通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地認(rèn)識自己的長處和不足。寫心得體會時，可以參考相關(guān)資料和范文，借鑒經(jīng)驗，在不抄襲的前提下，提升自己的寫作水平。隨著大家的進(jìn)步和成長，下面是一些小伙伴們的心得體會，趕緊來看看吧。
拒絕吸煙心得體會篇一
吸煙被視為一種不健康的行為，對吸煙者自身健康和周圍人的健康都會造成很大的傷害。為了保護(hù)自己的身體和親朋好友的健康，我決定拒絕吸煙。在這個過程中，我不僅深刻體會到拒絕誘惑的重要性，而且也學(xué)會了如何堅持自己的決定。
第二段：拒絕誘惑的重要性
拒絕吸煙最重要的一點是要認(rèn)識到吸煙的危害。我通過閱讀與吸煙相關(guān)的研究和新聞報道，深刻了解到吸煙的危害不僅限于身體健康，還包括對環(huán)境的污染和害處。這份認(rèn)識讓我更加堅定了拒絕吸煙的決心。每當(dāng)有人遞給我香煙或者邀請我吸煙時，我都會果斷地回絕，并且向他們解釋我拒絕吸煙的原因。這樣不僅能夠讓別人明白我堅決的立場，也有助于他人認(rèn)識到吸煙的危害。
第三段：保持健康的生活方式
為了拒絕吸煙，我還開始注重保持健康的生活方式。我每天堅持鍛煉身體，這有助于鞏固我的意志力，讓我更加堅定不吸煙的決心。此外，我還開始控制飲食，多吃水果和蔬菜，少吃油膩食物，這有利于保持身體的健康狀態(tài)。通過保持健康的生活方式，我能夠更好地抵抗吸煙的誘惑，保持自己的決心。
第四段：尋找支持和鼓勵
在拒絕吸煙的過程中，我也深刻意識到尋找支持和鼓勵的重要性。我跟家人和朋友分享我的決定，并請他們在我需要支持和鼓勵的時候給予我?guī)椭?。同時，我也加入了吸煙戒斷的支持小組，與其他想要戒煙的人交流經(jīng)驗和鼓勵。在支持和鼓勵的幫助下，我能夠更好地堅持自己的決心，拒絕吸煙。
第五段：總結(jié)心得體會
通過拒絕吸煙的經(jīng)歷，我深刻體會到健康的重要性，以及拒絕誘惑和堅持自己決心的重要性。戒煙是一個長期的過程，需要付出堅持和努力，但是堅持下來后，我們將獲得更好的健康和生活品質(zhì)。我希望通過我的親身經(jīng)歷來鼓勵其他人拒絕吸煙，保護(hù)自己和周圍人的健康，并享受健康和快樂的人生。
拒絕吸煙心得體會篇二
校園吸煙已成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點話題。為了維護(hù)校園環(huán)境和學(xué)生身心健康，我校對吸煙行為采取了嚴(yán)厲的打擊政策。多次參與校園吸煙防治工作，我深感吸煙對個人和社會造成的危害，同時也積累了一些拒絕校園吸煙的心得體會。
在學(xué)校的各類宣傳活動中，我對吸煙的危害得以深入了解。我們了解到，煙草中的尼古丁會成為人體依賴的物質(zhì)，不僅對吸煙者的健康造成巨大危害，而且二手煙也會對旁觀者的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其是兒童。同時，煙草種植也會導(dǎo)致環(huán)境破壞和資源浪費。因此，身為學(xué)生，我們應(yīng)該勇于拒絕校園吸煙，堅決抵制吸煙行為。
然而，實際情況并不容樂觀。在校園里，仍有一部分學(xué)生對吸煙持放任態(tài)度，有的甚至試圖隱瞞吸煙事實。在與這些同學(xué)的交流中，我認(rèn)識到教育和引導(dǎo)的重要性。只有加強對吸煙危害的宣傳，不斷引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，才能有助于減少吸煙人數(shù)。
作為學(xué)生的我們，應(yīng)當(dāng)時刻保持警覺，積極行動起來。當(dāng)我們看到有人在校園里吸煙時，不妨去勸阻一下。在我個人的實踐中，我發(fā)現(xiàn)只要采取合適的方式與吸煙學(xué)生進(jìn)行對話，他們會更容易接受我們的觀點。我常嘗試用友善的語言解釋吸煙的危害，并提醒他們校園禁煙的政策。我相信，抱著理性和友善的態(tài)度與他們交流，可以激發(fā)他們對吸煙行為的反思。
改變他人的觀點需要時間和耐心，但我們還可以通過其他途徑來提高拒絕校園吸煙的效果。舉辦各類活動和比賽，加強校內(nèi)吸煙防治的宣傳工作，營造濃厚的拒絕吸煙氛圍。同時，要對吸煙行為進(jìn)行有效的監(jiān)督，并加強處罰力度，讓吸煙者明白他們的行為是不被社會所認(rèn)可的。
此外，我們學(xué)生也要在自身做起，做好拒絕吸煙的榜樣。不僅要堅守校園吸煙禁區(qū)，還要主動參與到吸煙防治的行動中。比如，可以組織倡導(dǎo)校園無煙運動的團(tuán)隊，引導(dǎo)同學(xué)們遠(yuǎn)離吸煙，爭當(dāng)吸煙防治的積極行動者。
總之，志愿參與校園吸煙防治工作已成為我們學(xué)生責(zé)無旁貸的使命。通過宣傳教育、引導(dǎo)交流、活動比賽和自身榜樣的力量，我們可以逐步實現(xiàn)校園無煙的理想。我相信，在校園各界的通力合作下，我們一定能夠成功拒絕校園吸煙，為學(xué)生們創(chuàng)造一個健康、綠色、純潔的成長環(huán)境。
拒絕吸煙心得體會篇三
親愛的同學(xué)們：
眾所周知，在世界范圍內(nèi)，吸煙是最普遍的可致死的嗜好。一支香煙就像一個小小的化工廠，在點燃時，可產(chǎn)生兩千多種對人健康都是有害的化合物。世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題列入重點控制領(lǐng)域。吸煙既有害自身的健康，也影響著他人的健康，在經(jīng)濟(jì)上更是一種極大的浪費。為了進(jìn)一步提高我們未成年兒童對吸煙危害的認(rèn)識，遠(yuǎn)離吸煙對我們的危害，我校大隊部在此向全體同學(xué)發(fā)出倡議：“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”!青少年兒童現(xiàn)在正長身體，智力發(fā)展正處于關(guān)鍵時期，對將來面臨人生的重大抉擇有著舉足輕重的作用：你愿意自己成為未來的吸煙者嗎?你希望自己成為一個疾病纏身的人，還是做一個終生健康的人呢?你愿意接受健康、科學(xué)的生活方式嗎?如果你選擇健康，你就要充分相信自己，能主宰自己的心理和行為，完全可以拒絕第一支煙的誘惑，你要樹立信心，不去吸煙，并贏得健康。
下面告訴大家怎樣以文明禮貌而又不使自己和別人陷入尷尬的方式拒絕吸煙。
一、有人讓你吸煙時：1.微笑著說：不，謝謝!2.說出理由或找借口拒絕吸煙：不，謝謝，我不能吸煙。3.禮貌地反復(fù)謝絕，堅持不伸手接別人遞送的煙。4.躲開，在別人讓煙時，立刻找借口暫時躲開。
二、下決心遠(yuǎn)離吸煙這一壞習(xí)慣：1.遠(yuǎn)離吸煙人群，與不吸煙的人在一起，為自己創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境。2.當(dāng)家長或親戚朋友吸煙時，請用禮貌用語勸說，讓他們由少抽轉(zhuǎn)變?yōu)椴怀椋@樣你還會是一個優(yōu)秀的“戒煙小幫手”呢!3.如果你知道哪些地方有人經(jīng)常吸煙，請避開這些場所。
為了自己和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，成為一個積極向上、活潑樂觀、健康快樂的同學(xué)!
