一年一度的高考即將來(lái)臨，這是高三學(xué)子們重要的考試，大家都在做考試前的準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)了。那么，高考期間注意什么事項(xiàng)呢？下面是分享的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考！
高考期間注意什么事項(xiàng)
提問(wèn)：高考期間注意什么事項(xiàng)
回答：
一、高考前的飲食
高考前的飲食問(wèn)題應(yīng)該是考生家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，家長(zhǎng)總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食有太大的變化，因?yàn)楦呖嫉哪芰肯?，和平時(shí)上課的能量消耗比較來(lái)說(shuō)，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時(shí)吃什么，高考前的飲食和平時(shí)差不多就行。
高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考后3天里，太涼的東西不要性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試，
二、考場(chǎng)熟悉
高考前準(zhǔn)備工作之一，前一天都要去熟悉考場(chǎng)。如果在本校考試，當(dāng)然就沒(méi)問(wèn)題。如果到考場(chǎng)在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感?？荚囍型救绻霈F(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。
三、心理調(diào)節(jié)
高考將至，不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對(duì)這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽(tīng)聽(tīng)歡快輕松的音樂(lè)但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);后，作為家長(zhǎng)則要不斷鼓勵(lì)考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)無(wú)比重要，因?yàn)檫@樣才能使考生平時(shí)所掌握的知識(shí)技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動(dòng)出來(lái)，才能在高考中冷靜應(yīng)對(duì)，自如發(fā)揮，達(dá)到佳狀態(tài)，考出佳水平。
四、調(diào)整作息時(shí)間
為了在高考時(shí)，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時(shí)間，在考前的一段時(shí)間，可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息，這樣可以幫助考在考試時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)。
五、考試規(guī)則
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場(chǎng)，考號(hào)、姓名要寫(xiě)在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場(chǎng)。考號(hào)姓名以及答題卡涂寫(xiě)方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項(xiàng)中重要的一點(diǎn)。
高考前物質(zhì)預(yù)備
1、考試的前一天晚上，預(yù)備好自己的準(zhǔn)考證及考試袋，準(zhǔn)考證要隨時(shí)裝入考試袋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，預(yù)備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。
2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動(dòng)增減衣服避免著涼傷風(fēng)。
3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強(qiáng)的食物。千萬(wàn)別多吃冰淇淋或冷飲，簡(jiǎn)略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。
4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要睡覺(jué)，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早睡覺(jué)反而會(huì)失眠。
高考考前注意事項(xiàng)
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過(guò)度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過(guò)度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考試場(chǎng)之前，好不要和同學(xué)有過(guò)多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多的同學(xué)會(huì)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松，開(kāi)心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強(qiáng)“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細(xì)心”。
6）在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，后慢慢地、均勻地從口中呼出。
高考前家長(zhǎng)必看的注意事項(xiàng)
一、創(chuàng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
學(xué)生高考前需要靜下心來(lái)復(fù)習(xí)，不宜讓外界干擾。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，讓孩子平心靜氣地進(jìn)行復(fù)習(xí)，盡量讓孩子少與外界與考試不相干的人進(jìn)行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)習(xí)。
