通過(guò)心得體會(huì)的寫(xiě)作可以使我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，方便今后的借鑒。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重語(yǔ)言的準(zhǔn)確和用詞的精確，避免出現(xiàn)模糊或歧義的表達(dá)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇一
今天，我們開(kāi)始了為期兩天的實(shí)踐活動(dòng)。
7:30，我們?nèi)昙?jí)段全體師生在校門(mén)口集合，坐大巴車(chē)向目的地出發(fā)。到了目的地，我們?nèi)?）班分為兩個(gè)組，其中30個(gè)同學(xué)跟著沈老師來(lái)到了2號(hào)多功能廳。
首先，我們開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)，跟著音樂(lè)，繞圈走，音樂(lè)一停，跟據(jù)老師說(shuō)出的數(shù)字，去找同學(xué)抱成團(tuán)。接著我們按老師說(shuō)的數(shù)字分成了6組，玩起了多米諾骨牌。老師看我們玩得非常溜，決定進(jìn)行場(chǎng)比賽。同學(xué)們立刻緊張了起來(lái)，紛紛磨拳擦掌。
比賽一開(kāi)始，我們第四組一直遙遙領(lǐng)先，別的組才搭了三塊大理石，我們就已經(jīng)搭了十塊大理石，我們開(kāi)始就有些洋洋得意了，認(rèn)為第一名非我們莫屬了。就在這時(shí)候，張騰尹一個(gè)不小心，把一塊骨牌給碰倒了，結(jié)果讓我們大吃一驚，一大排的骨牌全都倒了下去，我們叫著喊著，想攔也攔不住，你看看我，我看看你，并不氣餒，馬上又振作了起來(lái)。不一會(huì)兒，我們又搭起了長(zhǎng)長(zhǎng)的多米諾骨牌長(zhǎng)城，由于我們已經(jīng)倒過(guò)了一次，所以只取得了第二名的成績(jī)。但我們?nèi)匀环浅８吲d，因?yàn)檫@是我們團(tuán)隊(duì)一起努力的成果。
第二節(jié)我們上了一堂非常有意義的交通事故安全課。事故猛于虎，寧停三分鐘，不搶一秒鐘，一定要遵守交通規(guī)則，安全第一。 吃過(guò)午飯，我們樂(lè)滋滋地看了一場(chǎng)海綿寶寶大電影。接著學(xué)習(xí)了打繩結(jié)，做陶瓷。我做了一個(gè)小酒杯，要送給最疼我的外公。
不知不覺(jué)就到了下午，這一天過(guò)得好充實(shí)呀，我收獲了很多很多！
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇二
11月18日是個(gè)平常的不能再平常的日子，但是在xx連鎖超市門(mén)前一場(chǎng)空前的暖心盛會(huì)正在持續(xù)升溫中爆發(fā)出來(lái)——現(xiàn)場(chǎng)聚集了除了xx超市自己的員工外，還有國(guó)賓酒店及國(guó)賓美容院的員工們，當(dāng)然還有來(lái)自社會(huì)各界的愛(ài)心人士，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)里的水產(chǎn)大姐、與悅千家合作的愛(ài)心廠家、xx市各大媒體工作者。作為本次活動(dòng)全程組織與安排的工作人員，基本上每個(gè)細(xì)節(jié)我都滲透了進(jìn)去，從活動(dòng)發(fā)起到活動(dòng)準(zhǔn)備階段、再到現(xiàn)場(chǎng)的組織與安排、到最后的挨家挨戶走訪，我的心情猶如坐過(guò)山車(chē)一般起伏不定，親眼目睹一戶戶貧困家庭的現(xiàn)實(shí)情況，了解傾聽(tīng)他們家家所面臨的困境，感受了募捐現(xiàn)場(chǎng)的愛(ài)心捐贈(zèng)及社會(huì)各界愛(ài)心人士對(duì)這些家庭的關(guān)注與支持，對(duì)我產(chǎn)生了從心到靈的觸動(dòng)。
能夠作為本次活動(dòng)的組織者，我個(gè)人感覺(jué)是十分光榮與驕傲的，同時(shí)也讓我感覺(jué)到自己身上擔(dān)子與責(zé)任的沉重，每個(gè)環(huán)節(jié)都要考慮周全，不能有一絲的馬虎。盡管我也十分盡心盡力，但是還是存在著許多考慮不周的地方。對(duì)于這些不足的地方在活動(dòng)過(guò)后我做了深刻的總結(jié)，讓自己在以后的工作中能夠考慮的更周全一些。為了自己，也是為了這些需要幫助的貧困群體，不希望因?yàn)樽约旱氖韬龆尵栀?zèng)的物資受到些許影響，因?yàn)樗麄儗?shí)在是太需要這份資助了?？粗F(xiàn)場(chǎng)上一個(gè)個(gè)排隊(duì)有秩序上臺(tái)捐款的員工及社會(huì)愛(ài)心人士，那一刻我的心在感受這現(xiàn)場(chǎng)上的溫度升溫，盡管是北方十一月份寒冷的天氣，仍然抵擋不了愛(ài)心的溫度傳遞。
當(dāng)我們的愛(ài)心車(chē)隊(duì)帶著所有愛(ài)心人士捐贈(zèng)的物資挺進(jìn)長(zhǎng)山鎮(zhèn)時(shí)，我能夠感受到一雙雙熾熱的雙眼在期盼著我們的到來(lái)。首先迎來(lái)的就是長(zhǎng)山鎮(zhèn)政府的工作人員熱情的笑臉，一位熱心的村婦女主任大姐至始至終的陪伴著我們的愛(ài)心車(chē)隊(duì)，陪伴著我們一起深入各個(gè)村落，走進(jìn)每一戶我們本次捐贈(zèng)的貧困戶家中。這位大姐的行動(dòng)也是一種無(wú)形中的捐助。
兩天時(shí)間我們走訪了18戶特困戶家庭加上現(xiàn)場(chǎng)捐贈(zèng)的一戶老人一共19戶家庭，目睹了19個(gè)不一樣的故事，心靈受到了19次激烈的碰撞，一次比一次更揪心，一次比一次更激動(dòng)。當(dāng)我們進(jìn)入到需要幫助的貧困家庭中，看到一張張因?yàn)榧?dòng)而流出淚水的臉，看到他們或因病痛導(dǎo)致喪失勞動(dòng)力而帶來(lái)的貧困窘境，或因家人重病拖累了整個(gè)家庭所帶來(lái)的困境，不僅讓我發(fā)出感慨，原來(lái)人活著有錢(qián)沒(méi)錢(qián)都不重要，最重要的是要有一個(gè)健健康康的好身體和全家人的平安健康才是最重要的。但是在我們下鄉(xiāng)走訪獻(xiàn)愛(ài)心的途中，無(wú)意中去一所學(xué)校接一位村婦女主任大姐，在學(xué)校門(mén)口停留了片刻的功夫，我看到了一個(gè)外表破破爛爛的小房子里進(jìn)進(jìn)出出好多小學(xué)生，我懷著一顆好奇的心理走了進(jìn)去，進(jìn)去之后才發(fā)現(xiàn)，破舊的布簾子后面有一個(gè)破破爛爛的小柜臺(tái)，上面擺放了很多不知名的小食品，有辣條、外包裝破損的油炸爆米花一類(lèi)的垃圾食品，還有長(zhǎng)毛的面包，帶色素的飲料，小學(xué)生們爭(zhēng)前恐后的購(gòu)買(mǎi)著。由此不禁讓我聯(lián)想到，病從口入，農(nóng)村的孩子們正處于生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)身體的時(shí)候，天天吃這些垃圾食品，身體能好嗎？真心認(rèn)為工商部門(mén)應(yīng)該下鄉(xiāng)來(lái)打擊一下這些無(wú)證經(jīng)營(yíng)的黑心商家，將這些沒(méi)有食品安全保障的黑心窩點(diǎn)取締，還農(nóng)村孩子們一個(gè)健康成長(zhǎng)的好環(huán)境。
當(dāng)然，這兩天的走訪在我記憶中最為深刻的還要是xxx村的那位大姐，因?yàn)樯砘寄蚨景Y，面臨每?jī)蓚€(gè)月就需要透析一次的高額醫(yī)療費(fèi)，與她風(fēng)雨多年的丈夫退縮了，選擇了與身患重病的這位苦命的大姐離婚，這位大姐的兒子、兒媳都不孝敬，兒子患病，母親為了救回兒子的一條命將家里僅有的幾畝地也給變賣(mài)了，所有的錢(qián)財(cái)都被兒媳拿走了，沒(méi)有給她的婆婆留下一分救命錢(qián)。當(dāng)我們出現(xiàn)在她的家中時(shí)，她已經(jīng)奄奄一息的躺在床上只有出的氣了，看到于總沖出了屋子拿回兩千元錢(qián)的那一瞬間，全屋子的淚點(diǎn)都到了極限，大姐激動(dòng)的留下感激的淚水，我們一屋子前來(lái)獻(xiàn)愛(ài)心的悅千家愛(ài)心志愿者都不忍住的眼淚含在眼圈里，還有不少同志受不了這種悲情場(chǎng)景選擇離開(kāi)了屋子。大姐的哭聲沁透著每個(gè)人的心靈，世上怎么會(huì)將所有的磨難與不幸都降臨到這一位大姐的身上了呢？當(dāng)我們離去的時(shí)候，大姐拖著無(wú)力的身軀強(qiáng)行下床，扶著門(mén)框目送著我們離去的身影，眼里滿是期盼，期盼著我們下次的到來(lái)，期盼著活下去的希望。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇三
創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。創(chuàng)新是現(xiàn)代工作中經(jīng)常提到的一個(gè)新的理念，也是與世界接近的一個(gè)鏈子，我們應(yīng)該能夠更深入的理解和運(yùn)用它。不管是從事高新技術(shù)工作還是基層工作，而要推動(dòng)它的進(jìn)步，都需要將創(chuàng)新理念溶入到工作和生活實(shí)踐中，從而提高自己的創(chuàng)新意識(shí)和能力。所以，在日常工作中，我們需要?jiǎng)?chuàng)新，創(chuàng)新不僅僅是在工作中得到鍛煉，而是我們需要認(rèn)真的去制造創(chuàng)新。創(chuàng)新是在原本的基礎(chǔ)之上，再加上自己的思維創(chuàng)造出來(lái)的東西。
創(chuàng)新是一個(gè)企業(yè)、民族、甚至是國(guó)家的希望所在。在日新月異、競(jìng)爭(zhēng)激烈的年代里，我們個(gè)人要有危機(jī)感，要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。這就必須提高自己的創(chuàng)新能力。在現(xiàn)實(shí)生活和工作中，很少有人將各種主意、構(gòu)思表露出來(lái)，并付諸于實(shí)踐，這樣做實(shí)際上埋葬了許多初萌發(fā)的創(chuàng)新閃光點(diǎn)，習(xí)慣了用新思維去思考問(wèn)題。而實(shí)際上激發(fā)出一些創(chuàng)新構(gòu)思相對(duì)而言是比較容易的事情，而真正利用這些構(gòu)思所做出卓有成效的實(shí)際創(chuàng)造性工作相對(duì)很難。在實(shí)際堅(jiān)持理念工作中，我們要堅(jiān)持到底，你就一定可以嘗到成功果實(shí)的甜味。
而本人也相信，任何一個(gè)想好好生活的人都會(huì)去考慮怎樣去創(chuàng)新，創(chuàng)新念頭也是一種力量，它能讓你淋漓盡至的發(fā)揮你的潛力。其實(shí)任何一個(gè)人的身上都有優(yōu)勢(shì)，而你怎樣為你的優(yōu)勢(shì)找一個(gè)舞臺(tái)，那很重要。這個(gè)舞臺(tái)能讓你與他們拉開(kāi)距離。再者，本人認(rèn)為我們學(xué)來(lái)的知識(shí)和技能是為社會(huì)服務(wù)的。當(dāng)他不能發(fā)揮作用的時(shí)候，本人覺(jué)得我們花了那么多的精力所學(xué)來(lái)的東西可能就是一種浪費(fèi)?？墒钱?dāng)一旦你有了創(chuàng)新的這種意識(shí)。你就一定會(huì)被它的魅力所吸引，你就會(huì)行動(dòng)。在本人的生活中，本人曾經(jīng)很迷茫，因?yàn)楸救瞬恢雷约簯?yīng)該做什么，也不知道自己學(xué)習(xí)的目的是什么。這樣的心情本人根本沒(méi)有辦法學(xué)進(jìn)去，因?yàn)楸救藳](méi)有目標(biāo)也沒(méi)有動(dòng)力！我們知道任何一項(xiàng)創(chuàng)新都需要一個(gè)過(guò)程，當(dāng)你有了這個(gè)相法以后，行動(dòng)了，而未能一下子成功，你需要堅(jiān)持，不懈地堅(jiān)持下去，你就能完成你最初的夢(mèng)想。
