通過總結，我們可以更好地了解自己的價值和作用?？偨Y要符合語言規(guī)范和邏輯結構?？偨Y范文中的思路和結構可以為我們的寫作提供參考和借鑒。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇一
暑假是每個學生最期盼的假期，我們可以放松身心、鍛煉自己、增進知識。在度過了快樂而充實的暑假后，我收獲了很多，不僅在健康、興趣和學術方面有所提升，還培養(yǎng)了自己的責任心和時間管理能力。
首先，在暑假期間，我注重保持身體健康。每天早晨，我都會跑步鍛煉，這不僅增強了我的體力，還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運動項目，如游泳、籃球和足球等。通過這些鍛煉，我不僅意識到了健康的重要性，也培養(yǎng)了自己的毅力和團隊合作精神。
其次，在暑假里，我有更多的時間追求自己的興趣愛好。我喜歡畫畫，所以我報名參加了一節(jié)美術課程。在這個課程中，我學會了用不同的筆觸和顏色表達自己的情感。此外，我還加入了一家社區(qū)文學團體，我不僅在寫作方面得到了鍛煉，還結交了一些志同道合的朋友。通過追求興趣，我不僅提高了自己的技能，還更加了解了自己的興趣和潛力。
再次，在暑假里，我付出了很多時間來學習。我報名參加了一個數(shù)學輔導班，提高了我的數(shù)學能力。此外，我還自主閱讀了一些名著和科普書籍，這拓寬了我的知識面，培養(yǎng)了我的思考能力。通過這些學習，我意識到知識是無窮的，我要不斷努力，才能不斷進步。
然后，我還培養(yǎng)了自己的責任心和時間管理能力。在暑假期間，我經(jīng)常幫助家人做家務，如掃地、洗碗等。我還主動參加社區(qū)志愿者活動，幫助那些需要幫助的人。同時，我也制定了自己的學習計劃，合理安排每天的學習時間。通過這些實踐，我明白了責任和時間的重要性，也意識到了自己的成長和成就是需要通過自己的努力獲得的。
最后，在暑假的收獲中，我最重要的體會是對生活的感恩和對未來的期望。在暑假里，我有時間和家人在一起，體驗著家庭的溫暖。同時，我也有機會與朋友相聚，分享彼此的快樂和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對未來充滿希望，我相信通過努力，我一定可以實現(xiàn)自己的目標，成為對社會有用的人。
總之，暑假是收獲的季節(jié)。通過保持健康、追求興趣、學習知識、培養(yǎng)責任心和時間管理能力，我在這個假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。我相信，只要我們努力，每個假期都能成為一個充滿收獲和成長的季節(jié)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二
暑假來了，它是我們學生們學習之后的一段寶貴的時間。在這個假期里，我充分利用了這段時間，不僅取得了新的知識，還培養(yǎng)了自己的興趣愛好，提高了個人能力和綜合素質(zhì)。通過這些經(jīng)歷，我深深地感覺到，暑假的真正收獲并不僅僅體現(xiàn)在學到的知識或培養(yǎng)的技能上，更多地是思維方式的轉變和人生觀的更新。
首先，我在暑假中學習了許多新知識。我利用閑暇時間閱讀了大量的書籍，不僅是課外讀物，還有經(jīng)典的文學作品和科普讀物。通過閱讀，我開闊了自己的眼界，增長了見識。書是人類知識寶藏中最珍貴的一部分，通過讀書，我不僅學到了歷史、文化方面的知識，還了解到了各種各樣的思想和觀點。這些知識的積累，對我以后的學習和生活都將起到積極的促進作用。
其次，我還有在暑假中培養(yǎng)了一項新的興趣愛好。由于平時學業(yè)繁忙，很少有時間去發(fā)掘自己的興趣愛好。暑假恰好給了我這個機會，我開始了繪畫的探索。繪畫既可以放松自己的心情，又能培養(yǎng)自己的審美能力和創(chuàng)造力。我每天都會抽出一些時間繪畫，用畫筆記錄下我對世界的理解，也記錄了我個人成長的點滴。通過這個興趣愛好，我學會了耐心和堅持，也感受到了創(chuàng)造的樂趣，這對我的心智成長有著重要的推動作用。
此外，我還參加了一些有益的社會實踐活動。我報名參加了志愿者服務，去幫助那些需要幫助的人們。在這個過程中，我親身感受到了生活中的困難和不易，也學會了關心他人和樂于助人。通過參與這些社會實踐活動，我與各類人群接觸，鍛煉了自己的社交能力和溝通能力。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更加懂得了自己的責任和義務，也讓我更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。
最后，暑假的收獲不僅在于我個人的成長，還在于我重新審視了人生的價值觀。在日常學習和生活的較為平淡中，我們常常為了追求名利和目標而忽略了日常的幸福。然而，在這個放松的暑假里，我重新思考了人生的意義，體會到了快樂和滿足源于內(nèi)心的力量。我意識到，成功不僅僅是外在的物質(zhì)財富，更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。所以，將來的學習和工作，我會更注重提高自己的幸福感，追求內(nèi)心真正的快樂。
總之，在這個充實而又有意義的暑假里，我不僅豐富了自己的知識，還培養(yǎng)了興趣愛好，參與了社會實踐，更新了人生觀。這些收獲不僅在于經(jīng)驗的積累，更在于思維方式的轉變和人生觀的更新。這些收獲將伴隨著我未來的學習和成長，使我能夠更加堅定地走在人生的道路上，迎接未來的挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇三
暑期是學生放松心情、調(diào)整身體的好時光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動，收獲了許多意想不到的感悟和體會。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間，通過體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅強。暑期的體育鍛煉活動往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進行運動，很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難，我學會了堅持和毅力。每當身體感到疲憊時，我告訴自己不能放棄，要堅持下去，只有這樣才能達到鍛煉的效果。通過堅持不懈的努力，我逐漸變得更加堅強，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動中，我們往往需要與其他隊友一起合作完成各項任務和項目。而在團隊中，每個人都有自己的職責和任務，只有相互合作，才能達到最好的效果。在體育鍛煉中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與隊友們共同進步和成長。在團隊合作的過程中，我收獲了友誼和快樂，讓我感受到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。
同時，我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學的比拼和對比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時也有一些不足之處，需要進一步努力和提高。比如，我在某項項目上可能技術不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會更加努力，提高自己的不足之處，不斷進步。
最后，體育鍛煉讓我認識到健康的重要性。通過體育鍛煉，我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的體魄，才能更好地學習和工作。體育鍛煉可以增強我們的免疫力，預防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強壯和有活力。只有擁有一個健康的身體，我們才能更好地迎接學習和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力。在團隊協(xié)作中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比，我更加了解了自己。同時，我也認識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團隊精神的方式。我相信，在今后的學習和工作中，我會將體育鍛煉的習慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇四
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習慣，提高了自信心和積極性。
首先，體育鍛煉對身心健康有顯著的改善作用。每天堅持鍛煉讓我感到身體更加強健，充滿活力。通過運動，我的肌肉更加發(fā)達，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時，大量的運動會釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。
其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學習中。通過堅持運動，我學會了自律和堅持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當面對繁忙的學習和工作安排，我都能保持冷靜，適當?shù)卣{(diào)整時間安排，為鍛煉保留時間。此外，體育鍛煉也讓我意識到要養(yǎng)成健康的飲食習慣，保持均衡的營養(yǎng)攝入，這對我自身的成長和發(fā)展有著重要的作用。
再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅強和決心。鍛煉中，我學會了尊重他人，禮貌待人和團隊合作精神。這些品質(zhì)和習慣在日常生活中也得到了很好的應用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團隊精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學會了分享和付出，無私奉獻。
最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉，我逐漸意識到自己的能力和潛力。每當克服一個個困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強。這種自信心還傳遞到我的其他各個方面，讓我在學習和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動力，在學習和工作中更加努力和專注，追求卓越。
總而言之，體育鍛煉對我產(chǎn)生的收益很多。通過鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個更好的自己。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇五
暑假是學生們等待已久的假期，是他們追求自由、放松身心的時間。每個人都希望度過一個充實而有意義的暑假。我也不例外，今年的暑假，我經(jīng)歷了許多有意義的事情，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，我參加了一次社會實踐活動。在這次實踐中，我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學一起為社區(qū)居民提供一些幫助，例如幫老人買菜、陪他們聊天等。通過這次實踐，我深刻體會到了助人為樂的快樂。當看到一位孤寡老人笑容滿面時，我感到一種滿足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學會了關心他人，還培養(yǎng)了我的責任感和愛心。
其次，我利用暑假時間進行了一些讀書和寫作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學經(jīng)典讀物，并且寫了一些讀書心得或是自己的感悟。通過閱讀和寫作，我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識。讀書不僅豐富了我的內(nèi)涵，還培養(yǎng)了我的獨立思考和創(chuàng)造力。
另外，我也利用暑假時間學習了一項新技能——繪畫。以前，我對繪畫并沒有太大的興趣，但是通過朋友的介紹，我發(fā)現(xiàn)繪畫可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學習繪畫的過程中，我嘗試了各種各樣的繪畫技巧和風格，發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨特之處。繪畫讓我更加專注于細節(jié)，培養(yǎng)了我的觀察力和細致性。通過不斷的練習和探索，我逐漸提高了我的繪畫水平。
此外，我還報名參加了一次英語培訓班。英語一直是我覺得比較薄弱的科目，所以我希望通過這次培訓班提高我的英語能力。在培訓班中，我通過和其他同學的互動交流，加深了我的英語口語能力。老師的專業(yè)指導和耐心講解也讓我對英語產(chǎn)生了更大的興趣。通過這次培訓，我不僅提高了我的英語能力，還建立了新的友誼。
最后，我還利用暑假時間參加了一次暑期夏令營。在夏令營中，我結識了來自不同地區(qū)的朋友，我們一起參加了各種戶外拓展活動，例如攀巖、射箭等。這些活動不僅讓我放松身心，還讓我更加懂得團隊合作的重要性。通過和伙伴們的互相支持和鼓勵，我堅持完成了每一個任務，這讓我更加自信和勇敢。
通過這個充實而有意義的暑假，我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂的快樂、讀書寫作的樂趣、繪畫帶來的創(chuàng)造力、英語培訓班的進步以及暑期夏令營的友誼都是無價之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶，更是我成長和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信，這次暑假的收獲將會陪伴我一生，并且在將來的學習和生活中發(fā)揮著積極的作用。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇六
我覺得我很幸運，能參加十月7號到七月十號為期三天的澄江三下鄉(xiāng)之旅!
七月的天氣總是陰晴不定，但是阻擋不了我們前進的步伐。旅途中的各種風光吸引了我的眼球。因為我會暈車，幸好開展活動活動時我已經(jīng)完全恢復了。
這些天我們開展的活動有：開展講座，義診送藥，參觀澄江的動物化石群，大大力拓了我們的視野，豐富了我們的生活。
我國的醫(yī)療條件是不容樂觀的求醫(yī)問藥總是很困難的，看病難，吃藥貴，在此例上還是很大的。
而我們開展的醫(yī)療三下鄉(xiāng)，在我看來是有意義的!我懷著好奇、興奮、激動、積極的形態(tài)參加活動。
就拿測量血壓而言吧，雖然西診課本上講過，實驗課上也做過示范?？墒沁€是變得朦朦朧朧的，一知半解。但是這次我真的懂了，感謝這次三下鄉(xiāng)活動。
質(zhì)疑的口氣，會使你很難過。畢竟你還是學生，怎么能和老師專家相提并論呢?況且老人家都是從子子孫孫做起的，你也需要經(jīng)驗也需要時間給你磨練啊。
遭遇到別人的質(zhì)疑，你是不是很委屈呢?呵呵，不是最好的解決辦法就是努力做得最好，讓別人無可挑剔。
健康是一種財富、美貌、精神、身材、名利化為一身的象征，只有擁有了健康，才能與一切惡勢力作斗爭。這是我的總結。
看到年老八十多歲的老爺爺看病走路時都很蹣跚，眼神恍惚，饅頭銀發(fā)。耳朵也不好使了，心理很心疼，歲月是一把無情的殺豬刀，終有一天我們也會淪為此種境地，我們也要接受歲月輪回，變老直至消失在地球上。
我一直覺得有個溫暖的家、有自己愛的人、和愛自己的人，即使日子過的平淡一點，只要一家人開開心心，健健康康，沒什么過不去的坎。所以健康很重要!
