旅游是我們放松心情和增長見識的一種方式，深受人們喜愛。閱讀時要注重細(xì)節(jié)，把握文章的深層含義。"接下來是一些精選的總結(jié)范文，供你參考和學(xué)習(xí)。"
對武術(shù)的感想與心得篇一
經(jīng)過一次關(guān)于武術(shù)的講座，我收獲頗豐。這次的講座不僅讓我對武術(shù)有了更深入的理解，也讓我感受到了武術(shù)的魅力和獨(dú)特之處。
講座開始前，我對武術(shù)的了解并不多，認(rèn)為它只是一種簡單的身體運(yùn)動。然而，講座一開始，我就被深深地吸引了。主講人以深厚的武術(shù)功底和豐富的經(jīng)驗，通過深入淺出的方式，讓我對武術(shù)有了新的認(rèn)識。他講述了武術(shù)的歷史、文化內(nèi)涵以及實戰(zhàn)應(yīng)用，讓我對武術(shù)有了更全面的理解。
講座中，我最為印象深刻的是主講人關(guān)于“氣”的講解。他告訴我們，“氣”是武術(shù)中的重要元素，通過練習(xí)和調(diào)節(jié)呼吸，可以將身體的能量流動和拳腳動作結(jié)合起來，進(jìn)一步提升武術(shù)的實戰(zhàn)效果。這讓我意識到，武術(shù)不僅僅是力量的展示，更是一種內(nèi)在精神的體現(xiàn)。
在講座的過程中，主講人還組織了我們進(jìn)行了一些簡單的武術(shù)動作練習(xí)，這讓我親身感受到了武術(shù)的魅力。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，通過這些動作，我可以更好地控制自己的身體，提升反應(yīng)速度和靈活性。
經(jīng)過這次講座，我對武術(shù)有了更深的理解和喜愛。我認(rèn)識到，武術(shù)不僅僅是一種技能，更是一種精神。它需要我們通過不斷的練習(xí)和磨礪，去感受其中的精神內(nèi)涵和實戰(zhàn)應(yīng)用。我也決定在日常生活中，更多地參與到武術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，去感受武術(shù)給我?guī)淼某砷L和快樂。
總的來說，這次武術(shù)講座是一次非常寶貴的經(jīng)歷。它讓我收獲了豐富的知識和技能，也讓我對武術(shù)有了更深的理解和喜愛。我深深地感謝主講人，他的講座不僅讓我受益匪淺，也讓我對武術(shù)有了全新的認(rèn)識。我相信，這次的經(jīng)歷將會對我未來的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
對武術(shù)的感想與心得篇二
選擇武術(shù)作為體育課項目，希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過一學(xué)年對武術(shù)的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻的體會到了中國功夫的博大精深，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實際效力的搏擊運(yùn)動!
發(fā)展到今天，武林的基本定義可概括為：武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和捕斗的運(yùn)動形式注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。
從這一定義出發(fā)來認(rèn)識武術(shù)。首先，武術(shù)屬于中國傳統(tǒng)的技擊術(shù)。它是以踢、打、摔、拿。擊、刺等技擊動作為主要內(nèi)容，通過徒手或借助于器械的身體運(yùn)動表現(xiàn)攻防格斗的能力。在運(yùn)動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這種發(fā)展模式，也迥然有別于世界上其他技擊術(shù)。在演練方法上注重內(nèi)外兼修，演練風(fēng)格上要求神形兼?zhèn)洌@些正反映了中國傳統(tǒng)的技擊術(shù)的運(yùn)動特點(diǎn)。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是進(jìn)行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦。從每次課要練習(xí)的基本功到每個新的武術(shù)動作。對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難很大。很多動作總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做、去嘗試，正是因為從小就覺得自己比男孩子弱，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進(jìn)行到底”的結(jié)果。要認(rèn)為自己行，給予自己肯定!
道理很容易理解，但是接受起來還有困難!經(jīng)過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信，面對新事物也學(xué)會了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己!
