跳繩是一種既簡(jiǎn)單又有益身體健康的運(yùn)動(dòng)方式，它可以鍛煉全身的肌肉，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。為大家提供《四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字10篇》，歡迎閱讀。
1.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇一
我的課余生活多姿多彩的，它伴隨著我們成長(zhǎng)，讓我不斷地戰(zhàn)勝困難，享受成功的喜悅。
記的有，哥哥對(duì)我說(shuō)：“我們一起跳繩吧！”我搖搖頭說(shuō)：“我不會(huì)跳。”哥哥說(shuō)：“我教你?！蔽铱粗绺巛p快地跳了起來(lái)，就像一只蝴蝶，在繩間翩翩起舞，我羨慕極了！于是我握著繩子跳了起來(lái)，腳一下子被繩子絆住了，跳了好久，一個(gè)也跳不過(guò)去。我心想：跳繩太難了！我不想跳！哥哥看我垂頭喪氣的，就說(shuō)：“我教你一首兒歌：繩子握兩旁，腳要抬得高，速度要很快，聽‘啪就要跳。”我心里默念著兒歌，跳了，可是還是沒(méi)有成功。我皺著眉頭，心想：為什么我的腳步總跟不上繩子呢？我沉思了一會(huì)兒，想出了個(gè)方法：一表示半蹲，二表示跳。于是我又握起繩子，心里默念著：一二，接著跳了起來(lái)，果然成功了。慢慢的，我跳繩的越來(lái)越快，那“啪啪”的繩子聲好像也在為我鼓掌呢！哥哥夸我是個(gè)愛動(dòng)腦筋的孩子，我聽了，心里美滋滋的。在跳繩中，讓我明白了個(gè)道理：不僅要苦練，還要找對(duì)方法。
2.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇二
雖然我和大家一樣也喜歡上體育課，但我的體質(zhì)較弱，因此我沒(méi)有一項(xiàng)體育項(xiàng)目能拿得出手?？墒桥既坏捏w育考試竟然讓我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)體育技能——跳繩。
那是因?yàn)轶w育考試要求一分鐘要跳60下跳繩才算及格。當(dāng)時(shí)的我只能跳一個(gè)，連續(xù)跳上兩個(gè)都是件不容易的事！怎么辦呢？我只能硬著頭皮練，可是沒(méi)練幾下我就不想練了。爸爸見我愁眉苦臉的樣子，摸著我的頭說(shuō)：“跳繩不是一天兩天就能練好的，要有耐心和毅力，還有一星期的時(shí)間，爸爸相信你能練好并通過(guò)體育考試的。”聽了爸爸的話，我就又充滿了信心。于是我抓緊時(shí)間練習(xí)跳繩。在學(xué)校，下課了，別的同學(xué)都在操場(chǎng)上玩，我卻在一邊練習(xí)跳繩；放學(xué)回家，我一寫完作業(yè)就下樓去練，利用一切能利用的時(shí)間。、兩次，一天、兩天，五下、十下、二十下……雖然每次我都累得滿頭大汗，腰酸腿痛，但功夫不負(fù)有心人，體育考試那天一分鐘我居然跳了65下，心里就甭提多高興了。
我學(xué)會(huì)了跳繩，我愛上了跳繩。跳繩不僅鍛煉了我的身體，并且還讓我單調(diào)的課余生活變得充實(shí)而有意義，更讓我明白了：“世上無(wú)難事，只要肯登攀”這句話的道理。
3.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇三
我現(xiàn)在跳繩一連可以跳60多個(gè)，別看我現(xiàn)在跳這些，以前我一個(gè)出跳不了。
