心得體會是對一段時(shí)間內(nèi)的經(jīng)歷和感悟進(jìn)行總結(jié)和反思的重要方式。寫心得體會可以多與他人交流和分享,接受不同觀點(diǎn)和建議的啟發(fā)和補(bǔ)充。以下是小編為大家收集的心得體會范文,供大家參考和借鑒。
兒童情緒管理心得體會篇一
第一段:介紹情緒管理的重要性和目的(200字)
兒童情緒管理是培養(yǎng)孩子基本生活技能的重要一環(huán),也是他們成長過程中不可或缺的一部分。情緒管理指的是孩子學(xué)會理解、表達(dá)、調(diào)節(jié)自己的情緒,以及與他人共處時(shí)控制情緒的能力。良好的情緒管理能夠幫助兒童增強(qiáng)自信心,提高自我控制能力,適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。因此,作為家長和教育者,我們需要關(guān)注兒童情緒管理的重要性,并積極探索適合他們的方法。
第二段:了解孩子情緒管理的特點(diǎn)和挑戰(zhàn)(250字)
孩子在情緒管理方面的特點(diǎn)和挑戰(zhàn)需要我們?nèi)ド钊肓私?。首先,兒童的情緒體驗(yàn)相對較為強(qiáng)烈,常常因?yàn)樾∈露鵁o法控制自己,容易產(chǎn)生情緒爆發(fā)。此外,兒童的情緒表達(dá)方式有限,他們可能還沒有完全掌握詞匯和表達(dá)能力,很難準(zhǔn)確地描述自己的感受。另外,兒童常常對情緒管理缺乏意識,對于自己的情緒反應(yīng)沒有清晰的認(rèn)識,這也給正確引導(dǎo)和教育帶來了挑戰(zhàn)。因此,我們需要根據(jù)兒童特點(diǎn)和挑戰(zhàn),采取針對性的方法幫助他們進(jìn)行情緒管理。
第三段:分享個(gè)人教育經(jīng)驗(yàn)和心得(350字)
作為一個(gè)家長和教育者,我通過多年的實(shí)踐和觀察總結(jié)出了一些有益于兒童情緒管理的心得體會。首先,我發(fā)現(xiàn)正確引導(dǎo)孩子是非常重要的,我們應(yīng)該幫助他們理解情緒的本質(zhì)和表達(dá)方式,啟發(fā)他們積極的思考和解決問題。其次,傾聽是非常必要的,孩子應(yīng)該感受到我們對他們情緒的關(guān)注和理解。我們要耐心傾聽他們的話語,給予他們積極的反饋和支持。此外,培養(yǎng)孩子的情商也是一個(gè)重要的方面,通過角色扮演、故事講解等方式,幫助他們了解情緒在不同場合中的表現(xiàn)方式和正確處理方法。最后,我們還可以結(jié)合游戲和藝術(shù)等活動,讓孩子通過親身體驗(yàn)和創(chuàng)造性思維來表達(dá)和管理情緒??傊?,多樣化的教育方法是非常有益于兒童情緒管理的。
第四段:總結(jié)兒童情緒管理的價(jià)值和意義(200字)
兒童情緒管理的價(jià)值和意義是顯而易見的。良好的情緒管理能夠幫助孩子培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒穩(wěn)定的能力,提高他們的學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。能夠理解和控制自己的情緒還能夠提高兒童的人際交往能力,幫助他們更好地與他人合作、溝通和解決問題。同時(shí),情緒管理還能夠幫助孩子更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和生活逆境,培養(yǎng)出堅(jiān)韌和適應(yīng)能力。因此,兒童情緒管理的價(jià)值和意義是不可忽視的,我們應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。
第五段:總結(jié)全文和展望未來(200字)
綜上所述,兒童情緒管理是教育過程中非常重要的一環(huán)。了解孩子的特點(diǎn)和挑戰(zhàn),分享個(gè)人的教育心得體會,總結(jié)兒童情緒管理的價(jià)值和意義,這些都有助于我們更好地培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。未來,我們還可以進(jìn)一步探索兒童情緒管理的有效方法和策略,幫助孩子更好地應(yīng)對復(fù)雜多變的生活環(huán)境,培養(yǎng)出積極向上和適應(yīng)能力強(qiáng)的個(gè)體。通過共同努力,我們可以為孩子們打造一個(gè)更加積極、健康的成長環(huán)境。
兒童情緒管理心得體會篇二
第一段:
情緒管理是每個(gè)人生活中至關(guān)重要的一部分,而對于兒童來說,情緒管理更是他們在成長過程中需要學(xué)習(xí)的重要技能之一。作為家長或教育者,我們需要幫助孩子們了解并學(xué)會管理他們的情緒,以提供一個(gè)健康、積極的成長環(huán)境。我在這方面的閱讀和實(shí)踐中獲得了一些心得體會。
第二段:
首先,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)重要的原則,那就是傾聽兒童的情緒需求。兒童與成人一樣,也有著各種各樣的情緒,可能是生氣、焦慮、悲傷等。作為成人,我們不能簡單地忽視他們的情緒,而是要耐心傾聽和理解他們的情感。當(dāng)孩子陷入情緒低谷時(shí),我們可以先安撫他們,讓他們感受到我們的支持和理解,然后再和他們一起尋找解決問題的方法。
第三段:
其次,我認(rèn)識到情緒管理需要有一個(gè)積極的示范。作為家長或教育者,我們是兒童的重要榜樣。我們的情緒態(tài)度會對孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。如果我們經(jīng)常表現(xiàn)出消極、暴躁的情緒,那么孩子也很容易受到影響而表現(xiàn)出同樣的行為。因此,我們要時(shí)刻提醒自己,要保持積極、平和的情緒,以示范給孩子們,讓他們能從我們身上學(xué)到正確的情緒管理方法。
第四段:
另外,我也發(fā)現(xiàn)了游戲的重要性。游戲是兒童學(xué)習(xí)和情感發(fā)展的重要方式之一。通過各種有趣的游戲,兒童可以表達(dá)他們的情緒、釋放他們的壓力,并在游戲中體驗(yàn)情緒管理的技巧。例如,我們可以和孩子一起玩角色扮演游戲,讓他們扮演不同角色,感受不同的情緒,并通過溝通和解決問題的方式來管理自己的情緒。
第五段:
最后,我認(rèn)為鼓勵和贊美是培養(yǎng)兒童積極情緒管理能力的重要手段。當(dāng)孩子們能夠有效地管理自己的情緒時(shí),我們應(yīng)該給予他們適當(dāng)?shù)墓膭詈唾澝溃栽鰪?qiáng)他們的自信心和積極性。同時(shí),要避免使用批評和懲罰的方式來處理他們情緒管理不當(dāng)?shù)男袨?。我們要幫助他們認(rèn)識到情緒管理的重要性,并相信他們可以通過學(xué)習(xí)和努力來提高自己的情緒管理能力。
總結(jié):
在讀兒童情緒管理方面的心得體會中,我意識到傾聽兒童的情緒需求、積極示范、游戲的重要性以及鼓勵和贊美的重要性。這些方法都是幫助兒童學(xué)會有效管理和表達(dá)自己情緒的重要途徑。通過這樣的努力,我們可以為孩子們提供一個(gè)健康、積極的情緒管理環(huán)境,幫助他們成長為情緒健康、自信的人。
兒童情緒管理心得體會篇三
第一段:引入問題
困境兒童是指那些由于家庭、社會環(huán)境等原因,在成長過程中面臨情感壓力巨大、情緒管理困難的孩子。這些困境兒童往往缺乏應(yīng)對壓力和化解情緒的有效手段,因此他們的心理健康常常受到傷害。本文旨在探討困境兒童情緒管理的心得與體會,幫助這些孩子克服困境,實(shí)現(xiàn)情緒的平衡與健康發(fā)展。
第二段:了解情緒并接納它
情緒是人類的情感反應(yīng),它是生活中不可避免的一部分。困境兒童在情緒管理上存在困難,往往是因?yàn)樗麄儾]有真正了解情緒,亦或是對情緒感到害怕。因此,我們要首先學(xué)會接納情緒的存在,意識到情緒就像是天氣一樣,會時(shí)而晴朗,時(shí)而多云,沒有誰能一直保持平靜和快樂。
第三段:積極尋找情緒調(diào)節(jié)的途徑
當(dāng)我們接納情緒后,就要學(xué)會積極尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)途徑。對困境兒童而言,可能需要更多的輔助幫助才能找到適合自己的情緒管理方法。例如,可以與家長、老師以及心理專家進(jìn)行交流,尋求建議和指導(dǎo)。同時(shí),對于兒童自身而言,學(xué)習(xí)一些能夠調(diào)節(jié)情緒的技巧,如深呼吸、放松訓(xùn)練、傾訴等,都是非常有效的幫助。
第四段:培養(yǎng)積極心態(tài)與情緒表達(dá)能力
除了尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法外,培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的情緒表達(dá)能力也是關(guān)鍵。對困境兒童而言,他們可能在情緒表達(dá)上存在障礙,往往會選擇沉默或者憤怒等極端方式來表達(dá)情緒。因此,家長和教師要引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)積極的思考方式,并提供情緒表達(dá)的機(jī)會,如通過繪畫、寫作等形式,讓他們學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞皆V說內(nèi)心感受。
第五段:建立穩(wěn)定的支持系統(tǒng)與環(huán)境
我們明白,困境兒童需要穩(wěn)定和有愛的環(huán)境來成長,這對于他們情緒管理的重要性不言而喻。因此,我們要努力為困境兒童建立一個(gè)健康有序的生活環(huán)境,包括穩(wěn)定的家庭、關(guān)愛的父母和可靠的朋友。同時(shí),我們還要建立一個(gè)可以支持和幫助他們的社會網(wǎng)絡(luò),如學(xué)校心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、專業(yè)機(jī)構(gòu)等,使他們有充沛的資源和渠道來化解情緒困擾。
結(jié)尾段:肯定改變與成長
在這個(gè)艱難的過程中,困境兒童將會逐漸學(xué)會理解和管理自己的情緒,從而實(shí)現(xiàn)情緒平衡和心理健康。相信每一個(gè)孩子都有改變和成長的潛力,只要給予他們正確的引導(dǎo)和支持。因此,我們應(yīng)該共同努力,為困境兒童創(chuàng)造一個(gè)溫暖、安全和支持的環(huán)境,幫助他們在情緒管理上實(shí)現(xiàn)突破和進(jìn)步。
兒童情緒管理心得體會篇四
近年來,社會關(guān)注的焦點(diǎn)逐漸從傳統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)問題轉(zhuǎn)向了更加人文關(guān)懷的議題。困境兒童問題備受矚目,他們不僅面臨生存難題,還常常陷入情緒管理的困境。作為一名志愿者,我有幸參與了一項(xiàng)關(guān)于困境兒童情緒管理的項(xiàng)目,通過和這些寶貝們的接觸,我深刻體會到了他們所需要的情緒管理技巧。在這篇文章中,我將分享我在這個(gè)過程中的心得體會。
首段:困境兒童情緒管理的重要性和現(xiàn)實(shí)困境
困境兒童是指在經(jīng)濟(jì)困難、家庭不穩(wěn)定、缺乏關(guān)愛或其他困境下成長的兒童。他們經(jīng)常面對的是惡劣的生活條件,缺乏安全感和穩(wěn)定感。而在這些不利的環(huán)境中,情緒管理尤為重要。然而,由于家庭條件的限制,困境兒童往往缺乏情感的表達(dá)和釋放的途徑,情緒壓抑成為他們面臨的困境之一。因此,關(guān)注困境兒童的情緒管理問題,對他們的身心健康發(fā)展具有重要意義。
第二段:傾聽和理解是關(guān)鍵
作為一名志愿者,我體驗(yàn)到了困境兒童情緒管理的重要性。在和這些寶貝們的接觸中,我學(xué)會了傾聽和理解。他們常常處于焦躁、憤怒或沮喪的狀態(tài),而最重要的是給予他們一個(gè)傾訴的機(jī)會,讓他們將自己的情緒和困境抒發(fā)出來。通過聆聽他們的痛苦和困擾,我更能夠理解他們內(nèi)心的需求,并為他們提供合適的情緒管理方法。
第三段:情緒表達(dá)的多樣性和有效性
困境兒童情緒管理的挑戰(zhàn)也讓我認(rèn)識到,情緒表達(dá)的多樣性和有效性對于他們來說至關(guān)重要。因?yàn)樗麄兂3H狈ρ哉Z表達(dá)能力,他們會用行為或肢體語言來表達(dá)他們的情緒。有時(shí)候,他們可能會情緒激動或自閉,這需要我們悉心體會。同時(shí),我也學(xué)會了通過繪畫、寫作、角色扮演等方式,幫助他們釋放情緒和壓力。這樣的方法能夠有效地幫助他們更好地理解和管理自己的情緒。
第四段:培養(yǎng)積極情緒和自我認(rèn)知的重要性
在與困境兒童的交流中,我深刻認(rèn)識到培養(yǎng)積極情緒和自我認(rèn)知的重要性。很多兒童在困境中會形成一種自卑和消極的情緒態(tài)度,難以擺脫困境。因此,我通過鼓勵他們尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和激發(fā)他們的興趣愛好,幫助他們建立積極情緒和自信心。同時(shí),我也特別注重培養(yǎng)他們對自己情緒的認(rèn)知能力,通過教授簡單的情緒管理技巧,讓他們能夠更好地識別和理解自己的情緒。
第五段:持之以恒和關(guān)懷的力量
困境兒童情緒管理的過程需要持之以恒和堅(jiān)持不懈的努力。作為志愿者,不能只是短暫地關(guān)懷一下他們,而應(yīng)該保持持續(xù)的陪伴和關(guān)懷。因?yàn)樗麄兊睦Ь呈情L期存在的,在情緒管理的道路上需要有人的陪伴和支持。我深深體會到,只有持續(xù)的關(guān)懷和鼓勵,才能真正幫助他們走出困境,走向更好的未來。
總結(jié)
困境兒童情緒管理是一個(gè)需要持續(xù)關(guān)注和支持的議題。通過與這些寶貝們的接觸,我學(xué)到了傾聽和理解、多樣的情緒表達(dá)方式、積極情緒的培養(yǎng)和自我認(rèn)知的重要性,以及持之以恒的關(guān)懷的力量。面對困境兒童的挑戰(zhàn),我們需要以關(guān)懷和愛心為基礎(chǔ),幫助他們走過情緒管理的困境,讓他們在溫暖、充滿希望的環(huán)境中茁壯成長。
兒童情緒管理心得體會篇五
第一段:引言(150字)
困境兒童是指生活在困難、不幸境遇的兒童,他們可能面臨貧困、疾病、家庭破裂以及其他各種困境。這些困境使得他們的情緒管理變得更加困難,給他們的心理健康帶來了很大的挑戰(zhàn)。作為關(guān)心困境兒童的人,我們有責(zé)任幫助他們學(xué)會管理情緒,從而更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
第二段:心得體會一(250字)
在我與困境兒童接觸的過程中,發(fā)現(xiàn)他們常常表現(xiàn)出情緒波動大、難以控制的特點(diǎn)。我認(rèn)為,對于他們來說,情緒管理的第一步是意識到自己的情緒。因此,我?guī)椭麄儗W(xué)會傾聽自己內(nèi)心的聲音,并與他們一起分析情緒產(chǎn)生的原因。通過這樣的交流,他們逐漸理解了情緒的起因,也更加容易找到合適的方式來管理情緒。
第三段:心得體會二(250字)
除了意識到情緒的起因,我還鼓勵困境兒童學(xué)會表達(dá)情緒。他們經(jīng)歷了很多困難,在情緒管理方面可能存在壓抑或逃避情緒的問題。因此,我與他們一起學(xué)習(xí)了一些情緒表達(dá)的方法,例如繪畫、寫日記、傾訴等等。通過這些方式,他們得以抒發(fā)情緒,減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。同時(shí),我也告訴他們,情緒的合理表達(dá)可以幫助與他人更好地溝通,得到理解和支持。