跟老師義診時，聽到各種主訴，才明白我們學到的書本知識時如此的貧瘠，而病癥的千變?nèi)f化是我們始料未及的，但是其實還是應該把基礎打勞了們才能給病癥分清主次。
有時候，中西醫(yī)都學的我們總是把觀念弄混了，都分不清是中醫(yī)還是西醫(yī)時就隨便拿來，用到頭類搞得就像四不像。
中醫(yī)文化時中華民族的國粹，作為中醫(yī)文化的傳始人，吸收西醫(yī)學有力的地方，幾千年來，我們的國粹時不榮我們忽視的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇七
暑假終于到來了，對于學生們來說，這是一段自由自在的時間，可以盡情放松和享受。然而，暑假不僅僅是用來休閑娛樂的時光，更是一個培養(yǎng)自己的機會。在度過了一個充實而精彩的暑假后，我收獲了很多，這些收獲使我受益匪淺。
首先，我通過假期里的讀書活動，大大拓寬了自己的知識面。擁有大量的閱讀時間，我給自己制定了一個詳細的讀書計劃，并嚴格按照計劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢》作為暑假的讀書任務，通過自己的努力，我成功地讀完了全書。通過閱讀這本文學巨著，我領略了其深刻的人生哲理和對人性的深入剖析，提高了自己的思考能力和文學素養(yǎng)。
其次，我還通過參加夏令營的活動，鍛煉了自己的實際動手能力和團隊合作精神。我選擇參加了一次戶外探險夏令營，我們在山林間徒步，并且搭建起了臨時的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風光，更讓我學會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我需要與隊友緊密配合，在互幫互助中完成任務。通過和其他參與者的交流和合作，我懂得了團隊精神的重要性，并且學會了更加自信和樂觀地面對困難。
除此之外，我還利用暑假時間參加了一些社會實踐活動，拓寬了自己的眼界。我報名參加了社區(qū)義工活動，為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書刊，同時也給老人們帶去了歡樂。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到了奉獻和友愛的重要性，并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。
此外，在暑假里，我還結識了很多新的朋友，拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫班，和我一起學習的同學們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂和困難，互相鼓勵，共同進步。通過和朋友們的交流和互動，我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗。
通過這個充實而精彩的暑假，我不僅僅收獲了知識和技能，更明白了人生的真諦和自己的價值所在。我明白了只有通過不斷地學習和努力，才能不斷成長和進步，才能取得更大的成就。我也明白了在成長的過程中，友誼、愛和奉獻是我們最重要的財富。盡管暑假即將結束，但我?guī)е@些寶貴的收獲，滿懷著信心和期待，迎接新學期的到來。
總之，這個充實而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過閱讀、參加活動、鍛煉能力、結交朋友等，我不僅拓寬了視野，提高了自己的能力和素質(zhì)，更明白了生活的真諦和自己的價值所在。我相信，在未來的學習和成長中，我會更加努力，不斷追求進步和完善自我，為實現(xiàn)自己的夢想而努力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇八
暑假即將過去，回首這個充滿陽光與活力的假期，我不禁感慨萬千。經(jīng)歷了一個多月的自由支配時間的暑假生活，我不僅游玩了身邊的風景，還充實了自己的知識儲備，融入了社會實踐。通過這個暑假的收獲與學習，我獲得了許多寶貴的體驗和心得，也在成長中找到了自己的方向。
第一段：探索美麗的大自然
暑假是一個與大自然親吻的黃金時光，我選擇了旅行與探索，與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個風景如畫的小城，感受了大自然的美麗與寧靜。在山林間，我們追逐蔚藍的天空，呼吸著清新的空氣，聆聽著鳥兒的歌唱。這些美好的瞬間，讓我更加熱愛大自然，深刻認識到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿足了我的探險欲望，也讓我在探索中學到了更多，懂得了感恩與珍惜。
第二段：豐富自己的知識儲備
除了探索大自然，我還積極參與到各類學習活動中。我報名參加了學校組織的暑期班，學習了一門新的技能——攝影。通過專業(yè)老師的指導，我了解了攝影的基本原理和構圖技巧，并通過實踐不斷提升自己。我收獲了更為獨特的視角，學會了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過這個過程，我不僅學到了知識，也感受到了自己成長的喜悅。同時，我還利用暑假的時間閱讀了許多優(yōu)秀的文學作品，豐富了自己的知識儲備，培養(yǎng)了對文學的鑒賞能力。
第三段：走進社會，鍛煉自己
暑假也是一個鍛煉自己的時機，我選擇了找一份兼職工作，體驗社會的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會實踐的經(jīng)驗，更讓我深刻感受到了勞動的辛苦和付出的價值。通過與同事的合作與交流，我學會了團隊合作的重要性，并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗。同時，在工作中也學到了許多實際技能，提升了自己的動手能力和解決問題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出，也讓我深入感受到了社會的多樣與復雜。
第四段：陪伴家人與朋友，提升人際關系
暑假期間，我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時光中，我深刻意識到親情的珍貴。在陪伴家人的過程中，我學會了傾聽，學會了體諒，也更加了解了家人的期待和關注點。同時，在與朋友相聚的時候，我也感到了友情的溫暖與重要性。通過與朋友的交流和相互支持，我不僅拓展了自己的視野，也獲得了更多的快樂和激勵。這些陪伴與交流，讓我更加珍視人際關系的重要性，也讓我懂得了與他人的真誠相待。
第五段：總結與展望
暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過探索美麗的大自然，提升自己的知識儲備，走進社會鍛煉自己，陪伴家人與朋友提升人際關系，我在這個充實而有意義的暑假中找到了自己的成長之路。我深深體會到：只有通過實踐與經(jīng)歷，我們才能真正豐富自己，提升自己，讓自己更好地適應社會的發(fā)展和需求。因此，我將把暑假的收獲與心得帶入新的學期，繼續(xù)努力學習和成長，追逐自己的夢想，為將來的人生奠定堅實的基礎。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇九
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）
暑假是學生們放松身心、充實自我最好的時光。然而，很多同學在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時間浪費在無意義的娛樂中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會去晨跑，晚上則是參加籃球訓練。通過這些體育鍛煉活動，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關健康和團隊合作的重要經(jīng)驗。
第二段：談談體育鍛煉的益處，比如增強體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）
體育鍛煉的好處是顯而易見的。它不僅能增強我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過程中，我們常常會面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅持下來，才能取得進步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對生活中的困難。
第三段：談談體育鍛煉對健康的好處，比如增強免疫力、預防疾病等（200字）
體育鍛煉對我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強我們的免疫力。通過運動，我們能夠加強身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過一個健康的暑假，還能對我們未來的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談談團隊合作的重要性和在體育鍛煉中的體會（300字）
體育鍛煉不僅是一個個人的活動，也是一個團隊協(xié)作的過程。在我參加的籃球訓練中，團隊合作的重要性愈發(fā)凸顯出來?；@球是一項有著嚴格規(guī)則的運動，每個人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團隊合作，我們才能夠取得好的成績。在體育鍛煉中，每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，通過團隊合作，我們能夠將各自的特長發(fā)揮到極致。同時，團隊合作也教會了我學會傾聽和尊重他人的意見，這對我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結自己在暑假體育鍛煉中的體會和感悟，號召更多人參與體育鍛煉（200字）
通過這個暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個人成長和團隊合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過體育鍛煉，我們每個人的生活都會更加健康、積極和充實。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十
暑假是每年學生們最期待的假期之一，經(jīng)過一年的學習，大家都渴望有一個放松和充實的暑假，而這個假期也成為了大家增長知識、提高技能的寶貴時間。今年暑假，我也經(jīng)歷了一系列的活動和經(jīng)歷，收獲頗多。通過這個暑假，我深刻體會到了勤能補拙、積累是成功的基礎、提高自己的主動性等一系列重要的道理和方法。以下是我對這個暑假的收獲的心得體會。
首先，勤能補拙。長時間的學習會讓大腦疲勞無法繼續(xù)集中精力，但我意識到只有勤奮努力才能真正提高自己。暑假期間，我制定了每天的學習計劃，并嚴格按照計劃進行。每天早晨，我會將自己的學習重心集中在最需要提高的科目或技能上，比如數(shù)學和英語。通過一天的系統(tǒng)學習和實踐，我的數(shù)學和英語能力有了明顯的提高。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和不斷的實踐，我們才能最大限度地提高自己的能力和水平。
其次，積累是成功的基礎。暑假期間，我參加了一些社會實踐活動，比如志愿者工作和暑期實習。通過這些活動，我了解到，知識的學習只是成功的一個必要條件，而實踐經(jīng)驗和技能的積累才是真正能夠讓我們成功的因素。在志愿者工作中，我親眼見到了許多志愿者通過自己的努力給社會做出了巨大的貢獻。在暑期實習過程中，我也學到了很多實踐中的技巧和方法。這些經(jīng)歷告訴我，只有在實踐中不斷積累經(jīng)驗和技能，我們才能真正學以致用，取得更好的成果。
再次，提高自己的主動性。在暑假期間，我充分利用了自主安排的時間，參加了一些興趣培養(yǎng)班和課外活動。通過參加這些活動，我體會到了主動學習的重要性。在興趣培養(yǎng)班中，我提高了自己的技能水平，增長了專業(yè)知識，豐富了自己的知識面。在課外活動中，我也積極參與組織，學會了有效溝通和團隊合作的技巧。這些經(jīng)歷告訴我，只有積極主動地投入學習和活動，我們才能真正發(fā)揮自己的潛力，提高自己的能力。
最后，與他人的交流與合作。在暑假期間，我積極參加了一些社交活動，與不同的人進行交流和合作。通過與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，并獲得了他人的幫助和建議。與他人的合作也讓我學會了團隊合作和協(xié)調(diào)溝通的技巧。通過這一系列的交流和合作，我不僅收獲了知識和技能的提高，還培養(yǎng)了自己的領導能力和團隊精神。
總之，通過這個暑假的經(jīng)歷，我深刻體會到了勤能補拙、積累是成功的基礎、提高自己的主動性以及與他人的交流與合作的重要性。這些都是我寶貴的收獲。我相信，在今后的學習和生活中，這些收獲將成為我前進的動力和支持。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十一
體育鍛煉對于維持健康、塑造身材、增強體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高心肺功能，增強免疫力，降低患病風險。此外，體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高學習和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對我們有益，同時也對心理健康有著積極的影響。
第二段：體育鍛煉的身體收獲
體育鍛煉對身體各個系統(tǒng)都有積極的影響。首先，我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前，我常常感覺身體力量不足，運動時容易疲勞。但經(jīng)過一段時間的有計劃、有規(guī)律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次，我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長的時間進行高強度的運動，而不會感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運動中有更好的體驗，同時也提高了我在日常生活中的自信心和活力。
第三段：體育鍛煉的心理收獲
體育鍛煉對我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在面對問題和困難時更加樂觀積極，對待事情也更加從容。同時，鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當我參與體育鍛煉時，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務和解決問題。
第四段：體育鍛煉的社交收獲
體育鍛煉不僅對于個人有益，也有助于建立社交網(wǎng)絡，認識新朋友。在健身房或運動場地，我常?？梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過互相鼓勵和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵，同時也開拓了我的社交圈子。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動，帶給我更多的樂趣和滿足感。
第五段：建立持續(xù)鍛煉的良好習慣
通過體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習慣。我意識到只有堅持不懈地進行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會安排一段時間進行體育鍛煉，不論是有氧運動還是力量訓練，都會成為我日常生活的一部分。通過持續(xù)鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質(zhì)量。
總結：體育鍛煉不僅對身體有益，而且對心理健康和社交關系都有積極的影響。通過鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高心肺功能，同時也能夠釋放壓力，增強專注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡，認識新朋友。通過堅持鍛煉，我們能夠建立良好的習慣，保持身體健康。因此，我鼓勵每個人都應該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十二
隨著暑假的到來，我們學生迎來了一個難得的放松和休息的機會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時跑步一個小時只能跑3公里，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關愛和照顧是非常必要的。
2. 堅持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處，但在進行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅持。在最初的幾天，我還能堅持跑步一個小時，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時我內(nèi)心中想：再堅持一下吧，好累?。〉€是在堅持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點擺脫這種情況。堅持真的很難，我們需要學會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結果卻是非常值得的。
3.注意事項
進行體育鍛煉時，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強度大的運動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至會引起心臟問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進行運動前一定要做好熱身準備，有利于身體的適應，避免運動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復?？傊?，體育鍛煉不僅要有恰當?shù)姆椒ê陀媱?，也要遵守合理的?guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價的重要性
每個人的身體素質(zhì)不同，有時我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應該選擇哪些鍛煉方式或方法進行。為了解決這個問題，我們可以經(jīng)常進行自我評價。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計劃和目標。其次，我們要不斷地對自己進行估量和改進，并根據(jù)這些改進制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價中提高自己的身體素質(zhì)和運動水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個過程中，我們要學會享受運動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進身體機能的增強，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項艱苦的任務，我們需要不斷地克服困難，學會適時調(diào)整運動量，合理制定計劃和目標，并根據(jù)我們的身體情況進行自我評價，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應該在日常生活中倡導健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十三
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。
第二段：我的暑假體育鍛煉計劃
開學前我制定了一個暑假體育鍛煉計劃，定下了每天要進行的鍛煉項目和時間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅持了整個暑假的鍛煉計劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。
第三段：我對暑假體育鍛煉的認識
通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運動可以加強身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時，鍛煉還能改善心情、促進健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對自己的體育鍛煉計劃的總結
暑假的體育鍛煉計劃讓我更加健康和自信。我學會了如何規(guī)劃并堅持鍛煉計劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時，我努力探索、學習和拓展更多的鍛煉項目，以更好地保持健康。
第五段：結論
總之，暑假的體育鍛煉計劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個過程中，我更加關注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽感、喜悅和快樂。與此同時，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習慣，并讓身體和心情更加出色。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十四
將近一個月的“微心愿”社會實踐活動結束了，在這個不算太長也不算太短的時間里，我們經(jīng)歷了許許多多的事情，大家有失敗的傷感，也有成功的喜悅。起初我們大部分成員都是新手，不太清楚這項活動該如何展開，大家就一點一點地探索著前行，于是在這個過程中我們學會很多東西，也鍛煉了自己不少的能力。這是一次值得紀念的社會實踐之行!
