范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
一分鐘即興演講技巧篇一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我為大家演講的題目是：“學(xué)會感恩”。
說起感恩，我想先問大家?guī)讉€問題：請問，你們每天吃著父母為你們做的.香噴噴的飯菜時，你們想的是什么？還有父母為了不讓你們挨餓，給你好多的零花錢讓你們吃飽，而你卻抱怨零花錢給的太少，這時候你們有沒有想過父母給你了這些零花錢，父母的午飯吃的是什么？或父母不在身邊陪你，抱怨父母是不是不愛我了？就對父母大發(fā)雷霆。
同學(xué)們，其實(shí)感恩就是要感謝養(yǎng)育你的父母；感激幫助你的人；感謝關(guān)愛你的老師。讓我們好好學(xué)習(xí)，將來回報(bào)社會。謝謝大家！
我的演講完畢，謝謝大家！
一分鐘即興演講技巧篇二
“人生能有幾回搏，今日不搏何時搏！”
當(dāng)年容國團(tuán)說這話的時候，那是充滿了為國爭光、不達(dá)目的勢不罷休的豪邁氣慨的。因?yàn)樗l(fā)自內(nèi)心深處擁有了這種心志，就在賽場上敢打敢拼，從而為我國奪得了第一個世界冠軍，實(shí)現(xiàn)了零的突破，成為我國體育運(yùn)動史上的一個里程碑。他的這一搏，是我國體壇上空前的一搏，輝煌的一搏，震驚世界的一搏。人是靠精神支撐的，拼搏就是竟?fàn)?，拼搏中要有一股虎虎的生氣，要有“百二秦川終屬楚，三千越甲可吞吳”的英雄氣慨。人生因拼搏而波瀾迭起，因拼搏而絢麗多彩，因拼搏而風(fēng)光無限。
一個人只要心中裝有理想，就會擁有一種樂觀的心態(tài)，健康的心態(tài)，苦干加巧干，并且勝不驕敗不餒，不輕言放棄，一定會抓住每一次機(jī)遇，認(rèn)真迎接每一個挑戰(zhàn)。只要心中有理想，他一定會以“人生能有幾回搏，今日不搏何時搏！”的精神奮力拼搏，創(chuàng)造人生的亮點(diǎn)，造就人生的輝煌。不管勝與敗，只要你們能問心無愧地說：“我盡力了！”這樣，在你們結(jié)束高三生活以后，留下得就只有驕傲和微笑，而不是遺憾與羞愧。
誰把握了機(jī)遇，誰就會成功！
人生難得幾回搏，此時不搏待何時。在汗水的澆灌下，在頑強(qiáng)的斗志下，天道酬勤，高考終究會鑄成你人生一道亮麗的風(fēng)景線！不要考慮考試的結(jié)果，只要過程，結(jié)果并不重要，謀事在人成事在天。
一分鐘即興演講技巧篇三
即興演講，就是在特定的情境和主體的誘發(fā)下，自發(fā)或被要求立即進(jìn)行的當(dāng)眾說話，是一種不憑借文稿來表情達(dá)意的口語交際活動。演講者事先并沒有做任何準(zhǔn)備，而是隨想隨說，有感而發(fā)。進(jìn)行即興演講需要多方面的知識素養(yǎng)，又需要敏捷的思維能力，快速的語言表達(dá)能力和應(yīng)變能力。
1.何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進(jìn)行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀讌R集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進(jìn)行情況會變?nèi)绾文?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說者信賴度權(quán)威感的效果。
2.演講時的姿勢如何
演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習(xí)慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。
決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。
3.演講時的視線
在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會對你報(bào)以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至?xí)屇阌X得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽眾當(dāng)中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進(jìn)行演說也具有效果。
4.演講時的臉部表情
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋怼?BR> 5.有關(guān)服飾和發(fā)型
服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來。長發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長短也被認(rèn)為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。
6.聲音和腔調(diào)
聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音?？傊?，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。
一分鐘即興演講技巧篇四
只有讓語言富有人情味、感染力,以情感人,以情動人,這樣才會撥動聽眾的心弦,充分調(diào)動其積極性。要想打動聽眾,分享幾種演講技巧，希望對你有所幫助:
一是借景生情法。演說者在把握了演說的氛圍,確立了演說的題旨和感情基調(diào)之后,根據(jù)演說的時境,借渲染感情基調(diào)之景,生發(fā)開來,將獲得的激情傳導(dǎo)給聽眾,取得動之以情的效果。
二是托物寄情法。物本來都是無情的,但人是有情的。在演說中,演說者要善于抓住事物的特征與自己的感情引起共鳴的地方,將自己的情感傾注于對物的講述之中,將自己的認(rèn)識、感受和情感傳遞給聽眾,使聽眾聽了之后,不僅能如見其物,同時也能感同身受。
三是經(jīng)歷體驗(yàn)法。社會生活中,人們相近的經(jīng)歷和遭遇,使人不僅有共同的語言,而且在情感上也有共鳴點(diǎn)。演說者可以用經(jīng)歷喚起情感共鳴,也可以將遭遇使人同病相憐,還可以利用這種感情的溝通,來淡化演說者與聽眾感情的對立,取得“自己人”的效果。
四是目標(biāo)激勵法。偉大的目標(biāo)可以激發(fā)高尚的情感。目標(biāo)的輝煌、價值的崇高是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)熱情的巨大動力。
五是詩詞感染法。詩詞對于感情的要求更集中、更強(qiáng)烈,演說中借助詩歌抒發(fā)情感往往能取得淋漓盡致、感人至深的效果。
一分鐘即興演講技巧篇五
老師、同學(xué)們：
大家好！這天我演講的題目是《一分鐘》！
有一次，一個青年來到教育家班杰明家里，向他請教如何才能獲得成功。當(dāng)班杰明打開門的那一瞬間，這個青年驚訝不已，原來他的房間里一片狼藉。班杰明立刻說到：“請?jiān)陂T外等一分鐘，我收拾一下你再進(jìn)來吧?！币环昼娭?，他再次打開門熱情地招呼青年進(jìn)來，此時青年看到的確是一切已變得井然有序。青年在心里感嘆班杰明的速度，但是，沒等青年人把問題講出來，班杰明就十分客氣地說：“好吧，你能夠走了?！鼻嗄耆艘幌伦鱼蹲×?，既尷尬又十分遺憾地說：“但是，我，我還沒向您請教呢?！薄斑@些，難道還不夠嗎？”班杰明一邊掃視著自己的房間，一邊微笑地說，“你進(jìn)來已經(jīng)有一分鐘了。”“一分鐘？一分鐘”青年人若有所思地說，“噢，我懂了！”
