社會化是現(xiàn)代社會不可回避的趨勢，它改變了人們的生活方式和交往方式。可以選擇適合的總結(jié)方式和結(jié)構(gòu)。以下是小編為大家整理的一些名人名言，希望能給大家?guī)硪恍┧伎己蛦l(fā)。
跑步的運動心得篇一
跑步是一項古老而又廣泛的體育運動。它不僅能夠鍛煉身體，提高人的健康水平，還能夠調(diào)整情緒，增強生活的樂趣。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我深感到跑步給我?guī)淼纳硇囊嫣?。下面我將從身體鍛煉、心理調(diào)整、生活品質(zhì)等方面談?wù)勎覍ε懿降男牡皿w會。
首先，跑步是一種非常有效的身體鍛煉方式。通過跑步，可以全身運動，讓肌肉得到有效的拉伸和鍛煉，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。長期堅持跑步可以增強心肺功能，提高心臟和肺部的耐力，降低患心腦血管疾病的風險。此外，跑步還可以加快新陳代謝，消耗多余脂肪，幫助控制體重。每當我跑步結(jié)束后，感覺全身暢快，精神煥發(fā)，這種健康的感覺讓我深受裨益。
其次，跑步對于心理調(diào)整也有著重要的作用。當我面臨壓力和困惑時，跑步是我最喜歡的心靈療法。在跑步過程中，我可以盡情釋放心中的負面情緒，讓自己在奔跑中放松身心。跑步可以釋放大量的內(nèi)啡肽，改善心情，減輕抑郁和焦慮，增強自信心。經(jīng)常跑步讓我更加平和、堅定地面對生活中的壓力和困難，整個人也變得更加樂觀積極。
此外，跑步對于提高生活品質(zhì)也起到了積極的作用。通過跑步，我不僅有機會與大自然親密接觸，感受四季的變化，還能夠結(jié)交到許多志同道合的朋友。我經(jīng)常參加一些戶外跑步活動和馬拉松比賽，與其他跑友一起切磋和交流經(jīng)驗，這不僅是一種鍛煉身體的機會，更是豐富了我的社交生活。跑步也給了我旅行的機會，我可以穿梭在大街小巷，感受不同城市的魅力。在跑步中，我看到了更多美麗的風景，也擁有了更豐富的人生經(jīng)歷。
總結(jié)起來，跑步不僅是一種身體鍛煉方式，更是一種心靈撫慰和生活品質(zhì)提升的方式。通過跑步，我感受到了身心的愉悅和平衡，對于我個人成長和幸福感的提升都起到了積極作用。我希望將來能夠繼續(xù)堅持跑步，享受到它帶來的種種好處。無論是晨跑、午后慢跑還是夜間跑步，我都希望在奔跑的征途中，體會到更多的快樂和力量。
跑步的運動心得篇二
第一段：引言和背景介紹（大約200字）
大學生跑步運動已經(jīng)成為一種廣泛受歡迎的健身方式。跑步可以改善心肺功能、增強肌肉力量、增加代謝率，并且還被發(fā)現(xiàn)對改善心理健康、緩解壓力、提高學習效果有積極影響。在我大學四年的時光里，我也積極參與了跑步運動，并且獲得了許多寶貴的體驗和心得。下面我將分享我在大學生跑步運動中的心得體會。
第二段：堅持與毅力（大約250字）
大學生活充滿了各種各樣的誘惑和課業(yè)壓力，要堅持跑步運動并不容易。然而，正是經(jīng)過一段時間的堅持，我逐漸培養(yǎng)了毅力和恒心。每天的跑步成為了我克服困難和挑戰(zhàn)自我的象征，讓我學會面對困境時堅持下去。堅持跑步不僅鍛煉了我的意志力，也培養(yǎng)了我在面對困難時保持積極態(tài)度的能力。
第三段：身心合一的愉悅感（大約250字）
跑步的過程是身心合一的，我可以專注于呼吸和腳步聲，忘卻一切的煩惱和壓力。當我跑步時，我感到自己與大自然融為一體，大自然的美景和新鮮空氣給予了我愉悅的感受。在跑步的時候，身體的內(nèi)啵分泌出一種稱為內(nèi)啵啵些啵突的化學物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠提高我的心情，讓我感到快樂和放松。所以，跑步運動不僅對身體有益，也能給心靈帶來極大的滿足。
第四段：團結(jié)與友誼（大約250字）
大學生跑步運動也成為了我與朋友們建立友誼的橋梁。我參加了跑步俱樂部，認識了許多熱愛跑步的朋友，我們互相鼓勵、相互競爭，并一起參加各種比賽。在比賽中，我們分享著彼此打敗困難的喜悅，感受團隊合作的力量。這樣的友誼讓我感到溫暖和幸福，使我覺得自己不再感到孤獨和無助。
第五段：自我超越和目標實現(xiàn)（大約250字）
大學生跑步運動帶給我的最大收獲之一就是實現(xiàn)自我超越和達到目標的滿足感。通過不斷地訓練，我逐漸提高了跑步的速度和距離，甚至參加了馬拉松比賽。每次突破自己的記錄，都讓我感到極大的興奮和自豪。在挑戰(zhàn)自己的過程中，我學會了如何設(shè)定目標，并通過努力和付出去實現(xiàn)它們。這種自我超越的經(jīng)歷也讓我對生活充滿了希望和信心。
總結(jié)（大約150字）
跑步運動對大學生的影響是多方面的，它不僅有助于塑造堅強不屈的品質(zhì)，也能夠帶來身心的健康與快樂。通過跑步，我們學會堅持與毅力，感受到身心合一的愉悅；跑步也能夠建立團結(jié)友誼，激發(fā)自我超越和目標實現(xiàn)的動力。無論在大學還是未來的人生中，我相信這些寶貴的體驗和心得都會對我產(chǎn)生重要的影響和指導(dǎo)作用。
跑步的運動心得篇三
體育運動是人們保持健康身體的重要方式之一，而跑步作為一項簡單且普及的運動項目，一直受到廣大運動愛好者的喜愛。我本人也是跑步愛好者，經(jīng)過長時間的堅持和探索，我在跑步中積累了一些心得體會，想與大家分享。
第二段：跑步的身心益處
首先，跑步作為一項身心健康的運動，對人體的益處是顯而易見的。通過跑步，我們?nèi)砑∪鈺玫接行У腻憻挘w能也會得到提升。而且，跑步還可以促進心肺功能的發(fā)展，改善身體的耐力和耐力水平。另外，由于跑步是一項有氧運動，它可以提高血液循環(huán)，增強心血管功能并降低血壓。此外，跑步還能促進新陳代謝，幫助身體更好地排毒。對于心理健康來說，跑步是一種有效的減壓方式，它可以釋放緊張的情緒，使人更加放松和愉快。
第三段：準備工作的重要性
然而，要享受跑步帶來的益處，準備工作是必不可少的。首先，選擇適合自己的跑步裝備非常重要。一雙合適的跑鞋可以輔助我們的腳底承受沖擊，并減少受傷的風險。此外，舒適的運動服裝和適當?shù)姆雷o用品也是必不可少的。另外，熱身運動在跑步前也是必要的。它可以幫助我們的肌肉和關(guān)節(jié)更好地適應(yīng)運動的需求，減少受傷的風險。此外，飲食和補水也是跑步前的重要準備工作。我們需要保證充足的能量和水分來支持跑步的需求。
第四段：跑步技巧和訓練建議
除了準備工作，跑步技巧和訓練也是跑步成功的關(guān)鍵。合理的跑步姿勢對于提高效果和減少受傷非常重要。我們應(yīng)該保持直立的身體姿勢，放松肩膀和手臂，用腳掌著地，而不是用腳跟著地。此外，步幅和步頻也是需要注意的。我們可以通過逐漸增加訓練的強度和時間，來提高耐力和速度。另外，跑步過程中的呼吸也是非常重要的。我們應(yīng)該采用鼻式呼吸，即鼻子吸氣和嘴巴呼氣的方式，以保持足夠的氧氣供應(yīng)。最后，定期休息和適度鍛煉也是跑步訓練中的重要環(huán)節(jié)。我們需要給身體充足的休息時間來恢復(fù)，同時也要注意控制訓練的強度，避免過度訓練。
第五段：跑步的樂趣和價值
跑步不僅僅是為了身體的健康，更是一種享受生活和挑戰(zhàn)自我的方式。在跑步過程中，我們不僅可以享受大自然的美景，還能與他人建立聯(lián)系和分享運動的樂趣。此外，跑步還可以讓我們更加自信和堅韌。每次跑步帶來的挑戰(zhàn)和突破，都可以增強我們的意志力和毅力。在經(jīng)歷了一段時間的訓練后，我們會發(fā)現(xiàn)自己在跑步中不斷進步，同時也找到了自己的心流和快樂。
總結(jié)：
跑步作為一項簡單而受歡迎的體育運動，具有諸多身心益處。通過準備工作和合理訓練，我們能夠最大限度地享受跑步帶來的樂趣和挑戰(zhàn)。跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度，讓我們變得更加堅強、自信和快樂。我相信，只要堅持下去，跑步會為我們帶來更多的收獲和成長。
跑步的運動心得篇四
一、Introduction
體育運動在我們的生活中扮演著重要的角色，不僅能夠幫助我們保持身體健康，還能夠培養(yǎng)團隊合作和奮發(fā)向前的精神。而在眾多的體育運動中，跑步無疑是一種簡單且有效的運動方式。我通過跑步，體驗到了不同尋常的樂趣和深刻的心得體會。
二、 Body Paragraph 1 - 邁出第一步的困難
剛剛開始跑步的時候，我發(fā)現(xiàn)很難堅持下來。起初，我的身體經(jīng)常感到難以適應(yīng)，肌肉會酸痛，并且氣喘吁吁。但是，在一次次的嘗試中，我發(fā)現(xiàn)只有堅持下去，才能逐漸適應(yīng)并享受跑步帶來的好處。我慢慢培養(yǎng)起堅韌的毅力，每次跑步時都克服自己的心理障礙，努力堅持。
三、 Body Paragraph 2 - 跑步中的心靈得到了解脫
在我跑步的過程中，我發(fā)現(xiàn)它不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種卸下內(nèi)心壓力的方式。當我奔跑在大自然中時，我感受到了一種與眾不同的自由。跑步的過程中，汗水順著額頭滑落，身體中的疲憊慢慢被釋放，而曾經(jīng)在心靈深處的煩躁和困擾也隨之遠去。頭腦變得清晰，憂慮和煩惱也消失了。我感受到了內(nèi)心的平靜和寧靜。
四、 Body Paragraph 3 - 跑步鍛煉堅韌毅力
跑步是一項需要耐力和毅力的運動。通過長時間跑步鍛煉，我逐漸培養(yǎng)了自己的堅韌毅力。當我感到疲憊和想要停下來的時候，我告訴自己“堅持一下，只要再堅持一下就能到達終點”。這種堅持不懈的毅力并不僅僅體現(xiàn)在跑步中，它在日常生活中也起到了積極的推動作用。我學會了面對挑戰(zhàn)時不退縮的勇氣，超越自我的極限。
五、 Conclusion - 跑步帶給我的改變
跑步讓我變得更加健康、堅強和樂觀。它鍛煉了我的身體，使我擁有了更好的體力和耐力。同時，跑步還改變了我的心態(tài)，讓我變得更加積極向上。無論面對什么樣的困難和挑戰(zhàn)，我都能堅定地面對并努力克服。跑步不僅讓我體驗到了深刻的快樂和滿足感，還讓我在生活中變得更加堅強和自信。因此，我鼓勵每個人都加入跑步的行列，體驗體育運動帶來的種種美好。
跑步的運動心得篇五
