寫心得體會可以幫助我們沉淀思考，形成對學(xué)習(xí)和工作的深入理解。寫心得體會時要注意語言簡練，避免使用太多復(fù)雜的詞匯和長句子。- 小編為大家整理了一些經(jīng)典的心得體會范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
徒步行心得體會篇一
徒步旅行已經(jīng)成為一種時尚，有不少愛好者通過徒步旅行來鍛煉身體，疏解壓力。最近，我和一些同事參加了一次由學(xué)校組織的健康徒步行動，這是一次非常有意義的旅行，讓我感受到了徒步旅行的美好。以下是我對于這次徒步旅行的個人經(jīng)驗(yàn)分享。
二、帶隊(duì)領(lǐng)隊(duì)的重要性
健康徒步行動的成功，很重要的一點(diǎn)是領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)和組織。在我們這次徒步旅行中，我們有一個非常優(yōu)秀的領(lǐng)隊(duì)，他在旅途中引導(dǎo)大家悠閑的享受大自然的空氣和美景。他還對路線進(jìn)行了細(xì)致的規(guī)劃和安排，確保了我們的行程順利、安全。由于他的配合，這次旅游成為了一場完美的徒步體驗(yàn)。
三、徒步旅行的心理反應(yīng)
在徒步旅行中，身體的疲憊和情感的體驗(yàn)，都需要我們有一種穩(wěn)定的心態(tài)。在這種情況下，我們必須積極面對挑戰(zhàn)，保持樂觀的態(tài)度，用積極、專注的心態(tài)去面對行程中所出現(xiàn)的不可預(yù)測的突發(fā)狀況。在徒步旅游過程中，我們感受到了許多新鮮和挑戰(zhàn)，讓我們對生活的態(tài)度更加樂觀和積極了。
四、健康的身體狀態(tài)
健康徒步行動是一種鍛煉身體，在這個過程中，不僅可以加強(qiáng)體魄，也可以鍛煉體質(zhì)。徒步行動對于身體能量的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，長時間的散步和體力消耗，讓我們身心得到了充分的放松和放松，讓我們感受到身體的美好。
五、沉淀自己的思考和收獲
在這次徒步旅行中，我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行給我們帶來許多機(jī)會去思考我們的生活、人生、職業(yè)等。徒步旅行也讓我們有機(jī)會認(rèn)識到其他的人以及和他們更加親密的關(guān)系。通過和同事們一起向前行走、呼吸共同的空氣、分享生活的體驗(yàn)，彼此之間的信任和紐帶更加牢固了。
結(jié)語：
通過參加這次教師健康徒步行動，我嗅到了大自然的芬芳和美好，更加深刻地感受到生命中所擁有的美好。我要更加珍惜這些給生命帶來驚喜和感動的瞬間，借助這次徒步旅行的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，提升自己的人生境界，變得更加健康、更加快樂和充滿活力。
徒步行心得體會篇二
親子徒步行是一種能夠增進(jìn)親子感情、鍛煉身體、享受大自然美景的活動。我有幸和家人一起參加了一次親子徒步行，這是我一生難忘的經(jīng)歷。我們選擇了一條長約10公里的紅葉步道作為目的地，準(zhǔn)備用一整天的時間去完成。雖然我當(dāng)時擔(dān)心孩子們會有些吃不消，但他們卻充滿了期待和興奮，這也讓我增加了些許信心。
第二段：心情篇
整個徒步行開始后，孩子們眼中洋溢著好奇和激動。他們與周圍的自然環(huán)境融為一體，一邊聽著鳥鳴和風(fēng)聲，一邊觀察路邊的植物和小動物。我看著他們快樂的笑容，心中的疲憊瞬間消失了。在徒步的過程中，我和孩子們不僅享受了大自然的美景，更互相攙扶、相互鼓勵。我們一起克服了山溝腳滑、風(fēng)吹雨打等困難，這讓我們的親子關(guān)系更加緊密。
第三段：體驗(yàn)篇
親子徒步行不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們個人能力得到了提升。在徒步的過程中，有時候道路崎嶇不平，有時候山路陡峭且滑溜。每個人都需要找到自己的節(jié)奏，學(xué)會掌握平衡。當(dāng)我們克服這些困難，后續(xù)的行走也變得更加容易了。與此同時，我們還學(xué)會了分工合作。在徒步途中，我負(fù)責(zé)帶著孩子們按圖導(dǎo)航，父親則負(fù)責(zé)帶著行李。大家齊心協(xié)力，才能保證我們成功到達(dá)目的地。
第四段：收獲篇
通過這次親子徒步行，我們不僅獲得了身心的放松，還收獲了很多自然界的珍寶。在紅葉步道上，我們欣賞到了大自然賜予的紅葉飄零的美景。我們還發(fā)現(xiàn)了一些稀有的植物和珍貴的動物。這些經(jīng)歷讓孩子們更加熱愛大自然，喜歡戶外運(yùn)動。同時，通過親子徒步行，我們也更加懂得珍惜彼此之間的關(guān)系，感謝對方的支持和理解。
第五段：總結(jié)篇
親子徒步行讓我們收獲了很多，同時也對我們產(chǎn)生了一種深刻的影響。我們感受到了大自然的無窮魅力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通過這次徒步行，我們更加懂得了家人之間相互支持和鼓勵的重要性。此外，親子徒步行還培養(yǎng)了孩子們的毅力和堅(jiān)韌精神，讓他們明白到只有付出了努力，才會有回報。這次親子徒步行，讓我們的關(guān)系更加密切，也讓我們的心靈得到了凈化和放松。
通過這次親子徒步行，我深刻體會到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行讓我與家人共同成長，共同進(jìn)步。徒步行所提供的機(jī)會，不僅讓我們享受到了感受大自然的美妙，也增進(jìn)了我們之間的情感。我相信，這次親子徒步行將會成為我們生命中最難忘的回憶之一。我將繼續(xù)鼓勵孩子們多參加戶外活動，與大自然親密接觸，從而讓他們擁有更加豐富的人生體驗(yàn)。
徒步行心得體會篇三
說到親子徒步行，許多人可能會想到戶外探險和冒險精神，但其實(shí)，親子徒步行更多的是一種家庭活動，家長和孩子一起走進(jìn)大自然，親近大自然，享受戶外的樂趣。在親子徒步行中，不僅可以增進(jìn)親子之間的感情，還可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識和獨(dú)立思考能力。
第二段：準(zhǔn)備工作
親子徒步行是一項(xiàng)需要充分準(zhǔn)備的活動。首先要選擇一個適合家庭和孩子能夠完成的徒步線路。一般來說，初次嘗試親子徒步行的家庭可以選擇比較簡單的線路，長度適中，難度低。其次要準(zhǔn)備好必要的裝備，如登山鞋、戶外服裝、背包等。同時還要核對好天氣預(yù)報和地圖路線，確保行程的安全。
第三段：親子徒步行的樂趣
親子徒步行的樂趣主要體現(xiàn)在兩個方面：一是享受大自然的美景，呼吸新鮮空氣，感受大自然的力量；二是增進(jìn)家庭成員之間的感情。在徒步行過程中，家長和孩子可以一起欣賞美麗的風(fēng)景、野花野草的香氣、鳥兒的歌聲，感受大自然的神奇。同時，徒步行也是家庭成員之間互動的好機(jī)會，可以互相支持、鼓勵，共同克服困難。
第四段：親子徒步行的收獲
親子徒步行不僅僅是一種戶外活動，更是一種教育。在徒步行過程中，孩子可以學(xué)會合理安排行程，解決問題和獨(dú)立思考。同時，徒步行也是一種身心鍛煉的機(jī)會，可以增強(qiáng)家庭成員的體魄和意志力。另外，親子徒步行也可以幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)他們熱愛大自然、尊重大自然的意識。
第五段：總結(jié)
親子徒步行是一種很好的家庭活動，它能夠讓父母和孩子更好地相處、增進(jìn)感情，在游戲中學(xué)習(xí)和成長。通過親子徒步行，孩子可以接觸到更多的大自然，了解自然的奧秘，也更加懂得感恩。而成年后，這種經(jīng)歷也會成為他們一生中珍貴的回憶。因此，無論是小型的徒步行還是長途徒步，家庭都值得一試，一起走進(jìn)大自然，感受親子徒步行的魅力。
徒步行心得體會篇四
學(xué)校徒步行是學(xué)校組織的一項(xiàng)戶外活動，旨在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和身體素質(zhì)。在這次活動中，我有幸參加了徒步行，收獲了很多，下面我將分享一些心得體會。
第二段：對徒步行的準(zhǔn)備與感受
在徒步行前，我充分準(zhǔn)備了一些必備的裝備，例如輕便的衣物、舒適的鞋子和防曬、防寒用品等，以確保能夠更好的完成這次長距離徒步。當(dāng)徒步行正式開始時，剛開始的幾公里對我來說還相對輕松，但隨著時間的推移和路程的增加，我逐漸感受到了身體的疲憊和乏力。然而，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的毅力。當(dāng)身體已經(jīng)無法繼續(xù)前進(jìn)的時候，我并沒有選擇放棄，而是想方設(shè)法調(diào)整自己的心態(tài)，鼓勵自己繼續(xù)走下去。我告訴自己只要一步一步，腳下的路總會走完的。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與他人幫助的重要性
在徒步行的過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們都知道一支差強(qiáng)人意的個人能打勝一場戰(zhàn)斗，但只有一個團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)，才能贏得整個戰(zhàn)爭。因此，在徒步行中，我與隊(duì)友們一起協(xié)作攀越陡峭的山峰、越過泥濘的河流，并時刻保持著互相鼓勵和支持的精神。在徒步行的過程中，我也接受了一些其他同學(xué)的慷慨幫助。有一次，我扭傷了腳踝，痛苦地堅(jiān)持著走。這時候，一個同學(xué)放慢了腳步，走到我身邊，攙扶著我一起行走。這一幕讓我深感感動，也讓我明白到了團(tuán)隊(duì)中每個人的作用都是不可或缺的。
第四段：對大自然的感悟
