通過感悟，我們可以更好地認識自己的潛能和優(yōu)點，進而發(fā)揮出更大的能力。寫感悟時要注意語言的簡練和表達的準確，以使讀者更容易理解和接受?，F(xiàn)在，我們一起來讀一些關于感悟的故事，感受其中凝結的人生智慧和深刻的哲理。
小學生跑步心得感悟篇一
二、勞逸結合，條理有序
跑步是一項需要把握好時間和節(jié)奏的運動，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時間，如此才能讓身體得到更好的恢復，使我們的訓練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個訓練計劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們全面鍛煉身體，讓我們不僅擁有一個健康的體魄，還能讓我們擁有一個愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
四、修身養(yǎng)性，樂享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。
五、總結
跑步，不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應該在跑步的同時，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。
小學生跑步心得感悟篇二
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級的同學們個個興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓呢！
我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓活動豐富多彩，除了有握搶練習、瞄靶射擊、班級對抗等軍事訓練項目外，還有各種各樣的團隊游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風火輪……其中最令我難忘的是——三國爭霸這個游戲。
三國爭霸是一個考驗團隊合作能力的游戲。游戲中，每個班都派出一名隊員來當這國的大臣，主要任務是與對方進行剪刀石頭布這個游戲，如果贏了就可以抽掉對方腳下的五塊墊子，在整個游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學為大臣，“預備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！
考驗我們的時刻到了。在整個游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當某個“不幸兒”失去墊子時，大家都會異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點，一定可以站下更多人的！”……“堅持到底就是勝利”，就當我們以為難以獲勝的時候，五班同學先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績沒有第一名那么榮耀，但是在整個游戲中，在我們的大臣連遭敗績的不利因素下，我們能夠團結一致，充分顯示出了我們的團隊合作能力，堅持到了最后一刻，我們是最棒的！
游戲結束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個游戲，一塊墊子上可以站8個成人，最多可以站11個成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個游戲中，我也明白了，當你站在團隊中時，你就是團隊的一員了，要摒棄個人利益，以團隊為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！
這次的軍訓活動，讓我們都受益匪淺。
小學生跑步心得感悟篇三
書是知識的重要載體,據說,一個人一生中擁有的三分之二的知識是從書本上學來的。下面是本站帶來的小學生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。
暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個主人，經歷了許多磨難。
在第一個主人手里，他差點被狗的頭領史皮茲殺死，但最終學會了生存的法則;第二個主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅強的生存能力，他的眾多伙伴，在經歷了一次又一次的困難和危險后，只有布克活了下來。我覺得社會也象一個大戰(zhàn)場，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。
站著的人應該讓自己站得更高，才能不斷進步，并繼續(xù)尋找更高的立足點。 其次是布克對第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設法替主人報了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會回到那個地方紀念主人。相比之下，我們人對動物的感情就要差多了。 第三點是人的貪心。第二個主人因為貪心把布克他們給賣了，第三個主人因為貪心想得到金子，穿過已經開始融化的湖面，結果掉進湖里淹死了，就連第四任主人也是因為貪心想多拿一些多礦石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。
《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。
魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨自生活了了20xx年!這是一個多么驚人的數字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨特的個性體現(xiàn)了出來，對生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設計的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。
他還是一個堅毅的人。他曾經這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經驗，所以做任何事情都要花很大的勞力，費好長的時間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結了失敗的經驗又重新開始。辛勤的勞動換來了令人欣慰的回報，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。
讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會劈柴?會打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應該學習他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時何地都堅強地活下去，哪怕只有一線希望也要爭取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動，憑自己的雙手創(chuàng)造財富，取得最后的勝利!
這個星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個小財迷，對錢充滿了誘惑。我也對錢情有獨衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。
我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎勵表，里面分為五大塊內容，分別是學習、體育、生活、同學處理關系及附加分。里面還分為很多小項目，有作業(yè)獨立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項，還有附加分，那是針對我的薄弱點設計的，想讓我通過訓練能夠進步。現(xiàn)在我做得比較好的是體育訓練中的跳繩，我經過近一年訓練，現(xiàn)在我每天跳3000個，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調性也增強了呢。
還有像主動叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強項啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查
字典
，結果卻錯了很多，還有對于文章中需要概括主要內容，我由于不認真，不看題目就隨便寫一個答案，以為能蒙混過關，結果被老師也是打了紅叉叉，少了很多五角星。我現(xiàn)在為了得到積分獎勵，我就認真讀課文，認真審題，在文中找到相關的內容，理解題目的意思，再把答案濃縮，這樣就能避免很多的錯誤。其中的丟三落四我也需要加強，我由于粗枝大葉，不是忘了紅領巾，就是落了水彩筆，說起來難為情，紅領巾我都有7條了，整齊的放在抽屜里，好像在對我笑，什么時候帶我去學校啊，我都好久沒上學了。現(xiàn)在我在每天作業(yè)完成后，看一下課程表，把第二天要帶的文具物品等全部準備好，這樣就萬無一失，不會落下了。
我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個富翁。
小學生跑步心得感悟篇四
今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。
這十天，我們學習了不少本領：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對著我豎起了大拇指!我真高興，我會跳水!
下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對方潑得無還手之力。看著大家滿頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!
忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當小老師可認真了。
她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負有心人，很多次的練習，我終于進步了許多。正當我為自己驕傲時，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!
小學生跑步心得感悟篇五
本日是個振奮人心的日子，是我小學以來第一次參加軍訓運動，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學校，7：56教官就把我們領到升旗臺，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會兒，我們三、四年級就上車出發(fā)訓練營。
到達目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個個都成了小兵士，一個個都精神煥發(fā)。在教官的引導下 ，我們演習站軍姿、偏向轉、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓練，最讓我們沖動的是下午的表彰大會，讓我深刻地認識到父母為我們支付了一切，他們對我們的愛和關切，我們應該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學都留下了熱淚。
這對我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學會了感德!
我在這次的軍訓讓我終身難忘。
小學生跑步心得感悟篇六
我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險記》，它是比利時作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢力作斗爭。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質也給救了出來，真是太了不起了!
翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動腦筋的優(yōu)點。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢力，為了一網打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因為他有一個愛動腦筋的好習慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動腦筋才能解決困難。
說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動腦的好習慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱有≤嚨闹谱鞑牧希倚老踩f分，趕緊動手做了起來，我按照圖紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達，安上電池，一按開關，電動小車卻一動不動，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動了起來，我當時高興極了，同時也為自己的不動腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會像丁丁一樣，努力做一個愛動腦筋的男子漢!