經(jīng)過商討我們最終選定了“微心愿”為主題的社會實踐活動，由于社會發(fā)展迅速，外出打工人群眾多，留守兒童是與日俱增!了解到這一點，我們團隊希望通過自己微薄的力量去幫助他們，同時號召社會提供給他們關愛與照顧，在生活，學習上給予他們幫助，讓社會重視他們這樣一個群體的存在，并且肯定他們的行為。我們本著這樣的初衷開始了我們的社會實踐調(diào)查!
在準備工作期間，我們分工合作，去調(diào)查和采訪了擦鞋工，清潔工，環(huán)衛(wèi)工等處于社會地層的勞動人民，從他們那里了解到這些工作的困難和他們心中一些美好的心愿。我們發(fā)現(xiàn)許多人不重視他們的勞動成果，這些弱勢群體的工作總是沒有得到重視，然而他們默默無聞地辛勤工作，不知道為城市付出了多少心血，沒有他們的存在，很難想象我們的城市會變成什么樣子!我們希望有更多的人重視他們的工作，尊重他們，讓我們大家一起為和諧社會作出貢獻!
準備工作完成以后我們大家一同前往了西溝鄉(xiāng)小學，在那里我們同那些貧困兒童交流，了解他們的狀況，收集他們的微心愿，并盡可能的幫助他們實現(xiàn)心愿。在這個過程中可謂是一波三折啊，我們跑了很多地方，包括十堰市團委，張灣區(qū)縣團委等等，不斷尋求幫助，最終使他們的心愿得以實現(xiàn)。在這樣的一次經(jīng)歷中我體會到了團隊合作的重要意義，許多事情光靠一個人是做不好的，只有大家齊心協(xié)力才能將事情做的又快又好!同時我也領悟到了，要想做好一件事情是需要有足夠的信心和周密的計劃，大家一起為著一個目標努力奮斗，堅持不懈!
很高興我們能有這樣的機會走出學校，在社會中真正貢獻一份自己的力量!其實利用暑假這段時間去幫助那些弱勢群體，去給那些貧困的留守兒童一些關懷是件很有意義的事情。我們社會實踐小組在這次活動中遇到了不少困難，但是大家都有屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)的精神?；仡^看看我們走過的這段歷程，有我們付出的汗水也有我們收獲的成果，不管怎樣我們都成功地完成了這次社會實踐。在這樣一個活動中我們能真正意義上的幫助那些需要我們幫助的人，并且用我們的行動去感化更多的人，讓我們大家一起努力，為這個社會作出貢獻!
人生難得有這樣的機會，這樣的活動不是一個人就能完成的，而是要靠大家的努力才能成功的!我很珍惜這次的活動經(jīng)驗，它將會是我人生中一筆無價之寶!
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十五
暑假是學生們最期待的時光，能夠好好休息，放松自己。在這段時間里，除了享受夏日的美好，讀書是我最常做的事情。通過閱讀，不僅能夠提升知識和修養(yǎng)，還能夠拓寬視野、提高思維能力，帶來豐厚的收獲與體會。
第二段：紙上得來終覺淺，讀書只能與自己競賽
在暑假讀書時，我最大的體會是：讀書不是為了和別人比賽，而是為了成為更好的自己。我們應該把閱讀當做自己人生之中的一個必修課，而非是某項應試之外的功課。讀書，首先需要的是沉淀。對于難以理解的一段話，無論是外界的解讀還是老師的賞析，我們都要靜下心來，反復琢磨，并付出行動。
第三段：豐富我對人生的深刻理解
在今年暑假的讀書中，我最感動的是《穆斯林的葬禮》。這本書不僅讓我看到了人性的自私與溫暖，更深刻地揭示了傳統(tǒng)與現(xiàn)代，愛與恨之間的矛盾與背后的社會結構性掙扎。此外，一些哲學類的書籍，也讓我對生命、人生、理想有了更加深刻的思考，激發(fā)了我對人生價值和意義的追尋之心。
第四段：不忘初心，總有收獲
在閱讀了一定量的書后，難免會感到疲憊、失落。但是，我們不能放棄閱讀，更不能忘記初心。每當感到困難時，我們要堅信：只要我們堅持下去，總會有回報。一本書，或許會帶來巨大的思路拓展、見識提升、學問修養(yǎng)，這些既不是曇花一現(xiàn)，也不是一蹴而就的，但是，只要你愿意，堅持讀書，就一定會收獲。
第五段：結語
暑假的讀書之路雖然坎坷，但是每一次的收獲都在不知不覺中改變了我。讀書的過程不僅是知識的積累，同時也是人生智慧和人生體驗的累積。我相信，在未來的學術生涯中，讀書將是我的永恒伴侶，我將在讀書中不斷深化自己的思考，感受著悠遠古老的思想和智慧。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十六
很多人都說大學是一個小社會，步入大學就等于步入半個社會，但我覺得不進入社會去真正體驗是不會真正了解社會的。相對于象牙塔的大學來說，社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，很好地融入社會并有效的為社會服務，體現(xiàn)大學生的自身價值。暑假期間我在一所中學幫忙招生，對學校教育有一些初步的了解，雖然這與我所學的專業(yè)關系不大，但在人際交往方面有了深刻的體會。
社會實踐活動給像我這種生活在象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。深入社會，同實踐處的領導談心交流，與在職員工合作。從中學到了很多書本上學不到的東西，汲取了豐富的營養(yǎng)，理解了”實踐出真知”的真正涵義，認識到只有到實踐中去、到社會中去，才能真正的融入社會，服務于社會。
“艱辛知人生，實踐長才干”。通過此次的社會實踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。經(jīng)過此次的鍛煉，才知道自己以前常常眼高手低，特別是為人處世方面。這在無形中使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。我是一名大三學生，即將走上社會，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。尤其是我們學生，往往只重視理論學習，忽視實踐環(huán)節(jié)，經(jīng)常在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。比如我在幫學校招生過程中，對于一些家長的咨詢有時候無從回答，深感自己能力的不足。我是在一所私立中學幫忙招生，發(fā)現(xiàn)它與許多公立中學有不同之處，它們往往采用全封閉式管理，由于私立中學的資金幾乎得來自自己，所以它們的收費相對較高，而其他公立中學享受國家許多優(yōu)惠政策，但私立中學的教學管理比較嚴格，更注重教學質(zhì)量。在教學管理方面，它們對教師要求更為嚴格，甚至教學質(zhì)量與他們的的的工資薪水掛鉤。
這個假期我選擇的工作雖然與自己所學的專業(yè)關系不大，但過的十分充實。在此次實踐過程中我學到在書本中學不到的知識，它讓我開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。也對自己在社會上的能力有了更進一步的深入了解。我覺得社會實踐作為廣大青年學生接觸社會、了解國情、服務大眾的重要形式，對于青年學生的成長、成才有著極為重要的作用。
這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。我認為以下幾點是進入社會必備的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十七
暑假是學生最期待的假期，在這個假期里，大家可以好好休息一下，解放自己的壓力，并且也可以利用時間閱讀一些好的書籍，拓寬自己的眼界和知識面。這個暑假，我也不例外，花了一些時間看了一些書籍，對于這段時間，我也有了一些感悟和收獲。
第二段：擴展論述
在我看來，閱讀是一種非常重要的能力，通過閱讀，我們可以了解不同的文化背景和思維方式，增長我們的知識面和認知水平。在這個暑假里，我不僅讀了一些非小說類的書籍，還讀了一些小說。其中，最有感受的是小說《平凡的世界》，這本書講的是近代中國農(nóng)村的發(fā)展歷程，書中的角色細膩地描繪出了中國農(nóng)村的生活狀態(tài)。通過這本書，我對中國農(nóng)村有了更深入的理解，也對當代中國的社會發(fā)展有了更深層次的認識。
第三段：具體實踐
在實踐中，我通過在讀書時做筆記和總結的方式，有效地加強了對所讀內(nèi)容的理解和記憶。我總結了各種書籍中的各種思維方法和學習技巧，并列舉了實際的例子。我認為這種方法不僅可以加強對所讀內(nèi)容的理解和記憶，而且也可以幫助我們更好地應用所學知識和技巧。
第四段：實踐效果分析
在這個閱讀計劃中，我不僅學到了很多具體的知識，而且還提高了自己的思維能力和語言表達能力。在日常生活中，我可以更加自信地和別人交流和表達自己的觀點，讓別人更好地理解我的意思。在整個閱讀計劃之后，我的英語技能和閱讀能力都有了很大的提高，這種提高對我的成長和發(fā)展非常重要。
第五段：總結
這個暑假，我通過多閱讀書籍充實自己的知識和技能，通過不斷地實踐和總結，提高了自己的閱讀和語言表達能力。這個經(jīng)歷讓我意識到，通過不斷地閱讀和學習，我們可以拓寬自己的視野和知識面，讓自己成為一個更好的人。因此，我們有義務利用閑暇時間去讀書，通過讀書讓自己不斷進步和成長，讓自己變得更好。我的暑假，就是這樣一個不斷學習和進步的過程。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十八
從小到大上了半的體育課，都是大家一起學習統(tǒng)一內(nèi)容，當我知道從大學第二學期開始就可以自己自主選擇體育課了，我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學過舞蹈，所以木蘭扇對我來說是最簡單易學的。但是我沒有選擇它，而是依然選擇了滑冰。
我生長在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都會到可以滑冰的水面上玩耍。小時候是坐小冰車，長大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市，喜歡雪，喜歡冰，喜歡滑冰，喜歡冰上的運動項目。我是那般喜歡滑冰，但從來沒有機會讓我正式學習，這一直是我心里的一個遺憾。現(xiàn)在可以在大學里完成這個愿望，我愉悅的心情真的難以言喻。
初次上課，老師很和藹的和我們講解著這個學期體育課的各項要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場地原因，我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰，說實話心里是不情愿也不樂意的，但是沒辦法，只能等待。