在徒步行的路上，我近距離接觸了大自然，領(lǐng)略了大自然的神奇和美麗。我看到了壯麗的山峰、流淌的河流、稀奇的野花等等。這些景色讓我震撼和感慨，也讓我對大自然充滿敬畏之心。同時，通過觀察大自然的變化，我也體會到了生命的脆弱和可貴。當(dāng)我們在大自然面前感受到自己的渺小，我們也更加明白了生活的珍貴和幸福。因此，徒步行不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會，也是一次思考生命和感悟人生的機(jī)會。
第五段：對學(xué)校徒步行的總結(jié)與展望
通過這次學(xué)校徒步行，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，也增長了見識，并對自己有了更深層次的認(rèn)識。我相信這次徒步行對于我的成長和發(fā)展有著積極的影響。未來，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，因?yàn)槲颐靼字挥袚碛幸粋€健康的身體才能有更多的機(jī)會去體驗(yàn)和探索更大的世界。同時，我也希望自己能夠更加熱愛大自然，保護(hù)環(huán)境，為我們的地球貢獻(xiàn)自己的一份力量。
總之，學(xué)校徒步行給了我們一個展示自己的平臺，也給了我們一個機(jī)會去思考人生和感悟大自然的奧秘。我深信，通過這次活動的參與和體驗(yàn)，我們將能夠成為更堅(jiān)強(qiáng)、更勇敢、更有責(zé)任心的人。讓我們一起努力，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)！
徒步行心得體會篇五
高中徒步行是一種特殊的戶外活動，它不僅可以讓我們享受大自然的美景，還能夠培養(yǎng)我們的毅力和團(tuán)隊(duì)精神。最近，我們班級組織了一次高中徒步行活動，在這次活動中，我深刻地體會到了徒步行的獨(dú)特魅力和對我的影響。
第二段：身體力行鍛煉體能
在高中徒步行中，我深刻感受到了身體力行鍛煉的重要性。徒步行需要我們長時間行走，穿越叢林和攀登陡峭山嶺，這對我們的身體素質(zhì)有著很高的要求。在這次活動中，我不僅體驗(yàn)到了疲勞和酸痛，還發(fā)現(xiàn)了自己體能上的不足之處。為了更好地完成這次徒步行，我決定每天增加鍛煉時間，提高自己的體能水平。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
在徒步行中，團(tuán)隊(duì)合作是不可或缺的。我們需要相互幫助，分享資源和分工合作，才能夠更好地完成整個行程。我記得有一次，我在艱難攀登陡峭的山路時沒了力氣，正當(dāng)我準(zhǔn)備放棄時，我的同伴及時伸出援手，激勵我堅(jiān)持下去。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們克服困難，還能夠讓我們更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
第四段：感受大自然的美妙
高中徒步行還可以讓我們親近大自然，感受到它的美妙。當(dāng)我們踏上徒步行的路程，我們可以欣賞到廣袤的原野，清澈的溪流和壯麗的山巒。這些美景給了我許多靈感和啟示。遠(yuǎn)離城市的喧囂，置身于大自然的懷抱中，我感到心靈得到了極大的寬慰和慰藉。這種親近大自然的體驗(yàn)讓我更加熱愛生活，也更加珍惜我們的環(huán)境。
第五段：對未來的啟示
高中徒步行活動給了我對未來的啟示。在這次活動中，我學(xué)會了堅(jiān)持，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，也學(xué)會了欣賞生活的美好。這些經(jīng)歷都是我未來成長的寶貴財富。我相信，只要我在面對困難時能夠堅(jiān)持，只要我能夠與他人合作，只要我能夠積極樂觀地面對生活，我就一定能夠克服困難，取得成功。
總結(jié)：
高中徒步行是一次鍛煉體能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和感受大自然美妙的寶貴經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅收獲了很多，還打下了未來成長的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我相信，在未來的征程中，我一定能夠勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)。
徒步行心得體會篇六
近日，我作為參觀團(tuán)的一員，有幸參加了兵團(tuán)的徒步行軍活動。這次活動讓我深刻體會到了行軍的艱辛和訓(xùn)練的必要性，同時也感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作和堅(jiān)持不懈的重要性。在這次徒步行軍中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。
首先，徒步行軍是一項(xiàng)非常艱辛的活動。在行軍的過程中，我們需要長時間地以步行的方式前行，這對體力和意志是一種巨大的考驗(yàn)。尤其是在大太陽下，高溫對身體的消耗更加迅速。我們常常被烈日直射，汗水濕透了整個衣衫，有時甚至?xí)霈F(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而且，在行軍的過程中，很多時候我們還需要背負(fù)沉重的裝備和行李，這讓我們更加疲憊。但是，正是這種艱辛的訓(xùn)練，鍛煉了我們的毅力和體能，讓我們在今后的工作中能夠更好地適應(yīng)各種環(huán)境和條件。
其次，徒步行軍需要團(tuán)結(jié)協(xié)作。在整個行軍過程中，我們需要相互合作，互相幫助。有時候，由于行軍速度不一致，往往會有一些隊(duì)員落后，這個時候就需要前面的人給予鼓勵和幫助。還有時候，一些路段比較困難，需要大家一起攜手克服，共同解決問題。團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓我們能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，在整個行軍過程中形成一股強(qiáng)大的力量。
再次，徒步行軍讓我們更加注重細(xì)節(jié)。在行軍的過程中，如果我們稍有疏忽，可能就會迷路或者受傷。因此，我們需要時刻保持警惕，關(guān)注細(xì)節(jié)。例如，在護(hù)理腳部時，我們需要檢查腳底有沒有起水泡或者磨破，需要注意腳底的保暖和護(hù)理。還有，在行進(jìn)的過程中，我們需要時刻注意前面的路況和危險物品，確保自己的安全。這種對細(xì)節(jié)的關(guān)注，也讓我們更加注重將來工作中的細(xì)致和完善。
最后，徒步行軍讓我們學(xué)會了堅(jiān)持不懈。在整個行軍過程中，有時候會感到筋疲力盡，想要停下來歇歇腳。但是我們要明白，只有堅(jiān)持不懈，才能夠走到最后。行軍讓我們懂得了永不言棄的道理，只有不停歇地前行，才能夠達(dá)到我們心中的目標(biāo)。這種堅(jiān)持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能夠派上用場。
總之，作為參觀團(tuán)的一員，我參加了兵團(tuán)徒步行軍活動，并從中獲得了寶貴的心得和體會。行軍的艱辛和團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，讓我更加深入地了解到團(tuán)隊(duì)的力量和個人的力量。同時，我也明白了注意細(xì)節(jié)和堅(jiān)持不懈的重要性，這將成為我以后成長的基石。我相信，通過這次徒步行軍，我會成長為一個更加堅(jiān)韌、更加勇敢的人。
徒步行心得體會篇七
兵團(tuán)徒步行軍是一種訓(xùn)練士兵體能、毅力和團(tuán)隊(duì)意識的重要方式，同時也是兵團(tuán)特有的訓(xùn)練課程之一。作為參與過兵團(tuán)徒步行軍的一員，我深深感受到了徒步行軍對我們身心素質(zhì)的挑戰(zhàn)和鍛煉。下面，我將圍繞這次徒步行軍的經(jīng)歷，分享一些個人的心得和體會。
第二段：肯定收獲
首先，兵團(tuán)徒步行軍讓我切實(shí)感受到了身體的極限，以及超越自我的能力。在行軍過程中，我們需要時刻保持良好的體能狀態(tài)，才能夠順利地完成長途行軍。尤其是當(dāng)行軍進(jìn)入到高原地區(qū)時，更需要我們具備強(qiáng)大的體能和恢復(fù)能力。通過長時間的艱苦訓(xùn)練，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，這讓我更加自信和堅(jiān)韌。
第三段：困難與挑戰(zhàn)
其次，兵團(tuán)徒步行軍也帶給了我一系列的困難和挑戰(zhàn)。長時間的行軍和負(fù)重訓(xùn)練，對我們的身體和意志都是一種巨大的考驗(yàn)。在疲憊和饑餓的環(huán)境下，我們需要保持積極的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。而且，由于行軍的進(jìn)程是不能停止的，我們必須時刻保持警惕，應(yīng)對各種不可預(yù)料的情況。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也拓寬了我的思維和膽識。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
兵團(tuán)徒步行軍強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和互助，這對于我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神是極其有益的。在行軍過程中，每個人都要時刻關(guān)注隊(duì)友的狀況，并給予幫助和鼓勵。有時候我們需要相互攙扶著前行，有時候我們又要以隊(duì)型整齊地前進(jìn)。只有通過良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地面對困境和挑戰(zhàn)，才能順利地完成行軍任務(wù)。而這種團(tuán)隊(duì)合作精神在日常生活和工作中同樣是至關(guān)重要的。
第五段：總結(jié)
