總結是對過去的梳理，對未來的規(guī)劃。在寫總結時，要注重突出問題的解決、成果的展示以及個人的收獲和反思?？偨Y可以幫助我們反思過去，規(guī)劃未來。寫一篇完美的總結需要有系統(tǒng)性的思考和分析。以下是小編為大家整理的一些總結寫作技巧和經驗，希望對大家有所幫助。
心理健康和防疫知識心得篇一
通過這次心理健康的學習培訓，我受益匪淺，對心理健康教育的知識有了進一步的認識，同時對心理學產生無限的崇敬，對自己將來的工作有著更美好的期待。
一、教師自己必須是心理健康的人
十多年的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以下要求：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養(yǎng)，提高自身的素質，包括提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，并在日常的工作和學習中按能做到心理學的要求辦事。并注意在處理學生之間的關系和師生關系時為學生在為人處事與人際交往方面樹立一個正確的榜樣，師者當為范。
2、一定要學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、我們要以積極的`情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二．時刻關注并維護學生的心理健康
我國教育改革和發(fā)展在現階段面臨的最大任務就是全面實施和推進素質教育。而素質教育的重要內容和任務之一，就是使學生養(yǎng)成良好的心理素質，提高學生的心理健康水平?，F在的孩子都是獨生子女，從他們出生起就擁有了太多的愛，獨生子女家庭經濟相對寬裕，有可能為孩子提供較好的生活、學習條件。但孩子在家庭中地位獨一無二，若教育不得法，輕易出現一些心理偏異。比如輕易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養(yǎng)成與人協同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現為不懂得尊重別人。在家里，父母代勞獨生子女的許多本應自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。經過學習我試著將所學到的心理知識運用到教育工作中，現小結如下：
1、調整自己，優(yōu)化與學生的關系。
作為一名教師，在與學生的相處中會產生心理優(yōu)越感，有時考慮問題會站在成人的角度來思考，輕易忽略學生的感受，而導致一些不夠客觀甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態(tài)，多站在學生的角度來看待問題，學生用學生的眼睛觀察四周的事物，取得學生對自己的認同和信任，讓學生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場出發(fā)，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，相信學生對自己的誠意和談話內容，建立一種朋友式的友好信賴關系，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進行。
2、深切關心，了解學生的內心
當學生出現心理問題時，往往會給他在情緒上或是行為上帶來一些影響，這時學生需要別人的支持和鼓勵，有時教師幾句暖和人心的話，一些關懷的表示，都可以使學生深刻感受到教師對他的關心和理解。在得到學生認同的基礎上，教師可以循循善誘，注重啟發(fā)鼓勵學生吐露真情，啟發(fā)學生正確地表達所要表達地思想。教師應該盡量弄清事情地來龍去脈，冷靜傾聽，不要隨意打斷學生地傾訴來發(fā)表自己地建議。當弄清事情原委后，再幫助學生說明他自己的主觀看法，這樣就可以找到問題的癥結。
3、針對差異，不同輔導
每個學生都是獨立的個體，都有他自己的獨特的性格、愛好、習慣、愛好等等。那么在做心理教育工作時就是因人制宜，既要注重學生的共同表現和一般規(guī)律，又要重視學生的個別差異，努力使教育適合學生的個別特點。教師要明白他的學生來自不同家庭、不同社會背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。
心理健康和防疫知識心得篇二
為了提高科研工作實效，引領教師專業(yè)成長，我校邀請市教研中心科研處的專家來校為我們全體教師做了一次專題講座，教研室的專家結合實例就教學科研的方法、案例的撰寫等做了深入淺出的講解;并根據具體的心理健康輔導課堂教學進行了有針對性的評析。
在聽完關偉老師的講座后，我深受啟發(fā)，感覺收獲很大。我了解了：心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，但離不開以下幾個根本環(huán)節(jié)：
(一)確立目標及主題在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十清楚確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利于目標的實現。
(二)選擇適當的教學方法(活動方法)與人們穿鞋子選擇適宜的一樣，心理活動課也是必須以活動的目標及內容來選擇相應的教學方法，有時可以一種教學方法貫徹始終，有時可以多種教學方法的交互運用。只要不是為了活動而活動，或是只求外表熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心開展規(guī)律。
1、創(chuàng)設情境法創(chuàng)設情境法是心理活動課的主要教學方法之一。它是指教師針對學生的心理問題，以學生的身心開展水平為基點，創(chuàng)設出一系列的豐富多彩的活動情境，讓學生參與有關的活動，獲得心理體驗的一種教學方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動課的教學方法之一。它是指教師通過讓學生扮演情境中的人物，處理情境中的各種事情，體會情境中人物的喜怒哀樂，學會為人處事的技能的一種教學方法。它是對創(chuàng)設情境教學法的一種補充，特別是在讓學生正確處理人際關系的教學中有獨特的作用。
3、實驗操作法實驗操作法是指教師通過讓學生在活動的過程中進行動手操作，在操作的過程中掌握技能技巧，樹立自信心的一種教學方法。把它應用在技能心理活動課中會有獨特的'教學效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過讓學生參與活動的過程中，對情境中的人和事，自由地發(fā)表自己的見解，提出自己對問題的處理意見，與同學互相交流，從而形成一種集體主流，作為正確心理觀的導向的一種教學方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過活動、語言、動作、表情向學生做出暗示，引導學生進行自我認識、自我開展、自我完善的一種教學方法。它對延伸心理活動課的教學往往會有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動的步驟教師應該在教學設計中明確地將活動準備、活動對象、活動順序，考前須知、必要提示等內容細列在活動方案內，以便在開展活動時可以順利進行。我將在以后的心理健康活動課教學工作中認真學習和實踐各種教學方法，使自己的業(yè)務素質得到提高，同時也希望有更多這樣的學習時機。
心理健康和防疫知識心得篇三
同學們：
世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來看，人類已進入“心理疾病”時代。在自然災害多發(fā)、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現實的威脅?！爸袊怂媾R的心理危機不容忽視。如果沒有恰當的心理疏導，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病?！闭憬髮W心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經疾病占中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到的15.5%，在中國疾病總負擔中占到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現精神障礙，精神疾病已經成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛(wèi)生組織自以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。
據世界衛(wèi)生組織估計，今后10～內，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源于心理因素。還有的統(tǒng)計結果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。
據天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查，結果發(fā)現，15.1%的中小學生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長而明顯上升，面臨小學畢業(yè)和即將參加中考的孩子產生抑郁的比例最高。中華醫(yī)學會精神分會的常務委員、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現在絕大多數孩子都是獨生子女，家長望子成龍?？稍S多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣泄，孩子就會進入心理亞健康狀態(tài)，出現自卑自責、喪失學習興趣、思維聯想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發(fā)展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統(tǒng)工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些“心理調養(yǎng)”方面的教育，及時發(fā)現孩子的`問題并進行疏導。他警告說，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生。
北京10萬大學生患抑郁癥。衛(wèi)生局健康播報：北京10萬大學生患抑郁癥。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周(6月6日至11日)健康播報稱，近期一項北京地區(qū)抑郁障礙流行病學調查發(fā)現，有60萬人曾經或正在患抑郁癥，而在北京地區(qū)的大學生中，抑郁癥患者不少于10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫(yī)生的幫助，害怕因“精神病”而受歧視，結果延誤了治療，導致抑郁障礙更加嚴重。
(一)我國兒童心理存兩大缺陷
目前，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結論。
近年來，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數據?！皟和睦砼c行為研究”是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關專著300多萬字。沈德立說：“創(chuàng)造力與共情能力差作為共性問題出現，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區(qū)。長此以往，必將影響到國民素質的提升，成為嚴重的社會問題?！?BR> 大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區(qū)，正是這八個誤區(qū)導致大人對孩子“愛”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發(fā)展創(chuàng)造力的空間，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。
學校、家庭教育的八個誤區(qū)
重成功輕失?。宏P注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)
重物質輕精神：關注物質需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領域的發(fā)展)
重結果輕過程：關注學習結果重于學習過程(忽視了成長和積累的過程)
重智商輕情商：關注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養(yǎng))
重答案輕問題：關注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問題能力的培養(yǎng))
重行為輕心理：關注外顯行為重于內隱心理(忽視內在的心理因素)
重共性輕個性：關注共性問題重于個性問題(忽視兒童的個性化表達)
重說教輕交流：關注單向說教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)
心理健康和防疫知識心得篇四
我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。
依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。
每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。
第三，第三，加強自我心理調節(jié)，保持同現實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。
而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣;增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，促進自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應能力。包括適應生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂!更愿快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂!
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環(huán)境……心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊睦碜稍兪侵高\用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它能夠調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。
而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓_的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!
