游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以提高孩子們的自信心和勇氣。在，我們?yōu)槟峁┝宋覍W(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字10篇，希望能夠幫助到您。讓我們一起來探索游泳的奧秘吧！
1.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇一
暑假的一天，我和哥哥去子夜大酒店學(xué)游泳。
來到子夜大酒店，我們便去買了兩張游泳票。然后，我和哥哥進(jìn)入游泳場地。服務(wù)員給我們安排了兩間小屋子。我們就走進(jìn)去換了衣服和褲子。我只穿了一條三角褲。剛開始，我還不敢出去呢。哥哥說：“膽子大一點(diǎn)，沒有關(guān)系的，只要有我在，你就不用害怕！”可是，我還是不敢出去。哥哥他就一個(gè)人出去游了。
我通過門縫看到哥哥游得非常爽快。我心動(dòng)了。啊，我忍不住了。終于我也下定決心出去游泳了。我走出去下水前先去找了三塊泡沫板。然后，我來到跳水的地方，叫哥哥他們別看我。因?yàn)槲疫€覺得有點(diǎn)不好意思呢。等他們轉(zhuǎn)過頭去，我嗖的一聲就跳進(jìn)了水里。這時(shí)，我的頭碰到了池底，覺得疼得要命。過了一會(huì)兒，我才覺得頭上的疼痛好了一點(diǎn)。接著，我拿起三塊泡沫板來到深水區(qū)游泳。我看到哥哥就在旁邊，就放心多了。我膽子大了起來。不小心，我的手一松，泡沫板脫手而走了。我這個(gè)人就掉進(jìn)了深水區(qū)里了。還好我屏住了呼吸，人就浮了起來。哥哥從我身后一拉，我就到了旁邊水淺的地方。人站了起來，我定心了，終于安全了。
后來，哥哥說：“我們回去吧！”“好！”我同意了。路上，我還在想著這次學(xué)游泳真不錯(cuò)。
2.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇二
今年暑假，媽媽給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班，讓我學(xué)游泳。到了體育場，教練對我們說：“我們先學(xué)會(huì)憋氣。每個(gè)人憋氣十秒鐘，然后把頭抬起來?！蔽蚁耄骸耙锸腌姡俏也痪蜕衔魈炝寺?！不行！不行！堅(jiān)決不行！”我悄悄地對媽媽說：“媽媽我不學(xué)了，我不想學(xué)了！”這時(shí)教練說：“現(xiàn)在開始！”我沒辦法，我總不能不聽教練的吧！我只好憋了下去，我自己默默地?cái)?shù)一、二、三、四、五、咦，數(shù)到五的時(shí)候，我感覺還有氣呢！我又憋六、七、八……十秒鐘憋完，我感覺原來憋氣也不是那么難嗎！接著，教練又教我們該怎么樣漂在水面上，漂的時(shí)候要憋氣，兩手伸直，放松，不要太用力，腿分開來，這樣不容易漂走；腰挺直，這樣就可以漂起來了。我想：“原來漂浮也很簡單嘛！”教練接著教我們蛙泳的手部動(dòng)作和腿部動(dòng)作，就要我們配合起來游，下了游泳池，我把教練教的要領(lǐng)牢牢記在心里，終于我游了起來，這時(shí)聽見教練說：“把眼睛睜開！”我想：“把眼睛睜開，會(huì)有水到眼睛里的，可是我戴著泳鏡，應(yīng)該不會(huì)有什么問題的。當(dāng)我把眼睛睜開，就看見有好幾只腳丫在動(dòng)，還挺有趣的，我想游泳還挺有意思的！
通過這件事，我才真正知道，只要勇敢嘗試就會(huì)成功。
3.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇三
暑假里，我學(xué)會(huì)了一樣本領(lǐng)—游泳，而且我學(xué)的是蛙泳。
第一天我學(xué)習(xí)了蹬腿，要勾著腳尖把小腿收起來，大腿之間要隔一個(gè)拳頭的距離，小腿分開，然后蹬并。還學(xué)了在水中雙手抱膝，憋氣，等身體浮上來、氣憋不住了再雙腳落地站起來。
第二天我會(huì)在水中先用雙手抱膝浮起來，然后，雙手慢慢并攏向前雙腳用力一蹬墻，漂出去，并蹬腿。第三天我在岸上練蹬腿和劃手，雙手先往兩邊推，再往后劃，然后把手靠在一起，再把腳也收起來，后手劃向前并蹬腳。第四天和第三天一樣，又學(xué)了換氣，頭露出水面后要把水吹掉，呼氣，然后再吸氣。
第五天我們下水游泳，我覺得水中蹬腿很難，只有幾個(gè)做對了。第六天我們練習(xí)蹬腿，由三人為一組，我本來是A組，但由于別人在練習(xí)蹬腿的時(shí)候我在貪玩，一會(huì)兒沉到水底，一會(huì)兒又獨(dú)自游泳，一會(huì)兒打水仗，被教練發(fā)現(xiàn)后，結(jié)果降到了B組。第七天我沒有貪玩，一直在低著頭認(rèn)真練習(xí)蹬腿，又回到了A組。我們還在水中復(fù)習(xí)了劃手、換氣。