這個耐人尋味的小故事，告訴了我們一分鐘雖短，卻能夠做很多事情，也改變很多事情。同學(xué)們，我們在學(xué)校這個知識花園里沐浴著時代的陽光雨露，對我們來說，發(fā)奮學(xué)習(xí)，這是我們成長的必修課，只爭朝夕，這是我們義不容辭的義務(wù)和職責(zé)。那么，你還在猶豫什么，就讓我們從這一分鐘開始，從此刻做起，在學(xué)習(xí)的道路上將一點(diǎn)一滴的知識積累，在人生的'旅途中將一方一寸的風(fēng)景珍藏，讓我們擁有無怨無悔的昨日，豐碩盈實(shí)的這天，充滿期望的明天。
謝謝大家！
一分鐘即興演講技巧篇六
一分鐘的即興演講，也有很多技巧。下面就為大家介紹一下一分鐘即興演講的技巧，供大家參考。
每一個演講者在題庫中抽取演講題目，沒有任何參考資料，一分鐘的構(gòu)思準(zhǔn)備之后，圍繞所選的題目依次做一分鐘的演講。最后十秒鐘，評委搖鈴提示，如果時間到，演講者沒有講完準(zhǔn)備的內(nèi)容，則鈴聲一直響，演講者可以選擇立刻停止，也可以在急促的鈴聲下繼續(xù)完成。如果演講者準(zhǔn)備的演講內(nèi)容講完后，時間還不足一分鐘，按照規(guī)則，不可以提前離開講臺，而是要面帶微笑地站滿一分鐘。
演講依次開始。大家抽到的題目五花八門，從《納米》到《黑格爾》，從《財(cái)務(wù)自由》到《二元論》。盡管演講者都是一個單位的同事，但演講的表現(xiàn)卻是各式各樣，水平懸殊。表現(xiàn)出色者，演講主題明確，聲情并茂，時間把握也十分準(zhǔn)確。在最后十秒的提示鈴聲之后，從容收尾，收獲滿堂喝彩。
而表現(xiàn)不盡人意的.演講者就形態(tài)各異了。有的學(xué)員一上來就毫無主題地開講，等漫無目的地講到最后十秒提示的鈴聲響起，來不及拉回扯得過遠(yuǎn)的思路。有的當(dāng)即結(jié)束尚未表達(dá)清楚主題的演講，有的為了完成演講內(nèi)容，在急促的鈴聲中緊張得語無倫次。
有位學(xué)員面對一個陌生的題目，只簡單從字面解釋了兩句，然后勉強(qiáng)地憋出兩句不著主題的話，說，這個話題我不懂，就要離場。這時，老師做出了阻止的示意。按照規(guī)則，這名學(xué)員必須在講臺上面帶微笑地站夠一分鐘。他無奈地笑笑，表示接受。場內(nèi)一片安靜，幾乎能聽到時間一秒一秒的腳步聲，大家的目光全都聚集到演講者的臉上，他開始還勉強(qiáng)擠出一絲笑容。時間一秒一秒地走，也一絲一絲地抽走他臉上的笑容。我看著真為他著急。其實(shí)，他現(xiàn)在只要重新開口講，就有機(jī)會擺脫“罰站”的境遇。不管講得是否出色，總該為這一分鐘做點(diǎn)兒什么吧。可是他一副認(rèn)命的樣子，就那樣呆呆地站著，不做任何努力。這個學(xué)員平時工作中就是一個得過且過的人，總是花費(fèi)心機(jī)地算計(jì)，讓別人代替自己應(yīng)做的工作。而這一刻，任他再有八面玲瓏之功，也沒人能代替他承受此刻的尷尬。時間還沒有到，他開始變得不自在，手腳都不知如何擺放。他的窘態(tài)引起臺下隱隱的嬉笑聲，這更讓他局促不安，開始不停地擦汗。終于，一陣鈴聲響起，他如釋重負(fù)地快步走下講臺。這時，評委再次阻止，原來這是最后十秒鐘的提示音。我們又眼看著他沮喪地回到講臺，煎熬了最后十秒鐘。
我不知別人的感受如何，這是我經(jīng)歷的最漫長的一分鐘。我想，那位站在講臺上的學(xué)員一定更是度秒如年吧。其實(shí)，這只不過是一個小小的課程，或者一個小小的游戲?？晌彝蝗挥X得，這個限時演講的講臺就像是一場模擬的人生。
在講臺前，每個人都有公平的一分鐘，就像我們每個人都擁有的一生。各位演講者大相徑庭的表現(xiàn)，卻不僅僅是那一分鐘的準(zhǔn)備時間在起作用，那臺前一分鐘的揮灑自如是無數(shù)個不為人知的一分鐘的積淀。平日里讀書好學(xué)的學(xué)員，即使抽到陌生的題目，也能開拓思維，將話題引導(dǎo)至自己的優(yōu)勢領(lǐng)域，在有限的時間里展現(xiàn)自己的才華和智慧。而在生活中得過且過不求進(jìn)取，在困難來臨時，逃避認(rèn)輸放棄努力的人，必然會有出丑的那一刻，這是對之前的懶惰和懈怠必須承擔(dān)的代價。這一生中，我們有無數(shù)個這樣的一分鐘，沒人告訴你哪個是成功的機(jī)會，哪個是出丑的時刻。我們能做的只能是，用心為每一分鐘做好準(zhǔn)備，讓每一分鐘都成為獲得掌聲的。
一分鐘即興演講技巧篇七
是否為你心心念念的一分鐘面試的即興演講而苦惱呢，及時雨本站小編為你整理了幾篇一分鐘面試的即興演講，快來收藏吧。
手表少了一個齒輪還能轉(zhuǎn)嗎?電腦少了個抽風(fēng)機(jī)還能開嗎?火箭少了一顆螺絲還能上天嗎?小事雖小，影響頗大。一樹一菩提，一沙一世界。
生活的一切原本就是由細(xì)節(jié)構(gòu)成的，然而細(xì)節(jié)往往最容易被人忽視。古英格蘭有一首著名的民謠：“少了一枚鐵釘，掉了一只馬掌，掉了一只馬掌，丟了一匹戰(zhàn)馬，丟了一匹戰(zhàn)馬，敗了一場戰(zhàn)役，敗了一場戰(zhàn)役，丟了一個國家?！?BR> 這是發(fā)生在英國查理三世的故事。查理準(zhǔn)備與里奇蒙德決一死戰(zhàn)，查理讓一個馬夫去給自己的戰(zhàn)馬釘馬掌，鐵匠釘?shù)降谒膫€馬掌時，差一個釘子，鐵匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和對方交上了火，大戰(zhàn)中忽然一只馬掌掉了，國王被掀翻在地，王國隨之易主。
百分之一的錯誤導(dǎo)致了百分之百的失敗，一釘損一馬，一馬失社稷!你是否聽到一個遠(yuǎn)去的王朝風(fēng)中的悲鳴——細(xì)節(jié)決定成敗!。細(xì)節(jié)決定成敗，這不僅只適用于企業(yè)國家間，它體現(xiàn)在生活中的每一個角落里，包括我們的學(xué)習(xí)。最終的分?jǐn)?shù)排名固然吸引眼球，但是過程中的每一個小小的細(xì)節(jié)更不能被忽視。
做作業(yè)的認(rèn)真程度，上課的專心與否，甚至于做考卷的是否細(xì)心，都很大程度地在最后的分?jǐn)?shù)上得到證明。成與敗，決定于日積月累的每一個細(xì)節(jié)。荀子在《勸學(xué)》中講到：“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江?！比绻覀儾恢匾暭?xì)節(jié)，千里大堤，狂風(fēng)巨浪未能移其毫厘，可謂牢不可破。然而螻蟻入侵，日削月割，大堤最終倒塌。百年巨樹，雷擊山崩不能毀其生命，可謂頑強(qiáng)不屈，但是小小甲蟲卻能咬破樹皮，吃空樹干。
正因?yàn)檫@些常常被忽略掉的螻蟻、甲蟲，才使得看似牢不可破的大堤、巨樹變得脆弱不堪，因此，細(xì)節(jié)性的問題往往會成為致命的問題，對待事物不能忽視細(xì)節(jié)，微小的事物一旦被忽略就會由小引大，終會造成無可挽回的后果。
這就是細(xì)節(jié)，如果注意不到這個小細(xì)節(jié)，那么原本應(yīng)該是“100-1=99”的等式就會變成“100-1=0”，我們所做的都將功虧一簣，1%的錯誤導(dǎo)致的100%的失敗。同學(xué)們，責(zé)任鑄就輝煌，而細(xì)節(jié)卻決定成敗!