保證人：______
時間：________年____月____日
拒絕吸煙心得體會篇四
校園是一座知識的殿堂，一個學(xué)生的成長基地。然而，近年來，校園內(nèi)的吸煙現(xiàn)象日益突出，給我們正常的學(xué)習(xí)和生活帶來了很多困擾。作為學(xué)生，我們應(yīng)該堅決拒絕校園吸煙。下面，我將從各個方面闡述我拒絕校園吸煙的心得體會。
首先，吸煙有害健康。據(jù)統(tǒng)計，吸煙是導(dǎo)致多種疾病的重要原因之一，如肺癌、冠心病、糖尿病等。作為學(xué)生，我們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，是未來的棟梁之才。吸煙不僅會削弱我們的免疫力，還會嚴(yán)重影響我們的生理發(fā)育。因此，為了自身的健康，我們決不能輕易碰煙，更不能在校園內(nèi)吸煙。
其次，吸煙會污染環(huán)境。煙霧中的有害物質(zhì)會污染空氣，對周圍的人們造成二手煙危害。據(jù)研究表明，二手煙對健康的危害也非常嚴(yán)重，特別是對兒童和孕婦更為顯著。在校園內(nèi)吸煙不僅會影響到他人的健康，還會讓人感到惡心和不適。作為學(xué)生，我們應(yīng)該尊重他人的健康權(quán)益，共同營造一個清新的學(xué)習(xí)環(huán)境。
另外，拒絕校園吸煙體現(xiàn)了我們的文明素質(zhì)。吸煙是一種不文明的行為，不僅有害健康還有損公共場所的衛(wèi)生。校園是我們學(xué)習(xí)的場所，是培養(yǎng)我們德智體美全面發(fā)展的地方。作為學(xué)生，我們應(yīng)該有良好的行為規(guī)范，擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，而不是沉溺于吸煙這種低俗的行為。只有樹立正確的價值觀和道德觀，我們才能成為對社會有益的人才。
此外，拒絕校園吸煙更是符合法律法規(guī)的要求。根據(jù)《中華人民共和國控制吸煙條例》規(guī)定，任何人不得在公共場所進(jìn)行吸煙。校園作為公共場所，自然也適用這一規(guī)定。作為學(xué)生，我們應(yīng)該遵守國家法律法規(guī)，并樹立榜樣，不僅要自覺遵守相應(yīng)的規(guī)定，還要積極傳播法律法規(guī)的知識，使更多的人明白吸煙的危害并從小開始抵制吸煙。
綜上所述，作為學(xué)生，我們應(yīng)該始終堅守“拒絕校園吸煙”的原則。吸煙不僅危害自身健康，還污染環(huán)境、損害他人權(quán)益，違背道德規(guī)范和法律法規(guī)。只有我們自覺抵制吸煙，樹立正確的價值觀和行為準(zhǔn)則，才能讓校園更加清新、文明、健康。
拒絕吸煙心得體會篇五
隨著科技的進(jìn)步和教育水平的提高，人們對健康的關(guān)注度越來越高。吸煙作為一種公害行為，對我們個人的健康和環(huán)境產(chǎn)生了極大的危害。拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識，我作為其中的一員，通過自身的經(jīng)驗，有了一些心得體會。
首先，我了解到吸煙對健康的危害是多方面的。吸煙的煙霧中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)會直接影響肺部和心血管系統(tǒng)的健康，引發(fā)肺炎、支氣管炎、肺癌等疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。此外，吸煙不僅影響自己的健康，還會影響周圍人的健康，無辜的非吸煙者也會因吸二手煙而受到傷害。吸煙不僅僅是自私的行為，也是對周圍人的不負(fù)責(zé)任。
其次，由于吸煙給自己造成的危害是長期積累的，所以拒絕吸煙需要有堅定的決心和長遠(yuǎn)的眼光。吸煙會讓人上癮，很多吸煙者開始吸煙時并不知道煙草會對自己的身體造成如此大的危害，但一旦上癮，就很難戒掉。所以，作為新一代，我們要明確自己的價值觀，樹立正確的健康觀念，始終保持遠(yuǎn)離煙草的態(tài)度。長期來看，拒絕吸煙是對自己身體的最好投資，能夠讓我們在未來的歲月中，擁有更好的健康和生活質(zhì)量。
同時，我還學(xué)會了如何有效地拒絕吸煙。在生活中，我們難免會遇到一些社交場合，而在這些場合上往往會有人吸煙。我們要學(xué)會如何拒絕他人的邀請，尊重自己的健康權(quán)益。可以委婉地向他們解釋自己不吸煙的原因，或者甚至主動提醒他們吸煙的危害，讓他們也意識到煙草所帶來的危害。除此之外，我們還要充分利用現(xiàn)代科技手段，通過社交媒體等平臺宣傳拒絕吸煙的理念，影響更多的人.
最后，我認(rèn)識到每個人都有影響他人的力量。作為新一代，我們不僅要自己堅決拒絕吸煙，還要用自己的言行去影響身邊的人。比如，我們可以積極參與到吸煙防控的宣傳活動中，親身去向別人展示拒絕吸煙的正確觀念和行為。此外，還可以發(fā)起一些關(guān)于健康生活方式的討論或活動，讓更多的人了解到吸煙對健康的危害，并積極行動起來。我們每個人都有責(zé)任去傳播拒絕吸煙的理念，通過我們的努力，讓更多的人加入到這個健康的行列中來。
總之，拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識。通過自身的學(xué)習(xí)和體會，我認(rèn)識到吸煙對健康的危害性，懂得了拒絕吸煙需要有堅定的決心和長遠(yuǎn)的眼光，學(xué)會了如何有效地拒絕吸煙，并認(rèn)識到影響他人是我們每個人的責(zé)任。作為新一代，我們要堅決拒絕吸煙，積極影響身邊的人，為我們共同的健康出一份力。
拒絕吸煙心得體會篇六
吸煙在很多人眼中是一種酷勁十足的行為，因為煙草的廣告宣傳以及影視作品中的英雄形象常常與吸煙聯(lián)系在一起。然而，當(dāng)我看到身邊吸煙的人逐漸被各種疾病侵襲時，我逐漸認(rèn)識到吸煙的危害。從那時起，我下定決心拒絕吸煙，這讓我得到了一些寶貴的體會和心得，我希望通過這篇文章與大家分享。
第二段：健康意識的覺醒
對我而言，最重要的是擁有良好的健康。當(dāng)我開始了解吸煙對健康的危害時，我深感吸煙對身體的損害是不可忽視的。吸煙會導(dǎo)致心臟病、肺癌等嚴(yán)重疾病的發(fā)生，增加死亡率。此外，被動吸煙也對周圍的人造成了傷害，我不愿意成為他人健康的威脅。因此，為了保護(hù)自己和他人的身體健康，我決定堅決拒絕吸煙。
第三段：拒絕誘惑的過程
當(dāng)我決定戒煙后，身邊的誘惑也接踵而至。在朋友聚會或一些社交場合中，很多人都會拿出煙來，誘惑著我加入他們的行列。然而，我深知一支煙背后的代價是喪失健康和增加罹患疾病的風(fēng)險，我不愿為了一時的短暫快感而置自己的健康和未來于不顧。盡管面對誘惑時可能會感到困難和掙扎，但是通過告訴自己堅守信念和看到吸煙的危害，我成功地克服了誘惑，始終保持拒絕吸煙的自覺。
第四段：身體變化的觀察
不久之后，我開始注意到我身體的一些變化。首先，我感到呼吸更加暢通，沒有嗓子癢、咳嗽和氣促的感覺。我的嗅覺和味覺也得到改善，我能更好地感受到食物的香氣和味道。此外，我的皮膚也變得更加光滑和有彈性。這些積極的變化進(jìn)一步堅定了我拒絕吸煙的決心。
第五段：勸戒和影響他人
我的拒絕吸煙行為并沒有結(jié)束于個人，我也努力影響周圍的人。通過與朋友、家人和同事分享我拒絕吸煙的理由和收獲，我希望能夠引起他們的重視并共同加入抵制吸煙的行列。我會以身作則，成為他人的榜樣，通過自己的行動和堅定不移的決心，幫助他人認(rèn)識到吸煙的危害，讓更多的人拒絕吸煙，過上健康的生活。
結(jié)語：
拒絕吸煙是一個艱難的過程，但通過自己對健康的尊重和對吸煙危害的認(rèn)識，我成功地戒除了這個習(xí)慣。同時，我也通過這個過程獲得了一些寶貴的體會。拒絕誘惑和堅守信念是關(guān)鍵，我也希望通過自己的努力和影響他人來構(gòu)建一個拒煙的社會，讓更多的人享受到健康和快樂的生活。
拒絕吸煙心得體會篇七
全院職工：
