中考體育考試項目不是統(tǒng)一的，由各個地區(qū)來規(guī)范具體考試項目，主要考試項目為長跑、短跑、球類項目、仰臥起坐、單桿、雙桿以及游泳等。以下是整理的2021湖北鄂州中考體育考什么項目的資訊，歡迎閱讀！
2021湖北鄂州中考體育項目
初中畢業(yè)生升學體育考試，按照《國家學生體質(zhì)健康標準》初中組別的評價指標進行，由市教育招生考試中心統(tǒng)一組織實施。市教育招生考試中心采取購買第三方服務方式組織體育考試，現(xiàn)場公布分數(shù)，確保測試公平和公正。具體考試項目為：
1.男女生1分鐘跳繩（測試目的：測試學生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力）；
2.男女生坐位體前屈（測試目的：測試學生的身體柔韌性）；
3.女生800米、男生1000米跑（測試目的：測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平）。
評價標準及計分辦法：
1.初中畢業(yè)生升學體育考試項目的評分，參照教育部、國家體育總局制定的《國家學生體質(zhì)健康標準評分表》中初三年級組的評分標準。結(jié)合鄂州實際，制定《鄂州市2021年初中畢業(yè)升學體育考試評分標準》。
2.體育考試成績按20分納入升學總分。共有3個考試項目，其中，跳繩、坐位體前屈各占6分，男生1000米、女生800米占8分。
中考體育跑步技巧
1.熱身
跑步前需要先跑小半圈，記住是慢跑不是叫你快跑，大概100米左右，千萬記住不要快跑，能多慢就多慢，畢竟等一下你還要跑八百呢，但是你也不要怕，這個是不會消耗你的體力的，只是讓你的身體熱起來，器官跟著復蘇。當然如果你擔心跑800米到時候沒力氣，你也可以先“熱身小跑”在做“熱身運動”休息一下
2.姿勢
正確的800米姿勢是跑步的基礎(chǔ)，可以避免能量浪費。跑步時，最重要保持身體平衡，盡量讓身體前傾，與地面成85度角。另外，要抬頭挺胸，自然擺動雙手，避免身體左右晃動。
3.步頻和步長
增大步長和提高步頻對加快速度，獲得800米跑好成績有幫助。如果要跑800米，可根據(jù)自身情況作調(diào)整，如身高為1.75m，步長應為1.8m-2m。訓練時，計算步長，不斷增大，而且加快布頻，一般一步一秒內(nèi)比較好。
4.蹬擺送髖技巧
各關(guān)節(jié)充分伸展，身體重心才能前移。若想各關(guān)節(jié)盡量伸展，需要掌握蹬擺送髖技巧，也就是在蹬伸時擺動腿，相互配合，以獲得效果。建議蹬要用力，擺要迅速，這樣身體起伏才小，速度才更快。
2021湖北鄂州中考體育項目
初中畢業(yè)生升學體育考試，按照《國家學生體質(zhì)健康標準》初中組別的評價指標進行，由市教育招生考試中心統(tǒng)一組織實施。市教育招生考試中心采取購買第三方服務方式組織體育考試，現(xiàn)場公布分數(shù)，確保測試公平和公正。具體考試項目為：
1.男女生1分鐘跳繩（測試目的：測試學生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力）；
2.男女生坐位體前屈（測試目的：測試學生的身體柔韌性）；
3.女生800米、男生1000米跑（測試目的：測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平）。
評價標準及計分辦法：
1.初中畢業(yè)生升學體育考試項目的評分，參照教育部、國家體育總局制定的《國家學生體質(zhì)健康標準評分表》中初三年級組的評分標準。結(jié)合鄂州實際，制定《鄂州市2021年初中畢業(yè)升學體育考試評分標準》。
2.體育考試成績按20分納入升學總分。共有3個考試項目，其中，跳繩、坐位體前屈各占6分，男生1000米、女生800米占8分。
中考體育跑步技巧
1.熱身
跑步前需要先跑小半圈，記住是慢跑不是叫你快跑，大概100米左右，千萬記住不要快跑，能多慢就多慢，畢竟等一下你還要跑八百呢，但是你也不要怕，這個是不會消耗你的體力的，只是讓你的身體熱起來，器官跟著復蘇。當然如果你擔心跑800米到時候沒力氣，你也可以先“熱身小跑”在做“熱身運動”休息一下
2.姿勢
正確的800米姿勢是跑步的基礎(chǔ)，可以避免能量浪費。跑步時，最重要保持身體平衡，盡量讓身體前傾，與地面成85度角。另外，要抬頭挺胸，自然擺動雙手，避免身體左右晃動。
3.步頻和步長
增大步長和提高步頻對加快速度，獲得800米跑好成績有幫助。如果要跑800米，可根據(jù)自身情況作調(diào)整，如身高為1.75m，步長應為1.8m-2m。訓練時，計算步長，不斷增大，而且加快布頻，一般一步一秒內(nèi)比較好。
4.蹬擺送髖技巧
各關(guān)節(jié)充分伸展，身體重心才能前移。若想各關(guān)節(jié)盡量伸展，需要掌握蹬擺送髖技巧，也就是在蹬伸時擺動腿，相互配合，以獲得效果。建議蹬要用力，擺要迅速，這樣身體起伏才小，速度才更快。