為了讓學(xué)生提高身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展，體育已經(jīng)成為了中考的第四大主科，不僅總分進(jìn)行了提升，也直接納入到中考的總成績(jī)當(dāng)中。以下是整理的2021河南鄭州中考體育考什么項(xiàng)目，歡迎閱讀！
2021河南鄭州中考體育項(xiàng)目
1、必考項(xiàng)目為：長(zhǎng)跑20分（男生1000米、女生800米）；
2、搖號(hào)確定項(xiàng)目為：素質(zhì)類二立定跳遠(yuǎn)和技能類足球運(yùn)球；
3、選考項(xiàng)目為：素質(zhì)類一50米跑或一分鐘跳繩。
學(xué)生必須在一個(gè)單元（半天）內(nèi)完成一項(xiàng)必考、兩項(xiàng)搖號(hào)、一項(xiàng)選考共計(jì)四項(xiàng)的考試項(xiàng)目。
分值構(gòu)成：
升學(xué)體育考試成績(jī)占62分，由市級(jí)教育行政部門統(tǒng)一組織實(shí)施?？偡值挠?jì)算由微機(jī)將五個(gè)單項(xiàng)成績(jī)（小數(shù)點(diǎn)保留一位）相加后，采用四舍五入的方式得出中招體育考試最后成績(jī)，該成績(jī)計(jì)入考生中招考試總分。
1、應(yīng)屆畢業(yè)生：體育成績(jī)按體質(zhì)與健康過程管理成績(jī)和升學(xué)體育考試成績(jī)相加計(jì)分。即：體質(zhì)與健康過程管理分+升學(xué)體育考試分=實(shí)得分計(jì)入升學(xué)總分?？偡值挠?jì)算由微機(jī)將五個(gè)單項(xiàng)成績(jī)（小數(shù)點(diǎn)保留一位）相加后，采用四舍五入的方式得出中招體育考試最后成績(jī)。2020年中招體育考試總分70分。其中：體質(zhì)與健康過程管理成績(jī)8分、升學(xué)體育考試成績(jī)62分（長(zhǎng)跑20分、其它三項(xiàng)各占14分）。
2、殘免考生：升學(xué)體育考試成績(jī)按上年度全市考生運(yùn)動(dòng)與健康—11—素質(zhì)測(cè)評(píng)的平均分計(jì)分（2019年為55分），體質(zhì)與健康過程管理分按8分計(jì)分，總分63分。
3、病免考生：升學(xué)體育考試成績(jī)按37分計(jì)分，加上體質(zhì)與健康過程管理測(cè)評(píng)得分計(jì)入升學(xué)總分。
中考體育的疫情防控
1.主動(dòng)接受自動(dòng)體溫檢測(cè)?？键c(diǎn)學(xué)校西北門入口處安排有防疫測(cè)溫人員，考生要自覺按照1米以上間隔距離排隊(duì)并接受體溫測(cè)量，體溫正常的方可進(jìn)入考點(diǎn)。考生如有發(fā)熱、干咳、咽痛等癥狀，須主動(dòng)提前向帶隊(duì)教師報(bào)告，并按有關(guān)疫情防控預(yù)案處理。
2.落實(shí)考前和考后手部消毒要求?？忌谶M(jìn)入考試場(chǎng)地前，要在洗手池按照“七步洗手法”洗手消毒；考生在離開考試場(chǎng)地前，要再次進(jìn)行洗手消毒。
3.做好候考期間安全防護(hù)?？忌趨⒓涌荚嚻陂g不戴口罩，但在排隊(duì)和等待考試期間應(yīng)佩戴口罩，建議考生要自備口罩。同時(shí)，排隊(duì)和候考期間相鄰考生之間還應(yīng)自覺拉開1米以上安全距離。
4.發(fā)現(xiàn)身體不適要及時(shí)報(bào)告。考試期間，市衛(wèi)健部門安排了專業(yè)醫(yī)務(wù)人員和120急救車駐點(diǎn)待命，考生身體如發(fā)生不適等緊急情況，要及時(shí)報(bào)告，并積極配合醫(yī)務(wù)人員醫(yī)治。
5.自覺遵守封閉管理規(guī)定。自考前一天起至考試結(jié)束，考試場(chǎng)地實(shí)施封閉管理，非工作人員不得入內(nèi)。希望各位考生和家長(zhǎng)自覺遵守規(guī)定，不要在考點(diǎn)學(xué)校大門口前聚集，也不要在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)周邊圍觀。
中考體育考前準(zhǔn)備
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲(chǔ)蓄體力，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：30必須睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來使不出勁。考前應(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
3、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠?dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
4、測(cè)試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試裝備。考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒有陌生感。有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳（包裹性強(qiáng)），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。
6、進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑和跳繩開始前把鞋帶，褲帶再檢查一遍，系緊?？荚嚽暗娇紙?chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。
7、離考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開始做準(zhǔn)備活動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。考前，調(diào)整好狀態(tài)，利于發(fā)揮成績(jī)。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場(chǎng)考試前除去外套。