武術(shù)學(xué)習(xí)心得篇3
對武術(shù)的感想與心得篇三
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開始我的習(xí)武生涯，就這樣在稀里糊涂之時我成為了一名習(xí)武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛好，不敢言，武術(shù)對我有多重要，且敢說，我跟武術(shù)有著一段淵源。
從小就愛蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個影響，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時起我的武俠夢就開始了。
十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深，源遠(yuǎn)流長，武術(shù)的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術(shù)，是一個永遠(yuǎn)處在變化中的動態(tài)的概念，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來源于人們的生產(chǎn)實踐、軍事戰(zhàn)爭和社會活動，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開始接觸武術(shù)，也許不明白從何學(xué)起，而一個校長以前問過我們，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么，那時的我們都很茫然，斗膽才說了一句，先學(xué)基本功，而校長講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人，必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng)，要仗義行俠要報效國家要立功立德，以實現(xiàn)生命的價值和創(chuàng)造生命的好處。
展開的。當(dāng)今社會提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求，重提中華民族的自強(qiáng)不息，仍然具有用心的時代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé)，在不懈訓(xùn)練中，教會我做人要堅持不懈，處事做人要學(xué)會包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會感覺到，而有些人則不以為然，這正是習(xí)武的奧妙吧。
武術(shù)的歷史很悠久，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用，但感言必須會視為武術(shù)為終身所好，因為它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
對武術(shù)的感想與心得篇四
人生如武術(shù)，需要毅力、耐心和不斷努力。當(dāng)我初次踏入武館的時候，我心懷著對武術(shù)的向往和追求。作為一個普通人來說，我并不具備卓越的體格和出眾的身手，但我相信只要我堅持下去，我必然能夠成為一個合格的武術(shù)修行者。
篇章二：武術(shù)修行的漫長道路
武術(shù)是一門需要長時間修煉的技藝，需要不斷地磨礪自己的身體和思想。在學(xué)習(xí)的過程中，我感受到了無盡的疲憊和困難。每天早起練功，每天綁著沉重的鉛塊進(jìn)行身體鍛煉，這些都是武術(shù)修行者必經(jīng)的艱難之路。但我也因此更加堅定了自己的信念，我相信只要努力，必然能夠戰(zhàn)勝困難，迎接成功的果實。
篇章三：武術(shù)帶給我的身體和心靈的變化
隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)不僅僅是一種身體上的運(yùn)動，它更是一種修身養(yǎng)性的功夫。通過不斷地練習(xí)武術(shù)，我的身體得到了極大的鍛煉和塑造，變得更為健康和強(qiáng)壯。而我的思維也隨之發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，變得更為堅定和冷靜。我學(xué)會了從容面對困難，從容應(yīng)對挫折，這些都是武術(shù)帶給我的獨(dú)特的心靈感悟。
篇章四：武術(shù)對我的生活的影響
武術(shù)不僅僅是在武館中的修行，它還深深地滲透到了我的日常生活中。我學(xué)會了如何保持良好的飲食習(xí)慣，如何正確地呼吸和休息。我也學(xué)會了如何做一個守時守信、有愛心和有責(zé)任感的人。這些都是我從武術(shù)中受益的重要方面，它們使我成為了一個更好的人。
篇章五：對未來的展望和期許
回顧過去的武術(shù)修行之路，我感到無比自豪和滿足。然而，這只是一個新的開始。我相信未來的道路上還有更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇等待著我。我期待著繼續(xù)與武術(shù)結(jié)緣，不斷探索和提升自己的修行境界。我希望能夠成為一名優(yōu)秀的武術(shù)修行者，并將自己的經(jīng)驗和心得分享給更多志同道合的人。同時，我也希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的精神融入到我的工作和生活中，成為一名真正有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任感的人。
結(jié)語：
在篇章中，我描述了我初入武館的初衷和感悟，闡述了武術(shù)修行的漫長道路以及其中的困難和挑戰(zhàn)。我分享了武術(shù)帶給我的身體和心靈的變化，以及對生活的深刻影響。最后，我展望了未來的發(fā)展，并表達(dá)了自己對武術(shù)的熱愛和追求。通過這篇文章，我希望能夠向更多的人傳達(dá)武術(shù)對自己生活的重要意義，激勵他們勇敢面對困難，不斷追求自己的夢想。
對武術(shù)的感想與心得篇五
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動作要領(lǐng)：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類：