第八天先和往常一樣，練習(xí)蹬腿，然后就開始劃手了。我認(rèn)為劃手和吸氣很簡單，就三個(gè)步驟，劃手、吸氣、伸手就行了，可是別人卻一直不會(huì)，我想他們可能是不會(huì)換氣吧？我在練習(xí)的時(shí)候教練都說我很棒，在我回家的時(shí)候還對我大聲說：“明天就教你手腳并用?！蔽倚睦锖芨吲d。
第九天我也是和往常一樣，練習(xí)蹬腿，之后就劃手了。后來老師告訴我劃手和蹬腿的結(jié)合，我的腳和手亂了套，不過我認(rèn)真聽教練講就學(xué)會(huì)了。第十天我一直在練習(xí)，可以游到對岸了。雖然游到對岸很累，但是我心里美滋滋的。
雖然游泳很累，但終還是因?yàn)閷W(xué)會(huì)了而開心。通過這件事我明白了，有些事學(xué)的時(shí)候很辛苦，但認(rèn)真學(xué)習(xí)，總會(huì)有好的成果。
4.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇四
有一天，我到游泳館去玩水，我看見許多小朋友在水里歡快地游泳，就請媽媽教我游泳。
那年暑假，我來到游泳館，劉教練先教我憋氣。我只憋了不到30秒，就快把我給憋死了！我想：游泳太難學(xué)了，還是不學(xué)好了。這時(shí)，爸爸鼓勵(lì)我說：“加油，你就再加一把勁，就可以學(xué)會(huì)游泳了！”我好像汽車加了油一樣，馬上打起精神來。我認(rèn)真的反復(fù)練習(xí)，只過了5分鐘，我就學(xué)會(huì)了憋氣。
劉教練叫我到淺水區(qū)練習(xí)。可是我一看見淺水區(qū)依然害怕。因?yàn)槟菚r(shí)我才只有一米那么高。我一想到學(xué)會(huì)了游泳，就可以自由地玩水了。所以我在教練的幫助下，來到了1.2米的地方。教練叫我把手、腳、身子全都伸直，他用力一推，我就像一個(gè)小船一樣漂了過去。
過了9——10天，我學(xué)會(huì)了游泳。教練叫我游到對面，我游了一個(gè)來回就累了，這時(shí)，我看見爸爸正在對面看著我，教練對我說：“你爸爸就在對面。”我想：我一直是爸爸的驕傲，可別因?yàn)橛尾缓糜径屗葱υ捙丁Ｎ蚁氲竭@里，我雙腳用力一蹬，就這樣，我一共游了3個(gè)半來回，等于游了1400米！
我終于學(xué)會(huì)了游泳。發(fā)現(xiàn)游泳并不是那么難，只要用心練習(xí)，就可以成功?！笆郎蠠o難事，只怕有心人”。
5.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇五
說起學(xué)游泳啊，可真不是一件容易的事！
暑假里，我參加了游泳班。這天，我?guī)Ш糜斡狙b備，來到了游泳館。我們換好泳褲，在泳池邊列隊(duì)站好。一臉嚴(yán)肅的孫教練對我們說：“學(xué)游泳要用心，要勇敢，不怕吃苦！”說完，教練躍入泳池，為我們展示了各種泳姿。我們看得眼花繚亂，羨慕不已。接著，教練讓我們下到水中，先把手放平，把頭埋進(jìn)水里，練習(xí)基本的動(dòng)作——憋氣。沒想到才堅(jiān)持了幾秒鐘，我就憋不住了，把頭從水里探了出來。教練對我說：“要想憋氣的時(shí)間長些，就得吸一大口氣，懂了嗎？”我按照教練的指導(dǎo)，吸了一大口氣，再把頭埋入水里。果然比剛才憋得久了，我頓時(shí)心花怒放。經(jīng)過不斷地練習(xí)，我憋氣的時(shí)間越來越長。然后，我們開始在岸上練習(xí)打自由泳腿，蹬蛙泳腿。這些動(dòng)作看起來簡單，練起來可真不容易！沒練一會(huì)兒，我的大腿兩邊就被磨得通紅。終于，我們可以帶著背漂到水里練習(xí)了。漸漸地，我背上的背漂越來越少。
這天，教練讓我們?nèi)サ舯称剿镉斡尽Ｎ伊⒖叹o張了起來，沒有了背漂的保護(hù)，我還能浮起來嗎？看到教練正嚴(yán)厲地盯著我，我把心一橫，不管三七二十一，縱身跳進(jìn)了水里。我一下子嗆了兩口水，心里更緊張了。這時(shí)，我聽到教練在岸上大聲喊道：“憋氣，蹬腿！”我的情緒很快平復(fù)下來，兩腿用力向后一蹬，順利地游了出去，我成功了！
我終于能像小魚一樣在水里游來游去啦！學(xué)游泳這件事讓我懂得了一個(gè)道理：“世上無難事，只要肯登攀。”
6.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇六