兵團(tuán)徒步行軍是一種獨(dú)特而難忘的經(jīng)歷。在這次行軍過程中，我不僅感受到了身體的極限和挑戰(zhàn)，也學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。這些收獲和體會對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信，通過這次兵團(tuán)徒步行軍的歷練，我將會成為一個更加堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)和勇往直前的人。
徒步行心得體會篇八
先人說“生命在于運(yùn)動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動。在運(yùn)動中造人、身體在運(yùn)動中成長、生命在運(yùn)動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時間長了;坐車的人多了，時間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下，人們，特別是中老年人，有必要延長戶外運(yùn)動的時間，有必要增加步行的時間。為此，建議設(shè)立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個星期六，20xx年為12月6日(星期六)。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動中，沒有特定的計(jì)劃要求，沒有時間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行?？梢栽黾臃位盍俊⒃黾又w的運(yùn)動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動。
堅(jiān)持運(yùn)動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動，在疾病纏身時，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因?yàn)闀接脮r方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候，我們記得離開教室進(jìn)入操場;中年的時候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候，這時的錢就是紙了，有時是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日
徒步行心得體會篇九
城南一家房地產(chǎn)企業(yè)在春光明媚的四月里搞了一次“快樂行走千人12公里徒步行”大型社會公益活動。我報名并準(zhǔn)時來到主辦方一處臨街廣場參加活動。
跟著高舉標(biāo)牌的領(lǐng)隊(duì)志愿者，我撩開雙腿、擺開雙臂，昂首挺胸快步行走在這座城市新開拓的城南新區(qū)名曰中山南路一側(cè)的人行道上。這里綠化率極高，左側(cè)一線是縱隊(duì)向前的香樟樹、銀杏樹，任車輛川流不息；右側(cè)一線是坡狀的寬闊綠化帶，上端是長江大堤，那里原先有一條通往黃山、九華山的公路，現(xiàn)已廢棄久矣。一路展望綠化帶，五顏六色又富有圖案變化，蓊蓊郁郁蔥蘢無限，間有穿著黃馬甲的清潔女工低頭撿拾雜物，讓人很容易聯(lián)想到花海中翩翩起舞的蝴蝶或是蜜蜂。
行走在春色里不免要觸景生情。好些年前，腳下這片土地是老工業(yè)區(qū)，柴油機(jī)廠、肥皂廠、油墨廠、寬幅布廠、皮毛廠就一個一個緊挨著，噪聲大、污染重，注定了不遠(yuǎn)將來要退出歷史舞臺的結(jié)局。慶幸的是這一天其實(shí)早就到了。我一一念出這些企業(yè)名字，惦記在這些工廠里工作的老同學(xué)和下放農(nóng)村的戰(zhàn)友現(xiàn)在何處，是否安好？我曾經(jīng)到過這些廠里，他們穿著油膩膩的工作服，伸出油乎乎的右手握著我，執(zhí)意用搪瓷缸子在食堂里打來飯菜招待我。嘈雜的機(jī)器聲、推心置腹的話語、或開懷或憂慮的神情，一直印刻在記憶深處，像是懷揣著一瓶經(jīng)年老酒。
如果說，這是對過去人事的一種感懷，那么接下的徒步仿佛就將我徹底拽回到時光隧道里，叫我穿越去感知一份慶幸、追隨一份幸福。
徒步數(shù)公里后，藍(lán)色t恤大軍在站點(diǎn)志愿者示意下，經(jīng)一處綠化帶的出口右上步入長江大堤，行走路線改向由南至北。眼前景致不免有些蒼涼。原先的公路依稀可辨，但卻如同色彩褪盡出現(xiàn)龜裂的油畫，無數(shù)的石子失去了粘連，怕是遇上大風(fēng)一定會被卷走，事實(shí)上我看見，一絲絲春風(fēng)過處，石子間的塵埃就已經(jīng)迫不及待地扭動起來。就是這條公路上，數(shù)十年前，我和我的同年人響應(yīng)政府號召就下放在南邊不遠(yuǎn)處的一個叫八奅子的`公社農(nóng)場，幾回回披星戴月，徒步往返于農(nóng)村與城市之間，游行在現(xiàn)實(shí)與夢想之中，只留下缺乏光澤的印記。
原先的公路已經(jīng)殘缺，沒走一段路，徒步大軍又經(jīng)站點(diǎn)志愿者示意，踏著包墊，越過江堤水泥大壩的一個缺口，大步流星在江邊大埂上。我轉(zhuǎn)體遠(yuǎn)眺，不見江水和船帆，即便望穿遠(yuǎn)處濃密的楊樹林和杉樹林，也無法一睹春之江水的遼闊，眼力所及的只是江灘大片大片農(nóng)田，有一二男子在用鋤頭刨地，四周低矮的綠色皆為蔬菜。漸行漸遠(yuǎn)的農(nóng)場鋤禾生涯，以及朝氣蓬勃的八九點(diǎn)鐘的太陽們，砰然躍出丘腦溝壑，生龍活虎于眼前，我想要說些什么，但又一時語噎。
復(fù)行數(shù)千米，再經(jīng)站點(diǎn)志愿者示意，徒步大軍再次踏著包墊，經(jīng)過江堤水泥大壩的一個接口，踏上江堤觀景橋繼續(xù)前行。我的眼睛為之一亮、豁然開朗起來。右望中山南路，高樓林立，綠化樹中的道路上車水馬龍，在交通警察的指揮下，路口交通井然有序；左眺長江，滿眼浩淼，看見了久違的大輪和帆船、看見了江中的航標(biāo)燈；舉目正前方，臨江橋魚形主塔赫然聳立，巍巍然昭示著一座城市已然夢想成真、雄起于長江之畔。此時我已不再游離而是欣然融入藍(lán)色大軍，正甩開大步、奔走向勝利目的地。
千人大徒步的線路排定是獨(dú)具匠心的，我因此完成了一次穿越時空的旅歷，不禁由衷贊嘆城市發(fā)展和民眾生活的日新月異！
徒步行心得體會篇十
10月24日，晴，我們年級進(jìn)行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過，我們就來到了操場上準(zhǔn)備著活動的開始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個小組到一個班級，再到一個年級，那長長的隊(duì)伍組成了一條正在扭動的“龍”，時而左，時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風(fēng)，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來了，這時已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
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徒步行心得體會篇十一
近年來，隨著我區(qū)城市化加速推進(jìn)和人民生活水平顯著提高，私家車數(shù)量不斷增多與各單位普遍缺少固定停車場所的矛盾比較突出，城區(qū)道路交通“潮汐式”擁堵現(xiàn)象日益嚴(yán)重，機(jī)動車尾氣排放對環(huán)境污染的影響不容樂觀。從國內(nèi)外發(fā)達(dá)城市的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)看，有效降低機(jī)動車使用率問題已經(jīng)成為影響城市空氣環(huán)境、交通管理和市民生活質(zhì)量的重要因素，解決不好勢必影響xx的長遠(yuǎn)發(fā)展，也不利于在“好運(yùn)xx”系列賽事和xx會期間營造和展示“新xx、新xx”良好的人文環(huán)境與城市形象。
步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，是一種現(xiàn)代、文明、時尚、健康的出行方式，是“迎xx、講文明、樹新風(fēng)”、“我與xx同行，人人都是環(huán)境”等主題教育的重要內(nèi)容，對于緩解交通擁堵、改善空氣質(zhì)量意義重大，更是加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)要求。目前，在區(qū)級領(lǐng)導(dǎo)的示范帶動下，區(qū)委辦、人大辦、政府辦、政協(xié)辦等四部門已率先推行了步行上下班。
為深入落實(shí)“綠色xx、科技xx、人文xx”理念，展現(xiàn)xx人文明的生活方式和良好的精神風(fēng)貌，機(jī)關(guān)工委、團(tuán)區(qū)委、文明辦聯(lián)合倡議：
全區(qū)各行政企事業(yè)單位人員堅(jiān)持步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，除特殊情況外盡可能減少使用機(jī)動車，做文明、健康、時尚的xx人，為xx天更藍(lán)、路更暢付出一份努力，為構(gòu)建現(xiàn)代文明和-諧新xx做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
徒步行心得體會篇十二
