心得體會是對過去經(jīng)歷的回顧，也是為未來發(fā)展提供借鑒的材料。如何寫一篇完美的心得體會？首先要做好準(zhǔn)備工作，明確總結(jié)的對象和目的。"心得體會是對自己在學(xué)習(xí)、工作或生活中的心情、感受和體驗(yàn)的總結(jié)和概括。它是一種對過去經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的深刻思考和反思，可以幫助我們更好地成長和進(jìn)步。我已經(jīng)積累了很多心得體會，也許應(yīng)該寫寫總結(jié)了。那么，怎樣才能寫出一篇優(yōu)秀的心得體會呢？首先，我們應(yīng)該深入思考自己的體驗(yàn)和感受，明確總結(jié)的目的和主題。其次，要注意語言表達(dá)的準(zhǔn)確性和條理性，讓讀者能夠清晰地理解我們的想法和觀點(diǎn)。同時(shí)，要注重情感表達(dá)，讓讀者能夠感同身受，并從中受到啟發(fā)和共鳴。以下是小編為大家搜集整理的一些優(yōu)秀心得體會范文，希望能給大家提供一些啟示和參考。當(dāng)然，每個(gè)人的心得體會都有所不同，這些范文僅供大家借鑒和觀摩。讓我們一起來欣賞一下吧。"
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇一
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調(diào)節(jié)心態(tài)的作用。在大學(xué)武術(shù)課上學(xué)習(xí)太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調(diào)、呼吸調(diào)控、心境寧靜、團(tuán)隊(duì)合作和養(yǎng)生益健康五個(gè)方面來分享我的太極心得體會。
首先，太極拳在提高身體協(xié)調(diào)性方面有著獨(dú)特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學(xué)習(xí)過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運(yùn)動，使動作間的過渡畫龍點(diǎn)睛。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準(zhǔn)確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準(zhǔn)。
其次，太極拳在呼吸調(diào)控上也有深遠(yuǎn)影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調(diào)控氣息的進(jìn)出和內(nèi)外交換，實(shí)現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內(nèi)心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學(xué)習(xí)太極拳后，我在遇到困難和壓力時(shí)，能夠通過調(diào)整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。
太極拳的第三個(gè)特點(diǎn)是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習(xí)中，注重以放松的心態(tài)去體驗(yàn)身體的每一個(gè)動作。練習(xí)中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴(kuò)展到周圍環(huán)境。這種專注于當(dāng)下的體驗(yàn)，讓我感受到了一種內(nèi)心的平靜和安寧。在這個(gè)喧囂的世界中，太極拳給了我一個(gè)寧靜的大門，讓我可以時(shí)刻回歸自我，保持內(nèi)心的和諧。
另外，太極拳的練習(xí)也注重團(tuán)隊(duì)合作。在大學(xué)武術(shù)課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調(diào)一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學(xué)到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學(xué)會尊重和包容不同的觀點(diǎn)。太極拳為我提供了一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)意識和溝通能力的良好平臺。
最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術(shù)，更是一種養(yǎng)生益健康的運(yùn)動方式。太極拳注重調(diào)整人體內(nèi)外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和氣血的調(diào)節(jié)，提高免疫力。長期堅(jiān)持太極拳的練習(xí)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，太極拳的練習(xí)也能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。
總之，大學(xué)武術(shù)課上學(xué)習(xí)太極拳讓我體驗(yàn)到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調(diào)性、呼吸的調(diào)控、心境的寧靜、團(tuán)隊(duì)的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學(xué)習(xí)，我明白了身體的力量和內(nèi)心的力量是如何相輔相成的，并且學(xué)會了通過調(diào)整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗(yàn)到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結(jié)識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術(shù)，它不僅對我個(gè)人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二
武術(shù)是一種傳承了幾千年的中華民族優(yōu)秀文化遺產(chǎn)。它不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，還可以使我們的身體更健康、更強(qiáng)壯，同時(shí)還能塑造我們的性格和精神。隨著時(shí)間的推移，武術(shù)已經(jīng)成為了一種廣受歡迎的運(yùn)動方式。而對于大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)武術(shù)更是一種對于身心健康的鍛煉。在接下來的文章中，我將與大家分享我在學(xué)習(xí)武術(shù)過程中領(lǐng)悟到的精神和體會。
第二段：對武術(shù)精神的理解
武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神，其中所包含的武術(shù)精神鼓舞著許多人不斷前行。武術(shù)精神包括了忍受艱辛、不斷自我超越、永不放棄等。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我深刻領(lǐng)悟到了這些精神的重要性。
忍受艱辛：武術(shù)要求我們在日復(fù)一日的鍛煉過程中體驗(yàn)疲勞和痛苦，才能獲得更大的進(jìn)步，因此忍受艱辛就成為了學(xué)習(xí)武術(shù)所必須的精神品質(zhì)之一。
不斷自我超越：武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是自我超越，不斷地挑戰(zhàn)自己，并不斷發(fā)掘自己的潛能來擴(kuò)大自己的能力。不達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)，是絕不會停下前進(jìn)的腳步。
永不放棄：武術(shù)也需要堅(jiān)定的信念，不拋棄、不放棄。當(dāng)我們覺得沒有辦法，或者已盡全力之時(shí)，依然要相信自己，堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝困難。
第三段：武術(shù)精神的影響
武術(shù)精神不僅在武術(shù)訓(xùn)練中發(fā)揮著作用，同時(shí)也深遠(yuǎn)地影響著我們的日常生活。在日常生活中，每個(gè)人都會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)武術(shù)所培養(yǎng)的堅(jiān)韌、毅力和勇氣等精神品質(zhì)，都可以幫助我們克服困難，迎接挑戰(zhàn)。
堅(jiān)韌和毅力，可以幫助我們挑戰(zhàn)自我，不斷超越自己。
勇氣，可以讓我們更加自信，從容應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。
不放棄的精神，則可以幫助我們在任何的困境中堅(jiān)定信念、堅(jiān)持自我。
第四段：武術(shù)訓(xùn)練的益處
其實(shí)學(xué)習(xí)武術(shù)，有著多方面的益處。除了身體健康之外，更重要的是提升精神素質(zhì)的同時(shí)也讓我們明白了對保護(hù)自己和他人的意義。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我更理解到自保的本質(zhì)意義，也明白到這個(gè)世界上、有許多需要我們保護(hù)的人和事。
學(xué)習(xí)武術(shù)可以鍛煉人的身體，提高自己的敏捷性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。同時(shí)，也能夠讓我們在日常生活中擁有更強(qiáng)大的自我保護(hù)能力，讓我們少受到傷害。
第五段: 總結(jié)
總而言之，武術(shù)精神的價(jià)值是不可低估的，不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠讓我們堅(jiān)定信念、迎接挑戰(zhàn)，同時(shí)培養(yǎng)了我們的自我保護(hù)意識和對周圍事物的愛護(hù)之情。在這里，我想對所有關(guān)注武術(shù)、學(xué)習(xí)武術(shù)并將其運(yùn)用于自我修煉人們致以最真摯的敬意。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇三
在中國的高中教育中，體育和武術(shù)教育一直是不可或缺的一部分。這種教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心和勇氣，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
在我讀高中的時(shí)候，每周都要有幾節(jié)體育課和武術(shù)課。在體育課上，我們進(jìn)行各種運(yùn)動，例如跑步、跳繩、籃球、足球等等。這不僅讓我們的身體變得更加健康，還讓我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和競爭精神。與此同時(shí)，武術(shù)課則教授我們各種拳法與套路，通過不斷地訓(xùn)練掌握基本動作與技巧，提高自我防衛(wèi)能力，增強(qiáng)體魄、意志品質(zhì)和自信心。
我覺得學(xué)習(xí)武術(shù)對身體和心理的影響很大。在每節(jié)武術(shù)課上，我們需要做很多練習(xí)和動作。這些動作包括彎腰、扭腰、跳躍、揮拳等等，可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)、靈活和爆發(fā)力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武術(shù)還可以讓我們內(nèi)心更加穩(wěn)定和堅(jiān)韌。因?yàn)榫毩?xí)武術(shù)需要毅力和耐心，你不可能一開始就掌握所有的動作和技巧，需要不斷地練習(xí)和修正。這需要不斷努力、付出、堅(jiān)持的精神和毅力。在經(jīng)歷過失敗和挫折之后，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌和自信，面對生活的困難和挑戰(zhàn)也更加從容。
除此之外，大學(xué)體育武術(shù)教育還給我留下了很多美好的回憶。有時(shí)候，我們會在炎熱的夏天練習(xí)武術(shù)，出了很多汗；有時(shí)候，我們會在寒冬中進(jìn)行戶外運(yùn)動，感受冷空氣的滋味。更重要的是，在這些課程中，我結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友，一起奮斗和成長。
總之，在大學(xué)體育武術(shù)教育中，我們不僅僅學(xué)會了運(yùn)動和拳法套路，更重要的是樹立了正確的身體觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)了自己的個(gè)性和性格，更加自信、樂觀、有志氣。這些也是我們一生中無法忘懷的財(cái)富。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇四
武術(shù)是中華文化的重要組成部分，也是一個(gè)獨(dú)特的身體鍛煉方式。自古以來，許多人都對武術(shù)充滿著濃厚的興趣，因此在大學(xué)生中間也有很多喜歡武術(shù)的人。在這篇文章中，我將分享我作為一名武術(shù)愛好者的一些心得和體會。
第二段：武術(shù)的起源和發(fā)展
武術(shù)是中國文化的一部分，可以追溯到數(shù)千年的歷史。據(jù)了解，中國武術(shù)最初是由軍事技能發(fā)展而來的，許多古代武術(shù)術(shù)語都與戰(zhàn)爭有關(guān)。在歷史上，武術(shù)不僅是軍隊(duì)訓(xùn)練中必不可少的一部分，同時(shí)也是普通百姓保護(hù)自己和家庭的重要手段。隨著時(shí)間的推移，武術(shù)發(fā)展的同時(shí)也逐漸演化成了文化形式，如武術(shù)表演和武術(shù)電影等，吸引了越來越多人的注意。
第三段：武術(shù)的益處
學(xué)習(xí)武術(shù)對于人的身體和心靈都有很多益處。首先，武術(shù)是一種很好的健身方式，可以幫助提高身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈活性。其次，武術(shù)能夠鍛煉個(gè)人的耐力和毅力，讓人更具有自信和決心。此外，武術(shù)訓(xùn)練還可以幫助人控制情緒，增強(qiáng)意志力和集中精神。
第四段：我的武術(shù)體驗(yàn)
我接觸武術(shù)已經(jīng)有一段時(shí)間了，并從中收獲了很多。在我學(xué)習(xí)的過程中，我最喜歡的是太極拳和少林拳。太極拳以柔化剛，以靜制動，能幫助我平靜心緒，提高集中精神的能力。而少林拳則強(qiáng)調(diào)力量和技巧，能幫助我提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。除此之外，武術(shù)訓(xùn)練還讓我更加自信和有決心，也增加了我的身體素質(zhì)和耐力。
第五段：總結(jié)
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)對于大學(xué)生而言是一種很好的鍛煉方式，不僅能夠提高個(gè)人的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈活性，還能夠增加自信心和決心。同時(shí)，學(xué)習(xí)武術(shù)也是一種了解中華文化、保持身體健康的途徑。我愿意在未來繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)，并通過這種方式改善我自己的身心健康。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇五
武術(shù)是中華民族獨(dú)具特色的一種傳統(tǒng)文化，具有悠久的歷史和文化底蘊(yùn)，為人類健康、美好的生活作出了重要的貢獻(xiàn)。在當(dāng)今社會，變節(jié)、惡性犯罪等社會問題時(shí)有發(fā)生，社會上的人們對武術(shù)保持持續(xù)關(guān)注，從而讓人們認(rèn)識到武術(shù)在身體健康、心理健康和道德教育方面的特殊作用和意義。 自古以來，武術(shù)一直強(qiáng)調(diào)身心合一、改變態(tài)度、舒發(fā)心情等功效。武術(shù)的基本功可以鍛煉身體，強(qiáng)化肌肉與骨骼，提高人體免疫力及體質(zhì)素質(zhì)，在武術(shù)的訓(xùn)練中，還能通過不斷的摔跤、跑動、跳躍等特殊訓(xùn)練，進(jìn)一步使人的心理素質(zhì)得到鍛煉和完善，提升人的自信心、堅(jiān)毅決心和勇氣意志，這些都是個(gè)人成長、提升的必要因素。
第二段：應(yīng)對武術(shù)保持敬畏之心
武術(shù)是一種非常高雅的體育運(yùn)動，但是有時(shí)候也被誤解。因此，我們應(yīng)該對武術(shù)保持敬畏之心。我們必須清醒認(rèn)識到，在武術(shù)的修煉過程中，必須有足夠的耐心、恒心和毅力，必須秉持著尊師重道、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、自強(qiáng)不息、韌性、和耐力等精神。 而且，武術(shù)的功夫是需要長期的練習(xí)和不斷地刻苦才能練成，只有在健身過程中逐漸鑄就出杰出的武功來才能充分發(fā)揮武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，做到身體在勤中見長，人品在長中見人品。 因此，我們在進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練時(shí)一定要有恒心和毅力，堅(jiān)持每天的訓(xùn)練，努力提升自己的武術(shù)功夫。
第三段：武術(shù)的精髓在于它的內(nèi)心含義
武術(shù)的精髓在于它的內(nèi)心含義，在于它所體現(xiàn)的頑強(qiáng)精神和耐力。武術(shù)是一種文化傳承，是中華民族的文化瑰寶之一。 實(shí)際上，武術(shù)的修習(xí)和運(yùn)動對人的性格形成和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著極大的幫助。武術(shù)的具體訓(xùn)練通過對身體的限制和掌握，可以使人樹立自信心和樂觀態(tài)度。這些滲透到武術(shù)中的內(nèi)在精神強(qiáng)化了人內(nèi)心的平衡、平穩(wěn)，使人促進(jìn)了身體素質(zhì)的實(shí)現(xiàn)。
第四段：武術(shù)與人生有一定共性
武術(shù)所強(qiáng)調(diào)的對精神、意志和身體的掌握和強(qiáng)化，與人生的掌握和強(qiáng)化有著非常大的關(guān)系。武術(shù)的修習(xí)強(qiáng)調(diào)的是頑強(qiáng)的精神，所以，它培養(yǎng)了人的意志和信心，使人在不斷的努力和掙扎中不斷改善自己的人生態(tài)度，達(dá)到個(gè)人的提高和完美。 武術(shù)發(fā)揚(yáng)了我們中華民族自強(qiáng)不息、敢做敢為的精神，不僅僅在武術(shù)的修習(xí)過程中有顯著的作用，而且在走向社會、工作和人際關(guān)系方面也有顯著的作用，能夠使人更好地處理好各種復(fù)雜的局面和問題。