上二年級(jí)的時(shí)候，我在城里小學(xué)。那時(shí)學(xué)校組織跳繩比賽。為了能在比賽中取得好成績(jī)，在老師告訴我們比賽事情的當(dāng)天中午，我就練了起來(lái)。可是，跳繩遠(yuǎn)沒(méi)有我想向的那樣簡(jiǎn)單。真跳起來(lái)我一個(gè)都跳不好，姐姐在一旁嘲笑我，我當(dāng)時(shí)又氣又急。
可巧大舅正下班回來(lái)，看到我的樣子便說(shuō)：“不急，我教你?！庇谑悄脕?lái)繩子到院子里練習(xí)起我來(lái)?！疤K不能急，得手腳配合好，特殊把握好跳的時(shí)機(jī)。”當(dāng)時(shí)便給我演示，我看大舅跳，我就按照大舅說(shuō)的去做。果然我跳了幾個(gè)，就這樣反復(fù)做，真的越跳越熟了。可是總不能連著跳，我和大舅發(fā)現(xiàn)繩子大長(zhǎng)了，于是就想出一個(gè)辦法：在繩子中間系一個(gè)結(jié)。就可以跳了。
接下來(lái)的幾天，天天中午我都和大舅一起練跳繩。慢慢的提高速度，又發(fā)現(xiàn)繩子拌腳。大舅又告訴我手要輪快點(diǎn)兒，腳抬低點(diǎn)就跳得又快又好了。我試了試，大舅說(shuō)的一點(diǎn)錯(cuò)都沒(méi)有，我按照這樣就會(huì)連續(xù)跳了。
后，參加比賽我雖然沒(méi)被選上，但我真的學(xué)會(huì)了跳繩。
4.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇四
經(jīng)過(guò)大街的時(shí)候，我看見別人跳繩像車輪轉(zhuǎn)動(dòng)那么快，我很羨慕他，覺得他很棒，心里想：什么時(shí)候我也能像他一樣跳得好呢？
我把這件事告訴了爸爸，爸爸說(shuō)：“我來(lái)教你，只要你通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)，一定能行?！笨赐臧职值氖痉逗?，我迫不及待地拿出跳繩跳了起來(lái)。但我手腳不協(xié)調(diào)，笨手笨腳的，不是繩子絆腳就是人跳起來(lái)了，繩子卻沒(méi)到，不能完成動(dòng)作，令我十分惱火：哼，為什么不行呢？爸爸安慰我：“不用灰心，因?yàn)槟銢](méi)有掌握好雙腳跳起來(lái)的時(shí)間才會(huì)這樣，我們先用棍子練習(xí)跳躍，當(dāng)棍子掃到你腳下的時(shí)候就要跳起來(lái)，記住啦?！薄班拧?。我輕聲回答。剛開始，我總是低頭看棍子，爸爸又提醒我：“抬起頭，挺直身子，用心去感覺，雙腳跳起來(lái)的時(shí)間既不能比棍子快，也不能比棍子慢。來(lái)，再試?！蔽依斡洶职值脑?，重新嘗試：一下、兩下、三下，嘻嘻！真的行了。我暗自高興，興奮極了，跳起來(lái)也輕松了。接著我用繩子練習(xí)，第連續(xù)跳5下，第二次10下，第三次15下……比的進(jìn)步給我增加了信心，看到爸爸臉上露出的笑容，我心里甜滋滋的：太好了，終于學(xué)會(huì)了跳繩。
經(jīng)過(guò)我的刻苦練習(xí)，我的跳繩技術(shù)有了很大的進(jìn)步，并學(xué)會(huì)了多種跳繩花式：雙人跳、單腳跳、交叉手跳等等。跳繩真好，給我?guī)?lái)了無(wú)限的快樂(lè)，不僅可以鍛煉身體，而且讓我明白了一個(gè)道理：只要有恒心，鐵棒磨成針。
5.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇五
昨天，當(dāng)葉老師在課堂上宣布，為了運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式，希望同學(xué)們回家學(xué)跳花樣跳繩。我很興奮，我喜歡跳繩，特別是花樣跳繩。
