影視作品是一種通過影像和聲音媒介呈現的藝術形式，可以通過故事、角色和情節(jié)傳達各種觀點和價值觀。在總結中，可以采用一些例子和案例來支持你的觀點和結論。以下是小編為大家整理的幸福秘訣，希望大家能有一個幸福的人生。
拓展策劃書篇一
20xx年xx月xx日早9：00—11：00
1、通過游戲活動，使幼兒之間、家長之間、師幼之間互相認識熟悉、互相了解。
2、初步認識幼兒入園后的一日生活?；顒訙蕚洌好课挥變阂粋€姓名掛卡；大皮球一個；糖果若干；抽紙。
1、入園接待。
熱情接待每位家長及幼兒。
2、集體活動。
引導家長和幼兒一起走線（教師示范，提醒幼兒腳尖腳跟挨緊向前走，家長幫助幼兒保持平衡，）
線上活動：
1）自我介紹玩法：運用滾皮球的方法，由老師開始介紹自己，皮球滾到誰，誰就開始介紹自己。
2）歌表演：你好目的：在表演中，拉近幼兒與教師之間的距離。
3、交代家長每人第二天早上帶四張照片。
明早第一個活動就是給自己的孩子物品貼標記，認標記。
4、活動：開心跳跳糖
（1）教師用漂亮的糖果吸引孩子的注意力，介紹糖果的.名稱。
（2）教師將糖果的外包裝撕開，一點一點故作神秘的將里面的糖果拿出來，請孩子觀察糖的顏色和形狀。
（3）品嘗跳跳糖并交流吃跳跳糖的感受。
（4）用肢體表現吃跳跳糖的感受。
5、各班根據本班孩子情況組織小游戲。
小一班游戲：“毛毛蟲變蝴蝶”
小二班游戲：“彩虹傘”
小三班游戲：“開火車”
小四班游戲：“神奇的手指”
小小班游戲：“桌面建構游戲”
拓展策劃書篇二
二、活動地點：浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;
拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。
四、活動流程及相關內容
項 目 時 間 活動安排 備 注
16:00
………
18：00 公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿
主持人：
9：00
………
9:30
………
10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。
10：00
………
11：00 全員溝通—我們的困難與不足
11：10
………
………
1、公司未來的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最終目標是什么
14：00
………
全員溝通—三年發(fā)展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監(jiān)控)及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施
16：00
………
16：10 休息
16：10
………
17：00 全員溝通—公司目標匯總
17：00
………
17：30 公司企業(yè)文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30
………
18：30 公司領導總結
附注：研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐 18：30
………
20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息 20：30
………
晚上自由活動注意安全
注意休息和調節(jié)!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房)
起床，洗漱 08 :00
賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)
前往基地 9：30
………
10：00 南北湖拓展
培訓基地
拓展活動 10：00
………
11：00 破冰及集體展示
團隊熱身活動
11：00
………
12：00 中餐 湖邊農家特色
12：00
………
14：10 a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目
信任背摔 高空抓杠
b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行
14：10
………
16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目
信任背摔 高空抓杠
16：10
………
17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋!
謝謝
返回上海 17：00
五、活動費用明細：
項 目 明 細 備 注 價 格
交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼
賓館費 含早餐 三星豪華賓館
風景區(qū)門票 南北湖風景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價
拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員
意外保險費
飲用水 免費奉送
會議室 中型會議室
人均費用 930元/人
費用合計 39x930元/人
六、拓展基地簡介：
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。
拓展策劃書篇三
為了讓同學們鍛煉自己的身體，促進同學們之間的聯(lián)系，積極調動班里同學的`積極性，也為了運動會后的放松，再次調動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發(fā)出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。
集體包車的形式到達目的地
20xx-5-22
照相機、爬山過程中吃的東西同學們自帶
1、爬山
2、下山的時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲(如真心話大冒險、我愛你vs不要臉、數青蛙等等)
活動前：戶外活動的前兩天，班委先包好車，并且先預約好大排檔的位置
活動中：下山后清點人數，去聚餐地點，安排每位同學就坐
活動后：清點人數，上車回學校
包車費：300左右聚餐費：800左右
注意：準備好創(chuàng)可貼等物品防止同學在爬山的時候磕碰到
避免同學在聚餐的時候喝醉的情況。
拓展策劃書篇四
弘揚戶外精神，壯我健康體格
鼓舞群友團隊精神，激勵個人挑戰(zhàn)信心
三門縣風云戶外山莊
8:30 預定地點集體上車
8:45 風云戶外山莊拓展場地集合
9:00 破冰熱身大會開始（破冰：打開結實的冰層，融入熱火朝天的團隊。此項目會在一位經驗豐富的拓展培訓師的引導下進行，通過一系列的熱身小游戲，激發(fā)一個雄赳赳氣昂昂的團隊。并進行團隊創(chuàng)建，激勵士氣。）
10：00 地面拓展項目：驛站傳書（這是一項團隊創(chuàng)新項目，通過激發(fā)小團隊中的每一位成員，積極參與創(chuàng)新討論，達到你自己都意想不到的效果。）
11:00 野炊大餐開始（麥焦餡早已由山莊工作人員燒好盛盤，餃子餡也已經調好，等著大家自己動手包餃子，各路神仙各顯神通，可以包出各種形狀各種風格的餃子，三口戶外大灶臺等著大家七手八腳的煮餃子。喜歡吃麥焦的吃麥焦，喜歡吃餃子的吃餃子，也可以不論軟硬大小兩者皆吃。但有一點，飲料可以喝，酒水不能碰哦！因為下午有更刺激驚險的項目等著我們去做呢！
13:00 兩大項目等著我們去挑戰(zhàn)：
空中單杠：孤零零的在地面上豎立著一根直徑16厘米、高8米的鋼管，要求每位隊員順著鋼管邊上的.小鐵梯爬到頂端，鋼管的頂端有30厘米直徑的圓盤，正好比你的腳面大一點，上面沒有任何可以抓手的地方，要求隊員憑借自己的協(xié)調能力站上去，此時腳下的鋼管會不停地搖晃，站起來非?？植赖呐?！當你站直了之后，在你的頭頂前方約一米的地方懸空吊著一根單杠，要求隊員縱身一躍，抓住前方的單杠則為成功。當然，你要是抓不住，也不會像鳥糞一樣從高處掉下來，因為有安全繩索牢牢的綁住你，你的結果不是掉下來，而是吊下來。此項目體驗的是個人勇于挑戰(zhàn)的精神，當你成功的抓住并下降后，你會有從沒體驗過的成就感。不要說你有恐高癥，其實這個項目就是治療恐高癥的良方，有過這次體驗后，在生活中你基本不會再恐高了！當然，此項目禁止高血壓、心臟病等人士參加。
真人cs鐳戰(zhàn)：這是一項真人對抗的項目，講究個人靈活性及機動性，也講究團隊協(xié)作配合，在教官的帶領下，分若干組進行真人對抗，共分為三個場景并多次的戰(zhàn)役。戰(zhàn)場可分為：迷宮場地戰(zhàn)（在類似于迷宮的場地中進行對抗），村巷游擊戰(zhàn)（在古村落中進行游擊對抗），叢林遭遇戰(zhàn)（在山莊的大片叢林中進行機動對抗）。
16：00 年底的天氣總是日短夜長，此時太陽已經下山，涼風瑟瑟，趕緊進入山莊大廳吧！這時，大廳已經燈火通明，包含“風云九大碗”在內的十五六個大菜等著我們去品嘗。
通過一天的活動，疲憊的身體，愉悅了心靈，舉杯論英雄的時刻到了！動起來吧，朋友們！我們的熱情這時候該體現了！誰說不喝酒？不喝酒不成晚會，貪酒的大碗，敬酒的小杯，懼酒的也得潤潤喉。
喧囂聲中，我們的頒獎晚會也拉開帷幕。（僅供參考）
活動前夕先定下部分頒獎評審團成員，由頒獎評審團成員在晚會前通過團體成員平時的表現及對團隊的貢獻度或就本次活動的精彩表現度進行評審，評審出以下若干獎項：1、孺子老牛獎（最佳貢獻獎）2、螞蟻上樹獎（最佳協(xié)作獎）3、萬馬奔騰獎（最佳人氣獎）4、辛勤蜜蜂獎（最佳勤奮獎）5、餓狼傳說獎（最佳勇氣獎）6、冒泡金魚獎（最佳新人獎）7、孔雀開屏獎（最佳團結獎）。
頒獎晚會由風云戶外山莊屠夫主持，頒獎嘉賓待議。期間屠夫宣讀頒獎詞及獲獎人員名單，頒獎嘉賓頒發(fā)獲獎證書及獎品。這時候，我們的閃光燈打開吧！留住這一年一度的美好瞬間！
18:30 燒烤篝火晚會開始了！烤全羊太貴也太單一了，有些成員不喜歡吃羊肉難道就不吃？所以我們安排各種食品（羊肉、牛肉、里脊肉、雞翅尖、雞中翅、魷魚、烤腸、蝦、毛蚶、青菜、茄子、尖椒等）的燒烤篝火晚會。在戶外的空場地上，我們燃起熊熊篝火，支起烤爐。我們手拉著手，唱起歌跳起舞，隨著戶外音響的旋律，讓我們的歡笑劃破這寧靜的山野夜空，釋放當代最為純真的情懷！跳累了沒關系，我們先吃一點香噴噴的燒烤食品?。〕闪藳]關系，我們還可以繼續(xù)大碗喝酒啊！
附：
風云戶外山莊坐落在三門縣沙柳鎮(zhèn)上岙村內側，始建于20xx年，其間鳥語花香，景致怡人。是集農家樂、團隊拓展訓練、戶外生存鍛煉、軍營野戰(zhàn)體驗及青少年野營軍訓為一體的綜合性戶外體驗場所。
山莊距縣城4公里，從縣城中心人民路出發(fā)，5分鐘車程即可到達。距甬臺溫高速三門出口12公里，約15分鐘車程。距甬臺溫高速寧海南出口10公里，寧波方向過來可從寧海南出口下，經桑洲、沙柳即可到達山莊。山莊入口位于沙柳大橋西側，水泥路面直通山莊，交通極其便利。
山莊內設有“驢棚堂”、“凝水廊”、“怡情軒”、“夢回廊橋”等特色竹藝鄉(xiāng)野建筑，可供游客參與野炊、燒烤、垂釣、品茶、皮劃艇等多項活動?！绑H棚堂”大廳為多功能廳，可容納150人同時就餐及300人培訓聽課。“桂香園”設有4個特色包廂，其中“龍母甘泉廳”可納16人就餐。山莊拓展場地分布不一，共分6個區(qū)域，其中最大的場地可容千人集合整隊。拓展高空項目包含多樣，除了經典的高空抓杠、天梯、斷橋、獨木橋等傳統(tǒng)項目，還設立了高空攀巖項目?！扳檐帯迸栽O立弓箭靶場，品茶之余可體驗彎弓射箭的樂趣。
山莊東側為真人cs巷戰(zhàn)區(qū)，就是上岙古村落，其間小巷錯綜復雜，古樹郁郁蔥蔥，老屋綿延，青石小巷，庭院深深，古樸而清新。村民大部分已經搬遷，是一個體驗村巷游擊戰(zhàn)的絕佳場所。
山莊南側有大片竹林、梅林，西側分別有梨園、茶園，可供游客在不同季節(jié)進行挖筍、摘果、采茶等活動。北側是風云公社種植區(qū)，為風云會員提供家庭式農莊，節(jié)假日參與勞動，種植蔬果，品味人生。