第一段：介紹跑步的益處和運動協(xié)會的重要性（字數(shù)：200字）
跑步是一項簡單而有效的運動方式，不僅有助于提高心肺功能，增強體質(zhì)，還能減肥塑形，改善心情。然而，對于許多人來說，獨自跑步可能會感到孤單和乏味。這時候，參加運動協(xié)會是一個很好的選擇。運動協(xié)會為跑步愛好者提供了一個有趣的社交平臺，可以與他人分享經(jīng)驗，互相激勵，并共同追求個人目標。通過運動協(xié)會參與跑步，不僅能提高跑步技巧，更能享受到團隊合作和友誼的樂趣。
第二段：運動協(xié)會的益處和特點（字數(shù)：250字）
參加運動協(xié)會跑步，有許多好處。首先，有了協(xié)會的組織，我們可以定期和他人一起跑步，這樣可以提高跑步的規(guī)律性，避免拖延和松懈。其次，協(xié)會可以舉辦各種跑步訓練與比賽活動，包括馬拉松、半程馬拉松、全國性比賽等，這個機會可以讓我們鍛煉自己，提高跑步水平。此外，協(xié)會還會組織各種培訓班和交流會，邀請專業(yè)人士分享運動心得，交流跑步技巧，這對我們的成長和進步都是非常有益的。最重要的是，加入運動協(xié)會，我們可以結(jié)識許多志同道合的朋友，互相鼓勵和支持，在跑步的過程中也能享受到友誼的溫暖。
第三段：參加運動協(xié)會的體驗和感受（字數(shù)：250字）
作為一個跑步愛好者，在加入運動協(xié)會之后，我的體驗和感受有很大的改變。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的跑步習慣更加有規(guī)律。每周協(xié)會都會安排定期的訓練活動，我不再有借口拖延跑步，而是保持著規(guī)律地參與其中。其次，協(xié)會的訓練內(nèi)容豐富多樣，例如長跑、間隔訓練、速度訓練等，這讓我能夠全面提高自己的跑步能力。此外，協(xié)會的教練和其他會員都非常熱情和友好，他們愿意分享自己的經(jīng)驗和技巧，給予我許多指導(dǎo)和鼓勵。和這些志同道合的人一起跑步，我不再感到孤單，反而倍感幸福和滿足。在比賽中，我們還能相互鼓勵、互相陪伴，度過了磨礪意志的艱難時刻。
第四段：跑步心得體會的收獲（字數(shù)：250字）
加入運動協(xié)會以來，我獲得了很多跑步方面的收獲。首先，我的體能得到了明顯的提高，我的心肺功能更強，循環(huán)系統(tǒng)更健康。每次跑步都能感受到更好的耐力和持久力，這不僅能幫助我更好地應(yīng)對生活和工作的壓力，也讓我回歸到充滿活力和活力的狀態(tài)。其次，我對跑步的技術(shù)和策略有了更深入的理解。協(xié)會的訓練和培訓讓我掌握了正確的跑步姿勢、呼吸方法和步伐控制。此外，我還學會了合理安排訓練計劃，并克服了疲勞和傷痛的困擾。最重要的是，通過運動協(xié)會，我結(jié)交了很多朋友，他們鼓勵和支持我，讓我感到非常溫暖和滿足。
第五段：總結(jié)（字數(shù)：250字）
跑步是一項有趣且有效的運動方式，但單獨跑步可能會感到孤單和乏味。因此，參加運動協(xié)會是一個很好的選擇。運動協(xié)會提供了一個讓我們與他人分享經(jīng)驗、互相鼓勵和共同進步的平臺。通過參加運動協(xié)會，我們可以獲得規(guī)律的訓練、豐富的培訓和交流機會，并結(jié)交許多志同道合的朋友。協(xié)會的存在不僅能夠提高跑步的效果，更能讓我們享受跑步過程中友誼的溫暖和滿足?？偟膩碚f，參加運動協(xié)會是一個積極的選擇，它給我們的人生帶來了積極而持久的影響。
跑步的運動心得篇六
作為一項古老而又廣泛的運動方式，跑步在現(xiàn)代社會變得越來越受歡迎。我從去年開始嘗試跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了一年多的時間。在這個過程中，我不僅享受到了身體上的益處，還發(fā)現(xiàn)跑步對于心理健康的作用。通過運動解剖的角度分析，我對跑步有了更深入的理解。
段落二：身體上的益處
跑步對于身體健康有著顯著的益處。首先，跑步可以增強心肺功能。通過長時間和快速的奔跑，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，心臟能力顯著增強，血液循環(huán)更加順暢。其次，跑步可以增強肌肉力量。長期堅持跑步可以有效地鍛煉到全身的肌肉群，從而使肌肉更加結(jié)實。此外，跑步還有助于維持適當?shù)捏w重，減少脂肪積累，降低患心血管疾病和糖尿病的風險。
段落三：心理上的益處
除了對身體的益處，跑步還對心理健康產(chǎn)生積極影響。首先，跑步可以釋放壓力。在現(xiàn)代社會，人們承受著各種各樣的壓力，而跑步正是我宣泄壓力的最佳方式之一。奔跑的過程中，我們不只是消耗能量，同時也在釋放累積的壓力，讓自己感到輕松和放松。此外，跑步也能改善睡眠質(zhì)量。根據(jù)研究，每天跑步可以促進深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量，使睡眠更加健康和恢復(fù)力。最后，跑步還可以提升自信心。堅持跑步可以提升個人的毅力和耐力，克服困難，達成目標，從而增強個人的自信心。
段落四：運動解剖的注意事項
在跑步過程中，我們也需要注意一些運動解剖的基本規(guī)則。首先，選擇合適的鞋子非常重要。錯誤的鞋子可能導(dǎo)致不適或者受傷。因此，在購買跑鞋時，應(yīng)該選擇適合自己的鞋子，并確保鞋子提供足夠的支撐和緩沖。其次，正確的體位也很重要。保持舒適的身體姿勢，減少肌肉疲勞和受傷的機會。最后，要逐漸增加運動強度和時間。不要過度運動，避免肌肉和骨骼的過度疲勞。合理制定運動計劃，逐漸增加跑步的時間和速度。
段落五：結(jié)尾
通過運動解剖的角度來看，跑步不僅對身體健康有益，還對心理健康產(chǎn)生積極影響。然而，我們在跑步時也要注意一些規(guī)則和注意事項，以確保跑步的安全和有效。由于跑步對于個人的好處及其普及性，我相信跑步將繼續(xù)成為人們追求健康生活方式的重要組成部分。嘗試跑步，體驗到它帶來的身體和心理的益處，從而改善自己的生活品質(zhì)。
跑步的運動心得篇七
長跑八百米、一千五百米經(jīng)常不合格這件事你一定感受過。是因為身材太肥胖導(dǎo)致跑不出成績的.嗎？別擔心，只要穿上這雙運動跑步鞋，分分鐘讓你破校紀錄。
鞋子底部有兩排輪子，既可以像溜冰鞋一樣滑來滑去，也可以隱藏式的當做普通鞋子一樣使用。雖然它外表看起來和普通鞋子沒什么區(qū)別，但是只要仔細觀察就能看見一個隱形的小按鈕，按下這個小按鈕就可以開始使用啦。當然，再次按下這個小按紐，那就停止使用啦！
這款鞋子有急速和休閑兩種模式，急速模式可以使用到體育運動上，只要穿上我設(shè)計的運動跑步鞋，鞋子便會自己飛奔起來，雖然你能感覺到你的雙腿在奔跑，但是你不需要花費一丁點兒的力氣，就能輕松地完成世界上最輕松的長跑運動。
第二，如果你課間休息時間跑得很遠，來不及在打鈴聲結(jié)束之前趕回教室上課，這時候你就需要開啟休閑模式了，它可以讓你迅速地在老師抵達教室之前，完成你穩(wěn)穩(wěn)地坐在座位上的任務(wù)。這樣，你就可以逃過一次被老師批評的機會。
跑步運動鞋雖然外觀看起來是黑色的極其普通，但是它可以自行調(diào)節(jié)顏色、大小，耐磨度很強，它還采用了太陽能發(fā)電的原理，并且穿上它之后能感覺到它冬暖夏涼，讓我們一直保持最舒適的狀態(tài)，其次還具有自動清潔、自動升級等等人性化的功能呢！
怎么樣，這款運動跑步鞋不錯吧？
跑步的運動心得篇八
星期五，我們要去上體育課。不知道怎么回事。讓我們來一場跑步比賽。
因為我們班人數(shù)多，老師把我們分成五個小組，每個小組十人以上。先對比這五支隊伍，再對比每支隊伍的第一名。
可惜我一跑就刷掉了。但是我哥李鳳婷得了一等獎。時間長了，其他四個隊也打完了比賽。
五支隊伍中的第一支很強，但最有可能奪冠的是飛毛腿李鳳婷?？此麣怛v騰的樣子，好像要把其他四個同學都吞了。
最精彩的比賽即將開始。李鳳婷習慣于壓腿，抖胳膊，一蹦一蹦，做準備練習，然后像老虎一樣蹲在起跑線上準備出發(fā)。似乎只要他聽到命令，就會來犯，第一個地方一定是他的。
“三，二，一，走！”在體育老師的指揮下，五名學生高速奔跑，李鳳婷首當其沖。他的速度像閃電一樣快。在同學們的歡呼聲中，他抬起臉給了我們一個微笑，然后轉(zhuǎn)過身，看到身后的四個人早就被他扔了。
沒想到，在李鳳婷拼命跑的時候，他摔倒了，我趕緊過去扶他。這時候，后面的四個人開心地過去了。李鳳亭起床后，拍了拍身上的土，以最快的速度跑去。就在他前面的人快到終點的時候，李鳳婷以不捂耳朵的速度沖了過去。他帶著喜悅沖過終點線，只領(lǐng)先第二名0.3秒。好懸！
李鳳亭高興得四個人都挨了一拳。那四個人也笑著回了他一拳，然后把他扶了起來，圍著操場轉(zhuǎn)了半圈。
李鳳亭，李鳳亭！你真了不起。我從心里佩服你！
跑步的運動心得篇九
體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過這樣的方式讓我們鍛煉身體。
首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。
該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊杰你爭我搶，最后還是讓范昕跑在前面了，我們在旁邊也是看得目不轉(zhuǎn)睛，齊聲為他們加油。
我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢，等老師喊開始的時候，我們“嗖”一聲起跑了，剛開始跑的時候，我和他們是平等的，后來范慶皓領(lǐng)先了，我被拖到了第四，但是我并沒有泄氣!我繼續(xù)堅持，這時候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰也不愿意落到第四。后來顧宇杰和劉洋洋超過了我們，我不想和范瑞麟耗時間，就超過了他，和顧宇杰爭了起來。
在最后幾十米的沖刺過程中，我的體力漸漸下降，結(jié)果顧宇杰跑到了我的前面，但我還在堅持跑，沒有人超過我，因為他們也都體力不支了。
到終點了，我只跑了個第五名。
這一節(jié)體育課，我們都很累，但是我們度過了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鐘!
