寫心得體會(huì)可以促進(jìn)我們的思考，提升思維的深度和廣度。要寫一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要仔細(xì)回顧和總結(jié)自己的經(jīng)歷和感受。以下是小編整理的一些心得體會(huì)，希望能讓大家在寫作心得體會(huì)時(shí)有更多的思路和方法。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(zhǎng)培訓(xùn)，這期間使我受益匪淺，認(rèn)識(shí)到自己以往工作中的不足之處，對(duì)新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有二十防、拓展訓(xùn)練、工班長(zhǎng)的崗位職責(zé)、安全管理知識(shí)、班組安全風(fēng)險(xiǎn)管理和過程控制、班組管理制度、學(xué)習(xí)型班組、自控型班組建設(shè)、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓(xùn)后自己對(duì)班組管理工作的幾點(diǎn)新認(rèn)識(shí)：
一、首先這次培訓(xùn)讓我重新認(rèn)識(shí)了自己所要扮演的“角色”，明白了“班組長(zhǎng)”是什么職位，它就代表著企業(yè)最基層的負(fù)責(zé)人，兵頭將尾，是班組長(zhǎng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔(dān)承上啟下的橋梁作用，所以工作下達(dá)后我必須要正確領(lǐng)會(huì)上級(jí)的意圖，這樣才能有效的傳達(dá)給職工，使工作按照上級(jí)的安排順利開展。我們班組長(zhǎng)要做的就是確保職工思想穩(wěn)定，充分調(diào)動(dòng)職工工作積極性，督促班組成員嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，在工作中對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)解決和指導(dǎo)，增強(qiáng)凝聚力，使職工用較高的工作熱情去完成各項(xiàng)任務(wù)。
二、通過這次培訓(xùn)提高了自己的管理能力，學(xué)會(huì)了運(yùn)用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標(biāo)、對(duì)標(biāo)、達(dá)標(biāo)”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)幫助修改。嚴(yán)格管理、獎(jiǎng)罰分明、客觀公正是班組長(zhǎng)必須品格，多激勵(lì)和表揚(yáng)職工，更具每名職工的特長(zhǎng)合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能。
三、通過這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了溝通對(duì)于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著服從的原則理解上級(jí)，及時(shí)匯報(bào)工作，敢于說出自己的想法。對(duì)于班組職工要善于傾聽心聲、積極回應(yīng)，要排除個(gè)人情緒，站在別人的角度看問題，與職工平等交流，關(guān)心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺到班組的溫暖，樹立職工的責(zé)任感和使命感。
四、通過這次培訓(xùn)我還認(rèn)識(shí)到，作為一名班組長(zhǎng)首先要有較強(qiáng)的責(zé)任心，必須要有較強(qiáng)的管理技能，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，把大事小事都做細(xì)、做透。會(huì)調(diào)動(dòng)班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿完成上級(jí)交代的各項(xiàng)任務(wù)。要不斷反思，發(fā)現(xiàn)自身不足，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷提高自身素質(zhì)。
在今后的工作中，我將用所學(xué)到的班組管理知識(shí)在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)，以制度要求職工，不斷開拓創(chuàng)新。通過這次學(xué)習(xí)也使我對(duì)班組管理多了一份信心和決心，在以后的工作中會(huì)更得心應(yīng)手，更有力的承擔(dān)上級(jí)布置的各項(xiàng)工作任務(wù)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。
第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。
教練對(duì)我說：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間，時(shí)間過了就只能隊(duì)長(zhǎng)說話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了，但花了很長(zhǎng)時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要。
第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來說，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對(duì)的是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。
通過這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心。
雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得成功，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實(shí)一開始聽到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對(duì)它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。
這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。
心態(tài)調(diào)整后，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，對(duì)它的認(rèn)可也越來越高，起初覺得漫長(zhǎng)的x天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開始的xx便是一個(gè)很好的引入，它為什么累？因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲?，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果，又沒有享受到‘退’的'輕松，到頭來只收獲了后悔。”其實(shí)一開始我是并不相信我能堅(jiān)持的，xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來。到了xx時(shí)，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計(jì)時(shí)，我居然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄，而堅(jiān)持便還有一線生機(jī)，因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。
最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng)，默契提升，道路變得更加順利，只要有對(duì)方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答，感恩，不辜負(fù)他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會(huì)是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
近年來，素質(zhì)教育逐漸成為教育改革的熱點(diǎn)話題。素質(zhì)的提升不僅僅指的是學(xué)生的學(xué)科水平，更重要的是對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)注。為了增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，許多學(xué)校開展了素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。下面我將從培養(yǎng)品德素質(zhì)、提高綜合能力、發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力和培養(yǎng)創(chuàng)新思維等五個(gè)方面，闡述我在素質(zhì)訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生的品德素質(zhì)的培養(yǎng)。在參加素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生不僅僅注重知識(shí)的傳授和技能的培養(yǎng)，更注重品德教育的引導(dǎo)。例如，在校園課程外的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)面對(duì)各種各樣的社會(huì)問題，通過自我反思和思考，提高了道德意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。此外，參與活動(dòng)的過程中，學(xué)生還會(huì)和他人互動(dòng)和協(xié)作，培養(yǎng)了良好的人際溝通和合作能力。這些公民素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展起到了基礎(chǔ)性的作用。
其次，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生的綜合能力的提高。素質(zhì)訓(xùn)練課程注重培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力、思維能力和創(chuàng)造力，并促使學(xué)生在綜合應(yīng)用各種知識(shí)和技能的過程中發(fā)展自己的潛能。例如，在科技創(chuàng)新活動(dòng)中，學(xué)生需要運(yùn)用科學(xué)知識(shí)和技術(shù)的應(yīng)用，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和解決問題的能力。在體育訓(xùn)練中，學(xué)生需要通過長(zhǎng)期的鍛煉和訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)和體魄，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。這些綜合能力的提升將為學(xué)生未來的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的發(fā)展。在素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生將分為小組參與各項(xiàng)活動(dòng)，通過共同的目標(biāo)和任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通協(xié)作能力。例如，在戶外拓展訓(xùn)練中，學(xué)生需要相互依靠和合作，克服難關(guān)和困難，這樣很容易促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的提升。這些團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)將幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)的需要，進(jìn)一步拓寬學(xué)生的發(fā)展空間。
另外，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的增強(qiáng)。在素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生在完成任務(wù)的過程中需要自主學(xué)習(xí)和自主探究，培養(yǎng)了學(xué)生的獨(dú)立思考和學(xué)習(xí)能力。例如，在社團(tuán)活動(dòng)中，學(xué)生需要自主組織和策劃各類活動(dòng)，從中獲取經(jīng)驗(yàn)和提升自己的組織管理能力。此外，在個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和實(shí)施中，學(xué)生需要自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法，提高了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。這種自主學(xué)習(xí)的培養(yǎng)將使學(xué)生更加適應(yīng)快速變化的社會(huì)發(fā)展需要。
最后，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)。在素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生接觸到的活動(dòng)和任務(wù)通常是開放性的，鼓勵(lì)學(xué)生的多元思維和創(chuàng)造力。例如，在藝術(shù)創(chuàng)作中，學(xué)生需要通過自己的感知和體會(huì)，創(chuàng)造出獨(dú)具風(fēng)格的作品。在科學(xué)研究中，學(xué)生需要嘗試新的方法和途徑來解決問題，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維和發(fā)現(xiàn)能力。這種創(chuàng)新思維的培養(yǎng)將激發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)和事物的興趣，為未來的發(fā)展提供了源源不斷的動(dòng)力。
綜上所述，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。通過培養(yǎng)學(xué)生的品德素質(zhì)、提高學(xué)生的綜合能力、發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維等方面的努力，素質(zhì)訓(xùn)練給學(xué)生提供了更大的發(fā)展空間和機(jī)會(huì)。因此，我們要高度重視素質(zhì)教育，積極推動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)施，為學(xué)生的全面發(fā)展?fàn)I造更加良好的環(huán)境和條件。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更多具有高素質(zhì)和創(chuàng)新意識(shí)的人才，為社會(huì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說，對(duì)協(xié)作的'重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!
在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!
我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對(duì)說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”
這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......
