當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)心理健康課心得體會篇一
心理健康是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的話題。通過關(guān)注心理健康，我們可以更好地探索自我，更好地與他人交流，在生活中更加堅(jiān)定、自信和愉悅。在我的日常生活中，我嘗試了很多心理健康計(jì)劃，今天我將分享一些我個(gè)人的體會和建議。
第二段：關(guān)注自己的情緒
為了保持心理健康，我們需要始終關(guān)注自己的情緒。在每天的生活中，我會做一些自我調(diào)節(jié)，比如進(jìn)行冥想、瑜伽等活動(dòng)來緩解壓力和不安。除此之外，我會嘗試表達(dá)自己的情緒，與朋友和家人交流，并處理我感到不安的事情。當(dāng)我們在生活中處理好自己的情緒，我們會更加自信、平穩(wěn)地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。
第三段：積極的思維方式
我發(fā)現(xiàn)積極的思維方式對于維持心理健康至關(guān)重要。有時(shí)候，我們會被負(fù)面情緒所淹沒，然后產(chǎn)生惡性循環(huán)的負(fù)面情緒鏈。這時(shí)候，我們需要積極地思考，采取積極的態(tài)度、思考問題的好處、以及如何正確地應(yīng)對挑戰(zhàn)。當(dāng)我們采取這種積極的思維方式時(shí)，我們會更加堅(jiān)定自己的信念，并擁有積極的生活態(tài)度。
第四段：保持良好的社交關(guān)系
心理健康的另一個(gè)重要方面是保持良好的社交關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，與充滿各種正能量的家人和朋友在一起，會讓我感到更加愉悅、快樂。此外，我也會參加社交活動(dòng)，結(jié)交一些志同道合的朋友。這些社交關(guān)系不僅讓我感到快樂，還讓我更好地了解自己，找到自己感興趣的事情，增加自我信心。
第五段：小結(jié)
對心理健康的關(guān)注和調(diào)節(jié)不是一朝一夕所能完成的，需要長期的努力和實(shí)踐。在我的生活中，關(guān)注自我調(diào)節(jié)、積極的思維方式、保持良好的社交關(guān)系等做法都能夠幫助我更好地維持心理健康。希望我們每個(gè)人都能夠重視自己的心理健康，通過積極的努力，把心理健康保持到最佳狀態(tài)，從而更好地面對生活的各種困境。
大學(xué)心理健康課心得體會篇二
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)心理健康心得體會(四)
大學(xué)心理健康課心得體會篇三
心理健康在現(xiàn)今社會中備受重視，而講座是給廣大群眾提供心理健康教育的主要方式之一。我作為一個(gè)心理健康講座的講師，通過近幾年的講座，我想要分享一下我對于心理健康講課的一些心得體會。我希望這些經(jīng)驗(yàn)可以幫助到其他講師，提高講座的質(zhì)量，更好地傳遞心理健康的教育。
第二段：準(zhǔn)備階段
在進(jìn)行任何一場心理健康講座前，前期的準(zhǔn)備是至關(guān)重要的。首先，要了解受眾的背景信息和需求，針對不同的受眾制定不同的課程內(nèi)容和形式。其次，要在講課前做好充足的準(zhǔn)備，包括閱讀相關(guān)文獻(xiàn)、制作PPT、策劃案例和教學(xué)活動(dòng)等。最后，還要在場地的布置和時(shí)間的安排上提前規(guī)劃，確保教學(xué)環(huán)境舒適、氛圍輕松。
第三段：授課階段
在講授心理健康課程時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)。首先，著重引導(dǎo)學(xué)員明確自己的心理需求、意愿和目標(biāo)，倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)多角度思考。其次，采用互動(dòng)教學(xué)方式，加強(qiáng)信息傳遞和知識分享，可以采用小組討論、情景表演等活動(dòng)形式，讓學(xué)員更好地理解心理健康知識并將其應(yīng)用到實(shí)踐中。最后，講授課程需要保持平衡，既要注重理論知識的講解，也要注重生動(dòng)豐富的個(gè)案講解和實(shí)踐教學(xué)。
第四段：難點(diǎn)瓶頸
在心理健康課程中，會遇到一些難點(diǎn)和瓶頸，難以通過普通講解來解決。這時(shí)需要采取一些特殊的策略來確保教學(xué)順暢。對于學(xué)員的問題和疑惑，需要準(zhǔn)確辨識，并給出適當(dāng)?shù)慕獯鸷椭笇?dǎo)。在課程內(nèi)容枯燥單調(diào)的時(shí)候，可以通過故事講述、音樂欣賞等多樣化方式來激發(fā)學(xué)員的興趣和熱情。如果遇到比較敏感的專題，如焦慮、抑郁等，需要講師具有良好的心理疏導(dǎo)能力，并有充足的應(yīng)急方案。
第五段：總結(jié)
通過多年的心理健康講課實(shí)踐，我深刻體會到了好的心理健康講座對學(xué)員的影響是深遠(yuǎn)的。一場好的講座能夠幫助學(xué)員了解自身的問題，學(xué)會適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法，提高心理健康水平。同時(shí)，作為講師，也可以從中得到很多鍛煉和收獲。因此，我想告訴其他心理健康講師，用心去講，因?yàn)槟闼鶄鬟f的知識和方法，將會影響更多人的生活。
大學(xué)心理健康課心得體會篇四
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。這次山口片組織了心理健康教育交流會，我感受很深。從中得到一點(diǎn)點(diǎn)體會。
1、要提高教育管理的針對性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生的現(xiàn)象，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高，全班都光榮，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說法和作法全是錯(cuò)誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校時(shí)對老師說的第一句話：“給您添一個(gè)麻煩，要多勞您一分心。”這就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。教育管理有了針對性，才可以收到好的效果。
2、要營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學(xué)生人格，愛護(hù)學(xué)生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生調(diào)整自我心態(tài)，增強(qiáng)正確評價(jià)自我、正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)、正視逆境的能力以及對社會的適應(yīng)能力，這也是培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。
實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇五
在現(xiàn)代社會，人們越來越重視心理健康，因此心理健康講座越來越受歡迎。最近，我參加了一次心理健康講座，并在此獲得了一些有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會。
第二段：準(zhǔn)備：
該心理健康講座由心理健康專家主持，該專家非常專注于座位。在座前，我閱讀了大量關(guān)于心理健康的文章，并特意列出了我所關(guān)注的問題。我也帶上了筆記本，以便記錄重要的信息。
第三段：講座過程
在講座中，講演員首先介紹了什么是心理健康以及心理健康的重要性。然后，她談到了一些常見的心理健康問題，如情緒管理，應(yīng)對壓力和焦慮等。她提供了實(shí)用的建議和技巧，例如身體鍛煉和減少電子產(chǎn)品使用等。她也提到了心理咨詢?nèi)绾螏椭藗兲幚硇睦斫】祮栴}。
在演講結(jié)束時(shí)，主講人為觀眾開放了問題和答案時(shí)間。我提出了我在準(zhǔn)備階段所列出的問題，并獲得了清晰和有用的答案。
第四段：體會
聽完講座后，我感到收獲頗豐。首先，我加深了對心理健康的理解，以及對將其作為重點(diǎn)關(guān)注的重要性的認(rèn)識。其次，我學(xué)會了處理壓力和情緒，以及保持身心健康的技巧和方法。最后，我明白了當(dāng)我遇到問題時(shí)可以尋求心理咨詢的幫助，而且這不是一件可恥的事情，相反，這是一種勇氣之舉。
第五段：總結(jié)
在這次心理健康講座中，我獲得了許多重要的信息和知識。它不僅深刻影響了我的日常生活和工作方式，而且它還增強(qiáng)了我的信心和希望，讓我感到更加貼近自我。我相信，隨著我應(yīng)用所學(xué)的技巧和方法，我將變得更加自信和健康，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇六
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題。尤其是在如今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的社會背景下，心理壓力對于即將步入社會的中職生來說尤為突出。因此，我對心理健康有了深入的思考和實(shí)踐，積累了一些心得體會。
首先，我認(rèn)為與他人溝通是保持心理健康的一項(xiàng)重要活動(dòng)。中職生具有較低年齡和社會經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn)，他們可能面臨著與他人產(chǎn)生代溝、交流困難的問題。然而，通過與他人良好的溝通能夠增加自己的理解力和應(yīng)變能力，減輕壓力。因此，我總是盡量與同學(xué)、老師、家人等人保持良好的溝通，從中獲取信息并得到理解與鼓勵(lì)。
其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)興趣愛好對于心理健康也具有重要意義。中職生通常時(shí)間緊張，面臨大量學(xué)業(yè)任務(wù)及各種課余輔導(dǎo)班的壓力。然而，密集的學(xué)習(xí)與考試時(shí)間若無放松的愛好，常會導(dǎo)致內(nèi)心的疲倦與壓抑。因此，我選擇參加音樂、書法、健身等活動(dòng)，以充實(shí)自己的業(yè)余生活，轉(zhuǎn)換心情，消除學(xué)習(xí)帶來的負(fù)面情緒，保持心理平衡。
