通過不斷的實踐和思考，我逐漸領(lǐng)悟到了一些重要的道理。寫心得體會時，要注重邏輯性和連貫性，使文章通順、條理清晰。在閱讀他人的心得體會時，可以思考作者的觀點是否與自己一致，有何異同之處。
專注力培訓心得體會篇一
一上午的培訓，心得體會較多，總結(jié)如下：
通過培訓，我覺得團隊配合意識對于工作來說，非常重要。大家統(tǒng)一行動，一切行動聽指揮，才會出色的完成任務，否則就會落后。
另外，士氣也很重要。團隊保持高昂的士氣，一般來說成績都不會差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時期的重要性。
第三就是榮譽感。我想大家一起大喊“準備好了”的時候，大家的榮譽感發(fā)揮的淋漓盡致。沒有取勝的愿望，就不可能取勝的。
這里我想到一前行軍打仗的時候，總有人出來調(diào)理戰(zhàn)士的心里，通過喊口號、講戰(zhàn)例抑或其他手段，讓戰(zhàn)士的求戰(zhàn)心里達到上限，從而從容奔赴戰(zhàn)場，面對死亡。
課題開始實施時，我只以為用現(xiàn)成的教材訓練就行，在教學中純粹當成了一種游戲，一種調(diào)節(jié)課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯，因為只要我一說“手指體操開始”，學生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動再上課，精神就是不一樣。聽曹教授培訓后才知道這種認識是不對的，要把它當成一種訓練，每節(jié)課都進行，要持之以恒，且要根據(jù)學科特點和教師自身進行創(chuàng)新，這樣訓練才更有針對性和實效性。我感到了一種壓力：專注力的訓練任重而道遠。
最后，大家也都知道了一個道理，世間很多工作，都需要人的全心關(guān)注。沒有準備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才會為工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊員成績的起伏，其實多半是關(guān)注力的下降造成的。
專注力培訓心得體會篇二
第一段：引言（150字）
專注力是一個人在完成任務時集中注意力的能力，對于學生來說，專注力的培養(yǎng)對學習和成長至關(guān)重要。作為一名教師，我深知專注力培訓的重要性，因此參加了一次專注力培訓課程。在這篇文章中，我將分享我在課程中學到的一些心得體會，以及如何將這些知識應用到我的教學中去。
第二段：理論學習（250字）
在專注力培訓課程中，我們首先學習了專注力的理論知識。專注力受到內(nèi)外部干擾的影響，因此我們需要培養(yǎng)自己對干擾的抵抗力。我們學習了不同的專注力訓練方法，如靜坐冥想、大腦放松術(shù)和意念理清法等。通過不同的方法，學生能夠逐漸提高自己的專注力水平，并在學習和生活中取得更好的成績。在課程中，我們也了解了專注力與情緒的聯(lián)系，情緒的平衡有助于提高專注力水平。這個知識點讓我意識到在教學中，我需要關(guān)注學生的情緒管理，為他們創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。
第三段：實踐探索（250字）
除了理論學習，專注力培訓課程還為我們提供了實踐探索的機會。我們進行了一系列的專注力訓練活動，通過參與這些活動，我親身體會到了專注力的重要性。其中，我印象最深的是一個團隊合作的游戲，每個人都必須保持高度的專注力才能完成任務。這個游戲讓我意識到，專注力不僅是個人的能力，還需要團隊的支持和協(xié)作。在教學中，我會嘗試將這種團隊游戲的元素融入到課堂中，讓學生在玩樂中提高自己的專注力。
第四段：教學改進（250字）
專注力培訓課程不僅給我提供了知識和經(jīng)驗，還提醒我需要不斷改進我的教學方法。在課程中，我們學習到了一些啟發(fā)學生專注力的教學技巧，如增加互動性、利用多媒體教學、設定小目標和制定計劃等。我決定在我的課堂上嘗試這些方法，并關(guān)注學生的反饋。通過不斷調(diào)整和改進，我相信我的教學水平能夠得到提高，學生的專注力也將有所增強。
第五段：總結(jié)（300字）
通過參加專注力培訓課程，我對專注力的重要性有了更深的認識，并學到了一些實用的教學技巧。專注力是學生學習和成長的基礎(chǔ)，只有通過培養(yǎng)專注力，學生才能在信息爆炸的時代中更好地適應。我將把這些知識和經(jīng)驗應用到我的教學中，通過不斷的實踐和改進，提高學生的專注力水平。同時，我也會鼓勵學生要關(guān)注自己的專注力訓練，提醒他們專注力的重要性，并分享一些專注力訓練的方法。只有通過合作和共同努力，我們才能為學生的成長和成功鋪平道路。
專注力培訓心得體會篇三
近些年來，隨著科技的快速發(fā)展和信息的大量涌入，孩子們學習的外界干擾越來越多，專注力逐漸成為人們關(guān)注的焦點。為了幫助孩子提高專注力，我參加了一次專注力培訓班，并在培訓過程中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：提高專注力的重要性
專注力是學習的基石，只有孩子們能夠集中精力在學習上，才能逐漸提高學習成績。在培訓班中，老師向我們強調(diào)了提高專注力的重要性，令我深刻地認識到專注力對于孩子們的未來發(fā)展至關(guān)重要。
第三段：培養(yǎng)專注力的方法
在培訓班中，老師向我們介紹了一些有效的培養(yǎng)專注力的方法。首先是游戲訓練，通過一些專門設計的游戲，如盲繩游戲和拼圖游戲等，可以鍛煉孩子們的觀察能力和集中注意力的能力。其次是音樂訓練，老師教孩子們通過聽音樂并模仿樂曲中的旋律和節(jié)奏，幫助他們提高聽覺專注力。此外，老師還介紹了一些通過讀書和寫作來培養(yǎng)專注力的方法。這些方法既能夠鍛煉孩子們的專注力，又能夠激發(fā)他們對學習的興趣。
第四段：親身體驗與收獲
通過參與培訓班，我親身體驗到了這些方法的效果。在游戲訓練中，我發(fā)現(xiàn)通過盲繩游戲能夠有效提高孩子們的觀察能力和集中注意力，而拼圖游戲則可以讓孩子們更好地培養(yǎng)耐心和堅持的能力。在音樂訓練中，讓孩子們通過模仿樂曲中的旋律和節(jié)奏，既能夠提高他們的聽覺專注力，也能夠培養(yǎng)他們的音樂潛能。同時，通過讀書和寫作，孩子們能夠更好地鍛煉專注力和想象力，豐富自己的內(nèi)心世界。
第五段：總結(jié)與展望
在五年級專注力培訓班的學習中，我深刻認識到了專注力的重要性，并通過一些有效的方法來培養(yǎng)孩子們的專注力。然而，我也明白培養(yǎng)專注力不是一蹴而就的過程，需要家長和老師的共同努力。未來，我希望能夠進一步探索和深化專注力培養(yǎng)的方法，幫助更多的孩子提高專注力，開拓他們的學習潛能。
專注力培訓心得體會篇四
專注是一種重要的心理能力，對于提高學習效果、提升工作能力以及提升生活質(zhì)量都有著巨大的幫助。然而，由于現(xiàn)代社會的多樣化和快節(jié)奏，專注力的訓練成為一個必要的課題。在參加一次專注培訓后，我深有體會地認識到了專注的重要性，并且掌握了一些培訓心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得并在實踐中繼續(xù)培養(yǎng)和提高自己的專注力。
首先，專注是一種主動控制能力。在培訓中，我通過各種專注訓練，如閉目靜思、專注觀察等，發(fā)現(xiàn)只有我主動控制思維和注意力，我才能真正做到專注。在日常生活中，我們經(jīng)常會被各種干擾和誘惑所困擾，導致思維分散。通過專注訓練，我意識到要想提高專注力，首先要培養(yǎng)主動控制自己的能力，學會將注意力集中到當前的任務上。
其次，專注需要建立正確的心態(tài)。在培訓中，我經(jīng)常會在專注的過程中失去耐心，迫切地期望盡快完成訓練任務。然而，我逐漸意識到專注的過程是一個需要持續(xù)時間和艱苦努力的過程。失去心態(tài)只會削弱專注力，而正確的心態(tài)可以幫助我保持專注并獲得更好的效果。因此，我學會了調(diào)整心態(tài)，將專注看作是一種修煉，從而增強了持續(xù)專注的能力。
第三，專注需要創(chuàng)造合適的環(huán)境。在培訓中，我發(fā)現(xiàn)環(huán)境對專注能力的影響非常大。嘈雜的環(huán)境、雜亂的桌面都會分散我的注意力，導致專注力減弱。因此，為了提高專注力，我開始創(chuàng)造一個安靜和整潔的學習環(huán)境。我關(guān)掉電視，手機等可能干擾注意力的設備，并且使我的學習區(qū)域保持整潔。這樣一來，我能夠更好地集中注意力，提高學習效果。
第四，專注需要有明確的目標和計劃。在培訓中，經(jīng)過專注訓練后，我發(fā)現(xiàn)如果沒有明確的目標和計劃，專注力很容易被生活瑣事所打亂。因此，我開始制定明確的學習和工作目標，并制定詳細的計劃來實現(xiàn)這些目標。通過這樣的方式，我能夠更好地管理我的時間和任務，從而更好地專注于重要的事情，提高工作和學習效率。
最后，專注需要日常的堅持和訓練。在培訓中，專注是一項需要長期堅持和不斷訓練的能力。我不能只依靠一次培訓就能永久提高專注力，而是要將培訓中學到的技巧和方法運用到日常生活中，并持之以恒地進行訓練。通過持續(xù)訓練，我相信我的專注力將得到更大的提高。
總之，專注培訓給我?guī)砹松羁痰捏w會和心得。通過這次培訓，我認識到專注是一種重要的能力，需要主動控制、正確的心態(tài)、適宜的環(huán)境、明確的目標與計劃以及日常的堅持和訓練。我將繼續(xù)在日常生活中應用這些心得，不斷提高自己的專注力，以獲得更好的學習和工作效果，提升自己的生活質(zhì)量。
專注力培訓心得體會篇五
專注是一種非常重要的心理能力，尤其在培訓過程中更是不可或缺的。我最近參加了一次關(guān)于專注培訓的課程，對此有了一些新的體會和認識。在這篇文章中，我將分享我對專注培訓的理解和心得體會。
首先，專注培訓并不是一項輕松的任務。在培訓過程中，我們需要完成各種任務和活動，往往需要提前做好充分準備。而專注的關(guān)鍵在于調(diào)動我們的思維和注意力，迅速適應培訓的節(jié)奏。這需要我們?nèi)褙炞⒌伛雎牶蛥⑴c，拋開一切雜念和干擾，確保自己能夠深入理解和學習新的知識和技能。
其次，專注培訓需要強化自我管理。在培訓過程中，我發(fā)現(xiàn)保持專注是一項挑戰(zhàn)自我的任務。比如，在長時間的學習中，我們?nèi)菀追中幕蚋械狡＞?，這時候我們就需要有一套有效的自我管理方法來幫助自己保持專注?？梢酝ㄟ^設定具體的目標和時間表，合理分配時間和休息，以及采取一些專注力訓練方法來增強自己的專注能力。通過不斷強化自己的自我管理能力，我們能更好地應對和適應培訓的需求。
另外，專注培訓也需要積極主動地參與。在培訓過程中，主動的參與是保持專注的重要手段之一。通過積極提問和互動，我們可以更好地理解和吸收所學內(nèi)容。同時，通過參與小組活動和討論，我們能夠和他人交流和分享，加深對知識的理解和運用。因此，在培訓中我們應該充分發(fā)揮自身的主觀能動性，積極參與活動，與他人合作，取得更好的學習效果。