在后來一些日子里，我聽到了關于我們班不好的傳言。因為只有11個同學，所以有人說我們班可能會解散，我們這幾個同學要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進冰場上課了，老師確認說我們班不會解散，我一下子就釋懷了。因為喜歡滑冰，所以早在上學期我一知道這里有冰場，就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學一起來上滑冰課的感覺和自己來完全不一樣。冰場還是那個冰場，氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學，而現(xiàn)在有老師專門指導我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會摔倒，但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細的教導我，很耐心的看我滑，老師給我最貼心的指導：“屈膝，身體微微前傾，重心放在左腳上，單腳支撐”。通過和老師學習，我已經(jīng)會壓步了，也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時候我還是不太敢壓步轉彎，重心的掌握也不夠好，但我相信通過不懈的努力和練習，我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉彎了。
這一學期的滑冰課可能只是我大學生活中的簡單一筆，但它將成為我一生美好的回憶。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十九
暑假里一個風和日麗的下午，表哥邀請我來新的溜冰場滑冰，我既激動又好奇。因為之前只在電視上看過溜冰運動員表演花樣溜冰，所以他們在冰上翩翩起舞的樣子，使我羨慕不已。
我迫不及待地來到溜冰場，驚奇的看到有許多人在自由自在地滑冰，他們有的推著椅子滑，有的平穩(wěn)地滑著，還有的飛快地穿梭在冰面上，多么像海燕輕盈地飛舞在大海上空，又似展翅的雄鷹在碧空中乘風翱翔。
他們優(yōu)美的身姿看的我眼花繚亂、目不暇接，我急不可待地換上護具，穿上溜冰鞋，顫顫巍巍地走到了冰面上。平滑的冰面在陽光的照射下金光閃閃。我既興奮又害怕，突然發(fā)現(xiàn)身旁有一個椅子，就連忙把椅子移到自己旁邊。因為我滑過旱冰，所以知道溜冰的姿勢和滑旱冰基本差不多。于是，我用“八字腳”來溜冰，身體微微傾斜，推著椅子小心翼翼地溜著。一開始我十分不熟練，尤其是看到比我提前半小時開始滑的表哥，他雖然滑得很快，但摔得次數(shù)很多，而且每次摔倒都是像失靈的不倒翁，摔了個四腳朝天，碎冰屑灑滿了全身。
于是我更加小心地溜著，不時也加快速度，平穩(wěn)而緩慢地推著椅子繞了幾圈之后，我一次也沒摔倒。于是我鼓起勇氣，緩慢地挪開椅子，牢牢地抓著墻，時刻準備著“飛行”。但我扶著墻的那只手仿佛在墻上扎了根，一動不動，我還是有些害怕，害怕一伸腳就會摔倒，但又轉念一想：我平時在學校里的自信哪去了？這小小的困難怎么能那么輕易地打到我？平日的勇氣終于重現(xiàn)，我鞋下那鋒利的刀刃仿佛有了靈氣，帶著我溜了起來，雖然還是有些膽怯地扶著墻，但似乎有了溜冰的感覺。
滑了幾圈后，我更加大膽地放開扶墻的手，想像所有輕輕松松溜冰的人們一樣自由地滑著，快速地滑著。我專心致志地順著軌道滑著，眼睛不知不覺地就看著地面，生怕前方的路不好滑。直到表哥提醒我，我才抬起了頭。這時，我已經(jīng)滑了很多圈，漸漸放開了緊繃的神經(jīng)，開始了漫漫“飛行”之旅。
現(xiàn)在，我終于能像燕子一樣輕盈的飛舞在冰面上了。溜冰也告訴了我一個道理：無論遇到什么困難，都不能失去挑戰(zhàn)困難的信心，在解決困難的途中有可能不會一步到位，但千萬不能泄氣，因為只有堅持才能成功。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二十
從小到大上了12年半的體育課，都是大家一起學習統(tǒng)一內(nèi)容，當我知道從大學第二學期開始就可以自己自主選擇體育課了，我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學過舞蹈，所以木蘭扇對我來說是最簡單易學的。但是我沒有選擇它，而是依然選擇了滑冰。
我生長在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都會到可以滑冰的水面上玩耍。小時候是坐小冰車，長大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市，喜歡雪，喜歡冰，喜歡滑冰，喜歡冰上的運動項目。我是那般喜歡滑冰，但從來沒有機會讓我正式學習，這一直是我心里的一個遺憾?，F(xiàn)在可以在大學里完成這個愿望，我愉悅的心情真的難以言喻。
初次上課，老師很和藹的和我們講解著這個學期體育課的各項要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場地原因，我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰，說實話心里是不情愿也不樂意的，但是沒辦法，只能等待。
在后來一些日子里，我聽到了關于我們班不好的傳言。因為只有11個同學，所以有人說我們班可能會解散，我們這幾個同學要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進冰場上課了，老師確認說我們班不會解散，我一下子就釋懷了。因為喜歡滑冰，所以早在上學期我一知道這里有冰場，就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學一起來上滑冰課的'感覺和自己來完全不一樣。冰場還是那個冰場，氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學，而現(xiàn)在有老師專門指導我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會摔倒，但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細的教導我，很耐心的看我滑，老師給我最貼心的指導：“屈膝，身體微微前傾，重心放在左腳上，單腳支撐”。通過和老師學習，我已經(jīng)會壓步了，也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時候我還是不太敢壓步轉彎，重心的掌握也不夠好，但我相信通過不懈的努力和練習，我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉彎了。
這一學期的滑冰課可能只是我大學生活中的簡單一筆，但它將成為我一生美好的回憶。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇一
暑假是每個學生最期盼的假期，我們可以放松身心、鍛煉自己、增進知識。在度過了快樂而充實的暑假后，我收獲了很多，不僅在健康、興趣和學術方面有所提升，還培養(yǎng)了自己的責任心和時間管理能力。
首先，在暑假期間，我注重保持身體健康。每天早晨，我都會跑步鍛煉，這不僅增強了我的體力，還改善了我的精神狀態(tài)。我經(jīng)常參加各種運動項目，如游泳、籃球和足球等。通過這些鍛煉，我不僅意識到了健康的重要性，也培養(yǎng)了自己的毅力和團隊合作精神。
其次，在暑假里，我有更多的時間追求自己的興趣愛好。我喜歡畫畫，所以我報名參加了一節(jié)美術課程。在這個課程中，我學會了用不同的筆觸和顏色表達自己的情感。此外，我還加入了一家社區(qū)文學團體，我不僅在寫作方面得到了鍛煉，還結交了一些志同道合的朋友。通過追求興趣，我不僅提高了自己的技能，還更加了解了自己的興趣和潛力。
再次，在暑假里，我付出了很多時間來學習。我報名參加了一個數(shù)學輔導班，提高了我的數(shù)學能力。此外，我還自主閱讀了一些名著和科普書籍，這拓寬了我的知識面，培養(yǎng)了我的思考能力。通過這些學習，我意識到知識是無窮的，我要不斷努力，才能不斷進步。
然后，我還培養(yǎng)了自己的責任心和時間管理能力。在暑假期間，我經(jīng)常幫助家人做家務，如掃地、洗碗等。我還主動參加社區(qū)志愿者活動，幫助那些需要幫助的人。同時，我也制定了自己的學習計劃，合理安排每天的學習時間。通過這些實踐，我明白了責任和時間的重要性，也意識到了自己的成長和成就是需要通過自己的努力獲得的。
最后，在暑假的收獲中，我最重要的體會是對生活的感恩和對未來的期望。在暑假里，我有時間和家人在一起，體驗著家庭的溫暖。同時，我也有機會與朋友相聚，分享彼此的快樂和困難。這些經(jīng)歷讓我更加感恩生活中的一切。我也對未來充滿希望，我相信通過努力，我一定可以實現(xiàn)自己的目標，成為對社會有用的人。
總之，暑假是收獲的季節(jié)。通過保持健康、追求興趣、學習知識、培養(yǎng)責任心和時間管理能力，我在這個假期中獲得了很多。這些收獲不僅讓我更加成熟和自信，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。我相信，只要我們努力，每個假期都能成為一個充滿收獲和成長的季節(jié)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二
暑假來了，它是我們學生們學習之后的一段寶貴的時間。在這個假期里，我充分利用了這段時間，不僅取得了新的知識，還培養(yǎng)了自己的興趣愛好，提高了個人能力和綜合素質(zhì)。通過這些經(jīng)歷，我深深地感覺到，暑假的真正收獲并不僅僅體現(xiàn)在學到的知識或培養(yǎng)的技能上，更多地是思維方式的轉變和人生觀的更新。
首先，我在暑假中學習了許多新知識。我利用閑暇時間閱讀了大量的書籍，不僅是課外讀物，還有經(jīng)典的文學作品和科普讀物。通過閱讀，我開闊了自己的眼界，增長了見識。書是人類知識寶藏中最珍貴的一部分，通過讀書，我不僅學到了歷史、文化方面的知識，還了解到了各種各樣的思想和觀點。這些知識的積累，對我以后的學習和生活都將起到積極的促進作用。
其次，我還有在暑假中培養(yǎng)了一項新的興趣愛好。由于平時學業(yè)繁忙，很少有時間去發(fā)掘自己的興趣愛好。暑假恰好給了我這個機會，我開始了繪畫的探索。繪畫既可以放松自己的心情，又能培養(yǎng)自己的審美能力和創(chuàng)造力。我每天都會抽出一些時間繪畫，用畫筆記錄下我對世界的理解，也記錄了我個人成長的點滴。通過這個興趣愛好，我學會了耐心和堅持，也感受到了創(chuàng)造的樂趣，這對我的心智成長有著重要的推動作用。
此外，我還參加了一些有益的社會實踐活動。我報名參加了志愿者服務，去幫助那些需要幫助的人們。在這個過程中，我親身感受到了生活中的困難和不易，也學會了關心他人和樂于助人。通過參與這些社會實踐活動，我與各類人群接觸，鍛煉了自己的社交能力和溝通能力。這些寶貴的經(jīng)歷讓我更加懂得了自己的責任和義務，也讓我更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。