平面設(shè)計(jì)要有創(chuàng)新，有創(chuàng)意，才能贏得市場(chǎng)。創(chuàng)新源于對(duì)生活的熱愛(ài)，我們要從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中不斷積累，認(rèn)真觀察，仔細(xì)發(fā)現(xiàn)，讓靈感的火花在頭腦中閃現(xiàn)，爭(zhēng)取創(chuàng)作出更多優(yōu)秀的作品，更好地來(lái)為社會(huì)服務(wù)。要熱愛(ài)勞動(dòng)，在自己平凡的崗位上默默奉獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，才能得到社會(huì)的尊重和認(rèn)可。
實(shí)習(xí)的整個(gè)過(guò)程就是這些了，本人感覺(jué)通過(guò)這次實(shí)習(xí)，本人對(duì)印刷的了解越來(lái)越多，拿到自己編排的報(bào)紙也是十分有成就感的。在實(shí)習(xí)的過(guò)程中我們遇到了許許多多的問(wèn)題，但是通過(guò)全體組員的討論和一次次的不厭其煩的修改，終于拿到了一份滿意的報(bào)紙。通過(guò)實(shí)習(xí)我們學(xué)到了許多在課本上都不可能學(xué)到的東西，親身體驗(yàn)報(bào)紙的制作是一個(gè)難得的好機(jī)會(huì)，讓我們對(duì)自己學(xué)習(xí)的知識(shí)有了一個(gè)深入的了解，不會(huì)覺(jué)得學(xué)科間無(wú)法聯(lián)系，課本中學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用在實(shí)踐中十分的有用，這次實(shí)習(xí)讓本人對(duì)印刷這門(mén)學(xué)科又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇四
早晨，我們帶著美好的心情，背上背包，踏上這輛校車(chē)，有趣而驚喜的兩天就這樣開(kāi)始了！
我們先學(xué)了緊急救護(hù)。知道了如何用三角巾進(jìn)行包扎。還知道了生活中有關(guān)觸電和溺水的危險(xiǎn)。我覺(jué)得這一課教給了我在以后的日子里，如果遇到危險(xiǎn)，說(shuō)不定就會(huì)派上用場(chǎng)呢！
第二節(jié)課我們學(xué)了貝藝。這些東西，曾經(jīng)都是我們舌尖下的垃圾，可如果動(dòng)一動(dòng)腦，發(fā)現(xiàn)“垃圾”也可以美化我們的生活哩！每一件裝飾品的背后，都有每一位制作者辛苦?？此坪?jiǎn)單的貝藝，做起來(lái)卻很難。你先要想好自己要做什么，再用膠水固定，固定好后在用我們靈巧的雙手，為它繪上一抹亮麗的色彩。
第一天的最后一節(jié)課也是我印象最深的一節(jié)課——國(guó)防教育。換一個(gè)說(shuō)法就是真人cs。聽(tīng)到這兒，全班瞬間沸騰起來(lái)，每一個(gè)人都躍躍欲試。我們先排兵布陣。擺好一個(gè)個(gè)盾牌。擺完后就去領(lǐng)裝備。拿到一把把槍每一個(gè)人都贊嘆不已。全部武裝完畢后，真正的樂(lè)趣才剛剛開(kāi)始?？偣?0分鐘，每人都有1000發(fā)子彈，總共20條命。一上場(chǎng)，對(duì)方就給我來(lái)了個(gè)“開(kāi)門(mén)紅”失去了一條命。我迅速轉(zhuǎn)移地方，看也不看，一直在亂射。時(shí)間一半都還沒(méi)到我就敗下陣來(lái)了。當(dāng)我看到我的戰(zhàn)績(jī)時(shí)，一下子就傻眼了，才打中了一個(gè)人。經(jīng)過(guò)這節(jié)課我知道了當(dāng)時(shí)的戰(zhàn)士們打仗有多不容易了。
這是第二天的第一節(jié)課也是令人驚心動(dòng)魄的一課。這節(jié)課是戶外實(shí)踐，我們?cè)谶@80分鐘里嘗試了飛檐走壁。這個(gè)詞通常是在電視中聽(tīng)到或看到，沒(méi)想到今天我們就要親自感受一下了。我是第二個(gè)上場(chǎng)的，高架臺(tái)離地面大概有八米左右。爬上去是沒(méi)有問(wèn)題的，可是要從這邊走到另一邊就有困難了。大概只有十厘米寬的路，繩索也絲毫不能幫到你。自己必須克服恐懼心理，勇敢的邁出那一步。我走的時(shí)候，經(jīng)常在心里默默地說(shuō):加油，褚彩月，你一定行。就這樣，我真的通過(guò)了。相信自己你能行！
這兩天我學(xué)到了很多，體驗(yàn)了很多，也挑戰(zhàn)過(guò)自己，也開(kāi)拓了自己的見(jiàn)識(shí)，讓一切不可能變成了可能。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇五
無(wú)人機(jī)運(yùn)用越來(lái)越廣泛，社會(huì)需求也越來(lái)越大。比如應(yīng)用在我們的農(nóng)業(yè)植保這塊，中國(guó)兩億多人趨于老齡化，農(nóng)村在不久的將來(lái)，我們的勞動(dòng)力將永久的失去。民以食為天，我們離不開(kāi)吃穿住行。社會(huì)的發(fā)展，國(guó)家的進(jìn)步離不開(kāi)人工智能，更加離不開(kāi)科技。無(wú)人機(jī)噴灑農(nóng)藥：節(jié)約用水、效率高、農(nóng)藥零增長(zhǎng)，這樣才可以保護(hù)環(huán)境，保護(hù)我們的家園。
無(wú)人機(jī)航拍，校園一角、旅游景區(qū)、婚禮拍攝、城市拍攝。一幅幅美麗的畫(huà)面，我們的人工攝影已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到我們想要的效果。無(wú)人機(jī)拍攝智能，更多需要愛(ài)好攝影的朋友們掌握新科技、掌握新技能。
無(wú)人機(jī)電力巡線，為我們的電力巡查巡檢節(jié)省了大量的工作。從事電力工作的朋友就不用再漫山遍野的巡塔了。安全、高效、節(jié)省。
無(wú)人機(jī)測(cè)繪，對(duì)于測(cè)繪工作者來(lái)說(shuō)，無(wú)人機(jī)的到來(lái)無(wú)疑為大家?guī)?lái)了不少方便，智能化時(shí)代，科技領(lǐng)先。
無(wú)人機(jī)運(yùn)輸，先有亞馬遜后有順豐京東。農(nóng)村市場(chǎng)需要這樣的開(kāi)發(fā)與運(yùn)用，畢竟中國(guó)還是農(nóng)村人口最多。在順豐和京東先后分別都拿到了空域航線的那一刻起告訴我們無(wú)人機(jī)運(yùn)輸?shù)臅r(shí)代即將實(shí)現(xiàn)。
科技不斷的發(fā)展，我們應(yīng)該緊跟社會(huì)的腳步，一起進(jìn)步。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇六
20__年2月21日、22日，我參加了經(jīng)__文教局組織的20__年寒假校長(zhǎng)培訓(xùn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，使我的思想觀念有了較大轉(zhuǎn)變，思想意識(shí)水平有了較大提升。1天半的培訓(xùn)，時(shí)間雖短，但培訓(xùn)的'內(nèi)容豐富，心得體會(huì)范文形式多樣，既有紀(jì)檢政策的解讀、名家的學(xué)術(shù)報(bào)告，又有一線校長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)分享。讓我受益匪淺。
“責(zé)任擔(dān)當(dāng)，追夢(mèng)奔跑”是這次培訓(xùn)的主題，也是石局長(zhǎng)對(duì)我們大家的鼓勵(lì)和鞭策，同樣也是我感觸最深的一句話，有責(zé)任才能擔(dān)當(dāng)，有夢(mèng)想才能追逐奔跑。
作為一名學(xué)?？倓?wù)工作者，責(zé)任擔(dān)當(dāng)就是做好本職工作，總務(wù)就是服務(wù)，工作就是責(zé)任。我們的職能就是服務(wù)于師生，服務(wù)于教學(xué)，要把服務(wù)二字及時(shí)的落到實(shí)處。雖然總務(wù)工作不是中心，但是要服務(wù)中心；總務(wù)工作不是大局，但又牽動(dòng)大局；總務(wù)工作不是小事，但又必須從小事做起。
在總務(wù)工作崗位上，責(zé)任擔(dān)當(dāng)更重要。責(zé)任就是一種擔(dān)當(dāng)，一種約束，一種動(dòng)力，一種使命，一種做人的態(tài)度。有了責(zé)任心，才能敬業(yè)，自覺(jué)把崗位職責(zé)、份內(nèi)之事銘記于心，知道該做什么，怎么去做；有了責(zé)任心，才能盡職，一心撲在工作上，有沒(méi)有人看到都是一樣；有了責(zé)任心，才能進(jìn)取，不因循守舊。準(zhǔn)時(shí)、準(zhǔn)點(diǎn)、保質(zhì)、保量地完成任務(wù)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，這就是我們總務(wù)工作者的責(zé)任、奉獻(xiàn)、使命。
我是一名總務(wù)工作者，我愿意為學(xué)校的發(fā)展付出，愿意為教師學(xué)生付出，這就是我的“責(zé)任與擔(dān)當(dāng)”。20__年，我將更加努力，更加細(xì)致，更加創(chuàng)新地“追夢(mèng)奔跑”，出色完成自己的工作。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇七
演講活動(dòng)是演講者與聽(tīng)眾進(jìn)行思想、意念和情感交流的過(guò)程，是人際交流的高級(jí)形式。演講中不但不講，而且有演，“講”不是一般地說(shuō)話嘮嗑，在聲音、音調(diào)等方面有一定的要求;“演”不是一般的表演，而是一種“演示”。演講中的道具沒(méi)有別的，除了面部表情之外，主要是依靠手勢(shì)，可見(jiàn)手勢(shì)在演講中是十分重要的。
手勢(shì)是演講者拆諸聽(tīng)眾視覺(jué)、給聽(tīng)眾以演講者直觀形象的構(gòu)成部分。也是交流、傳播思想、意念和情感的最重要的輔助手段。誠(chéng)如早期馬列主義宣傳家葉·米·雅羅斯拉夫斯基所說(shuō)的：“演講者的手勢(shì)自然是用來(lái)補(bǔ)充說(shuō)明演講者的觀點(diǎn)、情感與感受的。”因此，手勢(shì)既可以引起聽(tīng)眾注意，又可以把思想、意念和情感表達(dá)得更充分、更生動(dòng)、更形象，從而給聽(tīng)眾留下更深刻、更鮮明的印象和記憶。
手勢(shì)的運(yùn)用沒(méi)有什么固定模式，完全是由演講者的性格和演講的內(nèi)容以及演講者當(dāng)時(shí)的情緒支配的。因人而異，隨講而變。但是手勢(shì)揮動(dòng)的高度卻有個(gè)一般的約定俗成的范圍。按演講者的身材可分上、中、下三個(gè)部位。上位，是從肩部以上，常在演講者感情激越，或大聲疾呼、發(fā)出號(hào)召、進(jìn)行聲討，或強(qiáng)調(diào)內(nèi)容、展示前景、指未來(lái)的時(shí)候;中位，即從腹部至肩部，常是心緒平穩(wěn)，敘述事實(shí)，說(shuō)明情況、闡述理由的時(shí)候運(yùn)用;下位，即在腹部以下，這個(gè)部位的手勢(shì)除指示方位、例舉數(shù)目而外，多用于表達(dá)厭惡、鄙視、不快和不屑一顧的情感，或介紹、評(píng)說(shuō)反面的事物。
當(dāng)然，這些都不是絕對(duì)的。手勢(shì)的運(yùn)用各有各的習(xí)慣和技巧。中心問(wèn)題是要與演講言詞的意義相協(xié)調(diào)，突擊演講的內(nèi)容和情感。 每當(dāng)一場(chǎng)刻骨銘心的戲劇結(jié)束，合上疲倦的暗紅色幕簾時(shí)候，我的目光都會(huì)久久凝視著幕布，像是自己的目光穿透了一切，看到了幕布后，角色們忙碌不跌的寂寞，戲劇背后不為人知的故事。
昨日傍晚結(jié)束了臺(tái)山實(shí)踐的征程，太陽(yáng)斜照在每個(gè)隊(duì)員的臉上，洋溢著滿足，也流露著疲怠。我知道我們收獲了許多，而更多的是我們出乎意料的實(shí)踐饋贈(zèng)——我們的友誼，情感的水乳。
大三的學(xué)生成員。我們起行的時(shí)候雖說(shuō)等來(lái)的是一輛“迷路”的車(chē)，可是我們蹬車(chē)門(mén)的一瞬間，依舊帶著歡聲笑語(yǔ)和無(wú)限的憧憬。
車(chē)上我們談話，唱歌……