短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對(duì)。
在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jī)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽見我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你一定行，你很?那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
近年來，素質(zhì)教育成為了教育界的熱門話題，其在學(xué)生的全面發(fā)展方面起著重要的作用。而紅河素質(zhì)訓(xùn)練則是中國素質(zhì)教育的典范之一。我有幸參加了紅河素質(zhì)訓(xùn)練，通過這一經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了素質(zhì)教育的重要性以及紅河素質(zhì)訓(xùn)練的獨(dú)特之處。下面我將從參加素質(zhì)訓(xùn)練前的期待、參訓(xùn)中的收獲、與小伙伴們的成長(zhǎng)、面對(duì)挑戰(zhàn)的堅(jiān)持、以及素質(zhì)訓(xùn)練后的轉(zhuǎn)變五個(gè)方面，詳細(xì)描述了我對(duì)紅河素質(zhì)訓(xùn)練的心得體會(huì)。
我參加紅河素質(zhì)訓(xùn)練前有著種種期待。首先，我期待通過素質(zhì)訓(xùn)練，提升自己的綜合素質(zhì)。作為一個(gè)中學(xué)生，不僅僅要全面發(fā)展自己的學(xué)科知識(shí)，還需要培養(yǎng)自己的個(gè)性與創(chuàng)新能力。其次，我期待通過素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)交更多的朋友。在一個(gè)全國范圍內(nèi)參訓(xùn)的學(xué)生中，我相信一定會(huì)遇到各路英才，從他們身上學(xué)到很多。最后，我期待通過素質(zhì)訓(xùn)練鍛煉自己的意志力和抗挫能力。畢竟，紅河素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容非常豐富多樣，需要我們?cè)诟鞣N困難中不斷挑戰(zhàn)自己。
在紅河素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，我獲得了許多寶貴的收獲。首先，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí)，我們需要相互合作、分工合作，并且要在交流中及時(shí)解決問題。其次，我意識(shí)到了自己的狹隘思維。在與小伙伴們交流中，我發(fā)現(xiàn)他們的見解與我不同，從而拓寬了我的思路。最后，我還獲得了獨(dú)立思考的能力和解決問題的能力。在紅河素質(zhì)訓(xùn)練中，我們需要自己研究問題，提出解決方案，并在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行討論和改進(jìn)。
和小伙伴們一起成長(zhǎng)是紅河素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。紅河素質(zhì)訓(xùn)練的學(xué)員來自各個(gè)地方，他們有著不同的背景和特長(zhǎng)。而在訓(xùn)練中，我看到了他們的進(jìn)步和改變。有的同學(xué)在剛開始時(shí)害羞內(nèi)向，但通過素質(zhì)訓(xùn)練，他們逐漸變得開朗活潑；還有的同學(xué)在面臨困難時(shí)選擇逃避，但在素質(zhì)訓(xùn)練的激勵(lì)下，他們變得勇敢堅(jiān)持。通過相互觀察和交流，我們不僅互相激勵(lì)和幫助，還結(jié)下了深厚的友誼。
面對(duì)種種挑戰(zhàn)，我在素質(zhì)訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈。素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)相對(duì)較為艱苦的訓(xùn)練，每天都有密集的課程和各種挑戰(zhàn)。但是，我從未退縮過。正是在困難和挫折面前，我才更能體會(huì)到自己的潛力和能力。我相信，只有堅(jiān)持不懈，才能夠取得好的成績(jī)。因此，我努力克服自己的困難，通過不斷嘗試和實(shí)踐，不斷進(jìn)步。這種堅(jiān)持，讓我在面對(duì)其他困難時(shí)也能夠勇往直前，不輕易放棄。
參加完紅河素質(zhì)訓(xùn)練之后，我有了很大的變化。首先，我的專業(yè)素質(zhì)得到了提升。在紅河素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，我接觸到了許多新的知識(shí)和技能，這些對(duì)我的未來發(fā)展具有重要意義。其次，我意識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足，如溝通能力、時(shí)間管理能力等，因此我會(huì)在日后有針對(duì)性地加以改進(jìn)。最后，紅河素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我更加獨(dú)立與自信，我相信自己可以面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
總的來說，紅河素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷給予了我很多啟示和思考。我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考，還收獲了許多珍貴的友誼和經(jīng)驗(yàn)。而且，通過素質(zhì)訓(xùn)練，我也看到了自己的進(jìn)步和潛力。因此，我會(huì)將這次素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，不斷提升自己的素質(zhì)，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
認(rèn)知素質(zhì)是指人的智力或認(rèn)知能力，是一個(gè)人在學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)問題時(shí)運(yùn)用認(rèn)知能力的一種表現(xiàn)。通過認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練，我們可以提高自己的思維能力、學(xué)習(xí)能力和問題解決能力。在參加認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會(huì)到了其中的重要性，并且取得了一定的進(jìn)步。以下是我的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)認(rèn)知素質(zhì)
在接受認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練之前，我對(duì)于認(rèn)知素質(zhì)的概念并沒有太多的了解。通過老師的介紹和課程的學(xué)習(xí)，我漸漸明白了認(rèn)知素質(zhì)包括思維、注意力、記憶、創(chuàng)造力等多個(gè)方面，是一個(gè)人在學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)問題時(shí)所需要運(yùn)用的能力。它的重要性不言而喻，它決定了一個(gè)人的學(xué)術(shù)成就和職業(yè)發(fā)展。
第二段：認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的方法和技巧
通過課程的學(xué)習(xí)，我們接受了一系列的認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練方法和技巧。比如說，我們學(xué)會(huì)了如何提高注意力集中力，如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如何運(yùn)用思維導(dǎo)圖來整理信息等等。這些方法和技巧的運(yùn)用，使我們?cè)趯W(xué)習(xí)和思考問題時(shí)更加高效和有條理。我在實(shí)踐中逐漸掌握了這些方法和技巧，并且在學(xué)習(xí)和解決問題時(shí)感到更加得心應(yīng)手。
第三段：認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的價(jià)值和意義
認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的價(jià)值和意義不僅僅體現(xiàn)在學(xué)業(yè)上，也體現(xiàn)在生活的各個(gè)方面。通過訓(xùn)練，我們可以提高自己的思維能力和問題解決能力，使我們?cè)诿鎸?duì)各種挑戰(zhàn)和困難時(shí)更加從容和果斷。此外，良好的認(rèn)知素質(zhì)也有助于提高我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和需求。綜上所述，認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于我們個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步都起著重要的推動(dòng)作用。
第四段：認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)與限制
盡管認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練有著諸多的優(yōu)勢(shì)，但也存在一定的限制。首先，認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練需要一定的時(shí)間和耐心，只有在持續(xù)的訓(xùn)練中才能取得明顯的進(jìn)步。其次，由于個(gè)體差異的存在，不同的人在認(rèn)知素質(zhì)上存在一定的差異，有些人天生較為優(yōu)秀，而有些人則需要較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能夠達(dá)到同樣的水平。再次，認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練涉及到多個(gè)方面的能力，需要我們?nèi)轿坏奶岣撸@對(duì)我們的學(xué)習(xí)和時(shí)間安排提出了更高的要求。因此，在接受認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練之前，我們需要明確自己的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)，并且要有足夠的耐心和堅(jiān)持。
第五段：進(jìn)一步提高認(rèn)知素質(zhì)的努力
認(rèn)知素質(zhì)是一個(gè)可以不斷提高的能力，通過訓(xùn)練我們可以取得一定的進(jìn)步。但是，認(rèn)知素質(zhì)的提升是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過程，需要我們不斷努力和實(shí)踐。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)堅(jiān)持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，靈活運(yùn)用各種認(rèn)知技巧，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和技能，提高自己的思維能力和學(xué)習(xí)能力，努力成為一個(gè)具有高水平認(rèn)知素質(zhì)的人。
通過參加認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了認(rèn)知素質(zhì)的重要性，并且取得了一定的進(jìn)步。我相信，通過不斷的努力和實(shí)踐，我將能夠在認(rèn)知素質(zhì)上取得更好的成績(jī)，為個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書記拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
在訓(xùn)練中，無論是一開始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來的同舟共濟(jì)、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?BR> 素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
20xx年2月19日至23日，我參加了段舉辦的第三期工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn)班（橋梁專業(yè)），本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，涉及安全、職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)、鐵路改革，基層管理等方面，通過這次集中學(xué)習(xí)，使我感受頗多，現(xiàn)體會(huì)如下：
