跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。下面是為大家整理的四年級(jí)跳繩日記（精選10篇），僅供參考，歡迎大家閱讀分享。
1.四年級(jí)跳繩日記 篇一
當(dāng)老師公布要跳繩比賽的那一刻，全班都沸騰了！于是，跳繩，便成了我們可見的娛樂項(xiàng)目。
走廊上，操場(chǎng)上，都可以見到身輕如燕的同學(xué)們愉快地跳著繩，甚至教室里也有一兩個(gè)女生在跳“雙飛”呢！我也不例外，教室門口就成了我練習(xí)跳繩的“專用場(chǎng)地”。
老師也下達(dá)了“高指令”：每天跳繩兩到三次！而對(duì)我們這群激情澎拜的孩子來說，一天跳六七次也無妨。我們一下課，就跳起繩來。在樓道上，一邊輕松地跳著繩，一邊和旁邊的同學(xué)嘰嘰喳喳，真是快活。
慢慢的，我一分鐘能跳一百四十多下了，真是奇跡呀！我信心大振，勁兒十足，越發(fā)努力練習(xí)，向一百五十下進(jìn)攻！
比賽那一天終于來臨了。大家磨掌擦拳，躍躍欲試，似乎有萬夫不擋之勇我和同桌故顯鎮(zhèn)定，依舊自在的玩著猜拳，嘻嘻哈哈的玩鬧。
近了，近了，就要輪到我們了！黃老師讓我們排好隊(duì)，有次序的入場(chǎng)。我們齊步走著，把頭昂得高高的，心想：我們一定會(huì)勝利的！
計(jì)時(shí)開始了。我把嘴抿得緊緊地，兩腿繃得直直的，生怕一點(diǎn)力氣漏出去。就這樣，我跳到了五十下，還蠻輕松的。
不料，快要六十下時(shí)，我的肚子劇痛起來，腦海中閃出一個(gè)陰影：糟糕！因?yàn)槲医行┍忝?，這一跳，就像拉便便了。
我只好咬緊牙關(guān)，屏住呼吸，想：加油，堅(jiān)持一會(huì)兒，等比賽結(jié)束就可以上廁所了！可肚子不斷地給我“施加壓力”，我不得不放慢速度。
十秒，九秒，八秒……我使出吃奶的勁兒，閉上眼睛，橫下心來猛跳，終于結(jié)束了！不過，前功盡棄，只跳了128下。
末了，大家一起祝福這場(chǎng)比賽能畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)，有個(gè)勝利的結(jié)局吧！
2.四年級(jí)跳繩日記 篇二
今天在上體育課的時(shí)候，老師讓我們練習(xí)跳繩。在自由活動(dòng)的時(shí)候，我們組的孟浩翔和查羽澤沒有帶跳繩，他們都來找我借繩子。我先讓查羽澤同學(xué)跳，然后我再跳，等我們兩個(gè)都跳完300個(gè)的時(shí)候，老師讓跳完的同學(xué)去立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地練習(xí)跳遠(yuǎn)，走的時(shí)候我把繩子借給了孟浩翔。
