為了讓學生提高身體素質，實現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展，體育已經成為了中考的第四大主科，不僅總分進行了提升，也直接納入到中考的總成績當中。以下是整理的2021云南德宏中考體育考什么項目，歡迎閱讀！
2021云南德宏中考體育項目
女生：800米；跑實心球和仰臥起坐二選一；足球、籃球、排球：三選一
男生：1000米跑；實心球和引體向上二選一；足球、籃球、排球：三選一
中考體育考試注意事項
1、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠斕煸缟掀饋聿灰蕴鄸|西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
2021云南德宏中考體育項目
女生：800米；跑實心球和仰臥起坐二選一；足球、籃球、排球：三選一
男生：1000米跑；實心球和引體向上二選一；足球、籃球、排球：三選一
中考體育考試注意事項
1、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應控制適當飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬?？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食?？荚嚠斕煸缟掀饋聿灰蕴鄸|西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。