第五段：武術(shù)應(yīng)該細(xì)心呵護(hù)
武術(shù)是我們中華民族的傳統(tǒng)技藝，有著自己獨(dú)特的風(fēng)格和要求。隨著時(shí)代的變遷和社會文化的發(fā)展，人們和武術(shù)的關(guān)系也在發(fā)生著變化。我們要在維護(hù)武術(shù)的同時(shí)，也要不斷地開拓新的領(lǐng)域，不斷地完善自己的武術(shù)訓(xùn)練和工藝，才能更好地傳承它，從而將武術(shù)的魅力傳遞到更多的年輕人心中。 我們要從內(nèi)心深處愛護(hù)武術(shù)，維護(hù)武術(shù)技藝的發(fā)展，為武術(shù)的強(qiáng)盛和文化的傳承做出我們自己的努力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇六
隨著人們對健身需求的日益增長，武術(shù)作為一種傳統(tǒng)而又獨(dú)特的健身方式，受到了越來越多大學(xué)生的喜愛。為了滿足大學(xué)生群體的需求，各大高校紛紛開設(shè)了武術(shù)教程。作為一位參與了大學(xué)武術(shù)教程的學(xué)生，我不僅從中收獲了健康和強(qiáng)壯的身體，更重要的是心靈的成長和自信心的提升。下面我將從鍛煉身心、培養(yǎng)毅力和增強(qiáng)自信三個(gè)方面談?wù)勎业拇髮W(xué)武術(shù)教程心得體會。
首先，大學(xué)武術(shù)教程給我?guī)砹隋憻捝眢w和心靈的機(jī)會。作為一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，武術(shù)可以鍛煉我們的耐力、柔韌性和平衡感。在訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行各種各樣的動作，例如踢、打、拳等，并且還需要進(jìn)行反應(yīng)力的訓(xùn)練，比如躲閃和攻擊。這些動作和訓(xùn)練能夠增強(qiáng)我們的肌肉力量和靈活性，提高我們的心肺功能。同時(shí)，武術(shù)的訓(xùn)練也需要我們保持專注和集中注意力，可以鍛煉我們的意志力和集中能力。
其次，大學(xué)武術(shù)教程培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈和毅力的品質(zhì)。在武術(shù)訓(xùn)練中，反復(fù)練習(xí)每一個(gè)動作是非常重要的。我們需要多次重復(fù)同一個(gè)動作，直到我們能夠熟練地完成它。這需要時(shí)間和耐心，要求我們保持持續(xù)努力和不輕易放棄的精神。在武術(shù)的訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常會遇到難度較大的動作或者技術(shù)，需要不斷挑戰(zhàn)自我，努力克服困難。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不怕失敗，迎接挑戰(zhàn)。這些品質(zhì)將對我的人生發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
最后，大學(xué)武術(shù)教程讓我增強(qiáng)了自信心。作為一種近身搏擊運(yùn)動，武術(shù)強(qiáng)調(diào)身體與對手的接觸和交流。在和其他學(xué)生的切磋中，我逐漸建立了自己的自信。我不再害怕與他人交流和競爭，而是積極主動地與他們交流和挑戰(zhàn)。隨著自信心的增強(qiáng)，我發(fā)現(xiàn)自己在其他領(lǐng)域也更加積極和自信。無論是在學(xué)習(xí)中還是在人際交往中，我都敢于展示自己，不怕犯錯誤和失敗。這種自信心不僅讓我更加開朗和積極，也讓我在社會中更容易融入。
綜上所述，大學(xué)武術(shù)教程對我來說不僅是鍛煉身心的機(jī)會，更是培養(yǎng)毅力和增強(qiáng)自信的途徑。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我不僅擁有了健康和強(qiáng)壯的身體，還獲得了心靈的成長和自信心的提升。我相信武術(shù)將繼續(xù)引領(lǐng)我追求健康、積極、自信的生活方式。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇七
第一段：介紹大學(xué)武術(shù)教程的背景和意義（200字）
大學(xué)武術(shù)教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化，培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生面臨的壓力也越來越大，武術(shù)不僅可以鍛煉身體，還能提高學(xué)生的心理承受能力和應(yīng)對能力，使他們能夠更好地應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。大學(xué)武術(shù)教程的開設(shè)不僅使得學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到一門高深的技能，也為他們提供了一個(gè)發(fā)展自我、挑戰(zhàn)自我、增強(qiáng)自信的平臺。
第二段：對大學(xué)武術(shù)教程的觀點(diǎn)和感受（300字）
作為一名大一新生，我對大學(xué)武術(shù)教程充滿了期待。在接觸中華武術(shù)文化的過程中，我深深地被其豐富的內(nèi)涵和精神所吸引。通過學(xué)習(xí)太極拳、形意拳、八卦掌等傳統(tǒng)拳法，我不僅領(lǐng)悟到技術(shù)上的奧妙，更深刻地體會到武術(shù)對心靈的熏陶和修養(yǎng)的重要性。在跟隨老師的指導(dǎo)下，不斷地練習(xí)，不僅鍛煉了我的身體，還增強(qiáng)了我的意志力和耐力。同時(shí)，通過與同學(xué)之間的實(shí)戰(zhàn)對決，我也學(xué)會了尊重和團(tuán)隊(duì)合作的意義，這對于今后的人際關(guān)系和工作生活都具有重要的指導(dǎo)意義。
第三段：談?wù)劥髮W(xué)武術(shù)教程的挑戰(zhàn)和收獲（300字）
學(xué)習(xí)武術(shù)，尤其是在大學(xué)階段，面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，武術(shù)技術(shù)的學(xué)習(xí)需要時(shí)間和耐心，需要不斷地反復(fù)練習(xí)。有時(shí)候，練習(xí)過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅(jiān)持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰(zhàn)，但通過不斷的訓(xùn)練和調(diào)整，逐漸取得了進(jìn)步。而這種進(jìn)步不僅是身體上的成就，更多的是內(nèi)心的成長。通過大學(xué)武術(shù)教程，我不僅取得了技術(shù)上的收獲，還懂得了堅(jiān)持和努力的重要性。
第四段：對大學(xué)武術(shù)教程的期待和建議（200字）
在接下來的大學(xué)生活中，我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和鍛煉武術(shù)技能。我期待能夠?qū)W習(xí)更多的拳法和器械，提高自己的技術(shù)水平。同時(shí)，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學(xué)交流學(xué)習(xí)。除此之外，我建議學(xué)校在大學(xué)武術(shù)教程中增加更多的理論知識，如武術(shù)文化的傳承和發(fā)展，武術(shù)哲學(xué)等內(nèi)容，讓學(xué)生更好地了解武術(shù)的源流和精神內(nèi)涵。
第五段：總結(jié)大學(xué)武術(shù)教程的意義和影響（200字）
大學(xué)武術(shù)教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學(xué)生全面發(fā)展的學(xué)科。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，學(xué)生不僅可以提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力、意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。大學(xué)武術(shù)教程能夠讓學(xué)生感受到中華武術(shù)文化的魅力，增強(qiáng)他們對傳統(tǒng)文化的認(rèn)同感。同時(shí)，武術(shù)作為一門健身運(yùn)動，也能夠幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學(xué)武術(shù)教程的開設(shè)對于大學(xué)生的全面發(fā)展和人生成長具有重要意義。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇八
第一段：引言（200字）
作為大學(xué)生活的一部分，大學(xué)武術(shù)課程的開設(shè)為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化和鍛煉身體的機(jī)會。作為大學(xué)武術(shù)班的一部分，我選擇了學(xué)習(xí)初級棍法。在這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我深入領(lǐng)悟到初級棍法的意義和技巧。我將在接下來的文章中分享我的心得體會。
第二段：初學(xué)經(jīng)歷（200字）
剛開始學(xué)習(xí)初級棍法時(shí)，我意識到棍法的每一個(gè)動作都需要準(zhǔn)確的力度和技巧。在反復(fù)練習(xí)中，我注意到身體的姿勢和棍的擺動都需要協(xié)調(diào)一致。剛開始時(shí)，我在保持平衡方面存在困難，動作也很生硬。然而，老師的指導(dǎo)和同學(xué)間的互助讓我逐漸進(jìn)步。通過勤奮的練習(xí)，我漸漸掌握了正確的姿勢和棍法動作。
第三段：技巧與應(yīng)用（300字）
在學(xué)習(xí)初級棍法的過程中，我發(fā)現(xiàn)技巧和應(yīng)用密不可分。正確的刀法和棍法不僅可以展現(xiàn)我們的力量和靈活性，還可以用于自我保護(hù)。比如，在練習(xí)中，我們學(xué)會了如何利用棍擊來防止和進(jìn)行近身攻擊。這種技巧不僅可以增加身體的靈活性，還可以增強(qiáng)鍛煉身體的能力。此外，我還學(xué)會了如何運(yùn)用不同的力道和角度，以及如何快速轉(zhuǎn)換動作，使棍法更具威力。這些技巧的靈活運(yùn)用使我受益匪淺。
第四段：身心收獲（300字）
通過學(xué)習(xí)初級棍法，我不僅僅是鍛煉身體的力量和耐力，我還學(xué)會了控制自己的情緒和集中注意力。棍法的練習(xí)需要高度的專注和精力投入。我必須集中注意力，準(zhǔn)確掌握每一個(gè)動作。這種專注力的訓(xùn)練讓我在其他學(xué)習(xí)和生活中也得到了提高。同時(shí)，棍法的練習(xí)還增加了我的自信心和自律性。在堅(jiān)持練習(xí)的過程中，我逐漸體會到只有通過持之以恒的努力才能取得成果。
第五段：人文意義和總結(jié)（200字）
初級棍法不僅僅是一種技巧的傳承，它還有著深刻的文化意義。通過學(xué)習(xí)初級棍法，我更加了解了中國武術(shù)的源遠(yuǎn)流長和博大精深。武術(shù)是中華民族的瑰寶，代表著中華民族的智慧和特征。初級棍法的學(xué)習(xí)讓我對武術(shù)文化有了更深入的理解。練習(xí)中不僅有技術(shù)的傳承，更有對自身修養(yǎng)和身心合一的培養(yǎng)。
總而言之，學(xué)習(xí)大學(xué)武術(shù)初級棍法是我大學(xué)生活中的一次難忘體驗(yàn)。通過練習(xí)，我不僅鍛煉了身體的力量和靈活性，還培養(yǎng)了專注力、自信心和自律性。同時(shí)，我更加深入地了解了中國武術(shù)的豐富文化內(nèi)涵。這次學(xué)習(xí)的收獲將伴隨我終生，讓我對傳統(tǒng)文化有了更深刻的認(rèn)識和理解。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇九
大學(xué)生作為社會中的新生代，他們的思想和精神面貌將影響未來社會的發(fā)展方向。而武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，不僅是保護(hù)自身安全的防身手段，更是一種身心修養(yǎng)的良好方式。本文旨在探討大學(xué)生所要展現(xiàn)的武術(shù)精神，并從身邊的例子中了解和分享學(xué)習(xí)武術(shù)的心得和體會。
第二段：武術(shù)精神
武術(shù)精神是中國武術(shù)文化的內(nèi)核，它體現(xiàn)了中華民族歷史文化的特點(diǎn)。敦煌石窟里的壁畫中，就表現(xiàn)了古代中國人民深厚的武術(shù)文化和武術(shù)精神。武術(shù)精神包括勇氣、自信、團(tuán)結(jié)、毅力、慈悲等元素。在大學(xué)生活中，展現(xiàn)武術(shù)精神意味著，大學(xué)生要迎接挑戰(zhàn)，勇于拼搏，不屈不撓，勇往直前。無論是學(xué)習(xí)、生活還是工作，都要敢于挑戰(zhàn)自我，勇敢面對困難。
第三段：身心修養(yǎng)
不僅是武術(shù)運(yùn)動練習(xí)者，就是任何人都可以通過修身養(yǎng)性的方式鍛煉身心，并培養(yǎng)自我修養(yǎng)。充足的睡眠、均衡的飲食、適量的鍛煉、正確認(rèn)識自己等都是促進(jìn)健康身心的要素。通過武術(shù)訓(xùn)練、感悟、反思，讓身心更健康，形成積極陽光的心態(tài)，大學(xué)生做到身心統(tǒng)一，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中，更好地完成自己的人生目標(biāo)。
第四段：傳承民族文化
隨著時(shí)代的變遷，許多中華傳統(tǒng)文化在逐漸失傳。武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，優(yōu)秀的武術(shù)文化源遠(yuǎn)流長，值得珍視和傳承。大學(xué)生作為新生代，應(yīng)該有責(zé)任和義務(wù)傳承民族文化，從中汲取文化營養(yǎng)，增強(qiáng)文化自覺，展現(xiàn)出新時(shí)代大學(xué)生的新氣象、新風(fēng)貌、新作為，不斷打造宏偉的民族繼承工程。
第五段：結(jié)語
在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展中，武術(shù)文化的傳承面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，更需要新的人群去接手和發(fā)揚(yáng)光大。大學(xué)生作為新生代人群，應(yīng)懂得感恩與珍惜，楷模和感召，從武術(shù)文化中看到實(shí)現(xiàn)自我的無限可能，實(shí)現(xiàn)心靈與身體的和諧統(tǒng)一，不斷豐富自身生活，更好地為國家未來的發(fā)展注入新的力量和活力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十
回顧大學(xué)四年的體育武術(shù)教育，我深刻認(rèn)識到體育武術(shù)教育對我人生的影響和幫助。下面我將結(jié)合自己的體驗(yàn)談一談我的心得體會。
首先，體育武術(shù)教育有利于強(qiáng)身健體。在每個(gè)學(xué)期的課程安排中，體育武術(shù)課程作為重要組成部分，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，理療身體，提高免疫力，更可以鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。例如，在我大學(xué)二年級時(shí)，我曾遭遇重大事故，受傷住院長達(dá)一個(gè)月，如果沒有良好的體質(zhì)和靈活的身體，很難恢復(fù)健康。
其次，體育武術(shù)教育培養(yǎng)人的堅(jiān)韌不拔和毅力。體育武術(shù)課程雖然不是必修課程，但是卻可以讓我們在挫折中得到寬容，在荒蕪中收獲堅(jiān)韌。例如，在攀巖課程中，很多同學(xué)一開始就沒有信心，但是在老師的引導(dǎo)下，他們不斷嘗試，最終成功達(dá)到山頂，收獲了“不放棄”的力量。
第三，體育武術(shù)教育能夠提高團(tuán)隊(duì)合作能力。在團(tuán)體體育活動中，同學(xué)之間的相互配合和默契十分重要。例如，在排球課程中，要發(fā)扣，需要接應(yīng)者及時(shí)完成接應(yīng)，傳球者也要找到最佳的接應(yīng)位置，打破了狹隘的個(gè)人主義，實(shí)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作。
最后，體育武術(shù)教育可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和修養(yǎng)。體育武術(shù)教育中的武術(shù)教學(xué)，提倡忍耐、恭敬、謙遜、紀(jì)律等等的道德修養(yǎng)。武術(shù)教學(xué)中的禮儀和儀式感可以讓學(xué)生體驗(yàn)到傳統(tǒng)文化的魅力，同時(shí)，也能夠防范學(xué)生產(chǎn)生迷途，糾偏誤入歧途等危害。
總之，大學(xué)體育武術(shù)教育不僅對身體有益處，更是為學(xué)生的成長和人格教育提供了獨(dú)特的機(jī)會和平臺，真正實(shí)現(xiàn)了全面培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十一
大學(xué)生活是一個(gè)充滿多彩多姿的階段，我們在這里既追求學(xué)業(yè)上的進(jìn)步，也追求身心的全面發(fā)展。而武術(shù)作為一門傳統(tǒng)的體育運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的意志力和集中注意力的能力。在大學(xué)期間，我選擇了武術(shù)初級棍法作為我的體育課程，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅獲得了一定程度上的技巧，更重要的是體會到了棍法背后蘊(yùn)含的哲理。
第二段：學(xué)習(xí)過程與技巧
在學(xué)習(xí)初級棍法的過程中，我首先要掌握的就是基本功技巧。比如握棍的姿勢、站姿的正確與否等。這些都需要反復(fù)的實(shí)踐和教練的指導(dǎo)，通過不斷地調(diào)整和矯正，我逐漸能夠進(jìn)入正確的狀態(tài)。然后，在學(xué)習(xí)基本技巧之后，我開始了各種棍法的練習(xí)。比如基本的揮桿、打擊、截?fù)舻取＿@些動作需要掌握的不僅是力度的掌握，更重要的是如何準(zhǔn)確而穩(wěn)定地完成。通過反復(fù)的練習(xí)和指導(dǎo)，我漸漸體會到了棍法的精髓。
第三段：運(yùn)動中的調(diào)整心理
