心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練心得體會篇一
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當中一定需要核心人物的領(lǐng)導，在事后則需要進行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓練心得體會篇二
近年來，拓展訓練課件在教育培訓領(lǐng)域備受關(guān)注。在這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，拓展訓練課件的引入為培養(yǎng)學生的團隊合作精神、領(lǐng)導力以及解決問題的能力提供了有效的途徑。在完成這門課程后，我深刻體會到了拓展訓練的重要性和價值。下面，我將分五個方面，總結(jié)我對拓展訓練課件的心得體會。
首先，拓展訓練課件培養(yǎng)了我的團隊合作意識。課程中的團隊合作游戲讓我意識到，只有團隊合作才能夠?qū)崿F(xiàn)任務(wù)的順利完成。在這些任務(wù)中，每個人都有不同的角色和職責，需要相互配合、相互支持。既要有團結(jié)協(xié)作的精神，又要有分工合作的智慧。在與隊友合作的過程中，我學會了傾聽別人的意見，學會了發(fā)現(xiàn)隊友的優(yōu)勢并善于利用。這些經(jīng)驗讓我意識到，只有團隊的力量才能夠使我們更好地完成任務(wù)。
其次，拓展訓練課件提高了我的領(lǐng)導能力。拓展訓練的游戲往往需要有一個領(lǐng)導者，負責組織、安排和協(xié)調(diào)整個團隊的工作。在實施這個角色的過程中，我學會了如何站在全局的角度思考問題，如何合理分配資源和任務(wù)，如何在緊張的情況下做出正確的決策。領(lǐng)導者需要有堅定的決心和靈活的思維，需要能夠準確判斷形勢并做出正確的指揮。通過這些訓練，我的領(lǐng)導能力得到了極大的提高。
第三，拓展訓練課件鍛煉了我的問題解決能力。在課程中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的問題，需要我們集思廣益、迅速尋找解決辦法。這些問題可能涉及到時間的緊迫、資源的有限等等。通過這些練習，我學會了如何快速分析問題、找出問題的核心和關(guān)鍵所在，然后針對性地尋找解決方案。在這個過程中，我也學會了面對困難和壓力時保持冷靜，保持積極樂觀的心態(tài)。這些經(jīng)驗對我的問題解決能力的提升有著重要的意義。
第四，拓展訓練課件增強了我的自信心。在拓展訓練的游戲中，往往需要面對一些挑戰(zhàn)和困難。面對這些挑戰(zhàn)，我必須相信自己的能力，相信自己可以戰(zhàn)勝困難。通過成功的經(jīng)驗，我慢慢地建立了對自己的信心。同時，我也深刻認識到了自己的不足之處，并努力去改正和提升。自信是一個人最有力量的武器，拓展訓練課件讓我更好地認識到了這一點。
最后，拓展訓練課件培養(yǎng)了我的耐心和毅力。在一些拓展訓練的游戲中，我們需要經(jīng)歷一些困難和失敗才能取得成功。這些游戲往往需要投入較大的時間和精力，需要面對一次又一次的嘗試和失敗。在這個過程中，我學會了耐心和毅力。我明白了成功需要付出努力和堅持，也明白了只有堅持不懈地努力才能取得真正的成功。
總而言之，拓展訓練課件給我?guī)砹撕芏嗍斋@。通過團隊合作、領(lǐng)導力的培養(yǎng)，我學會了如何與人合作、如何領(lǐng)導他人。通過問題解決能力和自信心的提升，我學會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。通過耐心和毅力的鍛煉，我學會了如何堅持不懈地努力。這些都是我在拓展訓練課件中得到的重要的心得體會和寶貴的經(jīng)驗。我相信，在今后的學習和工作中，這些經(jīng)驗一定會對我有很好的指導作用。
拓展訓練心得體會篇三
拓展訓練是一種以鍛煉個體與團隊潛能，提高綜合素質(zhì)的訓練方式，是企業(yè)組織和個人成長的有效方式。在拓展訓練中，很多人都能夠體驗到不同于平日工作、學習和生活中的各種挑戰(zhàn)以及成就。今天，我要分享的是我在拓展訓練中所獲得的心得體會。
第二段：拓展訓練讓我更加堅韌
在拓展訓練的課程中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)，有攀爬、跳躍、繩索等，這些挑戰(zhàn)都需要我們克服自己的恐懼，跨越自己的界限，爭取最好的成績。在這樣的環(huán)境下，我感受到了自己內(nèi)心的堅韌，更加深刻地體會到“要成功，首先得強大自己”的道理。在訓練后的回顧中，我被自己的表現(xiàn)深深感動，并堅信在日后的生活和工作中，我一定能夠一步步邁向成功。
第三段：拓展訓練加強了我的團隊合作意識
在拓展訓練的課程中，我們必須充分發(fā)揮團隊的力量，才能完成訓練目標。在攀爬、跳躍等課程中，我們必須相互配合，協(xié)同合作，在團隊中才有更大的生存空間以及發(fā)展空間。因此，拓展訓練不僅讓我更加了解了“團隊合作”的意義，而且也提高了我的團隊合作能力和技能。在拓展訓練后，團隊成員之間的溝通、協(xié)作以及信任度明顯增加，團隊整體執(zhí)行力得到了極大的提升。
第四段：拓展訓練增強了我的自信心
在拓展訓練的課程中，我們需要克服各種各樣的挑戰(zhàn)，需要不斷嘗試，甚至犯錯誤。在開始訓練時，我并不自信，因為我認為自己很容易犯錯，并且很容易失敗。但是，當我在課程中憑借堅韌的毅力和完美的團隊協(xié)作完成了任務(wù)，時，我的自信心得到了極大的提升。我開始相信自己能夠做到更多，邁向更高的高度。這種自信心的提高也促使我在日常工作和生活中變得更加積極，更加主動。
第五段：拓展訓練啟迪了我的思維方式
在拓展訓練的課程中，我們需要不斷面對不同的挑戰(zhàn)，需要運用不同的思維方式去化解問題。在遭遇困難時，我開始思考如何找到它的解決方法，這樣的思維方式將促使我在平日的工作中，也能夠更快地發(fā)現(xiàn)問題，更快地解決問題，更快地提升自己。
總結(jié)：
綜上所述，拓展訓練讓我更加堅韌、加強了我的團隊合作意識、增強了我的自信心并啟迪了我的思維方式。它不僅僅是為了增強我們的體質(zhì)，改善我們的身體健康，更為重要的是，它幫助我們找到了自己內(nèi)心的動力和生命的意義，讓我們擁有了更加積極、自信的思維方式和更健康、更充實的生活態(tài)度。
拓展訓練心得體會篇四
拓展訓練是一種針對個人潛能的培訓方式，通過不同的活動和任務(wù)，旨在幫助個人開發(fā)他們的技能和能力。最近，我參加了一次拓展訓練，這個經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對拓展訓練的體會和心得體會。
首先，拓展訓練可以培養(yǎng)團隊合作精神。在訓練中，我們被分成了小組，每個小組都有一個共同的目標。然而，為了實現(xiàn)這個目標，我們必須學會與其他成員合作，并有效地溝通。例如，在一次懸崖下降任務(wù)中，我們必須互相協(xié)助，才能完成任務(wù)。通過這個過程，我學會了傾聽和尊重他人的意見，更好地理解團隊合作的重要性。
其次，拓展訓練可以提高個人的領(lǐng)導能力。在訓練中，我們有機會擔任不同角色的領(lǐng)導者，領(lǐng)導我們的團隊完成任務(wù)。領(lǐng)導團隊并不容易，但在這個過程中，我學會了如何激勵和鼓勵團隊成員，如何制定合理的計劃和目標。這些領(lǐng)導技能在日常生活和工作中同樣重要，因為領(lǐng)導團隊是一種普遍存在的需求。
第三，拓展訓練可以幫助我們面對挑戰(zhàn)和克服恐懼。訓練中的許多活動都需要我們跨越自己的舒適區(qū)域，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，在攀登巖壁的任務(wù)中，我一直感到非常害怕，但我意識到如果我不克服這種恐懼，我將無法前進。通過不斷嘗試和努力，我終于成功攀登到了山頂，這是我至今仍然引以為豪的成就。
此外，拓展訓練可以提高個人的自信心。通過不斷面對挑戰(zhàn)和克服困難，我對自己的能力和潛力有了更深刻的認識。我學會了相信自己，并相信我可以面對任何困難和挑戰(zhàn)。這種積極的自信心將影響到我在其他領(lǐng)域的表現(xiàn)，使我更加勇敢和堅定地追求我自己的目標。
最后，拓展訓練可以建立良好的人際關(guān)系。在訓練中，我們與許多不同背景的人一起工作和生活，這使得我們不僅可以從他們那里學到新的知識和經(jīng)驗，還可以建立深刻的友誼。這些人際關(guān)系將在未來的工作和生活中發(fā)揮重要作用，因為團隊合作和良好的人際關(guān)系是成功的關(guān)鍵。
總的來說，參加拓展訓練讓我受益良多。通過團隊合作，我學會了溝通和合作，通過擔任領(lǐng)導者的角色，我學會了領(lǐng)導和激勵他人，通過面對挑戰(zhàn)和克服恐懼，我提高了自信心。最重要的是，我建立了良好的人際關(guān)系，這將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信這些體會和經(jīng)驗將在我未來的工作和生活中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
拓展訓練心得體會篇五
短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓練伊始，潛伏教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難，著需要多么默契的團隊協(xié)作精神和多么強烈的責任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠愛你，倒吧！”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
就像我們野狼隊的隊歌——《團結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓練心得體會篇六
隨著社會的進步和發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識到僅僅依靠學校教育是遠遠不夠的。因此，拓展訓練逐漸成為現(xiàn)代教育的一部分。我有幸參加了一次雙拓展訓練，這是一個全方位培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的過程。通過這次訓練，我深刻地體會到了拓展訓練的重要性，并從中獲得了很多的收獲。