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預(yù)報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪，第二天早上起來時，路上已經(jīng)沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著，但沒有下雪，到了傍晚時分才開始飄起了雪花，一晚上沒有停止。到了今天早上，從窗戶往外看，到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑，但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因?yàn)橄卵?，我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景，雖然早早就趕到了公交站點(diǎn)，但每輛公交車都人滿為患，到了站點(diǎn)也不停車，后來還是往前走了一站，才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助，實(shí)在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了，步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務(wù)局，而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪，讓我有了個由頭，開始了一次雪中徒步。
走出家門時，發(fā)現(xiàn)雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上，感覺腳下軟綿綿的，聽著嘎吱嘎吱的聲響，那種感覺就好像又回到了從前。
高中時，一遇上下雪天，我們總是走著回家，走著去學(xué)校。有一次，我和一位同學(xué)去他們家玩，去的時候還沒有下雪，第二天返校時，天下起了雪，而且很大，沒有車，我們只好步行著返回學(xué)校，一走就是二三十公里。一路上幾個人同行，說說笑笑，那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天，有的同學(xué)甚至要步行四五十公里返回學(xué)?！，F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后，有一年春節(jié)，也是下著大雪，我和妻子從他們家回我們家。兩家其實(shí)離得也不算遠(yuǎn)，也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子，也沒有買車，平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑，沒敢騎車，于是決定踏雪步行回去。一路上走著，聊著，時不時還互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心還滑一下，差點(diǎn)摔倒，那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天，一個人走在雪地上，帶著耳機(jī)，聽著書，小心翼翼地走著，時不時地還滑一下，有幾次還差點(diǎn)摔倒。走到七嶺橋時，一位好心人停下車，問我：“你準(zhǔn)備去哪里?”。我說：“去礦務(wù)局”，他說：“上車吧，我捎上你”，我說“不用了，我想走一走，找一找過去的感覺，謝謝你!”他對我豎起了大拇指，只說了一個字：“帥”。隨后開車走了。
一路上，碰到了好幾輛公交車，車上人也不是很多，應(yīng)該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看，從家里到單位上班步行得多長時間，我想親自測試一下。
80多分鐘過去了，我走了11700多步，行程7.5公里，終于來到了單位?？磥?，路也不是很遠(yuǎn)，走的時間也不是很長。如果有機(jī)會，還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分鐘。
雪中徒步行，想想自己已經(jīng)好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗(yàn)，一次懷舊的體驗(yàn)，更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十三
為加快我市生態(tài)文明城市建設(shè)步伐，促進(jìn)城市交通可持續(xù)發(fā)展，全面推進(jìn)低碳生活進(jìn)程，xx市文明辦決定于20xx年9月11日開展xx市萬人“步行推動日”活動?；顒拥闹黝}是：低碳生活、步行出行、健康快樂。主旨是倡導(dǎo)健康、低碳、環(huán)保、綠色的步行出行方式?！?1”寓意人的兩條腿，“走”是人類活動中最簡單、最基礎(chǔ)的運(yùn)動，也是人類保持健康最有效、最容易實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動方式。希望通過本次活動，進(jìn)一步提高市民對可持續(xù)城市公共交通發(fā)展、健康出行的認(rèn)識，引導(dǎo)廣大市民自覺選擇公共交通、自行車、步行等綠色出行方式。
步行推動活動是推進(jìn)城市交通領(lǐng)域節(jié)能減排、建設(shè)資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會的一項(xiàng)重要舉措。我市通過開展“步行推動日”活動，進(jìn)一步加大步行優(yōu)先的宣傳力度，提高市民朋友對低碳生活和城市交通可持續(xù)發(fā)展的認(rèn)識，改變?nèi)藗兊某鲂杏^念和生活方式，提高交通資源利用效率，構(gòu)建綠色交通文化，讓綠色出行成為社會風(fēng)尚。
市民朋友們，讓我們積極行動起來，積極踴躍參與到“步行推動日”活動中來，在每月11日，自覺選擇步行、公共交通、自行車等綠色交通出行方式，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，每個人都盡一份力，為改善xx市的城市人居環(huán)境，提高我們的生活質(zhì)量作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
xx市文明辦
xx日報傳媒集團(tuán)
20xx年9月10日
徒步行心得體會篇十四
今天（星期六）上午九點(diǎn)整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)集合地點(diǎn)，九點(diǎn)十五分時，已集結(jié)了三四十人的隊(duì)伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點(diǎn)二十分我們準(zhǔn)時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風(fēng)吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉?duì)伍前面。
我們漸漸的離開了市區(qū)，進(jìn)入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風(fēng)摘得所剩無幾，北風(fēng)一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因?yàn)榘铀菑奈鞅绷鬟^來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風(fēng)吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊(duì)伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們?nèi)艘恢弊咴陉?duì)伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進(jìn)前進(jìn)！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細(xì)瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?BR> 我們先到達(dá)目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚(yáng)的奔向終點(diǎn)。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當(dāng)我們到達(dá)公園門口時，已經(jīng)十二點(diǎn)二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠(yuǎn)。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇十五
廣大市民朋友們：
地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對全球氣候變暖和能源危機(jī)的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟(jì)時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護(hù)環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。
1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機(jī)動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。
2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。
3、堅(jiān)持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅(jiān)持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。
市民朋友們，低碳生活、保護(hù)環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關(guān)注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍(lán)天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的明天!