今天的培訓內容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。
本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。
雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：
一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關注并積極維護學生的心理健康
學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。
心理健康和防疫知識心得篇五
通過2個小時培訓，我學到了許多方面的知識，使我對自己有了新的思考，尤其是學了心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。心理健康教育的具體目標是：不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。好的心情是培養(yǎng)出來的，培養(yǎng)好心情就是播種心田。既要播種施肥，也要除草除蟲。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，幸福就是一種心態(tài)，只要我們始終保持這種良好的`心態(tài)，自己認為是幸福的，再苦再累也其樂無窮。老師們，讓我們一起播種美麗的心情，保持良好的心態(tài)吧。
心理健康和防疫知識心得篇六
在這陽光光輝的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細凝聽了由學校舉行的大學生心理健康講座，通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學習、生活等幾個方面為我們講授大學生常見遇到的心理問題，告知我們如何正確的面對壓力并解決它。第一、在學習上。第一，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)覺現實中的大學本來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無窮循環(huán)。理想與現實的落差帶來心理上的不安穩(wěn)，引發(fā)心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以掌控，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何依照目標來設計和計劃自己。通過這次老師的答疑解惑，我了解了上大學的意義——實現自我的價值。我們每一個人都必須建立正確的價值觀，努力奮斗當收獲成功的時候我們會感到油然而生的成績感。
第二、在生活上。在當今社會，我們不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認識自己的基礎上，有針對性的學習、努力提高。由于之前的我性情上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，而且心里承當能力很差，面對挫折時常常不能正確解決它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F在的'我漸漸的開始重視自己并且通過學習我掌控了一些人際交往的技能。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學會有效凝聽，做到耐心、虛心、會心，掌控談話技能，吸引和抓住對方。我也克服了我的依靠心理。
第三、在愛情上。每個人對愛情都充滿空想，我也不例外，以為某個人是我的全世界，但是每個人都是獨立的個體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對日常生活中的各種問題，也許是習慣了依靠，失去的痛楚一直相伴著我。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關系，我們每一個人都應當學會堅強，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個人是另一個的藤蔓。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心，那種“不在乎天長地久，只在乎曾經具有”是一種不負責的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個人漸漸回想，而不是由于一時的孤寂才牢牢相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。
最后，作為一位當代大學生，我們要明確身上肩負的責任，大學時光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對著朝陽，建立遠大的理想，并不懈奮斗，面對壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不舍棄，我相信，我們的青春永垂不朽！
心理健康和防疫知識心得篇七
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發(fā)展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。
目前對青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認的標準。綜合多數心理學家和醫(yī)學家的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標準：
1.身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。
2.人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3.樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。
4.情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。
5.有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現實，勇于承擔責任。
對青少年中出現的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。
心理健康和防疫知識心得篇八
隨著新冠疫情的暴發(fā)，全球范圍內的防疫工作變得愈發(fā)重要。在這場疫情防控中，學生是一個特殊的群體，他們需要面對課程的中斷、學業(yè)的壓力以及心理健康的挑戰(zhàn)。在經歷了一段時間的遠程學習和疫情防控后，我對防疫心理健康有了更加深入的理解和體會。
首先，我學會了保持積極的心態(tài)。在疫情的防控過程中，很多學生可能會面臨學業(yè)壓力和生活變化的困擾。對于這樣的情況，保持積極的心態(tài)尤為重要。我學會了調整自己的心理狀態(tài)，盡可能地看到事物的積極一面。比如，在疫情暴發(fā)初期，我為了保障自己的健康，接受了遠程學習的安排。盡管課堂被轉移到網上，但我從中看到了更多的機會和改變。通過這段時間的遠程學習，我充實了自己的知識儲備，培養(yǎng)了自主學習的能力，同時也更加懂得了關心他人、跨界合作的重要性。
其次，我學會了適應變化。疫情的發(fā)展很大程度上改變了學生的生活方式和學習方式。對于這種變化，我們需要做好有關方面的安排和準備。在這個過程中，我通過調整作息時間，培養(yǎng)出了良好的時間管理習慣。遠程學習的模式下，我的課程時間較為靈活，我可以通過合理的安排，更好地利用時間，保證學業(yè)的順利進行。與此同時，我也和同學們積極溝通，分享學習經驗和資源，互幫互助，提高了學習的效率。
在疫情防控的過程中，我還深刻認識到健康與安全的重要性。疫情期間，我加強了個人衛(wèi)生和保健的意識，在生活中更加注重衛(wèi)生、科學飲食和良好的作息，堅持體育鍛煉，提高自身的身體免疫力。此外，我也積極參加學校和社區(qū)組織的防疫活動，通過宣傳和行動，提高了身邊人的健康意識，共同努力保障了我們的學習和生活環(huán)境的安全。
最后，我學會了更加珍惜與家人的團聚和時間。疫情的爆發(fā)讓人們更加意識到家庭的重要性和家人的力量。在這個特殊的時期，我有機會和家人更長時間地在一起，一起度過了一個個特殊而溫暖的時刻。與此同時，我也更加懂得家庭的責任和關愛，在家庭中承擔起更多的角色和責任，關愛和照顧家人的身心健康，讓我們的家庭更加和諧和幸福。
在這場疫情的防控中，我學到了許多關于防疫心理健康的寶貴經驗。保持積極的心態(tài)，適應變化，注重健康與安全，珍惜家人的團聚和時間，這些都是我在疫情防控的過程中所領悟到的重要課程。通過這些經驗，我深信，只有在內心強大、積極向上的狀態(tài)下，我們才能更好地應對挑戰(zhàn)和困難，迎接未來的各種變化。我相信，通過我們的共同努力，這場疫情終將過去，而我們也將因此變得更加堅強、成熟和有責任感。
心理健康和防疫知識心得篇九
通過本次心理的關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質，這就是心理健康教育知識學習心得范文。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理健康和防疫知識心得篇十
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來確定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最終，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，所以大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、堅持心境的良好和樂觀向上的情緒。大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自我的力量。
心理健康和防疫知識心得篇十一
防疫是針對傳染性疾病的一種綜合性的防疫措施，目的是為了控制和減少疾病的傳播，降低疫情的發(fā)生率和死亡率，保障人民的健康。防疫可以通過多種方式展開，例如疫苗接種、隔離觀察、衛(wèi)生防護措施以及對感染患者的及時治療等方法來進行。
二、公眾應該做哪些防疫措施？
在疫情期間，公眾應該主動響應政府的防疫措施，遵守相關規(guī)定，采取以下措施：
1.勤洗手：經常用肥皂洗手，尤其是接觸公共設施后或者外出回家后，一定要洗手。
2.戴口罩：當進入公共場所、乘坐公共交通工具或與人近距離接觸時一定要戴口罩。
3.保持社交距離：與他人至少保持1米的距離，減少人群聚集，避免擁擠。
4.開窗通風：常開窗通風，保持空氣流通，尤其是在商店、公共設施等場所。
5.不隨意拋棄垃圾：病毒可能通過口罩、紙巾等傳播，因此不要隨意丟棄個人垃圾。
6.避免游蕩在人流密集的區(qū)域：如商場、公園等人流密集場所。
三、為什么要做好防疫工作？
從歷史疫情來看，如果不能及時控制和防止疾病的傳播，疫情將隨之擴散，最終影響到國家的政治、經濟、社會、民生等各個方面，給人民帶來嚴重的生命和財產損失。此外，近年來，全球化、人口流動性、交通網絡等因素的影響，也使得疾病傳播更加迅速和廣泛，因此加強防疫工作，可以有效地保障社會穩(wěn)定和公共安全。
四、防疫工作的難點和重點？
近年來，由于新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)，公共衛(wèi)生臨床治療等方面展現出的醫(yī)療資源、技術和管理的短板得到了關注。在未來的防疫工作中，需要加強以下幾個方面：
1.提前部署和準備：提前準備足夠的醫(yī)療資源和設備，以及足夠的醫(yī)護人員。
2.以科學防控并重：制定科學的防疫計劃，采取科學的防疫措施。
3.強化控制措施：在疫情期間，加強對于人員流動和集聚的管控措施。
4.加強信息共享：防疫過程中需要有良好的信息共享機制，保證信息的及時和全面通報，以及相應的處置。
五、結語
防疫工作是一項長期而日常的任務，在日常生活中我們也需要保持警惕和謹慎。在這個特別的時期，我們需要共同努力，以應對疾病的挑戰(zhàn)，同時也表現出我們的團結、信心和堅毅。防疫不僅是我們個人的責任，也是我們大家為社會公共安全和穩(wěn)定所承擔的重要責任。
心理健康和防疫知識心得篇十二
心理健康是當今社會越來越受關注的話題，很多人開始意識到良好的心理健康對于個人的幸福和生活質量有著重要的影響。為了更好地了解心理健康知識，我參加了一期心理健康知識學習班。通過學習，我對心理健康有了更深入的理解，并從中獲得了許多寶貴的體會與收獲。
首先，在學習心理健康知識的過程中，我認識到心理健康與身體健康同等重要。我們常常把關注身體健康放在首要位置，而忽視了心理健康的重要性。然而，身心二者密不可分，良好的心理健康能夠產生積極的身體影響。學習中，我發(fā)現壓力和焦慮是影響心理健康最常見的問題。通過了解壓力的產生原因和應對方法，我學會了如何在面對挑戰(zhàn)和壓力時保持冷靜，不慌不忙地去找到解決問題的方法，以及如何運用正面的情緒管理技巧來緩解焦慮情緒。
其次，心理健康的維護需要積極的自我管理。我們常常希望他人能夠關心和幫助我們解決問題，卻很少關注我們自己的內心世界和情緒變化。學習心理健康知識讓我不斷意識到，自我管理是維護心理健康的基礎。我們應該學會自我觀察，關注自己的情緒變化，并積極采取一些有效的方法來緩解壓力或焦慮。有時，我會在工作之余找一些我喜歡做的事情來放松自己，例如讀書、聽音樂或與朋友聚會。這些活動能夠幫助我調整情緒，緩解壓力，并保持良好的心理狀態(tài)。
再次，心理健康的保持需要積極的社交與支持。人是社會性動物，我們需要與他人交流、互動和分享。在學習班中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起學習、互相傾聽和支持。通過與他們的交流，我發(fā)現不少人也有類似的壓力和焦慮問題。我們相互分享經驗、給予鼓勵，成為彼此心靈的寄托。而在日常生活中，我也越來越注重與家人和朋友的溝通和交流，積極尋找他們的安慰和支持。通過與他們的分享，我更加了解他們的感受，也更加理解和接納自己。