首先，拓展訓練可以幫助我提高自身的團隊合作能力。在這次訓練中，我們組成了一個小組，每天一起完成各種任務(wù)。這些任務(wù)既有挑戰(zhàn)性，又需要我們緊密合作。比如一次探險活動，我和隊友們需要齊心協(xié)力，互相幫助，才能成功地完成任務(wù)。通過這樣的過程，我學到了如何與他人合作，如何充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，如何傾聽他人的意見和建議。我相信這些技能將在我日后的學習和工作中發(fā)揮巨大的作用。
其次，拓展訓練也使我意識到團隊的重要性。在這次訓練中，我們的導師強調(diào)了團隊精神的重要性。我們被要求互相尊重、互相幫助，并且要將我們的個人利益放在團隊的利益之前。通過這樣的培訓，我明白了團隊的力量，明白了團隊協(xié)作的優(yōu)勢。在團隊中，每個人都有自己的長處和短處，我們可以通過合理分工和密切配合，將每個人的能力最大限度地發(fā)揮出來，從而取得更好的成果。這種團隊合作的精神在學習和工作中同樣重要，只有與他人合作，才能更好地完成任務(wù)。
另外，通過拓展訓練，我也學會了如何在壓力之下保持冷靜和自信。在這次訓練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，有時甚至需要在極短的時間內(nèi)做出決策。這時，我們不能被情緒所控制，而是要冷靜地分析問題，快速做出正確的決策。這對我來說是一次良好的鍛煉，讓我更加了解自己的能力和潛力，并且給了我更多的自信。
最后，拓展訓練還幫助我發(fā)展了自己的領(lǐng)導能力。在這次訓練中，我們被要求輪流擔任小組的領(lǐng)導，負責組織和安排任務(wù)。通過這樣的體驗，我學會了如何有效地領(lǐng)導和管理團隊。我學到了如何設(shè)定明確的目標，如何激勵團隊成員，如何合理分配任務(wù)等等。這些領(lǐng)導技巧將在未來的學習和工作中發(fā)揮重要的作用。
總結(jié)起來，通過這次雙拓展訓練，我體會到了拓展訓練在培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)方面的重要性。我通過拓展訓練提高了自己的團隊合作能力，并意識到了團隊的重要性。我也學會了在壓力之下保持冷靜和自信，并發(fā)展了自己的領(lǐng)導能力。我相信這次訓練將對我今后的學習和工作產(chǎn)生積極的影響，幫助我更好地適應社會的發(fā)展和變化。
拓展訓練心得體會篇七
隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于拓展訓練的需求也越來越高。拓展訓練是一種通過團隊合作和互動來提高個人和團隊的能力的訓練方式。我最近參加了一次拓展訓練，并且在此期間使用了一份精心設(shè)計的課件，給我留下了深刻的印象。在這篇文章中，我將分享我參加拓展訓練課件體會的五個方面。
首先，這份課件在引導團隊建設(shè)方面起到了重要作用。課件中設(shè)計了各種團隊合作的活動，如拓展訓練中的繩結(jié)游戲、障礙賽跑等。通過課件中的步驟指引和活動設(shè)計，我們充分了解到團隊合作的重要性和必要性。在活動中，每個團隊成員都扮演著不同的角色，需要通過相互協(xié)作來完成任務(wù)。這種互動鍛煉了我們的團隊協(xié)作意識和配合能力，在實際操作中培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導技巧和溝通能力。
其次，這份課件在激發(fā)團隊成員潛能方面起到了積極作用。通過一系列刺激性的團隊活動，課件讓我們面臨各種挑戰(zhàn)和艱難。這些活動要求我們充分發(fā)揮個人的積極能量和團隊的智慧，解決問題，并且高效地執(zhí)行任務(wù)。在這個過程中，我們不僅要克服自我，還要學會相互支持和尊重。通過這樣的激勵和挑戰(zhàn)，我們的潛能得到了有效的開發(fā)和利用，團隊成員之間建立了深厚的情感紐帶。
第三，這份課件在培養(yǎng)自信心方面發(fā)揮了重要作用。在拓展訓練中，我們需要在一定的時間內(nèi)完成各種各樣的任務(wù)。這些任務(wù)有一些很簡單，有一些很困難。但是，通過課件中的指導和訓練，我們意識到自己所擁有的潛力是無限的。完成了一個個任務(wù)后，我們的信心被逐漸提升，我們相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。這種自信心的培養(yǎng)對于我們的個人發(fā)展和團隊建設(shè)非常關(guān)鍵。
接下來，這份課件在強化溝通能力方面起到了積極作用。在拓展訓練中，團隊成員之間需要不斷地交流和合作。課件通過實際操作和討論，讓我們明白溝通的重要性，學會傾聽和表達自己的觀點。在活動過程中，我們要及時給出指導和建議，幫助團隊成員理解任務(wù)，并且團結(jié)合作，共同完成任務(wù)。這樣的溝通能力的強化對于我們未來的工作和生活都非常有幫助。
最后，這份課件在激發(fā)創(chuàng)造力方面有著重要的價值。通過課件中的各種拓展訓練活動，我們遇到了各種各樣的問題和困難。然而，我們在解決問題的過程中，大量發(fā)揮了自己的創(chuàng)造力。在每個活動中，我們都要尋找不同的解決方案，并采取不同的方法解決問題。這種創(chuàng)造力的激發(fā)，大大拓展了我們的思維模式，為我們以后的工作和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。
總之，這份拓展訓練心得體會課件給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲。通過團隊合作、激發(fā)潛能、培養(yǎng)自信心、強化溝通能力和激發(fā)創(chuàng)造力，我們能夠更好地適應社會的變化和挑戰(zhàn)。希望今后能有更多的人參與拓展訓練，并深刻體會其中的價值。
拓展訓練心得體會篇八
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓練活動。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開展。
到達萬仙山拓展訓練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營要達到的目的，同時也介紹了一下拓展訓練活動中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊，命名并設(shè)計隊徽、隊旗、隊訓，創(chuàng)作隊歌，每個人起一個代號。之后，我們參加了訓練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認為有一兩個洞口實在太小，女同志估計也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時，連教練都說我們表現(xiàn)的相當出色。這個項目使我認識到，一個人的智慧和力量是有限的，只有團結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。
第二個項目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個上，當爬到7.5m的高空中時，心里稍微有些緊張，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。
第三個項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過這項訓練，我們每個人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
第四個項目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時，成功就離你更近了一步。
第五個項目是“盲人布陣”。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊長站在這個正方形的正中央。在這個項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個隊的贊揚。體會最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認識和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通，是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵所在。
在訓練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進，跨過了坎坷的臺階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個人是誰，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我，不會讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團結(jié)就是力量，堅持就是勝利?！?BR> 通過這次訓練，讓我深刻地體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過這次訓練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。
拓展訓練心得體會篇九
我懷著非常激動和躍躍欲試的心情報名參加了公司新增加的體驗式培訓課程——戶外拓展訓練。通過三期的專業(yè)拓展培訓，雖然過程很辛苦，但收獲非常多，感悟也特別深刻。不僅在團隊合作和溝通技能方面都得到了成長，而且我們的培訓效果和個人學習的成果得到了公司的認可，被聘為公司內(nèi)部的兼職講師。通過這次的培訓我明白在培訓兼職講師的道路上，這才剛剛開始，在接下來的日子，還需要我們?nèi)ゲ粩嗟膶W習、實踐、積累和傳授。
通過這三期的培訓，我們學習了很多拓展項目，現(xiàn)在和大家分享幾個印象最為深刻的課程：