棍法的練習(xí)是一個(gè)需要注重調(diào)整心理狀態(tài)的過程。當(dāng)我開始練習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己往往過于急于求成，希望一下子就能做到完美。然而，棍法的練習(xí)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要一步一個(gè)腳印地去完成。我逐漸明白了棍法是一個(gè)需要耐心和恒心的過程，只有在穩(wěn)定的心態(tài)下才能做到準(zhǔn)確地完成每一個(gè)動作。于此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)調(diào)整呼吸也是十分重要的。在練習(xí)過程中，我會選擇一個(gè)適合的點(diǎn)來集中注意力，同時(shí)控制呼吸來幫助穩(wěn)定身心狀態(tài)，使得動作更流暢、更靈活。
第四段：實(shí)踐中的棍法哲理
在實(shí)踐中，我漸漸體會到棍法背后蘊(yùn)含的哲理。在棍法的動作和變化中，我感受到了身體與棍的結(jié)合，以及力量與節(jié)奏的統(tǒng)一。我明白了力量并不一定需要用力來發(fā)揮，而是要通過合理的技巧和技法來發(fā)揮。此外，在訓(xùn)練中，我也體驗(yàn)到了對于節(jié)奏的把握的重要性。只有在適當(dāng)?shù)墓?jié)奏下，動作才能夠達(dá)到既美觀又準(zhǔn)確的效果。這些都使得我更加認(rèn)識到了棍法是一門注重內(nèi)外結(jié)合、理念與技巧并重的武術(shù)形式。
第五段：收獲與展望
學(xué)習(xí)大學(xué)武術(shù)初級棍法，不僅讓我在技能上有所提升，更重要的是讓我體驗(yàn)到了身體與心靈的一次融合。通過棍法的練習(xí)，我不僅鍛煉了身體的靈活性、力量和耐力，還培養(yǎng)了自己對于心態(tài)和呼吸的控制。這些技能和經(jīng)驗(yàn)對于我未來的學(xué)習(xí)和工作生活都將有很大的幫助。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)保持學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情，努力提高自己的技能水平，并把武術(shù)所蘊(yùn)含的精神和哲理運(yùn)用到實(shí)際生活中，成為一個(gè)全面發(fā)展的大學(xué)生。
總結(jié)：
在大學(xué)生活中學(xué)習(xí)武術(shù)初級棍法，不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一次內(nèi)外結(jié)合的培養(yǎng)過程。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅掌握了棍法的技巧，更深入體會到了棍法背后蘊(yùn)含的哲理。這種體驗(yàn)不僅對我個(gè)人的成長具有重要意義，對于大學(xué)生活和未來的工作生活也將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。希望在未來的日子里，我能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情，不斷提高自己的技能水平，成為一個(gè)全面發(fā)展的大學(xué)生。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十二
武術(shù)是中國的傳統(tǒng)文化中的重要組成部分。雖然在現(xiàn)代社會中，身處于城市的人們往往離武術(shù)的修行很遠(yuǎn)，但是，武術(shù)在新時(shí)代依然在不斷地發(fā)展和繁榮。特別是在大學(xué)生群體中，越來越多的人開始對武術(shù)產(chǎn)生了興趣，并且通過參加武術(shù)課程或者課外活動來深入了解、學(xué)習(xí)武術(shù)。
第二段：價(jià)值與意義
大學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的意義是多方面的。從身體健康角度來看，武術(shù)能夠幫助大學(xué)生鍛煉身體，強(qiáng)化體質(zhì)，保持健康。同時(shí)，從心理角度來看，武術(shù)也能幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，提升自信心。更重要的是，武術(shù)教育還能夠培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競爭意識和責(zé)任感等重要素質(zhì)。這些都對大學(xué)生整個(gè)人生的成長和發(fā)展都有著積極的影響。
第三段：自我探索與精神修煉
在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中，大學(xué)生也能夠獲得更多的自我探索和精神修煉的機(jī)會。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，大學(xué)生們不僅可以掌握一種現(xiàn)代實(shí)用的自衛(wèi)技能，更能夠了解傳統(tǒng)文化中的智慧和哲學(xué)。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的不僅是身體的力量，更是精神的內(nèi)涵，深深熏染了古代文化的傳承和哲學(xué)的感召。這種精神的修煉能夠使人更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)和自信，并能夠提高人的人格素質(zhì)、價(jià)值觀和社會責(zé)任感。
第四段：社會責(zé)任
隨著社會的不斷變革，武術(shù)的價(jià)值與意義也隨之發(fā)生著新的變化。現(xiàn)代社會中，武術(shù)除了傳承傳統(tǒng)文化、鍛煉身體、培養(yǎng)精神外，更需要承擔(dān)起社會責(zé)任。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅是自我修煉和實(shí)用技能的中介，更應(yīng)該在社會中扮演積極的角色。通過武術(shù)的實(shí)踐和推廣，大學(xué)生可以帶動更多人了解、學(xué)習(xí)武術(shù)，傳播健康有益的生活方式，以及積極參與社會公益和文化事業(yè)。
第五段：結(jié)論
綜上所述，大學(xué)生對武術(shù)的心得體會是非常深刻和獨(dú)特的。在武術(shù)學(xué)習(xí)中，大學(xué)生不僅能夠獲得強(qiáng)健的體魄和勇敢的精神，更能夠拓展自己的視野、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，以及肩負(fù)起面向全社會的重大責(zé)任。我們應(yīng)該倡導(dǎo)更多的大學(xué)生積極學(xué)習(xí)和參與到武術(shù)的推廣和傳承中，為保護(hù)和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化，為建設(shè)和諧社會做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十三
進(jìn)入大學(xué)后，我很快就發(fā)現(xiàn)了武術(shù)社這個(gè)團(tuán)體。雖然我對武術(shù)并不是很熟悉，但我對這個(gè)社團(tuán)感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同學(xué)一起加入了武術(shù)社。進(jìn)入武術(shù)社后，我發(fā)現(xiàn)這里有著不同于其他社團(tuán)的氛圍和氣息。這里的人都很注重身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)，他們希望通過練習(xí)武術(shù)來保持健康、提升自身能力和更好地認(rèn)識自己。
二、學(xué)習(xí)和練習(xí)
在武術(shù)社里，我開始了一段新的學(xué)習(xí)生涯。首先，我們需要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和招式。要想掌握武術(shù)，首先要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。我們的教練非常嚴(yán)格，教不好的招式和基本功的同學(xué)需要在課余時(shí)間進(jìn)行單獨(dú)的練習(xí)。然而，這對我來說是一種很好的鍛煉。通過練習(xí)，我可以更好地理解武術(shù)的本質(zhì)和內(nèi)涵，從而對自己的身體和精神狀態(tài)有更深刻的認(rèn)識。
三、體驗(yàn)與收獲
在武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯中，我體驗(yàn)到了許多新的感受。首先，我感受到了身體上的變化。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我的身體變得更加強(qiáng)壯和敏捷了。其次，我感受到了精神上的變化。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我學(xué)會了堅(jiān)持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣。最后，我發(fā)現(xiàn)自己對生活和社會有了更加深刻的認(rèn)識。我開始嘗試去探索更多的東西，去看待生活中更多的細(xì)節(jié)和感受，從而讓自己變得更加充實(shí)和豐富。
四、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
在武術(shù)社里，我也學(xué)會了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在一起練習(xí)和比賽的過程中，大家需要相互配合和鼓勵。我認(rèn)識到，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)需要有每個(gè)人的努力和付出。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們才有可能共同取得勝利。在武術(shù)社里，我遇見了很多優(yōu)秀的同學(xué)，他們教會了我如何與他人相處和協(xié)作，這讓我受益匪淺。
五、總結(jié)與感悟
通過武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我明白了，成功往往來自于堅(jiān)持和不斷的努力。只有堅(jiān)持不懈地去追求自己的目標(biāo)，才有可能獲得真正的成功。同時(shí)，我意識到，生活需要有多樣性和活力。追求一個(gè)更加豐富多彩的生活，學(xué)習(xí)更多的東西，將使我們變得更加優(yōu)秀和精彩。綜上所述，武術(shù)社對我來說是一段難忘的經(jīng)歷，它讓我明白了人生的真諦和追求。 我希望將武術(shù)社學(xué)到的養(yǎng)成自己的習(xí)慣，更好地參與社會和生活的各個(gè)層面，保持文明、勤奮、自信的心態(tài)，逐步成為一個(gè)全面發(fā)展的人。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十四
武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，以其獨(dú)特的韻律、內(nèi)涵而為許多人所喜愛。自我開始練習(xí)武術(shù)后，我不僅能感受到自己身體的變化，同時(shí)也意識到了人生的許多道理。今天，我將分享我在練習(xí)武術(shù)中所得到的體會與感悟。
第一段：對武術(shù)的初步認(rèn)識
對于一個(gè)對武術(shù)頗感興趣的人來說，初學(xué)階段的練習(xí)無疑是興奮和新奇的。開始我對武術(shù)完全沒有認(rèn)識，只是覺得它好玩，但是隨著練習(xí)的深入，我開始明白武術(shù)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是有著豐富文化內(nèi)涵和修身養(yǎng)性的體系。正是這樣的認(rèn)識，讓我投入到武術(shù)練習(xí)中，而非僅僅滿足于學(xué)會幾個(gè)招式。
第二段：感受到身體的變化
練習(xí)武術(shù)多年，我最大的體會就是身體變得更靈活、更強(qiáng)壯，這也是我最初想要練習(xí)武術(shù)的原因之一。剛開始練習(xí)時(shí)，我感到全身酸痛、呼吸急促，但是慢慢地我的身體掌握了這項(xiàng)技能。我發(fā)現(xiàn)，我不再是原來的那個(gè)人，無論是在生活還是工作中，我都更有自信和耐力。
第三段：感受到內(nèi)在的提升
練習(xí)武術(shù)并不僅僅是為了追求身體的力量和靈活性，更重要的是內(nèi)在的提升。通過練習(xí)武術(shù)，我意識到了自己的耐心和毅力，懂得了如何面對挑戰(zhàn)和克服困難，培養(yǎng)了不放棄的決心。這樣的歷練使我變得更加強(qiáng)大和成熟。
第四段：體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在武術(shù)訓(xùn)練中，個(gè)人表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)合作是十分重要的。訓(xùn)練中，我和我的同伴們時(shí)刻密切配合，一起發(fā)揮每一個(gè)人的能力，正是因?yàn)檫@樣的合作才能夠最終完成繁瑣的技能。無論是在訓(xùn)練中還是在生活中，如何團(tuán)結(jié)協(xié)作都是十分重要的。
第五段：感受到自我提升的價(jià)值
練習(xí)武術(shù)的過程并不是一蹴而就的，需要時(shí)間、精力和毅力。從無到有地完成一個(gè)動作，從青澀到成熟，這樣的歷程讓我感到無比的成就感。而且這樣的自我提升和成長也受到生活中各個(gè)方面的欣賞和認(rèn)可。練習(xí)武術(shù)的價(jià)值不僅在于鍛煉身體，更在于塑造人格和豐富人生。
總之，武術(shù)不僅是強(qiáng)身健體的運(yùn)動，更是一門藝術(shù)，一種生活方式。通過練習(xí)武術(shù)，我得到了身心的提升和豐富的格局。在這個(gè)世界上，不擇手段的追求成功并不是一件好事，比如因?yàn)樽非蟪晒Χ诜椒矫婷嬗兴檬?。而更好的追求是為了打贏生活的戰(zhàn)斗而不斷刻苦學(xué)習(xí)和提高自己。我相信，通過不斷練習(xí)武術(shù)和不斷進(jìn)步，我會成為更加出色的自己。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十五
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開始我的習(xí)武生涯，就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛好，不敢言，武術(shù)對我有多重要，且敢說，我跟武術(shù)有著一段淵源。
從小就愛蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時(shí)的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時(shí)起我的武俠夢就開始了。
十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深，源遠(yuǎn)流長，武術(shù)的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術(shù)，是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動態(tài)的概念，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐、軍事戰(zhàn)爭和社會活動，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開始接觸武術(shù)，也許不明白從何學(xué)起，而一個(gè)校長以前問過我們，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么，那時(shí)的我們都很茫然，斗膽才說了一句，先學(xué)基本功，而校長講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人，必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng)，要仗義行俠要報(bào)效國家要立功立德，以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處。
展開的。當(dāng)今社會提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求，重提中華民族的自強(qiáng)不息，仍然具有用心的時(shí)代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé)，在不懈訓(xùn)練中，教會我做人要堅(jiān)持不懈，處事做人要學(xué)會包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會感覺到，而有些人則不以為然，這正是習(xí)武的奧妙吧。
武術(shù)的歷史很悠久，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用，但感言必須會視為武術(shù)為終身所好，因?yàn)樗茉炝宋业男愿?，也造就了我的人生?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
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大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十六
通過在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無味的項(xiàng)目，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時(shí)候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時(shí)不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項(xiàng)目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動和搏斗運(yùn)動中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動和練習(xí)的方式也十分多樣，有競技對抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動風(fēng)格和運(yùn)動強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好盡心選擇練習(xí)。
中國武術(shù)的民族特色要求動作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動和氣息的活動;所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過功法和技法來體現(xiàn)?！巴饩毦珰馍?，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒有武德的人習(xí)武，早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對社會有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來解決問題，武德很重要!
