暑期生活馬上開始，同學們是不是需要適應暑假的節(jié)奏，家長如何才能讓孩子的暑假生活過得輕松愉快又有意義呢？下面的這些安排也許為你能提供參考。更多相關內(nèi)容請關注教育頻道！
【篇一】暑假計劃和作息時間表
制定暑期活動計劃表
首先就是要把我們各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
【篇二】暑假計劃和作息時間表
安排好暑期的學習活動
暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學科老師是要求按章節(jié)復習課本知識，有的學科老師是要求預習新教材，也有的要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成老師要求的學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。
學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘快，所以新知識需要及時復習，我們好每天都留有一段學習的時間。
【篇三】暑假計劃和作息時間表
做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
讀讀課外書
在暑假里讀幾本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
分擔家務勞動
假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。
保持和同學、朋友的交流
暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網(wǎng)絡、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。
【篇四】暑假計劃和作息時間表
小學生暑假作息時間表：
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;
7：30——7：50：吃早飯;
7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;
8：30——9：00：看電視;
9：00——9：30：做家務;
9：30——10：00：鍛煉身體;
10：00——11：00：寫十萬個為什么和三國、水滸小故事;
11：00——12：00：做練習冊;
12：00——12：30：吃午飯;
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺;
14：30——15：00：自由活動;
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;
15：40——16：00：鍛煉身體;
16：00——17：00：聽讀英語課文;
17：00——17：40:自由活動(包括做家務事);
17：40——18：20：寫日記;
18：20——19：00：吃晚飯;
19：00——19：30：：看電視;
19：40——20：30：做數(shù)學或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙;
20：50——21：20：讀名著和外語單詞;
21：20：睡覺。
【篇五】暑假計劃和作息時間表
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。
3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的'學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。
計劃表：
6點50：起床并朗讀詩歌一首。
7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。
8點—8點半：完成暑假作業(yè).
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
補充說明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
【篇六】暑假計劃和作息時間表
8:00起床（自己洗臉、刷牙、整理床鋪）；
8:00到9:00吃飯（吃飯不挑食，爭取暑假長高、吃胖）；
9:00到10:00寫語文作業(yè)（暑假作業(yè)每天四頁、每兩天寫一篇讀書筆記，“好詞”添加自己造句內(nèi)容）；
10:00到11:00寫英語作業(yè)（暑假作業(yè)每天四頁、每天跟著點讀機聽一課英語課文、單詞）；
11:00到12:00寫數(shù)學作業(yè)（暑假作業(yè)每天四頁、有計劃預習四年級數(shù)學課程）；
12:00到13:00吃午飯（奶奶做啥吃啥）；
13:00到15:00睡午覺（保證充足睡眠）；
15:00到15:40玩電腦（寫博文、練打字、玩點小游戲、和同學朋友聊天交流）；
16:00到17:00看書（暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋里的爸爸》，寫篇讀后感；每周讀兩本課外書）；
17:00到19:00玩（打籃球、學騎自行車、玩拼裝玩具等，爭取暑假期間學會騎車）；
19:00到20:00吃下午飯；
20:00到20:30洗澡；
20:30到22:00看電視；
22:00睡覺。
【篇一】暑假計劃和作息時間表
制定暑期活動計劃表
首先就是要把我們各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
【篇二】暑假計劃和作息時間表
安排好暑期的學習活動
暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學科老師是要求按章節(jié)復習課本知識，有的學科老師是要求預習新教材，也有的要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成老師要求的學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。
學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘快，所以新知識需要及時復習，我們好每天都留有一段學習的時間。
【篇三】暑假計劃和作息時間表
做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
讀讀課外書
在暑假里讀幾本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
分擔家務勞動
假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務勞動。
保持和同學、朋友的交流
暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學們。大家可以通過網(wǎng)絡、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。
【篇四】暑假計劃和作息時間表
小學生暑假作息時間表：
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;
7：30——7：50：吃早飯;
7：50——8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;
8：30——9：00：看電視;
9：00——9：30：做家務;
9：30——10：00：鍛煉身體;
10：00——11：00：寫十萬個為什么和三國、水滸小故事;
11：00——12：00：做練習冊;
12：00——12：30：吃午飯;
12：30——13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺;
14：30——15：00：自由活動;
15：00——15：40：寫毛筆字和鋼筆字;
15：40——16：00：鍛煉身體;
16：00——17：00：聽讀英語課文;
17：00——17：40:自由活動(包括做家務事);
17：40——18：20：寫日記;
18：20——19：00：吃晚飯;
19：00——19：30：：看電視;
19：40——20：30：做數(shù)學或其他;
20：30——20：50：洗澡，刷牙;
20：50——21：20：讀名著和外語單詞;
21：20：睡覺。
【篇五】暑假計劃和作息時間表
1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。
2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。
3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。
4、安排表主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的'學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。
5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。
計劃表：
6點50：起床并朗讀詩歌一首。
7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。
8點—8點半：完成暑假作業(yè).
12點-1點：午睡
晚上7點-7點半：閱讀半小時
晚上8點半：準時睡覺
補充說明：
一、每天幫助家里做一件力所能及的家務活。
二、每天看電視時間不超過1小時。
三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。
四、一周考察，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。
【篇六】暑假計劃和作息時間表
8:00起床（自己洗臉、刷牙、整理床鋪）；
8:00到9:00吃飯（吃飯不挑食，爭取暑假長高、吃胖）；
9:00到10:00寫語文作業(yè)（暑假作業(yè)每天四頁、每兩天寫一篇讀書筆記，“好詞”添加自己造句內(nèi)容）；
10:00到11:00寫英語作業(yè)（暑假作業(yè)每天四頁、每天跟著點讀機聽一課英語課文、單詞）；
11:00到12:00寫數(shù)學作業(yè)（暑假作業(yè)每天四頁、有計劃預習四年級數(shù)學課程）；
12:00到13:00吃午飯（奶奶做啥吃啥）；
13:00到15:00睡午覺（保證充足睡眠）；
15:00到15:40玩電腦（寫博文、練打字、玩點小游戲、和同學朋友聊天交流）；
16:00到17:00看書（暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋里的爸爸》，寫篇讀后感；每周讀兩本課外書）；
17:00到19:00玩（打籃球、學騎自行車、玩拼裝玩具等，爭取暑假期間學會騎車）；
19:00到20:00吃下午飯；
20:00到20:30洗澡；
20:30到22:00看電視；
22:00睡覺。