此外，專注培訓也需要有良好的學習環(huán)境和學習方法。良好的學習環(huán)境可以提供更好的學習體驗和效果。在培訓過程中，我們應該選擇一個安靜、整潔且沒有干擾的地方，盡量避免噪音和干擾因素的干擾。同時，選擇適合自己的學習方法也是非常重要的。有些人適合通過閱讀來學習，有些人則更喜歡通過講解或?qū)嵺`來學習。找到適合自己的學習方法，可以提高學習效率和專注度。
最后，專注培訓需要持續(xù)的努力和堅持。專注是一種能力，需要通過不斷的訓練和鍛煉來提高和鞏固。在培訓之外，我們也應該積極培養(yǎng)和鍛煉自己的專注能力。可以通過讀書、實踐、做游戲等方式來訓練和提高專注力。同時，我們也應該保持積極的心態(tài)，相信自己的專注能力可以不斷提高，從而更好地應對各種培訓和學習的需求。
綜上所述，專注培訓是一項需要全神貫注、積極參與、強化自我管理的重要任務。通過良好的學習環(huán)境和學習方法，持續(xù)的努力和堅持，我們可以提高自己的專注能力，取得更好的學習效果和培訓體驗。希望我的這些體會和認識能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭黄鸺佑桶桑?BR> 專注力培訓心得體會篇六
書法作為一門古老的藝術(shù)形式，具有悠久的歷史和獨特的魅力。近些年來，我對書法產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定參加一位著名書法家的培訓班，以提高自己的技藝。這是我第一次接觸書法的正式學習，并對于培訓的內(nèi)容和效果有著很高的期望。
段二：專注書法培訓的學習過程
在專注書法培訓班的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)，專注是提高書法技藝的重要因素。老師不斷強調(diào)我們在書寫時要集中注意力，心無旁騖，將全部思維投入到字體的表現(xiàn)中。他說，只有心無雜念，才能融入到書法的境界中，才能找到筆跡的靈魂所在。慢慢地，我明白了專注對于提高技藝的重要性，并開始在每次練習中刻意培養(yǎng)專注的能力。
段三：專注的實踐與體會
在隨后的幾個月里，我在專注書法的培訓中持續(xù)實踐專注的方法和技巧。每次練習，我都會選擇一個安靜、舒適的環(huán)境，擺放整齊的書桌和清晰的紙張。然后，我會集中精力，在開始書寫前做一個簡短的冥想，讓自己進入專注狀態(tài)。我不去想其他事情，不受外界干擾，只關(guān)注于筆跡的力度、姿勢和字體的美感。經(jīng)過一次次的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己的書寫越來越有靈動性，筆畫的變化越來越自由，整體的效果也更加出彩。
段四：專注的意義與影響
通過專注書法的學習，我不僅在技藝上有所提高，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)專注的意義和影響。在平時的工作和生活中，我們常常會因為瑣事煩擾，無法集中注意力，導致工作效率低下甚至出錯。而通過書法的培訓，我逐漸學會了將專注的技巧應用到其他方面，提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。我發(fā)現(xiàn)，在專注的狀態(tài)下，思維更加清晰，決策更加果斷，工作效率也得到了明顯的提升。同時，專注也使我更加平靜和淡定，能夠更好地處理生活中的各種挑戰(zhàn)和困擾。
段五：結(jié)語-感悟與展望
通過專注書法的培訓，我深刻體會到了專注的重要性和好處。我將以專注為指引，繼續(xù)堅持書法的學習，不斷提高自己的技藝。同時，我也會將專注應用到生活中的種種挑戰(zhàn)中，以平靜和專注的態(tài)度面對困難，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，專注書法培訓帶給了我很多寶貴的體會和收獲。在書寫的過程中，我不僅提高了自己的技藝，更重要的是，通過專注，我找到了一個平靜心靈并獲得內(nèi)心寧靜的方式。專注書法不僅是一種技藝的提升，更是一種心靈的修煉。我會繼續(xù)保持專注，不斷追求更高的境界。
專注力培訓心得體會篇七
全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關(guān)于學生“專注力教育”的講座。
曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現(xiàn)在很多老師都會出現(xiàn)不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。
講到愛，什么才是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢?首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友;其次讓學生知道老師是真正關(guān)心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領(lǐng)思想，主導行動，與學生共同成長。
進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。
在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。
曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對于我們小學老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。
專注力培訓心得體會篇八
第一段：引言（150字）
最近，我參加了一次五年級專注力培訓班，這是我人生中第一次參加類似的培訓。我一直覺得自己在學習和生活中缺乏專注力，所以決定報名參加這個培訓。經(jīng)過五天的學習和訓練，我對專注力有了更深入的認識，并提升了自己的專注力水平。在這篇文章中，我將分享我在培訓中所體會的收獲和心得。
第二段：培訓內(nèi)容（250字）
這次培訓的核心內(nèi)容包括了許多有趣且有效的專注力訓練方法。我們學習了冥想，通過靜坐和深呼吸來冷靜思考，這有助于平靜我們的內(nèi)心并提升專注力。另外，我們還進行了一些集中注意力的練習，如數(shù)學游戲、迷宮游戲和閱讀理解練習等。這些活動不僅讓我們感到快樂，還培養(yǎng)了我們的觀察力和思維能力。通過這些訓練，我逐漸學會了專注并感到自己的專注力有了明顯的提升。
第三段：培訓經(jīng)驗（300字）
這次培訓中，還有一位非常出色的老師，他教授了我們許多關(guān)于專注力的知識和技巧。他告訴我們專注力是一種能力，可以通過訓練來提高。他鼓勵我們時刻保持專注，不輕易分心，做每件事情都盡力做到最好。同時，老師還分享了一些專注力改善的經(jīng)驗，如合理安排學習和休息時間，避免手機等電子產(chǎn)品的干擾，以及定期進行眼保健操等。這些經(jīng)驗對我非常有用，我會在平時的學習和生活中加以實踐。
第四段：心態(tài)改變（250字）
參加這次培訓后，我對專注力和學習態(tài)度有了全新的認識。以前，我總是容易分心，對于一些難以理解的知識缺乏耐心和專注力。但現(xiàn)在，我知道只有付出持續(xù)的努力和專注的注意力，才能克服困難并取得進步。我會更加珍惜每一次機會，讓自己專注于學習，不再被瑣事和干擾分散注意力。我意識到專注力是成功的關(guān)鍵之一，所以我將努力培養(yǎng)它，并將其運用到我的學習和生活中。
第五段：未來展望（250字）
通過這次培訓，我意識到專注力對于學習和生活的重要性。我希望繼續(xù)保持專注力的訓練，養(yǎng)成良好的學習習慣和專注力，以在學術(shù)和生活中取得更好的成績。我也會將所學到的專注力技巧分享給我的同學和朋友，幫助他們提升專注力。我相信，通過持續(xù)的努力和實踐，我能夠達到我所期望的目標，并取得更大的成功。
總結(jié)：（100字）
專注力是一個非常重要的能力，對于我們的學習和生活都起著至關(guān)重要的作用。通過參加五年級專注力培訓，我對專注力有了更深的理解，并學會了一些提升專注力的技巧。我相信，只要我堅持訓練和努力，將專注力運用到我的學習和生活中，我就能夠取得更好的成績和更多的成功。
專注力培訓心得體會篇九
緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。(2).讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調(diào)查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學。筆者調(diào)查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，采用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心里雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以采用這種方法來培養(yǎng)學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發(fā)現(xiàn)，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。
教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：(1)能準確的識記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：
我們在培養(yǎng)小學生專注力的過程中，除了讓學生做到排除緊張和雜想、“三心”合
一、一次只做一件事外，還要讓學生養(yǎng)成良好的用腦習慣。小學生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個方面來使小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學生大腦的開發(fā)，少則不達，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上;3.一次看書的時間不能超過50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題?？傊?，培養(yǎng)和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內(nèi)容。在教學中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚長避短、因材施教，讓學生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學輕松而有實效!
