十月懷胎時間并不短，在這十個月當(dāng)中，孕婦要保證身體充分的營養(yǎng)，以便胎兒可以正常生長發(fā)育。下面是分享的胎兒發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)。歡迎閱讀參考！
1.胎兒發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)
1、含蛋白質(zhì)的食物
胎兒重要的一個營養(yǎng)成分其實(shí)就是蛋白質(zhì)，所以說在懷孕的整個期間，蛋白質(zhì)的食物一定要盡量多補(bǔ)充一些。蛋白質(zhì)攝入的越豐富越有利于胎兒茁壯成長。像是在生活當(dāng)中我們經(jīng)常所見的一些豆類食品，或者是奶類，蛋類，魚肉，雞肉等等都富含豐富的食物蛋白質(zhì)，在懷孕期間的孕媽媽可以適量的多吃一些。
2、含葉酸的食物
不只是在懷孕期間，女生從備孕的時候就開始要注意給身體補(bǔ)充葉酸了，在懷孕的時候葉酸更是對于胎兒的腦部發(fā)育非常重要的一種維生素，只有在懷孕期間給補(bǔ)充了足夠的葉酸，才能夠有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及具有細(xì)胞性貧血等問題。
3、含鈣的食物
胎兒在骨骼發(fā)育的過程當(dāng)中，需要大量的鈣質(zhì)來維持。如果孕媽媽身體補(bǔ)充的鈣質(zhì)不足的話，就會讓胎兒從孕媽媽身體所儲存的鈣質(zhì)當(dāng)中來進(jìn)行獲得，而孕婦如果一直處在一個嚴(yán)重缺鈣的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是佝僂病的問題，對于胎兒的發(fā)育來說也是極為不利的，所以說在懷孕期間，孕媽一定要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃一些海產(chǎn)品，豆制品以及牛奶，或者是骨頭湯。
4、含鐵的食物
很多女人在懷孕之后都會或多或少出現(xiàn)一些貧血的問題，這主要也是因?yàn)樵趹言械臅r候胎兒的營養(yǎng)都是由孕婦的身體血液來進(jìn)行運(yùn)輸?shù)模哉f在懷孕的過程當(dāng)中，孕媽媽身體的且消耗是比較高的，很容易會出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題，再加上孕晚期出現(xiàn)水腫的情況，更是會由于血液的吸水引起血液當(dāng)中的血紅蛋白含量下降，所以說在懷孕的過程當(dāng)中補(bǔ)充一些鐵質(zhì)是非常重要的，可以多吃一些動物內(nèi)臟，動物血，紅棗，芝麻來進(jìn)行補(bǔ)充。
2.孕早期胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)
1、葡萄
夏季正是葡萄成熟的季節(jié)，這個階段的葡萄酸酸甜甜的口味，非常適合孕媽這種吃東西比較挑剔的人群。葡萄當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中的維生素類物質(zhì)以及卵磷脂對維護(hù)孕媽身體健康有很大的幫助。胎兒在這樣優(yōu)質(zhì)的環(huán)境下發(fā)育，怎能發(fā)育的不好呢？
2、櫻桃
這種水果在夏季也非常受人們喜愛，小巧的外形加上微酸微甜的口感，在夏天一口一個簡直不要太舒坦。大家可別看它小巧玲瓏的，其中的鐵元素含量在同期水果當(dāng)中可是數(shù)一數(shù)二的，有些女性懷孕后出現(xiàn)貧血癥狀，多吃些櫻桃，氣血瞬間回滿。而且這種水果的口感比較溫和，酸甜味搭配的剛剛好，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲。
3、雞蛋
它是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用到的食材，可以搭配很多種蔬菜做成可口的食物。它的營養(yǎng)價值很高，包含人體所需的多種營養(yǎng)，每天吃上一兩個，孕媽基礎(chǔ)的營養(yǎng)攝入就得到了保證，既有助于維護(hù)孕媽的身體健康，還能促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。不過在烹飪時要注意，對于孕媽來說，懷孕階段胃口可能不是太好，所以雞蛋做成白煮蛋，并避免高脂高糖的烹飪方式。
4、鮮蝦
我們知道女性懷孕后胎兒逐漸發(fā)育，會對孕媽自身營養(yǎng)儲備進(jìn)行消耗，其中消耗量較大的就是鈣質(zhì)，而鮮蝦這種食物能快速補(bǔ)充孕媽需要的鈣質(zhì)，每一斤鮮蝦就能幫助孕媽補(bǔ)充50g的鈣。但由于有些孕媽對海鮮類產(chǎn)品比較敏感，為了預(yù)防過敏現(xiàn)象發(fā)生，進(jìn)食時還是謹(jǐn)慎些比較好。
5、胡蘿卜