小學生跑步心得感悟篇七
“爆竹聲聲一歲除，春風送暖入屠蘇?！北緫且黄瑲g樂海洋的中國，卻只聞戰(zhàn)鼓錚錚，不聞鞭炮陣陣，成為了白天行人寥寥，夜晚萬籟俱寂的“空城”。
20__年1月30日，一陣可怕的“病毒風”以迅雷不及掩耳之勢席卷整個武漢，并向全國蔓延。一時間“新型冠狀病毒”這個詞仿佛烏云般籠罩在中國上方，壓得人們喘不過氣來。然而就在這人人自危的時候，一群不計報酬，不論生死的科研工作者和醫(yī)務人員挺身而出，與病毒正面開戰(zhàn)。
是什么讓84歲高齡的鐘南山院士毅然前往一線?是什么讓無數醫(yī)生護士主動放棄休假與家人團聚的機會?是為了能讓患者盡早康復出院;是為了中國10多億人民的安全;是為了堅守那“若有戰(zhàn)，召必回”的鏗鏘誓言。于是他們轉身離開，不是朝著家的方向，而是疫情最嚴重的武漢;不是年夜飯桌前，而是需要他的地方。看著一封封請戰(zhàn)書上鮮紅的指印，不覺間，淚水已奪眶而出。他們面臨著可能被感染的風險，在生死之間來回穿梭，為我們筑起一面堅固的“長城”。
愛美乃是女人的天性，但一位來自武漢的護士單霞卻動手剪掉了自己及腰的長發(fā)“光頭明志”。當她的朋友知道后為她哭時，她微笑著安慰她們，說：“我早就想在年前換個發(fā)型了，只是與預期的有些不同，再說頭發(fā)沒了還可以再長?，F(xiàn)在的首要任務是在保護好自己的同時，能救更多的人。”看到這里，我不禁覺得這身白衣穿得太過沉重。
當然，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，最值得我們敬重的是鐘南山院士。非典是中國人抹不掉的共同記憶。面對非典疫情，鐘南山主動請纓：“把最危重的病人轉到我這兒來”，這淡淡的一句話，無異于平地驚雷般的“向我開炮!”在這之后，我們看到的便是他以66歲的高齡，持續(xù)工作救治患者的身影。如今沉寂17年之久的瘟魔再次叩響了中國的大門，向中國發(fā)起猛攻，84歲的鐘南山身披鎧甲掛帥出征，全身心投入到打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中。
除了這些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務工作者，還有許許多多和他們一樣可愛可敬的人，他們是社區(qū)工作者，是普通的環(huán)衛(wèi)工人，是一線執(zhí)法人員，為居民測體溫，進行相關宣傳，殺菌消毒，摸排登記等，他們都在用行動爭當疫情防控的參與者。
我們也應該向那些正在與疫情做戰(zhàn)斗，與死神搶人的醫(yī)務人員學習，學習他們舍小家為大家的精神，面對突如其來的疫情，盡獻自己的綿薄之力。
爆竹聲聲一歲除，春風送暖入屠蘇。相信吧，待到春暖花開，我們定能繁花與共!
小學生跑步心得感悟篇八
軍訓這對我們每個人來說都是個考驗。只有通過軍訓，我們才會成為真正的合格學生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓是開學的必修課。
剛開始軍訓，我和其他同學一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個小時的軍訓并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個小時就又是另一番情形了，身體的各個部位都在變形，腳已經在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓，站一會兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓，我們淋著雨繞操場跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。
軍訓的課程安排不是很長，來不及緊張就結束了。或許我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經歷風雨怎么能見彩虹?全班同學在一起軍訓，培養(yǎng)的就是團隊精神，這并不是去靠某一個人的力量能夠完成，軍訓中的每一個動作，都需要集體的每位同學協(xié)調一致做到最好。我從小生長在消防部隊的大院里，對于軍人的軍事訓練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊，站在排頭觀看他們的訓練，每一個動作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個隊伍就像是一塊豆腐在移動。這也應當是另外一種藝術。
透過軍訓，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應當是軍訓中的最大感悟了!
小學生跑步心得感悟篇九
古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜;智者樂，仁者壽。
冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨
在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。
我加快了腳步。雨點時不時的就有兩三點打在我的額頭和衣服上，早上我要學英語，似乎去的有點早，卻因沒有手表而擔心遲到，因為云給我的答復是天已很遲，已沒有了七點來鐘時的清新空氣和明媚陽光。
我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍色的雨傘流動于人群中，引人注目。
我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時不時的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個不怕濕的敢死隊隊長，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護作用，我就這樣飛奔。
小學生跑步心得感悟篇十
寒假，我回到了我的家鄉(xiāng)四川省樂山市，在馬牧池敬老院進行了為期7天的個人社會實踐活動，在和敬老院的老人們進行交流和幫助后，我意識到這群特殊的社會弱勢群體正迫切期待社會的更多關懷。
在志愿服務同時，我實際調查了鄰近鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院的情況，引發(fā)了我對中國農村敬老院老人養(yǎng)老問題的思考，并為相關部門提出了自己的建議。
為了更好地完成此次社會實踐，我特地找到了幾名有相關實踐主題的初中同學協(xié)助，為了讓這次志愿服務真正幫助到急需幫助的群體，我們把實踐的地點選在了我們鄉(xiāng)的馬牧池敬老院。
馬牧池敬老院是我們馬牧池鄉(xiāng)唯一的一所敬老院，接納全鄉(xiāng)十幾個村子的孤寡老人。
在實踐之前，我們先是找到了敬老院的院長了解老人的情況。
我們說明來意之后，院長對我們幾個人的敬老院志愿服務之行給予了肯定，并把老人的情況給我們做了詳細的說明。
馬牧池敬老院現(xiàn)共有老人23位，全為男性。
大部分老人來敬老院是因為孤寡原因，少數幾位因為兒女外出打工無人照料來此。
為了更好地了解敬老院中老人的生活情況，我們利用這7天時間依次到老人寢室看望了他們，通過這7天的志愿活動，我們發(fā)現(xiàn)雖然敬老院給那些孤寡老人提供了安身之地，可是他們在此的生活并不如我們之前想象的那般美好。
雖然我們預想到了農村資源的短缺所帶來的同大城市敬老院的種種差距，但是我們也萬萬沒想到農村敬老院的生活是如此這般清苦甚至悲慘。
農村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多問題。
以下是我們發(fā)現(xiàn)的敬老院的幾個主要問題:
1、老人們的飲食情況令人堪憂。
老人們每天只吃2頓飯，而且時間并不固定。
早餐:大約在八九點鐘，饅頭和大米飯，“大米飯稀的就和喝水似的”;午餐:沒有，聽老人們說，如果怕中午餓，早上就多拿幾個饅頭，晚餐:吃地瓜或者饅頭，提供的菜多是白菜蘿卜，“很少有油花"、老人們反映，即便在過年他們的'飯菜依舊如此，沒有改善。
飲水問題也十分嚴重。
敬老院的水源是附近的汶河，他們都是從這條河抽的水。
有時老人會自己拿著壺自己去提水，然后燒開喝。
我們到河邊看過，河水很臟，岸邊還有一個垃圾堆。
老人們喝得就是這樣的水!
老人的營養(yǎng)如何保證?辛苦奮斗了大半輩子的老人們，要吃這樣的飯菜，要喝這樣的水?
