在寫心得體會時，我們可以回顧所經(jīng)歷的過程、總結(jié)其中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以及提出自己的思考和感悟。在寫心得體會時，要注意結(jié)構(gòu)合理、思路清晰、語言準(zhǔn)確，讓讀者一目了然。請大家結(jié)合自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的心得體會寫作方式。
心理健康第一課心得體會篇一
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒
（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。
心理健康第一課心得體會篇二
在現(xiàn)在社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，小學(xué)生也如此。最近幾年，人們越來越重視心理健康的問題，也逐漸開展了各種形式的心理健康教育。小學(xué)教育也必須重視對小學(xué)生的心理健康教育，其中包括團(tuán)體輔導(dǎo)和個別咨詢，這也是培養(yǎng)全面素質(zhì)人才的重要內(nèi)容。
下面就我自己的工作體會談兩點(diǎn)：
影響小學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)原因分析物質(zhì)生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，所以造成部分家長過于寵愛孩子，對物質(zhì)要求有求必應(yīng)，忽略了對品質(zhì)方面的基本要求，走入了家庭教育的誤區(qū)。學(xué)生比較自私，不知道回報父母和社會，在班級表現(xiàn)為不團(tuán)結(jié)其他同學(xué)，以及沒有榮譽(yù)感和責(zé)任感。
獨(dú)生子女缺少玩伴，占有欲較強(qiáng)，在班級集體活動中表現(xiàn)出過于自私，缺少與他人合作意識，不懂得互相幫助。尤其是一些所謂的好“學(xué)生”，他們學(xué)習(xí)成績名列前茅，已經(jīng)習(xí)慣被老師和其他人關(guān)注，以個人為中心，往往更加孤立和孤僻。家長對孩子的期望值過高，家長過于關(guān)注分?jǐn)?shù)，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過分嚴(yán)厲的暴力手段，使孩子在長期的壓抑之下產(chǎn)生了逆反心理。在家里表現(xiàn)乖巧聽話，到了學(xué)校就任性放縱。長期下去，就形成了性格表里不一，行為過激等一系列心理問題。
學(xué)校教育的缺失和不健全，傳統(tǒng)的教育只注重了對學(xué)生的知識的傳授，而忽視了對其自身品德的培養(yǎng)。造成了學(xué)生進(jìn)入社會以后越來越難以適應(yīng)社會，而做出許多過激的行為，甚至對社會產(chǎn)生了一定的危害，這也與我們早期的學(xué)校教育的狹隘和片面有關(guān)，我們負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
心理健康第一課心得體會篇三
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
二、考試壓力過重
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害。
心理健康第一課心得體會篇四
第一段：引言及背景介紹（150字）
心理健康是維系整體健康的重要組成部分，而心理健康第一天的活動是為了提高人們對心理健康的認(rèn)識。在這一天里，我參與了各種有趣的活動和討論，令我更加明白了心理健康的重要性，并收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一個人健康全面發(fā)展的基礎(chǔ)，它不僅僅是沒有心理問題或心理疾病，還包括擁有積極的心理狀態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。通過參與心理健康第一天的活動，我深刻認(rèn)識到心理健康對于身心健康的重要性，它關(guān)系到個人的快樂、生活質(zhì)量以及人際關(guān)系的良好發(fā)展。只有保持積極健康的心態(tài)，我們才能有效地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：活動的收獲和啟示（350字）
在心理健康第一天的活動中，我參與了一系列有趣的小組活動，包括心理健康知識競賽和小組討論等。通過這些活動，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小組討論中，每個人都能夠分享自己的疑惑和問題，并得到其他成員的幫助和建議。通過傾聽他人的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，我學(xué)到了如何更好地處理自己的情緒和壓力，以及如何積極應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
此外，我還參與了一場由心理健康專家主持的講座。在講座中，專家深入淺出地介紹了心理健康的概念和相關(guān)的知識，給我們提供了許多實(shí)用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特別受益于對積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它幫助我更好地看待問題，培養(yǎng)樂觀和感恩的心態(tài)。這些寶貴的知識和啟示將伴隨我一生，并對我的個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：實(shí)踐方法和未來規(guī)劃（300字）
通過心理健康第一天的活動，我學(xué)到了許多有用的實(shí)踐方法和策略，以提高心理健康水平。我意識到自我的認(rèn)知和情緒管理是關(guān)鍵，所以我決定養(yǎng)成每天進(jìn)行冥想和寫日記的習(xí)慣，以促進(jìn)內(nèi)心的平靜和自我探索。此外，我還計劃通過參與志愿活動和定期鍛煉等方式，提高自己的心理彈性和適應(yīng)能力。
未來，我還打算將心理健康的知識和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的人。我相信身邊的親友也可以從這些知識中受益，并提高自己心理健康的水平。我計劃成立一個小團(tuán)隊(duì)，通過組織座談會和活動，向更多的人傳遞心理健康的重要性，幫助他們更好地處理自己的心理問題。
第五段：總結(jié)和展望（150字）
心理健康第一天的活動為我打開了一扇心理健康的大門，讓我深刻認(rèn)識到心理健康對于個人的重要性。通過活動的參與和學(xué)習(xí)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識，也制定了未來的實(shí)踐和規(guī)劃。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和努力，我將能夠提高自己的心理健康水平，并影響更多人關(guān)注和重視心理健康。
心理健康第一課心得體會篇五
心理健康，是每個人身上最重要的東西。一個人沒有了身體或者處于病痛中，物質(zhì)欲望的追求都變得毫無意義；而如果一個人的心理出了問題，他往往會逐漸變得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心與意義。所以，學(xué)習(xí)心理健康知識尤為重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念與內(nèi)涵”中，主要介紹了心理健康的基本概念和內(nèi)涵，給了我們很多啟示與反思。本文將從五個方面，總結(jié)我對這一課程所得的體會和思考。
首先，心理健康不僅僅是指一個人的情感態(tài)度與心理狀態(tài)，也包含了整個社會的心理環(huán)境。在這個時代，心理健康已經(jīng)不再只是一種個體問題，而是整個社會面臨的一個挑戰(zhàn)與任務(wù)。面對巨大的社會壓力與挑戰(zhàn)，需要我們不斷提高自身的心理防御能力，但也需要整個社會給予更多的關(guān)注和支持，使得人們所處的環(huán)境更加宜居。
其次，心理健康是一個過程，而不是一個單一狀態(tài)。在我們的一生中，每個人都可能會面臨很多挫折與磨難，也有很多機(jī)會與嘗試。心理健康的關(guān)鍵就在于，如何以積極的心態(tài)和態(tài)度面對生活的不斷變化，從而提升自身的抗壓能力。只有不斷地學(xué)習(xí)和反思，我們才能在心理健康的道路上越走越遠(yuǎn)。
第三，心理健康是一個與生俱來的重要素質(zhì)，但也是可以后天發(fā)展的。有人天生就比較自信、堅韌，而有人天生就比較脆弱、敏感。但是無論是哪種人，都可以在后天的培養(yǎng)中改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)。例如通過閱讀心理學(xué)文獻(xiàn)，參加心理康復(fù)班、多與他人交流等方式，我們可以積極地發(fā)展自己的個性與才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康與身體健康是相互依存的。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康與身體健康的關(guān)系又是非常密切的。因?yàn)樯眢w健康對于人們的精神狀態(tài)和情感生活會產(chǎn)生很大的影響。只有等身體屬于的醫(yī)學(xué)檢查都做好，我們才能真正地做到預(yù)防和治療，從而保證自身的心理健康。