跑步的運動心得篇十
“我運動，我快樂，我是陽光好少年！”只聽一陣陣口號聲從學校傳出，你一定很奇怪我們在做什么吧！告訴你吧！我們練習1000米長跑。
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跑步的運動心得篇十一
就在上周四，我突然有個想法，想用跑步來代替每天跳繩和踢毽子的體育作業(yè)。我不想一個人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。
因為是第一次跑步，爸爸說先慢跑兩圈適應(yīng)一下，我們沿著桃花河繞圈跑起。咦！跑著跑著就不見了爸爸的蹤影，等到兩圈跑完，我等了快一分鐘，才看到爸爸滿頭大汗、氣喘吁吁的身影。見到爸爸這付狼狽模樣，我笑得上氣不接下氣，在笑的同時，也大大地增強了我的信心。
我立馬要求和爸爸賽跑一圈，爸爸勉強同意了，可是出師不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了闌尾炎一樣，我忍著疼痛，捂著肚子一瘸一拐地挪向終點。呀！就這這時，原本被我甩得遠遠的爸爸要超上來啦。我趕緊用盡全力沖向終點。耶，又獲勝了！
今天，我又和爸爸賽跑，我們直接跑了四圈。哎，就差一點兒，我就可以套他一整圈了。不過，我感覺我們都跑得越來越快了，好像我也瘦了一些，更加高興的是：我又突破了自己的極限——第四圈。我發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，每多跑一圈，我就會在新增加的那一圈開始肚子疼，爸爸說那是自己的運動極限，可以通過鍛煉不停地突破。
我也從中領(lǐng)悟出一個道理：人生如跑步，在沒有到達終點時誰也不能退縮，不然就會被人趕超。并且，誰也不能斷言，當你贏得了這場比賽，會獲得怎樣的快樂和自信。
跑步的運動心得篇十二
因為我從小對體育就比較有天賦，尤其是在跑步這方面，我認為跑步不僅可以鍛煉我們的身體，也可以讓我變得快樂和愉快，所以在這一次運動會之中，我積極的參報了3千米的男子長跑比賽，我覺得這對我來說是一種挑戰(zhàn)，因為我從來沒有跑過3千米，平時也會慢跑，但是這是比賽，也就是說我肯定會沖刺的'，所以我認為這對于我來說是一項很艱巨的挑戰(zhàn)，也是一項自我挑戰(zhàn)。
在運動會開始之前我就有意識的在尋求自己的耐力和爆發(fā)力，我是這樣計劃的，在前面我要勻速跑步，然后再到最后一圈的時候開始沖刺，因為我不能一開始就把我的力氣用完，很快運動會便開始了，我在此之前喝了一些葡萄糖來補充我的能量，然后便開始站在跑道上面準備了。我看我的對手，他們一個個都穿得很涼快，估計也是想要得到很好的成績吧，他們每個人臉上都掛著堅毅和信念，好像都要勇奪第一似的。但是我不會為此而被震懾到，因為我覺得第一是屬于我的，不是第一我也要爭前三。
當裁判將槍聲響起時，我們便開始毫不猶豫地跑了起來。一開始我是覺得很輕松的，畢竟是勻速的對我來說慢跑，但是其實是這樣的因素，經(jīng)過了長時間的跑步之后，我也覺得有些筋疲力盡了，但是我知道我現(xiàn)在不能放棄，因為我還有很多要跑，最后還要沖刺，所以我要為自己加油，于是我開始更加努力的調(diào)整我的呼吸，來告訴自己，我一定可以。快到最后一圈的時候，我開始做好沖刺的準備，但是這個時候我的腿好像已經(jīng)抬不起來了，我覺得我真的要倒下了，但是我有想到我的目標我就不能放棄，于是我的腿突然開始蹬了起來，這個時候我就開始沖刺了起來速度比之前快了不少，我的對手也都一個個在趕超我，我前面也有一兩個人，但是我不服輸，我又加快了沖刺的速度，他們顯然都已經(jīng)耗盡體力了，所以我第1個沖向了終點。
這次運動會跑步比賽我得了第1名，這是我奮斗和努力的結(jié)果。
跑步的運動心得篇十三
學校運動會上，我報了800m賽跑，也許是出于新鮮感，想嘗試那種“累”，那種競爭的感覺。
在此之前，我適當?shù)刈隽诵蕚洌袝r間就去跑跑，在緊張的等待下，這天終于來臨。但一直是等到11∶30后才輪到我們高三女子組800m，等得久了，反而有點慌，畢竟這是我第一次參加800m賽跑，總認為800m不算長，總不至于跑了個虛脫回來吧，于是我一上場就死命地跑，也許我剛開始不該這么做，但那時我已無回旋的余地，我早已被那種激烈的競爭沖昏了頭腦。后來，我也不知怎么地，突然使不上勁，再怎么讓自己上進卻怎么也上不去，那時我的身體已不聽使喚，但清楚地感受到黑色的灰正加速地進入我的體內(nèi)，同伴不停地喊加油，陪我跑。可真是對不起，我已再無力氣加速，那時我只期望并奮力到達終點，我也就無悔了。
我終于到達了終點，可跑下來我就差沒倒在地上，當時的感覺連我自己都難以形容，幸好有同伴時刻關(guān)注我，立刻扶著我，我才不至于那么狼狽。
很難受，胸口很悶，眼睛自然地流淚。我已不會走路，于是同伴把我扶到陰涼處，之后，同伴勸我別回家，要我就在食堂吃飯，我想，只能這樣，但之后，我突然想起要回家配眼鏡，況且聯(lián)系不上，我得回家一趟，就這樣，騎在自己車上，兩腳慢慢地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，還不停地咳嗽，不停地吐痰，第一次覺得這段回家的路是這么漫長。
其實，這次跑步讓我感受很多，雖然，跑后讓我感到出乎意料的難受，但也讓我少了些狂妄，多了些經(jīng)驗，真正體驗到累，體驗到同伴的關(guān)懷，也讓我在今后的學習多了些成熟和理智。
跑步的運動心得篇十四
在一個人的成長過程中，會經(jīng)歷許許多多令你難忘的事，我也不例外，但是，讓我最難忘的事要數(shù)那次跑步比賽了，那次跑步比賽作文。
隨著體育老師一槍令下，我們就像一只只離弦的箭，飛奔了出去。
前一圈，大家的差距都不大，我跟隨著大溜跑，這時候可得攢著點，太快了跑到后面可怎么辦！
到了第三圈，大家的差異就大多了，最快的和最慢的兩者之間隔著差不多半圈哩！我仍處在中間。
第四圈，大家就都氣喘吁吁的了，甚至有人已經(jīng)開始走了。
第五圈，走的人越來越多，我也想走，可是有一個聲音在對我說：堅持就是勝利。
第六圈，已經(jīng)沒幾個人不走了，我累的已經(jīng)抬不起頭了，我多么想放棄啊，可是，我又是多么想取得名次??！
第七圈，我不得不閉上眼睛，好來減輕一些疲憊。
五十米，四十米，三十米，二十米------此時的每一分，每一秒對于我來說都是那么的漫長，可是，當我看到漸漸逼近我的終點線時，我的心中又充滿了力量。
我勝利了！我勝利了！到我的'腳踩到終點線的時候，我在心里高呼。
最后，我取得了第二名的好成績。
是的，堅持就是勝利！我相信，這句話會在我的人生道路上一直陪伴著我，直到永遠。
跑步的運動心得篇十五
今天下午，學校舉行了跑步比賽。劉錦宇、劉世瑞和我，我們?nèi)齻€參加了一年級組的比賽。參加比賽我很興奮，隨著老師的一聲令下“預(yù)備開始”，我就立馬沖了出去，第一圈我跑得有點慢了，我原本想在第一圈的時候儲存點能量的，可是看見別的小朋友都跑到我的前面了，我就加速了，第二圈的時候我就趕快跑了，可是只追上幾個同學，最終跑了第12名，我要繼續(xù)努力，爭取下次取得更好的成績。
我們班的劉錦宇以最快的速度第一個跑到終點，得了第一名，為我們班爭了光。我們真的是太高興啦！他太厲害啦！
今天是運動會的第二天。我起得很早，帶上號碼布，穿上校服去學校參加六十米跑步比賽。
我要去檢錄的時候老師已經(jīng)報到我的名字了，我馬上去老師那里，老師告訴我是在第二組第四個跑道上。等參加的同學都到齊了，老師馬上帶我們到操場上等候。要輪到第二小組了。我站在自己的跑道上，等周老師發(fā)槍。槍聲一響，我馬上飛快地向前跑，到最后幾米的時候，我些跑不動了，可是為了班級的榮譽，我加快了速度向前沖刺。
到了終點，魯老師告訴我的成績是這組的第三名，我氣喘吁吁地跑向操場外邊，告訴了爸爸和媽媽。
過了一會兒，比賽結(jié)束了。我的成績排名十二，沒有進入決賽。
跑步的運動心得篇十六
羊羊運動會大家都知道吧，但是現(xiàn)在，我要改變跑步比賽的真實排名，為大家獻出一個精彩絕倫的羊狼跑步比賽!
