我們從生活中不斷累積的心得體會，可以成為我們成長的寶貴財富。需要以客觀的角度審視自己的經(jīng)歷與感受，做到客觀公正。請大家閱讀下列心得體會范文，或許能夠幫助你提升寫作水平。
高空訓練心得體會篇一
作為聯(lián)通新進來沒多久的員工，我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂柧毜娜^程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設(shè)計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。了自己，超越了自己?BR> 通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
高空訓練心得體會篇二
20xx年9月9日，我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動式拓展訓練培訓。在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
但是當我嘗試的時候，我就心存顧慮，教練很堅定的鼓勵我：“放心，你要相信你的團隊”。在我倒下去時，我只有一個信念，我相信我的團隊，最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項目體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障。也讓我深刻地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。
緊接著，我們的訓練項目是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開始，每一空擋只能用一人次，在活動中要求隊員不需說話。項目開始后，我有點發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家的討論，精密布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，這個項目主要是體現(xiàn)了團隊合作精神，互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
最后一項是攀爬“畢業(yè)墻”。這個項目要所有隊員一起完成，爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊員主動做起了人梯，其他隊友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊員一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉，女隊員堅強的忘記了恐懼，在男隊員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。
雖然只有以上幾項訓練，也讓我懂得過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。
高空訓練心得體會篇三
說實話，在一開始的時候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
想啊，大學生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數(shù)來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個活動，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少！
說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學生迫切需要的事實。這次的大學生素質(zhì)拓展訓練，就是讓大學生通過素質(zhì)拓展訓練，在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的體育真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數(shù)來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個活動，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少。
擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
鐵不煉不成鋼，人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點腿軟。真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的.鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我猶豫了，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我成功了，雖然跨腳的樣子有點丑，腿也一直在發(fā)抖。有猶豫，但不斷告訴自己“至少我邁出了那一步”，即使失敗我也是優(yōu)秀的。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
由此我們需要想到在生活工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎？他教會我們低很多，讓我們重新思考什么真正的社會現(xiàn)實。
團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。特別是在挑戰(zhàn)5分鐘的活動中，團隊的魅力發(fā)揮到了極致??！
拓展訓練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團結(jié)、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術(shù)有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
此時我才明白參加它的重要意義，素質(zhì)拓展激發(fā)個人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強自信心，改進自身形象。提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。情感溝通和表達能力增強，人際關(guān)系趨向和諧，學會關(guān)心他人和與人合作。有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。塑造團隊精神、增強團隊凝聚力、使其更好地融入團隊。提高溝通合作意識。突破傳統(tǒng)思維方式，提高解決問題的能力。心態(tài)的調(diào)整，讓您時刻保持一種樂觀心態(tài)。結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
其實，一天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這天是辛苦的，但是在這天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這天中學到的最珍貴的知識。我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我想，只要相信自己所在的團隊，那么不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量！
總之，這天的成果是豐碩的，我將會把這天學到的 東西運用到今后的學習生活中去。也希望學生會和學校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。
月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點燃青春熱情，展現(xiàn)團隊活力”戶外拓展訓練活動。在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓練營看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高??！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當時大家都對自己的勇氣有點質(zhì)疑了：
“這么遠肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時跳遠都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
......
在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認知。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空訓練心得體會篇四
高空繩索訓練是一項旨在培養(yǎng)勇氣和自信心的活動。然而，這項活動也存在一定的危險性，不可避免地會導致一些傷亡事件的發(fā)生。在我多年的高空繩索訓練中，我不僅獲得了挑戰(zhàn)自我、超越極限的經(jīng)驗，也深受傷害的教訓。在本文中，我將分享我在高空繩索訓練傷亡中所得到的心得體會。
第二段：認識到風險
高空繩索訓練是一項極具刺激的活動，但也帶有潛在的風險。在這項訓練中，受訓者往往要在高處進行各種運動或挑戰(zhàn)，包括攀爬、跳躍、滑索等。這些活動對身體的極限、自我控制能力和反應(yīng)速度都有很高的要求。如果受訓者在進行活動時沒有注意到風險，處理不當?shù)脑?，就容易出現(xiàn)意外情況。因此，我們必須認識到風險，保持警覺，注意事項，避免不必要的危險。
第三段：學習自救方法
在高空繩索訓練過程中，如果我們遇到了危險的情況，需要學會自救的方法。受訓者必須學會如何使用安全設(shè)備，如何正確安裝繩索等。同時，受訓者也應(yīng)學習正確的防護措施和急救措施，以確保自身的安全。這里提醒所有受訓者，一定要仔細學習和熟練掌握這些技能，以備不時之需。
第四段：加強自我保護
高空繩索訓練就像生活中其他方面一樣，最重要的是加強自我保護意識。在訓練中，我們必須要有更加嚴格的自我保護機制，這包括但不限于規(guī)范訓練流程、嚴格管理和個人注意保護。在進行訓練時，我們應(yīng)該增加去除可能導致危險的因素，如定期檢查設(shè)備是否完整、檢查繩索是否有損壞等。同時，受訓者應(yīng)該加強自身保護意識，如不穿寬松的衣服，穿鞋以保護腳部等。尤其在高空訓練時更要加強個人安全保護，諸如提前預判、規(guī)范操作、完善設(shè)備等等。
第五段：總結(jié)體驗
最后，我要總結(jié)自己在高空繩索訓練過程中所得到的體驗和感悟。透過訓練時的失敗、挑戰(zhàn)和成功，我不僅培養(yǎng)了嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、錘煉了意志，更得到了增強自我防護和自救能力的經(jīng)驗。沒有人可以事先預測意外，但合理的規(guī)劃，學習相關(guān)技能，加強自我保護意識，這些都是我們必須掌握的技能。在日常生活中，我們可以以此為榜樣，在工作中，學習中，家庭中都始終保持警惕，始終關(guān)注風險，以便從中獲得成功，避免不必要的傷害。
高空訓練心得體會篇五
這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自我時，才真正的認真審視自我，發(fā)現(xiàn)一向忽略了自我我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一齊還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一齊才能夠讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)當思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一齊，部門的各樓長的思想凝聚在一齊。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的團體，這樣我們的成績很難提高，僅有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個團體與另一個團體之前要相溝通、相互合作，到達雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自我勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最終我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自我能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎樣去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自我相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自我也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是十分重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才能夠發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎樣去做，研究也必須要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最終就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不明白大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自我，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心堅持年輕。