最后，心理健康的價值是無法衡量和估價的。心理健康對于每個人都是尤為重要的，而且它的重要性是無法用金錢或其他物質(zhì)來衡量的。只有擁有健康的心態(tài)和情感，我們才真正能夠享受到生命中的諸多美好，同時也才能夠?qū)ι磉叺娜肆粝律羁痰挠∠蟆?BR> 綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康教育，不僅僅是一個了解心理知識的過程，更是一個改變和提升自我的過程。同時也要注意心理與身體健康的相互依存性，承認(rèn)心理健康的無價值。我們每個人都期盼著自己能夠得到更好的心理健康狀況，更好地去面對生命中的各個方面的挑戰(zhàn)。所以我們應(yīng)該好好傾聽自己內(nèi)心的聲音，用心靈的力量去創(chuàng)造我們理想的人生。
心理健康第一課心得體會篇六
本學(xué)期開展了一個課程—————心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對著我們高年級學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計的，進(jìn)一步貼近我們的生活實(shí)際，使我們懂得了由認(rèn)識什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時，老師給予了我們很多實(shí)用的好主意，無說教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的'心，站在別人的角度看待他人。對待每一件事，都要打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機(jī)會上更多這樣的課。
心理健康第一課心得體會篇七
第一天的心理健康課程讓我收獲頗豐，在老師的指導(dǎo)下，我了解到心理健康的重要性，并開始意識到自己需要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康將成為我努力的方向。以下是我對第一天心理健康課程的體會和感悟。
首先，我意識到心理健康是維持整體健康的重要組成部分。在過去，我常常只注重身體健康，而忽視了內(nèi)心的需求。然而，心理健康其實(shí)對我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。一個心理健康的人能更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，更能積極、樂觀地面對困難。而長期忽視心理健康可能導(dǎo)致精神病癥的出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，我決定從今天開始，把心理健康放在首要位置，并將之列為自己生活的重要目標(biāo)。
其次，在課程中，我學(xué)到了幾個保持心理健康的重要方法。老師告訴我們，正確的放松時間、充足的睡眠和適度的鍛煉是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠能夠幫助我們恢復(fù)體力，緩解焦慮和壓力，并使我們更加有精力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。我決定每天設(shè)定一個固定的睡眠時間，并且在睡前放松心情，保證自己能夠獲得一個良好的睡眠狀態(tài)。
第三，睡眠不僅是保持心理健康的關(guān)鍵，同時治療用藥也是一種有效的手段。在課程中，我們也詳細(xì)了解了心理健康相關(guān)的常見疾病，例如焦慮癥和抑郁癥。老師告訴我們，這些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及時的心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。聽到這些，我不禁松了一口氣，因?yàn)槲以?jīng)以為這些心理疾病無法治愈，而是要帶著它們一輩子。現(xiàn)在我明白了，當(dāng)我們正視并尋求幫助時，心理疾病是可以戰(zhàn)勝的。我決定更多地了解這些疾病，并鼓勵周圍的人也勇敢面對自己的心理健康問題。
第四，課程還介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。老師鼓勵我們要學(xué)會自我關(guān)愛，善待自己，并培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。他指導(dǎo)我們進(jìn)行意識上的練習(xí)，例如每天寫一篇感恩日記，專注于自己的積極特征，而不是致力于自己的缺點(diǎn)。我認(rèn)識到，當(dāng)我善待自己并培養(yǎng)積極的態(tài)度時，我就能夠更好地掌控自己的情緒，減少消極情緒的出現(xiàn)。這項(xiàng)練習(xí)不僅有助于保持心理健康，還能促進(jìn)我的成長和幸福感。
最后，我得出了一個重要的結(jié)論：心理健康是每個人的責(zé)任。在課程中，我意識到無論是學(xué)校、家庭還是社會，我們都應(yīng)該共同關(guān)注他人的心理健康問題。我們不能僅僅去照顧自己，而忽視了他人的需求。我決定要成為一個關(guān)心他人心理健康的人，并盡力營造一個積極、溫馨的環(huán)境，使每個人都能夠快樂、健康地生活。
通過第一天的心理健康課程，我對心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我將努力保持良好的心理健康，并幫助他人一起共同追求這一目標(biāo)。我相信，在心理健康的引領(lǐng)下，我能夠積極面對人生的挑戰(zhàn)，獲得更加美滿、幸福的人生。
心理健康第一課心得體會篇八
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的'目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學(xué)生!
心理健康第一課心得體會篇九
心理健康是人類身心健康中不可忽視的一個重要方面。從“心理健康第一章”這本書中，我深深地認(rèn)識到了心理健康的重要性，也學(xué)習(xí)到了很多保持心理健康的方法，讓我受益匪淺。以下是我對這本書的個人體會。
第一段：了解心理健康的概念和重要性
書中提到心理健康是指一個人對自己的價值、缺點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和能力等進(jìn)行正確認(rèn)知、接納和應(yīng)對的一種心理狀態(tài)。它是人類身心健康不可分割的一部分，它的健康與否對人的生活和工作有著至關(guān)重要的影響。在這一章中，作者通過定義心理健康這個概念，并闡述其重要性，引起了我對心理健康的高度重視和認(rèn)識。
第二段：了解心理健康的分類及其相應(yīng)的管理方法
書中介紹了心理障礙、心理問題與心理健康、心理壓力、心理疾病等心理健康相關(guān)領(lǐng)域的知識，為我們進(jìn)一步認(rèn)識心理健康鋪平了道路。同時，書中還提供了許多實(shí)用的管理方法，如積極樂觀的心態(tài)、情緒自我調(diào)節(jié)、壓力管理等等，這些方法不僅在實(shí)際生活中可以幫助我們排解各種負(fù)面情緒，同時也可以幫助我們樹立正確的價值觀、實(shí)現(xiàn)自我價值。
第三段：實(shí)踐心理健康的重要性
書中提到了很多保持心理健康的方法，如鍛煉身體、與人溝通、防止孤獨(dú)、保持公正公平等。這些方法我們都可以運(yùn)用到實(shí)際生活中去促進(jìn)身體和心理健康。比如，我自己就體驗(yàn)到了，通過多夜閉門造車的學(xué)習(xí)與工作后，可以到戶外空氣清新處進(jìn)行跑步，緩解身體和心理上的壓力，從而保持良好的心態(tài)。
第四段：如何面對挫折，保持心理健康
生活中不同的人會遇到不同的困難和挫折，因此如何去處理好這些挫折，心態(tài)的變化就會變得尤為重要。書中提到，面對挫折我們需要保持積極心態(tài)，尋求外部的支持和幫助，抱有正確的價值觀等等。當(dāng)我試圖實(shí)踐這些方法時，我發(fā)現(xiàn)要真正做到不言放棄，真的非常難，但在這個過程中我也經(jīng)歷了失敗及其帶來的痛苦，慢慢也體會到了目標(biāo)堅定、反復(fù)努力的力量。
第五段：個人總結(jié)
讀完本書以后，我對心理健康有了更深入的了解，也掌握了很多可以用于實(shí)踐的方法和技巧。同時，心理健康不是一蹴而就的，需要我們重視、重視、實(shí)踐和堅持。因此，學(xué)習(xí)如何保持心理健康不能只是停留在讀書上，而是要進(jìn)一步將其融入我們的實(shí)際生活中，成為我們每一天的生活方式。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康，并擁有更加充實(shí)、快樂、有意義的人生。
心理健康第一課心得體會篇十
“那里有友愛，那里有分享，還有那無數(shù)溫暖的鼓勵，歡笑寫在臉上，自信寫在心里，幸福在無私的奉獻(xiàn)里!”我跟著電腦里的歌聲一齊唱。我正在看“開學(xué)第一課”，聽到這美妙的音樂，我情不自禁的跟著唱了起來。
今年“開學(xué)第一課”的主題是“幸福”。這個主題讓我有了疑問：幸福是什么?幸福在哪里?，這兩個問題一向困擾著我。當(dāng)我看了一個小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么;幸福是戰(zhàn)爭時代孩子們想要的和平，幸福是現(xiàn)代孩子們想要的一切完美的東西;幸福其實(shí)一向都在我們的心中。其實(shí)幸福也能夠是一段旋律，在“開學(xué)第一課”中，十歲的劉浩給我們演奏了一段充滿幸福的旋律。
讓我驚訝的是“開學(xué)第一課”中竟然還有成龍，這讓我覺得不可思議?！伴_學(xué)第一課”中的班會小結(jié)說：幸福是用心地生活態(tài)度，幸福是一份好情緒，快樂成長比成績更重要!自信、樂觀、努力、超越;只要這天比昨日有進(jìn)步，你，就是第一!
