生活中總會(huì)出現(xiàn)一些小感冒的。孕期的時(shí)候,出現(xiàn)感冒癥狀要特別注意了,因?yàn)樵袐D不能隨意吃藥,會(huì)傷害小寶寶的。那么，孕婦感冒如何預(yù)防？下面是分享的相關(guān)信息。歡迎閱讀參考！
1.孕婦感冒如何預(yù)防
保持適當(dāng)?shù)臏囟?、濕?BR> 如果室內(nèi)溫度、濕度偏低，身體寒冷和咽喉干燥會(huì)造成粘膜干燥，從而引發(fā)感冒癥狀。病毒在高溫、高濕度環(huán)境下易存活，所以應(yīng)將室內(nèi)溫度、濕度分別保持在18～20度、50～60%。使用空調(diào)或取暖設(shè)備時(shí)，為了防止空氣污濁和干燥，應(yīng)在1天內(nèi)開窗2～3次，注意通風(fēng)換氣。
勤漱口、勤洗手，外出時(shí)必須戴上口罩
漱口可以避免咽喉粘膜干燥，并將附著的病毒排出。為了防止手掌或手指上附著的病毒進(jìn)入體內(nèi)，也別忘記勤洗手，使用具有殺菌效果的肥皂洗手效果更好?？谡挚梢宰钃踔車丝人曰虼驀娞鐣r(shí)帶出的病毒或細(xì)菌飛沫，推薦使用與臉部大小相匹配的一次性口罩。
身體保暖是孕媽咪的基本準(zhǔn)則
身體受涼時(shí)，血液循環(huán)會(huì)變差，具有抵抗病毒作用的棉衣細(xì)胞則無法到達(dá)體內(nèi)，因此造成抵抗力下降，容易患上感冒、流感。脖子、腹部、腳脖子等部位尤其容易受涼，孕媽咪應(yīng)穿戴高領(lǐng)毛衣、披肩、圍巾、緊身衣褲、襪子等，注意保暖。
攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食
攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)與預(yù)防感冒也是十分重要的。尤其肉類、魚類、豆腐類食物中所含的蛋白質(zhì)，是構(gòu)成抵抗細(xì)菌、病毒的免疫物質(zhì)的基礎(chǔ)。另外，綠黃色蔬菜及水果中富含具有免疫力作用的維生素C以及保護(hù)咽喉粘膜、鼻腔粘膜的維生素A和胡蘿卜素，也應(yīng)充分?jǐn)z取。
保證充足睡眠
睡眠不僅具有消除身體疲勞的作用，也有增加攻擊病毒的淋巴球的作用。尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對(duì)不行的！尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對(duì)不行的！孕媽咪應(yīng)盡早就寢，保證睡眠時(shí)間在7小時(shí)左右。冬天手腳冰冷難以入睡的孕媽咪可事先準(zhǔn)備熱水袋，將被窩捂暖后再睡。
避免去人多擁擠的地方
引發(fā)感冒、流感的原因主要包括：周圍人咳嗽或打噴嚏所造成的“飛沫感染”；由于接觸感染者碰過的物體所造成的“接觸感染”。因此，去人多擁擠的地方會(huì)提高感染的幾率。孕媽咪最 好避開人多擁擠的地方，如果必須外出，應(yīng)戴上口罩，同時(shí)注意勤漱口、勤洗手。
2.孕婦感冒了解常識(shí)
一、忌吹冷風(fēng)
孕婦都比較怕熱，所以喜歡吹冷風(fēng)降溫，但對(duì)于患感冒的孕婦來說，吹冷風(fēng)會(huì)加重感冒癥狀。所以在患病期間應(yīng)注意避免吹冷風(fēng)，需注意保暖防寒。此外可以使用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3-5分鐘，但要注意保持一定距離，以免燙傷頭皮。
二、保持通風(fēng)透氣
孕婦患感冒期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間呆在一個(gè)封閉的空間內(nèi)，要經(jīng)常開窗通風(fēng)透氣，保證空氣流通。因?yàn)榱鞲胁《臼强梢酝ㄟ^空氣傳播的，所以患感冒的孕婦應(yīng)呆在空氣流通的地方，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于緩解感冒。
三、禁食辛辣、煎炸食物
患有感冒的孕婦在身體尚未恢復(fù)之前需禁食辛辣食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻塞、頭痛等感冒癥狀。此外感冒期間還需避免吃燒烤、煎炸類的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化，而且會(huì)加劇流鼻涕的情況，所以患病期間應(yīng)盡量少吃。
四、注意多休息
孕婦感冒鼻塞期間應(yīng)保持充足的睡眠，盡量保證每天午睡，不要長(zhǎng)時(shí)間工作或熬夜。此外在鼻塞的時(shí)候可以多喝溫開水，不但可以促進(jìn)體內(nèi)病毒排出，還有利于緩解鼻塞癥狀，加快身體恢復(fù)。