提起這種食物，人們第一個想到的就是其中特有的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入消化器官之后，可以轉(zhuǎn)化為Va，而Va具有維護(hù)視力的作用，對胎兒的視覺發(fā)育有很大幫助。不過孕媽們不要為了促進(jìn)胎兒視力發(fā)育而盲目的大量攝入Va，因?yàn)轶w內(nèi)Va過量反而會引起中毒現(xiàn)象，破壞胎兒的發(fā)育環(huán)境。
6、菠菜
女性懷孕初期胚胎還沒有發(fā)育成性，需要很多營養(yǎng)物質(zhì)參與，并作用于胚胎發(fā)育，才能讓胚胎發(fā)育的更好，其中最不能少的一種營養(yǎng)元素就是葉酸。葉酸具有修復(fù)細(xì)胞、預(yù)防畸形的作用，所以孕媽在懷孕初期一定要適當(dāng)增加一些菠菜的攝入。如果孕媽吃菠菜吃膩了，也可以試試西蘭花和卷心菜，其中的葉酸含量也是非常充足的。
可見女性懷孕初期是非常關(guān)鍵的一個階段，如果沒有做好營養(yǎng)補(bǔ)充，就會耽誤胎兒的發(fā)育。
3.胎兒發(fā)育不同階段注意事項(xiàng)
第一個月，精子和卵子相遇形成愛的結(jié)晶——受精卵，主要是心臟、肺、肝和腎等器官的開始形成。在這個時期，女性遠(yuǎn)離熱浴缸、蒸桑拿等高溫環(huán)境，也盡量不要自己發(fā)燒，否則容易引起寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。
第二個月，胚胎繼續(xù)生長為胎兒。此時，在服用止痛藥的問題孕媽們要注意了，吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，特別是心臟缺陷的風(fēng)險。
第三個月，胎兒開始快速成長，可以聽到寶寶怦怦的心跳了。前三個月很多孕婦都會發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是不良的飲食習(xí)慣造成的，這時候孕媽應(yīng)避免煙酒、油膩和高糖的食物，多吃些谷物食品，可以減少晨吐反應(yīng)。
第四個月，可以開始給寶寶聽舒緩的音樂了，因?yàn)檫@時期的胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音了。另外，孕婦背痛的癥狀可以在水中的有氧運(yùn)動中得到緩解。
第五個月，胎兒開始長毛發(fā)，小手小腿會有“小動作”了。為了寶寶的營養(yǎng)，孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔(dān)心自己體重增長過快，可以咨詢醫(yī)生。
第六個月，胎兒面部特征已基本形成，也能對外界的噪音做出回應(yīng)。此時孕婦的胸部變大，衣服尺寸也要隨著寶寶的成長而加大?？梢宰鲎鎏ソ潭嗦犅犑婢彽囊魳?。
第七個月，胎兒活動的更加活躍，還短時間睜開眼睛。為了不影響孩子的身心發(fā)育，孕媽們要盡量放松心情，不要有太大的壓力，可以有適度的壓力。
第八個月，胎兒的大腦在迅速發(fā)育，大部分器官都已發(fā)育成熟。為了避免意外的發(fā)生，孕婦不要做劇烈的運(yùn)動。
第九個月，孩子出生在即，皮膚變得粉嫩。而此時準(zhǔn)媽媽也是比較需要耐心的，因?yàn)樵袐尩男那闀绊懙椒置涫欠裉崆?，所以不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
4.孕期檢查的好處
1、可以了解孕婦全部的妊娠過程和健康。對孕期合并癥和并發(fā)癥做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)，并及早采取有效措施，盡可能避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。
2、通過早孕初查，經(jīng)過詢問病史，全身體格檢查、腹部檢查、化驗(yàn)等方法，篩選異常孕婦，并將她們轉(zhuǎn)入有條件的上級醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)護(hù)。
3、對有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過詳細(xì)的家譜分析和遺傳咨詢，可以通過產(chǎn)前診斷，及早作出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病蔓延。
4、對孕婦進(jìn)行孕期保健、合理營養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)與母乳喂養(yǎng)知識的指導(dǎo)，消除孕婦對分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。
5、產(chǎn)前檢查可以發(fā)現(xiàn)一些異常情況如骨盆偏小，胎位不正等，并予以糾正;有些雖不能糾正，亦可及時收入院，并做到適時分娩。