吸煙能使人的機體免疫力降低，容易使細(xì)菌、病毒等病源體入侵人體，損害健康。因吸煙導(dǎo)致的疾病造成醫(yī)療費用增加、勞動力喪失、過早死亡和家庭收入的下降，對社會和家庭帶來極大危害。吸煙有百害而無一利，地球人都知道，醫(yī)務(wù)人員更清楚。
醫(yī)務(wù)人員從事著最崇高的'職業(yè)，是健康的使者，一定要率先垂范，給我們的群眾、給我們自己創(chuàng)造一方潔凈的樂土！作為救死扶傷的白衣戰(zhàn)士，有什么理由不戒煙、不禁煙。因此，要革除吸煙、禁止在公共場所吸煙，為創(chuàng)立文明社會、塑造和諧就醫(yī)環(huán)境是那么的至關(guān)重要，同時又是我院每一位職工義不容辭的責(zé)任。
為此，我們向全院醫(yī)務(wù)人員發(fā)出如下建議：
1、在病區(qū)、門急診、辦公室等不吸煙。
2、在醫(yī)院公共場所不吸煙。
3、在家中不吸煙，或盡可能少吸煙。
4、不在病人、家屬面前吸煙。
5、吸煙時要避開非吸煙者，以防他人吸食“二手煙〞。
6、在有“禁止吸煙〞標(biāo)志的場所，一定不要吸煙。
同志們，請響應(yīng)我們的建議，讓我們從現(xiàn)在開始，從自己做起，自覺成為戒煙的典范！禁煙的模范！讓我們天使的形象更純潔更神圣！
建議人：
時間：20xx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇八
親愛的同學(xué)們：
據(jù)研究資料表明，一支小小的香煙竟含有4000多種化合物,其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)，可使吸煙者患上肺癌、心腦血管疾病、慢性阻塞性肺病等多種疾病，吸煙已成為全球第二號人類健康殺手。一支香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。世界衛(wèi)生組織報道：80%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺部疾患、25%的冠心病者與吸煙有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，全球有13億煙民，每年有5000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。特別是在公共場所吸煙不僅是對公共環(huán)境、周圍人群健康的一種危害，更是一種不健康、不文明的'生活習(xí)慣。據(jù)研究資料表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。
為保障全體員工身體健康，提倡社會公德，減少吸煙造
成的危害，創(chuàng)造潔凈、文明、無煙、和諧的工作環(huán)境，福田汽車海外事業(yè)部團(tuán)委向全體員工發(fā)出以下倡議：
1、海外事業(yè)部所轄所有辦公區(qū)域及公共場所內(nèi)，包括辦公區(qū)域、會議室、封閉半封閉辦公室、樓道、走廊、衛(wèi)生間一律不允許吸煙，實行全面禁煙。
2、自覺遵守辦公室禁煙制度，用制度衡量和約束行為，在公共場所不吸煙。
3、增強自我控制能力，自覺遠(yuǎn)離煙草，提倡互不敬煙。
4、領(lǐng)導(dǎo)帶頭不吸煙，并勸阻身邊吸煙的同志戒煙。
5、如發(fā)現(xiàn)在禁煙區(qū)內(nèi)有吸煙者，及時主動勸阻。
6、在禁煙區(qū)域內(nèi)，對外部來訪人員，接待部門及接待人員應(yīng)主動向來訪人員說明禁煙規(guī)定。
讓我們攜起手來，追求文明、健康、和諧的生活方式，從我做起、從現(xiàn)在做起，拒絕煙草!珍愛生命!為創(chuàng)造一個清新、舒適的無煙環(huán)境作出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！
我今天在國旗下演講的主題是“拒絕成為新一代吸煙者”。
5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。為進(jìn)一步提高全社會對吸煙危害的認(rèn)識，營造無煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境，做好履行《煙草控制框架公約》工作，衛(wèi)生部、全國愛國衛(wèi)生運動委員會近日通知要求開展第二十個世界無煙日活動。
吸煙有害健康。戒煙與不吸煙是我們養(yǎng)成健康生活習(xí)慣、調(diào)整健康心態(tài)、營造健康環(huán)境、建立健康人際關(guān)系的重要內(nèi)容。特別是學(xué)生，我們是祖國的未來，民族的希望，青少年在學(xué)習(xí)和生活中吸煙等不良習(xí)慣和行為，直接影響著構(gòu)建和諧社會的進(jìn)程。
青少年正處于成長和發(fā)展的階段。我們比成年人更容易吸收有毒有害物質(zhì)，具有更大的毒性作用。我們絕不能讓煙霧吞噬自己聰明的大腦，影響正常的生長發(fā)育。
據(jù)報道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠。多么可怕的事實！醫(yī)學(xué)實驗證明，大量吸煙會影響人體的所有器官和細(xì)胞，導(dǎo)致多種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為世界各國的共識。
另一方面，不吸煙不僅對健康有益，而且反映了高尚的公共衛(wèi)生道德體現(xiàn)。21世紀(jì)應(yīng)該是文明健康的世紀(jì)。我們應(yīng)該為21世紀(jì)創(chuàng)造一個清潔健康的環(huán)境。
為了提高社會文明水平，保護(hù)人們的健康，提高社會道德意識，養(yǎng)成良好的生活和健康習(xí)慣，限制吸煙造成的危害，努力創(chuàng)建文明校園、綠色校園，我提出：
1、老師應(yīng)以身作則，為他人樹立一個好榜樣。應(yīng)教育學(xué)生拒絕吸第一根煙，不成為新一代的吸煙者。
2、在學(xué)校中，舉行“拒絕抽第一根煙，做新一代不吸煙者”的標(biāo)志性活動，堅決拒絕抽第一根煙。
3、學(xué)校的老師和學(xué)生都積極參與煙草控制的宣傳工作，廣泛宣傳相關(guān)法律法規(guī)和吸煙有害健康的健康知識，自覺遵守法律法規(guī)，禁止在公共場所吸煙，帶頭不吸煙，勸阻他人吸煙。
4、鼓勵和監(jiān)督同學(xué)、親戚和朋友戒煙。
禁煙控?zé)熓钱?dāng)今世界的大勢所趨，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。遠(yuǎn)離香煙，煙草是我們的心聲，更應(yīng)是我們的行動；拒絕吸煙，營造和諧的校園環(huán)境是全體師生的共同責(zé)任。
讓我們共同努力，創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境，創(chuàng)造無煙校園，為創(chuàng)造文明校園貢獻(xiàn)我們的力量！
謝謝大家！
拒絕吸煙心得體會篇十
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第______個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標(biāo)語。煙草危害與鴉片相似。我國是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國每天要燒掉15個億，一年要燒掉5475個億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據(jù)調(diào)查，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20____年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識。醫(yī)學(xué)實驗證明，吸煙會影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長發(fā)育!