2021河南鄭州中考體育項(xiàng)目
1、必考項(xiàng)目為：長(zhǎng)跑20分（男生1000米、女生800米）；
2、搖號(hào)確定項(xiàng)目為：素質(zhì)類二立定跳遠(yuǎn)和技能類足球運(yùn)球；
3、選考項(xiàng)目為：素質(zhì)類一50米跑或一分鐘跳繩。
學(xué)生必須在一個(gè)單元（半天）內(nèi)完成一項(xiàng)必考、兩項(xiàng)搖號(hào)、一項(xiàng)選考共計(jì)四項(xiàng)的考試項(xiàng)目。
分值構(gòu)成：
升學(xué)體育考試成績(jī)占62分，由市級(jí)教育行政部門統(tǒng)一組織實(shí)施?？偡值挠?jì)算由微機(jī)將五個(gè)單項(xiàng)成績(jī)（小數(shù)點(diǎn)保留一位）相加后，采用四舍五入的方式得出中招體育考試最后成績(jī)，該成績(jī)計(jì)入考生中招考試總分。
1、應(yīng)屆畢業(yè)生：體育成績(jī)按體質(zhì)與健康過程管理成績(jī)和升學(xué)體育考試成績(jī)相加計(jì)分。即：體質(zhì)與健康過程管理分+升學(xué)體育考試分=實(shí)得分計(jì)入升學(xué)總分?？偡值挠?jì)算由微機(jī)將五個(gè)單項(xiàng)成績(jī)（小數(shù)點(diǎn)保留一位）相加后，采用四舍五入的方式得出中招體育考試最后成績(jī)。2020年中招體育考試總分70分。其中：體質(zhì)與健康過程管理成績(jī)8分、升學(xué)體育考試成績(jī)62分（長(zhǎng)跑20分、其它三項(xiàng)各占14分）。
2、殘免考生：升學(xué)體育考試成績(jī)按上年度全市考生運(yùn)動(dòng)與健康—11—素質(zhì)測(cè)評(píng)的平均分計(jì)分（2019年為55分），體質(zhì)與健康過程管理分按8分計(jì)分，總分63分。
3、病免考生：升學(xué)體育考試成績(jī)按37分計(jì)分，加上體質(zhì)與健康過程管理測(cè)評(píng)得分計(jì)入升學(xué)總分。
中考體育的疫情防控
1.主動(dòng)接受自動(dòng)體溫檢測(cè)?？键c(diǎn)學(xué)校西北門入口處安排有防疫測(cè)溫人員，考生要自覺按照1米以上間隔距離排隊(duì)并接受體溫測(cè)量，體溫正常的方可進(jìn)入考點(diǎn)。考生如有發(fā)熱、干咳、咽痛等癥狀，須主動(dòng)提前向帶隊(duì)教師報(bào)告，并按有關(guān)疫情防控預(yù)案處理。
2.落實(shí)考前和考后手部消毒要求?？忌谶M(jìn)入考試場(chǎng)地前，要在洗手池按照“七步洗手法”洗手消毒；考生在離開考試場(chǎng)地前，要再次進(jìn)行洗手消毒。
3.做好候考期間安全防護(hù)?？忌趨⒓涌荚嚻陂g不戴口罩，但在排隊(duì)和等待考試期間應(yīng)佩戴口罩，建議考生要自備口罩。同時(shí)，排隊(duì)和候考期間相鄰考生之間還應(yīng)自覺拉開1米以上安全距離。
4.發(fā)現(xiàn)身體不適要及時(shí)報(bào)告。考試期間，市衛(wèi)健部門安排了專業(yè)醫(yī)務(wù)人員和120急救車駐點(diǎn)待命，考生身體如發(fā)生不適等緊急情況，要及時(shí)報(bào)告，并積極配合醫(yī)務(wù)人員醫(yī)治。
5.自覺遵守封閉管理規(guī)定。自考前一天起至考試結(jié)束，考試場(chǎng)地實(shí)施封閉管理，非工作人員不得入內(nèi)。希望各位考生和家長(zhǎng)自覺遵守規(guī)定，不要在考點(diǎn)學(xué)校大門口前聚集，也不要在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)周邊圍觀。
中考體育考前準(zhǔn)備
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲(chǔ)蓄體力，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等，晚上10：30必須睡覺，以保證有充沛精力投入到考試中。
2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來使不出勁。考前應(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。
3、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠?dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
4、測(cè)試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試裝備。考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒有陌生感。有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳（包裹性強(qiáng)），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。
6、進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑和跳繩開始前把鞋帶，褲帶再檢查一遍，系緊?？荚嚽暗娇紙?chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。
7、離考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開始做準(zhǔn)備活動(dòng)（原地或小范圍慢跑熱身）。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。考前，調(diào)整好狀態(tài)，利于發(fā)揮成績(jī)。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場(chǎng)考試前除去外套。