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點燃期望之燈！拓展是燈，能夠照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
經(jīng)過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的本事；認識群體的作用，增進對團體的參與意識與職責心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，經(jīng)過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，僅有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更夢想。我們每個人都要善于挖掘自我的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自我才會不斷提高，期望自我的明天更好。
高空訓練心得體會篇六
11月15日，我隨著大部隊來到了xx省就業(yè)指導中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時的不枉此行。這次的培訓也稱為xx培訓，寓意深刻的xx培訓了我很大的啟發(fā)。
第一天進行的素質(zhì)能力拓展訓練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空項目叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個地面項目叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名盲眼的同學背著另一名腿腳不便的同學，通過同學的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個游戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。
第二天進行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實現(xiàn)。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念千里之行始于足下。
第三天進行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進行的`是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學習性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力很多需要自己去學習，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以后去彌補這方面的不足。無領(lǐng)導小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當?shù)貢r候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最后一段時間里參加這么一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。六天的培訓，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c點滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學習過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
就業(yè)能力拓展訓練心得體會的人還：
高空訓練心得體會篇七
最近，我參加了學校的空校高空訓練，體驗了此前從未有過的挑戰(zhàn)和刺激。在這次高空訓練中，我不僅學會了如何合理運用身體力量和掌握一些困難環(huán)境下的技巧，也深刻領(lǐng)會到什么是團隊協(xié)作和互信。
第二段：身心挑戰(zhàn)
進入高空世界后，我首先感受到的是強烈的身心挑戰(zhàn)。剛開始的時候，身體上的每個細胞都在發(fā)抖，甚至連眼前的東西都看不清楚，畏懼和緊張仿佛要將我占據(jù)。慢慢地，我開始嘗試克服自己的恐懼，逐漸適應(yīng)了高空的環(huán)境，學會了如何穩(wěn)定心態(tài)，集中注意力。
第三段：技術(shù)難題
在高空體驗中，學習和掌握技術(shù)是必要的。有時候我們面對的困難不是身體有沒有能力這個問題，而是我們?nèi)鄙僖恍┍匾募寄?。身體如何上下攀爬、如何“架橋搭梯”，如何使用安全設(shè)施，學會了這些技巧之后，我們才能夠信心十足地完成高空任務(wù)。
第四段：團隊協(xié)作
在高空訓練過程中，團隊協(xié)作首先要求每個人高度的信任和默契。從開始的互不熟悉，到逐漸變得熟悉，我們越來越能夠合理分配任務(wù)、協(xié)同工作。其中，互相之間的鼓勵和協(xié)作是成功的必要條件，而不是單槍匹馬的奮斗。每個人都對自己的工作負責，同時也要照顧到別人，才能獲得成長和收獲。
第五段：收獲體會
通過這次空校高空訓練，我體會到了無與倫比的成就感和收獲。沒有一次機會可以與自己嚴肅而激烈的挑戰(zhàn)，沒有一次機會可以感受到團隊成員之間默契并互相信任的力量。這次訓練讓我重新感受到了困難環(huán)境下如何成長，努力克服自己，同時也讓我更加珍惜團隊協(xié)作中的人與人之間的互信和互助。
結(jié)語：
空校高空訓練是一次值得珍視的挑戰(zhàn)和成長的機會，讓人在其中體會到了身體上和心理上的極限，同時也讓人明白團隊協(xié)作的重要性。這次經(jīng)歷讓我充滿自信和勇氣，同時也讓我更加珍惜與同伴之間的信任和友誼。
高空訓練心得體會篇八
隨著社會競爭力越來越激烈，企業(yè)對于團隊的要求越來越高，那么執(zhí)行力如何是一個團隊取勝的關(guān)鍵尼?成功的團隊一定有著嚴格的執(zhí)行力和明確的目標，每個人都會盡全力執(zhí)行自己的職能，直到完成團隊的目標。
拓展訓練過程中，我們將拓展訓練的目標明確，進行分工合作，讓每一個執(zhí)行者都知道自己做什么、為什么而做，團隊效率得到巨大的提升。其實工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責要詳細，分工要明確。個人的職能職責明確了，就會盡全力去執(zhí)行自己的工作，配合團隊完成目標，團隊的執(zhí)行力也就會提高。
行為要有標準，做到公平公正。在一個銷售團隊中，每一個隊員都有業(yè)績要求，薪酬回報按照業(yè)績高低進行計算，能力強越強回報也越多。團隊人員的晉升要做到“能者上，平者讓，庸者下”，要知人善用，根據(jù)每一個人的能力進行分配職位。
定期檢查工作，及時糾正。對于團隊的工作要加于監(jiān)督，檢查實際工作的效果是否和目標一致。如果與目標不一樣，要對此進行糾正，落實好每一個項工作。
加強團隊溝通交流。經(jīng)常組織團隊一起交流，相互學習，提高團隊整體執(zhí)行力。
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的'能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個拓展項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個拓展項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的拓展活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
高空訓練心得體會篇九
沒有什么是不可能的,是那道生死電網(wǎng)線，讓我們知道生命可以如此堅強,讓我們知道我們是相親相愛的一家人。
始終沖鋒在前的男隊友們，他們堅實的臂膀已經(jīng)承受了太多太多，當剩下的隊員越來越少，我開始擔心，最后的隊員該如何通過?如果留下身材魁偉的男隊員，一個人怎么會通過，可如果讓他們先過，力量和經(jīng)驗都不夠的女隊友們稍有疏忽就會使一切努力都歸于零。
我們又重新開始了，在失敗的教訓中，每一個隊友已經(jīng)絕對地學會了嚴謹和自律，已經(jīng)真正地領(lǐng)會了“鏡子照向自己而非歸罪于外”的真正內(nèi)涵。我們又連續(xù)過去了很多，當教官的鼓勵不斷地傳來，一個又一個隊員順利穿越。
當我還在擔心著時，高主任已經(jīng)在示意讓我過，我目睹了一次次失敗與成功，我目睹了隊友們的堅韌和堅持，我目睹了我面前幾位大哥小弟的疲憊但士氣不減的臉，我早就把一切可能造成閃失的隱患消除掉，整理頭發(fā)，把褲子塞到襪子里，我知道我絕對不能有絲毫的疏忽!當我被隊友托舉著一點點艱難地通過時，我始終緊閉著雙眼，不敢有絲毫的輕舉妄動，我感覺到我的身體在一點點經(jīng)過那個生死電網(wǎng)，我能感受得出，我經(jīng)過了多少身體的支撐，才終于到了安全的另一面。
那一刻應(yīng)該是短暫的，但卻又是漫長的，我知道，生長在和平的年代，雖然經(jīng)歷過人生的悲喜，但如此般的境界，我今生都未曾體驗過，我慶幸今天我體驗了，正如教練說的那句話：“沒有什么是不可能的!”。
當我們還在著急地思考最后的隊員該如何通過時，或許高主任作為這個隊的隊長，他已經(jīng)做好了過不來就留在那邊的準備，但那樣我們會留下遺憾的，那個沖鋒在前，用鐵的臂膀送過了一個個隊友的隊長不能和他的隊友一起獲得重生，那將是多大的遺憾!
也就在這時，許多隊友恍悟了：對，我們還有可以利用的資源!我們所有的隊員是分兩個小隊從不同的通道通過，兩邊余下的隊員集合到一起，在又看到的新的希望中，我們又有隊友順利地來到我們身邊，大家按捺不住的激動，終于，在期盼成功的期待中，大家又想到了教官，有了教官的加入，我們終于成功的穿越了那道生死電網(wǎng)線，我們又能團聚在一起!
當我們?yōu)閯倮鴼g呼時，有的隊友已經(jīng)太累太累，面對著我們這個集體的脊梁，面對隊友們的眾志成誠，所有的人都被剛才的那一幕幕感動著，那是一種震撼心靈的力量，他足以讓我們產(chǎn)生對生命的敬畏，對人潛力的一種敬畏，那該是對團隊精神的最好詮釋!
高空訓練心得體會篇十
個人能力再強，也只能發(fā)揮一點的能量，現(xiàn)代社會更加需要的是團隊作戰(zhàn)，一個協(xié)作性非常強的團隊可以創(chuàng)造出非凡的成績。經(jīng)過此次拓展訓練，使我更加深刻的理解了團隊協(xié)作的內(nèi)涵，在今后的工作中會保持與同事們的緊密協(xié)作關(guān)系，共同完成集體大的目標。
在拓展中，我們要完成每一項的任務(wù)，都需要大家朝著同樣一個終極目標去努力，團隊中的任何一個人分心了，或者是不情愿的動作都會導致整體的失敗，讓我們明白了目標一致的重要性。
以“生死電網(wǎng)”為例，站在電網(wǎng)面前，你會覺得自己是不可能完成的，但是有了團隊的合作就不一樣了，看似不可能完成的任務(wù)就會因為我們有了合作的意識，再配上協(xié)同一致的配合就能可以很好的完成。
在我們的團隊中，個體差異一定是存在的，有的時候由于各樣的原因，每個人掌握的資源也是不一樣的，但是為了完成一個共同的目標，這就需要我們對于已經(jīng)掌握的資源進行合理的分配與調(diào)整，使其可以發(fā)揮最大的效用，以求最快最好的達成目標。
成語說“集思廣益”，眾人的智能疊加一起，可以發(fā)生奇妙的反應(yīng)，在拓展訓練中， 面對目標，有的時候，我們不光是發(fā)揮身體潛能，更需要的是如何發(fā)揮相像力，可以有創(chuàng)新的思路來更好的解決問題，達成目標。
以上是我這次參加拓展訓練的一些心得，感謝公司給予的成長鍛煉機會， 雖然在訓練中受了點傷，但是我從中學習到了不少的知識與能量，這將成為我一生受用的精神財富。
高空訓練心得體會篇十一
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓練。通過此次訓練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力，方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗到，一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會變得堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動中，不難看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個團隊，就必須精誠團結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認真思考，周密計劃，再實施行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網(wǎng)”項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
三是應(yīng)學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動?；匾郎蕉ǎ諘绲牟萜荷细吒呗柶饚赘{色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個長方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊，兩位身穿迷彩服的教練走過來說：“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風呼呼地吹著，有點冷，但大家的熱情非常高。教練說：“看來大家都進入狀態(tài)了，接下來要進行驚險刺激的雙人走鋼絲繩，兩個小朋友都會穿上裝備，而且有安全裝置保護著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個相互支撐點，一起在鋼絲上走，如果有一個人掉下去，另外一個人肯定也會掉下鋼絲?，F(xiàn)在分兩隊來我這里排隊！”