拓展策劃書篇五
至少20人（數量應該是偶數）
1個小時左右
眼罩
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合
2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對方
3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念
5、換位思考、助人助己
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念
1、分組：將所有人員按2人一組分組
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）
3、由拓展培訓師講解活動規(guī)則并進行示范
4、項目結束后，讓學員們進行分享總結
1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全
2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在
3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友
4、學員需要根據選定的`線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路
5、所有員工需要根據拓展教練的指示來進行項目
以上就是關于風雨人生路拓寬工程的相關介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現。
拓展策劃書篇六
活動名稱：
秋游素質拓展活動
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈xx班
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責
1、結識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20
東大門草坪
冷鏈q1141班全體學生
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）
1、由冷鏈班相關負責人進行協(xié)調確定活動節(jié)目及相關參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。
1、結束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。
拓展策劃書篇七
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介
（一）活動背景
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質,培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題
青春無畏逐夢揚威
（四）活動日期
二、報名及參賽形式
（一）參賽對象商學院全體研究生
（二）參賽形式
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）
（三）報名方式
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內容發(fā)至xxx。
三、戶外拓展活動流程
（一）前期準備
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內的某些景觀，各參賽隊需根據照片內容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算
1、前期宣傳
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇八
1、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
2、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。
三、注意事項
關于安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)
拓展策劃書篇九
一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
3．用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。
注意：
1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；
2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）
四、心有千千結
五、智力大比拼
游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。
（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。
六、穿越電網
1.所有組員參與
3.所有組必須將全部隊員運送過電網,最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)
游戲準備：繩子
游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規(guī)則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面4、身體的任何一部分觸到網，網口作廢，該成員得重新找網口穿過(不得自行選擇網口，須由主持人公正決定網口供其選擇)，已經穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網的那一面，只能在到達的網的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。
注意事項：注意安全問題
七、分享環(huán)節(jié)
大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。
拓展策劃書篇十
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會素質拓展訓練
目前在校大學生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質拓展訓練活動。
在游戲中認識自我;在歡樂中結交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會
1、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調整、升化、強化各成員的`心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創(chuàng)設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。
4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
二0某某年某月六日
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會成員
素質拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關活動為主。
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動相關消息。
有意參加的青協(xié)成員請于5月3日18：00前于各班負責人處報名。
1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數，并對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。
3、統(tǒng)一進入公園(門票每人十元，費用自理);
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區(qū)，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、開展大學生素質拓展訓練(具體內容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協(xié)主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
此處略
1、天氣因素，各種突發(fā)情況。
2、根據征集人員的多少分配任務。
3、經費問題，在預定經費內開展活動。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
拓展策劃書篇十一
活動內容：戶外拓展
活動時間：**年03月24日星期六14:30
舉辦單位：湖南師范大學體育學院云麓圍棋社
一、活動背景：
為了豐富各高校圍棋愛好者的業(yè)余生活，給大家一個體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，從中學會團結，培養(yǎng)全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個圍棋愛好者相互交流，相互學習的平臺，我院云麓圍棋社組織開展以“友誼，從戶外拓展開始”的趣味體育游戲競賽。通過這個活動，加深各高校同學之間的友誼，構建團結友愛的氣氛。最終目的是達到“以棋會友，德藝雙馨”的宗旨。
二、活動目的：
能夠培養(yǎng)成員的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關系的能力。加強他們自己團體的凝聚力。同時，通過趣味運動會感受到運動的樂趣。
三、活動主題：友誼，從戶外拓展開始
四、活動簡介：
嘗試一種新的活動方式，體驗新穎的運動項目。
突破個人競技的限制，更突出團隊的協(xié)作。
良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個隊員都可以生龍活虎的展示自己。
娛樂放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂的氣氛。
增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調的團隊氛圍。促進隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關系進一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
在充分娛樂與放松的同時將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。
五、具體時間要求：
天晴就開展，天氣不好就推遲。
六、負責人員：
總指揮：云麓圍棋社會長及社團骨干力量。
具體負責人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐
拓展策劃書篇十二
項目準備
每組方形木板1塊;
彩色貼紙8*2張
項目類型
團隊合作項目
項目目標
各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規(guī)定時間內剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組，若剩余貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。
項目規(guī)則
1、貼紙要有序貼緊
操作流程
1、項目準備