1、高空自落(激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 )：
此項目屬高空危險作業(yè)，需要我們膽大心細，以及敢于挑戰(zhàn)的精神。主要是由我們自己在高達十米的高空，自己控制繩索，自由下落。整個項目過程都是由朱建老師給我們親自講解、演示和指導，朱老師首先給我們詳細講解做這個項目需要注意的事項，主要是對高空自落項目中需要用到的一些安全設(shè)施的應用和下滑的技巧，如：安全繩、安全扣、安全環(huán)、安全帽等的使用。其中，在講解安全繩的使用過程中，我們學會了幾種安全系數(shù)非常高的系繩的方法，有單八、雙八、三八等等，同時老師還特別提到安全在這個項目尤其重要。
在實踐操作過程中朱老師頂著炎炎烈日耐心給我們指導給我留下了非常深刻的記憶。老師在高空中邊講解，邊演示，同時像雨滴一樣的汗水滲透了老師的衣服，可是他克服了外界惡劣的環(huán)境，還是和我們一起分享課程……講解演示完之后就輪到我們自己去實踐、體驗，如果自己不去親身體驗，可能覺得那些不算很難，但是親自感受了，才體會到那種緊張感和那種欲罷不能的恐懼。幸運的是，老師不斷的給予我們正能量，隊友們也給我們加油鼓勁，經(jīng)過一次次的體驗，讓我們最終戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，成為真正的勇者，也讓我愛上了這項訓練，因為這個活動項目能夠激發(fā)我們的潛能，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
2、盲人方陣(領(lǐng)導力，執(zhí)行力，協(xié)作意識)：
在盲人方陣項目中，老師的要求是讓我們8個人用眼罩遮住雙眼，在20分鐘內(nèi)，將一根長繩子擺成一個面積最大的正方形，且8個人分別站在四個頂點和四條邊的中點上。這個平?？此坪芎唵蔚膭幼?，突然把眼睛蒙蔽起來，盲人般的感覺，頓時覺得自己就像是在沙漠中失去了方向一樣，感覺在這樣一個行走都成問題的情況下怎么可能完成這樣嚴格的一項任務(wù)呢?當時真的覺得完成任務(wù)幾乎不可能的，腦袋一片空白，沒有任何長度、角度儀器，還蒙上眼睛完成任務(wù)，實在是難。
按照老師的指導，我們選了一個隊長，但是剛開始的時候，應該是大家都沒什么思緒，所以都是七嘴八舌，冒出許多想法，然后也未經(jīng)深思熟慮就付諸行動，等到大家遇到阻礙后又進行重新調(diào)整，以至于就這樣浪費了大量寶貴的`時間。在浪費大量時間后，大家才覺得這樣下去不行，于是頓時又安靜下來，大家都聽隊長說，隊長把大家的之前的意見凝聚成一個切實可行的方案，然后把我們都編上號碼，最后按號碼指揮大家如何操作，執(zhí)行完畢后隊友們都會匯報一聲執(zhí)行ok，這樣隊長就好繼續(xù)安排后續(xù)的隊員行動。最終，我們準確地完成了定位，出色地完成了任務(wù)。
通過這個項目，使我感受到：
1、領(lǐng)導的切實可行的方案與指導就是一個團隊的方向;
2、良好的溝通和交流是團隊有效合作的重要的保證;
3、在團隊中只要大家同心協(xié)力，團結(jié)互助，才能有良好凝聚力和戰(zhàn)斗力去克服我們所遇到的任何困難。
3、七巧板(競爭意識 協(xié)作意識)
在這個項目中，主要是完成老師發(fā)給我們每組的任務(wù)卡上的七巧板拼圖。剛開始，老師把我們8個人分成7個組，六個單人組和一個兩人組，其中兩個人的那個組為協(xié)調(diào)組，坐在我們六個單人組圍成的圓圈的中間。那么單人組是要完成各自手里任務(wù)卡中的任務(wù)，在完成任務(wù)的過程中需要在中間的雙人組幫助協(xié)調(diào)其他各組之間的板件交換，各組才能共同完成他們手中的任務(wù)卡。游戲開始時，各組根據(jù)各自的任務(wù)向協(xié)調(diào)中發(fā)出需求信息，然后協(xié)調(diào)組向其他組進行協(xié)調(diào)和溝通，并進行有序的交換板件，以至于各組都順利地完成各自的任務(wù)。只是在最后的集體任務(wù)中需要完成正方形和長方形難度比較大，也由于時間關(guān)系最終沒能完成這個拼圖任務(wù)。
但是聽老師說，我們是完成的比較好的，比較文明，溝通比較順暢的隊員。有些其他的公司就會出現(xiàn)搶板件、溝通不到位等等不良的情況。
從這個項目中，給我的感悟是：
(1)平時在工作中，經(jīng)常會遇到要處理的事情比較多時，就容易出現(xiàn)亂成“一鍋粥”的現(xiàn)象，現(xiàn)在仔細想來，主要是需要找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾?！胺彩骂A則立，不預則廢!”，事情蠻干，不如不干。事前多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施和計劃，有備無患。
(2)審時度勢，顧全大局，做事時，不能太私利。
總結(jié)：
經(jīng)過這次的培訓和體驗，我們受益匪淺，讓我們的身心都得到了一次洗禮和成長，我希望自己在今后的兼職指導老師的過程中將這些體驗式的拓展活動中所展現(xiàn)的精神面貌和實踐意義進行宣導和推廣，將這些活動中給我們帶來的正能量去影響我們周圍的同事，使我們的團隊更有凝聚力和戰(zhàn)斗力。
拓展訓練心得體會篇十
拓展訓練是一種通過各種團隊活動來培養(yǎng)個人和團隊的合作精神、溝通技巧、領(lǐng)導能力等多方面品質(zhì)的特殊訓練。我有幸參加了一次拓展訓練，在參與之前，我對此充滿了期待和好奇心。在訓練結(jié)束后，我對拓展訓練有了更深入的認識和體會，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗。
第二段：團隊合作的重要性
在拓展訓練中，團隊合作是最關(guān)鍵的因素之一。我們小組的任務(wù)是在團隊合作的基礎(chǔ)上通過各種挑戰(zhàn)來達到一個共同目標。在這個過程中，我們需要相互協(xié)作、互相配合、共同努力。只有當每個人都能為整個團隊貢獻出自己的力量，才能夠取得成功。通過這次訓練，我深刻體會到團隊合作的重要性，它不僅能提高效率，還能帶來更好的結(jié)果。
第三段：溝通技巧的培養(yǎng)
在拓展訓練中，溝通是非常重要的一環(huán)。團隊成員需要相互交流、協(xié)商、共同制定計劃。在實際的挑戰(zhàn)中，我們需要清晰地傳達自己的想法和意圖，同時理解和尊重他人的意見。通過這次訓練，我學會了如何更好地理解他人、表達自我，以及如何在團隊中有效地進行溝通和合作。
第四段：領(lǐng)導能力的鍛煉
在拓展訓練中，每個人都有機會擔任領(lǐng)導者的角色。領(lǐng)導者需要有條理性和組織能力，需要指導和鼓勵團隊成員，使整個團隊能夠順利地完成任務(wù)。通過這次訓練，我明白了領(lǐng)導者的責任和作用，也意識到了自身在領(lǐng)導方面的不足。我將這次訓練作為成長的機會，積極參與到團隊中，鍛煉自己的領(lǐng)導能力。
第五段：心得總結(jié)和展望
通過這次拓展訓練，我收獲頗豐。我深刻認識到團隊合作、溝通技巧和領(lǐng)導能力對個人和團隊發(fā)展的重要性。我相信通過不斷學習和實踐，我將能夠在這些方面取得更大的進步。未來，我希望能夠積極參與更多的團隊活動，不斷鍛煉自己的團隊合作能力、溝通技巧和領(lǐng)導能力。我相信這些寶貴的經(jīng)驗將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
在拓展訓練中，我不僅學到了許多知識和技能，更重要的是培養(yǎng)了團隊精神，提升了個人的綜合素質(zhì)。我將繼續(xù)堅持拓展訓練的理念，在日常生活和工作中努力實踐。通過不斷的探索和鍛煉，我相信我能夠在人際關(guān)系、團隊合作和領(lǐng)導能力等方面取得更好的成果。拓展訓練不僅是一種活動，更是一種精神，它鼓勵我們挑戰(zhàn)自我，不斷突破，成為更好的自己。
拓展訓練心得體會篇十一
20__年9月17日，我很榮幸的參加了由揚州大學商學院組織的20__級mba/mpa拓展訓練培訓活動。一大早，全體學員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及商學院湯院長對此次活動的期望后，就開始了為期一天的培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
一、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將42位學員分為兩個隊，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù)，我們隊通過舉手表決很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心!
二、團隊需要競爭
我們的第一項拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊需要競爭!
三、團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談;很快我們這些陌生的同學變得熟悉起來，我們將一起經(jīng)過三年時間的共同學習，我們需要分享很多工作時候的管理經(jīng)驗，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團隊需要信任!
四、團隊需要民主
下午的第一個游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團隊合作精神和小心謹慎的工作態(tài)度，如果團隊不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時候接觸到網(wǎng)線而導致功虧一簣。在“這個游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主!
五、團隊需要合作
我們的最后一項游戲是“海上逃生”，這考驗我們能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，快速形成有效決策并加以實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵;一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作!
