現(xiàn)如今在生活中近視人群還是挺多的，不過(guò)更嚴(yán)峻的問(wèn)題應(yīng)該是，兒童近視的年齡變得越來(lái)越少，經(jīng)常會(huì)看到很多家長(zhǎng)帶著孩子去就診。其實(shí)造成兒童近視有很多的原因，還是應(yīng)該提前做好預(yù)防工作，這樣才能讓孩子的視力處于正常的狀態(tài)之中。更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注教育頻道！
1.造成孩子近視的原因有哪些
1、看近處的時(shí)候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱，而患近視眼的可能性也越來(lái)越高。
2、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，很少到室外去接觸開(kāi)闊的大自然，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過(guò)于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒(méi)事的時(shí)候就打開(kāi)手機(jī)玩玩游戲；回到家就打開(kāi)電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過(guò)近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。
2.治療兒童近視有佳時(shí)間
對(duì)于家里有弱視的兒童，父母要知道讓兒童在什么時(shí)候治療弱視是佳的，據(jù)調(diào)查，我國(guó)3億多兒童中，大約有1200萬(wàn)兒童(4%左右)存在弱視，1%的兒童存在斜視。視力普查中，“偷看”大概是單眼弱視的兒童混過(guò)視力檢查的絕招。
這種迷惑人的“正?！保陲椓藘和瘜?shí)際上存在的眼病和視力問(wèn)題，其危害性不僅視力受損，影響外觀的美，更重要是無(wú)雙眼視覺(jué)、無(wú)完善的立體視覺(jué)，以致將來(lái)不能勝任需要正常立體視覺(jué)的精細(xì)工作，一旦錯(cuò)過(guò)了治療時(shí)機(jī)(6歲以前是弱視的佳治療時(shí)期)，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)這是會(huì)影響未來(lái)的生活和工作的，不要讓后悔莫及，關(guān)于相關(guān)方面的事情要多去了解。
在臨床上，新生兒的視力是很不成熟的，且寶寶眼睛的協(xié)調(diào)能力還欠佳，因此是很容易出現(xiàn)斜視的病情的，不過(guò)一般是屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，寶寶眼肌的協(xié)調(diào)能力就會(huì)逐步增強(qiáng)，這種癥狀也會(huì)得到一些改善，但如果在半歲后仍有斜視的情況，應(yīng)考慮兒童是否患有斜視疾病了，一般來(lái)說(shuō)兒童斜視疾病多發(fā)于6歲前，且發(fā)病年齡主要是集中在3歲左右，因此在這一階段是治療兒童斜視的佳時(shí)間。
3.兒童近視可以多吃這些食物，有助于近視恢復(fù)
1、胡蘿卜
胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素a，是眼睛必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓眼睛維持在健康的狀態(tài)，而且胡蘿卜里面又含有胡蘿卜素，能夠達(dá)到抵抗氧化作用，除了生菜，卷心菜，胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素a以外，其他很多食物也是有的，如果身體缺少維生素a就容易讓視力也受到影響。
2、鮭魚(yú)
鮭魚(yú)也就是三文魚(yú)，它里面含有非常豐富的脂肪酸，能夠起到保護(hù)視力作用，鮭魚(yú)里面所含有的歐米伽三脂肪酸，能夠?qū)σ暽窠?jīng)視網(wǎng)膜，眼內(nèi)肌肉等起到營(yíng)養(yǎng)效果，讓視力得到恢復(fù)。
3、雞蛋
孩子適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以起到保護(hù)視力作用，它里面還有黃體素，氨基酸，卵磷脂，半胱氨酸等物質(zhì)，能夠給眼部補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓鞏膜變得更加堅(jiān)韌，它里面含有的氨基酸物質(zhì)也可以讓孩子的眼球發(fā)育變得更好。
4、西蘭花
適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些西蘭花，也能達(dá)到提高視力作用，西蘭花里面含有非常豐富玉米黃素以及黃體素，能夠很好的保護(hù)晶狀體，可以讓眼細(xì)胞不受到自由基的傷害。
4.如何預(yù)防兒童近視，其實(shí)方法并不復(fù)雜
1、增加孩子的戶外時(shí)間增加戶外暴露時(shí)間可以預(yù)防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實(shí)，也是目前國(guó)際公認(rèn)的結(jié)論。