南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責(zé)任心，將自身的工作作為一份事業(yè)，且盡心盡力。我也認(rèn)為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜耍饕缘聻橹?。如果一個(gè)人能力很強(qiáng)，但道德淪喪，反而是對(duì)社會(huì)有害的，缺乏了道德的約束，能力越強(qiáng)，破壞力就越大。
路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù)，設(shè)備組成，常見病害，單元管理，班組務(wù)實(shí)，人員管理，班組學(xué)習(xí)，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識(shí)點(diǎn)，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)可操作性極強(qiáng)。作為一名高鐵人對(duì)管內(nèi)特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進(jìn)行梳理，監(jiān)控和分析，確保設(shè)備狀態(tài)及時(shí)、有效受控，提升班組對(duì)高鐵的維護(hù)管理水平。
虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí)，查找自己班組的不足。深感作為工班長(zhǎng)要有較強(qiáng)的責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力，提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強(qiáng)自己的安全意識(shí)和安全責(zé)任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，職工利益擺在前，做到不臆測(cè)行事，不違章蠻干、更不違章作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度，按標(biāo)作業(yè)，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。
工班長(zhǎng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí)，要根據(jù)每個(gè)人的能力大小和各自的特長(zhǎng)來分配，在工資獎(jiǎng)金等涉及到職工利益時(shí)，要依據(jù)車間積分制考核辦法，做到能者多得、多勞多得，使班組處在一種和諧團(tuán)結(jié)的氛圍中，從而調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。
通過培訓(xùn)，我進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)、和班組管理的認(rèn)識(shí)，提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實(shí)用而又感動(dòng)的培訓(xùn)過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)歌及口號(hào)。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量，口號(hào)是我們的隊(duì)伍向太陽---根據(jù)一部電視劇名而來的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中最小個(gè)的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì)到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能，為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤龌I碼,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，最終我們沒有完成這個(gè)游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒有去實(shí)施，沒有盡全力時(shí)不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”。
當(dāng)我們失去視覺及語言功能時(shí)，怎樣才能完成一項(xiàng)任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無措。這個(gè)游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械?，即便在我們失去語言和視覺時(shí)，不要自暴自棄，不要忘記肢體語言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)很熟悉。下面本站小編整理了素質(zhì)拓展訓(xùn)練
心得體會(huì)
，供你參考。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的
工作計(jì)劃
。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美，奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng)。
在這里，我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“國家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí)，標(biāo)志著我們國家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動(dòng)開始前，我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細(xì)聆聽教練說明活動(dòng)的注意事項(xiàng)，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。
我們“國家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)，才能最終勝利到達(dá)。
第二項(xiàng)是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們隊(duì)伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。
第三項(xiàng)是“驛站傳書”。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列，將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”，項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說“不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(zhǎng)大的，我來。”聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡(jiǎn)單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式?？删驮谶@時(shí)，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè)，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)，我們還是沒能夠完成任務(wù)。
真的，這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯(cuò)過，就永遠(yuǎn)回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！
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素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
在我以往的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，速度一直是我感興趣的一個(gè)方面。于是當(dāng)我聽說有一種訓(xùn)練可以提高速度素質(zhì)時(shí)，我迫不及待地加入了速度素質(zhì)訓(xùn)練。剛開始的訓(xùn)練對(duì)我來說是一種全新的挑戰(zhàn)。我必須克服自己的懶散和對(duì)速度的畏懼心理，才能進(jìn)一步提高自己的速度。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
篇二: 持之以恒的重要性
速度素質(zhì)訓(xùn)練需要一種持之以恒的精神，因?yàn)樗俣鹊奶岣卟⒎且货矶?。在剛開始的幾周，我?guī)缀鯖]有感受到明顯的進(jìn)步，甚至有些泄氣。然而，我意識(shí)到只有持之以恒地訓(xùn)練，才能逐漸取得進(jìn)步。每天堅(jiān)持練習(xí)，即使只是短暫的幾十分鐘，也能夠積累起來，最終達(dá)到一個(gè)巨大的進(jìn)步。這種堅(jiān)持不僅對(duì)提高速度素質(zhì)有幫助，對(duì)培養(yǎng)意志力和毅力也有著重要的作用。
篇三: 合理的訓(xùn)練計(jì)劃
在速度素質(zhì)訓(xùn)練中，合理的訓(xùn)練計(jì)劃是至關(guān)重要的。首先，必須根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)制定訓(xùn)練計(jì)劃。不能盲目地追求快速進(jìn)步，而是需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。其次，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該包括不同的訓(xùn)練方法和內(nèi)容。例如，間歇訓(xùn)練可以提高速度和耐力，而力量訓(xùn)練可以增加爆發(fā)力。最后，訓(xùn)練計(jì)劃還應(yīng)該合理地安排休息時(shí)間，以便讓身體恢復(fù)和適應(yīng)訓(xùn)練。只有制定了科學(xué)而合理的訓(xùn)練計(jì)劃，才能更好地提高速度素質(zhì)。
篇四: 意識(shí)調(diào)整的重要性
在速度素質(zhì)訓(xùn)練中，調(diào)整自己的意識(shí)是非常重要的。首先，我需要調(diào)整自己的思維方式，積極面對(duì)訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)。比如，當(dāng)感到疲憊和無力時(shí)，要告訴自己堅(jiān)持下去，提醒自己這只是暫時(shí)的感覺，不要輕易放棄。其次，我還需要調(diào)整自己對(duì)速度的認(rèn)知。速度并不是一種敵人，而是一種可以掌握和駕馭的能力。只有調(diào)整了自己的意識(shí)，才能更好地投入到訓(xùn)練中，取得更好的效果。
篇五: 持續(xù)進(jìn)步的喜悅
通過持之以恒的訓(xùn)練、合理的訓(xùn)練計(jì)劃和調(diào)整自己的意識(shí)，我逐漸取得了進(jìn)步。當(dāng)我第一次比以前跑得更快時(shí)，我感到非常興奮和滿足。這種進(jìn)步的喜悅讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)訓(xùn)練下去的決心。除了速度的提高，我還發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了明顯的改善。我更有活力，更不容易感到疲勞。這一切都得益于速度素質(zhì)訓(xùn)練。在以后的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力，追求更大的進(jìn)步。
總結(jié): 速度素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)需要持之以恒和合理計(jì)劃的訓(xùn)練，但在這個(gè)過程中，我們需要不斷調(diào)整自己的意識(shí)，逐漸適應(yīng)更高的速度要求。這樣才能取得持續(xù)的進(jìn)步，并享受這種進(jìn)步帶來的滿足感和喜悅。只有通過長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力，我們才能真正提高自己的速度素質(zhì)，成為更快、更強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)員。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)以及管理經(jīng)驗(yàn)，收獲頗多。