3.1、對練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路，有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊形，圖案，也可用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。
學(xué)武術(shù)注意事項：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
對武術(shù)的感想與心得篇六
轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的`身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大二的下學(xué)期里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對這門課的學(xué)習(xí)也已到了一定程度，談不上見解，但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因為想達(dá)到一個強(qiáng)身健體的效果，若能學(xué)到防身之術(shù)當(dāng)然最好。但通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)這門體育課與想象的并不一樣。
它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時，內(nèi)心的浮躁和喧囂也暫時平靜下來，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。而太極的普及也讓古人的養(yǎng)生之道帶給我們更多益處。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
對武術(shù)的感想與心得篇七
通過在大學(xué)這一個學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的項目，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動和搏斗運(yùn)動中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動和練習(xí)的方式也十分多樣，有競技對抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動風(fēng)格和運(yùn)動強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好盡心選擇練習(xí)。
中國武術(shù)的民族特色要求動作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動和氣息的活動;所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過功法和技法來體現(xiàn)?！巴饩毦珰馍?，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個沒有武德的人習(xí)武，早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對社會有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬不要在現(xiàn)實生活中常常用武力來解決問題，武德很重要!
對武術(shù)的感想與心得篇八
武術(shù)，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，擁有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。對于練習(xí)者來說，武術(shù)不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過多年的學(xué)習(xí)和實踐，我深深地意識到，武術(shù)不僅僅是一套招式和動作的集合，更重要的是融入了中華傳統(tǒng)哲學(xué)思想和人文精神。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我體會到了自己身心的變化，也對武術(shù)這一文化形式有了更深入的理解。
首先，武術(shù)教會了我如何做一個堅忍不拔的人。武術(shù)強(qiáng)調(diào)修煉內(nèi)外，注重身心的統(tǒng)一。每天的訓(xùn)練都需要付出極大的努力和堅持，只有堅持不懈才能取得進(jìn)步。在一開始練習(xí)時，我常常感到疲憊和痛苦，但是我始終相信只要自己堅持下去，就一定能夠看到成果。通過長時間的鍛煉，我的體力和耐力得到了明顯的提升。這個過程也讓我明白，只有克服困難和磨練自己，才能收獲更多。
其次，武術(shù)也教會了我如何保持內(nèi)心的平靜與和諧。在修煉過程中，沉靜和內(nèi)斂是非常重要的。只有通過專注和冥想，才能順利地進(jìn)入自己的內(nèi)心世界。在學(xué)習(xí)太極拳時，我常常體會到“動中有靜，靜中有動”的意境。在慢慢地移動中，我能夠感受到自然生命的流動和變化，這讓我內(nèi)心感到寧靜和平和。這種平靜的狀態(tài)也影響到了我的生活，充滿了積極向上的力量。
再次，武術(shù)還教會了我如何正確對待他人。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我認(rèn)識到個人能力的差異是很正常的，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢。在與他人交流學(xué)習(xí)時，相互幫助和尊重是非常重要的?；ハ嘟梃b和取長補(bǔ)短的過程中，我懂得了謙遜，也學(xué)會了欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。同時，與他人較量的過程也讓我更加懂得尊重別人的努力和付出，樹立起同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神。