拒絕吸煙心得體會篇十一
廣大的煙民們：
你們知道嗎!?吸煙現(xiàn)在已被世界衛(wèi)生組織稱為了人類的“第五種威脅”(前四種分別是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫和污染)。據(jù)報道顯示：目前全國每天有2000余人是死于吸煙的，并且研究也發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已經(jīng)處于了深度吸煙中毒的狀態(tài)。吸煙其實不僅害了自己身體健康，還會使那些被動吸煙者的身體健康受到極大的影響。所以，現(xiàn)在我對大家提出一些建議。
1.首先應(yīng)該在我市的各行各業(yè)的所有大型建筑場所里提出并實施在室內(nèi)公共場所以及室內(nèi)工作室里應(yīng)該禁止吸煙、拒絕吸煙。
2.加強禁止吸煙的宣傳和教育。要控制中小學(xué)生的吸煙問題，特別要注重老師以及家長對孩子的教育。同時，我們同學(xué)間也應(yīng)該形成一個反對吸煙和拒絕吸煙的氛圍，這樣也會有效于控?zé)煹男Ч?BR> 3.不允許老師們在學(xué)校內(nèi)抽煙。有關(guān)報道顯示：教師本身的行為和對吸煙的態(tài)度直接影響了學(xué)生們的吸煙率，所以，應(yīng)該在眾多學(xué)校內(nèi)提出禁止校內(nèi)吸煙，這是必要的。
4.其實多數(shù)吸煙者都是從青少年時期就開始吸煙了，所以政府應(yīng)該讓那些香煙銷售者不許向十八歲以下的未成年人出售香煙，對明知是未成年人但又出售香煙的香煙售賣者給予教育以及罰款。
以上就是我的建議。因為目前我國因吸煙而死的人已達(dá)到60~70萬人之多了，所以我希望大家可以為了自己交易及他人的健康著想，能夠拒絕吸煙。
一個反對吸煙的小學(xué)生
20xx年5月13日
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拒絕吸煙心得體會篇十二
廣大的煙民們：
你們知道嗎!?吸煙現(xiàn)在已被世界衛(wèi)生組織稱為了人類的
“第五種威脅”（前四種分別是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫和污染）。據(jù)報道顯示：目前全國每天有20xx余人是死于吸煙的，并且研究也發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已經(jīng)處于了深度吸煙中毒的狀態(tài)。吸煙其實不僅害了自己身體健康，還會使那些被動吸煙者的身體健康受到極大的影響。所以，現(xiàn)在我對大家提出一些建議。
1.首先應(yīng)該在我市的各行各業(yè)的所有大型建筑場所里提
出并實施在室內(nèi)公共場所以及室內(nèi)工作室里應(yīng)該禁止吸煙、拒絕吸煙。
2.加強禁止吸煙的宣傳和教育。要控制中小學(xué)生的吸煙
問題，特別要注重老師以及家長對孩子的教育。同時，我們同學(xué)間也應(yīng)該形成一個反對吸煙和拒絕吸煙的氛圍，這樣也會有效于控?zé)煹男Ч?BR> 3.不允許老師們在學(xué)校內(nèi)抽煙。有關(guān)報道顯示：教師本身的行為和對吸煙的態(tài)度直接影響了學(xué)生們的`吸煙率，所以，應(yīng)該在眾多學(xué)校內(nèi)提出禁止校內(nèi)吸煙，這是必要的。
4.其實多數(shù)吸煙者都是從青少年時期就開始吸煙了，所以政府應(yīng)該讓那些香煙銷售者不許向十八歲以下的未成年人出售香煙，對明知是未成年人但又出售香煙的香煙售賣者給予教育以及罰款。
20xx年5月13日
拒絕吸煙心得體會篇十三
同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我演講的題目是：禁煙，這是我們每個人的責(zé)任。
早在1839年，民族英雄林則徐就在虎門銷煙。這一壯舉沉重打擊了西方殖民主義者想利用鴉片貿(mào)易謀取不義之財?shù)淖鲪盒袕?。它還為全球禁毒運動作出了英勇的貢獻(xiàn)。原因是鴉片毒害的人深，危害了國家??！
然而，如今一支支的香煙已經(jīng)成為世界上最嚴(yán)重的公眾衛(wèi)生問題之一，也是危害人類健康的一個危險因素。世界衛(wèi)生組織發(fā)表一份聲明中說：“煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手。吸煙造成的危害比非典和海嘯更大。如果照目前的形式繼續(xù)下去，到20xx年，吸煙每年將導(dǎo)致1000萬人過早死亡?！?BR> 一千萬人吶！世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，以警示全世界吸煙有害健康，呼吁人們戒煙！
禁止吸煙是國家的責(zé)任。《中國煙草控制規(guī)劃（20xx—20xx）》第一次提出研究制定全國性公共場所禁煙法律規(guī)定，并在三年內(nèi)全面推行公共場所禁煙，《控?zé)熞?guī)劃》明確，未來三年，我國將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強化政府監(jiān)管和社會監(jiān)督。禁煙，國家在行動。
禁煙是每個人的責(zé)任。創(chuàng)建無煙校園是全體師生的共同目標(biāo)。從領(lǐng)導(dǎo)做起，結(jié)合實際情況，明確反吸煙工作計劃和管理制度，推進(jìn)各項反吸煙措施。從老師開始，搞好宣傳活動，以身作則。
我們看到一些辦公室仍然漂浮的灰色煙霧，但更多的辦公室已貼上“無煙辦公室”的字條，這不僅為老師提供了備課環(huán)境，也為同學(xué)們提供了一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。
創(chuàng)建無煙校園，更重要的是從同學(xué)們做起！作為受過教育的青少年，我們都非常清楚吸煙的危害，但我們?yōu)槭裁匆鼰熌?？這是對自己的健康不負(fù)責(zé)，對老師、對父母的不負(fù)責(zé)??！
創(chuàng)造無煙環(huán)境，建設(shè)無煙校園，是老師和同學(xué)們共同的責(zé)任。從你做起，從身邊做起，從校園做起！
拒絕吸煙，健康成長；遠(yuǎn)離香煙，保持健康。綠色校園，我們需要同學(xué)們的創(chuàng)造！
謝謝大家！
拒絕吸煙心得體會篇十四
尊敬的各入駐客戶：
吸煙不僅有害健康，還有害環(huán)境，更有害素養(yǎng)。自己的健康可以選擇，但別人的健康，不能侵害！公共環(huán)境和秩序，不能破壞！我們反對大廈內(nèi)任何吸煙行為，同時我們理解煙民朋友的習(xí)慣。為了大廈內(nèi)全體人員的公共權(quán)益，我們向大家發(fā)出建議：
一、不在不吸煙人面前吸煙；
二、不在衛(wèi)生間、走廊、電梯間、大堂等公共區(qū)域吸煙；
三、不在門窗、墻壁、地板上熄滅煙頭，不做環(huán)境秩序的破壞者；
四、不亂扔煙頭，不做平安隱患的制造者；
五、不將腳蹬在墻上吸煙，不做大廈設(shè)施的損壞者；
六、吸煙時保持安靜與衛(wèi)生；
七、我們共同工作、生活的.環(huán)境，離不開共同的監(jiān)督與維護(hù)。
我們希望：您的享受，不要變成別人的難受。我們相信：您只需出一點力，文明吸煙，別人對您的看法和大廈環(huán)境就會大不同。大廈環(huán)境好、隱患少、本錢小，所有人員都將受益！
建議人：
時間：20xx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十五
親愛的同學(xué)們：
你愿意接受健康、科學(xué)的生活方式嗎?如果你選擇健康，你就要充分相信自己，能主宰自己的'心理和行為，完全可以拒絕第一支煙的誘惑，你要樹立信心，不去吸煙，并贏得健康。
下面告訴大家怎樣以文明禮貌而又不使自己和別人陷入尷尬的方式拒絕吸煙。
1.微笑著說：不，謝謝!
2.說出理由或找借口拒絕吸煙：不，謝謝，我不能吸煙。3.禮貌地反復(fù)謝絕，堅持不伸手接別人遞送的煙。4.躲開，在別人讓煙時，立刻找借口暫時躲開。
1.遠(yuǎn)離吸煙人群，與不吸煙的人在一起，為自己創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境。
2.當(dāng)家長或親戚朋友吸煙時，請用禮貌用語勸說，讓他們由少抽轉(zhuǎn)變?yōu)椴怀?，這樣你還會是一個優(yōu)秀的“戒煙小幫手”呢!