短短一天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點上,勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧，而一個團隊需要有一個善于組織和思考的管理者才會發(fā)揮團隊每位成員的作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。
拓展訓練心得體會篇十二
拓展訓練是一種通過各種戶外活動來增強團隊合作、溝通與自我成長的方法。在拓展訓練之前，我對這種活動抱有極大的期待和興奮。我認為這將是一次刺激和沖擊的經(jīng)歷，能夠提醒我挑戰(zhàn)自我、超越自我，為我的個人成長和團隊的發(fā)展帶來積極的影響。
第二段：心理準備與團隊的凝聚力
在參加拓展訓練之前，我做了很多的心理準備。我告訴自己要積極適應和面對各種困難和挑戰(zhàn)，要勇敢地嘗試和克服。同時，我也意識到整個團隊在拓展訓練中的凝聚力和重要性。只有團隊的凝聚力足夠強大，我們才能更好地完成任務(wù)和達到目標。
第三段：自我認識與團隊合作
通過拓展訓練，我更加深刻地認識到自己的優(yōu)勢和不足。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面存在著局限性，而在其他方面有很大的潛力。同時，我也逐漸意識到，在一個團隊中保持良好的團隊合作和溝通能力是非常重要的。只有團隊成員之間相互信任、相互配合，才能達到更好的效果和成就。
第四段：團隊協(xié)作與目標實現(xiàn)
拓展訓練中，團隊協(xié)作和目標實現(xiàn)是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在一個拓展項目中，每個人都有自己的任務(wù)和責任，大家需要密切配合和團結(jié)一致，才能夠完成任務(wù)。通過這樣的訓練，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有在團隊的協(xié)作下，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)我們的目標并取得成功。
第五段：自我成長與未來展望
通過拓展訓練，我不僅在個人層面上收獲了很多，還為未來的發(fā)展和成長打下了堅實的基礎(chǔ)。我學會了如何與他人合作、溝通和解決問題，這些技能在任何一個環(huán)境下都是非常重要的。同時，通過拓展訓練，我也更清楚地認識到了我的優(yōu)勢和不足，并且知道了如何去改進和提升自己。未來，我期待能夠繼續(xù)參加拓展訓練，通過不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長和進步。
總結(jié)：拓展訓練是一次充滿刺激、挑戰(zhàn)和成長的經(jīng)歷。通過拓展訓練，我獲得了心理準備、團隊合作、目標實現(xiàn)和自我成長等多方面的收獲。我相信，在未來的發(fā)展中，這些經(jīng)歷將會對我產(chǎn)生重要而積極的影響，幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難，取得更多的成功。
拓展訓練心得體會篇十三
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓練活動，早晨9點多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開始了。
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財富、愛心和力量，今天真是美好的一天啊！",給自己一個這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個好得開始，做一個開朗積極向上的人。
這次的拓展訓練收獲很多，但是最讓我感動的是以下兩個活動。
一是教官帶著我們玩了一個叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時候心里還是很恐懼的，擔心自己摔下去會不會受傷，當我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，感覺到心里是那么的踏實，深深感觸到信任的重要性。同時也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助的時候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動人心。成功離不開團隊的團結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時候，教官問我們"當?shù)鬃年爢T們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時候大家都沉思起來。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時間過的飛快，一天的拓展訓練就這樣結(jié)束了。我相信每個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
拓展訓練心得體會篇十四
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展和進步，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也隨之增加。為了適應這樣的環(huán)境，不僅需要擁有專業(yè)的知識和技能，還需要有更廣闊的視野和更強大的執(zhí)行力。為此，很多人選擇參加雙拓展訓練，通過鍛煉身體和心智，提升綜合素養(yǎng)。在我參加雙拓展訓練的過程中，我深刻體會到了雙拓展訓練的重要性，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。
首先，在雙拓展訓練中，鍛煉身體是非常重要的一環(huán)。我們經(jīng)常聽到身體是革命的本錢，而參加雙拓展訓練正是通過鍛煉身體來達到身心合一的目的。在戶外進行長途跋涉、攀爬等活動中，我深刻感受到了身體的反應能力和耐力的重要性。徒步和攀爬過程中，身體會不斷地發(fā)出警告，但是只有堅持下去，才能突破自己的極限，取得更好的成果。通過鍛煉身體，我感受到了自己的身體潛力遠超過想象，這種積極的體驗也讓我更加自信。
其次，在雙拓展訓練中，鍛煉心智同樣重要。相比于身體的鍛煉，鍛煉心智更加需要耐心和毅力。在團隊合作的項目中，我們需要解決各種各樣的難題。有時候，解決問題并不是那么簡單，需要我們動腦筋、協(xié)調(diào)分工，還要保持良好的溝通和合作能力。在這個過程中，我學會了如何更好地調(diào)整自己的心態(tài)，面對困難時保持樂觀和積極，發(fā)揮自己的智慧和創(chuàng)造力來解決問題。通過鍛煉心智，我發(fā)現(xiàn)自己的思維變得更加靈活，更加敏捷，能夠更好地適應和應對各種挑戰(zhàn)。
另外，在雙拓展訓練中，團隊合作是一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。沒有團隊的齊心協(xié)力，很難取得好的成績。在團隊合作的過程中，明確分工、密切配合以及互相支持是取得成功的關(guān)鍵。我親身體驗到了團隊合作的力量。在攀爬任務(wù)中，每一個隊員都扮演著非常重要的角色，只有大家緊密合作，相互扶持，才能夠克服各種困難。通過團隊合作，我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無限的。只有在團隊中，才能夠獲得更強的戰(zhàn)斗力。
此外，雙拓展訓練還讓我對困難和挫折有了更深刻的理解。在訓練過程中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，有時候會感到力不從心、舉步維艱。但是在這些困難和挑戰(zhàn)中，我明白了只有勇敢面對、勇往直前，才能夠成就自己。奮斗過程中的困難和挫折，其實也是一種寶貴的財富，它讓我們懂得了堅持和努力的重要性，使我們更加成熟和堅強。因此，面對任何困難和挑戰(zhàn)，我們都應該勇往直前，堅信自己一定能夠克服難關(guān)。
綜上所述，通過雙拓展訓練，我深刻體會到了身心合一的重要性，鍛煉身體和心智的必要性。在訓練中我學到了團隊合作的重要性，以及面對困難和挫折時的應對之道。這些寶貴的經(jīng)驗和心得不僅讓我個人受益匪淺，更成為我人生道路上的一面旗幟。我相信，在未來的發(fā)展中，這些心得將幫助我取得更好的成績，成為一個更加出色的人。
拓展訓練心得體會篇十五
拓展訓練是一種以培養(yǎng)個人團隊意識、溝通協(xié)作能力為目標的訓練形式。近日，我參加了一次拓展訓練活動，通過這次活動，我深刻體會到拓展訓練對于個人成長和團隊發(fā)展的重要性。在這次活動中，我不僅收獲了許多新的知識和技能，還體會到了團隊合作的重要性，以及個人在團隊中的作用。以下是我對拓展訓練體會和心得體會的總結(jié)。
在拓展訓練中，我最深刻體會到的是團隊合作的重要性。在活動中，我們被分成了若干小組，每一組都需要完成一些團隊任務(wù)。這些任務(wù)需要我們通過溝通協(xié)調(diào)、合理分工等方式來一起解決。然而，在任務(wù)開始的一開始，我們并沒有形成良好的團隊氛圍，大家的想法各不相同，沒有一個明確的目標。正是在這個時候，我們意識到團隊合作的重要性。只有團隊成員齊心協(xié)力、相互支持，才能夠成功完成任務(wù)。通過這次活動，我深刻體會到了集體的力量是無窮的，只有團隊的力量才能真正實現(xiàn)每個人的潛力。
此外，在拓展訓練中，我也體會到了個人在團隊中的作用。在一個稍大一點的團隊中，每個人都有自己的職責和角色。在活動中，我發(fā)現(xiàn)不同的人扮演著不同的角色，彼此之間相互補充。有的人擅長分析問題，有的人擅長執(zhí)行任務(wù)，有的人擅長與人溝通。每個人的個人作用不同，但在團隊中都是不可或缺的。我也意識到了自己在團隊中的作用。我可能不是一個領(lǐng)導者，但我可以通過積極參與、提出建議等方式，為團隊貢獻自己的力量。這讓我認識到，每個團隊成員都應該充分發(fā)揮自己的特長，為團隊的成功貢獻自己的一份力量。
此次拓展訓練還讓我學會了如何正確的溝通和協(xié)作。在活動中，我們的任務(wù)要求我們與其他小組進行合作。這意味著我們需要與人進行有效的溝通和協(xié)作。通過這次活動，我學會了傾聽他人的意見和觀點，并在團隊決策中發(fā)表自己的看法。我也體會到了在協(xié)作中要靈活變通和適應不同的情況。每個人都有不同的工作習慣和思維方式，能夠靈活適應他人的需求和做出妥協(xié)是非常重要的。這些在活動中學到的溝通協(xié)作的技巧對于我未來的工作和生活也是非常有幫助的。