第三，確立目標(biāo)與規(guī)劃未來對于心理健康也是至關(guān)重要的。中職學(xué)生往往還未完全確定自己的興趣和發(fā)展方向，在學(xué)習(xí)與未來職業(yè)規(guī)劃方面可能會感到迷茫與不安。然而，規(guī)劃未來可以明確個(gè)人的目標(biāo)和愿景，增強(qiáng)對未來的信心。因此，我時(shí)常進(jìn)行自我反思，明確自己的興趣愛好和優(yōu)勢，并設(shè)立中期和長期的目標(biāo)，通過行動(dòng)落實(shí)規(guī)劃。
第四，建立良好的生活習(xí)慣對于心理健康同樣至關(guān)重要。中職生面臨諸多的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，若沒有良好的作息習(xí)慣，不僅會影響身體健康，還會進(jìn)一步加重心理壓力。因此，我努力培養(yǎng)每天規(guī)律的作息時(shí)間，積極參與體育鍛煉和休閑娛樂活動(dòng)，保持飲食均衡，以保持良好的身心狀態(tài)。
最后，我認(rèn)為正視挑戰(zhàn)與壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。中職生面臨著重要的學(xué)業(yè)考試、社會適應(yīng)等各種壓力。然而，逃避挑戰(zhàn)只會讓問題積聚和加重，對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我學(xué)會正視挑戰(zhàn)，與壓力較真兒，通過努力提升自己的能力，挑戰(zhàn)困難，并培養(yǎng)了解決問題的能力。
總之，心理健康是每個(gè)人的追求目標(biāo)。而在中職生這個(gè)特殊群體中，維護(hù)心理健康尤為重要。通過與他人溝通、培養(yǎng)興趣愛好、確立目標(biāo)與規(guī)劃未來、建立良好的生活習(xí)慣以及正視挑戰(zhàn)與壓力，我們可以更好地保持心理健康，應(yīng)對社會變革帶來的挑戰(zhàn)。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能真正享受到中職生涯的樂趣，并為未來做好充分的準(zhǔn)備。
大學(xué)心理健康課心得體會篇七
心理健康的人可以體驗(yàn)自我的存在價(jià)值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當(dāng)、客觀的評價(jià)；他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求；他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和夢想，所以他總是對自己很滿意；同時(shí)，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿；因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)和夢想都是不現(xiàn)實(shí)的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低；因?yàn)樗偸且笞约罕M善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨(dú)善其身；結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機(jī)，我覺得將面臨的。心理健康是指一個(gè)國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會，也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會離開可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個(gè)原則：
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
第三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期的生活體驗(yàn)過程中獨(dú)特的心理特征的具體體現(xiàn)。
精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當(dāng)代大學(xué)生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因。時(shí)間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢；他們中的一些人很長，學(xué)位很重，最后不得不休學(xué)甚至輟學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。它反映了當(dāng)前心理活動(dòng)的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯(cuò)亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質(zhì)是一個(gè)學(xué)科在心理上相對穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)體的精神面貌、氣質(zhì)、性格、情感等心理要素，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。從本質(zhì)上說，學(xué)生對知識的追求和成長是一個(gè)不斷的心理活動(dòng)和發(fā)展的過程。只有通過個(gè)體的選擇和內(nèi)化，教育提供給學(xué)生的文化知識才能滲透到個(gè)體的個(gè)性中，使其成熟。這也是一個(gè)提高個(gè)體心理素質(zhì)水平的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)，創(chuàng)新意識、獨(dú)立人格、競爭能力和適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)是抵制誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)問題不僅與大學(xué)生自身的心理發(fā)展階段有關(guān)，而且與大學(xué)生所處的社會環(huán)境有關(guān)。大學(xué)生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展的不成熟和情緒的不穩(wěn)定，在面對一系列生理、心理和社會適應(yīng)問題時(shí)，心理沖突時(shí)有發(fā)生，如夢與現(xiàn)實(shí)的沖突、現(xiàn)實(shí)與現(xiàn)實(shí)的沖突等。
大學(xué)心理健康課心得體會篇八
因?yàn)榻處熓菍W(xué)校健康的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。
通過學(xué)習(xí)，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個(gè)重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒有開展什么活動(dòng)。通過學(xué)習(xí)，我意識到開展健康教育對學(xué)校的重要性，意識到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
大學(xué)心理健康課心得體會篇九
心理健康觀，是指對于心理健康問題的理解、認(rèn)知和處理方式。在現(xiàn)代社會中，由于種種因素的影響，越來越多的人開始關(guān)注和重視心理健康問題，包括包括如何預(yù)防和治療心理疾病，如何提升自己的心理素質(zhì)等，本文將分享我關(guān)于心理健康觀的心得體會。
第二段：了解心理健康，重視自我情緒
要建立正確的心理健康觀，首先需要了解什么是心理健康。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更重要的是自我情緒的掌控和自我調(diào)節(jié)。創(chuàng)建良好的心理健康觀需要的是一個(gè)自我認(rèn)知和修行的過程。在日常生活中，我意識到保持心理健康的重要性，并切實(shí)嘗試了多種調(diào)節(jié)情緒的方法，包括運(yùn)動(dòng)、閱讀、音樂和冥想等，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對情緒的掌控和自我調(diào)節(jié)能力得到了提高，更好地面對了生活中的各種問題。
第三段：積極應(yīng)對壓力，認(rèn)識邊界
壓力是一種普遍存在的現(xiàn)象，而人們的自我調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對方式都是不同的。我的做法就是盡量分析問題、管理情感，避免重復(fù)的過分思考和糾結(jié)，更多地關(guān)注解決問題的方法。此外，辨明自己的能力和能夠承受的壓力邊界也顯得尤為重要。盡管有時(shí)可能需要承受大量的壓力，但是不應(yīng)超出自身的承受能力范圍，需要給自己合理的安排和調(diào)整時(shí)間，避免由此產(chǎn)生的心理壓力。
第四段：平時(shí)注意自身心理健康問題的細(xì)節(jié)，并尋求專業(yè)幫助
平時(shí)要注重自身的心理健康問題，并及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助。包括一些結(jié)構(gòu)化的輔導(dǎo)、咨詢和治療，這對于解決精神壓力、困惑和其他問題是非常有效的。一方面，這可以緩解失落、恐懼和抑郁等不良情緒帶來的困擾。另一方面，也能夠及時(shí)了解自己的心理健康狀況，便于做對應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。
第五段：總結(jié)，心理健康觀對于個(gè)人成長的重要性
