寫心得體會可以提高我們的思維能力和表達能力，培養(yǎng)我們的邏輯思維和思辨能力。寫心得體會時，可以參考他人的觀點，但必須結(jié)合自己的實際情況進行思考和總結(jié)。以下這些心得體會，是各行各業(yè)的精英們通過自己實際經(jīng)歷總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗。
禁煙教育心得體會篇一
在如今這個全球禁煙的時代，教育機構(gòu)不斷推出各種禁煙教育活動，以提高學(xué)生的健康意識和預(yù)防吸煙的風(fēng)險。我有幸參與了一次禁煙教育項目，并獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對禁煙教育的思考與感悟。
首先，我意識到禁煙教育應(yīng)該從小學(xué)開始。在這個年齡段，孩子們的思維還比較單純，對于吸煙所帶來的危害并不了解。然而，提前進行禁煙教育可以讓他們從小就接受正確的價值觀。舉個例子，我在教育活動中使用了與吸煙相關(guān)的圖片和視頻，并向小學(xué)生們詳細(xì)解釋吸煙會對身體健康造成的長期危害。在談到吸煙者可能缺乏運動能力和容易罹患各種疾病時，孩子們都表現(xiàn)出了強烈的恐懼和不愿意吸煙的意思。這表明提早進行禁煙教育對于孩子們養(yǎng)成健康習(xí)慣起到了重要的作用。
其次，通過禁煙教育可以有效地增強學(xué)生的自我保護意識。在我組織的禁煙教育活動中，我安排了一些小組演練和游戲，以讓學(xué)生們親自體驗劇中角色的情況。比如，我鼓勵學(xué)生扮演煙民和非煙民并進行互動游戲。這種親身參與可以幫助學(xué)生們更好地理解煙草的危害并且增強他們說“不”的決心。通過這種方式，他們能夠更好地理解自己的權(quán)益和做出正確的選擇。
進一步，禁煙教育也能夠培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。吸煙是一個個人行為，但它的危害不僅限于吸煙者自身。二手煙是吸煙者周圍人員所面臨的風(fēng)險之一。因此，在禁煙教育中我不僅著重強調(diào)了吸煙者自身的健康問題，還指出了二手煙對于家人、朋友和身邊的人造成的傷害。我請學(xué)生們思考自己家庭中是否有吸煙者，如果有應(yīng)該如何保護自己和家人的健康。通過這種方式，學(xué)生們開始思考吸煙行為對他人健康的影響，并更加關(guān)注自己的行為對他人造成的影響。
最后，禁煙教育也可以通過選修課程來加強學(xué)生的知識和意識。在高中生禁煙教育項目中，我邀請了專業(yè)醫(yī)生和吸煙戒治專家來給學(xué)生們上課，深入講解目前市場上主要的吸煙戒治方法以及吸煙對健康的危害。除了傳授相關(guān)的知識，專業(yè)人士還向?qū)W生們提供了實際的案例和經(jīng)驗分享，以鼓勵他們積極參與戒煙活動。這些選修課程的設(shè)置可以讓學(xué)生們更深入地了解吸煙問題，并提供實際的解決方案，使他們更有動力去遠(yuǎn)離吸煙。
總結(jié)而言，禁煙教育對學(xué)生的健康意識和行為習(xí)慣的培養(yǎng)有著重要的作用。通過從小學(xué)開始的教育，學(xué)生能夠從小就樹立正確的禁煙觀念。禁煙教育還可以增強學(xué)生的自我保護意識和社會責(zé)任感，使他們在面對吸煙的誘惑時能夠做出正確的選擇。通過選修課程，學(xué)生們還能更深入地了解吸煙的危害，并獲得實際的戒煙方案。因此，禁煙教育對現(xiàn)代教育體系的完善是必不可少的。
禁煙教育心得體會篇二
第一段：引言，介紹禁煙常規(guī)教育的背景，重要性和目的。
禁煙常規(guī)教育作為現(xiàn)代社會文明素質(zhì)的重要組成部分，旨在促進人們更加健康地生活。隨著各種不良健康習(xí)慣的流行，如吸煙等，國家不斷加強禁煙宣傳教育和管制力度，以提高人民的健康意識和行為素質(zhì)。本文將先介紹禁煙常規(guī)教育的重要性和目的，然后分享我在禁煙教育中的心得體會。
第二段：重點闡述禁煙常規(guī)教育的重要性。
禁煙常規(guī)教育對于保障人民身體健康和提高社會文明素質(zhì)具有重要意義。隨著社會的發(fā)展，吸煙成為一種越來越普遍的生活方式，它危害著家庭的健康，也影響著社會的穩(wěn)定和發(fā)展。因此，禁煙常規(guī)教育對于提高公民的健康意識和行為素質(zhì)，促進國民身體健康和精神健康，也具有深遠(yuǎn)的歷史意義和社會意義。
第三段：探討禁煙常規(guī)教育的目的。
禁煙常規(guī)教育的目的是通過科學(xué)和系統(tǒng)的知識普及，提高公民的禁煙意識和知識水平，培養(yǎng)健康的生活方式和習(xí)慣，進一步達到保障個體和公眾健康的目的。同時，它也可以愛護環(huán)境，保護公共利益和社會安定，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的社會目標(biāo)。禁煙常規(guī)教育旨在為世界吸煙者健康日等國際禁煙日的宣傳和消息傳達，提高社會禁煙意識和知識水平，推動全民科學(xué)健康生活方式和文明社會素質(zhì)的提升。
第四段：個人心得體會。
在我接受禁煙常規(guī)教育的過程中，我深切地感受到，了解禁煙知識、理解吸煙的危害、培養(yǎng)健康的生活方式和習(xí)慣是十分重要的。我覺得禁煙教育是一個全面性的系統(tǒng)工程，它需要多方面的力量作用于其中，比如，家庭、學(xué)校、社區(qū)等各個方面都有責(zé)任和義務(wù)，在不同的場合下，提高群眾的禁煙意識和知識水平。我相信禁煙常規(guī)教育可以有效地降低吸煙率，促進家庭的和諧、提高個體生活素質(zhì)和公共健康環(huán)境，進而有效地提高社會福利水平。
第五段：結(jié)語。
總之，禁煙是一個涉及各個方面的綜合性問題，禁煙常規(guī)教育是實現(xiàn)向健康生活方式的重要途徑之一。通過科學(xué)和準(zhǔn)確地知識普及，提高公民的禁煙意識和知識水平，更好地實現(xiàn)禁煙公共政策的目標(biāo)。相信只要我們做好禁煙常規(guī)教育的各個方面工作，提高禁煙意識和知識水平，全面推進禁煙工作，合理的制定和實施禁煙相關(guān)政策，最終可以實現(xiàn)禁煙夢想，讓社會和人民能夠更加奮發(fā)向前。
禁煙教育心得體會篇三
為樹立和展現(xiàn)我校學(xué)生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校向全校同學(xué)發(fā)出倡議——“打造無煙校園”！讓我們一起行動，讓教室、宿舍、公共場所不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
長期以來，我校領(lǐng)導(dǎo)一直高度重視保護環(huán)境和環(huán)境教育的工作，堅持把保護環(huán)境和環(huán)境教育列到學(xué)校的日常工作中，學(xué)校提出并長期堅持校園禁煙，并開展了《創(chuàng)造無煙校園》主題班會。
學(xué)校是文明場所，是我們健康成長的搖籃，我們應(yīng)該堅決摒棄吸煙這種不文明行為！為此，向同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起。
二、增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
三、禁止在教學(xué)區(qū)、寢室、走廊等校園公共場所吸煙。
四、如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場所內(nèi)吸煙者，及時主動勸阻。
為了自己和身邊同學(xué)的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠(yuǎn)離煙草，爭創(chuàng)良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，營造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力吧！
禁煙教育心得體會篇四
禁煙常規(guī)教育是現(xiàn)代社會公共衛(wèi)生工作的一個重要舉措，旨在通過普及健康知識、加強監(jiān)管執(zhí)法和創(chuàng)新教育宣傳等多種方式，推動社會全面禁煙的進程，保障公眾身體健康和生命安全。在這個過程中，個人的參與和行動顯得尤為關(guān)鍵。在近期的禁煙常規(guī)教育活動中，我深刻感受到了禁煙的必要性和有效性，并從中獲得了一些寶貴的思考與啟示，特此分享。
第二段：認(rèn)識禁煙的意義
當(dāng)煙草制品被廣泛認(rèn)為是毒害公共健康的有害物質(zhì)時，禁煙顯然是一項重要的公共衛(wèi)生工作。據(jù)統(tǒng)計，我國每年因吸煙導(dǎo)致的死亡、疾病和損失，都達到了驚人的數(shù)字。如此嚴(yán)峻的形勢需要我們采取有效措施，加強宣傳教育，讓每個公民都認(rèn)識到禁煙的意義，積極參與禁煙的活動，共同構(gòu)建一個健康的社會環(huán)境。
第三段：禁煙的常規(guī)教育
禁煙的常規(guī)教育包括各種形式的教育活動，如健康知識講座、宣傳海報、廣告宣傳、電視節(jié)目等等。這些教育活動都以各種方式呈現(xiàn)出禁煙的理念、禁煙的知識和禁煙的行為，讓公眾逐漸認(rèn)識到禁煙的重要性，并且在日常生活中養(yǎng)成禁煙的習(xí)慣。同時，禁煙管理的加強和完善，使得公共場所的環(huán)境污染以及未成年人吸煙問題得以有效控制和規(guī)范。這些成果的取得是禁煙常規(guī)教育的重要貢獻，但要真正實現(xiàn)禁煙的目標(biāo)，禁煙常規(guī)教育需要更加深入，并真正落到實處，讓每個公民都意識到自己的行動對于社會的影響作用。
第四段：積極響應(yīng)國家號召
作為公民，我們有義務(wù)和責(zé)任積極響應(yīng)國家號召，加強對禁煙工作的支持與參與。這就要求我們在日常的生活中，不僅僅是去營造一個良好的禁煙環(huán)境，更重要的是要自覺抵制誘惑，告誡身邊的親友離煙遠(yuǎn)離，積極參與禁煙宣傳教育的活動，并自覺增強禁煙意識，養(yǎng)成禁煙的良好習(xí)慣。
第五段：結(jié)語
禁煙常規(guī)教育是現(xiàn)代社會公共健康工作的重要組成部分，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)禁煙的相關(guān)知識，積極響應(yīng)國家號召，自覺遵守?zé)煵菘刂普叻ㄒ?guī)，在實際行動中營造良好的禁煙環(huán)境，共同推動全社會的禁煙進程，為健康生活和社會穩(wěn)定發(fā)展做出貢獻。
禁煙教育心得體會篇五
近年來，禁煙和禁毒教育在我國得到了越來越多的重視。作為一名學(xué)生，我也參與了相關(guān)的禁煙禁毒教育活動，并從中受益匪淺。在這次教育中，我深切感受到了煙草和毒品對個人和社會的危害，加深了我對禁煙和禁毒的理解。以下是我對禁煙禁毒教育的心得體會。
首先，禁煙禁毒教育使我了解到了煙草和毒品對個人身體健康的危害。在教育活動中，我們學(xué)習(xí)了煙草和毒品的成分以及對人體的影響。煙草中的尼古丁能使人上癮，長期吸煙還會引發(fā)各種嚴(yán)重的疾病，如肺癌、心臟病等。而毒品更是危害巨大，不僅能使人上癮，毒害身體，而且還會導(dǎo)致人的意識、思維出現(xiàn)問題，嚴(yán)重影響個人的行為和生活習(xí)慣。通過對這些知識的學(xué)習(xí)，我更加清楚地認(rèn)識到吸煙和吸毒對個人的危害，堅定了我拒絕煙草和毒品的決心。