專注力培訓心得體會篇十
一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結(jié)合主題課學習總結(jié)一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。
1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。
2、給孩子一個安靜的學習環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的字會停下來問我，結(jié)束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯(lián)想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解?，F(xiàn)在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數(shù)的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的`讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個步驟，寫作業(yè)時專注力還可以，偶爾用上計時器，強化她寫作業(yè)效率高的信心，基本沒有拖拉現(xiàn)象，但是寫完作業(yè)后總是不愛檢查，或是做完作業(yè)后東西還沒有收拾，就開始轉(zhuǎn)移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學時慌亂。翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時不認真聽她模仿不了的。孩子與人交流時的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動，這方面我有注意到，做過目光專注的訓練，還在慢慢培養(yǎng)中。韓老師講的注意力訓練游戲有很多，網(wǎng)上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。
專注力培訓心得體會篇十一
第一段：引言（100字）
專注力是重要的認知能力之一，尤其在當今信息化社會，注意力容易分散和被打斷。因此，培養(yǎng)孩子的專注力十分必要，不僅能提高學習效率，還能幫助他們更好地控制自己的情緒和行為。我最近參加了一次專注力培訓課程，并收獲頗豐。以下是我的心得體會。
第二段：拓展視野，打破瓶頸（200字）
通過專注力課程學習，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不良的習慣和思維定勢，比如經(jīng)常玩手機、看電視，快速翻閱書籍等。這使我對課程內(nèi)容無法深入理解，無法得到實質(zhì)的收獲。為此，我需要突破這些習慣的束縛，認真聽講，深度體驗和思考。也就是說，拓展自己的視野，打破思維瓶頸，才能真正的受益。
第三段：逐步提高目標，積極鍛煉（200字）
在專注力的訓練中，關(guān)鍵是逐步提高目標，并積極鍛煉。剛開始訓練，我們通常只能保持幾分鐘的專注力，但是隨著練習的加強，時間會逐漸變長。把注意力逐漸從簡單到復雜的片段中切換，也是鍛煉專注力的有效方法。例如，在聽講和做事上，可以先嘗試單一目標的難度，在掌握后再逐步增加要求，不斷加強鍛煉，提高專注力水平。
第四段：加入游戲元素，增強趣味性（200字）
在專注力培訓中，加入游戲元素是提高趣味性的一種概念。比如，在記憶力或者邏輯推理游戲中，加入計分和超過自己的最高分數(shù)的引導，可以讓我們更容易學習。這種參與性和刺激使我們的思維更為活躍，幫助我們更快進步，也說明了關(guān)注力本質(zhì)上是一項有趣的技能，需要我們適當發(fā)掘。
第五段：總結(jié)歸納，不斷實踐（500字）
專注力培訓課程幫助我認識到了鍛煉注意力的方法和技巧，并通過實際練習得到了實際效果。不過，要想使自己更加專注，需要不斷地實踐。將所學到的方法與技巧融入到學習工作生活中，讓自己更加專注和沉浸其中，達到超越平常水平的效果。在此過程中，需要認真學習、耐心鍛煉、勇于挑戰(zhàn)自我，堅定信心和意志，慢慢提高自我認知和自我管理的能力，以達到更好的結(jié)果。
專注力培訓心得體會篇十二
駕駛技術(shù)越來越重要，特別是在繁忙的城市里，駕駛員需要通過專注的訓練來了解道路和車輛，并將其應用于實踐中。在我的駕駛生涯中，我已經(jīng)參加了一些駕駛技術(shù)培訓課程，今天我想分享一下我在培訓中學到的一些心得體會。
第二段：自我空間和時間管理
通過駕駛技術(shù)培訓，我學習了如何管理自己的空間和時間。當我們開車時，我們需要密切關(guān)注周圍的車輛和行人，同時保持適當?shù)木嚯x和速度。學習如何識別和理解自己的車輛的尺寸和運動方式，以及周圍物品的距離和位置在開車時非常重要。我也學習了如何有意識地調(diào)整自己的駕駛方式，以適應交通狀況的變化，這對于應對緊急情況非常有用。
第三段：注意力和反應能力
在駕駛培訓中，我特別注意到了我的注意力和反應能力。當我們開車時，我們需要時刻保持高度警惕，以確保我們及時準確地響應其他車輛或行人的行動，以及處理突發(fā)事件。在駕駛課程中，我學到了一些技巧來提高我的注意力和反應能力，例如集中注意力并保持冷靜，以及及時響應并快速采取行動以應對危險情況。
第四段：高速駕駛和車輛操作
我也參加了一些高速駕駛和車輛操作的課程。在高速駕駛過程中，我學習了如何控制車輛以保持穩(wěn)定，如何在不同速度下改變方向和操縱方向盤。車輛操作課程教授了我一些基本的機械知識，例如更換輪胎和檢查機油水位。所有這些都是駕駛技能的基礎(chǔ)。
第五段：在日常生活中應用駕駛技能
通過參加駕駛技術(shù)培訓，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)駕駛技能可以在日常生活中應用。從學習如何平穩(wěn)換檔到了解怎樣控制車速和操作方向盤，這些知識不僅對駕駛員有用，而且對乘客和行人也有很大的好處。此外，培訓中學習的強調(diào)注意力和反應能力的技巧也適用于其他方面的生活。
結(jié)論：
總之，通過駕駛技術(shù)的培訓，我學到了很多有用的東西，包括如何管理時間和空間、提高注意力和反應能力、學習高速駕駛和車輛操作技巧和掌握基本駕駛技能的應用。這些技能使我的駕駛更加安全和高效，并在日常生活中發(fā)揮更大的作用。我相信，對于任何人來說，掌握駕駛技能都是非常有益的經(jīng)歷。
專注力培訓心得體會篇十三
三月份以后的上半年時間里，星達一直堅持每周兩次家庭訓練和一次中心訓練。雖然看起來占用了不少學習和休息的時間，不過，孩子的狀態(tài)趨于穩(wěn)定也是我希望看到的。我用了專門一個本子記錄每次訓練的狀態(tài)和效果，并把后臺的數(shù)據(jù)對照起來。當然孩子成績的起伏和波動當然都是正常的。
暑假前最明顯的進步是閱讀，這也是我一開始就向競思老師提出來的要求。因為受到注意力的影響，星達的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學習能力都無從談起。雖然不是每個有注意力問題的孩子都存在這個問題，但還是占有一定的比例。從三四月份起星達在閱讀上的進步表現(xiàn)在能自主閱讀半個小時，而且是全文字的閱讀，有時候看著書會忍不住笑出聲來。完成老師布置的讀書卡作業(yè)也不費力。經(jīng)常被星達提前到數(shù)學作業(yè)的前面完成。雖然比較閱讀能力強的孩子，星達的閱讀速度和閱讀質(zhì)量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個質(zhì)的飛躍。
在學校的表現(xiàn)也隨著老師的敦促教育和年齡的成長有了不少的改善，在二年級期末的時候，終于如愿被評上三好生，這是上學以來的第二次。因為學校的政策是鼓勵為主，班上絕大多數(shù)同學都能評為三好，很多同學都不是很在意這個評選，但是對于星達這個獎項實在得之不易，以至于出國的時候，還不斷惦記著詢問其他同學是不是評上了。正像班主任老師的評價，星達在追求進步上愿望很強烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和現(xiàn)實有差距。但還是可塑之才，絕對不會放棄對他的支持和培養(yǎng)。
清明節(jié)期間參加了北京高思杯的奧數(shù)比賽，獲三等獎。我已經(jīng)非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統(tǒng)學習和賽前輔導，而且坐了近一個小時地鐵到陌生的環(huán)境參加考試，能在1300多名同學中列位300多，已經(jīng)很不錯了。
每周的學習計劃還是比較緊張的，除了3次競思訓練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團活動，配合合唱團還有音基和鋼琴，不過都比較簡單。奧數(shù)和英語各一次，這兩項都會有家庭作業(yè)。小王基本上都能跟著完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考試因為英語口試中的一個小失誤丟掉一分，語文數(shù)學和英語筆試都取得了滿分，也算是順利結(jié)束了二年級的學習。暑假我們給小王安排了一個大項目，去美國參加夏令營。和一般的國際游學不同，這次夏令營由美國老師管理，沒有中國老師參與，三周住宿在美國學校，沒有長途旅游項目，美國老師設計教學課程，半天學習，半天和本校的美國同學共同參加各種戶外活動，8-12歲的同學都來自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學中基本上算最小的，英語水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛煉。