2、項目布置(名稱、目標、規(guī)則、強調評分標準)
3、項目任務條等器材的發(fā)放
4、確認沒疑問項目計時開始
5、項目監(jiān)控，結束后分享總結
項目監(jiān)控
1、強調評分標準，避免異議
2、隊員站板時注意保證安全
拓展策劃書篇十三
二、活動目的：為了更好地團結同學，增進同學間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。
三、活動地點：校園內
四、活動服務對象：注會q1132班所有同學
五、活動時間：**年4月18日13：30
六、主辦單位：注會q1132班
七、活動流程：
1）西區(qū)操場集合
2）分組：分成a、b、c、d、e五組，每組選出組長
4）第二個環(huán)節(jié)：
地點：情人坡（情歌對唱、腦經急轉彎）
教2邊的樹林（跳高）
圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）
求索橋(抬轎子)
銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的卡片嚴肅相同的卡片）
小光谷（每組每個成員要通過小光谷的.器材）
5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示
要求：每組必須參加，讓其他對給予評分
6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品
最后一名要答應第一名的成員的合理要求
7）人員安排：劉潔（主持人）
劉維星（裁判員，小光谷負責人）
歐陽婷婷（教2邊樹林的負責人）
錢翠（求索橋負責人）
曾凡云（圖書館前廣場的負責人）
解紅霞（情人坡負責人）
陳靜誼（銅人像負責人）
8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，
9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，
拓展策劃書篇十四
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數，按全體成員完成數量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數數。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數數。
1.團支部對此次活動總結，在總結中不斷提高。
2.調查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關同學參與，同時要引領團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現活動現場秩序混亂的現象。
拓展策劃書篇十五
友誼合作拼搏
二、活動目的
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
活動時間：xx年11月6日
活動地點：田徑場
活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備
（一）
（二）
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點安排：
1、田徑場：確?；顒赢斕焯飶綀鰶]有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務安排：
1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。
2、每個社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會部長）。
5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。
6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場
7、組成教官連，選出連長，負責安排及發(fā)號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程
（一）
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）
（二）
總教官陳述活動人數及分隊。
（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。
（三）活動開始
1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。
3、火車快跑
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能
4、步調一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調。
5、松鼠與松樹：
1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員
2、口令設置
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、步驟
1）先任命一個監(jiān)督員
2）隨機抽一名隊員充當精靈
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數
4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網：網繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1―2―3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞
內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起?；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣?，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看ppt。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項
1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。
6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的ppt制作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元
共計：195元
八、后勤服務及應急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。
自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
拓展策劃書篇一
20xx年xx月xx日早9：00—11：00
1、通過游戲活動，使幼兒之間、家長之間、師幼之間互相認識熟悉、互相了解。
2、初步認識幼兒入園后的一日生活?；顒訙蕚洌好课挥變阂粋€姓名掛卡；大皮球一個；糖果若干；抽紙。
1、入園接待。
熱情接待每位家長及幼兒。
2、集體活動。
引導家長和幼兒一起走線（教師示范，提醒幼兒腳尖腳跟挨緊向前走，家長幫助幼兒保持平衡，）
線上活動：
1）自我介紹玩法：運用滾皮球的方法，由老師開始介紹自己，皮球滾到誰，誰就開始介紹自己。
2）歌表演：你好目的：在表演中，拉近幼兒與教師之間的距離。
3、交代家長每人第二天早上帶四張照片。
明早第一個活動就是給自己的孩子物品貼標記，認標記。
4、活動：開心跳跳糖
（1）教師用漂亮的糖果吸引孩子的注意力，介紹糖果的.名稱。
（2）教師將糖果的外包裝撕開，一點一點故作神秘的將里面的糖果拿出來，請孩子觀察糖的顏色和形狀。
（3）品嘗跳跳糖并交流吃跳跳糖的感受。
（4）用肢體表現吃跳跳糖的感受。
5、各班根據本班孩子情況組織小游戲。
小一班游戲：“毛毛蟲變蝴蝶”
小二班游戲：“彩虹傘”
小三班游戲：“開火車”
小四班游戲：“神奇的手指”
小小班游戲：“桌面建構游戲”
拓展策劃書篇二
二、活動地點：浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室;
拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地
三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內容及形式下周提交領導批示再行下發(fā)。
四、活動流程及相關內容
項 目 時 間 活動安排 備 注
16:00
………
18：00 公司出發(fā)，到達賓館晚餐、住宿
主持人：
9：00
………
9:30
………
10:00 全員溝通—我們的優(yōu)勢 回顧公司的發(fā)展歷程，總結公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經驗和失敗教訓，對公司發(fā)展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。
10：00
………
11：00 全員溝通—我們的困難與不足
11：10
………
………
1、公司未來的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最終目標是什么
14：00
………
全員溝通—三年發(fā)展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監(jiān)控)及措施
全員溝通—三年發(fā)展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施
16：00
………
16：10 休息
16：10
………
17：00 全員溝通—公司目標匯總
17：00
………
17：30 公司企業(yè)文化氛圍討論 大家就公司今后應倡導、營造什么樣的
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30
………
18：30 公司領導總結
附注：研討會后續(xù)工作 行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規(guī)劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐 18：30
………
20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會
返回賓館休息 20：30
………
晚上自由活動注意安全
注意休息和調節(jié)!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房)
起床，洗漱 08 :00
賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)
前往基地 9：30
………
10：00 南北湖拓展
培訓基地
拓展活動 10：00
………
11：00 破冰及集體展示
團隊熱身活動
11：00
………
12：00 中餐 湖邊農家特色
12：00
………
14：10 a線：大型高空個人挑戰(zhàn)項目
信任背摔 高空抓杠
b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行
14：10
………
16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)
孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項目
信任背摔 高空抓杠
16：10
………
17：00 大型團隊項目：極地求生墻 請聽從教練的講解釋!