此外，學習心理健康知識還讓我學會了更加積極樂觀地面對生活。在學習班中，我們進行了一些積極心理訓練的活動，例如學習樂觀的思考方式、培養(yǎng)感恩心和自我激勵等。通過這些活動，我逐漸學會了將注意力集中在積極的方面，從而更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我也開始培養(yǎng)感恩的心態(tài)，時刻提醒自己要珍惜身邊的一切。這些訓練讓我擁有了一種更加積極向上的心態(tài)，讓我能夠更加堅定地面對生活的各種風雨。
最后，通過學習心理健康知識，我明白了心理健康是一個長期的過程。它需要我們不斷地關注、學習和實踐。保持良好的心理健康需要付出努力，但它的回報是巨大的。良好的心理健康讓我更加快樂、自信和成熟，也讓我能夠更好地與他人相處，并更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
總而言之，通過參加心理健康知識學習班，我不僅更深入了解了心理健康的重要性，更學會了通過積極的自我管理、積極的社交支持和樂觀的心態(tài)來保持心理健康。這次學習經歷是一次寶貴的心靈洗禮，讓我更加堅信心理健康對于個人的幸福和生活質量有著不可估量的影響。我將繼續(xù)努力學習和實踐心理健康的知識，以成為一個更加心理健康的人。
心理健康和防疫知識心得篇十三
隨著新冠疫情的全球爆發(fā)，全球都非常重視防疫措施和知識的普及。在疫情期間，我們每個人都應該遵守防疫規(guī)定，做好個人防護措施，同時，也要加強對防疫知識的了解和學習，這樣才能更好地保護自己和他人的安全。
第二段：關于個人防護
在疫情期間，最重要的是每個人的個人防護措施，包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等。我本人每天都會在出門前戴好口罩，勤洗手，盡量減少需要去人多的地方，保持社交距離等，這些都是預防疫情傳播的基本措施，非常重要。
第三段：疫情中的困難
在疫情期間，我也遇到了一些難題。比如，去醫(yī)院看病需要等待很久，而且醫(yī)院人多，必須要保持社交距離。而且，由于疫情嚴重，很多地方關閉了，很難買到口罩、消毒液等必需品。尤其是在一些緊急情況下，很難做好個人防護措施，這真的讓人非常擔心和害怕。
第四段：加強社區(qū)防控
疫情的控制除了每個人的個人行為，也需要社區(qū)的整體響應。我們社區(qū)采取了很多措施進行防控，比如加強衛(wèi)生清潔，提供口罩、消毒液等物資，同時設置檢查站并協助轄區(qū)內居民進行體溫測量等。這樣做不僅有效地降低了新冠的傳播，也讓居民感受到了社區(qū)的關愛和貼心服務。
第五段：防疫知識的重要性再次強調
總之，在新冠疫情期間，我們每個人都要非常注意自己的健康和安全。防疫措施和知識的普及非常重要，也是我們的責任。加強社區(qū)防控、做到個人防護等，這些都是我們必須要做的事情。最后，希望大家自覺遵守防疫規(guī)定，相信我們一起度過難關的時刻。
心理健康和防疫知識心得篇十四
5月15日，我校請進修學校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F談談自己的體會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的`教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
這兩天聽了林芳老師的講座，使我對教師心理健康有了一個全新的認識。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點;學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
這次學習只是限于理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們去發(fā)掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業(yè)的時候，學校的老師就經常播放一些異樣的教學片斷，看完后讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以后一定要儀容整潔，嚴謹治學。心理學也說了，一些外觀新奇的事物總能引起學生的注意，甚至影響學生的情緒，如果你今天換了一個新發(fā)型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉轉，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節(jié)課都看著你，后果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規(guī)律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業(yè)，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規(guī)，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。
其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恒心、耐心，。教學要以人為本，善于照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態(tài)，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發(fā)，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態(tài)方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如說流連網吧，可以說網吧是一個大染缸，那里的人流復雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活經驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時采取措施，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環(huán)境。有句話不是說“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事?？梢姡粋€好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多么重要。
同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那么重，這還不算，本來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發(fā)展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
心理健康和防疫知識心得篇十五
新冠病毒的爆發(fā)打破了許多人關于病毒的認知。我們從前的認知只停留在輕微感冒，我們并沒有意識到瘟疫會帶來多么大的災難。經過全球的努力和一系列應對措施，中國的疫情已得到有效控制，但我們也意識到抗疫之路仍然漫長。防疫知識是我們應該學習的必修課。
二、科學防護是防疫的重中之重
防疫的關鍵在于“防”。正確的防護措施可以有效減少感染的風險。首先，戴口罩是最重要的防護措施?？茖W家的研究表明，高效過濾的口罩材料對于阻擋飛沫傳播和呼氣傳播的病菌具有重要的作用。其次，保持手衛(wèi)生和日常清潔。勤洗手和消毒可以減少病毒通過手傳播的感染風險。此外，與人密切接觸應盡量避免，保持社交距離對于降低感染風險極為重要。
三、防疫需要全民協力同心
防疫是每個人都應該承擔的責任。在這個疫情期間，我們看到了溫暖的一面，看到了遠離親人的孤獨和恐懼，看到了醫(yī)護人員、公安和志愿者的冒著生命危險救治和守護每一位患者。我們也看到了在這場關鍵時刻，無愧是人民子弟們的光輝精神。人民是防疫的主人公，有組織的防疫行動和廣大人民群眾共同努力，才能構筑起科學、系統(tǒng)、整體的防疫體系。
四、向前看，離開不了抗疫
疫情的惡化加大了社會的困難和壓力。在這個時候，懸崖勒馬、外科手術是必要的選擇。疫情面前我們不能懈怠，應該堅持疫情常態(tài)化防控，不斷加強和完善各個鏈條的防疫體系，做好醫(yī)療資源準備和應對措施。不僅如此，社會也需要不斷調整發(fā)展模式，跟上經濟的“快車”，才能緩解疫情對經濟帶來的沖擊。
五、防疫知識對我們生活的啟示
疫情讓我們更清醒地意識到健康的重要性，也讓我們更加關注衛(wèi)生環(huán)境的改善。不論是對于個人生活還是社會整體，關注并貫徹防疫知識、加強公共衛(wèi)生體系的建設，都是我們應該長期持續(xù)地投入精力的一件大事。疫情面前，我們也需要更加相信政府和專業(yè)機構，懂得“專業(yè)的事情還是留給專業(yè)的人來做”。
以上是我的防疫心得體會。疫情對于全球的影響是深遠的，我們更應該思考如何借此危機艱難前行，同時不斷主動學習、落實、推進正確的防疫知識。讓我們一同祈愿，疫情早日過去，人間重歸平安。
心理健康和防疫知識心得篇十六
學習《大學生心理健康》，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。
人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規(guī)劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個
自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一， 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認
識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康和防疫知識心得篇十七
4.不能勉強孩子做一些不能勝任的事情。
這樣做，孩子估計不能學到什么高深的知識或者更好的技能，相反，他們不能勝任，只會打擊他們的自信心。
5、不能對孩子太嚴厲。
我們做父母的如果對孩子太嚴厲，會讓孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康的心理，甚至孩子到了叛逆期，會出現反抗、說謊、離家出走等異常行為。為了避免影響孩子日后心理發(fā)展，我們還是多一些慈愛，少一些打罵。
6.不要在小伙伴們面前當眾批評或者嘲笑孩子。
這樣讓孩子在伙伴面前很沒面子，會大大損害孩子的自尊心。造成孩子害羞，甚至造成孩子懷恨的心理。
7.不要過分夸獎孩子。
孩子做事取得了成績，我們略表贊許即可，過分獎勵會讓孩子沾染沽名釣譽的心理!
8.幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。
當孩子遇到困難的時候，我們應該教會孩子分析問題，解決問題的方法，可以幫助孩子，但不能代替他們去解決困難。讓他們學會解決問題的方法才是至關重要的!
心理健康和防疫知識心得篇十八
第一段：引言（150字）
作為一名民警，工作的性質決定了我們會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，這必然會對我們的心理健康產生影響。因此，學習和掌握一些心理健康知識，對我們個人的成長和職業(yè)發(fā)展非常重要。在這篇文章中，我將分享我在學習和應用心理健康知識方面積累的一些心得體會。
第二段：認識心理健康（250字）
我們每天都面臨著復雜、緊張的工作環(huán)境。如果我們的心理健康出現問題，對工作和生活的影響都將不可忽視。因此，首先我們需要認識心理健康的重要性。通過參加心理健康知識培訓，我了解到心理健康是指一個人在認識自我、適應環(huán)境、解決問題等方面保持良好狀態(tài)的能力。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力，提高我們的工作效率和生活質量。
第三段：適應壓力（300字）
作為民警，我們常常面臨危險、疲勞、工作壓力等各種壓力。因此，適應壓力是一個非常重要的課題。在學習心理健康知識的過程中，我了解到適應壓力是建立在積極心態(tài)基礎上的能力。我通過培訓中學習到的放松技巧和心理干預方法，在面對壓力時能夠更好地保持冷靜、放松情緒，提高應對能力。同時，我也學會了傾聽自己的內心聲音，找到適合自己的方式來緩解壓力，例如通過運動、閱讀、與家人朋友分享等方式來釋放壓力。
第四段：建立良好的心理健康習慣（300字）
除了適應壓力，建立良好的心理健康習慣也是非常重要的。心理健康習慣包括良好的作息時間、合理的飲食習慣、均衡的工作與生活，以及積極的心理調適方式等。在實踐中，我每天定時鍛煉身體，保證充足的睡眠時間，均衡營養(yǎng)攝入，并且時刻保持積極樂觀的心態(tài)。通過這些習慣的養(yǎng)成，我能感受到自己全身心地投入到工作中，并時刻保持積極向上的狀態(tài)。
第五段：心理健康知識的應用（200字）
學習和掌握心理健康知識不僅僅是為了自己的成長和發(fā)展，更重要的是將其應用到工作中，幫助他人。作為民警，我們經常面臨一些特殊的工作情境，需要與不同的人群打交道。因此，在處理情緒化、激動或受到創(chuàng)傷的人群時，我們能夠更好地運用心理健康知識進行干預和處理。通過了解人的心理變化以及心理行為的規(guī)律，我們能夠更好地理解并疏導情緒，提供專業(yè)的援助和支持，有效維護社會穩(wěn)定和安全。
總結（100字）
學習和應用心理健康知識對于民警的成長和職業(yè)發(fā)展至關重要。適應壓力、建立良好的心理健康習慣以及將知識應用到工作中，能夠有效提高我們的工作效率和生活質量。通過不斷學習和實踐，我們不僅能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力，還能夠為他人提供更專業(yè)的援助和支持。
心理健康和防疫知識心得篇十九
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深!