小王對這個夏令營充滿了期待，從錄取申請、簽證面試、準備行李，每一步都帶著小王參與。專門給他準備了照相機，仔細交代了生活學習注意事項。為了順利適應美國的時差和環(huán)境，我們提前帶小王到美國西部旅游了10天，然后在紐約和其他同學會合。三個星期既漫長又短暫，學校安排得活動豐富多彩，小王表現(xiàn)非常出色，順利平安回到北京，直到現(xiàn)在還會提起來在美國學校生活的細節(jié)。
出國期間競思訓練當然就暫停了，出行前我和老師進行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對孩子也是一個考驗，對觀察訓練的效果也有幫助。8月11號回國后，經(jīng)過了短暫的調(diào)整，8月15號就恢復了競思訓練，到開學前兩周內(nèi)做了8次。開學后降到每周一次中心，一次家庭。競思老師對訓練點也有了調(diào)整。具體這些訓練點的作用我不是很了解，但老師的調(diào)整一定是有科學依據(jù)的。到11月10日，家庭訓練總計50次，中心41次。這個學期是三年級上學期，我調(diào)整了星達的學習計劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團鋼琴都在繼續(xù)，奧數(shù)和英語的時間調(diào)到一起，圍棋改為家庭學習，周日終于成了難得的無課日。
一二年級星達的校內(nèi)學習基本上是我一手緊抓，包括每天的作業(yè)檢查，聽寫生字詞，背課文，錯誤分析，單元復習，考前準備我都一一盯緊。三年級以后，我覺得可以嘗試著部分放手，我相信孩子已經(jīng)逐漸具備自主學習的能力。而且隨著他年齡的增長，對家長的依賴也在減少，他也有自己學習的愿望。
開學時我和星達仔細地進行了規(guī)劃，劃分了他自己應該獨立完成的部分。數(shù)學作業(yè)我完全不看，我每周不定期看看成績和作業(yè)完成的質(zhì)量。英語完全不看，因為有校外的英語學習，星達的進度已經(jīng)超過學校的水平。最弱的是語文，聽寫生字詞改為星達用手機錄音的方式自己完成?，F(xiàn)在到期中的階段了，我觀察成績沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級的水平。說明他能夠自己完成學習任務了。
第一次語文單元測驗，我也放手讓他自己復習準備，但是成績不理想，排在了中下。第二次我和他一起復習，除了有個錯誤是我的失誤，分數(shù)有了明顯的提升，達到了中等。古詩文的背誦也不像二年級的時候那么困難，大段大段不易理解的古文也能經(jīng)過正常的背誦，達到老師的要求，當然不能和那些過目不忘，背誦能力很強的孩子相比。但是能有今天的狀態(tài)，已經(jīng)非常不簡單了。
現(xiàn)在我主要在奧數(shù)和校外英語的學習上關(guān)注比較多，從聽課到做作業(yè)都陪伴完成。后半學期的語文我還要再多抓緊，減少學習上的漏洞。
另外需要加記一筆的是，星達的'繪畫非常好，我有時候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長足進展的星達從來沒有接受過正規(guī)的繪畫訓練，信手畫幾筆也還不錯，得到了同學和老師的好評。星達書寫也比較好，雖然握筆姿勢到現(xiàn)在也改不過來，但寫出來的字倒是有模有樣的。
開學以來各種大小測驗沒有再出現(xiàn)漏題現(xiàn)象，這也是比較穩(wěn)定的進步。因為馬虎而丟分是主要部分，當然這也是低年級學習中的普遍現(xiàn)象。語文字詞掌握不夠扎實還是很明顯，這和他對圖形的記憶不夠有關(guān)。雖然短時間背單詞背生字都有了很大的改善，但過一段時間遺忘的還是比別的同學多。我經(jīng)過和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學相比還有差距，但和自己相比進步是比較明顯的。
最近這一段學期過半，星達出現(xiàn)一些浮躁和松弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對時間控制不好，對老師布置的事情充耳不聞;在學校會和其他同學發(fā)生沖突，首先是推卸責任，不在自己身上找原因;不能顧及環(huán)境和對方的感受，比如出操的時候當著檢查紀律老師的面和同學聊天，同學表示反感后還要堅持自己的.小動作。
孩子成長過程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現(xiàn)問題，解決問題。作為家長我也常常在反思自己的行為，我一方面管得太細，過于照顧和承擔責任，幫著孩子操心本該由他自己承擔的事情。另一方面處理危機沖突時簡單粗暴，非常容易暴怒，對著孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達爸爸因為工作的原因，平時基本上不參與管理，溺愛有余，沒有樹立父親應有的形象。前幾天我們還共同討論最近發(fā)生的事情，分析原因，并且互相承諾大家一起改正各自的問題。
我相信只要有信心，有方法，有堅持，孩子的路會越走越順。我們也會越來越輕松。
專注力培訓心得體會篇十四
高鐵是我國現(xiàn)代化交通工具的代表之一，作為高鐵的乘務員是一個富有挑戰(zhàn)性和榮譽感的職業(yè)。為了提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，我參加了單位組織的高鐵乘務培訓，培訓期間讓我受益匪淺，下面我結(jié)合我的學習體驗和感受寫下我的心得體會。
第二段：培訓內(nèi)容
培訓的內(nèi)容主要包括高鐵知識、安全生產(chǎn)、售票技巧、服務禮儀、應急處理等方面。其中最讓我受益匪淺的是安全生產(chǎn)和應急處理課程。安全生產(chǎn)是高鐵乘務員應該具備的基本素質(zhì)，學習了安全知識之后，我能夠清楚地知道該如何預防火災、怎樣進行消防逃生等緊急情況的處理，這一點對于高鐵乘務員而言至關(guān)重要。而應急處理課程則是針對緊急情況下如何應對處理，讓我能夠了解高鐵車廂內(nèi)的消防器材、疏散通道的位置，以及如何使用逃生工具等方面知識，為乘客的生命安全保駕護航。
第三段：學習體會
通過這段時間的學習，我發(fā)現(xiàn)高鐵乘務員工作既有壓力也有挑戰(zhàn)性，需要有承受壓力的能力和靈活應變的能力，同時還要具備一定的服務態(tài)度、技巧和知識。在培訓中，我不斷地學習和練習，這讓我更加認識到自己的不足之處，也更加確定了我的方向和目標。
第四段：職業(yè)追求
參加培訓的目的就要求我們明確自己的職業(yè)追求，對于我來說，我希望成為一名高鐵乘務員，為每一位乘客提供貼心、優(yōu)質(zhì)的服務。因此，我會不斷提升自己的業(yè)務知識，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，做一名讓乘客滿意的優(yōu)秀乘務員。
第五段：結(jié)尾
通過參加高鐵乘務培訓，我深刻地認識到了高鐵乘務員這個職業(yè)的特點和挑戰(zhàn)，也清晰地明白了自己的職業(yè)方向和目標。我相信，在未來的工作生涯中，我將不斷學習和提高自己的能力，做一名優(yōu)秀的高鐵乘務員。
專注力培訓心得體會篇一
一上午的培訓，心得體會較多，總結(jié)如下：
通過培訓，我覺得團隊配合意識對于工作來說，非常重要。大家統(tǒng)一行動，一切行動聽指揮，才會出色的完成任務，否則就會落后。
另外，士氣也很重要。團隊保持高昂的士氣，一般來說成績都不會差。即使分出了一二三名，但是大家差距不大。這就證明了時期的重要性。
第三就是榮譽感。我想大家一起大喊“準備好了”的時候，大家的榮譽感發(fā)揮的淋漓盡致。沒有取勝的愿望，就不可能取勝的。
這里我想到一前行軍打仗的時候，總有人出來調(diào)理戰(zhàn)士的心里，通過喊口號、講戰(zhàn)例抑或其他手段，讓戰(zhàn)士的求戰(zhàn)心里達到上限，從而從容奔赴戰(zhàn)場，面對死亡。
課題開始實施時，我只以為用現(xiàn)成的教材訓練就行，在教學中純粹當成了一種游戲，一種調(diào)節(jié)課堂氣氛的手段，收到的效果還不錯，因為只要我一說“手指體操開始”，學生們的眼睛馬上就亮了，等到做完活動再上課，精神就是不一樣。聽曹教授培訓后才知道這種認識是不對的，要把它當成一種訓練，每節(jié)課都進行，要持之以恒，且要根據(jù)學科特點和教師自身進行創(chuàng)新，這樣訓練才更有針對性和實效性。我感到了一種壓力：專注力的訓練任重而道遠。
最后，大家也都知道了一個道理，世間很多工作，都需要人的全心關(guān)注。沒有準備的工作往往事倍功半，而去拿身心的投入才會為工作提供必要保證。如同射擊比賽中，隊員成績的起伏，其實多半是關(guān)注力的下降造成的。
專注力培訓心得體會篇二
第一段：引言（150字）
專注力是一個人在完成任務時集中注意力的能力，對于學生來說，專注力的培養(yǎng)對學習和成長至關(guān)重要。作為一名教師，我深知專注力培訓的重要性，因此參加了一次專注力培訓課程。在這篇文章中，我將分享我在課程中學到的一些心得體會，以及如何將這些知識應用到我的教學中去。
第二段：理論學習（250字）