謝謝
返回上海 17：00
五、活動費用明細：
項 目 明 細 備 注 價 格
交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼
賓館費 含早餐 三星豪華賓館
風景區(qū)門票 南北湖風景區(qū)門票 團隊優(yōu)惠價
拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員
意外保險費
飲用水 免費奉送
會議室 中型會議室
人均費用 930元/人
費用合計 39x930元/人
六、拓展基地簡介：
鹽縣南端保險灣畔，總面積30平方公里，由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成。 可謂是“山有層次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲瓏，能兼兩者之長"。整個基地以其閑雅和野趣保留著江南一片真山水，完善的拓展設施，讓您親近自然，流連忘返。
拓展策劃書篇三
為了讓同學們鍛煉自己的身體，促進同學們之間的聯(lián)系，積極調動班里同學的`積極性，也為了運動會后的放松，再次調動班級同學的學習氛圍，更加促進同學間的理解，從而激發(fā)出班級更高昂的學習熱誠和團隊更富凝聚力，也有利于使同學更加親近大自然，使同學們有家的感覺。
集體包車的形式到達目的地
20xx-5-22
照相機、爬山過程中吃的東西同學們自帶
1、爬山
2、下山的時候找一家大排檔大家一起聚聚，可以做一下小游戲(如真心話大冒險、我愛你vs不要臉、數青蛙等等)
活動前：戶外活動的前兩天，班委先包好車，并且先預約好大排檔的位置
活動中：下山后清點人數，去聚餐地點，安排每位同學就坐
活動后：清點人數，上車回學校
包車費：300左右聚餐費：800左右
注意：準備好創(chuàng)可貼等物品防止同學在爬山的時候磕碰到
避免同學在聚餐的時候喝醉的情況。
拓展策劃書篇四
弘揚戶外精神，壯我健康體格
鼓舞群友團隊精神，激勵個人挑戰(zhàn)信心
三門縣風云戶外山莊
8:30 預定地點集體上車
8:45 風云戶外山莊拓展場地集合
9:00 破冰熱身大會開始（破冰：打開結實的冰層，融入熱火朝天的團隊。此項目會在一位經驗豐富的拓展培訓師的引導下進行，通過一系列的熱身小游戲，激發(fā)一個雄赳赳氣昂昂的團隊。并進行團隊創(chuàng)建，激勵士氣。）
10：00 地面拓展項目：驛站傳書（這是一項團隊創(chuàng)新項目，通過激發(fā)小團隊中的每一位成員，積極參與創(chuàng)新討論，達到你自己都意想不到的效果。）
11:00 野炊大餐開始（麥焦餡早已由山莊工作人員燒好盛盤，餃子餡也已經調好，等著大家自己動手包餃子，各路神仙各顯神通，可以包出各種形狀各種風格的餃子，三口戶外大灶臺等著大家七手八腳的煮餃子。喜歡吃麥焦的吃麥焦，喜歡吃餃子的吃餃子，也可以不論軟硬大小兩者皆吃。但有一點，飲料可以喝，酒水不能碰哦！因為下午有更刺激驚險的項目等著我們去做呢！
13:00 兩大項目等著我們去挑戰(zhàn)：
空中單杠：孤零零的在地面上豎立著一根直徑16厘米、高8米的鋼管，要求每位隊員順著鋼管邊上的.小鐵梯爬到頂端，鋼管的頂端有30厘米直徑的圓盤，正好比你的腳面大一點，上面沒有任何可以抓手的地方，要求隊員憑借自己的協(xié)調能力站上去，此時腳下的鋼管會不停地搖晃，站起來非?？植赖呐?！當你站直了之后，在你的頭頂前方約一米的地方懸空吊著一根單杠，要求隊員縱身一躍，抓住前方的單杠則為成功。當然，你要是抓不住，也不會像鳥糞一樣從高處掉下來，因為有安全繩索牢牢的綁住你，你的結果不是掉下來，而是吊下來。此項目體驗的是個人勇于挑戰(zhàn)的精神，當你成功的抓住并下降后，你會有從沒體驗過的成就感。不要說你有恐高癥，其實這個項目就是治療恐高癥的良方，有過這次體驗后，在生活中你基本不會再恐高了！當然，此項目禁止高血壓、心臟病等人士參加。
真人cs鐳戰(zhàn)：這是一項真人對抗的項目，講究個人靈活性及機動性，也講究團隊協(xié)作配合，在教官的帶領下，分若干組進行真人對抗，共分為三個場景并多次的戰(zhàn)役。戰(zhàn)場可分為：迷宮場地戰(zhàn)（在類似于迷宮的場地中進行對抗），村巷游擊戰(zhàn)（在古村落中進行游擊對抗），叢林遭遇戰(zhàn)（在山莊的大片叢林中進行機動對抗）。
16：00 年底的天氣總是日短夜長，此時太陽已經下山，涼風瑟瑟，趕緊進入山莊大廳吧！這時，大廳已經燈火通明，包含“風云九大碗”在內的十五六個大菜等著我們去品嘗。
通過一天的活動，疲憊的身體，愉悅了心靈，舉杯論英雄的時刻到了！動起來吧，朋友們！我們的熱情這時候該體現了！誰說不喝酒？不喝酒不成晚會，貪酒的大碗，敬酒的小杯，懼酒的也得潤潤喉。
喧囂聲中，我們的頒獎晚會也拉開帷幕。（僅供參考）
活動前夕先定下部分頒獎評審團成員，由頒獎評審團成員在晚會前通過團體成員平時的表現及對團隊的貢獻度或就本次活動的精彩表現度進行評審，評審出以下若干獎項：1、孺子老牛獎（最佳貢獻獎）2、螞蟻上樹獎（最佳協(xié)作獎）3、萬馬奔騰獎（最佳人氣獎）4、辛勤蜜蜂獎（最佳勤奮獎）5、餓狼傳說獎（最佳勇氣獎）6、冒泡金魚獎（最佳新人獎）7、孔雀開屏獎（最佳團結獎）。