第二天，黑大帥和瀟灑哥一起來到比賽場館，這時，比賽場館的人數(shù)竟然達到了驚人的99999人，整個場館都要擠爆了?？偹阍谘蜓蚓斓慕M織下，真?zhèn)€場館才安靜了一點。這時，黑大帥和瀟灑哥同時喊出:“預(yù)備，3，2，1現(xiàn)在開時1000米跑步?jīng)Q賽!”“嘟--”隨著一聲哨響，喜羊羊，機器羊，灰太狼，藏羚羊都同時出發(fā)了，只有盤羊稍微落后一點點?！按蠹铱炜窗?，灰太狼和喜羊羊基本上是并列住的，還有900米了。你們要加油啊!”這時，機器羊追到了第一名，灰太狼和喜羊羊又超過了機器羊，獲取了第一的寶貴位置!“現(xiàn)在是灰太狼和喜羊羊并列第一，機器羊第二，藏羚羊第三，盤羊第四名。
哇，大家快看啊，喜羊羊成功的超越了灰太狼，喜羊羊高興的的做了一個勝利的手勢。就在喜羊羊和灰太狼分心的時候，機器羊又超到了第一名，這可急壞了懶羊羊它們和紅太狼。還有400米了，全場觀眾都停止了呼吸。最后100米了，喜羊羊和灰太狼基本是同時超過了機器羊。美羊羊它們和紅太狼才安心了，最后10米，灰太狼和喜羊羊都開始加速了。
比賽結(jié)束了，我們只知道盤羊是最后一名，藏羚羊是第4名，機器羊是第3名，誰也不知道誰是第一，誰是第二。美羊羊?qū)醒蜓蛘f:“你看清楚了嗎?”“我怎么知道，基本上是同時的?！本驮谶@時，瀟灑哥說:“經(jīng)過我的嚴密檢查，喜羊羊比灰太狼快了0.000000001秒，所以是灰太狼……紅太狼高興極了，她以為是自己的老公贏了，就高興的跳了起來(紅太狼沒有聽見瀟灑哥的聲音，所以才會這樣子的)?！斑@位女士，請您坐下好嗎?我還沒講完呢，所以是灰太狼輸了。好，您可以大聲喧嘩了?！?BR> 回到家，紅太狼狠狠地打了灰太狼一頓，一不小心把灰太狼打到天上去了，最后，當然是那句名言:“我一定會回來的!”
跑步的運動心得篇十七
“從明天開始，我們就要參加冬季長跑了，請大家做好準備?！崩罾蠋煹脑捳Z被廣播喇叭放大了幾十倍，清晰地傳入我們的耳朵里。
一聽這話，有的人歡呼雀躍，認為可以大展身手；有的人無動于衷，跑就跑唄；有的人面露難色，叫苦連天，在想跑不動怎么辦（我就屬于這號人）。我呢，一般能堅持到一圈半，然后……就半走半跑地緩慢前進，像燃料燃盡的火箭，我的體力也漸漸跟不上了，于是干脆開啟慢走模式，眼睜睜地看著別的擅長跑步的同學一個個迅速與我擦肩而過，刮起一陣風。
說“巧”也真“巧”，外公的那輛老爺車最近出了點問題，老是半路熄火，然后像根木樁似的立在馬路上，一動也不動。然而，我就慘了。因為車子的拋錨，而且附近也沒有可到家的公交車，所以我只能無奈而又艱難地邁開步伐，一路緩緩地跑步回家。我叫那個無語呀！在學校里，早上三圈的冬季長跑，有時還有體育課的兩圈熱身跑，傍晚還要背著沉重的'書包，消耗著所剩不多的體力，步履沉重地跑上個兩千米，最后一頭栽倒在床上不想起來。
現(xiàn)在，越來越多的人開始培養(yǎng)晨跑和夜跑的習慣，專家也說跑步是對人十分有益的一種全身運動，多跑步，可以提升人們的耐力和免疫力，對于時下亞健康的人群來說是一種非常有益的運動！而我們這群年輕人又有什么理由不愿邁開步伐呢？讓我們隨著音樂的節(jié)奏一起跑起來吧！
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跑步的運動心得篇十八
輕松松地完成了四公里的奔跑，沖掉一身的汗，心情十分明朗，從來沒想過跑步會成為我那么熱愛的運動！
初始關(guān)于跑步的記憶都是被要求的，大概初中住校生活開始，每天早上天沒亮就會被一陣陣的驚魂電鈴叫醒，被迫開始晨練，而所謂的晨練就是跑步了，記憶里的畫面就是一群昏昏欲睡的毛孩子東倒西歪你拉我扯地在操場游魂似的蠕動，同時學校的大喇叭還在高昂地播放著運動員進行曲！
印象之二是初高中的體育課總是讓人極度害怕，當然大部分時間是數(shù)學物理化學等科任老師來告訴我們體育老師有事所以請他（們）來代課，不過對我，倒更喜歡這一點，絕不是愛學習，而是害怕，因為體育課總有一些個固定項目，比如體育老師常常會瀟灑地笑著道：今天的課咱們先來個八百米熱熱身吧！或者目露兇光地道，罰，圍著操場跑3、4、5、6圈.......
更有甚者，上課看小說被抓住，我的老師們就從來不體罰罵人什么的，他們都會默契地道：xxx，起來，操場跑十圈去，醒醒神！
本來以為大學肯定是自由了，不知道有多少人經(jīng)歷過早鍛煉打卡，體能八百米這種項目......
綜上所訴，我原是有理由極討厭跑步這項運動！
工作以后，胡吃海喝自由散漫......懶得別提多瀟灑！當然也包括了身體健康指數(shù)也瀟灑地變化著！每逢定期體檢心里那個鼓打得也叫一個瀟灑著！繼而往后的每一次體檢報告都需要找理由向自己解釋，嗯，指標高可能是吃的油膩了，運動少了，嗯心態(tài)不好了......
現(xiàn)如今想來，那段時間簡直是放出籠的豬一般養(yǎng)著！
回頭一想，是因為什么開始運動的.？最初的原因已經(jīng)忘了，最開始選擇了簡單又方便的跑步，堅持了兩三個月，放棄了，過了許久組織人員籃球打了一年多，球友流失，然后羽毛球，這個隊友更不靠譜，堅持一個多月再度流失，哈，索性也不邀約了，簡簡單單一個人吧，于是再度回歸跑步。
開始二百米的小圈四五圈后就累的狗似的，步伐不穩(wěn)，呼吸不勻，下來小腿直躥躥，慢慢堅持每天加一圈，再加一圈，再加一圈直至突破一公里，兩公里......
跑步成為習慣以前，真正很久沒有嘗試過堅持自律的感覺，即使在之前的各種運動中都沒體會到過這種感受，那種在成功一次性突破兩公里的時候心里真是美呆了，那種回首往日就能感到實在的成就讓人上癮！而之后的一次次挑戰(zhàn)自我極限的感覺更讓人上癮！而一次次的堅持后那種滿足和自信更更讓人上癮！而在每一次奔跑中思考人生的意義或者認真的想念某個人那種純粹讓人欲罷不能......
現(xiàn)在我尤其喜歡一個人，享受著夕陽迎風奔跑，十二分的熱愛汗水順著額頭一滴一滴流下的感覺；熱愛路邊風景在眼角緩緩倒退的感覺；熱愛在跑道上與人擦肩過身的感覺；熱愛奔跑后一口氣喝完一瓶蘇打水的感覺；熱愛沖掉汗水后四腳八叉躺在床上任由全身發(fā)酸的感覺......