總的來說，這次拓展訓練對于我個人的成長和團隊的發(fā)展都起到了非常積極的作用。通過這次活動，我不僅學到了許多新的知識和技能，還體會到了團隊合作的重要性，以及個人在團隊中的作用。我也學會了如何正確的溝通和協(xié)作。這些收獲和體會將在我今后的工作和生活中發(fā)揮重要的作用。我相信，只有不斷的進行拓展訓練，我們才能不斷突破自己、成就更大的事業(yè)。
拓展訓練心得體會篇一
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！
“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當中一定需要核心人物的領(lǐng)導，在事后則需要進行及時的總結(jié)。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓練心得體會篇二
近年來，拓展訓練課件在教育培訓領(lǐng)域備受關(guān)注。在這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，拓展訓練課件的引入為培養(yǎng)學生的團隊合作精神、領(lǐng)導力以及解決問題的能力提供了有效的途徑。在完成這門課程后，我深刻體會到了拓展訓練的重要性和價值。下面，我將分五個方面，總結(jié)我對拓展訓練課件的心得體會。
首先，拓展訓練課件培養(yǎng)了我的團隊合作意識。課程中的團隊合作游戲讓我意識到，只有團隊合作才能夠?qū)崿F(xiàn)任務(wù)的順利完成。在這些任務(wù)中，每個人都有不同的角色和職責，需要相互配合、相互支持。既要有團結(jié)協(xié)作的精神，又要有分工合作的智慧。在與隊友合作的過程中，我學會了傾聽別人的意見，學會了發(fā)現(xiàn)隊友的優(yōu)勢并善于利用。這些經(jīng)驗讓我意識到，只有團隊的力量才能夠使我們更好地完成任務(wù)。
其次，拓展訓練課件提高了我的領(lǐng)導能力。拓展訓練的游戲往往需要有一個領(lǐng)導者，負責組織、安排和協(xié)調(diào)整個團隊的工作。在實施這個角色的過程中，我學會了如何站在全局的角度思考問題，如何合理分配資源和任務(wù)，如何在緊張的情況下做出正確的決策。領(lǐng)導者需要有堅定的決心和靈活的思維，需要能夠準確判斷形勢并做出正確的指揮。通過這些訓練，我的領(lǐng)導能力得到了極大的提高。
第三，拓展訓練課件鍛煉了我的問題解決能力。在課程中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的問題，需要我們集思廣益、迅速尋找解決辦法。這些問題可能涉及到時間的緊迫、資源的有限等等。通過這些練習，我學會了如何快速分析問題、找出問題的核心和關(guān)鍵所在，然后針對性地尋找解決方案。在這個過程中，我也學會了面對困難和壓力時保持冷靜，保持積極樂觀的心態(tài)。這些經(jīng)驗對我的問題解決能力的提升有著重要的意義。
第四，拓展訓練課件增強了我的自信心。在拓展訓練的游戲中，往往需要面對一些挑戰(zhàn)和困難。面對這些挑戰(zhàn)，我必須相信自己的能力，相信自己可以戰(zhàn)勝困難。通過成功的經(jīng)驗，我慢慢地建立了對自己的信心。同時，我也深刻認識到了自己的不足之處，并努力去改正和提升。自信是一個人最有力量的武器，拓展訓練課件讓我更好地認識到了這一點。
最后，拓展訓練課件培養(yǎng)了我的耐心和毅力。在一些拓展訓練的游戲中，我們需要經(jīng)歷一些困難和失敗才能取得成功。這些游戲往往需要投入較大的時間和精力，需要面對一次又一次的嘗試和失敗。在這個過程中，我學會了耐心和毅力。我明白了成功需要付出努力和堅持，也明白了只有堅持不懈地努力才能取得真正的成功。
總而言之，拓展訓練課件給我?guī)砹撕芏嗍斋@。通過團隊合作、領(lǐng)導力的培養(yǎng)，我學會了如何與人合作、如何領(lǐng)導他人。通過問題解決能力和自信心的提升，我學會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。通過耐心和毅力的鍛煉，我學會了如何堅持不懈地努力。這些都是我在拓展訓練課件中得到的重要的心得體會和寶貴的經(jīng)驗。我相信，在今后的學習和工作中，這些經(jīng)驗一定會對我有很好的指導作用。
拓展訓練心得體會篇三
拓展訓練是一種以鍛煉個體與團隊潛能，提高綜合素質(zhì)的訓練方式，是企業(yè)組織和個人成長的有效方式。在拓展訓練中，很多人都能夠體驗到不同于平日工作、學習和生活中的各種挑戰(zhàn)以及成就。今天，我要分享的是我在拓展訓練中所獲得的心得體會。
第二段：拓展訓練讓我更加堅韌
在拓展訓練的課程中，我們經(jīng)歷了各種各樣的挑戰(zhàn)，有攀爬、跳躍、繩索等，這些挑戰(zhàn)都需要我們克服自己的恐懼，跨越自己的界限，爭取最好的成績。在這樣的環(huán)境下，我感受到了自己內(nèi)心的堅韌，更加深刻地體會到“要成功，首先得強大自己”的道理。在訓練后的回顧中，我被自己的表現(xiàn)深深感動，并堅信在日后的生活和工作中，我一定能夠一步步邁向成功。
第三段：拓展訓練加強了我的團隊合作意識
在拓展訓練的課程中，我們必須充分發(fā)揮團隊的力量，才能完成訓練目標。在攀爬、跳躍等課程中，我們必須相互配合，協(xié)同合作，在團隊中才有更大的生存空間以及發(fā)展空間。因此，拓展訓練不僅讓我更加了解了“團隊合作”的意義，而且也提高了我的團隊合作能力和技能。在拓展訓練后，團隊成員之間的溝通、協(xié)作以及信任度明顯增加，團隊整體執(zhí)行力得到了極大的提升。
第四段：拓展訓練增強了我的自信心
在拓展訓練的課程中，我們需要克服各種各樣的挑戰(zhàn)，需要不斷嘗試，甚至犯錯誤。在開始訓練時，我并不自信，因為我認為自己很容易犯錯，并且很容易失敗。但是，當我在課程中憑借堅韌的毅力和完美的團隊協(xié)作完成了任務(wù)，時，我的自信心得到了極大的提升。我開始相信自己能夠做到更多，邁向更高的高度。這種自信心的提高也促使我在日常工作和生活中變得更加積極，更加主動。
第五段：拓展訓練啟迪了我的思維方式
在拓展訓練的課程中，我們需要不斷面對不同的挑戰(zhàn)，需要運用不同的思維方式去化解問題。在遭遇困難時，我開始思考如何找到它的解決方法，這樣的思維方式將促使我在平日的工作中，也能夠更快地發(fā)現(xiàn)問題，更快地解決問題，更快地提升自己。
總結(jié)：
綜上所述，拓展訓練讓我更加堅韌、加強了我的團隊合作意識、增強了我的自信心并啟迪了我的思維方式。它不僅僅是為了增強我們的體質(zhì)，改善我們的身體健康，更為重要的是，它幫助我們找到了自己內(nèi)心的動力和生命的意義，讓我們擁有了更加積極、自信的思維方式和更健康、更充實的生活態(tài)度。
拓展訓練心得體會篇四
拓展訓練是一種針對個人潛能的培訓方式，通過不同的活動和任務(wù)，旨在幫助個人開發(fā)他們的技能和能力。最近，我參加了一次拓展訓練，這個經(jīng)歷讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對拓展訓練的體會和心得體會。
首先，拓展訓練可以培養(yǎng)團隊合作精神。在訓練中，我們被分成了小組，每個小組都有一個共同的目標。然而，為了實現(xiàn)這個目標，我們必須學會與其他成員合作，并有效地溝通。例如，在一次懸崖下降任務(wù)中，我們必須互相協(xié)助，才能完成任務(wù)。通過這個過程，我學會了傾聽和尊重他人的意見，更好地理解團隊合作的重要性。
其次，拓展訓練可以提高個人的領(lǐng)導能力。在訓練中，我們有機會擔任不同角色的領(lǐng)導者，領(lǐng)導我們的團隊完成任務(wù)。領(lǐng)導團隊并不容易，但在這個過程中，我學會了如何激勵和鼓勵團隊成員，如何制定合理的計劃和目標。這些領(lǐng)導技能在日常生活和工作中同樣重要，因為領(lǐng)導團隊是一種普遍存在的需求。
第三，拓展訓練可以幫助我們面對挑戰(zhàn)和克服恐懼。訓練中的許多活動都需要我們跨越自己的舒適區(qū)域，挑戰(zhàn)自己的極限。例如，在攀登巖壁的任務(wù)中，我一直感到非常害怕，但我意識到如果我不克服這種恐懼，我將無法前進。通過不斷嘗試和努力，我終于成功攀登到了山頂，這是我至今仍然引以為豪的成就。
此外，拓展訓練可以提高個人的自信心。通過不斷面對挑戰(zhàn)和克服困難，我對自己的能力和潛力有了更深刻的認識。我學會了相信自己，并相信我可以面對任何困難和挑戰(zhàn)。這種積極的自信心將影響到我在其他領(lǐng)域的表現(xiàn)，使我更加勇敢和堅定地追求我自己的目標。
最后，拓展訓練可以建立良好的人際關(guān)系。在訓練中，我們與許多不同背景的人一起工作和生活，這使得我們不僅可以從他們那里學到新的知識和經(jīng)驗，還可以建立深刻的友誼。這些人際關(guān)系將在未來的工作和生活中發(fā)揮重要作用，因為團隊合作和良好的人際關(guān)系是成功的關(guān)鍵。
總的來說，參加拓展訓練讓我受益良多。通過團隊合作，我學會了溝通和合作，通過擔任領(lǐng)導者的角色，我學會了領(lǐng)導和激勵他人，通過面對挑戰(zhàn)和克服恐懼，我提高了自信心。最重要的是，我建立了良好的人際關(guān)系，這將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信這些體會和經(jīng)驗將在我未來的工作和生活中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
拓展訓練心得體會篇五
短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓練伊始，潛伏教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難，著需要多么默契的團隊協(xié)作精神和多么強烈的責任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負起自己的一份責任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠愛你，倒吧！”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
就像我們野狼隊的隊歌——《團結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓練心得體會篇六
