為了保證孕期健康，孕媽媽需要了解一些懷孕期間的健康小常識(shí)，通過這些小細(xì)節(jié)，孕媽媽能讓自己更輕松，為大家準(zhǔn)備了孕期知識(shí)大全（精選10篇），供大家參考閱讀。
1.孕期知識(shí) 篇一
1、孕前須知
生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展。從期待妊娠到實(shí)現(xiàn)生育，是夫妻真摯相愛的過程。
2、每日胎教
從現(xiàn)在起，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)胎教方面知識(shí)。對(duì)于胎教，自古以來有著各種各樣的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)代教育學(xué)家、心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家努力將它建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上研究。美國(guó)紐約大學(xué)教育中心托馬斯·伯尼博士寫的'《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強(qiáng)調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認(rèn)為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動(dòng)對(duì)胎兒有著巨大的影響。認(rèn)為母愛對(duì)胎兒是非常重要的。
2.孕期知識(shí) 篇二
孕媽媽如何預(yù)防妊娠期糖尿?。?BR> 規(guī)律飲食：少食多餐，避開高糖分食物，多食用雞、蝦、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前要了解自己是否適合做運(yùn)動(dòng)，適合做什么樣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，可先做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步。不做空腹運(yùn)動(dòng)，不做飽腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可安排在餐后一小時(shí)以后，為防止低血糖，可隨身攜帶一些小食品。如有不適，停止運(yùn)動(dòng)。
控制體重：孕期體重的增長(zhǎng)速度需嚴(yán)格控制，整個(gè)早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。
做好篩查：孕24到28周，孕媽媽還要做糖尿病篩查，需提前和醫(yī)生約好問清注意事項(xiàng)，避免出錯(cuò)。
3.孕期知識(shí) 篇三
胎動(dòng)怎么數(shù)？
初產(chǎn)婦一般20周左右自覺胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，由于孕媽媽腹壁脂肪厚度及自我感覺的差異，首次感覺到胎動(dòng)的時(shí)間也因人而異。
目前提倡的是12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，每天上午8-9點(diǎn)，下午1-2點(diǎn)，晚上8-9點(diǎn)各數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動(dòng)，3次計(jì)數(shù)相加乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動(dòng)規(guī)律調(diào)整計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)間。每小時(shí)胎動(dòng)超過3次或12小時(shí)胎動(dòng)超過30次都是正常胎動(dòng)，若胎動(dòng)明顯增加或明顯減少，屬胎動(dòng)異常，需及時(shí)就診。
4.孕期知識(shí) 篇四
怎么睡個(gè)好覺？
對(duì)于孕媽媽來說，充足的睡眠非常重要。孕中期隨著子宮增大，怎么才能睡個(gè)好覺呢？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要大量進(jìn)食，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，情緒不能太過激動(dòng)。散步，讀書，喝牛奶都有助于睡個(gè)好覺；其次，睡姿上左側(cè)臥位最為合適，這種睡姿可以避免子宮壓迫下腔靜脈，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，為胎兒提供良好環(huán)境。兩腿之間或背后墊一個(gè)小枕頭輔助適當(dāng)調(diào)整也有助于睡眠質(zhì)量的提高。最后，形成自己固定的生物鐘也是非常重要的，要養(yǎng)成每天同一時(shí)間睡覺的好習(xí)慣。
5.孕期知識(shí) 篇五
1、孕期能不能玩手機(jī)和電腦？
可以。日用電器輻射劑量很小，不會(huì)對(duì)媽媽和胎兒造成傷害。正常的使用手機(jī)打電話，對(duì)胎兒是沒有什么影響的，但不建議長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)。孕期長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)，會(huì)影響休息和視力，建議孕期還是應(yīng)該多到戶外散散步，放松心情，注意多休息，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，避免勞累，定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢。
2、孕期如何補(bǔ)充葉酸？