最后，文不達意，不過奔跑，確實能堅定一顆心，能改變一個人！
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跑步的運動心得篇一
跑步是一項古老而又廣泛的體育運動。它不僅能夠鍛煉身體，提高人的健康水平，還能夠調(diào)整情緒，增強生活的樂趣。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我深感到跑步給我?guī)淼纳硇囊嫣?。下面我將從身體鍛煉、心理調(diào)整、生活品質(zhì)等方面談?wù)勎覍ε懿降男牡皿w會。
首先，跑步是一種非常有效的身體鍛煉方式。通過跑步，可以全身運動，讓肌肉得到有效的拉伸和鍛煉，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。長期堅持跑步可以增強心肺功能，提高心臟和肺部的耐力，降低患心腦血管疾病的風險。此外，跑步還可以加快新陳代謝，消耗多余脂肪，幫助控制體重。每當我跑步結(jié)束后，感覺全身暢快，精神煥發(fā)，這種健康的感覺讓我深受裨益。
其次，跑步對于心理調(diào)整也有著重要的作用。當我面臨壓力和困惑時，跑步是我最喜歡的心靈療法。在跑步過程中，我可以盡情釋放心中的負面情緒，讓自己在奔跑中放松身心。跑步可以釋放大量的內(nèi)啡肽，改善心情，減輕抑郁和焦慮，增強自信心。經(jīng)常跑步讓我更加平和、堅定地面對生活中的壓力和困難，整個人也變得更加樂觀積極。
此外，跑步對于提高生活品質(zhì)也起到了積極的作用。通過跑步，我不僅有機會與大自然親密接觸，感受四季的變化，還能夠結(jié)交到許多志同道合的朋友。我經(jīng)常參加一些戶外跑步活動和馬拉松比賽，與其他跑友一起切磋和交流經(jīng)驗，這不僅是一種鍛煉身體的機會，更是豐富了我的社交生活。跑步也給了我旅行的機會，我可以穿梭在大街小巷，感受不同城市的魅力。在跑步中，我看到了更多美麗的風景，也擁有了更豐富的人生經(jīng)歷。
總結(jié)起來，跑步不僅是一種身體鍛煉方式，更是一種心靈撫慰和生活品質(zhì)提升的方式。通過跑步，我感受到了身心的愉悅和平衡，對于我個人成長和幸福感的提升都起到了積極作用。我希望將來能夠繼續(xù)堅持跑步，享受到它帶來的種種好處。無論是晨跑、午后慢跑還是夜間跑步，我都希望在奔跑的征途中，體會到更多的快樂和力量。
跑步的運動心得篇二
第一段：引言和背景介紹（大約200字）
大學生跑步運動已經(jīng)成為一種廣泛受歡迎的健身方式。跑步可以改善心肺功能、增強肌肉力量、增加代謝率，并且還被發(fā)現(xiàn)對改善心理健康、緩解壓力、提高學習效果有積極影響。在我大學四年的時光里，我也積極參與了跑步運動，并且獲得了許多寶貴的體驗和心得。下面我將分享我在大學生跑步運動中的心得體會。
第二段：堅持與毅力（大約250字）
大學生活充滿了各種各樣的誘惑和課業(yè)壓力，要堅持跑步運動并不容易。然而，正是經(jīng)過一段時間的堅持，我逐漸培養(yǎng)了毅力和恒心。每天的跑步成為了我克服困難和挑戰(zhàn)自我的象征，讓我學會面對困境時堅持下去。堅持跑步不僅鍛煉了我的意志力，也培養(yǎng)了我在面對困難時保持積極態(tài)度的能力。
第三段：身心合一的愉悅感（大約250字）
跑步的過程是身心合一的，我可以專注于呼吸和腳步聲，忘卻一切的煩惱和壓力。當我跑步時，我感到自己與大自然融為一體，大自然的美景和新鮮空氣給予了我愉悅的感受。在跑步的時候，身體的內(nèi)啵分泌出一種稱為內(nèi)啵啵些啵突的化學物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠提高我的心情，讓我感到快樂和放松。所以，跑步運動不僅對身體有益，也能給心靈帶來極大的滿足。
第四段：團結(jié)與友誼（大約250字）
大學生跑步運動也成為了我與朋友們建立友誼的橋梁。我參加了跑步俱樂部，認識了許多熱愛跑步的朋友，我們互相鼓勵、相互競爭，并一起參加各種比賽。在比賽中，我們分享著彼此打敗困難的喜悅，感受團隊合作的力量。這樣的友誼讓我感到溫暖和幸福，使我覺得自己不再感到孤獨和無助。
第五段：自我超越和目標實現(xiàn)（大約250字）
大學生跑步運動帶給我的最大收獲之一就是實現(xiàn)自我超越和達到目標的滿足感。通過不斷地訓練，我逐漸提高了跑步的速度和距離，甚至參加了馬拉松比賽。每次突破自己的記錄，都讓我感到極大的興奮和自豪。在挑戰(zhàn)自己的過程中，我學會了如何設(shè)定目標，并通過努力和付出去實現(xiàn)它們。這種自我超越的經(jīng)歷也讓我對生活充滿了希望和信心。
總結(jié)（大約150字）
跑步運動對大學生的影響是多方面的，它不僅有助于塑造堅強不屈的品質(zhì)，也能夠帶來身心的健康與快樂。通過跑步，我們學會堅持與毅力，感受到身心合一的愉悅；跑步也能夠建立團結(jié)友誼，激發(fā)自我超越和目標實現(xiàn)的動力。無論在大學還是未來的人生中，我相信這些寶貴的體驗和心得都會對我產(chǎn)生重要的影響和指導(dǎo)作用。
跑步的運動心得篇三
體育運動是人們保持健康身體的重要方式之一，而跑步作為一項簡單且普及的運動項目，一直受到廣大運動愛好者的喜愛。我本人也是跑步愛好者，經(jīng)過長時間的堅持和探索，我在跑步中積累了一些心得體會，想與大家分享。
第二段：跑步的身心益處
首先，跑步作為一項身心健康的運動，對人體的益處是顯而易見的。通過跑步，我們?nèi)砑∪鈺玫接行У腻憻挘w能也會得到提升。而且，跑步還可以促進心肺功能的發(fā)展，改善身體的耐力和耐力水平。另外，由于跑步是一項有氧運動，它可以提高血液循環(huán)，增強心血管功能并降低血壓。此外，跑步還能促進新陳代謝，幫助身體更好地排毒。對于心理健康來說，跑步是一種有效的減壓方式，它可以釋放緊張的情緒，使人更加放松和愉快。
第三段：準備工作的重要性
然而，要享受跑步帶來的益處，準備工作是必不可少的。首先，選擇適合自己的跑步裝備非常重要。一雙合適的跑鞋可以輔助我們的腳底承受沖擊，并減少受傷的風險。此外，舒適的運動服裝和適當?shù)姆雷o用品也是必不可少的。另外，熱身運動在跑步前也是必要的。它可以幫助我們的肌肉和關(guān)節(jié)更好地適應(yīng)運動的需求，減少受傷的風險。此外，飲食和補水也是跑步前的重要準備工作。我們需要保證充足的能量和水分來支持跑步的需求。
第四段：跑步技巧和訓練建議
除了準備工作，跑步技巧和訓練也是跑步成功的關(guān)鍵。合理的跑步姿勢對于提高效果和減少受傷非常重要。我們應(yīng)該保持直立的身體姿勢，放松肩膀和手臂，用腳掌著地，而不是用腳跟著地。此外，步幅和步頻也是需要注意的。我們可以通過逐漸增加訓練的強度和時間，來提高耐力和速度。另外，跑步過程中的呼吸也是非常重要的。我們應(yīng)該采用鼻式呼吸，即鼻子吸氣和嘴巴呼氣的方式，以保持足夠的氧氣供應(yīng)。最后，定期休息和適度鍛煉也是跑步訓練中的重要環(huán)節(jié)。我們需要給身體充足的休息時間來恢復(fù)，同時也要注意控制訓練的強度，避免過度訓練。
第五段：跑步的樂趣和價值
跑步不僅僅是為了身體的健康，更是一種享受生活和挑戰(zhàn)自我的方式。在跑步過程中，我們不僅可以享受大自然的美景，還能與他人建立聯(lián)系和分享運動的樂趣。此外，跑步還可以讓我們更加自信和堅韌。每次跑步帶來的挑戰(zhàn)和突破，都可以增強我們的意志力和毅力。在經(jīng)歷了一段時間的訓練后，我們會發(fā)現(xiàn)自己在跑步中不斷進步，同時也找到了自己的心流和快樂。
總結(jié)：
跑步作為一項簡單而受歡迎的體育運動，具有諸多身心益處。通過準備工作和合理訓練，我們能夠最大限度地享受跑步帶來的樂趣和挑戰(zhàn)。跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度，讓我們變得更加堅強、自信和快樂。我相信，只要堅持下去，跑步會為我們帶來更多的收獲和成長。
跑步的運動心得篇四
一、Introduction
體育運動在我們的生活中扮演著重要的角色，不僅能夠幫助我們保持身體健康，還能夠培養(yǎng)團隊合作和奮發(fā)向前的精神。而在眾多的體育運動中，跑步無疑是一種簡單且有效的運動方式。我通過跑步，體驗到了不同尋常的樂趣和深刻的心得體會。
二、 Body Paragraph 1 - 邁出第一步的困難
剛剛開始跑步的時候，我發(fā)現(xiàn)很難堅持下來。起初，我的身體經(jīng)常感到難以適應(yīng)，肌肉會酸痛，并且氣喘吁吁。但是，在一次次的嘗試中，我發(fā)現(xiàn)只有堅持下去，才能逐漸適應(yīng)并享受跑步帶來的好處。我慢慢培養(yǎng)起堅韌的毅力，每次跑步時都克服自己的心理障礙，努力堅持。
三、 Body Paragraph 2 - 跑步中的心靈得到了解脫
在我跑步的過程中，我發(fā)現(xiàn)它不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種卸下內(nèi)心壓力的方式。當我奔跑在大自然中時，我感受到了一種與眾不同的自由。跑步的過程中，汗水順著額頭滑落，身體中的疲憊慢慢被釋放，而曾經(jīng)在心靈深處的煩躁和困擾也隨之遠去。頭腦變得清晰，憂慮和煩惱也消失了。我感受到了內(nèi)心的平靜和寧靜。
四、 Body Paragraph 3 - 跑步鍛煉堅韌毅力