終于等到了放學(xué)，回到家中，躺在沙發(fā)上，看著天花板，想著有哪些花樣動(dòng)作，前跳、后跳、串花、交叉……那些動(dòng)作，想想都特了不起，要是我都能會(huì)，那可多神氣呀！于是，我飛快的寫完作業(yè)，跑到了客廳，拿著跳繩。開始學(xué)習(xí)花樣跳繩。
首先我學(xué)著老師的樣子，一個(gè)一個(gè)的跳進(jìn)去，正當(dāng)我交叉跳的時(shí)候，下腳就開始不爭(zhēng)氣了，被繩子給纏住了，我把繩子從腳下取了下來(lái)，又從新嘗試了一遍，不爭(zhēng)氣的腳還是不爭(zhēng)氣，反而另外一只腳也不爭(zhēng)氣了，還纏得跟緊了，我開始想著要放棄了。這時(shí)，媽媽向我走來(lái)，看著我愁眉苦臉的，對(duì)我說(shuō)：“剛剛這么有興趣的，怎么愁眉苦臉的，跟媽媽說(shuō)說(shuō)：“我聽了媽媽的話，就把我所發(fā)生的來(lái)龍去脈都給媽媽說(shuō)了一遍。媽媽聽了，想了想對(duì)我說(shuō)，你剛才沒(méi)有跳好是因?yàn)槟銢](méi)有耐心，做什么事情都不能堅(jiān)持，做到一半就選擇了放棄，那么你是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)的，你做什么事情，都不要只做到一半。就選擇放棄，再以后什么事情都不能半途而廢，知道了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，按照媽媽的話，沒(méi)過(guò)多久，我慢慢的就學(xué)會(huì)了。
第二天，我光榮地加入了班級(jí)“花樣跳繩”組，準(zhǔn)備在校運(yùn)動(dòng)會(huì)的開幕式上，大顯身手。
6.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇六
我看到別人跳繩并且能跳100多個(gè)的時(shí)候，我心里很是羨慕。于是我懇求媽媽給我買一根跳繩，媽媽爽快地答應(yīng)了我的要求。
第二天，我開始練習(xí)跳繩。只見我雙手伸平變成了“一”字形，我的手里拿著跳繩，雙腳發(fā)出“咚咚”的響聲，跳一個(gè)斷一下，跳一個(gè)斷一下，跳得十分吃力。跳了3分鐘，總數(shù)還沒(méi)超過(guò)35個(gè)，身上卻早已有許許多多如豆般大小的汗珠，而且一分鐘還只能跳10多個(gè)。正當(dāng)我垂頭喪氣，想要放棄的時(shí)候，媽媽走過(guò)來(lái)說(shuō)：“你在跳繩的時(shí)候要把手臂收攏點(diǎn)，而且要用手腕來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)，不要用手臂甩動(dòng)，記住了嗎？別灰心，跳繩不是一天兩天就能跳好的，加油！”我聽完媽媽的話頻頻點(diǎn)頭，并把她說(shuō)的要點(diǎn)刻在了心里。
第三天我照做了，果然就從30多個(gè)變成了50多個(gè)。我就照著這個(gè)方法練習(xí)，四天、五天、六天、七天、八天……我每天都在堅(jiān)持，一天也不少，過(guò)了十多天，我驚奇地發(fā)現(xiàn)我一分鐘居然可以跳100多個(gè)了。我終于可以跳繩了！我眉飛色舞，手舞足蹈，有一種說(shuō)不出來(lái)的開心、高興、興奮。
我不僅學(xué)會(huì)了跳繩，我還知道了不管做什么事情都不要急躁而且要堅(jiān)持。但是堅(jiān)持個(gè)一天、兩天肯定是沒(méi)有用的，一定是要天天都在堅(jiān)持。只要你天天堅(jiān)持，就一定會(huì)有收獲的。
7.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇七