更讓我驚訝的是，“開學(xué)第一課”中的一段視頻，在重慶市偏遠(yuǎn)的篤坪鄉(xiāng)一位姓王的老師，竟然教學(xué)生們跳邁克爾的舞蹈，邁克爾是世界舞王，沒想到在那種地方也有人崇拜他。
除了這些，就連中國達(dá)人秀總冠軍卓君也來了，這讓我無話可說，“開學(xué)第一課”很好看。卓君出場時跳的機(jī)械舞，當(dāng)時我就驚呆了，卓君實(shí)在是太厲害了，不愧為中國達(dá)人秀的總冠軍。
“開學(xué)第一課”中班會小結(jié)的時間到了，班會小結(jié)說：幸福是溫暖的關(guān)愛，幸福是真誠的贊美;在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對生活說感恩。敞開心扉去溝通，世界也會變開闊;用寬容的心待人，讓自我更快樂!
楊利偉叔叔也來到了“開學(xué)第一課”的現(xiàn)場，楊利偉叔叔說：“無私奉獻(xiàn)，幫忙別人能讓自我更快樂!”這句話我深深地記在了心里。接下來又到了班會小結(jié)：幸福是快樂的分享，幸福是無私的奉獻(xiàn);給予越多，得到越多;分享越多，快樂越多!同學(xué)少年，胸懷廣闊，幸福中國，未來有我!
最后，我欣賞了“開學(xué)第一課”的主題歌——第一課!“第一課”為我們帶來了一個完美的結(jié)束，明年，我還會看——“開學(xué)第一課”!
在“開學(xué)第一課”中我得到了許多知識，這讓我很高興，“開學(xué)第一課”不僅僅是讓我們看的一個節(jié)目，更是一個讓我們學(xué)習(xí)的節(jié)目!
心理健康第一課心得體會篇十一
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
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心理健康第一課心得體會篇十二
經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。
調(diào)查問卷、課件制作
討論法，說說、議議。
一、課前填寫調(diào)查問卷
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)填寫。
a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般
填完立刻收齊，統(tǒng)計。
二、根據(jù)課前統(tǒng)計情景，
導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
三、出示一些圖片，資料是
1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；
2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3、經(jīng)?！办译娫捴唷?BR> 如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的.角度上看看
四、從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
心理健康第一課心得體會篇十三
開學(xué)第一課的第二節(jié)課主題為奮斗，在這一課中，新東方創(chuàng)始人俞敏洪走上臺，分享了自己奮斗和成長的故事。他三次高考才考上大學(xué)，一路走來經(jīng)歷了許多挫折和失敗，但內(nèi)心的奮斗之火從未熄滅。他說，奮斗應(yīng)該成為生命的常態(tài)，它是一種生活態(tài)度。
沒有夢想，人生是不完美的。我們都應(yīng)該在奮斗中度過，而最應(yīng)該需要的是我們自身的努力。人們都說吃得“苦中苦，方為人上人”，古往今來，成大事者都經(jīng)歷過這段經(jīng)歷。我們的人生離不開奮斗，只有通過奮斗才能成功。
巴金曾經(jīng)說過“奮斗就是生活，人生只有前進(jìn)”。我們?nèi)绻粖^斗就會落后，如果不經(jīng)坎坷就不會成功!就像霍金，他在1963年被確診為肌肉萎縮癥，醫(yī)生認(rèn)為他只能活兩年，而他堅持到了現(xiàn)在，取得了很大的成就，獲得學(xué)術(shù)界與大眾一致的敬重。1970年，他不得不借助輪椅，已有30余年之久，但他始終堅持物理學(xué)研究，甚至在喪失說話功能后，仍然依靠機(jī)器工作，他的病情越來越嚴(yán)重，但他始終堅持奮斗，堅強(qiáng)的活著，他所帶給人們的不僅僅是科學(xué)的智慧，還有人類最可貴的奮斗精神。奮斗是可以改變命運(yùn)的。而這些都掌握在自己的手上?；艚饹]有放棄自己，一直在努力的堅持，勇于奮斗的他終于成功了。
西諺說過：“年輕的本錢，就是有時間去失敗第二次”曾經(jīng)看過一則報道，講的是謝坤山，他沒有雙手和一條腿，他的人生過的非?？部溃麖牟环艞壪Ｍ?，他用他的嘴巴畫出許許多多的畫，他的妻子和小孩現(xiàn)在過得非常幸福，他的恒心與毅力，愈挫愈勇的精神令人欽佩。
“有恒為成功之本”做任何事情恒心與毅力都必先具備，放眼古圣先賢也都是奮斗所換取來的。為了理想，我們要務(wù)實(shí)進(jìn)取實(shí)干，這是奮斗;為了父母家人，你不斷努力，身兼數(shù)職，這也是奮斗;為了貧窮的學(xué)童再現(xiàn)校園，奔走呼告，游走街頭，這更是奮斗。若干年后，當(dāng)我們步入暮年，你可以對自己說，“我的青春沒有虛度，我的人生終于有所成就，我高興，我自豪?！边@是一個理想的結(jié)果。
千萬不要將遺憾留下，想不付出代價而得到幸福，那是神話。我們要不斷完善自己，超越自我。努力的去奮斗。這才是我們生命中永恒的財富!