大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時，圍觀的同學七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來嗎？”
“這個鋼絲那么細，胖一點的人能支撐嗎？”
“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬，站在下面的同學屏息凝視著：到平臺了！站到鋼絲上了！這時，不知誰喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點一點向前蠕動。“一二一二……”下面的同學為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵聲，走鋼絲的同學終于走到了鋼絲的另一端，這時，兩個人相互用力推開肩膀，然后就由下面保護的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問……大家簇擁著他們回到休息區(qū)。接下去的同學都躍躍欲試，只是有的同學在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項目。
第二個項目是“空中跳遠”，“空中跳遠”的設(shè)施更加簡單，兩根柱子高高站在場地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個項目，大家膽子都變大了，爭先恐后地排起了隊，一下子，三十多人的隊伍就像長龍橫在草坪上。這個項目大家完成得相當不錯，有的同學像飛歪的導彈，撞在板上；有的同學來個空中三級跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學在下面感覺這個項目簡單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢，最終在大家的鼓勵下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見他沒有半點停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來，還不忘給大家做了一個猴子望日的動作，下面的同學一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動就此結(jié)束了，沒想到高潮迭起，姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會放過讓她表演的好機會。金老師在大家的呼喚中，果斷地換下高跟鞋，沒有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個小鹿跳動作，就猶如體操運動員一般，動作干脆利落?！把?，金老師成功了！”
下面草坪上又響起同學們的歡呼聲。夕陽西下，大家依依不舍地離開高空拓展的場地，今天的活動圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項目不僅讓我克服了恐高的心理問題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進了同學們之間的深情厚意。這次活動將永遠銘記在我們的心中。
高空訓練心得體會篇十二
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會重來的。即使有少數(shù)重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結(jié)束后，因為歉意我很久都調(diào)整不好心情，但隊友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環(huán)節(jié)出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執(zhí)行計劃的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實與收獲。
最后，感謝局領(lǐng)導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。
高空訓練心得體會篇十三
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對心理健康的重視程度也越來越高。心理高空訓練作為一種心理健康的鍛煉方式，受到了越來越多人的關(guān)注。我有幸參加了一次心理高空訓練，并在其中獲得了一些寶貴的體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我在心理高空訓練中的體驗與感悟。
首先，參加心理高空訓練讓我深刻認識到了自己的一些心理障礙和局限。在日常的生活中，我們常常會對自己的能力有一種限制性的認知，認為自己做不到某件事情。然而，在心理高空訓練中，我見識到了一些人通過自我克服和挑戰(zhàn)，成功完成了一些原本被人們認為不可能完成的任務(wù)。這讓我開始思考，我們是不是有時候過于保守和拘束自己了，如果敢于嘗試并跨越自己的舒適區(qū)，或許我們能取得更大的成功。
其次，心理高空訓練給予了我更多的自信。在訓練過程中，我們需要面對一些高度挑戰(zhàn)性的任務(wù)，例如攀爬高樓或是從懸崖上往下跳。在一開始，我的內(nèi)心充滿了恐懼和不安。然而，當我完成了第一個任務(wù)后，我發(fā)現(xiàn)自己真的可以做到。我鼓起勇氣，越來越敢于挑戰(zhàn)自己的極限。通過一次次取得小的勝利，我逐漸建立了更大的自信心。這個經(jīng)歷讓我意識到，只有克服內(nèi)心的恐懼和不安，我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的真正潛力和能力。
第三，心理高空訓練幫助我更好地管理和控制自己的情緒。在面對一些極端環(huán)境和挑戰(zhàn)時，我們很容易陷入緊張和恐慌的狀態(tài)。然而，在心理高空訓練中，我們需要保持冷靜和專注。我學會了通過深呼吸和冥想等方法，使自己保持冷靜和平和的心態(tài)。這種技巧不僅在高空訓練中有用，也在日常生活中幫助我更好地應(yīng)對壓力和負面情緒。
第四，心理高空訓練讓我更加珍惜和感恩生活中的每一個時刻。在訓練過程中，我身臨其境地感受到了生命的脆弱和寶貴。與生活中的繁瑣和小事相比，我開始更加重視和珍惜每一次挑戰(zhàn)和成長的機會。我明白了生命的可貴，決心要更加積極地生活，珍惜每一天。
通過心理高空訓練，我得到了對自己的新認識，增強了自信心和情緒管理能力，學會了珍惜和感恩生活。這個經(jīng)歷讓我相信，我們能夠克服內(nèi)心的困擾和恐懼，勇敢地挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)自我突破和成長。希望越來越多的人能夠加入到心理高空訓練中，感受其中的挑戰(zhàn)和收獲，共同追求心理健康和成長的目標。
高空訓練心得體會篇十四
2021年7月1日，我參加了一次空校高空訓練，這是我第一次參加這樣具有挑戰(zhàn)性和極限性的活動，但是在參加后，我深深體會到了高空訓練的重要性以及訓練給我的啟示和他人的幫助。
第二段：詳述高空訓練的內(nèi)容和感受
在高空訓練中，我們需要穿著安全設(shè)備進行各種高空攀爬、極限懸垂等訓練。這樣的訓練對于我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗都是非常大的。在一開始的時候，我感到雙手和雙腳都是抖動的，心臟也是跳得很快，但是在逐漸適應(yīng)后，我漸漸地變得克服了害怕和緊張的情緒，并能夠更加專注地完成任務(wù)。
第三段：闡述高空訓練對于身體和心理素質(zhì)的提升
通過這次高空訓練，我意識到身體的力量和爆發(fā)力是非常重要的，在這種訓練中，我們需要不斷地攀爬、懸垂等，才能完成各種任務(wù)。同時，心理素質(zhì)也是非常重要的，需要克服害怕和緊張的情緒，保持專注和沉著。通過這樣的訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理素質(zhì)得到了很大程度的提升，能夠更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力。
第四段：討論空校高空訓練的意義和價值
空校高空訓練對于我們的成長和發(fā)展有著非常重要的意義和價值。通過這樣的活動，我們能夠更好地提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，在面對挑戰(zhàn)和壓力時能夠更加從容應(yīng)對。同時，這種訓練也非常有助于增強我們的合作能力和團隊精神，讓我們更加深刻地理解“團結(jié)就是力量”的道理。
第五段：總結(jié)空校高空訓練的啟示和幫助
通過這次高空訓練，我得到了非常寶貴的啟示和幫助。我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己，相信自己的能力，并逐步地克服恐懼和緊張。同時，我們也需要不斷地錘煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓自己更加適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力，并且養(yǎng)成堅韌不拔的精神。最重要的是，我們需要始終保持團隊精神，相互幫助并追求共同的目標。我相信，在未來的成長和發(fā)展中，這些啟示和幫助對我會產(chǎn)生非常重要的影響。
高空訓練心得體會篇十五
第一段：介紹訓練球的定義和用途（200字）
訓練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓練球進行訓練。在我個人的訓練經(jīng)驗中，訓練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強了競技能力。
第三段：訓練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓練能夠增強自信心。通過不斷與訓練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復的練習和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓練球進行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓練球訓練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓練球，因為不同的訓練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓練意愿。通過訓練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數(shù)：1200字）
高空訓練心得體會篇十六
高空拓展訓練是一種冒險、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓練方式。在這個過程中，不僅需要勇氣與毅力，還需要自控、團隊協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓練的經(jīng)歷中，我深深地感受到其對于個人成長和團隊建設(shè)的重要性，接下來我將分享我的體會與感受。
第二段：個人拓展體會
在高空拓展訓練中，我最深刻體會到了自己的身體和意志的極限。一開始面對著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋，我緊張不已，心想放棄。但本著不放棄的精神，我還是鼓起勇氣，沖了上去。在吊橋上一步一步地前進，我感到自己的心跳比以往要快了很多，但我告訴自己，只有堅持下去，才能拓展自己的能力和思維。最后，我成功渡過吊橋，直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。
第三段：團隊合作體會
在高空拓展訓練中，團隊同樣大有裨益。我們由三個人組成的小隊，必須密切合作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中，我們需要通過吊橋，最后拓展自己的能力。當我走到了最前面的時候，我充分利用好我的勢力，通過我的喊話和動作，促進了同伴的從容前行，這種團隊配合讓我們順利完成了任務(wù)，成為了我們小組最美好的回憶。
第四段：自我認知
高空拓展訓練不僅讓我拓展了身體的極限，也讓我進一步認識了自己，認識自己的一些弱點和缺陷。通過反思和改正，我能夠更好地解決問題和面對挑戰(zhàn)。例如，在搖晃的繩索橋上，我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進，后來一想，這是自己的心理問題，要勇敢地面對并克服它，所以我鼓起勇氣辦到了！
第五段：結(jié)尾
在高空拓展訓練中，我更加扎實地了解了自己和我的團隊。我意識到自己的能力比想象中要強大得多，團隊合作能夠讓我們突破自己，拓展自己的能力。同時， 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊友之間的關(guān)系變得更加親密?？傊呖胀卣褂柧氉屛覀儾粌H僅成長了自己，也使我們帶回了更深層次的體會，這體會對我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。
高空訓練心得體會篇十七
高空訓練是一項對身心力量和勇氣的考驗。在這個過程中，我深深體驗到了自己的恐懼和挑戰(zhàn)，并從中獲得了成長和收獲。通過高空訓練，我掌握了克服恐懼的技巧，培養(yǎng)了冷靜應(yīng)對危機的能力，進一步堅定了自己的信心和勇氣。以下是我在高空訓練中的心得體會。
首先，高空訓練讓我充分認識到了自己的恐懼。站在高處，看著下方無邊無際的空曠，我感到一陣陣的膽怯和不安?？謶肿屛倚奶铀?，雙腿微微發(fā)軟，一種隱隱的壓力壓在心頭。而這種恐懼并非僅僅是對高度的恐懼，更是對未知的恐懼。面對這種恐懼，我開始思考如何克服它，如何面對它。