最后，暑假的收獲不僅在于我個人的成長，還在于我重新審視了人生的價值觀。在日常學習和生活的較為平淡中，我們常常為了追求名利和目標而忽略了日常的幸福。然而，在這個放松的暑假里，我重新思考了人生的意義，體會到了快樂和滿足源于內(nèi)心的力量。我意識到，成功不僅僅是外在的物質(zhì)財富，更重要的是內(nèi)心的平靜和快樂。所以，將來的學習和工作，我會更注重提高自己的幸福感，追求內(nèi)心真正的快樂。
總之，在這個充實而又有意義的暑假里，我不僅豐富了自己的知識，還培養(yǎng)了興趣愛好，參與了社會實踐，更新了人生觀。這些收獲不僅在于經(jīng)驗的積累，更在于思維方式的轉變和人生觀的更新。這些收獲將伴隨著我未來的學習和成長，使我能夠更加堅定地走在人生的道路上，迎接未來的挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇三
暑期是學生放松心情、調(diào)整身體的好時光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動，收獲了許多意想不到的感悟和體會。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間，通過體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅強。暑期的體育鍛煉活動往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進行運動，很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難，我學會了堅持和毅力。每當身體感到疲憊時，我告訴自己不能放棄，要堅持下去，只有這樣才能達到鍛煉的效果。通過堅持不懈的努力，我逐漸變得更加堅強，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動中，我們往往需要與其他隊友一起合作完成各項任務和項目。而在團隊中，每個人都有自己的職責和任務，只有相互合作，才能達到最好的效果。在體育鍛煉中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與隊友們共同進步和成長。在團隊合作的過程中，我收獲了友誼和快樂，讓我感受到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。
同時，我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學的比拼和對比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時也有一些不足之處，需要進一步努力和提高。比如，我在某項項目上可能技術不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會更加努力，提高自己的不足之處，不斷進步。
最后，體育鍛煉讓我認識到健康的重要性。通過體育鍛煉，我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的體魄，才能更好地學習和工作。體育鍛煉可以增強我們的免疫力，預防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強壯和有活力。只有擁有一個健康的身體，我們才能更好地迎接學習和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力。在團隊協(xié)作中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比，我更加了解了自己。同時，我也認識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團隊精神的方式。我相信，在今后的學習和工作中，我會將體育鍛煉的習慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇四
體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑之一，而且還有許多其他的收獲。通過定期參與各類體育鍛煉，我深刻感受到了身心健康的益處，改變了自己的生活態(tài)度，培養(yǎng)了良好的品質(zhì)和習慣，提高了自信心和積極性。
首先，體育鍛煉對身心健康有顯著的改善作用。每天堅持鍛煉讓我感到身體更加強健，充滿活力。通過運動，我的肌肉更加發(fā)達，體力也大幅度提升。此外，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚休息更舒適，并且從容地迎接新的一天。不僅如此，體育鍛煉還帶給我快樂和樂觀的心情。鍛煉時，大量的運動會釋放壓力，讓我心情愉悅，煥發(fā)自信。
其次，體育鍛煉讓我改變了自己的生活態(tài)度。我明白了只有充足的體力才能更好地投入到工作和學習中。通過堅持運動，我學會了自律和堅持以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。每當面對繁忙的學習和工作安排，我都能保持冷靜，適當?shù)卣{(diào)整時間安排，為鍛煉保留時間。此外，體育鍛煉也讓我意識到要養(yǎng)成健康的飲食習慣，保持均衡的營養(yǎng)攝入，這對我自身的成長和發(fā)展有著重要的作用。
再次，體育鍛煉培養(yǎng)了我良好的品質(zhì)和習慣。體育鍛煉需要耐心和毅力，這讓我更加堅強和決心。鍛煉中，我學會了尊重他人，禮貌待人和團隊合作精神。這些品質(zhì)和習慣在日常生活中也得到了很好的應用，讓我與他人相處融洽，與朋友交流更加流暢和愉快。體育鍛煉還培養(yǎng)了我的團隊精神，鍛煉中的互相協(xié)作讓我學會了分享和付出，無私奉獻。
最后，體育鍛煉提高了我的自信心和積極性。通過定期的體育鍛煉，我逐漸意識到自己的能力和潛力。每當克服一個個困難和挑戰(zhàn)，我的自信心就在不斷增強。這種自信心還傳遞到我的其他各個方面，讓我在學習和工作中表現(xiàn)得更加自信和坦然。而且，體育鍛煉還能激發(fā)我積極向上的動力，在學習和工作中更加努力和專注，追求卓越。
總而言之，體育鍛煉對我產(chǎn)生的收益很多。通過鍛煉，不僅變得更加健康，還改變了我的生活態(tài)度，培養(yǎng)了品質(zhì)和習慣，提高了自信心和積極性。因此，我決定堅持體育鍛煉，讓自己持續(xù)受益，成為一個更好的自己。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇五
暑假是學生們等待已久的假期，是他們追求自由、放松身心的時間。每個人都希望度過一個充實而有意義的暑假。我也不例外，今年的暑假，我經(jīng)歷了許多有意義的事情，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
首先，我參加了一次社會實踐活動。在這次實踐中，我到附近的社區(qū)做志愿者。我和幾位同學一起為社區(qū)居民提供一些幫助，例如幫老人買菜、陪他們聊天等。通過這次實踐，我深刻體會到了助人為樂的快樂。當看到一位孤寡老人笑容滿面時，我感到一種滿足感涌上心頭。這次經(jīng)歷不僅讓我學會了關心他人，還培養(yǎng)了我的責任感和愛心。
其次，我利用暑假時間進行了一些讀書和寫作。我選擇了一些優(yōu)秀的文學經(jīng)典讀物，并且寫了一些讀書心得或是自己的感悟。通過閱讀和寫作，我發(fā)現(xiàn)自己的思維和表達能力有了較大的提升。我也更加深入地了解了一些文化和歷史知識。讀書不僅豐富了我的內(nèi)涵，還培養(yǎng)了我的獨立思考和創(chuàng)造力。
另外，我也利用暑假時間學習了一項新技能——繪畫。以前，我對繪畫并沒有太大的興趣，但是通過朋友的介紹，我發(fā)現(xiàn)繪畫可以成為我打破常規(guī)思維的一種方式。在學習繪畫的過程中，我嘗試了各種各樣的繪畫技巧和風格，發(fā)現(xiàn)每一種都有其獨特之處。繪畫讓我更加專注于細節(jié)，培養(yǎng)了我的觀察力和細致性。通過不斷的練習和探索，我逐漸提高了我的繪畫水平。
此外，我還報名參加了一次英語培訓班。英語一直是我覺得比較薄弱的科目，所以我希望通過這次培訓班提高我的英語能力。在培訓班中，我通過和其他同學的互動交流，加深了我的英語口語能力。老師的專業(yè)指導和耐心講解也讓我對英語產(chǎn)生了更大的興趣。通過這次培訓，我不僅提高了我的英語能力，還建立了新的友誼。
最后，我還利用暑假時間參加了一次暑期夏令營。在夏令營中，我結識了來自不同地區(qū)的朋友，我們一起參加了各種戶外拓展活動，例如攀巖、射箭等。這些活動不僅讓我放松身心，還讓我更加懂得團隊合作的重要性。通過和伙伴們的互相支持和鼓勵，我堅持完成了每一個任務，這讓我更加自信和勇敢。
通過這個充實而有意義的暑假，我收獲了很多。我發(fā)現(xiàn)助人為樂的快樂、讀書寫作的樂趣、繪畫帶來的創(chuàng)造力、英語培訓班的進步以及暑期夏令營的友誼都是無價之寶。暑假的收獲不僅僅是一段美好的回憶，更是我成長和發(fā)展的重要經(jīng)歷。我相信，這次暑假的收獲將會陪伴我一生，并且在將來的學習和生活中發(fā)揮著積極的作用。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇六
我覺得我很幸運，能參加十月7號到七月十號為期三天的澄江三下鄉(xiāng)之旅!
七月的天氣總是陰晴不定，但是阻擋不了我們前進的步伐。旅途中的各種風光吸引了我的眼球。因為我會暈車，幸好開展活動活動時我已經(jīng)完全恢復了。
這些天我們開展的活動有：開展講座，義診送藥，參觀澄江的動物化石群，大大力拓了我們的視野，豐富了我們的生活。
我國的醫(yī)療條件是不容樂觀的求醫(yī)問藥總是很困難的，看病難，吃藥貴，在此例上還是很大的。
而我們開展的醫(yī)療三下鄉(xiāng)，在我看來是有意義的!我懷著好奇、興奮、激動、積極的形態(tài)參加活動。
就拿測量血壓而言吧，雖然西診課本上講過，實驗課上也做過示范?？墒沁€是變得朦朦朧朧的，一知半解。但是這次我真的懂了，感謝這次三下鄉(xiāng)活動。
質(zhì)疑的口氣，會使你很難過。畢竟你還是學生，怎么能和老師專家相提并論呢?況且老人家都是從子子孫孫做起的，你也需要經(jīng)驗也需要時間給你磨練啊。
遭遇到別人的質(zhì)疑，你是不是很委屈呢?呵呵，不是最好的解決辦法就是努力做得最好，讓別人無可挑剔。
健康是一種財富、美貌、精神、身材、名利化為一身的象征，只有擁有了健康，才能與一切惡勢力作斗爭。這是我的總結。
看到年老八十多歲的老爺爺看病走路時都很蹣跚，眼神恍惚，饅頭銀發(fā)。耳朵也不好使了，心理很心疼，歲月是一把無情的殺豬刀，終有一天我們也會淪為此種境地，我們也要接受歲月輪回，變老直至消失在地球上。
我一直覺得有個溫暖的家、有自己愛的人、和愛自己的人，即使日子過的平淡一點，只要一家人開開心心，健健康康，沒什么過不去的坎。所以健康很重要!