頒獎晚會由風云戶外山莊屠夫主持，頒獎嘉賓待議。期間屠夫宣讀頒獎詞及獲獎人員名單，頒獎嘉賓頒發(fā)獲獎證書及獎品。這時候，我們的閃光燈打開吧！留住這一年一度的美好瞬間！
18:30 燒烤篝火晚會開始了！烤全羊太貴也太單一了，有些成員不喜歡吃羊肉難道就不吃？所以我們安排各種食品（羊肉、牛肉、里脊肉、雞翅尖、雞中翅、魷魚、烤腸、蝦、毛蚶、青菜、茄子、尖椒等）的燒烤篝火晚會。在戶外的空場地上，我們燃起熊熊篝火，支起烤爐。我們手拉著手，唱起歌跳起舞，隨著戶外音響的旋律，讓我們的歡笑劃破這寧靜的山野夜空，釋放當代最為純真的情懷！跳累了沒關系，我們先吃一點香噴噴的燒烤食品?。〕闪藳]關系，我們還可以繼續(xù)大碗喝酒啊！
附：
風云戶外山莊坐落在三門縣沙柳鎮(zhèn)上岙村內側，始建于20xx年，其間鳥語花香，景致怡人。是集農家樂、團隊拓展訓練、戶外生存鍛煉、軍營野戰(zhàn)體驗及青少年野營軍訓為一體的綜合性戶外體驗場所。
山莊距縣城4公里，從縣城中心人民路出發(fā)，5分鐘車程即可到達。距甬臺溫高速三門出口12公里，約15分鐘車程。距甬臺溫高速寧海南出口10公里，寧波方向過來可從寧海南出口下，經桑洲、沙柳即可到達山莊。山莊入口位于沙柳大橋西側，水泥路面直通山莊，交通極其便利。
山莊內設有“驢棚堂”、“凝水廊”、“怡情軒”、“夢回廊橋”等特色竹藝鄉(xiāng)野建筑，可供游客參與野炊、燒烤、垂釣、品茶、皮劃艇等多項活動?！绑H棚堂”大廳為多功能廳，可容納150人同時就餐及300人培訓聽課。“桂香園”設有4個特色包廂，其中“龍母甘泉廳”可納16人就餐。山莊拓展場地分布不一，共分6個區(qū)域，其中最大的場地可容千人集合整隊。拓展高空項目包含多樣，除了經典的高空抓杠、天梯、斷橋、獨木橋等傳統(tǒng)項目，還設立了高空攀巖項目?！扳檐帯迸栽O立弓箭靶場，品茶之余可體驗彎弓射箭的樂趣。
山莊東側為真人cs巷戰(zhàn)區(qū)，就是上岙古村落，其間小巷錯綜復雜，古樹郁郁蔥蔥，老屋綿延，青石小巷，庭院深深，古樸而清新。村民大部分已經搬遷，是一個體驗村巷游擊戰(zhàn)的絕佳場所。
山莊南側有大片竹林、梅林，西側分別有梨園、茶園，可供游客在不同季節(jié)進行挖筍、摘果、采茶等活動。北側是風云公社種植區(qū)，為風云會員提供家庭式農莊，節(jié)假日參與勞動，種植蔬果，品味人生。
拓展策劃書篇五
至少20人（數量應該是偶數）
1個小時左右
眼罩
1、感悟溝通協(xié)作的重要性，資源整合
2、提升隊伍凝聚力，工作中愿意協(xié)同作戰(zhàn)幫助對方
3、讓員工愿意融入隊伍，愿意相信團隊的力量
4、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念
5、換位思考、助人助己
6、自我突破，并在沖破后灌輸全新團隊信念
1、分組：將所有人員按2人一組分組
2、帶眼罩：每組選出一名選手帶上眼罩充當“盲人”、另一個人在游戲的過程中是不能講話的（啞人）
3、由拓展培訓師講解活動規(guī)則并進行示范
4、項目結束后，讓學員們進行分享總結
1、活動進行過程中，啞人要保障盲人隊友的安全
2、在一些危險的障礙處，必須有拓展訓練教官在
3、沒有蒙上眼罩的學生及啞人不得開口提醒盲人隊友
4、學員需要根據選定的`線路來進行風雨人生路項目，不得擅自修改線路
5、所有員工需要根據拓展教練的指示來進行項目
以上就是關于風雨人生路拓寬工程的相關介紹了，因為在游戲的過程中會有很長路途的旅行，加上“盲人”與“啞人”隊員不能進行交流，所以在此之間必定要留意自身安全聽從練習教官的指令，避免意外事情的出現。
拓展策劃書篇六
活動名稱：
秋游素質拓展活動
組辦單位：
物流與工程管理學院冷鏈xx班
“三忘記四原則”：忘記性別、忘記年齡、忘記身份；
真誠、投入、快樂、當責
1、結識更多朋友，擴大交際圈；
2、加強合作意識、提高團隊合作能力；
3、讓大家意識到真誠與奉獻在社交中的重要性，從而提高社交能力。
十一月五日星期二下午14:00―17:20
東大門草坪
冷鏈q1141班全體學生
所有參與人員分為五組每組八至十人，每個小組都要參加所有項目。（評分表見附件一）
1、由冷鏈班相關負責人進行協(xié)調確定活動節(jié)目及相關參與人員選定。
2、提前通知活動組織及參與人員，對參與活動方面進行講解，最好讓每個人都知道每個游戲的規(guī)則和流程。
3、關注天氣狀況做好相應應急預案。
每個小組選出一個負責人，負責自己小組所有活動的具體指導，因此，負責人和組員要提前仔細看活動規(guī)則。
1、活動當天由組織人員提前到達活動現場做好活動現場布置。（當天下午一點三十分之前所有準備工作必須全部就緒）
2、所有負責人必須提前熟悉活動策劃內容及活動的規(guī)則及流程。
3、活動現場一切組辦人員必須無條件聽從指導調度。
1、結束時物品回收；
2、活動場地清理工作（班生活委員及相關人員）。
拓展策劃書篇七
拓展訓練更注意學生間的溝通和交流，特別是非語言的溝通和交流對提高學員的溝通能力起到很大的促進作用。
一、活動簡介
（一）活動背景