跑步是一項需要耐力和毅力的運動。通過長時間跑步鍛煉，我逐漸培養(yǎng)了自己的堅韌毅力。當我感到疲憊和想要停下來的時候，我告訴自己“堅持一下，只要再堅持一下就能到達終點”。這種堅持不懈的毅力并不僅僅體現(xiàn)在跑步中，它在日常生活中也起到了積極的推動作用。我學會了面對挑戰(zhàn)時不退縮的勇氣，超越自我的極限。
五、 Conclusion - 跑步帶給我的改變
跑步讓我變得更加健康、堅強和樂觀。它鍛煉了我的身體，使我擁有了更好的體力和耐力。同時，跑步還改變了我的心態(tài)，讓我變得更加積極向上。無論面對什么樣的困難和挑戰(zhàn)，我都能堅定地面對并努力克服。跑步不僅讓我體驗到了深刻的快樂和滿足感，還讓我在生活中變得更加堅強和自信。因此，我鼓勵每個人都加入跑步的行列，體驗體育運動帶來的種種美好。
跑步的運動心得篇五
第一段：介紹跑步的益處和運動協(xié)會的重要性（字數(shù)：200字）
跑步是一項簡單而有效的運動方式，不僅有助于提高心肺功能，增強體質(zhì)，還能減肥塑形，改善心情。然而，對于許多人來說，獨自跑步可能會感到孤單和乏味。這時候，參加運動協(xié)會是一個很好的選擇。運動協(xié)會為跑步愛好者提供了一個有趣的社交平臺，可以與他人分享經(jīng)驗，互相激勵，并共同追求個人目標。通過運動協(xié)會參與跑步，不僅能提高跑步技巧，更能享受到團隊合作和友誼的樂趣。
第二段：運動協(xié)會的益處和特點（字數(shù)：250字）
參加運動協(xié)會跑步，有許多好處。首先，有了協(xié)會的組織，我們可以定期和他人一起跑步，這樣可以提高跑步的規(guī)律性，避免拖延和松懈。其次，協(xié)會可以舉辦各種跑步訓練與比賽活動，包括馬拉松、半程馬拉松、全國性比賽等，這個機會可以讓我們鍛煉自己，提高跑步水平。此外，協(xié)會還會組織各種培訓班和交流會，邀請專業(yè)人士分享運動心得，交流跑步技巧，這對我們的成長和進步都是非常有益的。最重要的是，加入運動協(xié)會，我們可以結(jié)識許多志同道合的朋友，互相鼓勵和支持，在跑步的過程中也能享受到友誼的溫暖。
第三段：參加運動協(xié)會的體驗和感受（字數(shù)：250字）
作為一個跑步愛好者，在加入運動協(xié)會之后，我的體驗和感受有很大的改變。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的跑步習慣更加有規(guī)律。每周協(xié)會都會安排定期的訓練活動，我不再有借口拖延跑步，而是保持著規(guī)律地參與其中。其次，協(xié)會的訓練內(nèi)容豐富多樣，例如長跑、間隔訓練、速度訓練等，這讓我能夠全面提高自己的跑步能力。此外，協(xié)會的教練和其他會員都非常熱情和友好，他們愿意分享自己的經(jīng)驗和技巧，給予我許多指導(dǎo)和鼓勵。和這些志同道合的人一起跑步，我不再感到孤單，反而倍感幸福和滿足。在比賽中，我們還能相互鼓勵、互相陪伴，度過了磨礪意志的艱難時刻。
第四段：跑步心得體會的收獲（字數(shù)：250字）
加入運動協(xié)會以來，我獲得了很多跑步方面的收獲。首先，我的體能得到了明顯的提高，我的心肺功能更強，循環(huán)系統(tǒng)更健康。每次跑步都能感受到更好的耐力和持久力，這不僅能幫助我更好地應(yīng)對生活和工作的壓力，也讓我回歸到充滿活力和活力的狀態(tài)。其次，我對跑步的技術(shù)和策略有了更深入的理解。協(xié)會的訓練和培訓讓我掌握了正確的跑步姿勢、呼吸方法和步伐控制。此外，我還學會了合理安排訓練計劃，并克服了疲勞和傷痛的困擾。最重要的是，通過運動協(xié)會，我結(jié)交了很多朋友，他們鼓勵和支持我，讓我感到非常溫暖和滿足。
第五段：總結(jié)（字數(shù)：250字）
跑步是一項有趣且有效的運動方式，但單獨跑步可能會感到孤單和乏味。因此，參加運動協(xié)會是一個很好的選擇。運動協(xié)會提供了一個讓我們與他人分享經(jīng)驗、互相鼓勵和共同進步的平臺。通過參加運動協(xié)會，我們可以獲得規(guī)律的訓練、豐富的培訓和交流機會，并結(jié)交許多志同道合的朋友。協(xié)會的存在不僅能夠提高跑步的效果，更能讓我們享受跑步過程中友誼的溫暖和滿足?？偟膩碚f，參加運動協(xié)會是一個積極的選擇，它給我們的人生帶來了積極而持久的影響。
跑步的運動心得篇六
作為一項古老而又廣泛的運動方式，跑步在現(xiàn)代社會變得越來越受歡迎。我從去年開始嘗試跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了一年多的時間。在這個過程中，我不僅享受到了身體上的益處，還發(fā)現(xiàn)跑步對于心理健康的作用。通過運動解剖的角度分析，我對跑步有了更深入的理解。
段落二：身體上的益處
跑步對于身體健康有著顯著的益處。首先，跑步可以增強心肺功能。通過長時間和快速的奔跑，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，心臟能力顯著增強，血液循環(huán)更加順暢。其次，跑步可以增強肌肉力量。長期堅持跑步可以有效地鍛煉到全身的肌肉群，從而使肌肉更加結(jié)實。此外，跑步還有助于維持適當?shù)捏w重，減少脂肪積累，降低患心血管疾病和糖尿病的風險。
段落三：心理上的益處
除了對身體的益處，跑步還對心理健康產(chǎn)生積極影響。首先，跑步可以釋放壓力。在現(xiàn)代社會，人們承受著各種各樣的壓力，而跑步正是我宣泄壓力的最佳方式之一。奔跑的過程中，我們不只是消耗能量，同時也在釋放累積的壓力，讓自己感到輕松和放松。此外，跑步也能改善睡眠質(zhì)量。根據(jù)研究，每天跑步可以促進深度睡眠，提高睡眠質(zhì)量，使睡眠更加健康和恢復(fù)力。最后，跑步還可以提升自信心。堅持跑步可以提升個人的毅力和耐力，克服困難，達成目標，從而增強個人的自信心。
段落四：運動解剖的注意事項
在跑步過程中，我們也需要注意一些運動解剖的基本規(guī)則。首先，選擇合適的鞋子非常重要。錯誤的鞋子可能導(dǎo)致不適或者受傷。因此，在購買跑鞋時，應(yīng)該選擇適合自己的鞋子，并確保鞋子提供足夠的支撐和緩沖。其次，正確的體位也很重要。保持舒適的身體姿勢，減少肌肉疲勞和受傷的機會。最后，要逐漸增加運動強度和時間。不要過度運動，避免肌肉和骨骼的過度疲勞。合理制定運動計劃，逐漸增加跑步的時間和速度。
段落五：結(jié)尾
通過運動解剖的角度來看，跑步不僅對身體健康有益，還對心理健康產(chǎn)生積極影響。然而，我們在跑步時也要注意一些規(guī)則和注意事項，以確保跑步的安全和有效。由于跑步對于個人的好處及其普及性，我相信跑步將繼續(xù)成為人們追求健康生活方式的重要組成部分。嘗試跑步，體驗到它帶來的身體和心理的益處，從而改善自己的生活品質(zhì)。
跑步的運動心得篇七
長跑八百米、一千五百米經(jīng)常不合格這件事你一定感受過。是因為身材太肥胖導(dǎo)致跑不出成績的.嗎？別擔心，只要穿上這雙運動跑步鞋，分分鐘讓你破校紀錄。
鞋子底部有兩排輪子，既可以像溜冰鞋一樣滑來滑去，也可以隱藏式的當做普通鞋子一樣使用。雖然它外表看起來和普通鞋子沒什么區(qū)別，但是只要仔細觀察就能看見一個隱形的小按鈕，按下這個小按鈕就可以開始使用啦。當然，再次按下這個小按紐，那就停止使用啦！
這款鞋子有急速和休閑兩種模式，急速模式可以使用到體育運動上，只要穿上我設(shè)計的運動跑步鞋，鞋子便會自己飛奔起來，雖然你能感覺到你的雙腿在奔跑，但是你不需要花費一丁點兒的力氣，就能輕松地完成世界上最輕松的長跑運動。
第二，如果你課間休息時間跑得很遠，來不及在打鈴聲結(jié)束之前趕回教室上課，這時候你就需要開啟休閑模式了，它可以讓你迅速地在老師抵達教室之前，完成你穩(wěn)穩(wěn)地坐在座位上的任務(wù)。這樣，你就可以逃過一次被老師批評的機會。
跑步運動鞋雖然外觀看起來是黑色的極其普通，但是它可以自行調(diào)節(jié)顏色、大小，耐磨度很強，它還采用了太陽能發(fā)電的原理，并且穿上它之后能感覺到它冬暖夏涼，讓我們一直保持最舒適的狀態(tài)，其次還具有自動清潔、自動升級等等人性化的功能呢！
怎么樣，這款運動跑步鞋不錯吧？
跑步的運動心得篇八
星期五，我們要去上體育課。不知道怎么回事。讓我們來一場跑步比賽。
因為我們班人數(shù)多，老師把我們分成五個小組，每個小組十人以上。先對比這五支隊伍，再對比每支隊伍的第一名。
可惜我一跑就刷掉了。但是我哥李鳳婷得了一等獎。時間長了，其他四個隊也打完了比賽。
五支隊伍中的第一支很強，但最有可能奪冠的是飛毛腿李鳳婷?？此麣怛v騰的樣子，好像要把其他四個同學都吞了。
最精彩的比賽即將開始。李鳳婷習慣于壓腿，抖胳膊，一蹦一蹦，做準備練習，然后像老虎一樣蹲在起跑線上準備出發(fā)。似乎只要他聽到命令，就會來犯，第一個地方一定是他的。
“三，二，一，走！”在體育老師的指揮下，五名學生高速奔跑，李鳳婷首當其沖。他的速度像閃電一樣快。在同學們的歡呼聲中，他抬起臉給了我們一個微笑，然后轉(zhuǎn)過身，看到身后的四個人早就被他扔了。
沒想到，在李鳳婷拼命跑的時候，他摔倒了，我趕緊過去扶他。這時候，后面的四個人開心地過去了。李鳳亭起床后，拍了拍身上的土，以最快的速度跑去。就在他前面的人快到終點的時候，李鳳婷以不捂耳朵的速度沖了過去。他帶著喜悅沖過終點線，只領(lǐng)先第二名0.3秒。好懸！