跟老師義診時，聽到各種主訴，才明白我們學到的書本知識時如此的貧瘠，而病癥的千變?nèi)f化是我們始料未及的，但是其實還是應該把基礎打勞了們才能給病癥分清主次。
有時候，中西醫(yī)都學的我們總是把觀念弄混了，都分不清是中醫(yī)還是西醫(yī)時就隨便拿來，用到頭類搞得就像四不像。
中醫(yī)文化時中華民族的國粹，作為中醫(yī)文化的傳始人，吸收西醫(yī)學有力的地方，幾千年來，我們的國粹時不榮我們忽視的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇七
暑假終于到來了，對于學生們來說，這是一段自由自在的時間，可以盡情放松和享受。然而，暑假不僅僅是用來休閑娛樂的時光，更是一個培養(yǎng)自己的機會。在度過了一個充實而精彩的暑假后，我收獲了很多，這些收獲使我受益匪淺。
首先，我通過假期里的讀書活動，大大拓寬了自己的知識面。擁有大量的閱讀時間，我給自己制定了一個詳細的讀書計劃，并嚴格按照計劃去執(zhí)行。我選擇了一本名著《紅樓夢》作為暑假的讀書任務，通過自己的努力，我成功地讀完了全書。通過閱讀這本文學巨著，我領略了其深刻的人生哲理和對人性的深入剖析，提高了自己的思考能力和文學素養(yǎng)。
其次，我還通過參加夏令營的活動，鍛煉了自己的實際動手能力和團隊合作精神。我選擇參加了一次戶外探險夏令營，我們在山林間徒步，并且搭建起了臨時的野外帳篷。這不僅讓我接觸到了大自然的美麗風光，更讓我學會了如何面對困難和挑戰(zhàn)。在這個過程中，我需要與隊友緊密配合，在互幫互助中完成任務。通過和其他參與者的交流和合作，我懂得了團隊精神的重要性，并且學會了更加自信和樂觀地面對困難。
除此之外，我還利用暑假時間參加了一些社會實踐活動，拓寬了自己的眼界。我報名參加了社區(qū)義工活動，為社區(qū)的老人們提供幫助。我們一起聊天、打掃衛(wèi)生、整理書刊，同時也給老人們帶去了歡樂。這個經(jīng)歷讓我深刻體會到了奉獻和友愛的重要性，并且了解到了社區(qū)的重要性和自己在其中扮演的角色。
此外，在暑假里，我還結識了很多新的朋友，拓展了社交圈子。我參加了舞蹈班和繪畫班，和我一起學習的同學們逐漸成為了我的好朋友。我們一起分享快樂和困難，互相鼓勵，共同進步。通過和朋友們的交流和互動，我收獲了友誼和擁抱多樣化的社交經(jīng)驗。
通過這個充實而精彩的暑假，我不僅僅收獲了知識和技能，更明白了人生的真諦和自己的價值所在。我明白了只有通過不斷地學習和努力，才能不斷成長和進步，才能取得更大的成就。我也明白了在成長的過程中，友誼、愛和奉獻是我們最重要的財富。盡管暑假即將結束，但我?guī)е@些寶貴的收獲，滿懷著信心和期待，迎接新學期的到來。
總之，這個充實而精彩的暑假給了我很多寶貴的回憶和收獲。通過閱讀、參加活動、鍛煉能力、結交朋友等，我不僅拓寬了視野，提高了自己的能力和素質(zhì)，更明白了生活的真諦和自己的價值所在。我相信，在未來的學習和成長中，我會更加努力，不斷追求進步和完善自我，為實現(xiàn)自己的夢想而努力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇八
暑假即將過去，回首這個充滿陽光與活力的假期，我不禁感慨萬千。經(jīng)歷了一個多月的自由支配時間的暑假生活，我不僅游玩了身邊的風景，還充實了自己的知識儲備，融入了社會實踐。通過這個暑假的收獲與學習，我獲得了許多寶貴的體驗和心得，也在成長中找到了自己的方向。
第一段：探索美麗的大自然
暑假是一個與大自然親吻的黃金時光，我選擇了旅行與探索，與朋友們一起踏上了旅行的征程。我們前往了一個風景如畫的小城，感受了大自然的美麗與寧靜。在山林間，我們追逐蔚藍的天空，呼吸著清新的空氣，聆聽著鳥兒的歌唱。這些美好的瞬間，讓我更加熱愛大自然，深刻認識到了生活之中的美麗。這次旅行不僅滿足了我的探險欲望，也讓我在探索中學到了更多，懂得了感恩與珍惜。
第二段：豐富自己的知識儲備
除了探索大自然，我還積極參與到各類學習活動中。我報名參加了學校組織的暑期班，學習了一門新的技能——攝影。通過專業(yè)老師的指導，我了解了攝影的基本原理和構圖技巧，并通過實踐不斷提升自己。我收獲了更為獨特的視角，學會了用鏡頭捕捉美麗的瞬間。通過這個過程，我不僅學到了知識，也感受到了自己成長的喜悅。同時，我還利用暑假的時間閱讀了許多優(yōu)秀的文學作品，豐富了自己的知識儲備，培養(yǎng)了對文學的鑒賞能力。
第三段：走進社會，鍛煉自己
暑假也是一個鍛煉自己的時機，我選擇了找一份兼職工作，體驗社會的酸甜苦辣。這份工作不僅讓我獲得了社會實踐的經(jīng)驗，更讓我深刻感受到了勞動的辛苦和付出的價值。通過與同事的合作與交流，我學會了團隊合作的重要性，并獲得了更多的人際交往經(jīng)驗。同時，在工作中也學到了許多實際技能，提升了自己的動手能力和解決問題的能力。這次工作經(jīng)歷讓我更加珍惜父母的辛勤付出，也讓我深入感受到了社會的多樣與復雜。
第四段：陪伴家人與朋友，提升人際關系
暑假期間，我也盡量抽空陪伴家人與朋友。在與家人一起共度的時光中，我深刻意識到親情的珍貴。在陪伴家人的過程中，我學會了傾聽，學會了體諒，也更加了解了家人的期待和關注點。同時，在與朋友相聚的時候，我也感到了友情的溫暖與重要性。通過與朋友的交流和相互支持，我不僅拓展了自己的視野，也獲得了更多的快樂和激勵。這些陪伴與交流，讓我更加珍視人際關系的重要性，也讓我懂得了與他人的真誠相待。
第五段：總結與展望
暑假的收獲心得讓我更加成熟和自信。通過探索美麗的大自然，提升自己的知識儲備，走進社會鍛煉自己，陪伴家人與朋友提升人際關系，我在這個充實而有意義的暑假中找到了自己的成長之路。我深深體會到：只有通過實踐與經(jīng)歷，我們才能真正豐富自己，提升自己，讓自己更好地適應社會的發(fā)展和需求。因此，我將把暑假的收獲與心得帶入新的學期，繼續(xù)努力學習和成長，追逐自己的夢想，為將來的人生奠定堅實的基礎。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇九
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）
暑假是學生們放松身心、充實自我最好的時光。然而，很多同學在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時間浪費在無意義的娛樂中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會去晨跑，晚上則是參加籃球訓練。通過這些體育鍛煉活動，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關健康和團隊合作的重要經(jīng)驗。
第二段：談談體育鍛煉的益處，比如增強體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）
體育鍛煉的好處是顯而易見的。它不僅能增強我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過程中，我們常常會面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅持下來，才能取得進步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對生活中的困難。
第三段：談談體育鍛煉對健康的好處，比如增強免疫力、預防疾病等（200字）
體育鍛煉對我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強我們的免疫力。通過運動，我們能夠加強身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過一個健康的暑假，還能對我們未來的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談談團隊合作的重要性和在體育鍛煉中的體會（300字）
體育鍛煉不僅是一個個人的活動，也是一個團隊協(xié)作的過程。在我參加的籃球訓練中，團隊合作的重要性愈發(fā)凸顯出來?；@球是一項有著嚴格規(guī)則的運動，每個人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團隊合作，我們才能夠取得好的成績。在體育鍛煉中，每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，通過團隊合作，我們能夠將各自的特長發(fā)揮到極致。同時，團隊合作也教會了我學會傾聽和尊重他人的意見，這對我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結自己在暑假體育鍛煉中的體會和感悟，號召更多人參與體育鍛煉（200字）
通過這個暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個人成長和團隊合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過體育鍛煉，我們每個人的生活都會更加健康、積極和充實。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十
暑假是每年學生們最期待的假期之一，經(jīng)過一年的學習，大家都渴望有一個放松和充實的暑假，而這個假期也成為了大家增長知識、提高技能的寶貴時間。今年暑假，我也經(jīng)歷了一系列的活動和經(jīng)歷，收獲頗多。通過這個暑假，我深刻體會到了勤能補拙、積累是成功的基礎、提高自己的主動性等一系列重要的道理和方法。以下是我對這個暑假的收獲的心得體會。
首先，勤能補拙。長時間的學習會讓大腦疲勞無法繼續(xù)集中精力，但我意識到只有勤奮努力才能真正提高自己。暑假期間，我制定了每天的學習計劃，并嚴格按照計劃進行。每天早晨，我會將自己的學習重心集中在最需要提高的科目或技能上，比如數(shù)學和英語。通過一天的系統(tǒng)學習和實踐，我的數(shù)學和英語能力有了明顯的提高。我也意識到，只有通過持之以恒的努力和不斷的實踐，我們才能最大限度地提高自己的能力和水平。
其次，積累是成功的基礎。暑假期間，我參加了一些社會實踐活動，比如志愿者工作和暑期實習。通過這些活動，我了解到，知識的學習只是成功的一個必要條件，而實踐經(jīng)驗和技能的積累才是真正能夠讓我們成功的因素。在志愿者工作中，我親眼見到了許多志愿者通過自己的努力給社會做出了巨大的貢獻。在暑期實習過程中，我也學到了很多實踐中的技巧和方法。這些經(jīng)歷告訴我，只有在實踐中不斷積累經(jīng)驗和技能，我們才能真正學以致用，取得更好的成果。
再次，提高自己的主動性。在暑假期間，我充分利用了自主安排的時間，參加了一些興趣培養(yǎng)班和課外活動。通過參加這些活動，我體會到了主動學習的重要性。在興趣培養(yǎng)班中，我提高了自己的技能水平，增長了專業(yè)知識，豐富了自己的知識面。在課外活動中，我也積極參與組織，學會了有效溝通和團隊合作的技巧。這些經(jīng)歷告訴我，只有積極主動地投入學習和活動，我們才能真正發(fā)揮自己的潛力，提高自己的能力。
最后，與他人的交流與合作。在暑假期間，我積極參加了一些社交活動，與不同的人進行交流和合作。通過與他人的交流，我發(fā)現(xiàn)了自己不足之處，并獲得了他人的幫助和建議。與他人的合作也讓我學會了團隊合作和協(xié)調(diào)溝通的技巧。通過這一系列的交流和合作，我不僅收獲了知識和技能的提高，還培養(yǎng)了自己的領導能力和團隊精神。