心理健康第一課心得體會篇十四
總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不明白《__教育》對于人們?nèi)绱酥匾?，是做教師工作的?BR> 學(xué)習(xí)了《__教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況，不斷地釋放自我，從而去了解對方的心理，協(xié)調(diào)自我的人際關(guān)系，是自我得到身心的正常健康發(fā)展。
學(xué)習(xí)了《__教育》，是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視，必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅僅是學(xué)科的學(xué)員，也是學(xué)生的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來，學(xué)校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學(xué)工作；二是有進(jìn)取樂觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)本事，有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康，還影響著自我扮演的主角。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。
并且，學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學(xué)校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長的心理健康知識，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學(xué)生的影響更大，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤確定，學(xué)生會產(chǎn)生對抗和偏激的習(xí)慣，構(gòu)成心理障礙。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會和交流，班主任對學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學(xué)科之中。僅有學(xué)生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識和技能的發(fā)展。
我作為一名教師，我慶幸自我學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自我的心理健康知識。本人真的是受益匪淺?。?BR> 心理健康第一課心得體會篇十五
針對我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學(xué)心理學(xué)部參加為期五天的__區(qū)第一期中小學(xué)心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓(xùn)。
____年__月__日上午七點(diǎn)正，在度過國慶長假后上班的第一天，我懷著激動的心情，從學(xué)校開車前往西南大學(xué)心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容安排豐富，可以打發(fā)漫長的夜晚；另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時間安排太不合理，沒有自己的活動空間。帶著這些想法，參加完簡單的開班儀式，通過第一天的緊張學(xué)習(xí)，我有了新的認(rèn)識。
1、我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)希望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)民工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。
2、自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的知識，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求改變學(xué)校師生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對上級領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。
3、第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信心。__博士的《中小學(xué)生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學(xué)心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學(xué)生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！
心理健康第一課心得體會篇十六
20__年，是不平凡的一年，因?yàn)樾鹿?，打破了寧靜，而大家一起奮戰(zhàn)！從復(fù)工、復(fù)產(chǎn)、復(fù)學(xué)，到恢復(fù)安詳。而我，也長大了，上了六年級，今年9月1日開學(xué)，我也像往常一樣觀看《開學(xué)第一課》。
啊！是最偉大的鐘南山爺爺來了！鐘南山爺爺一臉慈祥地向我們講了他的故事。鐘南山爺爺出生在南京，他出生的年代，戰(zhàn)火紛飛，南京大屠殺時，日本飛機(jī)炸了他們家那小小的房子，他的奶奶扒著磚找到了他！鐘南山爺爺（小時候）滿臉都是黑的。后來，在父母的影響下，他選擇了從醫(yī)，他之前想過很多職業(yè)，但一想：治病救人，也挺好！20__年的非典，他有擔(dān)當(dāng)精神！又是新冠，他第一時間趕到前線，分析“人傳人”。我們應(yīng)爭求上進(jìn)，讓國家強(qiáng)大起來?！?0后”醫(yī)療隊(duì)代表也來了！他們是新時代的年輕人，身上有很多寶貴的地方值得我們學(xué)習(xí)。他們與合唱團(tuán)唱了一首歌《和你在一起》送走了第一篇章。
臨時搭建的方艙醫(yī)院，有一間專屬于高三畢業(yè)女孩付巧的“夢想教室”，她當(dāng)時因患新冠，只能在這小小的藥物間里學(xué)習(xí)，她還結(jié)識了劉進(jìn)哥哥，算她的老師。我從這個女孩身上看到了她的堅持、好學(xué)！后面來了一位特殊的人——張定宇院長，因?yàn)樗加袧u凍癥，但他仍繼續(xù)為疫情奮戰(zhàn)，堅守崗位，樂觀面對漸凍癥！解放軍援鄂團(tuán)隊(duì)代表毛清是他的朋友，因疫情工作，不能握手、擁抱，他們就用胳膊肘互碰，表示打招呼。毛清說，他不認(rèn)為抗疫是逆行，他更覺得是一種沖鋒！最后一首《草》，代表我們?nèi)硕嗔α看?，?zhàn)勝了疫情。
隨著新冠疫苗的來臨，陳薇院士與我們分享了關(guān)于疫苗誕生的故事與知識，還有在前線與病毒作戰(zhàn)的經(jīng)歷，她說：“除了勝利，別無選擇！”然后張文宏主任為我們送上了既科學(xué)又實(shí)用的“十大少年兒童衛(wèi)生健康寶典”，讓我意識到了公共衛(wèi)生的重要性。吳尊友說大數(shù)據(jù)為我們及時疫情防控提供了寶貴的新技術(shù)，為安全生產(chǎn)、復(fù)工復(fù)學(xué)獻(xiàn)上了科技的保障。通過謝軍設(shè)計師的講述，我才知道北斗在疫情防控期間也有重要作用！激勵我們?yōu)橹腥A之崛起而讀書。
今年的《開學(xué)第一課》主題定為“少年強(qiáng)，中國強(qiáng)”有獨(dú)特深刻的意義，既指我們少年兒童在疫情斗爭中的堅強(qiáng)和成長，表達(dá)了對于投身祖國未來建設(shè)的美好期望。
心理健康第一課心得體會篇一
1、保持心理健康。
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
2．提高綜合素質(zhì)。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
3、保持樂觀的心態(tài)和幽默的情緒
（1）教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。教師的樂觀精神主要包括寬容精神、賞識意識和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂觀、熱愛生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時也對學(xué)生今后的成長產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動本質(zhì)就是一種感覺。
心理健康第一課心得體會篇二
在現(xiàn)在社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，小學(xué)生也如此。最近幾年，人們越來越重視心理健康的問題，也逐漸開展了各種形式的心理健康教育。小學(xué)教育也必須重視對小學(xué)生的心理健康教育，其中包括團(tuán)體輔導(dǎo)和個別咨詢，這也是培養(yǎng)全面素質(zhì)人才的重要內(nèi)容。
下面就我自己的工作體會談兩點(diǎn)：