總的來說，心理健康觀對于個(gè)人成長和發(fā)展具有巨大的影響。在生活中，建立良好的心理健康觀需要我們從內(nèi)心出發(fā)，注重自身的認(rèn)知和情感管理，辨別自身的心理邊界，并通過專業(yè)咨詢和獲取信息等手段去加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。這樣才可以在個(gè)人成長和發(fā)展的過程中迎接各種挑戰(zhàn)，創(chuàng)造美好的人生價(jià)值和體驗(yàn)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十
隨著社會的進(jìn)步和競爭的加劇，中職學(xué)生的心理健康問題也日益引起人們的關(guān)注。作為一名大學(xué)生，我在中職階段度過了很多日子，對心理健康問題有了一些深入的體會和思考。本文將從職業(yè)選擇、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)識和情緒管理五個(gè)方面，分享我的心得體會。
首先，職業(yè)選擇是中職學(xué)生心理健康的重要組成部分。面對眾多未知的可能性，學(xué)生往往感到無所適從和迷茫。因此，中職學(xué)生應(yīng)該在選擇職業(yè)時(shí)多進(jìn)行認(rèn)知和思考。我認(rèn)為最重要的是要明確自己的興趣、優(yōu)勢和價(jià)值觀，并將其與具體職業(yè)進(jìn)行匹配。只有找到適合自己的職業(yè)，才能充分發(fā)揮自身潛力，實(shí)現(xiàn)心理健康的發(fā)展。
其次，學(xué)習(xí)壓力是每個(gè)中職學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn)。在備戰(zhàn)考試、完成作業(yè)和應(yīng)對日常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，心理壓力常常會逐漸累積。為了保持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)合理的時(shí)間管理能力非常重要。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，減少被學(xué)業(yè)壓力所影響的時(shí)間，有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康水平。
另外，良好的人際關(guān)系對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。與同學(xué)、老師和家人的和睦相處，不僅有助于解決心理問題，還能提供情感支持和幫助。我認(rèn)為在處理人際關(guān)系時(shí)，培養(yǎng)良好的溝通和合作能力非常重要。學(xué)會傾聽和尊重他人的想法，解決沖突和矛盾，并建立積極的人際網(wǎng)絡(luò)，有助于增強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康。
此外，自我認(rèn)識是中職學(xué)生心理健康的基石。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，接受自己的不完美，能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困境。在面對學(xué)習(xí)和生活中的困難時(shí)，我常常通過反思和自我評價(jià)來了解自己的不足，并制定具體的改進(jìn)計(jì)劃。通過不斷地反思和成長，我堅(jiān)信自己能夠不斷進(jìn)步，走向更好的未來。
最后，情緒管理對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。在學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的情緒，如快樂、悲傷、憤怒和焦慮等。為了維持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)了一些情緒管理的方法。例如，通過與朋友分享和傾訴，讓情緒得到釋放和抒發(fā)；通過運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)；通過學(xué)習(xí)勵(lì)志的書籍和文章，調(diào)整心態(tài)和積極面對生活。
總之，心理健康是中職學(xué)生成長道路上的重要組成部分。通過合理的職業(yè)選擇、良好的學(xué)習(xí)壓力管理、良好的人際關(guān)系、自我認(rèn)識和情緒管理，中職學(xué)生能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提高心理健康水平，迎接未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。讓我們一起致力于心理健康的發(fā)展，為自己的成長鋪平道路。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十一
我是一名小學(xué)班主任，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有z周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。
在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。 通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!
心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!
鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo)，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒、值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮、期待與希望，上課的時(shí)候每個(gè)小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長、教師的負(fù)面評價(jià)使這些孩子自卑、自貶、消極麻木。
聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少?？墒且荒旰?，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽儾焕硐?，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個(gè)中原委。如果時(shí)間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo)。
鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)該規(guī)定時(shí)間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時(shí)間意識，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個(gè)小時(shí)。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!
心理健康心得體會7
大學(xué)心理健康課心得體會篇十二
現(xiàn)在的新聞、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時(shí)伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn)、講座、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時(shí)也在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十三
心理健康在現(xiàn)代社會中變得越來越重要。尤其是作為一名中職學(xué)生，我深深體會到了心理健康的重要性。以下是我個(gè)人在這方面的一些心得體會。
首先，要保持積極的心態(tài)。在中職學(xué)習(xí)過程中，我們會遇到許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們可能會感到壓力和焦慮。然而，積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對這些困難。我在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我保持積極的態(tài)度時(shí)，我更有動(dòng)力去解決問題，而不是抱怨和放棄。積極的心態(tài)不僅能夠提高我們的學(xué)習(xí)效果，還能夠使我們更快樂和滿意。
其次，要學(xué)會與他人溝通和合作。中職學(xué)習(xí)是一個(gè)交流合作的過程。我們需要和同學(xué)、老師、同事等進(jìn)行有效的溝通和合作。溝通和合作可以幫助我們更好地理解和解決問題，同時(shí)也可以建立良好的人際關(guān)系。通過與他人的溝通和合作，我們可以互相支持和幫助，共同進(jìn)步。學(xué)會與他人溝通和合作不僅能夠提高我們的學(xué)習(xí)能力，還能夠提升我們的社交能力和人際關(guān)系。
第三，要保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。中職學(xué)習(xí)通常會非常緊張和繁忙。為了能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和跟上學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我們需要保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。每天保持足夠的睡眠時(shí)間和適量的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高我們的注意力和學(xué)習(xí)效果，還能夠保持良好的身體健康。此外，合理的飲食和休息也是保持心理健康的重要因素。通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，我們能夠更好地平衡學(xué)習(xí)和生活，預(yù)防和減少壓力和焦慮的產(chǎn)生。