簽名：
時間：20**年**月**日
徒步行心得體會篇一
徒步旅行已經(jīng)成為一種時尚，有不少愛好者通過徒步旅行來鍛煉身體，疏解壓力。最近，我和一些同事參加了一次由學(xué)校組織的健康徒步行動，這是一次非常有意義的旅行，讓我感受到了徒步旅行的美好。以下是我對于這次徒步旅行的個人經(jīng)驗(yàn)分享。
二、帶隊(duì)領(lǐng)隊(duì)的重要性
健康徒步行動的成功，很重要的一點(diǎn)是領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)和組織。在我們這次徒步旅行中，我們有一個非常優(yōu)秀的領(lǐng)隊(duì)，他在旅途中引導(dǎo)大家悠閑的享受大自然的空氣和美景。他還對路線進(jìn)行了細(xì)致的規(guī)劃和安排，確保了我們的行程順利、安全。由于他的配合，這次旅游成為了一場完美的徒步體驗(yàn)。
三、徒步旅行的心理反應(yīng)
在徒步旅行中，身體的疲憊和情感的體驗(yàn)，都需要我們有一種穩(wěn)定的心態(tài)。在這種情況下，我們必須積極面對挑戰(zhàn)，保持樂觀的態(tài)度，用積極、專注的心態(tài)去面對行程中所出現(xiàn)的不可預(yù)測的突發(fā)狀況。在徒步旅游過程中，我們感受到了許多新鮮和挑戰(zhàn)，讓我們對生活的態(tài)度更加樂觀和積極了。
四、健康的身體狀態(tài)
健康徒步行動是一種鍛煉身體，在這個過程中，不僅可以加強(qiáng)體魄，也可以鍛煉體質(zhì)。徒步行動對于身體能量的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，長時間的散步和體力消耗，讓我們身心得到了充分的放松和放松，讓我們感受到身體的美好。
五、沉淀自己的思考和收獲
在這次徒步旅行中，我沉淀下一些自己的思考和感悟。旅行給我們帶來許多機(jī)會去思考我們的生活、人生、職業(yè)等。徒步旅行也讓我們有機(jī)會認(rèn)識到其他的人以及和他們更加親密的關(guān)系。通過和同事們一起向前行走、呼吸共同的空氣、分享生活的體驗(yàn)，彼此之間的信任和紐帶更加牢固了。
結(jié)語：
通過參加這次教師健康徒步行動，我嗅到了大自然的芬芳和美好，更加深刻地感受到生命中所擁有的美好。我要更加珍惜這些給生命帶來驚喜和感動的瞬間，借助這次徒步旅行的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，提升自己的人生境界，變得更加健康、更加快樂和充滿活力。
徒步行心得體會篇二
親子徒步行是一種能夠增進(jìn)親子感情、鍛煉身體、享受大自然美景的活動。我有幸和家人一起參加了一次親子徒步行，這是我一生難忘的經(jīng)歷。我們選擇了一條長約10公里的紅葉步道作為目的地，準(zhǔn)備用一整天的時間去完成。雖然我當(dāng)時擔(dān)心孩子們會有些吃不消，但他們卻充滿了期待和興奮，這也讓我增加了些許信心。
第二段：心情篇
整個徒步行開始后，孩子們眼中洋溢著好奇和激動。他們與周圍的自然環(huán)境融為一體，一邊聽著鳥鳴和風(fēng)聲，一邊觀察路邊的植物和小動物。我看著他們快樂的笑容，心中的疲憊瞬間消失了。在徒步的過程中，我和孩子們不僅享受了大自然的美景，更互相攙扶、相互鼓勵。我們一起克服了山溝腳滑、風(fēng)吹雨打等困難，這讓我們的親子關(guān)系更加緊密。
第三段：體驗(yàn)篇
親子徒步行不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們個人能力得到了提升。在徒步的過程中，有時候道路崎嶇不平，有時候山路陡峭且滑溜。每個人都需要找到自己的節(jié)奏，學(xué)會掌握平衡。當(dāng)我們克服這些困難，后續(xù)的行走也變得更加容易了。與此同時，我們還學(xué)會了分工合作。在徒步途中，我負(fù)責(zé)帶著孩子們按圖導(dǎo)航，父親則負(fù)責(zé)帶著行李。大家齊心協(xié)力，才能保證我們成功到達(dá)目的地。
第四段：收獲篇
通過這次親子徒步行，我們不僅獲得了身心的放松，還收獲了很多自然界的珍寶。在紅葉步道上，我們欣賞到了大自然賜予的紅葉飄零的美景。我們還發(fā)現(xiàn)了一些稀有的植物和珍貴的動物。這些經(jīng)歷讓孩子們更加熱愛大自然，喜歡戶外運(yùn)動。同時，通過親子徒步行，我們也更加懂得珍惜彼此之間的關(guān)系，感謝對方的支持和理解。
第五段：總結(jié)篇
親子徒步行讓我們收獲了很多，同時也對我們產(chǎn)生了一種深刻的影響。我們感受到了大自然的無窮魅力，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通過這次徒步行，我們更加懂得了家人之間相互支持和鼓勵的重要性。此外，親子徒步行還培養(yǎng)了孩子們的毅力和堅(jiān)韌精神，讓他們明白到只有付出了努力，才會有回報。這次親子徒步行，讓我們的關(guān)系更加密切，也讓我們的心靈得到了凈化和放松。
通過這次親子徒步行，我深刻體會到了家庭的力量和大自然的美好。徒步行讓我與家人共同成長，共同進(jìn)步。徒步行所提供的機(jī)會，不僅讓我們享受到了感受大自然的美妙，也增進(jìn)了我們之間的情感。我相信，這次親子徒步行將會成為我們生命中最難忘的回憶之一。我將繼續(xù)鼓勵孩子們多參加戶外活動，與大自然親密接觸，從而讓他們擁有更加豐富的人生體驗(yàn)。
徒步行心得體會篇三
說到親子徒步行，許多人可能會想到戶外探險和冒險精神，但其實(shí)，親子徒步行更多的是一種家庭活動，家長和孩子一起走進(jìn)大自然，親近大自然，享受戶外的樂趣。在親子徒步行中，不僅可以增進(jìn)親子之間的感情，還可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作意識和獨(dú)立思考能力。
第二段：準(zhǔn)備工作
親子徒步行是一項(xiàng)需要充分準(zhǔn)備的活動。首先要選擇一個適合家庭和孩子能夠完成的徒步線路。一般來說，初次嘗試親子徒步行的家庭可以選擇比較簡單的線路，長度適中，難度低。其次要準(zhǔn)備好必要的裝備，如登山鞋、戶外服裝、背包等。同時還要核對好天氣預(yù)報和地圖路線，確保行程的安全。
第三段：親子徒步行的樂趣
親子徒步行的樂趣主要體現(xiàn)在兩個方面：一是享受大自然的美景，呼吸新鮮空氣，感受大自然的力量；二是增進(jìn)家庭成員之間的感情。在徒步行過程中，家長和孩子可以一起欣賞美麗的風(fēng)景、野花野草的香氣、鳥兒的歌聲，感受大自然的神奇。同時，徒步行也是家庭成員之間互動的好機(jī)會，可以互相支持、鼓勵，共同克服困難。
第四段：親子徒步行的收獲
親子徒步行不僅僅是一種戶外活動，更是一種教育。在徒步行過程中，孩子可以學(xué)會合理安排行程，解決問題和獨(dú)立思考。同時，徒步行也是一種身心鍛煉的機(jī)會，可以增強(qiáng)家庭成員的體魄和意志力。另外，親子徒步行也可以幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)他們熱愛大自然、尊重大自然的意識。
第五段：總結(jié)
親子徒步行是一種很好的家庭活動，它能夠讓父母和孩子更好地相處、增進(jìn)感情，在游戲中學(xué)習(xí)和成長。通過親子徒步行，孩子可以接觸到更多的大自然，了解自然的奧秘，也更加懂得感恩。而成年后，這種經(jīng)歷也會成為他們一生中珍貴的回憶。因此，無論是小型的徒步行還是長途徒步，家庭都值得一試，一起走進(jìn)大自然，感受親子徒步行的魅力。
徒步行心得體會篇四
學(xué)校徒步行是學(xué)校組織的一項(xiàng)戶外活動，旨在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和身體素質(zhì)。在這次活動中，我有幸參加了徒步行，收獲了很多，下面我將分享一些心得體會。
第二段：對徒步行的準(zhǔn)備與感受
在徒步行前，我充分準(zhǔn)備了一些必備的裝備，例如輕便的衣物、舒適的鞋子和防曬、防寒用品等，以確保能夠更好的完成這次長距離徒步。當(dāng)徒步行正式開始時，剛開始的幾公里對我來說還相對輕松，但隨著時間的推移和路程的增加，我逐漸感受到了身體的疲憊和乏力。然而，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的毅力。當(dāng)身體已經(jīng)無法繼續(xù)前進(jìn)的時候，我并沒有選擇放棄，而是想方設(shè)法調(diào)整自己的心態(tài)，鼓勵自己繼續(xù)走下去。我告訴自己只要一步一步，腳下的路總會走完的。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作與他人幫助的重要性
在徒步行的過程中，我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們都知道一支差強(qiáng)人意的個人能打勝一場戰(zhàn)斗，但只有一個團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)，才能贏得整個戰(zhàn)爭。因此，在徒步行中，我與隊(duì)友們一起協(xié)作攀越陡峭的山峰、越過泥濘的河流，并時刻保持著互相鼓勵和支持的精神。在徒步行的過程中，我也接受了一些其他同學(xué)的慷慨幫助。有一次，我扭傷了腳踝，痛苦地堅(jiān)持著走。這時候，一個同學(xué)放慢了腳步，走到我身邊，攙扶著我一起行走。這一幕讓我深感感動，也讓我明白到了團(tuán)隊(duì)中每個人的作用都是不可或缺的。
第四段：對大自然的感悟