影響小學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)原因分析物質(zhì)生活逐漸豐裕，由于絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，所以造成部分家長過于寵愛孩子，對物質(zhì)要求有求必應(yīng)，忽略了對品質(zhì)方面的基本要求，走入了家庭教育的誤區(qū)。學(xué)生比較自私，不知道回報父母和社會，在班級表現(xiàn)為不團(tuán)結(jié)其他同學(xué)，以及沒有榮譽(yù)感和責(zé)任感。
獨(dú)生子女缺少玩伴，占有欲較強(qiáng)，在班級集體活動中表現(xiàn)出過于自私，缺少與他人合作意識，不懂得互相幫助。尤其是一些所謂的好“學(xué)生”，他們學(xué)習(xí)成績名列前茅，已經(jīng)習(xí)慣被老師和其他人關(guān)注，以個人為中心，往往更加孤立和孤僻。家長對孩子的期望值過高，家長過于關(guān)注分?jǐn)?shù)，給孩子造成了不必要的心理壓力。甚至使用過分嚴(yán)厲的暴力手段，使孩子在長期的壓抑之下產(chǎn)生了逆反心理。在家里表現(xiàn)乖巧聽話，到了學(xué)校就任性放縱。長期下去，就形成了性格表里不一，行為過激等一系列心理問題。
學(xué)校教育的缺失和不健全，傳統(tǒng)的教育只注重了對學(xué)生的知識的傳授，而忽視了對其自身品德的培養(yǎng)。造成了學(xué)生進(jìn)入社會以后越來越難以適應(yīng)社會，而做出許多過激的行為，甚至對社會產(chǎn)生了一定的危害，這也與我們早期的學(xué)校教育的狹隘和片面有關(guān)，我們負(fù)有不可推卸的責(zé)任。
心理健康第一課心得體會篇三
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
二、考試壓力過重
高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績。這都是過重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護(hù)，特別是爺爺、奶奶的寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學(xué)生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學(xué)校帶來了嚴(yán)重的危害。
心理健康第一課心得體會篇四
第一段：引言及背景介紹（150字）
心理健康是維系整體健康的重要組成部分，而心理健康第一天的活動是為了提高人們對心理健康的認(rèn)識。在這一天里，我參與了各種有趣的活動和討論，令我更加明白了心理健康的重要性，并收獲了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。
第二段：心理健康的重要性（250字）
心理健康是一個人健康全面發(fā)展的基礎(chǔ)，它不僅僅是沒有心理問題或心理疾病，還包括擁有積極的心理狀態(tài)和良好的心理適應(yīng)能力。通過參與心理健康第一天的活動，我深刻認(rèn)識到心理健康對于身心健康的重要性，它關(guān)系到個人的快樂、生活質(zhì)量以及人際關(guān)系的良好發(fā)展。只有保持積極健康的心態(tài)，我們才能有效地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：活動的收獲和啟示（350字）
在心理健康第一天的活動中，我參與了一系列有趣的小組活動，包括心理健康知識競賽和小組討論等。通過這些活動，我了解到了自我管理和心理幸福的重要性。在小組討論中，每個人都能夠分享自己的疑惑和問題，并得到其他成員的幫助和建議。通過傾聽他人的經(jīng)歷和觀點(diǎn)，我學(xué)到了如何更好地處理自己的情緒和壓力，以及如何積極應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。
此外，我還參與了一場由心理健康專家主持的講座。在講座中，專家深入淺出地介紹了心理健康的概念和相關(guān)的知識，給我們提供了許多實(shí)用的方法和技巧，以提高自己的心理健康水平。我特別受益于對積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，它幫助我更好地看待問題，培養(yǎng)樂觀和感恩的心態(tài)。這些寶貴的知識和啟示將伴隨我一生，并對我的個人發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：實(shí)踐方法和未來規(guī)劃（300字）
通過心理健康第一天的活動，我學(xué)到了許多有用的實(shí)踐方法和策略，以提高心理健康水平。我意識到自我的認(rèn)知和情緒管理是關(guān)鍵，所以我決定養(yǎng)成每天進(jìn)行冥想和寫日記的習(xí)慣，以促進(jìn)內(nèi)心的平靜和自我探索。此外，我還計劃通過參與志愿活動和定期鍛煉等方式，提高自己的心理彈性和適應(yīng)能力。
未來，我還打算將心理健康的知識和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的人。我相信身邊的親友也可以從這些知識中受益，并提高自己心理健康的水平。我計劃成立一個小團(tuán)隊(duì)，通過組織座談會和活動，向更多的人傳遞心理健康的重要性，幫助他們更好地處理自己的心理問題。
第五段：總結(jié)和展望（150字）
心理健康第一天的活動為我打開了一扇心理健康的大門，讓我深刻認(rèn)識到心理健康對于個人的重要性。通過活動的參與和學(xué)習(xí)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識，也制定了未來的實(shí)踐和規(guī)劃。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和努力，我將能夠提高自己的心理健康水平，并影響更多人關(guān)注和重視心理健康。
心理健康第一課心得體會篇五
心理健康，是每個人身上最重要的東西。一個人沒有了身體或者處于病痛中，物質(zhì)欲望的追求都變得毫無意義；而如果一個人的心理出了問題，他往往會逐漸變得脆弱，缺乏耐心或者敏感，并且失去生活的信心與意義。所以，學(xué)習(xí)心理健康知識尤為重要。在心理健康教育的第一章“心理健康的概念與內(nèi)涵”中，主要介紹了心理健康的基本概念和內(nèi)涵，給了我們很多啟示與反思。本文將從五個方面，總結(jié)我對這一課程所得的體會和思考。
首先，心理健康不僅僅是指一個人的情感態(tài)度與心理狀態(tài)，也包含了整個社會的心理環(huán)境。在這個時代，心理健康已經(jīng)不再只是一種個體問題，而是整個社會面臨的一個挑戰(zhàn)與任務(wù)。面對巨大的社會壓力與挑戰(zhàn)，需要我們不斷提高自身的心理防御能力，但也需要整個社會給予更多的關(guān)注和支持，使得人們所處的環(huán)境更加宜居。
其次，心理健康是一個過程，而不是一個單一狀態(tài)。在我們的一生中，每個人都可能會面臨很多挫折與磨難，也有很多機(jī)會與嘗試。心理健康的關(guān)鍵就在于，如何以積極的心態(tài)和態(tài)度面對生活的不斷變化，從而提升自身的抗壓能力。只有不斷地學(xué)習(xí)和反思，我們才能在心理健康的道路上越走越遠(yuǎn)。
第三，心理健康是一個與生俱來的重要素質(zhì)，但也是可以后天發(fā)展的。有人天生就比較自信、堅韌，而有人天生就比較脆弱、敏感。但是無論是哪種人，都可以在后天的培養(yǎng)中改變自己的內(nèi)在氣質(zhì)。例如通過閱讀心理學(xué)文獻(xiàn)，參加心理康復(fù)班、多與他人交流等方式，我們可以積極地發(fā)展自己的個性與才能，也可以更好地安排自己的生活和工作。
第四，心理健康與身體健康是相互依存的。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康與身體健康的關(guān)系又是非常密切的。因?yàn)樯眢w健康對于人們的精神狀態(tài)和情感生活會產(chǎn)生很大的影響。只有等身體屬于的醫(yī)學(xué)檢查都做好，我們才能真正地做到預(yù)防和治療，從而保證自身的心理健康。
最后，心理健康的價值是無法衡量和估價的。心理健康對于每個人都是尤為重要的，而且它的重要性是無法用金錢或其他物質(zhì)來衡量的。只有擁有健康的心態(tài)和情感，我們才真正能夠享受到生命中的諸多美好，同時也才能夠?qū)ι磉叺娜肆粝律羁痰挠∠蟆?BR> 綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康教育，不僅僅是一個了解心理知識的過程，更是一個改變和提升自我的過程。同時也要注意心理與身體健康的相互依存性，承認(rèn)心理健康的無價值。我們每個人都期盼著自己能夠得到更好的心理健康狀況，更好地去面對生命中的各個方面的挑戰(zhàn)。所以我們應(yīng)該好好傾聽自己內(nèi)心的聲音，用心靈的力量去創(chuàng)造我們理想的人生。
心理健康第一課心得體會篇六
本學(xué)期開展了一個課程—————心理健康課。課中，教師優(yōu)化的語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步入深的情感熏陶，無一不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
是針對著我們高年級學(xué)生易出現(xiàn)煩躁、低落等不良情緒這一現(xiàn)象設(shè)計的，進(jìn)一步貼近我們的生活實(shí)際，使我們懂得了由認(rèn)識什么是不良情緒到如何消除消極情緒。在講到怎樣消除消極情緒時，老師給予了我們很多實(shí)用的好主意，無說教之詞，我們都很容易接受。