在專注力培訓課程中，我們首先學習了專注力的理論知識。專注力受到內(nèi)外部干擾的影響，因此我們需要培養(yǎng)自己對干擾的抵抗力。我們學習了不同的專注力訓練方法，如靜坐冥想、大腦放松術(shù)和意念理清法等。通過不同的方法，學生能夠逐漸提高自己的專注力水平，并在學習和生活中取得更好的成績。在課程中，我們也了解了專注力與情緒的聯(lián)系，情緒的平衡有助于提高專注力水平。這個知識點讓我意識到在教學中，我需要關(guān)注學生的情緒管理，為他們創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。
第三段：實踐探索（250字）
除了理論學習，專注力培訓課程還為我們提供了實踐探索的機會。我們進行了一系列的專注力訓練活動，通過參與這些活動，我親身體會到了專注力的重要性。其中，我印象最深的是一個團隊合作的游戲，每個人都必須保持高度的專注力才能完成任務。這個游戲讓我意識到，專注力不僅是個人的能力，還需要團隊的支持和協(xié)作。在教學中，我會嘗試將這種團隊游戲的元素融入到課堂中，讓學生在玩樂中提高自己的專注力。
第四段：教學改進（250字）
專注力培訓課程不僅給我提供了知識和經(jīng)驗，還提醒我需要不斷改進我的教學方法。在課程中，我們學習到了一些啟發(fā)學生專注力的教學技巧，如增加互動性、利用多媒體教學、設定小目標和制定計劃等。我決定在我的課堂上嘗試這些方法，并關(guān)注學生的反饋。通過不斷調(diào)整和改進，我相信我的教學水平能夠得到提高，學生的專注力也將有所增強。
第五段：總結(jié)（300字）
通過參加專注力培訓課程，我對專注力的重要性有了更深的認識，并學到了一些實用的教學技巧。專注力是學生學習和成長的基礎(chǔ)，只有通過培養(yǎng)專注力，學生才能在信息爆炸的時代中更好地適應。我將把這些知識和經(jīng)驗應用到我的教學中，通過不斷的實踐和改進，提高學生的專注力水平。同時，我也會鼓勵學生要關(guān)注自己的專注力訓練，提醒他們專注力的重要性，并分享一些專注力訓練的方法。只有通過合作和共同努力，我們才能為學生的成長和成功鋪平道路。
專注力培訓心得體會篇三
近些年來，隨著科技的快速發(fā)展和信息的大量涌入，孩子們學習的外界干擾越來越多，專注力逐漸成為人們關(guān)注的焦點。為了幫助孩子提高專注力，我參加了一次專注力培訓班，并在培訓過程中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：提高專注力的重要性
專注力是學習的基石，只有孩子們能夠集中精力在學習上，才能逐漸提高學習成績。在培訓班中，老師向我們強調(diào)了提高專注力的重要性，令我深刻地認識到專注力對于孩子們的未來發(fā)展至關(guān)重要。
第三段：培養(yǎng)專注力的方法
在培訓班中，老師向我們介紹了一些有效的培養(yǎng)專注力的方法。首先是游戲訓練，通過一些專門設計的游戲，如盲繩游戲和拼圖游戲等，可以鍛煉孩子們的觀察能力和集中注意力的能力。其次是音樂訓練，老師教孩子們通過聽音樂并模仿樂曲中的旋律和節(jié)奏，幫助他們提高聽覺專注力。此外，老師還介紹了一些通過讀書和寫作來培養(yǎng)專注力的方法。這些方法既能夠鍛煉孩子們的專注力，又能夠激發(fā)他們對學習的興趣。
第四段：親身體驗與收獲
通過參與培訓班，我親身體驗到了這些方法的效果。在游戲訓練中，我發(fā)現(xiàn)通過盲繩游戲能夠有效提高孩子們的觀察能力和集中注意力，而拼圖游戲則可以讓孩子們更好地培養(yǎng)耐心和堅持的能力。在音樂訓練中，讓孩子們通過模仿樂曲中的旋律和節(jié)奏，既能夠提高他們的聽覺專注力，也能夠培養(yǎng)他們的音樂潛能。同時，通過讀書和寫作，孩子們能夠更好地鍛煉專注力和想象力，豐富自己的內(nèi)心世界。
第五段：總結(jié)與展望
在五年級專注力培訓班的學習中，我深刻認識到了專注力的重要性，并通過一些有效的方法來培養(yǎng)孩子們的專注力。然而，我也明白培養(yǎng)專注力不是一蹴而就的過程，需要家長和老師的共同努力。未來，我希望能夠進一步探索和深化專注力培養(yǎng)的方法，幫助更多的孩子提高專注力，開拓他們的學習潛能。
專注力培訓心得體會篇四
專注是一種重要的心理能力，對于提高學習效果、提升工作能力以及提升生活質(zhì)量都有著巨大的幫助。然而，由于現(xiàn)代社會的多樣化和快節(jié)奏，專注力的訓練成為一個必要的課題。在參加一次專注培訓后，我深有體會地認識到了專注的重要性，并且掌握了一些培訓心得體會。在這篇文章中，我將分享這些心得并在實踐中繼續(xù)培養(yǎng)和提高自己的專注力。
首先，專注是一種主動控制能力。在培訓中，我通過各種專注訓練，如閉目靜思、專注觀察等，發(fā)現(xiàn)只有我主動控制思維和注意力，我才能真正做到專注。在日常生活中，我們經(jīng)常會被各種干擾和誘惑所困擾，導致思維分散。通過專注訓練，我意識到要想提高專注力，首先要培養(yǎng)主動控制自己的能力，學會將注意力集中到當前的任務上。
其次，專注需要建立正確的心態(tài)。在培訓中，我經(jīng)常會在專注的過程中失去耐心，迫切地期望盡快完成訓練任務。然而，我逐漸意識到專注的過程是一個需要持續(xù)時間和艱苦努力的過程。失去心態(tài)只會削弱專注力，而正確的心態(tài)可以幫助我保持專注并獲得更好的效果。因此，我學會了調(diào)整心態(tài)，將專注看作是一種修煉，從而增強了持續(xù)專注的能力。
第三，專注需要創(chuàng)造合適的環(huán)境。在培訓中，我發(fā)現(xiàn)環(huán)境對專注能力的影響非常大。嘈雜的環(huán)境、雜亂的桌面都會分散我的注意力，導致專注力減弱。因此，為了提高專注力，我開始創(chuàng)造一個安靜和整潔的學習環(huán)境。我關(guān)掉電視，手機等可能干擾注意力的設備，并且使我的學習區(qū)域保持整潔。這樣一來，我能夠更好地集中注意力，提高學習效果。
第四，專注需要有明確的目標和計劃。在培訓中，經(jīng)過專注訓練后，我發(fā)現(xiàn)如果沒有明確的目標和計劃，專注力很容易被生活瑣事所打亂。因此，我開始制定明確的學習和工作目標，并制定詳細的計劃來實現(xiàn)這些目標。通過這樣的方式，我能夠更好地管理我的時間和任務，從而更好地專注于重要的事情，提高工作和學習效率。
最后，專注需要日常的堅持和訓練。在培訓中，專注是一項需要長期堅持和不斷訓練的能力。我不能只依靠一次培訓就能永久提高專注力，而是要將培訓中學到的技巧和方法運用到日常生活中，并持之以恒地進行訓練。通過持續(xù)訓練，我相信我的專注力將得到更大的提高。
總之，專注培訓給我?guī)砹松羁痰捏w會和心得。通過這次培訓，我認識到專注是一種重要的能力，需要主動控制、正確的心態(tài)、適宜的環(huán)境、明確的目標與計劃以及日常的堅持和訓練。我將繼續(xù)在日常生活中應用這些心得，不斷提高自己的專注力，以獲得更好的學習和工作效果，提升自己的生活質(zhì)量。
專注力培訓心得體會篇五
專注是一種非常重要的心理能力，尤其在培訓過程中更是不可或缺的。我最近參加了一次關(guān)于專注培訓的課程，對此有了一些新的體會和認識。在這篇文章中，我將分享我對專注培訓的理解和心得體會。
首先，專注培訓并不是一項輕松的任務。在培訓過程中，我們需要完成各種任務和活動，往往需要提前做好充分準備。而專注的關(guān)鍵在于調(diào)動我們的思維和注意力，迅速適應培訓的節(jié)奏。這需要我們?nèi)褙炞⒌伛雎牶蛥⑴c，拋開一切雜念和干擾，確保自己能夠深入理解和學習新的知識和技能。
其次，專注培訓需要強化自我管理。在培訓過程中，我發(fā)現(xiàn)保持專注是一項挑戰(zhàn)自我的任務。比如，在長時間的學習中，我們?nèi)菀追中幕蚋械狡＞?，這時候我們就需要有一套有效的自我管理方法來幫助自己保持專注?？梢酝ㄟ^設定具體的目標和時間表，合理分配時間和休息，以及采取一些專注力訓練方法來增強自己的專注能力。通過不斷強化自己的自我管理能力，我們能更好地應對和適應培訓的需求。
另外，專注培訓也需要積極主動地參與。在培訓過程中，主動的參與是保持專注的重要手段之一。通過積極提問和互動，我們可以更好地理解和吸收所學內(nèi)容。同時，通過參與小組活動和討論，我們能夠和他人交流和分享，加深對知識的理解和運用。因此，在培訓中我們應該充分發(fā)揮自身的主觀能動性，積極參與活動，與他人合作，取得更好的學習效果。
此外，專注培訓也需要有良好的學習環(huán)境和學習方法。良好的學習環(huán)境可以提供更好的學習體驗和效果。在培訓過程中，我們應該選擇一個安靜、整潔且沒有干擾的地方，盡量避免噪音和干擾因素的干擾。同時，選擇適合自己的學習方法也是非常重要的。有些人適合通過閱讀來學習，有些人則更喜歡通過講解或?qū)嵺`來學習。找到適合自己的學習方法，可以提高學習效率和專注度。
最后，專注培訓需要持續(xù)的努力和堅持。專注是一種能力，需要通過不斷的訓練和鍛煉來提高和鞏固。在培訓之外，我們也應該積極培養(yǎng)和鍛煉自己的專注能力。可以通過讀書、實踐、做游戲等方式來訓練和提高專注力。同時，我們也應該保持積極的心態(tài)，相信自己的專注能力可以不斷提高，從而更好地應對各種培訓和學習的需求。
綜上所述，專注培訓是一項需要全神貫注、積極參與、強化自我管理的重要任務。通過良好的學習環(huán)境和學習方法，持續(xù)的努力和堅持，我們可以提高自己的專注能力，取得更好的學習效果和培訓體驗。希望我的這些體會和認識能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭黄鸺佑桶桑?BR> 專注力培訓心得體會篇六