第四段:心得體會三(250字)
困境兒童常常會陷入消極的情緒中,認(rèn)為自己無法改變現(xiàn)狀。然而,我相信積極的心態(tài)是幫助他們走出困境的重要因素。因此,我與他們分享了一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法,如尋找自己的優(yōu)點(diǎn)、設(shè)立目標(biāo)、積極思考、尋求支持等等。通過努力培養(yǎng)積極心態(tài),他們能夠更加堅(jiān)定地面對挑戰(zhàn),相信自己可以改變現(xiàn)狀,找到幸福的出路。
第五段:結(jié)尾(200字)
在與困境兒童接觸的過程中,我深刻體會到情緒管理對他們的心理健康和成長至關(guān)重要。他們經(jīng)歷的種種困難,可能使得他們變得懷疑自己、消極抑郁。然而,通過與他們一起學(xué)習(xí)和實(shí)踐情緒管理的方法,我看到了希望。他們開始學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、表達(dá)情緒,積極面對挑戰(zhàn)。我深信,只要我們給予困境兒童足夠的關(guān)愛和支持,幫助他們學(xué)會管理情緒,他們定能在困境中找到自己的希望和未來。讓我們共同努力,使每一個(gè)困境兒童都能擁有健康快樂的成長環(huán)境。
兒童情緒管理心得體會篇六
隨著社會的變革,人們對兒童情緒管理的重視程度不斷提高。作為父母、教育者或者關(guān)注兒童成長的人,我們需學(xué)習(xí)并通過各種方法來幫助孩子管理情緒。在過去的一段時(shí)間里,我通過觀察和實(shí)踐,積累了一些關(guān)于讀兒童情緒管理的心得體會,想要與大家分享。
首先,我們需要認(rèn)識到情緒是兒童成長中不可避免的一部分。兒童的情緒豐富多變,時(shí)而快樂歡愉,時(shí)而憤怒不滿。我們不能期望孩子永遠(yuǎn)保持愉快的情緒,因?yàn)檫@樣的期望會給他們帶來壓力和困擾。相反,我們應(yīng)該接納和理解他們的情緒,告訴他們每一種情緒都是正常的,但是我們需要正確的方式來表達(dá)和管理這些情緒。
其次,建立親密的關(guān)系是幫助孩子有效管理情緒的關(guān)鍵。當(dāng)兒童感受到父母或者其他成年人對他們的關(guān)心和支持時(shí),他們會感到安全和被接納。這就使得他們更愿意與父母或者其他成年人分享他們的感受和情緒。父母應(yīng)該盡量在孩子愿意分享的時(shí)候傾聽和理解他們的感受,不要用批評或訓(xùn)斥的方式回應(yīng)他們的情緒。與此同時(shí),還可以通過與孩子的溝通來幫助他們更好地了解自己的情緒,找到合適的方式來表達(dá)和管理。
另外,我們應(yīng)該教育孩子認(rèn)識到情緒對健康和幸福的影響。我們可以通過閱讀繪本、觀看動畫片等形式向兒童傳遞情緒管理的知識。這些故事往往以兒童為主角,通過他們經(jīng)歷的情境來幫助兒童理解和認(rèn)識情緒。例如,一個(gè)故事講述了小伙伴之間的矛盾和解決方式,教育兒童如何理解并控制自己的情緒。通過這樣的方式,兒童可以在游戲和歡樂中學(xué)習(xí)情緒管理的重要性,并體驗(yàn)到積極的情緒管理帶來的幸福感。
最后,我們應(yīng)該鼓勵兒童運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗詠砉芾砬榫w。當(dāng)孩子面對壓力或情緒困擾時(shí),我們可以啟發(fā)他們應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。例如,我們可以運(yùn)用詢問的方式幫助他們找到問題的根源,并引導(dǎo)他們思考可能的解決辦法。同時(shí),我們還可以教導(dǎo)他們運(yùn)用一些具體的情緒管理策略,如深呼吸、與他人分享、換個(gè)視角來看問題等等。這樣,兒童可以通過積極的行動來緩解負(fù)面情緒,并漸漸建立起自我調(diào)適的能力。
總之,兒童情緒管理是一個(gè)長期且關(guān)鍵的過程。作為成年人,我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和提升自己的情緒管理能力,以更好地幫助孩子成長。通過接納和理解孩子的情緒,建立親密的關(guān)系,教育他們情緒管理的重要性,并幫助他們運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗詠砉芾砬榫w,我們可以為孩子提供一個(gè)健康、快樂的成長環(huán)境,幫助他們成為情緒穩(wěn)定、自信的個(gè)體。這不僅對孩子本身的成長有益,也對整個(gè)社會的發(fā)展有積極的影響。
兒童情緒管理心得體會篇七
隨著社會競爭日益激烈,人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)等壓力不僅損害個(gè)體,而且也破壞組織內(nèi)健康,壓力與情緒管理相對于我們的關(guān)系是很大的,這不僅是一種個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn),又可以看出社會的人文素養(yǎng)的表現(xiàn)。
因此正確認(rèn)識壓力和情緒;辨別壓力的征兆與癥狀,識別不同的壓力源;掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對策略,學(xué)會一套有效的放松方法;學(xué)會如何保持良好的心態(tài),進(jìn)而創(chuàng)造更佳的業(yè)績;依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)工作任務(wù)的優(yōu)先順序;將你的工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到最適合的地方;了解如何處理分心的瑣事,如何避免被打擾;掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜事;找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因;學(xué)習(xí)壓力舒解法和自我壓力管理策略是很有必要的。
在壓力源方面,例如:消費(fèi)方式、流行追求、物質(zhì)虛榮心、政治立場、工作競爭、飲食方式、狹窄的思考、以自我利益為中心表答方式等等,這些傳媒和社會互動,造成一個(gè)很獨(dú)特的人們情緒莫名的壓力來源,無形的推著人們的靈魂,影響干擾個(gè)人自我發(fā)展的最佳情緒。
所以,通過去解讀人類本性和理解種種情緒原因,所造成的人的行為表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人能真的解讀人的行為原因,才能真正的管理自己的情緒。情緒是生命里不可分割的一部分,誠實(shí)可靠;情緒是教我們在事情中該有所學(xué)習(xí);情緒應(yīng)該為我們服務(wù),而不應(yīng)成為我們的主人;情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。認(rèn)識自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識自己,才能成為自己生活的主宰。
這門課給我們對壓力與情緒管理有一個(gè)全新的認(rèn)識,有耳目一新的感觸,通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到作為出色的領(lǐng)導(dǎo)者的成功往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得成功的論證,明白了他們成功的秘決是“情感智慧”的道理。從而正確調(diào)整自己的情緒,讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天。
1、學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識,對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。
2、 使我們理解挫折的意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3、 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。
4、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。
6、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。 在以后的生活中,我們將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒,大概有如下幾個(gè)方面:停止消極想象,用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美,心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂;為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉; 建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣,把眼前的憂慮化為事前的思考和行動,建立支持性的人。
兒童情緒管理心得體會篇八
幼兒的情緒管理很重要,這對于他們的`成長是有幫助的,在園里,我經(jīng)常會遇到不能管理自己的情緒的孩子,他們很容易崩潰,這其實(shí)是很不好的一個(gè)現(xiàn)象,因此這次我作為他們管理情緒的老師,我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年紀(jì)很小的幼兒,這個(gè)時(shí)候的他們不太會去讓自己的情緒收放,遇到難過的事情,就會想哭,遇到一點(diǎn)挫折,也會想哭,實(shí)際上哭多了,也是不好的,幼兒想要什么還不能表達(dá)出來的時(shí)候一般就會用哭去表達(dá),但是他們到了三歲,就可以去教他們管理自己的情緒了,可以讓他們學(xué)會表達(dá)自己,而不是哭或者發(fā)脾氣來表達(dá),在這方面,當(dāng)他們進(jìn)入到幼兒園里,就要開始學(xué)習(xí)了,這時(shí)候我們老師的責(zé)任就不是簡單的教他們知識了,我們也要去教會他們管理情緒。
很多幼兒剛進(jìn)入幼兒園的時(shí)候,他們都會不想跟爸媽分開,所以不停的哭,這時(shí)我會安慰他們,用其他的事情去轉(zhuǎn)移他們的注意力,努力把他的視線吸引過來,讓他進(jìn)入到集體中,這樣會比較好去平息內(nèi)心的不愿。然后等他平息之后,在慢慢的告訴他不要總是哭,如果真的想要表達(dá)什么,可以去說話,可以跟老師說,讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀(jì)不大,所以從這個(gè)時(shí)候就要去讓他們把自己的情緒收起來,因?yàn)槲覀兛偸侨ミw就他們的情緒,他們會覺得這樣做事對的,以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會用哭和發(fā)脾氣去表達(dá),這于他們的成長特別的不好。
在這一個(gè)階段,我們教會幼兒管理自己的個(gè)人情緒,做事情就不會去鬧了,而是選擇平靜解決,回去尋求幫忙,要知道幼兒的心性特別的不穩(wěn)定,很多事情如果不讓他們意識到對錯,這些錯誤的方法會一直伴隨著他們長大,以后也是很難改過來的?,F(xiàn)在正式的讓他們學(xué)會了管理自己的情緒,我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達(dá)自己的情感,對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解,才會更加成功。
每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好,我都會感到開心,這樣能夠促進(jìn)幼兒的一個(gè)成長,我相信他們未來會有更好的發(fā)展。
兒童情緒管理心得體會篇九
還剩最后一次課,壓力與情緒管理管理素質(zhì)類選修課就要結(jié)束了。這次課是我大學(xué)來上的感觸最深的一次選修課。整個(gè)課程階段缺課一次,雖然沒有很認(rèn)真的聽課,沒有做筆記,但是老師一些零零星星的話仍舊讓我學(xué)到很很多很多東西。大三了,偶爾看到大四的學(xué)長學(xué)姐,想到一年后我的樣子,不免還是感覺到壓力很大的。選課的時(shí)候看到這個(gè)以前沒見過的選修課,隨手就填上了。如愿上了這個(gè)課。課程即將結(jié)束的時(shí)候,回頭看看,還有一些感觸。
1.這個(gè)課是我唯一一次遇到每次課都點(diǎn)名的課。老師負(fù)責(zé)任態(tài)度讓我在這個(gè)課上的收獲更多。不過我個(gè)人覺得每次課都點(diǎn)名給學(xué)生還是有一點(diǎn)壓力的。
2.雖然課程名就有“壓力”二字,但是課程氛圍還是顯的非常輕松愉快的;而且輕松愉快中還能引發(fā)學(xué)生的很多思考。
3.上完這門選修課以后,對我還是有很大的幫助的,多多少少在控制壓力和情緒方面有一些長進(jìn)吧。
整個(gè)課程就要結(jié)束,回憶起來,印象最深的還是那次課上的電影《肖申克的救贖》。在老師的引導(dǎo)下用另一個(gè)視角再看了那部電影以后,我考慮了很多有關(guān)壓力有關(guān)情緒的事情,一些自己身上的,自己身邊的事情。壓力有一些來自外界,有一些來自自己的內(nèi)心。來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。如果管理好了我們自己的情緒,整理好壓力的來源和對應(yīng)的辦法,我們的生活和學(xué)習(xí)都會顯得很有活力,很輕松。壓力就好像是一把雙刃劍,沒有壓力的生活也不是我們能接受的;壓力太大的生活我們也難以承受。
在上這個(gè)課以前,我每天都把自己放的很松很松,后來才發(fā)現(xiàn)那種很松的生活狀態(tài)不應(yīng)該是我現(xiàn)在有的,我應(yīng)該給自己找一點(diǎn)壓力,年輕的.時(shí)候是該要奮斗的,應(yīng)該有點(diǎn)壓力促進(jìn)自己。一直以來,我大多是喜怒都不形于色的。上了這個(gè)課程以后,發(fā)現(xiàn)這樣管理自己的情緒也是不好的。有時(shí)候還是應(yīng)當(dāng)發(fā)泄一下。合理宣泄是壓力的很好的釋放。也是我們調(diào)節(jié)情緒的一種很好的方式。
自然,不同的人由于性格的差異,面對壓力的反應(yīng)肯定不盡相同,對壓力的管理每個(gè)人也有不一樣的心得和體會。我個(gè)人的想法就是盡量的把壓力轉(zhuǎn)會會自己進(jìn)步的動力吧。情緒也是一個(gè)很影響生活質(zhì)量的因素。就連植物都能感受到人的情緒,并對快樂,贊美的情緒作出好的反應(yīng),而對悲傷,厭惡等負(fù)面情緒作出不好的反應(yīng),更何況是人呢。快樂陽光的人總是受到歡迎的。情緒是很容易傳染的。
a.更有效的組織好自己的生活,學(xué)習(xí)和工作:建立良好的時(shí)間觀念,管理好自己的時(shí)間。不要給自己制定過高的目標(biāo)或者計(jì)劃。生活有規(guī)律。
b.建立良好的人際關(guān)系:與同學(xué)朋友融洽相處,多和老師溝通交流。遇到不能獨(dú)立解決或者難以解決的問題的時(shí)候多向別人求助。學(xué)會合作,和朋友和同學(xué)分享自己的快樂,或者煩惱。