過了20分鐘，要下課了，孟浩翔拿著我的跳繩來找我。結(jié)果我一看，跳繩的把竟然裂成兩半了，我很不高興。孟浩翔對(duì)我說：“席朝陽，我在跳繩的時(shí)候，不小心把你的跳繩給弄壞了，對(duì)不起！”看見裂成兩半的繩把，我心里可難過了，這可是爺爺上周剛給我買的新跳繩啊，才用了幾天時(shí)間就弄壞了，可孟浩翔確實(shí)不是故意弄壞的，我到底要不要原諒他呢？想著想著，我的眼淚眼看都要掉下來了。正在這時(shí)體育老師過來了，看見這一幕，老師對(duì)我說：“孟浩翔同學(xué)不是故意的，你就原諒他吧。再說我們上體育課跳繩也不要繩把，正好他幫你卸下來了?！甭犚娎蠋熯@樣說，周圍的同學(xué)們都笑起來了，我也跟著笑起來了，接著我對(duì)孟浩翔說了句：“沒關(guān)系”，就和同學(xué)們跑回教室了。
回到家，我給媽媽說了這件事，媽媽說我做的很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該互相諒解！
3.四年級(jí)跳繩日記 篇三
如果要評(píng)選“跳繩能手”，那當(dāng)然非我們班的張瑞莫屬了。為什么?告訴你吧，他呀，不僅跳繩技術(shù)好，而且只要一聽見跳繩，準(zhǔn)會(huì)高興得一蹦三尺高。
說起他的外貌，極有特點(diǎn)嘍。瞧!常有汗水的鼻子上帶著一副眼鏡，一張嘴巴常跟別人講道理，有時(shí)還敢跟老師講道理呢。
說到他的跳繩，就更有說頭嘍，跳繩的技術(shù)沒人可比。記得有，體育課上，老師說：“今天跳繩”。那邊老師的話音一落，這邊愛跳繩的張瑞就高興得在原地連轉(zhuǎn)了三個(gè)圈，腳底下還不停地顛著。老師剛把繩子分配好，張瑞就迫不及待地拿起繩子跳起來。一口氣跳了50個(gè)，還沒有停下來的意思，后邊的人等得不耐煩了，就變著調(diào)地說：“張瑞，你也該休息了吧?”可張瑞好像沒聽見似的一個(gè)沒壞地連跳了5分鐘后才戀戀不舍地說：“你們跳吧，我去玩別的”。同學(xué)們一聽，十分高興，可沒想到的是，他只一轉(zhuǎn)身，擦了擦汗，又來跳了。同學(xué)們看他太喜歡跳繩了，只好把跳繩給他，大家圍著他，給他數(shù)數(shù)、加油了。
還有跳大繩，同學(xué)們怕繩子打在身上，誰也不敢跳，張瑞卻不一樣，只見他疾步跑過去，大聲喊到：“我準(zhǔn)備好了，開始跳吧”他的話一出口，兩邊的同學(xué)開始用力甩繩子。為了測(cè)試他的速度和技術(shù)，繩子甩得是越來越快，可張瑞不動(dòng)聲色，不慌不忙隨著繩子的快慢有節(jié)奏地以平靜的心去跳，結(jié)果，一直跳到帥繩子的同學(xué)甩不動(dòng)了，才不得已停下來，嘴里還不停地說：“跳得太爽了，太爽了?！蓖瑢W(xué)們都羨慕極了。
也許是跳繩的原因吧，張瑞的身體越來越棒，學(xué)習(xí)也越來越好?？斓娇荚嚨臅r(shí)候，同學(xué)們都在緊張地復(fù)習(xí)功課，可他還利用復(fù)習(xí)的間隙來跳繩呢，就這樣，考試成績(jī)?nèi)匀贿蛇山?
怎么樣，張瑞是不是可以稱得上“跳繩大王”的稱號(hào)?