第四，要保持適度的放松和娛樂活動(dòng)。中職學(xué)習(xí)是艱苦而枯燥的，過多的學(xué)習(xí)壓力會給我們帶來很大的心理負(fù)擔(dān)。因此，適度的放松和娛樂活動(dòng)是非常重要的。例如，看一部喜劇電影、聽一首喜歡的歌曲、外出散步等都可以幫助我們緩解壓力和放松身心。此外，參加一些有意義的社團(tuán)活動(dòng)或者參與志愿者工作也能夠增加我們的社交圈子，并且?guī)椭覀兎潘尚那?。通過保持適度的放松和娛樂活動(dòng)，我們能夠更好地調(diào)整和維護(hù)心理健康。
最后，要尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。在中職學(xué)習(xí)過程中，我們難免會遇到困難和挫折。當(dāng)我們感到疲憊、沮喪或者無助時(shí)，不要忽視自己的情緒，要勇敢地尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。學(xué)校的心理輔導(dǎo)師、班主任、同學(xué)、朋友和家人都可以成為我們的支持和幫助者。與他們分享我們的困惑和憂慮，聽取他們的建議和鼓勵(lì)，可以幫助我們更好地面對困難和解決問題。不要害怕尋求幫助和支持，因?yàn)檫@正是維護(hù)和促進(jìn)心理健康的重要途徑之一。
對于我來說，中職學(xué)習(xí)的過程不僅僅是知識學(xué)習(xí)的進(jìn)程，更是一段探索自我的旅程。通過保持積極的心態(tài)、學(xué)會與他人溝通和合作、保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間、保持適度的放松和娛樂活動(dòng)以及尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С?，我相信我能夠更好地發(fā)掘自己的潛力和實(shí)現(xiàn)自己的夢想。我希望這些心得體會能夠?qū)ζ渌新殞W(xué)生也有所幫助，讓我們一起走向更加健康和幸福的未來。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十四
當(dāng)前由于我國地理﹑經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異，產(chǎn)生了大量的進(jìn)城務(wù)工人員。他們在為城市飛速發(fā)展作出貢獻(xiàn)的同時(shí)，有相當(dāng)一部分夫婦因各種原因把他們的未成年子女留在農(nóng)村學(xué)習(xí)和生活。我們把這種父母雙方或一方流動(dòng)到其他地區(qū)工作，孩子留在戶籍所在地不能和父母共同生活在一起的兒童稱為留守兒童。
根據(jù)2005年中國人口抽樣調(diào)查的數(shù)據(jù)分析顯示，中國農(nóng)村留守兒童大約5800萬人，在全部農(nóng)村兒童中，留守兒童的比例達(dá)28.29%，平均每4個(gè)農(nóng)村兒童中就有一個(gè)多留守兒童。筆者今年所教的初三年級，一個(gè)班60人，留守兒童就有15人，其中有3名是父母全部在外打工。
留守兒童的父母外出打工后，與他們聚少離多，溝通較少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到其作為監(jiān)護(hù)人的角色要求，使得留守兒童的教育尤其是對于青春期的未成年的心理健康教育有較大的缺失。留守兒童極易產(chǎn)生情緒消極、認(rèn)知水平較差、內(nèi)心失衡、人際交往障礙等心理問題。據(jù)湖南師大“農(nóng)村問題兒童發(fā)展與教育”課題組同志的調(diào)查表明：25﹪的獨(dú)生子女存在不同程度的問題行為，而問題行為實(shí)際上大多來自兒童心理障礙。
留守兒童作為一群特殊的受教育群體，給學(xué)校班主任工作增加了一定的難度。該怎樣對他們進(jìn)行心理健康教育呢?讓我們先了解什么叫心理心理健康教育，它是采用觀察和評定方法了解學(xué)生的心理特點(diǎn)長處和局限性，采用各種教育和心理學(xué)手段與措施改正心理的缺陷，發(fā)揚(yáng)心理的長處或優(yōu)勢，并發(fā)展現(xiàn)代社會所需要的心理特征，從而使人格平衡發(fā)展，形成健全的人格。心理心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是班主任工作中不可或缺的部分。筆者是從以下幾個(gè)方面對農(nóng)村留守兒童進(jìn)行心理心理健康教育的。
一是學(xué)習(xí)中小學(xué)心理健康教育知識，提高教師自身水平。俗語說“活到老，學(xué)到老“。要想當(dāng)一名合格的班主任就要適應(yīng)社會的發(fā)展和學(xué)生心理的特點(diǎn)，掌握一定的中小學(xué)心理心理健康教育知識才能在學(xué)生工作中游刃。學(xué)生主要的心理問題包括學(xué)習(xí)類﹑人際交往關(guān)系﹑和青春期生理與心理民展引起的困惑與不安。班主任可以通過網(wǎng)絡(luò)，電視等多種途徑學(xué)習(xí)相關(guān)知識。
二是建立完備的留守兒童心理檔案。留守兒童的班主任應(yīng)對每位留守兒童建立一份完備的心理檔案，心理檔案主要包括以下方面的內(nèi)容：留守兒童個(gè)人的愛好特長;身體狀況;家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，家庭氣氛，家長的教育方式與態(tài)度，與父母和監(jiān)護(hù)人的關(guān)系;學(xué)習(xí)成績，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣;思想品德，行為習(xí)慣;師生關(guān)系，同伴關(guān)系;性格類型及特征，個(gè)性心理有哪些特征，個(gè)性心理中有哪些良好或不良的品質(zhì)等。這樣才能隨時(shí)了解留守兒童的心理狀況,有針對性的進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
三是加強(qiáng)對留守兒童家長聯(lián)系與幫助。通過開家長會、家長座談會、與家長電話聯(lián)系、家長回家及時(shí)進(jìn)行家訪等方式,建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助留守兒童家長樹立正確的教育觀，促進(jìn)親子關(guān)系的建立，讓家長協(xié)同學(xué)校對留守兒童進(jìn)行教育。每一個(gè)新學(xué)年，筆者都要求所在班級的留守兒童提供一份詳細(xì)的家長聯(lián)系方式表，包括外出父母的電話號碼和務(wù)工地址，留守的臨護(hù)人的姓名與學(xué)生的關(guān)系﹑電話號碼和家庭詳細(xì)地址。并在開學(xué)初與外出父母取得聯(lián)系，共同教育留守學(xué)生。
去年我所在班有一名學(xué)生他的父母都在外打工，每次周日他就不愿返校，對其家訪后得知他與奶奶生活在一起，由于奶奶年歲已高，又要照顧剛滿周歲的妹妹，無暇顧及孫子，加上他自己性格內(nèi)向，總覺得自己很可憐，別人瞧不起，只想一個(gè)人呆在家里。筆者通過與他父母多次交流后，他母親最終返鄉(xiāng)照顧兒子。這名學(xué)生從此不再逃學(xué)，人也開朗了許多。 四是開設(shè)心理健康活動(dòng)課。在農(nóng)村因種.種原因很多學(xué)校都沒有開設(shè)專門的心理健康活動(dòng)課，班主任可以根據(jù)本班學(xué)生的情況在班會課時(shí)講解一些心理健康知識，讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中遇到這樣那樣的問題并不可怕，可怕的是不知道怎樣解決這些問題。心理健康活動(dòng)課應(yīng)該融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體,通過游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論等方式幫助留守兒童全面提高心理素質(zhì)。側(cè)重點(diǎn)主要包括：良好自我意識的建立、良好人際關(guān)系的建立、情緒的合理調(diào)控、挫折承受能力訓(xùn)練指導(dǎo)等。此外，可以利用學(xué)?，F(xiàn)有的廣播﹑板報(bào)和批復(fù)學(xué)生周記等方式來開展心理健康教育。
五是采用個(gè)別咨詢和小組輔導(dǎo)相結(jié)合的心理教育方法。個(gè)別輔導(dǎo)，是對存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的留守兒童及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的一對一的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。而小組輔導(dǎo)也稱團(tuán)體咨詢，是一組兒童在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效地處理他們面臨的共同問題。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生絕大數(shù)為住宿生，班主任可定期在課外活動(dòng)時(shí)間將本班留守兒童集中進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。大家聚在一起由班主任或?qū)W生自己提出心理問題，每個(gè)成員發(fā)表看法，最后班主任作總結(jié)。這種方法易于解決人際關(guān)系方面的問題，同伴之間也更容易相互影響。兩種心理教育方法各有千秋，兩者相結(jié)合效果更佳。
當(dāng)然，要想徹底解決農(nóng)村留守兒童心理健康的問題，單靠學(xué)校老師的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要家庭、社會的關(guān)注和配合，只有多方面齊抓共管才能讓農(nóng)村留守兒童健康快樂的成長。
心理健康心得體會5
大學(xué)心理健康課心得體會篇一
心理健康是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的話題。通過關(guān)注心理健康，我們可以更好地探索自我，更好地與他人交流，在生活中更加堅(jiān)定、自信和愉悅。在我的日常生活中，我嘗試了很多心理健康計(jì)劃，今天我將分享一些我個(gè)人的體會和建議。
第二段：關(guān)注自己的情緒