每每提起健康，大家首先想到的就是身體健康。
誠然，我們不能否定身體健康的重要性，我們也無法避免會看到那些因?yàn)榧膊《h(yuǎn)離我們的親人朋友。但是大家有沒有想過，身體健康的喪失難道與心理健康的失調(diào)沒有一點(diǎn)關(guān)系嗎?你一定會反駁道：我覺得我的心理很健康，但為什么還經(jīng)常得病呢?就讓我們隨便舉幾個生活中的例子吧。
有些人，承受著重大的生活壓力，卻不知如何排解，終于引發(fā)了高血壓等現(xiàn)代疾病;有些人在面臨一些重要場合的時候，會出現(xiàn)很緊張的心理表現(xiàn)，從而引發(fā)了一系列不適的生理現(xiàn)象;還有些人膽小竟然被嚇?biāo)?，心眼小被活活氣死?BR> 雖然最后這類現(xiàn)象不是很常見，但他們也是有發(fā)生的可能，而這從側(cè)面也或多或少的向我們了展示了身體健康與心理健康的關(guān)系。所以要想做一個健康的人，不僅要追求身體上的健康，更需要追求心理上的健康。我們要學(xué)會去調(diào)節(jié)心理健康。那么我們怎樣去調(diào)節(jié)心理健康呢?可以從以下幾個方面。
第三，要安心。不肯枉自沉湎與勝敗之詞，就是安心。學(xué)會安心的去努力。 同學(xué)們，請不要再為心所累，保持一種平和的心態(tài)，去戶外呼吸一下新鮮空氣，鍛煉鍛煉身體，感受生活的美好。只有心態(tài)擺正了，我們的身體才會更健康。我們要做一個身體健康的嗯，更要做一個心理健康的人!
破繭過程，他就無法適應(yīng)繭外的環(huán)境。其實(shí)這正是在告訴我們，一個人不經(jīng)歷必要的磨難，沒有壓力，他的人生就不會完整，因?yàn)樗麤]有能力抵擋以后的風(fēng)風(fēng)雨雨;回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡———朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死于安樂?！本蘼怪畱?zhàn)，項(xiàng)羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚;”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己，成就了壯美的詩篇。
在我們現(xiàn)實(shí)的生活中，我們經(jīng)常會受到來自四面八方的壓力，父母的壓力，學(xué)科的壓力，部門的壓力等等。所以當(dāng)我們接收到這些壓力后，應(yīng)該將其看成是一種動力，一種激勵和促使我們更加努力更加發(fā)奮的動力。壓力會讓我們不敢停下前進(jìn)的腳步，壓力使我們時時奮進(jìn)，使我們實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)時不敢懈怠，使我們獲得成就時能夠再接再厲。不要再去害怕壓力，因?yàn)椤皦毫褪莿恿Α薄?BR> 一分鐘即興演講技巧篇八
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
我在離開我熟悉的小城后，能夠進(jìn)入___班我真的相當(dāng)開心，在今天這一次班委得換屆選拔上我想為自己接下來的生活拼一次。我的名字是___，我想競選的班委職位是文藝委員。我稍微有些一丟丟的緊張，好想大家可以給我更多更多的鼓勵。
在班級所有人第一次見面時進(jìn)行的班委選舉，我沒能有勇氣站出來競選，我很是后悔。很快樂還能有一次讓我參與的機(jī)會，更加可以感到心滿意足的是今天的我已經(jīng)有了勇氣可以站在這里。我自己的性子是相當(dāng)相當(dāng)慢的，剛剛來到校園對一切都是那么的不知道，我很難在陌生的環(huán)境里能夠安逸快樂的成長，我很幸運(yùn)遇到你們，是你們溫暖著我，將我的內(nèi)心打開，開始與你們一同嬉戲玩鬧。恰逢這樣的一個機(jī)會，我也想要為整個班多多做一點(diǎn)貢獻(xiàn)，經(jīng)過自己的思考再加上一些同學(xué)的建議，我選擇今天競選文藝委員這個職位。
對于文藝委員這個職位，通常來說都是那種特別有才的人適合的，首先我想先向大家介紹我會的才藝。中學(xué)時看在我的興趣上去學(xué)習(xí)了古箏，雖說是沒有太多能拿得出手的等級吧，不過在這些方面還沒有太多的生疏，底子什么的都在。之后再學(xué)校的組織下，我有參與過校園的豎笛團(tuán)，還在合唱隊(duì)里面擔(dān)任過指揮，對于一些學(xué)校的活動我也都有參與過不少，當(dāng)過主持人，作為校體操隊(duì)出去比賽表演，還有很多很多。那時的我每天都很充實(shí)。俗話說“越長大越不安”，隨著高中生活，我都只是好好學(xué)習(xí)，再沒有心思和想法參與這些活動了，有的都只是自己平時的練習(xí)，性子也越發(fā)安靜。現(xiàn)在的我想要再為自己努一次力，想要將從前的我都拾起來，更想要為我作為班級一份子的我，多多為班級做點(diǎn)事情，我想要把自己的所有能力都散發(fā)出來，為班級創(chuàng)造榮耀。
其次，我現(xiàn)在已經(jīng)同班上的一些同學(xué)越發(fā)相處活躍，我想要當(dāng)上班委能夠與班級的同學(xué)都相熟，更能夠?qū)⒋蠹医M織在一起，為班級爭光，發(fā)揮大家的團(tuán)魂能量。這也是能更好地了解到每個人的優(yōu)勢，將大家所具有的優(yōu)勢都發(fā)揮出來，也更是一個文藝委員應(yīng)該做的事情。
最后，我想要使班級的所有同學(xué)都可以感受都我這顆想要為班級做出自己能做的事的心，而且我也相信我還有很多還未挖掘出的美好需要一個很好的機(jī)會來使我一一展示出來。我十分地期待著能和大家一同展現(xiàn)的機(jī)會，更想要讓所有人都綻放自己最為耀眼的光輝。在此，我獻(xiàn)出我最棒的誠意懇請大家可以為我投上一票，你們的信任是對我最好，也是最棒的鼓勵！很感謝大家！
一分鐘即興演講技巧篇九
第一個r，recital，背誦。將寫好的講稿背下來，例子可以外掛單獨(dú)背，先確保內(nèi)容大綱完整地背下來。自信心來自準(zhǔn)備，準(zhǔn)備得越充分，臨場就會越自信。