c.學(xué)會總結(jié)和計(jì)劃:每隔一段時(shí)間對自己的生活狀態(tài)做一個(gè)總結(jié)。找出其中的問題,并加以分析。制定合適的計(jì)劃。不用太細(xì),讓自己有放松的時(shí)間和空間。
d.學(xué)會合理宣泄:找到適合自己的解壓方式,看一場電影,一次酣暢淋漓的運(yùn)動。
每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)找到適合自己的減壓方式,當(dāng)然減壓的同時(shí)不要給別人增加壓力。合理的控制自己的情緒,有壓抑的事情盡量學(xué)會放松,音樂,電影,或者游戲。學(xué)會降低自己對瑣事的關(guān)注度,多和朋友相處。多交流,整理出一套屬于自己的幸福方法,最重要的是切實(shí)的用到在自己的生活和心念中??刂坪米约旱那榫w,能很好的管理壓力的時(shí)候,你的生命就會變的非常的不一樣。
從你開始管理好自己的壓力和情緒的時(shí)候,就你會發(fā)現(xiàn),自己的生活就變的非常的不一樣了,好到連過去的你都非常羨慕現(xiàn)在的、幸福的你,好到你不會想跟任何人交換人生。
兒童情緒管理心得體會篇十
我們每一個(gè)人都會有情緒,也會產(chǎn)生很多不同的情緒,不管是開心或是難過,激動或是沮喪,高興或是悲傷,都是我們的情緒,情緒也會因?yàn)榄h(huán)境,人或事物而影響,關(guān)于情緒有著很多的不確定的因素,所以不管是我們成年人,還是幼兒,我們都要懂得如何去管理好自己的情緒,懂得自己的情緒的產(chǎn)生原因以及自己如何的更好的將自己的情緒控制,我們也需要去幫助幼兒的學(xué)生們更好的把他們的情緒進(jìn)行管理,從小就開始培養(yǎng)他們管理情緒的能力,在以后的生活當(dāng)中才能變得更加的沉穩(wěn)和懂事。
情緒管理一直都是我們從小到大所需要去鉆研和學(xué)習(xí)的東西,也是我們老師不能很好地幫助和教給他們的,是只能去引導(dǎo)他們,然后慢慢的去感受自己的情緒。因?yàn)槊總€(gè)小孩的`性格的不同,所以他們的情緒也會有所不能,有的比較粗心膽大的孩子,他們的情緒就沒有那么容易遭受到影響,對于那些率真的學(xué)生,他們的情緒的變化就會隨著自己面部的表情而展現(xiàn)出來,所以對于旁人來說,這些學(xué)生的情緒是最為容易被察覺的,但是對于那些害羞靦腆的幼兒來說,他們的情緒是最為容易失控的,也是最需要管理與調(diào)節(jié)自己的情緒的一類,我們作為一名老師,也有責(zé)任去引導(dǎo)他們更好的將自己的情緒進(jìn)行管控。
管理情緒首先最重要的就是需要了解與懂得自己的情緒,懂得自己在什么樣的時(shí)候,會發(fā)生什么樣的情緒的變化,也要清楚自己的情感和心情產(chǎn)生了變化,在對自己的情緒有了一定的了解之后,就需要去學(xué)會更好的調(diào)節(jié)我們的情緒,有時(shí)候自己所在的場合或是面對的人是不適合產(chǎn)生這樣的情緒的,這時(shí)候就需要我們審時(shí)度勢,去調(diào)節(jié)好自己的情緒,之后,我們才能更好的管理好屬于我們自己的情緒,懂得自己在什么樣的時(shí)候應(yīng)該有什么樣的心情,怎樣的情緒是不能在哪一個(gè)場合上出現(xiàn)的,自己的情緒的產(chǎn)生是不可控的,但是我們是可以管理自己的情緒的,我也知道對于現(xiàn)在的幼兒來說,可能會有點(diǎn)難,但是我們依舊需要在他們啟蒙的時(shí)候去做好自己的工作,去更好的幫助他們的成長,這也是我這次最大的收獲和體會,我以后也會在自己的工作當(dāng)中更好的去教導(dǎo)他們?nèi)绾胃玫膶⒆约旱那榫w管理妥當(dāng)。
我堅(jiān)信,通過這次,不僅僅自己的情緒的管理可以得到很好的提升,學(xué)生們也可以開始更好的對自己的情緒有所了解,在日常的生活當(dāng)中更好的把情緒管理到位,變成一個(gè)沉穩(wěn)的大小孩。
健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系,那么我們應(yīng)當(dāng)如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個(gè)問題,在聽了吳娟瑜老師生動有趣的講課之后,我終于有點(diǎn)明白了,使我受益良多。
吳老師以一個(gè)又一個(gè)事實(shí)及“我們想要過幸福快樂的日子”做引,向我們介紹了情緒的產(chǎn)生要素,包括對情緒情感的自我意識,對他人情緒情感的識別能力,以及對自己情緒的控制和對外情緒的運(yùn)用。隨后,她又鼓勵大家使用五段式笑容法調(diào)動自己的情緒,帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)問題,分析問題進(jìn)而解決問題。關(guān)于情緒,吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標(biāo)準(zhǔn)和怎樣調(diào)整情緒,她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱,展示個(gè)人魅力”。
本次課程中,我最欣賞的一句話是“我們想要過幸??鞓返娜兆印薄U\然,我們不可能時(shí)刻都有一種積極的心態(tài),處在一個(gè)社會中,不同的環(huán)境下,難免會受影響。有些人,即使被影響,仍然表現(xiàn)的很坦然,而有些人,卻可能煩躁不安,這就不得不說到情緒管理了。
一位哲人曾經(jīng)說過,一個(gè)人的心態(tài)就是一個(gè)人真正的主人,要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你,而你的心態(tài)將決定誰是坐騎,誰是騎師,而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了??傊刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步??刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當(dāng)然不是,在這里,吳老師提到了兩個(gè)詞:感受和覺察,我們要對自己的情緒有所認(rèn)識,找出導(dǎo)致這種情緒的原因,判斷它是應(yīng)該蒸發(fā)還是應(yīng)該沉淀。應(yīng)該蒸發(fā)的就要適當(dāng)?shù)匦钩鰜?,?yīng)該沉淀的就保持著,因?yàn)樗芴岣呶覀冏鍪碌男?,對我們的生活有促進(jìn)作用。一個(gè)成功者,并不是他在人生道路上多么的一帆風(fēng)順,也不是他的能力有多么的超群,而只是因?yàn)檫@種人善于控制自己的心情,能在狂風(fēng)暴雨中看到美麗的彩虹,并時(shí)刻保持一種良好的心理狀態(tài),不為暫時(shí)的失敗而沮喪。
“悅納自己”是一個(gè)心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),承認(rèn)自己的不足,才能不會過分的自卑,正確的把自己與別人比較,這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己,不需要多么堅(jiān)強(qiáng)的意志,只需要認(rèn)識自己,“自知者明”,了解并掌握控制自己的情緒的方法,有目的有步驟的進(jìn)行心理調(diào)節(jié),做情緒的主人。
有些東西,不是你從書本上就能學(xué)到的,也不是別人一時(shí)半會兒就能給你講清楚的,全在你自己,只有用心,才能真的有所收獲。
做情緒的主人,駕著自信的快馬,奔向成功的彼岸!
兒童情緒管理心得體會篇十一
情緒管理是我們?nèi)粘I钪蟹浅V匾囊豁?xiàng)技能。它不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),還可以促進(jìn)人際關(guān)系的良好發(fā)展。最近我讀了一本關(guān)于情緒管理的書籍《情緒管理》,通過閱讀和學(xué)習(xí),我對情緒管理有了更深刻的理解和體會。
第一段:情緒管理的重要性
情緒管理對于每個(gè)人來說都至關(guān)重要。當(dāng)我們情緒失控時(shí),我們的決策能力和應(yīng)對能力都會受到影響。學(xué)會管理情緒,能夠更好地應(yīng)對挫折和困難,保持冷靜和理智。在工作中,我們常常面臨各種壓力和挑戰(zhàn),只有掌握了情緒管理的技巧,我們才能有效地處理這些問題,取得成功。此外,情緒管理對于人際關(guān)系的發(fā)展也非常重要。我們的情緒會影響我們的行為和態(tài)度,如果我們經(jīng)常對他人發(fā)脾氣或情緒起伏不定,那么我們的人際關(guān)系就很難健康發(fā)展。
第二段:了解情緒
要有效地管理情緒,首先我們需要了解情緒是什么。情緒是我們內(nèi)心體驗(yàn)的一種反應(yīng),它可以是喜樂、悲傷、憤怒、恐懼等。情緒是一種能量,它可以影響我們的思維和行為。我們可以通過認(rèn)識情緒的種類和特點(diǎn),更好地理解自己和他人的情緒,從而更好地管理情緒。例如,當(dāng)我們意識到自己正在經(jīng)歷憤怒的情緒時(shí),我們可以嘗試通過深呼吸和冷靜思考來平復(fù)自己,以避免做出沖動的行為。
第三段:情緒的積極表達(dá)
情緒的表達(dá)方式對于情緒管理起著至關(guān)重要的作用。積極地表達(dá)情緒可以幫助我們更好地理解彼此,減少沖突和誤解。當(dāng)我們對他人表達(dá)我們的需求和感受時(shí),我們能夠更好地與他人溝通,達(dá)成共識。然而,情緒的表達(dá)也需要適度,我們需要學(xué)會控制情緒的強(qiáng)度和方式,以避免情緒爆發(fā)或傷害他人。通過練習(xí)情緒的積極表達(dá),我們能夠提高人際關(guān)系的質(zhì)量,增進(jìn)彼此的理解和信任。
第四段:情緒的管理策略
要有效地管理情緒,我們需要學(xué)會一些情緒管理的策略。其中一種策略是情緒的認(rèn)知重構(gòu)。我們常常會因?yàn)橐恍┬∈露械綉嵟蚪箲],但事實(shí)上,這些情緒并沒有必要。我們需要通過合理的思考和問自己一些問題來重新評估情況,從而改變我們的情緒。另一種策略是情緒的釋放與調(diào)節(jié),我們可以通過運(yùn)動、寫作、藝術(shù)創(chuàng)作等方式來釋放負(fù)面情緒和壓力,從而恢復(fù)內(nèi)心的平靜和冷靜。最重要的是,我們需要學(xué)會積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,這樣我們才能更好地應(yīng)對各種情緒和挑戰(zhàn)。
第五段:我的感悟
通過學(xué)習(xí)《情緒管理》,我深刻地理解到情緒管理的重要性和必要性。情緒管理不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),還可以提高我們與他人的相處質(zhì)量。我意識到,在現(xiàn)代社會中,情緒管理已經(jīng)成為一項(xiàng)必備的技能。通過掌握情緒管理的技巧,我們能夠更好地應(yīng)對各種情緒和挑戰(zhàn),讓自己的生活更加幸福和成功。
總結(jié):情緒管理是我們生活中非常重要的一項(xiàng)技能。通過了解情緒、積極地表達(dá)情緒、采用有效的情緒管理策略,我們能夠更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),提高人際關(guān)系的質(zhì)量。通過學(xué)習(xí)《情緒管理》,我對情緒管理有了更深刻的認(rèn)識和體會。我將繼續(xù)努力提高自己的情緒管理能力,并將這些技巧應(yīng)用到我的日常生活中,以實(shí)現(xiàn)更好的生活和發(fā)展。
兒童情緒管理心得體會篇十二
7月14日,我有參加了《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn),在學(xué)習(xí)課程中,高老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式,在愉快歡樂的氣氛中,很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識,整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富,十分吸引人并富有感染力,使我收益頗多。
隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,企業(yè)管理的不斷升華,人文物質(zhì)生活的不斷提升,我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康,從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,因此如何正確認(rèn)識壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實(shí)際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的.自我心態(tài),如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問題。
對待每一天。抱怨喜悅我們都要渡過每一天,為何要選擇抱怨而不選擇喜悅呢?保持樂觀,不要抱怨,提升自我,不要被挫折所嚇倒,打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富,塞翁失馬,焉知非福。讓我們發(fā)現(xiàn)美好,寬容過去,用好當(dāng)下,服務(wù)他人,提升情商,向著成功邁進(jìn)。
兒童情緒管理心得體會篇十三
在日常生活中,情緒的管理顯得尤為關(guān)鍵。無論是在個(gè)人生活中還是工作中,情緒的管理都能幫助我們獲得更好的生活和工作效率,因此,情緒管理成為了我們必須掌握的一項(xiàng)生活技能。在這篇文章中,我將分享我對情緒管理的心得體會,以幫助大家更好地掌握情緒管理技巧。
第一段:情緒管理的重要性
在日常生活和工作中,我們都會遇到壓力、挫折和困難,這些都會影響我們的情緒。如果我們不懂得管理自己的情緒,我們很容易陷入情緒低谷,影響我們的工作效率和生活品質(zhì)。因此,情緒管理顯得尤為重要,它能使我們更好地掌控自己的情緒,使我們更加平衡,從而更好地應(yīng)對生活和工作中的挑戰(zhàn)。
第二段:情緒管理的基本技巧
情緒管理有很多技巧,其中最基本的技巧是了解自己的情緒。我們需要知道自己的情緒類型和情緒觸發(fā)因素。比如,當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí),我們可能會感到沮喪或憤怒。如果我們能夠了解這些情緒,我們就可以做出有益的決策,以更好地處理這些情緒。此外,我們還需學(xué)會積極的應(yīng)對方式,如鍛煉、冥想和認(rèn)知行為治療等,以幫助我們更好地處理負(fù)面情緒,保持理智和平衡。
第三段:感悟情緒管理的意義
我深刻認(rèn)識到情緒管理的重要性。在過去的工作中,我曾經(jīng)受到過挫折和負(fù)面情緒的影響,情緒波動不定,影響了我的工作效率和生活品質(zhì)。后來,通過心理輔導(dǎo)和個(gè)人的探索,我學(xué)會了如何控制自己的情緒,讓自己更加平衡和穩(wěn)定。在此過程中,我逐漸體會到情緒管理的意義,在面對挫折、失敗和困難時(shí),我更能保持冷靜和理性。
第四段:情緒管理的鑄就領(lǐng)導(dǎo)力
在工作中,情緒管理不僅是自我提升,也是提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力的重要因素。如果我們能夠掌握情緒管理技能,我們就可以更好地處理與同事、部下和上級的溝通。牢記情緒不至于失控,我們能夠更好地調(diào)整團(tuán)隊(duì)氛圍、處理沖突、并實(shí)現(xiàn)更高效的溝通和合作。