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十七
黃惠子 2009171238 時(shí)間過得很快，彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了。這一年，我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目，首先是因?yàn)槲蚁矚g它，對它有著很大的好奇心。同時(shí)也希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過接近一年的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻體會到了武術(shù)的博大精深和其魅力。
武術(shù)在運(yùn)動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究內(nèi)外相結(jié)合，又講究形體結(jié)合，武術(shù)給人的感覺很奧妙。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是經(jīng)過這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難有點(diǎn)大。很多動作有時(shí)候總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時(shí)地表揚(yáng)我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵下，我們班的女生都很認(rèn)真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經(jīng)過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信，面對新事物也學(xué)會了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機(jī)會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學(xué)期我們學(xué)的是太極，接下來我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵，以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，每個(gè)動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實(shí)練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學(xué)會的東西，盡管有時(shí)候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來。慢慢進(jìn)步。
在老師的悉心點(diǎn)撥下我對太極拳有了更深的認(rèn)識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時(shí)候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法，老師，我們會向您好好學(xué)習(xí)的。因此，我覺得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳，學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它，做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì)，用武術(shù)提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十八
心得體會
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課，以前從未接觸過武術(shù)，只是在影片中看到過一些武打片，對武術(shù)很好奇，也很羨慕那些會武術(shù)的明星?？墒沁t遲沒有機(jī)會接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門武術(shù)課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術(shù)的科目。
通過在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了
解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無味的運(yùn)動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術(shù)用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現(xiàn)在才明白，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法。
武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學(xué)習(xí)，都有一定的幫助。
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了，五步長拳，是武術(shù)的最基本套路，是學(xué)習(xí)
武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí)，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在。
在以后的學(xué)習(xí)中可能我會認(rèn)真學(xué)習(xí)這門課程，認(rèn)真體會武術(shù)的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果，借助武術(shù)來鍛煉自己的身心，武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術(shù)是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大。
班級：2010級雕塑
關(guān)于散打課的心得體會
從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變，也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時(shí)候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡單說就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項(xiàng)競技運(yùn)動所擁有的包容性，和其獨(dú)特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生，也得以相互結(jié)識，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。
之后又通過數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說法。每次課上的小游戲，期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù)，還有最后的體能訓(xùn)練，都是對體力的一種巨大考驗(yàn)。但是通過這種種的練習(xí)，才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動，可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運(yùn)動形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練，既可強(qiáng)筋骨，壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
而我通過這一段時(shí)間以來的學(xué)習(xí)，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時(shí)收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點(diǎn)，讓我對散打有了更深的了解，領(lǐng)悟了很多道理。
散打，是一門集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實(shí)用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助。
最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識，同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力，領(lǐng)悟個(gè)中道理。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十九
武術(shù)不僅僅是一種武術(shù)技能的訓(xùn)練，更是一種生活哲學(xué)的體現(xiàn)。在多年的練習(xí)中，我不僅學(xué)到了武術(shù)技巧，還領(lǐng)悟到了許多關(guān)于生活和健康的智慧。武術(shù)的練習(xí)不僅幫助我增強(qiáng)了自我防護(hù)能力，也提升了我的自信心和耐力。武術(shù)已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
首先，練習(xí)武術(shù)讓我學(xué)會了如何保護(hù)自己。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種安全問題和不安全因素。作為一種自我防護(hù)的方式，武術(shù)教會了我如何通過技巧和意識來應(yīng)對潛在的危險(xiǎn)。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我能夠更好地保護(hù)自己，使自己遠(yuǎn)離暴力和危險(xiǎn)。
其次，武術(shù)練習(xí)也對我的自信心產(chǎn)生了積極影響。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而，每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長和進(jìn)步的機(jī)會。通過不斷地戰(zhàn)勝自己，我逐漸建立了自己的自信心。無論是面對困難和挫折，還是在其他領(lǐng)域的競爭中，我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。
此外，武術(shù)的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)身體力量和耐力的提高，通過不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。在長時(shí)間的練習(xí)中，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈和毅力。這種堅(jiān)持不懈的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢面對生活的困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)的修行也教給了我一些關(guān)于禮儀和道德的價(jià)值觀。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過練習(xí)武術(shù)，我學(xué)會了如何與他人和睦相處，尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán)。在與他人交流和對待他人時(shí)，我會盡量保持冷靜和理智，避免使用暴力和歧視的行為。
總而言之，武術(shù)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過練習(xí)武術(shù)，我不僅僅是鍛煉了自己的身體，更成長為一個(gè)更加自信、堅(jiān)韌和有禮儀的個(gè)體。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)武術(shù)，將其作為一種生活方式和哲學(xué)，去追求更高的境界和自我提升。武術(shù)不僅對我個(gè)人的成長有著重要的影響，也讓我對生活和自己有了更深入的認(rèn)識。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二十
武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，深受人們喜愛。我也是其中的一員，參加了幾年的武術(shù)訓(xùn)練，收獲不少。在這段時(shí)間里，我體會到了武術(shù)的獨(dú)特魅力，并對自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。
首先，武術(shù)教會了我如何克服困難。在武術(shù)訓(xùn)練中，面對所要學(xué)習(xí)的各種復(fù)雜而且需要極大耐心和恒心的動作，我曾多次感到無法完成的困擾。然而，教練總是耐心地引導(dǎo)著我，讓我不斷嘗試，一遍又一遍地練習(xí)。在這個(gè)過程中，我不斷調(diào)整自己的姿勢和動作，摸索著最適合我的方式。通過堅(jiān)持不懈的努力，我終于克服了一個(gè)個(gè)困難，逐漸變得熟練起來。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈、相信自己并不斷努力，才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。
其次，武術(shù)教會了我如何保護(hù)自己。在生活中，我們難免會遇到一些突發(fā)事件，需要自己保護(hù)自己的安全。而武術(shù)的學(xué)習(xí)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了各種招式和技巧，更重要的是學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。當(dāng)我遇到危險(xiǎn)時(shí)，我不再驚慌失措，而是能夠保持冷靜的頭腦，迅速做出反應(yīng)。這讓我對自己的安全有了更多的信心。
再次，武術(shù)教會了我如何與人相處。在武術(shù)比賽中，我們需要與其他隊(duì)友合作，共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學(xué)會與人合作，互相信任和支持。在訓(xùn)練中，我們互相鼓勵，互相幫助，共同進(jìn)步。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，只有通過與人的合作，才能實(shí)現(xiàn)更大的成就。這也讓我學(xué)會了傾聽他人的意見，接受不同的觀點(diǎn)，并從中受益。
最后，武術(shù)教會了我如何堅(jiān)持追求目標(biāo)。武術(shù)是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目。在這個(gè)過程中，我們需要定下目標(biāo)，努力追求，并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過放棄，但每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步和成長時(shí)，我就會重新振作起來。通過不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限，我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣，并明確了自己更多的人生目標(biāo)。
總之，武術(shù)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我克服了許多困難，提升了自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，武術(shù)也教會了我如何保護(hù)自己，如何與人相處，并堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術(shù)領(lǐng)域有所收獲，更為我人生的道路指明了方向。我相信，在將來的日子里，我會繼續(xù)堅(jiān)持下去，將武術(shù)的精神與原則延續(xù)下去，為自己的成長和發(fā)展不斷努力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二十一
武術(shù)是中國源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)文化之一，它不僅是一種對抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會。首先，武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會了如何保持健康和平衡；第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)；第四，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述，武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動，更是一門深入人心的生活哲學(xué)，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
首先，武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過程中，我時(shí)常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。武術(shù)告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術(shù)的世界里，堅(jiān)持和追求卓越是必不可少的品質(zhì)，同時(shí)也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會了如何保持健康和平衡。武術(shù)講究身體的力量和靈活性，每一次練習(xí)都是對身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過不斷地練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。同時(shí)，武術(shù)注重呼吸技巧的訓(xùn)練，這使我學(xué)會了如何通過深呼吸和調(diào)整呼吸來保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對我在日常生活中的工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了積極的影響。