作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會(huì)幾項(xiàng)技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶欤抑桓以跍\水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學(xué)會(huì)游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)訓(xùn)練，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會(huì)。一聽教練這么說，我練習(xí)就特別認(rèn)真，蹬腿、劃水、悶水，每一樣都堅(jiān)持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到?？烧嬲纹饋?，我發(fā)現(xiàn)如果配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動(dòng)作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會(huì)，練習(xí)了幾下還真是如此。訓(xùn)練周期后兩天的時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反反復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動(dòng)作協(xié)調(diào)到位，教練說的注意事項(xiàng)和動(dòng)作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時(shí)候老是鼻子會(huì)進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會(huì)進(jìn)水了，游得也越來越快，后我終于可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學(xué)會(huì)了自由泳、仰泳，接下來我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳訓(xùn)練，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會(huì)有收獲，有成功。
7.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇七
我學(xué)會(huì)了騎自行車，也學(xué)會(huì)了洗碗，雖然我學(xué)會(huì)了很多新技能，但是令我難忘的還是學(xué)習(xí)游泳的過程。
暑假的一天，鄭教練帶著我和其他小朋友一起學(xué)游泳。所有人都下水了，只有我不敢下水，教練催促道：“快下來呀！”我只好不情愿地拿了一塊浮板，下到水里去了。
其他人學(xué)會(huì)動(dòng)作后，開始練習(xí)起來。只有我還害怕，不敢獨(dú)自游泳。教練似乎看出了我的膽怯，就告訴我：“不用害怕，相信你能學(xué)會(huì)游泳的。加油！”說罷，就開始教我游泳的動(dòng)作。
我練習(xí)換氣時(shí)一不小心鼻子吸進(jìn)水了，感覺很難受，心想：“還是算了吧，游泳一點(diǎn)兒意思也沒有，不學(xué)了！”但是我又想：“就這樣放棄了是不行的，應(yīng)該努力堅(jiān)持下去才行?！彼晕乙а缊?jiān)持了下來。
我在學(xué)習(xí)自由泳打腿的時(shí)候感覺太累了，腳要直，腿要用力，剛練習(xí)了一會(huì)兒我就感覺到下半身完全松軟。我就有點(diǎn)想要放棄學(xué)自由泳了，教練對我說：“不要就這么半途而廢，只要堅(jiān)持下來，學(xué)習(xí)之后就一定會(huì)有成果的。”我就虛心地跟教練學(xué)習(xí)自由泳，果然我認(rèn)真練習(xí)之后有了進(jìn)步，付出會(huì)有回報(bào)的。
雖然我決定堅(jiān)持學(xué)習(xí)游泳，但是我還不知道游泳的意義。我就問教練，教練告訴我：“以后如果碰到發(fā)洪水，就可以游泳逃難，甚至還能救人。”
在這次學(xué)習(xí)游泳的過程中，我學(xué)會(huì)了勇敢、堅(jiān)持不懈的精神，還知道了做任何事都不能半途而廢的道理。
8.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇八