二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境
雖然高考很重要，但是離高考不到一個(gè)月這段時(shí)間里，家長(zhǎng)不能再?gòu)?qiáng)調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子在這段時(shí)間放松心態(tài)，因?yàn)槎潭桃粋€(gè)月時(shí)間不可能會(huì)讓成績(jī)提升很高，只要放松心態(tài)，以平常心應(yīng)對(duì)高考，還可能超常發(fā)揮，考出好的成績(jī)。
三、讓孩子進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)以及體育鍛煉
高三學(xué)生在長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時(shí)身體方面也要調(diào)整好，適當(dāng)參加一些娛樂(lè)活動(dòng)、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等。
四、防止過(guò)度關(guān)注孩子
很多家長(zhǎng)在高考前會(huì)對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長(zhǎng)給孩子的飲食，切記營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，大魚(yú)大肉大補(bǔ)，否則會(huì)適得其反。高考前的這段時(shí)間飲食只要營(yíng)養(yǎng)搭配合適即可，部分炎熱地區(qū)勿吃太辣，否則容易引起上火，以清淡為主。
六、不要太嘮叨
有的家長(zhǎng)生怕孩子高考會(huì)考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬(wàn)囑咐，這樣會(huì)給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長(zhǎng)讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實(shí)孩子在這個(gè)年齡基本上都很成熟了，他自己要準(zhǔn)備的東西都比較清楚，家長(zhǎng)只需適當(dāng)補(bǔ)充即可。
七、保持樂(lè)觀愉快的心情
家長(zhǎng)的心情好壞以及樂(lè)觀的情緒也會(huì)影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長(zhǎng)要適當(dāng)引導(dǎo)，以愉快的心情來(lái)感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當(dāng)?shù)谋Ｕ?BR> 高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2B鉛筆、橡皮擦、輔助學(xué)具等，幫孩子準(zhǔn)備好。另外，規(guī)劃好前往考場(chǎng)的路線。因?yàn)楦呖紩r(shí)交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時(shí)間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。
高考雖然很重要，但是也不能在考前一下提升很多成績(jī)，因此家長(zhǎng)一定要讓以孩子樂(lè)觀、放松的心態(tài)參考高考。后希望高三學(xué)子都能考出好的成績(jī)，報(bào)效祖國(guó)。
高考期間注意什么事項(xiàng)
提問(wèn)：高考期間注意什么事項(xiàng)
回答：
一、高考前的飲食
高考前的飲食問(wèn)題應(yīng)該是考生家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，家長(zhǎng)總是調(diào)樣的給考生做吃的。其實(shí)高考不需要在飲食有太大的變化，因?yàn)楦呖嫉哪芰肯?，和平時(shí)上課的能量消耗比較來(lái)說(shuō)，差不多。不需要額外吃喝東西，就是平時(shí)吃什么，高考前的飲食和平時(shí)差不多就行。
高考期間應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，特別的東西反而不利于消化吸收，可能引起腸胃紊亂，甚至不消化拉肚子，尤其是高考后3天里，太涼的東西不要性吃喝太多，尤其夏天，不要貪吃涼的東西，影響考試，
二、考場(chǎng)熟悉
高考前準(zhǔn)備工作之一，前一天都要去熟悉考場(chǎng)。如果在本校考試，當(dāng)然就沒(méi)問(wèn)題。如果到考場(chǎng)在外校，需要熟悉路徑，考室的位置，座位的位置。特別注意廁所的位置，不要有陌生感?？荚囍型救绻霈F(xiàn)陌生的事物，容易轉(zhuǎn)移注意力。
三、心理調(diào)節(jié)
高考將至，不少考生會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，甚至出現(xiàn)身題不適，這種情況往往是由于考前焦慮所引發(fā)的。針對(duì)這種情況，高三網(wǎng)小編建議考生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。
首先，要積極的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，給自己減壓，把高考視為一種常態(tài)考試;多聽(tīng)聽(tīng)歡快輕松的音樂(lè)但不要太放松找不到考試狀態(tài)，只是讓自己的負(fù)面情緒得到釋放或調(diào)節(jié);后，作為家長(zhǎng)則要不斷鼓勵(lì)考生，給予考生自信，使高考前由焦慮所產(chǎn)生的沉重感、壓迫感、不安感等焦慮的癥狀得到緩解。
有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于高考來(lái)說(shuō)無(wú)比重要，因?yàn)檫@樣才能使考生平時(shí)所掌握的知識(shí)技能在考試中能被‘激活’，并從‘內(nèi)存’中調(diào)動(dòng)出來(lái)，才能在高考中冷靜應(yīng)對(duì)，自如發(fā)揮，達(dá)到佳狀態(tài)，考出佳水平。
四、調(diào)整作息時(shí)間
為了在高考時(shí)，能夠有更好的發(fā)揮，更好的適應(yīng)高考時(shí)間，在考前的一段時(shí)間，可以按照高考時(shí)段的時(shí)間安排作息，這樣可以幫助考在考試時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)。