其次，高空訓練讓我明白了克服恐懼需要冷靜和勇往直前的勇氣。在高空訓練中，我學會了冷靜自己的思緒，專注于眼前的任務(wù)。我告訴自己要放松身體，保持平衡，一步一步地前進。這種冷靜讓我能夠更好地面對自己的恐懼，并逐漸從中解脫出來。更重要的是，我逐漸明白了勇氣并不是沒有恐懼，而是在有恐懼的情況下仍然勇往直前。只有在冷靜和勇氣的共同作用下，我才能有所突破。
然后，高空訓練讓我意識到了信心的重要性。在面對高空訓練的挑戰(zhàn)時，首先要有內(nèi)心的堅定和相信。只有相信自己有能力完成任務(wù)，才能迎接每一次的挑戰(zhàn)。每一次站在高處準備跳下時，我都要告訴自己，我一定可以做到。這樣的信心不僅僅是對自己的認可，更是對團隊和訓練的認可。只有有信心，才能真正超越自我，迎接更大的挑戰(zhàn)。
最后，高空訓練讓我意識到了團隊的重要性。在高空訓練中，我和隊友們緊密合作，互相鼓勵和支持。每個人都面臨相同的恐懼和挑戰(zhàn)，但是當我們團結(jié)在一起時，我們感受到了無限的力量和勇氣。在每一次的高空訓練中，我們相互扶持，相互鼓勵，一起攀登到高峰。團隊的力量遠比個人的力量更加強大，只有團結(jié)一心，我們才能共同戰(zhàn)勝恐懼，成就更好的自己。
總結(jié)起來，高空訓練是一項全方位的挑戰(zhàn)，它不僅考驗了個人的身體素質(zhì)和勇氣，更考驗了個人的心理素質(zhì)和團隊意識。通過克服恐懼、培養(yǎng)冷靜和勇氣、堅定信心和加強團隊合作，我在高空訓練中收獲了很多。這些心得體會將伴隨我今后的成長和發(fā)展，讓我更加堅強勇敢地面對任何挑戰(zhàn)。高空訓練并不只是一種身體訓練，更是一次心靈的洗禮，讓我更加堅信，只要有勇氣和信心，我們就能夠戰(zhàn)勝一切。
高空訓練心得體會篇十八
第一段：
心理高空訓練是一種提升個人心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力能力的訓練方式。在這個現(xiàn)代社會，我們面對的壓力和挑戰(zhàn)越來越多，如何有效地處理和應(yīng)對這些挑戰(zhàn)成為了當前熱門的話題。心理高空訓練通過模擬高壓環(huán)境，讓參與者在身心上得到鍛煉，探索出健康的心態(tài)和應(yīng)對方式。我剛剛結(jié)束了一次心理高空訓練，下面我將分享一下我的心得體會。
第二段：
首先，心理高空訓練鍛煉了我的心理素質(zhì)。在高空環(huán)境中，我不得不面對高難度的任務(wù)和壓力的考驗。我被要求在一個狹小的懸崖上行走，只有一根繩子可以作為支撐。這種緊張和恐懼的感覺讓我非常害怕，但是我堅持著完成了任務(wù)。通過這次訓練，我學會了控制自己的情緒和恐懼感，保持冷靜的頭腦。我相信，在以后的生活中，無論遇到什么壓力和挑戰(zhàn)，我都能夠從容應(yīng)對，不被困難擊倒。
第三段：
其次，心理高空訓練提升了我的團隊合作能力。在訓練中，我不僅僅是一個人，還需要和其他參與者緊密合作才能取得成功。有一次，我和我的搭檔需要互相協(xié)作，將一個沉重的木箱從高樓上運到地面。在開始的時候，我們遇到了很多困難，但是通過相互的配合和溝通，我們最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地意識到團隊合作的重要性，只有通過良好的合作和協(xié)調(diào)，才能達到更高的目標。
第四段：
另外，心理高空訓練還讓我明白了自我超越的重要性。在挑戰(zhàn)過程中，我不斷地突破自己的極限，完成了一些之前認為不可能的任務(wù)。這種突破自我的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)，我們通常只是被自己限制住，只要愿意去嘗試，我們能夠做到遠遠超過自己想象的事情。這種積極的心態(tài)將會帶給我更多的勇氣和信心，去面對生活的各種挑戰(zhàn)，并且不斷地追求更高的目標。
第五段：
總結(jié)來說，心理高空訓練對于培養(yǎng)個人心理素質(zhì)和應(yīng)對能力非常有益。通過鍛煉心理素質(zhì)，提高團隊合作能力，以及實現(xiàn)自我超越，我們可以在現(xiàn)代社會更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。這種訓練方式讓我從層面上改變了自己對自身潛能的認知，并且激發(fā)了我更積極、勇敢的面對生活的決心。我相信，通過心理高空訓練，我們可以更好地找到解決問題的方法，提高自己的能力，走向更加美好的未來。
高空訓練心得體會篇十九
第一段：引言部分（150字）
高空訓練作為一種極具挑戰(zhàn)性的訓練方式，深受很多人的喜愛。經(jīng)歷了一次高空訓練，我深刻感受到了身心的挑戰(zhàn)與成長。在高空中，我面對著巨大的懸崖，感受到了身體和心理上的重壓，但也收獲了無可比擬的成就感。下面，我將從對高空訓練的準備、心理的調(diào)整、克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)、以及激勵自己的方式等多個角度來談?wù)勎业母呖沼柧毿牡皿w會。
第二段：準備工作（300字）
在進行高空訓練之前，準備工作尤為重要。首先是身體的鍛煉，必須保持良好的體魄才能應(yīng)對高空環(huán)境的挑戰(zhàn)。其次是了解和熟悉設(shè)備和技巧，比如系安全繩的方法、正確使用抱索的技巧等。這樣的準備工作可以提高我在高空中的安全性。另外，還要進行心理上的調(diào)整，盡量擺脫恐懼和焦慮的情緒，保持平靜和專注，以便更好地應(yīng)對可能出現(xiàn)的意外和風險。
第三段：克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)（350字）
面對高空，任何人都會感到恐懼和壓力。在我的訓練中，我也曾多次面對這些挑戰(zhàn)，并通過一些方法來克服它們。首先，我保持著積極的心態(tài)，告訴自己不要被恐懼所束縛，要相信自己的能力。同時，我也注重細節(jié)，嚴格遵守安全規(guī)范，這樣可以增加我的安全感。此外，我與團隊成員密切合作，相互鼓勵和支持，共同度過困難的時刻。這些方法使我逐漸克服了恐懼，培養(yǎng)了我在高空中堅持和挑戰(zhàn)自我的意志。
第四段：激勵自己的方式（300字）
在高空訓練過程中，激勵自己是至關(guān)重要的。我經(jīng)常會告訴自己，每個人都會面臨恐懼和困難，但只有超越自己才能獲得更大的成就。此外，我還會細數(shù)自己的進步和成就，無論多小。這樣的激勵能夠增強我的自信心，讓我更加勇敢地面對高空的挑戰(zhàn)。同時，我也會反思自己的不足和失誤，以此為動力不斷提高自己的能力和技巧。
第五段：結(jié)尾部分（200字）
總的來說，高空訓練是一次極具挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷，需要充分的準備和心理調(diào)整。通過克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)，我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和技能水平，更鍛煉了意志力和堅持不懈的品質(zhì)。在這個過程中，通過激勵自己和與團隊合作，我明白了團隊合作的重要性，并學會了如何既顧及個人利益又兼顧整個團隊的成長和發(fā)展。我相信，在今后的訓練和生活中，我都會借鑒這些經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，取得更大的突破和進步。
高空訓練心得體會篇二十
近年來，飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁楏w驗和旅游方式。針對此主題的拓展訓練也越來越受到關(guān)注，而高空作為其中的一個訓練角度，具有其獨特和重要的地位。在進行高空拓展訓練中，不僅可以鍛煉領(lǐng)導力、團隊合作精神，還可以培養(yǎng)個人勇氣、自信和意志力等，是一種非常有價值的經(jīng)驗。
第二段： 經(jīng)歷高空拓展訓練帶來的挑戰(zhàn)和困難
高空拓展訓練在某種程度上是一種極端運動，對參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗。在進行此項訓練時，需要面對高度、環(huán)境等多種因素，如何在這些困難中突破自我，順利完成任務(wù)，需要參與者具備堅定的意志力和決心。此外，有時也會面臨團隊協(xié)作問題，如如何更好地和隊友協(xié)作，更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢和擔當?shù)鹊取?BR> 第三段： 總結(jié)高空拓展訓練的價值和優(yōu)勢
雖然高空拓展訓練會帶來挑戰(zhàn)和困難，但也別有一份獨特的價值，讓人感到深刻。參與者在訓練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感，提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì)，同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段： 闡述高空拓展訓練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價值
除了在個人成長方面，高空拓展訓練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價值。例如，拓展訓練可以培養(yǎng)領(lǐng)導者的團隊管理能力和決策能力，同樣可以提高軍隊、特種部隊等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對能力。在企業(yè)中，還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率，提升團隊合作和協(xié)作精神，從而達到更好的管理效果。
第五段： 總結(jié)高空拓展訓練的局限性和未來發(fā)展趨勢
高空拓展訓練雖然具有很多優(yōu)勢和價值，但也存在著一些局限性。例如，高空拓展訓練的費用較高、危險性大、環(huán)境條件限制較多。因此，未來如何在這些問題上進行進一步的改進和提升，將成為高空拓展訓練領(lǐng)域需要攻克的難點。未來，高空拓展訓練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?，如拓展訓練場地的多樣化、拓展訓練設(shè)施的更新升級，讓訓練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進步和改進，高空拓展訓練將會有著更加美好的未來。
高空訓練心得體會篇二十一
第一段：引入心理高空訓練的概念和重要性（200字）
最近，我參加了一次心理高空訓練活動，讓我受益匪淺。心理高空訓練是一種在高空環(huán)境下進行的極限訓練，旨在提高個人心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。在現(xiàn)代社會，壓力和競爭無處不在，個人心理素質(zhì)的強弱直接關(guān)系到我們面對生活中各種困難時的抗壓能力。因此，心理高空訓練對于塑造一個堅強的心理狀態(tài)，增強自身自信和自主能力非常重要。
第二段：心理高空訓練對個人的積極影響（300字）
心理高空訓練是一項很有挑戰(zhàn)性的活動，參與其中不能有絲毫猶豫和膽怯。在高空環(huán)境下進行各種活動，從攀爬到跳傘，都考驗著個人的勇氣和毅力。在訓練過程中，我深刻體會到了自己內(nèi)在的力量和潛能。每一次成功的突破都讓我對自己充滿信心，對未來充滿希望。同時，訓練中的困難和挑戰(zhàn)也不斷提醒我，只有通過不斷努力和堅持，才能成就自己。這種積極的心態(tài)讓我開始相信自己可以做到任何事情，只要付出足夠的努力。
第三段：心理高空訓練對團隊合作的促進（300字）
除了對個人的積極影響外，心理高空訓練還對團隊合作起到了非常積極的促進作用。在訓練中，每個人都需要依靠和信任團隊成員才能完成任務(wù)。這種依賴和信任加強了團隊的凝聚力和協(xié)作能力，提高了團隊整體的執(zhí)行力和效率。在團隊合作中，我們每個人都可以發(fā)揮自己的特長，共同解決問題，互相支持和鼓勵。通過與隊友的合作，我學到了如何有效溝通和協(xié)調(diào)，為團隊的成功做出貢獻。
第四段：心理高空訓練對自我認知的啟迪（200字）
心理高空訓練讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點和不足。訓練過程中，我面對的每個挑戰(zhàn)都迫使我認真思考和分析自己的行為和反應(yīng)。通過不斷地觀察和反思，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點和改進的空間。同時，我也意識到自己有許多優(yōu)點和優(yōu)勢，如勇敢、堅定和樂觀等。這種自我認知的啟迪讓我更有動力去改善自己的不足，并進一步發(fā)揮優(yōu)點，成為更好的自己。
第五段：總結(jié)心理高空訓練的重要性及個人收獲（200字）
通過心理高空訓練，我認識到心理素質(zhì)的重要性，并深刻體驗到了自己內(nèi)在的力量和潛能。訓練鍛煉了我的勇氣和毅力，增強了自信心和應(yīng)對能力。同時，訓練中加強的團隊合作也提升了我的溝通和協(xié)作能力。通過自我認知的啟迪，我更加清晰地了解了自己的優(yōu)點和不足，并有了改進的動力。在今后的生活和工作中，我將繼續(xù)努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，修正不足，不斷提高自己的心理素質(zhì)和個人能力，為自己的夢想和目標而努力奮斗。心理高空訓練是一次寶貴的經(jīng)歷，我將永遠銘記在心。
高空訓練心得體會篇一
作為聯(lián)通新進來沒多久的員工，我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量!
