中考是中國重要的考試之一，參加中考的同學(xué)一定要調(diào)整好心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備與物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力去迎接考試。歡迎閱讀為大家精心整理的“2021湖北咸寧中考體育多少分”，更多相關(guān)訊息請關(guān)注！
2021湖北咸寧中考體育多少分
由于2021年湖北咸寧中考體育總分暫未公布，為大家整理了2019年的湖北咸寧中考體育總分供大家參考！
根據(jù)《咸寧市2019年初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試工作實(shí)施方案》，體育考試采取平時體育成績和體育測試兩部分綜合評定，其中平時體育成績15分，測試成績25分，滿分為40分。平時體育成績按考生初一、初二和初三《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行考試的結(jié)果計取。
中考體育測試項(xiàng)目為跳繩，坐位體前屈，男子1000米、女子800米。
體育考試報考與學(xué)業(yè)考試報考同步進(jìn)行，全市報名工作在3月1日之前完成，體育考試不再單獨(dú)組織報名。
因肢殘喪失運(yùn)動能力的考生可申請免考，按所免考項(xiàng)目的分值計分；因傷、病長期免修體育課，但未喪失運(yùn)動能力的考生，可申請免考，按所免考項(xiàng)目的分值50%計分；因傷、病或意外事故等原因，暫不能參加身體素質(zhì)測試的考生可申請緩考。免、緩考申請集中審批時間為3月29—30日。
中考體育考試前應(yīng)注意什么
1.運(yùn)動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運(yùn)動前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。切記！
2.考試當(dāng)天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘，但是不吃跑的時候也會發(fā)粘，還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。
3.要帶點(diǎn)水，跑前30分鐘可以喝，跑后也要適當(dāng)飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽，想咳嗽的時候盡量做吞咽動作，配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
中考體育前應(yīng)注意哪些問題
考前一周禁止大強(qiáng)度的運(yùn)動，這段時間是恢復(fù)體能調(diào)整備考階段，同學(xué)們要休息好，讓身體的運(yùn)動能力恢復(fù)到佳狀態(tài)參加考試。在做完理化試驗(yàn)以后要抓緊時間盡快的做準(zhǔn)備活動，做做拉伸運(yùn)動，肩關(guān)節(jié)、手腕、腰、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)一定要活動開，避免受傷。禁止帶玻璃瓶裝的葡萄糖，可以在家將其倒入杯子里攜帶。
安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運(yùn)動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁?？记皯?yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。