綜上所述，懷孕檢查是十分重要的，所以準(zhǔn)媽媽一定要重視起來。了解孕婦的妊娠過程和健康狀況，對孕期并發(fā)癥做到復(fù)早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)及早采取措施，保障孕媽媽的健康和胎寶寶的成長。
1.胎兒發(fā)育營養(yǎng)物質(zhì)
1、含蛋白質(zhì)的食物
胎兒重要的一個營養(yǎng)成分其實(shí)就是蛋白質(zhì)，所以說在懷孕的整個期間，蛋白質(zhì)的食物一定要盡量多補(bǔ)充一些。蛋白質(zhì)攝入的越豐富越有利于胎兒茁壯成長。像是在生活當(dāng)中我們經(jīng)常所見的一些豆類食品，或者是奶類，蛋類，魚肉，雞肉等等都富含豐富的食物蛋白質(zhì)，在懷孕期間的孕媽媽可以適量的多吃一些。
2、含葉酸的食物
不只是在懷孕期間，女生從備孕的時候就開始要注意給身體補(bǔ)充葉酸了，在懷孕的時候葉酸更是對于胎兒的腦部發(fā)育非常重要的一種維生素，只有在懷孕期間給補(bǔ)充了足夠的葉酸，才能夠有效的預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及具有細(xì)胞性貧血等問題。
3、含鈣的食物
胎兒在骨骼發(fā)育的過程當(dāng)中，需要大量的鈣質(zhì)來維持。如果孕媽媽身體補(bǔ)充的鈣質(zhì)不足的話，就會讓胎兒從孕媽媽身體所儲存的鈣質(zhì)當(dāng)中來進(jìn)行獲得，而孕婦如果一直處在一個嚴(yán)重缺鈣的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是佝僂病的問題，對于胎兒的發(fā)育來說也是極為不利的，所以說在懷孕期間，孕媽一定要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃一些海產(chǎn)品，豆制品以及牛奶，或者是骨頭湯。
4、含鐵的食物
很多女人在懷孕之后都會或多或少出現(xiàn)一些貧血的問題，這主要也是因?yàn)樵趹言械臅r候胎兒的營養(yǎng)都是由孕婦的身體血液來進(jìn)行運(yùn)輸?shù)模哉f在懷孕的過程當(dāng)中，孕媽媽身體的且消耗是比較高的，很容易會出現(xiàn)缺鐵性貧血的問題，再加上孕晚期出現(xiàn)水腫的情況，更是會由于血液的吸水引起血液當(dāng)中的血紅蛋白含量下降，所以說在懷孕的過程當(dāng)中補(bǔ)充一些鐵質(zhì)是非常重要的，可以多吃一些動物內(nèi)臟，動物血，紅棗，芝麻來進(jìn)行補(bǔ)充。
2.孕早期胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)
1、葡萄
夏季正是葡萄成熟的季節(jié)，這個階段的葡萄酸酸甜甜的口味，非常適合孕媽這種吃東西比較挑剔的人群。葡萄當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中的維生素類物質(zhì)以及卵磷脂對維護(hù)孕媽身體健康有很大的幫助。胎兒在這樣優(yōu)質(zhì)的環(huán)境下發(fā)育，怎能發(fā)育的不好呢？
2、櫻桃
這種水果在夏季也非常受人們喜愛，小巧的外形加上微酸微甜的口感，在夏天一口一個簡直不要太舒坦。大家可別看它小巧玲瓏的，其中的鐵元素含量在同期水果當(dāng)中可是數(shù)一數(shù)二的，有些女性懷孕后出現(xiàn)貧血癥狀，多吃些櫻桃，氣血瞬間回滿。而且這種水果的口感比較溫和，酸甜味搭配的剛剛好，適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能促進(jìn)消化增強(qiáng)食欲。
3、雞蛋
它是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用到的食材，可以搭配很多種蔬菜做成可口的食物。它的營養(yǎng)價值很高，包含人體所需的多種營養(yǎng)，每天吃上一兩個，孕媽基礎(chǔ)的營養(yǎng)攝入就得到了保證，既有助于維護(hù)孕媽的身體健康，還能促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育。不過在烹飪時要注意，對于孕媽來說，懷孕階段胃口可能不是太好，所以雞蛋做成白煮蛋，并避免高脂高糖的烹飪方式。
4、鮮蝦
我們知道女性懷孕后胎兒逐漸發(fā)育，會對孕媽自身營養(yǎng)儲備進(jìn)行消耗，其中消耗量較大的就是鈣質(zhì)，而鮮蝦這種食物能快速補(bǔ)充孕媽需要的鈣質(zhì)，每一斤鮮蝦就能幫助孕媽補(bǔ)充50g的鈣。但由于有些孕媽對海鮮類產(chǎn)品比較敏感，為了預(yù)防過敏現(xiàn)象發(fā)生，進(jìn)食時還是謹(jǐn)慎些比較好。
5、胡蘿卜
提起這種食物，人們第一個想到的就是其中特有的胡蘿卜素，這種物質(zhì)進(jìn)入消化器官之后，可以轉(zhuǎn)化為Va，而Va具有維護(hù)視力的作用，對胎兒的視覺發(fā)育有很大幫助。不過孕媽們不要為了促進(jìn)胎兒視力發(fā)育而盲目的大量攝入Va，因?yàn)轶w內(nèi)Va過量反而會引起中毒現(xiàn)象，破壞胎兒的發(fā)育環(huán)境。