首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹立一個(gè)正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用，營造一個(gè)友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)高鐵檢查方面，加強(qiáng)對(duì)高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認(rèn)知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護(hù)柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時(shí)刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺(tái)賬資料整理方面，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于病害資料，原始記錄和匯報(bào)的信息等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時(shí)力求準(zhǔn)確全面。
此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力。
還有，在橋隧專業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作，通過此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施，在日后的檢查作業(yè)過程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問題及時(shí)向車間以及上級(jí)部門做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開以重要意義。
轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是培訓(xùn)給我?guī)淼挠绊戇€很多，我會(huì)結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)出來，加強(qiáng)工區(qū)的日常管理，細(xì)化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來取得更好的成績(jī)！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（200字）
內(nèi)在素質(zhì)是一個(gè)人具備的與天賦無關(guān)的優(yōu)秀品質(zhì)和能力，如品德、智慧、思維、情感等。隨著社會(huì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，培養(yǎng)和提升內(nèi)在素質(zhì)顯得尤為重要。為了加強(qiáng)自身的內(nèi)在素質(zhì)，我參加了內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，并在這個(gè)過程中獲得了很多心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我參與這次培訓(xùn)的收獲和思考。
第二段：自我認(rèn)知和思維方式的提升（200字）
通過內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我意識(shí)到自我認(rèn)知和思維方式對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。我經(jīng)歷了自我反思和反省的過程，通過反思我自己的行為和思維，我發(fā)現(xiàn)了自己很多不足之處。我學(xué)會(huì)了站在別人的角度來思考問題，這讓我變得更加理解和寬容。我也學(xué)會(huì)了正向思維，通過積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折，克服了自卑和消極的情緒，取得了更好的心理狀態(tài)。
第三段：情緒管理和良好人際關(guān)系的提升（200字）
內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練還讓我受益匪淺的是情緒管理和良好人際關(guān)系的提升。我通過訓(xùn)練了解到情緒管理對(duì)個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了冷靜地思考和控制自己的情緒，并學(xué)會(huì)了通過適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情感。此外，通過訓(xùn)練，我也獲得了與他人建立更好人際關(guān)系的技巧。我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，增加了自己的社交能力，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員。
第四段：自律和目標(biāo)設(shè)定的提升（200字）
內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)我的自律能力和目標(biāo)設(shè)定也有著顯著的提升。在訓(xùn)練期間，我學(xué)會(huì)了制定明確的目標(biāo)，并制定了可行的計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。我不再隨波逐流，而是有意識(shí)地管理和分配自己的時(shí)間和精力。通過做到每天的規(guī)劃和執(zhí)行，我逐漸養(yǎng)成了良好的自律習(xí)慣。這讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加專注和高效，取得了更好的成果。
第五段：未來展望（200字）
通過內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我不僅意識(shí)到了內(nèi)在素質(zhì)的重要性，而且培養(yǎng)了多方面的能力和素質(zhì)。然而，我也意識(shí)到，內(nèi)在素質(zhì)的提升是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在未來，我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，不斷提升自身的內(nèi)在素質(zhì)。我會(huì)不斷反思和改進(jìn)自己的思維方式和行為習(xí)慣，加強(qiáng)情緒管理和人際關(guān)系建設(shè)。同時(shí)，我也會(huì)規(guī)劃并追求自己的目標(biāo)，并通過自律和努力實(shí)現(xiàn)它們。
結(jié)論（100字）
通過內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我在自我認(rèn)知、思維方式、情緒管理、人際關(guān)系、自律和目標(biāo)設(shè)定等方面都有了顯著的提升。這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到內(nèi)在素質(zhì)的重要性，培養(yǎng)了我未來發(fā)展所需的各方面能力。我相信，通過長(zhǎng)期的不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)成為一個(gè)更加全面和卓越的個(gè)人。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
藝術(shù)是人類創(chuàng)造力和想象力的結(jié)晶，而藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練則是培養(yǎng)個(gè)體對(duì)藝術(shù)的更高程度的追求和理解力，以及對(duì)藝術(shù)表達(dá)形式的獨(dú)創(chuàng)性。我有幸參與了一次藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練，我對(duì)藝術(shù)的認(rèn)識(shí)得到了深化，也對(duì)自己的創(chuàng)造力有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：培養(yǎng)觀察力
藝術(shù)訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了運(yùn)用更加微妙的目光去觀察周圍的世界。在繪畫訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了觀察物體的形狀、紋理、質(zhì)感等特征，以及光影的變化和運(yùn)動(dòng)的肢體語言等。通過反復(fù)觀察和實(shí)踐，我逐漸培養(yǎng)出了細(xì)致入微的觀察力。在音樂訓(xùn)練中，我注重聽音的細(xì)節(jié)和音樂的氛圍，通過欣賞各種類型的音樂作品，不斷提高自己對(duì)音樂表達(dá)的敏感度。這些觀察力的培養(yǎng)不僅在藝術(shù)創(chuàng)作中有很大的幫助，對(duì)于生活中的觀察和發(fā)現(xiàn)也大有裨益。
第三段：激發(fā)創(chuàng)造力
藝術(shù)創(chuàng)作是藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)之一。在訓(xùn)練過程中，我們會(huì)接觸到各種各樣的藝術(shù)形式，從而激發(fā)自己的創(chuàng)造力。繪畫作品可以讓我們盡情發(fā)揮想象力，自由表達(dá)內(nèi)心的情感和思考；音樂創(chuàng)作則鼓勵(lì)了我對(duì)音樂的自由演繹和個(gè)人風(fēng)格的追求。通過不斷嘗試和創(chuàng)新，我收獲了一些獨(dú)特的藝術(shù)作品，這種創(chuàng)造力的釋放帶給我莫大的滿足感和自信心。
第四段：培養(yǎng)審美觀
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我的觀察力和創(chuàng)造力，還加深了我對(duì)藝術(shù)的審美追求。在訓(xùn)練中，我們會(huì)學(xué)習(xí)不同藝術(shù)流派的發(fā)展歷史和特點(diǎn)，如繪畫、音樂、戲劇等，從而豐富了我的審美經(jīng)驗(yàn)。我意識(shí)到藝術(shù)是多樣化的，可以從不同角度去賞析和理解。通過與他人的交流和思考，我逐漸培養(yǎng)出了獨(dú)特的審美觀，能夠欣賞各種類型的藝術(shù)作品，并且從中感受到不同的情感共鳴。
第五段：對(duì)生活的啟發(fā)
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練雖然以培養(yǎng)藝術(shù)方面的素質(zhì)為目標(biāo)，但其所帶來的成果和啟發(fā)并不僅限于藝術(shù)領(lǐng)域。通過訓(xùn)練，我不僅在藝術(shù)創(chuàng)作中有了更深刻的體驗(yàn)，也在生活中不斷尋找美的足跡。我開始用新的方式去欣賞自然風(fēng)光、人文歷史、人物故事等，從中汲取靈感和情感。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練讓我懂得，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，發(fā)現(xiàn)美是一種享受，是一種內(nèi)心的富足。
結(jié)尾：總結(jié)回顧
通過這次藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，我對(duì)藝術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解得到了深化。觀察力、創(chuàng)造力、審美觀和生活的啟發(fā)都成為我個(gè)人的財(cái)富。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練不僅培養(yǎng)藝術(shù)創(chuàng)作方面的能力，更重要的是培養(yǎng)了我對(duì)世界的敏感度和對(duì)美的追求，使我愿意用更積極的態(tài)度去面對(duì)生活和挑戰(zhàn)。通過不斷努力和實(shí)踐，我相信我會(huì)在藝術(shù)的世界中繼續(xù)探索，不斷提升自己的藝術(shù)素質(zhì)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的.集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來，范文之心得體會(huì):素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程。因此，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請(qǐng)進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。
以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
集合后，,經(jīng)過簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料的!