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”?；仡櫷卣褂柧毜娜^程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設(shè)計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。了自己，超越了自己?BR> 通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
高空訓練心得體會篇二
20xx年9月9日，我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動式拓展訓練培訓。在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
但是當我嘗試的時候，我就心存顧慮，教練很堅定的鼓勵我：“放心，你要相信你的團隊”。在我倒下去時，我只有一個信念，我相信我的團隊，最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項目體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會為他提供一個安全屏障。也讓我深刻地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。
緊接著，我們的訓練項目是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開始，每一空擋只能用一人次，在活動中要求隊員不需說話。項目開始后，我有點發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家的討論，精密布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，這個項目主要是體現(xiàn)了團隊合作精神，互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
最后一項是攀爬“畢業(yè)墻”。這個項目要所有隊員一起完成，爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊員主動做起了人梯，其他隊友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊員一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉，女隊員堅強的忘記了恐懼，在男隊員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。
雖然只有以上幾項訓練，也讓我懂得過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。
高空訓練心得體會篇三
說實話，在一開始的時候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
想啊，大學生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數(shù)來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個活動，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少！
說實話，在一開始的時候我是不想去的，認為這個活動太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費時間。但是隨著這個活動的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學生迫切需要的事實。這次的大學生素質(zhì)拓展訓練，就是讓大學生通過素質(zhì)拓展訓練，在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的體育真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數(shù)來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應(yīng)這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個活動，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少。
擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
鐵不煉不成鋼，人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點腿軟。真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的.鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我猶豫了，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我成功了，雖然跨腳的樣子有點丑，腿也一直在發(fā)抖。有猶豫，但不斷告訴自己“至少我邁出了那一步”，即使失敗我也是優(yōu)秀的。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫ΑＨ欢?，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！在團隊中，我們要及時、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵和模范，這對鼓舞士氣、引導風氣有良好的作用。當然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善。當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。
由此我們需要想到在生活工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿?，你真正做到了嗎？他教會我們低很多，讓我們重新思考什么真正的社會現(xiàn)實。
團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。特別是在挑戰(zhàn)5分鐘的活動中，團隊的魅力發(fā)揮到了極致??！
拓展訓練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團結(jié)、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性，沒有團隊意識的員工，無論學識有多高、技術(shù)有多精、學歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學識對于這個企業(yè)來講或許都是零。只有團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進一步認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
此時我才明白參加它的重要意義，素質(zhì)拓展激發(fā)個人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強自信心，改進自身形象。提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。情感溝通和表達能力增強，人際關(guān)系趨向和諧，學會關(guān)心他人和與人合作。有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個人。塑造團隊精神、增強團隊凝聚力、使其更好地融入團隊。提高溝通合作意識。突破傳統(tǒng)思維方式，提高解決問題的能力。心態(tài)的調(diào)整，讓您時刻保持一種樂觀心態(tài)。結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
其實，一天的時間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這天是辛苦的，但是在這天中獲得的精神財富卻是一筆永久的財富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團體利益為重，任何時候都要充分的相信自己的實力，相信他人！這才是這天中學到的最珍貴的知識。我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我想，只要相信自己所在的團隊，那么不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量！
總之，這天的成果是豐碩的，我將會把這天學到的 東西運用到今后的學習生活中去。也希望學生會和學校以后能更多的組織這樣的活動，讓越來越多的人在這樣的活動中體味生活。
月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點燃青春熱情，展現(xiàn)團隊活力”戶外拓展訓練活動。在訓練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓練營看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高??！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，當時大家都對自己的勇氣有點質(zhì)疑了：
“這么遠肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時跳遠都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
......
在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著七米高的斷橋時，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當我一步一步爬上七米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個重新的認知。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空訓練心得體會篇四
高空繩索訓練是一項旨在培養(yǎng)勇氣和自信心的活動。然而，這項活動也存在一定的危險性，不可避免地會導致一些傷亡事件的發(fā)生。在我多年的高空繩索訓練中，我不僅獲得了挑戰(zhàn)自我、超越極限的經(jīng)驗，也深受傷害的教訓。在本文中，我將分享我在高空繩索訓練傷亡中所得到的心得體會。
第二段：認識到風險
高空繩索訓練是一項極具刺激的活動，但也帶有潛在的風險。在這項訓練中，受訓者往往要在高處進行各種運動或挑戰(zhàn)，包括攀爬、跳躍、滑索等。這些活動對身體的極限、自我控制能力和反應(yīng)速度都有很高的要求。如果受訓者在進行活動時沒有注意到風險，處理不當?shù)脑?，就容易出現(xiàn)意外情況。因此，我們必須認識到風險，保持警覺，注意事項，避免不必要的危險。
第三段：學習自救方法
在高空繩索訓練過程中，如果我們遇到了危險的情況，需要學會自救的方法。受訓者必須學會如何使用安全設(shè)備，如何正確安裝繩索等。同時，受訓者也應(yīng)學習正確的防護措施和急救措施，以確保自身的安全。這里提醒所有受訓者，一定要仔細學習和熟練掌握這些技能，以備不時之需。
第四段：加強自我保護
高空繩索訓練就像生活中其他方面一樣，最重要的是加強自我保護意識。在訓練中，我們必須要有更加嚴格的自我保護機制，這包括但不限于規(guī)范訓練流程、嚴格管理和個人注意保護。在進行訓練時，我們應(yīng)該增加去除可能導致危險的因素，如定期檢查設(shè)備是否完整、檢查繩索是否有損壞等。同時，受訓者應(yīng)該加強自身保護意識，如不穿寬松的衣服，穿鞋以保護腳部等。尤其在高空訓練時更要加強個人安全保護，諸如提前預判、規(guī)范操作、完善設(shè)備等等。
第五段：總結(jié)體驗
最后，我要總結(jié)自己在高空繩索訓練過程中所得到的體驗和感悟。透過訓練時的失敗、挑戰(zhàn)和成功，我不僅培養(yǎng)了嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度、錘煉了意志，更得到了增強自我防護和自救能力的經(jīng)驗。沒有人可以事先預測意外，但合理的規(guī)劃，學習相關(guān)技能，加強自我保護意識，這些都是我們必須掌握的技能。在日常生活中，我們可以以此為榜樣，在工作中，學習中，家庭中都始終保持警惕，始終關(guān)注風險，以便從中獲得成功，避免不必要的傷害。
高空訓練心得體會篇五
這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自我時，才真正的認真審視自我，發(fā)現(xiàn)一向忽略了自我我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一齊還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一齊才能夠讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)當思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一齊，部門的各樓長的思想凝聚在一齊。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的團體，這樣我們的成績很難提高，僅有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個團體與另一個團體之前要相溝通、相互合作，到達雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自我勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最終我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團隊分享中所思考到的，也許你自我能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎樣去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自我相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自我也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是十分重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才能夠發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎樣去做，研究也必須要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最終就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不明白大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自我，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心堅持年輕。