第五段:未來學(xué)習(xí)的方向
情緒管理是一個(gè)不斷進(jìn)化的過程。我們不能永遠(yuǎn)學(xué)會情緒管理的所有技巧,所以我們需要不斷學(xué)習(xí)和完善。在未來,我將會努力傾聽、學(xué)習(xí)和探索更多技巧,更好地發(fā)現(xiàn)和解決情緒問題。最終,我相信,在不斷的實(shí)踐中,我們都能掌握情緒管理的技巧,享受更加理智、穩(wěn)定和平衡的生活。
兒童情緒管理心得體會篇十四
適應(yīng)社會深刻變革和xx改革深刻變化,關(guān)注職工的心理需求,加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),是當(dāng)前xx企業(yè)思想政治工作面臨的一項(xiàng)全新課題。近年來,xxx黨委圍繞這一課題,不斷創(chuàng)新企業(yè)思想政治工作,探索和完善了“四看兩聽三訪談”工作法,把職工情緒作為第一信號,及時(shí)把握職工的情緒變化和心理需求,細(xì)致做好理順情緒、化解矛盾和推動發(fā)展的工作,取得了比較好的效果。
“四看兩聽三訪談”工作法,主要是通過上班看情緒、干活看勁頭、吃飯看食欲、下班看成績;談話聽語氣、間休聽話音;職工家庭有婚喪嫁娶、生老病死等大事時(shí)必訪、職工間發(fā)生矛盾或因考核帶來情緒波動時(shí)必談、職工長假前后關(guān)鍵時(shí)期需要安全提醒時(shí)必談,及時(shí)了解掌握職工所思所想和實(shí)際困難,有針對性地做好思想疏導(dǎo)和解難幫困工作,讓職工快樂工作,幸福生活。
一是以“四看”觀色,看職工情緒變化。每天班前點(diǎn)名會,工班長或政工班長觀察班組職工的表情;每班作業(yè)中,觀察掌握職工的心理反映、工作狀態(tài);職工就餐時(shí),觀察職工的食欲好壞;每天下班時(shí),查看職工的工作成績。通過“四看”,對情緒反常,精神狀態(tài)不佳,工作干勁不足,食欲不好,工作業(yè)績平平的職工,安排專人找其談話,了解原由,第一時(shí)間做好職工思想工作。
二是以“兩聽”察言,聞職工心理需求。關(guān)注職工的言談舉止,找準(zhǔn)“話中話”、“話外音”,歸納總結(jié)職工言談話語與情緒心理的關(guān)聯(lián)規(guī)律:職工情緒好的時(shí)候愛講贊美話,情緒差的時(shí)候愛講牢騷話;對領(lǐng)導(dǎo)工作滿意時(shí)講的是真心話,對領(lǐng)導(dǎo)工作不滿時(shí)講的是俏皮話;職工得到關(guān)心時(shí)提的是建議,沒有得到關(guān)心時(shí)提的是意見。通過對職工日常言語的分析,準(zhǔn)確研判和把握職工的心理狀態(tài),及時(shí)做好心理疏導(dǎo)和理順情緒工作。
三是以“三訪談”搭橋,解職工實(shí)際困難。堅(jiān)持逢事必訪,職工家庭遇有婚喪嫁娶、生老病死等大事時(shí),到職工家中走訪慰問,讓職工感受到組織的溫暖,體會到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛;堅(jiān)持逢怨必談,職工之間發(fā)生矛盾或受到考核時(shí),主動找職工交心談心,幫助職工放下心理包袱,輕裝上陣,安心工作;堅(jiān)持逢假必談,每逢“春節(jié)”、“五一”、“十一”等長假來臨時(shí),對職工開展法制宣傳教育,提醒職工遵紀(jì)守法,做個(gè)好公民,長假過后及時(shí)開展收心教育,提醒職工遵章守紀(jì),干好工作,做名好職工。通過訪談,及時(shí)了解和解決職工的實(shí)際困難。
為確保“四看兩聽三訪談”工作法的有效實(shí)施和取得實(shí)效,xxx黨委建立健全制度機(jī)制,用制度規(guī)范管理和運(yùn)作。一是建制度。出臺《思想政治工作“一崗兩責(zé)”責(zé)任制》、《思想政治工作管理實(shí)施辦法》等一系列保障制度,確定了“四看兩聽三訪談”工作法在開展職工思想政治工作中的主導(dǎo)地位,為工作法有效實(shí)施提供制度支持。二是搭網(wǎng)絡(luò)。堅(jiān)持各級組織齊抓共干、分層管理和逐級負(fù)責(zé),重點(diǎn)發(fā)揮一線車間管理人員和班組四長四員(隊(duì)長、政工班長、工會小組長、團(tuán)小組長,工管員、核算員、安全員、技術(shù)教育員)等骨干作用,形成上下貫通,覆蓋面廣的思想政治工作網(wǎng)絡(luò)。三是嚴(yán)責(zé)任。把運(yùn)用“四看兩聽三訪談”工作法做職工思想工作情況納入車間管理人員作業(yè)指導(dǎo)書和黨支部書記、工班長一日工作流程,把做職工思想工作效果納入干部、工長月度安全生產(chǎn)責(zé)任制考核和黨員示范崗、責(zé)任區(qū)建設(shè),通過科學(xué)考核評價(jià),調(diào)動大家開展職工思想工作的積極性、主動性。
“四看兩聽三訪談”工作法的實(shí)施,帶來了四個(gè)方面的成效:
一是及時(shí)理順了職工思想情緒。通過實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法,抓住了職工的心情表現(xiàn),掌握了職工的心理軌跡,把準(zhǔn)了職工的思想脈搏,對職工思想問題產(chǎn)生的原因進(jìn)行分類掌握,對政策不了解、不理解而產(chǎn)生情緒,對考核不滿產(chǎn)生情緒,同事之間鬧矛盾、夫妻之間鬧別扭、家庭內(nèi)部有分歧而產(chǎn)生情緒,以及家庭生活出現(xiàn)困難或發(fā)生變故而產(chǎn)生情緒等不同類型的思想情緒問題,分別采取干部面對面交流、巡回宣講、包保解決實(shí)際問題等不同方法,加以疏通,予以理順,認(rèn)真解決。近年來,該xx各級管理人員與職工談心交流,疏導(dǎo)職工各類思想問題1003件,職工的一些思想情緒問題得到有效化解。
二是有效解決了職工實(shí)際問題。在實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法的過程中,堅(jiān)持解決思想問題與解決實(shí)際問題相結(jié)合,通過加強(qiáng)制度頂層設(shè)計(jì),搞好廠務(wù)和班務(wù)公開,落實(shí)“三不讓”承諾,加強(qiáng)“三線”建設(shè)等措施,著力解決職工生產(chǎn)生活中的實(shí)際困難,從源頭上解決職工情緒和心理問題的發(fā)生。如該段從繁華的市區(qū)搬遷到偏僻的xx北后,職工認(rèn)為段上每月給職工的交通補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)太低,段里經(jīng)過認(rèn)真研究,充分考慮職工上下班實(shí)際,及時(shí)提高職工交通補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn),贏得了職工的贊譽(yù)。近年來,該段加大投入,解決職工實(shí)際問題867件次,僅在幫困助學(xué)上就投入120多萬元,350戶家庭得到資助。
三是建立了干群有效溝通途徑。通過運(yùn)用“四看兩聽三訪談”工作法,各級管理人員主動與職工結(jié)“親戚”,深入一線,貼近職工,加強(qiáng)與職工的心理溝通和思想交流,增進(jìn)了相互間的信任,密切了彼此間的關(guān)系,形成了職工愿意向各級管理者講心里話、各級管理者高興與職工在一起談心里話的良好氛圍。
四是充分調(diào)動了職工安全生產(chǎn)的積極性。通過實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法,企業(yè)的凝聚力得到進(jìn)一步增強(qiáng),職工保安全、促發(fā)展的積極性充分調(diào)動起來。圍繞安全質(zhì)量和改革發(fā)展,廣大職工積極建言獻(xiàn)策,僅去年職工就提合理化建議200多條,創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益130多萬元。與四段一所整合之初相比,在職工人數(shù)減少23.8%,修車任務(wù)增加33.3%的情況下,該段每年都超額完成生產(chǎn)計(jì)劃,在xx組織開展的工作質(zhì)量抽查中成績名列前茅。
xxx黨委實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法的實(shí)踐,為我們做好新形勢下的職工思想政治工作帶來了有益啟示:
1.做好新形勢下的思想政治工作,必須緊跟時(shí)代變化,堅(jiān)持以人為本,注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。當(dāng)今社會是一個(gè)開放、多元、動態(tài)和信息化的社會,職工思想觀念、價(jià)值取向呈現(xiàn)多元化和多樣性,特別是在企業(yè)改革發(fā)展的過程中職工關(guān)注切身利益和自身發(fā)展,使得職工心理問題更加突出。做好新形勢下的職工思想政治工作,必須堅(jiān)持以人為本,既要教育人、引導(dǎo)人、鼓舞人、鞭策人,又要尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人,帶著感情做職工思想工作,尊重職工的個(gè)性差異和情感體驗(yàn),關(guān)注職工心態(tài)健康,關(guān)心職工心理訴求。只有如此,才能增強(qiáng)思想政治工作的時(shí)代性和人文性、滲透力和感染力,達(dá)到和風(fēng)細(xì)雨潤心田的效果。
2. 做好新形勢下的思想政治工作,必須堅(jiān)持解決思想問題和解決實(shí)際問題相結(jié)合,重視實(shí)際問題解決。職工思想情緒問題是實(shí)際問題在職工心理上的直接反映。解決實(shí)際問題,是從根本上減少和消除思想情緒問題的前提和基礎(chǔ)。堅(jiān)持辦職工最急需的實(shí)事,就會贏得職工的信賴;堅(jiān)持辦力所能及的實(shí)事,就讓職工看到組織和領(lǐng)導(dǎo)的誠心和努力,增強(qiáng)組織的凝聚力向心力;堅(jiān)持辦長遠(yuǎn)起作用的實(shí)事,就會使職工看到希望,保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。xxx解決職工實(shí)際問題的成效說明,單位把心操在職工身上,職工就把心用到安全生產(chǎn)上。只有堅(jiān)持不懈地為職工辦實(shí)事、做好事、解難事,才能更好地理順職工情緒,激發(fā)職工安全生產(chǎn)的熱情。
3. 做好新形勢下的思想政治工作,必須注重制度建設(shè),抓好制度落實(shí)。思想政治工作是個(gè)“軟任務(wù)”,把“軟任務(wù)”變成“硬指標(biāo)”,就必須在管理中用制度形式把思想政治工作的內(nèi)容要求具體化,強(qiáng)化制度的執(zhí)行力。要針對職工思想問題的多樣性、多變性和思想政治工作的長期性、反復(fù)性,健全和完善職工思想政治工作科學(xué)、規(guī)范、實(shí)用的制度機(jī)制,使思想政治工作貫穿于管理全過程,并在抓落實(shí)中體現(xiàn)出成效。
4. 做好新形勢下的思想政治工作,必須堅(jiān)持做到黨政工團(tuán)齊抓共干,各級管理者合力共為。思想政治工作是企業(yè)管理的重要組成部分,做好職工思想政治工作是黨政工團(tuán)各級組織和各級管理者的共同職責(zé)。必須從組織領(lǐng)導(dǎo)上、崗位職責(zé)上構(gòu)建共同的責(zé)任體系,明確各級組織和各級管理者做思想政治工作的具體責(zé)任,做到齊抓共干、合力共為。特別是要發(fā)揮一線工班長、黨小組長等骨干作用,做到管人管事與管思想相統(tǒng)一,使思想政治工作真正到一線、到職工。
兒童情緒管理心得體會篇十五
12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面,聽了黃xx心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座,感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動,也舉了很多真實(shí)的案例和互動的小環(huán)節(jié),在歡快的氛圍中,我了解到,作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題,我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師,所以要求教師學(xué)高身正;社會對老師角色的美善化,對教師賦予了過高的期望值,使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負(fù)荷地工作,而且承受著來自社會、學(xué)校、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力,經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,必然導(dǎo)致各種心理問題,影響教師的心理健康。
小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,也一定會影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加,如心血管疾病,高血壓,腸胃疾病,癌癥等。所以在生活當(dāng)中,我們需要努力改變這些。總是保持健康的心態(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,助人為樂,自得其樂,苦中作樂。其次是合理的膳食,再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。還需要戒煙限酒。
在工作中,有些人有典型的“癌癥性格”,我也自問,我有沒有這種性格“看什么都不順眼,有人時(shí)和人過不去,沒人時(shí)和自己過不去?!?BR> 人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動10%取決于飲食。我想,做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,笑對壓力,放飛心情。
聽了這次講座,真的覺得,生命是可貴的,但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?,珍愛自己的生命,凡事都不要太?jì)較,心胸要寬廣,對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事,遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論,而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中,遇到不如意的事,多述說,這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班,而上班的不想回家,成為那種不幸福的人。
總得來說,好情緒創(chuàng)造好未來,讓自己不生命,健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中,生活中,每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會寬容,而不要做一些傷害他人的事情,更加愛護(hù)我們的學(xué)生,關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
兒童情緒管理心得體會篇一
第一段:介紹情緒管理的重要性和目的(200字)