第二個r，rehearsal，演練。自己背完了就找人演練。找個人當(dāng)觀眾預(yù)演了一遍。從內(nèi)容呈現(xiàn)到肢體語言，用“照鏡子”的方式得到改善反饋，確保最終的呈現(xiàn)質(zhì)量。
最后一個r是refresh，喚醒。他以前在海外找工作時一個面試達(dá)人指點(diǎn)的獨(dú)門秘訣，在上場前的5分鐘，將英文稿件快速地讀一遍。一方面可以潤潤口，畢竟是非母語演講，還沒到張嘴就來的地步。同時，念上幾分鐘可以讓自己迅速進(jìn)入狀態(tài)，也可以給自己一個積極的心理暗示。
一分鐘即興演講技巧篇十
親愛的老師、同學(xué)們：
名人講了許多名言，名言讓我們受到啟發(fā)，我最喜歡的名言是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！边@句名言讓我受到很多啟示。
記得有一次，我那時剛上一年級，我就整天顧著玩，上課跟同學(xué)們說話，沒有認(rèn)真聽老師講課，作業(yè)一點(diǎn)兒也沒有做。下課了，和同學(xué)們追跑。到了學(xué)期末，考試才考七十多分，我同桌看我這么不認(rèn)真學(xué)習(xí)，她對我親切地說：“同學(xué)，你學(xué)習(xí)太不認(rèn)真了，整天都顧著玩，所以你的成績才這么差。”你沒聽過：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”嗎？我聽了同學(xué)說的這句話，回家查了資料，原來這句名言是說，時間比黃金還寶貴，有再多的錢也買不到時間，勸勉我們要珍惜時間。于是，我把這句名言抄寫下來，貼在房間里，時刻來提醒和約束自己。我每天都非常努力地去學(xué)習(xí)，上課時，我全神貫注地學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講。下課了，我不跟同學(xué)們追跑，自己利用課外時間，多看一些書，我還給自己定了一個時間表，每天按時間表完成那些事情。盡量不要浪費(fèi)時間，因?yàn)槲业呐?，我的成績很快趕上來。
有人說：“時間像塊海棉，擠一擠，肯定會有的?！崩速M(fèi)時間就等于浪費(fèi)自己的生命，如果不珍惜時間，不認(rèn)真學(xué)習(xí)，長大了就虛度一生。俗話說：“少壯不努力，老大徒傷悲”。這句名言將永遠(yuǎn)激勵我前進(jìn)。珍惜時間就等于珍惜金錢，這就是我的一句名言的啟示。
一分鐘即興演講技巧篇十一
一般上來開場之前，禮貌的話肯定是要有的，除了對在場所有人表達(dá)感謝之情，另一個用意能緩解自己的緊張，為自己平復(fù)心情做時間調(diào)整，所以，建議大家在開場之前可以用幾句感謝的話來充分調(diào)整自己的時間和心情。
二、造成懸念
什么是造成“懸念”，就是在開場之前“故弄玄虛”，也就是提問一個問題，讓觀眾去思考，但是他們又不清楚謎底，觀眾急于知道答案就會有一種想聽你講下去，等待揭曉謎團(tuán)的迫切心情，因此你在拋出懸念的同時，不能弄一些很俗套的東西，要有啟發(fā)性。
三、故事啟發(fā)
要知道觀眾一般都是很喜歡聽故事的，聽故事比聽道理理論有趣的多，吸引人的多，演講者在開場之前可以在腦子里快速構(gòu)想一個小故事，最好是引人入勝的那種，故事不要太直接，要有點(diǎn)曲折，最后讓觀眾恍然醒悟。
四、可以用名言名句、詩詞來開頭
演講者可以在上臺之后說“我想起了___的一句話”來開頭，隨后拋出自己想講的名言名句，名言名句要符合你演講主題的情景，要符合觀眾的心情，同樣的要有啟發(fā)性。
五、可以展示物品、或請一個人上臺演示
演講者可以快速在頭腦構(gòu)成預(yù)案，要想清楚你所展示的物品和人可不可以引起觀眾的共鳴，你要用什么話題引出來，要有助于你闡述思想主題。
六、講一些新穎的話題
用一些新穎的話題來開頭是比較常見的，那什么是新穎的話題，就是時下人們關(guān)注比較高的娛樂話題和新聞，網(wǎng)絡(luò)上的一些梗，這些新鮮話題比較可以和觀眾拉近距離，進(jìn)行互動。觀眾的積極性會比較高。
七、引人思考的話
如果是在進(jìn)行比較嚴(yán)肅莊重的話題，那么你在開頭就不能講一些幽默的話題了，可以講一些深沉引人思考的話，最好是能引起觀眾反思自省、或感動的話，讓觀眾能在其中學(xué)到東西。
一分鐘即興演講技巧篇一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天，我為大家演講的題目是：“學(xué)會感恩”。
說起感恩，我想先問大家?guī)讉€問題：請問，你們每天吃著父母為你們做的.香噴噴的飯菜時，你們想的是什么？還有父母為了不讓你們挨餓，給你好多的零花錢讓你們吃飽，而你卻抱怨零花錢給的太少，這時候你們有沒有想過父母給你了這些零花錢，父母的午飯吃的是什么？或父母不在身邊陪你，抱怨父母是不是不愛我了？就對父母大發(fā)雷霆。
同學(xué)們，其實(shí)感恩就是要感謝養(yǎng)育你的父母；感激幫助你的人；感謝關(guān)愛你的老師。讓我們好好學(xué)習(xí)，將來回報(bào)社會。謝謝大家！
我的演講完畢，謝謝大家！
一分鐘即興演講技巧篇二
“人生能有幾回搏，今日不搏何時搏！”
當(dāng)年容國團(tuán)說這話的時候，那是充滿了為國爭光、不達(dá)目的勢不罷休的豪邁氣慨的。因?yàn)樗l(fā)自內(nèi)心深處擁有了這種心志，就在賽場上敢打敢拼，從而為我國奪得了第一個世界冠軍，實(shí)現(xiàn)了零的突破，成為我國體育運(yùn)動史上的一個里程碑。他的這一搏，是我國體壇上空前的一搏，輝煌的一搏，震驚世界的一搏。人是靠精神支撐的，拼搏就是竟?fàn)?，拼搏中要有一股虎虎的生氣，要有“百二秦川終屬楚，三千越甲可吞吳”的英雄氣慨。人生因拼搏而波瀾迭起，因拼搏而絢麗多彩，因拼搏而風(fēng)光無限。
一個人只要心中裝有理想，就會擁有一種樂觀的心態(tài)，健康的心態(tài)，苦干加巧干，并且勝不驕敗不餒，不輕言放棄，一定會抓住每一次機(jī)遇，認(rèn)真迎接每一個挑戰(zhàn)。只要心中有理想，他一定會以“人生能有幾回搏，今日不搏何時搏！”的精神奮力拼搏，創(chuàng)造人生的亮點(diǎn)，造就人生的輝煌。不管勝與敗，只要你們能問心無愧地說：“我盡力了！”這樣，在你們結(jié)束高三生活以后，留下得就只有驕傲和微笑，而不是遺憾與羞愧。