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點燃期望之燈！拓展是燈，能夠照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
經(jīng)過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的本事；認識群體的作用，增進對團體的參與意識與職責心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，經(jīng)過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，僅有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更夢想。我們每個人都要善于挖掘自我的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自我才會不斷提高，期望自我的明天更好。
高空訓練心得體會篇六
11月15日，我隨著大部隊來到了xx省就業(yè)指導中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時的不枉此行。這次的培訓也稱為xx培訓，寓意深刻的xx培訓了我很大的啟發(fā)。
第一天進行的素質(zhì)能力拓展訓練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空項目叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個地面項目叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名盲眼的同學背著另一名腿腳不便的同學，通過同學的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個游戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。
第二天進行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實現(xiàn)。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念千里之行始于足下。
第三天進行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進行的`是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學習性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力很多需要自己去學習，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以后去彌補這方面的不足。無領(lǐng)導小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當?shù)貢r候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最后一段時間里參加這么一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。六天的培訓，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c點滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學習過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
就業(yè)能力拓展訓練心得體會的人還：
高空訓練心得體會篇七
最近，我參加了學校的空校高空訓練，體驗了此前從未有過的挑戰(zhàn)和刺激。在這次高空訓練中，我不僅學會了如何合理運用身體力量和掌握一些困難環(huán)境下的技巧，也深刻領(lǐng)會到什么是團隊協(xié)作和互信。
第二段：身心挑戰(zhàn)
進入高空世界后，我首先感受到的是強烈的身心挑戰(zhàn)。剛開始的時候，身體上的每個細胞都在發(fā)抖，甚至連眼前的東西都看不清楚，畏懼和緊張仿佛要將我占據(jù)。慢慢地，我開始嘗試克服自己的恐懼，逐漸適應(yīng)了高空的環(huán)境，學會了如何穩(wěn)定心態(tài)，集中注意力。
第三段：技術(shù)難題
在高空體驗中，學習和掌握技術(shù)是必要的。有時候我們面對的困難不是身體有沒有能力這個問題，而是我們?nèi)鄙僖恍┍匾募寄?。身體如何上下攀爬、如何“架橋搭梯”，如何使用安全設(shè)施，學會了這些技巧之后，我們才能夠信心十足地完成高空任務(wù)。
第四段：團隊協(xié)作
在高空訓練過程中，團隊協(xié)作首先要求每個人高度的信任和默契。從開始的互不熟悉，到逐漸變得熟悉，我們越來越能夠合理分配任務(wù)、協(xié)同工作。其中，互相之間的鼓勵和協(xié)作是成功的必要條件，而不是單槍匹馬的奮斗。每個人都對自己的工作負責，同時也要照顧到別人，才能獲得成長和收獲。
第五段：收獲體會
通過這次空校高空訓練，我體會到了無與倫比的成就感和收獲。沒有一次機會可以與自己嚴肅而激烈的挑戰(zhàn)，沒有一次機會可以感受到團隊成員之間默契并互相信任的力量。這次訓練讓我重新感受到了困難環(huán)境下如何成長，努力克服自己，同時也讓我更加珍惜團隊協(xié)作中的人與人之間的互信和互助。
結(jié)語：
空校高空訓練是一次值得珍視的挑戰(zhàn)和成長的機會，讓人在其中體會到了身體上和心理上的極限，同時也讓人明白團隊協(xié)作的重要性。這次經(jīng)歷讓我充滿自信和勇氣，同時也讓我更加珍惜與同伴之間的信任和友誼。
高空訓練心得體會篇八
隨著社會競爭力越來越激烈，企業(yè)對于團隊的要求越來越高，那么執(zhí)行力如何是一個團隊取勝的關(guān)鍵尼?成功的團隊一定有著嚴格的執(zhí)行力和明確的目標，每個人都會盡全力執(zhí)行自己的職能，直到完成團隊的目標。
拓展訓練過程中，我們將拓展訓練的目標明確，進行分工合作，讓每一個執(zhí)行者都知道自己做什么、為什么而做，團隊效率得到巨大的提升。其實工作中也是一樣的道理，工作人員的職能職責要詳細，分工要明確。個人的職能職責明確了，就會盡全力去執(zhí)行自己的工作，配合團隊完成目標，團隊的執(zhí)行力也就會提高。
行為要有標準，做到公平公正。在一個銷售團隊中，每一個隊員都有業(yè)績要求，薪酬回報按照業(yè)績高低進行計算，能力強越強回報也越多。團隊人員的晉升要做到“能者上，平者讓，庸者下”，要知人善用，根據(jù)每一個人的能力進行分配職位。
定期檢查工作，及時糾正。對于團隊的工作要加于監(jiān)督，檢查實際工作的效果是否和目標一致。如果與目標不一樣，要對此進行糾正，落實好每一個項工作。
加強團隊溝通交流。經(jīng)常組織團隊一起交流，相互學習，提高團隊整體執(zhí)行力。
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的'能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。
給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個拓展項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個拓展項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的拓展活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
高空訓練心得體會篇九
沒有什么是不可能的,是那道生死電網(wǎng)線，讓我們知道生命可以如此堅強,讓我們知道我們是相親相愛的一家人。
始終沖鋒在前的男隊友們，他們堅實的臂膀已經(jīng)承受了太多太多，當剩下的隊員越來越少，我開始擔心，最后的隊員該如何通過?如果留下身材魁偉的男隊員，一個人怎么會通過，可如果讓他們先過，力量和經(jīng)驗都不夠的女隊友們稍有疏忽就會使一切努力都歸于零。
我們又重新開始了，在失敗的教訓中，每一個隊友已經(jīng)絕對地學會了嚴謹和自律，已經(jīng)真正地領(lǐng)會了“鏡子照向自己而非歸罪于外”的真正內(nèi)涵。我們又連續(xù)過去了很多，當教官的鼓勵不斷地傳來，一個又一個隊員順利穿越。
當我還在擔心著時，高主任已經(jīng)在示意讓我過，我目睹了一次次失敗與成功，我目睹了隊友們的堅韌和堅持，我目睹了我面前幾位大哥小弟的疲憊但士氣不減的臉，我早就把一切可能造成閃失的隱患消除掉，整理頭發(fā)，把褲子塞到襪子里，我知道我絕對不能有絲毫的疏忽!當我被隊友托舉著一點點艱難地通過時，我始終緊閉著雙眼，不敢有絲毫的輕舉妄動，我感覺到我的身體在一點點經(jīng)過那個生死電網(wǎng)，我能感受得出，我經(jīng)過了多少身體的支撐，才終于到了安全的另一面。
那一刻應(yīng)該是短暫的，但卻又是漫長的，我知道，生長在和平的年代，雖然經(jīng)歷過人生的悲喜，但如此般的境界，我今生都未曾體驗過，我慶幸今天我體驗了，正如教練說的那句話：“沒有什么是不可能的!”。
當我們還在著急地思考最后的隊員該如何通過時，或許高主任作為這個隊的隊長，他已經(jīng)做好了過不來就留在那邊的準備，但那樣我們會留下遺憾的，那個沖鋒在前，用鐵的臂膀送過了一個個隊友的隊長不能和他的隊友一起獲得重生，那將是多大的遺憾!
也就在這時，許多隊友恍悟了：對，我們還有可以利用的資源!我們所有的隊員是分兩個小隊從不同的通道通過，兩邊余下的隊員集合到一起，在又看到的新的希望中，我們又有隊友順利地來到我們身邊，大家按捺不住的激動，終于，在期盼成功的期待中，大家又想到了教官，有了教官的加入，我們終于成功的穿越了那道生死電網(wǎng)線，我們又能團聚在一起!
當我們?yōu)閯倮鴼g呼時，有的隊友已經(jīng)太累太累，面對著我們這個集體的脊梁，面對隊友們的眾志成誠，所有的人都被剛才的那一幕幕感動著，那是一種震撼心靈的力量，他足以讓我們產(chǎn)生對生命的敬畏，對人潛力的一種敬畏，那該是對團隊精神的最好詮釋!
高空訓練心得體會篇十
個人能力再強，也只能發(fā)揮一點的能量，現(xiàn)代社會更加需要的是團隊作戰(zhàn)，一個協(xié)作性非常強的團隊可以創(chuàng)造出非凡的成績。經(jīng)過此次拓展訓練，使我更加深刻的理解了團隊協(xié)作的內(nèi)涵，在今后的工作中會保持與同事們的緊密協(xié)作關(guān)系，共同完成集體大的目標。
在拓展中，我們要完成每一項的任務(wù)，都需要大家朝著同樣一個終極目標去努力，團隊中的任何一個人分心了，或者是不情愿的動作都會導致整體的失敗，讓我們明白了目標一致的重要性。
以“生死電網(wǎng)”為例，站在電網(wǎng)面前，你會覺得自己是不可能完成的，但是有了團隊的合作就不一樣了，看似不可能完成的任務(wù)就會因為我們有了合作的意識，再配上協(xié)同一致的配合就能可以很好的完成。
在我們的團隊中，個體差異一定是存在的，有的時候由于各樣的原因，每個人掌握的資源也是不一樣的，但是為了完成一個共同的目標，這就需要我們對于已經(jīng)掌握的資源進行合理的分配與調(diào)整，使其可以發(fā)揮最大的效用，以求最快最好的達成目標。
成語說“集思廣益”，眾人的智能疊加一起，可以發(fā)生奇妙的反應(yīng)，在拓展訓練中， 面對目標，有的時候，我們不光是發(fā)揮身體潛能，更需要的是如何發(fā)揮相像力，可以有創(chuàng)新的思路來更好的解決問題，達成目標。
以上是我這次參加拓展訓練的一些心得，感謝公司給予的成長鍛煉機會， 雖然在訓練中受了點傷，但是我從中學習到了不少的知識與能量，這將成為我一生受用的精神財富。
高空訓練心得體會篇十一
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓練。通過此次訓練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅苦的努力，方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗到，一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會變得堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動中，不難看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個團隊，就必須精誠團結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認真思考，周密計劃，再實施行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網(wǎng)”項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
三是應(yīng)學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。