五、考試規(guī)則
在考前一定要記住高考的規(guī)則，不要帶考試禁止的東西進(jìn)入考場(chǎng)，考號(hào)、姓名要寫(xiě)在規(guī)定處，不要勿帶草稿紙等出考場(chǎng)。考號(hào)姓名以及答題卡涂寫(xiě)方式可以在平常的模擬考試中演練。這是高考注意事項(xiàng)中重要的一點(diǎn)。
高考前物質(zhì)預(yù)備
1、考試的前一天晚上，預(yù)備好自己的準(zhǔn)考證及考試袋，準(zhǔn)考證要隨時(shí)裝入考試袋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，預(yù)備一些面巾紙，避免因流汗等原因弄濕試卷。
2、要穿合適的寬松的衣服，提示同學(xué)們要隨著氣候改動(dòng)增減衣服避免著涼傷風(fēng)。
3、考試這幾天，留意清淡的飲食，要記住提示自己不要吃得太油膩，或許刺激性強(qiáng)的食物。千萬(wàn)別多吃冰淇淋或冷飲，簡(jiǎn)略引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個(gè)水果，補(bǔ)充維生素。
4、考前考中的歇息很重要。好好歇息并不意味著很早就要睡覺(jué)，依據(jù)以往考生的經(jīng)歷，太早睡覺(jué)反而會(huì)失眠。
高考考前注意事項(xiàng)
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有很多同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣使自己的大腦過(guò)度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過(guò)度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考試場(chǎng)之前，好不要和同學(xué)有過(guò)多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多的同學(xué)會(huì)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松，開(kāi)心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強(qiáng)“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細(xì)心”。
6）在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，后慢慢地、均勻地從口中呼出。
高考前家長(zhǎng)必看的注意事項(xiàng)
一、創(chuàng)造良好的復(fù)習(xí)環(huán)境
學(xué)生高考前需要靜下心來(lái)復(fù)習(xí)，不宜讓外界干擾。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造良好的、安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，讓孩子平心靜氣地進(jìn)行復(fù)習(xí)，盡量讓孩子少與外界與考試不相干的人進(jìn)行通話，減少應(yīng)酬，減少談?wù)摳呖己蟮脑掝}，以免干擾孩子復(fù)習(xí)。
二、創(chuàng)造輕松的環(huán)境
雖然高考很重要，但是離高考不到一個(gè)月這段時(shí)間里，家長(zhǎng)不能再?gòu)?qiáng)調(diào)高考的重要性了，相反要讓孩子在這段時(shí)間放松心態(tài)，因?yàn)槎潭桃粋€(gè)月時(shí)間不可能會(huì)讓成績(jī)提升很高，只要放松心態(tài)，以平常心應(yīng)對(duì)高考，還可能超常發(fā)揮，考出好的成績(jī)。
三、讓孩子進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)以及體育鍛煉
高三學(xué)生在長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)中，已經(jīng)身心俱疲，在考試前，要讓孩子放松心情，同時(shí)身體方面也要調(diào)整好，適當(dāng)參加一些娛樂(lè)活動(dòng)、體育鍛煉能夠讓孩子在生理和心理上都有所放松，加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等。
四、防止過(guò)度關(guān)注孩子
很多家長(zhǎng)在高考前會(huì)對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注，比如經(jīng)常給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)品，甚至在孩子旁邊陪讀，這樣會(huì)給孩子造成很大的心理壓力，不利于孩子考前心態(tài)的放松。
五、合理安排飲食
高考前家長(zhǎng)給孩子的飲食，切記營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，大魚(yú)大肉大補(bǔ)，否則會(huì)適得其反。高考前的這段時(shí)間飲食只要營(yíng)養(yǎng)搭配合適即可，部分炎熱地區(qū)勿吃太辣，否則容易引起上火，以清淡為主。
六、不要太嘮叨
有的家長(zhǎng)生怕孩子高考會(huì)考不好，又怕孩子忘記什么東西，千叮嚀，萬(wàn)囑咐，這樣會(huì)給孩子造成很大的壓力，甚至有一些家長(zhǎng)讓孩子產(chǎn)生反感情緒。其實(shí)孩子在這個(gè)年齡基本上都很成熟了，他自己要準(zhǔn)備的東西都比較清楚，家長(zhǎng)只需適當(dāng)補(bǔ)充即可。
七、保持樂(lè)觀愉快的心情
家長(zhǎng)的心情好壞以及樂(lè)觀的情緒也會(huì)影響到孩子的心情，如果孩子有考前焦慮的情緒，家長(zhǎng)要適當(dāng)引導(dǎo)，以愉快的心情來(lái)感染孩子的心情，不要給孩子施加壓力。
八、給孩子做適當(dāng)?shù)谋Ｕ?BR> 高考前需要用到的學(xué)習(xí)用品，如2B鉛筆、橡皮擦、輔助學(xué)具等，幫孩子準(zhǔn)備好。另外，規(guī)劃好前往考場(chǎng)的路線。因?yàn)楦呖紩r(shí)交通非常擁擠，提前規(guī)劃好路線能夠節(jié)省不少時(shí)間，避免孩子被堵在路上造成焦急的心態(tài)。
高考雖然很重要，但是也不能在考前一下提升很多成績(jī)，因此家長(zhǎng)一定要讓以孩子樂(lè)觀、放松的心態(tài)參考高考。后希望高三學(xué)子都能考出好的成績(jī)，報(bào)效祖國(guó)。