兒童情緒管理是培養(yǎng)孩子基本生活技能的重要一環(huán),也是他們成長過程中不可或缺的一部分。情緒管理指的是孩子學(xué)會理解、表達(dá)、調(diào)節(jié)自己的情緒,以及與他人共處時(shí)控制情緒的能力。良好的情緒管理能夠幫助兒童增強(qiáng)自信心,提高自我控制能力,適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。因此,作為家長和教育者,我們需要關(guān)注兒童情緒管理的重要性,并積極探索適合他們的方法。
第二段:了解孩子情緒管理的特點(diǎn)和挑戰(zhàn)(250字)
孩子在情緒管理方面的特點(diǎn)和挑戰(zhàn)需要我們?nèi)ド钊肓私?。首先,兒童的情緒體驗(yàn)相對較為強(qiáng)烈,常常因?yàn)樾∈露鵁o法控制自己,容易產(chǎn)生情緒爆發(fā)。此外,兒童的情緒表達(dá)方式有限,他們可能還沒有完全掌握詞匯和表達(dá)能力,很難準(zhǔn)確地描述自己的感受。另外,兒童常常對情緒管理缺乏意識,對于自己的情緒反應(yīng)沒有清晰的認(rèn)識,這也給正確引導(dǎo)和教育帶來了挑戰(zhàn)。因此,我們需要根據(jù)兒童特點(diǎn)和挑戰(zhàn),采取針對性的方法幫助他們進(jìn)行情緒管理。
第三段:分享個(gè)人教育經(jīng)驗(yàn)和心得(350字)
作為一個(gè)家長和教育者,我通過多年的實(shí)踐和觀察總結(jié)出了一些有益于兒童情緒管理的心得體會。首先,我發(fā)現(xiàn)正確引導(dǎo)孩子是非常重要的,我們應(yīng)該幫助他們理解情緒的本質(zhì)和表達(dá)方式,啟發(fā)他們積極的思考和解決問題。其次,傾聽是非常必要的,孩子應(yīng)該感受到我們對他們情緒的關(guān)注和理解。我們要耐心傾聽他們的話語,給予他們積極的反饋和支持。此外,培養(yǎng)孩子的情商也是一個(gè)重要的方面,通過角色扮演、故事講解等方式,幫助他們了解情緒在不同場合中的表現(xiàn)方式和正確處理方法。最后,我們還可以結(jié)合游戲和藝術(shù)等活動,讓孩子通過親身體驗(yàn)和創(chuàng)造性思維來表達(dá)和管理情緒??傊?,多樣化的教育方法是非常有益于兒童情緒管理的。
第四段:總結(jié)兒童情緒管理的價(jià)值和意義(200字)
兒童情緒管理的價(jià)值和意義是顯而易見的。良好的情緒管理能夠幫助孩子培養(yǎng)積極的心態(tài)和情緒穩(wěn)定的能力,提高他們的學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。能夠理解和控制自己的情緒還能夠提高兒童的人際交往能力,幫助他們更好地與他人合作、溝通和解決問題。同時(shí),情緒管理還能夠幫助孩子更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力和生活逆境,培養(yǎng)出堅(jiān)韌和適應(yīng)能力。因此,兒童情緒管理的價(jià)值和意義是不可忽視的,我們應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。
第五段:總結(jié)全文和展望未來(200字)
綜上所述,兒童情緒管理是教育過程中非常重要的一環(huán)。了解孩子的特點(diǎn)和挑戰(zhàn),分享個(gè)人的教育心得體會,總結(jié)兒童情緒管理的價(jià)值和意義,這些都有助于我們更好地培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。未來,我們還可以進(jìn)一步探索兒童情緒管理的有效方法和策略,幫助孩子更好地應(yīng)對復(fù)雜多變的生活環(huán)境,培養(yǎng)出積極向上和適應(yīng)能力強(qiáng)的個(gè)體。通過共同努力,我們可以為孩子們打造一個(gè)更加積極、健康的成長環(huán)境。
兒童情緒管理心得體會篇二
第一段:
情緒管理是每個(gè)人生活中至關(guān)重要的一部分,而對于兒童來說,情緒管理更是他們在成長過程中需要學(xué)習(xí)的重要技能之一。作為家長或教育者,我們需要幫助孩子們了解并學(xué)會管理他們的情緒,以提供一個(gè)健康、積極的成長環(huán)境。我在這方面的閱讀和實(shí)踐中獲得了一些心得體會。
第二段:
首先,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)重要的原則,那就是傾聽兒童的情緒需求。兒童與成人一樣,也有著各種各樣的情緒,可能是生氣、焦慮、悲傷等。作為成人,我們不能簡單地忽視他們的情緒,而是要耐心傾聽和理解他們的情感。當(dāng)孩子陷入情緒低谷時(shí),我們可以先安撫他們,讓他們感受到我們的支持和理解,然后再和他們一起尋找解決問題的方法。
第三段:
其次,我認(rèn)識到情緒管理需要有一個(gè)積極的示范。作為家長或教育者,我們是兒童的重要榜樣。我們的情緒態(tài)度會對孩子產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。如果我們經(jīng)常表現(xiàn)出消極、暴躁的情緒,那么孩子也很容易受到影響而表現(xiàn)出同樣的行為。因此,我們要時(shí)刻提醒自己,要保持積極、平和的情緒,以示范給孩子們,讓他們能從我們身上學(xué)到正確的情緒管理方法。
第四段:
另外,我也發(fā)現(xiàn)了游戲的重要性。游戲是兒童學(xué)習(xí)和情感發(fā)展的重要方式之一。通過各種有趣的游戲,兒童可以表達(dá)他們的情緒、釋放他們的壓力,并在游戲中體驗(yàn)情緒管理的技巧。例如,我們可以和孩子一起玩角色扮演游戲,讓他們扮演不同角色,感受不同的情緒,并通過溝通和解決問題的方式來管理自己的情緒。
第五段:
最后,我認(rèn)為鼓勵和贊美是培養(yǎng)兒童積極情緒管理能力的重要手段。當(dāng)孩子們能夠有效地管理自己的情緒時(shí),我們應(yīng)該給予他們適當(dāng)?shù)墓膭詈唾澝溃栽鰪?qiáng)他們的自信心和積極性。同時(shí),要避免使用批評和懲罰的方式來處理他們情緒管理不當(dāng)?shù)男袨?。我們要幫助他們認(rèn)識到情緒管理的重要性,并相信他們可以通過學(xué)習(xí)和努力來提高自己的情緒管理能力。
總結(jié):
在讀兒童情緒管理方面的心得體會中,我意識到傾聽兒童的情緒需求、積極示范、游戲的重要性以及鼓勵和贊美的重要性。這些方法都是幫助兒童學(xué)會有效管理和表達(dá)自己情緒的重要途徑。通過這樣的努力,我們可以為孩子們提供一個(gè)健康、積極的情緒管理環(huán)境,幫助他們成長為情緒健康、自信的人。
兒童情緒管理心得體會篇三
第一段:引入問題
困境兒童是指那些由于家庭、社會環(huán)境等原因,在成長過程中面臨情感壓力巨大、情緒管理困難的孩子。這些困境兒童往往缺乏應(yīng)對壓力和化解情緒的有效手段,因此他們的心理健康常常受到傷害。本文旨在探討困境兒童情緒管理的心得與體會,幫助這些孩子克服困境,實(shí)現(xiàn)情緒的平衡與健康發(fā)展。
第二段:了解情緒并接納它
情緒是人類的情感反應(yīng),它是生活中不可避免的一部分。困境兒童在情緒管理上存在困難,往往是因?yàn)樗麄儾]有真正了解情緒,亦或是對情緒感到害怕。因此,我們要首先學(xué)會接納情緒的存在,意識到情緒就像是天氣一樣,會時(shí)而晴朗,時(shí)而多云,沒有誰能一直保持平靜和快樂。
第三段:積極尋找情緒調(diào)節(jié)的途徑
當(dāng)我們接納情緒后,就要學(xué)會積極尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)途徑。對困境兒童而言,可能需要更多的輔助幫助才能找到適合自己的情緒管理方法。例如,可以與家長、老師以及心理專家進(jìn)行交流,尋求建議和指導(dǎo)。同時(shí),對于兒童自身而言,學(xué)習(xí)一些能夠調(diào)節(jié)情緒的技巧,如深呼吸、放松訓(xùn)練、傾訴等,都是非常有效的幫助。
第四段:培養(yǎng)積極心態(tài)與情緒表達(dá)能力
除了尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法外,培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的情緒表達(dá)能力也是關(guān)鍵。對困境兒童而言,他們可能在情緒表達(dá)上存在障礙,往往會選擇沉默或者憤怒等極端方式來表達(dá)情緒。因此,家長和教師要引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)積極的思考方式,并提供情緒表達(dá)的機(jī)會,如通過繪畫、寫作等形式,讓他們學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞皆V說內(nèi)心感受。
第五段:建立穩(wěn)定的支持系統(tǒng)與環(huán)境
我們明白,困境兒童需要穩(wěn)定和有愛的環(huán)境來成長,這對于他們情緒管理的重要性不言而喻。因此,我們要努力為困境兒童建立一個(gè)健康有序的生活環(huán)境,包括穩(wěn)定的家庭、關(guān)愛的父母和可靠的朋友。同時(shí),我們還要建立一個(gè)可以支持和幫助他們的社會網(wǎng)絡(luò),如學(xué)校心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、專業(yè)機(jī)構(gòu)等,使他們有充沛的資源和渠道來化解情緒困擾。
結(jié)尾段:肯定改變與成長
在這個(gè)艱難的過程中,困境兒童將會逐漸學(xué)會理解和管理自己的情緒,從而實(shí)現(xiàn)情緒平衡和心理健康。相信每一個(gè)孩子都有改變和成長的潛力,只要給予他們正確的引導(dǎo)和支持。因此,我們應(yīng)該共同努力,為困境兒童創(chuàng)造一個(gè)溫暖、安全和支持的環(huán)境,幫助他們在情緒管理上實(shí)現(xiàn)突破和進(jìn)步。
兒童情緒管理心得體會篇四
近年來,社會關(guān)注的焦點(diǎn)逐漸從傳統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)問題轉(zhuǎn)向了更加人文關(guān)懷的議題。困境兒童問題備受矚目,他們不僅面臨生存難題,還常常陷入情緒管理的困境。作為一名志愿者,我有幸參與了一項(xiàng)關(guān)于困境兒童情緒管理的項(xiàng)目,通過和這些寶貝們的接觸,我深刻體會到了他們所需要的情緒管理技巧。在這篇文章中,我將分享我在這個(gè)過程中的心得體會。
首段:困境兒童情緒管理的重要性和現(xiàn)實(shí)困境
困境兒童是指在經(jīng)濟(jì)困難、家庭不穩(wěn)定、缺乏關(guān)愛或其他困境下成長的兒童。他們經(jīng)常面對的是惡劣的生活條件,缺乏安全感和穩(wěn)定感。而在這些不利的環(huán)境中,情緒管理尤為重要。然而,由于家庭條件的限制,困境兒童往往缺乏情感的表達(dá)和釋放的途徑,情緒壓抑成為他們面臨的困境之一。因此,關(guān)注困境兒童的情緒管理問題,對他們的身心健康發(fā)展具有重要意義。
第二段:傾聽和理解是關(guān)鍵
作為一名志愿者,我體驗(yàn)到了困境兒童情緒管理的重要性。在和這些寶貝們的接觸中,我學(xué)會了傾聽和理解。他們常常處于焦躁、憤怒或沮喪的狀態(tài),而最重要的是給予他們一個(gè)傾訴的機(jī)會,讓他們將自己的情緒和困境抒發(fā)出來。通過聆聽他們的痛苦和困擾,我更能夠理解他們內(nèi)心的需求,并為他們提供合適的情緒管理方法。
第三段:情緒表達(dá)的多樣性和有效性
困境兒童情緒管理的挑戰(zhàn)也讓我認(rèn)識到,情緒表達(dá)的多樣性和有效性對于他們來說至關(guān)重要。因?yàn)樗麄兂3H狈ρ哉Z表達(dá)能力,他們會用行為或肢體語言來表達(dá)他們的情緒。有時(shí)候,他們可能會情緒激動或自閉,這需要我們悉心體會。同時(shí),我也學(xué)會了通過繪畫、寫作、角色扮演等方式,幫助他們釋放情緒和壓力。這樣的方法能夠有效地幫助他們更好地理解和管理自己的情緒。
第四段:培養(yǎng)積極情緒和自我認(rèn)知的重要性
在與困境兒童的交流中,我深刻認(rèn)識到培養(yǎng)積極情緒和自我認(rèn)知的重要性。很多兒童在困境中會形成一種自卑和消極的情緒態(tài)度,難以擺脫困境。因此,我通過鼓勵他們尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和激發(fā)他們的興趣愛好,幫助他們建立積極情緒和自信心。同時(shí),我也特別注重培養(yǎng)他們對自己情緒的認(rèn)知能力,通過教授簡單的情緒管理技巧,讓他們能夠更好地識別和理解自己的情緒。
第五段:持之以恒和關(guān)懷的力量
困境兒童情緒管理的過程需要持之以恒和堅(jiān)持不懈的努力。作為志愿者,不能只是短暫地關(guān)懷一下他們,而應(yīng)該保持持續(xù)的陪伴和關(guān)懷。因?yàn)樗麄兊睦Ь呈情L期存在的,在情緒管理的道路上需要有人的陪伴和支持。我深深體會到,只有持續(xù)的關(guān)懷和鼓勵,才能真正幫助他們走出困境,走向更好的未來。
總結(jié)
困境兒童情緒管理是一個(gè)需要持續(xù)關(guān)注和支持的議題。通過與這些寶貝們的接觸,我學(xué)到了傾聽和理解、多樣的情緒表達(dá)方式、積極情緒的培養(yǎng)和自我認(rèn)知的重要性,以及持之以恒的關(guān)懷的力量。面對困境兒童的挑戰(zhàn),我們需要以關(guān)懷和愛心為基礎(chǔ),幫助他們走過情緒管理的困境,讓他們在溫暖、充滿希望的環(huán)境中茁壯成長。
兒童情緒管理心得體會篇五
第一段:引言(150字)
困境兒童是指生活在困難、不幸境遇的兒童,他們可能面臨貧困、疾病、家庭破裂以及其他各種困境。這些困境使得他們的情緒管理變得更加困難,給他們的心理健康帶來了很大的挑戰(zhàn)。作為關(guān)心困境兒童的人,我們有責(zé)任幫助他們學(xué)會管理情緒,從而更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。
第二段:心得體會一(250字)
在我與困境兒童接觸的過程中,發(fā)現(xiàn)他們常常表現(xiàn)出情緒波動大、難以控制的特點(diǎn)。我認(rèn)為,對于他們來說,情緒管理的第一步是意識到自己的情緒。因此,我?guī)椭麄儗W(xué)會傾聽自己內(nèi)心的聲音,并與他們一起分析情緒產(chǎn)生的原因。通過這樣的交流,他們逐漸理解了情緒的起因,也更加容易找到合適的方式來管理情緒。
第三段:心得體會二(250字)
除了意識到情緒的起因,我還鼓勵困境兒童學(xué)會表達(dá)情緒。他們經(jīng)歷了很多困難,在情緒管理方面可能存在壓抑或逃避情緒的問題。因此,我與他們一起學(xué)習(xí)了一些情緒表達(dá)的方法,例如繪畫、寫日記、傾訴等等。通過這些方式,他們得以抒發(fā)情緒,減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。同時(shí),我也告訴他們,情緒的合理表達(dá)可以幫助與他人更好地溝通,得到理解和支持。
第四段:心得體會三(250字)
困境兒童常常會陷入消極的情緒中,認(rèn)為自己無法改變現(xiàn)狀。然而,我相信積極的心態(tài)是幫助他們走出困境的重要因素。因此,我與他們分享了一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法,如尋找自己的優(yōu)點(diǎn)、設(shè)立目標(biāo)、積極思考、尋求支持等等。通過努力培養(yǎng)積極心態(tài),他們能夠更加堅(jiān)定地面對挑戰(zhàn),相信自己可以改變現(xiàn)狀,找到幸福的出路。