2、老人們的取暖成問題。
每個宿舍都有暖氣管道，可是敬老院考慮到費用問題，就不再供暖。
沒有暖氣可以理解，但是連爐子也不燒，這是我們沒有想到的。
老人們就是這樣沒有取暖設施地熬過了一個個寒冬。
我們無法理解為什么不給老人生爐子，一大堆煤炭到底是為誰堆在那里。
3、老人們的日常起居無人照料。
整個敬老院沒有一個護理人員，一切事物由老人自己來辦。
沒人給送飯，老人們自己去領。
沒人打掃衛(wèi)生，老人們自己打掃。
沒人洗衣服，老人們自己洗。
敬老院什么都沒有發(fā)。
他們的衣服鞋子都是當初從家里帶來的。
見到他們凌亂的宿舍，臟亂的地面，臟的發(fā)亮的大衣，破舊的鞋子，我們除了心酸還是心酸。
4、老人的精神生活十分匱乏。
偌大的敬老院只有一個娛樂室。
空空的屋子里，一臺電視，一個爐子，一個沙發(fā)，這就他們唯一的取暖地點、娛樂地點，一間空氣嗆人的大房子。
那個沙發(fā)根本臟得根本不能坐人。
不單單破舊更是臟亂，粉塵遍布。
但是這僅有的一個娛樂室卻可能是老人們最暖的地方，最開心的地方。
據老人講，按規(guī)定他們每間宿舍有一臺電視的。
5、老人寢室的硬件設施落后，并且不齊全。
我們去過各個宿舍，有的風扇上已經銹跡斑斑，有的風扇連開關都沒有，還有的風扇只剩下2個扇葉。
有的老人們根本沒有暖壺。
老人的被褥什么的都是自己當初來敬老院時帶來的，敬老院沒有發(fā)過，有的老人床上只有薄薄的一層褥子，坐在上面很硬很涼。
有的宿舍門窗的玻璃早已破碎，可是沒有修補。
此次志愿活動，有3個場景給我們留下了深刻的印象。
小學生跑步心得感悟篇十一
因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!
跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。
算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯。”爸爸贊揚道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進步?！?BR> 第一次晚鍛煉就這樣結束了，明天繼續(xù)。
小學生跑步心得感悟篇十二
style="color:#125b86">小學生軍訓心得感悟6
為了更好地培養(yǎng)我們的愛國主義、集體主義精神，提高我們的團隊合作能力、生活自理能力和自立自律能力。學校組織五年級全體同學于4月25日前往密云武警訓練基地進行為期四天的軍訓生活。好不容易盼到了那一天，我起了個大早。
我們坐上大巴，經過近三個小時，終于到達了密云縣高嶺武警總部訓練基地。寬闊的打靶沙場，雄偉的高山，路面不平的土坡給我留下了深刻的印象。干凈的宿舍，安靜的樓道以及和藹可親的教官，使我對軍營有了新的認識。懷著激動的心情，我在睡夢中開始了對軍訓第一天的憧憬。
第一天，我們練的是打擒敵拳。驕陽似火，同學們的嘴唇早已干澀得裂開了小口子，嗓子如煙熏火燎似的干渴。但我們仍然精神抖擻，洪亮整齊的口號聲喊得大地顫抖，震得高山動搖。解散時，同學們已經被曬迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都沒有忘記喝水，飛也似的沖到水壺前，抱起來猛喝幾口。平日里再普通不過的水，在這時變得異常珍貴，一天連水都喝不著多少。經常是一天的水能喝兩水，要是誰還有半壺水，都會驕傲地向大家炫耀，同學們則爭先恐后地向他討水喝。
訓練很艱苦，生活條件也很惡劣。我們這些“小公主”第一次嘗到了苦頭。晚上，澡沒地方洗，腳也沒辦法洗，因為這兒連熱水都沒有。有的也是少得可憐的兩、三盆。襪子、短褲都要自己動手搓洗，大家一雙雙白嫩的小手都被洗得通紅。不過，這也是苦中有樂，因為我們會料理自己的生活了。
離別這天，我們進行了結營儀式，并頒發(fā)了“優(yōu)秀學員”手冊。我手里捧著我在軍營里多日積累的成果，心中在吶喊：“教官，謝謝您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我們心事重重，回憶起幾天來在教官的陪伴下，我們克服困難，超越自我;在軍營的呵護下，我們認真訓練，不曾叫苦;在老師的看守下，我們合上雙眼，進入夢鄉(xiāng)。隔著厚厚的車窗，淚水打破了沉靜。同學們的眼淚如泉涌，拍打著玻璃難過地嗚咽：“教官!我們會想您的。教官!”
我將牢記教官說的每一句話：努力學習，振興中華，為偉大的祖國爭光!
小學生跑步心得感悟篇十三
隨著天氣漸漸變冷，秋天已經悄然離去，我們迎來了立冬。這個時節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運動的步伐。然而，作為一個運動愛好者，我認為在立冬時節(jié)堅持跑步，對于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內是不錯，但如果你能堅持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會。
第二段：感受到的寒意
第一次在立冬時節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運動服，但隨著步伐越來越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經變得有些發(fā)麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺，讓我在跑步的時候更有動力和激情，無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個世界的喧囂中走得更遠。
第三段：享受路程中的美景
在跑步的過程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經裸露出來，陽光輕柔的點綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時候，我發(fā)現(xiàn)自己已經開始注意到了周圍最為細微的變化。
第四段：釋放壓力，在強化身體
在跑步的過程中，我經常會感受到一種身心的舒暢感。無論是在學習上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個季節(jié)中，能夠堅持跑步，很好地強化了我的身體。我會更加健康，更加有活力地度過接下來的冬季。
第五段：結語
總之，立冬時節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅持不懈地去做，你就會獲得到更多不一樣的東西，也會體會到更多的不一樣的生活感受。此時，我要向每個人推薦，去出去試一試，在強健身體的同時，也感受一下秋冬季節(jié)對我們帶來的自然熏陶和意蘊。
小學生跑步心得感悟篇十四
跑步打卡在當下已經成為了一種流行的運動方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅持跑步打卡已經成為了我生活的一部分。在這個過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進行一些分享。
第二段：堅持和毅力
每天都要在規(guī)定時間內完成自己的跑步計劃，這需要對自己的要求非常嚴格并且持續(xù)不斷的努力。堅持下去的過程中，我意識到，毅力是成功的重要因素之一。面對挑戰(zhàn)，我們需要有堅定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計劃后，我都會感到非常的滿足和充實。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當我們在跑步的過程中，大腦會分泌出內啡肽這種化學物質，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實已經成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時間
跑步打卡不僅是一種運動方式，更是一種享受自由時間的方式。在現(xiàn)代社會中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。
第五段：目標與獎勵
跑步打卡需要我們制定目標并且持之以恒的去實現(xiàn)，這也會帶來獎勵。當我們的目標得到實現(xiàn)的時候，會有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標的實現(xiàn)也會激發(fā)出我們內心的潛能，并鼓勵我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標和獲得獎勵不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學會了堅持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時間以及實現(xiàn)目標并獲得獎勵。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時也促進了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時，它也教會了我們如何在生活中快樂地度過每一天。
小學生跑步心得感悟篇十五
第一段: 跑步的意義與益處 (誘導引入)
跑步是一種簡單而又充滿活力的運動方式，既能鍛煉身體，又能提升心理素質。每一次跑步之后，我都能夠獲得深刻的感悟和體會。不僅是身體的健康，更是對生活的思考和對自身的改進。跑步讓我懂得了堅持、耐心和努力的重要性，讓我學會了敏銳觀察和平衡內心的方式。
第二段: 堅持與耐心 (主題句)
跑步需要堅持，需要耐心。起初，我并不是一個跑步愛好者，但我意識到要想得到跑步的好處，必須付出持之以恒的努力。于是，我設定了每天早晨跑步的目標。一開始，我感到有點吃力，但我告訴自己要堅持下去，不能輕易放棄。通過堅持，我逐漸提升了自己的耐力和毅力，這也讓我在生活中變得更加有毅力和堅定。
第三段: 自省與思考 (主題句)
跑步是一種獨特的方式，讓人們能夠安靜地思考和反思自己的生活。當我在跑步的時候，我會沉浸在自己的思緒中，審視自己的行為和決策。我開始認識到一些不足之處，并尋找解決的思路。最重要的是，通過跑步時的思考，我能夠更加積極地面對挑戰(zhàn)和困難，而不是被它們擊倒。