下午時(shí)分到達(dá)臺(tái)山市黨校下榻，然后馬不停蹄地在城市管理局朱局長(zhǎng)的帶領(lǐng)下前往環(huán)西路、革新路等地走馬觀騎樓……一路上朱院長(zhǎng)的講解和朱局長(zhǎng)的介紹讓我們收獲了許多。騎樓在繽紛的商業(yè)化中，出現(xiàn)傷痕累累的病態(tài)。歷史文化的遺失確實(shí)需要我們好好思考以及小心重拾。
步行街人流是斷股的線，織不起稠密的網(wǎng)，流失了貴重的同時(shí)，微笑也是迷惘而無(wú)知的。朱局長(zhǎng)說(shuō)這是無(wú)文化的文化保護(hù)。
緊接著，我們?nèi)チ撕幽洗?，也稱舊洋居、華僑農(nóng)村，觀賞了了所謂城中城的情景。拉開(kāi)沉重的木門(mén)，進(jìn)入略顯老態(tài)的屋子內(nèi)，時(shí)空的交叉隱約顯現(xiàn)了出來(lái)。我習(xí)慣性東摸摸西觸觸，結(jié)果觸及而回滿身憂傷。那種燕子樓空，空鎖樓中燕的感覺(jué)，漫過(guò)最敏感的一隅。眼神稍微暗淡了。沒(méi)有人發(fā)覺(jué)，我暗自慶幸。
隨后，我們到了烈士陵園，可是我?guī)е环N不帶走一片云彩的輕松心態(tài)。畢竟談到烈士，太沉重了，歷史的霧靄可以輕易吞噬一個(gè)靈魂，我覺(jué)得。所以，盡量把心態(tài)放松，結(jié)果就真的不帶走一片云彩的離開(kāi)的烈士陵園。不過(guò)，敬愛(ài)的烈士們，我經(jīng)過(guò)高聳的墓碑時(shí)，心里還是給與最虔誠(chéng)的一躬，不知道你們收到我的致敬沒(méi)有。
第一天的晚上我們就開(kāi)展了研討會(huì)，同學(xué)們的熱情還是不錯(cuò)，會(huì)議基本順利，達(dá)到一定的預(yù)期要求。
第一個(gè)實(shí)踐夜晚，我就失眠了。也許是因?yàn)樯硗猱愢l(xiāng)，臺(tái)山一行更觸發(fā)了我內(nèi)心深處潛伏的對(duì)生命的感慨，那晚我和我的舍友進(jìn)行了一場(chǎng)消耗戰(zhàn)式的談話，消耗時(shí)光的同時(shí)，也消耗著我們擠壓的抑郁。最后，睡得我們毫無(wú)防備。
第二天，也就是7月11號(hào)，我們?nèi)チ宋碳益?zhèn)，走進(jìn)酷似總統(tǒng)府的廟邊小學(xué)。小學(xué)中一棵碩大無(wú)朋的鳳凰樹(shù)引起了我的興趣，于是，我的腳步大體留在了那里。樹(shù)蔭下，閃爍著調(diào)皮的光點(diǎn)，打動(dòng)著童趣未消的內(nèi)心。
出來(lái)后，我們就近去了附近了三座洋樓。三座洋樓仿佛就是桃園結(jié)義中那三位名垂千古的人物“劉備”、“關(guān)羽”、“張飛”一樣。三座洋樓的建筑符號(hào)無(wú)不傳達(dá)著建筑者們所想表達(dá)的情誼和展示心里，讓路過(guò)此地的人不禁駐步一觀。
話說(shuō)，我對(duì)三結(jié)義的故事感興趣，對(duì)上述三人卻感覺(jué)一般般。三國(guó)中最然我喜歡的是曹操，不說(shuō)他奸雄之行徑，卻只問(wèn)他可愛(ài)的指點(diǎn)江山。跟著，我們還去了一些地方觀看了騎樓的現(xiàn)狀。臺(tái)山的騎樓還真的是首屈一指，不愧是全國(guó)的第一大僑鄉(xiāng)，華僑同胞們回鄉(xiāng)興房的愛(ài)國(guó)情懷又一次打動(dòng)了我。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇八
第一段：引入遠(yuǎn)足的概念和價(jià)值（200字）
遠(yuǎn)足是一種以戶外徒步活動(dòng)為主的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，通過(guò)長(zhǎng)途行進(jìn)，探索自然與社會(huì)環(huán)境，感受大自然的魅力和人文的情懷。遠(yuǎn)足不僅可以鍛煉身體，提高體力和耐力，還可以培養(yǎng)人對(duì)自然環(huán)境的敬畏心和團(tuán)隊(duì)合作精神。參加遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)，無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)，都具有重要的教育價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。
第二段：遠(yuǎn)足實(shí)踐的益處（200字）
參加遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)可以讓人親身感受到自然的美妙，減輕心理壓力，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。同時(shí)，遠(yuǎn)足也可以培養(yǎng)人對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)和能力，增強(qiáng)彼此的信任和溝通能力，促進(jìn)友誼和團(tuán)隊(duì)精神的形成。在行進(jìn)的過(guò)程中，會(huì)由于種種困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)人的毅力和堅(jiān)持的能力，這對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
第三段：遠(yuǎn)足實(shí)踐的感悟和收獲（300字）
在我最近參加的一次遠(yuǎn)足實(shí)踐中，我有機(jī)會(huì)近距離感受到了大自然的魅力和力量。人類(lèi)與自然的關(guān)系是緊密的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與大自然和諧共處，珍惜每一天所給予我們的豐富資源。同時(shí)，遠(yuǎn)足實(shí)踐也讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性，只有團(tuán)結(jié)一致，互相幫助，才能在困難面前迎刃而解。這次遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我深刻理解到了團(tuán)隊(duì)的力量和隨時(shí)準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的重要性。
第四段：遠(yuǎn)足實(shí)踐的啟示和建議（300字）
通過(guò)遠(yuǎn)足實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要改進(jìn)的地方。首先，身體素質(zhì)需要更好地提升，以適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)和困難環(huán)境。其次，我需要更加注重環(huán)境的保護(hù)意識(shí)，不隨意破壞和浪費(fèi)大自然的資源。最后，我要努力培養(yǎng)高效的團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)會(huì)尊重他人、傾聽(tīng)他人，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，克服與他人之間的矛盾和不和諧。希望在未來(lái)的遠(yuǎn)足實(shí)踐中能夠有所改善。
第五段：總結(jié)遠(yuǎn)足實(shí)踐的重要性（200字）
遠(yuǎn)足實(shí)踐是一種獨(dú)特的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，它可以激發(fā)人們對(duì)大自然的熱愛(ài)和探索欲望，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)人的道德修養(yǎng)和環(huán)保意識(shí)。通過(guò)遠(yuǎn)足實(shí)踐，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，獲得改進(jìn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠保持對(duì)遠(yuǎn)足實(shí)踐的熱情，并將所學(xué)所得轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，推動(dòng)自身的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步。
總結(jié)：
通過(guò)參加遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)，我們可以近距離感受到自然的美妙和力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和解決問(wèn)題的能力，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。遠(yuǎn)足實(shí)踐可以激發(fā)人們的探索欲望和求知欲望，讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己和自然，找到自己的不足和需要改進(jìn)的地方。希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠保持對(duì)遠(yuǎn)足實(shí)踐的熱情，并將所學(xué)所得轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，推動(dòng)自身的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇九
近日，我所在班級(jí)組織了一次二十公里遠(yuǎn)足活動(dòng)，這不僅讓我親身體驗(yàn)到了大自然的美麗景色，還收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。下面我將從準(zhǔn)備工作、遠(yuǎn)足路線、團(tuán)隊(duì)合作、身心體驗(yàn)和個(gè)人成長(zhǎng)等五個(gè)方面，分享我在這次遠(yuǎn)足中所體會(huì)到的心得和感悟。
首先，準(zhǔn)備工作對(duì)于一次遠(yuǎn)足來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。我們班級(jí)經(jīng)過(guò)充分的討論和計(jì)劃，確定了遠(yuǎn)足的目標(biāo)和路線。在準(zhǔn)備過(guò)程中，我們首先認(rèn)真查閱了遠(yuǎn)足所需的相關(guān)知識(shí)，了解了各種緊急情況的處理方法和基本的野外生存知識(shí)。我們還做好了必備的裝備，如行走鞋、防風(fēng)衣等。這些準(zhǔn)備工作的緊密聯(lián)系讓我深刻體會(huì)到了合作和溝通的重要性，也為我們的遠(yuǎn)足活動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)。
其次，遠(yuǎn)足路線的選擇對(duì)于整個(gè)活動(dòng)的成敗起著至關(guān)重要的作用。我們班選擇了一條自然風(fēng)景優(yōu)美的遠(yuǎn)足線路，這條線路可以讓我們欣賞到山川湖泊的美景，也適合我們初次遠(yuǎn)足的團(tuán)隊(duì)。在路線上，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但是我們班能夠團(tuán)結(jié)一致，相互幫助，最終克服了所有的困難。這次遠(yuǎn)足讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能讓我們戰(zhàn)勝一切困難。
然后，這次遠(yuǎn)足活動(dòng)給我?guī)?lái)了難忘的身心體驗(yàn)。在行進(jìn)的過(guò)程中，我感受到了身體的疲憊和肌肉的酸痛，但這并沒(méi)有讓我退縮，反而更加堅(jiān)定了繼續(xù)前行的決心。同時(shí)，我也能夠在自然的懷抱中放松身心，感受到大自然的美妙和獨(dú)特。這種身心的體驗(yàn)讓我明白了生活中應(yīng)該注重身心的平衡，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，重拾與自然的聯(lián)系。