誰把握了機(jī)遇，誰就會成功！
人生難得幾回搏，此時不搏待何時。在汗水的澆灌下，在頑強(qiáng)的斗志下，天道酬勤，高考終究會鑄成你人生一道亮麗的風(fēng)景線！不要考慮考試的結(jié)果，只要過程，結(jié)果并不重要，謀事在人成事在天。
一分鐘即興演講技巧篇三
即興演講，就是在特定的情境和主體的誘發(fā)下，自發(fā)或被要求立即進(jìn)行的當(dāng)眾說話，是一種不憑借文稿來表情達(dá)意的口語交際活動。演講者事先并沒有做任何準(zhǔn)備，而是隨想隨說，有感而發(fā)。進(jìn)行即興演講需要多方面的知識素養(yǎng)，又需要敏捷的思維能力，快速的語言表達(dá)能力和應(yīng)變能力。
1.何謂善用空間的演講
所謂空間就是指進(jìn)行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因?yàn)樵撎幷亲钊菀讌R集出席者注意力的地方。
反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進(jìn)行情況會變?nèi)绾文?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對于演講的關(guān)注，甚至具有增強(qiáng)演說者信賴度權(quán)威感的效果。
2.演講時的姿勢如何
演說時的姿勢(posture)也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習(xí)慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成不良的影響。
決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀。另一個決竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。
3.演講時的視線
在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會對你報(bào)以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至?xí)屇阌X得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽眾當(dāng)中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進(jìn)行演說也具有效果。
4.演講時的臉部表情
演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋怼?BR> 5.有關(guān)服飾和發(fā)型
服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍(lán)色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點(diǎn)的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發(fā)型也可塑造出各種形象來。長發(fā)和光頭各自蘊(yùn)含其強(qiáng)烈的形象，而鬢角的長短也被認(rèn)為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。
6.聲音和腔調(diào)
聲音和腔調(diào)乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質(zhì)與措詞對于整個演說影響頗巨，這倒是事實(shí)。根據(jù)某項(xiàng)研究報(bào)告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因?yàn)槁曇舻统習(xí)屓擞蟹N威嚴(yán)沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音?？傊?，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達(dá)給聽眾。即使是音質(zhì)不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關(guān)注。
一分鐘即興演講技巧篇四
只有讓語言富有人情味、感染力,以情感人,以情動人,這樣才會撥動聽眾的心弦,充分調(diào)動其積極性。要想打動聽眾,分享幾種演講技巧，希望對你有所幫助:
一是借景生情法。演說者在把握了演說的氛圍,確立了演說的題旨和感情基調(diào)之后,根據(jù)演說的時境,借渲染感情基調(diào)之景,生發(fā)開來,將獲得的激情傳導(dǎo)給聽眾,取得動之以情的效果。
二是托物寄情法。物本來都是無情的,但人是有情的。在演說中,演說者要善于抓住事物的特征與自己的感情引起共鳴的地方,將自己的情感傾注于對物的講述之中,將自己的認(rèn)識、感受和情感傳遞給聽眾,使聽眾聽了之后,不僅能如見其物,同時也能感同身受。
三是經(jīng)歷體驗(yàn)法。社會生活中,人們相近的經(jīng)歷和遭遇,使人不僅有共同的語言,而且在情感上也有共鳴點(diǎn)。演說者可以用經(jīng)歷喚起情感共鳴,也可以將遭遇使人同病相憐,還可以利用這種感情的溝通,來淡化演說者與聽眾感情的對立,取得“自己人”的效果。
四是目標(biāo)激勵法。偉大的目標(biāo)可以激發(fā)高尚的情感。目標(biāo)的輝煌、價值的崇高是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)熱情的巨大動力。
五是詩詞感染法。詩詞對于感情的要求更集中、更強(qiáng)烈,演說中借助詩歌抒發(fā)情感往往能取得淋漓盡致、感人至深的效果。
一分鐘即興演講技巧篇五
老師、同學(xué)們：