由于孕婦在感冒期間不宜隨意用藥，所以如果感冒癥狀比較嚴(yán)重，需要用藥時(shí)一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，盡快使用對(duì)胎兒影響較小的藥物。此外還需從以上四個(gè)方面注意，了解感冒期間的禁忌，讓身體盡快恢復(fù)健康。
3.孕婦感冒食療方法
1、蘋果蜂蜜水：取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。
7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。
10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
11、蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
12、橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
13、香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
14、雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
16、荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
17、孕婦感冒后喝大米粥，感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
4.孕婦感冒了怎么治療
治療方法1：輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。
治療方法2：中醫(yī)中藥能有效地控制感冒病毒，同時(shí)又無毒性，所以中醫(yī)的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒的方法，感冒的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥。
治療方法3：感冒有高燒癥狀者，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等；亦可選擇使用藥物降溫。千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對(duì)孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。
1.孕婦感冒如何預(yù)防
保持適當(dāng)?shù)臏囟?、濕?BR> 如果室內(nèi)溫度、濕度偏低，身體寒冷和咽喉干燥會(huì)造成粘膜干燥，從而引發(fā)感冒癥狀。病毒在高溫、高濕度環(huán)境下易存活，所以應(yīng)將室內(nèi)溫度、濕度分別保持在18～20度、50～60%。使用空調(diào)或取暖設(shè)備時(shí)，為了防止空氣污濁和干燥，應(yīng)在1天內(nèi)開窗2～3次，注意通風(fēng)換氣。
勤漱口、勤洗手，外出時(shí)必須戴上口罩
漱口可以避免咽喉粘膜干燥，并將附著的病毒排出。為了防止手掌或手指上附著的病毒進(jìn)入體內(nèi)，也別忘記勤洗手，使用具有殺菌效果的肥皂洗手效果更好?？谡挚梢宰钃踔車丝人曰虼驀娞鐣r(shí)帶出的病毒或細(xì)菌飛沫，推薦使用與臉部大小相匹配的一次性口罩。
身體保暖是孕媽咪的基本準(zhǔn)則
身體受涼時(shí)，血液循環(huán)會(huì)變差，具有抵抗病毒作用的棉衣細(xì)胞則無法到達(dá)體內(nèi)，因此造成抵抗力下降，容易患上感冒、流感。脖子、腹部、腳脖子等部位尤其容易受涼，孕媽咪應(yīng)穿戴高領(lǐng)毛衣、披肩、圍巾、緊身衣褲、襪子等，注意保暖。
攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食
攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食對(duì)與預(yù)防感冒也是十分重要的。尤其肉類、魚類、豆腐類食物中所含的蛋白質(zhì)，是構(gòu)成抵抗細(xì)菌、病毒的免疫物質(zhì)的基礎(chǔ)。另外，綠黃色蔬菜及水果中富含具有免疫力作用的維生素C以及保護(hù)咽喉粘膜、鼻腔粘膜的維生素A和胡蘿卜素，也應(yīng)充分?jǐn)z取。
保證充足睡眠
睡眠不僅具有消除身體疲勞的作用，也有增加攻擊病毒的淋巴球的作用。尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對(duì)不行的！尤其是懷孕期間，睡眠不足是絕對(duì)不行的！孕媽咪應(yīng)盡早就寢，保證睡眠時(shí)間在7小時(shí)左右。冬天手腳冰冷難以入睡的孕媽咪可事先準(zhǔn)備熱水袋，將被窩捂暖后再睡。