之前一般說(shuō)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，但近年的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要在戶外呆著，運(yùn)不運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響預(yù)防近視的效果，因此現(xiàn)在很多學(xué)者將其稱為戶外暴露時(shí)間。
為什么在戶外呆著就可以預(yù)防近視呢？這是由于太陽(yáng)的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的光照強(qiáng)度高很多，瞳孔在強(qiáng)光小會(huì)縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦，并且可以增加多巴安的分泌，多巴安本身也可以預(yù)防近視的發(fā)生。
研究表明每天在戶外呆2小時(shí)或者一周10小時(shí)，就可以起到比較好的一個(gè)預(yù)防近視的效果，時(shí)間可以累計(jì)。
操作起來(lái)其實(shí)也挺容易，比如每節(jié)的課間活動(dòng)時(shí)間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長(zhǎng)可以帶孩子到戶外走走。
2、注意用眼時(shí)的光照強(qiáng)度
護(hù)眼燈是否能護(hù)眼，我覺(jué)得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強(qiáng)度對(duì)預(yù)防近視均有作用。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是燈開(kāi)的亮一點(diǎn)。學(xué)者建議采用間斷強(qiáng)光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強(qiáng)度光。
3、少讓孩子吃甜食
過(guò)多的攝入甜食可能會(huì)使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長(zhǎng)。眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視的度數(shù)就會(huì)加深300度左右。
1.造成孩子近視的原因有哪些
1、看近處的時(shí)候太多
在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時(shí)間少，大部分時(shí)間人們都只看到5米以內(nèi)的東西，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來(lái)越弱，而患近視眼的可能性也越來(lái)越高。
2、戶外活動(dòng)時(shí)間太少
現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，很少到室外去接觸開(kāi)闊的大自然，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。而且，在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，如果再不注意距離、姿勢(shì)，很容易讓眼睛過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致孩子患上近視眼。
戶外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會(huì)感到疲勞。而現(xiàn)在家長(zhǎng)出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內(nèi)游戲?yàn)橹?。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。
3、使用電子產(chǎn)品頻率過(guò)于頻繁
現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機(jī)，沒(méi)事的時(shí)候就打開(kāi)手機(jī)玩玩游戲；回到家就打開(kāi)電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)孩子的眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時(shí)眼睛距離屏幕距離過(guò)近，因此容易導(dǎo)致孩子近視。
2.治療兒童近視有佳時(shí)間
對(duì)于家里有弱視的兒童，父母要知道讓兒童在什么時(shí)候治療弱視是佳的，據(jù)調(diào)查，我國(guó)3億多兒童中，大約有1200萬(wàn)兒童(4%左右)存在弱視，1%的兒童存在斜視。視力普查中，“偷看”大概是單眼弱視的兒童混過(guò)視力檢查的絕招。
這種迷惑人的“正?！保陲椓藘和瘜?shí)際上存在的眼病和視力問(wèn)題，其危害性不僅視力受損，影響外觀的美，更重要是無(wú)雙眼視覺(jué)、無(wú)完善的立體視覺(jué)，以致將來(lái)不能勝任需要正常立體視覺(jué)的精細(xì)工作，一旦錯(cuò)過(guò)了治療時(shí)機(jī)(6歲以前是弱視的佳治療時(shí)期)，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)這是會(huì)影響未來(lái)的生活和工作的，不要讓后悔莫及，關(guān)于相關(guān)方面的事情要多去了解。