在徒步行的路上，我近距離接觸了大自然，領(lǐng)略了大自然的神奇和美麗。我看到了壯麗的山峰、流淌的河流、稀奇的野花等等。這些景色讓我震撼和感慨，也讓我對大自然充滿敬畏之心。同時，通過觀察大自然的變化，我也體會到了生命的脆弱和可貴。當(dāng)我們在大自然面前感受到自己的渺小，我們也更加明白了生活的珍貴和幸福。因此，徒步行不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會，也是一次思考生命和感悟人生的機(jī)會。
第五段：對學(xué)校徒步行的總結(jié)與展望
通過這次學(xué)校徒步行，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神，也增長了見識，并對自己有了更深層次的認(rèn)識。我相信這次徒步行對于我的成長和發(fā)展有著積極的影響。未來，我希望能夠繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉身體，因?yàn)槲颐靼字挥袚碛幸粋€健康的身體才能有更多的機(jī)會去體驗(yàn)和探索更大的世界。同時，我也希望自己能夠更加熱愛大自然，保護(hù)環(huán)境，為我們的地球貢獻(xiàn)自己的一份力量。
總之，學(xué)校徒步行給了我們一個展示自己的平臺，也給了我們一個機(jī)會去思考人生和感悟大自然的奧秘。我深信，通過這次活動的參與和體驗(yàn)，我們將能夠成為更堅(jiān)強(qiáng)、更勇敢、更有責(zé)任心的人。讓我們一起努力，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)！
徒步行心得體會篇五
高中徒步行是一種特殊的戶外活動，它不僅可以讓我們享受大自然的美景，還能夠培養(yǎng)我們的毅力和團(tuán)隊(duì)精神。最近，我們班級組織了一次高中徒步行活動，在這次活動中，我深刻地體會到了徒步行的獨(dú)特魅力和對我的影響。
第二段：身體力行鍛煉體能
在高中徒步行中，我深刻感受到了身體力行鍛煉的重要性。徒步行需要我們長時間行走，穿越叢林和攀登陡峭山嶺，這對我們的身體素質(zhì)有著很高的要求。在這次活動中，我不僅體驗(yàn)到了疲勞和酸痛，還發(fā)現(xiàn)了自己體能上的不足之處。為了更好地完成這次徒步行，我決定每天增加鍛煉時間，提高自己的體能水平。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
在徒步行中，團(tuán)隊(duì)合作是不可或缺的。我們需要相互幫助，分享資源和分工合作，才能夠更好地完成整個行程。我記得有一次，我在艱難攀登陡峭的山路時沒了力氣，正當(dāng)我準(zhǔn)備放棄時，我的同伴及時伸出援手，激勵我堅(jiān)持下去。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以幫助我們克服困難，還能夠讓我們更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。
第四段：感受大自然的美妙
高中徒步行還可以讓我們親近大自然，感受到它的美妙。當(dāng)我們踏上徒步行的路程，我們可以欣賞到廣袤的原野，清澈的溪流和壯麗的山巒。這些美景給了我許多靈感和啟示。遠(yuǎn)離城市的喧囂，置身于大自然的懷抱中，我感到心靈得到了極大的寬慰和慰藉。這種親近大自然的體驗(yàn)讓我更加熱愛生活，也更加珍惜我們的環(huán)境。
第五段：對未來的啟示
高中徒步行活動給了我對未來的啟示。在這次活動中，我學(xué)會了堅(jiān)持，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，也學(xué)會了欣賞生活的美好。這些經(jīng)歷都是我未來成長的寶貴財富。我相信，只要我在面對困難時能夠堅(jiān)持，只要我能夠與他人合作，只要我能夠積極樂觀地面對生活，我就一定能夠克服困難，取得成功。
總結(jié)：
高中徒步行是一次鍛煉體能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和感受大自然美妙的寶貴經(jīng)歷。通過這次活動，我不僅收獲了很多，還打下了未來成長的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。我相信，在未來的征程中，我一定能夠勇往直前，迎接更多的挑戰(zhàn)。
徒步行心得體會篇六
近日，我作為參觀團(tuán)的一員，有幸參加了兵團(tuán)的徒步行軍活動。這次活動讓我深刻體會到了行軍的艱辛和訓(xùn)練的必要性，同時也感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作和堅(jiān)持不懈的重要性。在這次徒步行軍中，我獲得了很多寶貴的心得和體會。
首先，徒步行軍是一項(xiàng)非常艱辛的活動。在行軍的過程中，我們需要長時間地以步行的方式前行，這對體力和意志是一種巨大的考驗(yàn)。尤其是在大太陽下，高溫對身體的消耗更加迅速。我們常常被烈日直射，汗水濕透了整個衣衫，有時甚至?xí)霈F(xiàn)中暑的現(xiàn)象。而且，在行軍的過程中，很多時候我們還需要背負(fù)沉重的裝備和行李，這讓我們更加疲憊。但是，正是這種艱辛的訓(xùn)練，鍛煉了我們的毅力和體能，讓我們在今后的工作中能夠更好地適應(yīng)各種環(huán)境和條件。
其次，徒步行軍需要團(tuán)結(jié)協(xié)作。在整個行軍過程中，我們需要相互合作，互相幫助。有時候，由于行軍速度不一致，往往會有一些隊(duì)員落后，這個時候就需要前面的人給予鼓勵和幫助。還有時候，一些路段比較困難，需要大家一起攜手克服，共同解決問題。團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓我們能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，在整個行軍過程中形成一股強(qiáng)大的力量。
再次，徒步行軍讓我們更加注重細(xì)節(jié)。在行軍的過程中，如果我們稍有疏忽，可能就會迷路或者受傷。因此，我們需要時刻保持警惕，關(guān)注細(xì)節(jié)。例如，在護(hù)理腳部時，我們需要檢查腳底有沒有起水泡或者磨破，需要注意腳底的保暖和護(hù)理。還有，在行進(jìn)的過程中，我們需要時刻注意前面的路況和危險物品，確保自己的安全。這種對細(xì)節(jié)的關(guān)注，也讓我們更加注重將來工作中的細(xì)致和完善。
最后，徒步行軍讓我們學(xué)會了堅(jiān)持不懈。在整個行軍過程中，有時候會感到筋疲力盡，想要停下來歇歇腳。但是我們要明白，只有堅(jiān)持不懈，才能夠走到最后。行軍讓我們懂得了永不言棄的道理，只有不停歇地前行，才能夠達(dá)到我們心中的目標(biāo)。這種堅(jiān)持不懈的精神，在今后的工作和生活中也能夠派上用場。
總之，作為參觀團(tuán)的一員，我參加了兵團(tuán)徒步行軍活動，并從中獲得了寶貴的心得和體會。行軍的艱辛和團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，讓我更加深入地了解到團(tuán)隊(duì)的力量和個人的力量。同時，我也明白了注意細(xì)節(jié)和堅(jiān)持不懈的重要性，這將成為我以后成長的基石。我相信，通過這次徒步行軍，我會成長為一個更加堅(jiān)韌、更加勇敢的人。
徒步行心得體會篇七
兵團(tuán)徒步行軍是一種訓(xùn)練士兵體能、毅力和團(tuán)隊(duì)意識的重要方式，同時也是兵團(tuán)特有的訓(xùn)練課程之一。作為參與過兵團(tuán)徒步行軍的一員，我深深感受到了徒步行軍對我們身心素質(zhì)的挑戰(zhàn)和鍛煉。下面，我將圍繞這次徒步行軍的經(jīng)歷，分享一些個人的心得和體會。
第二段：肯定收獲
首先，兵團(tuán)徒步行軍讓我切實(shí)感受到了身體的極限，以及超越自我的能力。在行軍過程中，我們需要時刻保持良好的體能狀態(tài)，才能夠順利地完成長途行軍。尤其是當(dāng)行軍進(jìn)入到高原地區(qū)時，更需要我們具備強(qiáng)大的體能和恢復(fù)能力。通過長時間的艱苦訓(xùn)練，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，這讓我更加自信和堅(jiān)韌。
第三段：困難與挑戰(zhàn)
其次，兵團(tuán)徒步行軍也帶給了我一系列的困難和挑戰(zhàn)。長時間的行軍和負(fù)重訓(xùn)練，對我們的身體和意志都是一種巨大的考驗(yàn)。在疲憊和饑餓的環(huán)境下，我們需要保持積極的心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。而且，由于行軍的進(jìn)程是不能停止的，我們必須時刻保持警惕，應(yīng)對各種不可預(yù)料的情況。這些困難和挑戰(zhàn)讓我更加明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也拓寬了我的思維和膽識。
第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神
兵團(tuán)徒步行軍強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和互助，這對于我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神是極其有益的。在行軍過程中，每個人都要時刻關(guān)注隊(duì)友的狀況，并給予幫助和鼓勵。有時候我們需要相互攙扶著前行，有時候我們又要以隊(duì)型整齊地前進(jìn)。只有通過良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能更好地面對困境和挑戰(zhàn)，才能順利地完成行軍任務(wù)。而這種團(tuán)隊(duì)合作精神在日常生活和工作中同樣是至關(guān)重要的。