過去一年我學(xué)會(huì)了很多技能，比如打網(wǎng)球、自己做飯、照顧寵物……其中有成就感的是學(xué)會(huì)了游泳。
去年暑假天氣特別悶熱，媽媽帶我到小區(qū)的健身中心學(xué)游泳。游泳老師是個(gè)健壯的大高個(gè)，看起來十分帥氣。他讓我做好熱身運(yùn)動(dòng)再下水，先嘗試在水上漂浮起來，我很快就掌握了。
然后老師就開始教我換氣。在水下憋氣的時(shí)候，我突然覺得喘不過氣，下意識吸了一口氣，鼻子猛的一陣酸痛，嚇得我趕緊拼命鉆出水面，狂揉著鼻子，一下子眼淚鼻涕全都嗆出來了。老師拍著我的背，鼓勵(lì)道：“沒有經(jīng)歷過嗆水，是不可能學(xué)會(huì)游泳的，加油！”于是我克服害怕繼續(xù)練習(xí)，沒多久就可以自如地?fù)Q氣，再也不怕水了。
學(xué)會(huì)基本功后，老師開始教我蛙泳，它考驗(yàn)的是手腳配合和換氣節(jié)奏，我很快就掌握了。接著是自由泳，學(xué)會(huì)后我發(fā)現(xiàn)它可比蛙泳速度快多了，游起來像海豚一樣在水面飛馳。繼續(xù)學(xué)會(huì)仰泳后，老師近又在教我學(xué)蝶泳。泳姿大滿貫的目標(biāo)很快就要實(shí)現(xiàn)了！
學(xué)游泳的過程很辛苦，嗆水、腿抽筋、胳膊酸疼、教練批評都是家常便飯。但是我非常喜歡，游泳鍛煉了身體，通過練習(xí)掌握一個(gè)又一個(gè)泳姿，讓我獲得滿滿的成就感，它會(huì)是陪伴我一生的愛好。
9.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇九
每次我看見爸爸媽媽游泳，我就羨慕極了，如果我也會(huì)游泳該多好呀。我把想法告訴了爸爸媽媽，他們給了我報(bào)了游泳班，我學(xué)習(xí)游泳的生活就開始了。
剛開始學(xué)下水的時(shí)候教練讓我們吸氣和憋氣，我很快就學(xué)會(huì)了。但是真正下水時(shí)我看著水面就有點(diǎn)害怕了，后在教練的示范和同學(xué)們的鼓勵(lì)下，我吸一口氣，一下子跳下水，終于成功了！
幾天后，老師開始教我們游泳了，先下水，然后四肢同時(shí)往后撥，十分考驗(yàn)四肢的協(xié)調(diào)性。但我的協(xié)調(diào)性真的很差，想到這里我的心就忐忑不安。眼看大家都接二連三地學(xué)會(huì)了，只剩下我一個(gè)人了，我想：要下去嗎，會(huì)不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但如果我學(xué)不會(huì)游泳的話，同學(xué)們一定會(huì)好好的嘲笑我一番的。想到這里我心一橫，忘記了一切害怕，猛地跳下去，然后我的四肢開始趕緊往后撥，我成功了，我學(xué)會(huì)了游泳！我開心極了！
教練對爸爸說：“你兒子游的很好，天賦也很高，只是下水時(shí)再勇敢一點(diǎn)點(diǎn)就好了。”回到家之后爸爸高興地對我說：“你真是太棒了，爸爸真為你感到驕傲！”聽了爸爸的夸贊，我的心比吃了蜜還要甜。
世上無難事，只怕有心人，只要我們不斷的努力就一定可以實(shí)現(xiàn)自己的夢想，加油吧，親愛的同學(xué)們。
10.我學(xué)會(huì)了游泳作文四年級下冊400字 篇十
學(xué)會(huì)了游泳，讓我又愛又怕，為什么呢？讓我慢慢告訴你吧。
請看：暑假里的一天，我纏著爸爸學(xué)游泳。可是一到游泳池，我呆住了！呀！水好深??！我能行嗎？正當(dāng)我猶豫時(shí)。爸爸說：“爸爸相信你，你肯定能行的！”然后伸出一雙大手就把我推下了游泳池。
我在水中撲騰了幾下就要爬上岸，但是看到爸爸嚴(yán)厲的目光我怔住了。我只好偷偷地走向岸邊，還沒靠岸，爸爸就又把我向遠(yuǎn)處推去。我撲騰幾下，鼻子里灌進(jìn)了水，口里好像吃了酸梅湯。就這樣，我次被爸爸推向水中。在一旁的媽媽開始看不慣爸爸了，不停地呵斥爸爸，可是爸爸卻像沒聽到似的。還是這樣重復(fù)著這樣的舉動(dòng)。我看到媽媽快要急瘋了，不住地喊我快劃水快劃水。媽媽求了爸爸好久。后他才把我像撈海螺一樣撈上來，讓我休息。
過了一會(huì)兒，冷不防，爸爸又把我給拋進(jìn)了水里。我想：“我自己要來的，可要堅(jiān)持住??！”我不停地手腳并用，咦！人輕飄了許多，我不再那樣害怕。一直撲騰，一直撲騰。也不知道什么時(shí)候我可以自由劃動(dòng)了。
啊！我就這樣學(xué)會(huì)了游泳。但是老爸這樣的教練方法，讓我暈啊！