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿
腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的`一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學方式;選擇怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現象，如逃學、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。
心理健康和防疫知識心得篇二十
近年來，隨著社會進步和人們生活壓力的增加，心理健康問題受到了越來越多的關注。為了了解和應對這些問題，我參加了一系列的心理健康知識學習。在這個過程中，我深刻認識到了心理健康對于我們的重要性，并從中收獲了許多寶貴的體會和啟示。
首先，我學到了心理健康對于整體健康的重要性。以前，我總是將健康與身體健康相混淆。然而，在學習中我了解到，心理健康與身體健康同樣重要。它們相互影響，相互依存。當我們的心理健康得到保障時，身體健康也會更加良好。而心理不健康則可能導致各種身體疾病的發(fā)生。因此，我們要時刻關注和重視自己的心理健康。
其次，我學到了心理健康的重要性不僅對個人的貢獻，也對社會的發(fā)展有著積極的影響。在這個競爭激烈的社會背景下，壓力和焦慮是許多人難以回避的問題。而心理健康問題不僅會直接影響到個人的生活和工作，還會對整個社會造成負面影響。因此，培養(yǎng)和維護心理健康不僅是個人的利益，也是社會的需要。只有每個人都能夠保持良好的心理健康，社會才能更加和諧、穩(wěn)定。
此外，通過學習心理健康知識，我學到了如何正確管理自己的情緒。情緒是我們生活中不可或缺的一部分。然而，如果我們無法正確地管理和控制情緒，它們就可能會變得像野馬一樣失控，對我們的生活造成負面影響。學習心理健康知識不僅幫助我更好地了解自己的情緒，也教會了我如何調整情緒。比如，在遇到挫折和困難時，我學會了找到合適的方法宣泄情緒，如鍛煉身體、聽音樂或找朋友聊天。這些方法有效地幫助我擺脫消極情緒，重新恢復積極的心態(tài)，提高了生活質量。
最后，通過學習心理健康知識，我明白了與他人建立良好的人際關系對于心理健康的重要性。人際關系是我們生活中重要的一部分，它直接影響到我們的心理狀態(tài)。在學習中，我學到了與他人進行良好溝通的重要性。通過學習溝通的技巧和方法，我能夠更好地理解他人的需求和感受，也能夠更好地表達自己的想法和情感。這為我與他人之間的交往帶來了更多的理解和和諧，有力地支持了我心理健康的發(fā)展。
在學習心理健康知識的過程中，我不僅獲得了大量的專業(yè)知識，更重要的是，我意識到心理健康是我們每個人都應該關注和重視的問題。我們應該時刻關注自己的心理狀態(tài)，及時調整自己的情緒，同時也要與他人保持良好的人際關系。只有通過這些努力，我們才能更好地管理自己的心理健康，更好地應對生活的挑戰(zhàn)，獲得更加幸福的生活。
心理健康和防疫知識心得篇二十一
近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康問題越來越受到人們的關注。作為一名大學生，我也深切感受到了心理壓力的存在。為了更好地了解和應對心理健康問題，我主動參加了一系列心理健康知識學習，在學習過程中，我收獲頗豐，感受到了心理健康知識對個人和社會的重要意義。
首先，在學習心理健康知識的過程中，我明白了健康心理對個人的重要性。人們往往只注重身體健康，卻很少關注內心的健康。然而，心理健康不僅是身體健康的基礎，更是人類幸福生活的關鍵。一個擁有健康心理的人，在面對困難和挫折時能保持積極樂觀的態(tài)度，更好地應對各種艱難處境。心理健康的個體能更好地認識自我、寬容別人，與人建立良好的人際關系，更好地融入社會。因此，學習心理健康知識對個人的成長和發(fā)展具有重要的意義。
其次，在學習心理健康知識的過程中，我意識到心理健康對社會的重要性。在一個心理健康良好的社會中，人們相互關心、友善相待，形成積極向上的生活氛圍。而在一個心理健康問題較為突出的社會中，人們往往防范心理問題、關系疏離，形成封閉和孤立的狀態(tài)，這不僅對個體的發(fā)展不利，也阻礙了社會的進步。因此，提高全民的心理健康水平，不僅是促進個人幸福生活的需要，也是建設和諧社會的重要標志。
另外，在學習心理健康知識的過程中，我掌握了一些有益的心理調節(jié)方法。學習中，我了解到積極的情緒調節(jié)對于保持心理健康非常重要。無論遇到多大的困難和挫折，只要我們能夠保持積極向上的心態(tài)、靈活應對，就能更好地克服困難，實現自我價值。另外，我還學會了適時的放松與休息，避免因過度勞累而引發(fā)的心理問題。通過有意識地運用這些心理調節(jié)方法，我能夠更好地處理各種情緒，保持良好的心態(tài)，提高自身的心理健康水平。
最后，在學習心理健康知識的過程中，我認識到心理健康教育的重要性。心理健康教育可以幫助人們提高心理健康意識，增強自我保護能力，預防心理問題的發(fā)生。通過心理健康教育，可以幫助人們正確對待自己和他人的情緒，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，增強心理韌性。因此，學校和社會應該加大心理健康教育的力度，為每一個人提供健康的心理成長環(huán)境。
總之，通過學習心理健康知識，我深刻認識到心理健康的重要性，懂得了保持健康心理對個人和社會的積極影響。同時，我也掌握了一些實用的心理調節(jié)方法，并認識到心理健康教育對于人們的發(fā)展是至關重要的。我相信，在不久的將來，隨著心理健康意識的不斷提高，我們的社會將會更加和諧、穩(wěn)定，更多人將會享受到心理健康帶來的幸福和快樂。
心理健康和防疫知識心得篇二十二
在這場突如其來的疫情中，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。而作為學生，我們瞬間從繁忙的校園生活轉變?yōu)榧抑凶灾鲗W習。剛開始的時候，很多同學會感到不適應，覺得課堂效果下降了。而我從這一點上受到了啟示，決定自己設計一個小時間表，按照自己的節(jié)奏學習，這樣的話，課堂效果不但不下降反而有了提高。堅定地認識到這一點，不懼困難，才能順利度過這一段時間。
二、心境的轉變
疫情期間，無法外出，很多同學感到焦慮和煩悶。而我逐漸學會調整自己的心境，用更為積極的態(tài)度面對目前的生活。而這一轉變主要是通過培養(yǎng)自己的興趣愛好來實現的。無論是讀書、推理解謎、繪畫還是寫作，這些愛好都成為了我的心靈寄托，讓我在疫情期間追求內心的平靜與滿足。同時，我也推薦我的朋友們試試這些愛好，以此來改變他們的心境，給他們帶來更多的樂趣。
三、溝通的重要性
在這個特殊的時期，我們與朋友之間的溝通更加重要。由于不能面對面交流，網絡成為我們的紐帶，課堂變成了屏幕，思念與問候通過鍵盤傳遞。然而，虛擬的溝通是有局限性的，我們往往會感到孤獨和隔離感。因此，我學會了更主動地與朋友交流，通過即時通訊軟件，進行語音或者視頻聊天，分享生活的點滴和心情的變化。這樣的溝通不僅拉近了彼此之間的距離，也讓我們感受到了更多的關懷和支持，以此來撫慰我們內心的不安。
四、保持身心健康的重要性
為了保持良好的身心健康，我每天都會做一些適量的運動。鍛煉身體的同時，我能讓自己的思緒得到放松和卸載，并通過運動來調節(jié)我的情緒。練習瑜伽和冥想也是我調節(jié)心情的好方法，通過這些活動，我能夠感受到身心的平衡和力量。同時，我也養(yǎng)成了良好的作息習慣，按時睡覺，保證充足的睡眠。這樣的生活規(guī)律不僅有利于身心的健康，還能提高學習和工作的效率。
五、積極應對未來
雖然疫情的結束還沒有到來，但我們不能一直停滯不前。我堅信，在經歷這些困難之后，我們會變得更加堅強和成熟。我相信，我們的未來是美好的，我們能夠克服一切困難，實現自己的夢想。因此，我積極地規(guī)劃自己的未來，制定目標和計劃，并努力實踐。無論是學習、工作還是個人發(fā)展，我都會抱著積極的心態(tài)去面對和迎接。
通過這次疫情的經歷，我學到了很多，也收獲了很多。逆境中的成長與堅持、心境的轉變、溝通的重要性、保持身心健康以及積極應對未來，這些經驗和體會將成為我未來發(fā)展的寶貴財富。我相信，只要我們繼續(xù)堅定信心和勇往直前，就一定能夠克服困難，走向成功的彼岸。
心理健康和防疫知識心得篇一
通過這次心理健康的學習培訓，我受益匪淺，對心理健康教育的知識有了進一步的認識，同時對心理學產生無限的崇敬，對自己將來的工作有著更美好的期待。
一、教師自己必須是心理健康的人
十多年的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人，必須具備以下要求：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師應該努力加強自身的修養(yǎng)，提高自身的素質，包括提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，并在日常的工作和學習中按能做到心理學的要求辦事。并注意在處理學生之間的關系和師生關系時為學生在為人處事與人際交往方面樹立一個正確的榜樣，師者當為范。
2、一定要學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、我們要以積極的`情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二．時刻關注并維護學生的心理健康
我國教育改革和發(fā)展在現階段面臨的最大任務就是全面實施和推進素質教育。而素質教育的重要內容和任務之一，就是使學生養(yǎng)成良好的心理素質，提高學生的心理健康水平?，F在的孩子都是獨生子女，從他們出生起就擁有了太多的愛，獨生子女家庭經濟相對寬裕，有可能為孩子提供較好的生活、學習條件。但孩子在家庭中地位獨一無二，若教育不得法，輕易出現一些心理偏異。比如輕易使孩子變得自私，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養(yǎng)成與人協同合作精神，又缺少競爭性，在班級中輕易表現為不懂得尊重別人。在家里，父母代勞獨生子女的許多本應自理的事情，使其易于形成依靠性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。經過學習我試著將所學到的心理知識運用到教育工作中，現小結如下：
1、調整自己，優(yōu)化與學生的關系。
作為一名教師，在與學生的相處中會產生心理優(yōu)越感，有時考慮問題會站在成人的角度來思考，輕易忽略學生的感受，而導致一些不夠客觀甚至是武斷的結論。因此首先要調整自己，放低姿態(tài)，多站在學生的角度來看待問題，學生用學生的眼睛觀察四周的事物，取得學生對自己的認同和信任，讓學生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立場出發(fā)，尊重學生的人格，對所有學生一視同仁，相信學生對自己的誠意和談話內容，建立一種朋友式的友好信賴關系，這樣才能確保心理健康教育工作的順利進行。
2、深切關心，了解學生的內心
當學生出現心理問題時，往往會給他在情緒上或是行為上帶來一些影響，這時學生需要別人的支持和鼓勵，有時教師幾句暖和人心的話，一些關懷的表示，都可以使學生深刻感受到教師對他的關心和理解。在得到學生認同的基礎上，教師可以循循善誘，注重啟發(fā)鼓勵學生吐露真情，啟發(fā)學生正確地表達所要表達地思想。教師應該盡量弄清事情地來龍去脈，冷靜傾聽，不要隨意打斷學生地傾訴來發(fā)表自己地建議。當弄清事情原委后，再幫助學生說明他自己的主觀看法，這樣就可以找到問題的癥結。
3、針對差異，不同輔導
每個學生都是獨立的個體，都有他自己的獨特的性格、愛好、習慣、愛好等等。那么在做心理教育工作時就是因人制宜，既要注重學生的共同表現和一般規(guī)律，又要重視學生的個別差異，努力使教育適合學生的個別特點。教師要明白他的學生來自不同家庭、不同社會背景，具有不同的能力、不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略，這樣才能取得良好的效果。
心理健康和防疫知識心得篇二
為了提高科研工作實效，引領教師專業(yè)成長，我校邀請市教研中心科研處的專家來校為我們全體教師做了一次專題講座，教研室的專家結合實例就教學科研的方法、案例的撰寫等做了深入淺出的講解;并根據具體的心理健康輔導課堂教學進行了有針對性的評析。
在聽完關偉老師的講座后，我深受啟發(fā)，感覺收獲很大。我了解了：心理活動課的教學過程設計，必須根據不同年齡段的學生特點作具體的設計，但離不開以下幾個根本環(huán)節(jié)：