隨著社會的進步和發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識到僅僅依靠學校教育是遠遠不夠的。因此，拓展訓練逐漸成為現(xiàn)代教育的一部分。我有幸參加了一次雙拓展訓練，這是一個全方位培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的過程。通過這次訓練，我深刻地體會到了拓展訓練的重要性，并從中獲得了很多的收獲。
首先，拓展訓練可以幫助我提高自身的團隊合作能力。在這次訓練中，我們組成了一個小組，每天一起完成各種任務(wù)。這些任務(wù)既有挑戰(zhàn)性，又需要我們緊密合作。比如一次探險活動，我和隊友們需要齊心協(xié)力，互相幫助，才能成功地完成任務(wù)。通過這樣的過程，我學到了如何與他人合作，如何充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，如何傾聽他人的意見和建議。我相信這些技能將在我日后的學習和工作中發(fā)揮巨大的作用。
其次，拓展訓練也使我意識到團隊的重要性。在這次訓練中，我們的導師強調(diào)了團隊精神的重要性。我們被要求互相尊重、互相幫助，并且要將我們的個人利益放在團隊的利益之前。通過這樣的培訓，我明白了團隊的力量，明白了團隊協(xié)作的優(yōu)勢。在團隊中，每個人都有自己的長處和短處，我們可以通過合理分工和密切配合，將每個人的能力最大限度地發(fā)揮出來，從而取得更好的成果。這種團隊合作的精神在學習和工作中同樣重要，只有與他人合作，才能更好地完成任務(wù)。
另外，通過拓展訓練，我也學會了如何在壓力之下保持冷靜和自信。在這次訓練中，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，有時甚至需要在極短的時間內(nèi)做出決策。這時，我們不能被情緒所控制，而是要冷靜地分析問題，快速做出正確的決策。這對我來說是一次良好的鍛煉，讓我更加了解自己的能力和潛力，并且給了我更多的自信。
最后，拓展訓練還幫助我發(fā)展了自己的領(lǐng)導能力。在這次訓練中，我們被要求輪流擔任小組的領(lǐng)導，負責組織和安排任務(wù)。通過這樣的體驗，我學會了如何有效地領(lǐng)導和管理團隊。我學到了如何設(shè)定明確的目標，如何激勵團隊成員，如何合理分配任務(wù)等等。這些領(lǐng)導技巧將在未來的學習和工作中發(fā)揮重要的作用。
總結(jié)起來，通過這次雙拓展訓練，我體會到了拓展訓練在培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)方面的重要性。我通過拓展訓練提高了自己的團隊合作能力，并意識到了團隊的重要性。我也學會了在壓力之下保持冷靜和自信，并發(fā)展了自己的領(lǐng)導能力。我相信這次訓練將對我今后的學習和工作產(chǎn)生積極的影響，幫助我更好地適應社會的發(fā)展和變化。
拓展訓練心得體會篇七
隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于拓展訓練的需求也越來越高。拓展訓練是一種通過團隊合作和互動來提高個人和團隊的能力的訓練方式。我最近參加了一次拓展訓練，并且在此期間使用了一份精心設(shè)計的課件，給我留下了深刻的印象。在這篇文章中，我將分享我參加拓展訓練課件體會的五個方面。
首先，這份課件在引導團隊建設(shè)方面起到了重要作用。課件中設(shè)計了各種團隊合作的活動，如拓展訓練中的繩結(jié)游戲、障礙賽跑等。通過課件中的步驟指引和活動設(shè)計，我們充分了解到團隊合作的重要性和必要性。在活動中，每個團隊成員都扮演著不同的角色，需要通過相互協(xié)作來完成任務(wù)。這種互動鍛煉了我們的團隊協(xié)作意識和配合能力，在實際操作中培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導技巧和溝通能力。
其次，這份課件在激發(fā)團隊成員潛能方面起到了積極作用。通過一系列刺激性的團隊活動，課件讓我們面臨各種挑戰(zhàn)和艱難。這些活動要求我們充分發(fā)揮個人的積極能量和團隊的智慧，解決問題，并且高效地執(zhí)行任務(wù)。在這個過程中，我們不僅要克服自我，還要學會相互支持和尊重。通過這樣的激勵和挑戰(zhàn)，我們的潛能得到了有效的開發(fā)和利用，團隊成員之間建立了深厚的情感紐帶。
第三，這份課件在培養(yǎng)自信心方面發(fā)揮了重要作用。在拓展訓練中，我們需要在一定的時間內(nèi)完成各種各樣的任務(wù)。這些任務(wù)有一些很簡單，有一些很困難。但是，通過課件中的指導和訓練，我們意識到自己所擁有的潛力是無限的。完成了一個個任務(wù)后，我們的信心被逐漸提升，我們相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。這種自信心的培養(yǎng)對于我們的個人發(fā)展和團隊建設(shè)非常關(guān)鍵。
接下來，這份課件在強化溝通能力方面起到了積極作用。在拓展訓練中，團隊成員之間需要不斷地交流和合作。課件通過實際操作和討論，讓我們明白溝通的重要性，學會傾聽和表達自己的觀點。在活動過程中，我們要及時給出指導和建議，幫助團隊成員理解任務(wù)，并且團結(jié)合作，共同完成任務(wù)。這樣的溝通能力的強化對于我們未來的工作和生活都非常有幫助。
最后，這份課件在激發(fā)創(chuàng)造力方面有著重要的價值。通過課件中的各種拓展訓練活動，我們遇到了各種各樣的問題和困難。然而，我們在解決問題的過程中，大量發(fā)揮了自己的創(chuàng)造力。在每個活動中，我們都要尋找不同的解決方案，并采取不同的方法解決問題。這種創(chuàng)造力的激發(fā)，大大拓展了我們的思維模式，為我們以后的工作和生活打下了堅實的基礎(chǔ)。
總之，這份拓展訓練心得體會課件給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲。通過團隊合作、激發(fā)潛能、培養(yǎng)自信心、強化溝通能力和激發(fā)創(chuàng)造力，我們能夠更好地適應社會的變化和挑戰(zhàn)。希望今后能有更多的人參與拓展訓練，并深刻體會其中的價值。
拓展訓練心得體會篇八
10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓練活動。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開展。
到達萬仙山拓展訓練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營要達到的目的，同時也介紹了一下拓展訓練活動中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊，命名并設(shè)計隊徽、隊旗、隊訓，創(chuàng)作隊歌，每個人起一個代號。之后，我們參加了訓練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認為有一兩個洞口實在太小，女同志估計也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時，連教練都說我們表現(xiàn)的相當出色。這個項目使我認識到，一個人的智慧和力量是有限的，只有團結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。
第二個項目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個上，當爬到7.5m的高空中時，心里稍微有些緊張，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。
第三個項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過這項訓練，我們每個人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。
第四個項目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時，成功就離你更近了一步。
第五個項目是“盲人布陣”。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊長站在這個正方形的正中央。在這個項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個隊的贊揚。體會最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認識和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通，是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵所在。
在訓練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進，跨過了坎坷的臺階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個人是誰，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我，不會讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。
這次拓展訓練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團結(jié)就是力量，堅持就是勝利?！?BR> 通過這次訓練，讓我深刻地體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過這次訓練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。
拓展訓練心得體會篇九
我懷著非常激動和躍躍欲試的心情報名參加了公司新增加的體驗式培訓課程——戶外拓展訓練。通過三期的專業(yè)拓展培訓，雖然過程很辛苦，但收獲非常多，感悟也特別深刻。不僅在團隊合作和溝通技能方面都得到了成長，而且我們的培訓效果和個人學習的成果得到了公司的認可，被聘為公司內(nèi)部的兼職講師。通過這次的培訓我明白在培訓兼職講師的道路上，這才剛剛開始，在接下來的日子，還需要我們?nèi)ゲ粩嗟膶W習、實踐、積累和傳授。