為了保持心理健康，我們需要始終關(guān)注自己的情緒。在每天的生活中，我會做一些自我調(diào)節(jié)，比如進(jìn)行冥想、瑜伽等活動(dòng)來緩解壓力和不安。除此之外，我會嘗試表達(dá)自己的情緒，與朋友和家人交流，并處理我感到不安的事情。當(dāng)我們在生活中處理好自己的情緒，我們會更加自信、平穩(wěn)地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。
第三段：積極的思維方式
我發(fā)現(xiàn)積極的思維方式對于維持心理健康至關(guān)重要。有時(shí)候，我們會被負(fù)面情緒所淹沒，然后產(chǎn)生惡性循環(huán)的負(fù)面情緒鏈。這時(shí)候，我們需要積極地思考，采取積極的態(tài)度、思考問題的好處、以及如何正確地應(yīng)對挑戰(zhàn)。當(dāng)我們采取這種積極的思維方式時(shí)，我們會更加堅(jiān)定自己的信念，并擁有積極的生活態(tài)度。
第四段：保持良好的社交關(guān)系
心理健康的另一個(gè)重要方面是保持良好的社交關(guān)系。我發(fā)現(xiàn)，與充滿各種正能量的家人和朋友在一起，會讓我感到更加愉悅、快樂。此外，我也會參加社交活動(dòng)，結(jié)交一些志同道合的朋友。這些社交關(guān)系不僅讓我感到快樂，還讓我更好地了解自己，找到自己感興趣的事情，增加自我信心。
第五段：小結(jié)
對心理健康的關(guān)注和調(diào)節(jié)不是一朝一夕所能完成的，需要長期的努力和實(shí)踐。在我的生活中，關(guān)注自我調(diào)節(jié)、積極的思維方式、保持良好的社交關(guān)系等做法都能夠幫助我更好地維持心理健康。希望我們每個(gè)人都能夠重視自己的心理健康，通過積極的努力，把心理健康保持到最佳狀態(tài)，從而更好地面對生活的各種困境。
大學(xué)心理健康課心得體會篇二
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)心理健康心得體會(四)
大學(xué)心理健康課心得體會篇三
心理健康在現(xiàn)今社會中備受重視，而講座是給廣大群眾提供心理健康教育的主要方式之一。我作為一個(gè)心理健康講座的講師，通過近幾年的講座，我想要分享一下我對于心理健康講課的一些心得體會。我希望這些經(jīng)驗(yàn)可以幫助到其他講師，提高講座的質(zhì)量，更好地傳遞心理健康的教育。
第二段：準(zhǔn)備階段
在進(jìn)行任何一場心理健康講座前，前期的準(zhǔn)備是至關(guān)重要的。首先，要了解受眾的背景信息和需求，針對不同的受眾制定不同的課程內(nèi)容和形式。其次，要在講課前做好充足的準(zhǔn)備，包括閱讀相關(guān)文獻(xiàn)、制作PPT、策劃案例和教學(xué)活動(dòng)等。最后，還要在場地的布置和時(shí)間的安排上提前規(guī)劃，確保教學(xué)環(huán)境舒適、氛圍輕松。
第三段：授課階段
在講授心理健康課程時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)。首先，著重引導(dǎo)學(xué)員明確自己的心理需求、意愿和目標(biāo)，倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)多角度思考。其次，采用互動(dòng)教學(xué)方式，加強(qiáng)信息傳遞和知識分享，可以采用小組討論、情景表演等活動(dòng)形式，讓學(xué)員更好地理解心理健康知識并將其應(yīng)用到實(shí)踐中。最后，講授課程需要保持平衡，既要注重理論知識的講解，也要注重生動(dòng)豐富的個(gè)案講解和實(shí)踐教學(xué)。
第四段：難點(diǎn)瓶頸
在心理健康課程中，會遇到一些難點(diǎn)和瓶頸，難以通過普通講解來解決。這時(shí)需要采取一些特殊的策略來確保教學(xué)順暢。對于學(xué)員的問題和疑惑，需要準(zhǔn)確辨識，并給出適當(dāng)?shù)慕獯鸷椭笇?dǎo)。在課程內(nèi)容枯燥單調(diào)的時(shí)候，可以通過故事講述、音樂欣賞等多樣化方式來激發(fā)學(xué)員的興趣和熱情。如果遇到比較敏感的專題，如焦慮、抑郁等，需要講師具有良好的心理疏導(dǎo)能力，并有充足的應(yīng)急方案。
第五段：總結(jié)
通過多年的心理健康講課實(shí)踐，我深刻體會到了好的心理健康講座對學(xué)員的影響是深遠(yuǎn)的。一場好的講座能夠幫助學(xué)員了解自身的問題，學(xué)會適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法，提高心理健康水平。同時(shí)，作為講師，也可以從中得到很多鍛煉和收獲。因此，我想告訴其他心理健康講師，用心去講，因?yàn)槟闼鶄鬟f的知識和方法，將會影響更多人的生活。
大學(xué)心理健康課心得體會篇四
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中十分重要的內(nèi)容。學(xué)校心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生健康心理，健全人格的最佳途徑，是現(xiàn)代學(xué)校的標(biāo)志。這次山口片組織了心理健康教育交流會，我感受很深。從中得到一點(diǎn)點(diǎn)體會。
1、要提高教育管理的針對性。
以往我們有用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生的現(xiàn)象，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高，全班都光榮，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說法和作法全是錯(cuò)誤的。有不少家長把學(xué)生送到學(xué)校時(shí)對老師說的第一句話：“給您添一個(gè)麻煩，要多勞您一分心。”這就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。教育管理有了針對性，才可以收到好的效果。
2、要營造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。幽靜的校園和優(yōu)美的環(huán)境自然會使人心情舒暢、氣氛和諧，這就為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生的心態(tài)和行為創(chuàng)造了有利條件。管理民主，師生平等，尊重學(xué)生人格，愛護(hù)學(xué)生心靈，互交知心朋友是正常的教育氛圍。民主與平等能給人們心理的寬松，感到心平氣和，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會學(xué)生調(diào)整自我心態(tài)，增強(qiáng)正確評價(jià)自我、正確認(rèn)識現(xiàn)實(shí)、正視逆境的能力以及對社會的適應(yīng)能力，這也是培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。
實(shí)施心理健康教育，是一項(xiàng)長期而艱巨的工作。我們要在實(shí)踐中不斷探索，不斷總結(jié)，注重各種教育渠道的整體配合，同時(shí)要努力提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，讓心理健康之花，結(jié)出更豐碩的果實(shí)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇五
在現(xiàn)代社會，人們越來越重視心理健康，因此心理健康講座越來越受歡迎。最近，我參加了一次心理健康講座，并在此獲得了一些有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我的心得和體會。
第二段：準(zhǔn)備：
該心理健康講座由心理健康專家主持，該專家非常專注于座位。在座前，我閱讀了大量關(guān)于心理健康的文章，并特意列出了我所關(guān)注的問題。我也帶上了筆記本，以便記錄重要的信息。
第三段：講座過程
在講座中，講演員首先介紹了什么是心理健康以及心理健康的重要性。然后，她談到了一些常見的心理健康問題，如情緒管理，應(yīng)對壓力和焦慮等。她提供了實(shí)用的建議和技巧，例如身體鍛煉和減少電子產(chǎn)品使用等。她也提到了心理咨詢?nèi)绾螏椭藗兲幚硇睦斫】祮栴}。
在演講結(jié)束時(shí)，主講人為觀眾開放了問題和答案時(shí)間。我提出了我在準(zhǔn)備階段所列出的問題，并獲得了清晰和有用的答案。
第四段：體會
聽完講座后，我感到收獲頗豐。首先，我加深了對心理健康的理解，以及對將其作為重點(diǎn)關(guān)注的重要性的認(rèn)識。其次，我學(xué)會了處理壓力和情緒，以及保持身心健康的技巧和方法。最后，我明白了當(dāng)我遇到問題時(shí)可以尋求心理咨詢的幫助，而且這不是一件可恥的事情，相反，這是一種勇氣之舉。
第五段：總結(jié)
在這次心理健康講座中，我獲得了許多重要的信息和知識。它不僅深刻影響了我的日常生活和工作方式，而且它還增強(qiáng)了我的信心和希望，讓我感到更加貼近自我。我相信，隨著我應(yīng)用所學(xué)的技巧和方法，我將變得更加自信和健康，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇六
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問題。尤其是在如今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的社會背景下，心理壓力對于即將步入社會的中職生來說尤為突出。因此，我對心理健康有了深入的思考和實(shí)踐，積累了一些心得體會。
首先，我認(rèn)為與他人溝通是保持心理健康的一項(xiàng)重要活動(dòng)。中職生具有較低年齡和社會經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn)，他們可能面臨著與他人產(chǎn)生代溝、交流困難的問題。然而，通過與他人良好的溝通能夠增加自己的理解力和應(yīng)變能力，減輕壓力。因此，我總是盡量與同學(xué)、老師、家人等人保持良好的溝通，從中獲取信息并得到理解與鼓勵(lì)。