(一)確立目標及主題在設計一次某年段的心理活動課前，教師需要十清楚確活動目標，按照本年段的學生特點，確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學生注意、關心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實施起來就越便利，越容易實現。有些活動設計，目標定得高、大、空，教師在活動的時候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動失控，不利于目標的實現。
(二)選擇適當的教學方法(活動方法)與人們穿鞋子選擇適宜的一樣，心理活動課也是必須以活動的目標及內容來選擇相應的教學方法，有時可以一種教學方法貫徹始終，有時可以多種教學方法的交互運用。只要不是為了活動而活動，或是只求外表熱鬧，教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標，更要依據小學生身心開展規(guī)律。
1、創(chuàng)設情境法創(chuàng)設情境法是心理活動課的主要教學方法之一。它是指教師針對學生的心理問題，以學生的身心開展水平為基點，創(chuàng)設出一系列的豐富多彩的活動情境，讓學生參與有關的活動，獲得心理體驗的一種教學方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動課的教學方法之一。它是指教師通過讓學生扮演情境中的人物，處理情境中的各種事情，體會情境中人物的喜怒哀樂，學會為人處事的技能的一種教學方法。它是對創(chuàng)設情境教學法的一種補充，特別是在讓學生正確處理人際關系的教學中有獨特的作用。
3、實驗操作法實驗操作法是指教師通過讓學生在活動的過程中進行動手操作，在操作的過程中掌握技能技巧，樹立自信心的一種教學方法。把它應用在技能心理活動課中會有獨特的'教學效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過讓學生參與活動的過程中，對情境中的人和事，自由地發(fā)表自己的見解，提出自己對問題的處理意見，與同學互相交流，從而形成一種集體主流，作為正確心理觀的導向的一種教學方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過活動、語言、動作、表情向學生做出暗示，引導學生進行自我認識、自我開展、自我完善的一種教學方法。它對延伸心理活動課的教學往往會有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動的步驟教師應該在教學設計中明確地將活動準備、活動對象、活動順序，考前須知、必要提示等內容細列在活動方案內，以便在開展活動時可以順利進行。我將在以后的心理健康活動課教學工作中認真學習和實踐各種教學方法，使自己的業(yè)務素質得到提高，同時也希望有更多這樣的學習時機。
心理健康和防疫知識心得篇三
同學們：
世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來看，人類已進入“心理疾病”時代。在自然災害多發(fā)、社會正處在轉型期的中國，心理危機是十分現實的威脅?！爸袊怂媾R的心理危機不容忽視。如果沒有恰當的心理疏導，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病?！闭憬髮W心理學系教師楊宏飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學1993年就已預測：精神神經疾病占中國疾病總負擔的比例，將從上世紀90年代的14.2%上升到的15.5%，在中國疾病總負擔中占到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說，人類進入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段出現精神障礙，精神疾病已經成為21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛(wèi)生組織自以來已把關注精神疾病問題作為它的主要任務之一。
據世界衛(wèi)生組織估計，今后10～內，全球將有1/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項將源于心理因素。還有的統(tǒng)計結果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。
據天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數字，目前我國許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經對部分小學和初中在校生的精神健康狀況進行調查，結果發(fā)現，15.1%的中小學生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長而明顯上升，面臨小學畢業(yè)和即將參加中考的孩子產生抑郁的比例最高。中華醫(yī)學會精神分會的常務委員、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現在絕大多數孩子都是獨生子女，家長望子成龍?？稍S多孩子都認為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣泄，孩子就會進入心理亞健康狀態(tài)，出現自卑自責、喪失學習興趣、思維聯想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發(fā)展。馮教授認為，要改變這種狀況需要一個系統(tǒng)工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些“心理調養(yǎng)”方面的教育，及時發(fā)現孩子的`問題并進行疏導。他警告說，過大的學習壓力只能使孩子產生厭學情緒，更嚴重的可能會毀了孩子的一生。
北京10萬大學生患抑郁癥。衛(wèi)生局健康播報：北京10萬大學生患抑郁癥。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周(6月6日至11日)健康播報稱，近期一項北京地區(qū)抑郁障礙流行病學調查發(fā)現，有60萬人曾經或正在患抑郁癥，而在北京地區(qū)的大學生中，抑郁癥患者不少于10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。很多抑郁癥患者寧可自己忍受痛苦而不愿尋求心理醫(yī)生的幫助，害怕因“精神病”而受歧視，結果延誤了治療，導致抑郁障礙更加嚴重。
(一)我國兒童心理存兩大缺陷
目前，我國兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計算能力，二是對長輩及他人的施愛行為反應遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結論。
近年來，國內外很多專家都對我國兒童心理與行為進行過不同方式的調查和測試，取得了上萬條數據?！皟和睦砼c行為研究”是教育部重點研究課題，沈德立主持這項研究已達十年之久，出版相關專著300多萬字。沈德立說：“創(chuàng)造力與共情能力差作為共性問題出現，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認知普遍存在誤區(qū)。長此以往，必將影響到國民素質的提升，成為嚴重的社會問題?！?BR> 大量調查結果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認知存在八大誤區(qū)，正是這八個誤區(qū)導致大人對孩子“愛”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關注孩子表面的東西，造成兩個結果：一是沒有給孩子搭建發(fā)展創(chuàng)造力的空間，二是使本來容易以自我為中心的獨生子女更加重了自我意識。
學校、家庭教育的八個誤區(qū)
重成功輕失?。宏P注成功重于面對失敗(忽視了失敗對于成功的奠基作用)
重物質輕精神：關注物質需求重于精神需求(忽視了高層次的精神領域的發(fā)展)
重結果輕過程：關注學習結果重于學習過程(忽視了成長和積累的過程)
重智商輕情商：關注智力因素重于非智力因素(忽視了情感和意志品質的培養(yǎng))
重答案輕問題：關注‘是什么’重于‘為什么’(忽視解決問題能力的培養(yǎng))
重行為輕心理：關注外顯行為重于內隱心理(忽視內在的心理因素)
重共性輕個性：關注共性問題重于個性問題(忽視兒童的個性化表達)
重說教輕交流：關注單向說教重于雙向交流(忽視孩子的主體地位)
心理健康和防疫知識心得篇四
我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。
依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展，實為重要。
每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?有如下途徑和方法：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。
第二，第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。
第三，第三，加強自我心理調節(jié)，保持同現實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。
而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣;增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，促進自身的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應能力。包括適應生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂!更愿快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂!
這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學們關系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環(huán)境……心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊睦碜稍兪侵高\用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它能夠調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。
而且在那里我能夠把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用!完成了大學心理學的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們大學生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。
所謂健康，有很多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益復雜的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關系、家長關系和同伴關系的不協調是導致當今中小學心理不健康的主要原因，其中師生關系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關系的異化，要克服這些我們應該做的措施就是調適好師生關系，按照人際關系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關系的適應，而人類的心理_最主要的是人際關系的失調。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領導藝術，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現象，還有就是在某種情況下會出現嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學生，盡量避免這種現象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產生在一種美好基礎之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應該及時地關心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經常聽到現在有很多學生跳樓_的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學習中，我一定會好好珍惜的!
