2024年陜西商洛市中小學(xué)校暑假及開(kāi)學(xué)時(shí)間確定，下面為您詳細(xì)介紹一下本次中小學(xué)校暑假及開(kāi)學(xué)的具體事宜，希望大家及時(shí)關(guān)注，如有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)關(guān)注少兒升學(xué)頻道為您實(shí)時(shí)做出的更新。
1.2024年陜西商洛市中小學(xué)校暑假及開(kāi)學(xué)時(shí)間
6月14日，市教育局發(fā)布《關(guān)于2024年全市中小學(xué)幼兒園暑假及秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間安排的通知》，具體安排如下：
義務(wù)教育段學(xué)校放假時(shí)間不晚于7月10日，由各縣區(qū)結(jié)合實(shí)際安排。幼兒園、特教學(xué)校參照義務(wù)段學(xué)校執(zhí)行。
高中階段學(xué)校高一年級(jí)放假時(shí)間不晚于7月15日，高二年級(jí)放假時(shí)間由縣區(qū)結(jié)合實(shí)際安排。
秋季學(xué)期，全市義務(wù)段學(xué)校以及高一、高二年級(jí)于8月30日、31日?qǐng)?bào)到，9月1日正式上課。幼兒園、特教學(xué)校開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間參照義務(wù)段學(xué)校執(zhí)行。高三年級(jí)開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間由各縣區(qū)結(jié)合實(shí)際安排。
2.中小學(xué)生暑假防暑小貼士
1、飲食調(diào)整：
多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等，特別是具有清熱解暑功效的食物，如西瓜、苦瓜、綠豆等。
飲食不可過(guò)甜過(guò)咸，少食辛辣油膩的食物，如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等，以免發(fā)生內(nèi)熱而誘發(fā)其他疾病。
2、注意防護(hù)：
出門(mén)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，避免長(zhǎng)期受到紫外線的照射?？梢源魃蠈掃吤?、遮陽(yáng)傘等遮陽(yáng)工具，以有效遮擋陽(yáng)光直射。
選擇透氣性好、顏色淺的衣物，避免穿著厚重的衣物，以保持身體的通風(fēng)和散熱。
3、合理安排作息：
合理安排生活作息，避免在中午天氣炎熱的時(shí)候到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)。早上和傍晚時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)相對(duì)更為適宜。
保持充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分：
高溫天氣下，人體容易失水，因此要多喝水，保持身體水分平衡。推薦每天飲用至少8杯水，大量出汗后，可以適當(dāng)喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)型飲料。
5、室內(nèi)降溫：
保持室內(nèi)通風(fēng)，可以使用空調(diào)或者電扇來(lái)降低室內(nèi)溫度。但注意避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)停留，以免過(guò)度依賴(lài)空調(diào)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定影響。
6、常備防暑物品：
隨時(shí)攜帶防暑物品，如小風(fēng)扇、清涼油、藿香正氣丸等，以備不時(shí)之需。
7、游泳安全：
飯后不宜立即游泳，游泳前應(yīng)充分熱身，并注意游泳安全，不要獨(dú)自一人外出游泳，要在家長(zhǎng)陪同下游泳。
遵循以上小貼士，中小學(xué)生可以在暑假期間更好地防暑降溫，度過(guò)一個(gè)安心又快樂(lè)的暑假。
1.2024年陜西商洛市中小學(xué)校暑假及開(kāi)學(xué)時(shí)間
6月14日，市教育局發(fā)布《關(guān)于2024年全市中小學(xué)幼兒園暑假及秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間安排的通知》，具體安排如下：
義務(wù)教育段學(xué)校放假時(shí)間不晚于7月10日，由各縣區(qū)結(jié)合實(shí)際安排。幼兒園、特教學(xué)校參照義務(wù)段學(xué)校執(zhí)行。
高中階段學(xué)校高一年級(jí)放假時(shí)間不晚于7月15日，高二年級(jí)放假時(shí)間由縣區(qū)結(jié)合實(shí)際安排。
秋季學(xué)期，全市義務(wù)段學(xué)校以及高一、高二年級(jí)于8月30日、31日?qǐng)?bào)到，9月1日正式上課。幼兒園、特教學(xué)校開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間參照義務(wù)段學(xué)校執(zhí)行。高三年級(jí)開(kāi)學(xué)報(bào)到時(shí)間由各縣區(qū)結(jié)合實(shí)際安排。
2.中小學(xué)生暑假防暑小貼士
1、飲食調(diào)整：
多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等，特別是具有清熱解暑功效的食物，如西瓜、苦瓜、綠豆等。
飲食不可過(guò)甜過(guò)咸，少食辛辣油膩的食物，如羊肉、牛肉、豬肉、辣椒等，以免發(fā)生內(nèi)熱而誘發(fā)其他疾病。
2、注意防護(hù)：
出門(mén)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，避免長(zhǎng)期受到紫外線的照射?？梢源魃蠈掃吤?、遮陽(yáng)傘等遮陽(yáng)工具，以有效遮擋陽(yáng)光直射。
選擇透氣性好、顏色淺的衣物，避免穿著厚重的衣物，以保持身體的通風(fēng)和散熱。
3、合理安排作息：
合理安排生活作息，避免在中午天氣炎熱的時(shí)候到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)。早上和傍晚時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)相對(duì)更為適宜。
保持充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分：
高溫天氣下，人體容易失水，因此要多喝水，保持身體水分平衡。推薦每天飲用至少8杯水，大量出汗后，可以適當(dāng)喝些鹽水或運(yùn)動(dòng)型飲料。
5、室內(nèi)降溫：
保持室內(nèi)通風(fēng)，可以使用空調(diào)或者電扇來(lái)降低室內(nèi)溫度。但注意避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)停留，以免過(guò)度依賴(lài)空調(diào)對(duì)身體健康產(chǎn)生一定影響。
6、常備防暑物品：
隨時(shí)攜帶防暑物品，如小風(fēng)扇、清涼油、藿香正氣丸等，以備不時(shí)之需。
7、游泳安全：
飯后不宜立即游泳，游泳前應(yīng)充分熱身，并注意游泳安全，不要獨(dú)自一人外出游泳，要在家長(zhǎng)陪同下游泳。
遵循以上小貼士，中小學(xué)生可以在暑假期間更好地防暑降溫，度過(guò)一個(gè)安心又快樂(lè)的暑假。