其次，禁煙禁毒教育提高了我對社會問題的認(rèn)識。在教育活動中，我了解到煙草和毒品不僅對個體健康造成了巨大危害，也嚴(yán)重影響社會的穩(wěn)定和發(fā)展。吸煙不僅會污染環(huán)境，而且還給社會帶來了巨大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。而毒品則是犯罪和社會問題的源頭之一，使家庭破裂、人們生活質(zhì)量下降，還導(dǎo)致社會治安不穩(wěn)定。通過禁煙禁毒教育，我對煙草和毒品問題有了更深刻的認(rèn)識，對社會問題有了更為全面的了解，這激發(fā)了我為推動社會健康發(fā)展做出貢獻的愿望。
再次，禁煙禁毒教育教會了我如何拒絕煙草和毒品的誘惑。在教育活動中，我們不僅學(xué)習(xí)了吸煙和吸毒的危害，還學(xué)習(xí)了拒絕誘惑的方法和技巧。比如，當(dāng)有人遞給我一支煙時，我會堅定地拒絕，告訴他們吸煙對健康有害。當(dāng)有人給我毒品時，我會果斷地拒絕，告訴他們吸毒會讓生活一團糟。通過這些訓(xùn)練，我學(xué)會了說“不”，堅守自己的底線，不輕易被外界的誘惑所動搖。
最后，禁煙禁毒教育激發(fā)了我對健康生活的追求。在教育活動中，我們學(xué)習(xí)了健康生活的重要性，如均衡飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等。在我認(rèn)識到吸煙和吸毒對健康的嚴(yán)重影響之后，我更加珍惜健康的生活方式，將注重鍛煉、合理飲食和良好的作息時間融入到我的日常生活中。我相信只有保持健康的生活習(xí)慣，才能更好地面對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。
總之，禁煙禁毒教育是一次意義深遠(yuǎn)的教育活動。通過這次活動，我不僅增加了對煙草和毒品危害的認(rèn)識，也增強了拒絕煙草和毒品的決心。同時，我也更加了解了煙草和毒品對社會穩(wěn)定和發(fā)展所帶來的問題，并愿意為推動社會健康發(fā)展做出自己的貢獻。我還學(xué)會了拒絕誘惑，堅守底線，同時也更加注重了健康生活的追求。通過這次教育活動，我從內(nèi)心深處認(rèn)識到了禁煙和禁毒工作的重要性，也更加積極地參與到禁煙禁毒宣傳中去，希望能夠為我們的社會構(gòu)建一個更加健康、和諧的環(huán)境做出力所能及的貢獻。
禁煙教育心得體會篇六
近年來，各地紛紛開展禁煙防火安全教育活動，以提高公眾對禁煙防火安全的意識，降低因煙火引發(fā)的事故。我有幸參加了一次禁煙防火安全教育培訓(xùn)課程，深受啟發(fā)。以下是我對此的心得體會。
首先，禁煙防火安全教育是必要的。在課程中我們了解到，煙火燃燒時會產(chǎn)生大量有毒氣體和火災(zāi)，給人們的生命及財產(chǎn)造成威脅。然而，許多人對這方面的知識了解甚少，缺乏相關(guān)的意識和常識。因此，開展禁煙防火安全教育，可以提醒人們避免口袋中的隱患，通過科學(xué)的方法增強自身和周圍人的防火意識，減少火災(zāi)事故的發(fā)生。
其次，禁煙防火安全教育要以多媒體方式進行。通過視頻、圖片等形式展示火災(zāi)的危害，能更直觀地給人們留下深刻的印象，提高他們的警覺性。在培訓(xùn)課程中，我們通過觀看真實的火災(zāi)案例視頻，直觀地感受了火勢的可怕和速度的驚人。在這種直接的視覺沖擊下，我深刻意識到了火災(zāi)的嚴(yán)重性，也更加明白了禁煙防火安全教育的緊迫性。
此外，禁煙防火安全教育要注重宣傳普及。在課程中，我們不僅聽取了專家的講解，還進行了小組討論，分享了各自的防火經(jīng)驗和心得。通過這種互動的方式，我們掌握了更多實用的禁煙防火知識，并能夠在日常生活中應(yīng)用。此外，還可以通過廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體傳播相關(guān)的安全知識，讓更多人加入到禁煙防火行動中來。
禁煙防火安全教育還應(yīng)重視家庭教育的作用。家庭是孩子們最早接觸社會的地方，也是他們養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要環(huán)境。禁煙防火安全知識應(yīng)該成為家庭教育的重要內(nèi)容，父母或者家長要帶頭為孩子樹立榜樣，堅決不吸煙，并且加強對孩子的教育引導(dǎo)，使他們從小養(yǎng)成良好的禁煙和防火習(xí)慣。只有家庭和學(xué)校共同合作，全社會才能形成對禁煙防火安全的關(guān)注和重視。
最后，禁煙防火安全教育不僅要有相關(guān)政策的支持，還需要全社會共同努力。政府應(yīng)當(dāng)出臺更加嚴(yán)厲的法律法規(guī)，對違規(guī)行為進行嚴(yán)懲，從而形成有效的威懾。同時，各個單位和社區(qū)也應(yīng)積極組織禁煙防火安全教育活動，提高員工和居民的安全意識。禁煙防火安全是一個長期的工作，需要全社會共同努力才能取得實效。
總之，禁煙防火安全教育是非常重要的，不僅可以保護人們的生命財產(chǎn)安全，還能提高社會文明程度和整體素質(zhì)。我們每個人都應(yīng)該加入到禁煙防火安全行動中來，通過宣傳普及、家庭教育和全社會的共同努力，形成全民參與的新風(fēng)尚，共同創(chuàng)建一個安全、健康的社會環(huán)境。
禁煙教育心得體會篇七
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好2017年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔2017〕3號)的文件精神，結(jié)合學(xué)校實際，制定了學(xué)?？?zé)煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負(fù)責(zé)活動方案的制定和組織實施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學(xué)校還利用周一例會時間，開展教職工的控?zé)?、戒煙、控?zé)熃逃M一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?BR> 學(xué)校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報批評。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控?zé)熁顒右詠?，原來有吸煙?xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒樱巳藸幾隹責(zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強了控?zé)熌芰Α?BR> 我校以少先隊為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號召全體師生拒絕香煙，愛護身體。使全體師生充分認(rèn)識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開展禁煙工作，進一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。
禁煙教育心得體會篇八
為了進一步推進文明校園，為師生營造一個良好的學(xué)習(xí)、工作環(huán)境，我校積極響應(yīng)《教育局中小學(xué)控?zé)煿ぷ饔媱澋耐ㄖ肪?，大力宣傳吸煙的危害性，開展控制吸煙活動。更好地為青少年學(xué)生創(chuàng)造良好的無吸煙環(huán)境，教育培養(yǎng)學(xué)生不吸煙，同時以倡導(dǎo)健康、文明的生活方式，提高職工的健康意識，為創(chuàng)建一個文明、健康的學(xué)習(xí)和工作、生活環(huán)境，特制訂段家河初級中學(xué)控?zé)煿ぷ鲗嵤┓桨浮?BR> 組 長：馮紀(jì)順
副組長：曹廷斌 鄭才理
成員：王正林 賈忠臣 向 濤 羅 穎 各班主任
通過“無煙校園”的創(chuàng)建活動，營造學(xué)校無煙環(huán)境，帶動全社會無煙環(huán)境的建立，全校力爭達到無煙校園的標(biāo)準(zhǔn)。
1、在校園內(nèi)懸掛“吸煙危害健康”的橫幅，在教室、走廊及公共場所張貼禁煙標(biāo)志；
2、在學(xué)生中開展“創(chuàng)建無煙學(xué)?！焙灻顒?；
3、組織學(xué)生開展“吸煙危害健康”專題知識講座，每個班級設(shè)立控?zé)熜麄鳈冢?BR> 4、學(xué)校成立控?zé)熜〗M，控?zé)煴O(jiān)督員佩戴袖章每天在校園內(nèi)進行監(jiān)督檢查；
5、在學(xué)生中開展“禁煙大家談”活動，要求每個學(xué)生寫出控?zé)熃逃牡皿w會；
6、學(xué)校在教學(xué)樓和住宿樓內(nèi)設(shè)立控?zé)熍e報箱，及時掌握學(xué)生有無吸煙現(xiàn)象。學(xué)校還不定期的到每個班級對學(xué)生進行思想品德和吸煙危害健康的宣傳教育，積極為學(xué)生創(chuàng)造一個安寧、清潔、健康的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，讓學(xué)生遠(yuǎn)離煙害。
7、利用政治學(xué)習(xí)、教研活動等各種途徑，在教職工中開展控?zé)?、戒煙、禁煙教育，使控?zé)煛⒔錈煶蔀榻搪毠さ淖杂X行動，提高教職工的控?zé)熌芰?。充分利用健康教育課、主題班會、板報、廣播站等各種形式，對學(xué)生開展吸煙有害健康的宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，增強學(xué)生的自我保健意識與能力。召開有吸煙習(xí)慣同志的座談會，做到思想通、決心大、行動實，最終內(nèi)化為自覺戒煙的良好習(xí)慣。從而不影響其他人工作。
8、為了使這項工作深入開展、持久有效，制定必要的監(jiān)督制度，與教職工簽定“禁煙”協(xié)議，明確獎懲辦法，將活動成果與工作考核掛鉤，與評先樹優(yōu)結(jié)合，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
9、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭不吸煙，全體師生共同參與控?zé)熁顒?，人人爭做控?zé)熤魅?，努力共?chuàng)“無煙學(xué)校”新局面。
禁煙教育心得體會篇九
禁煙常規(guī)教育是近年來社會上談?wù)摰慕裹c之一，這種教育的目的是幫助人們認(rèn)識到吸煙帶來的危害，提高人們的禁煙意識，達到減少吸煙行為的目的。作為一名受過禁煙常規(guī)教育的人，我深深地感受到了其對我的影響和啟示，本文將總結(jié)我在禁煙常規(guī)教育中的體會和心得。
第二段：認(rèn)識吸煙危害