而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學(xué)家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。
3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的`了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(zhǎng)培訓(xùn)，這期間使我受益匪淺，認(rèn)識(shí)到自己以往工作中的不足之處，對(duì)新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
本次培訓(xùn)的主要內(nèi)容有二十防、拓展訓(xùn)練、工班長(zhǎng)的崗位職責(zé)、安全管理知識(shí)、班組安全風(fēng)險(xiǎn)管理和過程控制、班組管理制度、學(xué)習(xí)型班組、自控型班組建設(shè)、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓(xùn)后自己對(duì)班組管理工作的幾點(diǎn)新認(rèn)識(shí)：
一、首先這次培訓(xùn)讓我重新認(rèn)識(shí)了自己所要扮演的“角色”，明白了“班組長(zhǎng)”是什么職位，它就代表著企業(yè)最基層的負(fù)責(zé)人，兵頭將尾，是班組長(zhǎng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔(dān)承上啟下的橋梁作用，所以工作下達(dá)后我必須要正確領(lǐng)會(huì)上級(jí)的意圖，這樣才能有效的傳達(dá)給職工，使工作按照上級(jí)的安排順利開展。我們班組長(zhǎng)要做的就是確保職工思想穩(wěn)定，充分調(diào)動(dòng)職工工作積極性，督促班組成員嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，在工作中對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題及時(shí)解決和指導(dǎo)，增強(qiáng)凝聚力，使職工用較高的工作熱情去完成各項(xiàng)任務(wù)。
二、通過這次培訓(xùn)提高了自己的管理能力，學(xué)會(huì)了運(yùn)用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標(biāo)、對(duì)標(biāo)、達(dá)標(biāo)”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)幫助修改。嚴(yán)格管理、獎(jiǎng)罰分明、客觀公正是班組長(zhǎng)必須品格，多激勵(lì)和表揚(yáng)職工，更具每名職工的特長(zhǎng)合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能。
三、通過這次培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了溝通對(duì)于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著服從的原則理解上級(jí)，及時(shí)匯報(bào)工作，敢于說出自己的想法。對(duì)于班組職工要善于傾聽心聲、積極回應(yīng)，要排除個(gè)人情緒，站在別人的角度看問題，與職工平等交流，關(guān)心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺到班組的溫暖，樹立職工的責(zé)任感和使命感。
四、通過這次培訓(xùn)我還認(rèn)識(shí)到，作為一名班組長(zhǎng)首先要有較強(qiáng)的責(zé)任心，必須要有較強(qiáng)的管理技能，要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，把大事小事都做細(xì)、做透。會(huì)調(diào)動(dòng)班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿完成上級(jí)交代的各項(xiàng)任務(wù)。要不斷反思，發(fā)現(xiàn)自身不足，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷提高自身素質(zhì)。
在今后的工作中，我將用所學(xué)到的班組管理知識(shí)在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)，以制度要求職工，不斷開拓創(chuàng)新。通過這次學(xué)習(xí)也使我對(duì)班組管理多了一份信心和決心，在以后的工作中會(huì)更得心應(yīng)手，更有力的承擔(dān)上級(jí)布置的各項(xiàng)工作任務(wù)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。
第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽話的打起顫抖來。
教練對(duì)我說：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開雙眼?；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間，時(shí)間過了就只能隊(duì)長(zhǎng)說話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒有分配得很合理，不過還好最后還是都安全的過去了，但花了很長(zhǎng)時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要。
第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來說，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對(duì)的是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的。
通過這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心。
雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得成功，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實(shí)一開始聽到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對(duì)它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。
這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。
心態(tài)調(diào)整后，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，對(duì)它的認(rèn)可也越來越高，起初覺得漫長(zhǎng)的x天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開始的xx便是一個(gè)很好的引入，它為什么累？因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲?，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果，又沒有享受到‘退’的'輕松，到頭來只收獲了后悔。”其實(shí)一開始我是并不相信我能堅(jiān)持的，xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來。到了xx時(shí)，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計(jì)時(shí)，我居然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄，而堅(jiān)持便還有一線生機(jī)，因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。
最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng)，默契提升，道路變得更加順利，只要有對(duì)方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答，感恩，不辜負(fù)他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會(huì)是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
近年來，素質(zhì)教育逐漸成為教育改革的熱點(diǎn)話題。素質(zhì)的提升不僅僅指的是學(xué)生的學(xué)科水平，更重要的是對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)注。為了增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，許多學(xué)校開展了素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。下面我將從培養(yǎng)品德素質(zhì)、提高綜合能力、發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)能力和培養(yǎng)創(chuàng)新思維等五個(gè)方面，闡述我在素質(zhì)訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生的品德素質(zhì)的培養(yǎng)。在參加素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生不僅僅注重知識(shí)的傳授和技能的培養(yǎng)，更注重品德教育的引導(dǎo)。例如，在校園課程外的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)面對(duì)各種各樣的社會(huì)問題，通過自我反思和思考，提高了道德意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感。此外，參與活動(dòng)的過程中，學(xué)生還會(huì)和他人互動(dòng)和協(xié)作，培養(yǎng)了良好的人際溝通和合作能力。這些公民素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)學(xué)生未來的發(fā)展起到了基礎(chǔ)性的作用。
其次，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生的綜合能力的提高。素質(zhì)訓(xùn)練課程注重培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力、思維能力和創(chuàng)造力，并促使學(xué)生在綜合應(yīng)用各種知識(shí)和技能的過程中發(fā)展自己的潛能。例如，在科技創(chuàng)新活動(dòng)中，學(xué)生需要運(yùn)用科學(xué)知識(shí)和技術(shù)的應(yīng)用，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和解決問題的能力。在體育訓(xùn)練中，學(xué)生需要通過長(zhǎng)期的鍛煉和訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)和體魄，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。這些綜合能力的提升將為學(xué)生未來的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
此外，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的發(fā)展。在素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生將分為小組參與各項(xiàng)活動(dòng)，通過共同的目標(biāo)和任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通協(xié)作能力。例如，在戶外拓展訓(xùn)練中，學(xué)生需要相互依靠和合作，克服難關(guān)和困難，這樣很容易促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的提升。這些團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)將幫助學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)的需要，進(jìn)一步拓寬學(xué)生的發(fā)展空間。
另外，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的增強(qiáng)。在素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生在完成任務(wù)的過程中需要自主學(xué)習(xí)和自主探究，培養(yǎng)了學(xué)生的獨(dú)立思考和學(xué)習(xí)能力。例如，在社團(tuán)活動(dòng)中，學(xué)生需要自主組織和策劃各類活動(dòng)，從中獲取經(jīng)驗(yàn)和提升自己的組織管理能力。此外，在個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和實(shí)施中，學(xué)生需要自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法，提高了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。這種自主學(xué)習(xí)的培養(yǎng)將使學(xué)生更加適應(yīng)快速變化的社會(huì)發(fā)展需要。
最后，素質(zhì)訓(xùn)練有助于學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)。在素質(zhì)訓(xùn)練課程中，學(xué)生接觸到的活動(dòng)和任務(wù)通常是開放性的，鼓勵(lì)學(xué)生的多元思維和創(chuàng)造力。例如，在藝術(shù)創(chuàng)作中，學(xué)生需要通過自己的感知和體會(huì)，創(chuàng)造出獨(dú)具風(fēng)格的作品。在科學(xué)研究中，學(xué)生需要嘗試新的方法和途徑來解決問題，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維和發(fā)現(xiàn)能力。這種創(chuàng)新思維的培養(yǎng)將激發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)和事物的興趣，為未來的發(fā)展提供了源源不斷的動(dòng)力。
綜上所述，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。通過培養(yǎng)學(xué)生的品德素質(zhì)、提高學(xué)生的綜合能力、發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維等方面的努力，素質(zhì)訓(xùn)練給學(xué)生提供了更大的發(fā)展空間和機(jī)會(huì)。因此，我們要高度重視素質(zhì)教育，積極推動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練的實(shí)施，為學(xué)生的全面發(fā)展?fàn)I造更加良好的環(huán)境和條件。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更多具有高素質(zhì)和創(chuàng)新意識(shí)的人才，為社會(huì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說，對(duì)協(xié)作的'重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動(dòng)，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會(huì)有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長(zhǎng)的實(shí)踐積累期，找到一個(gè)施展能力的舞臺(tái)，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時(shí)間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會(huì)有相對(duì)成熟起來，但價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對(duì)于我，至少有三個(gè)方面的改變：重新認(rèn)識(shí)了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價(jià)值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個(gè)怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個(gè)人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個(gè)人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時(shí)瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個(gè)人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!
在爬天梯之前，“追夢(mèng)”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵(lì)下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時(shí)候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢(mèng)”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵(lì)的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動(dòng)力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!
我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
在過沼澤的時(shí)候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵(lì)和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動(dòng);翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，給我感觸最深的是對(duì)說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動(dòng)你了!”
這是一句再簡(jiǎn)單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動(dòng)，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會(huì)把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時(shí)是力量......
短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)歷中，從來沒有過如此強(qiáng)烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)歷了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思考很多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，共同面對(duì)。
在第一個(gè)同舟共濟(jì)的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績(jī)完成了看似不可能很快完成的的任務(wù)。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們成功的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在做“天使之手”的游戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必須每個(gè)人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來鼓勵(lì)我并告訴我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我決定，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽見我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你一定行，你很?那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步......