為了讓研一新生更好更快地融入商學院的大家庭，為了促進各個年級間的交流，在開展學術文化節(jié)的背景下，我們有必要舉辦一場跨年級的戶外拓展活動。戶外拓展活動不僅能夠提高身體素質，加強同學之間的交流，同時也能夠幫助同學形成團隊協(xié)作的意識，培養(yǎng)集體榮譽感及凝聚力。
（二）活動目的此次戶外拓展活動，一方面為了豐富校園生活，在學習之余給大學生活增添一份樂趣和精彩。另一方面，也是為了提高我們的綜合素質,培養(yǎng)積極向上的進取精神,鼓勵同學在德、智、體、美各個方面全面發(fā)展,積極營造一個互相交流,互相學習的平臺。
（三）活動主題
青春無畏逐夢揚威
（四）活動日期
二、報名及參賽形式
（一）參賽對象商學院全體研究生
（二）參賽形式
以團體為單位參加比賽，每四個人為一個團體；可以跨年級、跨專業(yè)組隊。（要求全體隊員必須是商學院研究生，每隊至少一名男生，最多不超過兩名；活動僅限前六組，報名成功的團隊會收到短信通知）
（三）報名方式
1、郵件報名：填寫附件報名信息表發(fā)至郵箱xxx@。
2、短信報名：將報名信息表上的內容發(fā)至xxx。
三、戶外拓展活動流程
（一）前期準備
1、召開部門會議，商討活動的整個流程及細節(jié)，確定活動所需的道具、場地、工作人員和經費預算等。
2、宣傳部負責制作海報及本次活動的宣傳。
3、通知各專業(yè)聯(lián)系人，組織大家進行報名。
4、打印報名表格，整理報名信息。
（二）活動流程
1、活動當天，各參與團隊于8:30在東校區(qū)操場入口處集合，按團隊縱隊排列，由辦公室人員負責簽到，有成員遲到10分鐘的團隊即視作放棄比賽。
2、主持人介紹各個團隊的名稱及成員，交代活動具體規(guī)則及注意事項，并提示第一個拓展活動地點，宣布比賽正式開始。
3、各參賽團隊趕往第一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第一個任務是《皇上身邊的紅人》。每隊選手記齊任務卡上的十個人的姓名就可以去覲見皇上，當皇上說：“你還記得朕身邊的紅人嗎？”參賽選手需在90秒內準確說出每個人的姓名，全部正確就會得到皇上的賞賜，也就是下一張線索卡。注：每隊每次只能派一名隊員去覲見皇上，如果任務失敗，下一輪可以更換隊員覲見皇上，直到本隊完成任務為止。
4、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，找到工作人員拿取任務卡。第二個任務是《尋找校園》。每個隊伍將被分發(fā)到3張照片，照片是校園內的某些景觀，各參賽隊需根據照片內容到相應的地點拍攝有相同景觀的照片，待完成所有照片的拍攝后返回工作人員處，經檢查照片拍攝無誤才算完成任務，工作人員給予下一張線索卡。
5、各參賽團隊根據線索卡的提示趕往下一個活動地點，第三個任務是《四人五足》。每支隊伍的四個成員站成一排，用繩子把相鄰兩個同學的腳一個個綁上，讓四個人成五條腿。然后一起從我們指定的起點跑到終點，賽程約100米。
6、最先跑到終點的前兩支隊伍進入我們的撕名牌大戰(zhàn)。每支隊伍選一名男生為“王”，其他組員負責保護自己方的“王”，一旦“王”的名牌被撕下，則對方獲勝，本方所有隊員接受指壓板上跳繩的懲罰。
7、為獲勝的隊伍頒發(fā)獎品，其他隊伍頒發(fā)紀念品。
四、比賽組織及工作人員安排
1、體育部：負責比賽的籌備、組織。
2、辦公室：負責獎品的購買、活動道具的準備。
3、宣傳部：負責活動的前期宣傳，制作張貼海報；負責現場拍照。
4、其他部門：作為后勤保障部門，抽調人員協(xié)助工作，確保比賽順利進行。
5、活動所需工作人員：8人。
五、活動預算
1、前期宣傳
繪制一張海報，具體擺放位置由宣傳部人員視情況而定。共計費用30元。
2、比賽用品
照片打印18*3=54元，繩子5元，名牌8*2=16元，指壓板15元，共計90元。
3、飲用水
礦泉水，1.5元/瓶，預買40瓶，共計費用1.5*40=60元。
4、比賽獎品費用
冠軍的隊伍獎品預算每人為40元獎品，共計50*4=160元，獲獎證書4*10=40元，其他隊伍成員獎品預算為5元，共計5*20=100元；由于比賽期間可能會出現受傷等情況，所以追加一點醫(yī)藥費用20元，共計320元。
5、活動總預算：500元。六、活動要求與注意事項
1、參賽隊員必須是我院研究生，身心健康，無高血壓低血糖等。
2、參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和承辦方的安排。
3、工作人員需在四名隊員都到達的情況下才能發(fā)放任務卡，且必須做到公平、公正、公開。
4、工作人員需佩戴統(tǒng)一標識，以便辨別。
拓展策劃書篇八
1、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
2、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。
三、注意事項
關于安全
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學生家長共同參與......