第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。雖然武術(shù)是一項(xiàng)個(gè)人競技的運(yùn)動，但在武術(shù)的練習(xí)中，團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。無論是在對抗中還是在集體動作中，都需要與隊(duì)友相互配合，進(jìn)行默契的動作和戰(zhàn)術(shù)。通過與隊(duì)友之間的互動，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓(xùn)不僅適用于武術(shù)運(yùn)動，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
第四，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術(shù)的練習(xí)中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時(shí)間內(nèi)做出快速準(zhǔn)確的反應(yīng)。通過不斷地練習(xí)和克服困難，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長的過程讓我對自己充滿了信心和勇氣，激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。
綜上所述，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅掌握了實(shí)用的防身技巧和身體訓(xùn)練方法，更重要的是領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會。武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會了如何保持健康和平衡，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。最重要的是，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動，更是一門深入人心的生活哲學(xué)，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二十二
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動作要領(lǐng)：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類：
3.1、對練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路，有時(shí)打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊(duì)形，圖案，也可用音樂伴奏，要求隊(duì)形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時(shí)間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇一
太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的代表之一，既有舒展身體的功效，又有調(diào)節(jié)心態(tài)的作用。在大學(xué)武術(shù)課上學(xué)習(xí)太極拳，我不僅感受到了它優(yōu)美的動作和靈動的韻律，還深切體會到了它給我?guī)淼男撵`觸動。下面，我將從身體協(xié)調(diào)、呼吸調(diào)控、心境寧靜、團(tuán)隊(duì)合作和養(yǎng)生益健康五個(gè)方面來分享我的太極心得體會。
首先，太極拳在提高身體協(xié)調(diào)性方面有著獨(dú)特的作用。太極的拳法動作要求緩慢、連貫而流暢，所以在學(xué)習(xí)過程中，我要通過控制自己的身體，尤其是手、腳的運(yùn)動，使動作間的過渡畫龍點(diǎn)睛。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)性有了顯著改善。這不僅有助于我的拳招施展得更為準(zhǔn)確，也讓我在日常生活中更加靈活和精準(zhǔn)。
其次，太極拳在呼吸調(diào)控上也有深遠(yuǎn)影響。太極拳講求“以意馭氣，以氣馭身”，通過調(diào)控氣息的進(jìn)出和內(nèi)外交換，實(shí)現(xiàn)身心的統(tǒng)一。這種讓身體和內(nèi)心緊密合一的感覺讓我有了更多的思考空間，幫助我更好地管理自己的情緒。學(xué)習(xí)太極拳后，我在遇到困難和壓力時(shí)，能夠通過調(diào)整呼吸狀態(tài)，讓自己保持冷靜和放松，并積極尋找解決問題的方法。
太極拳的第三個(gè)特點(diǎn)是它的心境寧靜作用。在太極拳的練習(xí)中，注重以放松的心態(tài)去體驗(yàn)身體的每一個(gè)動作。練習(xí)中，感受呼吸的節(jié)奏，感受身體部位的伸展和緊縮，慢慢把全身的感覺擴(kuò)展到周圍環(huán)境。這種專注于當(dāng)下的體驗(yàn)，讓我感受到了一種內(nèi)心的平靜和安寧。在這個(gè)喧囂的世界中，太極拳給了我一個(gè)寧靜的大門，讓我可以時(shí)刻回歸自我，保持內(nèi)心的和諧。
另外，太極拳的練習(xí)也注重團(tuán)隊(duì)合作。在大學(xué)武術(shù)課上，我們需要和伙伴一起編排太極拳動作，并密切配合彼此的動作。只有大家步調(diào)一致，配合默契，才能展示出太極拳的完美。通過與他人的合作，我學(xué)到了傾聽他人的意見和想法的重要性，學(xué)會尊重和包容不同的觀點(diǎn)。太極拳為我提供了一個(gè)鍛煉團(tuán)隊(duì)意識和溝通能力的良好平臺。
最后，太極拳不僅是一種優(yōu)美的武術(shù)，更是一種養(yǎng)生益健康的運(yùn)動方式。太極拳注重調(diào)整人體內(nèi)外部的陰陽平衡，通過精確而連貫的動作，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和氣血的調(diào)節(jié)，提高免疫力。長期堅(jiān)持太極拳的練習(xí)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，太極拳的練習(xí)也能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解壓力和疲勞，提升整體身心健康。
總之，大學(xué)武術(shù)課上學(xué)習(xí)太極拳讓我體驗(yàn)到了身心的完美統(tǒng)一。無論是身體的協(xié)調(diào)性、呼吸的調(diào)控、心境的寧靜、團(tuán)隊(duì)的合作，還是養(yǎng)生益健康方面，太極拳都給予了我深刻的啟示和觸動。通過太極拳的學(xué)習(xí)，我明白了身體的力量和內(nèi)心的力量是如何相輔相成的，并且學(xué)會了通過調(diào)整身體和心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。不僅如此，太極拳還讓我體驗(yàn)到了與伙伴們共同努力、合作的快樂，讓我結(jié)識了一群志同道合的太極愛好者。太極拳是一門深入人心的功夫藝術(shù)，它不僅對我個(gè)人的身心健康有著積極的影響，也將成為我人生中不可或缺的一部分。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二
武術(shù)是一種傳承了幾千年的中華民族優(yōu)秀文化遺產(chǎn)。它不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，還可以使我們的身體更健康、更強(qiáng)壯，同時(shí)還能塑造我們的性格和精神。隨著時(shí)間的推移，武術(shù)已經(jīng)成為了一種廣受歡迎的運(yùn)動方式。而對于大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)武術(shù)更是一種對于身心健康的鍛煉。在接下來的文章中，我將與大家分享我在學(xué)習(xí)武術(shù)過程中領(lǐng)悟到的精神和體會。
第二段：對武術(shù)精神的理解
武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神，其中所包含的武術(shù)精神鼓舞著許多人不斷前行。武術(shù)精神包括了忍受艱辛、不斷自我超越、永不放棄等。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我深刻領(lǐng)悟到了這些精神的重要性。
忍受艱辛：武術(shù)要求我們在日復(fù)一日的鍛煉過程中體驗(yàn)疲勞和痛苦，才能獲得更大的進(jìn)步，因此忍受艱辛就成為了學(xué)習(xí)武術(shù)所必須的精神品質(zhì)之一。
不斷自我超越：武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是自我超越，不斷地挑戰(zhàn)自己，并不斷發(fā)掘自己的潛能來擴(kuò)大自己的能力。不達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)，是絕不會停下前進(jìn)的腳步。
永不放棄：武術(shù)也需要堅(jiān)定的信念，不拋棄、不放棄。當(dāng)我們覺得沒有辦法，或者已盡全力之時(shí)，依然要相信自己，堅(jiān)信自己可以戰(zhàn)勝困難。
第三段：武術(shù)精神的影響
武術(shù)精神不僅在武術(shù)訓(xùn)練中發(fā)揮著作用，同時(shí)也深遠(yuǎn)地影響著我們的日常生活。在日常生活中，每個(gè)人都會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)武術(shù)所培養(yǎng)的堅(jiān)韌、毅力和勇氣等精神品質(zhì)，都可以幫助我們克服困難，迎接挑戰(zhàn)。
堅(jiān)韌和毅力，可以幫助我們挑戰(zhàn)自我，不斷超越自己。
勇氣，可以讓我們更加自信，從容應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。
不放棄的精神，則可以幫助我們在任何的困境中堅(jiān)定信念、堅(jiān)持自我。
第四段：武術(shù)訓(xùn)練的益處
其實(shí)學(xué)習(xí)武術(shù)，有著多方面的益處。除了身體健康之外，更重要的是提升精神素質(zhì)的同時(shí)也讓我們明白了對保護(hù)自己和他人的意義。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我更理解到自保的本質(zhì)意義，也明白到這個(gè)世界上、有許多需要我們保護(hù)的人和事。
學(xué)習(xí)武術(shù)可以鍛煉人的身體，提高自己的敏捷性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。同時(shí)，也能夠讓我們在日常生活中擁有更強(qiáng)大的自我保護(hù)能力，讓我們少受到傷害。
第五段: 總結(jié)
總而言之，武術(shù)精神的價(jià)值是不可低估的，不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠讓我們堅(jiān)定信念、迎接挑戰(zhàn)，同時(shí)培養(yǎng)了我們的自我保護(hù)意識和對周圍事物的愛護(hù)之情。在這里，我想對所有關(guān)注武術(shù)、學(xué)習(xí)武術(shù)并將其運(yùn)用于自我修煉人們致以最真摯的敬意。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇三
在中國的高中教育中，體育和武術(shù)教育一直是不可或缺的一部分。這種教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們的自信心和勇氣，更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
在我讀高中的時(shí)候，每周都要有幾節(jié)體育課和武術(shù)課。在體育課上，我們進(jìn)行各種運(yùn)動，例如跑步、跳繩、籃球、足球等等。這不僅讓我們的身體變得更加健康，還讓我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和競爭精神。與此同時(shí)，武術(shù)課則教授我們各種拳法與套路，通過不斷地訓(xùn)練掌握基本動作與技巧，提高自我防衛(wèi)能力，增強(qiáng)體魄、意志品質(zhì)和自信心。
我覺得學(xué)習(xí)武術(shù)對身體和心理的影響很大。在每節(jié)武術(shù)課上，我們需要做很多練習(xí)和動作。這些動作包括彎腰、扭腰、跳躍、揮拳等等，可以有效地鍛煉身體的協(xié)調(diào)、靈活和爆發(fā)力，增加肌肉的力量和耐力。此外，武術(shù)還可以讓我們內(nèi)心更加穩(wěn)定和堅(jiān)韌。因?yàn)榫毩?xí)武術(shù)需要毅力和耐心，你不可能一開始就掌握所有的動作和技巧，需要不斷地練習(xí)和修正。這需要不斷努力、付出、堅(jiān)持的精神和毅力。在經(jīng)歷過失敗和挫折之后，你會發(fā)現(xiàn)自己變得更加堅(jiān)韌和自信，面對生活的困難和挑戰(zhàn)也更加從容。
除此之外，大學(xué)體育武術(shù)教育還給我留下了很多美好的回憶。有時(shí)候，我們會在炎熱的夏天練習(xí)武術(shù)，出了很多汗；有時(shí)候，我們會在寒冬中進(jìn)行戶外運(yùn)動，感受冷空氣的滋味。更重要的是，在這些課程中，我結(jié)交了很多志同道合的同學(xué)和朋友，一起奮斗和成長。
總之，在大學(xué)體育武術(shù)教育中，我們不僅僅學(xué)會了運(yùn)動和拳法套路，更重要的是樹立了正確的身體觀念和健康的生活方式，培養(yǎng)了自己的個(gè)性和性格，更加自信、樂觀、有志氣。這些也是我們一生中無法忘懷的財(cái)富。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇四
武術(shù)是中華文化的重要組成部分，也是一個(gè)獨(dú)特的身體鍛煉方式。自古以來，許多人都對武術(shù)充滿著濃厚的興趣，因此在大學(xué)生中間也有很多喜歡武術(shù)的人。在這篇文章中，我將分享我作為一名武術(shù)愛好者的一些心得和體會。
第二段：武術(shù)的起源和發(fā)展
武術(shù)是中國文化的一部分，可以追溯到數(shù)千年的歷史。據(jù)了解，中國武術(shù)最初是由軍事技能發(fā)展而來的，許多古代武術(shù)術(shù)語都與戰(zhàn)爭有關(guān)。在歷史上，武術(shù)不僅是軍隊(duì)訓(xùn)練中必不可少的一部分，同時(shí)也是普通百姓保護(hù)自己和家庭的重要手段。隨著時(shí)間的推移，武術(shù)發(fā)展的同時(shí)也逐漸演化成了文化形式，如武術(shù)表演和武術(shù)電影等，吸引了越來越多人的注意。
第三段：武術(shù)的益處
學(xué)習(xí)武術(shù)對于人的身體和心靈都有很多益處。首先，武術(shù)是一種很好的健身方式，可以幫助提高身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈活性。其次，武術(shù)能夠鍛煉個(gè)人的耐力和毅力，讓人更具有自信和決心。此外，武術(shù)訓(xùn)練還可以幫助人控制情緒，增強(qiáng)意志力和集中精神。
第四段：我的武術(shù)體驗(yàn)
我接觸武術(shù)已經(jīng)有一段時(shí)間了，并從中收獲了很多。在我學(xué)習(xí)的過程中，我最喜歡的是太極拳和少林拳。太極拳以柔化剛，以靜制動，能幫助我平靜心緒，提高集中精神的能力。而少林拳則強(qiáng)調(diào)力量和技巧，能幫助我提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。除此之外，武術(shù)訓(xùn)練還讓我更加自信和有決心，也增加了我的身體素質(zhì)和耐力。
第五段：總結(jié)
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)對于大學(xué)生而言是一種很好的鍛煉方式，不僅能夠提高個(gè)人的身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈活性，還能夠增加自信心和決心。同時(shí)，學(xué)習(xí)武術(shù)也是一種了解中華文化、保持身體健康的途徑。我愿意在未來繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)，并通過這種方式改善我自己的身心健康。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇五
武術(shù)是中華民族獨(dú)具特色的一種傳統(tǒng)文化，具有悠久的歷史和文化底蘊(yùn)，為人類健康、美好的生活作出了重要的貢獻(xiàn)。在當(dāng)今社會，變節(jié)、惡性犯罪等社會問題時(shí)有發(fā)生，社會上的人們對武術(shù)保持持續(xù)關(guān)注，從而讓人們認(rèn)識到武術(shù)在身體健康、心理健康和道德教育方面的特殊作用和意義。 自古以來，武術(shù)一直強(qiáng)調(diào)身心合一、改變態(tài)度、舒發(fā)心情等功效。武術(shù)的基本功可以鍛煉身體，強(qiáng)化肌肉與骨骼，提高人體免疫力及體質(zhì)素質(zhì)，在武術(shù)的訓(xùn)練中，還能通過不斷的摔跤、跑動、跳躍等特殊訓(xùn)練，進(jìn)一步使人的心理素質(zhì)得到鍛煉和完善，提升人的自信心、堅(jiān)毅決心和勇氣意志，這些都是個(gè)人成長、提升的必要因素。
第二段：應(yīng)對武術(shù)保持敬畏之心
武術(shù)是一種非常高雅的體育運(yùn)動，但是有時(shí)候也被誤解。因此，我們應(yīng)該對武術(shù)保持敬畏之心。我們必須清醒認(rèn)識到，在武術(shù)的修煉過程中，必須有足夠的耐心、恒心和毅力，必須秉持著尊師重道、嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、自強(qiáng)不息、韌性、和耐力等精神。 而且，武術(shù)的功夫是需要長期的練習(xí)和不斷地刻苦才能練成，只有在健身過程中逐漸鑄就出杰出的武功來才能充分發(fā)揮武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，做到身體在勤中見長，人品在長中見人品。 因此，我們在進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練時(shí)一定要有恒心和毅力，堅(jiān)持每天的訓(xùn)練，努力提升自己的武術(shù)功夫。
第三段：武術(shù)的精髓在于它的內(nèi)心含義
武術(shù)的精髓在于它的內(nèi)心含義，在于它所體現(xiàn)的頑強(qiáng)精神和耐力。武術(shù)是一種文化傳承，是中華民族的文化瑰寶之一。 實(shí)際上，武術(shù)的修習(xí)和運(yùn)動對人的性格形成和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著極大的幫助。武術(shù)的具體訓(xùn)練通過對身體的限制和掌握，可以使人樹立自信心和樂觀態(tài)度。這些滲透到武術(shù)中的內(nèi)在精神強(qiáng)化了人內(nèi)心的平衡、平穩(wěn)，使人促進(jìn)了身體素質(zhì)的實(shí)現(xiàn)。
第四段：武術(shù)與人生有一定共性