4.四年級(jí)跳繩日記 篇四
我經(jīng)常聽媽媽說起她們小時(shí)候跳大繩的樂趣，近學(xué)校經(jīng)常有同學(xué)在課間跳大繩，我也覺得跳大繩很有趣，想學(xué)一學(xué)。
一天放學(xué)，我看見許多同學(xué)都在跳大繩，很想去試一試，于是就過去排了隊(duì)。我站在隊(duì)伍里，看前面的同學(xué)跳得很好，還以為跳大繩簡(jiǎn)單。沒想到輪到我時(shí)，我不知怎么又不敢跳了。我想跳進(jìn)去，但兩條腿好像被釘子釘住了，就是不敢進(jìn)。同學(xué)們都在旁邊喊加油，我的腿卻怎么也抬不起來。后我還是閉上眼睛硬著頭皮鉆了進(jìn)去，我很怕被繩子打上，一直縮著腦袋，彎著腰，還差點(diǎn)被繩子絆倒，后跌跌撞撞地走了出去。
從那以后，我常常在課間練習(xí)跳大繩，漸漸地我敢鉆進(jìn)去了?？墒遣恢獮槭裁矗依鲜潜焕K子絆住，我還以為是同學(xué)故意絆我，很生氣，決定回家練習(xí)跳大繩。
可是，盡管是爸爸媽媽搖繩，我還是會(huì)被絆住。有，我忍不住大聲喊：“煩死了!什么破玩意兒，每次都把我絆住!我以后再也不跳了!”說完，就生氣地走了。
第二天，我又看到一些同學(xué)跳大繩，看到他們跳得又快又好，我非常羨慕，忽然又想到：“別人都能做到的事難道我就做不到嗎?如果我繼續(xù)練，說不定能學(xué)會(huì)?！庇谑悄翘旆艑W(xué)后，我又去練習(xí)跳大繩，還問爸爸媽媽為什么我會(huì)被繩子絆住。媽媽告訴我，跑進(jìn)去時(shí)要往中間跳，繩子甩過來時(shí)中間是低點(diǎn)，在那兒跳才不會(huì)被絆住。我按照媽媽說的，每次都往中間跳，練習(xí)了幾次，終于有我沒有被繩子絆住就跳過去了。我成功了!當(dāng)時(shí)我的心里有說不出的高興，我禁不住抱著媽媽大喊：“我會(huì)跳了!”惹得旁邊的小狗都對(duì)著我“汪汪汪”地叫起來。
通過這件事情，我明白了無論做什么事情，只要有耐心，一直堅(jiān)持下去就會(huì)成功。
5.四年級(jí)跳繩日記 篇五
今天我和爸爸一起跳繩，我有了很大的進(jìn)步。
一大早，我們來到公園，就迫不及待地跳起繩來。我們先開始熱身，我一口氣跳了40多個(gè)。正當(dāng)我得意洋洋時(shí)，爸爸拿起繩，竟然一口氣跳了70多個(gè)，這讓我很驚訝。
我們開始正式跳繩表演。我一上場(chǎng)，先用基本姿勢(shì)跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個(gè)編花，就發(fā)生了很多次失誤;而爸爸一上場(chǎng)，不但沒有失誤，還跳了幾個(gè)“雙環(huán)”的?！半p環(huán)”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學(xué)，可是總也學(xué)不會(huì)，還沒跳過繩子就掉了下來。我很氣惱，可是越煩越學(xué)不會(huì)。爸爸說：“只有努力，多練習(xí)才能學(xué)會(huì)。不練習(xí)是不會(huì)成功的?！蔽夷钜幌耄簩?duì)呀!做什么事都不能心急，只有付出努力才有可能練好。
后來，我認(rèn)真練習(xí)起來。我一口氣練了很長(zhǎng)時(shí)間，累得腰酸背痛、汗流浹背，雖然還沒有成功，我仍在堅(jiān)持。
我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去的。
6.四年級(jí)跳繩日記 篇六
我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫畫、爬山等等，但我喜歡跳繩。