禁煙常規(guī)教育的首要目的就是要讓大眾認(rèn)識到吸煙的危害。通過禁煙廣告、演講和免費小冊子等多種形式的宣傳，我們可以了解到吸煙對身體的危害：吸煙會增加患肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病的風(fēng)險；吸煙還會對身體的各個器官造成直接損害。通過這些信息，我深深地認(rèn)識到吸煙的危害性，也更加堅定了自己不吸煙的決心。
第三段：了解戒煙方法
禁煙常規(guī)教育將不同的戒煙方法向大家介紹，如漸減法、冷靜法等，它們的實施不僅能夠彌補戒煙過程中的快感缺失，還能夠幫助個人適度減輕戒煙過程中的一些身體反應(yīng)，為人們減少戒煙難度。對我來說，漸減法給我啟示固然很多，但是我覺得根本上，最重要的還是要有戒煙的決心和毅力，要認(rèn)真對待每一天的戒煙過程，盡可能避免讓著魔似的癡迷于吸煙的依賴，才能真正擺脫吸煙的困擾。
第四段：明確環(huán)境限制
禁煙常規(guī)教育還把重點放在了禁煙的環(huán)境限制部分。它為人們明確了哪些場所不允許吸煙，哪些場所可以吸煙，并鼓勵大家積極參與有關(guān)吸煙的監(jiān)督和管理工作，以保障各自的健康和公眾的健康。對我來說，這些知識的了解一方面幫助我在公共場合更好維護自己的健康，另一方面也喚醒了我要對吸煙的監(jiān)督和管理愈發(fā)認(rèn)真，這是社會的基本素養(yǎng)之一。
第五段：總結(jié)與感悟
通過禁煙常規(guī)教育，我深深地了解了吸煙的危害性，也對由于吸煙造成的損害深感痛惜，同時也認(rèn)識到戒煙是一個長期而困難的過程，但是它關(guān)系到健康和生命，必須要堅持。禁煙常規(guī)教育的重點不是要灌輸?shù)种普T惑的宣傳口號，而是要啟示廣大群眾認(rèn)識到吸煙的危害，提高人們的健康素養(yǎng)，這是未來健康發(fā)展的重要支撐。我相信，只有每個人都高度重視個人的健康和社會的風(fēng)氣，我們才能共同創(chuàng)造一個更加健康的、更加美好的未來。
禁煙教育心得體會篇十
為了我們青少年的身體健康，為了適應(yīng)時代發(fā)展的潮流，為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚圈更加美麗可愛，我們學(xué)校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學(xué)習(xí)，我的體會很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個年代已經(jīng)是非常正常的事了，在幾乎所有的.場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察，很多場所的墻壁上掛著禁煙的標(biāo)志，而人們卻視而不見，我認(rèn)為我們還應(yīng)該加大宣傳的力度，特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受，不吸者難以領(lǐng)會到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無可否認(rèn)是對人不好的，通過這次班會我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實例子，如孕婦吸煙，不但損害到自己的健康，而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育，還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥，致使孩童失去正常的照顧，導(dǎo)致誤入歧途，最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染，直接損害到市民的健康，因而吸煙不但影響到自己，而且也損到他人。
老師告訴我們：現(xiàn)在鲅魚圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運動，舉辦有關(guān)反吸煙運動的項目，在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊子，還有區(qū)電視臺，報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙，形成一種反煙風(fēng)氣，民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責(zé)，定可戒煙。
通過班會我意識到：徹底推行反吸煙運動。它的好處不只是身體健康那么簡單，而是可以省回不少金錢，及時戒煙，為時不晚。
禁煙教育心得體會篇十一
第一段：引言
禁煙是一個對身體和健康有著深遠(yuǎn)影響的重要決定，它可以改善健康狀況，減少疾病風(fēng)險，并為更健康的生活方式鋪平道路。經(jīng)歷了禁煙后，我深刻領(lǐng)悟到了許多關(guān)于煙草和禁煙的事實，也收獲了一些關(guān)于持久健康的重要心得體會。
第二段：決心的力量
要成功禁煙，首先要有堅定的決心。我充分認(rèn)識到吸煙對健康的危害，而這種意識是我保持決心不再吸煙的動力。我告訴自己，我有能力戰(zhàn)勝煙草的控制，擺脫對它的依賴。每當(dāng)我陷入渴望吸煙的時候，我會深呼吸，告訴自己：“我不再需要它?！边@種堅定的決心使我能夠抵制住誘惑，真正改變自己的行為方式。
第三段：養(yǎng)成替代習(xí)慣
戒煙的過程中，最重要的一點是要尋找并養(yǎng)成替代習(xí)慣。我意識到，我抽煙的大部分時間都是出于習(xí)慣性的需求，而不是出于真正的需求。所以，我開始尋找其他的替代品，以滿足身體和心理上的需求。我嘗試了許多方法，例如用口香糖或堅果代替煙草，或者通過鍛煉來分散注意力。漸漸地，我培養(yǎng)了一些健康的習(xí)慣，幫助我戰(zhàn)勝了煙草的誘惑。
第四段：環(huán)境的改變
在禁煙的過程中，我也認(rèn)識到了環(huán)境的改變是非常重要的。我把煙盒、打火機等與煙草有關(guān)的物品都丟掉了，以避免誘發(fā)吸煙欲望。我改變了房間的布置，保持空氣清新，遠(yuǎn)離煙霧的污染。此外，我還與吸煙的朋友保持距離，避免接觸到任何煙草的氣味。通過這些環(huán)境上的改變，我成功地遠(yuǎn)離了誘惑，真正走上了禁煙的道路。
第五段：健康的收獲
禁煙后，我收獲了許多健康上的好處，這也是我堅持下去的動力所在。我體驗到了味覺和嗅覺的改善，食物的味道更加鮮美，花草的香氣更加清新，這給了我更多的快樂和滿足感。我的體力也得到了明顯的提升，我可以更好地應(yīng)對日常生活的各種挑戰(zhàn)。此外，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加有光澤，呼吸道問題也有所減輕。這些實實在在的好處讓我堅信禁煙對健康的積極影響，也使我更加堅定地走上了禁煙的道路。
總結(jié)：
禁煙并非一蹴而就的過程，它需要決心、替代習(xí)慣和環(huán)境改變的支持。然而，禁煙所帶來的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了困難和挑戰(zhàn)。我的禁煙之路給了我深刻的體會，讓我明白健康是多么重要，也提醒我要堅持健康的生活方式。我相信，只要對自己的身體負(fù)責(zé)，保持決心和耐心，每個人都能成功戒煙，并迎接更健康的未來。
禁煙教育心得體會篇十二
20xx年xx月xx日是世界第xx個世界無煙日，為進一步提高我校學(xué)生對吸湞煙有害健康的認(rèn)識，遠(yuǎn)離煙草，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式和習(xí)慣，根據(jù)東莞市健康其教育所的指導(dǎo)教育方向，我校舉行了“拒滿絕第一支煙，做不吸煙新一代”系列活動。
x月x日早上，我校舉行了“x月x日世界無煙日”簽名活動，活動之前磐，學(xué)校向全體學(xué)生派發(fā)了“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”倡議書，并讓學(xué)生閱咬讀，知道吸煙的.危害，并給他們發(fā)出“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的倡議。
活動的由譚老師主持，首先介紹了本次簽名活動的意義，接著xx老師閱讀活動倡錯議書，再接著由學(xué)校代表xxx同學(xué)作“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式，最后是全校同學(xué)參加的“拒絕第一商支煙，做不吸煙新一代”簽名活動。
本次活動，非常成功和有意義，實現(xiàn)了教育巫的目的。為了孩子的未來和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，做一名積極向上、活潑樂觀、健康快樂的好少年！
禁煙教育心得體會篇十三
國家作為一個民族精神集中的載體，如果我們不愛祖國，我們就沒有任何值得愛的東西。
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好20xx年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔20xx〕3號)的文件精神，結(jié)合學(xué)校實際，制定了學(xué)?？?zé)煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負(fù)責(zé)活動方案的制定和組織實施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學(xué)校還利用周一例會時間，開展教職工的控?zé)煛⒔錈?、控?zé)熃逃M一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?BR> 學(xué)校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報批評。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控?zé)熁顒右詠?，原來有吸煙?xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?，人人爭做控?zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強了控?zé)熌芰Α?BR> 我校以少先隊為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號召全體師生拒絕香煙，愛護身體。使全體師生充分認(rèn)識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開展禁煙工作，進一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。
在學(xué)生中開展吸煙危害健康的作文競賽、繪畫比賽、板報評比。利用廣播宣講《吸煙、控?zé)熜≈R》，讓學(xué)生深入了解關(guān)于世界無煙日煙草中的'有害物質(zhì)，吸煙對身體的危害等知識。從這些生動活潑、貼近生活、意義深遠(yuǎn)的活動中，同學(xué)們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境，莊嚴(yán)拒絕煙草，珍愛生命。并主動規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學(xué)們紛紛表示拒絕煙草，從我做起，共同營造綠色健康環(huán)境。