第五段:結(jié)尾(200字)
在與困境兒童接觸的過程中,我深刻體會到情緒管理對他們的心理健康和成長至關(guān)重要。他們經(jīng)歷的種種困難,可能使得他們變得懷疑自己、消極抑郁。然而,通過與他們一起學(xué)習(xí)和實(shí)踐情緒管理的方法,我看到了希望。他們開始學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、表達(dá)情緒,積極面對挑戰(zhàn)。我深信,只要我們給予困境兒童足夠的關(guān)愛和支持,幫助他們學(xué)會管理情緒,他們定能在困境中找到自己的希望和未來。讓我們共同努力,使每一個(gè)困境兒童都能擁有健康快樂的成長環(huán)境。
兒童情緒管理心得體會篇六
隨著社會的變革,人們對兒童情緒管理的重視程度不斷提高。作為父母、教育者或者關(guān)注兒童成長的人,我們需學(xué)習(xí)并通過各種方法來幫助孩子管理情緒。在過去的一段時(shí)間里,我通過觀察和實(shí)踐,積累了一些關(guān)于讀兒童情緒管理的心得體會,想要與大家分享。
首先,我們需要認(rèn)識到情緒是兒童成長中不可避免的一部分。兒童的情緒豐富多變,時(shí)而快樂歡愉,時(shí)而憤怒不滿。我們不能期望孩子永遠(yuǎn)保持愉快的情緒,因?yàn)檫@樣的期望會給他們帶來壓力和困擾。相反,我們應(yīng)該接納和理解他們的情緒,告訴他們每一種情緒都是正常的,但是我們需要正確的方式來表達(dá)和管理這些情緒。
其次,建立親密的關(guān)系是幫助孩子有效管理情緒的關(guān)鍵。當(dāng)兒童感受到父母或者其他成年人對他們的關(guān)心和支持時(shí),他們會感到安全和被接納。這就使得他們更愿意與父母或者其他成年人分享他們的感受和情緒。父母應(yīng)該盡量在孩子愿意分享的時(shí)候傾聽和理解他們的感受,不要用批評或訓(xùn)斥的方式回應(yīng)他們的情緒。與此同時(shí),還可以通過與孩子的溝通來幫助他們更好地了解自己的情緒,找到合適的方式來表達(dá)和管理。
另外,我們應(yīng)該教育孩子認(rèn)識到情緒對健康和幸福的影響。我們可以通過閱讀繪本、觀看動畫片等形式向兒童傳遞情緒管理的知識。這些故事往往以兒童為主角,通過他們經(jīng)歷的情境來幫助兒童理解和認(rèn)識情緒。例如,一個(gè)故事講述了小伙伴之間的矛盾和解決方式,教育兒童如何理解并控制自己的情緒。通過這樣的方式,兒童可以在游戲和歡樂中學(xué)習(xí)情緒管理的重要性,并體驗(yàn)到積極的情緒管理帶來的幸福感。
最后,我們應(yīng)該鼓勵兒童運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗詠砉芾砬榫w。當(dāng)孩子面對壓力或情緒困擾時(shí),我們可以啟發(fā)他們應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。例如,我們可以運(yùn)用詢問的方式幫助他們找到問題的根源,并引導(dǎo)他們思考可能的解決辦法。同時(shí),我們還可以教導(dǎo)他們運(yùn)用一些具體的情緒管理策略,如深呼吸、與他人分享、換個(gè)視角來看問題等等。這樣,兒童可以通過積極的行動來緩解負(fù)面情緒,并漸漸建立起自我調(diào)適的能力。
總之,兒童情緒管理是一個(gè)長期且關(guān)鍵的過程。作為成年人,我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和提升自己的情緒管理能力,以更好地幫助孩子成長。通過接納和理解孩子的情緒,建立親密的關(guān)系,教育他們情緒管理的重要性,并幫助他們運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗詠砉芾砬榫w,我們可以為孩子提供一個(gè)健康、快樂的成長環(huán)境,幫助他們成為情緒穩(wěn)定、自信的個(gè)體。這不僅對孩子本身的成長有益,也對整個(gè)社會的發(fā)展有積極的影響。
兒童情緒管理心得體會篇七
隨著社會競爭日益激烈,人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)等壓力不僅損害個(gè)體,而且也破壞組織內(nèi)健康,壓力與情緒管理相對于我們的關(guān)系是很大的,這不僅是一種個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn),又可以看出社會的人文素養(yǎng)的表現(xiàn)。
因此正確認(rèn)識壓力和情緒;辨別壓力的征兆與癥狀,識別不同的壓力源;掌握壓力的干預(yù)與應(yīng)對策略,學(xué)會一套有效的放松方法;學(xué)會如何保持良好的心態(tài),進(jìn)而創(chuàng)造更佳的業(yè)績;依據(jù)有效性和緊急性確定多項(xiàng)工作任務(wù)的優(yōu)先順序;將你的工作重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到最適合的地方;了解如何處理分心的瑣事,如何避免被打擾;掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜事;找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因;學(xué)習(xí)壓力舒解法和自我壓力管理策略是很有必要的。
在壓力源方面,例如:消費(fèi)方式、流行追求、物質(zhì)虛榮心、政治立場、工作競爭、飲食方式、狹窄的思考、以自我利益為中心表答方式等等,這些傳媒和社會互動,造成一個(gè)很獨(dú)特的人們情緒莫名的壓力來源,無形的推著人們的靈魂,影響干擾個(gè)人自我發(fā)展的最佳情緒。
所以,通過去解讀人類本性和理解種種情緒原因,所造成的人的行為表現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人能真的解讀人的行為原因,才能真正的管理自己的情緒。情緒是生命里不可分割的一部分,誠實(shí)可靠;情緒是教我們在事情中該有所學(xué)習(xí);情緒應(yīng)該為我們服務(wù),而不應(yīng)成為我們的主人;情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。認(rèn)識自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識自己,才能成為自己生活的主宰。
這門課給我們對壓力與情緒管理有一個(gè)全新的認(rèn)識,有耳目一新的感觸,通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到作為出色的領(lǐng)導(dǎo)者的成功往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得成功的論證,明白了他們成功的秘決是“情感智慧”的道理。從而正確調(diào)整自己的情緒,讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限,時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天。
1、學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識,對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因,懂得壓力與工作績效的關(guān)系,并了解幾種應(yīng)對壓力狀態(tài)的方法。
2、 使我們理解挫折的意義,提高了自己壓力與情緒管理的能力,能夠更好地控制和運(yùn)用自己的情緒,更好地理解他人;會分析自己和員工的受挫反應(yīng),學(xué)會一些化解挫折的心理學(xué)方法。
3、 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法,逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性,促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升,最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。
4、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因,主要是由于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則,造成了自己和他人對相同事情的不同看法,從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。
6、減輕了自己累積在自己身上的壓力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。 在以后的生活中,我們將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和情緒,大概有如下幾個(gè)方面:停止消極想象,用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間;不追求完美,心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí);通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒;學(xué)會傾訴性的宣泄; 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂;為別人做點(diǎn)有益的事情;參加體育鍛煉; 建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣,把眼前的憂慮化為事前的思考和行動,建立支持性的人。
兒童情緒管理心得體會篇八
幼兒的情緒管理很重要,這對于他們的`成長是有幫助的,在園里,我經(jīng)常會遇到不能管理自己的情緒的孩子,他們很容易崩潰,這其實(shí)是很不好的一個(gè)現(xiàn)象,因此這次我作為他們管理情緒的老師,我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年紀(jì)很小的幼兒,這個(gè)時(shí)候的他們不太會去讓自己的情緒收放,遇到難過的事情,就會想哭,遇到一點(diǎn)挫折,也會想哭,實(shí)際上哭多了,也是不好的,幼兒想要什么還不能表達(dá)出來的時(shí)候一般就會用哭去表達(dá),但是他們到了三歲,就可以去教他們管理自己的情緒了,可以讓他們學(xué)會表達(dá)自己,而不是哭或者發(fā)脾氣來表達(dá),在這方面,當(dāng)他們進(jìn)入到幼兒園里,就要開始學(xué)習(xí)了,這時(shí)候我們老師的責(zé)任就不是簡單的教他們知識了,我們也要去教會他們管理情緒。
很多幼兒剛進(jìn)入幼兒園的時(shí)候,他們都會不想跟爸媽分開,所以不停的哭,這時(shí)我會安慰他們,用其他的事情去轉(zhuǎn)移他們的注意力,努力把他的視線吸引過來,讓他進(jìn)入到集體中,這樣會比較好去平息內(nèi)心的不愿。然后等他平息之后,在慢慢的告訴他不要總是哭,如果真的想要表達(dá)什么,可以去說話,可以跟老師說,讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀(jì)不大,所以從這個(gè)時(shí)候就要去讓他們把自己的情緒收起來,因?yàn)槲覀兛偸侨ミw就他們的情緒,他們會覺得這樣做事對的,以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會用哭和發(fā)脾氣去表達(dá),這于他們的成長特別的不好。
在這一個(gè)階段,我們教會幼兒管理自己的個(gè)人情緒,做事情就不會去鬧了,而是選擇平靜解決,回去尋求幫忙,要知道幼兒的心性特別的不穩(wěn)定,很多事情如果不讓他們意識到對錯,這些錯誤的方法會一直伴隨著他們長大,以后也是很難改過來的?,F(xiàn)在正式的讓他們學(xué)會了管理自己的情緒,我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達(dá)自己的情感,對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解,才會更加成功。
每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好,我都會感到開心,這樣能夠促進(jìn)幼兒的一個(gè)成長,我相信他們未來會有更好的發(fā)展。
兒童情緒管理心得體會篇九
還剩最后一次課,壓力與情緒管理管理素質(zhì)類選修課就要結(jié)束了。這次課是我大學(xué)來上的感觸最深的一次選修課。整個(gè)課程階段缺課一次,雖然沒有很認(rèn)真的聽課,沒有做筆記,但是老師一些零零星星的話仍舊讓我學(xué)到很很多很多東西。大三了,偶爾看到大四的學(xué)長學(xué)姐,想到一年后我的樣子,不免還是感覺到壓力很大的。選課的時(shí)候看到這個(gè)以前沒見過的選修課,隨手就填上了。如愿上了這個(gè)課。課程即將結(jié)束的時(shí)候,回頭看看,還有一些感觸。
1.這個(gè)課是我唯一一次遇到每次課都點(diǎn)名的課。老師負(fù)責(zé)任態(tài)度讓我在這個(gè)課上的收獲更多。不過我個(gè)人覺得每次課都點(diǎn)名給學(xué)生還是有一點(diǎn)壓力的。
2.雖然課程名就有“壓力”二字,但是課程氛圍還是顯的非常輕松愉快的;而且輕松愉快中還能引發(fā)學(xué)生的很多思考。
3.上完這門選修課以后,對我還是有很大的幫助的,多多少少在控制壓力和情緒方面有一些長進(jìn)吧。
整個(gè)課程就要結(jié)束,回憶起來,印象最深的還是那次課上的電影《肖申克的救贖》。在老師的引導(dǎo)下用另一個(gè)視角再看了那部電影以后,我考慮了很多有關(guān)壓力有關(guān)情緒的事情,一些自己身上的,自己身邊的事情。壓力有一些來自外界,有一些來自自己的內(nèi)心。來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。如果管理好了我們自己的情緒,整理好壓力的來源和對應(yīng)的辦法,我們的生活和學(xué)習(xí)都會顯得很有活力,很輕松。壓力就好像是一把雙刃劍,沒有壓力的生活也不是我們能接受的;壓力太大的生活我們也難以承受。
在上這個(gè)課以前,我每天都把自己放的很松很松,后來才發(fā)現(xiàn)那種很松的生活狀態(tài)不應(yīng)該是我現(xiàn)在有的,我應(yīng)該給自己找一點(diǎn)壓力,年輕的.時(shí)候是該要奮斗的,應(yīng)該有點(diǎn)壓力促進(jìn)自己。一直以來,我大多是喜怒都不形于色的。上了這個(gè)課程以后,發(fā)現(xiàn)這樣管理自己的情緒也是不好的。有時(shí)候還是應(yīng)當(dāng)發(fā)泄一下。合理宣泄是壓力的很好的釋放。也是我們調(diào)節(jié)情緒的一種很好的方式。
自然,不同的人由于性格的差異,面對壓力的反應(yīng)肯定不盡相同,對壓力的管理每個(gè)人也有不一樣的心得和體會。我個(gè)人的想法就是盡量的把壓力轉(zhuǎn)會會自己進(jìn)步的動力吧。情緒也是一個(gè)很影響生活質(zhì)量的因素。就連植物都能感受到人的情緒,并對快樂,贊美的情緒作出好的反應(yīng),而對悲傷,厭惡等負(fù)面情緒作出不好的反應(yīng),更何況是人呢。快樂陽光的人總是受到歡迎的。情緒是很容易傳染的。