第四段: 觀察與感受 (主題句)
跑步時，我也學會了更加敏銳地觀察周圍的環(huán)境。我注意每一個細節(jié)，感受大自然的美妙。我留意秋天的楓葉，聆聽鳥兒的歌唱，欣賞路邊花草的盛開。這些美麗的景色都讓我心情愉悅，讓我更加珍惜生命的每一個瞬間。跑步讓我更加注重當下的感受，讓我更加有感激心、懂得享受生活。
第五段: 平衡與追求 (主題句)
通過跑步，我學會了如何平衡自己的內心和外部的壓力。我發(fā)現(xiàn)，無論是在跑步時還是在生活中，平衡都是至關重要的。當我跑步時，我學會了平衡自己的呼吸和步伐，讓自己保持穩(wěn)定。同樣地，在生活中，我盡量平衡工作與休息、親密關系與個人發(fā)展。這樣的平衡讓我更加收獲快樂和充實。
結尾：
通過跑步，我不僅僅是鍛煉了身體，更重要的是體會到了堅持、耐心、平衡以及積極思考的重要性。我將繼續(xù)堅持跑步，并將這些體會應用到生活的方方面面，用于改善自我。跑步不僅帶給我健康和快樂，還成為了我提升自我的途徑和方式。我相信，只要堅持下去，跑步將繼續(xù)給我?guī)砀嗟母形蚝褪斋@。
小學生跑步心得感悟篇十六
秋天已逝，冬天已至。正如老話所說，“立冬三九寒”，不少人可能已經開始逐漸穿上厚厚的冬衣，享受著溫暖的室內生活。然而，對于跑步愛好者來說，冬天并不意味著休息。在這個追求健康和鍛煉的時代，跑步已經成為了人們日常生活中的重要組成部分。立冬之際，讓我們一起來感受一下跑步所帶來的最美妙的感悟吧。
第二段：跑步是解決問題的好方法
在平日里，工作生活的壓力讓我們感到疲憊不堪。而跑步正好是解決這種問題的好方法。在跑步的過程中，有機會讓身體得到充分的運動，舒緩我們的疲憊。同時，時刻保持愉悅的心態(tài)，會讓我們的心理狀態(tài)更加良好。多跑幾步，讓心情愉悅，這是冬日跑步的又一大感悟。
第三段：跑步是知識的收獲
跑步可以讓我們不斷進步，甚至還能帶來知識的收獲。跑步讓我們養(yǎng)成了堅持不懈的毅力，而這種毅力同樣適用于學習。跑步也讓我們學習到了許多健康知識，如何改善我們的生活習慣，如何加強我們的營養(yǎng)補充，如何有效減肥等。正是通過跑步，我們更加了解到了人體健康方面的各種知識，并更好地為我們的健康保健做好準備。
第四段：跑步是交際的契機
跑步也是交際的契機。我們可以通過跑步組織來認識生活中各種不同的人。這些朋友來自各行各業(yè)，跑步讓我們有機會認識到更多的人，并且結交新朋友?！皳碛幸粋€默契的跑友團隊”不僅帶給我們鍛煉身體的成果，還能讓我們結交到志同道合的朋友。跑步不僅僅是運動，更是一種社交，這也是跑步的一個美妙之處。
第五段：結論
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒適的事情。但當你真正體驗過跑步所帶來的種種美好時，你就會發(fā)現(xiàn)，冬天的跑步，才是最美好的體驗。不僅僅是因為它能讓我們感受到冬天陽光的溫暖，也不僅僅是因為它可以讓我們獲得更健康的身體，更重要的是，它讓我們獲得了一種不斷進步的精神和一種積極向上的心態(tài)。 感恩有了跑步，感恩每一次跑步所帶給我們的美好感悟，讓我們繼續(xù)一起熱愛跑步、健康生活吧！
小學生跑步心得感悟篇一
二、勞逸結合，條理有序
跑步是一項需要把握好時間和節(jié)奏的運動，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時間，如此才能讓身體得到更好的恢復，使我們的訓練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個訓練計劃。
三、全面鍛煉，身心愉悅
跑步可以讓我們全面鍛煉身體，讓我們不僅擁有一個健康的體魄，還能讓我們擁有一個愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。
四、修身養(yǎng)性，樂享自在
跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。
五、總結
跑步，不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應該在跑步的同時，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。
小學生跑步心得感悟篇二
“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級的同學們個個興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓呢！
我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓活動豐富多彩，除了有握搶練習、瞄靶射擊、班級對抗等軍事訓練項目外，還有各種各樣的團隊游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風火輪……其中最令我難忘的是——三國爭霸這個游戲。
三國爭霸是一個考驗團隊合作能力的游戲。游戲中，每個班都派出一名隊員來當這國的大臣，主要任務是與對方進行剪刀石頭布這個游戲，如果贏了就可以抽掉對方腳下的五塊墊子，在整個游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學為大臣，“預備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！
考驗我們的時刻到了。在整個游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當某個“不幸兒”失去墊子時，大家都會異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點，一定可以站下更多人的！”……“堅持到底就是勝利”，就當我們以為難以獲勝的時候，五班同學先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績沒有第一名那么榮耀，但是在整個游戲中，在我們的大臣連遭敗績的不利因素下，我們能夠團結一致，充分顯示出了我們的團隊合作能力，堅持到了最后一刻，我們是最棒的！
游戲結束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個游戲，一塊墊子上可以站8個成人，最多可以站11個成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個游戲中，我也明白了，當你站在團隊中時，你就是團隊的一員了，要摒棄個人利益，以團隊為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！
這次的軍訓活動，讓我們都受益匪淺。
小學生跑步心得感悟篇三
書是知識的重要載體,據說,一個人一生中擁有的三分之二的知識是從書本上學來的。下面是本站帶來的小學生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。
暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個主人，經歷了許多磨難。
在第一個主人手里，他差點被狗的頭領史皮茲殺死，但最終學會了生存的法則;第二個主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅強的生存能力，他的眾多伙伴，在經歷了一次又一次的困難和危險后，只有布克活了下來。我覺得社會也象一個大戰(zhàn)場，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。
站著的人應該讓自己站得更高，才能不斷進步，并繼續(xù)尋找更高的立足點。 其次是布克對第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設法替主人報了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會回到那個地方紀念主人。相比之下，我們人對動物的感情就要差多了。 第三點是人的貪心。第二個主人因為貪心把布克他們給賣了，第三個主人因為貪心想得到金子，穿過已經開始融化的湖面，結果掉進湖里淹死了，就連第四任主人也是因為貪心想多拿一些多礦石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。
《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。
魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨自生活了了20xx年!這是一個多么驚人的數字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨特的個性體現(xiàn)了出來，對生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設計的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。
他還是一個堅毅的人。他曾經這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經驗，所以做任何事情都要花很大的勞力，費好長的時間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結了失敗的經驗又重新開始。辛勤的勞動換來了令人欣慰的回報，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。
讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會劈柴?會打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應該學習他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時何地都堅強地活下去，哪怕只有一線希望也要爭取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動，憑自己的雙手創(chuàng)造財富，取得最后的勝利!