書法作為一門古老的藝術(shù)形式，具有悠久的歷史和獨特的魅力。近些年來，我對書法產(chǎn)生了濃厚的興趣，并決定參加一位著名書法家的培訓班，以提高自己的技藝。這是我第一次接觸書法的正式學習，并對于培訓的內(nèi)容和效果有著很高的期望。
段二：專注書法培訓的學習過程
在專注書法培訓班的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)，專注是提高書法技藝的重要因素。老師不斷強調(diào)我們在書寫時要集中注意力，心無旁騖，將全部思維投入到字體的表現(xiàn)中。他說，只有心無雜念，才能融入到書法的境界中，才能找到筆跡的靈魂所在。慢慢地，我明白了專注對于提高技藝的重要性，并開始在每次練習中刻意培養(yǎng)專注的能力。
段三：專注的實踐與體會
在隨后的幾個月里，我在專注書法的培訓中持續(xù)實踐專注的方法和技巧。每次練習，我都會選擇一個安靜、舒適的環(huán)境，擺放整齊的書桌和清晰的紙張。然后，我會集中精力，在開始書寫前做一個簡短的冥想，讓自己進入專注狀態(tài)。我不去想其他事情，不受外界干擾，只關(guān)注于筆跡的力度、姿勢和字體的美感。經(jīng)過一次次的實踐，我發(fā)現(xiàn)自己的書寫越來越有靈動性，筆畫的變化越來越自由，整體的效果也更加出彩。
段四：專注的意義與影響
通過專注書法的學習，我不僅在技藝上有所提高，更重要的是，我發(fā)現(xiàn)專注的意義和影響。在平時的工作和生活中，我們常常會因為瑣事煩擾，無法集中注意力，導致工作效率低下甚至出錯。而通過書法的培訓，我逐漸學會了將專注的技巧應用到其他方面，提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。我發(fā)現(xiàn)，在專注的狀態(tài)下，思維更加清晰，決策更加果斷，工作效率也得到了明顯的提升。同時，專注也使我更加平靜和淡定，能夠更好地處理生活中的各種挑戰(zhàn)和困擾。
段五：結(jié)語-感悟與展望
通過專注書法的培訓，我深刻體會到了專注的重要性和好處。我將以專注為指引，繼續(xù)堅持書法的學習，不斷提高自己的技藝。同時，我也會將專注應用到生活中的種種挑戰(zhàn)中，以平靜和專注的態(tài)度面對困難，以更好的狀態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來，專注書法培訓帶給了我很多寶貴的體會和收獲。在書寫的過程中，我不僅提高了自己的技藝，更重要的是，通過專注，我找到了一個平靜心靈并獲得內(nèi)心寧靜的方式。專注書法不僅是一種技藝的提升，更是一種心靈的修煉。我會繼續(xù)保持專注，不斷追求更高的境界。
專注力培訓心得體會篇七
全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關(guān)于學生“專注力教育”的講座。
曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現(xiàn)在很多老師都會出現(xiàn)不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。
講到愛，什么才是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢?首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友;其次讓學生知道老師是真正關(guān)心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領(lǐng)思想，主導行動，與學生共同成長。
進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。
在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。
曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對于我們小學老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。
專注力培訓心得體會篇八
第一段：引言（150字）
最近，我參加了一次五年級專注力培訓班，這是我人生中第一次參加類似的培訓。我一直覺得自己在學習和生活中缺乏專注力，所以決定報名參加這個培訓。經(jīng)過五天的學習和訓練，我對專注力有了更深入的認識，并提升了自己的專注力水平。在這篇文章中，我將分享我在培訓中所體會的收獲和心得。
第二段：培訓內(nèi)容（250字）
這次培訓的核心內(nèi)容包括了許多有趣且有效的專注力訓練方法。我們學習了冥想，通過靜坐和深呼吸來冷靜思考，這有助于平靜我們的內(nèi)心并提升專注力。另外，我們還進行了一些集中注意力的練習，如數(shù)學游戲、迷宮游戲和閱讀理解練習等。這些活動不僅讓我們感到快樂，還培養(yǎng)了我們的觀察力和思維能力。通過這些訓練，我逐漸學會了專注并感到自己的專注力有了明顯的提升。
第三段：培訓經(jīng)驗（300字）
這次培訓中，還有一位非常出色的老師，他教授了我們許多關(guān)于專注力的知識和技巧。他告訴我們專注力是一種能力，可以通過訓練來提高。他鼓勵我們時刻保持專注，不輕易分心，做每件事情都盡力做到最好。同時，老師還分享了一些專注力改善的經(jīng)驗，如合理安排學習和休息時間，避免手機等電子產(chǎn)品的干擾，以及定期進行眼保健操等。這些經(jīng)驗對我非常有用，我會在平時的學習和生活中加以實踐。
第四段：心態(tài)改變（250字）
參加這次培訓后，我對專注力和學習態(tài)度有了全新的認識。以前，我總是容易分心，對于一些難以理解的知識缺乏耐心和專注力。但現(xiàn)在，我知道只有付出持續(xù)的努力和專注的注意力，才能克服困難并取得進步。我會更加珍惜每一次機會，讓自己專注于學習，不再被瑣事和干擾分散注意力。我意識到專注力是成功的關(guān)鍵之一，所以我將努力培養(yǎng)它，并將其運用到我的學習和生活中。
第五段：未來展望（250字）
通過這次培訓，我意識到專注力對于學習和生活的重要性。我希望繼續(xù)保持專注力的訓練，養(yǎng)成良好的學習習慣和專注力，以在學術(shù)和生活中取得更好的成績。我也會將所學到的專注力技巧分享給我的同學和朋友，幫助他們提升專注力。我相信，通過持續(xù)的努力和實踐，我能夠達到我所期望的目標，并取得更大的成功。
總結(jié)：（100字）
專注力是一個非常重要的能力，對于我們的學習和生活都起著至關(guān)重要的作用。通過參加五年級專注力培訓，我對專注力有了更深的理解，并學會了一些提升專注力的技巧。我相信，只要我堅持訓練和努力，將專注力運用到我的學習和生活中，我就能夠取得更好的成績和更多的成功。
專注力培訓心得體會篇九
緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：(1)做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。(2).讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調(diào)查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。(3).多采用參與式的教學。筆者調(diào)查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，采用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心里雜想的另一種方法。2.做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以采用這種方法來培養(yǎng)學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發(fā)現(xiàn)，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。
教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：(1)能準確的識記原話;(2)能明原話的意思;(3)能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：
我們在培養(yǎng)小學生專注力的過程中，除了讓學生做到排除緊張和雜想、“三心”合
一、一次只做一件事外，還要讓學生養(yǎng)成良好的用腦習慣。小學生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個方面來使小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學生大腦的開發(fā)，少則不達，多則反之;2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上;3.一次看書的時間不能超過50分鐘;4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題?？傊?，培養(yǎng)和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內(nèi)容。在教學中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚長避短、因材施教，讓學生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學輕松而有實效!