武術(shù)所強(qiáng)調(diào)的對精神、意志和身體的掌握和強(qiáng)化，與人生的掌握和強(qiáng)化有著非常大的關(guān)系。武術(shù)的修習(xí)強(qiáng)調(diào)的是頑強(qiáng)的精神，所以，它培養(yǎng)了人的意志和信心，使人在不斷的努力和掙扎中不斷改善自己的人生態(tài)度，達(dá)到個(gè)人的提高和完美。 武術(shù)發(fā)揚(yáng)了我們中華民族自強(qiáng)不息、敢做敢為的精神，不僅僅在武術(shù)的修習(xí)過程中有顯著的作用，而且在走向社會、工作和人際關(guān)系方面也有顯著的作用，能夠使人更好地處理好各種復(fù)雜的局面和問題。
第五段：武術(shù)應(yīng)該細(xì)心呵護(hù)
武術(shù)是我們中華民族的傳統(tǒng)技藝，有著自己獨(dú)特的風(fēng)格和要求。隨著時(shí)代的變遷和社會文化的發(fā)展，人們和武術(shù)的關(guān)系也在發(fā)生著變化。我們要在維護(hù)武術(shù)的同時(shí)，也要不斷地開拓新的領(lǐng)域，不斷地完善自己的武術(shù)訓(xùn)練和工藝，才能更好地傳承它，從而將武術(shù)的魅力傳遞到更多的年輕人心中。 我們要從內(nèi)心深處愛護(hù)武術(shù)，維護(hù)武術(shù)技藝的發(fā)展，為武術(shù)的強(qiáng)盛和文化的傳承做出我們自己的努力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇六
隨著人們對健身需求的日益增長，武術(shù)作為一種傳統(tǒng)而又獨(dú)特的健身方式，受到了越來越多大學(xué)生的喜愛。為了滿足大學(xué)生群體的需求，各大高校紛紛開設(shè)了武術(shù)教程。作為一位參與了大學(xué)武術(shù)教程的學(xué)生，我不僅從中收獲了健康和強(qiáng)壯的身體，更重要的是心靈的成長和自信心的提升。下面我將從鍛煉身心、培養(yǎng)毅力和增強(qiáng)自信三個(gè)方面談?wù)勎业拇髮W(xué)武術(shù)教程心得體會。
首先，大學(xué)武術(shù)教程給我?guī)砹隋憻捝眢w和心靈的機(jī)會。作為一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，武術(shù)可以鍛煉我們的耐力、柔韌性和平衡感。在訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行各種各樣的動作，例如踢、打、拳等，并且還需要進(jìn)行反應(yīng)力的訓(xùn)練，比如躲閃和攻擊。這些動作和訓(xùn)練能夠增強(qiáng)我們的肌肉力量和靈活性，提高我們的心肺功能。同時(shí)，武術(shù)的訓(xùn)練也需要我們保持專注和集中注意力，可以鍛煉我們的意志力和集中能力。
其次，大學(xué)武術(shù)教程培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈和毅力的品質(zhì)。在武術(shù)訓(xùn)練中，反復(fù)練習(xí)每一個(gè)動作是非常重要的。我們需要多次重復(fù)同一個(gè)動作，直到我們能夠熟練地完成它。這需要時(shí)間和耐心，要求我們保持持續(xù)努力和不輕易放棄的精神。在武術(shù)的訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常會遇到難度較大的動作或者技術(shù)，需要不斷挑戰(zhàn)自我，努力克服困難。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈，不怕失敗，迎接挑戰(zhàn)。這些品質(zhì)將對我的人生發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
最后，大學(xué)武術(shù)教程讓我增強(qiáng)了自信心。作為一種近身搏擊運(yùn)動，武術(shù)強(qiáng)調(diào)身體與對手的接觸和交流。在和其他學(xué)生的切磋中，我逐漸建立了自己的自信。我不再害怕與他人交流和競爭，而是積極主動地與他們交流和挑戰(zhàn)。隨著自信心的增強(qiáng)，我發(fā)現(xiàn)自己在其他領(lǐng)域也更加積極和自信。無論是在學(xué)習(xí)中還是在人際交往中，我都敢于展示自己，不怕犯錯誤和失敗。這種自信心不僅讓我更加開朗和積極，也讓我在社會中更容易融入。
綜上所述，大學(xué)武術(shù)教程對我來說不僅是鍛煉身心的機(jī)會，更是培養(yǎng)毅力和增強(qiáng)自信的途徑。通過武術(shù)的訓(xùn)練，我不僅擁有了健康和強(qiáng)壯的身體，還獲得了心靈的成長和自信心的提升。我相信武術(shù)將繼續(xù)引領(lǐng)我追求健康、積極、自信的生活方式。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇七
第一段：介紹大學(xué)武術(shù)教程的背景和意義（200字）
大學(xué)武術(shù)教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化，培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生面臨的壓力也越來越大，武術(shù)不僅可以鍛煉身體，還能提高學(xué)生的心理承受能力和應(yīng)對能力，使他們能夠更好地應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。大學(xué)武術(shù)教程的開設(shè)不僅使得學(xué)生能夠?qū)W習(xí)到一門高深的技能，也為他們提供了一個(gè)發(fā)展自我、挑戰(zhàn)自我、增強(qiáng)自信的平臺。
第二段：對大學(xué)武術(shù)教程的觀點(diǎn)和感受（300字）
作為一名大一新生，我對大學(xué)武術(shù)教程充滿了期待。在接觸中華武術(shù)文化的過程中，我深深地被其豐富的內(nèi)涵和精神所吸引。通過學(xué)習(xí)太極拳、形意拳、八卦掌等傳統(tǒng)拳法，我不僅領(lǐng)悟到技術(shù)上的奧妙，更深刻地體會到武術(shù)對心靈的熏陶和修養(yǎng)的重要性。在跟隨老師的指導(dǎo)下，不斷地練習(xí)，不僅鍛煉了我的身體，還增強(qiáng)了我的意志力和耐力。同時(shí)，通過與同學(xué)之間的實(shí)戰(zhàn)對決，我也學(xué)會了尊重和團(tuán)隊(duì)合作的意義，這對于今后的人際關(guān)系和工作生活都具有重要的指導(dǎo)意義。
第三段：談?wù)劥髮W(xué)武術(shù)教程的挑戰(zhàn)和收獲（300字）
學(xué)習(xí)武術(shù)，尤其是在大學(xué)階段，面臨的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先，武術(shù)技術(shù)的學(xué)習(xí)需要時(shí)間和耐心，需要不斷地反復(fù)練習(xí)。有時(shí)候，練習(xí)過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅(jiān)持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰(zhàn)，但通過不斷的訓(xùn)練和調(diào)整，逐漸取得了進(jìn)步。而這種進(jìn)步不僅是身體上的成就，更多的是內(nèi)心的成長。通過大學(xué)武術(shù)教程，我不僅取得了技術(shù)上的收獲，還懂得了堅(jiān)持和努力的重要性。
第四段：對大學(xué)武術(shù)教程的期待和建議（200字）
在接下來的大學(xué)生活中，我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和鍛煉武術(shù)技能。我期待能夠?qū)W習(xí)更多的拳法和器械，提高自己的技術(shù)水平。同時(shí)，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學(xué)交流學(xué)習(xí)。除此之外，我建議學(xué)校在大學(xué)武術(shù)教程中增加更多的理論知識，如武術(shù)文化的傳承和發(fā)展，武術(shù)哲學(xué)等內(nèi)容，讓學(xué)生更好地了解武術(shù)的源流和精神內(nèi)涵。
第五段：總結(jié)大學(xué)武術(shù)教程的意義和影響（200字）
大學(xué)武術(shù)教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學(xué)生全面發(fā)展的學(xué)科。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，學(xué)生不僅可以提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力、意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。大學(xué)武術(shù)教程能夠讓學(xué)生感受到中華武術(shù)文化的魅力，增強(qiáng)他們對傳統(tǒng)文化的認(rèn)同感。同時(shí)，武術(shù)作為一門健身運(yùn)動，也能夠幫助學(xué)生減輕學(xué)習(xí)和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學(xué)武術(shù)教程的開設(shè)對于大學(xué)生的全面發(fā)展和人生成長具有重要意義。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇八
第一段：引言（200字）
作為大學(xué)生活的一部分，大學(xué)武術(shù)課程的開設(shè)為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化和鍛煉身體的機(jī)會。作為大學(xué)武術(shù)班的一部分，我選擇了學(xué)習(xí)初級棍法。在這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我深入領(lǐng)悟到初級棍法的意義和技巧。我將在接下來的文章中分享我的心得體會。
第二段：初學(xué)經(jīng)歷（200字）
剛開始學(xué)習(xí)初級棍法時(shí)，我意識到棍法的每一個(gè)動作都需要準(zhǔn)確的力度和技巧。在反復(fù)練習(xí)中，我注意到身體的姿勢和棍的擺動都需要協(xié)調(diào)一致。剛開始時(shí)，我在保持平衡方面存在困難，動作也很生硬。然而，老師的指導(dǎo)和同學(xué)間的互助讓我逐漸進(jìn)步。通過勤奮的練習(xí)，我漸漸掌握了正確的姿勢和棍法動作。
第三段：技巧與應(yīng)用（300字）
在學(xué)習(xí)初級棍法的過程中，我發(fā)現(xiàn)技巧和應(yīng)用密不可分。正確的刀法和棍法不僅可以展現(xiàn)我們的力量和靈活性，還可以用于自我保護(hù)。比如，在練習(xí)中，我們學(xué)會了如何利用棍擊來防止和進(jìn)行近身攻擊。這種技巧不僅可以增加身體的靈活性，還可以增強(qiáng)鍛煉身體的能力。此外，我還學(xué)會了如何運(yùn)用不同的力道和角度，以及如何快速轉(zhuǎn)換動作，使棍法更具威力。這些技巧的靈活運(yùn)用使我受益匪淺。
第四段：身心收獲（300字）
通過學(xué)習(xí)初級棍法，我不僅僅是鍛煉身體的力量和耐力，我還學(xué)會了控制自己的情緒和集中注意力。棍法的練習(xí)需要高度的專注和精力投入。我必須集中注意力，準(zhǔn)確掌握每一個(gè)動作。這種專注力的訓(xùn)練讓我在其他學(xué)習(xí)和生活中也得到了提高。同時(shí)，棍法的練習(xí)還增加了我的自信心和自律性。在堅(jiān)持練習(xí)的過程中，我逐漸體會到只有通過持之以恒的努力才能取得成果。
第五段：人文意義和總結(jié)（200字）
初級棍法不僅僅是一種技巧的傳承，它還有著深刻的文化意義。通過學(xué)習(xí)初級棍法，我更加了解了中國武術(shù)的源遠(yuǎn)流長和博大精深。武術(shù)是中華民族的瑰寶，代表著中華民族的智慧和特征。初級棍法的學(xué)習(xí)讓我對武術(shù)文化有了更深入的理解。練習(xí)中不僅有技術(shù)的傳承，更有對自身修養(yǎng)和身心合一的培養(yǎng)。
總而言之，學(xué)習(xí)大學(xué)武術(shù)初級棍法是我大學(xué)生活中的一次難忘體驗(yàn)。通過練習(xí)，我不僅鍛煉了身體的力量和靈活性，還培養(yǎng)了專注力、自信心和自律性。同時(shí)，我更加深入地了解了中國武術(shù)的豐富文化內(nèi)涵。這次學(xué)習(xí)的收獲將伴隨我終生，讓我對傳統(tǒng)文化有了更深刻的認(rèn)識和理解。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇九
大學(xué)生作為社會中的新生代，他們的思想和精神面貌將影響未來社會的發(fā)展方向。而武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，不僅是保護(hù)自身安全的防身手段，更是一種身心修養(yǎng)的良好方式。本文旨在探討大學(xué)生所要展現(xiàn)的武術(shù)精神，并從身邊的例子中了解和分享學(xué)習(xí)武術(shù)的心得和體會。
第二段：武術(shù)精神
武術(shù)精神是中國武術(shù)文化的內(nèi)核，它體現(xiàn)了中華民族歷史文化的特點(diǎn)。敦煌石窟里的壁畫中，就表現(xiàn)了古代中國人民深厚的武術(shù)文化和武術(shù)精神。武術(shù)精神包括勇氣、自信、團(tuán)結(jié)、毅力、慈悲等元素。在大學(xué)生活中，展現(xiàn)武術(shù)精神意味著，大學(xué)生要迎接挑戰(zhàn)，勇于拼搏，不屈不撓，勇往直前。無論是學(xué)習(xí)、生活還是工作，都要敢于挑戰(zhàn)自我，勇敢面對困難。
第三段：身心修養(yǎng)
不僅是武術(shù)運(yùn)動練習(xí)者，就是任何人都可以通過修身養(yǎng)性的方式鍛煉身心，并培養(yǎng)自我修養(yǎng)。充足的睡眠、均衡的飲食、適量的鍛煉、正確認(rèn)識自己等都是促進(jìn)健康身心的要素。通過武術(shù)訓(xùn)練、感悟、反思，讓身心更健康，形成積極陽光的心態(tài)，大學(xué)生做到身心統(tǒng)一，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中，更好地完成自己的人生目標(biāo)。
第四段：傳承民族文化
隨著時(shí)代的變遷，許多中華傳統(tǒng)文化在逐漸失傳。武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，優(yōu)秀的武術(shù)文化源遠(yuǎn)流長，值得珍視和傳承。大學(xué)生作為新生代，應(yīng)該有責(zé)任和義務(wù)傳承民族文化，從中汲取文化營養(yǎng)，增強(qiáng)文化自覺，展現(xiàn)出新時(shí)代大學(xué)生的新氣象、新風(fēng)貌、新作為，不斷打造宏偉的民族繼承工程。
第五段：結(jié)語
在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展中，武術(shù)文化的傳承面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，更需要新的人群去接手和發(fā)揚(yáng)光大。大學(xué)生作為新生代人群，應(yīng)懂得感恩與珍惜，楷模和感召，從武術(shù)文化中看到實(shí)現(xiàn)自我的無限可能，實(shí)現(xiàn)心靈與身體的和諧統(tǒng)一，不斷豐富自身生活，更好地為國家未來的發(fā)展注入新的力量和活力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十
回顧大學(xué)四年的體育武術(shù)教育，我深刻認(rèn)識到體育武術(shù)教育對我人生的影響和幫助。下面我將結(jié)合自己的體驗(yàn)談一談我的心得體會。
首先，體育武術(shù)教育有利于強(qiáng)身健體。在每個(gè)學(xué)期的課程安排中，體育武術(shù)課程作為重要組成部分，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，理療身體，提高免疫力，更可以鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。例如，在我大學(xué)二年級時(shí)，我曾遭遇重大事故，受傷住院長達(dá)一個(gè)月，如果沒有良好的體質(zhì)和靈活的身體，很難恢復(fù)健康。
其次，體育武術(shù)教育培養(yǎng)人的堅(jiān)韌不拔和毅力。體育武術(shù)課程雖然不是必修課程，但是卻可以讓我們在挫折中得到寬容，在荒蕪中收獲堅(jiān)韌。例如，在攀巖課程中，很多同學(xué)一開始就沒有信心，但是在老師的引導(dǎo)下，他們不斷嘗試，最終成功達(dá)到山頂，收獲了“不放棄”的力量。
第三，體育武術(shù)教育能夠提高團(tuán)隊(duì)合作能力。在團(tuán)體體育活動中，同學(xué)之間的相互配合和默契十分重要。例如，在排球課程中，要發(fā)扣，需要接應(yīng)者及時(shí)完成接應(yīng)，傳球者也要找到最佳的接應(yīng)位置，打破了狹隘的個(gè)人主義，實(shí)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作。
最后，體育武術(shù)教育可以培養(yǎng)學(xué)生的氣質(zhì)和修養(yǎng)。體育武術(shù)教育中的武術(shù)教學(xué)，提倡忍耐、恭敬、謙遜、紀(jì)律等等的道德修養(yǎng)。武術(shù)教學(xué)中的禮儀和儀式感可以讓學(xué)生體驗(yàn)到傳統(tǒng)文化的魅力，同時(shí)，也能夠防范學(xué)生產(chǎn)生迷途，糾偏誤入歧途等危害。
總之，大學(xué)體育武術(shù)教育不僅對身體有益處，更是為學(xué)生的成長和人格教育提供了獨(dú)特的機(jī)會和平臺，真正實(shí)現(xiàn)了全面培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十一
大學(xué)生活是一個(gè)充滿多彩多姿的階段，我們在這里既追求學(xué)業(yè)上的進(jìn)步，也追求身心的全面發(fā)展。而武術(shù)作為一門傳統(tǒng)的體育運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的意志力和集中注意力的能力。在大學(xué)期間，我選擇了武術(shù)初級棍法作為我的體育課程，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，我不僅獲得了一定程度上的技巧，更重要的是體會到了棍法背后蘊(yùn)含的哲理。
第二段：學(xué)習(xí)過程與技巧
在學(xué)習(xí)初級棍法的過程中，我首先要掌握的就是基本功技巧。比如握棍的姿勢、站姿的正確與否等。這些都需要反復(fù)的實(shí)踐和教練的指導(dǎo)，通過不斷地調(diào)整和矯正，我逐漸能夠進(jìn)入正確的狀態(tài)。然后，在學(xué)習(xí)基本技巧之后，我開始了各種棍法的練習(xí)。比如基本的揮桿、打擊、截?fù)舻取＿@些動作需要掌握的不僅是力度的掌握，更重要的是如何準(zhǔn)確而穩(wěn)定地完成。通過反復(fù)的練習(xí)和指導(dǎo)，我漸漸體會到了棍法的精髓。
第三段：運(yùn)動中的調(diào)整心理