其次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)興趣愛好對于心理健康也具有重要意義。中職生通常時(shí)間緊張，面臨大量學(xué)業(yè)任務(wù)及各種課余輔導(dǎo)班的壓力。然而，密集的學(xué)習(xí)與考試時(shí)間若無放松的愛好，常會導(dǎo)致內(nèi)心的疲倦與壓抑。因此，我選擇參加音樂、書法、健身等活動(dòng)，以充實(shí)自己的業(yè)余生活，轉(zhuǎn)換心情，消除學(xué)習(xí)帶來的負(fù)面情緒，保持心理平衡。
第三，確立目標(biāo)與規(guī)劃未來對于心理健康也是至關(guān)重要的。中職學(xué)生往往還未完全確定自己的興趣和發(fā)展方向，在學(xué)習(xí)與未來職業(yè)規(guī)劃方面可能會感到迷茫與不安。然而，規(guī)劃未來可以明確個(gè)人的目標(biāo)和愿景，增強(qiáng)對未來的信心。因此，我時(shí)常進(jìn)行自我反思，明確自己的興趣愛好和優(yōu)勢，并設(shè)立中期和長期的目標(biāo)，通過行動(dòng)落實(shí)規(guī)劃。
第四，建立良好的生活習(xí)慣對于心理健康同樣至關(guān)重要。中職生面臨諸多的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，若沒有良好的作息習(xí)慣，不僅會影響身體健康，還會進(jìn)一步加重心理壓力。因此，我努力培養(yǎng)每天規(guī)律的作息時(shí)間，積極參與體育鍛煉和休閑娛樂活動(dòng)，保持飲食均衡，以保持良好的身心狀態(tài)。
最后，我認(rèn)為正視挑戰(zhàn)與壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。中職生面臨著重要的學(xué)業(yè)考試、社會適應(yīng)等各種壓力。然而，逃避挑戰(zhàn)只會讓問題積聚和加重，對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我學(xué)會正視挑戰(zhàn)，與壓力較真兒，通過努力提升自己的能力，挑戰(zhàn)困難，并培養(yǎng)了解決問題的能力。
總之，心理健康是每個(gè)人的追求目標(biāo)。而在中職生這個(gè)特殊群體中，維護(hù)心理健康尤為重要。通過與他人溝通、培養(yǎng)興趣愛好、確立目標(biāo)與規(guī)劃未來、建立良好的生活習(xí)慣以及正視挑戰(zhàn)與壓力，我們可以更好地保持心理健康，應(yīng)對社會變革帶來的挑戰(zhàn)。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能真正享受到中職生涯的樂趣，并為未來做好充分的準(zhǔn)備。
大學(xué)心理健康課心得體會篇七
心理健康的人可以體驗(yàn)自我的存在價(jià)值，了解自我和自我，有自我認(rèn)識，也就是說，可以對自己的能力、性格、優(yōu)勢和劣勢做出適當(dāng)、客觀的評價(jià)；他不能對自己提出苛刻和不合理的期望和要求；他也可以為自己設(shè)定現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和夢想，所以他總是對自己很滿意；同時(shí)，努力開發(fā)自己的潛能，即使對自己有不可彌補(bǔ)的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿；因?yàn)樵O(shè)定的目標(biāo)和夢想都是不現(xiàn)實(shí)的，主客觀之間的距離太遠(yuǎn)了，他總是自我責(zé)備、自我怨恨、自我貶低；因?yàn)樗偸且笞约罕M善盡美，但他總是做不到盡善盡美，他總是無法獨(dú)善其身；結(jié)果是使他的心理狀態(tài)沒有平衡，沒有逃避的心理危機(jī)，我覺得將面臨的。心理健康是指一個(gè)國家的人有一種穩(wěn)定的內(nèi)部環(huán)境和能夠適應(yīng)外部環(huán)境在任何形式的社會，也就是說，遇到任何障礙和困難，心理都不會離開可以克服平衡和適當(dāng)?shù)男袨?。這種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
要衡量心靈的絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的界限。一般來說，判斷推理是否正常有三個(gè)原則：
一是心理與環(huán)境的統(tǒng)一。正常的心理活動(dòng)在材料和形式上與客觀環(huán)境是一致的。
二是心理與行為的統(tǒng)一。這意味著個(gè)體的心理和行為是一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的過程。
第三，人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期的生活體驗(yàn)過程中獨(dú)特的心理特征的具體體現(xiàn)。
精神障礙是指精神疾病或輕微的精神障礙。目前，當(dāng)代大學(xué)生大多由于身心疲勞、緊張、心理沖突、突發(fā)問題或矛盾難以協(xié)調(diào)等原因。時(shí)間短，程度輕，隨情況變化而消失或減慢；他們中的一些人很長，學(xué)位很重，最后不得不休學(xué)甚至輟學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。它反映了當(dāng)前心理活動(dòng)的心理特征和困難，如過敏或感覺減退、軀體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、妄想、新詞、意識模糊、精神錯(cuò)亂等。行為焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。沮喪，甚至痛苦等等。心理素質(zhì)是一個(gè)學(xué)科在心理上相對穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)體的精神面貌、氣質(zhì)、性格、情感等心理要素，是其他素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。從本質(zhì)上說，學(xué)生對知識的追求和成長是一個(gè)不斷的心理活動(dòng)和發(fā)展的過程。只有通過個(gè)體的選擇和內(nèi)化，教育提供給學(xué)生的文化知識才能滲透到個(gè)體的個(gè)性中，使其成熟。這也是一個(gè)提高個(gè)體心理素質(zhì)水平的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高在很大程度上受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)，創(chuàng)新意識、獨(dú)立人格、競爭能力和適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為指導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)是抵制誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)問題不僅與大學(xué)生自身的心理發(fā)展階段有關(guān)，而且與大學(xué)生所處的社會環(huán)境有關(guān)。大學(xué)生一般年齡在17歲、8歲到22歲、3歲之間，處于青春中期，這是他們一生中心理變化最劇烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展的不成熟和情緒的不穩(wěn)定，在面對一系列生理、心理和社會適應(yīng)問題時(shí)，心理沖突時(shí)有發(fā)生，如夢與現(xiàn)實(shí)的沖突、現(xiàn)實(shí)與現(xiàn)實(shí)的沖突等。
大學(xué)心理健康課心得體會篇八
因?yàn)榻處熓菍W(xué)校健康的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使受到深刻的影響。
通過學(xué)習(xí)，改變了我對健康教育的看法，從而對健康教育有了一個(gè)重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒有開展什么活動(dòng)。通過學(xué)習(xí)，我意識到開展健康教育對學(xué)校的重要性，意識到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
大學(xué)心理健康課心得體會篇九
心理健康觀，是指對于心理健康問題的理解、認(rèn)知和處理方式。在現(xiàn)代社會中，由于種種因素的影響，越來越多的人開始關(guān)注和重視心理健康問題，包括包括如何預(yù)防和治療心理疾病，如何提升自己的心理素質(zhì)等，本文將分享我關(guān)于心理健康觀的心得體會。
第二段：了解心理健康，重視自我情緒
要建立正確的心理健康觀，首先需要了解什么是心理健康。心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更重要的是自我情緒的掌控和自我調(diào)節(jié)。創(chuàng)建良好的心理健康觀需要的是一個(gè)自我認(rèn)知和修行的過程。在日常生活中，我意識到保持心理健康的重要性，并切實(shí)嘗試了多種調(diào)節(jié)情緒的方法，包括運(yùn)動(dòng)、閱讀、音樂和冥想等，逐漸發(fā)現(xiàn)自己對情緒的掌控和自我調(diào)節(jié)能力得到了提高，更好地面對了生活中的各種問題。
第三段：積極應(yīng)對壓力，認(rèn)識邊界
壓力是一種普遍存在的現(xiàn)象，而人們的自我調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對方式都是不同的。我的做法就是盡量分析問題、管理情感，避免重復(fù)的過分思考和糾結(jié)，更多地關(guān)注解決問題的方法。此外，辨明自己的能力和能夠承受的壓力邊界也顯得尤為重要。盡管有時(shí)可能需要承受大量的壓力，但是不應(yīng)超出自身的承受能力范圍，需要給自己合理的安排和調(diào)整時(shí)間，避免由此產(chǎn)生的心理壓力。
第四段：平時(shí)注意自身心理健康問題的細(xì)節(jié)，并尋求專業(yè)幫助