在臨床上，新生兒的視力是很不成熟的，且寶寶眼睛的協(xié)調(diào)能力還欠佳，因此是很容易出現(xiàn)斜視的病情的，不過(guò)一般是屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，寶寶眼肌的協(xié)調(diào)能力就會(huì)逐步增強(qiáng)，這種癥狀也會(huì)得到一些改善，但如果在半歲后仍有斜視的情況，應(yīng)考慮兒童是否患有斜視疾病了，一般來(lái)說(shuō)兒童斜視疾病多發(fā)于6歲前，且發(fā)病年齡主要是集中在3歲左右，因此在這一階段是治療兒童斜視的佳時(shí)間。
3.兒童近視可以多吃這些食物，有助于近視恢復(fù)
1、胡蘿卜
胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素a，是眼睛必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓眼睛維持在健康的狀態(tài)，而且胡蘿卜里面又含有胡蘿卜素，能夠達(dá)到抵抗氧化作用，除了生菜，卷心菜，胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素a以外，其他很多食物也是有的，如果身體缺少維生素a就容易讓視力也受到影響。
2、鮭魚(yú)
鮭魚(yú)也就是三文魚(yú)，它里面含有非常豐富的脂肪酸，能夠起到保護(hù)視力作用，鮭魚(yú)里面所含有的歐米伽三脂肪酸，能夠?qū)σ暽窠?jīng)視網(wǎng)膜，眼內(nèi)肌肉等起到營(yíng)養(yǎng)效果，讓視力得到恢復(fù)。
3、雞蛋
孩子適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以起到保護(hù)視力作用，它里面還有黃體素，氨基酸，卵磷脂，半胱氨酸等物質(zhì)，能夠給眼部補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓鞏膜變得更加堅(jiān)韌，它里面含有的氨基酸物質(zhì)也可以讓孩子的眼球發(fā)育變得更好。
4、西蘭花
適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些西蘭花，也能達(dá)到提高視力作用，西蘭花里面含有非常豐富玉米黃素以及黃體素，能夠很好的保護(hù)晶狀體，可以讓眼細(xì)胞不受到自由基的傷害。
4.如何預(yù)防兒童近視，其實(shí)方法并不復(fù)雜
1、增加孩子的戶外時(shí)間增加戶外暴露時(shí)間可以預(yù)防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實(shí)，也是目前國(guó)際公認(rèn)的結(jié)論。
之前一般說(shuō)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，但近年的研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要在戶外呆著，運(yùn)不運(yùn)動(dòng)都不會(huì)影響預(yù)防近視的效果，因此現(xiàn)在很多學(xué)者將其稱為戶外暴露時(shí)間。
為什么在戶外呆著就可以預(yù)防近視呢？這是由于太陽(yáng)的光照強(qiáng)度比室內(nèi)的光照強(qiáng)度高很多，瞳孔在強(qiáng)光小會(huì)縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦，并且可以增加多巴安的分泌，多巴安本身也可以預(yù)防近視的發(fā)生。
研究表明每天在戶外呆2小時(shí)或者一周10小時(shí)，就可以起到比較好的一個(gè)預(yù)防近視的效果，時(shí)間可以累計(jì)。
操作起來(lái)其實(shí)也挺容易，比如每節(jié)的課間活動(dòng)時(shí)間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長(zhǎng)可以帶孩子到戶外走走。
2、注意用眼時(shí)的光照強(qiáng)度
護(hù)眼燈是否能護(hù)眼，我覺(jué)得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強(qiáng)度對(duì)預(yù)防近視均有作用。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，其實(shí)就是燈開(kāi)的亮一點(diǎn)。學(xué)者建議采用間斷強(qiáng)光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強(qiáng)度光。
3、少讓孩子吃甜食
過(guò)多的攝入甜食可能會(huì)使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長(zhǎng)。眼軸每增長(zhǎng)1mm，近視的度數(shù)就會(huì)加深300度左右。