第五段：總結(jié)
兵團(tuán)徒步行軍是一種獨(dú)特而難忘的經(jīng)歷。在這次行軍過程中，我不僅感受到了身體的極限和挑戰(zhàn)，也學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。這些收獲和體會對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信，通過這次兵團(tuán)徒步行軍的歷練，我將會成為一個更加堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)和勇往直前的人。
徒步行心得體會篇八
先人說“生命在于運(yùn)動”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動。在運(yùn)動中造人、身體在運(yùn)動中成長、生命在運(yùn)動中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時間長了;坐車的人多了，時間長了。相對而言，步行的次數(shù)減少了、時間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時間少了，而二手煙、三手煙對人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下，人們，特別是中老年人，有必要延長戶外運(yùn)動的時間，有必要增加步行的時間。為此，建議設(shè)立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個星期六，20xx年為12月6日(星期六)。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場。每天的時間以1-2小時為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動中，沒有特定的計(jì)劃要求，沒有時間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行?？梢栽黾臃位盍俊⒃黾又w的運(yùn)動(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動。
堅(jiān)持運(yùn)動的，身體力行，在事業(yè)有成的同時，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動，在疾病纏身時，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識的源泉。因?yàn)闀接脮r方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識、獲得新的力量。
年輕的時候，我們記得離開教室進(jìn)入操場;中年的時候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時候，這時的錢就是紙了，有時是咒語、符號、枷鎖，最終會限制一個人的行動與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日
徒步行心得體會篇九
城南一家房地產(chǎn)企業(yè)在春光明媚的四月里搞了一次“快樂行走千人12公里徒步行”大型社會公益活動。我報名并準(zhǔn)時來到主辦方一處臨街廣場參加活動。
跟著高舉標(biāo)牌的領(lǐng)隊(duì)志愿者，我撩開雙腿、擺開雙臂，昂首挺胸快步行走在這座城市新開拓的城南新區(qū)名曰中山南路一側(cè)的人行道上。這里綠化率極高，左側(cè)一線是縱隊(duì)向前的香樟樹、銀杏樹，任車輛川流不息；右側(cè)一線是坡狀的寬闊綠化帶，上端是長江大堤，那里原先有一條通往黃山、九華山的公路，現(xiàn)已廢棄久矣。一路展望綠化帶，五顏六色又富有圖案變化，蓊蓊郁郁蔥蘢無限，間有穿著黃馬甲的清潔女工低頭撿拾雜物，讓人很容易聯(lián)想到花海中翩翩起舞的蝴蝶或是蜜蜂。
行走在春色里不免要觸景生情。好些年前，腳下這片土地是老工業(yè)區(qū)，柴油機(jī)廠、肥皂廠、油墨廠、寬幅布廠、皮毛廠就一個一個緊挨著，噪聲大、污染重，注定了不遠(yuǎn)將來要退出歷史舞臺的結(jié)局。慶幸的是這一天其實(shí)早就到了。我一一念出這些企業(yè)名字，惦記在這些工廠里工作的老同學(xué)和下放農(nóng)村的戰(zhàn)友現(xiàn)在何處，是否安好？我曾經(jīng)到過這些廠里，他們穿著油膩膩的工作服，伸出油乎乎的右手握著我，執(zhí)意用搪瓷缸子在食堂里打來飯菜招待我。嘈雜的機(jī)器聲、推心置腹的話語、或開懷或憂慮的神情，一直印刻在記憶深處，像是懷揣著一瓶經(jīng)年老酒。
如果說，這是對過去人事的一種感懷，那么接下的徒步仿佛就將我徹底拽回到時光隧道里，叫我穿越去感知一份慶幸、追隨一份幸福。
徒步數(shù)公里后，藍(lán)色t恤大軍在站點(diǎn)志愿者示意下，經(jīng)一處綠化帶的出口右上步入長江大堤，行走路線改向由南至北。眼前景致不免有些蒼涼。原先的公路依稀可辨，但卻如同色彩褪盡出現(xiàn)龜裂的油畫，無數(shù)的石子失去了粘連，怕是遇上大風(fēng)一定會被卷走，事實(shí)上我看見，一絲絲春風(fēng)過處，石子間的塵埃就已經(jīng)迫不及待地扭動起來。就是這條公路上，數(shù)十年前，我和我的同年人響應(yīng)政府號召就下放在南邊不遠(yuǎn)處的一個叫八奅子的`公社農(nóng)場，幾回回披星戴月，徒步往返于農(nóng)村與城市之間，游行在現(xiàn)實(shí)與夢想之中，只留下缺乏光澤的印記。
原先的公路已經(jīng)殘缺，沒走一段路，徒步大軍又經(jīng)站點(diǎn)志愿者示意，踏著包墊，越過江堤水泥大壩的一個缺口，大步流星在江邊大埂上。我轉(zhuǎn)體遠(yuǎn)眺，不見江水和船帆，即便望穿遠(yuǎn)處濃密的楊樹林和杉樹林，也無法一睹春之江水的遼闊，眼力所及的只是江灘大片大片農(nóng)田，有一二男子在用鋤頭刨地，四周低矮的綠色皆為蔬菜。漸行漸遠(yuǎn)的農(nóng)場鋤禾生涯，以及朝氣蓬勃的八九點(diǎn)鐘的太陽們，砰然躍出丘腦溝壑，生龍活虎于眼前，我想要說些什么，但又一時語噎。
復(fù)行數(shù)千米，再經(jīng)站點(diǎn)志愿者示意，徒步大軍再次踏著包墊，經(jīng)過江堤水泥大壩的一個接口，踏上江堤觀景橋繼續(xù)前行。我的眼睛為之一亮、豁然開朗起來。右望中山南路，高樓林立，綠化樹中的道路上車水馬龍，在交通警察的指揮下，路口交通井然有序；左眺長江，滿眼浩淼，看見了久違的大輪和帆船、看見了江中的航標(biāo)燈；舉目正前方，臨江橋魚形主塔赫然聳立，巍巍然昭示著一座城市已然夢想成真、雄起于長江之畔。此時我已不再游離而是欣然融入藍(lán)色大軍，正甩開大步、奔走向勝利目的地。
千人大徒步的線路排定是獨(dú)具匠心的，我因此完成了一次穿越時空的旅歷，不禁由衷贊嘆城市發(fā)展和民眾生活的日新月異！
徒步行心得體會篇十
10月24日，晴，我們年級進(jìn)行了第一次徒步行活動，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過，我們就來到了操場上準(zhǔn)備著活動的開始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長來到了主席臺上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個小組到一個班級，再到一個年級，那長長的隊(duì)伍組成了一條正在扭動的“龍”，時而左，時而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風(fēng)，使我們在那炎炎烈日下得到了一絲絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來了，這時已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
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徒步行心得體會篇十一
近年來，隨著我區(qū)城市化加速推進(jìn)和人民生活水平顯著提高，私家車數(shù)量不斷增多與各單位普遍缺少固定停車場所的矛盾比較突出，城區(qū)道路交通“潮汐式”擁堵現(xiàn)象日益嚴(yán)重，機(jī)動車尾氣排放對環(huán)境污染的影響不容樂觀。從國內(nèi)外發(fā)達(dá)城市的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)看，有效降低機(jī)動車使用率問題已經(jīng)成為影響城市空氣環(huán)境、交通管理和市民生活質(zhì)量的重要因素，解決不好勢必影響xx的長遠(yuǎn)發(fā)展，也不利于在“好運(yùn)xx”系列賽事和xx會期間營造和展示“新xx、新xx”良好的人文環(huán)境與城市形象。
步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，是一種現(xiàn)代、文明、時尚、健康的出行方式，是“迎xx、講文明、樹新風(fēng)”、“我與xx同行，人人都是環(huán)境”等主題教育的重要內(nèi)容，對于緩解交通擁堵、改善空氣質(zhì)量意義重大，更是加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)要求。目前，在區(qū)級領(lǐng)導(dǎo)的示范帶動下，區(qū)委辦、人大辦、政府辦、政協(xié)辦等四部門已率先推行了步行上下班。