李鳳亭高興得四個人都挨了一拳。那四個人也笑著回了他一拳，然后把他扶了起來，圍著操場轉(zhuǎn)了半圈。
李鳳亭，李鳳亭！你真了不起。我從心里佩服你！
跑步的運動心得篇九
體育課，是唯一一堂健身的課，今天上體育課，老師讓我們比賽跑步，通過這樣的方式讓我們鍛煉身體。
首先，老師把男生分成了三組，女生分成了兩組，開始比賽。先是女生跑步，第一組秦文玉勝出。第二組李心娛勝出。
該男生了，第一組是范昕勝出，范昕和郎俊杰你爭我搶，最后還是讓范昕跑在前面了，我們在旁邊也是看得目不轉(zhuǎn)睛，齊聲為他們加油。
我是第二組的，我和范晴皓、范瑞麟、劉洋洋等好朋友比賽跑步。我們擺好架勢，等老師喊開始的時候，我們“嗖”一聲起跑了，剛開始跑的時候，我和他們是平等的，后來范慶皓領(lǐng)先了，我被拖到了第四，但是我并沒有泄氣!我繼續(xù)堅持，這時候范瑞麟追上了我，我加快了速度，可是他也緊追不舍，我們誰也不愿意落到第四。后來顧宇杰和劉洋洋超過了我們，我不想和范瑞麟耗時間，就超過了他，和顧宇杰爭了起來。
在最后幾十米的沖刺過程中，我的體力漸漸下降，結(jié)果顧宇杰跑到了我的前面，但我還在堅持跑，沒有人超過我，因為他們也都體力不支了。
到終點了，我只跑了個第五名。
這一節(jié)體育課，我們都很累，但是我們度過了緊張精彩、充滿樂趣的四十分鐘!
跑步的運動心得篇十
“我運動，我快樂，我是陽光好少年！”只聽一陣陣口號聲從學校傳出，你一定很奇怪我們在做什么吧！告訴你吧！我們練習1000米長跑。
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跑步的運動心得篇十一
就在上周四，我突然有個想法，想用跑步來代替每天跳繩和踢毽子的體育作業(yè)。我不想一個人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。
因為是第一次跑步，爸爸說先慢跑兩圈適應(yīng)一下，我們沿著桃花河繞圈跑起。咦！跑著跑著就不見了爸爸的蹤影，等到兩圈跑完，我等了快一分鐘，才看到爸爸滿頭大汗、氣喘吁吁的身影。見到爸爸這付狼狽模樣，我笑得上氣不接下氣，在笑的同時，也大大地增強了我的信心。
我立馬要求和爸爸賽跑一圈，爸爸勉強同意了，可是出師不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了闌尾炎一樣，我忍著疼痛，捂著肚子一瘸一拐地挪向終點。呀！就這這時，原本被我甩得遠遠的爸爸要超上來啦。我趕緊用盡全力沖向終點。耶，又獲勝了！
今天，我又和爸爸賽跑，我們直接跑了四圈。哎，就差一點兒，我就可以套他一整圈了。不過，我感覺我們都跑得越來越快了，好像我也瘦了一些，更加高興的是：我又突破了自己的極限——第四圈。我發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，每多跑一圈，我就會在新增加的那一圈開始肚子疼，爸爸說那是自己的運動極限，可以通過鍛煉不停地突破。
我也從中領(lǐng)悟出一個道理：人生如跑步，在沒有到達終點時誰也不能退縮，不然就會被人趕超。并且，誰也不能斷言，當你贏得了這場比賽，會獲得怎樣的快樂和自信。
跑步的運動心得篇十二
因為我從小對體育就比較有天賦，尤其是在跑步這方面，我認為跑步不僅可以鍛煉我們的身體，也可以讓我變得快樂和愉快，所以在這一次運動會之中，我積極的參報了3千米的男子長跑比賽，我覺得這對我來說是一種挑戰(zhàn)，因為我從來沒有跑過3千米，平時也會慢跑，但是這是比賽，也就是說我肯定會沖刺的'，所以我認為這對于我來說是一項很艱巨的挑戰(zhàn)，也是一項自我挑戰(zhàn)。
在運動會開始之前我就有意識的在尋求自己的耐力和爆發(fā)力，我是這樣計劃的，在前面我要勻速跑步，然后再到最后一圈的時候開始沖刺，因為我不能一開始就把我的力氣用完，很快運動會便開始了，我在此之前喝了一些葡萄糖來補充我的能量，然后便開始站在跑道上面準備了。我看我的對手，他們一個個都穿得很涼快，估計也是想要得到很好的成績吧，他們每個人臉上都掛著堅毅和信念，好像都要勇奪第一似的。但是我不會為此而被震懾到，因為我覺得第一是屬于我的，不是第一我也要爭前三。
當裁判將槍聲響起時，我們便開始毫不猶豫地跑了起來。一開始我是覺得很輕松的，畢竟是勻速的對我來說慢跑，但是其實是這樣的因素，經(jīng)過了長時間的跑步之后，我也覺得有些筋疲力盡了，但是我知道我現(xiàn)在不能放棄，因為我還有很多要跑，最后還要沖刺，所以我要為自己加油，于是我開始更加努力的調(diào)整我的呼吸，來告訴自己，我一定可以。快到最后一圈的時候，我開始做好沖刺的準備，但是這個時候我的腿好像已經(jīng)抬不起來了，我覺得我真的要倒下了，但是我有想到我的目標我就不能放棄，于是我的腿突然開始蹬了起來，這個時候我就開始沖刺了起來速度比之前快了不少，我的對手也都一個個在趕超我，我前面也有一兩個人，但是我不服輸，我又加快了沖刺的速度，他們顯然都已經(jīng)耗盡體力了，所以我第1個沖向了終點。
這次運動會跑步比賽我得了第1名，這是我奮斗和努力的結(jié)果。
跑步的運動心得篇十三
學校運動會上，我報了800m賽跑，也許是出于新鮮感，想嘗試那種“累”，那種競爭的感覺。
在此之前，我適當?shù)刈隽诵蕚洌袝r間就去跑跑，在緊張的等待下，這天終于來臨。但一直是等到11∶30后才輪到我們高三女子組800m，等得久了，反而有點慌，畢竟這是我第一次參加800m賽跑，總認為800m不算長，總不至于跑了個虛脫回來吧，于是我一上場就死命地跑，也許我剛開始不該這么做，但那時我已無回旋的余地，我早已被那種激烈的競爭沖昏了頭腦。后來，我也不知怎么地，突然使不上勁，再怎么讓自己上進卻怎么也上不去，那時我的身體已不聽使喚，但清楚地感受到黑色的灰正加速地進入我的體內(nèi)，同伴不停地喊加油，陪我跑。可真是對不起，我已再無力氣加速，那時我只期望并奮力到達終點，我也就無悔了。
我終于到達了終點，可跑下來我就差沒倒在地上，當時的感覺連我自己都難以形容，幸好有同伴時刻關(guān)注我，立刻扶著我，我才不至于那么狼狽。
很難受，胸口很悶，眼睛自然地流淚。我已不會走路，于是同伴把我扶到陰涼處，之后，同伴勸我別回家，要我就在食堂吃飯，我想，只能這樣，但之后，我突然想起要回家配眼鏡，況且聯(lián)系不上，我得回家一趟，就這樣，騎在自己車上，兩腳慢慢地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，還不停地咳嗽，不停地吐痰，第一次覺得這段回家的路是這么漫長。
其實，這次跑步讓我感受很多，雖然，跑后讓我感到出乎意料的難受，但也讓我少了些狂妄，多了些經(jīng)驗，真正體驗到累，體驗到同伴的關(guān)懷，也讓我在今后的學習多了些成熟和理智。
跑步的運動心得篇十四
在一個人的成長過程中，會經(jīng)歷許許多多令你難忘的事，我也不例外，但是，讓我最難忘的事要數(shù)那次跑步比賽了，那次跑步比賽作文。
隨著體育老師一槍令下，我們就像一只只離弦的箭，飛奔了出去。
前一圈，大家的差距都不大，我跟隨著大溜跑，這時候可得攢著點，太快了跑到后面可怎么辦！
到了第三圈，大家的差異就大多了，最快的和最慢的兩者之間隔著差不多半圈哩！我仍處在中間。
第四圈，大家就都氣喘吁吁的了，甚至有人已經(jīng)開始走了。
第五圈，走的人越來越多，我也想走，可是有一個聲音在對我說：堅持就是勝利。
第六圈，已經(jīng)沒幾個人不走了，我累的已經(jīng)抬不起頭了，我多么想放棄啊，可是，我又是多么想取得名次??！
第七圈，我不得不閉上眼睛，好來減輕一些疲憊。
五十米，四十米，三十米，二十米------此時的每一分，每一秒對于我來說都是那么的漫長，可是，當我看到漸漸逼近我的終點線時，我的心中又充滿了力量。
我勝利了！我勝利了！到我的'腳踩到終點線的時候，我在心里高呼。
最后，我取得了第二名的好成績。
是的，堅持就是勝利！我相信，這句話會在我的人生道路上一直陪伴著我，直到永遠。
跑步的運動心得篇十五
今天下午，學校舉行了跑步比賽。劉錦宇、劉世瑞和我，我們?nèi)齻€參加了一年級組的比賽。參加比賽我很興奮，隨著老師的一聲令下“預(yù)備開始”，我就立馬沖了出去，第一圈我跑得有點慢了，我原本想在第一圈的時候儲存點能量的，可是看見別的小朋友都跑到我的前面了，我就加速了，第二圈的時候我就趕快跑了，可是只追上幾個同學，最終跑了第12名，我要繼續(xù)努力，爭取下次取得更好的成績。
我們班的劉錦宇以最快的速度第一個跑到終點，得了第一名，為我們班爭了光。我們真的是太高興啦！他太厲害啦！
今天是運動會的第二天。我起得很早，帶上號碼布，穿上校服去學校參加六十米跑步比賽。
我要去檢錄的時候老師已經(jīng)報到我的名字了，我馬上去老師那里，老師告訴我是在第二組第四個跑道上。等參加的同學都到齊了，老師馬上帶我們到操場上等候。要輪到第二小組了。我站在自己的跑道上，等周老師發(fā)槍。槍聲一響，我馬上飛快地向前跑，到最后幾米的時候，我些跑不動了，可是為了班級的榮譽，我加快了速度向前沖刺。
到了終點，魯老師告訴我的成績是這組的第三名，我氣喘吁吁地跑向操場外邊，告訴了爸爸和媽媽。
過了一會兒，比賽結(jié)束了。我的成績排名十二，沒有進入決賽。
跑步的運動心得篇十六
羊羊運動會大家都知道吧，但是現(xiàn)在，我要改變跑步比賽的真實排名，為大家獻出一個精彩絕倫的羊狼跑步比賽!