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)
拓展策劃書篇九
一、信任之旅目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任和接納。
時間：20分鐘左右
道具：眼罩6個、正方體紙質小箱子2個（箱子表面寫上1-6的數字）、硬紙片（紙片上寫上相應的游戲規(guī)則）
過程：每組選六人分兩組參加活動，其余人員要在旁邊配合后面所要做的活動。三人一組，一人（蒙眼）負責將箱子使勁拋出；一人負責用語言指揮；另一人（蒙眼）負責聽從指揮者的命令沿事先設定好的路線行走；先到達終點者獲勝。
注：在過程中每個組要根據參賽人員所到達的地點做相應的活動（如：唱歌）。
二、“多式聯(lián)運”
簡述：依靠分工合作來完成任務，每組選五人參與
時間：20分鐘左右
道具：(1)準備每組各五張簽，上面分別寫：嘴巴，背（二張），手（二張，分左右）(2)氣球（每組若干個）(3)繩子方法：1.每組必須要有五人；2.請每組每人抽簽。首先，抽到嘴巴的必須借助抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起；然后二個抽到背的人把吹好的氣球用背夾住合力運送到指定場地。
3．用時最少的組獲得獎品,并懲罰用時最多的組。
注意：
1.抽到嘴的人吹氣球時自己不能用手碰氣球；
2.抽到手的兩個人只能用一只手拿氣球給抽到嘴的人吹；在夾運過程中如有氣球破損或飛出指定區(qū)域的，則作廢，需重新返回再次從起點開始三、延長生命線（2分鐘）
四、心有千千結
五、智力大比拼
游戲規(guī)則：（1）主持人說出題目，各組進行搶答，答對一題加一分，答錯一題扣一分。
（2）所有題目搶答完后，計算各組總積分，總積分第一名的組會獲得獎勵，總積分最后一名的組將接受懲罰。
六、穿越電網
1.所有組員參與
3.所有組必須將全部隊員運送過電網,最后以完成時間長短進行排名。用時最短的組將獲得獎品,并懲罰用時最長的組(說一句最違心的話、唱歌等)
游戲準備：繩子
游戲規(guī)則：1、相鄰兩人腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸；2、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)；3、所有成員站在一個電網的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規(guī)則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面4、身體的任何一部分觸到網，網口作廢，該成員得重新找網口穿過(不得自行選擇網口，須由主持人公正決定網口供其選擇)，已經穿越過去的成員不得重新回到出發(fā)的網的那一面，只能在到達的網的那一面幫忙運輸正在穿越的成員。
注意事項：注意安全問題
七、分享環(huán)節(jié)
大家圍坐在一起，由主持人先帶頭分享，說說此次活動的心得感受，然后大家依次分享。
拓展策劃書篇十
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會素質拓展訓練
目前在校大學生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質拓展訓練活動。
在游戲中認識自我;在歡樂中結交朋友;在團隊中提升能力;在合作中凝聚力量。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會
1、增強我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調整、升化、強化各成員的`心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創(chuàng)設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。
4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
二0某某年某月六日
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會成員
素質拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關活動為主。
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書)，各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上發(fā)布活動相關消息。
有意參加的青協(xié)成員請于5月3日18：00前于各班負責人處報名。
1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數，并對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。
3、統(tǒng)一進入公園(門票每人十元，費用自理);
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區(qū)，中午進行野炊(食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、開展大學生素質拓展訓練(具體內容參見活動設計)。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計(此處略)
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協(xié)主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
此處略
1、天氣因素，各種突發(fā)情況。
2、根據征集人員的多少分配任務。
3、經費問題，在預定經費內開展活動。
河南大學人民武裝學院青年志愿者協(xié)會
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支
拓展策劃書篇十一
活動內容：戶外拓展
活動時間：**年03月24日星期六14:30
舉辦單位：湖南師范大學體育學院云麓圍棋社
一、活動背景：
為了豐富各高校圍棋愛好者的業(yè)余生活，給大家一個體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家體驗運動和游戲的趣味和快樂，從中學會團結，培養(yǎng)全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個圍棋愛好者相互交流，相互學習的平臺，我院云麓圍棋社組織開展以“友誼，從戶外拓展開始”的趣味體育游戲競賽。通過這個活動，加深各高校同學之間的友誼，構建團結友愛的氣氛。最終目的是達到“以棋會友，德藝雙馨”的宗旨。
二、活動目的：
能夠培養(yǎng)成員的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關系的能力。加強他們自己團體的凝聚力。同時，通過趣味運動會感受到運動的樂趣。
三、活動主題：友誼，從戶外拓展開始
四、活動簡介：
嘗試一種新的活動方式，體驗新穎的運動項目。
突破個人競技的限制，更突出團隊的協(xié)作。
良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個隊員都可以生龍活虎的展示自己。
娛樂放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂的氣氛。
增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調的團隊氛圍。促進隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關系進一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
在充分娛樂與放松的同時將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。
五、具體時間要求：
天晴就開展，天氣不好就推遲。
六、負責人員：
總指揮：云麓圍棋社會長及社團骨干力量。
具體負責人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐
拓展策劃書篇十二
項目準備
每組方形木板1塊;
彩色貼紙8*2張
項目類型
團隊合作項目
項目目標
各組依照任務單將彩色貼紙緊密、有序的貼在木板上，規(guī)定時間內剩余剪貼紙最多的組為優(yōu)勝組，若剩余貼紙同樣，以先站足10秒鐘的組為優(yōu)勝。
項目規(guī)則
1、貼紙要有序貼緊
操作流程
1、項目準備
2、項目布置(名稱、目標、規(guī)則、強調評分標準)
3、項目任務條等器材的發(fā)放
4、確認沒疑問項目計時開始
5、項目監(jiān)控，結束后分享總結
項目監(jiān)控
1、強調評分標準，避免異議
2、隊員站板時注意保證安全
拓展策劃書篇十三
二、活動目的：為了更好地團結同學，增進同學間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質與修養(yǎng)，從而提高班級的凝聚力與向心力。
三、活動地點：校園內
四、活動服務對象：注會q1132班所有同學
五、活動時間：**年4月18日13：30
六、主辦單位：注會q1132班
七、活動流程：
1）西區(qū)操場集合
2）分組：分成a、b、c、d、e五組，每組選出組長
4）第二個環(huán)節(jié)：
地點：情人坡（情歌對唱、腦經急轉彎）
教2邊的樹林（跳高）
圖書館前面的廣場（每組每個成員分別找個異性拍照）
求索橋(抬轎子)
銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的卡片嚴肅相同的卡片）
小光谷（每組每個成員要通過小光谷的.器材）
5）第三個環(huán)節(jié)：才藝展示
要求：每組必須參加，讓其他對給予評分
6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品
最后一名要答應第一名的成員的合理要求
7）人員安排：劉潔（主持人）
劉維星（裁判員，小光谷負責人）
歐陽婷婷（教2邊樹林的負責人）
錢翠（求索橋負責人）
曾凡云（圖書館前廣場的負責人）
解紅霞（情人坡負責人）
陳靜誼（銅人像負責人）
8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，
9）注意事項：活動中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，
拓展策劃書篇十四
為了積極響應學校強化體育和課外鍛煉，促進大學生身心健康、體魄強健的精神，西北大學生命科學學院12級生物科學（基地班）團支部和12級生命科學與技術（基地班）團支部共同組織并策劃本次“三走”拓展活動——走下網絡，走出宿舍，走向操場。本次活動是一個同學生自發(fā)組織的戶外拓展活動，本著自由結伴、自愿參加的原則?；顒幼谥际牵鹤呦戮W絡，走出宿舍，走向操場，努力成為青春健康、朝氣蓬勃的青年一代。意在引促團支部成員注重運動，增強體質，提高修養(yǎng)，健康生活。
走下網絡，走出宿舍，走向操場
西北大學太白校區(qū)大場
4月底
20xx級生物科學（基地班）團支部、20xx級生命科學與技術（基地班）團支部
1.兩個團支部的團支書共同召開班委會，各班委討論團日活動的前期工作，并根據實際情況進行人員安排，主要安排如下：班長在活動開展前期負責將此次團日活動期間的所有時間和活動安排通知給全班同學，并負責當天工作人員的安排；團支書負責活動報名表的制作并分發(fā)給各班同學，統(tǒng)計結果制作秩序冊，準備活動音樂；學習委員負責當天趣味運動會活動所需物品的分發(fā)和管理；生活委員負責當天運動會所需運動器材和物品的借還問題；兩個班級的心理委員為所有活動裁判，并每個活動每個班都應出一個心理委員做裁判；文體委員負責當天人員檢查工作，統(tǒng)計人員的到場情況。
2.各班委分工合作，做好活動動員工作以及活動場地的前期布置工作（要求：班委提前半個小時進入操場布置活動場地）。
活動一：十人九腿