再次，這次遠(yuǎn)足讓我個(gè)人獲得了巨大的成長(zhǎng)。在這次遠(yuǎn)足中，我學(xué)會(huì)了如何合理安排自己的時(shí)間和精力，調(diào)整心態(tài)，克服困難。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我也結(jié)識(shí)了許多新朋友，我們互相幫助，相互鼓勵(lì)。這次遠(yuǎn)足讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人的作用的重要性，也意識(shí)到自己的潛力和實(shí)力。由于這次遠(yuǎn)足，我變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
最后，我深深地意識(shí)到，大自然是人類(lèi)最好的老師。通過(guò)這次廣闊的遠(yuǎn)足，我更加熱愛(ài)并珍惜大自然的美麗。我也明白了保護(hù)環(huán)境的重要性，我們作為人類(lèi)的一員，應(yīng)該積極主動(dòng)地去保護(hù)和呵護(hù)我們共同的家園。只有讓自然環(huán)境長(zhǎng)久地保持美麗，我們才能夠繼續(xù)享受它給我們帶來(lái)的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
總之，這次二十公里遠(yuǎn)足活動(dòng)讓我獲得了許多寶貴的心得和體會(huì)。我體會(huì)到了準(zhǔn)備工作的重要性，團(tuán)隊(duì)合作的必要性，身心體驗(yàn)的難忘，個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，以及大自然的魅力和美好。這次遠(yuǎn)足不僅讓我與自然親密接觸，還讓我更加堅(jiān)定了向前的決心和信心。我相信，在未來(lái)的日子里，我將會(huì)把這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到自己的日常生活和學(xué)習(xí)中去。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇十
在這xx個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐中，我開(kāi)始從最基礎(chǔ)的學(xué)起，因?yàn)檎莆招率挛锏哪芰Ρ容^強(qiáng)，學(xué)起來(lái)也很快，可是畢竟是新手，做起事情來(lái)總是格格不入，但我并沒(méi)有因此而放棄，我相信吃得苦中苦，方為人上人?？傆幸惶煳視?huì)做得很好。我的工作是給客人安排坐位以及為他們介紹菜式，每天倒班制的工作，有時(shí)候做到凌晨一點(diǎn)，雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒(méi)有絲毫的感到過(guò)累，我覺(jué)得這是一種激勵(lì)，明白了人生，感悟了生活，接觸了社會(huì)，了解了未來(lái)。除了基本的'工作，我還會(huì)做些清潔整理房間什么的，在學(xué)校里也許有老師分配說(shuō)今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自己的努力做到，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自己的能力！
通過(guò)本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中得到成長(zhǎng)；但在實(shí)踐過(guò)程中，我有時(shí)也表現(xiàn)出了孩子氣，處理問(wèn)題不成熟等問(wèn)題?；氐綄W(xué)校我會(huì)更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識(shí)，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
近日，我校組織了一次二十公里的遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深受啟發(fā)，體驗(yàn)到了遠(yuǎn)足的樂(lè)趣，了解到了自然的偉大和珍貴，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，這次遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我意識(shí)到了身體鍛煉的重要性。盡管二十公里對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，但長(zhǎng)時(shí)間的行走使我們的身體得到鍛煉，加強(qiáng)了體力和耐力。在行進(jìn)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員之間相互鼓勵(lì)和幫助，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。當(dāng)我們爬上陡峭的山坡，穿越雜草叢生的山路時(shí)，雖然有點(diǎn)累，但我們的意志逐漸堅(jiān)定，而身體也變得更加強(qiáng)壯。這次遠(yuǎn)足讓我明白了，只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力和鍛煉，我們才能在身體和意志上更加強(qiáng)大。
其次，我從遠(yuǎn)足中領(lǐng)悟到了大自然的偉大和珍貴。在這次遠(yuǎn)足實(shí)踐中，我們沿途欣賞了大自然的美景，呼吸著清新的空氣，聆聽(tīng)著鳥(niǎo)兒的歌唱。山間溪水清澈見(jiàn)底，草地上滿是野花，樹(shù)林中密布著各種樹(shù)木，形成了一個(gè)生態(tài)豐富的生態(tài)系統(tǒng)。大自然的美麗讓我驚嘆，也讓我認(rèn)識(shí)到保護(hù)環(huán)境的重要性。在遠(yuǎn)足中，我們還看到了一些垃圾和破損的樹(shù)木，這讓我意識(shí)到我們應(yīng)該珍惜大自然的資源，保護(hù)我們的環(huán)境。通過(guò)這次實(shí)踐，我對(duì)大自然的尊重和熱愛(ài)進(jìn)一步加深。
第三，遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這個(gè)活動(dòng)中，我們組成了一個(gè)緊密的團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都分工協(xié)作，互相支持和幫助。我們?cè)诼飞匣ハ鄶v扶著，鼓勵(lì)著，確保每個(gè)人都能堅(jiān)持到終點(diǎn)。有的同學(xué)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家，有的同學(xué)負(fù)責(zé)前行的路徑，還有的同學(xué)負(fù)責(zé)后方的安全。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同為活動(dòng)的順利進(jìn)行做出了貢獻(xiàn)。通過(guò)這次遠(yuǎn)足，我明白了只有團(tuán)隊(duì)合作，才能克服困難和挑戰(zhàn)。
第四，遠(yuǎn)足讓我學(xué)會(huì)了適應(yīng)和堅(jiān)持。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我們遇到了許多困難，如懸崖陡坡、盛夏炎熱等。但是，我們沒(méi)有放棄，而是不斷調(diào)整自己的姿態(tài)，找到適應(yīng)的方法。在坡道上，我們學(xué)會(huì)了前傾身體保持平衡；在炎熱的天氣里，我們學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，利用樹(shù)蔭遮陽(yáng)。我學(xué)會(huì)了如何在逆境中堅(jiān)持，如何面對(duì)挑戰(zhàn)并不斷尋找解決辦法。這一次的遠(yuǎn)足實(shí)踐使我成長(zhǎng)了許多，使我對(duì)自己充滿了信心。
最后，我感受到了遠(yuǎn)足實(shí)踐給我們帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我看到了同學(xué)們臉上洋溢的笑容，我們彼此擁抱慶祝這次成功的遠(yuǎn)足實(shí)踐。這種成就感和快樂(lè)讓我明白了付出努力后的收獲是多么的美好。我學(xué)會(huì)了享受遠(yuǎn)足的樂(lè)趣，體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的力量，并且明白了努力不懈帶來(lái)的收益。這次遠(yuǎn)足實(shí)踐不僅帶給我了難忘的回憶，也讓我獲得了珍貴的成長(zhǎng)。
總之，這次二十公里的遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我有了許多寶貴的心得體會(huì)。我明白了身體鍛煉的重要性，認(rèn)識(shí)到大自然的偉大和珍貴，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了適應(yīng)和堅(jiān)持，并獲得了快樂(lè)和成就感。我相信，這些體會(huì)將會(huì)伴隨我一生，指導(dǎo)我在以后的生活中更好地挑戰(zhàn)自己，追求進(jìn)步。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
遠(yuǎn)足活動(dòng)是一種卓越的運(yùn)動(dòng)方式，它讓人體驗(yàn)到了自然的美妙和健康的愉悅。對(duì)我來(lái)說(shuō)，每一次遠(yuǎn)足活動(dòng)都是一次心靈和身體的磨練，也是一次放松和冥想的良機(jī)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)遠(yuǎn)足活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：身體與健康
在遠(yuǎn)足活動(dòng)中，身體改變的第一步就是體能訓(xùn)練。這種活動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體力、耐力和爆發(fā)力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的行走和跑步，我們的心肺功能也會(huì)得到提升。除此之外，遠(yuǎn)足活動(dòng)還可以強(qiáng)化我們的骨骼和關(guān)節(jié)，防止身體肌肉的萎縮，緩解腰椎疼痛等問(wèn)題。總之，這是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，使我們的身體更健康。
第三段：心理與情感
遠(yuǎn)足活動(dòng)不僅對(duì)我的身體有益，還能有不同程度的心理和情感影響。每一次的遠(yuǎn)足之旅都會(huì)帶給我心靈上的喜悅和平靜。在大自然中，我能夠感受到大地之上的力量和溫暖。而當(dāng)我在行進(jìn)的過(guò)程中，也能從中感受到勇氣、耐心和自信等美好品質(zhì)的存在。此外，遠(yuǎn)足活動(dòng)還能幫助我面對(duì)和克服內(nèi)心的恐懼和挑戰(zhàn)，讓我更加勇敢面對(duì)未來(lái)。
第四段：團(tuán)隊(duì)與人際
遠(yuǎn)足活動(dòng)除了對(duì)個(gè)人有所幫助外，還有團(tuán)隊(duì)和人際方面的好處。在一個(gè)隊(duì)伍中，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，并克服不同人群之間的差異。畢竟，只有通過(guò)彼此信任、支持和尊重，我們才能取得更多的成功。這種精神也可以延伸到現(xiàn)實(shí)生活中，有效地提高我們的溝通能力和人際關(guān)系的處理能力，增強(qiáng)了我們的社交能力。這樣才能更好地融入社會(huì)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為遠(yuǎn)足活動(dòng)是一項(xiàng)很棒的戶外活動(dòng)，對(duì)心身健康、貢獻(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神和提升人際交往等各個(gè)方面都有很多好處。隨著人們生活質(zhì)量的提高，這種活動(dòng)方式也將得到越來(lái)越多的關(guān)注和青睞。從個(gè)人和群體的層面，遠(yuǎn)足活動(dòng)都是非常值得嘗試的一項(xiàng)活動(dòng)。這也是我此文的核心觀點(diǎn)。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇一