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。應(yīng)該尊敬父母，懷有一顆感恩的'心，站在別人的角度看待他人。對待每一件事，都要打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。更不能往一邊想事情，凡事要多和父母與老師溝通，才能使自己身心健康。也不能以有色的眼觀看待別人，不能以妒忌之心去排擠和怨恨別人。
通過心理健康教育課，讓我受益匪淺，讓我變了很多，希望有機(jī)會上更多這樣的課。
心理健康第一課心得體會篇七
第一天的心理健康課程讓我收獲頗豐，在老師的指導(dǎo)下，我了解到心理健康的重要性，并開始意識到自己需要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。在今后的人生旅途中，保持心理健康將成為我努力的方向。以下是我對第一天心理健康課程的體會和感悟。
首先，我意識到心理健康是維持整體健康的重要組成部分。在過去，我常常只注重身體健康，而忽視了內(nèi)心的需求。然而，心理健康其實(shí)對我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。一個心理健康的人能更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，更能積極、樂觀地面對困難。而長期忽視心理健康可能導(dǎo)致精神病癥的出現(xiàn)，甚至嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。因此，我決定從今天開始，把心理健康放在首要位置，并將之列為自己生活的重要目標(biāo)。
其次，在課程中，我學(xué)到了幾個保持心理健康的重要方法。老師告訴我們，正確的放松時間、充足的睡眠和適度的鍛煉是保持心理健康不可或缺的因素。尤其是要保持良好的睡眠習(xí)慣，充足的睡眠能夠幫助我們恢復(fù)體力，緩解焦慮和壓力，并使我們更加有精力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。我決定每天設(shè)定一個固定的睡眠時間，并且在睡前放松心情，保證自己能夠獲得一個良好的睡眠狀態(tài)。
第三，睡眠不僅是保持心理健康的關(guān)鍵，同時治療用藥也是一種有效的手段。在課程中，我們也詳細(xì)了解了心理健康相關(guān)的常見疾病，例如焦慮癥和抑郁癥。老師告訴我們，這些疾病并不可怕，并且是可以被治愈的，只需要及時的心理治療和適當(dāng)?shù)乃幬镙o助。聽到這些，我不禁松了一口氣，因?yàn)槲以?jīng)以為這些心理疾病無法治愈，而是要帶著它們一輩子。現(xiàn)在我明白了，當(dāng)我們正視并尋求幫助時，心理疾病是可以戰(zhàn)勝的。我決定更多地了解這些疾病，并鼓勵周圍的人也勇敢面對自己的心理健康問題。
第四，課程還介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。老師鼓勵我們要學(xué)會自我關(guān)愛，善待自己，并培養(yǎng)積極的情緒和態(tài)度。他指導(dǎo)我們進(jìn)行意識上的練習(xí)，例如每天寫一篇感恩日記，專注于自己的積極特征，而不是致力于自己的缺點(diǎn)。我認(rèn)識到，當(dāng)我善待自己并培養(yǎng)積極的態(tài)度時，我就能夠更好地掌控自己的情緒，減少消極情緒的出現(xiàn)。這項(xiàng)練習(xí)不僅有助于保持心理健康，還能促進(jìn)我的成長和幸福感。
最后，我得出了一個重要的結(jié)論：心理健康是每個人的責(zé)任。在課程中，我意識到無論是學(xué)校、家庭還是社會，我們都應(yīng)該共同關(guān)注他人的心理健康問題。我們不能僅僅去照顧自己，而忽視了他人的需求。我決定要成為一個關(guān)心他人心理健康的人，并盡力營造一個積極、溫馨的環(huán)境，使每個人都能夠快樂、健康地生活。
通過第一天的心理健康課程，我對心理健康有了更深入的理解，也提醒了我要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我將努力保持良好的心理健康，并幫助他人一起共同追求這一目標(biāo)。我相信，在心理健康的引領(lǐng)下，我能夠積極面對人生的挑戰(zhàn)，獲得更加美滿、幸福的人生。
心理健康第一課心得體會篇八
3月14日下午，我參加了實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn)，認(rèn)真聽了姜英杰老師的講座，受益匪淺，感受頗多。
通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，身為教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動;可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的'目的就是教書育人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進(jìn)行教育。才能使學(xué)生形成健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，無論在理論知識還是方法技巧上，我對心理教育有了進(jìn)一步了解，為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會將所學(xué)內(nèi)容運(yùn)用到實(shí)際工作之中，我會心平氣和、平等的對待每一個學(xué)生!
心理健康第一課心得體會篇九
心理健康是人類身心健康中不可忽視的一個重要方面。從“心理健康第一章”這本書中，我深深地認(rèn)識到了心理健康的重要性，也學(xué)習(xí)到了很多保持心理健康的方法，讓我受益匪淺。以下是我對這本書的個人體會。
第一段：了解心理健康的概念和重要性
書中提到心理健康是指一個人對自己的價值、缺點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和能力等進(jìn)行正確認(rèn)知、接納和應(yīng)對的一種心理狀態(tài)。它是人類身心健康不可分割的一部分，它的健康與否對人的生活和工作有著至關(guān)重要的影響。在這一章中，作者通過定義心理健康這個概念，并闡述其重要性，引起了我對心理健康的高度重視和認(rèn)識。
第二段：了解心理健康的分類及其相應(yīng)的管理方法
書中介紹了心理障礙、心理問題與心理健康、心理壓力、心理疾病等心理健康相關(guān)領(lǐng)域的知識，為我們進(jìn)一步認(rèn)識心理健康鋪平了道路。同時，書中還提供了許多實(shí)用的管理方法，如積極樂觀的心態(tài)、情緒自我調(diào)節(jié)、壓力管理等等，這些方法不僅在實(shí)際生活中可以幫助我們排解各種負(fù)面情緒，同時也可以幫助我們樹立正確的價值觀、實(shí)現(xiàn)自我價值。
第三段：實(shí)踐心理健康的重要性
書中提到了很多保持心理健康的方法，如鍛煉身體、與人溝通、防止孤獨(dú)、保持公正公平等。這些方法我們都可以運(yùn)用到實(shí)際生活中去促進(jìn)身體和心理健康。比如，我自己就體驗(yàn)到了，通過多夜閉門造車的學(xué)習(xí)與工作后，可以到戶外空氣清新處進(jìn)行跑步，緩解身體和心理上的壓力，從而保持良好的心態(tài)。
第四段：如何面對挫折，保持心理健康
生活中不同的人會遇到不同的困難和挫折，因此如何去處理好這些挫折，心態(tài)的變化就會變得尤為重要。書中提到，面對挫折我們需要保持積極心態(tài)，尋求外部的支持和幫助，抱有正確的價值觀等等。當(dāng)我試圖實(shí)踐這些方法時，我發(fā)現(xiàn)要真正做到不言放棄，真的非常難，但在這個過程中我也經(jīng)歷了失敗及其帶來的痛苦，慢慢也體會到了目標(biāo)堅定、反復(fù)努力的力量。
第五段：個人總結(jié)
讀完本書以后，我對心理健康有了更深入的了解，也掌握了很多可以用于實(shí)踐的方法和技巧。同時，心理健康不是一蹴而就的，需要我們重視、重視、實(shí)踐和堅持。因此，學(xué)習(xí)如何保持心理健康不能只是停留在讀書上，而是要進(jìn)一步將其融入我們的實(shí)際生活中，成為我們每一天的生活方式。只有這樣，我們才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康，并擁有更加充實(shí)、快樂、有意義的人生。
心理健康第一課心得體會篇十
“那里有友愛，那里有分享，還有那無數(shù)溫暖的鼓勵，歡笑寫在臉上，自信寫在心里，幸福在無私的奉獻(xiàn)里!”我跟著電腦里的歌聲一齊唱。我正在看“開學(xué)第一課”，聽到這美妙的音樂，我情不自禁的跟著唱了起來。
今年“開學(xué)第一課”的主題是“幸福”。這個主題讓我有了疑問：幸福是什么?幸福在哪里?，這兩個問題一向困擾著我。當(dāng)我看了一個小短片，我明白了幸福在哪里，幸福是什么;幸福是戰(zhàn)爭時代孩子們想要的和平，幸福是現(xiàn)代孩子們想要的一切完美的東西;幸福其實(shí)一向都在我們的心中。其實(shí)幸福也能夠是一段旋律，在“開學(xué)第一課”中，十歲的劉浩給我們演奏了一段充滿幸福的旋律。
讓我驚訝的是“開學(xué)第一課”中竟然還有成龍，這讓我覺得不可思議?！伴_學(xué)第一課”中的班會小結(jié)說：幸福是用心地生活態(tài)度，幸福是一份好情緒，快樂成長比成績更重要!自信、樂觀、努力、超越;只要這天比昨日有進(jìn)步，你，就是第一!