總之，在活動中全校師生員工進一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建文明校園。
一年來，我們按照學(xué)校制定的控?zé)煿ぷ饔媱?，通過健康教育、晨會課、師生大會、校園廣播等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識和健康促進知識，全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)?？?zé)熞?guī)定。做到校內(nèi)公共場所無人吸煙，師生禁煙、控?zé)熞庾R明顯增強。為了更好地做好控?zé)煿ぷ?，我們對所做工作作以回顧和總結(jié)。
我校設(shè)立控?zé)煿ぷ鞅O(jiān)督管理網(wǎng)絡(luò)。以校長、書記為組長，副書記分管實施，指導(dǎo)、管理學(xué)校的控?zé)煿ぷ?。建立控?zé)煿ぷ髦驹刚哧犖?，班主任、年級組長、少先隊輔導(dǎo)員、衛(wèi)生保健教師、教師代表、學(xué)生代表擔(dān)任控?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士），加強對校園吸煙的監(jiān)督。
1、加強宣傳，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?。認(rèn)真做好《條例》海報、禁煙標(biāo)識及監(jiān)督電話等宣傳品的校園張貼工作。為了提高師生對吸煙有害健康的認(rèn)識，組織師生學(xué)習(xí)《公共場所控制吸煙條例》有關(guān)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)，提高師生對控?zé)煹恼J(rèn)識，人人參與控?zé)熁顒?，自覺抵制煙害，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?BR> 2、堅持開設(shè)健康教育課、舉辦健康教育講座、辦健康教育專欄、利用黑板報、“校園之聲”廣播宣傳禁煙法規(guī)，通報吸煙狀況，介紹吸煙對健康的危害，對社會的不良影響。抓住契機“531”世界無煙日活動契機，開展形式多樣的“健康生活與你同行”控?zé)熜麄骱涂責(zé)熁顒印?BR> 3、加強培訓(xùn)工作。培訓(xùn)班主任，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識，班主任是教育學(xué)生最直接的實施者，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識是搞好控?zé)煿ぷ鞯挠辛ΡＷC，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識，增強責(zé)任感，使命感。
4、建立學(xué)校、家庭、社會三結(jié)合的控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)，學(xué)校在凈化學(xué)校環(huán)境的同時，將控?zé)熁顒又鸩窖由斓郊彝?、社會，形成攜手控?zé)煹暮狭Α?BR> 1、分工明確，形成合力。學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)制定學(xué)校控?zé)煿ぷ饔媱?，?fù)責(zé)落實學(xué)?？?zé)熑粘９ぷ?，?jīng)常宣傳和檢查學(xué)校的控?zé)熐闆r?？?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士）負(fù)責(zé)學(xué)校控?zé)煹膱?zhí)行情況，經(jīng)常提醒教職工、來賓自覺禁煙。
2、禁煙標(biāo)志醒目，撤銷煙具。學(xué)校內(nèi)所有地方不得擺放煙具，室內(nèi)外不準(zhǔn)吸煙。不向來賓敬煙，不接受來賓敬煙。
3、建立專項檢查制度。定期檢查和隨機抽查相結(jié)合，檢查結(jié)果與文明組室評比、教職工考核相結(jié)合。
總之，經(jīng)過努力，全校師生員工進一步明確了控?zé)煹囊饬x，加強了自我教育與約束，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進師生員工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建和諧、文明的校園。
禁煙教育心得體會篇十四
第一段：禁煙是一次改變生活的決定
禁煙是一次改變生活的決定。在我決定戒煙之前，我是一個煙民。長期的吸煙不僅傷害了我的身體健康，還浪費了大量的時間和金錢。重新審視自己的生活，我決定投身禁煙行列。戒煙對我來說不僅僅是戒掉一種不健康的習(xí)慣，更是邁向健康生活的重要一步。通過禁煙，我深刻體會到吸煙對健康的危害，同時也感受到了戒煙帶來的改變和成長。
第二段：找到合適的戒煙方法是關(guān)鍵
找到合適的戒煙方法是戒煙成功的關(guān)鍵。我曾嘗試過很多方法，包括冷靜戒斷法、逐漸減少法、貼片法等等。然而，這些方法對我來說都不起作用。最后，我發(fā)現(xiàn)了戒煙輔助產(chǎn)品——尼古丁口香糖。每當(dāng)我感到渴望吸煙的時候，我會咀嚼一顆口香糖來緩解。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)渴望吸煙的次數(shù)減少了，戒煙的效果也越來越明顯。找到適合自己的戒煙方法對于戒煙的成功至關(guān)重要。
第三段：堅持戒煙充滿艱辛和挑戰(zhàn)
禁煙并不是一件容易的事情，因為吸煙習(xí)慣已經(jīng)在我身上形成了很長時間。開始的幾天，我經(jīng)歷了戒煙帶來的身體和心理的戰(zhàn)斗。身體上的戰(zhàn)斗包括戒斷癥狀，如焦慮、煩躁、失眠等。心理上的戰(zhàn)斗則是對吸煙的渴望和誘惑。每當(dāng)我觸及到吸煙的邊緣，我都會告訴自己：“堅持住，你已經(jīng)付出了那么多，不要再后退了?！甭兀覒?zhàn)勝了身體和心理的戰(zhàn)斗，堅持住了戒煙。
第四段：戒煙帶來的正面變化
戒煙的種種艱辛是完全值得的，因為它帶來了許多正面的變化。首先，我的身體健康狀況得到了顯著改善。我不再經(jīng)歷痰多，嗓子痛，咳嗽等相關(guān)癥狀。我的呼吸變得更加順暢，體力也明顯增強。其次，我在經(jīng)濟上也受益良多。以前，每天購買香煙的花費在逐漸增加，現(xiàn)在這筆錢可以用來進行更有意義的消費，如買書、看電影等。最后，我在社交場合中也不再感到尷尬。以前，我會被迫走到戶外一個人抽煙，現(xiàn)在我可以和朋友一起享受愉快的時光，不再因吸煙被人嫌棄。
第五段：禁煙讓我更加感恩
禁煙不僅讓我身體更加健康，也讓我更加感恩。戒煙之前，我沒有意識到吸煙的影響有多大，也沒有意識到自己的身體是如此寶貴。通過禁煙，我學(xué)會了愛護自己的身體和健康。我更加感謝身邊的親朋好友對我的支持和理解。他們的鼓勵和陪伴讓我戒煙更加堅定。我也意識到自己的決心和毅力的重要性。通過禁煙，我變得更加堅強和自信。禁煙的經(jīng)歷讓我更加珍惜和感恩生活中的種種。
總結(jié)：
禁煙不僅改變了我的生活，也讓我收獲了很多。通過尋找適合自己的戒煙方法，堅持不懈地戒煙，我成功地擺脫了吸煙的困擾。戒煙帶來的身體和心理的改變讓我體驗到了戒煙的幸福和快樂。禁煙的過程并不容易，但我戰(zhàn)勝了吸煙的困擾，獲得了身體健康和心靈的成長。禁煙不僅讓我更加感激生活，也讓我更加珍惜自己的身體和健康。禁煙是一次改變生活的決定，我為自己做出的這個決定感到驕傲和滿足。
禁煙教育心得體會篇十五
5月31日是“世界無煙日”，已經(jīng)成功戒煙近百日的我，很慶幸沒有像上兩次戒煙一樣，經(jīng)不起誘惑再次復(fù)吸。不對，“復(fù)吸”兩字聽起來太刺耳了，應(yīng)該叫“戒煙失敗”更妥一點，“復(fù)吸”總會讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類的。
說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時間那位從北京平谷農(nóng)家走出來的小滿同學(xué)，以前是多么樸實的一位小伙啊，在這個染缸里一泡，居然有了這個嗜好。他的樸實還真的不是說說的，除了一臉的老實巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實的角兒還真少見。為什么這么說，20xx年，他的那首拿手歌剛唱出來的時候，我和小滿同學(xué)有過一次近距離接觸。那時被小滿同學(xué)一聲一聲地喚作“老師”，我還一個勁兒地應(yīng)得開心。唉喲，這事扯遠(yuǎn)了，今天講戒煙，和小滿同學(xué)的事留到以后的“回憶錄”里去說。不過還得提醒小滿同學(xué)一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，為了以后能再回到這個圈兒里混，小滿同學(xué)，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認(rèn)為戒煙的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進入到強制戒煙的階段。為什么這么說，因為，抽煙的人，你對自己的健康不負(fù)責(zé)任沒關(guān)系，那是你自個兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
我以為，要把全民戒煙這場戰(zhàn)役打成功，關(guān)鍵是要通過宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因為在公共場合吸煙時，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過街老鼠。
其實很多抽煙的.人，都或多或少地有過戒煙的念頭，戒不了是因為戒煙的動力沒有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因為我的動力來自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個讓兒子信服的父親呢!
最后總結(jié)：最有效的戒煙方法是，做一個負(fù)責(zé)任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。
禁煙教育心得體會篇十六
禁止吸煙我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場所吸煙，如：學(xué)校、餐廳、公園、游樂園等等，我非常討厭那些吸煙的人。
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰?。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
那些喜歡吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起保護自己的身體，為祖國、社會付出貢獻吧!