這個星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個小財迷，對錢充滿了誘惑。我也對錢情有獨衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。
我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎勵表，里面分為五大塊內容，分別是學習、體育、生活、同學處理關系及附加分。里面還分為很多小項目，有作業(yè)獨立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項，還有附加分，那是針對我的薄弱點設計的，想讓我通過訓練能夠進步。現(xiàn)在我做得比較好的是體育訓練中的跳繩，我經過近一年訓練，現(xiàn)在我每天跳3000個，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調性也增強了呢。
還有像主動叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強項啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查
字典
，結果卻錯了很多，還有對于文章中需要概括主要內容，我由于不認真，不看題目就隨便寫一個答案，以為能蒙混過關，結果被老師也是打了紅叉叉，少了很多五角星。我現(xiàn)在為了得到積分獎勵，我就認真讀課文，認真審題，在文中找到相關的內容，理解題目的意思，再把答案濃縮，這樣就能避免很多的錯誤。其中的丟三落四我也需要加強，我由于粗枝大葉，不是忘了紅領巾，就是落了水彩筆，說起來難為情，紅領巾我都有7條了，整齊的放在抽屜里，好像在對我笑，什么時候帶我去學校啊，我都好久沒上學了。現(xiàn)在我在每天作業(yè)完成后，看一下課程表，把第二天要帶的文具物品等全部準備好，這樣就萬無一失，不會落下了。
我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個富翁。
小學生跑步心得感悟篇四
今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。
這十天，我們學習了不少本領：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……
瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對著我豎起了大拇指!我真高興，我會跳水!
下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對方潑得無還手之力。看著大家滿頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!
忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學得最好的。
我高興地同意了。豆豆姐姐當小老師可認真了。
她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負有心人，很多次的練習，我終于進步了許多。正當我為自己驕傲時，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。
游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!
小學生跑步心得感悟篇五
本日是個振奮人心的日子，是我小學以來第一次參加軍訓運動，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學校，7：56教官就把我們領到升旗臺，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會兒，我們三、四年級就上車出發(fā)訓練營。
到達目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個個都成了小兵士，一個個都精神煥發(fā)。在教官的引導下 ，我們演習站軍姿、偏向轉、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓練，最讓我們沖動的是下午的表彰大會，讓我深刻地認識到父母為我們支付了一切，他們對我們的愛和關切，我們應該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學都留下了熱淚。
這對我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學會了感德!
我在這次的軍訓讓我終身難忘。
小學生跑步心得感悟篇六
我有一套非常好看的書，書名叫作《丁丁歷險記》，它是比利時作家埃爾熱創(chuàng)作的作品。書里的主人公丁丁養(yǎng)了一條非常聰明的小狗，它的名字叫米盧，他們總是一起和黑暗、邪惡勢力作斗爭。我最喜歡丁丁系列故事中的第一本——《丁丁在剛果》，書中講述的是特別愛動腦筋的丁丁，他被壞人抓住了，卻絲毫不緊張，而是靜下來想辦法，并用自己的智慧從壞人的眼皮子底下逃了出去，不僅如此，他還想辦法把人質也給救了出來，真是太了不起了!
翻閱著手中的《丁丁在剛果》，我情不自禁地崇拜起我的偶像——丁丁。他最令我佩服的就是他愛動腦筋的優(yōu)點。故事里的丁丁不幸被壞人抓住了，他不慌不忙地坐下來想辦法，用自己的辦法戰(zhàn)勝了那些邪惡勢力，為了一網打盡，他還想辦法把他們的同伙也抓了起來一起送進了警察局。在那樣緊張的情況下，他那樣鎮(zhèn)定，那樣冷靜，不像別人，遇到困難，全身顫抖，完全沒了主意。這就是因為他有一個愛動腦筋的好習慣!從丁丁的身上，我知道了，在那樣的困難面前，光害怕是沒有用的，只有冷靜下來，開動腦筋才能解決困難。
說到丁丁，我又想起了我自己。在生活中，我就是缺少了丁丁的這種遇到困難多動腦的好習慣。記得有一次，我回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽給我?guī)Щ貋砹艘惶纂妱有≤嚨闹谱鞑牧希倚老踩f分，趕緊動手做了起來，我按照圖紙。做完了底盤，又安裝好了上面的零件，再把線一股腦兒都連上，最后裝上馬達，安上電池，一按開關，電動小車卻一動不動，我覺得非常奇怪，可是，我又沒信心修，最后只能放棄了。這時，媽媽走了過來，看到這情形，媽媽接過小車，仔細看了看我連接的線路，又看了看圖紙，發(fā)現(xiàn)我把電線連錯了，她邊思考邊把線路一根一根修改了過來，最后，小車終于在媽媽的幫助下開動了起來，我當時高興極了，同時也為自己的不動腦筋，輕易放棄感到一陣羞愧。是呀，遇到問題，不動腦筋想辦法解決，卻直接放棄，那可不是真正解決困難的方法!遇到困難，要開動腦筋去克服它——這就是《丁丁在剛果》給我的的禮物，以后，我一定會像丁丁一樣，努力做一個愛動腦筋的男子漢!