今天，我學(xué)會(huì)了跳繩！
康雨暉爸爸和我媽掄著繩子，剛開始時(shí)，我感到很害怕，因?yàn)槔K子帶著風(fēng)聲從我眼前飛過(guò)，我試了幾次，都被繩子弄到了頭，嚇得我不敢跳了。
這時(shí)，康雨暉說(shuō)：“我來(lái)吧?！敝灰娫诶K子掄到高處時(shí)，康雨暉跑了進(jìn)去，到繩子掄到康雨暉腳邊時(shí)，康雨暉便像一只靈巧的小鹿跳了過(guò)去，還邊跳邊轉(zhuǎn)圈。然后，康雨暉告訴我：“應(yīng)該在繩子掄到高處的時(shí)候，你跑進(jìn)去，做好跳的準(zhǔn)備，等繩子過(guò)來(lái)，你就跳過(guò)去。”我按照康雨暉說(shuō)的試了試，果然，我跳過(guò)去啦！
康雨暉給我數(shù)：“一、二、三、四、五……”。我聽著聽著就笑了，這下我沒(méi)能跳過(guò)去。這時(shí)，康雨暉的爸爸開口了：“跳繩的時(shí)候不能笑，假如笑了，肯定跳不好?！?BR> 天快黑了，康雨暉說(shuō)：“跳夠五十個(gè)每人獎(jiǎng)勵(lì)行嗎？”我媽說(shuō)：“行。快該回家了，每個(gè)人有三次機(jī)會(huì)?！蔽艺f(shuō)：“康雨暉，你先跳吧，我在后面。”康雨暉第跳了二十三個(gè)，我第跳了十六個(gè)；康雨暉第二次跳了二十個(gè)，我第二次跳了三十八個(gè)；康雨暉第三次跳了三十四個(gè)，我第三次跳了四十九個(gè)！可惜，第五十個(gè)沒(méi)跳過(guò)去?？涤陼熡终f(shuō)：“再讓我們每人跳?！笨墒牵涤陼煹陌职植煌猓骸罢f(shuō)話要算數(shù)，明天再玩吧！”
上樓回家時(shí)，我的腿有點(diǎn)累，不過(guò)我心里非常高興，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了跳繩！
8.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇八
以前，每當(dāng)我看見一些大哥哥、大姐姐流利地跳著繩時(shí)，我的心里羨慕極了。于是，我纏著媽媽教我跳繩。
我拿著跳繩，跟著媽媽來(lái)到了院子里。我學(xué)著那些哥哥姐姐的樣子甩了幾下繩，腳也跟著跳了跳，可是沒(méi)成功。
媽媽笑著對(duì)我說(shuō)：“跳繩是有方法的。先用手甩繩，繩落到地上發(fā)出‘啪，啪’的聲音時(shí)，腳就跳起來(lái)。腳離地的瞬間，手馬上把繩甩過(guò)腳下。然后重復(fù)這一系列動(dòng)作?！彼呎f(shuō)邊給我示范?！班?，我明白了?！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，按照媽媽說(shuō)的做。
誰(shuí)知，那根在媽媽手上非常聽話的繩子到了我的手里就不聽使喚了。我想把它甩起來(lái)，而它卻像沒(méi)有力氣似的，軟軟地落在我的頭頂。
站在一旁觀看的媽媽發(fā)現(xiàn)了我的問(wèn)題，她對(duì)我說(shuō)：“你甩繩的時(shí)候要甩快一點(diǎn)兒，這樣繩子才有力氣?！蔽衣犃藡寢尩脑挘Φ臅r(shí)候加快了速度，跳繩飛過(guò)了我的.頭頂，落到了地上。但我的腳沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，跳晚了一步。我又跳了，但這次，跳繩沒(méi)有落到地上。媽媽說(shuō)：“可能是跳繩短了?！蔽艺{(diào)整了跳繩的長(zhǎng)度，但不知因?yàn)槭裁丛?，我老是跳不過(guò)繩，我有些灰心。媽媽鼓勵(lì)我：“加油，你只要把腳跳過(guò)繩就成功了?！庇谑?，我又有了信心，經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，我已經(jīng)能跳幾個(gè)了。