禁煙教育心得體會篇一
在如今這個全球禁煙的時代，教育機構(gòu)不斷推出各種禁煙教育活動，以提高學(xué)生的健康意識和預(yù)防吸煙的風(fēng)險。我有幸參與了一次禁煙教育項目，并獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對禁煙教育的思考與感悟。
首先，我意識到禁煙教育應(yīng)該從小學(xué)開始。在這個年齡段，孩子們的思維還比較單純，對于吸煙所帶來的危害并不了解。然而，提前進行禁煙教育可以讓他們從小就接受正確的價值觀。舉個例子，我在教育活動中使用了與吸煙相關(guān)的圖片和視頻，并向小學(xué)生們詳細(xì)解釋吸煙會對身體健康造成的長期危害。在談到吸煙者可能缺乏運動能力和容易罹患各種疾病時，孩子們都表現(xiàn)出了強烈的恐懼和不愿意吸煙的意思。這表明提早進行禁煙教育對于孩子們養(yǎng)成健康習(xí)慣起到了重要的作用。
其次，通過禁煙教育可以有效地增強學(xué)生的自我保護意識。在我組織的禁煙教育活動中，我安排了一些小組演練和游戲，以讓學(xué)生們親自體驗劇中角色的情況。比如，我鼓勵學(xué)生扮演煙民和非煙民并進行互動游戲。這種親身參與可以幫助學(xué)生們更好地理解煙草的危害并且增強他們說“不”的決心。通過這種方式，他們能夠更好地理解自己的權(quán)益和做出正確的選擇。
進一步，禁煙教育也能夠培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。吸煙是一個個人行為，但它的危害不僅限于吸煙者自身。二手煙是吸煙者周圍人員所面臨的風(fēng)險之一。因此，在禁煙教育中我不僅著重強調(diào)了吸煙者自身的健康問題，還指出了二手煙對于家人、朋友和身邊的人造成的傷害。我請學(xué)生們思考自己家庭中是否有吸煙者，如果有應(yīng)該如何保護自己和家人的健康。通過這種方式，學(xué)生們開始思考吸煙行為對他人健康的影響，并更加關(guān)注自己的行為對他人造成的影響。
最后，禁煙教育也可以通過選修課程來加強學(xué)生的知識和意識。在高中生禁煙教育項目中，我邀請了專業(yè)醫(yī)生和吸煙戒治專家來給學(xué)生們上課，深入講解目前市場上主要的吸煙戒治方法以及吸煙對健康的危害。除了傳授相關(guān)的知識，專業(yè)人士還向?qū)W生們提供了實際的案例和經(jīng)驗分享，以鼓勵他們積極參與戒煙活動。這些選修課程的設(shè)置可以讓學(xué)生們更深入地了解吸煙問題，并提供實際的解決方案，使他們更有動力去遠(yuǎn)離吸煙。
總結(jié)而言，禁煙教育對學(xué)生的健康意識和行為習(xí)慣的培養(yǎng)有著重要的作用。通過從小學(xué)開始的教育，學(xué)生能夠從小就樹立正確的禁煙觀念。禁煙教育還可以增強學(xué)生的自我保護意識和社會責(zé)任感，使他們在面對吸煙的誘惑時能夠做出正確的選擇。通過選修課程，學(xué)生們還能更深入地了解吸煙的危害，并獲得實際的戒煙方案。因此，禁煙教育對現(xiàn)代教育體系的完善是必不可少的。
禁煙教育心得體會篇二
第一段：引言，介紹禁煙常規(guī)教育的背景，重要性和目的。
禁煙常規(guī)教育作為現(xiàn)代社會文明素質(zhì)的重要組成部分，旨在促進人們更加健康地生活。隨著各種不良健康習(xí)慣的流行，如吸煙等，國家不斷加強禁煙宣傳教育和管制力度，以提高人民的健康意識和行為素質(zhì)。本文將先介紹禁煙常規(guī)教育的重要性和目的，然后分享我在禁煙教育中的心得體會。
第二段：重點闡述禁煙常規(guī)教育的重要性。
禁煙常規(guī)教育對于保障人民身體健康和提高社會文明素質(zhì)具有重要意義。隨著社會的發(fā)展，吸煙成為一種越來越普遍的生活方式，它危害著家庭的健康，也影響著社會的穩(wěn)定和發(fā)展。因此，禁煙常規(guī)教育對于提高公民的健康意識和行為素質(zhì)，促進國民身體健康和精神健康，也具有深遠(yuǎn)的歷史意義和社會意義。
第三段：探討禁煙常規(guī)教育的目的。
禁煙常規(guī)教育的目的是通過科學(xué)和系統(tǒng)的知識普及，提高公民的禁煙意識和知識水平，培養(yǎng)健康的生活方式和習(xí)慣，進一步達到保障個體和公眾健康的目的。同時，它也可以愛護環(huán)境，保護公共利益和社會安定，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的社會目標(biāo)。禁煙常規(guī)教育旨在為世界吸煙者健康日等國際禁煙日的宣傳和消息傳達，提高社會禁煙意識和知識水平，推動全民科學(xué)健康生活方式和文明社會素質(zhì)的提升。
第四段：個人心得體會。
在我接受禁煙常規(guī)教育的過程中，我深切地感受到，了解禁煙知識、理解吸煙的危害、培養(yǎng)健康的生活方式和習(xí)慣是十分重要的。我覺得禁煙教育是一個全面性的系統(tǒng)工程，它需要多方面的力量作用于其中，比如，家庭、學(xué)校、社區(qū)等各個方面都有責(zé)任和義務(wù)，在不同的場合下，提高群眾的禁煙意識和知識水平。我相信禁煙常規(guī)教育可以有效地降低吸煙率，促進家庭的和諧、提高個體生活素質(zhì)和公共健康環(huán)境，進而有效地提高社會福利水平。
第五段：結(jié)語。
總之，禁煙是一個涉及各個方面的綜合性問題，禁煙常規(guī)教育是實現(xiàn)向健康生活方式的重要途徑之一。通過科學(xué)和準(zhǔn)確地知識普及，提高公民的禁煙意識和知識水平，更好地實現(xiàn)禁煙公共政策的目標(biāo)。相信只要我們做好禁煙常規(guī)教育的各個方面工作，提高禁煙意識和知識水平，全面推進禁煙工作，合理的制定和實施禁煙相關(guān)政策，最終可以實現(xiàn)禁煙夢想，讓社會和人民能夠更加奮發(fā)向前。
禁煙教育心得體會篇三
為樹立和展現(xiàn)我校學(xué)生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校向全校同學(xué)發(fā)出倡議——“打造無煙校園”！讓我們一起行動，讓教室、宿舍、公共場所不再烏煙瘴氣，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
長期以來，我校領(lǐng)導(dǎo)一直高度重視保護環(huán)境和環(huán)境教育的工作，堅持把保護環(huán)境和環(huán)境教育列到學(xué)校的日常工作中，學(xué)校提出并長期堅持校園禁煙，并開展了《創(chuàng)造無煙校園》主題班會。
學(xué)校是文明場所，是我們健康成長的搖籃，我們應(yīng)該堅決摒棄吸煙這種不文明行為！為此，向同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、自覺遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，從自身做起。
二、增強自我控制能力，自覺抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
三、禁止在教學(xué)區(qū)、寢室、走廊等校園公共場所吸煙。
四、如發(fā)現(xiàn)在禁止吸煙的場所內(nèi)吸煙者，及時主動勸阻。
為了自己和身邊同學(xué)的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠(yuǎn)離煙草，爭創(chuàng)良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，營造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力吧！
禁煙教育心得體會篇四
禁煙常規(guī)教育是現(xiàn)代社會公共衛(wèi)生工作的一個重要舉措，旨在通過普及健康知識、加強監(jiān)管執(zhí)法和創(chuàng)新教育宣傳等多種方式，推動社會全面禁煙的進程，保障公眾身體健康和生命安全。在這個過程中，個人的參與和行動顯得尤為關(guān)鍵。在近期的禁煙常規(guī)教育活動中，我深刻感受到了禁煙的必要性和有效性，并從中獲得了一些寶貴的思考與啟示，特此分享。
第二段：認(rèn)識禁煙的意義
當(dāng)煙草制品被廣泛認(rèn)為是毒害公共健康的有害物質(zhì)時，禁煙顯然是一項重要的公共衛(wèi)生工作。據(jù)統(tǒng)計，我國每年因吸煙導(dǎo)致的死亡、疾病和損失，都達到了驚人的數(shù)字。如此嚴(yán)峻的形勢需要我們采取有效措施，加強宣傳教育，讓每個公民都認(rèn)識到禁煙的意義，積極參與禁煙的活動，共同構(gòu)建一個健康的社會環(huán)境。
第三段：禁煙的常規(guī)教育
禁煙的常規(guī)教育包括各種形式的教育活動，如健康知識講座、宣傳海報、廣告宣傳、電視節(jié)目等等。這些教育活動都以各種方式呈現(xiàn)出禁煙的理念、禁煙的知識和禁煙的行為，讓公眾逐漸認(rèn)識到禁煙的重要性，并且在日常生活中養(yǎng)成禁煙的習(xí)慣。同時，禁煙管理的加強和完善，使得公共場所的環(huán)境污染以及未成年人吸煙問題得以有效控制和規(guī)范。這些成果的取得是禁煙常規(guī)教育的重要貢獻，但要真正實現(xiàn)禁煙的目標(biāo)，禁煙常規(guī)教育需要更加深入，并真正落到實處，讓每個公民都意識到自己的行動對于社會的影響作用。
第四段：積極響應(yīng)國家號召
作為公民，我們有義務(wù)和責(zé)任積極響應(yīng)國家號召，加強對禁煙工作的支持與參與。這就要求我們在日常的生活中，不僅僅是去營造一個良好的禁煙環(huán)境，更重要的是要自覺抵制誘惑，告誡身邊的親友離煙遠(yuǎn)離，積極參與禁煙宣傳教育的活動，并自覺增強禁煙意識，養(yǎng)成禁煙的良好習(xí)慣。
第五段：結(jié)語
禁煙常規(guī)教育是現(xiàn)代社會公共健康工作的重要組成部分，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)禁煙的相關(guān)知識，積極響應(yīng)國家號召，自覺遵守?zé)煵菘刂普叻ㄒ?guī)，在實際行動中營造良好的禁煙環(huán)境，共同推動全社會的禁煙進程，為健康生活和社會穩(wěn)定發(fā)展做出貢獻。
禁煙教育心得體會篇五
近年來，禁煙和禁毒教育在我國得到了越來越多的重視。作為一名學(xué)生，我也參與了相關(guān)的禁煙禁毒教育活動，并從中受益匪淺。在這次教育中，我深切感受到了煙草和毒品對個人和社會的危害，加深了我對禁煙和禁毒的理解。以下是我對禁煙禁毒教育的心得體會。
首先，禁煙禁毒教育使我了解到了煙草和毒品對個人身體健康的危害。在教育活動中，我們學(xué)習(xí)了煙草和毒品的成分以及對人體的影響。煙草中的尼古丁能使人上癮，長期吸煙還會引發(fā)各種嚴(yán)重的疾病，如肺癌、心臟病等。而毒品更是危害巨大，不僅能使人上癮，毒害身體，而且還會導(dǎo)致人的意識、思維出現(xiàn)問題，嚴(yán)重影響個人的行為和生活習(xí)慣。通過對這些知識的學(xué)習(xí)，我更加清楚地認(rèn)識到吸煙和吸毒對個人的危害，堅定了我拒絕煙草和毒品的決心。