小學生跑步心得感悟篇七
“爆竹聲聲一歲除，春風送暖入屠蘇?！北緫且黄瑲g樂海洋的中國，卻只聞戰(zhàn)鼓錚錚，不聞鞭炮陣陣，成為了白天行人寥寥，夜晚萬籟俱寂的“空城”。
20__年1月30日，一陣可怕的“病毒風”以迅雷不及掩耳之勢席卷整個武漢，并向全國蔓延。一時間“新型冠狀病毒”這個詞仿佛烏云般籠罩在中國上方，壓得人們喘不過氣來。然而就在這人人自危的時候，一群不計報酬，不論生死的科研工作者和醫(yī)務人員挺身而出，與病毒正面開戰(zhàn)。
是什么讓84歲高齡的鐘南山院士毅然前往一線?是什么讓無數醫(yī)生護士主動放棄休假與家人團聚的機會?是為了能讓患者盡早康復出院;是為了中國10多億人民的安全;是為了堅守那“若有戰(zhàn)，召必回”的鏗鏘誓言。于是他們轉身離開，不是朝著家的方向，而是疫情最嚴重的武漢;不是年夜飯桌前，而是需要他的地方。看著一封封請戰(zhàn)書上鮮紅的指印，不覺間，淚水已奪眶而出。他們面臨著可能被感染的風險，在生死之間來回穿梭，為我們筑起一面堅固的“長城”。
愛美乃是女人的天性，但一位來自武漢的護士單霞卻動手剪掉了自己及腰的長發(fā)“光頭明志”。當她的朋友知道后為她哭時，她微笑著安慰她們，說：“我早就想在年前換個發(fā)型了，只是與預期的有些不同，再說頭發(fā)沒了還可以再長?，F(xiàn)在的首要任務是在保護好自己的同時，能救更多的人。”看到這里，我不禁覺得這身白衣穿得太過沉重。
當然，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，最值得我們敬重的是鐘南山院士。非典是中國人抹不掉的共同記憶。面對非典疫情，鐘南山主動請纓：“把最危重的病人轉到我這兒來”，這淡淡的一句話，無異于平地驚雷般的“向我開炮!”在這之后，我們看到的便是他以66歲的高齡，持續(xù)工作救治患者的身影。如今沉寂17年之久的瘟魔再次叩響了中國的大門，向中國發(fā)起猛攻，84歲的鐘南山身披鎧甲掛帥出征，全身心投入到打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中。
除了這些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務工作者，還有許許多多和他們一樣可愛可敬的人，他們是社區(qū)工作者，是普通的環(huán)衛(wèi)工人，是一線執(zhí)法人員，為居民測體溫，進行相關宣傳，殺菌消毒，摸排登記等，他們都在用行動爭當疫情防控的參與者。
我們也應該向那些正在與疫情做戰(zhàn)斗，與死神搶人的醫(yī)務人員學習，學習他們舍小家為大家的精神，面對突如其來的疫情，盡獻自己的綿薄之力。
爆竹聲聲一歲除，春風送暖入屠蘇。相信吧，待到春暖花開，我們定能繁花與共!
小學生跑步心得感悟篇八
軍訓這對我們每個人來說都是個考驗。只有通過軍訓，我們才會成為真正的合格學生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓是開學的必修課。
剛開始軍訓，我和其他同學一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個小時的軍訓并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個小時就又是另一番情形了，身體的各個部位都在變形，腳已經在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓，站一會兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓，我們淋著雨繞操場跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。
軍訓的課程安排不是很長，來不及緊張就結束了。或許我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經歷風雨怎么能見彩虹?全班同學在一起軍訓，培養(yǎng)的就是團隊精神，這并不是去靠某一個人的力量能夠完成，軍訓中的每一個動作，都需要集體的每位同學協(xié)調一致做到最好。我從小生長在消防部隊的大院里，對于軍人的軍事訓練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊，站在排頭觀看他們的訓練，每一個動作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個隊伍就像是一塊豆腐在移動。這也應當是另外一種藝術。
透過軍訓，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應當是軍訓中的最大感悟了!
小學生跑步心得感悟篇九
古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜;智者樂，仁者壽。
冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨
在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。
我加快了腳步。雨點時不時的就有兩三點打在我的額頭和衣服上，早上我要學英語，似乎去的有點早，卻因沒有手表而擔心遲到，因為云給我的答復是天已很遲，已沒有了七點來鐘時的清新空氣和明媚陽光。
我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍色的雨傘流動于人群中，引人注目。
我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時不時的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個不怕濕的敢死隊隊長，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護作用，我就這樣飛奔。
小學生跑步心得感悟篇十
寒假，我回到了我的家鄉(xiāng)四川省樂山市，在馬牧池敬老院進行了為期7天的個人社會實踐活動，在和敬老院的老人們進行交流和幫助后，我意識到這群特殊的社會弱勢群體正迫切期待社會的更多關懷。
在志愿服務同時，我實際調查了鄰近鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院的情況，引發(fā)了我對中國農村敬老院老人養(yǎng)老問題的思考，并為相關部門提出了自己的建議。
為了更好地完成此次社會實踐，我特地找到了幾名有相關實踐主題的初中同學協(xié)助，為了讓這次志愿服務真正幫助到急需幫助的群體，我們把實踐的地點選在了我們鄉(xiāng)的馬牧池敬老院。
馬牧池敬老院是我們馬牧池鄉(xiāng)唯一的一所敬老院，接納全鄉(xiāng)十幾個村子的孤寡老人。
在實踐之前，我們先是找到了敬老院的院長了解老人的情況。
我們說明來意之后，院長對我們幾個人的敬老院志愿服務之行給予了肯定，并把老人的情況給我們做了詳細的說明。
馬牧池敬老院現(xiàn)共有老人23位，全為男性。
大部分老人來敬老院是因為孤寡原因，少數幾位因為兒女外出打工無人照料來此。
為了更好地了解敬老院中老人的生活情況，我們利用這7天時間依次到老人寢室看望了他們，通過這7天的志愿活動，我們發(fā)現(xiàn)雖然敬老院給那些孤寡老人提供了安身之地，可是他們在此的生活并不如我們之前想象的那般美好。
雖然我們預想到了農村資源的短缺所帶來的同大城市敬老院的種種差距，但是我們也萬萬沒想到農村敬老院的生活是如此這般清苦甚至悲慘。
農村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多問題。
以下是我們發(fā)現(xiàn)的敬老院的幾個主要問題:
1、老人們的飲食情況令人堪憂。
老人們每天只吃2頓飯，而且時間并不固定。
早餐:大約在八九點鐘，饅頭和大米飯，“大米飯稀的就和喝水似的”;午餐:沒有，聽老人們說，如果怕中午餓，早上就多拿幾個饅頭，晚餐:吃地瓜或者饅頭，提供的菜多是白菜蘿卜，“很少有油花"、老人們反映，即便在過年他們的'飯菜依舊如此，沒有改善。
飲水問題也十分嚴重。
敬老院的水源是附近的汶河，他們都是從這條河抽的水。
有時老人會自己拿著壺自己去提水，然后燒開喝。
我們到河邊看過，河水很臟，岸邊還有一個垃圾堆。
老人們喝得就是這樣的水!