今天，我們開(kāi)始了為期兩天的實(shí)踐活動(dòng)。
7:30，我們?nèi)昙?jí)段全體師生在校門(mén)口集合，坐大巴車(chē)向目的地出發(fā)。到了目的地，我們?nèi)?）班分為兩個(gè)組，其中30個(gè)同學(xué)跟著沈老師來(lái)到了2號(hào)多功能廳。
首先，我們開(kāi)始做熱身運(yùn)動(dòng)，跟著音樂(lè)，繞圈走，音樂(lè)一停，跟據(jù)老師說(shuō)出的數(shù)字，去找同學(xué)抱成團(tuán)。接著我們按老師說(shuō)的數(shù)字分成了6組，玩起了多米諾骨牌。老師看我們玩得非常溜，決定進(jìn)行場(chǎng)比賽。同學(xué)們立刻緊張了起來(lái)，紛紛磨拳擦掌。
比賽一開(kāi)始，我們第四組一直遙遙領(lǐng)先，別的組才搭了三塊大理石，我們就已經(jīng)搭了十塊大理石，我們開(kāi)始就有些洋洋得意了，認(rèn)為第一名非我們莫屬了。就在這時(shí)候，張騰尹一個(gè)不小心，把一塊骨牌給碰倒了，結(jié)果讓我們大吃一驚，一大排的骨牌全都倒了下去，我們叫著喊著，想攔也攔不住，你看看我，我看看你，并不氣餒，馬上又振作了起來(lái)。不一會(huì)兒，我們又搭起了長(zhǎng)長(zhǎng)的多米諾骨牌長(zhǎng)城，由于我們已經(jīng)倒過(guò)了一次，所以只取得了第二名的成績(jī)。但我們?nèi)匀环浅８吲d，因?yàn)檫@是我們團(tuán)隊(duì)一起努力的成果。
第二節(jié)我們上了一堂非常有意義的交通事故安全課。事故猛于虎，寧停三分鐘，不搶一秒鐘，一定要遵守交通規(guī)則，安全第一。 吃過(guò)午飯，我們樂(lè)滋滋地看了一場(chǎng)海綿寶寶大電影。接著學(xué)習(xí)了打繩結(jié)，做陶瓷。我做了一個(gè)小酒杯，要送給最疼我的外公。
不知不覺(jué)就到了下午，這一天過(guò)得好充實(shí)呀，我收獲了很多很多！
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇二
11月18日是個(gè)平常的不能再平常的日子，但是在xx連鎖超市門(mén)前一場(chǎng)空前的暖心盛會(huì)正在持續(xù)升溫中爆發(fā)出來(lái)——現(xiàn)場(chǎng)聚集了除了xx超市自己的員工外，還有國(guó)賓酒店及國(guó)賓美容院的員工們，當(dāng)然還有來(lái)自社會(huì)各界的愛(ài)心人士，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)里的水產(chǎn)大姐、與悅千家合作的愛(ài)心廠家、xx市各大媒體工作者。作為本次活動(dòng)全程組織與安排的工作人員，基本上每個(gè)細(xì)節(jié)我都滲透了進(jìn)去，從活動(dòng)發(fā)起到活動(dòng)準(zhǔn)備階段、再到現(xiàn)場(chǎng)的組織與安排、到最后的挨家挨戶走訪，我的心情猶如坐過(guò)山車(chē)一般起伏不定，親眼目睹一戶戶貧困家庭的現(xiàn)實(shí)情況，了解傾聽(tīng)他們家家所面臨的困境，感受了募捐現(xiàn)場(chǎng)的愛(ài)心捐贈(zèng)及社會(huì)各界愛(ài)心人士對(duì)這些家庭的關(guān)注與支持，對(duì)我產(chǎn)生了從心到靈的觸動(dòng)。
能夠作為本次活動(dòng)的組織者，我個(gè)人感覺(jué)是十分光榮與驕傲的，同時(shí)也讓我感覺(jué)到自己身上擔(dān)子與責(zé)任的沉重，每個(gè)環(huán)節(jié)都要考慮周全，不能有一絲的馬虎。盡管我也十分盡心盡力，但是還是存在著許多考慮不周的地方。對(duì)于這些不足的地方在活動(dòng)過(guò)后我做了深刻的總結(jié)，讓自己在以后的工作中能夠考慮的更周全一些。為了自己，也是為了這些需要幫助的貧困群體，不希望因?yàn)樽约旱氖韬龆尵栀?zèng)的物資受到些許影響，因?yàn)樗麄儗?shí)在是太需要這份資助了?？粗F(xiàn)場(chǎng)上一個(gè)個(gè)排隊(duì)有秩序上臺(tái)捐款的員工及社會(huì)愛(ài)心人士，那一刻我的心在感受這現(xiàn)場(chǎng)上的溫度升溫，盡管是北方十一月份寒冷的天氣，仍然抵擋不了愛(ài)心的溫度傳遞。
當(dāng)我們的愛(ài)心車(chē)隊(duì)帶著所有愛(ài)心人士捐贈(zèng)的物資挺進(jìn)長(zhǎng)山鎮(zhèn)時(shí)，我能夠感受到一雙雙熾熱的雙眼在期盼著我們的到來(lái)。首先迎來(lái)的就是長(zhǎng)山鎮(zhèn)政府的工作人員熱情的笑臉，一位熱心的村婦女主任大姐至始至終的陪伴著我們的愛(ài)心車(chē)隊(duì)，陪伴著我們一起深入各個(gè)村落，走進(jìn)每一戶我們本次捐贈(zèng)的貧困戶家中。這位大姐的行動(dòng)也是一種無(wú)形中的捐助。
兩天時(shí)間我們走訪了18戶特困戶家庭加上現(xiàn)場(chǎng)捐贈(zèng)的一戶老人一共19戶家庭，目睹了19個(gè)不一樣的故事，心靈受到了19次激烈的碰撞，一次比一次更揪心，一次比一次更激動(dòng)。當(dāng)我們進(jìn)入到需要幫助的貧困家庭中，看到一張張因?yàn)榧?dòng)而流出淚水的臉，看到他們或因病痛導(dǎo)致喪失勞動(dòng)力而帶來(lái)的貧困窘境，或因家人重病拖累了整個(gè)家庭所帶來(lái)的困境，不僅讓我發(fā)出感慨，原來(lái)人活著有錢(qián)沒(méi)錢(qián)都不重要，最重要的是要有一個(gè)健健康康的好身體和全家人的平安健康才是最重要的。但是在我們下鄉(xiāng)走訪獻(xiàn)愛(ài)心的途中，無(wú)意中去一所學(xué)校接一位村婦女主任大姐，在學(xué)校門(mén)口停留了片刻的功夫，我看到了一個(gè)外表破破爛爛的小房子里進(jìn)進(jìn)出出好多小學(xué)生，我懷著一顆好奇的心理走了進(jìn)去，進(jìn)去之后才發(fā)現(xiàn)，破舊的布簾子后面有一個(gè)破破爛爛的小柜臺(tái)，上面擺放了很多不知名的小食品，有辣條、外包裝破損的油炸爆米花一類(lèi)的垃圾食品，還有長(zhǎng)毛的面包，帶色素的飲料，小學(xué)生們爭(zhēng)前恐后的購(gòu)買(mǎi)著。由此不禁讓我聯(lián)想到，病從口入，農(nóng)村的孩子們正處于生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)身體的時(shí)候，天天吃這些垃圾食品，身體能好嗎？真心認(rèn)為工商部門(mén)應(yīng)該下鄉(xiāng)來(lái)打擊一下這些無(wú)證經(jīng)營(yíng)的黑心商家，將這些沒(méi)有食品安全保障的黑心窩點(diǎn)取締，還農(nóng)村孩子們一個(gè)健康成長(zhǎng)的好環(huán)境。
當(dāng)然，這兩天的走訪在我記憶中最為深刻的還要是xxx村的那位大姐，因?yàn)樯砘寄蚨景Y，面臨每?jī)蓚€(gè)月就需要透析一次的高額醫(yī)療費(fèi)，與她風(fēng)雨多年的丈夫退縮了，選擇了與身患重病的這位苦命的大姐離婚，這位大姐的兒子、兒媳都不孝敬，兒子患病，母親為了救回兒子的一條命將家里僅有的幾畝地也給變賣(mài)了，所有的錢(qián)財(cái)都被兒媳拿走了，沒(méi)有給她的婆婆留下一分救命錢(qián)。當(dāng)我們出現(xiàn)在她的家中時(shí)，她已經(jīng)奄奄一息的躺在床上只有出的氣了，看到于總沖出了屋子拿回兩千元錢(qián)的那一瞬間，全屋子的淚點(diǎn)都到了極限，大姐激動(dòng)的留下感激的淚水，我們一屋子前來(lái)獻(xiàn)愛(ài)心的悅千家愛(ài)心志愿者都不忍住的眼淚含在眼圈里，還有不少同志受不了這種悲情場(chǎng)景選擇離開(kāi)了屋子。大姐的哭聲沁透著每個(gè)人的心靈，世上怎么會(huì)將所有的磨難與不幸都降臨到這一位大姐的身上了呢？當(dāng)我們離去的時(shí)候，大姐拖著無(wú)力的身軀強(qiáng)行下床，扶著門(mén)框目送著我們離去的身影，眼里滿是期盼，期盼著我們下次的到來(lái)，期盼著活下去的希望。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇三
創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是一個(gè)國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。創(chuàng)新是現(xiàn)代工作中經(jīng)常提到的一個(gè)新的理念，也是與世界接近的一個(gè)鏈子，我們應(yīng)該能夠更深入的理解和運(yùn)用它。不管是從事高新技術(shù)工作還是基層工作，而要推動(dòng)它的進(jìn)步，都需要將創(chuàng)新理念溶入到工作和生活實(shí)踐中，從而提高自己的創(chuàng)新意識(shí)和能力。所以，在日常工作中，我們需要?jiǎng)?chuàng)新，創(chuàng)新不僅僅是在工作中得到鍛煉，而是我們需要認(rèn)真的去制造創(chuàng)新。創(chuàng)新是在原本的基礎(chǔ)之上，再加上自己的思維創(chuàng)造出來(lái)的東西。
創(chuàng)新是一個(gè)企業(yè)、民族、甚至是國(guó)家的希望所在。在日新月異、競(jìng)爭(zhēng)激烈的年代里，我們個(gè)人要有危機(jī)感，要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。這就必須提高自己的創(chuàng)新能力。在現(xiàn)實(shí)生活和工作中，很少有人將各種主意、構(gòu)思表露出來(lái)，并付諸于實(shí)踐，這樣做實(shí)際上埋葬了許多初萌發(fā)的創(chuàng)新閃光點(diǎn)，習(xí)慣了用新思維去思考問(wèn)題。而實(shí)際上激發(fā)出一些創(chuàng)新構(gòu)思相對(duì)而言是比較容易的事情，而真正利用這些構(gòu)思所做出卓有成效的實(shí)際創(chuàng)造性工作相對(duì)很難。在實(shí)際堅(jiān)持理念工作中，我們要堅(jiān)持到底，你就一定可以嘗到成功果實(shí)的甜味。
而本人也相信，任何一個(gè)想好好生活的人都會(huì)去考慮怎樣去創(chuàng)新，創(chuàng)新念頭也是一種力量，它能讓你淋漓盡至的發(fā)揮你的潛力。其實(shí)任何一個(gè)人的身上都有優(yōu)勢(shì)，而你怎樣為你的優(yōu)勢(shì)找一個(gè)舞臺(tái)，那很重要。這個(gè)舞臺(tái)能讓你與他們拉開(kāi)距離。再者，本人認(rèn)為我們學(xué)來(lái)的知識(shí)和技能是為社會(huì)服務(wù)的。當(dāng)他不能發(fā)揮作用的時(shí)候，本人覺(jué)得我們花了那么多的精力所學(xué)來(lái)的東西可能就是一種浪費(fèi)?？墒钱?dāng)一旦你有了創(chuàng)新的這種意識(shí)。你就一定會(huì)被它的魅力所吸引，你就會(huì)行動(dòng)。在本人的生活中，本人曾經(jīng)很迷茫，因?yàn)楸救瞬恢雷约簯?yīng)該做什么，也不知道自己學(xué)習(xí)的目的是什么。這樣的心情本人根本沒(méi)有辦法學(xué)進(jìn)去，因?yàn)楸救藳](méi)有目標(biāo)也沒(méi)有動(dòng)力！我們知道任何一項(xiàng)創(chuàng)新都需要一個(gè)過(guò)程，當(dāng)你有了這個(gè)相法以后，行動(dòng)了，而未能一下子成功，你需要堅(jiān)持，不懈地堅(jiān)持下去，你就能完成你最初的夢(mèng)想。