現(xiàn)在，我能跳186個(gè)了。學(xué)跳繩這件事讓我懂得了：凡事只要認(rèn)真練習(xí)，就一定能取得好成績(jī)。
9.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇九
體育課上，一些同學(xué)在跳繩，看到他們敏捷的身影，我很是羨慕。我心想：等到放學(xué)了，我也讓爸爸給我買跳繩。終于挨到放學(xué)了，我和爸爸說(shuō)了自己的想法，爸爸說(shuō)：“跳繩是好事，可以鍛煉身體，但你必須學(xué)會(huì)，而且堅(jiān)持跳繩?！?BR> 第二天我?guī)е膼鄣奶K來(lái)到學(xué)校，看見王晶正在操場(chǎng)上跳繩，我飛快地跑過(guò)去說(shuō)：“王晶，你教我跳繩吧，好嗎？”王晶說(shuō)：“可以啊，跳繩很簡(jiǎn)單，你只要注意跳繩的時(shí)候，身體要正，眼睛要目視前方，跳繩搖動(dòng)速度均勻；繩落到地面和雙腳跳起應(yīng)保持一致，就可以了?！卑凑胀蹙У恼f(shuō)法我努力地練習(xí)著，可是一不小心就會(huì)絆倒。這是王晶說(shuō)：“練習(xí)跳繩要慢慢來(lái)，不可以著急！”
聽了王晶的話，我堅(jiān)持練習(xí)跳繩，只要寫完作業(yè)我就練習(xí)。用了一天的時(shí)間我終于練會(huì)了，而且速度也很快了。就在第二天我去學(xué)校展示我的才藝時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們班級(jí)已經(jīng)有人會(huì)編花樣跳繩了，這可真讓人羨慕??！放學(xué)后，我問(wèn)媽媽，你會(huì)編花樣跳繩嗎？想不到媽媽竟然是跳繩高手，媽媽和我一起研究花樣，因?yàn)橛辛嘶A(chǔ)，所以我們很快就變出心的花樣。媽媽看我如此開心地跳繩，她也在一邊開心地笑著。
我學(xué)會(huì)了跳繩要感謝我的媽媽和王晶，同時(shí)跳繩讓我知道了，無(wú)論做生么事情要想成功，都必須付出辛苦的努力，真可謂是：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功！
10.四年級(jí)我學(xué)會(huì)了跳繩作文400字 篇十
我從小就對(duì)跳繩沒(méi)興趣，認(rèn)為那是小兒科。每當(dāng)有人問(wèn)我，我多跳多少個(gè)，我就會(huì)沒(méi)事似的扔出一句：不會(huì)。
天不湊巧，今天體育課測(cè)跳繩，下課時(shí)我就練習(xí)，可繩子不聽話，到我腳下就停。怎么辦？測(cè)驗(yàn)要不及格了！我急的像熱鍋上的螞蟻。
就在這時(shí)，程一凡來(lái)了，他主動(dòng)來(lái)教我，陪我一遍一遍地練。終于，老天不負(fù)有心人，我跳出了兩三個(gè)，我差不多會(huì)了。
體育課開始了，同學(xué)們一個(gè)一個(gè)地跳，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)、四個(gè)快輪到我了，我非常地緊張。下一個(gè)！輪到我了。我開始搖繩子，一、二、三、四、五二十！我會(huì)跳繩了！下一輪中，我又跳出了三十個(gè)。這是我前所未有的成績(jī)！我會(huì)跳繩了！會(huì)了！我超越了自己！真的！
這時(shí)，我想起了程一凡，是他的友情讓我學(xué)會(huì)了跳繩的。我找到了他，不停地說(shuō)：謝謝，謝謝了！而他只是淡淡一笑：這是我應(yīng)該做的，不用謝。