為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，孕期對(duì)葉酸的需求較高，除了食物中的葉酸，孕媽媽還要額外補(bǔ)充人工合成的葉酸。
國(guó)家建議在備孕前三個(gè)月即開始口服葉酸0.4毫克。有神經(jīng)管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癲癇等影響葉酸代謝的疾病、或發(fā)現(xiàn)葉酸代謝障礙基因缺陷的女性，需根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑增加葉酸攝入量。
6.孕期知識(shí) 篇六
NT值增厚的胎兒能不能要？需要視具體情況而定。
NT值的厚度與染色體異常的發(fā)生率呈正比，能較好的評(píng)價(jià)21-三體綜合征、18-三體綜合征、13-三體綜合征等的風(fēng)險(xiǎn)；還與胎兒先天性心臟結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)，是非染色體異常NT增厚的最常見原因。其次，NT增厚還與胎兒其他結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)：如骨骼系統(tǒng)畸形、膈疝、前腹壁缺陷（臍膨出）、胎兒運(yùn)動(dòng)障礙性綜合征等。此外，NT值增厚還與自然流產(chǎn)等有關(guān)。
完全正常的胎兒也可能出現(xiàn)NT增厚。當(dāng)?shù)玫絅T增厚的結(jié)果時(shí)，請(qǐng)?jiān)袐尣灰^分的緊張和不安，及時(shí)到醫(yī)院就診，我們有專業(yè)的專家?guī)椭M(jìn)一步排查可能的風(fēng)險(xiǎn)。
7.孕期知識(shí) 篇七
高齡孕婦應(yīng)該注意什么？
分娩時(shí)年齡≥35歲即為高齡孕婦。因?yàn)榕缘搅?5歲之后，身體的很多方面都相對(duì)的開始走下坡路，這個(gè)時(shí)候懷孕，就會(huì)增加了寶寶畸形的發(fā)生率；同時(shí)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加，并且高齡孕婦易患妊娠合并心臟病、妊娠期高血壓疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
除了常規(guī)11-13+6周的NT超聲檢查、20-24周超聲大排畸檢查意外，建議高齡孕婦在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎兒染色體。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌癥者，也可以先選擇無創(chuàng)DNA檢查，但要了解到無創(chuàng)DNA檢查的局限性。
8.孕期知識(shí) 篇八
1、孕期可以吃海鮮嗎?
可以。海鮮本身不會(huì)對(duì)胎兒有影響，但海鮮可能會(huì)有寄生蟲，因此，要吃新鮮衛(wèi)生、煮熟的海鮮。
2、B超檢查提示三胎妊娠,需要減胎嗎?
一般情況下，三胎或多胎存活者，建議減胎。因?yàn)槎嗵ト焉锏奶涸讵M窄的空間內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、胎膜早破等風(fēng)險(xiǎn)高，此外妊娠晚期發(fā)生子癇前期等高血壓疾病，以及分娩時(shí)發(fā)生產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)大，危及母兒生命。減胎的風(fēng)險(xiǎn)主要是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等。一般建議早期減胎，以減少妊娠中晚期并發(fā)癥。
9.孕期知識(shí) 篇九
1、孕期運(yùn)動(dòng)
孕期需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運(yùn)動(dòng)3次，運(yùn)動(dòng)前需要做好準(zhǔn)備工作，讓全身的關(guān)節(jié)和雞肉活動(dòng)開，同時(shí)，若是運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿得舒適款式，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該補(bǔ)充水分。在懷孕4個(gè)月后，不要進(jìn)行仰臥姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)，以免影響子宮血液循環(huán)。
2、孕期洗澡
孕婦洗澡要注意洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)橄丛钑r(shí)，浴室通風(fēng)不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會(huì)讓體內(nèi)的血管擴(kuò)張，血液較多會(huì)流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤的血液會(huì)減少，氧氣也會(huì)減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，應(yīng)以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
10.孕期知識(shí) 篇十
1、準(zhǔn)媽媽保健
有些藥物在孕前孕后是不能吃的，絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對(duì)胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素?？共《舅幧袩o用藥后致畸的報(bào)道?！?BR> 2、不知道懷孕了，體檢做了胸部X光，會(huì)影響孩子嗎？