避免去人多擁擠的地方
引發(fā)感冒、流感的原因主要包括：周圍人咳嗽或打噴嚏所造成的“飛沫感染”；由于接觸感染者碰過的物體所造成的“接觸感染”。因此，去人多擁擠的地方會(huì)提高感染的幾率。孕媽咪最 好避開人多擁擠的地方，如果必須外出，應(yīng)戴上口罩，同時(shí)注意勤漱口、勤洗手。
2.孕婦感冒了解常識(shí)
一、忌吹冷風(fēng)
孕婦都比較怕熱，所以喜歡吹冷風(fēng)降溫，但對(duì)于患感冒的孕婦來說，吹冷風(fēng)會(huì)加重感冒癥狀。所以在患病期間應(yīng)注意避免吹冷風(fēng)，需注意保暖防寒。此外可以使用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3-5分鐘，但要注意保持一定距離，以免燙傷頭皮。
二、保持通風(fēng)透氣
孕婦患感冒期間應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間呆在一個(gè)封閉的空間內(nèi)，要經(jīng)常開窗通風(fēng)透氣，保證空氣流通。因?yàn)榱鞲胁《臼强梢酝ㄟ^空氣傳播的，所以患感冒的孕婦應(yīng)呆在空氣流通的地方，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于緩解感冒。
三、禁食辛辣、煎炸食物
患有感冒的孕婦在身體尚未恢復(fù)之前需禁食辛辣食物，如辣椒、芥末等，以免加重鼻塞、頭痛等感冒癥狀。此外感冒期間還需避免吃燒烤、煎炸類的食物，因?yàn)檫@些食物不易消化，而且會(huì)加劇流鼻涕的情況，所以患病期間應(yīng)盡量少吃。
四、注意多休息
孕婦感冒鼻塞期間應(yīng)保持充足的睡眠，盡量保證每天午睡，不要長(zhǎng)時(shí)間工作或熬夜。此外在鼻塞的時(shí)候可以多喝溫開水，不但可以促進(jìn)體內(nèi)病毒排出，還有利于緩解鼻塞癥狀，加快身體恢復(fù)。
由于孕婦在感冒期間不宜隨意用藥，所以如果感冒癥狀比較嚴(yán)重，需要用藥時(shí)一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，盡快使用對(duì)胎兒影響較小的藥物。此外還需從以上四個(gè)方面注意，了解感冒期間的禁忌，讓身體盡快恢復(fù)健康。
3.孕婦感冒食療方法
1、蘋果蜂蜜水：取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。
7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。
10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
11、蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
12、橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
13、香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
14、雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
15、杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
16、荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
17、孕婦感冒后喝大米粥，感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
4.孕婦感冒了怎么治療
治療方法1：輕度感冒孕婦，可多喝開水，注意休息、保暖，口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等。
治療方法2：中醫(yī)中藥能有效地控制感冒病毒，同時(shí)又無毒性，所以中醫(yī)的辨證論治、中藥處方是治療孕婦感冒的方法，感冒的孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥。
治療方法3：感冒有高燒癥狀者，應(yīng)盡快地控制體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊等；亦可選擇使用藥物降溫。千萬不要服用安乃近等副作用較大的西藥。在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時(shí)，要避免采用對(duì)孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。