棍法的練習(xí)是一個(gè)需要注重調(diào)整心理狀態(tài)的過程。當(dāng)我開始練習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己往往過于急于求成，希望一下子就能做到完美。然而，棍法的練習(xí)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要一步一個(gè)腳印地去完成。我逐漸明白了棍法是一個(gè)需要耐心和恒心的過程，只有在穩(wěn)定的心態(tài)下才能做到準(zhǔn)確地完成每一個(gè)動作。于此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)調(diào)整呼吸也是十分重要的。在練習(xí)過程中，我會選擇一個(gè)適合的點(diǎn)來集中注意力，同時(shí)控制呼吸來幫助穩(wěn)定身心狀態(tài)，使得動作更流暢、更靈活。
第四段：實(shí)踐中的棍法哲理
在實(shí)踐中，我漸漸體會到棍法背后蘊(yùn)含的哲理。在棍法的動作和變化中，我感受到了身體與棍的結(jié)合，以及力量與節(jié)奏的統(tǒng)一。我明白了力量并不一定需要用力來發(fā)揮，而是要通過合理的技巧和技法來發(fā)揮。此外，在訓(xùn)練中，我也體驗(yàn)到了對于節(jié)奏的把握的重要性。只有在適當(dāng)?shù)墓?jié)奏下，動作才能夠達(dá)到既美觀又準(zhǔn)確的效果。這些都使得我更加認(rèn)識到了棍法是一門注重內(nèi)外結(jié)合、理念與技巧并重的武術(shù)形式。
第五段：收獲與展望
學(xué)習(xí)大學(xué)武術(shù)初級棍法，不僅讓我在技能上有所提升，更重要的是讓我體驗(yàn)到了身體與心靈的一次融合。通過棍法的練習(xí)，我不僅鍛煉了身體的靈活性、力量和耐力，還培養(yǎng)了自己對于心態(tài)和呼吸的控制。這些技能和經(jīng)驗(yàn)對于我未來的學(xué)習(xí)和工作生活都將有很大的幫助。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)保持學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情，努力提高自己的技能水平，并把武術(shù)所蘊(yùn)含的精神和哲理運(yùn)用到實(shí)際生活中，成為一個(gè)全面發(fā)展的大學(xué)生。
總結(jié)：
在大學(xué)生活中學(xué)習(xí)武術(shù)初級棍法，不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一次內(nèi)外結(jié)合的培養(yǎng)過程。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我不僅掌握了棍法的技巧，更深入體會到了棍法背后蘊(yùn)含的哲理。這種體驗(yàn)不僅對我個(gè)人的成長具有重要意義，對于大學(xué)生活和未來的工作生活也將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。希望在未來的日子里，我能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)武術(shù)的熱情，不斷提高自己的技能水平，成為一個(gè)全面發(fā)展的大學(xué)生。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十二
武術(shù)是中國的傳統(tǒng)文化中的重要組成部分。雖然在現(xiàn)代社會中，身處于城市的人們往往離武術(shù)的修行很遠(yuǎn)，但是，武術(shù)在新時(shí)代依然在不斷地發(fā)展和繁榮。特別是在大學(xué)生群體中，越來越多的人開始對武術(shù)產(chǎn)生了興趣，并且通過參加武術(shù)課程或者課外活動來深入了解、學(xué)習(xí)武術(shù)。
第二段：價(jià)值與意義
大學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的意義是多方面的。從身體健康角度來看，武術(shù)能夠幫助大學(xué)生鍛煉身體，強(qiáng)化體質(zhì)，保持健康。同時(shí)，從心理角度來看，武術(shù)也能幫助大學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，提升自信心。更重要的是，武術(shù)教育還能夠培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、競爭意識和責(zé)任感等重要素質(zhì)。這些都對大學(xué)生整個(gè)人生的成長和發(fā)展都有著積極的影響。
第三段：自我探索與精神修煉
在武術(shù)學(xué)習(xí)過程中，大學(xué)生也能夠獲得更多的自我探索和精神修煉的機(jī)會。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，大學(xué)生們不僅可以掌握一種現(xiàn)代實(shí)用的自衛(wèi)技能，更能夠了解傳統(tǒng)文化中的智慧和哲學(xué)。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的不僅是身體的力量，更是精神的內(nèi)涵，深深熏染了古代文化的傳承和哲學(xué)的感召。這種精神的修煉能夠使人更加勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)和自信，并能夠提高人的人格素質(zhì)、價(jià)值觀和社會責(zé)任感。
第四段：社會責(zé)任
隨著社會的不斷變革，武術(shù)的價(jià)值與意義也隨之發(fā)生著新的變化。現(xiàn)代社會中，武術(shù)除了傳承傳統(tǒng)文化、鍛煉身體、培養(yǎng)精神外，更需要承擔(dān)起社會責(zé)任。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅是自我修煉和實(shí)用技能的中介，更應(yīng)該在社會中扮演積極的角色。通過武術(shù)的實(shí)踐和推廣，大學(xué)生可以帶動更多人了解、學(xué)習(xí)武術(shù)，傳播健康有益的生活方式，以及積極參與社會公益和文化事業(yè)。
第五段：結(jié)論
綜上所述，大學(xué)生對武術(shù)的心得體會是非常深刻和獨(dú)特的。在武術(shù)學(xué)習(xí)中，大學(xué)生不僅能夠獲得強(qiáng)健的體魄和勇敢的精神，更能夠拓展自己的視野、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，以及肩負(fù)起面向全社會的重大責(zé)任。我們應(yīng)該倡導(dǎo)更多的大學(xué)生積極學(xué)習(xí)和參與到武術(shù)的推廣和傳承中，為保護(hù)和弘揚(yáng)中華武術(shù)文化，為建設(shè)和諧社會做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十三
進(jìn)入大學(xué)后，我很快就發(fā)現(xiàn)了武術(shù)社這個(gè)團(tuán)體。雖然我對武術(shù)并不是很熟悉，但我對這個(gè)社團(tuán)感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同學(xué)一起加入了武術(shù)社。進(jìn)入武術(shù)社后，我發(fā)現(xiàn)這里有著不同于其他社團(tuán)的氛圍和氣息。這里的人都很注重身體素質(zhì)和精神修養(yǎng)，他們希望通過練習(xí)武術(shù)來保持健康、提升自身能力和更好地認(rèn)識自己。
二、學(xué)習(xí)和練習(xí)
在武術(shù)社里，我開始了一段新的學(xué)習(xí)生涯。首先，我們需要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本功和招式。要想掌握武術(shù)，首先要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。我們的教練非常嚴(yán)格，教不好的招式和基本功的同學(xué)需要在課余時(shí)間進(jìn)行單獨(dú)的練習(xí)。然而，這對我來說是一種很好的鍛煉。通過練習(xí)，我可以更好地理解武術(shù)的本質(zhì)和內(nèi)涵，從而對自己的身體和精神狀態(tài)有更深刻的認(rèn)識。
三、體驗(yàn)與收獲
在武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯中，我體驗(yàn)到了許多新的感受。首先，我感受到了身體上的變化。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，我的身體變得更加強(qiáng)壯和敏捷了。其次，我感受到了精神上的變化。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我學(xué)會了堅(jiān)持和克服困難。這讓我在生活中更加有信心和勇氣。最后，我發(fā)現(xiàn)自己對生活和社會有了更加深刻的認(rèn)識。我開始嘗試去探索更多的東西，去看待生活中更多的細(xì)節(jié)和感受，從而讓自己變得更加充實(shí)和豐富。
四、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
在武術(shù)社里，我也學(xué)會了團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在一起練習(xí)和比賽的過程中，大家需要相互配合和鼓勵。我認(rèn)識到，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)需要有每個(gè)人的努力和付出。只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，我們才有可能共同取得勝利。在武術(shù)社里，我遇見了很多優(yōu)秀的同學(xué)，他們教會了我如何與他人相處和協(xié)作，這讓我受益匪淺。
五、總結(jié)與感悟
通過武術(shù)社的學(xué)習(xí)生涯，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我明白了，成功往往來自于堅(jiān)持和不斷的努力。只有堅(jiān)持不懈地去追求自己的目標(biāo)，才有可能獲得真正的成功。同時(shí)，我意識到，生活需要有多樣性和活力。追求一個(gè)更加豐富多彩的生活，學(xué)習(xí)更多的東西，將使我們變得更加優(yōu)秀和精彩。綜上所述，武術(shù)社對我來說是一段難忘的經(jīng)歷，它讓我明白了人生的真諦和追求。 我希望將武術(shù)社學(xué)到的養(yǎng)成自己的習(xí)慣，更好地參與社會和生活的各個(gè)層面，保持文明、勤奮、自信的心態(tài)，逐步成為一個(gè)全面發(fā)展的人。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十四
武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，以其獨(dú)特的韻律、內(nèi)涵而為許多人所喜愛。自我開始練習(xí)武術(shù)后，我不僅能感受到自己身體的變化，同時(shí)也意識到了人生的許多道理。今天，我將分享我在練習(xí)武術(shù)中所得到的體會與感悟。
第一段：對武術(shù)的初步認(rèn)識
對于一個(gè)對武術(shù)頗感興趣的人來說，初學(xué)階段的練習(xí)無疑是興奮和新奇的。開始我對武術(shù)完全沒有認(rèn)識，只是覺得它好玩，但是隨著練習(xí)的深入，我開始明白武術(shù)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是有著豐富文化內(nèi)涵和修身養(yǎng)性的體系。正是這樣的認(rèn)識，讓我投入到武術(shù)練習(xí)中，而非僅僅滿足于學(xué)會幾個(gè)招式。
第二段：感受到身體的變化
練習(xí)武術(shù)多年，我最大的體會就是身體變得更靈活、更強(qiáng)壯，這也是我最初想要練習(xí)武術(shù)的原因之一。剛開始練習(xí)時(shí)，我感到全身酸痛、呼吸急促，但是慢慢地我的身體掌握了這項(xiàng)技能。我發(fā)現(xiàn)，我不再是原來的那個(gè)人，無論是在生活還是工作中，我都更有自信和耐力。
第三段：感受到內(nèi)在的提升
練習(xí)武術(shù)并不僅僅是為了追求身體的力量和靈活性，更重要的是內(nèi)在的提升。通過練習(xí)武術(shù)，我意識到了自己的耐心和毅力，懂得了如何面對挑戰(zhàn)和克服困難，培養(yǎng)了不放棄的決心。這樣的歷練使我變得更加強(qiáng)大和成熟。
第四段：體會到團(tuán)隊(duì)合作的重要性
在武術(shù)訓(xùn)練中，個(gè)人表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)合作是十分重要的。訓(xùn)練中，我和我的同伴們時(shí)刻密切配合，一起發(fā)揮每一個(gè)人的能力，正是因?yàn)檫@樣的合作才能夠最終完成繁瑣的技能。無論是在訓(xùn)練中還是在生活中，如何團(tuán)結(jié)協(xié)作都是十分重要的。
第五段：感受到自我提升的價(jià)值
練習(xí)武術(shù)的過程并不是一蹴而就的，需要時(shí)間、精力和毅力。從無到有地完成一個(gè)動作，從青澀到成熟，這樣的歷程讓我感到無比的成就感。而且這樣的自我提升和成長也受到生活中各個(gè)方面的欣賞和認(rèn)可。練習(xí)武術(shù)的價(jià)值不僅在于鍛煉身體，更在于塑造人格和豐富人生。
總之，武術(shù)不僅是強(qiáng)身健體的運(yùn)動，更是一門藝術(shù)，一種生活方式。通過練習(xí)武術(shù)，我得到了身心的提升和豐富的格局。在這個(gè)世界上，不擇手段的追求成功并不是一件好事，比如因?yàn)樽非蟪晒Χ诜椒矫婷嬗兴檬?。而更好的追求是為了打贏生活的戰(zhàn)斗而不斷刻苦學(xué)習(xí)和提高自己。我相信，通過不斷練習(xí)武術(shù)和不斷進(jìn)步，我會成為更加出色的自己。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十五
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開始我的習(xí)武生涯，就這樣在稀里糊涂之時(shí)我成為了一名習(xí)武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛好，不敢言，武術(shù)對我有多重要，且敢說，我跟武術(shù)有著一段淵源。
從小就愛蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時(shí)的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個(gè)影響，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時(shí)起我的武俠夢就開始了。
十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深，源遠(yuǎn)流長，武術(shù)的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術(shù)，是一個(gè)永遠(yuǎn)處在變化中的動態(tài)的概念，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來源于人們的生產(chǎn)實(shí)踐、軍事戰(zhàn)爭和社會活動，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開始接觸武術(shù)，也許不明白從何學(xué)起，而一個(gè)校長以前問過我們，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么，那時(shí)的我們都很茫然，斗膽才說了一句，先學(xué)基本功，而校長講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人，必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng)，要仗義行俠要報(bào)效國家要立功立德，以實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值和創(chuàng)造生命的好處。
展開的。當(dāng)今社會提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求，重提中華民族的自強(qiáng)不息，仍然具有用心的時(shí)代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé)，在不懈訓(xùn)練中，教會我做人要堅(jiān)持不懈，處事做人要學(xué)會包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會感覺到，而有些人則不以為然，這正是習(xí)武的奧妙吧。
武術(shù)的歷史很悠久，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用，但感言必須會視為武術(shù)為終身所好，因?yàn)樗茉炝宋业男愿?，也造就了我的人生?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
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大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十六
通過在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無味的項(xiàng)目，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時(shí)候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時(shí)不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項(xiàng)目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動和搏斗運(yùn)動中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動和練習(xí)的方式也十分多樣，有競技對抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動風(fēng)格和運(yùn)動強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好盡心選擇練習(xí)。
中國武術(shù)的民族特色要求動作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動和氣息的活動;所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過功法和技法來體現(xiàn)?！巴饩毦珰馍?，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒有武德的人習(xí)武，早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對社會有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來解決問題，武德很重要!