平時(shí)要注重自身的心理健康問題，并及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢和幫助。包括一些結(jié)構(gòu)化的輔導(dǎo)、咨詢和治療，這對于解決精神壓力、困惑和其他問題是非常有效的。一方面，這可以緩解失落、恐懼和抑郁等不良情緒帶來的困擾。另一方面，也能夠及時(shí)了解自己的心理健康狀況，便于做對應(yīng)的調(diào)整和改進(jìn)。
第五段：總結(jié)，心理健康觀對于個(gè)人成長的重要性
總的來說，心理健康觀對于個(gè)人成長和發(fā)展具有巨大的影響。在生活中，建立良好的心理健康觀需要我們從內(nèi)心出發(fā)，注重自身的認(rèn)知和情感管理，辨別自身的心理邊界，并通過專業(yè)咨詢和獲取信息等手段去加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)。這樣才可以在個(gè)人成長和發(fā)展的過程中迎接各種挑戰(zhàn)，創(chuàng)造美好的人生價(jià)值和體驗(yàn)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十
隨著社會的進(jìn)步和競爭的加劇，中職學(xué)生的心理健康問題也日益引起人們的關(guān)注。作為一名大學(xué)生，我在中職階段度過了很多日子，對心理健康問題有了一些深入的體會和思考。本文將從職業(yè)選擇、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)識和情緒管理五個(gè)方面，分享我的心得體會。
首先，職業(yè)選擇是中職學(xué)生心理健康的重要組成部分。面對眾多未知的可能性，學(xué)生往往感到無所適從和迷茫。因此，中職學(xué)生應(yīng)該在選擇職業(yè)時(shí)多進(jìn)行認(rèn)知和思考。我認(rèn)為最重要的是要明確自己的興趣、優(yōu)勢和價(jià)值觀，并將其與具體職業(yè)進(jìn)行匹配。只有找到適合自己的職業(yè)，才能充分發(fā)揮自身潛力，實(shí)現(xiàn)心理健康的發(fā)展。
其次，學(xué)習(xí)壓力是每個(gè)中職學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn)。在備戰(zhàn)考試、完成作業(yè)和應(yīng)對日常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，心理壓力常常會逐漸累積。為了保持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)合理的時(shí)間管理能力非常重要。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，減少被學(xué)業(yè)壓力所影響的時(shí)間，有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康水平。
另外，良好的人際關(guān)系對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。與同學(xué)、老師和家人的和睦相處，不僅有助于解決心理問題，還能提供情感支持和幫助。我認(rèn)為在處理人際關(guān)系時(shí)，培養(yǎng)良好的溝通和合作能力非常重要。學(xué)會傾聽和尊重他人的想法，解決沖突和矛盾，并建立積極的人際網(wǎng)絡(luò)，有助于增強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康。
此外，自我認(rèn)識是中職學(xué)生心理健康的基石。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，接受自己的不完美，能夠更好地面對挑戰(zhàn)和困境。在面對學(xué)習(xí)和生活中的困難時(shí)，我常常通過反思和自我評價(jià)來了解自己的不足，并制定具體的改進(jìn)計(jì)劃。通過不斷地反思和成長，我堅(jiān)信自己能夠不斷進(jìn)步，走向更好的未來。
最后，情緒管理對中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。在學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的情緒，如快樂、悲傷、憤怒和焦慮等。為了維持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)了一些情緒管理的方法。例如，通過與朋友分享和傾訴，讓情緒得到釋放和抒發(fā)；通過運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)；通過學(xué)習(xí)勵(lì)志的書籍和文章，調(diào)整心態(tài)和積極面對生活。
總之，心理健康是中職學(xué)生成長道路上的重要組成部分。通過合理的職業(yè)選擇、良好的學(xué)習(xí)壓力管理、良好的人際關(guān)系、自我認(rèn)識和情緒管理，中職學(xué)生能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提高心理健康水平，迎接未來的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。讓我們一起致力于心理健康的發(fā)展，為自己的成長鋪平道路。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十一
我是一名小學(xué)班主任，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有z周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。
在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。 通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!
心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!
鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo)，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒、值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮、期待與希望，上課的時(shí)候每個(gè)小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長、教師的負(fù)面評價(jià)使這些孩子自卑、自貶、消極麻木。
聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少?？墒且荒旰?，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽儾焕硐?，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個(gè)中原委。如果時(shí)間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo)。
鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)該規(guī)定時(shí)間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時(shí)間意識，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個(gè)小時(shí)。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!
心理健康心得體會7
大學(xué)心理健康課心得體會篇十二
現(xiàn)在的新聞、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時(shí)伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn)、講座、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時(shí)也在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十三
心理健康在現(xiàn)代社會中變得越來越重要。尤其是作為一名中職學(xué)生，我深深體會到了心理健康的重要性。以下是我個(gè)人在這方面的一些心得體會。
首先，要保持積極的心態(tài)。在中職學(xué)習(xí)過程中，我們會遇到許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們可能會感到壓力和焦慮。然而，積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對這些困難。我在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我保持積極的態(tài)度時(shí)，我更有動(dòng)力去解決問題，而不是抱怨和放棄。積極的心態(tài)不僅能夠提高我們的學(xué)習(xí)效果，還能夠使我們更快樂和滿意。
其次，要學(xué)會與他人溝通和合作。中職學(xué)習(xí)是一個(gè)交流合作的過程。我們需要和同學(xué)、老師、同事等進(jìn)行有效的溝通和合作。溝通和合作可以幫助我們更好地理解和解決問題，同時(shí)也可以建立良好的人際關(guān)系。通過與他人的溝通和合作，我們可以互相支持和幫助，共同進(jìn)步。學(xué)會與他人溝通和合作不僅能夠提高我們的學(xué)習(xí)能力，還能夠提升我們的社交能力和人際關(guān)系。
第三，要保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。中職學(xué)習(xí)通常會非常緊張和繁忙。為了能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和跟上學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我們需要保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。每天保持足夠的睡眠時(shí)間和適量的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高我們的注意力和學(xué)習(xí)效果，還能夠保持良好的身體健康。此外，合理的飲食和休息也是保持心理健康的重要因素。通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，我們能夠更好地平衡學(xué)習(xí)和生活，預(yù)防和減少壓力和焦慮的產(chǎn)生。