今天的培訓內容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。
本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。
雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：
一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師
教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：
1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。
2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
二、時刻關注并積極維護學生的心理健康
學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。
1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。
2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。
3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。
當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。
心理健康和防疫知識心得篇五
通過2個小時培訓，我學到了許多方面的知識，使我對自己有了新的思考，尤其是學了心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。心理健康教育的具體目標是：不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。好的心情是培養(yǎng)出來的，培養(yǎng)好心情就是播種心田。既要播種施肥，也要除草除蟲。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
總之，幸福就是一種心態(tài)，只要我們始終保持這種良好的`心態(tài)，自己認為是幸福的，再苦再累也其樂無窮。老師們，讓我們一起播種美麗的心情，保持良好的心態(tài)吧。
心理健康和防疫知識心得篇六
在這陽光光輝的夏天，帶著陣陣火熱的心情我參加并仔細凝聽了由學校舉行的大學生心理健康講座，通過這次的心理知識健康講座我受益匪淺。心理健康老師通過在學習、生活等幾個方面為我們講授大學生常見遇到的心理問題，告知我們如何正確的面對壓力并解決它。第一、在學習上。第一，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)覺現實中的大學本來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無窮循環(huán)。理想與現實的落差帶來心理上的不安穩(wěn)，引發(fā)心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以掌控，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何依照目標來設計和計劃自己。通過這次老師的答疑解惑，我了解了上大學的意義——實現自我的價值。我們每一個人都必須建立正確的價值觀，努力奮斗當收獲成功的時候我們會感到油然而生的成績感。
第二、在生活上。在當今社會，我們不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，這次的講座讓我能在全面認識自己的基礎上，有針對性的學習、努力提高。由于之前的我性情上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，而且心里承當能力很差，面對挫折時常常不能正確解決它，只是采取消極的態(tài)度，在心理健康老師的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)?，F在的'我漸漸的開始重視自己并且通過學習我掌控了一些人際交往的技能。我知道良好有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。要學會有效凝聽，做到耐心、虛心、會心，掌控談話技能，吸引和抓住對方。我也克服了我的依靠心理。
第三、在愛情上。每個人對愛情都充滿空想，我也不例外，以為某個人是我的全世界，但是每個人都是獨立的個體，我所以在愛情中常常流淚，幾乎不知道面對日常生活中的各種問題，也許是習慣了依靠，失去的痛楚一直相伴著我。這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關系，我們每一個人都應當學會堅強，就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹，而不是一個人是另一個的藤蔓。在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心，那種“不在乎天長地久，只在乎曾經具有”是一種不負責的愛情，愛情是神圣的，這種美好的情感值得我們每一個人漸漸回想，而不是由于一時的孤寂才牢牢相擁，只是為了生理上的需要更是要人唾棄的。
最后，作為一位當代大學生，我們要明確身上肩負的責任，大學時光是美好的，在這樣花一樣的年華，面對著朝陽，建立遠大的理想，并不懈奮斗，面對壓力和挫折，積極地解決，不拋棄，不舍棄，我相信，我們的青春永垂不朽！
心理健康和防疫知識心得篇七
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發(fā)展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。
目前對青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認的標準。綜合多數心理學家和醫(yī)學家的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標準：
1.身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。
2.人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3.樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。
4.情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。
5.有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現實，勇于承擔責任。
對青少年中出現的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。
心理健康和防疫知識心得篇八
隨著新冠疫情的暴發(fā)，全球范圍內的防疫工作變得愈發(fā)重要。在這場疫情防控中，學生是一個特殊的群體，他們需要面對課程的中斷、學業(yè)的壓力以及心理健康的挑戰(zhàn)。在經歷了一段時間的遠程學習和疫情防控后，我對防疫心理健康有了更加深入的理解和體會。
首先，我學會了保持積極的心態(tài)。在疫情的防控過程中，很多學生可能會面臨學業(yè)壓力和生活變化的困擾。對于這樣的情況，保持積極的心態(tài)尤為重要。我學會了調整自己的心理狀態(tài)，盡可能地看到事物的積極一面。比如，在疫情暴發(fā)初期，我為了保障自己的健康，接受了遠程學習的安排。盡管課堂被轉移到網上，但我從中看到了更多的機會和改變。通過這段時間的遠程學習，我充實了自己的知識儲備，培養(yǎng)了自主學習的能力，同時也更加懂得了關心他人、跨界合作的重要性。
其次，我學會了適應變化。疫情的發(fā)展很大程度上改變了學生的生活方式和學習方式。對于這種變化，我們需要做好有關方面的安排和準備。在這個過程中，我通過調整作息時間，培養(yǎng)出了良好的時間管理習慣。遠程學習的模式下，我的課程時間較為靈活，我可以通過合理的安排，更好地利用時間，保證學業(yè)的順利進行。與此同時，我也和同學們積極溝通，分享學習經驗和資源，互幫互助，提高了學習的效率。
在疫情防控的過程中，我還深刻認識到健康與安全的重要性。疫情期間，我加強了個人衛(wèi)生和保健的意識，在生活中更加注重衛(wèi)生、科學飲食和良好的作息，堅持體育鍛煉，提高自身的身體免疫力。此外，我也積極參加學校和社區(qū)組織的防疫活動，通過宣傳和行動，提高了身邊人的健康意識，共同努力保障了我們的學習和生活環(huán)境的安全。
最后，我學會了更加珍惜與家人的團聚和時間。疫情的爆發(fā)讓人們更加意識到家庭的重要性和家人的力量。在這個特殊的時期，我有機會和家人更長時間地在一起，一起度過了一個個特殊而溫暖的時刻。與此同時，我也更加懂得家庭的責任和關愛，在家庭中承擔起更多的角色和責任，關愛和照顧家人的身心健康，讓我們的家庭更加和諧和幸福。
在這場疫情的防控中，我學到了許多關于防疫心理健康的寶貴經驗。保持積極的心態(tài)，適應變化，注重健康與安全，珍惜家人的團聚和時間，這些都是我在疫情防控的過程中所領悟到的重要課程。通過這些經驗，我深信，只有在內心強大、積極向上的狀態(tài)下，我們才能更好地應對挑戰(zhàn)和困難，迎接未來的各種變化。我相信，通過我們的共同努力，這場疫情終將過去，而我們也將因此變得更加堅強、成熟和有責任感。
心理健康和防疫知識心得篇九
通過本次心理的關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育教學物質環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發(fā)了小學生的求知欲，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。
要創(chuàng)設民主、和諧的教育教學精神環(huán)境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質，這就是心理健康教育知識學習心得范文。
總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。
心理健康和防疫知識心得篇十
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往應對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來確定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最終，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，所以大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、堅持心境的良好和樂觀向上的情緒。大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自我的力量。
心理健康和防疫知識心得篇十一
防疫是針對傳染性疾病的一種綜合性的防疫措施，目的是為了控制和減少疾病的傳播，降低疫情的發(fā)生率和死亡率，保障人民的健康。防疫可以通過多種方式展開，例如疫苗接種、隔離觀察、衛(wèi)生防護措施以及對感染患者的及時治療等方法來進行。
二、公眾應該做哪些防疫措施？
在疫情期間，公眾應該主動響應政府的防疫措施，遵守相關規(guī)定，采取以下措施：
1.勤洗手：經常用肥皂洗手，尤其是接觸公共設施后或者外出回家后，一定要洗手。
2.戴口罩：當進入公共場所、乘坐公共交通工具或與人近距離接觸時一定要戴口罩。
3.保持社交距離：與他人至少保持1米的距離，減少人群聚集，避免擁擠。
4.開窗通風：常開窗通風，保持空氣流通，尤其是在商店、公共設施等場所。
5.不隨意拋棄垃圾：病毒可能通過口罩、紙巾等傳播，因此不要隨意丟棄個人垃圾。
6.避免游蕩在人流密集的區(qū)域：如商場、公園等人流密集場所。
三、為什么要做好防疫工作？
從歷史疫情來看，如果不能及時控制和防止疾病的傳播，疫情將隨之擴散，最終影響到國家的政治、經濟、社會、民生等各個方面，給人民帶來嚴重的生命和財產損失。此外，近年來，全球化、人口流動性、交通網絡等因素的影響，也使得疾病傳播更加迅速和廣泛，因此加強防疫工作，可以有效地保障社會穩(wěn)定和公共安全。
四、防疫工作的難點和重點？
近年來，由于新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)，公共衛(wèi)生臨床治療等方面展現出的醫(yī)療資源、技術和管理的短板得到了關注。在未來的防疫工作中，需要加強以下幾個方面：
1.提前部署和準備：提前準備足夠的醫(yī)療資源和設備，以及足夠的醫(yī)護人員。
2.以科學防控并重：制定科學的防疫計劃，采取科學的防疫措施。
3.強化控制措施：在疫情期間，加強對于人員流動和集聚的管控措施。
4.加強信息共享：防疫過程中需要有良好的信息共享機制，保證信息的及時和全面通報，以及相應的處置。
五、結語
防疫工作是一項長期而日常的任務，在日常生活中我們也需要保持警惕和謹慎。在這個特別的時期，我們需要共同努力，以應對疾病的挑戰(zhàn)，同時也表現出我們的團結、信心和堅毅。防疫不僅是我們個人的責任，也是我們大家為社會公共安全和穩(wěn)定所承擔的重要責任。
心理健康和防疫知識心得篇十二
心理健康是當今社會越來越受關注的話題，很多人開始意識到良好的心理健康對于個人的幸福和生活質量有著重要的影響。為了更好地了解心理健康知識，我參加了一期心理健康知識學習班。通過學習，我對心理健康有了更深入的理解，并從中獲得了許多寶貴的體會與收獲。
首先，在學習心理健康知識的過程中，我認識到心理健康與身體健康同等重要。我們常常把關注身體健康放在首要位置，而忽視了心理健康的重要性。然而，身心二者密不可分，良好的心理健康能夠產生積極的身體影響。學習中，我發(fā)現壓力和焦慮是影響心理健康最常見的問題。通過了解壓力的產生原因和應對方法，我學會了如何在面對挑戰(zhàn)和壓力時保持冷靜，不慌不忙地去找到解決問題的方法，以及如何運用正面的情緒管理技巧來緩解焦慮情緒。
其次，心理健康的維護需要積極的自我管理。我們常常希望他人能夠關心和幫助我們解決問題，卻很少關注我們自己的內心世界和情緒變化。學習心理健康知識讓我不斷意識到，自我管理是維護心理健康的基礎。我們應該學會自我觀察，關注自己的情緒變化，并積極采取一些有效的方法來緩解壓力或焦慮。有時，我會在工作之余找一些我喜歡做的事情來放松自己，例如讀書、聽音樂或與朋友聚會。這些活動能夠幫助我調整情緒，緩解壓力，并保持良好的心理狀態(tài)。
再次，心理健康的保持需要積極的社交與支持。人是社會性動物，我們需要與他人交流、互動和分享。在學習班中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起學習、互相傾聽和支持。通過與他們的交流，我發(fā)現不少人也有類似的壓力和焦慮問題。我們相互分享經驗、給予鼓勵，成為彼此心靈的寄托。而在日常生活中，我也越來越注重與家人和朋友的溝通和交流，積極尋找他們的安慰和支持。通過與他們的分享，我更加了解他們的感受，也更加理解和接納自己。
此外，學習心理健康知識還讓我學會了更加積極樂觀地面對生活。在學習班中，我們進行了一些積極心理訓練的活動，例如學習樂觀的思考方式、培養(yǎng)感恩心和自我激勵等。通過這些活動，我逐漸學會了將注意力集中在積極的方面，從而更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)。我也開始培養(yǎng)感恩的心態(tài)，時刻提醒自己要珍惜身邊的一切。這些訓練讓我擁有了一種更加積極向上的心態(tài)，讓我能夠更加堅定地面對生活的各種風雨。
