山東濰坊工商職業(yè)學(xué)院2024暑假放假時(shí)間已公布，為您整理的《山東濰坊工商職業(yè)學(xué)院2024暑假放假時(shí)間》，供大家閱讀。
1.山東濰坊工商職業(yè)學(xué)院2024暑假放假時(shí)間 篇一
暑假時(shí)間：2024年7月15日—9月1日；
2.夏季高溫防暑溫馨提示 篇二
1.多喝水，預(yù)防脫水。
2.避免在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間外出。
3.到戶外活動(dòng)要戴上帽子和太陽鏡。
4.注意保持室內(nèi)通風(fēng)。
5.少吃辛辣、油膩的食物。
6.避免長時(shí)間暴露在陽光下。
7.減少戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度。
8.身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。
9.注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
10.安排室內(nèi)活動(dòng)，避免過度運(yùn)動(dòng)。
11.填補(bǔ)皮膚防曬。
12.改變作息時(shí)間，選擇在清涼的時(shí)間外出。
13.帶上噴霧瓶，隨時(shí)降溫。
14.選擇透氣、富有吸汗性的衣物。
15.避免在空調(diào)中呆太久。
16.計(jì)劃好戶外運(yùn)動(dòng)路線，規(guī)避酷熱地帶。
17.不要使用過于緊身的衣服。
18.保持室內(nèi)環(huán)境的濕度，讓空氣更為清涼。
19.堅(jiān)持每天洗澡，讓身體感到更加清涼。
20.喝綠茶，有助身體降溫。