大家好！這天我演講的題目是《一分鐘》！
有一次，一個青年來到教育家班杰明家里，向他請教如何才能獲得成功。當(dāng)班杰明打開門的那一瞬間，這個青年驚訝不已，原來他的房間里一片狼藉。班杰明立刻說到：“請?jiān)陂T外等一分鐘，我收拾一下你再進(jìn)來吧?！币环昼娭?，他再次打開門熱情地招呼青年進(jìn)來，此時青年看到的確是一切已變得井然有序。青年在心里感嘆班杰明的速度，但是，沒等青年人把問題講出來，班杰明就十分客氣地說：“好吧，你能夠走了?！鼻嗄耆艘幌伦鱼蹲×?，既尷尬又十分遺憾地說：“但是，我，我還沒向您請教呢?！薄斑@些，難道還不夠嗎？”班杰明一邊掃視著自己的房間，一邊微笑地說，“你進(jìn)來已經(jīng)有一分鐘了。”“一分鐘？一分鐘”青年人若有所思地說，“噢，我懂了！”
這個耐人尋味的小故事，告訴了我們一分鐘雖短，卻能夠做很多事情，也改變很多事情。同學(xué)們，我們在學(xué)校這個知識花園里沐浴著時代的陽光雨露，對我們來說，發(fā)奮學(xué)習(xí)，這是我們成長的必修課，只爭朝夕，這是我們義不容辭的義務(wù)和職責(zé)。那么，你還在猶豫什么，就讓我們從這一分鐘開始，從此刻做起，在學(xué)習(xí)的道路上將一點(diǎn)一滴的知識積累，在人生的'旅途中將一方一寸的風(fēng)景珍藏，讓我們擁有無怨無悔的昨日，豐碩盈實(shí)的這天，充滿期望的明天。
謝謝大家！
一分鐘即興演講技巧篇六
一分鐘的即興演講，也有很多技巧。下面就為大家介紹一下一分鐘即興演講的技巧，供大家參考。
每一個演講者在題庫中抽取演講題目，沒有任何參考資料，一分鐘的構(gòu)思準(zhǔn)備之后，圍繞所選的題目依次做一分鐘的演講。最后十秒鐘，評委搖鈴提示，如果時間到，演講者沒有講完準(zhǔn)備的內(nèi)容，則鈴聲一直響，演講者可以選擇立刻停止，也可以在急促的鈴聲下繼續(xù)完成。如果演講者準(zhǔn)備的演講內(nèi)容講完后，時間還不足一分鐘，按照規(guī)則，不可以提前離開講臺，而是要面帶微笑地站滿一分鐘。
演講依次開始。大家抽到的題目五花八門，從《納米》到《黑格爾》，從《財(cái)務(wù)自由》到《二元論》。盡管演講者都是一個單位的同事，但演講的表現(xiàn)卻是各式各樣，水平懸殊。表現(xiàn)出色者，演講主題明確，聲情并茂，時間把握也十分準(zhǔn)確。在最后十秒的提示鈴聲之后，從容收尾，收獲滿堂喝彩。
而表現(xiàn)不盡人意的.演講者就形態(tài)各異了。有的學(xué)員一上來就毫無主題地開講，等漫無目的地講到最后十秒提示的鈴聲響起，來不及拉回扯得過遠(yuǎn)的思路。有的當(dāng)即結(jié)束尚未表達(dá)清楚主題的演講，有的為了完成演講內(nèi)容，在急促的鈴聲中緊張得語無倫次。
有位學(xué)員面對一個陌生的題目，只簡單從字面解釋了兩句，然后勉強(qiáng)地憋出兩句不著主題的話，說，這個話題我不懂，就要離場。這時，老師做出了阻止的示意。按照規(guī)則，這名學(xué)員必須在講臺上面帶微笑地站夠一分鐘。他無奈地笑笑，表示接受。場內(nèi)一片安靜，幾乎能聽到時間一秒一秒的腳步聲，大家的目光全都聚集到演講者的臉上，他開始還勉強(qiáng)擠出一絲笑容。時間一秒一秒地走，也一絲一絲地抽走他臉上的笑容。我看著真為他著急。其實(shí)，他現(xiàn)在只要重新開口講，就有機(jī)會擺脫“罰站”的境遇。不管講得是否出色，總該為這一分鐘做點(diǎn)兒什么吧。可是他一副認(rèn)命的樣子，就那樣呆呆地站著，不做任何努力。這個學(xué)員平時工作中就是一個得過且過的人，總是花費(fèi)心機(jī)地算計(jì)，讓別人代替自己應(yīng)做的工作。而這一刻，任他再有八面玲瓏之功，也沒人能代替他承受此刻的尷尬。時間還沒有到，他開始變得不自在，手腳都不知如何擺放。他的窘態(tài)引起臺下隱隱的嬉笑聲，這更讓他局促不安，開始不停地擦汗。終于，一陣鈴聲響起，他如釋重負(fù)地快步走下講臺。這時，評委再次阻止，原來這是最后十秒鐘的提示音。我們又眼看著他沮喪地回到講臺，煎熬了最后十秒鐘。
我不知別人的感受如何，這是我經(jīng)歷的最漫長的一分鐘。我想，那位站在講臺上的學(xué)員一定更是度秒如年吧。其實(shí)，這只不過是一個小小的課程，或者一個小小的游戲?？晌彝蝗挥X得，這個限時演講的講臺就像是一場模擬的人生。
在講臺前，每個人都有公平的一分鐘，就像我們每個人都擁有的一生。各位演講者大相徑庭的表現(xiàn)，卻不僅僅是那一分鐘的準(zhǔn)備時間在起作用，那臺前一分鐘的揮灑自如是無數(shù)個不為人知的一分鐘的積淀。平日里讀書好學(xué)的學(xué)員，即使抽到陌生的題目，也能開拓思維，將話題引導(dǎo)至自己的優(yōu)勢領(lǐng)域，在有限的時間里展現(xiàn)自己的才華和智慧。而在生活中得過且過不求進(jìn)取，在困難來臨時，逃避認(rèn)輸放棄努力的人，必然會有出丑的那一刻，這是對之前的懶惰和懈怠必須承擔(dān)的代價。這一生中，我們有無數(shù)個這樣的一分鐘，沒人告訴你哪個是成功的機(jī)會，哪個是出丑的時刻。我們能做的只能是，用心為每一分鐘做好準(zhǔn)備，讓每一分鐘都成為獲得掌聲的。
一分鐘即興演講技巧篇七
是否為你心心念念的一分鐘面試的即興演講而苦惱呢，及時雨本站小編為你整理了幾篇一分鐘面試的即興演講，快來收藏吧。
手表少了一個齒輪還能轉(zhuǎn)嗎?電腦少了個抽風(fēng)機(jī)還能開嗎?火箭少了一顆螺絲還能上天嗎?小事雖小，影響頗大。一樹一菩提，一沙一世界。
生活的一切原本就是由細(xì)節(jié)構(gòu)成的，然而細(xì)節(jié)往往最容易被人忽視。古英格蘭有一首著名的民謠：“少了一枚鐵釘，掉了一只馬掌，掉了一只馬掌，丟了一匹戰(zhàn)馬，丟了一匹戰(zhàn)馬，敗了一場戰(zhàn)役，敗了一場戰(zhàn)役，丟了一個國家?！?BR> 這是發(fā)生在英國查理三世的故事。查理準(zhǔn)備與里奇蒙德決一死戰(zhàn)，查理讓一個馬夫去給自己的戰(zhàn)馬釘馬掌，鐵匠釘?shù)降谒膫€馬掌時，差一個釘子，鐵匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和對方交上了火，大戰(zhàn)中忽然一只馬掌掉了，國王被掀翻在地，王國隨之易主。