最后，通過學習心理健康知識，我明白了心理健康是一個長期的過程。它需要我們不斷地關注、學習和實踐。保持良好的心理健康需要付出努力，但它的回報是巨大的。良好的心理健康讓我更加快樂、自信和成熟，也讓我能夠更好地與他人相處，并更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
總而言之，通過參加心理健康知識學習班，我不僅更深入了解了心理健康的重要性，更學會了通過積極的自我管理、積極的社交支持和樂觀的心態(tài)來保持心理健康。這次學習經歷是一次寶貴的心靈洗禮，讓我更加堅信心理健康對于個人的幸福和生活質量有著不可估量的影響。我將繼續(xù)努力學習和實踐心理健康的知識，以成為一個更加心理健康的人。
心理健康和防疫知識心得篇十三
隨著新冠疫情的全球爆發(fā)，全球都非常重視防疫措施和知識的普及。在疫情期間，我們每個人都應該遵守防疫規(guī)定，做好個人防護措施，同時，也要加強對防疫知識的了解和學習，這樣才能更好地保護自己和他人的安全。
第二段：關于個人防護
在疫情期間，最重要的是每個人的個人防護措施，包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離等。我本人每天都會在出門前戴好口罩，勤洗手，盡量減少需要去人多的地方，保持社交距離等，這些都是預防疫情傳播的基本措施，非常重要。
第三段：疫情中的困難
在疫情期間，我也遇到了一些難題。比如，去醫(yī)院看病需要等待很久，而且醫(yī)院人多，必須要保持社交距離。而且，由于疫情嚴重，很多地方關閉了，很難買到口罩、消毒液等必需品。尤其是在一些緊急情況下，很難做好個人防護措施，這真的讓人非常擔心和害怕。
第四段：加強社區(qū)防控
疫情的控制除了每個人的個人行為，也需要社區(qū)的整體響應。我們社區(qū)采取了很多措施進行防控，比如加強衛(wèi)生清潔，提供口罩、消毒液等物資，同時設置檢查站并協助轄區(qū)內居民進行體溫測量等。這樣做不僅有效地降低了新冠的傳播，也讓居民感受到了社區(qū)的關愛和貼心服務。
第五段：防疫知識的重要性再次強調
總之，在新冠疫情期間，我們每個人都要非常注意自己的健康和安全。防疫措施和知識的普及非常重要，也是我們的責任。加強社區(qū)防控、做到個人防護等，這些都是我們必須要做的事情。最后，希望大家自覺遵守防疫規(guī)定，相信我們一起度過難關的時刻。
心理健康和防疫知識心得篇十四
5月15日，我校請進修學校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F談談自己的體會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的`教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
這兩天聽了林芳老師的講座，使我對教師心理健康有了一個全新的認識。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點;學習掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
這次學習只是限于理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們去發(fā)掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業(yè)的時候，學校的老師就經常播放一些異樣的教學片斷，看完后讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以后一定要儀容整潔，嚴謹治學。心理學也說了，一些外觀新奇的事物總能引起學生的注意，甚至影響學生的情緒，如果你今天換了一個新發(fā)型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室里轉轉，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節(jié)課都看著你，后果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規(guī)律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關系，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業(yè)，當你站在講臺的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規(guī)，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。
其次，在工作中要認真細致，有愛心、熱心、恒心、耐心，。教學要以人為本，善于照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態(tài)，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰;要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發(fā)，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態(tài)方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想復雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如說流連網吧，可以說網吧是一個大染缸，那里的人流復雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活經驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些群體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閱歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要盡量發(fā)掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時采取措施，跟家長多聯系，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環(huán)境。有句話不是說“近朱者赤，近墨者黑”嗎?l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事?？梢姡粋€好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多么重要。
同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪里去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎?學生的書包還是那么重，這還不算，本來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎?沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼著去的，可苦了他們。怪不得每年都有那么多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發(fā)展的趨勢，一些中小學學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
心理健康和防疫知識心得篇十五
新冠病毒的爆發(fā)打破了許多人關于病毒的認知。我們從前的認知只停留在輕微感冒，我們并沒有意識到瘟疫會帶來多么大的災難。經過全球的努力和一系列應對措施，中國的疫情已得到有效控制，但我們也意識到抗疫之路仍然漫長。防疫知識是我們應該學習的必修課。
二、科學防護是防疫的重中之重
防疫的關鍵在于“防”。正確的防護措施可以有效減少感染的風險。首先，戴口罩是最重要的防護措施?？茖W家的研究表明，高效過濾的口罩材料對于阻擋飛沫傳播和呼氣傳播的病菌具有重要的作用。其次，保持手衛(wèi)生和日常清潔。勤洗手和消毒可以減少病毒通過手傳播的感染風險。此外，與人密切接觸應盡量避免，保持社交距離對于降低感染風險極為重要。
三、防疫需要全民協力同心
防疫是每個人都應該承擔的責任。在這個疫情期間，我們看到了溫暖的一面，看到了遠離親人的孤獨和恐懼，看到了醫(yī)護人員、公安和志愿者的冒著生命危險救治和守護每一位患者。我們也看到了在這場關鍵時刻，無愧是人民子弟們的光輝精神。人民是防疫的主人公，有組織的防疫行動和廣大人民群眾共同努力，才能構筑起科學、系統(tǒng)、整體的防疫體系。
四、向前看，離開不了抗疫
疫情的惡化加大了社會的困難和壓力。在這個時候，懸崖勒馬、外科手術是必要的選擇。疫情面前我們不能懈怠，應該堅持疫情常態(tài)化防控，不斷加強和完善各個鏈條的防疫體系，做好醫(yī)療資源準備和應對措施。不僅如此，社會也需要不斷調整發(fā)展模式，跟上經濟的“快車”，才能緩解疫情對經濟帶來的沖擊。
五、防疫知識對我們生活的啟示
疫情讓我們更清醒地意識到健康的重要性，也讓我們更加關注衛(wèi)生環(huán)境的改善。不論是對于個人生活還是社會整體，關注并貫徹防疫知識、加強公共衛(wèi)生體系的建設，都是我們應該長期持續(xù)地投入精力的一件大事。疫情面前，我們也需要更加相信政府和專業(yè)機構，懂得“專業(yè)的事情還是留給專業(yè)的人來做”。
以上是我的防疫心得體會。疫情對于全球的影響是深遠的，我們更應該思考如何借此危機艱難前行，同時不斷主動學習、落實、推進正確的防疫知識。讓我們一同祈愿，疫情早日過去，人間重歸平安。
心理健康和防疫知識心得篇十六
學習《大學生心理健康》，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。
人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規(guī)劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)現你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個
自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一， 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。
那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。
第二，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認
識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。
心理健康和防疫知識心得篇十七
4.不能勉強孩子做一些不能勝任的事情。
這樣做，孩子估計不能學到什么高深的知識或者更好的技能，相反，他們不能勝任，只會打擊他們的自信心。
5、不能對孩子太嚴厲。
我們做父母的如果對孩子太嚴厲，會讓孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康的心理，甚至孩子到了叛逆期，會出現反抗、說謊、離家出走等異常行為。為了避免影響孩子日后心理發(fā)展，我們還是多一些慈愛，少一些打罵。
6.不要在小伙伴們面前當眾批評或者嘲笑孩子。
這樣讓孩子在伙伴面前很沒面子，會大大損害孩子的自尊心。造成孩子害羞，甚至造成孩子懷恨的心理。
7.不要過分夸獎孩子。
孩子做事取得了成績，我們略表贊許即可，過分獎勵會讓孩子沾染沽名釣譽的心理!
8.幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。
當孩子遇到困難的時候，我們應該教會孩子分析問題，解決問題的方法，可以幫助孩子，但不能代替他們去解決困難。讓他們學會解決問題的方法才是至關重要的!
心理健康和防疫知識心得篇十八
第一段：引言（150字）
作為一名民警，工作的性質決定了我們會面臨各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，這必然會對我們的心理健康產生影響。因此，學習和掌握一些心理健康知識，對我們個人的成長和職業(yè)發(fā)展非常重要。在這篇文章中，我將分享我在學習和應用心理健康知識方面積累的一些心得體會。
第二段：認識心理健康（250字）
我們每天都面臨著復雜、緊張的工作環(huán)境。如果我們的心理健康出現問題，對工作和生活的影響都將不可忽視。因此，首先我們需要認識心理健康的重要性。通過參加心理健康知識培訓，我了解到心理健康是指一個人在認識自我、適應環(huán)境、解決問題等方面保持良好狀態(tài)的能力。只有擁有良好的心理健康，我們才能更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力，提高我們的工作效率和生活質量。
第三段：適應壓力（300字）
作為民警，我們常常面臨危險、疲勞、工作壓力等各種壓力。因此，適應壓力是一個非常重要的課題。在學習心理健康知識的過程中，我了解到適應壓力是建立在積極心態(tài)基礎上的能力。我通過培訓中學習到的放松技巧和心理干預方法，在面對壓力時能夠更好地保持冷靜、放松情緒，提高應對能力。同時，我也學會了傾聽自己的內心聲音，找到適合自己的方式來緩解壓力，例如通過運動、閱讀、與家人朋友分享等方式來釋放壓力。
第四段：建立良好的心理健康習慣（300字）
除了適應壓力，建立良好的心理健康習慣也是非常重要的。心理健康習慣包括良好的作息時間、合理的飲食習慣、均衡的工作與生活，以及積極的心理調適方式等。在實踐中，我每天定時鍛煉身體，保證充足的睡眠時間，均衡營養(yǎng)攝入，并且時刻保持積極樂觀的心態(tài)。通過這些習慣的養(yǎng)成，我能感受到自己全身心地投入到工作中，并時刻保持積極向上的狀態(tài)。
第五段：心理健康知識的應用（200字）
學習和掌握心理健康知識不僅僅是為了自己的成長和發(fā)展，更重要的是將其應用到工作中，幫助他人。作為民警，我們經常面臨一些特殊的工作情境，需要與不同的人群打交道。因此，在處理情緒化、激動或受到創(chuàng)傷的人群時，我們能夠更好地運用心理健康知識進行干預和處理。通過了解人的心理變化以及心理行為的規(guī)律，我們能夠更好地理解并疏導情緒，提供專業(yè)的援助和支持，有效維護社會穩(wěn)定和安全。
總結（100字）
學習和應用心理健康知識對于民警的成長和職業(yè)發(fā)展至關重要。適應壓力、建立良好的心理健康習慣以及將知識應用到工作中，能夠有效提高我們的工作效率和生活質量。通過不斷學習和實踐，我們不僅能夠更好地應對各種挑戰(zhàn)和壓力，還能夠為他人提供更專業(yè)的援助和支持。
心理健康和防疫知識心得篇十九
時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。小學生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產生各種心理問題。因此，我們教師在引導學生獲得知識的同時，更應該責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學習，真實感受頗深!