3.如果你知道哪些地方有人經(jīng)常吸煙，請避開這些場所。
為了自己和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，成為一個積極向上、活潑樂觀、健康快樂的同學(xué)!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十六
公共場所禁止吸煙倡議書全院職工：
吸煙能使人的機體免疫力降低，容易使細(xì)菌、病毒等病源體入侵人體，損害健康。吸煙與肺癌、肺氣腫、心臟病、中風(fēng)和其它癌癥等25種以上危及生命和健康的疾病有關(guān)。
為此，我們向全院醫(yī)務(wù)人員發(fā)出如下倡議：
1、在病區(qū)、門急診、辦公室等不吸煙;
2、在醫(yī)院公共場所不吸煙;
3、在家中不吸煙，或盡可能少吸煙;
4、不在病人、家屬面前吸煙。
5、吸煙時要避開非吸煙者，以防他人吸食“二手煙”;
6、在有“禁止吸煙”標(biāo)志的場所，一定不要吸煙。
同志們，請響應(yīng)我們的倡議，讓我們從現(xiàn)在開始，從自己做起，自覺成為戒煙的榜樣!禁煙的模范!讓我們天使的形象更純潔更神圣!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十七
親愛的同學(xué)們：
5月31日是世界無煙日，吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。研究說明，吸煙是導(dǎo)致心、腦血管疾病惡化的主要原因；吸煙還使青少年的意外損傷增加并導(dǎo)致弱視；吸煙者還易患胃、十二指腸潰瘍和神經(jīng)衰弱、心臟病、中風(fēng)、肺癌和其他癌癥并導(dǎo)致死亡。俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院癌癥研究所所長達(dá)維德·扎里澤教授日前說，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少活20年。
吸煙“有百害而無一利〞，影響健康，縮短壽命。
明智的人，學(xué)會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的`表達(dá)。
同學(xué)們：讓我們警醒吧！珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙。心靈在呼喚、生命在呼喚、祖國的未來在呼喚！拒絕吸煙，從我做起！
建議人：
時間：20xx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十八
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xxx個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標(biāo)語。煙草危害與鴉片相似。我國是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國每天要燒掉15個億，一年要燒掉5475個億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據(jù)調(diào)查，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-15年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識。醫(yī)學(xué)實驗證明，吸煙會影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長發(fā)育!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇一
吸煙被視為一種不健康的行為，對吸煙者自身健康和周圍人的健康都會造成很大的傷害。為了保護(hù)自己的身體和親朋好友的健康，我決定拒絕吸煙。在這個過程中，我不僅深刻體會到拒絕誘惑的重要性，而且也學(xué)會了如何堅持自己的決定。
第二段：拒絕誘惑的重要性
拒絕吸煙最重要的一點是要認(rèn)識到吸煙的危害。我通過閱讀與吸煙相關(guān)的研究和新聞報道，深刻了解到吸煙的危害不僅限于身體健康，還包括對環(huán)境的污染和害處。這份認(rèn)識讓我更加堅定了拒絕吸煙的決心。每當(dāng)有人遞給我香煙或者邀請我吸煙時，我都會果斷地回絕，并且向他們解釋我拒絕吸煙的原因。這樣不僅能夠讓別人明白我堅決的立場，也有助于他人認(rèn)識到吸煙的危害。
第三段：保持健康的生活方式
為了拒絕吸煙，我還開始注重保持健康的生活方式。我每天堅持鍛煉身體，這有助于鞏固我的意志力，讓我更加堅定不吸煙的決心。此外，我還開始控制飲食，多吃水果和蔬菜，少吃油膩食物，這有利于保持身體的健康狀態(tài)。通過保持健康的生活方式，我能夠更好地抵抗吸煙的誘惑，保持自己的決心。
第四段：尋找支持和鼓勵
在拒絕吸煙的過程中，我也深刻意識到尋找支持和鼓勵的重要性。我跟家人和朋友分享我的決定，并請他們在我需要支持和鼓勵的時候給予我?guī)椭?。同時，我也加入了吸煙戒斷的支持小組，與其他想要戒煙的人交流經(jīng)驗和鼓勵。在支持和鼓勵的幫助下，我能夠更好地堅持自己的決心，拒絕吸煙。
第五段：總結(jié)心得體會
通過拒絕吸煙的經(jīng)歷，我深刻體會到健康的重要性，以及拒絕誘惑和堅持自己決心的重要性。戒煙是一個長期的過程，需要付出堅持和努力，但是堅持下來后，我們將獲得更好的健康和生活品質(zhì)。我希望通過我的親身經(jīng)歷來鼓勵其他人拒絕吸煙，保護(hù)自己和周圍人的健康，并享受健康和快樂的人生。
拒絕吸煙心得體會篇二
校園吸煙已成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點話題。為了維護(hù)校園環(huán)境和學(xué)生身心健康，我校對吸煙行為采取了嚴(yán)厲的打擊政策。多次參與校園吸煙防治工作，我深感吸煙對個人和社會造成的危害，同時也積累了一些拒絕校園吸煙的心得體會。
在學(xué)校的各類宣傳活動中，我對吸煙的危害得以深入了解。我們了解到，煙草中的尼古丁會成為人體依賴的物質(zhì)，不僅對吸煙者的健康造成巨大危害，而且二手煙也會對旁觀者的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其是兒童。同時，煙草種植也會導(dǎo)致環(huán)境破壞和資源浪費。因此，身為學(xué)生，我們應(yīng)該勇于拒絕校園吸煙，堅決抵制吸煙行為。
然而，實際情況并不容樂觀。在校園里，仍有一部分學(xué)生對吸煙持放任態(tài)度，有的甚至試圖隱瞞吸煙事實。在與這些同學(xué)的交流中，我認(rèn)識到教育和引導(dǎo)的重要性。只有加強對吸煙危害的宣傳，不斷引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，才能有助于減少吸煙人數(shù)。
作為學(xué)生的我們，應(yīng)當(dāng)時刻保持警覺，積極行動起來。當(dāng)我們看到有人在校園里吸煙時，不妨去勸阻一下。在我個人的實踐中，我發(fā)現(xiàn)只要采取合適的方式與吸煙學(xué)生進(jìn)行對話，他們會更容易接受我們的觀點。我常嘗試用友善的語言解釋吸煙的危害，并提醒他們校園禁煙的政策。我相信，抱著理性和友善的態(tài)度與他們交流，可以激發(fā)他們對吸煙行為的反思。
改變他人的觀點需要時間和耐心，但我們還可以通過其他途徑來提高拒絕校園吸煙的效果。舉辦各類活動和比賽，加強校內(nèi)吸煙防治的宣傳工作，營造濃厚的拒絕吸煙氛圍。同時，要對吸煙行為進(jìn)行有效的監(jiān)督，并加強處罰力度，讓吸煙者明白他們的行為是不被社會所認(rèn)可的。
此外，我們學(xué)生也要在自身做起，做好拒絕吸煙的榜樣。不僅要堅守校園吸煙禁區(qū)，還要主動參與到吸煙防治的行動中。比如，可以組織倡導(dǎo)校園無煙運動的團(tuán)隊，引導(dǎo)同學(xué)們遠(yuǎn)離吸煙，爭當(dāng)吸煙防治的積極行動者。
總之，志愿參與校園吸煙防治工作已成為我們學(xué)生責(zé)無旁貸的使命。通過宣傳教育、引導(dǎo)交流、活動比賽和自身榜樣的力量，我們可以逐步實現(xiàn)校園無煙的理想。我相信，在校園各界的通力合作下，我們一定能夠成功拒絕校園吸煙，為學(xué)生們創(chuàng)造一個健康、綠色、純潔的成長環(huán)境。
拒絕吸煙心得體會篇三
親愛的同學(xué)們：
眾所周知，在世界范圍內(nèi)，吸煙是最普遍的可致死的嗜好。一支香煙就像一個小小的化工廠，在點燃時，可產(chǎn)生兩千多種對人健康都是有害的化合物。世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題列入重點控制領(lǐng)域。吸煙既有害自身的健康，也影響著他人的健康，在經(jīng)濟(jì)上更是一種極大的浪費。為了進(jìn)一步提高我們未成年兒童對吸煙危害的認(rèn)識，遠(yuǎn)離吸煙對我們的危害，我校大隊部在此向全體同學(xué)發(fā)出倡議：“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”!青少年兒童現(xiàn)在正長身體，智力發(fā)展正處于關(guān)鍵時期，對將來面臨人生的重大抉擇有著舉足輕重的作用：你愿意自己成為未來的吸煙者嗎?你希望自己成為一個疾病纏身的人，還是做一個終生健康的人呢?你愿意接受健康、科學(xué)的生活方式嗎?如果你選擇健康，你就要充分相信自己，能主宰自己的心理和行為，完全可以拒絕第一支煙的誘惑，你要樹立信心，不去吸煙，并贏得健康。
下面告訴大家怎樣以文明禮貌而又不使自己和別人陷入尷尬的方式拒絕吸煙。
一、有人讓你吸煙時：1.微笑著說：不，謝謝!2.說出理由或找借口拒絕吸煙：不，謝謝，我不能吸煙。3.禮貌地反復(fù)謝絕，堅持不伸手接別人遞送的煙。4.躲開，在別人讓煙時，立刻找借口暫時躲開。
二、下決心遠(yuǎn)離吸煙這一壞習(xí)慣：1.遠(yuǎn)離吸煙人群，與不吸煙的人在一起，為自己創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境。2.當(dāng)家長或親戚朋友吸煙時，請用禮貌用語勸說，讓他們由少抽轉(zhuǎn)變?yōu)椴怀椋@樣你還會是一個優(yōu)秀的“戒煙小幫手”呢!3.如果你知道哪些地方有人經(jīng)常吸煙，請避開這些場所。
為了自己和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，成為一個積極向上、活潑樂觀、健康快樂的同學(xué)!