a.更有效的組織好自己的生活,學(xué)習(xí)和工作:建立良好的時(shí)間觀念,管理好自己的時(shí)間。不要給自己制定過高的目標(biāo)或者計(jì)劃。生活有規(guī)律。
b.建立良好的人際關(guān)系:與同學(xué)朋友融洽相處,多和老師溝通交流。遇到不能獨(dú)立解決或者難以解決的問題的時(shí)候多向別人求助。學(xué)會合作,和朋友和同學(xué)分享自己的快樂,或者煩惱。
c.學(xué)會總結(jié)和計(jì)劃:每隔一段時(shí)間對自己的生活狀態(tài)做一個(gè)總結(jié)。找出其中的問題,并加以分析。制定合適的計(jì)劃。不用太細(xì),讓自己有放松的時(shí)間和空間。
d.學(xué)會合理宣泄:找到適合自己的解壓方式,看一場電影,一次酣暢淋漓的運(yùn)動。
每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)找到適合自己的減壓方式,當(dāng)然減壓的同時(shí)不要給別人增加壓力。合理的控制自己的情緒,有壓抑的事情盡量學(xué)會放松,音樂,電影,或者游戲。學(xué)會降低自己對瑣事的關(guān)注度,多和朋友相處。多交流,整理出一套屬于自己的幸福方法,最重要的是切實(shí)的用到在自己的生活和心念中??刂坪米约旱那榫w,能很好的管理壓力的時(shí)候,你的生命就會變的非常的不一樣。
從你開始管理好自己的壓力和情緒的時(shí)候,就你會發(fā)現(xiàn),自己的生活就變的非常的不一樣了,好到連過去的你都非常羨慕現(xiàn)在的、幸福的你,好到你不會想跟任何人交換人生。
兒童情緒管理心得體會篇十
我們每一個(gè)人都會有情緒,也會產(chǎn)生很多不同的情緒,不管是開心或是難過,激動或是沮喪,高興或是悲傷,都是我們的情緒,情緒也會因?yàn)榄h(huán)境,人或事物而影響,關(guān)于情緒有著很多的不確定的因素,所以不管是我們成年人,還是幼兒,我們都要懂得如何去管理好自己的情緒,懂得自己的情緒的產(chǎn)生原因以及自己如何的更好的將自己的情緒控制,我們也需要去幫助幼兒的學(xué)生們更好的把他們的情緒進(jìn)行管理,從小就開始培養(yǎng)他們管理情緒的能力,在以后的生活當(dāng)中才能變得更加的沉穩(wěn)和懂事。
情緒管理一直都是我們從小到大所需要去鉆研和學(xué)習(xí)的東西,也是我們老師不能很好地幫助和教給他們的,是只能去引導(dǎo)他們,然后慢慢的去感受自己的情緒。因?yàn)槊總€(gè)小孩的`性格的不同,所以他們的情緒也會有所不能,有的比較粗心膽大的孩子,他們的情緒就沒有那么容易遭受到影響,對于那些率真的學(xué)生,他們的情緒的變化就會隨著自己面部的表情而展現(xiàn)出來,所以對于旁人來說,這些學(xué)生的情緒是最為容易被察覺的,但是對于那些害羞靦腆的幼兒來說,他們的情緒是最為容易失控的,也是最需要管理與調(diào)節(jié)自己的情緒的一類,我們作為一名老師,也有責(zé)任去引導(dǎo)他們更好的將自己的情緒進(jìn)行管控。
管理情緒首先最重要的就是需要了解與懂得自己的情緒,懂得自己在什么樣的時(shí)候,會發(fā)生什么樣的情緒的變化,也要清楚自己的情感和心情產(chǎn)生了變化,在對自己的情緒有了一定的了解之后,就需要去學(xué)會更好的調(diào)節(jié)我們的情緒,有時(shí)候自己所在的場合或是面對的人是不適合產(chǎn)生這樣的情緒的,這時(shí)候就需要我們審時(shí)度勢,去調(diào)節(jié)好自己的情緒,之后,我們才能更好的管理好屬于我們自己的情緒,懂得自己在什么樣的時(shí)候應(yīng)該有什么樣的心情,怎樣的情緒是不能在哪一個(gè)場合上出現(xiàn)的,自己的情緒的產(chǎn)生是不可控的,但是我們是可以管理自己的情緒的,我也知道對于現(xiàn)在的幼兒來說,可能會有點(diǎn)難,但是我們依舊需要在他們啟蒙的時(shí)候去做好自己的工作,去更好的幫助他們的成長,這也是我這次最大的收獲和體會,我以后也會在自己的工作當(dāng)中更好的去教導(dǎo)他們?nèi)绾胃玫膶⒆约旱那榫w管理妥當(dāng)。
我堅(jiān)信,通過這次,不僅僅自己的情緒的管理可以得到很好的提升,學(xué)生們也可以開始更好的對自己的情緒有所了解,在日常的生活當(dāng)中更好的把情緒管理到位,變成一個(gè)沉穩(wěn)的大小孩。
健康的情緒能夠創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系,那么我們應(yīng)當(dāng)如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書上所看到的一個(gè)問題,在聽了吳娟瑜老師生動有趣的講課之后,我終于有點(diǎn)明白了,使我受益良多。
吳老師以一個(gè)又一個(gè)事實(shí)及“我們想要過幸福快樂的日子”做引,向我們介紹了情緒的產(chǎn)生要素,包括對情緒情感的自我意識,對他人情緒情感的識別能力,以及對自己情緒的控制和對外情緒的運(yùn)用。隨后,她又鼓勵大家使用五段式笑容法調(diào)動自己的情緒,帶領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)問題,分析問題進(jìn)而解決問題。關(guān)于情緒,吳老師向我們系統(tǒng)地介紹了情緒abc理論、不合理信念、健康的情緒標(biāo)準(zhǔn)和怎樣調(diào)整情緒,她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱,展示個(gè)人魅力”。
本次課程中,我最欣賞的一句話是“我們想要過幸??鞓返娜兆印薄U\然,我們不可能時(shí)刻都有一種積極的心態(tài),處在一個(gè)社會中,不同的環(huán)境下,難免會受影響。有些人,即使被影響,仍然表現(xiàn)的很坦然,而有些人,卻可能煩躁不安,這就不得不說到情緒管理了。
一位哲人曾經(jīng)說過,一個(gè)人的心態(tài)就是一個(gè)人真正的主人,要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你,而你的心態(tài)將決定誰是坐騎,誰是騎師,而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見一斑了??傊刂坪米约旱那榫w就是走向成功的第一步??刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當(dāng)然不是,在這里,吳老師提到了兩個(gè)詞:感受和覺察,我們要對自己的情緒有所認(rèn)識,找出導(dǎo)致這種情緒的原因,判斷它是應(yīng)該蒸發(fā)還是應(yīng)該沉淀。應(yīng)該蒸發(fā)的就要適當(dāng)?shù)匦钩鰜?,?yīng)該沉淀的就保持著,因?yàn)樗芴岣呶覀冏鍪碌男?,對我們的生活有促進(jìn)作用。一個(gè)成功者,并不是他在人生道路上多么的一帆風(fēng)順,也不是他的能力有多么的超群,而只是因?yàn)檫@種人善于控制自己的心情,能在狂風(fēng)暴雨中看到美麗的彩虹,并時(shí)刻保持一種良好的心理狀態(tài),不為暫時(shí)的失敗而沮喪。
“悅納自己”是一個(gè)心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),承認(rèn)自己的不足,才能不會過分的自卑,正確的把自己與別人比較,這樣也有利于自己的發(fā)展。戰(zhàn)勝自己,不需要多么堅(jiān)強(qiáng)的意志,只需要認(rèn)識自己,“自知者明”,了解并掌握控制自己的情緒的方法,有目的有步驟的進(jìn)行心理調(diào)節(jié),做情緒的主人。
有些東西,不是你從書本上就能學(xué)到的,也不是別人一時(shí)半會兒就能給你講清楚的,全在你自己,只有用心,才能真的有所收獲。
做情緒的主人,駕著自信的快馬,奔向成功的彼岸!
兒童情緒管理心得體會篇十一
情緒管理是我們?nèi)粘I钪蟹浅V匾囊豁?xiàng)技能。它不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),還可以促進(jìn)人際關(guān)系的良好發(fā)展。最近我讀了一本關(guān)于情緒管理的書籍《情緒管理》,通過閱讀和學(xué)習(xí),我對情緒管理有了更深刻的理解和體會。
第一段:情緒管理的重要性
情緒管理對于每個(gè)人來說都至關(guān)重要。當(dāng)我們情緒失控時(shí),我們的決策能力和應(yīng)對能力都會受到影響。學(xué)會管理情緒,能夠更好地應(yīng)對挫折和困難,保持冷靜和理智。在工作中,我們常常面臨各種壓力和挑戰(zhàn),只有掌握了情緒管理的技巧,我們才能有效地處理這些問題,取得成功。此外,情緒管理對于人際關(guān)系的發(fā)展也非常重要。我們的情緒會影響我們的行為和態(tài)度,如果我們經(jīng)常對他人發(fā)脾氣或情緒起伏不定,那么我們的人際關(guān)系就很難健康發(fā)展。
第二段:了解情緒
要有效地管理情緒,首先我們需要了解情緒是什么。情緒是我們內(nèi)心體驗(yàn)的一種反應(yīng),它可以是喜樂、悲傷、憤怒、恐懼等。情緒是一種能量,它可以影響我們的思維和行為。我們可以通過認(rèn)識情緒的種類和特點(diǎn),更好地理解自己和他人的情緒,從而更好地管理情緒。例如,當(dāng)我們意識到自己正在經(jīng)歷憤怒的情緒時(shí),我們可以嘗試通過深呼吸和冷靜思考來平復(fù)自己,以避免做出沖動的行為。
第三段:情緒的積極表達(dá)
情緒的表達(dá)方式對于情緒管理起著至關(guān)重要的作用。積極地表達(dá)情緒可以幫助我們更好地理解彼此,減少沖突和誤解。當(dāng)我們對他人表達(dá)我們的需求和感受時(shí),我們能夠更好地與他人溝通,達(dá)成共識。然而,情緒的表達(dá)也需要適度,我們需要學(xué)會控制情緒的強(qiáng)度和方式,以避免情緒爆發(fā)或傷害他人。通過練習(xí)情緒的積極表達(dá),我們能夠提高人際關(guān)系的質(zhì)量,增進(jìn)彼此的理解和信任。
第四段:情緒的管理策略
要有效地管理情緒,我們需要學(xué)會一些情緒管理的策略。其中一種策略是情緒的認(rèn)知重構(gòu)。我們常常會因?yàn)橐恍┬∈露械綉嵟蚪箲],但事實(shí)上,這些情緒并沒有必要。我們需要通過合理的思考和問自己一些問題來重新評估情況,從而改變我們的情緒。另一種策略是情緒的釋放與調(diào)節(jié),我們可以通過運(yùn)動、寫作、藝術(shù)創(chuàng)作等方式來釋放負(fù)面情緒和壓力,從而恢復(fù)內(nèi)心的平靜和冷靜。最重要的是,我們需要學(xué)會積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,這樣我們才能更好地應(yīng)對各種情緒和挑戰(zhàn)。
第五段:我的感悟
通過學(xué)習(xí)《情緒管理》,我深刻地理解到情緒管理的重要性和必要性。情緒管理不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),還可以提高我們與他人的相處質(zhì)量。我意識到,在現(xiàn)代社會中,情緒管理已經(jīng)成為一項(xiàng)必備的技能。通過掌握情緒管理的技巧,我們能夠更好地應(yīng)對各種情緒和挑戰(zhàn),讓自己的生活更加幸福和成功。
總結(jié):情緒管理是我們生活中非常重要的一項(xiàng)技能。通過了解情緒、積極地表達(dá)情緒、采用有效的情緒管理策略,我們能夠更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn),提高人際關(guān)系的質(zhì)量。通過學(xué)習(xí)《情緒管理》,我對情緒管理有了更深刻的認(rèn)識和體會。我將繼續(xù)努力提高自己的情緒管理能力,并將這些技巧應(yīng)用到我的日常生活中,以實(shí)現(xiàn)更好的生活和發(fā)展。
兒童情緒管理心得體會篇十二
7月14日,我有參加了《職場壓力與情緒管理》培訓(xùn),在學(xué)習(xí)課程中,高老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式,在愉快歡樂的氣氛中,很好地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧等方面的知識,整個(gè)講座形式新穎、內(nèi)容豐富,十分吸引人并富有感染力,使我收益頗多。
隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,企業(yè)管理的不斷升華,人文物質(zhì)生活的不斷提升,我們所面臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大,長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康,從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨大的危害,因此如何正確認(rèn)識壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實(shí)際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的.自我心態(tài),如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是我們當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問題。
對待每一天。抱怨喜悅我們都要渡過每一天,為何要選擇抱怨而不選擇喜悅呢?保持樂觀,不要抱怨,提升自我,不要被挫折所嚇倒,打不死的磨難也是一筆寶貴的財(cái)富,塞翁失馬,焉知非福。讓我們發(fā)現(xiàn)美好,寬容過去,用好當(dāng)下,服務(wù)他人,提升情商,向著成功邁進(jìn)。
兒童情緒管理心得體會篇十三
在日常生活中,情緒的管理顯得尤為關(guān)鍵。無論是在個(gè)人生活中還是工作中,情緒的管理都能幫助我們獲得更好的生活和工作效率,因此,情緒管理成為了我們必須掌握的一項(xiàng)生活技能。在這篇文章中,我將分享我對情緒管理的心得體會,以幫助大家更好地掌握情緒管理技巧。
第一段:情緒管理的重要性
在日常生活和工作中,我們都會遇到壓力、挫折和困難,這些都會影響我們的情緒。如果我們不懂得管理自己的情緒,我們很容易陷入情緒低谷,影響我們的工作效率和生活品質(zhì)。因此,情緒管理顯得尤為重要,它能使我們更好地掌控自己的情緒,使我們更加平衡,從而更好地應(yīng)對生活和工作中的挑戰(zhàn)。
第二段:情緒管理的基本技巧
情緒管理有很多技巧,其中最基本的技巧是了解自己的情緒。我們需要知道自己的情緒類型和情緒觸發(fā)因素。比如,當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí),我們可能會感到沮喪或憤怒。如果我們能夠了解這些情緒,我們就可以做出有益的決策,以更好地處理這些情緒。此外,我們還需學(xué)會積極的應(yīng)對方式,如鍛煉、冥想和認(rèn)知行為治療等,以幫助我們更好地處理負(fù)面情緒,保持理智和平衡。
第三段:感悟情緒管理的意義
我深刻認(rèn)識到情緒管理的重要性。在過去的工作中,我曾經(jīng)受到過挫折和負(fù)面情緒的影響,情緒波動不定,影響了我的工作效率和生活品質(zhì)。后來,通過心理輔導(dǎo)和個(gè)人的探索,我學(xué)會了如何控制自己的情緒,讓自己更加平衡和穩(wěn)定。在此過程中,我逐漸體會到情緒管理的意義,在面對挫折、失敗和困難時(shí),我更能保持冷靜和理性。