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
近年來，素質(zhì)教育成為了教育界的熱門話題，其在學(xué)生的全面發(fā)展方面起著重要的作用。而紅河素質(zhì)訓(xùn)練則是中國素質(zhì)教育的典范之一。我有幸參加了紅河素質(zhì)訓(xùn)練，通過這一經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了素質(zhì)教育的重要性以及紅河素質(zhì)訓(xùn)練的獨(dú)特之處。下面我將從參加素質(zhì)訓(xùn)練前的期待、參訓(xùn)中的收獲、與小伙伴們的成長(zhǎng)、面對(duì)挑戰(zhàn)的堅(jiān)持、以及素質(zhì)訓(xùn)練后的轉(zhuǎn)變五個(gè)方面，詳細(xì)描述了我對(duì)紅河素質(zhì)訓(xùn)練的心得體會(huì)。
我參加紅河素質(zhì)訓(xùn)練前有著種種期待。首先，我期待通過素質(zhì)訓(xùn)練，提升自己的綜合素質(zhì)。作為一個(gè)中學(xué)生，不僅僅要全面發(fā)展自己的學(xué)科知識(shí)，還需要培養(yǎng)自己的個(gè)性與創(chuàng)新能力。其次，我期待通過素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)交更多的朋友。在一個(gè)全國范圍內(nèi)參訓(xùn)的學(xué)生中，我相信一定會(huì)遇到各路英才，從他們身上學(xué)到很多。最后，我期待通過素質(zhì)訓(xùn)練鍛煉自己的意志力和抗挫能力。畢竟，紅河素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容非常豐富多樣，需要我們?cè)诟鞣N困難中不斷挑戰(zhàn)自己。
在紅河素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，我獲得了許多寶貴的收獲。首先，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)時(shí)，我們需要相互合作、分工合作，并且要在交流中及時(shí)解決問題。其次，我意識(shí)到了自己的狹隘思維。在與小伙伴們交流中，我發(fā)現(xiàn)他們的見解與我不同，從而拓寬了我的思路。最后，我還獲得了獨(dú)立思考的能力和解決問題的能力。在紅河素質(zhì)訓(xùn)練中，我們需要自己研究問題，提出解決方案，并在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行討論和改進(jìn)。
和小伙伴們一起成長(zhǎng)是紅河素質(zhì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。紅河素質(zhì)訓(xùn)練的學(xué)員來自各個(gè)地方，他們有著不同的背景和特長(zhǎng)。而在訓(xùn)練中，我看到了他們的進(jìn)步和改變。有的同學(xué)在剛開始時(shí)害羞內(nèi)向，但通過素質(zhì)訓(xùn)練，他們逐漸變得開朗活潑；還有的同學(xué)在面臨困難時(shí)選擇逃避，但在素質(zhì)訓(xùn)練的激勵(lì)下，他們變得勇敢堅(jiān)持。通過相互觀察和交流，我們不僅互相激勵(lì)和幫助，還結(jié)下了深厚的友誼。
面對(duì)種種挑戰(zhàn)，我在素質(zhì)訓(xùn)練中堅(jiān)持不懈。素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)相對(duì)較為艱苦的訓(xùn)練，每天都有密集的課程和各種挑戰(zhàn)。但是，我從未退縮過。正是在困難和挫折面前，我才更能體會(huì)到自己的潛力和能力。我相信，只有堅(jiān)持不懈，才能夠取得好的成績(jī)。因此，我努力克服自己的困難，通過不斷嘗試和實(shí)踐，不斷進(jìn)步。這種堅(jiān)持，讓我在面對(duì)其他困難時(shí)也能夠勇往直前，不輕易放棄。
參加完紅河素質(zhì)訓(xùn)練之后，我有了很大的變化。首先，我的專業(yè)素質(zhì)得到了提升。在紅河素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，我接觸到了許多新的知識(shí)和技能，這些對(duì)我的未來發(fā)展具有重要意義。其次，我意識(shí)到自己的缺點(diǎn)與不足，如溝通能力、時(shí)間管理能力等，因此我會(huì)在日后有針對(duì)性地加以改進(jìn)。最后，紅河素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我更加獨(dú)立與自信，我相信自己可以面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
總的來說，紅河素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷給予了我很多啟示和思考。我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和獨(dú)立思考，還收獲了許多珍貴的友誼和經(jīng)驗(yàn)。而且，通過素質(zhì)訓(xùn)練，我也看到了自己的進(jìn)步和潛力。因此，我會(huì)將這次素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，不斷提升自己的素質(zhì)，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
認(rèn)知素質(zhì)是指人的智力或認(rèn)知能力，是一個(gè)人在學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)問題時(shí)運(yùn)用認(rèn)知能力的一種表現(xiàn)。通過認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練，我們可以提高自己的思維能力、學(xué)習(xí)能力和問題解決能力。在參加認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的過程中，我深刻體會(huì)到了其中的重要性，并且取得了一定的進(jìn)步。以下是我的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)認(rèn)知素質(zhì)
在接受認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練之前，我對(duì)于認(rèn)知素質(zhì)的概念并沒有太多的了解。通過老師的介紹和課程的學(xué)習(xí)，我漸漸明白了認(rèn)知素質(zhì)包括思維、注意力、記憶、創(chuàng)造力等多個(gè)方面，是一個(gè)人在學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)問題時(shí)所需要運(yùn)用的能力。它的重要性不言而喻，它決定了一個(gè)人的學(xué)術(shù)成就和職業(yè)發(fā)展。
第二段：認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的方法和技巧
通過課程的學(xué)習(xí)，我們接受了一系列的認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練方法和技巧。比如說，我們學(xué)會(huì)了如何提高注意力集中力，如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如何運(yùn)用思維導(dǎo)圖來整理信息等等。這些方法和技巧的運(yùn)用，使我們?cè)趯W(xué)習(xí)和思考問題時(shí)更加高效和有條理。我在實(shí)踐中逐漸掌握了這些方法和技巧，并且在學(xué)習(xí)和解決問題時(shí)感到更加得心應(yīng)手。
第三段：認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的價(jià)值和意義
認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的價(jià)值和意義不僅僅體現(xiàn)在學(xué)業(yè)上，也體現(xiàn)在生活的各個(gè)方面。通過訓(xùn)練，我們可以提高自己的思維能力和問題解決能力，使我們?cè)诿鎸?duì)各種挑戰(zhàn)和困難時(shí)更加從容和果斷。此外，良好的認(rèn)知素質(zhì)也有助于提高我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力，使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和需求。綜上所述，認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于我們個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步都起著重要的推動(dòng)作用。
第四段：認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)與限制
盡管認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練有著諸多的優(yōu)勢(shì)，但也存在一定的限制。首先，認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練需要一定的時(shí)間和耐心，只有在持續(xù)的訓(xùn)練中才能取得明顯的進(jìn)步。其次，由于個(gè)體差異的存在，不同的人在認(rèn)知素質(zhì)上存在一定的差異，有些人天生較為優(yōu)秀，而有些人則需要較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練才能夠達(dá)到同樣的水平。再次，認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練涉及到多個(gè)方面的能力，需要我們?nèi)轿坏奶岣撸@對(duì)我們的學(xué)習(xí)和時(shí)間安排提出了更高的要求。因此，在接受認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練之前，我們需要明確自己的目標(biāo)和動(dòng)機(jī)，并且要有足夠的耐心和堅(jiān)持。
第五段：進(jìn)一步提高認(rèn)知素質(zhì)的努力
認(rèn)知素質(zhì)是一個(gè)可以不斷提高的能力，通過訓(xùn)練我們可以取得一定的進(jìn)步。但是，認(rèn)知素質(zhì)的提升是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過程，需要我們不斷努力和實(shí)踐。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)堅(jiān)持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，靈活運(yùn)用各種認(rèn)知技巧，不斷充實(shí)自己的知識(shí)和技能，提高自己的思維能力和學(xué)習(xí)能力，努力成為一個(gè)具有高水平認(rèn)知素質(zhì)的人。
通過參加認(rèn)知素質(zhì)訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了認(rèn)知素質(zhì)的重要性，并且取得了一定的進(jìn)步。我相信，通過不斷的努力和實(shí)踐，我將能夠在認(rèn)知素質(zhì)上取得更好的成績(jī)，為個(gè)人的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書記拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的難題。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
在訓(xùn)練中，無論是一開始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來的同舟共濟(jì)、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?BR> 素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
20xx年2月19日至23日，我參加了段舉辦的第三期工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn)班（橋梁專業(yè)），本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，涉及安全、職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)、鐵路改革，基層管理等方面，通過這次集中學(xué)習(xí)，使我感受頗多，現(xiàn)體會(huì)如下：
南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責(zé)任心，將自身的工作作為一份事業(yè)，且盡心盡力。我也認(rèn)為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜耍饕缘聻橹?。如果一個(gè)人能力很強(qiáng)，但道德淪喪，反而是對(duì)社會(huì)有害的，缺乏了道德的約束，能力越強(qiáng)，破壞力就越大。
路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù)，設(shè)備組成，常見病害，單元管理，班組務(wù)實(shí)，人員管理，班組學(xué)習(xí)，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識(shí)點(diǎn)，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)可操作性極強(qiáng)。作為一名高鐵人對(duì)管內(nèi)特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進(jìn)行梳理，監(jiān)控和分析，確保設(shè)備狀態(tài)及時(shí)、有效受控，提升班組對(duì)高鐵的維護(hù)管理水平。
虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí)，查找自己班組的不足。深感作為工班長(zhǎng)要有較強(qiáng)的責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力，提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強(qiáng)自己的安全意識(shí)和安全責(zé)任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，職工利益擺在前，做到不臆測(cè)行事，不違章蠻干、更不違章作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度，按標(biāo)作業(yè)，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。
工班長(zhǎng)在分配生產(chǎn)任務(wù)時(shí)，要根據(jù)每個(gè)人的能力大小和各自的特長(zhǎng)來分配，在工資獎(jiǎng)金等涉及到職工利益時(shí)，要依據(jù)車間積分制考核辦法，做到能者多得、多勞多得，使班組處在一種和諧團(tuán)結(jié)的氛圍中，從而調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。
通過培訓(xùn)，我進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)職業(yè)道德、專業(yè)知識(shí)、和班組管理的認(rèn)識(shí)，提升了個(gè)人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機(jī)會(huì)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
20xx年10月22日公司組織培訓(xùn)，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓(xùn)，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結(jié)束的培訓(xùn)，而且是游戲性質(zhì)的培訓(xùn)，就抱著看看的態(tài)度呆著了，就這樣開始了一次有趣、實(shí)用而又感動(dòng)的培訓(xùn)過程。
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)歌及口號(hào)。我們的隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)歌是團(tuán)結(jié)就是力量，口號(hào)是我們的隊(duì)伍向太陽---根據(jù)一部電視劇名而來的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中最小個(gè)的李海芬擔(dān)任。
接著游戲才真正開始，正是接下來的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì)到了很多平常用“嘴”講出來的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”真正的意義：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)就是要在相互信任的基礎(chǔ)上，發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能，為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)協(xié)作去實(shí)施，最終收獲超出想象的豐厚成果。
當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤龌I碼,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉(zhuǎn)過來，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒頭緒了，在很長(zhǎng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費(fèi)了大量的時(shí)間，最終我們沒有完成這個(gè)游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒有去實(shí)施，沒有盡全力時(shí)不要輕易說“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì)變成“可能”。
當(dāng)我們失去視覺及語言功能時(shí)，怎樣才能完成一項(xiàng)任務(wù)呢？在正常人的世界里，這是極其痛苦的事情，必然手足無措。這個(gè)游戲告訴我們要珍惜我們當(dāng)下?lián)碛械?，即便在我們失去語言和視覺時(shí)，不要自暴自棄，不要忘記肢體語言一樣可以表達(dá)我們的內(nèi)心想法，一樣可以和別人溝通去完成“難辦”的事。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)很熟悉。下面本站小編整理了素質(zhì)拓展訓(xùn)練
心得體會(huì)
，供你參考。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。
從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。
通過對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的
工作計(jì)劃
。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。
在太陽的"光輝"籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。
1、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美，奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!
草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己。
我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的。
在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi)，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅(jiān)持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，大家都在堅(jiān)持，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團(tuán)結(jié)的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義，都要聽從i指揮，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友。
這次活動(dòng)，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練，謝謝各位隊(duì)友。謝謝！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場(chǎng)。
在這里，我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(zhǎng)，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“國家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí)，標(biāo)志著我們國家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(zhǎng)發(fā)揮能力。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動(dòng)開始前，我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細(xì)聆聽教練說明活動(dòng)的注意事項(xiàng)，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。
我們“國家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)，才能最終勝利到達(dá)。
第二項(xiàng)是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們隊(duì)伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績(jī)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。
第三項(xiàng)是“驛站傳書”。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列，將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”，項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說“不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(zhǎng)大的，我來。”聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡(jiǎn)單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式?？删驮谶@時(shí)，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè)，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)，我們還是沒能夠完成任務(wù)。
真的，這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯(cuò)過，就永遠(yuǎn)回不來了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭(zhēng)取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！
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素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
在我以往的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，速度一直是我感興趣的一個(gè)方面。于是當(dāng)我聽說有一種訓(xùn)練可以提高速度素質(zhì)時(shí)，我迫不及待地加入了速度素質(zhì)訓(xùn)練。剛開始的訓(xùn)練對(duì)我來說是一種全新的挑戰(zhàn)。我必須克服自己的懶散和對(duì)速度的畏懼心理，才能進(jìn)一步提高自己的速度。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持和不斷努力，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
篇二: 持之以恒的重要性
速度素質(zhì)訓(xùn)練需要一種持之以恒的精神，因?yàn)樗俣鹊奶岣卟⒎且货矶?。在剛開始的幾周，我?guī)缀鯖]有感受到明顯的進(jìn)步，甚至有些泄氣。然而，我意識(shí)到只有持之以恒地訓(xùn)練，才能逐漸取得進(jìn)步。每天堅(jiān)持練習(xí)，即使只是短暫的幾十分鐘，也能夠積累起來，最終達(dá)到一個(gè)巨大的進(jìn)步。這種堅(jiān)持不僅對(duì)提高速度素質(zhì)有幫助，對(duì)培養(yǎng)意志力和毅力也有著重要的作用。
篇三: 合理的訓(xùn)練計(jì)劃
在速度素質(zhì)訓(xùn)練中，合理的訓(xùn)練計(jì)劃是至關(guān)重要的。首先，必須根據(jù)自己的身體狀況和目標(biāo)制定訓(xùn)練計(jì)劃。不能盲目地追求快速進(jìn)步，而是需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。其次，訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該包括不同的訓(xùn)練方法和內(nèi)容。例如，間歇訓(xùn)練可以提高速度和耐力，而力量訓(xùn)練可以增加爆發(fā)力。最后，訓(xùn)練計(jì)劃還應(yīng)該合理地安排休息時(shí)間，以便讓身體恢復(fù)和適應(yīng)訓(xùn)練。只有制定了科學(xué)而合理的訓(xùn)練計(jì)劃，才能更好地提高速度素質(zhì)。
篇四: 意識(shí)調(diào)整的重要性
在速度素質(zhì)訓(xùn)練中，調(diào)整自己的意識(shí)是非常重要的。首先，我需要調(diào)整自己的思維方式，積極面對(duì)訓(xùn)練中的困難和挑戰(zhàn)。比如，當(dāng)感到疲憊和無力時(shí)，要告訴自己堅(jiān)持下去，提醒自己這只是暫時(shí)的感覺，不要輕易放棄。其次，我還需要調(diào)整自己對(duì)速度的認(rèn)知。速度并不是一種敵人，而是一種可以掌握和駕馭的能力。只有調(diào)整了自己的意識(shí)，才能更好地投入到訓(xùn)練中，取得更好的效果。
篇五: 持續(xù)進(jìn)步的喜悅
通過持之以恒的訓(xùn)練、合理的訓(xùn)練計(jì)劃和調(diào)整自己的意識(shí)，我逐漸取得了進(jìn)步。當(dāng)我第一次比以前跑得更快時(shí)，我感到非常興奮和滿足。這種進(jìn)步的喜悅讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)訓(xùn)練下去的決心。除了速度的提高，我還發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了明顯的改善。我更有活力，更不容易感到疲勞。這一切都得益于速度素質(zhì)訓(xùn)練。在以后的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力，追求更大的進(jìn)步。