保證人：______
時間：________年____月____日
拒絕吸煙心得體會篇四
校園是一座知識的殿堂，一個學(xué)生的成長基地。然而，近年來，校園內(nèi)的吸煙現(xiàn)象日益突出，給我們正常的學(xué)習(xí)和生活帶來了很多困擾。作為學(xué)生，我們應(yīng)該堅決拒絕校園吸煙。下面，我將從各個方面闡述我拒絕校園吸煙的心得體會。
首先，吸煙有害健康。據(jù)統(tǒng)計，吸煙是導(dǎo)致多種疾病的重要原因之一，如肺癌、冠心病、糖尿病等。作為學(xué)生，我們正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，是未來的棟梁之才。吸煙不僅會削弱我們的免疫力，還會嚴(yán)重影響我們的生理發(fā)育。因此，為了自身的健康，我們決不能輕易碰煙，更不能在校園內(nèi)吸煙。
其次，吸煙會污染環(huán)境。煙霧中的有害物質(zhì)會污染空氣，對周圍的人們造成二手煙危害。據(jù)研究表明，二手煙對健康的危害也非常嚴(yán)重，特別是對兒童和孕婦更為顯著。在校園內(nèi)吸煙不僅會影響到他人的健康，還會讓人感到惡心和不適。作為學(xué)生，我們應(yīng)該尊重他人的健康權(quán)益，共同營造一個清新的學(xué)習(xí)環(huán)境。
另外，拒絕校園吸煙體現(xiàn)了我們的文明素質(zhì)。吸煙是一種不文明的行為，不僅有害健康還有損公共場所的衛(wèi)生。校園是我們學(xué)習(xí)的場所，是培養(yǎng)我們德智體美全面發(fā)展的地方。作為學(xué)生，我們應(yīng)該有良好的行為規(guī)范，擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，而不是沉溺于吸煙這種低俗的行為。只有樹立正確的價值觀和道德觀，我們才能成為對社會有益的人才。
此外，拒絕校園吸煙更是符合法律法規(guī)的要求。根據(jù)《中華人民共和國控制吸煙條例》規(guī)定，任何人不得在公共場所進(jìn)行吸煙。校園作為公共場所，自然也適用這一規(guī)定。作為學(xué)生，我們應(yīng)該遵守國家法律法規(guī)，并樹立榜樣，不僅要自覺遵守相應(yīng)的規(guī)定，還要積極傳播法律法規(guī)的知識，使更多的人明白吸煙的危害并從小開始抵制吸煙。
綜上所述，作為學(xué)生，我們應(yīng)該始終堅守“拒絕校園吸煙”的原則。吸煙不僅危害自身健康，還污染環(huán)境、損害他人權(quán)益，違背道德規(guī)范和法律法規(guī)。只有我們自覺抵制吸煙，樹立正確的價值觀和行為準(zhǔn)則，才能讓校園更加清新、文明、健康。
拒絕吸煙心得體會篇五
隨著科技的進(jìn)步和教育水平的提高，人們對健康的關(guān)注度越來越高。吸煙作為一種公害行為，對我們個人的健康和環(huán)境產(chǎn)生了極大的危害。拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識，我作為其中的一員，通過自身的經(jīng)驗，有了一些心得體會。
首先，我了解到吸煙對健康的危害是多方面的。吸煙的煙霧中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)會直接影響肺部和心血管系統(tǒng)的健康，引發(fā)肺炎、支氣管炎、肺癌等疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。此外，吸煙不僅影響自己的健康，還會影響周圍人的健康，無辜的非吸煙者也會因吸二手煙而受到傷害。吸煙不僅僅是自私的行為，也是對周圍人的不負(fù)責(zé)任。
其次，由于吸煙給自己造成的危害是長期積累的，所以拒絕吸煙需要有堅定的決心和長遠(yuǎn)的眼光。吸煙會讓人上癮，很多吸煙者開始吸煙時并不知道煙草會對自己的身體造成如此大的危害，但一旦上癮，就很難戒掉。所以，作為新一代，我們要明確自己的價值觀，樹立正確的健康觀念，始終保持遠(yuǎn)離煙草的態(tài)度。長期來看，拒絕吸煙是對自己身體的最好投資，能夠讓我們在未來的歲月中，擁有更好的健康和生活質(zhì)量。
同時，我還學(xué)會了如何有效地拒絕吸煙。在生活中，我們難免會遇到一些社交場合，而在這些場合上往往會有人吸煙。我們要學(xué)會如何拒絕他人的邀請，尊重自己的健康權(quán)益。可以委婉地向他們解釋自己不吸煙的原因，或者甚至主動提醒他們吸煙的危害，讓他們也意識到煙草所帶來的危害。除此之外，我們還要充分利用現(xiàn)代科技手段，通過社交媒體等平臺宣傳拒絕吸煙的理念，影響更多的人.
最后，我認(rèn)識到每個人都有影響他人的力量。作為新一代，我們不僅要自己堅決拒絕吸煙，還要用自己的言行去影響身邊的人。比如，我們可以積極參與到吸煙防控的宣傳活動中，親身去向別人展示拒絕吸煙的正確觀念和行為。此外，還可以發(fā)起一些關(guān)于健康生活方式的討論或活動，讓更多的人了解到吸煙對健康的危害，并積極行動起來。我們每個人都有責(zé)任去傳播拒絕吸煙的理念，通過我們的努力，讓更多的人加入到這個健康的行列中來。
總之，拒絕吸煙已經(jīng)成為新一代的共識。通過自身的學(xué)習(xí)和體會，我認(rèn)識到吸煙對健康的危害性，懂得了拒絕吸煙需要有堅定的決心和長遠(yuǎn)的眼光，學(xué)會了如何有效地拒絕吸煙，并認(rèn)識到影響他人是我們每個人的責(zé)任。作為新一代，我們要堅決拒絕吸煙，積極影響身邊的人，為我們共同的健康出一份力。
拒絕吸煙心得體會篇六
吸煙在很多人眼中是一種酷勁十足的行為，因為煙草的廣告宣傳以及影視作品中的英雄形象常常與吸煙聯(lián)系在一起。然而，當(dāng)我看到身邊吸煙的人逐漸被各種疾病侵襲時，我逐漸認(rèn)識到吸煙的危害。從那時起，我下定決心拒絕吸煙，這讓我得到了一些寶貴的體會和心得，我希望通過這篇文章與大家分享。
第二段：健康意識的覺醒
對我而言，最重要的是擁有良好的健康。當(dāng)我開始了解吸煙對健康的危害時，我深感吸煙對身體的損害是不可忽視的。吸煙會導(dǎo)致心臟病、肺癌等嚴(yán)重疾病的發(fā)生，增加死亡率。此外，被動吸煙也對周圍的人造成了傷害，我不愿意成為他人健康的威脅。因此，為了保護(hù)自己和他人的身體健康，我決定堅決拒絕吸煙。
第三段：拒絕誘惑的過程
當(dāng)我決定戒煙后，身邊的誘惑也接踵而至。在朋友聚會或一些社交場合中，很多人都會拿出煙來，誘惑著我加入他們的行列。然而，我深知一支煙背后的代價是喪失健康和增加罹患疾病的風(fēng)險，我不愿為了一時的短暫快感而置自己的健康和未來于不顧。盡管面對誘惑時可能會感到困難和掙扎，但是通過告訴自己堅守信念和看到吸煙的危害，我成功地克服了誘惑，始終保持拒絕吸煙的自覺。
第四段：身體變化的觀察
不久之后，我開始注意到我身體的一些變化。首先，我感到呼吸更加暢通，沒有嗓子癢、咳嗽和氣促的感覺。我的嗅覺和味覺也得到改善，我能更好地感受到食物的香氣和味道。此外，我的皮膚也變得更加光滑和有彈性。這些積極的變化進(jìn)一步堅定了我拒絕吸煙的決心。
第五段：勸戒和影響他人
我的拒絕吸煙行為并沒有結(jié)束于個人，我也努力影響周圍的人。通過與朋友、家人和同事分享我拒絕吸煙的理由和收獲，我希望能夠引起他們的重視并共同加入抵制吸煙的行列。我會以身作則，成為他人的榜樣，通過自己的行動和堅定不移的決心，幫助他人認(rèn)識到吸煙的危害，讓更多的人拒絕吸煙，過上健康的生活。
結(jié)語：
拒絕吸煙是一個艱難的過程，但通過自己對健康的尊重和對吸煙危害的認(rèn)識，我成功地戒除了這個習(xí)慣。同時，我也通過這個過程獲得了一些寶貴的體會。拒絕誘惑和堅守信念是關(guān)鍵，我也希望通過自己的努力和影響他人來構(gòu)建一個拒煙的社會，讓更多的人享受到健康和快樂的生活。
拒絕吸煙心得體會篇七
全院職工：
吸煙能使人的機體免疫力降低，容易使細(xì)菌、病毒等病源體入侵人體，損害健康。因吸煙導(dǎo)致的疾病造成醫(yī)療費用增加、勞動力喪失、過早死亡和家庭收入的下降，對社會和家庭帶來極大危害。吸煙有百害而無一利，地球人都知道，醫(yī)務(wù)人員更清楚。
醫(yī)務(wù)人員從事著最崇高的'職業(yè)，是健康的使者，一定要率先垂范，給我們的群眾、給我們自己創(chuàng)造一方潔凈的樂土！作為救死扶傷的白衣戰(zhàn)士，有什么理由不戒煙、不禁煙。因此，要革除吸煙、禁止在公共場所吸煙，為創(chuàng)立文明社會、塑造和諧就醫(yī)環(huán)境是那么的至關(guān)重要，同時又是我院每一位職工義不容辭的責(zé)任。
為此，我們向全院醫(yī)務(wù)人員發(fā)出如下建議：
1、在病區(qū)、門急診、辦公室等不吸煙。
2、在醫(yī)院公共場所不吸煙。
3、在家中不吸煙，或盡可能少吸煙。
4、不在病人、家屬面前吸煙。
5、吸煙時要避開非吸煙者，以防他人吸食“二手煙〞。
6、在有“禁止吸煙〞標(biāo)志的場所，一定不要吸煙。
同志們，請響應(yīng)我們的建議，讓我們從現(xiàn)在開始，從自己做起，自覺成為戒煙的典范！禁煙的模范！讓我們天使的形象更純潔更神圣！
建議人：
時間：20xx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇八
親愛的同學(xué)們：