在我還沒上學(xué)的時(shí)候，爸爸就經(jīng)常帶我下樓跳繩。我開始跳繩的時(shí)候，經(jīng)常失誤。爸爸說：“聽到‘啪’的一聲就跳?！蔽以嚵嗽?，還是只跳了一個(gè)。我心想：跳繩真難。爸爸說：“你多加練習(xí)，一定可以?！?BR> 上學(xué)以后，我經(jīng)過爸爸的指導(dǎo)，再加上自己刻苦練習(xí)，進(jìn)步了很多，已經(jīng)能一分鐘跳一百下了。爸爸看我取得了進(jìn)步，于是給我提出了新的挑戰(zhàn)。有一天，爸爸讓我練花樣跳繩，由于一開始掌握不了要領(lǐng)跳不好，所以就有點(diǎn)灰心。爸爸一下看穿了我的心思，又鼓勵(lì)我說：“別灰心，慢慢來?！卑职值墓膭?lì)給了我力量，于是我下定決心每天都堅(jiān)持練習(xí)。過了兩個(gè)月，我就會(huì)花樣跳繩了。雖然我現(xiàn)在已經(jīng)跳地很好了，但我從未放松過，直到現(xiàn)在我還在練習(xí)跳繩哦。
跳繩給我?guī)砹瞬簧倏鞓罚坏珡?qiáng)健了我的身體，還培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神。
7.四年級(jí)跳繩日記 篇七
今天我們學(xué)校舉行了一年一度的跳繩比賽。上午，課一上完同學(xué)們拿著跳繩像一支離了弦的箭沖出教學(xué)樓去操場(chǎng)練習(xí)起來。
到了下午同學(xué)們都抓緊時(shí)間休息，好攢足了勁爆發(fā)在戰(zhàn)場(chǎng)上，給班級(jí)爭(zhēng)光。我們列著整齊的隊(duì)伍進(jìn)入操場(chǎng)，操場(chǎng)上人山人海，入口被圍的水泄不通。
進(jìn)入場(chǎng)地，我的心緊張的都提到嗓子眼，我踩住號(hào)子做好準(zhǔn)備，只聽見“預(yù)備，開始！”我們就飛速地跳了起來，雙腿并攏，雙手有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)了起來，1、2、3...“叭叭”的跳繩聲多么歡快，就像一個(gè)個(gè)快樂的音符，我的雙腿越跳越累，雙手越擺越酸，我咬緊牙關(guān)，心里對(duì)自己說“加油！加油！”這時(shí)突然一個(gè)失誤，“死繩了！”我快速地調(diào)整情緒，我的臉漲得紅通通的，像一個(gè)紅蘋果，急得腦門上流出了晶瑩剔透豆大的汗珠，終于到時(shí)間了“117個(gè)！”我對(duì)自己的成績(jī)比較滿意。
我高高興興回教室時(shí)，聽說了一件意外的事，我都漲大了嘴巴，不可思議，這次張子健同學(xué)只跳了20個(gè)，連熊愛林都不如，幾位同學(xué)都在指責(zé)他，說他拖了班級(jí)的后腿，看來我滿懷希望的團(tuán)體第一名又泡湯了，真是希望越大，失望就越大，我和同學(xué)們都有些沮喪。不過我們還是很期待周一有一個(gè)令人意想不到的結(jié)果。
8.四年級(jí)跳繩日記 篇八
星期三，我們學(xué)校組織了跳繩比賽。當(dāng)我得知自己既要參加跳長(zhǎng)繩比賽，又要參加跳短繩比賽時(shí)，心里又興奮又緊張。
下午一點(diǎn)半，比賽開始了，我們排著整齊的隊(duì)伍來到了大禮堂，只見朱老師手上拿著話筒，報(bào)著跳短繩人的名單?！鞍?，輪到我們班了?！蔽业搅硕?hào)場(chǎng)地，準(zhǔn)備開始跳繩，朱老師一吹哨子，我就飛快地跳了起來，可是沒跳幾下就失誤了，我有點(diǎn)緊張，深吸了一口氣，又很快鎮(zhèn)定下來，我咬緊牙關(guān)，一直跳呀跳，一直等老師哨子吹響時(shí)才停下。?。∥姨?65下，我心里樂滋滋的。