老人的營養(yǎng)如何保證?辛苦奮斗了大半輩子的老人們，要吃這樣的飯菜，要喝這樣的水?
2、老人們的取暖成問題。
每個宿舍都有暖氣管道，可是敬老院考慮到費用問題，就不再供暖。
沒有暖氣可以理解，但是連爐子也不燒，這是我們沒有想到的。
老人們就是這樣沒有取暖設施地熬過了一個個寒冬。
我們無法理解為什么不給老人生爐子，一大堆煤炭到底是為誰堆在那里。
3、老人們的日常起居無人照料。
整個敬老院沒有一個護理人員，一切事物由老人自己來辦。
沒人給送飯，老人們自己去領。
沒人打掃衛(wèi)生，老人們自己打掃。
沒人洗衣服，老人們自己洗。
敬老院什么都沒有發(fā)。
他們的衣服鞋子都是當初從家里帶來的。
見到他們凌亂的宿舍，臟亂的地面，臟的發(fā)亮的大衣，破舊的鞋子，我們除了心酸還是心酸。
4、老人的精神生活十分匱乏。
偌大的敬老院只有一個娛樂室。
空空的屋子里，一臺電視，一個爐子，一個沙發(fā)，這就他們唯一的取暖地點、娛樂地點，一間空氣嗆人的大房子。
那個沙發(fā)根本臟得根本不能坐人。
不單單破舊更是臟亂，粉塵遍布。
但是這僅有的一個娛樂室卻可能是老人們最暖的地方，最開心的地方。
據老人講，按規(guī)定他們每間宿舍有一臺電視的。
5、老人寢室的硬件設施落后，并且不齊全。
我們去過各個宿舍，有的風扇上已經銹跡斑斑，有的風扇連開關都沒有，還有的風扇只剩下2個扇葉。
有的老人們根本沒有暖壺。
老人的被褥什么的都是自己當初來敬老院時帶來的，敬老院沒有發(fā)過，有的老人床上只有薄薄的一層褥子，坐在上面很硬很涼。
有的宿舍門窗的玻璃早已破碎，可是沒有修補。
此次志愿活動，有3個場景給我們留下了深刻的印象。
小學生跑步心得感悟篇十一
因為前段時間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!
跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉向，血一個盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個動作太有難度了，我做了幾個，就沒勁了。
算了，我還是去扔實心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕?！睗L到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯。”爸爸贊揚道。
我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個。
媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進步?！?BR> 第一次晚鍛煉就這樣結束了，明天繼續(xù)。
小學生跑步心得感悟篇十二
style="color:#125b86">小學生軍訓心得感悟6
為了更好地培養(yǎng)我們的愛國主義、集體主義精神，提高我們的團隊合作能力、生活自理能力和自立自律能力。學校組織五年級全體同學于4月25日前往密云武警訓練基地進行為期四天的軍訓生活。好不容易盼到了那一天，我起了個大早。
我們坐上大巴，經過近三個小時，終于到達了密云縣高嶺武警總部訓練基地。寬闊的打靶沙場，雄偉的高山，路面不平的土坡給我留下了深刻的印象。干凈的宿舍，安靜的樓道以及和藹可親的教官，使我對軍營有了新的認識。懷著激動的心情，我在睡夢中開始了對軍訓第一天的憧憬。
第一天，我們練的是打擒敵拳。驕陽似火，同學們的嘴唇早已干澀得裂開了小口子，嗓子如煙熏火燎似的干渴。但我們仍然精神抖擻，洪亮整齊的口號聲喊得大地顫抖，震得高山動搖。解散時，同學們已經被曬迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都沒有忘記喝水，飛也似的沖到水壺前，抱起來猛喝幾口。平日里再普通不過的水，在這時變得異常珍貴，一天連水都喝不著多少。經常是一天的水能喝兩水，要是誰還有半壺水，都會驕傲地向大家炫耀，同學們則爭先恐后地向他討水喝。
訓練很艱苦，生活條件也很惡劣。我們這些“小公主”第一次嘗到了苦頭。晚上，澡沒地方洗，腳也沒辦法洗，因為這兒連熱水都沒有。有的也是少得可憐的兩、三盆。襪子、短褲都要自己動手搓洗，大家一雙雙白嫩的小手都被洗得通紅。不過，這也是苦中有樂，因為我們會料理自己的生活了。
離別這天，我們進行了結營儀式，并頒發(fā)了“優(yōu)秀學員”手冊。我手里捧著我在軍營里多日積累的成果，心中在吶喊：“教官，謝謝您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我們心事重重，回憶起幾天來在教官的陪伴下，我們克服困難，超越自我;在軍營的呵護下，我們認真訓練，不曾叫苦;在老師的看守下，我們合上雙眼，進入夢鄉(xiāng)。隔著厚厚的車窗，淚水打破了沉靜。同學們的眼淚如泉涌，拍打著玻璃難過地嗚咽：“教官!我們會想您的。教官!”
我將牢記教官說的每一句話：努力學習，振興中華，為偉大的祖國爭光!