據(jù)研究資料表明，一支小小的香煙竟含有4000多種化合物,其中主要有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)，可使吸煙者患上肺癌、心腦血管疾病、慢性阻塞性肺病等多種疾病，吸煙已成為全球第二號人類健康殺手。一支香煙中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。世界衛(wèi)生組織報道：80%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺部疾患、25%的冠心病者與吸煙有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，全球有13億煙民，每年有5000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。特別是在公共場所吸煙不僅是對公共環(huán)境、周圍人群健康的一種危害，更是一種不健康、不文明的'生活習(xí)慣。據(jù)研究資料表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。
為保障全體員工身體健康，提倡社會公德，減少吸煙造
成的危害，創(chuàng)造潔凈、文明、無煙、和諧的工作環(huán)境，福田汽車海外事業(yè)部團(tuán)委向全體員工發(fā)出以下倡議：
1、海外事業(yè)部所轄所有辦公區(qū)域及公共場所內(nèi)，包括辦公區(qū)域、會議室、封閉半封閉辦公室、樓道、走廊、衛(wèi)生間一律不允許吸煙，實行全面禁煙。
2、自覺遵守辦公室禁煙制度，用制度衡量和約束行為，在公共場所不吸煙。
3、增強自我控制能力，自覺遠(yuǎn)離煙草，提倡互不敬煙。
4、領(lǐng)導(dǎo)帶頭不吸煙，并勸阻身邊吸煙的同志戒煙。
5、如發(fā)現(xiàn)在禁煙區(qū)內(nèi)有吸煙者，及時主動勸阻。
6、在禁煙區(qū)域內(nèi)，對外部來訪人員，接待部門及接待人員應(yīng)主動向來訪人員說明禁煙規(guī)定。
讓我們攜起手來，追求文明、健康、和諧的生活方式，從我做起、從現(xiàn)在做起，拒絕煙草!珍愛生命!為創(chuàng)造一個清新、舒適的無煙環(huán)境作出應(yīng)盡的貢獻(xiàn)!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好！
我今天在國旗下演講的主題是“拒絕成為新一代吸煙者”。
5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的世界無煙日。為進(jìn)一步提高全社會對吸煙危害的認(rèn)識，營造無煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境，做好履行《煙草控制框架公約》工作，衛(wèi)生部、全國愛國衛(wèi)生運動委員會近日通知要求開展第二十個世界無煙日活動。
吸煙有害健康。戒煙與不吸煙是我們養(yǎng)成健康生活習(xí)慣、調(diào)整健康心態(tài)、營造健康環(huán)境、建立健康人際關(guān)系的重要內(nèi)容。特別是學(xué)生，我們是祖國的未來，民族的希望，青少年在學(xué)習(xí)和生活中吸煙等不良習(xí)慣和行為，直接影響著構(gòu)建和諧社會的進(jìn)程。
青少年正處于成長和發(fā)展的階段。我們比成年人更容易吸收有毒有害物質(zhì)，具有更大的毒性作用。我們絕不能讓煙霧吞噬自己聰明的大腦，影響正常的生長發(fā)育。
據(jù)報道，香煙中的尼古丁足以殺死一只老鼠。多么可怕的事實！醫(yī)學(xué)實驗證明，大量吸煙會影響人體的所有器官和細(xì)胞，導(dǎo)致多種疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，吸煙有害健康已成為世界各國的共識。
另一方面，不吸煙不僅對健康有益，而且反映了高尚的公共衛(wèi)生道德體現(xiàn)。21世紀(jì)應(yīng)該是文明健康的世紀(jì)。我們應(yīng)該為21世紀(jì)創(chuàng)造一個清潔健康的環(huán)境。
為了提高社會文明水平，保護(hù)人們的健康，提高社會道德意識，養(yǎng)成良好的生活和健康習(xí)慣，限制吸煙造成的危害，努力創(chuàng)建文明校園、綠色校園，我提出：
1、老師應(yīng)以身作則，為他人樹立一個好榜樣。應(yīng)教育學(xué)生拒絕吸第一根煙，不成為新一代的吸煙者。
2、在學(xué)校中，舉行“拒絕抽第一根煙，做新一代不吸煙者”的標(biāo)志性活動，堅決拒絕抽第一根煙。
3、學(xué)校的老師和學(xué)生都積極參與煙草控制的宣傳工作，廣泛宣傳相關(guān)法律法規(guī)和吸煙有害健康的健康知識，自覺遵守法律法規(guī)，禁止在公共場所吸煙，帶頭不吸煙，勸阻他人吸煙。
4、鼓勵和監(jiān)督同學(xué)、親戚和朋友戒煙。
禁煙控?zé)熓钱?dāng)今世界的大勢所趨，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)。遠(yuǎn)離香煙，煙草是我們的心聲，更應(yīng)是我們的行動；拒絕吸煙，營造和諧的校園環(huán)境是全體師生的共同責(zé)任。
讓我們共同努力，創(chuàng)造和諧的校園環(huán)境，創(chuàng)造無煙校園，為創(chuàng)造文明校園貢獻(xiàn)我們的力量！
謝謝大家！
拒絕吸煙心得體會篇十
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第______個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標(biāo)語。煙草危害與鴉片相似。我國是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國每天要燒掉15個億，一年要燒掉5475個億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據(jù)調(diào)查，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20____年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識。醫(yī)學(xué)實驗證明，吸煙會影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長發(fā)育!
拒絕吸煙心得體會篇十一
廣大的煙民們：
你們知道嗎!?吸煙現(xiàn)在已被世界衛(wèi)生組織稱為了人類的“第五種威脅”(前四種分別是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫和污染)。據(jù)報道顯示：目前全國每天有2000余人是死于吸煙的，并且研究也發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已經(jīng)處于了深度吸煙中毒的狀態(tài)。吸煙其實不僅害了自己身體健康，還會使那些被動吸煙者的身體健康受到極大的影響。所以，現(xiàn)在我對大家提出一些建議。
1.首先應(yīng)該在我市的各行各業(yè)的所有大型建筑場所里提出并實施在室內(nèi)公共場所以及室內(nèi)工作室里應(yīng)該禁止吸煙、拒絕吸煙。
2.加強禁止吸煙的宣傳和教育。要控制中小學(xué)生的吸煙問題，特別要注重老師以及家長對孩子的教育。同時，我們同學(xué)間也應(yīng)該形成一個反對吸煙和拒絕吸煙的氛圍，這樣也會有效于控?zé)煹男Ч?BR> 3.不允許老師們在學(xué)校內(nèi)抽煙。有關(guān)報道顯示：教師本身的行為和對吸煙的態(tài)度直接影響了學(xué)生們的吸煙率，所以，應(yīng)該在眾多學(xué)校內(nèi)提出禁止校內(nèi)吸煙，這是必要的。
4.其實多數(shù)吸煙者都是從青少年時期就開始吸煙了，所以政府應(yīng)該讓那些香煙銷售者不許向十八歲以下的未成年人出售香煙，對明知是未成年人但又出售香煙的香煙售賣者給予教育以及罰款。
以上就是我的建議。因為目前我國因吸煙而死的人已達(dá)到60~70萬人之多了，所以我希望大家可以為了自己交易及他人的健康著想，能夠拒絕吸煙。
一個反對吸煙的小學(xué)生
20xx年5月13日
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拒絕吸煙心得體會篇十二
廣大的煙民們：
你們知道嗎!?吸煙現(xiàn)在已被世界衛(wèi)生組織稱為了人類的
“第五種威脅”（前四種分別是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫和污染）。據(jù)報道顯示：目前全國每天有20xx余人是死于吸煙的，并且研究也發(fā)現(xiàn)：煙齡超過十年、每天吸煙量超過20支的煙民，已經(jīng)處于了深度吸煙中毒的狀態(tài)。吸煙其實不僅害了自己身體健康，還會使那些被動吸煙者的身體健康受到極大的影響。所以，現(xiàn)在我對大家提出一些建議。
1.首先應(yīng)該在我市的各行各業(yè)的所有大型建筑場所里提