總之，通過這個暑假的經(jīng)歷，我深刻體會到了勤能補拙、積累是成功的基礎、提高自己的主動性以及與他人的交流與合作的重要性。這些都是我寶貴的收獲。我相信，在今后的學習和生活中，這些收獲將成為我前進的動力和支持。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十一
體育鍛煉對于維持健康、塑造身材、增強體質(zhì)、緩解壓力等方面都有著重要的作用。通過體育鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高心肺功能，增強免疫力，降低患病風險。此外，體育鍛煉還有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，提高學習和工作效率。因此，體育鍛煉不僅在生理上對我們有益，同時也對心理健康有著積極的影響。
第二段：體育鍛煉的身體收獲
體育鍛煉對身體各個系統(tǒng)都有積極的影響。首先，我通過定期鍛煉增加了肌肉力量。在開始鍛煉之前，我常常感覺身體力量不足，運動時容易疲勞。但經(jīng)過一段時間的有計劃、有規(guī)律的鍛煉后，我能夠感受到肌肉的增長和力量的提升。其次，我發(fā)現(xiàn)心肺功能得到了明顯的改善。我可以持續(xù)更長的時間進行高強度的運動，而不會感到呼吸急促或氣喘吁吁。這些身體的改善不僅讓我在運動中有更好的體驗，同時也提高了我在日常生活中的自信心和活力。
第三段：體育鍛煉的心理收獲
體育鍛煉對我的心理健康有著顯著的積極影響。我發(fā)現(xiàn)在鍛煉過程中，我能夠釋放壓力，舒緩焦慮情緒。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己在面對問題和困難時更加樂觀積極，對待事情也更加從容。同時，鍛煉也有助于提高我的專注力和思維靈活性。當我參與體育鍛煉時，我能夠全身心地投入其中，不再被其他瑣碎的事情干擾。這讓我能夠更好地處理任務和解決問題。
第四段：體育鍛煉的社交收獲
體育鍛煉不僅對于個人有益，也有助于建立社交網(wǎng)絡，認識新朋友。在健身房或運動場地，我常?？梢杂龅揭恍┲就篮系娜?。我們通過互相鼓勵和交流，建立了友誼。一起鍛煉不僅讓我獲得了支持和激勵，同時也開拓了我的社交圈子。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉也可以成為一種社交活動，帶給我更多的樂趣和滿足感。
第五段：建立持續(xù)鍛煉的良好習慣
通過體育鍛煉，我不僅獲得了身體上、心理上的好處，同時也逐漸培養(yǎng)了良好的鍛煉習慣。我意識到只有堅持不懈地進行鍛煉，才能夠收獲所期望的效果。因此，我每天都會安排一段時間進行體育鍛煉，不論是有氧運動還是力量訓練，都會成為我日常生活的一部分。通過持續(xù)鍛煉，我能夠更好地保持身體健康，提高生活質(zhì)量。
總結：體育鍛煉不僅對身體有益，而且對心理健康和社交關系都有積極的影響。通過鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高心肺功能，同時也能夠釋放壓力，增強專注力和思維靈活性。此外，體育鍛煉還能夠幫助我們建立社交網(wǎng)絡，認識新朋友。通過堅持鍛煉，我們能夠建立良好的習慣，保持身體健康。因此，我鼓勵每個人都應該參與體育鍛煉，從中獲得健康和快樂。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十二
隨著暑假的到來，我們學生迎來了一個難得的放松和休息的機會。然而，放松并不意味著放任，久坐不動的暑假生活會讓我們的身體素質(zhì)急速下降，所以進行體育鍛煉是必不可少的。我在暑假期間進行了持續(xù)的鍛煉，讓我深刻地認識到了身體鍛煉的重要性。接下來讓我分享一下我的心得體會。
1. 體育鍛煉對身體的好處
體育鍛煉有很多好處，它不僅可以讓我們的身體更加健康，還能提高我們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在我的鍛煉中，我主要選擇了跑步和游泳，不僅加強了我的心肺功能，還讓我的身體更加靈活。我開始時跑步一個小時只能跑3公里，但經(jīng)過一段時間的堅持，我的體能提高了很多，現(xiàn)在我可以輕松地跑完5公里。游泳也同樣有益，它有助于鍛煉肺活量和胸部肌肉，讓我們的呼吸更加深長，身體更加輕松。我們的身體每天都在為我們工作，給予它們足夠的關愛和照顧是非常必要的。
2. 堅持鍛煉的艱辛
雖然鍛煉對身體有好處，但在進行鍛煉的過程中一定會遇到不少的困難。最大的困難在于堅持。在最初的幾天，我還能堅持跑步一個小時，但過了幾天后，我就開始感到有些累了。有時我內(nèi)心中想：再堅持一下吧，好累?。〉€是在堅持不到5分鐘后就放棄了。我感到非常失落，想快點擺脫這種情況。堅持真的很難，我們需要學會克服困難，要有勇氣、毅力和耐心。我們可以在原本的計劃上稍微調(diào)整一下，比如少跑幾圈，少游幾圈，不能輕易放棄。如此辛苦的煎熬，結果卻是非常值得的。
3.注意事項
進行體育鍛煉時，我們需要注意自己的身體狀況。不要貪多，切勿一開始就做太多強度大的運動。據(jù)醫(yī)生介紹，過度運動會引起肌肉和骨骼的傷害，甚至會引起心臟問題。因此，我們要針對自己的情況可以增加適度的鍛煉量。而且在進行運動前一定要做好熱身準備，有利于身體的適應，避免運動中拉傷等意外事故的發(fā)生。同時，在鍛煉后我們要吃些有營養(yǎng)的食物，讓自己的身體得到恢復?？傊?，體育鍛煉不僅要有恰當?shù)姆椒ê陀媱?，也要遵守合理的?guī)定和要求，以使身體健康穩(wěn)步提高。
4. 自我評價的重要性
每個人的身體素質(zhì)不同，有時我們對自己的身體狀況了解并不夠充分，而不知道自己應該選擇哪些鍛煉方式或方法進行。為了解決這個問題，我們可以經(jīng)常進行自我評價。首先，我們要了解自己目前的身體狀況和水平，然后制定合理的計劃和目標。其次，我們要不斷地對自己進行估量和改進，并根據(jù)這些改進制定更加合理的方案和方法。這樣，我們就能夠在不斷地自我評價中提高自己的身體素質(zhì)和運動水平。
5. 讓生活充滿活力
健康的身體是快樂生活的基礎。通過體育鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和意志力，帶給我們精神上的享受；同時，也能夠使我們擁有更加健康的身體，能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，有一個健康的體魄同樣是生活的重要一部分。在這個過程中，我們要學會享受運動的樂趣，讓身體和心靈得到更多的發(fā)展和進步，從而讓我們?nèi)沓錆M活力，迎接新的挑戰(zhàn)。
總之，進行體育鍛煉有很多的好處，不僅能夠促進身體機能的增強，還能培養(yǎng)我們身體素質(zhì)和毅力。然而，對于這項艱苦的任務，我們需要不斷地克服困難，學會適時調(diào)整運動量，合理制定計劃和目標，并根據(jù)我們的身體情況進行自我評價，并享受其中的樂趣。不僅如此，我們還應該在日常生活中倡導健康的生活方式，讓我們的生活更加美好，充滿活力。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十三
暑假是一年中最好的季節(jié)之一，能夠讓學生們休息、放松并且尋找自己的愛好。而體育鍛煉無疑是暑假中最受歡迎的活動之一。出去散步、跑步、跳繩、游泳、等活動都是不錯的選擇，可以讓學生們保持良好的身體狀況。在這篇文章中，我將為大家講述我的暑假體育鍛煉心得體會。
第二段：我的暑假體育鍛煉計劃
開學前我制定了一個暑假體育鍛煉計劃，定下了每天要進行的鍛煉項目和時間。我每天早上會早起去跑步，晚上則會去游泳，每周還會參加一次體育課程。我堅持了整個暑假的鍛煉計劃，雖然有些日子會感到疲勞，但我始終堅持下來。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，鍛煉使我更加有活力和精力，精神面貌也更加開朗。
第三段：我對暑假體育鍛煉的認識
通過暑假的體育鍛煉，我更加清醒地認識到了體育鍛煉對身體健康的重要性。運動可以加強身體的免疫力和心跳，鍛煉身體，減輕壓力和焦慮。同時，鍛煉還能改善心情、促進健康，甚至可以作為一種生活方式去享受。
第四段：我對自己的體育鍛煉計劃的總結
暑假的體育鍛煉計劃讓我更加健康和自信。我學會了如何規(guī)劃并堅持鍛煉計劃，這比僅僅鍛煉更有益。通過鍛煉，我能夠掌握我的身體和心態(tài)，不斷提高自己的身心素質(zhì)。同時，我努力探索、學習和拓展更多的鍛煉項目，以更好地保持健康。
第五段：結論
總之，暑假的體育鍛煉計劃讓我更加了解體育鍛煉對身體和心理的重要性。在這個過程中，我更加關注健康，并且深入地了解體育鍛煉的榮譽感、喜悅和快樂。與此同時，身體的良好狀態(tài)也讓我看到了自己潛在的能力和更加美好的未來。我希望我的體育鍛煉心得體會能夠啟發(fā)更多的人，在暑假中養(yǎng)成健康的鍛煉習慣，并讓身體和心情更加出色。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十四
將近一個月的“微心愿”社會實踐活動結束了，在這個不算太長也不算太短的時間里，我們經(jīng)歷了許許多多的事情，大家有失敗的傷感，也有成功的喜悅。起初我們大部分成員都是新手，不太清楚這項活動該如何展開，大家就一點一點地探索著前行，于是在這個過程中我們學會很多東西，也鍛煉了自己不少的能力。這是一次值得紀念的社會實踐之行!
經(jīng)過商討我們最終選定了“微心愿”為主題的社會實踐活動，由于社會發(fā)展迅速，外出打工人群眾多，留守兒童是與日俱增!了解到這一點，我們團隊希望通過自己微薄的力量去幫助他們，同時號召社會提供給他們關愛與照顧，在生活，學習上給予他們幫助，讓社會重視他們這樣一個群體的存在，并且肯定他們的行為。我們本著這樣的初衷開始了我們的社會實踐調(diào)查!
在準備工作期間，我們分工合作，去調(diào)查和采訪了擦鞋工，清潔工，環(huán)衛(wèi)工等處于社會地層的勞動人民，從他們那里了解到這些工作的困難和他們心中一些美好的心愿。我們發(fā)現(xiàn)許多人不重視他們的勞動成果，這些弱勢群體的工作總是沒有得到重視，然而他們默默無聞地辛勤工作，不知道為城市付出了多少心血，沒有他們的存在，很難想象我們的城市會變成什么樣子!我們希望有更多的人重視他們的工作，尊重他們，讓我們大家一起為和諧社會作出貢獻!
準備工作完成以后我們大家一同前往了西溝鄉(xiāng)小學，在那里我們同那些貧困兒童交流，了解他們的狀況，收集他們的微心愿，并盡可能的幫助他們實現(xiàn)心愿。在這個過程中可謂是一波三折啊，我們跑了很多地方，包括十堰市團委，張灣區(qū)縣團委等等，不斷尋求幫助，最終使他們的心愿得以實現(xiàn)。在這樣的一次經(jīng)歷中我體會到了團隊合作的重要意義，許多事情光靠一個人是做不好的，只有大家齊心協(xié)力才能將事情做的又快又好!同時我也領悟到了，要想做好一件事情是需要有足夠的信心和周密的計劃，大家一起為著一個目標努力奮斗，堅持不懈!
很高興我們能有這樣的機會走出學校，在社會中真正貢獻一份自己的力量!其實利用暑假這段時間去幫助那些弱勢群體，去給那些貧困的留守兒童一些關懷是件很有意義的事情。我們社會實踐小組在這次活動中遇到了不少困難，但是大家都有屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)的精神?；仡^看看我們走過的這段歷程，有我們付出的汗水也有我們收獲的成果，不管怎樣我們都成功地完成了這次社會實踐。在這樣一個活動中我們能真正意義上的幫助那些需要我們幫助的人，并且用我們的行動去感化更多的人，讓我們大家一起努力，為這個社會作出貢獻!
人生難得有這樣的機會，這樣的活動不是一個人就能完成的，而是要靠大家的努力才能成功的!我很珍惜這次的活動經(jīng)驗，它將會是我人生中一筆無價之寶!