受精2周以內(nèi)，或者說孕4周，大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對(duì)胚胎的影響遵照“全或無”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔(dān)心；其次，x線檢查帶來的輻射暴露劑量遠(yuǎn)低于對(duì)胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請(qǐng)不要輕易給生命判刑。
1.孕期知識(shí) 篇一
1、孕前須知
生育是愛的傳遞，是夫妻感情的發(fā)展。從期待妊娠到實(shí)現(xiàn)生育，是夫妻真摯相愛的過程。
2、每日胎教
從現(xiàn)在起，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)胎教方面知識(shí)。對(duì)于胎教，自古以來有著各種各樣的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)代教育學(xué)家、心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家努力將它建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上研究。美國(guó)紐約大學(xué)教育中心托馬斯·伯尼博士寫的'《神秘的胎兒生活》以大量的研究成果，著重論述了胎兒的潛在能力，強(qiáng)調(diào)母親和胎兒、父親和胎兒之間的情感交流。他認(rèn)為胎兒具有思維、感覺和記憶能力，孕婦的心理活動(dòng)對(duì)胎兒有著巨大的影響。認(rèn)為母愛對(duì)胎兒是非常重要的。
2.孕期知識(shí) 篇二
孕媽媽如何預(yù)防妊娠期糖尿?。?BR> 規(guī)律飲食：少食多餐，避開高糖分食物，多食用雞、蝦、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前要了解自己是否適合做運(yùn)動(dòng)，適合做什么樣的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，可先做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步。不做空腹運(yùn)動(dòng)，不做飽腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可安排在餐后一小時(shí)以后，為防止低血糖，可隨身攜帶一些小食品。如有不適，停止運(yùn)動(dòng)。
控制體重：孕期體重的增長(zhǎng)速度需嚴(yán)格控制，整個(gè)早孕期增重1-2kg；中晚期每周增重0.3-0.5kg；孕期一共增重10-12kg是合理的。
做好篩查：孕24到28周，孕媽媽還要做糖尿病篩查，需提前和醫(yī)生約好問清注意事項(xiàng)，避免出錯(cuò)。
3.孕期知識(shí) 篇三
胎動(dòng)怎么數(shù)？
初產(chǎn)婦一般20周左右自覺胎動(dòng)，經(jīng)產(chǎn)婦稍早，由于孕媽媽腹壁脂肪厚度及自我感覺的差異，首次感覺到胎動(dòng)的時(shí)間也因人而異。
目前提倡的是12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，每天上午8-9點(diǎn)，下午1-2點(diǎn)，晚上8-9點(diǎn)各數(shù)1個(gè)小時(shí)胎動(dòng)，3次計(jì)數(shù)相加乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，也可根據(jù)胎兒胎動(dòng)規(guī)律調(diào)整計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)間。每小時(shí)胎動(dòng)超過3次或12小時(shí)胎動(dòng)超過30次都是正常胎動(dòng)，若胎動(dòng)明顯增加或明顯減少，屬胎動(dòng)異常，需及時(shí)就診。
4.孕期知識(shí) 篇四
怎么睡個(gè)好覺？
對(duì)于孕媽媽來說，充足的睡眠非常重要。孕中期隨著子宮增大，怎么才能睡個(gè)好覺呢？首先，睡前避免咖啡、茶等刺激性食物，睡前不要大量進(jìn)食，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，情緒不能太過激動(dòng)。散步，讀書，喝牛奶都有助于睡個(gè)好覺；其次，睡姿上左側(cè)臥位最為合適，這種睡姿可以避免子宮壓迫下腔靜脈，減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，為胎兒提供良好環(huán)境。兩腿之間或背后墊一個(gè)小枕頭輔助適當(dāng)調(diào)整也有助于睡眠質(zhì)量的提高。最后，形成自己固定的生物鐘也是非常重要的，要養(yǎng)成每天同一時(shí)間睡覺的好習(xí)慣。
5.孕期知識(shí) 篇五
1、孕期能不能玩手機(jī)和電腦？
可以。日用電器輻射劑量很小，不會(huì)對(duì)媽媽和胎兒造成傷害。正常的使用手機(jī)打電話，對(duì)胎兒是沒有什么影響的，但不建議長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)。孕期長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)，會(huì)影響休息和視力，建議孕期還是應(yīng)該多到戶外散散步，放松心情，注意多休息，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，避免勞累，定期做好各項(xiàng)產(chǎn)檢。
2、孕期如何補(bǔ)充葉酸？
為了預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，孕期對(duì)葉酸的需求較高，除了食物中的葉酸，孕媽媽還要額外補(bǔ)充人工合成的葉酸。