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十七
黃惠子 2009171238 時(shí)間過得很快，彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了。這一年，我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項(xiàng)目，首先是因?yàn)槲蚁矚g它，對它有著很大的好奇心。同時(shí)也希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)還可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過接近一年的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻體會到了武術(shù)的博大精深和其魅力。
武術(shù)在運(yùn)動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動截然不同的特點(diǎn)。此外武術(shù)講究內(nèi)外相結(jié)合，又講究形體結(jié)合，武術(shù)給人的感覺很奧妙。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是經(jīng)過這一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難有點(diǎn)大。很多動作有時(shí)候總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時(shí)地表揚(yáng)我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵下，我們班的女生都很認(rèn)真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經(jīng)過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信，面對新事物也學(xué)會了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機(jī)會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學(xué)期我們學(xué)的是太極，接下來我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵，以各路名家獨(dú)特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個(gè)人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時(shí)手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，每個(gè)動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開始接觸太極的時(shí)候所產(chǎn)生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實(shí)練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學(xué)會的東西，盡管有時(shí)候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個(gè)腳印地慢慢來。慢慢進(jìn)步。
在老師的悉心點(diǎn)撥下我對太極拳有了更深的認(rèn)識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時(shí)候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法，老師，我們會向您好好學(xué)習(xí)的。因此，我覺得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳，學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它，做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì)，用武術(shù)提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十八
心得體會
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課，以前從未接觸過武術(shù)，只是在影片中看到過一些武打片，對武術(shù)很好奇，也很羨慕那些會武術(shù)的明星?？墒沁t遲沒有機(jī)會接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門武術(shù)課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術(shù)的科目。
通過在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了
解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無味的運(yùn)動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術(shù)用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現(xiàn)在才明白，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強(qiáng)身健體的一種鍛煉方法。
武術(shù)不但可以強(qiáng)身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學(xué)習(xí)，都有一定的幫助。
這個(gè)學(xué)期我們學(xué)習(xí)了，五步長拳，是武術(shù)的最基本套路，是學(xué)習(xí)
武術(shù)不可缺少的一部分。其實(shí)，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在。
在以后的學(xué)習(xí)中可能我會認(rèn)真學(xué)習(xí)這門課程，認(rèn)真體會武術(shù)的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果，借助武術(shù)來鍛煉自己的身心，武術(shù)在我們每一個(gè)人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術(shù)是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚(yáng)光大。
班級：2010級雕塑
關(guān)于散打課的心得體會
從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變，也一點(diǎn)一點(diǎn)感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時(shí)候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡單說就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項(xiàng)競技運(yùn)動所擁有的包容性，和其獨(dú)特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生，也得以相互結(jié)識，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。
之后又通過數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我也以親身經(jīng)歷驗(yàn)證了老師的散打是體育項(xiàng)目中最累的一項(xiàng)的說法。每次課上的小游戲，期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù)，還有最后的體能訓(xùn)練，都是對體力的一種巨大考驗(yàn)。但是通過這種種的練習(xí)，才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動，可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運(yùn)動形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅(jiān)持散打訓(xùn)練，既可強(qiáng)筋骨，壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、靈活等精神，進(jìn)而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
而我通過這一段時(shí)間以來的學(xué)習(xí)，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時(shí)收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點(diǎn)，讓我對散打有了更深的了解，領(lǐng)悟了很多道理。
散打，是一門集藝術(shù)與實(shí)用為一體的科目，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實(shí)效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實(shí)用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現(xiàn)實(shí)生活中給人諸多幫助。
最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識，同時(shí)也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力，領(lǐng)悟個(gè)中道理。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇十九
武術(shù)不僅僅是一種武術(shù)技能的訓(xùn)練，更是一種生活哲學(xué)的體現(xiàn)。在多年的練習(xí)中，我不僅學(xué)到了武術(shù)技巧，還領(lǐng)悟到了許多關(guān)于生活和健康的智慧。武術(shù)的練習(xí)不僅幫助我增強(qiáng)了自我防護(hù)能力，也提升了我的自信心和耐力。武術(shù)已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
首先，練習(xí)武術(shù)讓我學(xué)會了如何保護(hù)自己。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種安全問題和不安全因素。作為一種自我防護(hù)的方式，武術(shù)教會了我如何通過技巧和意識來應(yīng)對潛在的危險(xiǎn)。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我能夠更好地保護(hù)自己，使自己遠(yuǎn)離暴力和危險(xiǎn)。
其次，武術(shù)練習(xí)也對我的自信心產(chǎn)生了積極影響。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而，每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長和進(jìn)步的機(jī)會。通過不斷地戰(zhàn)勝自己，我逐漸建立了自己的自信心。無論是面對困難和挫折，還是在其他領(lǐng)域的競爭中，我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。
此外，武術(shù)的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)身體力量和耐力的提高，通過不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。在長時(shí)間的練習(xí)中，我學(xué)會了堅(jiān)持不懈和毅力。這種堅(jiān)持不懈的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢面對生活的困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)的修行也教給了我一些關(guān)于禮儀和道德的價(jià)值觀。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過練習(xí)武術(shù)，我學(xué)會了如何與他人和睦相處，尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán)。在與他人交流和對待他人時(shí)，我會盡量保持冷靜和理智，避免使用暴力和歧視的行為。
總而言之，武術(shù)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過練習(xí)武術(shù)，我不僅僅是鍛煉了自己的身體，更成長為一個(gè)更加自信、堅(jiān)韌和有禮儀的個(gè)體。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)武術(shù)，將其作為一種生活方式和哲學(xué)，去追求更高的境界和自我提升。武術(shù)不僅對我個(gè)人的成長有著重要的影響，也讓我對生活和自己有了更深入的認(rèn)識。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二十
武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，深受人們喜愛。我也是其中的一員，參加了幾年的武術(shù)訓(xùn)練，收獲不少。在這段時(shí)間里，我體會到了武術(shù)的獨(dú)特魅力，并對自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。
首先，武術(shù)教會了我如何克服困難。在武術(shù)訓(xùn)練中，面對所要學(xué)習(xí)的各種復(fù)雜而且需要極大耐心和恒心的動作，我曾多次感到無法完成的困擾。然而，教練總是耐心地引導(dǎo)著我，讓我不斷嘗試，一遍又一遍地練習(xí)。在這個(gè)過程中，我不斷調(diào)整自己的姿勢和動作，摸索著最適合我的方式。通過堅(jiān)持不懈的努力，我終于克服了一個(gè)個(gè)困難，逐漸變得熟練起來。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈、相信自己并不斷努力，才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。
其次，武術(shù)教會了我如何保護(hù)自己。在生活中，我們難免會遇到一些突發(fā)事件，需要自己保護(hù)自己的安全。而武術(shù)的學(xué)習(xí)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了各種招式和技巧，更重要的是學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。當(dāng)我遇到危險(xiǎn)時(shí)，我不再驚慌失措，而是能夠保持冷靜的頭腦，迅速做出反應(yīng)。這讓我對自己的安全有了更多的信心。
再次，武術(shù)教會了我如何與人相處。在武術(shù)比賽中，我們需要與其他隊(duì)友合作，共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學(xué)會與人合作，互相信任和支持。在訓(xùn)練中，我們互相鼓勵，互相幫助，共同進(jìn)步。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，只有通過與人的合作，才能實(shí)現(xiàn)更大的成就。這也讓我學(xué)會了傾聽他人的意見，接受不同的觀點(diǎn)，并從中受益。
最后，武術(shù)教會了我如何堅(jiān)持追求目標(biāo)。武術(shù)是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動項(xiàng)目。在這個(gè)過程中，我們需要定下目標(biāo)，努力追求，并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過放棄，但每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步和成長時(shí)，我就會重新振作起來。通過不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限，我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣，并明確了自己更多的人生目標(biāo)。
總之，武術(shù)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我克服了許多困難，提升了自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，武術(shù)也教會了我如何保護(hù)自己，如何與人相處，并堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術(shù)領(lǐng)域有所收獲，更為我人生的道路指明了方向。我相信，在將來的日子里，我會繼續(xù)堅(jiān)持下去，將武術(shù)的精神與原則延續(xù)下去，為自己的成長和發(fā)展不斷努力。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二十一
武術(shù)是中國源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)文化之一，它不僅是一種對抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會。首先，武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會了如何保持健康和平衡；第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)；第四，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述，武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動，更是一門深入人心的生活哲學(xué)，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
首先，武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過程中，我時(shí)常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。武術(shù)告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術(shù)的世界里，堅(jiān)持和追求卓越是必不可少的品質(zhì)，同時(shí)也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會了如何保持健康和平衡。武術(shù)講究身體的力量和靈活性，每一次練習(xí)都是對身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過不斷地練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。同時(shí)，武術(shù)注重呼吸技巧的訓(xùn)練，這使我學(xué)會了如何通過深呼吸和調(diào)整呼吸來保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對我在日常生活中的工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了積極的影響。
第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。雖然武術(shù)是一項(xiàng)個(gè)人競技的運(yùn)動，但在武術(shù)的練習(xí)中，團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。無論是在對抗中還是在集體動作中，都需要與隊(duì)友相互配合，進(jìn)行默契的動作和戰(zhàn)術(shù)。通過與隊(duì)友之間的互動，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的教訓(xùn)不僅適用于武術(shù)運(yùn)動，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
第四，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術(shù)的練習(xí)中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時(shí)間內(nèi)做出快速準(zhǔn)確的反應(yīng)。通過不斷地練習(xí)和克服困難，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長的過程讓我對自己充滿了信心和勇氣，激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。
綜上所述，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅掌握了實(shí)用的防身技巧和身體訓(xùn)練方法，更重要的是領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會。武術(shù)教會了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會了如何保持健康和平衡，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。最重要的是，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動，更是一門深入人心的生活哲學(xué)，它對我的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
大學(xué)武術(shù)課心得體會篇二十二
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動作要領(lǐng)：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類：
3.1、對練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路，有時(shí)打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊(duì)形，圖案，也可用音樂伴奏，要求隊(duì)形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時(shí)間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。