2021重慶長(zhǎng)壽中考體育多少分

字號(hào):


    中考之前的體育考試是學(xué)生們必不可少的一項(xiàng)考試,也是檢測(cè)同學(xué)們身體狀況的一項(xiàng)考試,所以同學(xué)們需要提前重視起來(lái)。以下“2021重慶長(zhǎng)壽中考體育多少分”由整理發(fā)布,歡迎閱讀參考!更多相關(guān)訊息請(qǐng)關(guān)注!
    
    2021重慶長(zhǎng)壽中考體育多少分
    體考因?yàn)槭侵貞c中考的第一門(mén)考試科目,分值也與政治歷史同等,重要性也強(qiáng)調(diào)了無(wú)數(shù)次,在此特別強(qiáng)調(diào)體測(cè)的一些注意事項(xiàng)。
    一、考試項(xiàng)目
    共4項(xiàng):立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、1分鐘跳繩、中長(zhǎng)跑(女子800米、男子1000米,不計(jì)入總分)。
    二、考試規(guī)則
    按教育部2014年頒布施行的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中相應(yīng)的測(cè)驗(yàn)規(guī)則執(zhí)行。
    三、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
    2021年中長(zhǎng)跑成績(jī)?nèi)圆挥?jì)入體考總分,其余三項(xiàng)考試滿分為50分,其中立定跳遠(yuǎn)15分,擲實(shí)心球15分,1分鐘跳繩20分。
    注:因身體殘疾或身患嚴(yán)重疾病喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生和雖有殘、傷、病但沒(méi)有喪失運(yùn)動(dòng)能力確需靜養(yǎng)的考生,可申請(qǐng)免考。獲準(zhǔn)免試后,按滿分的80%(40分)計(jì)入中招升學(xué)考試總分;因殘、傷、病,但沒(méi)有喪失運(yùn)動(dòng)能力的考生,獲準(zhǔn)免試后,按滿分的60%(30分)計(jì)入中招升學(xué)考試總分??记巴话l(fā)傷病(含女生例假)無(wú)法參加考試的考生和考試過(guò)程中突發(fā)意外事故中斷考試的考生,可申請(qǐng)緩考。
    中考體育跑800米的技巧
    1、起跑后的100米,也就是第一個(gè)彎道,大家都很興奮,都會(huì)加速跑,都想沖到靠前的位置,以得到心理安慰。其實(shí)不用管別人跑成什么樣,剛起跑應(yīng)該是思維上還很清醒的,不要和別人比什么,要比的話,比起跑后的50米就好了,然后就邁開(kāi)大步跑就是了。
    2、過(guò)了一百米后,就別太沖了,從過(guò)了第一個(gè)彎道后到第一圈跑完,保持勻速,保證不要讓自己的速度慢下來(lái),時(shí)間控制在1分30秒以?xún)?nèi)。當(dāng)然,隨著快跑道第一圈的時(shí)候,速度一定會(huì)不知不決的就慢下來(lái)了,沒(méi)專(zhuān)業(yè)練過(guò)的,都有這個(gè)毛病,雖然速度慢下來(lái)了,但意志上一定要有保持速度的想法。
    3、第一圈一過(guò),要開(kāi)始盯住你前面的同學(xué),死死的跟住她,一但超過(guò)了,就去盯前面的同學(xué),就別讓她超回來(lái)。因?yàn)槟闳プ非懊娴耐瑢W(xué),你速度快了,前面的同學(xué)感覺(jué)到后面有人在追自己,會(huì)有壓迫感,也會(huì)加速,你再死死的跟住,你的速度就上去了。這時(shí)候,你會(huì)感覺(jué)很累的,不過(guò),咬在這個(gè)時(shí)候挺住。
    4、第二圈的400米到700米的過(guò)程中,會(huì)很累,步子會(huì)感覺(jué)邁不開(kāi),不要緊,步子邁得越少,搗腳次數(shù)就會(huì)越多,體能就會(huì)消耗越快。狂做深呼吸,多去感覺(jué)手臂的擺動(dòng),手臂的擺動(dòng)有了,腿自然就邁開(kāi)了。
    5、最后的100米,前700米的跑法,沒(méi)什么說(shuō)的了,拼命跑吧,有多快跑多快吧。
    中考體育考試注意事項(xiàng)
    1.服從引導(dǎo)員的管理。每組考生都安排一名引導(dǎo)員帶隊(duì),負(fù)責(zé)做好考生管理和相關(guān)服務(wù)工作??忌鷳?yīng)聽(tīng)從指揮、自覺(jué)排隊(duì),按引導(dǎo)員引導(dǎo)參加各項(xiàng)目的考試。
    2.自覺(jué)遵守考試規(guī)則。為確保體育考試公平公正,所有考試項(xiàng)目都由相應(yīng)的電子設(shè)備自動(dòng)測(cè)試和判分,不存在人為干預(yù)行為。考生要聽(tīng)從指揮,遵守考試規(guī)則,不搶跑,不違規(guī),保持考試心態(tài),發(fā)揮水平。需要特別強(qiáng)調(diào)的是,參加坐位體前屈項(xiàng)目的考生,如留有長(zhǎng)指甲的需要提前自行修剪,否則無(wú)法參與該項(xiàng)目考試。
    3.了解爭(zhēng)議處置流程。在分項(xiàng)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng),考生如對(duì)測(cè)試結(jié)果有異議,應(yīng)當(dāng)場(chǎng)向考官反映,考官視情按規(guī)定處置或向仲裁組報(bào)告處理??忌凇俺隹谔帯辈樵?xún)成績(jī)后如有異議,應(yīng)當(dāng)場(chǎng)向工作人員反映,工作人員視情按規(guī)定處理或向仲裁組報(bào)告處理。需要特別強(qiáng)調(diào)的是,如考生離開(kāi)考場(chǎng)后再對(duì)成績(jī)提出異議,考試機(jī)構(gòu)將不予受理。
    4.保持考區(qū)整潔衛(wèi)生??记耙惶旌兔堪胩炜荚嚱Y(jié)束后,考點(diǎn)對(duì)考試場(chǎng)地進(jìn)行全面打掃和消毒。希望考生不要在考場(chǎng)內(nèi)大聲喧嘩、隨意走動(dòng),不得在墻壁、地面上亂涂亂畫(huà),不要亂放、亂丟衣物雜物和飲用過(guò)的礦泉水瓶等。
    5.注意離場(chǎng)前查看確認(rèn)成績(jī)。