國(guó)家建議在備孕前三個(gè)月即開始口服葉酸0.4毫克。有神經(jīng)管缺陷生育史、以及患有糖尿病、癲癇等影響葉酸代謝的疾病、或發(fā)現(xiàn)葉酸代謝障礙基因缺陷的女性，需根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑增加葉酸攝入量。
6.孕期知識(shí) 篇六
NT值增厚的胎兒能不能要？需要視具體情況而定。
NT值的厚度與染色體異常的發(fā)生率呈正比，能較好的評(píng)價(jià)21-三體綜合征、18-三體綜合征、13-三體綜合征等的風(fēng)險(xiǎn)；還與胎兒先天性心臟結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)，是非染色體異常NT增厚的最常見原因。其次，NT增厚還與胎兒其他結(jié)構(gòu)畸形有關(guān)：如骨骼系統(tǒng)畸形、膈疝、前腹壁缺陷（臍膨出）、胎兒運(yùn)動(dòng)障礙性綜合征等。此外，NT值增厚還與自然流產(chǎn)等有關(guān)。
完全正常的胎兒也可能出現(xiàn)NT增厚。當(dāng)?shù)玫絅T增厚的結(jié)果時(shí)，請(qǐng)?jiān)袐尣灰^分的緊張和不安，及時(shí)到醫(yī)院就診，我們有專業(yè)的專家?guī)椭M(jìn)一步排查可能的風(fēng)險(xiǎn)。
7.孕期知識(shí) 篇七
高齡孕婦應(yīng)該注意什么？
分娩時(shí)年齡≥35歲即為高齡孕婦。因?yàn)榕缘搅?5歲之后，身體的很多方面都相對(duì)的開始走下坡路，這個(gè)時(shí)候懷孕，就會(huì)增加了寶寶畸形的發(fā)生率；同時(shí)，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、流產(chǎn)和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加，并且高齡孕婦易患妊娠合并心臟病、妊娠期高血壓疾病和妊娠期糖尿病等。因此，孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
除了常規(guī)11-13+6周的NT超聲檢查、20-24周超聲大排畸檢查意外，建議高齡孕婦在孕18周以后直接行羊水穿刺查胎兒染色體。如果在不愿意羊水穿刺，或者有羊水穿刺禁忌癥者，也可以先選擇無創(chuàng)DNA檢查，但要了解到無創(chuàng)DNA檢查的局限性。
8.孕期知識(shí) 篇八
1、孕期可以吃海鮮嗎?
可以。海鮮本身不會(huì)對(duì)胎兒有影響，但海鮮可能會(huì)有寄生蟲，因此，要吃新鮮衛(wèi)生、煮熟的海鮮。
2、B超檢查提示三胎妊娠,需要減胎嗎?
一般情況下，三胎或多胎存活者，建議減胎。因?yàn)槎嗵ト焉锏奶涸讵M窄的空間內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、早產(chǎn)、胎膜早破等風(fēng)險(xiǎn)高，此外妊娠晚期發(fā)生子癇前期等高血壓疾病，以及分娩時(shí)發(fā)生產(chǎn)后出血等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)大，危及母兒生命。減胎的風(fēng)險(xiǎn)主要是造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等。一般建議早期減胎，以減少妊娠中晚期并發(fā)癥。
9.孕期知識(shí) 篇九
1、孕期運(yùn)動(dòng)
孕期需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每周至少要運(yùn)動(dòng)3次，運(yùn)動(dòng)前需要做好準(zhǔn)備工作，讓全身的關(guān)節(jié)和雞肉活動(dòng)開，同時(shí)，若是運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了局部疼痛、眩暈、惡心、極度疲勞，那么應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要穿得舒適款式，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該補(bǔ)充水分。在懷孕4個(gè)月后，不要進(jìn)行仰臥姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)，以免影響子宮血液循環(huán)。
2、孕期洗澡
孕婦洗澡要注意洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，因?yàn)橄丛钑r(shí)，浴室通風(fēng)不良、空氣混濁、濕度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會(huì)讓體內(nèi)的血管擴(kuò)張，血液較多會(huì)流入人體軀干和四肢，大腦和胎盤的血液會(huì)減少，氧氣也會(huì)減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，應(yīng)以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
10.孕期知識(shí) 篇十
1、準(zhǔn)媽媽保健
有些藥物在孕前孕后是不能吃的，絕大多數(shù)抗生素類藥物都經(jīng)胎盤到胎兒體內(nèi)。已明確對(duì)胎兒有較大危害的抗生素有卡那霉素、鏈霉素、四環(huán)素、氯霉素?？共《舅幧袩o用藥后致畸的報(bào)道?！?BR> 2、不知道懷孕了，體檢做了胸部X光，會(huì)影響孩子嗎？
受精2周以內(nèi)，或者說孕4周，大多數(shù)藥物或者醫(yī)療檢查手段對(duì)胚胎的影響遵照“全或無”原理，如有影響則可能死亡，表現(xiàn)流產(chǎn)或停止發(fā)育，如胎兒存活，也不用擔(dān)心；其次，x線檢查帶來的輻射暴露劑量遠(yuǎn)低于對(duì)胎兒產(chǎn)生危害的劑量。所以，請(qǐng)不要輕易給生命判刑。