平面設(shè)計(jì)要有創(chuàng)新，有創(chuàng)意，才能贏得市場(chǎng)。創(chuàng)新源于對(duì)生活的熱愛(ài)，我們要從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中不斷積累，認(rèn)真觀察，仔細(xì)發(fā)現(xiàn)，讓靈感的火花在頭腦中閃現(xiàn)，爭(zhēng)取創(chuàng)作出更多優(yōu)秀的作品，更好地來(lái)為社會(huì)服務(wù)。要熱愛(ài)勞動(dòng)，在自己平凡的崗位上默默奉獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，才能得到社會(huì)的尊重和認(rèn)可。
實(shí)習(xí)的整個(gè)過(guò)程就是這些了，本人感覺(jué)通過(guò)這次實(shí)習(xí)，本人對(duì)印刷的了解越來(lái)越多，拿到自己編排的報(bào)紙也是十分有成就感的。在實(shí)習(xí)的過(guò)程中我們遇到了許許多多的問(wèn)題，但是通過(guò)全體組員的討論和一次次的不厭其煩的修改，終于拿到了一份滿意的報(bào)紙。通過(guò)實(shí)習(xí)我們學(xué)到了許多在課本上都不可能學(xué)到的東西，親身體驗(yàn)報(bào)紙的制作是一個(gè)難得的好機(jī)會(huì)，讓我們對(duì)自己學(xué)習(xí)的知識(shí)有了一個(gè)深入的了解，不會(huì)覺(jué)得學(xué)科間無(wú)法聯(lián)系，課本中學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用在實(shí)踐中十分的有用，這次實(shí)習(xí)讓本人對(duì)印刷這門(mén)學(xué)科又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇四
早晨，我們帶著美好的心情，背上背包，踏上這輛校車(chē)，有趣而驚喜的兩天就這樣開(kāi)始了！
我們先學(xué)了緊急救護(hù)。知道了如何用三角巾進(jìn)行包扎。還知道了生活中有關(guān)觸電和溺水的危險(xiǎn)。我覺(jué)得這一課教給了我在以后的日子里，如果遇到危險(xiǎn)，說(shuō)不定就會(huì)派上用場(chǎng)呢！
第二節(jié)課我們學(xué)了貝藝。這些東西，曾經(jīng)都是我們舌尖下的垃圾，可如果動(dòng)一動(dòng)腦，發(fā)現(xiàn)“垃圾”也可以美化我們的生活哩！每一件裝飾品的背后，都有每一位制作者辛苦?？此坪?jiǎn)單的貝藝，做起來(lái)卻很難。你先要想好自己要做什么，再用膠水固定，固定好后在用我們靈巧的雙手，為它繪上一抹亮麗的色彩。
第一天的最后一節(jié)課也是我印象最深的一節(jié)課——國(guó)防教育。換一個(gè)說(shuō)法就是真人cs。聽(tīng)到這兒，全班瞬間沸騰起來(lái)，每一個(gè)人都躍躍欲試。我們先排兵布陣。擺好一個(gè)個(gè)盾牌。擺完后就去領(lǐng)裝備。拿到一把把槍每一個(gè)人都贊嘆不已。全部武裝完畢后，真正的樂(lè)趣才剛剛開(kāi)始?？偣?0分鐘，每人都有1000發(fā)子彈，總共20條命。一上場(chǎng)，對(duì)方就給我來(lái)了個(gè)“開(kāi)門(mén)紅”失去了一條命。我迅速轉(zhuǎn)移地方，看也不看，一直在亂射。時(shí)間一半都還沒(méi)到我就敗下陣來(lái)了。當(dāng)我看到我的戰(zhàn)績(jī)時(shí)，一下子就傻眼了，才打中了一個(gè)人。經(jīng)過(guò)這節(jié)課我知道了當(dāng)時(shí)的戰(zhàn)士們打仗有多不容易了。
這是第二天的第一節(jié)課也是令人驚心動(dòng)魄的一課。這節(jié)課是戶外實(shí)踐，我們?cè)谶@80分鐘里嘗試了飛檐走壁。這個(gè)詞通常是在電視中聽(tīng)到或看到，沒(méi)想到今天我們就要親自感受一下了。我是第二個(gè)上場(chǎng)的，高架臺(tái)離地面大概有八米左右。爬上去是沒(méi)有問(wèn)題的，可是要從這邊走到另一邊就有困難了。大概只有十厘米寬的路，繩索也絲毫不能幫到你。自己必須克服恐懼心理，勇敢的邁出那一步。我走的時(shí)候，經(jīng)常在心里默默地說(shuō):加油，褚彩月，你一定行。就這樣，我真的通過(guò)了。相信自己你能行！
這兩天我學(xué)到了很多，體驗(yàn)了很多，也挑戰(zhàn)過(guò)自己，也開(kāi)拓了自己的見(jiàn)識(shí)，讓一切不可能變成了可能。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇五
無(wú)人機(jī)運(yùn)用越來(lái)越廣泛，社會(huì)需求也越來(lái)越大。比如應(yīng)用在我們的農(nóng)業(yè)植保這塊，中國(guó)兩億多人趨于老齡化，農(nóng)村在不久的將來(lái)，我們的勞動(dòng)力將永久的失去。民以食為天，我們離不開(kāi)吃穿住行。社會(huì)的發(fā)展，國(guó)家的進(jìn)步離不開(kāi)人工智能，更加離不開(kāi)科技。無(wú)人機(jī)噴灑農(nóng)藥：節(jié)約用水、效率高、農(nóng)藥零增長(zhǎng)，這樣才可以保護(hù)環(huán)境，保護(hù)我們的家園。
無(wú)人機(jī)航拍，校園一角、旅游景區(qū)、婚禮拍攝、城市拍攝。一幅幅美麗的畫(huà)面，我們的人工攝影已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到我們想要的效果。無(wú)人機(jī)拍攝智能，更多需要愛(ài)好攝影的朋友們掌握新科技、掌握新技能。
無(wú)人機(jī)電力巡線，為我們的電力巡查巡檢節(jié)省了大量的工作。從事電力工作的朋友就不用再漫山遍野的巡塔了。安全、高效、節(jié)省。
無(wú)人機(jī)測(cè)繪，對(duì)于測(cè)繪工作者來(lái)說(shuō)，無(wú)人機(jī)的到來(lái)無(wú)疑為大家?guī)?lái)了不少方便，智能化時(shí)代，科技領(lǐng)先。
無(wú)人機(jī)運(yùn)輸，先有亞馬遜后有順豐京東。農(nóng)村市場(chǎng)需要這樣的開(kāi)發(fā)與運(yùn)用，畢竟中國(guó)還是農(nóng)村人口最多。在順豐和京東先后分別都拿到了空域航線的那一刻起告訴我們無(wú)人機(jī)運(yùn)輸?shù)臅r(shí)代即將實(shí)現(xiàn)。
科技不斷的發(fā)展，我們應(yīng)該緊跟社會(huì)的腳步，一起進(jìn)步。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇六
20__年2月21日、22日，我參加了經(jīng)__文教局組織的20__年寒假校長(zhǎng)培訓(xùn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，使我的思想觀念有了較大轉(zhuǎn)變，思想意識(shí)水平有了較大提升。1天半的培訓(xùn)，時(shí)間雖短，但培訓(xùn)的'內(nèi)容豐富，心得體會(huì)范文形式多樣，既有紀(jì)檢政策的解讀、名家的學(xué)術(shù)報(bào)告，又有一線校長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)分享。讓我受益匪淺。
“責(zé)任擔(dān)當(dāng)，追夢(mèng)奔跑”是這次培訓(xùn)的主題，也是石局長(zhǎng)對(duì)我們大家的鼓勵(lì)和鞭策，同樣也是我感觸最深的一句話，有責(zé)任才能擔(dān)當(dāng)，有夢(mèng)想才能追逐奔跑。
作為一名學(xué)?？倓?wù)工作者，責(zé)任擔(dān)當(dāng)就是做好本職工作，總務(wù)就是服務(wù)，工作就是責(zé)任。我們的職能就是服務(wù)于師生，服務(wù)于教學(xué)，要把服務(wù)二字及時(shí)的落到實(shí)處。雖然總務(wù)工作不是中心，但是要服務(wù)中心；總務(wù)工作不是大局，但又牽動(dòng)大局；總務(wù)工作不是小事，但又必須從小事做起。
在總務(wù)工作崗位上，責(zé)任擔(dān)當(dāng)更重要。責(zé)任就是一種擔(dān)當(dāng)，一種約束，一種動(dòng)力，一種使命，一種做人的態(tài)度。有了責(zé)任心，才能敬業(yè)，自覺(jué)把崗位職責(zé)、份內(nèi)之事銘記于心，知道該做什么，怎么去做；有了責(zé)任心，才能盡職，一心撲在工作上，有沒(méi)有人看到都是一樣；有了責(zé)任心，才能進(jìn)取，不因循守舊。準(zhǔn)時(shí)、準(zhǔn)點(diǎn)、保質(zhì)、保量地完成任務(wù)，日復(fù)一日，年復(fù)一年，這就是我們總務(wù)工作者的責(zé)任、奉獻(xiàn)、使命。
我是一名總務(wù)工作者，我愿意為學(xué)校的發(fā)展付出，愿意為教師學(xué)生付出，這就是我的“責(zé)任與擔(dān)當(dāng)”。20__年，我將更加努力，更加細(xì)致，更加創(chuàng)新地“追夢(mèng)奔跑”，出色完成自己的工作。雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇七
演講活動(dòng)是演講者與聽(tīng)眾進(jìn)行思想、意念和情感交流的過(guò)程，是人際交流的高級(jí)形式。演講中不但不講，而且有演，“講”不是一般地說(shuō)話嘮嗑，在聲音、音調(diào)等方面有一定的要求;“演”不是一般的表演，而是一種“演示”。演講中的道具沒(méi)有別的，除了面部表情之外，主要是依靠手勢(shì)，可見(jiàn)手勢(shì)在演講中是十分重要的。
手勢(shì)是演講者拆諸聽(tīng)眾視覺(jué)、給聽(tīng)眾以演講者直觀形象的構(gòu)成部分。也是交流、傳播思想、意念和情感的最重要的輔助手段。誠(chéng)如早期馬列主義宣傳家葉·米·雅羅斯拉夫斯基所說(shuō)的：“演講者的手勢(shì)自然是用來(lái)補(bǔ)充說(shuō)明演講者的觀點(diǎn)、情感與感受的。”因此，手勢(shì)既可以引起聽(tīng)眾注意，又可以把思想、意念和情感表達(dá)得更充分、更生動(dòng)、更形象，從而給聽(tīng)眾留下更深刻、更鮮明的印象和記憶。
手勢(shì)的運(yùn)用沒(méi)有什么固定模式，完全是由演講者的性格和演講的內(nèi)容以及演講者當(dāng)時(shí)的情緒支配的。因人而異，隨講而變。但是手勢(shì)揮動(dòng)的高度卻有個(gè)一般的約定俗成的范圍。按演講者的身材可分上、中、下三個(gè)部位。上位，是從肩部以上，常在演講者感情激越，或大聲疾呼、發(fā)出號(hào)召、進(jìn)行聲討，或強(qiáng)調(diào)內(nèi)容、展示前景、指未來(lái)的時(shí)候;中位，即從腹部至肩部，常是心緒平穩(wěn)，敘述事實(shí)，說(shuō)明情況、闡述理由的時(shí)候運(yùn)用;下位，即在腹部以下，這個(gè)部位的手勢(shì)除指示方位、例舉數(shù)目而外，多用于表達(dá)厭惡、鄙視、不快和不屑一顧的情感，或介紹、評(píng)說(shuō)反面的事物。
當(dāng)然，這些都不是絕對(duì)的。手勢(shì)的運(yùn)用各有各的習(xí)慣和技巧。中心問(wèn)題是要與演講言詞的意義相協(xié)調(diào)，突擊演講的內(nèi)容和情感。 每當(dāng)一場(chǎng)刻骨銘心的戲劇結(jié)束，合上疲倦的暗紅色幕簾時(shí)候，我的目光都會(huì)久久凝視著幕布，像是自己的目光穿透了一切，看到了幕布后，角色們忙碌不跌的寂寞，戲劇背后不為人知的故事。
昨日傍晚結(jié)束了臺(tái)山實(shí)踐的征程，太陽(yáng)斜照在每個(gè)隊(duì)員的臉上，洋溢著滿足，也流露著疲怠。我知道我們收獲了許多，而更多的是我們出乎意料的實(shí)踐饋贈(zèng)——我們的友誼，情感的水乳。
大三的學(xué)生成員。我們起行的時(shí)候雖說(shuō)等來(lái)的是一輛“迷路”的車(chē)，可是我們蹬車(chē)門(mén)的一瞬間，依舊帶著歡聲笑語(yǔ)和無(wú)限的憧憬。
車(chē)上我們談話，唱歌……