百分之一的錯誤導(dǎo)致了百分之百的失敗，一釘損一馬，一馬失社稷!你是否聽到一個遠(yuǎn)去的王朝風(fēng)中的悲鳴——細(xì)節(jié)決定成敗!。細(xì)節(jié)決定成敗，這不僅只適用于企業(yè)國家間，它體現(xiàn)在生活中的每一個角落里，包括我們的學(xué)習(xí)。最終的分?jǐn)?shù)排名固然吸引眼球，但是過程中的每一個小小的細(xì)節(jié)更不能被忽視。
做作業(yè)的認(rèn)真程度，上課的專心與否，甚至于做考卷的是否細(xì)心，都很大程度地在最后的分?jǐn)?shù)上得到證明。成與敗，決定于日積月累的每一個細(xì)節(jié)。荀子在《勸學(xué)》中講到：“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江?！比绻覀儾恢匾暭?xì)節(jié)，千里大堤，狂風(fēng)巨浪未能移其毫厘，可謂牢不可破。然而螻蟻入侵，日削月割，大堤最終倒塌。百年巨樹，雷擊山崩不能毀其生命，可謂頑強(qiáng)不屈，但是小小甲蟲卻能咬破樹皮，吃空樹干。
正因?yàn)檫@些常常被忽略掉的螻蟻、甲蟲，才使得看似牢不可破的大堤、巨樹變得脆弱不堪，因此，細(xì)節(jié)性的問題往往會成為致命的問題，對待事物不能忽視細(xì)節(jié)，微小的事物一旦被忽略就會由小引大，終會造成無可挽回的后果。
這就是細(xì)節(jié)，如果注意不到這個小細(xì)節(jié)，那么原本應(yīng)該是“100-1=99”的等式就會變成“100-1=0”，我們所做的都將功虧一簣，1%的錯誤導(dǎo)致的100%的失敗。同學(xué)們，責(zé)任鑄就輝煌，而細(xì)節(jié)卻決定成敗!
每每提起健康，大家首先想到的就是身體健康。
誠然，我們不能否定身體健康的重要性，我們也無法避免會看到那些因?yàn)榧膊《h(yuǎn)離我們的親人朋友。但是大家有沒有想過，身體健康的喪失難道與心理健康的失調(diào)沒有一點(diǎn)關(guān)系嗎?你一定會反駁道：我覺得我的心理很健康，但為什么還經(jīng)常得病呢?就讓我們隨便舉幾個生活中的例子吧。
有些人，承受著重大的生活壓力，卻不知如何排解，終于引發(fā)了高血壓等現(xiàn)代疾病;有些人在面臨一些重要場合的時候，會出現(xiàn)很緊張的心理表現(xiàn)，從而引發(fā)了一系列不適的生理現(xiàn)象;還有些人膽小竟然被嚇?biāo)?，心眼小被活活氣死?BR> 雖然最后這類現(xiàn)象不是很常見，但他們也是有發(fā)生的可能，而這從側(cè)面也或多或少的向我們了展示了身體健康與心理健康的關(guān)系。所以要想做一個健康的人，不僅要追求身體上的健康，更需要追求心理上的健康。我們要學(xué)會去調(diào)節(jié)心理健康。那么我們怎樣去調(diào)節(jié)心理健康呢?可以從以下幾個方面。
第三，要安心。不肯枉自沉湎與勝敗之詞，就是安心。學(xué)會安心的去努力。 同學(xué)們，請不要再為心所累，保持一種平和的心態(tài)，去戶外呼吸一下新鮮空氣，鍛煉鍛煉身體，感受生活的美好。只有心態(tài)擺正了，我們的身體才會更健康。我們要做一個身體健康的嗯，更要做一個心理健康的人!
破繭過程，他就無法適應(yīng)繭外的環(huán)境。其實(shí)這正是在告訴我們，一個人不經(jīng)歷必要的磨難，沒有壓力，他的人生就不會完整，因?yàn)樗麤]有能力抵擋以后的風(fēng)風(fēng)雨雨;回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡———朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死于安樂?！本蘼怪畱?zhàn)，項(xiàng)羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚;”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己，成就了壯美的詩篇。
在我們現(xiàn)實(shí)的生活中，我們經(jīng)常會受到來自四面八方的壓力，父母的壓力，學(xué)科的壓力，部門的壓力等等。所以當(dāng)我們接收到這些壓力后，應(yīng)該將其看成是一種動力，一種激勵和促使我們更加努力更加發(fā)奮的動力。壓力會讓我們不敢停下前進(jìn)的腳步，壓力使我們時時奮進(jìn)，使我們實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)時不敢懈怠，使我們獲得成就時能夠再接再厲。不要再去害怕壓力，因?yàn)椤皦毫褪莿恿Α薄?BR> 一分鐘即興演講技巧篇八
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
我在離開我熟悉的小城后，能夠進(jìn)入___班我真的相當(dāng)開心，在今天這一次班委得換屆選拔上我想為自己接下來的生活拼一次。我的名字是___，我想競選的班委職位是文藝委員。我稍微有些一丟丟的緊張，好想大家可以給我更多更多的鼓勵。
在班級所有人第一次見面時進(jìn)行的班委選舉，我沒能有勇氣站出來競選，我很是后悔。很快樂還能有一次讓我參與的機(jī)會，更加可以感到心滿意足的是今天的我已經(jīng)有了勇氣可以站在這里。我自己的性子是相當(dāng)相當(dāng)慢的，剛剛來到校園對一切都是那么的不知道，我很難在陌生的環(huán)境里能夠安逸快樂的成長，我很幸運(yùn)遇到你們，是你們溫暖著我，將我的內(nèi)心打開，開始與你們一同嬉戲玩鬧。恰逢這樣的一個機(jī)會，我也想要為整個班多多做一點(diǎn)貢獻(xiàn)，經(jīng)過自己的思考再加上一些同學(xué)的建議，我選擇今天競選文藝委員這個職位。