通過這三期的培訓，我們學習了很多拓展項目，現(xiàn)在和大家分享幾個印象最為深刻的課程：
1、高空自落(激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 )：
此項目屬高空危險作業(yè)，需要我們膽大心細，以及敢于挑戰(zhàn)的精神。主要是由我們自己在高達十米的高空，自己控制繩索，自由下落。整個項目過程都是由朱建老師給我們親自講解、演示和指導，朱老師首先給我們詳細講解做這個項目需要注意的事項，主要是對高空自落項目中需要用到的一些安全設(shè)施的應用和下滑的技巧，如：安全繩、安全扣、安全環(huán)、安全帽等的使用。其中，在講解安全繩的使用過程中，我們學會了幾種安全系數(shù)非常高的系繩的方法，有單八、雙八、三八等等，同時老師還特別提到安全在這個項目尤其重要。
在實踐操作過程中朱老師頂著炎炎烈日耐心給我們指導給我留下了非常深刻的記憶。老師在高空中邊講解，邊演示，同時像雨滴一樣的汗水滲透了老師的衣服，可是他克服了外界惡劣的環(huán)境，還是和我們一起分享課程……講解演示完之后就輪到我們自己去實踐、體驗，如果自己不去親身體驗，可能覺得那些不算很難，但是親自感受了，才體會到那種緊張感和那種欲罷不能的恐懼。幸運的是，老師不斷的給予我們正能量，隊友們也給我們加油鼓勁，經(jīng)過一次次的體驗，讓我們最終戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，成為真正的勇者，也讓我愛上了這項訓練，因為這個活動項目能夠激發(fā)我們的潛能，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
2、盲人方陣(領(lǐng)導力，執(zhí)行力，協(xié)作意識)：
在盲人方陣項目中，老師的要求是讓我們8個人用眼罩遮住雙眼，在20分鐘內(nèi)，將一根長繩子擺成一個面積最大的正方形，且8個人分別站在四個頂點和四條邊的中點上。這個平?？此坪芎唵蔚膭幼?，突然把眼睛蒙蔽起來，盲人般的感覺，頓時覺得自己就像是在沙漠中失去了方向一樣，感覺在這樣一個行走都成問題的情況下怎么可能完成這樣嚴格的一項任務(wù)呢?當時真的覺得完成任務(wù)幾乎不可能的，腦袋一片空白，沒有任何長度、角度儀器，還蒙上眼睛完成任務(wù)，實在是難。
按照老師的指導，我們選了一個隊長，但是剛開始的時候，應該是大家都沒什么思緒，所以都是七嘴八舌，冒出許多想法，然后也未經(jīng)深思熟慮就付諸行動，等到大家遇到阻礙后又進行重新調(diào)整，以至于就這樣浪費了大量寶貴的`時間。在浪費大量時間后，大家才覺得這樣下去不行，于是頓時又安靜下來，大家都聽隊長說，隊長把大家的之前的意見凝聚成一個切實可行的方案，然后把我們都編上號碼，最后按號碼指揮大家如何操作，執(zhí)行完畢后隊友們都會匯報一聲執(zhí)行ok，這樣隊長就好繼續(xù)安排后續(xù)的隊員行動。最終，我們準確地完成了定位，出色地完成了任務(wù)。
通過這個項目，使我感受到：
1、領(lǐng)導的切實可行的方案與指導就是一個團隊的方向;
2、良好的溝通和交流是團隊有效合作的重要的保證;
3、在團隊中只要大家同心協(xié)力，團結(jié)互助，才能有良好凝聚力和戰(zhàn)斗力去克服我們所遇到的任何困難。
3、七巧板(競爭意識 協(xié)作意識)
在這個項目中，主要是完成老師發(fā)給我們每組的任務(wù)卡上的七巧板拼圖。剛開始，老師把我們8個人分成7個組，六個單人組和一個兩人組，其中兩個人的那個組為協(xié)調(diào)組，坐在我們六個單人組圍成的圓圈的中間。那么單人組是要完成各自手里任務(wù)卡中的任務(wù)，在完成任務(wù)的過程中需要在中間的雙人組幫助協(xié)調(diào)其他各組之間的板件交換，各組才能共同完成他們手中的任務(wù)卡。游戲開始時，各組根據(jù)各自的任務(wù)向協(xié)調(diào)中發(fā)出需求信息，然后協(xié)調(diào)組向其他組進行協(xié)調(diào)和溝通，并進行有序的交換板件，以至于各組都順利地完成各自的任務(wù)。只是在最后的集體任務(wù)中需要完成正方形和長方形難度比較大，也由于時間關(guān)系最終沒能完成這個拼圖任務(wù)。
但是聽老師說，我們是完成的比較好的，比較文明，溝通比較順暢的隊員。有些其他的公司就會出現(xiàn)搶板件、溝通不到位等等不良的情況。
從這個項目中，給我的感悟是：
(1)平時在工作中，經(jīng)常會遇到要處理的事情比較多時，就容易出現(xiàn)亂成“一鍋粥”的現(xiàn)象，現(xiàn)在仔細想來，主要是需要找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾?！胺彩骂A則立，不預則廢!”，事情蠻干，不如不干。事前多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施和計劃，有備無患。
(2)審時度勢，顧全大局，做事時，不能太私利。
總結(jié)：
經(jīng)過這次的培訓和體驗，我們受益匪淺，讓我們的身心都得到了一次洗禮和成長，我希望自己在今后的兼職指導老師的過程中將這些體驗式的拓展活動中所展現(xiàn)的精神面貌和實踐意義進行宣導和推廣，將這些活動中給我們帶來的正能量去影響我們周圍的同事，使我們的團隊更有凝聚力和戰(zhàn)斗力。
拓展訓練心得體會篇十
拓展訓練是一種通過各種團隊活動來培養(yǎng)個人和團隊的合作精神、溝通技巧、領(lǐng)導能力等多方面品質(zhì)的特殊訓練。我有幸參加了一次拓展訓練，在參與之前，我對此充滿了期待和好奇心。在訓練結(jié)束后，我對拓展訓練有了更深入的認識和體會，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗。
第二段：團隊合作的重要性
在拓展訓練中，團隊合作是最關(guān)鍵的因素之一。我們小組的任務(wù)是在團隊合作的基礎(chǔ)上通過各種挑戰(zhàn)來達到一個共同目標。在這個過程中，我們需要相互協(xié)作、互相配合、共同努力。只有當每個人都能為整個團隊貢獻出自己的力量，才能夠取得成功。通過這次訓練，我深刻體會到團隊合作的重要性，它不僅能提高效率，還能帶來更好的結(jié)果。
第三段：溝通技巧的培養(yǎng)
在拓展訓練中，溝通是非常重要的一環(huán)。團隊成員需要相互交流、協(xié)商、共同制定計劃。在實際的挑戰(zhàn)中，我們需要清晰地傳達自己的想法和意圖，同時理解和尊重他人的意見。通過這次訓練，我學會了如何更好地理解他人、表達自我，以及如何在團隊中有效地進行溝通和合作。
第四段：領(lǐng)導能力的鍛煉
在拓展訓練中，每個人都有機會擔任領(lǐng)導者的角色。領(lǐng)導者需要有條理性和組織能力，需要指導和鼓勵團隊成員，使整個團隊能夠順利地完成任務(wù)。通過這次訓練，我明白了領(lǐng)導者的責任和作用，也意識到了自身在領(lǐng)導方面的不足。我將這次訓練作為成長的機會，積極參與到團隊中，鍛煉自己的領(lǐng)導能力。
第五段：心得總結(jié)和展望
通過這次拓展訓練，我收獲頗豐。我深刻認識到團隊合作、溝通技巧和領(lǐng)導能力對個人和團隊發(fā)展的重要性。我相信通過不斷學習和實踐，我將能夠在這些方面取得更大的進步。未來，我希望能夠積極參與更多的團隊活動，不斷鍛煉自己的團隊合作能力、溝通技巧和領(lǐng)導能力。我相信這些寶貴的經(jīng)驗將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
在拓展訓練中，我不僅學到了許多知識和技能，更重要的是培養(yǎng)了團隊精神，提升了個人的綜合素質(zhì)。我將繼續(xù)堅持拓展訓練的理念，在日常生活和工作中努力實踐。通過不斷的探索和鍛煉，我相信我能夠在人際關(guān)系、團隊合作和領(lǐng)導能力等方面取得更好的成果。拓展訓練不僅是一種活動，更是一種精神，它鼓勵我們挑戰(zhàn)自我，不斷突破，成為更好的自己。
拓展訓練心得體會篇十一
20__年9月17日，我很榮幸的參加了由揚州大學商學院組織的20__級mba/mpa拓展訓練培訓活動。一大早，全體學員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及商學院湯院長對此次活動的期望后，就開始了為期一天的培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
一、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將42位學員分為兩個隊，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務(wù)，我們隊通過舉手表決很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心!
二、團隊需要競爭
我們的第一項拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓，準備再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊需要競爭!
三、團隊需要信任
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談;很快我們這些陌生的同學變得熟悉起來，我們將一起經(jīng)過三年時間的共同學習，我們需要分享很多工作時候的管理經(jīng)驗，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團隊需要信任!
四、團隊需要民主
下午的第一個游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團隊合作精神和小心謹慎的工作態(tài)度，如果團隊不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時候接觸到網(wǎng)線而導致功虧一簣。在“這個游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主!
五、團隊需要合作
我們的最后一項游戲是“海上逃生”，這考驗我們能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，快速形成有效決策并加以實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵;一個優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作!