6、菠菜
女性懷孕初期胚胎還沒有發(fā)育成性，需要很多營養(yǎng)物質(zhì)參與，并作用于胚胎發(fā)育，才能讓胚胎發(fā)育的更好，其中最不能少的一種營養(yǎng)元素就是葉酸。葉酸具有修復(fù)細(xì)胞、預(yù)防畸形的作用，所以孕媽在懷孕初期一定要適當(dāng)增加一些菠菜的攝入。如果孕媽吃菠菜吃膩了，也可以試試西蘭花和卷心菜，其中的葉酸含量也是非常充足的。
可見女性懷孕初期是非常關(guān)鍵的一個階段，如果沒有做好營養(yǎng)補(bǔ)充，就會耽誤胎兒的發(fā)育。
3.胎兒發(fā)育不同階段注意事項(xiàng)
第一個月，精子和卵子相遇形成愛的結(jié)晶——受精卵，主要是心臟、肺、肝和腎等器官的開始形成。在這個時期，女性遠(yuǎn)離熱浴缸、蒸桑拿等高溫環(huán)境，也盡量不要自己發(fā)燒，否則容易引起寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。
第二個月，胚胎繼續(xù)生長為胎兒。此時，在服用止痛藥的問題孕媽們要注意了，吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，特別是心臟缺陷的風(fēng)險。
第三個月，胎兒開始快速成長，可以聽到寶寶怦怦的心跳了。前三個月很多孕婦都會發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是不良的飲食習(xí)慣造成的，這時候孕媽應(yīng)避免煙酒、油膩和高糖的食物，多吃些谷物食品，可以減少晨吐反應(yīng)。
第四個月，可以開始給寶寶聽舒緩的音樂了，因?yàn)檫@時期的胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音了。另外，孕婦背痛的癥狀可以在水中的有氧運(yùn)動中得到緩解。
第五個月，胎兒開始長毛發(fā)，小手小腿會有“小動作”了。為了寶寶的營養(yǎng)，孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔(dān)心自己體重增長過快，可以咨詢醫(yī)生。
第六個月，胎兒面部特征已基本形成，也能對外界的噪音做出回應(yīng)。此時孕婦的胸部變大，衣服尺寸也要隨著寶寶的成長而加大?？梢宰鲎鎏ソ潭嗦犅犑婢彽囊魳?。
第七個月，胎兒活動的更加活躍，還短時間睜開眼睛。為了不影響孩子的身心發(fā)育，孕媽們要盡量放松心情，不要有太大的壓力，可以有適度的壓力。
第八個月，胎兒的大腦在迅速發(fā)育，大部分器官都已發(fā)育成熟。為了避免意外的發(fā)生，孕婦不要做劇烈的運(yùn)動。
第九個月，孩子出生在即，皮膚變得粉嫩。而此時準(zhǔn)媽媽也是比較需要耐心的，因?yàn)樵袐尩男那闀绊懙椒置涫欠裉崆?，所以不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
4.孕期檢查的好處
1、可以了解孕婦全部的妊娠過程和健康。對孕期合并癥和并發(fā)癥做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)，并及早采取有效措施，盡可能避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。
2、通過早孕初查，經(jīng)過詢問病史，全身體格檢查、腹部檢查、化驗(yàn)等方法，篩選異常孕婦，并將她們轉(zhuǎn)入有條件的上級醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)監(jiān)護(hù)。
3、對有嚴(yán)重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過詳細(xì)的家譜分析和遺傳咨詢，可以通過產(chǎn)前診斷，及早作出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病蔓延。
4、對孕婦進(jìn)行孕期保健、合理營養(yǎng)、自我監(jiān)護(hù)與母乳喂養(yǎng)知識的指導(dǎo)，消除孕婦對分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強(qiáng)孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。
5、產(chǎn)前檢查可以發(fā)現(xiàn)一些異常情況如骨盆偏小，胎位不正等，并予以糾正;有些雖不能糾正，亦可及時收入院，并做到適時分娩。
綜上所述，懷孕檢查是十分重要的，所以準(zhǔn)媽媽一定要重視起來。了解孕婦的妊娠過程和健康狀況，對孕期并發(fā)癥做到復(fù)早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)及早采取措施，保障孕媽媽的健康和胎寶寶的成長。