為深入落實(shí)“綠色xx、科技xx、人文xx”理念，展現(xiàn)xx人文明的生活方式和良好的精神風(fēng)貌，機(jī)關(guān)工委、團(tuán)區(qū)委、文明辦聯(lián)合倡議：
全區(qū)各行政企事業(yè)單位人員堅(jiān)持步行、騎自行車或乘坐公共交通工具上下班，除特殊情況外盡可能減少使用機(jī)動車，做文明、健康、時尚的xx人，為xx天更藍(lán)、路更暢付出一份努力，為構(gòu)建現(xiàn)代文明和-諧新xx做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
徒步行心得體會篇十二
這是2018年的第一場雪。
盡管前幾天天氣預(yù)報說從元月2日開始要連續(xù)下幾天雪。但元月2日只是零星地飄了一些雪，第二天早上起來時，路上已經(jīng)沒有了雪的影子。元月3日一整個白天天陰沉著，但沒有下雪，到了傍晚時分才開始飄起了雪花，一晚上沒有停止。到了今天早上，從窗戶往外看，到處白茫茫的一片。路上雖然有車在跑，但雪絲毫沒有化的跡象。好大的一場雪。
因?yàn)橄卵?，我沒有開車。想想前幾天下雪時在那里等公交車上班時的情景，雖然早早就趕到了公交站點(diǎn)，但每輛公交車都人滿為患，到了站點(diǎn)也不停車，后來還是往前走了一站，才硬擠著上了一輛公交車。那種無奈和無助，實(shí)在讓人難以忘懷。所以這次我決定不去等公交車了，步行去上班。
這是我第一次步行從市里到礦務(wù)局，而且還是下雪天。有時真得感謝這場雪，讓我有了個由頭，開始了一次雪中徒步。
走出家門時，發(fā)現(xiàn)雪下得很厚，足有近十公分。路上有一些帶著防滑鏈的車在慢慢著開著。偶爾也有一些像我一樣走著的行人。踩在厚厚的雪地上，感覺腳下軟綿綿的，聽著嘎吱嘎吱的聲響，那種感覺就好像又回到了從前。
高中時，一遇上下雪天，我們總是走著回家，走著去學(xué)校。有一次，我和一位同學(xué)去他們家玩，去的時候還沒有下雪，第二天返校時，天下起了雪，而且很大，沒有車，我們只好步行著返回學(xué)校，一走就是二三十公里。一路上幾個人同行，說說笑笑，那種感覺真的很美好。那時候一到下雪天，有的同學(xué)甚至要步行四五十公里返回學(xué)?！，F(xiàn)在想想真是不可思議的事。
參加工作后，有一年春節(jié)，也是下著大雪，我和妻子從他們家回我們家。兩家其實(shí)離得也不算遠(yuǎn)，也就三四公里的樣子。那時我們還沒有孩子，也沒有買車，平時都是騎著岳父那輛自行車回去的。但那天由于下雪路滑，沒敢騎車，于是決定踏雪步行回去。一路上走著，聊著，時不時還互相扔扔雪球，打打雪仗，一不小心還滑一下，差點(diǎn)摔倒，那種幸福的感覺至今還歷歷在目。
今天，一個人走在雪地上，帶著耳機(jī)，聽著書，小心翼翼地走著，時不時地還滑一下，有幾次還差點(diǎn)摔倒。走到七嶺橋時，一位好心人停下車，問我：“你準(zhǔn)備去哪里?”。我說：“去礦務(wù)局”，他說：“上車吧，我捎上你”，我說“不用了，我想走一走，找一找過去的感覺，謝謝你!”他對我豎起了大拇指，只說了一個字：“帥”。隨后開車走了。
一路上，碰到了好幾輛公交車，車上人也不是很多，應(yīng)該還能坐上。但我沒有想去坐。我就是想看一看，從家里到單位上班步行得多長時間，我想親自測試一下。
80多分鐘過去了，我走了11700多步，行程7.5公里，終于來到了單位?？磥?，路也不是很遠(yuǎn)，走的時間也不是很長。如果有機(jī)會，還是可以試著步行上下班的。反正晚上也要出去走路，也要走80多分鐘。
雪中徒步行，想想自己已經(jīng)好久沒有這樣做過了。這真是一次奇妙的體驗(yàn)，一次懷舊的體驗(yàn)，更是一次美好的回憶。
徒步行心得體會篇十三
為加快我市生態(tài)文明城市建設(shè)步伐，促進(jìn)城市交通可持續(xù)發(fā)展，全面推進(jìn)低碳生活進(jìn)程，xx市文明辦決定于20xx年9月11日開展xx市萬人“步行推動日”活動?；顒拥闹黝}是：低碳生活、步行出行、健康快樂。主旨是倡導(dǎo)健康、低碳、環(huán)保、綠色的步行出行方式?！?1”寓意人的兩條腿，“走”是人類活動中最簡單、最基礎(chǔ)的運(yùn)動，也是人類保持健康最有效、最容易實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動方式。希望通過本次活動，進(jìn)一步提高市民對可持續(xù)城市公共交通發(fā)展、健康出行的認(rèn)識，引導(dǎo)廣大市民自覺選擇公共交通、自行車、步行等綠色出行方式。
步行推動活動是推進(jìn)城市交通領(lǐng)域節(jié)能減排、建設(shè)資源節(jié)約型和環(huán)境友好型社會的一項(xiàng)重要舉措。我市通過開展“步行推動日”活動，進(jìn)一步加大步行優(yōu)先的宣傳力度，提高市民朋友對低碳生活和城市交通可持續(xù)發(fā)展的認(rèn)識，改變?nèi)藗兊某鲂杏^念和生活方式，提高交通資源利用效率，構(gòu)建綠色交通文化，讓綠色出行成為社會風(fēng)尚。
市民朋友們，讓我們積極行動起來，積極踴躍參與到“步行推動日”活動中來，在每月11日，自覺選擇步行、公共交通、自行車等綠色交通出行方式，讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，每個人都盡一份力，為改善xx市的城市人居環(huán)境，提高我們的生活質(zhì)量作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
xx市文明辦
xx日報傳媒集團(tuán)
20xx年9月10日
徒步行心得體會篇十四
今天（星期六）上午九點(diǎn)整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)集合地點(diǎn)，九點(diǎn)十五分時，已集結(jié)了三四十人的隊(duì)伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點(diǎn)二十分我們準(zhǔn)時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風(fēng)吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉?duì)伍前面。
我們漸漸的離開了市區(qū)，進(jìn)入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風(fēng)摘得所剩無幾，北風(fēng)一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因?yàn)榘铀菑奈鞅绷鬟^來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風(fēng)吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊(duì)伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們?nèi)艘恢弊咴陉?duì)伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進(jìn)前進(jìn)！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細(xì)瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?BR> 我們先到達(dá)目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚(yáng)的奔向終點(diǎn)。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當(dāng)我們到達(dá)公園門口時，已經(jīng)十二點(diǎn)二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠(yuǎn)。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。
徒步行心得體會篇十五
廣大市民朋友們：
地球是我們共同的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。在應(yīng)對全球氣候變暖和能源危機(jī)的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放為標(biāo)志的低碳經(jīng)濟(jì)時代已如約而至，正在深刻地改變著我們的生活。低碳是社會今后發(fā)展的重中之重，保護(hù)環(huán)境更是每一位公民的職責(zé)。今年的七月，是我市的第五個環(huán)保宣傳月，今年環(huán)保宣傳月的主題是：轉(zhuǎn)型跨越，低碳減排。因此，我們倡議廣大市民朋友們“綠色出行，低碳行動健步走”。
1、選擇綠色出行，率先垂范。多步行，多騎自行車，多坐公交車，少開機(jī)動車，做綠色出行低碳健康的踐行者。
2、動員人人參與，共享低碳。廣泛宣傳動員身邊的家人、朋友一起選擇綠色出行，做倡導(dǎo)低碳健康生活的宣傳者。
3、堅(jiān)持健步出行，從現(xiàn)在做起。從現(xiàn)在開始，每天堅(jiān)持健步出行，鍛煉身體，預(yù)防各種疾病，成為健步出行的受益者。
市民朋友們，低碳生活、保護(hù)環(huán)境，功在當(dāng)代、利在千秋。讓我們積極行動起來，心手相攜，用愛心關(guān)注環(huán)境變化，用熱情傳播環(huán)保觀念，用行動換得碧水藍(lán)天，共同為我們的家園締造一個綠色、純凈、美好的明天!
簽名：
時間：20**年**月**日