其次，禁煙禁毒教育提高了我對社會問題的認(rèn)識。在教育活動中，我了解到煙草和毒品不僅對個體健康造成了巨大危害，也嚴(yán)重影響社會的穩(wěn)定和發(fā)展。吸煙不僅會污染環(huán)境，而且還給社會帶來了巨大的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。而毒品則是犯罪和社會問題的源頭之一，使家庭破裂、人們生活質(zhì)量下降，還導(dǎo)致社會治安不穩(wěn)定。通過禁煙禁毒教育，我對煙草和毒品問題有了更深刻的認(rèn)識，對社會問題有了更為全面的了解，這激發(fā)了我為推動社會健康發(fā)展做出貢獻的愿望。
再次，禁煙禁毒教育教會了我如何拒絕煙草和毒品的誘惑。在教育活動中，我們不僅學(xué)習(xí)了吸煙和吸毒的危害，還學(xué)習(xí)了拒絕誘惑的方法和技巧。比如，當(dāng)有人遞給我一支煙時，我會堅定地拒絕，告訴他們吸煙對健康有害。當(dāng)有人給我毒品時，我會果斷地拒絕，告訴他們吸毒會讓生活一團糟。通過這些訓(xùn)練，我學(xué)會了說“不”，堅守自己的底線，不輕易被外界的誘惑所動搖。
最后，禁煙禁毒教育激發(fā)了我對健康生活的追求。在教育活動中，我們學(xué)習(xí)了健康生活的重要性，如均衡飲食、適量運動、保持良好的心態(tài)等。在我認(rèn)識到吸煙和吸毒對健康的嚴(yán)重影響之后，我更加珍惜健康的生活方式，將注重鍛煉、合理飲食和良好的作息時間融入到我的日常生活中。我相信只有保持健康的生活習(xí)慣，才能更好地面對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。
總之，禁煙禁毒教育是一次意義深遠(yuǎn)的教育活動。通過這次活動，我不僅增加了對煙草和毒品危害的認(rèn)識，也增強了拒絕煙草和毒品的決心。同時，我也更加了解了煙草和毒品對社會穩(wěn)定和發(fā)展所帶來的問題，并愿意為推動社會健康發(fā)展做出自己的貢獻。我還學(xué)會了拒絕誘惑，堅守底線，同時也更加注重了健康生活的追求。通過這次教育活動，我從內(nèi)心深處認(rèn)識到了禁煙和禁毒工作的重要性，也更加積極地參與到禁煙禁毒宣傳中去，希望能夠為我們的社會構(gòu)建一個更加健康、和諧的環(huán)境做出力所能及的貢獻。
禁煙教育心得體會篇六
近年來，各地紛紛開展禁煙防火安全教育活動，以提高公眾對禁煙防火安全的意識，降低因煙火引發(fā)的事故。我有幸參加了一次禁煙防火安全教育培訓(xùn)課程，深受啟發(fā)。以下是我對此的心得體會。
首先，禁煙防火安全教育是必要的。在課程中我們了解到，煙火燃燒時會產(chǎn)生大量有毒氣體和火災(zāi)，給人們的生命及財產(chǎn)造成威脅。然而，許多人對這方面的知識了解甚少，缺乏相關(guān)的意識和常識。因此，開展禁煙防火安全教育，可以提醒人們避免口袋中的隱患，通過科學(xué)的方法增強自身和周圍人的防火意識，減少火災(zāi)事故的發(fā)生。
其次，禁煙防火安全教育要以多媒體方式進行。通過視頻、圖片等形式展示火災(zāi)的危害，能更直觀地給人們留下深刻的印象，提高他們的警覺性。在培訓(xùn)課程中，我們通過觀看真實的火災(zāi)案例視頻，直觀地感受了火勢的可怕和速度的驚人。在這種直接的視覺沖擊下，我深刻意識到了火災(zāi)的嚴(yán)重性，也更加明白了禁煙防火安全教育的緊迫性。
此外，禁煙防火安全教育要注重宣傳普及。在課程中，我們不僅聽取了專家的講解，還進行了小組討論，分享了各自的防火經(jīng)驗和心得。通過這種互動的方式，我們掌握了更多實用的禁煙防火知識，并能夠在日常生活中應(yīng)用。此外，還可以通過廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體傳播相關(guān)的安全知識，讓更多人加入到禁煙防火行動中來。
禁煙防火安全教育還應(yīng)重視家庭教育的作用。家庭是孩子們最早接觸社會的地方，也是他們養(yǎng)成良好習(xí)慣的重要環(huán)境。禁煙防火安全知識應(yīng)該成為家庭教育的重要內(nèi)容，父母或者家長要帶頭為孩子樹立榜樣，堅決不吸煙，并且加強對孩子的教育引導(dǎo)，使他們從小養(yǎng)成良好的禁煙和防火習(xí)慣。只有家庭和學(xué)校共同合作，全社會才能形成對禁煙防火安全的關(guān)注和重視。
最后，禁煙防火安全教育不僅要有相關(guān)政策的支持，還需要全社會共同努力。政府應(yīng)當(dāng)出臺更加嚴(yán)厲的法律法規(guī)，對違規(guī)行為進行嚴(yán)懲，從而形成有效的威懾。同時，各個單位和社區(qū)也應(yīng)積極組織禁煙防火安全教育活動，提高員工和居民的安全意識。禁煙防火安全是一個長期的工作，需要全社會共同努力才能取得實效。
總之，禁煙防火安全教育是非常重要的，不僅可以保護人們的生命財產(chǎn)安全，還能提高社會文明程度和整體素質(zhì)。我們每個人都應(yīng)該加入到禁煙防火安全行動中來，通過宣傳普及、家庭教育和全社會的共同努力，形成全民參與的新風(fēng)尚，共同創(chuàng)建一個安全、健康的社會環(huán)境。
禁煙教育心得體會篇七
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好2017年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔2017〕3號)的文件精神，結(jié)合學(xué)校實際，制定了學(xué)?？?zé)煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負(fù)責(zé)活動方案的制定和組織實施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學(xué)校還利用周一例會時間，開展教職工的控?zé)?、戒煙、控?zé)熃逃M一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?BR> 學(xué)校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報批評。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控?zé)熁顒右詠?，原來有吸煙?xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒樱巳藸幾隹責(zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強了控?zé)熌芰Α?BR> 我校以少先隊為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號召全體師生拒絕香煙，愛護身體。使全體師生充分認(rèn)識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開展禁煙工作，進一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。
禁煙教育心得體會篇八
為了進一步推進文明校園，為師生營造一個良好的學(xué)習(xí)、工作環(huán)境，我校積極響應(yīng)《教育局中小學(xué)控?zé)煿ぷ饔媱澋耐ㄖ肪?，大力宣傳吸煙的危害性，開展控制吸煙活動。更好地為青少年學(xué)生創(chuàng)造良好的無吸煙環(huán)境，教育培養(yǎng)學(xué)生不吸煙，同時以倡導(dǎo)健康、文明的生活方式，提高職工的健康意識，為創(chuàng)建一個文明、健康的學(xué)習(xí)和工作、生活環(huán)境，特制訂段家河初級中學(xué)控?zé)煿ぷ鲗嵤┓桨浮?BR> 組 長：馮紀(jì)順
副組長：曹廷斌 鄭才理
成員：王正林 賈忠臣 向 濤 羅 穎 各班主任
通過“無煙校園”的創(chuàng)建活動，營造學(xué)校無煙環(huán)境，帶動全社會無煙環(huán)境的建立，全校力爭達到無煙校園的標(biāo)準(zhǔn)。
1、在校園內(nèi)懸掛“吸煙危害健康”的橫幅，在教室、走廊及公共場所張貼禁煙標(biāo)志；
2、在學(xué)生中開展“創(chuàng)建無煙學(xué)?！焙灻顒?；
3、組織學(xué)生開展“吸煙危害健康”專題知識講座，每個班級設(shè)立控?zé)熜麄鳈冢?BR> 4、學(xué)校成立控?zé)熜〗M，控?zé)煴O(jiān)督員佩戴袖章每天在校園內(nèi)進行監(jiān)督檢查；
5、在學(xué)生中開展“禁煙大家談”活動，要求每個學(xué)生寫出控?zé)熃逃牡皿w會；
6、學(xué)校在教學(xué)樓和住宿樓內(nèi)設(shè)立控?zé)熍e報箱，及時掌握學(xué)生有無吸煙現(xiàn)象。學(xué)校還不定期的到每個班級對學(xué)生進行思想品德和吸煙危害健康的宣傳教育，積極為學(xué)生創(chuàng)造一個安寧、清潔、健康的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，讓學(xué)生遠(yuǎn)離煙害。
7、利用政治學(xué)習(xí)、教研活動等各種途徑，在教職工中開展控?zé)?、戒煙、禁煙教育，使控?zé)煛⒔錈煶蔀榻搪毠さ淖杂X行動，提高教職工的控?zé)熌芰?。充分利用健康教育課、主題班會、板報、廣播站等各種形式，對學(xué)生開展吸煙有害健康的宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，增強學(xué)生的自我保健意識與能力。召開有吸煙習(xí)慣同志的座談會，做到思想通、決心大、行動實，最終內(nèi)化為自覺戒煙的良好習(xí)慣。從而不影響其他人工作。
8、為了使這項工作深入開展、持久有效，制定必要的監(jiān)督制度，與教職工簽定“禁煙”協(xié)議，明確獎懲辦法，將活動成果與工作考核掛鉤，與評先樹優(yōu)結(jié)合，使“禁煙”活動成為大家的自覺行動。
9、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭不吸煙，全體師生共同參與控?zé)熁顒?，人人爭做控?zé)熤魅?，努力共?chuàng)“無煙學(xué)校”新局面。
禁煙教育心得體會篇九
禁煙常規(guī)教育是近年來社會上談?wù)摰慕裹c之一，這種教育的目的是幫助人們認(rèn)識到吸煙帶來的危害，提高人們的禁煙意識，達到減少吸煙行為的目的。作為一名受過禁煙常規(guī)教育的人，我深深地感受到了其對我的影響和啟示，本文將總結(jié)我在禁煙常規(guī)教育中的體會和心得。
第二段：認(rèn)識吸煙危害
禁煙常規(guī)教育的首要目的就是要讓大眾認(rèn)識到吸煙的危害。通過禁煙廣告、演講和免費小冊子等多種形式的宣傳，我們可以了解到吸煙對身體的危害：吸煙會增加患肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病的風(fēng)險；吸煙還會對身體的各個器官造成直接損害。通過這些信息，我深深地認(rèn)識到吸煙的危害性，也更加堅定了自己不吸煙的決心。
