中考是中國重要的考試之一，參加中考的同學一定要調整好心態(tài)，做好考前心理準備與物質準備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力去迎接考試。歡迎閱讀為大家精心整理的“2021河南三門峽中考體育多少分”，更多相關訊息請關注！
2021河南三門峽中考體育多少分
2021年中招體育考試包括運動技能項目與健康素質測評。測評工作由市教育局統(tǒng)一組織實施，測評結果作為綜合素質評定的重要依據(jù)，并按70分計入中招成績總分。具體考試項目為：坐位體前屈、立定跳遠、籃球運球和足球運球二選一、長跑（男生1000米、女生800米），同年級不同年齡學生按年級執(zhí)行《國家學生體質健康標準》。
做好殘免、病免學生的手續(xù)驗證工作并予以公示，杜絕不正之風和違紀現(xiàn)象。
全市農(nóng)村地區(qū)的體育考試應在鄉(xiāng)鎮(zhèn)范圍內組織，鄰近縣城、條件允許的鄉(xiāng)鎮(zhèn)可以到城區(qū)的考場參加體育考試。各縣（市、區(qū)）應組織考評員隊伍送考下鄉(xiāng)，以保證體育考試質量和標準。2021年我市繼續(xù)實行運動技能項目二選一，請各縣（市、區(qū)）認真研究本地區(qū)場地設施情況，切實做好選項報名和考試評分工作。在體育考試工作中要保障學生安全，杜絕因體育考試造成學生傷害事故的發(fā)生。
中考體育注意事項
1、考前要準備好考試的裝備，運動短褲和短袖T恤、純棉運動襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時訓練的鞋子，這樣在考試的時候沒有陌生感。
2、需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。
3、考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長。
4、考場上常常發(fā)生暈厥的考生，多是因為血糖供應不足，這類考生主要的飲食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的，因而考生平時應注意講究均衡飲食。
5、考試當天，早飯別吃太多，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等，牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔。考試期間可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
中考體育技巧
1、確定好中考體育項目，訓練有針對性。
有很多學生現(xiàn)在還不能確定所選項目，在訓練的過程中每一項都想練一練，這樣訓練效果就會大打折扣。在項目選擇上切勿跟風，要選擇自己擅長的項目，早一點確定，訓練才會有針對性。
2、正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰(zhàn)術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓練水平發(fā)揮出來，力爭取得優(yōu)異成績。