專注力培訓心得體會篇十
一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結(jié)合主題課學習總結(jié)一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。
1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。
2、給孩子一個安靜的學習環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的字會停下來問我，結(jié)束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯(lián)想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解?，F(xiàn)在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數(shù)的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的`讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個步驟，寫作業(yè)時專注力還可以，偶爾用上計時器，強化她寫作業(yè)效率高的信心，基本沒有拖拉現(xiàn)象，但是寫完作業(yè)后總是不愛檢查，或是做完作業(yè)后東西還沒有收拾，就開始轉(zhuǎn)移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學時慌亂。翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時不認真聽她模仿不了的。孩子與人交流時的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動，這方面我有注意到，做過目光專注的訓練，還在慢慢培養(yǎng)中。韓老師講的注意力訓練游戲有很多，網(wǎng)上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。
專注力培訓心得體會篇十一
第一段：引言（100字）
專注力是重要的認知能力之一，尤其在當今信息化社會，注意力容易分散和被打斷。因此，培養(yǎng)孩子的專注力十分必要，不僅能提高學習效率，還能幫助他們更好地控制自己的情緒和行為。我最近參加了一次專注力培訓課程，并收獲頗豐。以下是我的心得體會。
第二段：拓展視野，打破瓶頸（200字）
通過專注力課程學習，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不良的習慣和思維定勢，比如經(jīng)常玩手機、看電視，快速翻閱書籍等。這使我對課程內(nèi)容無法深入理解，無法得到實質(zhì)的收獲。為此，我需要突破這些習慣的束縛，認真聽講，深度體驗和思考。也就是說，拓展自己的視野，打破思維瓶頸，才能真正的受益。
第三段：逐步提高目標，積極鍛煉（200字）
在專注力的訓練中，關(guān)鍵是逐步提高目標，并積極鍛煉。剛開始訓練，我們通常只能保持幾分鐘的專注力，但是隨著練習的加強，時間會逐漸變長。把注意力逐漸從簡單到復雜的片段中切換，也是鍛煉專注力的有效方法。例如，在聽講和做事上，可以先嘗試單一目標的難度，在掌握后再逐步增加要求，不斷加強鍛煉，提高專注力水平。
第四段：加入游戲元素，增強趣味性（200字）
在專注力培訓中，加入游戲元素是提高趣味性的一種概念。比如，在記憶力或者邏輯推理游戲中，加入計分和超過自己的最高分數(shù)的引導，可以讓我們更容易學習。這種參與性和刺激使我們的思維更為活躍，幫助我們更快進步，也說明了關(guān)注力本質(zhì)上是一項有趣的技能，需要我們適當發(fā)掘。
第五段：總結(jié)歸納，不斷實踐（500字）
專注力培訓課程幫助我認識到了鍛煉注意力的方法和技巧，并通過實際練習得到了實際效果。不過，要想使自己更加專注，需要不斷地實踐。將所學到的方法與技巧融入到學習工作生活中，讓自己更加專注和沉浸其中，達到超越平常水平的效果。在此過程中，需要認真學習、耐心鍛煉、勇于挑戰(zhàn)自我，堅定信心和意志，慢慢提高自我認知和自我管理的能力，以達到更好的結(jié)果。
專注力培訓心得體會篇十二
駕駛技術(shù)越來越重要，特別是在繁忙的城市里，駕駛員需要通過專注的訓練來了解道路和車輛，并將其應用于實踐中。在我的駕駛生涯中，我已經(jīng)參加了一些駕駛技術(shù)培訓課程，今天我想分享一下我在培訓中學到的一些心得體會。
第二段：自我空間和時間管理
通過駕駛技術(shù)培訓，我學習了如何管理自己的空間和時間。當我們開車時，我們需要密切關(guān)注周圍的車輛和行人，同時保持適當?shù)木嚯x和速度。學習如何識別和理解自己的車輛的尺寸和運動方式，以及周圍物品的距離和位置在開車時非常重要。我也學習了如何有意識地調(diào)整自己的駕駛方式，以適應交通狀況的變化，這對于應對緊急情況非常有用。
第三段：注意力和反應能力
在駕駛培訓中，我特別注意到了我的注意力和反應能力。當我們開車時，我們需要時刻保持高度警惕，以確保我們及時準確地響應其他車輛或行人的行動，以及處理突發(fā)事件。在駕駛課程中，我學到了一些技巧來提高我的注意力和反應能力，例如集中注意力并保持冷靜，以及及時響應并快速采取行動以應對危險情況。
第四段：高速駕駛和車輛操作
我也參加了一些高速駕駛和車輛操作的課程。在高速駕駛過程中，我學習了如何控制車輛以保持穩(wěn)定，如何在不同速度下改變方向和操縱方向盤。車輛操作課程教授了我一些基本的機械知識，例如更換輪胎和檢查機油水位。所有這些都是駕駛技能的基礎(chǔ)。
第五段：在日常生活中應用駕駛技能
通過參加駕駛技術(shù)培訓，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)駕駛技能可以在日常生活中應用。從學習如何平穩(wěn)換檔到了解怎樣控制車速和操作方向盤，這些知識不僅對駕駛員有用，而且對乘客和行人也有很大的好處。此外，培訓中學習的強調(diào)注意力和反應能力的技巧也適用于其他方面的生活。
結(jié)論：
總之，通過駕駛技術(shù)的培訓，我學到了很多有用的東西，包括如何管理時間和空間、提高注意力和反應能力、學習高速駕駛和車輛操作技巧和掌握基本駕駛技能的應用。這些技能使我的駕駛更加安全和高效，并在日常生活中發(fā)揮更大的作用。我相信，對于任何人來說，掌握駕駛技能都是非常有益的經(jīng)歷。
專注力培訓心得體會篇十三
三月份以后的上半年時間里，星達一直堅持每周兩次家庭訓練和一次中心訓練。雖然看起來占用了不少學習和休息的時間，不過，孩子的狀態(tài)趨于穩(wěn)定也是我希望看到的。我用了專門一個本子記錄每次訓練的狀態(tài)和效果，并把后臺的數(shù)據(jù)對照起來。當然孩子成績的起伏和波動當然都是正常的。
暑假前最明顯的進步是閱讀，這也是我一開始就向競思老師提出來的要求。因為受到注意力的影響，星達的閱讀舉步維艱，一直沒有明顯的改善，辯詞解義能力弱，造成閱讀的困難。沒有閱讀其他的學習能力都無從談起。雖然不是每個有注意力問題的孩子都存在這個問題，但還是占有一定的比例。從三四月份起星達在閱讀上的進步表現(xiàn)在能自主閱讀半個小時，而且是全文字的閱讀，有時候看著書會忍不住笑出聲來。完成老師布置的讀書卡作業(yè)也不費力。經(jīng)常被星達提前到數(shù)學作業(yè)的前面完成。雖然比較閱讀能力強的孩子，星達的閱讀速度和閱讀質(zhì)量還有欠缺，興趣也不足夠大，但至少能拿起書，能去看，這算是個質(zhì)的飛躍。
在學校的表現(xiàn)也隨著老師的敦促教育和年齡的成長有了不少的改善，在二年級期末的時候，終于如愿被評上三好生，這是上學以來的第二次。因為學校的政策是鼓勵為主，班上絕大多數(shù)同學都能評為三好，很多同學都不是很在意這個評選，但是對于星達這個獎項實在得之不易，以至于出國的時候，還不斷惦記著詢問其他同學是不是評上了。正像班主任老師的評價，星達在追求進步上愿望很強烈，主要是自控能力差，自我管理不行，造成愿望和現(xiàn)實有差距。但還是可塑之才，絕對不會放棄對他的支持和培養(yǎng)。