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十五
暑假是學生們最期待的時光，能夠好好休息，放松自己。在這段時間里，除了享受夏日的美好，讀書是我最常做的事情。通過閱讀，不僅能夠提升知識和修養(yǎng)，還能夠拓寬視野、提高思維能力，帶來豐厚的收獲與體會。
第二段：紙上得來終覺淺，讀書只能與自己競賽
在暑假讀書時，我最大的體會是：讀書不是為了和別人比賽，而是為了成為更好的自己。我們應該把閱讀當做自己人生之中的一個必修課，而非是某項應試之外的功課。讀書，首先需要的是沉淀。對于難以理解的一段話，無論是外界的解讀還是老師的賞析，我們都要靜下心來，反復琢磨，并付出行動。
第三段：豐富我對人生的深刻理解
在今年暑假的讀書中，我最感動的是《穆斯林的葬禮》。這本書不僅讓我看到了人性的自私與溫暖，更深刻地揭示了傳統(tǒng)與現(xiàn)代，愛與恨之間的矛盾與背后的社會結構性掙扎。此外，一些哲學類的書籍，也讓我對生命、人生、理想有了更加深刻的思考，激發(fā)了我對人生價值和意義的追尋之心。
第四段：不忘初心，總有收獲
在閱讀了一定量的書后，難免會感到疲憊、失落。但是，我們不能放棄閱讀，更不能忘記初心。每當感到困難時，我們要堅信：只要我們堅持下去，總會有回報。一本書，或許會帶來巨大的思路拓展、見識提升、學問修養(yǎng)，這些既不是曇花一現(xiàn)，也不是一蹴而就的，但是，只要你愿意，堅持讀書，就一定會收獲。
第五段：結語
暑假的讀書之路雖然坎坷，但是每一次的收獲都在不知不覺中改變了我。讀書的過程不僅是知識的積累，同時也是人生智慧和人生體驗的累積。我相信，在未來的學術生涯中，讀書將是我的永恒伴侶，我將在讀書中不斷深化自己的思考，感受著悠遠古老的思想和智慧。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十六
很多人都說大學是一個小社會，步入大學就等于步入半個社會，但我覺得不進入社會去真正體驗是不會真正了解社會的。相對于象牙塔的大學來說，社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，很好地融入社會并有效的為社會服務，體現(xiàn)大學生的自身價值。暑假期間我在一所中學幫忙招生，對學校教育有一些初步的了解，雖然這與我所學的專業(yè)關系不大，但在人際交往方面有了深刻的體會。
社會實踐活動給像我這種生活在象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。深入社會，同實踐處的領導談心交流，與在職員工合作。從中學到了很多書本上學不到的東西，汲取了豐富的營養(yǎng)，理解了”實踐出真知”的真正涵義，認識到只有到實踐中去、到社會中去，才能真正的融入社會，服務于社會。
“艱辛知人生，實踐長才干”。通過此次的社會實踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發(fā)現(xiàn)了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。經(jīng)過此次的鍛煉，才知道自己以前常常眼高手低，特別是為人處世方面。這在無形中使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。我是一名大三學生，即將走上社會，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。尤其是我們學生，往往只重視理論學習，忽視實踐環(huán)節(jié)，經(jīng)常在實際工作崗位上發(fā)揮的不很理想。比如我在幫學校招生過程中，對于一些家長的咨詢有時候無從回答，深感自己能力的不足。我是在一所私立中學幫忙招生，發(fā)現(xiàn)它與許多公立中學有不同之處，它們往往采用全封閉式管理，由于私立中學的資金幾乎得來自自己，所以它們的收費相對較高，而其他公立中學享受國家許多優(yōu)惠政策，但私立中學的教學管理比較嚴格，更注重教學質(zhì)量。在教學管理方面，它們對教師要求更為嚴格，甚至教學質(zhì)量與他們的的的工資薪水掛鉤。
這個假期我選擇的工作雖然與自己所學的專業(yè)關系不大，但過的十分充實。在此次實踐過程中我學到在書本中學不到的知識，它讓我開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。也對自己在社會上的能力有了更進一步的深入了解。我覺得社會實踐作為廣大青年學生接觸社會、了解國情、服務大眾的重要形式，對于青年學生的成長、成才有著極為重要的作用。
這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。我認為以下幾點是進入社會必備的。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十七
暑假是學生最期待的假期，在這個假期里，大家可以好好休息一下，解放自己的壓力，并且也可以利用時間閱讀一些好的書籍，拓寬自己的眼界和知識面。這個暑假，我也不例外，花了一些時間看了一些書籍，對于這段時間，我也有了一些感悟和收獲。
第二段：擴展論述
在我看來，閱讀是一種非常重要的能力，通過閱讀，我們可以了解不同的文化背景和思維方式，增長我們的知識面和認知水平。在這個暑假里，我不僅讀了一些非小說類的書籍，還讀了一些小說。其中，最有感受的是小說《平凡的世界》，這本書講的是近代中國農(nóng)村的發(fā)展歷程，書中的角色細膩地描繪出了中國農(nóng)村的生活狀態(tài)。通過這本書，我對中國農(nóng)村有了更深入的理解，也對當代中國的社會發(fā)展有了更深層次的認識。
第三段：具體實踐
在實踐中，我通過在讀書時做筆記和總結的方式，有效地加強了對所讀內(nèi)容的理解和記憶。我總結了各種書籍中的各種思維方法和學習技巧，并列舉了實際的例子。我認為這種方法不僅可以加強對所讀內(nèi)容的理解和記憶，而且也可以幫助我們更好地應用所學知識和技巧。
第四段：實踐效果分析
在這個閱讀計劃中，我不僅學到了很多具體的知識，而且還提高了自己的思維能力和語言表達能力。在日常生活中，我可以更加自信地和別人交流和表達自己的觀點，讓別人更好地理解我的意思。在整個閱讀計劃之后，我的英語技能和閱讀能力都有了很大的提高，這種提高對我的成長和發(fā)展非常重要。
第五段：總結
這個暑假，我通過多閱讀書籍充實自己的知識和技能，通過不斷地實踐和總結，提高了自己的閱讀和語言表達能力。這個經(jīng)歷讓我意識到，通過不斷地閱讀和學習，我們可以拓寬自己的視野和知識面，讓自己成為一個更好的人。因此，我們有義務利用閑暇時間去讀書，通過讀書讓自己不斷進步和成長，讓自己變得更好。我的暑假，就是這樣一個不斷學習和進步的過程。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十八
從小到大上了半的體育課，都是大家一起學習統(tǒng)一內(nèi)容，當我知道從大學第二學期開始就可以自己自主選擇體育課了，我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學過舞蹈，所以木蘭扇對我來說是最簡單易學的。但是我沒有選擇它，而是依然選擇了滑冰。
我生長在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都會到可以滑冰的水面上玩耍。小時候是坐小冰車，長大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市，喜歡雪，喜歡冰，喜歡滑冰，喜歡冰上的運動項目。我是那般喜歡滑冰，但從來沒有機會讓我正式學習，這一直是我心里的一個遺憾。現(xiàn)在可以在大學里完成這個愿望，我愉悅的心情真的難以言喻。
初次上課，老師很和藹的和我們講解著這個學期體育課的各項要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場地原因，我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰，說實話心里是不情愿也不樂意的，但是沒辦法，只能等待。
在后來一些日子里，我聽到了關于我們班不好的傳言。因為只有11個同學，所以有人說我們班可能會解散，我們這幾個同學要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進冰場上課了，老師確認說我們班不會解散，我一下子就釋懷了。因為喜歡滑冰，所以早在上學期我一知道這里有冰場，就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學一起來上滑冰課的感覺和自己來完全不一樣。冰場還是那個冰場，氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學，而現(xiàn)在有老師專門指導我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會摔倒，但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細的教導我，很耐心的看我滑，老師給我最貼心的指導：“屈膝，身體微微前傾，重心放在左腳上，單腳支撐”。通過和老師學習，我已經(jīng)會壓步了，也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時候我還是不太敢壓步轉彎，重心的掌握也不夠好，但我相信通過不懈的努力和練習，我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉彎了。
這一學期的滑冰課可能只是我大學生活中的簡單一筆，但它將成為我一生美好的回憶。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇十九
暑假里一個風和日麗的下午，表哥邀請我來新的溜冰場滑冰，我既激動又好奇。因為之前只在電視上看過溜冰運動員表演花樣溜冰，所以他們在冰上翩翩起舞的樣子，使我羨慕不已。
我迫不及待地來到溜冰場，驚奇的看到有許多人在自由自在地滑冰，他們有的推著椅子滑，有的平穩(wěn)地滑著，還有的飛快地穿梭在冰面上，多么像海燕輕盈地飛舞在大海上空，又似展翅的雄鷹在碧空中乘風翱翔。
他們優(yōu)美的身姿看的我眼花繚亂、目不暇接，我急不可待地換上護具，穿上溜冰鞋，顫顫巍巍地走到了冰面上。平滑的冰面在陽光的照射下金光閃閃。我既興奮又害怕，突然發(fā)現(xiàn)身旁有一個椅子，就連忙把椅子移到自己旁邊。因為我滑過旱冰，所以知道溜冰的姿勢和滑旱冰基本差不多。于是，我用“八字腳”來溜冰，身體微微傾斜，推著椅子小心翼翼地溜著。一開始我十分不熟練，尤其是看到比我提前半小時開始滑的表哥，他雖然滑得很快，但摔得次數(shù)很多，而且每次摔倒都是像失靈的不倒翁，摔了個四腳朝天，碎冰屑灑滿了全身。
于是我更加小心地溜著，不時也加快速度，平穩(wěn)而緩慢地推著椅子繞了幾圈之后，我一次也沒摔倒。于是我鼓起勇氣，緩慢地挪開椅子，牢牢地抓著墻，時刻準備著“飛行”。但我扶著墻的那只手仿佛在墻上扎了根，一動不動，我還是有些害怕，害怕一伸腳就會摔倒，但又轉念一想：我平時在學校里的自信哪去了？這小小的困難怎么能那么輕易地打到我？平日的勇氣終于重現(xiàn)，我鞋下那鋒利的刀刃仿佛有了靈氣，帶著我溜了起來，雖然還是有些膽怯地扶著墻，但似乎有了溜冰的感覺。
滑了幾圈后，我更加大膽地放開扶墻的手，想像所有輕輕松松溜冰的人們一樣自由地滑著，快速地滑著。我專心致志地順著軌道滑著，眼睛不知不覺地就看著地面，生怕前方的路不好滑。直到表哥提醒我，我才抬起了頭。這時，我已經(jīng)滑了很多圈，漸漸放開了緊繃的神經(jīng)，開始了漫漫“飛行”之旅。
現(xiàn)在，我終于能像燕子一樣輕盈的飛舞在冰面上了。溜冰也告訴了我一個道理：無論遇到什么困難，都不能失去挑戰(zhàn)困難的信心，在解決困難的途中有可能不會一步到位，但千萬不能泄氣，因為只有堅持才能成功。
暑假體育鍛煉心得與收獲篇二十
從小到大上了12年半的體育課，都是大家一起學習統(tǒng)一內(nèi)容，當我知道從大學第二學期開始就可以自己自主選擇體育課了，我十分興奮。這次供我們班選擇的內(nèi)容有木蘭扇、網(wǎng)球、籃球和滑冰。我學過舞蹈，所以木蘭扇對我來說是最簡單易學的。但是我沒有選擇它，而是依然選擇了滑冰。
我生長在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都會到可以滑冰的水面上玩耍。小時候是坐小冰車，長大后就滑冰刀。我很喜歡銀裝素裹的城市，喜歡雪，喜歡冰，喜歡滑冰，喜歡冰上的運動項目。我是那般喜歡滑冰，但從來沒有機會讓我正式學習，這一直是我心里的一個遺憾?，F(xiàn)在可以在大學里完成這個愿望，我愉悅的心情真的難以言喻。
初次上課，老師很和藹的和我們講解著這個學期體育課的各項要求與規(guī)則。我十分期待冰上的體育課。由于場地原因，我們連續(xù)去了兩周體育館都沒有滑到冰，說實話心里是不情愿也不樂意的，但是沒辦法，只能等待。
在后來一些日子里，我聽到了關于我們班不好的傳言。因為只有11個同學，所以有人說我們班可能會解散，我們這幾個同學要各奔東西了。懷著忐忑的心情終于等到進冰場上課了，老師確認說我們班不會解散，我一下子就釋懷了。因為喜歡滑冰，所以早在上學期我一知道這里有冰場，就已經(jīng)辦過滑冰卡來滑過了。不過和老師同學一起來上滑冰課的'感覺和自己來完全不一樣。冰場還是那個冰場，氣氛卻完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教練怎么滑然后默默跟著學，而現(xiàn)在有老師專門指導我了。就像沒有依靠的流浪兒找到了媽媽一樣。我在冰上不會摔倒，但是滑起冰來完全沒有技巧可言。老師很仔細的教導我，很耐心的看我滑，老師給我最貼心的指導：“屈膝，身體微微前傾，重心放在左腳上，單腳支撐”。通過和老師學習，我已經(jīng)會壓步了，也可以較快速的滑起來了。雖然在速度較快的時候我還是不太敢壓步轉彎，重心的掌握也不夠好，但我相信通過不懈的努力和練習，我漸漸就能很優(yōu)美的壓步轉彎了。
這一學期的滑冰課可能只是我大學生活中的簡單一筆，但它將成為我一生美好的回憶。