第三段：了解戒煙方法
禁煙常規(guī)教育將不同的戒煙方法向大家介紹，如漸減法、冷靜法等，它們的實施不僅能夠彌補戒煙過程中的快感缺失，還能夠幫助個人適度減輕戒煙過程中的一些身體反應(yīng)，為人們減少戒煙難度。對我來說，漸減法給我啟示固然很多，但是我覺得根本上，最重要的還是要有戒煙的決心和毅力，要認(rèn)真對待每一天的戒煙過程，盡可能避免讓著魔似的癡迷于吸煙的依賴，才能真正擺脫吸煙的困擾。
第四段：明確環(huán)境限制
禁煙常規(guī)教育還把重點放在了禁煙的環(huán)境限制部分。它為人們明確了哪些場所不允許吸煙，哪些場所可以吸煙，并鼓勵大家積極參與有關(guān)吸煙的監(jiān)督和管理工作，以保障各自的健康和公眾的健康。對我來說，這些知識的了解一方面幫助我在公共場合更好維護自己的健康，另一方面也喚醒了我要對吸煙的監(jiān)督和管理愈發(fā)認(rèn)真，這是社會的基本素養(yǎng)之一。
第五段：總結(jié)與感悟
通過禁煙常規(guī)教育，我深深地了解了吸煙的危害性，也對由于吸煙造成的損害深感痛惜，同時也認(rèn)識到戒煙是一個長期而困難的過程，但是它關(guān)系到健康和生命，必須要堅持。禁煙常規(guī)教育的重點不是要灌輸?shù)种普T惑的宣傳口號，而是要啟示廣大群眾認(rèn)識到吸煙的危害，提高人們的健康素養(yǎng)，這是未來健康發(fā)展的重要支撐。我相信，只有每個人都高度重視個人的健康和社會的風(fēng)氣，我們才能共同創(chuàng)造一個更加健康的、更加美好的未來。
禁煙教育心得體會篇十
為了我們青少年的身體健康，為了適應(yīng)時代發(fā)展的潮流，為了使我們的家鄉(xiāng)鲅魚圈更加美麗可愛，我們學(xué)校組織召開了禁煙主題班會。
通過這次班會的學(xué)習(xí)，我的體會很多。吸煙的現(xiàn)象在現(xiàn)在這個年代已經(jīng)是非常正常的事了，在幾乎所有的.場所都能看到煙迷正吸著煙。然而只要你留心去觀察，很多場所的墻壁上掛著禁煙的標(biāo)志，而人們卻視而不見，我認(rèn)為我們還應(yīng)該加大宣傳的力度，特別是在我們這樣的青少年中間。
吸煙是一種享受，不吸者難以領(lǐng)會到的一種發(fā)泄和享受的行為。但吸煙無可否認(rèn)是對人不好的，通過這次班會我看到了一些關(guān)于吸煙而危害到人健康的真實例子，如孕婦吸煙，不但損害到自己的健康，而更重要的是間接影響到嬰兒的正常發(fā)育，還有一些更可嘆可悲的便是父母中一個因染上癌癥，致使孩童失去正常的照顧，導(dǎo)致誤入歧途，最后一種便是吸煙所產(chǎn)生的空氣污染，直接損害到市民的健康，因而吸煙不但影響到自己，而且也損到他人。
老師告訴我們：現(xiàn)在鲅魚圈區(qū)政府正大力推行反吸煙運動，舉辦有關(guān)反吸煙運動的項目，在大廈這樣的商業(yè)街附近派發(fā)小冊子，還有區(qū)電視臺，報紙等宣傳媒介也大力提倡反吸煙，形成一種反煙風(fēng)氣，民眾的力量是不可估量的到那時吸煙者因受到指責(zé)，定可戒煙。
通過班會我意識到：徹底推行反吸煙運動。它的好處不只是身體健康那么簡單，而是可以省回不少金錢，及時戒煙，為時不晚。
禁煙教育心得體會篇十一
第一段：引言
禁煙是一個對身體和健康有著深遠(yuǎn)影響的重要決定，它可以改善健康狀況，減少疾病風(fēng)險，并為更健康的生活方式鋪平道路。經(jīng)歷了禁煙后，我深刻領(lǐng)悟到了許多關(guān)于煙草和禁煙的事實，也收獲了一些關(guān)于持久健康的重要心得體會。
第二段：決心的力量
要成功禁煙，首先要有堅定的決心。我充分認(rèn)識到吸煙對健康的危害，而這種意識是我保持決心不再吸煙的動力。我告訴自己，我有能力戰(zhàn)勝煙草的控制，擺脫對它的依賴。每當(dāng)我陷入渴望吸煙的時候，我會深呼吸，告訴自己：“我不再需要它?！边@種堅定的決心使我能夠抵制住誘惑，真正改變自己的行為方式。
第三段：養(yǎng)成替代習(xí)慣
戒煙的過程中，最重要的一點是要尋找并養(yǎng)成替代習(xí)慣。我意識到，我抽煙的大部分時間都是出于習(xí)慣性的需求，而不是出于真正的需求。所以，我開始尋找其他的替代品，以滿足身體和心理上的需求。我嘗試了許多方法，例如用口香糖或堅果代替煙草，或者通過鍛煉來分散注意力。漸漸地，我培養(yǎng)了一些健康的習(xí)慣，幫助我戰(zhàn)勝了煙草的誘惑。
第四段：環(huán)境的改變
在禁煙的過程中，我也認(rèn)識到了環(huán)境的改變是非常重要的。我把煙盒、打火機等與煙草有關(guān)的物品都丟掉了，以避免誘發(fā)吸煙欲望。我改變了房間的布置，保持空氣清新，遠(yuǎn)離煙霧的污染。此外，我還與吸煙的朋友保持距離，避免接觸到任何煙草的氣味。通過這些環(huán)境上的改變，我成功地遠(yuǎn)離了誘惑，真正走上了禁煙的道路。
第五段：健康的收獲
禁煙后，我收獲了許多健康上的好處，這也是我堅持下去的動力所在。我體驗到了味覺和嗅覺的改善，食物的味道更加鮮美，花草的香氣更加清新，這給了我更多的快樂和滿足感。我的體力也得到了明顯的提升，我可以更好地應(yīng)對日常生活的各種挑戰(zhàn)。此外，我發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加有光澤，呼吸道問題也有所減輕。這些實實在在的好處讓我堅信禁煙對健康的積極影響，也使我更加堅定地走上了禁煙的道路。
總結(jié)：
禁煙并非一蹴而就的過程，它需要決心、替代習(xí)慣和環(huán)境改變的支持。然而，禁煙所帶來的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了困難和挑戰(zhàn)。我的禁煙之路給了我深刻的體會，讓我明白健康是多么重要，也提醒我要堅持健康的生活方式。我相信，只要對自己的身體負(fù)責(zé)，保持決心和耐心，每個人都能成功戒煙，并迎接更健康的未來。
禁煙教育心得體會篇十二
20xx年xx月xx日是世界第xx個世界無煙日，為進一步提高我校學(xué)生對吸湞煙有害健康的認(rèn)識，遠(yuǎn)離煙草，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式和習(xí)慣，根據(jù)東莞市健康其教育所的指導(dǎo)教育方向，我校舉行了“拒滿絕第一支煙，做不吸煙新一代”系列活動。
x月x日早上，我校舉行了“x月x日世界無煙日”簽名活動，活動之前磐，學(xué)校向全體學(xué)生派發(fā)了“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”倡議書，并讓學(xué)生閱咬讀，知道吸煙的.危害，并給他們發(fā)出“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的倡議。
活動的由譚老師主持，首先介紹了本次簽名活動的意義，接著xx老師閱讀活動倡錯議書，再接著由學(xué)校代表xxx同學(xué)作“拒絕第一支煙，做不吸煙新一代”的宣誓呈儀式，最后是全校同學(xué)參加的“拒絕第一商支煙，做不吸煙新一代”簽名活動。
本次活動，非常成功和有意義，實現(xiàn)了教育巫的目的。為了孩子的未來和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，做一名積極向上、活潑樂觀、健康快樂的好少年！
禁煙教育心得體會篇十三
國家作為一個民族精神集中的載體，如果我們不愛祖國，我們就沒有任何值得愛的東西。
根據(jù)《上海市教育委員會、中國教育工會上海市委員會關(guān)于進一步做好20xx年寒假期間學(xué)校禁煙控?zé)煿ぷ鞯耐ㄖ?滬教委〔20xx〕3號)的文件精神，結(jié)合學(xué)校實際，制定了學(xué)?？?zé)煿ぷ鞣桨?，通過健教課、主題班隊會、教職工大會，校園廣播電視、校園網(wǎng)等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，幫助全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，使師生控?zé)?、控?zé)熞庾R增強。歸納起來我們主要做了以下幾項工作。
首先成立控?zé)煿ぷ黝I(lǐng)導(dǎo)小組，在領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，校長親自負(fù)責(zé)活動方案的制定和組織實施，制定了《控?zé)熞?guī)章》明確了獎懲辦法，并責(zé)成辦公室派專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健教課、班隊活動、主題班會、板報、廣播、校園網(wǎng)等多種形式，對師生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高師生的控?zé)熤R，培養(yǎng)師生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強師生自我保健意識和能力。同時，學(xué)校還利用周一例會時間，開展教職工的控?zé)煛⒔錈?、控?zé)熃逃M一步提高教職工的控?zé)熌芰Α?BR> 學(xué)校的教室、實驗室、圖書館、多功能廳、會議室、辦公室等公共場所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具，校內(nèi)教職工如有違反控?zé)熞?guī)章現(xiàn)象，校內(nèi)予以通報批評。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，我校上至校長，下至普通教職員工，自開展控?zé)熁顒右詠?，原來有吸煙?xí)慣的男教師，現(xiàn)在基本的都戒除了煙癮。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?，人人爭做控?zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的控?zé)熦?zé)任感，增強了控?zé)熌芰Α?BR> 我校以少先隊為主要陣地，開展了主題為吸煙有害健康的一系列活動：利用周一升旗時間，想全校師生發(fā)出校園控?zé)煹某h，號召全體師生拒絕香煙，愛護身體。使全體師生充分認(rèn)識到煙草對人類的危害，以創(chuàng)建無吸煙學(xué)校為目標(biāo)，積極開展禁煙工作，進一步倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。
在學(xué)生中開展吸煙危害健康的作文競賽、繪畫比賽、板報評比。利用廣播宣講《吸煙、控?zé)熜≈R》，讓學(xué)生深入了解關(guān)于世界無煙日煙草中的'有害物質(zhì)，吸煙對身體的危害等知識。從這些生動活潑、貼近生活、意義深遠(yuǎn)的活動中，同學(xué)們懂得了吸煙危害身體、污染環(huán)境，莊嚴(yán)拒絕煙草，珍愛生命。并主動規(guī)勸親人、朋友戒煙、禁煙。同學(xué)們紛紛表示拒絕煙草，從我做起，共同營造綠色健康環(huán)境。