下面，我們準(zhǔn)備條長(zhǎng)繩了。時(shí)間過得很快，又輪到我們班了。我們班是馬老師和張校長(zhǎng)給我們甩繩的。比賽開始了，同學(xué)們一個(gè)個(gè)跳進(jìn)去了，我也沒有失誤，一輪又一輪，當(dāng)規(guī)定的時(shí)間結(jié)束時(shí)，我們跳了140下，我高興得合不攏嘴。
后來，朱老師宣布比賽成績(jī)，當(dāng)報(bào)四年級(jí)跳短繩項(xiàng)目的第一名時(shí)，朱老師念了我的名字：趙亦欣！我們?nèi)嗤瑢W(xué)都叫了起來，我趕緊跑上臺(tái)，面對(duì)同學(xué)，既興奮又驕傲。
今天真是高興的一天??！
9.四年級(jí)跳繩日記 篇九
我小時(shí)候?qū)μK很感興趣，經(jīng)常跳繩，可是每次都跳不過去。我有些不高興，媽媽說：“寶寶，不要不高興，多練就會(huì)跳的更好?！蔽衣犃藡寢尩脑捄芨吲d，就好好練了起來。
長(zhǎng)大了，我以為我一分鐘跳一百三十幾下就很好了，可媽媽說：“你跳一百初頭，在你眼里算是很好了，可是在別人眼里你跳的一般了。我吃驚的問：“媽媽他們能跳多少呢?”媽媽說：“有人跳的很多還加有各種花樣，很厲害的。”時(shí)間一天一天的過去了，我跳繩的速度也有了很大的進(jìn)步，現(xiàn)在跳繩能跳一百六十多下到一百七十多下了。我很高興。媽媽說;“現(xiàn)在的跳繩速度比以前進(jìn)步多了，自己付出努力，堅(jiān)持鍛煉，就取得了這樣的好成績(jī)。很棒??！加油！”
從一年級(jí)上學(xué)開始，我一點(diǎn)兒都不會(huì)跳繩，就好好練習(xí)學(xué)跳繩，經(jīng)過我堅(jiān)持不懈的努力，就有了很大的進(jìn)步。因?yàn)槲覉?jiān)持認(rèn)真的去練跳繩，在三年級(jí)跳繩比賽的時(shí)候，我雖然沒有奪得第一名，只得了第六名，但是回頭看看原來的自己已經(jīng)向前邁了一大步。
我明白了，人做任何事都不要驕傲，謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后，干什麼事都不要滿足于現(xiàn)狀。因?yàn)槿送庥腥?，天外有天。好好練?xí)才能取得好成績(jī)。不要以為自己做的，因?yàn)橛肋h(yuǎn)有人比你更好，比你更完美。
10.四年級(jí)跳繩日記 篇十
一天早上，我、哥哥、姐姐和弟弟約好一起去跳繩。
一進(jìn)人民廣場(chǎng)，上面可謂是人山人海，十分熱鬧。有人在跳舞；有人在聊天；還有些人在玩健身器材。
我們走到廣場(chǎng)右邊的一塊空地，開始跳起繩來。首先，由我來告訴哥哥姐姐、弟弟怎么跳。我說：“由兩個(gè)拿繩子一人拿著繩子的一端開始搖，當(dāng)繩子順利搖起來后，就可以以‘迅雷不及掩耳的速度’跑到繩子中然后跳起來，連續(xù)跳了幾個(gè)后，再跑出來?！?BR> 給他們做完示范后，我們就開始輪著跳起來。先是我跳！哥哥姐姐把繩子搖了起來，我做好準(zhǔn)備，心里默數(shù)：1、2、3！我就跑進(jìn)繩子里，就在繩子快要觸碰到我的腳時(shí)，我就猛地跳起來。就這樣我連續(xù)的跳著，一邊跳，一邊數(shù)：1、2、……23、24、25我竟然性跳了25個(gè)。這時(shí)弟弟走過來對(duì)我說：“哇！姐姐，你好厲害哦！跳了25、”我聽了不好意思的笑了！接著就是哥哥姐姐和弟弟他們跳，我們輪著跳，玩得可開心了。
嘻嘻！跳繩可真好玩呀，不但可以鍛煉我們的身體，還可以充實(shí)我們的生活，讓我們開心！
跳繩真有趣！