小學生跑步心得感悟篇十三
隨著天氣漸漸變冷，秋天已經悄然離去，我們迎來了立冬。這個時節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運動的步伐。然而，作為一個運動愛好者，我認為在立冬時節(jié)堅持跑步，對于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內是不錯，但如果你能堅持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會。
第二段：感受到的寒意
第一次在立冬時節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運動服，但隨著步伐越來越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經變得有些發(fā)麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺，讓我在跑步的時候更有動力和激情，無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個世界的喧囂中走得更遠。
第三段：享受路程中的美景
在跑步的過程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經裸露出來，陽光輕柔的點綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時候，我發(fā)現(xiàn)自己已經開始注意到了周圍最為細微的變化。
第四段：釋放壓力，在強化身體
在跑步的過程中，我經常會感受到一種身心的舒暢感。無論是在學習上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個季節(jié)中，能夠堅持跑步，很好地強化了我的身體。我會更加健康，更加有活力地度過接下來的冬季。
第五段：結語
總之，立冬時節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅持不懈地去做，你就會獲得到更多不一樣的東西，也會體會到更多的不一樣的生活感受。此時，我要向每個人推薦，去出去試一試，在強健身體的同時，也感受一下秋冬季節(jié)對我們帶來的自然熏陶和意蘊。
小學生跑步心得感悟篇十四
跑步打卡在當下已經成為了一種流行的運動方式，越來越多的人通過這種方式來保持健康和充滿活力的生活狀態(tài)。我也是其中的一員，最近兩年堅持跑步打卡已經成為了我生活的一部分。在這個過程中，我收獲了很多，下面就跑步打卡的心得和感悟進行一些分享。
第二段：堅持和毅力
每天都要在規(guī)定時間內完成自己的跑步計劃，這需要對自己的要求非常嚴格并且持續(xù)不斷的努力。堅持下去的過程中，我意識到，毅力是成功的重要因素之一。面對挑戰(zhàn)，我們需要有堅定的信念和執(zhí)著的決心，在跑完每一次的跑步計劃后，我都會感到非常的滿足和充實。
第三段：身心健康
跑步打卡除了帶來身體上的健康之外，還有很多改善思維和情緒的好處。跑步可以讓我們的心情更加愉悅，甚至帶來一種放松的感覺。當我們在跑步的過程中，大腦會分泌出內啡肽這種化學物質，這可以幫助我們減少焦慮，緩解壓力和提高免疫力。在跑步打卡的過程中，我意識到要走出舒適區(qū)并且鍛煉身體，充實已經成為了我的生活方式。
第四段：享受自由時間
跑步打卡不僅是一種運動方式，更是一種享受自由時間的方式。在現(xiàn)代社會中，工作和生活壓力越來越大。在跑步打卡的過程中，我們可以享受無拘束的自由時間，讓自己能夠從繁忙的生活中解脫出來。在跑步中，我們都會感到一種愉悅和輕松的感覺，這樣的感覺非常難以用言語來描述。
第五段：目標與獎勵
跑步打卡需要我們制定目標并且持之以恒的去實現(xiàn)，這也會帶來獎勵。當我們的目標得到實現(xiàn)的時候，會有一種成就感和自豪感涌上心頭。目標的實現(xiàn)也會激發(fā)出我們內心的潛能，并鼓勵我們充滿信心去完成更多更大的挑戰(zhàn)。所以，制定目標和獲得獎勵不僅是跑步打卡過程中的重要環(huán)節(jié)，也是我們生活中必不可少的部分。
總結：通過跑步打卡這種方式，我得到了很多鍛煉，收獲了很多感悟。在這種方式下，我學會了堅持和毅力，更加熱愛身心健康，享受自由時間以及實現(xiàn)目標并獲得獎勵。跑步打卡不僅帶來了身體上的健康，同時也促進了我的心理健康和精神狀態(tài)的提高。同時，它也教會了我們如何在生活中快樂地度過每一天。
小學生跑步心得感悟篇十五
第一段: 跑步的意義與益處 (誘導引入)
跑步是一種簡單而又充滿活力的運動方式，既能鍛煉身體，又能提升心理素質。每一次跑步之后，我都能夠獲得深刻的感悟和體會。不僅是身體的健康，更是對生活的思考和對自身的改進。跑步讓我懂得了堅持、耐心和努力的重要性，讓我學會了敏銳觀察和平衡內心的方式。
第二段: 堅持與耐心 (主題句)
跑步需要堅持，需要耐心。起初，我并不是一個跑步愛好者，但我意識到要想得到跑步的好處，必須付出持之以恒的努力。于是，我設定了每天早晨跑步的目標。一開始，我感到有點吃力，但我告訴自己要堅持下去，不能輕易放棄。通過堅持，我逐漸提升了自己的耐力和毅力，這也讓我在生活中變得更加有毅力和堅定。
第三段: 自省與思考 (主題句)
跑步是一種獨特的方式，讓人們能夠安靜地思考和反思自己的生活。當我在跑步的時候，我會沉浸在自己的思緒中，審視自己的行為和決策。我開始認識到一些不足之處，并尋找解決的思路。最重要的是，通過跑步時的思考，我能夠更加積極地面對挑戰(zhàn)和困難，而不是被它們擊倒。
第四段: 觀察與感受 (主題句)
跑步時，我也學會了更加敏銳地觀察周圍的環(huán)境。我注意每一個細節(jié)，感受大自然的美妙。我留意秋天的楓葉，聆聽鳥兒的歌唱，欣賞路邊花草的盛開。這些美麗的景色都讓我心情愉悅，讓我更加珍惜生命的每一個瞬間。跑步讓我更加注重當下的感受，讓我更加有感激心、懂得享受生活。
第五段: 平衡與追求 (主題句)
通過跑步，我學會了如何平衡自己的內心和外部的壓力。我發(fā)現(xiàn)，無論是在跑步時還是在生活中，平衡都是至關重要的。當我跑步時，我學會了平衡自己的呼吸和步伐，讓自己保持穩(wěn)定。同樣地，在生活中，我盡量平衡工作與休息、親密關系與個人發(fā)展。這樣的平衡讓我更加收獲快樂和充實。
結尾：
通過跑步，我不僅僅是鍛煉了身體，更重要的是體會到了堅持、耐心、平衡以及積極思考的重要性。我將繼續(xù)堅持跑步，并將這些體會應用到生活的方方面面，用于改善自我。跑步不僅帶給我健康和快樂，還成為了我提升自我的途徑和方式。我相信，只要堅持下去，跑步將繼續(xù)給我?guī)砀嗟母形蚝褪斋@。
小學生跑步心得感悟篇十六
秋天已逝，冬天已至。正如老話所說，“立冬三九寒”，不少人可能已經開始逐漸穿上厚厚的冬衣，享受著溫暖的室內生活。然而，對于跑步愛好者來說，冬天并不意味著休息。在這個追求健康和鍛煉的時代，跑步已經成為了人們日常生活中的重要組成部分。立冬之際，讓我們一起來感受一下跑步所帶來的最美妙的感悟吧。
第二段：跑步是解決問題的好方法
在平日里，工作生活的壓力讓我們感到疲憊不堪。而跑步正好是解決這種問題的好方法。在跑步的過程中，有機會讓身體得到充分的運動，舒緩我們的疲憊。同時，時刻保持愉悅的心態(tài)，會讓我們的心理狀態(tài)更加良好。多跑幾步，讓心情愉悅，這是冬日跑步的又一大感悟。
第三段：跑步是知識的收獲
跑步可以讓我們不斷進步，甚至還能帶來知識的收獲。跑步讓我們養(yǎng)成了堅持不懈的毅力，而這種毅力同樣適用于學習。跑步也讓我們學習到了許多健康知識，如何改善我們的生活習慣，如何加強我們的營養(yǎng)補充，如何有效減肥等。正是通過跑步，我們更加了解到了人體健康方面的各種知識，并更好地為我們的健康保健做好準備。
第四段：跑步是交際的契機
跑步也是交際的契機。我們可以通過跑步組織來認識生活中各種不同的人。這些朋友來自各行各業(yè)，跑步讓我們有機會認識到更多的人，并且結交新朋友?！皳碛幸粋€默契的跑友團隊”不僅帶給我們鍛煉身體的成果，還能讓我們結交到志同道合的朋友。跑步不僅僅是運動，更是一種社交，這也是跑步的一個美妙之處。
第五段：結論
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒適的事情。但當你真正體驗過跑步所帶來的種種美好時，你就會發(fā)現(xiàn)，冬天的跑步，才是最美好的體驗。不僅僅是因為它能讓我們感受到冬天陽光的溫暖，也不僅僅是因為它可以讓我們獲得更健康的身體，更重要的是，它讓我們獲得了一種不斷進步的精神和一種積極向上的心態(tài)。 感恩有了跑步，感恩每一次跑步所帶給我們的美好感悟，讓我們繼續(xù)一起熱愛跑步、健康生活吧！