更讓我驚訝的是，“開學(xué)第一課”中的一段視頻，在重慶市偏遠(yuǎn)的篤坪鄉(xiāng)一位姓王的老師，竟然教學(xué)生們跳邁克爾的舞蹈，邁克爾是世界舞王，沒想到在那種地方也有人崇拜他。
除了這些，就連中國達(dá)人秀總冠軍卓君也來了，這讓我無話可說，“開學(xué)第一課”很好看。卓君出場時跳的機(jī)械舞，當(dāng)時我就驚呆了，卓君實(shí)在是太厲害了，不愧為中國達(dá)人秀的總冠軍。
“開學(xué)第一課”中班會小結(jié)的時間到了，班會小結(jié)說：幸福是溫暖的關(guān)愛，幸福是真誠的贊美;在幸福的世界里，要珍惜身邊人、身邊事，懂得對生活說感恩。敞開心扉去溝通，世界也會變開闊;用寬容的心待人，讓自我更快樂!
楊利偉叔叔也來到了“開學(xué)第一課”的現(xiàn)場，楊利偉叔叔說：“無私奉獻(xiàn)，幫忙別人能讓自我更快樂!”這句話我深深地記在了心里。接下來又到了班會小結(jié)：幸福是快樂的分享，幸福是無私的奉獻(xiàn);給予越多，得到越多;分享越多，快樂越多!同學(xué)少年，胸懷廣闊，幸福中國，未來有我!
最后，我欣賞了“開學(xué)第一課”的主題歌——第一課!“第一課”為我們帶來了一個完美的結(jié)束，明年，我還會看——“開學(xué)第一課”!
在“開學(xué)第一課”中我得到了許多知識，這讓我很高興，“開學(xué)第一課”不僅僅是讓我們看的一個節(jié)目，更是一個讓我們學(xué)習(xí)的節(jié)目!
心理健康第一課心得體會篇十一
教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自我生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
二、新授部分
1．看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃?！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃為止，午時上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣？
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣
生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些
生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：
2．觀看課堂劇《小明的100分》。
（大意：）教師說今日的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時教師說：“同學(xué)們，教師是在做一個誠實(shí)測驗(yàn)，如果你有不誠實(shí)的表現(xiàn)要改正?？椿脽舫鍪镜膯栴}，同桌討論后回答：
（1）小明這是一種什么壞習(xí)慣
（2）不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習(xí)慣
（3）還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
（4）如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎樣辦
3．觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
（1）故事中小立有哪些壞習(xí)慣
（2）這是哪方面的壞習(xí)慣
（3）還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
（4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4．說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1．問：經(jīng)過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2．師總結(jié)：
每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自我的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
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心理健康第一課心得體會篇十二
經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會如何與父母溝通，真正走近父母。
調(diào)查問卷、課件制作
討論法，說說、議議。
一、課前填寫調(diào)查問卷
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫名字，請真實(shí)填寫。
a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般
填完立刻收齊，統(tǒng)計。
二、根據(jù)課前統(tǒng)計情景，
導(dǎo)入：是誰，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們、保護(hù)我們、照顧我們是我們的父母！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母。
三、出示一些圖片，資料是
1、不顧父母勸阻，長時間上網(wǎng)，荒廢功課；
2、放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3、經(jīng)?！办译娫捴唷?BR> 如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責(zé)罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的.角度上看看
四、從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”。
心理健康第一課心得體會篇十三
開學(xué)第一課的第二節(jié)課主題為奮斗，在這一課中，新東方創(chuàng)始人俞敏洪走上臺，分享了自己奮斗和成長的故事。他三次高考才考上大學(xué)，一路走來經(jīng)歷了許多挫折和失敗，但內(nèi)心的奮斗之火從未熄滅。他說，奮斗應(yīng)該成為生命的常態(tài)，它是一種生活態(tài)度。
沒有夢想，人生是不完美的。我們都應(yīng)該在奮斗中度過，而最應(yīng)該需要的是我們自身的努力。人們都說吃得“苦中苦，方為人上人”，古往今來，成大事者都經(jīng)歷過這段經(jīng)歷。我們的人生離不開奮斗，只有通過奮斗才能成功。
巴金曾經(jīng)說過“奮斗就是生活，人生只有前進(jìn)”。我們?nèi)绻粖^斗就會落后，如果不經(jīng)坎坷就不會成功!就像霍金，他在1963年被確診為肌肉萎縮癥，醫(yī)生認(rèn)為他只能活兩年，而他堅持到了現(xiàn)在，取得了很大的成就，獲得學(xué)術(shù)界與大眾一致的敬重。1970年，他不得不借助輪椅，已有30余年之久，但他始終堅持物理學(xué)研究，甚至在喪失說話功能后，仍然依靠機(jī)器工作，他的病情越來越嚴(yán)重，但他始終堅持奮斗，堅強(qiáng)的活著，他所帶給人們的不僅僅是科學(xué)的智慧，還有人類最可貴的奮斗精神。奮斗是可以改變命運(yùn)的。而這些都掌握在自己的手上?；艚饹]有放棄自己，一直在努力的堅持，勇于奮斗的他終于成功了。
西諺說過：“年輕的本錢，就是有時間去失敗第二次”曾經(jīng)看過一則報道，講的是謝坤山，他沒有雙手和一條腿，他的人生過的非?？部溃麖牟环艞壪Ｍ?，他用他的嘴巴畫出許許多多的畫，他的妻子和小孩現(xiàn)在過得非常幸福，他的恒心與毅力，愈挫愈勇的精神令人欽佩。
“有恒為成功之本”做任何事情恒心與毅力都必先具備，放眼古圣先賢也都是奮斗所換取來的。為了理想，我們要務(wù)實(shí)進(jìn)取實(shí)干，這是奮斗;為了父母家人，你不斷努力，身兼數(shù)職，這也是奮斗;為了貧窮的學(xué)童再現(xiàn)校園，奔走呼告，游走街頭，這更是奮斗。若干年后，當(dāng)我們步入暮年，你可以對自己說，“我的青春沒有虛度，我的人生終于有所成就，我高興，我自豪?！边@是一個理想的結(jié)果。
千萬不要將遺憾留下，想不付出代價而得到幸福，那是神話。我們要不斷完善自己，超越自我。努力的去奮斗。這才是我們生命中永恒的財富!