出并實施在室內(nèi)公共場所以及室內(nèi)工作室里應(yīng)該禁止吸煙、拒絕吸煙。
2.加強禁止吸煙的宣傳和教育。要控制中小學(xué)生的吸煙
問題，特別要注重老師以及家長對孩子的教育。同時，我們同學(xué)間也應(yīng)該形成一個反對吸煙和拒絕吸煙的氛圍，這樣也會有效于控?zé)煹男Ч?BR> 3.不允許老師們在學(xué)校內(nèi)抽煙。有關(guān)報道顯示：教師本身的行為和對吸煙的態(tài)度直接影響了學(xué)生們的`吸煙率，所以，應(yīng)該在眾多學(xué)校內(nèi)提出禁止校內(nèi)吸煙，這是必要的。
4.其實多數(shù)吸煙者都是從青少年時期就開始吸煙了，所以政府應(yīng)該讓那些香煙銷售者不許向十八歲以下的未成年人出售香煙，對明知是未成年人但又出售香煙的香煙售賣者給予教育以及罰款。
20xx年5月13日
拒絕吸煙心得體會篇十三
同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我演講的題目是：禁煙，這是我們每個人的責(zé)任。
早在1839年，民族英雄林則徐就在虎門銷煙。這一壯舉沉重打擊了西方殖民主義者想利用鴉片貿(mào)易謀取不義之財?shù)淖鲪盒袕?。它還為全球禁毒運動作出了英勇的貢獻(xiàn)。原因是鴉片毒害的人深，危害了國家??！
然而，如今一支支的香煙已經(jīng)成為世界上最嚴(yán)重的公眾衛(wèi)生問題之一，也是危害人類健康的一個危險因素。世界衛(wèi)生組織發(fā)表一份聲明中說：“煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手。吸煙造成的危害比非典和海嘯更大。如果照目前的形式繼續(xù)下去，到20xx年，吸煙每年將導(dǎo)致1000萬人過早死亡?！?BR> 一千萬人吶！世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，以警示全世界吸煙有害健康，呼吁人們戒煙！
禁止吸煙是國家的責(zé)任。《中國煙草控制規(guī)劃（20xx—20xx）》第一次提出研究制定全國性公共場所禁煙法律規(guī)定，并在三年內(nèi)全面推行公共場所禁煙，《控?zé)熞?guī)劃》明確，未來三年，我國將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強化政府監(jiān)管和社會監(jiān)督。禁煙，國家在行動。
禁煙是每個人的責(zé)任。創(chuàng)建無煙校園是全體師生的共同目標(biāo)。從領(lǐng)導(dǎo)做起，結(jié)合實際情況，明確反吸煙工作計劃和管理制度，推進(jìn)各項反吸煙措施。從老師開始，搞好宣傳活動，以身作則。
我們看到一些辦公室仍然漂浮的灰色煙霧，但更多的辦公室已貼上“無煙辦公室”的字條，這不僅為老師提供了備課環(huán)境，也為同學(xué)們提供了一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。
創(chuàng)建無煙校園，更重要的是從同學(xué)們做起！作為受過教育的青少年，我們都非常清楚吸煙的危害，但我們?yōu)槭裁匆鼰熌?？這是對自己的健康不負(fù)責(zé)，對老師、對父母的不負(fù)責(zé)??！
創(chuàng)造無煙環(huán)境，建設(shè)無煙校園，是老師和同學(xué)們共同的責(zé)任。從你做起，從身邊做起，從校園做起！
拒絕吸煙，健康成長；遠(yuǎn)離香煙，保持健康。綠色校園，我們需要同學(xué)們的創(chuàng)造！
謝謝大家！
拒絕吸煙心得體會篇十四
尊敬的各入駐客戶：
吸煙不僅有害健康，還有害環(huán)境，更有害素養(yǎng)。自己的健康可以選擇，但別人的健康，不能侵害！公共環(huán)境和秩序，不能破壞！我們反對大廈內(nèi)任何吸煙行為，同時我們理解煙民朋友的習(xí)慣。為了大廈內(nèi)全體人員的公共權(quán)益，我們向大家發(fā)出建議：
一、不在不吸煙人面前吸煙；
二、不在衛(wèi)生間、走廊、電梯間、大堂等公共區(qū)域吸煙；
三、不在門窗、墻壁、地板上熄滅煙頭，不做環(huán)境秩序的破壞者；
四、不亂扔煙頭，不做平安隱患的制造者；
五、不將腳蹬在墻上吸煙，不做大廈設(shè)施的損壞者；
六、吸煙時保持安靜與衛(wèi)生；
七、我們共同工作、生活的.環(huán)境，離不開共同的監(jiān)督與維護(hù)。
我們希望：您的享受，不要變成別人的難受。我們相信：您只需出一點力，文明吸煙，別人對您的看法和大廈環(huán)境就會大不同。大廈環(huán)境好、隱患少、本錢小，所有人員都將受益！
建議人：
時間：20xx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十五
親愛的同學(xué)們：
你愿意接受健康、科學(xué)的生活方式嗎?如果你選擇健康，你就要充分相信自己，能主宰自己的'心理和行為，完全可以拒絕第一支煙的誘惑，你要樹立信心，不去吸煙，并贏得健康。
下面告訴大家怎樣以文明禮貌而又不使自己和別人陷入尷尬的方式拒絕吸煙。
1.微笑著說：不，謝謝!
2.說出理由或找借口拒絕吸煙：不，謝謝，我不能吸煙。3.禮貌地反復(fù)謝絕，堅持不伸手接別人遞送的煙。4.躲開，在別人讓煙時，立刻找借口暫時躲開。
1.遠(yuǎn)離吸煙人群，與不吸煙的人在一起，為自己創(chuàng)造一個無煙的環(huán)境。
2.當(dāng)家長或親戚朋友吸煙時，請用禮貌用語勸說，讓他們由少抽轉(zhuǎn)變?yōu)椴怀?，這樣你還會是一個優(yōu)秀的“戒煙小幫手”呢!
3.如果你知道哪些地方有人經(jīng)常吸煙，請避開這些場所。
為了自己和他人的健康，讓我們行動起來，拒絕吸煙，做不吸煙的新一代，成為一個積極向上、活潑樂觀、健康快樂的同學(xué)!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十六
公共場所禁止吸煙倡議書全院職工：
吸煙能使人的機體免疫力降低，容易使細(xì)菌、病毒等病源體入侵人體，損害健康。吸煙與肺癌、肺氣腫、心臟病、中風(fēng)和其它癌癥等25種以上危及生命和健康的疾病有關(guān)。
為此，我們向全院醫(yī)務(wù)人員發(fā)出如下倡議：
1、在病區(qū)、門急診、辦公室等不吸煙;
2、在醫(yī)院公共場所不吸煙;
3、在家中不吸煙，或盡可能少吸煙;
4、不在病人、家屬面前吸煙。
5、吸煙時要避開非吸煙者，以防他人吸食“二手煙”;
6、在有“禁止吸煙”標(biāo)志的場所，一定不要吸煙。
同志們，請響應(yīng)我們的倡議，讓我們從現(xiàn)在開始，從自己做起，自覺成為戒煙的榜樣!禁煙的模范!讓我們天使的形象更純潔更神圣!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十七
親愛的同學(xué)們：
5月31日是世界無煙日，吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，煙是人類第一殺手。研究說明，吸煙是導(dǎo)致心、腦血管疾病惡化的主要原因；吸煙還使青少年的意外損傷增加并導(dǎo)致弱視；吸煙者還易患胃、十二指腸潰瘍和神經(jīng)衰弱、心臟病、中風(fēng)、肺癌和其他癌癥并導(dǎo)致死亡。俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院癌癥研究所所長達(dá)維德·扎里澤教授日前說，吸煙者的平均壽命比不吸煙者少活20年。
吸煙“有百害而無一利〞，影響健康，縮短壽命。
明智的人，學(xué)會用金錢買健康，而不是用金錢買死亡。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的`表達(dá)。
同學(xué)們：讓我們警醒吧！珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙。心靈在呼喚、生命在呼喚、祖國的未來在呼喚！拒絕吸煙，從我做起！
建議人：
時間：20xx年xx月xx日
拒絕吸煙心得體會篇十八
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
今天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xxx個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標(biāo)語。煙草危害與鴉片相似。我國是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國每天要燒掉15個億，一年要燒掉5475個億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據(jù)調(diào)查，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-15年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識。醫(yī)學(xué)實驗證明，吸煙會影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長發(fā)育!
倡議人：xxx
時間：xxxx年xx月xx日