總之，在活動中全校師生員工進一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進師生員工的身心健康作出了一定努力。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建文明校園。
一年來，我們按照學(xué)校制定的控?zé)煿ぷ饔媱?，通過健康教育、晨會課、師生大會、校園廣播等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識和健康促進知識，全校師生員工充分認(rèn)識到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)?？?zé)熞?guī)定。做到校內(nèi)公共場所無人吸煙，師生禁煙、控?zé)熞庾R明顯增強。為了更好地做好控?zé)煿ぷ?，我們對所做工作作以回顧和總結(jié)。
我校設(shè)立控?zé)煿ぷ鞅O(jiān)督管理網(wǎng)絡(luò)。以校長、書記為組長，副書記分管實施，指導(dǎo)、管理學(xué)校的控?zé)煿ぷ?。建立控?zé)煿ぷ髦驹刚哧犖?，班主任、年級組長、少先隊輔導(dǎo)員、衛(wèi)生保健教師、教師代表、學(xué)生代表擔(dān)任控?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士），加強對校園吸煙的監(jiān)督。
1、加強宣傳，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?。認(rèn)真做好《條例》海報、禁煙標(biāo)識及監(jiān)督電話等宣傳品的校園張貼工作。為了提高師生對吸煙有害健康的認(rèn)識，組織師生學(xué)習(xí)《公共場所控制吸煙條例》有關(guān)內(nèi)容，通過學(xué)習(xí)，提高師生對控?zé)煹恼J(rèn)識，人人參與控?zé)熁顒?，自覺抵制煙害，創(chuàng)造良好的控?zé)煼諊?BR> 2、堅持開設(shè)健康教育課、舉辦健康教育講座、辦健康教育專欄、利用黑板報、“校園之聲”廣播宣傳禁煙法規(guī)，通報吸煙狀況，介紹吸煙對健康的危害，對社會的不良影響。抓住契機“531”世界無煙日活動契機，開展形式多樣的“健康生活與你同行”控?zé)熜麄骱涂責(zé)熁顒印?BR> 3、加強培訓(xùn)工作。培訓(xùn)班主任，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識，班主任是教育學(xué)生最直接的實施者，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識是搞好控?zé)煿ぷ鞯挠辛ΡＷC，提高班主任對控?zé)煿ぷ鞯恼J(rèn)識，增強責(zé)任感，使命感。
4、建立學(xué)校、家庭、社會三結(jié)合的控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)，學(xué)校在凈化學(xué)校環(huán)境的同時，將控?zé)熁顒又鸩窖由斓郊彝?、社會，形成攜手控?zé)煹暮狭Α?BR> 1、分工明確，形成合力。學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)制定學(xué)校控?zé)煿ぷ饔媱?，?fù)責(zé)落實學(xué)?？?zé)熑粘９ぷ?，?jīng)常宣傳和檢查學(xué)校的控?zé)熐闆r?？?zé)熤驹刚撸責(zé)熜l(wèi)士）負(fù)責(zé)學(xué)校控?zé)煹膱?zhí)行情況，經(jīng)常提醒教職工、來賓自覺禁煙。
2、禁煙標(biāo)志醒目，撤銷煙具。學(xué)校內(nèi)所有地方不得擺放煙具，室內(nèi)外不準(zhǔn)吸煙。不向來賓敬煙，不接受來賓敬煙。
3、建立專項檢查制度。定期檢查和隨機抽查相結(jié)合，檢查結(jié)果與文明組室評比、教職工考核相結(jié)合。
總之，經(jīng)過努力，全校師生員工進一步明確了控?zé)煹囊饬x，加強了自我教育與約束，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進師生員工的身心健康作出了一定的成績。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，努力?chuàng)建和諧、文明的校園。
禁煙教育心得體會篇十四
第一段：禁煙是一次改變生活的決定
禁煙是一次改變生活的決定。在我決定戒煙之前，我是一個煙民。長期的吸煙不僅傷害了我的身體健康，還浪費了大量的時間和金錢。重新審視自己的生活，我決定投身禁煙行列。戒煙對我來說不僅僅是戒掉一種不健康的習(xí)慣，更是邁向健康生活的重要一步。通過禁煙，我深刻體會到吸煙對健康的危害，同時也感受到了戒煙帶來的改變和成長。
第二段：找到合適的戒煙方法是關(guān)鍵
找到合適的戒煙方法是戒煙成功的關(guān)鍵。我曾嘗試過很多方法，包括冷靜戒斷法、逐漸減少法、貼片法等等。然而，這些方法對我來說都不起作用。最后，我發(fā)現(xiàn)了戒煙輔助產(chǎn)品——尼古丁口香糖。每當(dāng)我感到渴望吸煙的時候，我會咀嚼一顆口香糖來緩解。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)渴望吸煙的次數(shù)減少了，戒煙的效果也越來越明顯。找到適合自己的戒煙方法對于戒煙的成功至關(guān)重要。
第三段：堅持戒煙充滿艱辛和挑戰(zhàn)
禁煙并不是一件容易的事情，因為吸煙習(xí)慣已經(jīng)在我身上形成了很長時間。開始的幾天，我經(jīng)歷了戒煙帶來的身體和心理的戰(zhàn)斗。身體上的戰(zhàn)斗包括戒斷癥狀，如焦慮、煩躁、失眠等。心理上的戰(zhàn)斗則是對吸煙的渴望和誘惑。每當(dāng)我觸及到吸煙的邊緣，我都會告訴自己：“堅持住，你已經(jīng)付出了那么多，不要再后退了?！甭兀覒?zhàn)勝了身體和心理的戰(zhàn)斗，堅持住了戒煙。
第四段：戒煙帶來的正面變化
戒煙的種種艱辛是完全值得的，因為它帶來了許多正面的變化。首先，我的身體健康狀況得到了顯著改善。我不再經(jīng)歷痰多，嗓子痛，咳嗽等相關(guān)癥狀。我的呼吸變得更加順暢，體力也明顯增強。其次，我在經(jīng)濟上也受益良多。以前，每天購買香煙的花費在逐漸增加，現(xiàn)在這筆錢可以用來進行更有意義的消費，如買書、看電影等。最后，我在社交場合中也不再感到尷尬。以前，我會被迫走到戶外一個人抽煙，現(xiàn)在我可以和朋友一起享受愉快的時光，不再因吸煙被人嫌棄。
第五段：禁煙讓我更加感恩
禁煙不僅讓我身體更加健康，也讓我更加感恩。戒煙之前，我沒有意識到吸煙的影響有多大，也沒有意識到自己的身體是如此寶貴。通過禁煙，我學(xué)會了愛護自己的身體和健康。我更加感謝身邊的親朋好友對我的支持和理解。他們的鼓勵和陪伴讓我戒煙更加堅定。我也意識到自己的決心和毅力的重要性。通過禁煙，我變得更加堅強和自信。禁煙的經(jīng)歷讓我更加珍惜和感恩生活中的種種。
總結(jié)：
禁煙不僅改變了我的生活，也讓我收獲了很多。通過尋找適合自己的戒煙方法，堅持不懈地戒煙，我成功地擺脫了吸煙的困擾。戒煙帶來的身體和心理的改變讓我體驗到了戒煙的幸福和快樂。禁煙的過程并不容易，但我戰(zhàn)勝了吸煙的困擾，獲得了身體健康和心靈的成長。禁煙不僅讓我更加感激生活，也讓我更加珍惜自己的身體和健康。禁煙是一次改變生活的決定，我為自己做出的這個決定感到驕傲和滿足。
禁煙教育心得體會篇十五
5月31日是“世界無煙日”，已經(jīng)成功戒煙近百日的我，很慶幸沒有像上兩次戒煙一樣，經(jīng)不起誘惑再次復(fù)吸。不對，“復(fù)吸”兩字聽起來太刺耳了，應(yīng)該叫“戒煙失敗”更妥一點，“復(fù)吸”總會讓人聯(lián)想到“粉”呀、“丸”呀之類的。
說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時間那位從北京平谷農(nóng)家走出來的小滿同學(xué)，以前是多么樸實的一位小伙啊，在這個染缸里一泡，居然有了這個嗜好。他的樸實還真的不是說說的，除了一臉的老實巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實的角兒還真少見。為什么這么說，20xx年，他的那首拿手歌剛唱出來的時候，我和小滿同學(xué)有過一次近距離接觸。那時被小滿同學(xué)一聲一聲地喚作“老師”，我還一個勁兒地應(yīng)得開心。唉喲，這事扯遠(yuǎn)了，今天講戒煙，和小滿同學(xué)的事留到以后的“回憶錄”里去說。不過還得提醒小滿同學(xué)一下，戒煙都這么難，你要把那玩意兒戒了，我看有點兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，為了以后能再回到這個圈兒里混，小滿同學(xué)，努力一把吧!
香煙的危害從宣傳的角度講，主要是“吸煙有害健康”，香煙對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發(fā)，我認(rèn)為戒煙的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進入到強制戒煙的階段。為什么這么說，因為，抽煙的人，你對自己的健康不負(fù)責(zé)任沒關(guān)系，那是你自個兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
我以為，要把全民戒煙這場戰(zhàn)役打成功，關(guān)鍵是要通過宣傳，把吸煙人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸煙的氛圍。我最初有戒煙的念頭，就是因為在公共場合吸煙時，周圍的人都皺著眉頭捂著鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一只過街老鼠。
其實很多抽煙的.人，都或多或少地有過戒煙的念頭，戒不了是因為戒煙的動力沒有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因為我的動力來自于我的兒子，“為什么你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最后通牒”讓我成功戒煙，要不然，我怎么去做一個讓兒子信服的父親呢!
最后總結(jié)：最有效的戒煙方法是，做一個負(fù)責(zé)任的人，為你的家人，為了你生存的環(huán)境。
禁煙教育心得體會篇十六
禁止吸煙我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場所吸煙，如：學(xué)校、餐廳、公園、游樂園等等，我非常討厭那些吸煙的人。
煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰?。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
那些喜歡吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起保護自己的身體，為祖國、社會付出貢獻吧!