下午時(shí)分到達(dá)臺(tái)山市黨校下榻，然后馬不停蹄地在城市管理局朱局長(zhǎng)的帶領(lǐng)下前往環(huán)西路、革新路等地走馬觀騎樓……一路上朱院長(zhǎng)的講解和朱局長(zhǎng)的介紹讓我們收獲了許多。騎樓在繽紛的商業(yè)化中，出現(xiàn)傷痕累累的病態(tài)。歷史文化的遺失確實(shí)需要我們好好思考以及小心重拾。
步行街人流是斷股的線，織不起稠密的網(wǎng)，流失了貴重的同時(shí)，微笑也是迷惘而無(wú)知的。朱局長(zhǎng)說(shuō)這是無(wú)文化的文化保護(hù)。
緊接著，我們?nèi)チ撕幽洗?，也稱舊洋居、華僑農(nóng)村，觀賞了了所謂城中城的情景。拉開(kāi)沉重的木門(mén)，進(jìn)入略顯老態(tài)的屋子內(nèi)，時(shí)空的交叉隱約顯現(xiàn)了出來(lái)。我習(xí)慣性東摸摸西觸觸，結(jié)果觸及而回滿身憂傷。那種燕子樓空，空鎖樓中燕的感覺(jué)，漫過(guò)最敏感的一隅。眼神稍微暗淡了。沒(méi)有人發(fā)覺(jué)，我暗自慶幸。
隨后，我們到了烈士陵園，可是我?guī)е环N不帶走一片云彩的輕松心態(tài)。畢竟談到烈士，太沉重了，歷史的霧靄可以輕易吞噬一個(gè)靈魂，我覺(jué)得。所以，盡量把心態(tài)放松，結(jié)果就真的不帶走一片云彩的離開(kāi)的烈士陵園。不過(guò)，敬愛(ài)的烈士們，我經(jīng)過(guò)高聳的墓碑時(shí)，心里還是給與最虔誠(chéng)的一躬，不知道你們收到我的致敬沒(méi)有。
第一天的晚上我們就開(kāi)展了研討會(huì)，同學(xué)們的熱情還是不錯(cuò)，會(huì)議基本順利，達(dá)到一定的預(yù)期要求。
第一個(gè)實(shí)踐夜晚，我就失眠了。也許是因?yàn)樯硗猱愢l(xiāng)，臺(tái)山一行更觸發(fā)了我內(nèi)心深處潛伏的對(duì)生命的感慨，那晚我和我的舍友進(jìn)行了一場(chǎng)消耗戰(zhàn)式的談話，消耗時(shí)光的同時(shí)，也消耗著我們擠壓的抑郁。最后，睡得我們毫無(wú)防備。
第二天，也就是7月11號(hào)，我們?nèi)チ宋碳益?zhèn)，走進(jìn)酷似總統(tǒng)府的廟邊小學(xué)。小學(xué)中一棵碩大無(wú)朋的鳳凰樹(shù)引起了我的興趣，于是，我的腳步大體留在了那里。樹(shù)蔭下，閃爍著調(diào)皮的光點(diǎn)，打動(dòng)著童趣未消的內(nèi)心。
出來(lái)后，我們就近去了附近了三座洋樓。三座洋樓仿佛就是桃園結(jié)義中那三位名垂千古的人物“劉備”、“關(guān)羽”、“張飛”一樣。三座洋樓的建筑符號(hào)無(wú)不傳達(dá)著建筑者們所想表達(dá)的情誼和展示心里，讓路過(guò)此地的人不禁駐步一觀。
話說(shuō)，我對(duì)三結(jié)義的故事感興趣，對(duì)上述三人卻感覺(jué)一般般。三國(guó)中最然我喜歡的是曹操，不說(shuō)他奸雄之行徑，卻只問(wèn)他可愛(ài)的指點(diǎn)江山。跟著，我們還去了一些地方觀看了騎樓的現(xiàn)狀。臺(tái)山的騎樓還真的是首屈一指，不愧是全國(guó)的第一大僑鄉(xiāng)，華僑同胞們回鄉(xiāng)興房的愛(ài)國(guó)情懷又一次打動(dòng)了我。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇八
第一段：引入遠(yuǎn)足的概念和價(jià)值（200字）
遠(yuǎn)足是一種以戶外徒步活動(dòng)為主的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，通過(guò)長(zhǎng)途行進(jìn)，探索自然與社會(huì)環(huán)境，感受大自然的魅力和人文的情懷。遠(yuǎn)足不僅可以鍛煉身體，提高體力和耐力，還可以培養(yǎng)人對(duì)自然環(huán)境的敬畏心和團(tuán)隊(duì)合作精神。參加遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)，無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)，都具有重要的教育價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。
第二段：遠(yuǎn)足實(shí)踐的益處（200字）
參加遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)可以讓人親身感受到自然的美妙，減輕心理壓力，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。同時(shí)，遠(yuǎn)足也可以培養(yǎng)人對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)和能力，增強(qiáng)彼此的信任和溝通能力，促進(jìn)友誼和團(tuán)隊(duì)精神的形成。在行進(jìn)的過(guò)程中，會(huì)由于種種困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)人的毅力和堅(jiān)持的能力，這對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
第三段：遠(yuǎn)足實(shí)踐的感悟和收獲（300字）
在我最近參加的一次遠(yuǎn)足實(shí)踐中，我有機(jī)會(huì)近距離感受到了大自然的魅力和力量。人類(lèi)與自然的關(guān)系是緊密的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與大自然和諧共處，珍惜每一天所給予我們的豐富資源。同時(shí)，遠(yuǎn)足實(shí)踐也讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性，只有團(tuán)結(jié)一致，互相幫助，才能在困難面前迎刃而解。這次遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我深刻理解到了團(tuán)隊(duì)的力量和隨時(shí)準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的重要性。
第四段：遠(yuǎn)足實(shí)踐的啟示和建議（300字）
通過(guò)遠(yuǎn)足實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到自己的不足和需要改進(jìn)的地方。首先，身體素質(zhì)需要更好地提升，以適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間的行進(jìn)和困難環(huán)境。其次，我需要更加注重環(huán)境的保護(hù)意識(shí)，不隨意破壞和浪費(fèi)大自然的資源。最后，我要努力培養(yǎng)高效的團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)會(huì)尊重他人、傾聽(tīng)他人，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，克服與他人之間的矛盾和不和諧。希望在未來(lái)的遠(yuǎn)足實(shí)踐中能夠有所改善。
第五段：總結(jié)遠(yuǎn)足實(shí)踐的重要性（200字）
遠(yuǎn)足實(shí)踐是一種獨(dú)特的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，它可以激發(fā)人們對(duì)大自然的熱愛(ài)和探索欲望，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)人的道德修養(yǎng)和環(huán)保意識(shí)。通過(guò)遠(yuǎn)足實(shí)踐，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，獲得改進(jìn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠保持對(duì)遠(yuǎn)足實(shí)踐的熱情，并將所學(xué)所得轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，推動(dòng)自身的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步。
總結(jié)：
通過(guò)參加遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)，我們可以近距離感受到自然的美妙和力量，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和解決問(wèn)題的能力，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。遠(yuǎn)足實(shí)踐可以激發(fā)人們的探索欲望和求知欲望，讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己和自然，找到自己的不足和需要改進(jìn)的地方。希望在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠保持對(duì)遠(yuǎn)足實(shí)踐的熱情，并將所學(xué)所得轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，推動(dòng)自身的成長(zhǎng)和社會(huì)的進(jìn)步。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇九
近日，我所在班級(jí)組織了一次二十公里遠(yuǎn)足活動(dòng)，這不僅讓我親身體驗(yàn)到了大自然的美麗景色，還收獲了許多寶貴的心得和體會(huì)。下面我將從準(zhǔn)備工作、遠(yuǎn)足路線、團(tuán)隊(duì)合作、身心體驗(yàn)和個(gè)人成長(zhǎng)等五個(gè)方面，分享我在這次遠(yuǎn)足中所體會(huì)到的心得和感悟。
首先，準(zhǔn)備工作對(duì)于一次遠(yuǎn)足來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。我們班級(jí)經(jīng)過(guò)充分的討論和計(jì)劃，確定了遠(yuǎn)足的目標(biāo)和路線。在準(zhǔn)備過(guò)程中，我們首先認(rèn)真查閱了遠(yuǎn)足所需的相關(guān)知識(shí)，了解了各種緊急情況的處理方法和基本的野外生存知識(shí)。我們還做好了必備的裝備，如行走鞋、防風(fēng)衣等。這些準(zhǔn)備工作的緊密聯(lián)系讓我深刻體會(huì)到了合作和溝通的重要性，也為我們的遠(yuǎn)足活動(dòng)奠定了良好的基礎(chǔ)。
其次，遠(yuǎn)足路線的選擇對(duì)于整個(gè)活動(dòng)的成敗起著至關(guān)重要的作用。我們班選擇了一條自然風(fēng)景優(yōu)美的遠(yuǎn)足線路，這條線路可以讓我們欣賞到山川湖泊的美景，也適合我們初次遠(yuǎn)足的團(tuán)隊(duì)。在路線上，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但是我們班能夠團(tuán)結(jié)一致，相互幫助，最終克服了所有的困難。這次遠(yuǎn)足讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能讓我們戰(zhàn)勝一切困難。
然后，這次遠(yuǎn)足活動(dòng)給我?guī)?lái)了難忘的身心體驗(yàn)。在行進(jìn)的過(guò)程中，我感受到了身體的疲憊和肌肉的酸痛，但這并沒(méi)有讓我退縮，反而更加堅(jiān)定了繼續(xù)前行的決心。同時(shí)，我也能夠在自然的懷抱中放松身心，感受到大自然的美妙和獨(dú)特。這種身心的體驗(yàn)讓我明白了生活中應(yīng)該注重身心的平衡，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，重拾與自然的聯(lián)系。