五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動?；匾郎蕉ǎ諘绲牟萜荷细吒呗柶饚赘{色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個長方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊，兩位身穿迷彩服的教練走過來說：“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風呼呼地吹著，有點冷，但大家的熱情非常高。教練說：“看來大家都進入狀態(tài)了，接下來要進行驚險刺激的雙人走鋼絲繩，兩個小朋友都會穿上裝備，而且有安全裝置保護著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個相互支撐點，一起在鋼絲上走，如果有一個人掉下去，另外一個人肯定也會掉下鋼絲?，F(xiàn)在分兩隊來我這里排隊！”
大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時，圍觀的同學七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來嗎？”
“這個鋼絲那么細，胖一點的人能支撐嗎？”
“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬，站在下面的同學屏息凝視著：到平臺了！站到鋼絲上了！這時，不知誰喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點一點向前蠕動。“一二一二……”下面的同學為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵聲，走鋼絲的同學終于走到了鋼絲的另一端，這時，兩個人相互用力推開肩膀，然后就由下面保護的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問……大家簇擁著他們回到休息區(qū)。接下去的同學都躍躍欲試，只是有的同學在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項目。
第二個項目是“空中跳遠”，“空中跳遠”的設(shè)施更加簡單，兩根柱子高高站在場地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個項目，大家膽子都變大了，爭先恐后地排起了隊，一下子，三十多人的隊伍就像長龍橫在草坪上。這個項目大家完成得相當不錯，有的同學像飛歪的導彈，撞在板上；有的同學來個空中三級跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學在下面感覺這個項目簡單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢，最終在大家的鼓勵下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見他沒有半點停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來，還不忘給大家做了一個猴子望日的動作，下面的同學一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動就此結(jié)束了，沒想到高潮迭起，姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會放過讓她表演的好機會。金老師在大家的呼喚中，果斷地換下高跟鞋，沒有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個小鹿跳動作，就猶如體操運動員一般，動作干脆利落?！把?，金老師成功了！”
下面草坪上又響起同學們的歡呼聲。夕陽西下，大家依依不舍地離開高空拓展的場地，今天的活動圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項目不僅讓我克服了恐高的心理問題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進了同學們之間的深情厚意。這次活動將永遠銘記在我們的心中。
高空訓練心得體會篇十二
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠不會知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動讓我更加認識到團隊的力量。這一點，我想從我失敗的項目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個看似簡單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補。很多事情沒有重來的機會，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會重來的。即使有少數(shù)重來的機會，也會付出更多的代價。這個項目結(jié)束后，因為歉意我很久都調(diào)整不好心情，但隊友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個人、每個環(huán)節(jié)出錯都會導致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽。這9分15秒中包含了每個人克服恐懼的勇氣，堅決執(zhí)行計劃的決心和每個人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實與收獲。
最后，感謝局領(lǐng)導、局工會給我們新進職工和青年人這個學習和交流的機會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。
高空訓練心得體會篇十三
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對心理健康的重視程度也越來越高。心理高空訓練作為一種心理健康的鍛煉方式，受到了越來越多人的關(guān)注。我有幸參加了一次心理高空訓練，并在其中獲得了一些寶貴的體會和收獲。在這篇文章中，我將分享我在心理高空訓練中的體驗與感悟。
首先，參加心理高空訓練讓我深刻認識到了自己的一些心理障礙和局限。在日常的生活中，我們常常會對自己的能力有一種限制性的認知，認為自己做不到某件事情。然而，在心理高空訓練中，我見識到了一些人通過自我克服和挑戰(zhàn)，成功完成了一些原本被人們認為不可能完成的任務(wù)。這讓我開始思考，我們是不是有時候過于保守和拘束自己了，如果敢于嘗試并跨越自己的舒適區(qū)，或許我們能取得更大的成功。
其次，心理高空訓練給予了我更多的自信。在訓練過程中，我們需要面對一些高度挑戰(zhàn)性的任務(wù)，例如攀爬高樓或是從懸崖上往下跳。在一開始，我的內(nèi)心充滿了恐懼和不安。然而，當我完成了第一個任務(wù)后，我發(fā)現(xiàn)自己真的可以做到。我鼓起勇氣，越來越敢于挑戰(zhàn)自己的極限。通過一次次取得小的勝利，我逐漸建立了更大的自信心。這個經(jīng)歷讓我意識到，只有克服內(nèi)心的恐懼和不安，我們才能夠發(fā)現(xiàn)自己的真正潛力和能力。
第三，心理高空訓練幫助我更好地管理和控制自己的情緒。在面對一些極端環(huán)境和挑戰(zhàn)時，我們很容易陷入緊張和恐慌的狀態(tài)。然而，在心理高空訓練中，我們需要保持冷靜和專注。我學會了通過深呼吸和冥想等方法，使自己保持冷靜和平和的心態(tài)。這種技巧不僅在高空訓練中有用，也在日常生活中幫助我更好地應(yīng)對壓力和負面情緒。
第四，心理高空訓練讓我更加珍惜和感恩生活中的每一個時刻。在訓練過程中，我身臨其境地感受到了生命的脆弱和寶貴。與生活中的繁瑣和小事相比，我開始更加重視和珍惜每一次挑戰(zhàn)和成長的機會。我明白了生命的可貴，決心要更加積極地生活，珍惜每一天。
通過心理高空訓練，我得到了對自己的新認識，增強了自信心和情緒管理能力，學會了珍惜和感恩生活。這個經(jīng)歷讓我相信，我們能夠克服內(nèi)心的困擾和恐懼，勇敢地挑戰(zhàn)自己，實現(xiàn)自我突破和成長。希望越來越多的人能夠加入到心理高空訓練中，感受其中的挑戰(zhàn)和收獲，共同追求心理健康和成長的目標。
高空訓練心得體會篇十四
2021年7月1日，我參加了一次空校高空訓練，這是我第一次參加這樣具有挑戰(zhàn)性和極限性的活動，但是在參加后，我深深體會到了高空訓練的重要性以及訓練給我的啟示和他人的幫助。
第二段：詳述高空訓練的內(nèi)容和感受
在高空訓練中，我們需要穿著安全設(shè)備進行各種高空攀爬、極限懸垂等訓練。這樣的訓練對于我們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的考驗都是非常大的。在一開始的時候，我感到雙手和雙腳都是抖動的，心臟也是跳得很快，但是在逐漸適應(yīng)后，我漸漸地變得克服了害怕和緊張的情緒，并能夠更加專注地完成任務(wù)。
第三段：闡述高空訓練對于身體和心理素質(zhì)的提升
通過這次高空訓練，我意識到身體的力量和爆發(fā)力是非常重要的，在這種訓練中，我們需要不斷地攀爬、懸垂等，才能完成各種任務(wù)。同時，心理素質(zhì)也是非常重要的，需要克服害怕和緊張的情緒，保持專注和沉著。通過這樣的訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心理素質(zhì)得到了很大程度的提升，能夠更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力。
第四段：討論空校高空訓練的意義和價值
空校高空訓練對于我們的成長和發(fā)展有著非常重要的意義和價值。通過這樣的活動，我們能夠更好地提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，在面對挑戰(zhàn)和壓力時能夠更加從容應(yīng)對。同時，這種訓練也非常有助于增強我們的合作能力和團隊精神，讓我們更加深刻地理解“團結(jié)就是力量”的道理。
第五段：總結(jié)空校高空訓練的啟示和幫助
通過這次高空訓練，我得到了非常寶貴的啟示和幫助。我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己，相信自己的能力，并逐步地克服恐懼和緊張。同時，我們也需要不斷地錘煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓自己更加適應(yīng)挑戰(zhàn)和壓力，并且養(yǎng)成堅韌不拔的精神。最重要的是，我們需要始終保持團隊精神，相互幫助并追求共同的目標。我相信，在未來的成長和發(fā)展中，這些啟示和幫助對我會產(chǎn)生非常重要的影響。
高空訓練心得體會篇十五
第一段：介紹訓練球的定義和用途（200字）
訓練球是一種專門設(shè)計用來提升運動員技能和體能的訓練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓練球進行訓練。在我個人的訓練經(jīng)驗中，訓練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強了競技能力。
第三段：訓練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓練能夠增強自信心。通過不斷與訓練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復的練習和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓練球進行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓練球訓練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓練球，因為不同的訓練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓練意愿。通過訓練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數(shù)：1200字）
高空訓練心得體會篇十六
高空拓展訓練是一種冒險、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓練方式。在這個過程中，不僅需要勇氣與毅力，還需要自控、團隊協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓練的經(jīng)歷中，我深深地感受到其對于個人成長和團隊建設(shè)的重要性，接下來我將分享我的體會與感受。
第二段：個人拓展體會
在高空拓展訓練中，我最深刻體會到了自己的身體和意志的極限。一開始面對著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋，我緊張不已，心想放棄。但本著不放棄的精神，我還是鼓起勇氣，沖了上去。在吊橋上一步一步地前進，我感到自己的心跳比以往要快了很多，但我告訴自己，只有堅持下去，才能拓展自己的能力和思維。最后，我成功渡過吊橋，直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。
第三段：團隊合作體會
在高空拓展訓練中，團隊同樣大有裨益。我們由三個人組成的小隊，必須密切合作，充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中，我們需要通過吊橋，最后拓展自己的能力。當我走到了最前面的時候，我充分利用好我的勢力，通過我的喊話和動作，促進了同伴的從容前行，這種團隊配合讓我們順利完成了任務(wù)，成為了我們小組最美好的回憶。
第四段：自我認知
高空拓展訓練不僅讓我拓展了身體的極限，也讓我進一步認識了自己，認識自己的一些弱點和缺陷。通過反思和改正，我能夠更好地解決問題和面對挑戰(zhàn)。例如，在搖晃的繩索橋上，我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進，后來一想，這是自己的心理問題，要勇敢地面對并克服它，所以我鼓起勇氣辦到了！
第五段：結(jié)尾