第二天，黑大帥和瀟灑哥一起來到比賽場館，這時，比賽場館的人數(shù)竟然達到了驚人的99999人，整個場館都要擠爆了?？偹阍谘蜓蚓斓慕M織下，真?zhèn)€場館才安靜了一點。這時，黑大帥和瀟灑哥同時喊出:“預(yù)備，3，2，1現(xiàn)在開時1000米跑步?jīng)Q賽!”“嘟--”隨著一聲哨響，喜羊羊，機器羊，灰太狼，藏羚羊都同時出發(fā)了，只有盤羊稍微落后一點點?！按蠹铱炜窗?，灰太狼和喜羊羊基本上是并列住的，還有900米了。你們要加油啊!”這時，機器羊追到了第一名，灰太狼和喜羊羊又超過了機器羊，獲取了第一的寶貴位置!“現(xiàn)在是灰太狼和喜羊羊并列第一，機器羊第二，藏羚羊第三，盤羊第四名。
哇，大家快看啊，喜羊羊成功的超越了灰太狼，喜羊羊高興的的做了一個勝利的手勢。就在喜羊羊和灰太狼分心的時候，機器羊又超到了第一名，這可急壞了懶羊羊它們和紅太狼。還有400米了，全場觀眾都停止了呼吸。最后100米了，喜羊羊和灰太狼基本是同時超過了機器羊。美羊羊它們和紅太狼才安心了，最后10米，灰太狼和喜羊羊都開始加速了。
比賽結(jié)束了，我們只知道盤羊是最后一名，藏羚羊是第4名，機器羊是第3名，誰也不知道誰是第一，誰是第二。美羊羊?qū)醒蜓蛘f:“你看清楚了嗎?”“我怎么知道，基本上是同時的?！本驮谶@時，瀟灑哥說:“經(jīng)過我的嚴密檢查，喜羊羊比灰太狼快了0.000000001秒，所以是灰太狼……紅太狼高興極了，她以為是自己的老公贏了，就高興的跳了起來(紅太狼沒有聽見瀟灑哥的聲音，所以才會這樣子的)?！斑@位女士，請您坐下好嗎?我還沒講完呢，所以是灰太狼輸了。好，您可以大聲喧嘩了?！?BR> 回到家，紅太狼狠狠地打了灰太狼一頓，一不小心把灰太狼打到天上去了，最后，當然是那句名言:“我一定會回來的!”
跑步的運動心得篇十七
“從明天開始，我們就要參加冬季長跑了，請大家做好準備?！崩罾蠋煹脑捳Z被廣播喇叭放大了幾十倍，清晰地傳入我們的耳朵里。
一聽這話，有的人歡呼雀躍，認為可以大展身手；有的人無動于衷，跑就跑唄；有的人面露難色，叫苦連天，在想跑不動怎么辦（我就屬于這號人）。我呢，一般能堅持到一圈半，然后……就半走半跑地緩慢前進，像燃料燃盡的火箭，我的體力也漸漸跟不上了，于是干脆開啟慢走模式，眼睜睜地看著別的擅長跑步的同學一個個迅速與我擦肩而過，刮起一陣風。
說“巧”也真“巧”，外公的那輛老爺車最近出了點問題，老是半路熄火，然后像根木樁似的立在馬路上，一動也不動。然而，我就慘了。因為車子的拋錨，而且附近也沒有可到家的公交車，所以我只能無奈而又艱難地邁開步伐，一路緩緩地跑步回家。我叫那個無語呀！在學校里，早上三圈的冬季長跑，有時還有體育課的兩圈熱身跑，傍晚還要背著沉重的'書包，消耗著所剩不多的體力，步履沉重地跑上個兩千米，最后一頭栽倒在床上不想起來。
現(xiàn)在，越來越多的人開始培養(yǎng)晨跑和夜跑的習慣，專家也說跑步是對人十分有益的一種全身運動，多跑步，可以提升人們的耐力和免疫力，對于時下亞健康的人群來說是一種非常有益的運動！而我們這群年輕人又有什么理由不愿邁開步伐呢？讓我們隨著音樂的節(jié)奏一起跑起來吧！
跑步運動作文合集九篇
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運動會跑步廣播稿
跑步小學作文
團體跑步活動方案
跑步的運動心得篇十八
輕松松地完成了四公里的奔跑，沖掉一身的汗，心情十分明朗，從來沒想過跑步會成為我那么熱愛的運動！
初始關(guān)于跑步的記憶都是被要求的，大概初中住校生活開始，每天早上天沒亮就會被一陣陣的驚魂電鈴叫醒，被迫開始晨練，而所謂的晨練就是跑步了，記憶里的畫面就是一群昏昏欲睡的毛孩子東倒西歪你拉我扯地在操場游魂似的蠕動，同時學校的大喇叭還在高昂地播放著運動員進行曲！
印象之二是初高中的體育課總是讓人極度害怕，當然大部分時間是數(shù)學物理化學等科任老師來告訴我們體育老師有事所以請他（們）來代課，不過對我，倒更喜歡這一點，絕不是愛學習，而是害怕，因為體育課總有一些個固定項目，比如體育老師常常會瀟灑地笑著道：今天的課咱們先來個八百米熱熱身吧！或者目露兇光地道，罰，圍著操場跑3、4、5、6圈.......
更有甚者，上課看小說被抓住，我的老師們就從來不體罰罵人什么的，他們都會默契地道：xxx，起來，操場跑十圈去，醒醒神！
本來以為大學肯定是自由了，不知道有多少人經(jīng)歷過早鍛煉打卡，體能八百米這種項目......
綜上所訴，我原是有理由極討厭跑步這項運動！
工作以后，胡吃海喝自由散漫......懶得別提多瀟灑！當然也包括了身體健康指數(shù)也瀟灑地變化著！每逢定期體檢心里那個鼓打得也叫一個瀟灑著！繼而往后的每一次體檢報告都需要找理由向自己解釋，嗯，指標高可能是吃的油膩了，運動少了，嗯心態(tài)不好了......
現(xiàn)如今想來，那段時間簡直是放出籠的豬一般養(yǎng)著！
回頭一想，是因為什么開始運動的.？最初的原因已經(jīng)忘了，最開始選擇了簡單又方便的跑步，堅持了兩三個月，放棄了，過了許久組織人員籃球打了一年多，球友流失，然后羽毛球，這個隊友更不靠譜，堅持一個多月再度流失，哈，索性也不邀約了，簡簡單單一個人吧，于是再度回歸跑步。
開始二百米的小圈四五圈后就累的狗似的，步伐不穩(wěn)，呼吸不勻，下來小腿直躥躥，慢慢堅持每天加一圈，再加一圈，再加一圈直至突破一公里，兩公里......
跑步成為習慣以前，真正很久沒有嘗試過堅持自律的感覺，即使在之前的各種運動中都沒體會到過這種感受，那種在成功一次性突破兩公里的時候心里真是美呆了，那種回首往日就能感到實在的成就讓人上癮！而之后的一次次挑戰(zhàn)自我極限的感覺更讓人上癮！而一次次的堅持后那種滿足和自信更更讓人上癮！而在每一次奔跑中思考人生的意義或者認真的想念某個人那種純粹讓人欲罷不能......
現(xiàn)在我尤其喜歡一個人，享受著夕陽迎風奔跑，十二分的熱愛汗水順著額頭一滴一滴流下的感覺；熱愛路邊風景在眼角緩緩倒退的感覺；熱愛在跑道上與人擦肩過身的感覺；熱愛奔跑后一口氣喝完一瓶蘇打水的感覺；熱愛沖掉汗水后四腳八叉躺在床上任由全身發(fā)酸的感覺......
最后，文不達意，不過奔跑，確實能堅定一顆心，能改變一個人！
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