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿
腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的`一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和藹可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。
當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學與應試教育思想的碰撞，產生了不少問題，問題的出現需要我們去思考、去解決，如教師采用怎樣的教學方式;選擇怎樣教學內容實現教學目標;學習評價難以操作等，面對這些問題我們如果能用樂觀的心態(tài)去面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學生總有一些不良的現象，如逃學、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現象，無時不展現在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學生的錯誤。讓學生靜心去尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學生會收到良好的效果。
心理健康和防疫知識心得篇二十
近年來，隨著社會進步和人們生活壓力的增加，心理健康問題受到了越來越多的關注。為了了解和應對這些問題，我參加了一系列的心理健康知識學習。在這個過程中，我深刻認識到了心理健康對于我們的重要性，并從中收獲了許多寶貴的體會和啟示。
首先，我學到了心理健康對于整體健康的重要性。以前，我總是將健康與身體健康相混淆。然而，在學習中我了解到，心理健康與身體健康同樣重要。它們相互影響，相互依存。當我們的心理健康得到保障時，身體健康也會更加良好。而心理不健康則可能導致各種身體疾病的發(fā)生。因此，我們要時刻關注和重視自己的心理健康。
其次，我學到了心理健康的重要性不僅對個人的貢獻，也對社會的發(fā)展有著積極的影響。在這個競爭激烈的社會背景下，壓力和焦慮是許多人難以回避的問題。而心理健康問題不僅會直接影響到個人的生活和工作，還會對整個社會造成負面影響。因此，培養(yǎng)和維護心理健康不僅是個人的利益，也是社會的需要。只有每個人都能夠保持良好的心理健康，社會才能更加和諧、穩(wěn)定。
此外，通過學習心理健康知識，我學到了如何正確管理自己的情緒。情緒是我們生活中不可或缺的一部分。然而，如果我們無法正確地管理和控制情緒，它們就可能會變得像野馬一樣失控，對我們的生活造成負面影響。學習心理健康知識不僅幫助我更好地了解自己的情緒，也教會了我如何調整情緒。比如，在遇到挫折和困難時，我學會了找到合適的方法宣泄情緒，如鍛煉身體、聽音樂或找朋友聊天。這些方法有效地幫助我擺脫消極情緒，重新恢復積極的心態(tài)，提高了生活質量。
最后，通過學習心理健康知識，我明白了與他人建立良好的人際關系對于心理健康的重要性。人際關系是我們生活中重要的一部分，它直接影響到我們的心理狀態(tài)。在學習中，我學到了與他人進行良好溝通的重要性。通過學習溝通的技巧和方法，我能夠更好地理解他人的需求和感受，也能夠更好地表達自己的想法和情感。這為我與他人之間的交往帶來了更多的理解和和諧，有力地支持了我心理健康的發(fā)展。
在學習心理健康知識的過程中，我不僅獲得了大量的專業(yè)知識，更重要的是，我意識到心理健康是我們每個人都應該關注和重視的問題。我們應該時刻關注自己的心理狀態(tài)，及時調整自己的情緒，同時也要與他人保持良好的人際關系。只有通過這些努力，我們才能更好地管理自己的心理健康，更好地應對生活的挑戰(zhàn)，獲得更加幸福的生活。
心理健康和防疫知識心得篇二十一
近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康問題越來越受到人們的關注。作為一名大學生，我也深切感受到了心理壓力的存在。為了更好地了解和應對心理健康問題，我主動參加了一系列心理健康知識學習，在學習過程中，我收獲頗豐，感受到了心理健康知識對個人和社會的重要意義。
首先，在學習心理健康知識的過程中，我明白了健康心理對個人的重要性。人們往往只注重身體健康，卻很少關注內心的健康。然而，心理健康不僅是身體健康的基礎，更是人類幸福生活的關鍵。一個擁有健康心理的人，在面對困難和挫折時能保持積極樂觀的態(tài)度，更好地應對各種艱難處境。心理健康的個體能更好地認識自我、寬容別人，與人建立良好的人際關系，更好地融入社會。因此，學習心理健康知識對個人的成長和發(fā)展具有重要的意義。
其次，在學習心理健康知識的過程中，我意識到心理健康對社會的重要性。在一個心理健康良好的社會中，人們相互關心、友善相待，形成積極向上的生活氛圍。而在一個心理健康問題較為突出的社會中，人們往往防范心理問題、關系疏離，形成封閉和孤立的狀態(tài)，這不僅對個體的發(fā)展不利，也阻礙了社會的進步。因此，提高全民的心理健康水平，不僅是促進個人幸福生活的需要，也是建設和諧社會的重要標志。
另外，在學習心理健康知識的過程中，我掌握了一些有益的心理調節(jié)方法。學習中，我了解到積極的情緒調節(jié)對于保持心理健康非常重要。無論遇到多大的困難和挫折，只要我們能夠保持積極向上的心態(tài)、靈活應對，就能更好地克服困難，實現自我價值。另外，我還學會了適時的放松與休息，避免因過度勞累而引發(fā)的心理問題。通過有意識地運用這些心理調節(jié)方法，我能夠更好地處理各種情緒，保持良好的心態(tài)，提高自身的心理健康水平。
最后，在學習心理健康知識的過程中，我認識到心理健康教育的重要性。心理健康教育可以幫助人們提高心理健康意識，增強自我保護能力，預防心理問題的發(fā)生。通過心理健康教育，可以幫助人們正確對待自己和他人的情緒，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，增強心理韌性。因此，學校和社會應該加大心理健康教育的力度，為每一個人提供健康的心理成長環(huán)境。
總之，通過學習心理健康知識，我深刻認識到心理健康的重要性，懂得了保持健康心理對個人和社會的積極影響。同時，我也掌握了一些實用的心理調節(jié)方法，并認識到心理健康教育對于人們的發(fā)展是至關重要的。我相信，在不久的將來，隨著心理健康意識的不斷提高，我們的社會將會更加和諧、穩(wěn)定，更多人將會享受到心理健康帶來的幸福和快樂。
心理健康和防疫知識心得篇二十二
在這場突如其來的疫情中，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。而作為學生，我們瞬間從繁忙的校園生活轉變?yōu)榧抑凶灾鲗W習。剛開始的時候，很多同學會感到不適應，覺得課堂效果下降了。而我從這一點上受到了啟示，決定自己設計一個小時間表，按照自己的節(jié)奏學習，這樣的話，課堂效果不但不下降反而有了提高。堅定地認識到這一點，不懼困難，才能順利度過這一段時間。
二、心境的轉變
疫情期間，無法外出，很多同學感到焦慮和煩悶。而我逐漸學會調整自己的心境，用更為積極的態(tài)度面對目前的生活。而這一轉變主要是通過培養(yǎng)自己的興趣愛好來實現的。無論是讀書、推理解謎、繪畫還是寫作，這些愛好都成為了我的心靈寄托，讓我在疫情期間追求內心的平靜與滿足。同時，我也推薦我的朋友們試試這些愛好，以此來改變他們的心境，給他們帶來更多的樂趣。
三、溝通的重要性
在這個特殊的時期，我們與朋友之間的溝通更加重要。由于不能面對面交流，網絡成為我們的紐帶，課堂變成了屏幕，思念與問候通過鍵盤傳遞。然而，虛擬的溝通是有局限性的，我們往往會感到孤獨和隔離感。因此，我學會了更主動地與朋友交流，通過即時通訊軟件，進行語音或者視頻聊天，分享生活的點滴和心情的變化。這樣的溝通不僅拉近了彼此之間的距離，也讓我們感受到了更多的關懷和支持，以此來撫慰我們內心的不安。
四、保持身心健康的重要性
為了保持良好的身心健康，我每天都會做一些適量的運動。鍛煉身體的同時，我能讓自己的思緒得到放松和卸載，并通過運動來調節(jié)我的情緒。練習瑜伽和冥想也是我調節(jié)心情的好方法，通過這些活動，我能夠感受到身心的平衡和力量。同時，我也養(yǎng)成了良好的作息習慣，按時睡覺，保證充足的睡眠。這樣的生活規(guī)律不僅有利于身心的健康，還能提高學習和工作的效率。
五、積極應對未來
雖然疫情的結束還沒有到來，但我們不能一直停滯不前。我堅信，在經歷這些困難之后，我們會變得更加堅強和成熟。我相信，我們的未來是美好的，我們能夠克服一切困難，實現自己的夢想。因此，我積極地規(guī)劃自己的未來，制定目標和計劃，并努力實踐。無論是學習、工作還是個人發(fā)展，我都會抱著積極的心態(tài)去面對和迎接。
通過這次疫情的經歷，我學到了很多，也收獲了很多。逆境中的成長與堅持、心境的轉變、溝通的重要性、保持身心健康以及積極應對未來，這些經驗和體會將成為我未來發(fā)展的寶貴財富。我相信，只要我們繼續(xù)堅定信心和勇往直前，就一定能夠克服困難，走向成功的彼岸。