2021江西吉安中考體育多少分

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    中考是初中畢業(yè)證書發(fā)放的必要條件,考試科目將國家課程方案所規(guī)定的學科全部列入初中學業(yè)水平考試的范圍。歡迎閱讀為大家精心整理的“2021江西吉安中考體育多少分”,更多相關訊息請關注!
    
    2021江西吉安中考體育多少分
    語文120分;數(shù)學120分;英語120分(其中聽力20分);物理80分;化學70分;道德與法治80分;歷史80分;地理50分;生物50分;體育60分。其中,道德與法治和歷史合卷(開卷考試),地理和生物合卷,物理和化學實行同場分卷考試。體育考試按照《吉安市教育體育局關于做好2021年初中畢業(yè)生升學體育考試工作的通知》(吉教體辦字〔2021〕4號)執(zhí)行。
    中考體育考試常識
    一、考前準備
    在考試前同學們需要準備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪,新鞋子需要磨合所以同學們在上半年就準備好,提前與鞋子磨合好,免得在考試的時候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象,臨近考試的時候不要忘了不要換新鞋子,我們可以穿平時練習時的運動鞋,這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現(xiàn)一種陌生感。
    二、飲食方面應該注意
    要在考試前1-2個小時進行飲食,飲食的類別上側重于易消化吸收的.食物,備好充足的水,不要擔心因為飲食體力不支的現(xiàn)象,所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時),切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后,不建議引用。(白開水放點食用鹽就挺好),運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助,往年很多人走進“紅牛飲料”誤區(qū),其實心理上的激勵大于實際意義。
    三、考試時注意事項
    1、不同體育測試項目進行前,學生都應做相應準備活動。這樣既可以放松身體各個關節(jié),也可以配合深呼吸,放松心情,穩(wěn)定情緒。
    2、“立定跳遠”項目測試前,不應該猛力試跳,浪費體力;可以象征性的重復一下跳躍動作,作為真正測試前的放松方式。
    3、體育中考的后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目,不同學生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。
    體育中考常見問題
    1.先慢跑微出汗就可以。
    2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動,將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
    3.做2、3個30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)
    4.上跑道后做幾次原地的縱跳,提高一下興奮。
    5.這段時間要注意保持體溫,不要使身體涼下來。