總結(jié): 速度素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)需要持之以恒和合理計(jì)劃的訓(xùn)練，但在這個(gè)過程中，我們需要不斷調(diào)整自己的意識(shí)，逐漸適應(yīng)更高的速度要求。這樣才能取得持續(xù)的進(jìn)步，并享受這種進(jìn)步帶來的滿足感和喜悅。只有通過長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力，我們才能真正提高自己的速度素質(zhì)，成為更快、更強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)員。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了很好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們很終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)以及管理經(jīng)驗(yàn)，收獲頗多。
首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹立一個(gè)正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用，營造一個(gè)友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)高鐵檢查方面，加強(qiáng)對(duì)高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認(rèn)知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護(hù)柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時(shí)刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺(tái)賬資料整理方面，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于病害資料，原始記錄和匯報(bào)的信息等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時(shí)力求準(zhǔn)確全面。
此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力。
還有，在橋隧專業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作，通過此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施，在日后的檢查作業(yè)過程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問題及時(shí)向車間以及上級(jí)部門做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開以重要意義。
轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是培訓(xùn)給我?guī)淼挠绊戇€很多，我會(huì)結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)出來，加強(qiáng)工區(qū)的日常管理，細(xì)化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來取得更好的成績(jī)！
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（200字）
內(nèi)在素質(zhì)是一個(gè)人具備的與天賦無關(guān)的優(yōu)秀品質(zhì)和能力，如品德、智慧、思維、情感等。隨著社會(huì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，培養(yǎng)和提升內(nèi)在素質(zhì)顯得尤為重要。為了加強(qiáng)自身的內(nèi)在素質(zhì)，我參加了內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，并在這個(gè)過程中獲得了很多心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我參與這次培訓(xùn)的收獲和思考。
第二段：自我認(rèn)知和思維方式的提升（200字）
通過內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我意識(shí)到自我認(rèn)知和思維方式對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。我經(jīng)歷了自我反思和反省的過程，通過反思我自己的行為和思維，我發(fā)現(xiàn)了自己很多不足之處。我學(xué)會(huì)了站在別人的角度來思考問題，這讓我變得更加理解和寬容。我也學(xué)會(huì)了正向思維，通過積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折，克服了自卑和消極的情緒，取得了更好的心理狀態(tài)。
第三段：情緒管理和良好人際關(guān)系的提升（200字）
內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練還讓我受益匪淺的是情緒管理和良好人際關(guān)系的提升。我通過訓(xùn)練了解到情緒管理對(duì)個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了冷靜地思考和控制自己的情緒，并學(xué)會(huì)了通過適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)自己的情感。此外，通過訓(xùn)練，我也獲得了與他人建立更好人際關(guān)系的技巧。我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)，增加了自己的社交能力，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員。
第四段：自律和目標(biāo)設(shè)定的提升（200字）
內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)我的自律能力和目標(biāo)設(shè)定也有著顯著的提升。在訓(xùn)練期間，我學(xué)會(huì)了制定明確的目標(biāo)，并制定了可行的計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。我不再隨波逐流，而是有意識(shí)地管理和分配自己的時(shí)間和精力。通過做到每天的規(guī)劃和執(zhí)行，我逐漸養(yǎng)成了良好的自律習(xí)慣。這讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加專注和高效，取得了更好的成果。
第五段：未來展望（200字）
通過內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我不僅意識(shí)到了內(nèi)在素質(zhì)的重要性，而且培養(yǎng)了多方面的能力和素質(zhì)。然而，我也意識(shí)到，內(nèi)在素質(zhì)的提升是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在未來，我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，不斷提升自身的內(nèi)在素質(zhì)。我會(huì)不斷反思和改進(jìn)自己的思維方式和行為習(xí)慣，加強(qiáng)情緒管理和人際關(guān)系建設(shè)。同時(shí)，我也會(huì)規(guī)劃并追求自己的目標(biāo)，并通過自律和努力實(shí)現(xiàn)它們。
結(jié)論（100字）
通過內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我在自我認(rèn)知、思維方式、情緒管理、人際關(guān)系、自律和目標(biāo)設(shè)定等方面都有了顯著的提升。這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到內(nèi)在素質(zhì)的重要性，培養(yǎng)了我未來發(fā)展所需的各方面能力。我相信，通過長(zhǎng)期的不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)成為一個(gè)更加全面和卓越的個(gè)人。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
藝術(shù)是人類創(chuàng)造力和想象力的結(jié)晶，而藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練則是培養(yǎng)個(gè)體對(duì)藝術(shù)的更高程度的追求和理解力，以及對(duì)藝術(shù)表達(dá)形式的獨(dú)創(chuàng)性。我有幸參與了一次藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練，我對(duì)藝術(shù)的認(rèn)識(shí)得到了深化，也對(duì)自己的創(chuàng)造力有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：培養(yǎng)觀察力
藝術(shù)訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了運(yùn)用更加微妙的目光去觀察周圍的世界。在繪畫訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了觀察物體的形狀、紋理、質(zhì)感等特征，以及光影的變化和運(yùn)動(dòng)的肢體語言等。通過反復(fù)觀察和實(shí)踐，我逐漸培養(yǎng)出了細(xì)致入微的觀察力。在音樂訓(xùn)練中，我注重聽音的細(xì)節(jié)和音樂的氛圍，通過欣賞各種類型的音樂作品，不斷提高自己對(duì)音樂表達(dá)的敏感度。這些觀察力的培養(yǎng)不僅在藝術(shù)創(chuàng)作中有很大的幫助，對(duì)于生活中的觀察和發(fā)現(xiàn)也大有裨益。
第三段：激發(fā)創(chuàng)造力
藝術(shù)創(chuàng)作是藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)之一。在訓(xùn)練過程中，我們會(huì)接觸到各種各樣的藝術(shù)形式，從而激發(fā)自己的創(chuàng)造力。繪畫作品可以讓我們盡情發(fā)揮想象力，自由表達(dá)內(nèi)心的情感和思考；音樂創(chuàng)作則鼓勵(lì)了我對(duì)音樂的自由演繹和個(gè)人風(fēng)格的追求。通過不斷嘗試和創(chuàng)新，我收獲了一些獨(dú)特的藝術(shù)作品，這種創(chuàng)造力的釋放帶給我莫大的滿足感和自信心。
第四段：培養(yǎng)審美觀
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我的觀察力和創(chuàng)造力，還加深了我對(duì)藝術(shù)的審美追求。在訓(xùn)練中，我們會(huì)學(xué)習(xí)不同藝術(shù)流派的發(fā)展歷史和特點(diǎn)，如繪畫、音樂、戲劇等，從而豐富了我的審美經(jīng)驗(yàn)。我意識(shí)到藝術(shù)是多樣化的，可以從不同角度去賞析和理解。通過與他人的交流和思考，我逐漸培養(yǎng)出了獨(dú)特的審美觀，能夠欣賞各種類型的藝術(shù)作品，并且從中感受到不同的情感共鳴。
第五段：對(duì)生活的啟發(fā)
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練雖然以培養(yǎng)藝術(shù)方面的素質(zhì)為目標(biāo)，但其所帶來的成果和啟發(fā)并不僅限于藝術(shù)領(lǐng)域。通過訓(xùn)練，我不僅在藝術(shù)創(chuàng)作中有了更深刻的體驗(yàn)，也在生活中不斷尋找美的足跡。我開始用新的方式去欣賞自然風(fēng)光、人文歷史、人物故事等，從中汲取靈感和情感。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練讓我懂得，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，發(fā)現(xiàn)美是一種享受，是一種內(nèi)心的富足。
結(jié)尾：總結(jié)回顧
通過這次藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，我對(duì)藝術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解得到了深化。觀察力、創(chuàng)造力、審美觀和生活的啟發(fā)都成為我個(gè)人的財(cái)富。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練不僅培養(yǎng)藝術(shù)創(chuàng)作方面的能力，更重要的是培養(yǎng)了我對(duì)世界的敏感度和對(duì)美的追求，使我愿意用更積極的態(tài)度去面對(duì)生活和挑戰(zhàn)。通過不斷努力和實(shí)踐，我相信我會(huì)在藝術(shù)的世界中繼續(xù)探索，不斷提升自己的藝術(shù)素質(zhì)。
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的.集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來，范文之心得體會(huì):素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程。因此，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請(qǐng)進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。
以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
集合后，,經(jīng)過簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料的!
而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說："勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學(xué)家培根說："如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。
3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的`了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。