在高空拓展訓練中，我更加扎實地了解了自己和我的團隊。我意識到自己的能力比想象中要強大得多，團隊合作能夠讓我們突破自己，拓展自己的能力。同時， 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊友之間的關(guān)系變得更加親密?？傊呖胀卣褂柧氉屛覀儾粌H僅成長了自己，也使我們帶回了更深層次的體會，這體會對我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。
高空訓練心得體會篇十七
高空訓練是一項對身心力量和勇氣的考驗。在這個過程中，我深深體驗到了自己的恐懼和挑戰(zhàn)，并從中獲得了成長和收獲。通過高空訓練，我掌握了克服恐懼的技巧，培養(yǎng)了冷靜應(yīng)對危機的能力，進一步堅定了自己的信心和勇氣。以下是我在高空訓練中的心得體會。
首先，高空訓練讓我充分認識到了自己的恐懼。站在高處，看著下方無邊無際的空曠，我感到一陣陣的膽怯和不安?？謶肿屛倚奶铀?，雙腿微微發(fā)軟，一種隱隱的壓力壓在心頭。而這種恐懼并非僅僅是對高度的恐懼，更是對未知的恐懼。面對這種恐懼，我開始思考如何克服它，如何面對它。
其次，高空訓練讓我明白了克服恐懼需要冷靜和勇往直前的勇氣。在高空訓練中，我學會了冷靜自己的思緒，專注于眼前的任務(wù)。我告訴自己要放松身體，保持平衡，一步一步地前進。這種冷靜讓我能夠更好地面對自己的恐懼，并逐漸從中解脫出來。更重要的是，我逐漸明白了勇氣并不是沒有恐懼，而是在有恐懼的情況下仍然勇往直前。只有在冷靜和勇氣的共同作用下，我才能有所突破。
然后，高空訓練讓我意識到了信心的重要性。在面對高空訓練的挑戰(zhàn)時，首先要有內(nèi)心的堅定和相信。只有相信自己有能力完成任務(wù)，才能迎接每一次的挑戰(zhàn)。每一次站在高處準備跳下時，我都要告訴自己，我一定可以做到。這樣的信心不僅僅是對自己的認可，更是對團隊和訓練的認可。只有有信心，才能真正超越自我，迎接更大的挑戰(zhàn)。
最后，高空訓練讓我意識到了團隊的重要性。在高空訓練中，我和隊友們緊密合作，互相鼓勵和支持。每個人都面臨相同的恐懼和挑戰(zhàn)，但是當我們團結(jié)在一起時，我們感受到了無限的力量和勇氣。在每一次的高空訓練中，我們相互扶持，相互鼓勵，一起攀登到高峰。團隊的力量遠比個人的力量更加強大，只有團結(jié)一心，我們才能共同戰(zhàn)勝恐懼，成就更好的自己。
總結(jié)起來，高空訓練是一項全方位的挑戰(zhàn)，它不僅考驗了個人的身體素質(zhì)和勇氣，更考驗了個人的心理素質(zhì)和團隊意識。通過克服恐懼、培養(yǎng)冷靜和勇氣、堅定信心和加強團隊合作，我在高空訓練中收獲了很多。這些心得體會將伴隨我今后的成長和發(fā)展，讓我更加堅強勇敢地面對任何挑戰(zhàn)。高空訓練并不只是一種身體訓練，更是一次心靈的洗禮，讓我更加堅信，只要有勇氣和信心，我們就能夠戰(zhàn)勝一切。
高空訓練心得體會篇十八
第一段：
心理高空訓練是一種提升個人心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力能力的訓練方式。在這個現(xiàn)代社會，我們面對的壓力和挑戰(zhàn)越來越多，如何有效地處理和應(yīng)對這些挑戰(zhàn)成為了當前熱門的話題。心理高空訓練通過模擬高壓環(huán)境，讓參與者在身心上得到鍛煉，探索出健康的心態(tài)和應(yīng)對方式。我剛剛結(jié)束了一次心理高空訓練，下面我將分享一下我的心得體會。
第二段：
首先，心理高空訓練鍛煉了我的心理素質(zhì)。在高空環(huán)境中，我不得不面對高難度的任務(wù)和壓力的考驗。我被要求在一個狹小的懸崖上行走，只有一根繩子可以作為支撐。這種緊張和恐懼的感覺讓我非常害怕，但是我堅持著完成了任務(wù)。通過這次訓練，我學會了控制自己的情緒和恐懼感，保持冷靜的頭腦。我相信，在以后的生活中，無論遇到什么壓力和挑戰(zhàn)，我都能夠從容應(yīng)對，不被困難擊倒。
第三段：
其次，心理高空訓練提升了我的團隊合作能力。在訓練中，我不僅僅是一個人，還需要和其他參與者緊密合作才能取得成功。有一次，我和我的搭檔需要互相協(xié)作，將一個沉重的木箱從高樓上運到地面。在開始的時候，我們遇到了很多困難，但是通過相互的配合和溝通，我們最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深刻地意識到團隊合作的重要性，只有通過良好的合作和協(xié)調(diào)，才能達到更高的目標。
第四段：
另外，心理高空訓練還讓我明白了自我超越的重要性。在挑戰(zhàn)過程中，我不斷地突破自己的極限，完成了一些之前認為不可能的任務(wù)。這種突破自我的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)，我們通常只是被自己限制住，只要愿意去嘗試，我們能夠做到遠遠超過自己想象的事情。這種積極的心態(tài)將會帶給我更多的勇氣和信心，去面對生活的各種挑戰(zhàn)，并且不斷地追求更高的目標。
第五段：
總結(jié)來說，心理高空訓練對于培養(yǎng)個人心理素質(zhì)和應(yīng)對能力非常有益。通過鍛煉心理素質(zhì)，提高團隊合作能力，以及實現(xiàn)自我超越，我們可以在現(xiàn)代社會更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。這種訓練方式讓我從層面上改變了自己對自身潛能的認知，并且激發(fā)了我更積極、勇敢的面對生活的決心。我相信，通過心理高空訓練，我們可以更好地找到解決問題的方法，提高自己的能力，走向更加美好的未來。
高空訓練心得體會篇十九
第一段：引言部分（150字）
高空訓練作為一種極具挑戰(zhàn)性的訓練方式，深受很多人的喜愛。經(jīng)歷了一次高空訓練，我深刻感受到了身心的挑戰(zhàn)與成長。在高空中，我面對著巨大的懸崖，感受到了身體和心理上的重壓，但也收獲了無可比擬的成就感。下面，我將從對高空訓練的準備、心理的調(diào)整、克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)、以及激勵自己的方式等多個角度來談?wù)勎业母呖沼柧毿牡皿w會。
第二段：準備工作（300字）
在進行高空訓練之前，準備工作尤為重要。首先是身體的鍛煉，必須保持良好的體魄才能應(yīng)對高空環(huán)境的挑戰(zhàn)。其次是了解和熟悉設(shè)備和技巧，比如系安全繩的方法、正確使用抱索的技巧等。這樣的準備工作可以提高我在高空中的安全性。另外，還要進行心理上的調(diào)整，盡量擺脫恐懼和焦慮的情緒，保持平靜和專注，以便更好地應(yīng)對可能出現(xiàn)的意外和風險。
第三段：克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)（350字）
面對高空，任何人都會感到恐懼和壓力。在我的訓練中，我也曾多次面對這些挑戰(zhàn)，并通過一些方法來克服它們。首先，我保持著積極的心態(tài)，告訴自己不要被恐懼所束縛，要相信自己的能力。同時，我也注重細節(jié)，嚴格遵守安全規(guī)范，這樣可以增加我的安全感。此外，我與團隊成員密切合作，相互鼓勵和支持，共同度過困難的時刻。這些方法使我逐漸克服了恐懼，培養(yǎng)了我在高空中堅持和挑戰(zhàn)自我的意志。
第四段：激勵自己的方式（300字）
在高空訓練過程中，激勵自己是至關(guān)重要的。我經(jīng)常會告訴自己，每個人都會面臨恐懼和困難，但只有超越自己才能獲得更大的成就。此外，我還會細數(shù)自己的進步和成就，無論多小。這樣的激勵能夠增強我的自信心，讓我更加勇敢地面對高空的挑戰(zhàn)。同時，我也會反思自己的不足和失誤，以此為動力不斷提高自己的能力和技巧。
第五段：結(jié)尾部分（200字）
總的來說，高空訓練是一次極具挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷，需要充分的準備和心理調(diào)整。通過克服恐懼和迎接挑戰(zhàn)，我不僅提升了自己的身體素質(zhì)和技能水平，更鍛煉了意志力和堅持不懈的品質(zhì)。在這個過程中，通過激勵自己和與團隊合作，我明白了團隊合作的重要性，并學會了如何既顧及個人利益又兼顧整個團隊的成長和發(fā)展。我相信，在今后的訓練和生活中，我都會借鑒這些經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，取得更大的突破和進步。
高空訓練心得體會篇二十
近年來，飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁楏w驗和旅游方式。針對此主題的拓展訓練也越來越受到關(guān)注，而高空作為其中的一個訓練角度，具有其獨特和重要的地位。在進行高空拓展訓練中，不僅可以鍛煉領(lǐng)導力、團隊合作精神，還可以培養(yǎng)個人勇氣、自信和意志力等，是一種非常有價值的經(jīng)驗。
第二段： 經(jīng)歷高空拓展訓練帶來的挑戰(zhàn)和困難
高空拓展訓練在某種程度上是一種極端運動，對參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗。在進行此項訓練時，需要面對高度、環(huán)境等多種因素，如何在這些困難中突破自我，順利完成任務(wù)，需要參與者具備堅定的意志力和決心。此外，有時也會面臨團隊協(xié)作問題，如如何更好地和隊友協(xié)作，更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢和擔當?shù)鹊取?BR> 第三段： 總結(jié)高空拓展訓練的價值和優(yōu)勢
雖然高空拓展訓練會帶來挑戰(zhàn)和困難，但也別有一份獨特的價值，讓人感到深刻。參與者在訓練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感，提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì)，同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段： 闡述高空拓展訓練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價值
除了在個人成長方面，高空拓展訓練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價值。例如，拓展訓練可以培養(yǎng)領(lǐng)導者的團隊管理能力和決策能力，同樣可以提高軍隊、特種部隊等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對能力。在企業(yè)中，還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率，提升團隊合作和協(xié)作精神，從而達到更好的管理效果。
第五段： 總結(jié)高空拓展訓練的局限性和未來發(fā)展趨勢
高空拓展訓練雖然具有很多優(yōu)勢和價值，但也存在著一些局限性。例如，高空拓展訓練的費用較高、危險性大、環(huán)境條件限制較多。因此，未來如何在這些問題上進行進一步的改進和提升，將成為高空拓展訓練領(lǐng)域需要攻克的難點。未來，高空拓展訓練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?，如拓展訓練場地的多樣化、拓展訓練設(shè)施的更新升級，讓訓練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進步和改進，高空拓展訓練將會有著更加美好的未來。
高空訓練心得體會篇二十一
第一段：引入心理高空訓練的概念和重要性（200字）
最近，我參加了一次心理高空訓練活動，讓我受益匪淺。心理高空訓練是一種在高空環(huán)境下進行的極限訓練，旨在提高個人心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。在現(xiàn)代社會，壓力和競爭無處不在，個人心理素質(zhì)的強弱直接關(guān)系到我們面對生活中各種困難時的抗壓能力。因此，心理高空訓練對于塑造一個堅強的心理狀態(tài)，增強自身自信和自主能力非常重要。
第二段：心理高空訓練對個人的積極影響（300字）
心理高空訓練是一項很有挑戰(zhàn)性的活動，參與其中不能有絲毫猶豫和膽怯。在高空環(huán)境下進行各種活動，從攀爬到跳傘，都考驗著個人的勇氣和毅力。在訓練過程中，我深刻體會到了自己內(nèi)在的力量和潛能。每一次成功的突破都讓我對自己充滿信心，對未來充滿希望。同時，訓練中的困難和挑戰(zhàn)也不斷提醒我，只有通過不斷努力和堅持，才能成就自己。這種積極的心態(tài)讓我開始相信自己可以做到任何事情，只要付出足夠的努力。
第三段：心理高空訓練對團隊合作的促進（300字）
除了對個人的積極影響外，心理高空訓練還對團隊合作起到了非常積極的促進作用。在訓練中，每個人都需要依靠和信任團隊成員才能完成任務(wù)。這種依賴和信任加強了團隊的凝聚力和協(xié)作能力，提高了團隊整體的執(zhí)行力和效率。在團隊合作中，我們每個人都可以發(fā)揮自己的特長，共同解決問題，互相支持和鼓勵。通過與隊友的合作，我學到了如何有效溝通和協(xié)調(diào)，為團隊的成功做出貢獻。
第四段：心理高空訓練對自我認知的啟迪（200字）
心理高空訓練讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點和不足。訓練過程中，我面對的每個挑戰(zhàn)都迫使我認真思考和分析自己的行為和反應(yīng)。通過不斷地觀察和反思，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些盲點和改進的空間。同時，我也意識到自己有許多優(yōu)點和優(yōu)勢，如勇敢、堅定和樂觀等。這種自我認知的啟迪讓我更有動力去改善自己的不足，并進一步發(fā)揮優(yōu)點，成為更好的自己。
第五段：總結(jié)心理高空訓練的重要性及個人收獲（200字）
通過心理高空訓練，我認識到心理素質(zhì)的重要性，并深刻體驗到了自己內(nèi)在的力量和潛能。訓練鍛煉了我的勇氣和毅力，增強了自信心和應(yīng)對能力。同時，訓練中加強的團隊合作也提升了我的溝通和協(xié)作能力。通過自我認知的啟迪，我更加清晰地了解了自己的優(yōu)點和不足，并有了改進的動力。在今后的生活和工作中，我將繼續(xù)努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，修正不足，不斷提高自己的心理素質(zhì)和個人能力，為自己的夢想和目標而努力奮斗。心理高空訓練是一次寶貴的經(jīng)歷，我將永遠銘記在心。