清明節(jié)期間參加了北京高思杯的奧數(shù)比賽，獲三等獎。我已經(jīng)非常滿意了。畢竟之前沒有在高思系統(tǒng)學習和賽前輔導，而且坐了近一個小時地鐵到陌生的環(huán)境參加考試，能在1300多名同學中列位300多，已經(jīng)很不錯了。
每周的學習計劃還是比較緊張的，除了3次競思訓練，還有1-2次游泳，1次圍棋，1次合唱團活動，配合合唱團還有音基和鋼琴，不過都比較簡單。奧數(shù)和英語各一次，這兩項都會有家庭作業(yè)。小王基本上都能跟著完成。短假期安排了一些短途旅游。期末考試因為英語口試中的一個小失誤丟掉一分，語文數(shù)學和英語筆試都取得了滿分，也算是順利結(jié)束了二年級的學習。暑假我們給小王安排了一個大項目，去美國參加夏令營。和一般的國際游學不同，這次夏令營由美國老師管理，沒有中國老師參與，三周住宿在美國學校，沒有長途旅游項目，美國老師設計教學課程，半天學習，半天和本校的美國同學共同參加各種戶外活動，8-12歲的同學都來自中日韓，剛滿8歲十多天的小王在同學中基本上算最小的，英語水平也弱。我們大膽做出這樣的決定，也是希望孩子能離開父母得到全面的鍛煉。
小王對這個夏令營充滿了期待，從錄取申請、簽證面試、準備行李，每一步都帶著小王參與。專門給他準備了照相機，仔細交代了生活學習注意事項。為了順利適應美國的時差和環(huán)境，我們提前帶小王到美國西部旅游了10天，然后在紐約和其他同學會合。三個星期既漫長又短暫，學校安排得活動豐富多彩，小王表現(xiàn)非常出色，順利平安回到北京，直到現(xiàn)在還會提起來在美國學校生活的細節(jié)。
出國期間競思訓練當然就暫停了，出行前我和老師進行了溝通，老師也覺得這樣的停頓對孩子也是一個考驗，對觀察訓練的效果也有幫助。8月11號回國后，經(jīng)過了短暫的調(diào)整，8月15號就恢復了競思訓練，到開學前兩周內(nèi)做了8次。開學后降到每周一次中心，一次家庭。競思老師對訓練點也有了調(diào)整。具體這些訓練點的作用我不是很了解，但老師的調(diào)整一定是有科學依據(jù)的。到11月10日，家庭訓練總計50次，中心41次。這個學期是三年級上學期，我調(diào)整了星達的學習計劃，校外部分基本上沒有變化，除了游泳，增加了擊劍，合唱團鋼琴都在繼續(xù)，奧數(shù)和英語的時間調(diào)到一起，圍棋改為家庭學習，周日終于成了難得的無課日。
一二年級星達的校內(nèi)學習基本上是我一手緊抓，包括每天的作業(yè)檢查，聽寫生字詞，背課文，錯誤分析，單元復習，考前準備我都一一盯緊。三年級以后，我覺得可以嘗試著部分放手，我相信孩子已經(jīng)逐漸具備自主學習的能力。而且隨著他年齡的增長，對家長的依賴也在減少，他也有自己學習的愿望。
開學時我和星達仔細地進行了規(guī)劃，劃分了他自己應該獨立完成的部分。數(shù)學作業(yè)我完全不看，我每周不定期看看成績和作業(yè)完成的質(zhì)量。英語完全不看，因為有校外的英語學習，星達的進度已經(jīng)超過學校的水平。最弱的是語文，聽寫生字詞改為星達用手機錄音的方式自己完成?，F(xiàn)在到期中的階段了，我觀察成績沒有明顯的退步，基本上都維持了一二年級的水平。說明他能夠自己完成學習任務了。
第一次語文單元測驗，我也放手讓他自己復習準備，但是成績不理想，排在了中下。第二次我和他一起復習，除了有個錯誤是我的失誤，分數(shù)有了明顯的提升，達到了中等。古詩文的背誦也不像二年級的時候那么困難，大段大段不易理解的古文也能經(jīng)過正常的背誦，達到老師的要求，當然不能和那些過目不忘，背誦能力很強的孩子相比。但是能有今天的狀態(tài)，已經(jīng)非常不簡單了。
現(xiàn)在我主要在奧數(shù)和校外英語的學習上關(guān)注比較多，從聽課到做作業(yè)都陪伴完成。后半學期的語文我還要再多抓緊，減少學習上的漏洞。
另外需要加記一筆的是，星達的'繪畫非常好，我有時候都在懷疑自己是不是跑偏了，在圍棋音樂上都沒有長足進展的星達從來沒有接受過正規(guī)的繪畫訓練，信手畫幾筆也還不錯，得到了同學和老師的好評。星達書寫也比較好，雖然握筆姿勢到現(xiàn)在也改不過來，但寫出來的字倒是有模有樣的。
開學以來各種大小測驗沒有再出現(xiàn)漏題現(xiàn)象，這也是比較穩(wěn)定的進步。因為馬虎而丟分是主要部分，當然這也是低年級學習中的普遍現(xiàn)象。語文字詞掌握不夠扎實還是很明顯，這和他對圖形的記憶不夠有關(guān)。雖然短時間背單詞背生字都有了很大的改善，但過一段時間遺忘的還是比別的同學多。我經(jīng)過和老師的溝通，老師也有同樣的感受，雖然和一部分同學相比還有差距，但和自己相比進步是比較明顯的。
最近這一段學期過半，星達出現(xiàn)一些浮躁和松弛，最近比較集中的問題是拖拉，犯楞，對時間控制不好，對老師布置的事情充耳不聞;在學校會和其他同學發(fā)生沖突，首先是推卸責任，不在自己身上找原因;不能顧及環(huán)境和對方的感受，比如出操的時候當著檢查紀律老師的面和同學聊天，同學表示反感后還要堅持自己的.小動作。
孩子成長過程中總是需要修枝剪葉，不斷修正，出現(xiàn)問題，解決問題。作為家長我也常常在反思自己的行為，我一方面管得太細，過于照顧和承擔責任，幫著孩子操心本該由他自己承擔的事情。另一方面處理危機沖突時簡單粗暴，非常容易暴怒，對著孩子大喊大叫，諷刺挖苦。而星達爸爸因為工作的原因，平時基本上不參與管理，溺愛有余，沒有樹立父親應有的形象。前幾天我們還共同討論最近發(fā)生的事情，分析原因，并且互相承諾大家一起改正各自的問題。
我相信只要有信心，有方法，有堅持，孩子的路會越走越順。我們也會越來越輕松。
專注力培訓心得體會篇十四
高鐵是我國現(xiàn)代化交通工具的代表之一，作為高鐵的乘務員是一個富有挑戰(zhàn)性和榮譽感的職業(yè)。為了提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，我參加了單位組織的高鐵乘務培訓，培訓期間讓我受益匪淺，下面我結(jié)合我的學習體驗和感受寫下我的心得體會。
第二段：培訓內(nèi)容
培訓的內(nèi)容主要包括高鐵知識、安全生產(chǎn)、售票技巧、服務禮儀、應急處理等方面。其中最讓我受益匪淺的是安全生產(chǎn)和應急處理課程。安全生產(chǎn)是高鐵乘務員應該具備的基本素質(zhì)，學習了安全知識之后，我能夠清楚地知道該如何預防火災、怎樣進行消防逃生等緊急情況的處理，這一點對于高鐵乘務員而言至關(guān)重要。而應急處理課程則是針對緊急情況下如何應對處理，讓我能夠了解高鐵車廂內(nèi)的消防器材、疏散通道的位置，以及如何使用逃生工具等方面知識，為乘客的生命安全保駕護航。
第三段：學習體會
通過這段時間的學習，我發(fā)現(xiàn)高鐵乘務員工作既有壓力也有挑戰(zhàn)性，需要有承受壓力的能力和靈活應變的能力，同時還要具備一定的服務態(tài)度、技巧和知識。在培訓中，我不斷地學習和練習，這讓我更加認識到自己的不足之處，也更加確定了我的方向和目標。
第四段：職業(yè)追求
參加培訓的目的就要求我們明確自己的職業(yè)追求，對于我來說，我希望成為一名高鐵乘務員，為每一位乘客提供貼心、優(yōu)質(zhì)的服務。因此，我會不斷提升自己的業(yè)務知識，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，做一名讓乘客滿意的優(yōu)秀乘務員。
第五段：結(jié)尾
通過參加高鐵乘務培訓，我深刻地認識到了高鐵乘務員這個職業(yè)的特點和挑戰(zhàn)，也清晰地明白了自己的職業(yè)方向和目標。我相信，在未來的工作生涯中，我將不斷學習和提高自己的能力，做一名優(yōu)秀的高鐵乘務員。