短短一天的野外拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過此次訓練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點上,勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧，而一個團隊需要有一個善于組織和思考的管理者才會發(fā)揮團隊每位成員的作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。
拓展訓練心得體會篇十二
拓展訓練是一種通過各種戶外活動來增強團隊合作、溝通與自我成長的方法。在拓展訓練之前，我對這種活動抱有極大的期待和興奮。我認為這將是一次刺激和沖擊的經(jīng)歷，能夠提醒我挑戰(zhàn)自我、超越自我，為我的個人成長和團隊的發(fā)展帶來積極的影響。
第二段：心理準備與團隊的凝聚力
在參加拓展訓練之前，我做了很多的心理準備。我告訴自己要積極適應和面對各種困難和挑戰(zhàn)，要勇敢地嘗試和克服。同時，我也意識到整個團隊在拓展訓練中的凝聚力和重要性。只有團隊的凝聚力足夠強大，我們才能更好地完成任務(wù)和達到目標。
第三段：自我認識與團隊合作
通過拓展訓練，我更加深刻地認識到自己的優(yōu)勢和不足。我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面存在著局限性，而在其他方面有很大的潛力。同時，我也逐漸意識到，在一個團隊中保持良好的團隊合作和溝通能力是非常重要的。只有團隊成員之間相互信任、相互配合，才能達到更好的效果和成就。
第四段：團隊協(xié)作與目標實現(xiàn)
拓展訓練中，團隊協(xié)作和目標實現(xiàn)是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。在一個拓展項目中，每個人都有自己的任務(wù)和責任，大家需要密切配合和團結(jié)一致，才能夠完成任務(wù)。通過這樣的訓練，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有在團隊的協(xié)作下，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)我們的目標并取得成功。
第五段：自我成長與未來展望
通過拓展訓練，我不僅在個人層面上收獲了很多，還為未來的發(fā)展和成長打下了堅實的基礎(chǔ)。我學會了如何與他人合作、溝通和解決問題，這些技能在任何一個環(huán)境下都是非常重要的。同時，通過拓展訓練，我也更清楚地認識到了我的優(yōu)勢和不足，并且知道了如何去改進和提升自己。未來，我期待能夠繼續(xù)參加拓展訓練，通過不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長和進步。
總結(jié)：拓展訓練是一次充滿刺激、挑戰(zhàn)和成長的經(jīng)歷。通過拓展訓練，我獲得了心理準備、團隊合作、目標實現(xiàn)和自我成長等多方面的收獲。我相信，在未來的發(fā)展中，這些經(jīng)歷將會對我產(chǎn)生重要而積極的影響，幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難，取得更多的成功。
拓展訓練心得體會篇十三
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓練活動，早晨9點多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開始了。
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財富、愛心和力量，今天真是美好的一天啊！",給自己一個這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個好得開始，做一個開朗積極向上的人。
這次的拓展訓練收獲很多，但是最讓我感動的是以下兩個活動。
一是教官帶著我們玩了一個叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時候心里還是很恐懼的，擔心自己摔下去會不會受傷，當我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，感覺到心里是那么的踏實，深深感觸到信任的重要性。同時也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助的時候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動人心。成功離不開團隊的團結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時候，教官問我們"當?shù)鬃年爢T們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時候大家都沉思起來。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時間過的飛快，一天的拓展訓練就這樣結(jié)束了。我相信每個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
拓展訓練心得體會篇十四
近年來，隨著社會的不斷發(fā)展和進步，人們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也隨之增加。為了適應這樣的環(huán)境，不僅需要擁有專業(yè)的知識和技能，還需要有更廣闊的視野和更強大的執(zhí)行力。為此，很多人選擇參加雙拓展訓練，通過鍛煉身體和心智，提升綜合素養(yǎng)。在我參加雙拓展訓練的過程中，我深刻體會到了雙拓展訓練的重要性，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。
首先，在雙拓展訓練中，鍛煉身體是非常重要的一環(huán)。我們經(jīng)常聽到身體是革命的本錢，而參加雙拓展訓練正是通過鍛煉身體來達到身心合一的目的。在戶外進行長途跋涉、攀爬等活動中，我深刻感受到了身體的反應能力和耐力的重要性。徒步和攀爬過程中，身體會不斷地發(fā)出警告，但是只有堅持下去，才能突破自己的極限，取得更好的成果。通過鍛煉身體，我感受到了自己的身體潛力遠超過想象，這種積極的體驗也讓我更加自信。
其次，在雙拓展訓練中，鍛煉心智同樣重要。相比于身體的鍛煉，鍛煉心智更加需要耐心和毅力。在團隊合作的項目中，我們需要解決各種各樣的難題。有時候，解決問題并不是那么簡單，需要我們動腦筋、協(xié)調(diào)分工，還要保持良好的溝通和合作能力。在這個過程中，我學會了如何更好地調(diào)整自己的心態(tài)，面對困難時保持樂觀和積極，發(fā)揮自己的智慧和創(chuàng)造力來解決問題。通過鍛煉心智，我發(fā)現(xiàn)自己的思維變得更加靈活，更加敏捷，能夠更好地適應和應對各種挑戰(zhàn)。
另外，在雙拓展訓練中，團隊合作是一個至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。沒有團隊的齊心協(xié)力，很難取得好的成績。在團隊合作的過程中，明確分工、密切配合以及互相支持是取得成功的關(guān)鍵。我親身體驗到了團隊合作的力量。在攀爬任務(wù)中，每一個隊員都扮演著非常重要的角色，只有大家緊密合作，相互扶持，才能夠克服各種困難。通過團隊合作，我明白了一個人的力量是有限的，而團隊的力量是無限的。只有在團隊中，才能夠獲得更強的戰(zhàn)斗力。
此外，雙拓展訓練還讓我對困難和挫折有了更深刻的理解。在訓練過程中，我們經(jīng)常會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，有時候會感到力不從心、舉步維艱。但是在這些困難和挑戰(zhàn)中，我明白了只有勇敢面對、勇往直前，才能夠成就自己。奮斗過程中的困難和挫折，其實也是一種寶貴的財富，它讓我們懂得了堅持和努力的重要性，使我們更加成熟和堅強。因此，面對任何困難和挑戰(zhàn)，我們都應該勇往直前，堅信自己一定能夠克服難關(guān)。
綜上所述，通過雙拓展訓練，我深刻體會到了身心合一的重要性，鍛煉身體和心智的必要性。在訓練中我學到了團隊合作的重要性，以及面對困難和挫折時的應對之道。這些寶貴的經(jīng)驗和心得不僅讓我個人受益匪淺，更成為我人生道路上的一面旗幟。我相信，在未來的發(fā)展中，這些心得將幫助我取得更好的成績，成為一個更加出色的人。
拓展訓練心得體會篇十五
拓展訓練是一種以培養(yǎng)個人團隊意識、溝通協(xié)作能力為目標的訓練形式。近日，我參加了一次拓展訓練活動，通過這次活動，我深刻體會到拓展訓練對于個人成長和團隊發(fā)展的重要性。在這次活動中，我不僅收獲了許多新的知識和技能，還體會到了團隊合作的重要性，以及個人在團隊中的作用。以下是我對拓展訓練體會和心得體會的總結(jié)。
在拓展訓練中，我最深刻體會到的是團隊合作的重要性。在活動中，我們被分成了若干小組，每一組都需要完成一些團隊任務(wù)。這些任務(wù)需要我們通過溝通協(xié)調(diào)、合理分工等方式來一起解決。然而，在任務(wù)開始的一開始，我們并沒有形成良好的團隊氛圍，大家的想法各不相同，沒有一個明確的目標。正是在這個時候，我們意識到團隊合作的重要性。只有團隊成員齊心協(xié)力、相互支持，才能夠成功完成任務(wù)。通過這次活動，我深刻體會到了集體的力量是無窮的，只有團隊的力量才能真正實現(xiàn)每個人的潛力。
此外，在拓展訓練中，我也體會到了個人在團隊中的作用。在一個稍大一點的團隊中，每個人都有自己的職責和角色。在活動中，我發(fā)現(xiàn)不同的人扮演著不同的角色，彼此之間相互補充。有的人擅長分析問題，有的人擅長執(zhí)行任務(wù)，有的人擅長與人溝通。每個人的個人作用不同，但在團隊中都是不可或缺的。我也意識到了自己在團隊中的作用。我可能不是一個領(lǐng)導者，但我可以通過積極參與、提出建議等方式，為團隊貢獻自己的力量。這讓我認識到，每個團隊成員都應該充分發(fā)揮自己的特長，為團隊的成功貢獻自己的一份力量。
此次拓展訓練還讓我學會了如何正確的溝通和協(xié)作。在活動中，我們的任務(wù)要求我們與其他小組進行合作。這意味著我們需要與人進行有效的溝通和協(xié)作。通過這次活動，我學會了傾聽他人的意見和觀點，并在團隊決策中發(fā)表自己的看法。我也體會到了在協(xié)作中要靈活變通和適應不同的情況。每個人都有不同的工作習慣和思維方式，能夠靈活適應他人的需求和做出妥協(xié)是非常重要的。這些在活動中學到的溝通協(xié)作的技巧對于我未來的工作和生活也是非常有幫助的。
總的來說，這次拓展訓練對于我個人的成長和團隊的發(fā)展都起到了非常積極的作用。通過這次活動，我不僅學到了許多新的知識和技能，還體會到了團隊合作的重要性，以及個人在團隊中的作用。我也學會了如何正確的溝通和協(xié)作。這些收獲和體會將在我今后的工作和生活中發(fā)揮重要的作用。我相信，只有不斷的進行拓展訓練，我們才能不斷突破自己、成就更大的事業(yè)。