兩支代表隊每隊10人，用繩子將相鄰兩人腿綁住，十人站在100米起跑線上，開始后，向終點奔跑，記錄到達終點所用時間，時間少的隊伍獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。注：本環(huán)節(jié)需每班各派1人組成評委組計時。
活動二：定點投籃
每隊選派3女2男，排成一列，在三分線處按順序投籃，規(guī)定每組投25個且每人每次只能投1個，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時。
活動三：搶凳子
每隊派各3人（男女不限），先在場上放5個凳子，音樂響起后，六人圍繞凳子轉圈，音樂停止即快速坐到凳子上，沒搶到凳子者即被淘汰，每輪依次撤掉一個凳子，最終勝利者，獲小禮品一份，該代表隊獲得一分。
活動四：集體跳大繩比賽
每班上場隊員10人，6女4男，其中兩人搖大繩，8名成員同時集體跳，中間不得換人。限時一分鐘，不記失敗次數，按全體成員完成數量記名次，多著列前。若遇成績相同，進行一分鐘復賽，直至決出名次為止。最終勝利者，每人獲小禮品一份,該代表隊獲得一分。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數數。
活動五：小繩接力賽
每班選派5人完成小繩接力賽，第一個人跳20次后，第2個人開始跳20次，依此類推，最后一個人跳完時間為該代表對最終成績，用時最少的一隊獲勝，該代表隊獲得一分，同時該隊每人獲得小禮品一份。
注：本環(huán)節(jié)需每班各派2人組成評委組計時，數數。
1.團支部對此次活動總結，在總結中不斷提高。
2.調查此次活動中同學們的所感所想。
100元（包括:一袋氣球10元、獎品85元、綁腿的繩子5元）
1.所有同學必須認真負責，不可自行到處閑逛，開小差。
2.班干部在活動中需要團結協(xié)作，以身作則，及時解決班級同學在活動中遇到的困難，從中鍛煉自己的能力。
1.高度重視，積極參與。各團支部要認真組織相關同學參與，同時要引領團支部成員參與課外體育鍛煉活動，形成健康體魄。
2.注重整理活動總結文字、圖片、視頻等素材，上報學院。
3.凡參與活動者應樹立環(huán)保意識，注意保護環(huán)境，不亂扔垃圾，垃圾統(tǒng)一處理。
4.如有事不能參加活動的同學請?zhí)崆跋驁F支書或班長請假，不可無故缺席。
5.團支書要負責好活動場地的布置，提前準備好活動必需品，以保證活動的順利進行。
6.班干部要把持好場面秩序，防止出現活動現場秩序混亂的現象。
拓展策劃書篇十五
友誼合作拼搏
二、活動目的
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。
活動時間：xx年11月6日
活動地點：田徑場
活動對象：心理劇社、旅行者協(xié)會、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部、學院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備
（一）
（二）
宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
（二）地點安排：
1、田徑場：確?；顒赢斕焯飶綀鰶]有其他大型活動，保證活動的順利進行。
2、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
（三）具體事務安排：
1、統(tǒng)計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當天簽到。
2、每個社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動前一天準備好活動所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會部長）。
5、社團之間協(xié)商好活動當天各自負責的項目，要有專門的負責人。
6、根據人數大致劃分場地，要求不擠不松，布滿田徑場
7、組成教官連，選出連長，負責安排及發(fā)號施令。
8、活動前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動地點熟悉地形，教官連實際演練。
9、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較，各個社長可查看活動進展速度與進程。
10、各連隊活動穿插進行，保證活動道具不沖突。
四、活動流程
（一）
工作人員下午一點半之前布置好活動場地。各個社團負責各自會員的簽到，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤起，不準帶長耳墜等）
（二）
總教官陳述活動人數及分隊。
（三）總教官下令將各自社團的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進行訓練。
（三）活動開始
1、團隊孵化：各個隊教官嚴審紀律，發(fā)給隊員貼紙，寫上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個隊長、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生，活動后確保場地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個循環(huán)，即可達到目的。
3、火車快跑
活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學跌倒的現象。
活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能
4、步調一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來。要求協(xié)作，教官協(xié)調。
5、松鼠與松樹：
1、角色設置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員
2、口令設置
1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2）森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、步驟
1）先任命一個監(jiān)督員
2）隨機抽一名隊員充當精靈
3）其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數
4）報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里
6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動
6、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去。
7、穿越生死網：網繩四.詳細游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以兩人使用一個洞，根據實際情況確定），假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。
8、團隊鋼絲（雷區(qū)取水）
將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū)，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn)，進行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1―2―3，當喊到3時所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時就已制定出)招牌動作。此時攝影師將對隊員們進行拍照。然后在地面再進行一次拍照。
10、交通阻塞
內容：（1）、在地面上畫比各隊人數多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。
（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。
（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調。要求如下：
a.每次只能有一個人進行移動；
b.人只能前進不能后退；
c.人不能離開方格；
d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；
e.一個方格內只能有一個人。
11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。
12、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做。
13、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進行對唱，一個隊先唱一句。另一個接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經典的歌唱起?；蛘咂渌餍懈枨部桑值荜牽梢韵嗷ソ涣?，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過草地內的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會有專門負責人（一個社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個小黑板，到時審查人數）最終到達申請教室觀看ppt。
活動安排：前幾個小活動可以同時進行，生死電網，過河由于道具問題必須一個一個來，請總教官進行現場分配，可以一個隊進行一會活動后就申請過河或電網，但在最后一個活動前必須全部進行完。
五、注意事項
1、各個社團應派出負責人，維持現場秩序和同學們的安全，保證活動順利進行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統(tǒng)一穿校服，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā)，都盤起來。4、在訓練過程中要保護好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結束后各小組要將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在結束后進行處理。
5、注意活動時間的控制（只有一下午），適當增減活動。
6、活動結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）、小黑板20個（心劇編導部胡曉敏）、過河墊子（許濤負責）電網繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負責）心劇各部長除了有事外全部到現場。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的ppt制作人員及電網繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實地勘察和演練，一個彩旗，兩根繩子，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務必交齊），給會員通知時請說明天氣問題。
活動當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門的新聞采編人員，現場維持秩序人員至少兩人，還有活動最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元
共計：195元
八、后勤服務及應急：eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤、張小影在現場全程觀看，及時處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長到現場配合。
自身認為活動有點多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見請及時提出，不足之處在所難免。謝謝配合！