第四，要保持適度的放松和娛樂活動(dòng)。中職學(xué)習(xí)是艱苦而枯燥的，過多的學(xué)習(xí)壓力會給我們帶來很大的心理負(fù)擔(dān)。因此，適度的放松和娛樂活動(dòng)是非常重要的。例如，看一部喜劇電影、聽一首喜歡的歌曲、外出散步等都可以幫助我們緩解壓力和放松身心。此外，參加一些有意義的社團(tuán)活動(dòng)或者參與志愿者工作也能夠增加我們的社交圈子，并且?guī)椭覀兎潘尚那?。通過保持適度的放松和娛樂活動(dòng)，我們能夠更好地調(diào)整和維護(hù)心理健康。
最后，要尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。在中職學(xué)習(xí)過程中，我們難免會遇到困難和挫折。當(dāng)我們感到疲憊、沮喪或者無助時(shí)，不要忽視自己的情緒，要勇敢地尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С?。學(xué)校的心理輔導(dǎo)師、班主任、同學(xué)、朋友和家人都可以成為我們的支持和幫助者。與他們分享我們的困惑和憂慮，聽取他們的建議和鼓勵(lì)，可以幫助我們更好地面對困難和解決問題。不要害怕尋求幫助和支持，因?yàn)檫@正是維護(hù)和促進(jìn)心理健康的重要途徑之一。
對于我來說，中職學(xué)習(xí)的過程不僅僅是知識學(xué)習(xí)的進(jìn)程，更是一段探索自我的旅程。通過保持積極的心態(tài)、學(xué)會與他人溝通和合作、保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間、保持適度的放松和娛樂活動(dòng)以及尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭С?，我相信我能夠更好地發(fā)掘自己的潛力和實(shí)現(xiàn)自己的夢想。我希望這些心得體會能夠?qū)ζ渌新殞W(xué)生也有所幫助，讓我們一起走向更加健康和幸福的未來。
大學(xué)心理健康課心得體會篇十四
當(dāng)前由于我國地理﹑經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異，產(chǎn)生了大量的進(jìn)城務(wù)工人員。他們在為城市飛速發(fā)展作出貢獻(xiàn)的同時(shí)，有相當(dāng)一部分夫婦因各種原因把他們的未成年子女留在農(nóng)村學(xué)習(xí)和生活。我們把這種父母雙方或一方流動(dòng)到其他地區(qū)工作，孩子留在戶籍所在地不能和父母共同生活在一起的兒童稱為留守兒童。
根據(jù)2005年中國人口抽樣調(diào)查的數(shù)據(jù)分析顯示，中國農(nóng)村留守兒童大約5800萬人，在全部農(nóng)村兒童中，留守兒童的比例達(dá)28.29%，平均每4個(gè)農(nóng)村兒童中就有一個(gè)多留守兒童。筆者今年所教的初三年級，一個(gè)班60人，留守兒童就有15人，其中有3名是父母全部在外打工。
留守兒童的父母外出打工后，與他們聚少離多，溝通較少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到其作為監(jiān)護(hù)人的角色要求，使得留守兒童的教育尤其是對于青春期的未成年的心理健康教育有較大的缺失。留守兒童極易產(chǎn)生情緒消極、認(rèn)知水平較差、內(nèi)心失衡、人際交往障礙等心理問題。據(jù)湖南師大“農(nóng)村問題兒童發(fā)展與教育”課題組同志的調(diào)查表明：25﹪的獨(dú)生子女存在不同程度的問題行為，而問題行為實(shí)際上大多來自兒童心理障礙。
留守兒童作為一群特殊的受教育群體，給學(xué)校班主任工作增加了一定的難度。該怎樣對他們進(jìn)行心理健康教育呢?讓我們先了解什么叫心理心理健康教育，它是采用觀察和評定方法了解學(xué)生的心理特點(diǎn)長處和局限性，采用各種教育和心理學(xué)手段與措施改正心理的缺陷，發(fā)揚(yáng)心理的長處或優(yōu)勢，并發(fā)展現(xiàn)代社會所需要的心理特征，從而使人格平衡發(fā)展，形成健全的人格。心理心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是班主任工作中不可或缺的部分。筆者是從以下幾個(gè)方面對農(nóng)村留守兒童進(jìn)行心理心理健康教育的。
一是學(xué)習(xí)中小學(xué)心理健康教育知識，提高教師自身水平。俗語說“活到老，學(xué)到老“。要想當(dāng)一名合格的班主任就要適應(yīng)社會的發(fā)展和學(xué)生心理的特點(diǎn)，掌握一定的中小學(xué)心理心理健康教育知識才能在學(xué)生工作中游刃。學(xué)生主要的心理問題包括學(xué)習(xí)類﹑人際交往關(guān)系﹑和青春期生理與心理民展引起的困惑與不安。班主任可以通過網(wǎng)絡(luò)，電視等多種途徑學(xué)習(xí)相關(guān)知識。
二是建立完備的留守兒童心理檔案。留守兒童的班主任應(yīng)對每位留守兒童建立一份完備的心理檔案，心理檔案主要包括以下方面的內(nèi)容：留守兒童個(gè)人的愛好特長;身體狀況;家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，家庭氣氛，家長的教育方式與態(tài)度，與父母和監(jiān)護(hù)人的關(guān)系;學(xué)習(xí)成績，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣;思想品德，行為習(xí)慣;師生關(guān)系，同伴關(guān)系;性格類型及特征，個(gè)性心理有哪些特征，個(gè)性心理中有哪些良好或不良的品質(zhì)等。這樣才能隨時(shí)了解留守兒童的心理狀況,有針對性的進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
三是加強(qiáng)對留守兒童家長聯(lián)系與幫助。通過開家長會、家長座談會、與家長電話聯(lián)系、家長回家及時(shí)進(jìn)行家訪等方式,建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助留守兒童家長樹立正確的教育觀，促進(jìn)親子關(guān)系的建立，讓家長協(xié)同學(xué)校對留守兒童進(jìn)行教育。每一個(gè)新學(xué)年，筆者都要求所在班級的留守兒童提供一份詳細(xì)的家長聯(lián)系方式表，包括外出父母的電話號碼和務(wù)工地址，留守的臨護(hù)人的姓名與學(xué)生的關(guān)系﹑電話號碼和家庭詳細(xì)地址。并在開學(xué)初與外出父母取得聯(lián)系，共同教育留守學(xué)生。
去年我所在班有一名學(xué)生他的父母都在外打工，每次周日他就不愿返校，對其家訪后得知他與奶奶生活在一起，由于奶奶年歲已高，又要照顧剛滿周歲的妹妹，無暇顧及孫子，加上他自己性格內(nèi)向，總覺得自己很可憐，別人瞧不起，只想一個(gè)人呆在家里。筆者通過與他父母多次交流后，他母親最終返鄉(xiāng)照顧兒子。這名學(xué)生從此不再逃學(xué)，人也開朗了許多。 四是開設(shè)心理健康活動(dòng)課。在農(nóng)村因種.種原因很多學(xué)校都沒有開設(shè)專門的心理健康活動(dòng)課，班主任可以根據(jù)本班學(xué)生的情況在班會課時(shí)講解一些心理健康知識，讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中遇到這樣那樣的問題并不可怕，可怕的是不知道怎樣解決這些問題。心理健康活動(dòng)課應(yīng)該融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體,通過游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論等方式幫助留守兒童全面提高心理素質(zhì)。側(cè)重點(diǎn)主要包括：良好自我意識的建立、良好人際關(guān)系的建立、情緒的合理調(diào)控、挫折承受能力訓(xùn)練指導(dǎo)等。此外，可以利用學(xué)?，F(xiàn)有的廣播﹑板報(bào)和批復(fù)學(xué)生周記等方式來開展心理健康教育。
五是采用個(gè)別咨詢和小組輔導(dǎo)相結(jié)合的心理教育方法。個(gè)別輔導(dǎo)，是對存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的留守兒童及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的一對一的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。而小組輔導(dǎo)也稱團(tuán)體咨詢，是一組兒童在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效地處理他們面臨的共同問題。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生絕大數(shù)為住宿生，班主任可定期在課外活動(dòng)時(shí)間將本班留守兒童集中進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。大家聚在一起由班主任或?qū)W生自己提出心理問題，每個(gè)成員發(fā)表看法，最后班主任作總結(jié)。這種方法易于解決人際關(guān)系方面的問題，同伴之間也更容易相互影響。兩種心理教育方法各有千秋，兩者相結(jié)合效果更佳。
當(dāng)然，要想徹底解決農(nóng)村留守兒童心理健康的問題，單靠學(xué)校老師的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要家庭、社會的關(guān)注和配合，只有多方面齊抓共管才能讓農(nóng)村留守兒童健康快樂的成長。
心理健康心得體會5