對于文藝委員這個職位，通常來說都是那種特別有才的人適合的，首先我想先向大家介紹我會的才藝。中學(xué)時看在我的興趣上去學(xué)習(xí)了古箏，雖說是沒有太多能拿得出手的等級吧，不過在這些方面還沒有太多的生疏，底子什么的都在。之后再學(xué)校的組織下，我有參與過校園的豎笛團(tuán)，還在合唱隊(duì)里面擔(dān)任過指揮，對于一些學(xué)校的活動我也都有參與過不少，當(dāng)過主持人，作為校體操隊(duì)出去比賽表演，還有很多很多。那時的我每天都很充實(shí)。俗話說“越長大越不安”，隨著高中生活，我都只是好好學(xué)習(xí)，再沒有心思和想法參與這些活動了，有的都只是自己平時的練習(xí)，性子也越發(fā)安靜。現(xiàn)在的我想要再為自己努一次力，想要將從前的我都拾起來，更想要為我作為班級一份子的我，多多為班級做點(diǎn)事情，我想要把自己的所有能力都散發(fā)出來，為班級創(chuàng)造榮耀。
其次，我現(xiàn)在已經(jīng)同班上的一些同學(xué)越發(fā)相處活躍，我想要當(dāng)上班委能夠與班級的同學(xué)都相熟，更能夠?qū)⒋蠹医M織在一起，為班級爭光，發(fā)揮大家的團(tuán)魂能量。這也是能更好地了解到每個人的優(yōu)勢，將大家所具有的優(yōu)勢都發(fā)揮出來，也更是一個文藝委員應(yīng)該做的事情。
最后，我想要使班級的所有同學(xué)都可以感受都我這顆想要為班級做出自己能做的事的心，而且我也相信我還有很多還未挖掘出的美好需要一個很好的機(jī)會來使我一一展示出來。我十分地期待著能和大家一同展現(xiàn)的機(jī)會，更想要讓所有人都綻放自己最為耀眼的光輝。在此，我獻(xiàn)出我最棒的誠意懇請大家可以為我投上一票，你們的信任是對我最好，也是最棒的鼓勵！很感謝大家！
一分鐘即興演講技巧篇九
第一個r，recital，背誦。將寫好的講稿背下來，例子可以外掛單獨(dú)背，先確保內(nèi)容大綱完整地背下來。自信心來自準(zhǔn)備，準(zhǔn)備得越充分，臨場就會越自信。
第二個r，rehearsal，演練。自己背完了就找人演練。找個人當(dāng)觀眾預(yù)演了一遍。從內(nèi)容呈現(xiàn)到肢體語言，用“照鏡子”的方式得到改善反饋，確保最終的呈現(xiàn)質(zhì)量。
最后一個r是refresh，喚醒。他以前在海外找工作時一個面試達(dá)人指點(diǎn)的獨(dú)門秘訣，在上場前的5分鐘，將英文稿件快速地讀一遍。一方面可以潤潤口，畢竟是非母語演講，還沒到張嘴就來的地步。同時，念上幾分鐘可以讓自己迅速進(jìn)入狀態(tài)，也可以給自己一個積極的心理暗示。
一分鐘即興演講技巧篇十
親愛的老師、同學(xué)們：
名人講了許多名言，名言讓我們受到啟發(fā)，我最喜歡的名言是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！边@句名言讓我受到很多啟示。
記得有一次，我那時剛上一年級，我就整天顧著玩，上課跟同學(xué)們說話，沒有認(rèn)真聽老師講課，作業(yè)一點(diǎn)兒也沒有做。下課了，和同學(xué)們追跑。到了學(xué)期末，考試才考七十多分，我同桌看我這么不認(rèn)真學(xué)習(xí)，她對我親切地說：“同學(xué)，你學(xué)習(xí)太不認(rèn)真了，整天都顧著玩，所以你的成績才這么差。”你沒聽過：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”嗎？我聽了同學(xué)說的這句話，回家查了資料，原來這句名言是說，時間比黃金還寶貴，有再多的錢也買不到時間，勸勉我們要珍惜時間。于是，我把這句名言抄寫下來，貼在房間里，時刻來提醒和約束自己。我每天都非常努力地去學(xué)習(xí)，上課時，我全神貫注地學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講。下課了，我不跟同學(xué)們追跑，自己利用課外時間，多看一些書，我還給自己定了一個時間表，每天按時間表完成那些事情。盡量不要浪費(fèi)時間，因?yàn)槲业呐?，我的成績很快趕上來。
有人說：“時間像塊海棉，擠一擠，肯定會有的?！崩速M(fèi)時間就等于浪費(fèi)自己的生命，如果不珍惜時間，不認(rèn)真學(xué)習(xí)，長大了就虛度一生。俗話說：“少壯不努力，老大徒傷悲”。這句名言將永遠(yuǎn)激勵我前進(jìn)。珍惜時間就等于珍惜金錢，這就是我的一句名言的啟示。
一分鐘即興演講技巧篇十一
一般上來開場之前，禮貌的話肯定是要有的，除了對在場所有人表達(dá)感謝之情，另一個用意能緩解自己的緊張，為自己平復(fù)心情做時間調(diào)整，所以，建議大家在開場之前可以用幾句感謝的話來充分調(diào)整自己的時間和心情。
二、造成懸念
什么是造成“懸念”，就是在開場之前“故弄玄虛”，也就是提問一個問題，讓觀眾去思考，但是他們又不清楚謎底，觀眾急于知道答案就會有一種想聽你講下去，等待揭曉謎團(tuán)的迫切心情，因此你在拋出懸念的同時，不能弄一些很俗套的東西，要有啟發(fā)性。
三、故事啟發(fā)
要知道觀眾一般都是很喜歡聽故事的，聽故事比聽道理理論有趣的多，吸引人的多，演講者在開場之前可以在腦子里快速構(gòu)想一個小故事，最好是引人入勝的那種，故事不要太直接，要有點(diǎn)曲折，最后讓觀眾恍然醒悟。
四、可以用名言名句、詩詞來開頭
演講者可以在上臺之后說“我想起了___的一句話”來開頭，隨后拋出自己想講的名言名句，名言名句要符合你演講主題的情景，要符合觀眾的心情，同樣的要有啟發(fā)性。
五、可以展示物品、或請一個人上臺演示
演講者可以快速在頭腦構(gòu)成預(yù)案，要想清楚你所展示的物品和人可不可以引起觀眾的共鳴，你要用什么話題引出來，要有助于你闡述思想主題。
六、講一些新穎的話題
用一些新穎的話題來開頭是比較常見的，那什么是新穎的話題，就是時下人們關(guān)注比較高的娛樂話題和新聞，網(wǎng)絡(luò)上的一些梗，這些新鮮話題比較可以和觀眾拉近距離，進(jìn)行互動。觀眾的積極性會比較高。
七、引人思考的話
如果是在進(jìn)行比較嚴(yán)肅莊重的話題，那么你在開頭就不能講一些幽默的話題了，可以講一些深沉引人思考的話，最好是能引起觀眾反思自省、或感動的話，讓觀眾能在其中學(xué)到東西。