再次，這次遠(yuǎn)足讓我個(gè)人獲得了巨大的成長(zhǎng)。在這次遠(yuǎn)足中，我學(xué)會(huì)了如何合理安排自己的時(shí)間和精力，調(diào)整心態(tài)，克服困難。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我也結(jié)識(shí)了許多新朋友，我們互相幫助，相互鼓勵(lì)。這次遠(yuǎn)足讓我明白了在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人的作用的重要性，也意識(shí)到自己的潛力和實(shí)力。由于這次遠(yuǎn)足，我變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
最后，我深深地意識(shí)到，大自然是人類(lèi)最好的老師。通過(guò)這次廣闊的遠(yuǎn)足，我更加熱愛(ài)并珍惜大自然的美麗。我也明白了保護(hù)環(huán)境的重要性，我們作為人類(lèi)的一員，應(yīng)該積極主動(dòng)地去保護(hù)和呵護(hù)我們共同的家園。只有讓自然環(huán)境長(zhǎng)久地保持美麗，我們才能夠繼續(xù)享受它給我們帶來(lái)的快樂(lè)和成長(zhǎng)。
總之，這次二十公里遠(yuǎn)足活動(dòng)讓我獲得了許多寶貴的心得和體會(huì)。我體會(huì)到了準(zhǔn)備工作的重要性，團(tuán)隊(duì)合作的必要性，身心體驗(yàn)的難忘，個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，以及大自然的魅力和美好。這次遠(yuǎn)足不僅讓我與自然親密接觸，還讓我更加堅(jiān)定了向前的決心和信心。我相信，在未來(lái)的日子里，我將會(huì)把這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到自己的日常生活和學(xué)習(xí)中去。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇十
在這xx個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐中，我開(kāi)始從最基礎(chǔ)的學(xué)起，因?yàn)檎莆招率挛锏哪芰Ρ容^強(qiáng)，學(xué)起來(lái)也很快，可是畢竟是新手，做起事情來(lái)總是格格不入，但我并沒(méi)有因此而放棄，我相信吃得苦中苦，方為人上人?？傆幸惶煳視?huì)做得很好。我的工作是給客人安排坐位以及為他們介紹菜式，每天倒班制的工作，有時(shí)候做到凌晨一點(diǎn)，雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒(méi)有絲毫的感到過(guò)累，我覺(jué)得這是一種激勵(lì)，明白了人生，感悟了生活，接觸了社會(huì)，了解了未來(lái)。除了基本的'工作，我還會(huì)做些清潔整理房間什么的，在學(xué)校里也許有老師分配說(shuō)今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自己的努力做到，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自己的能力！
通過(guò)本次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我鍛煉了自己的能力，在實(shí)踐中得到成長(zhǎng)；但在實(shí)踐過(guò)程中，我有時(shí)也表現(xiàn)出了孩子氣，處理問(wèn)題不成熟等問(wèn)題?；氐綄W(xué)校我會(huì)更加要珍惜在校學(xué)習(xí)的時(shí)光，努力掌握更多的知識(shí)，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
近日，我校組織了一次二十公里的遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深受啟發(fā)，體驗(yàn)到了遠(yuǎn)足的樂(lè)趣，了解到了自然的偉大和珍貴，并獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
首先，這次遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我意識(shí)到了身體鍛煉的重要性。盡管二十公里對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)，但長(zhǎng)時(shí)間的行走使我們的身體得到鍛煉，加強(qiáng)了體力和耐力。在行進(jìn)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員之間相互鼓勵(lì)和幫助，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。當(dāng)我們爬上陡峭的山坡，穿越雜草叢生的山路時(shí)，雖然有點(diǎn)累，但我們的意志逐漸堅(jiān)定，而身體也變得更加強(qiáng)壯。這次遠(yuǎn)足讓我明白了，只有通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力和鍛煉，我們才能在身體和意志上更加強(qiáng)大。
其次，我從遠(yuǎn)足中領(lǐng)悟到了大自然的偉大和珍貴。在這次遠(yuǎn)足實(shí)踐中，我們沿途欣賞了大自然的美景，呼吸著清新的空氣，聆聽(tīng)著鳥(niǎo)兒的歌唱。山間溪水清澈見(jiàn)底，草地上滿是野花，樹(shù)林中密布著各種樹(shù)木，形成了一個(gè)生態(tài)豐富的生態(tài)系統(tǒng)。大自然的美麗讓我驚嘆，也讓我認(rèn)識(shí)到保護(hù)環(huán)境的重要性。在遠(yuǎn)足中，我們還看到了一些垃圾和破損的樹(shù)木，這讓我意識(shí)到我們應(yīng)該珍惜大自然的資源，保護(hù)我們的環(huán)境。通過(guò)這次實(shí)踐，我對(duì)大自然的尊重和熱愛(ài)進(jìn)一步加深。
第三，遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這個(gè)活動(dòng)中，我們組成了一個(gè)緊密的團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都分工協(xié)作，互相支持和幫助。我們?cè)诼飞匣ハ鄶v扶著，鼓勵(lì)著，確保每個(gè)人都能堅(jiān)持到終點(diǎn)。有的同學(xué)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)大家，有的同學(xué)負(fù)責(zé)前行的路徑，還有的同學(xué)負(fù)責(zé)后方的安全。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，共同為活動(dòng)的順利進(jìn)行做出了貢獻(xiàn)。通過(guò)這次遠(yuǎn)足，我明白了只有團(tuán)隊(duì)合作，才能克服困難和挑戰(zhàn)。
第四，遠(yuǎn)足讓我學(xué)會(huì)了適應(yīng)和堅(jiān)持。在遠(yuǎn)足的過(guò)程中，我們遇到了許多困難，如懸崖陡坡、盛夏炎熱等。但是，我們沒(méi)有放棄，而是不斷調(diào)整自己的姿態(tài)，找到適應(yīng)的方法。在坡道上，我們學(xué)會(huì)了前傾身體保持平衡；在炎熱的天氣里，我們學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，利用樹(shù)蔭遮陽(yáng)。我學(xué)會(huì)了如何在逆境中堅(jiān)持，如何面對(duì)挑戰(zhàn)并不斷尋找解決辦法。這一次的遠(yuǎn)足實(shí)踐使我成長(zhǎng)了許多，使我對(duì)自己充滿了信心。
最后，我感受到了遠(yuǎn)足實(shí)踐給我們帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。當(dāng)我們到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我看到了同學(xué)們臉上洋溢的笑容，我們彼此擁抱慶祝這次成功的遠(yuǎn)足實(shí)踐。這種成就感和快樂(lè)讓我明白了付出努力后的收獲是多么的美好。我學(xué)會(huì)了享受遠(yuǎn)足的樂(lè)趣，體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的力量，并且明白了努力不懈帶來(lái)的收益。這次遠(yuǎn)足實(shí)踐不僅帶給我了難忘的回憶，也讓我獲得了珍貴的成長(zhǎng)。
總之，這次二十公里的遠(yuǎn)足實(shí)踐讓我有了許多寶貴的心得體會(huì)。我明白了身體鍛煉的重要性，認(rèn)識(shí)到大自然的偉大和珍貴，體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了適應(yīng)和堅(jiān)持，并獲得了快樂(lè)和成就感。我相信，這些體會(huì)將會(huì)伴隨我一生，指導(dǎo)我在以后的生活中更好地挑戰(zhàn)自己，追求進(jìn)步。
遠(yuǎn)足實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
遠(yuǎn)足活動(dòng)是一種卓越的運(yùn)動(dòng)方式，它讓人體驗(yàn)到了自然的美妙和健康的愉悅。對(duì)我來(lái)說(shuō)，每一次遠(yuǎn)足活動(dòng)都是一次心靈和身體的磨練，也是一次放松和冥想的良機(jī)。在這篇文章中，我將分享我對(duì)遠(yuǎn)足活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段：身體與健康
在遠(yuǎn)足活動(dòng)中，身體改變的第一步就是體能訓(xùn)練。這種活動(dòng)可以增強(qiáng)我們的體力、耐力和爆發(fā)力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的行走和跑步，我們的心肺功能也會(huì)得到提升。除此之外，遠(yuǎn)足活動(dòng)還可以強(qiáng)化我們的骨骼和關(guān)節(jié)，防止身體肌肉的萎縮，緩解腰椎疼痛等問(wèn)題。總之，這是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式，使我們的身體更健康。
第三段：心理與情感
遠(yuǎn)足活動(dòng)不僅對(duì)我的身體有益，還能有不同程度的心理和情感影響。每一次的遠(yuǎn)足之旅都會(huì)帶給我心靈上的喜悅和平靜。在大自然中，我能夠感受到大地之上的力量和溫暖。而當(dāng)我在行進(jìn)的過(guò)程中，也能從中感受到勇氣、耐心和自信等美好品質(zhì)的存在。此外，遠(yuǎn)足活動(dòng)還能幫助我面對(duì)和克服內(nèi)心的恐懼和挑戰(zhàn)，讓我更加勇敢面對(duì)未來(lái)。
第四段：團(tuán)隊(duì)與人際
遠(yuǎn)足活動(dòng)除了對(duì)個(gè)人有所幫助外，還有團(tuán)隊(duì)和人際方面的好處。在一個(gè)隊(duì)伍中，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，并克服不同人群之間的差異。畢竟，只有通過(guò)彼此信任、支持和尊重，我們才能取得更多的成功。這種精神也可以延伸到現(xiàn)實(shí)生活中，有效地提高我們的溝通能力和人際關(guān)系的處理能力，增強(qiáng)了我們的社交能力。這樣才能更好地融入社會(huì)。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為遠(yuǎn)足活動(dòng)是一項(xiàng)很棒的戶外活動(dòng)，對(duì)心身健康、貢獻(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神和提升人際交往等各個(gè)方面都有很多好處。隨著人們生活質(zhì)量的提高，這種活動(dòng)方式也將得到越來(lái)越多的關(guān)注和青睞。從個(gè)人和群體的層面，遠(yuǎn)足活動(dòng)都是非常值得嘗試的一項(xiàng)活動(dòng)。這也是我此文的核心觀點(diǎn)。