第四段:情緒管理的鑄就領(lǐng)導(dǎo)力
在工作中,情緒管理不僅是自我提升,也是提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力的重要因素。如果我們能夠掌握情緒管理技能,我們就可以更好地處理與同事、部下和上級的溝通。牢記情緒不至于失控,我們能夠更好地調(diào)整團(tuán)隊(duì)氛圍、處理沖突、并實(shí)現(xiàn)更高效的溝通和合作。
第五段:未來學(xué)習(xí)的方向
情緒管理是一個(gè)不斷進(jìn)化的過程。我們不能永遠(yuǎn)學(xué)會情緒管理的所有技巧,所以我們需要不斷學(xué)習(xí)和完善。在未來,我將會努力傾聽、學(xué)習(xí)和探索更多技巧,更好地發(fā)現(xiàn)和解決情緒問題。最終,我相信,在不斷的實(shí)踐中,我們都能掌握情緒管理的技巧,享受更加理智、穩(wěn)定和平衡的生活。
兒童情緒管理心得體會篇十四
適應(yīng)社會深刻變革和xx改革深刻變化,關(guān)注職工的心理需求,加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),是當(dāng)前xx企業(yè)思想政治工作面臨的一項(xiàng)全新課題。近年來,xxx黨委圍繞這一課題,不斷創(chuàng)新企業(yè)思想政治工作,探索和完善了“四看兩聽三訪談”工作法,把職工情緒作為第一信號,及時(shí)把握職工的情緒變化和心理需求,細(xì)致做好理順情緒、化解矛盾和推動發(fā)展的工作,取得了比較好的效果。
“四看兩聽三訪談”工作法,主要是通過上班看情緒、干活看勁頭、吃飯看食欲、下班看成績;談話聽語氣、間休聽話音;職工家庭有婚喪嫁娶、生老病死等大事時(shí)必訪、職工間發(fā)生矛盾或因考核帶來情緒波動時(shí)必談、職工長假前后關(guān)鍵時(shí)期需要安全提醒時(shí)必談,及時(shí)了解掌握職工所思所想和實(shí)際困難,有針對性地做好思想疏導(dǎo)和解難幫困工作,讓職工快樂工作,幸福生活。
一是以“四看”觀色,看職工情緒變化。每天班前點(diǎn)名會,工班長或政工班長觀察班組職工的表情;每班作業(yè)中,觀察掌握職工的心理反映、工作狀態(tài);職工就餐時(shí),觀察職工的食欲好壞;每天下班時(shí),查看職工的工作成績。通過“四看”,對情緒反常,精神狀態(tài)不佳,工作干勁不足,食欲不好,工作業(yè)績平平的職工,安排專人找其談話,了解原由,第一時(shí)間做好職工思想工作。
二是以“兩聽”察言,聞職工心理需求。關(guān)注職工的言談舉止,找準(zhǔn)“話中話”、“話外音”,歸納總結(jié)職工言談話語與情緒心理的關(guān)聯(lián)規(guī)律:職工情緒好的時(shí)候愛講贊美話,情緒差的時(shí)候愛講牢騷話;對領(lǐng)導(dǎo)工作滿意時(shí)講的是真心話,對領(lǐng)導(dǎo)工作不滿時(shí)講的是俏皮話;職工得到關(guān)心時(shí)提的是建議,沒有得到關(guān)心時(shí)提的是意見。通過對職工日常言語的分析,準(zhǔn)確研判和把握職工的心理狀態(tài),及時(shí)做好心理疏導(dǎo)和理順情緒工作。
三是以“三訪談”搭橋,解職工實(shí)際困難。堅(jiān)持逢事必訪,職工家庭遇有婚喪嫁娶、生老病死等大事時(shí),到職工家中走訪慰問,讓職工感受到組織的溫暖,體會到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛;堅(jiān)持逢怨必談,職工之間發(fā)生矛盾或受到考核時(shí),主動找職工交心談心,幫助職工放下心理包袱,輕裝上陣,安心工作;堅(jiān)持逢假必談,每逢“春節(jié)”、“五一”、“十一”等長假來臨時(shí),對職工開展法制宣傳教育,提醒職工遵紀(jì)守法,做個(gè)好公民,長假過后及時(shí)開展收心教育,提醒職工遵章守紀(jì),干好工作,做名好職工。通過訪談,及時(shí)了解和解決職工的實(shí)際困難。
為確保“四看兩聽三訪談”工作法的有效實(shí)施和取得實(shí)效,xxx黨委建立健全制度機(jī)制,用制度規(guī)范管理和運(yùn)作。一是建制度。出臺《思想政治工作“一崗兩責(zé)”責(zé)任制》、《思想政治工作管理實(shí)施辦法》等一系列保障制度,確定了“四看兩聽三訪談”工作法在開展職工思想政治工作中的主導(dǎo)地位,為工作法有效實(shí)施提供制度支持。二是搭網(wǎng)絡(luò)。堅(jiān)持各級組織齊抓共干、分層管理和逐級負(fù)責(zé),重點(diǎn)發(fā)揮一線車間管理人員和班組四長四員(隊(duì)長、政工班長、工會小組長、團(tuán)小組長,工管員、核算員、安全員、技術(shù)教育員)等骨干作用,形成上下貫通,覆蓋面廣的思想政治工作網(wǎng)絡(luò)。三是嚴(yán)責(zé)任。把運(yùn)用“四看兩聽三訪談”工作法做職工思想工作情況納入車間管理人員作業(yè)指導(dǎo)書和黨支部書記、工班長一日工作流程,把做職工思想工作效果納入干部、工長月度安全生產(chǎn)責(zé)任制考核和黨員示范崗、責(zé)任區(qū)建設(shè),通過科學(xué)考核評價(jià),調(diào)動大家開展職工思想工作的積極性、主動性。
“四看兩聽三訪談”工作法的實(shí)施,帶來了四個(gè)方面的成效:
一是及時(shí)理順了職工思想情緒。通過實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法,抓住了職工的心情表現(xiàn),掌握了職工的心理軌跡,把準(zhǔn)了職工的思想脈搏,對職工思想問題產(chǎn)生的原因進(jìn)行分類掌握,對政策不了解、不理解而產(chǎn)生情緒,對考核不滿產(chǎn)生情緒,同事之間鬧矛盾、夫妻之間鬧別扭、家庭內(nèi)部有分歧而產(chǎn)生情緒,以及家庭生活出現(xiàn)困難或發(fā)生變故而產(chǎn)生情緒等不同類型的思想情緒問題,分別采取干部面對面交流、巡回宣講、包保解決實(shí)際問題等不同方法,加以疏通,予以理順,認(rèn)真解決。近年來,該xx各級管理人員與職工談心交流,疏導(dǎo)職工各類思想問題1003件,職工的一些思想情緒問題得到有效化解。
二是有效解決了職工實(shí)際問題。在實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法的過程中,堅(jiān)持解決思想問題與解決實(shí)際問題相結(jié)合,通過加強(qiáng)制度頂層設(shè)計(jì),搞好廠務(wù)和班務(wù)公開,落實(shí)“三不讓”承諾,加強(qiáng)“三線”建設(shè)等措施,著力解決職工生產(chǎn)生活中的實(shí)際困難,從源頭上解決職工情緒和心理問題的發(fā)生。如該段從繁華的市區(qū)搬遷到偏僻的xx北后,職工認(rèn)為段上每月給職工的交通補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)太低,段里經(jīng)過認(rèn)真研究,充分考慮職工上下班實(shí)際,及時(shí)提高職工交通補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn),贏得了職工的贊譽(yù)。近年來,該段加大投入,解決職工實(shí)際問題867件次,僅在幫困助學(xué)上就投入120多萬元,350戶家庭得到資助。
三是建立了干群有效溝通途徑。通過運(yùn)用“四看兩聽三訪談”工作法,各級管理人員主動與職工結(jié)“親戚”,深入一線,貼近職工,加強(qiáng)與職工的心理溝通和思想交流,增進(jìn)了相互間的信任,密切了彼此間的關(guān)系,形成了職工愿意向各級管理者講心里話、各級管理者高興與職工在一起談心里話的良好氛圍。
四是充分調(diào)動了職工安全生產(chǎn)的積極性。通過實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法,企業(yè)的凝聚力得到進(jìn)一步增強(qiáng),職工保安全、促發(fā)展的積極性充分調(diào)動起來。圍繞安全質(zhì)量和改革發(fā)展,廣大職工積極建言獻(xiàn)策,僅去年職工就提合理化建議200多條,創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)效益130多萬元。與四段一所整合之初相比,在職工人數(shù)減少23.8%,修車任務(wù)增加33.3%的情況下,該段每年都超額完成生產(chǎn)計(jì)劃,在xx組織開展的工作質(zhì)量抽查中成績名列前茅。
xxx黨委實(shí)施“四看兩聽三訪談”工作法的實(shí)踐,為我們做好新形勢下的職工思想政治工作帶來了有益啟示:
1.做好新形勢下的思想政治工作,必須緊跟時(shí)代變化,堅(jiān)持以人為本,注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。當(dāng)今社會是一個(gè)開放、多元、動態(tài)和信息化的社會,職工思想觀念、價(jià)值取向呈現(xiàn)多元化和多樣性,特別是在企業(yè)改革發(fā)展的過程中職工關(guān)注切身利益和自身發(fā)展,使得職工心理問題更加突出。做好新形勢下的職工思想政治工作,必須堅(jiān)持以人為本,既要教育人、引導(dǎo)人、鼓舞人、鞭策人,又要尊重人、理解人、關(guān)心人、幫助人,帶著感情做職工思想工作,尊重職工的個(gè)性差異和情感體驗(yàn),關(guān)注職工心態(tài)健康,關(guān)心職工心理訴求。只有如此,才能增強(qiáng)思想政治工作的時(shí)代性和人文性、滲透力和感染力,達(dá)到和風(fēng)細(xì)雨潤心田的效果。
2. 做好新形勢下的思想政治工作,必須堅(jiān)持解決思想問題和解決實(shí)際問題相結(jié)合,重視實(shí)際問題解決。職工思想情緒問題是實(shí)際問題在職工心理上的直接反映。解決實(shí)際問題,是從根本上減少和消除思想情緒問題的前提和基礎(chǔ)。堅(jiān)持辦職工最急需的實(shí)事,就會贏得職工的信賴;堅(jiān)持辦力所能及的實(shí)事,就讓職工看到組織和領(lǐng)導(dǎo)的誠心和努力,增強(qiáng)組織的凝聚力向心力;堅(jiān)持辦長遠(yuǎn)起作用的實(shí)事,就會使職工看到希望,保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)。xxx解決職工實(shí)際問題的成效說明,單位把心操在職工身上,職工就把心用到安全生產(chǎn)上。只有堅(jiān)持不懈地為職工辦實(shí)事、做好事、解難事,才能更好地理順職工情緒,激發(fā)職工安全生產(chǎn)的熱情。
3. 做好新形勢下的思想政治工作,必須注重制度建設(shè),抓好制度落實(shí)。思想政治工作是個(gè)“軟任務(wù)”,把“軟任務(wù)”變成“硬指標(biāo)”,就必須在管理中用制度形式把思想政治工作的內(nèi)容要求具體化,強(qiáng)化制度的執(zhí)行力。要針對職工思想問題的多樣性、多變性和思想政治工作的長期性、反復(fù)性,健全和完善職工思想政治工作科學(xué)、規(guī)范、實(shí)用的制度機(jī)制,使思想政治工作貫穿于管理全過程,并在抓落實(shí)中體現(xiàn)出成效。
4. 做好新形勢下的思想政治工作,必須堅(jiān)持做到黨政工團(tuán)齊抓共干,各級管理者合力共為。思想政治工作是企業(yè)管理的重要組成部分,做好職工思想政治工作是黨政工團(tuán)各級組織和各級管理者的共同職責(zé)。必須從組織領(lǐng)導(dǎo)上、崗位職責(zé)上構(gòu)建共同的責(zé)任體系,明確各級組織和各級管理者做思想政治工作的具體責(zé)任,做到齊抓共干、合力共為。特別是要發(fā)揮一線工班長、黨小組長等骨干作用,做到管人管事與管思想相統(tǒng)一,使思想政治工作真正到一線、到職工。
兒童情緒管理心得體會篇十五
12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面,聽了黃xx心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座,感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動,也舉了很多真實(shí)的案例和互動的小環(huán)節(jié),在歡快的氛圍中,我了解到,作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對這些大大小小的問題,我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問題。
教師是人類的靈魂工程師,所以要求教師學(xué)高身正;社會對老師角色的美善化,對教師賦予了過高的期望值,使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長期超負(fù)荷地工作,而且承受著來自社會、學(xué)校、家長、學(xué)生和家庭多方面的壓力,經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中,必然導(dǎo)致各種心理問題,影響教師的心理健康。
小學(xué)教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,也一定會影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加,如心血管疾病,高血壓,腸胃疾病,癌癥等。所以在生活當(dāng)中,我們需要努力改變這些。總是保持健康的心態(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,助人為樂,自得其樂,苦中作樂。其次是合理的膳食,再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。還需要戒煙限酒。
在工作中,有些人有典型的“癌癥性格”,我也自問,我有沒有這種性格“看什么都不順眼,有人時(shí)和人過不去,沒人時(shí)和自己過不去?!?BR> 人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動10%取決于飲食。我想,做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,笑對壓力,放飛心情。
聽了這次講座,真的覺得,生命是可貴的,但是也相當(dāng)?shù)拇嗳?,珍愛自己的生命,凡事都不要太?jì)較,心胸要寬廣,對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事,遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論,而不是沖動的做出結(jié)論。在工作中,遇到不如意的事,多述說,這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班,而上班的不想回家,成為那種不幸福的人。
總得來說,好情緒創(chuàng)造好未來,讓自己不生命,健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中,生活中,每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會寬容,而不要做一些傷害他人的事情,更加愛護(hù)我們的學(xué)生,關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。