心理健康第一課心得體會篇十四
總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不明白《__教育》對于人們?nèi)绱酥匾?，是做教師工作的?BR> 學(xué)習(xí)了《__教育》，懂得了改善自我的心理健康狀況，不斷地釋放自我，從而去了解對方的心理，協(xié)調(diào)自我的人際關(guān)系，是自我得到身心的正常健康發(fā)展。
學(xué)習(xí)了《__教育》，是我覺得心理健康教育工作應(yīng)引起高度的重視，必須從學(xué)校入手。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說，教師不僅僅是學(xué)科的學(xué)員，也是學(xué)生的教育者，生活的導(dǎo)師和道德的引路人。這樣一來，學(xué)校的心理健康教育問題是教師的心理健康要保證。其中，教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學(xué)工作；二是有進(jìn)取樂觀的人生態(tài)度；三是具有健全的人格；四是較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)本事，有和諧的人際關(guān)系。教師的心理健康影響著學(xué)生的心理健康，還影響著自我扮演的主角。職業(yè)的特殊性要求教師的心里健康必須處于較高的水平。
并且，學(xué)校開設(shè)的心理健康課程是正確的選擇，可是要落實(shí)到實(shí)處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學(xué)校的心理健康教師的專業(yè)化水平，不能表面化。學(xué)校的成人教育應(yīng)定期培訓(xùn)家長的心理健康知識，做好學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的心理健康保障。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我明白了教師的心理健康有雙重方面的影響。教師的心理健康不但對教師的自身有影響，對學(xué)生的影響更大，直接影響著學(xué)生性格的發(fā)展。教師的情緒不好，就會影響課堂效果；教師的失誤確定，學(xué)生會產(chǎn)生對抗和偏激的習(xí)慣，構(gòu)成心理障礙。
學(xué)習(xí)了《__教育》，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體會和交流，班主任對學(xué)生的心理健康教育工作應(yīng)當(dāng)常抓不懈，把心理健康教育的資料滲透到其他學(xué)科之中。僅有學(xué)生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關(guān)系，提高師生和諧的關(guān)系，從而促進(jìn)學(xué)生的其他知識和技能的發(fā)展。
我作為一名教師，我慶幸自我學(xué)習(xí)了《心理健康教育》這門課程，及時的提高了自我的心理健康知識。本人真的是受益匪淺?。?BR> 心理健康第一課心得體會篇十五
針對我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學(xué)心理學(xué)部參加為期五天的__區(qū)第一期中小學(xué)心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓(xùn)。
____年__月__日上午七點(diǎn)正，在度過國慶長假后上班的第一天，我懷著激動的心情，從學(xué)校開車前往西南大學(xué)心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容安排豐富，可以打發(fā)漫長的夜晚；另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時間安排太不合理，沒有自己的活動空間。帶著這些想法，參加完簡單的開班儀式，通過第一天的緊張學(xué)習(xí)，我有了新的認(rèn)識。
1、我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)希望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)民工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。
2、自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的知識，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求改變學(xué)校師生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對上級領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。
3、第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信心。__博士的《中小學(xué)生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學(xué)心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學(xué)生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！
心理健康第一課心得體會篇十六
20__年，是不平凡的一年，因?yàn)樾鹿?，打破了寧靜，而大家一起奮戰(zhàn)！從復(fù)工、復(fù)產(chǎn)、復(fù)學(xué)，到恢復(fù)安詳。而我，也長大了，上了六年級，今年9月1日開學(xué)，我也像往常一樣觀看《開學(xué)第一課》。
啊！是最偉大的鐘南山爺爺來了！鐘南山爺爺一臉慈祥地向我們講了他的故事。鐘南山爺爺出生在南京，他出生的年代，戰(zhàn)火紛飛，南京大屠殺時，日本飛機(jī)炸了他們家那小小的房子，他的奶奶扒著磚找到了他！鐘南山爺爺（小時候）滿臉都是黑的。后來，在父母的影響下，他選擇了從醫(yī)，他之前想過很多職業(yè)，但一想：治病救人，也挺好！20__年的非典，他有擔(dān)當(dāng)精神！又是新冠，他第一時間趕到前線，分析“人傳人”。我們應(yīng)爭求上進(jìn)，讓國家強(qiáng)大起來?！?0后”醫(yī)療隊(duì)代表也來了！他們是新時代的年輕人，身上有很多寶貴的地方值得我們學(xué)習(xí)。他們與合唱團(tuán)唱了一首歌《和你在一起》送走了第一篇章。
臨時搭建的方艙醫(yī)院，有一間專屬于高三畢業(yè)女孩付巧的“夢想教室”，她當(dāng)時因患新冠，只能在這小小的藥物間里學(xué)習(xí)，她還結(jié)識了劉進(jìn)哥哥，算她的老師。我從這個女孩身上看到了她的堅持、好學(xué)！后面來了一位特殊的人——張定宇院長，因?yàn)樗加袧u凍癥，但他仍繼續(xù)為疫情奮戰(zhàn)，堅守崗位，樂觀面對漸凍癥！解放軍援鄂團(tuán)隊(duì)代表毛清是他的朋友，因疫情工作，不能握手、擁抱，他們就用胳膊肘互碰，表示打招呼。毛清說，他不認(rèn)為抗疫是逆行，他更覺得是一種沖鋒！最后一首《草》，代表我們?nèi)硕嗔α看?，?zhàn)勝了疫情。
隨著新冠疫苗的來臨，陳薇院士與我們分享了關(guān)于疫苗誕生的故事與知識，還有在前線與病毒作戰(zhàn)的經(jīng)歷，她說：“除了勝利，別無選擇！”然后張文宏主任為我們送上了既科學(xué)又實(shí)用的“十大少年兒童衛(wèi)生健康寶典”，讓我意識到了公共衛(wèi)生的重要性。吳尊友說大數(shù)據(jù)為我們及時疫情防控提供了寶貴的新技術(shù)，為安全生產(chǎn)、復(fù)工復(fù)學(xué)獻(xiàn)上了科技的保障。通過謝軍設(shè)計師的講述，我才知道北斗在疫情防控期間也有重要作用！激勵我們?yōu)橹腥A之崛起而讀書。
今年的《開學(xué)第一課》主題定為“少年強(qiáng)，中國強(qiáng)”有獨(dú)特深刻的意義，既指我們少年兒童在疫情斗爭中的堅強(qiáng)和成長，表達(dá)了對于投身祖國未來建設(shè)的美好期望。