最后，武術(shù)還教會了我如何保持良好的身體素質(zhì)和健康生活方式。武術(shù)不僅僅是一種技戰(zhàn)術(shù)，更是一種身體文化。通過長時間的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，靈敏度和協(xié)調(diào)性有了明顯的增強(qiáng)。同時，武術(shù)也讓我更加注重自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成了健康和規(guī)律的作息時間。我不再沉迷于電子產(chǎn)品，而是更加喜歡戶外活動和與自然親近。這讓我感到更加充實和愉快，生活品質(zhì)也得到了提高。
綜上所述，練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動方式，更是一種修煉自己身心的方式。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐，我收獲了堅韌不拔、平靜與和諧、尊重與謙遜以及健康的生活方式。武術(shù)不僅讓我變得更加強(qiáng)壯和靈活，更重要的是塑造了我的人格和修養(yǎng)。我相信，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐武術(shù)，我將能夠在不斷提升自己的同時，為社會和他人做出更大的貢獻(xiàn)。
對武術(shù)的感想與心得篇九
武術(shù)是一門古老的藝術(shù)，經(jīng)過多年的發(fā)展，已經(jīng)成為一種集健身、防身、競技于一體的綜合性體育運(yùn)動。我的武術(shù)修行經(jīng)歷了多年，從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀，一路上勇往直前，不斷地探索、學(xué)習(xí)、體驗。在這個過程中，我深深地感悟到武術(shù)對我生活的影響，因此我愿意分享我的心得體會。
第一段：培養(yǎng)意志力和毅力
武術(shù)不同于其他的體育運(yùn)動，它需要長久的堅持和努力。每天進(jìn)行繁重的體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)，需要付出巨大的努力及時間。然而，正是這種持之以恒的毅力和意志力，讓我逐漸變得堅定且不輕易放棄。就像古人所說，“學(xué)武之人，以練氣為本，以習(xí)技為次”，只有努力刻苦，才能在武術(shù)的道路上不斷升華。
第二段：強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康意識
武術(shù)的訓(xùn)練不僅僅是練招架和蹦跶，更在乎樹立健康意識。在武術(shù)訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何呼吸、如何保持長期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外，武術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)能力和身體反應(yīng)速度，防止疾病的發(fā)生。尤其對于長期坐辦公室的我，武術(shù)訓(xùn)練更是對我的身體健康有很大的幫助。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和合作能力
雖然武術(shù)是一個個人競技的運(yùn)動項目，但是團(tuán)隊精神和合作能力的要求卻和其他團(tuán)隊運(yùn)動一樣。在訓(xùn)練時，我與同樣喜愛武術(shù)的伙伴們相互激勵、相互成長，共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓(xùn)練中，我們互相督促、公平競爭，多次測試自己的能力，并互相分享經(jīng)驗和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強(qiáng)，也讓我學(xué)會了合作和團(tuán)隊精神。
第四段：塑造自我形象和品格
武術(shù)是一門有品德要求的運(yùn)動。在武術(shù)的世界中，尊敬師長、互相尊重、讓步退讓、公正是每個人必須懂得的道德準(zhǔn)則。自我修養(yǎng)和奉獻(xiàn)精神也是武術(shù)所注重的。因此，練習(xí)武術(shù)就是在一定程度上修身養(yǎng)性，塑造自己的品格。在我練習(xí)武術(shù)的過程中，我尊重他人、自律嚴(yán)謹(jǐn)、自信、執(zhí)著不放棄等，這樣的特質(zhì)慢慢滲透到我的生活中，讓我的品格更加高尚美好，成為現(xiàn)代文明中一個履行社會責(zé)任的例子。
第五段：傳承中華文化，弘揚(yáng)民族精神
武術(shù)是我國獨(dú)有的一項民族文化體育運(yùn)動。作為武術(shù)愛好者，我們有責(zé)任繼承發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，保護(hù)和弘揚(yáng)中華文化，傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊(yùn)，并串聯(lián)著中國的歷史和文化。學(xué)武術(shù)要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中，得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術(shù)的道路上，我們不能遺忘這些百年傳承下來的文化精髓，要用自己的方式傳承、弘揚(yáng)和傳遞。
總的來說，武術(shù)讓我獲得了很多心得體會。在不斷地修煉中，我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力，強(qiáng)化了身體素質(zhì)和健康意識，錘煉了團(tuán)隊精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同時也能傳承中華文化和弘揚(yáng)民族精神。這一切，讓我在武術(shù)的道路上越來越堅定，也讓我在生活中更加充實和有意義。
對武術(shù)的感想與心得篇十
從群視頻中看到石教練訓(xùn)練學(xué)生后手翻，覺得進(jìn)步很大，學(xué)生是從暑假開始跟他練起，有興趣堅持并且有很大進(jìn)步，這說明石教練的教育訓(xùn)練水平還是很不錯的。
回想自己所帶的武術(shù)隊，學(xué)生以零基礎(chǔ)學(xué)的武術(shù)，教習(xí)了基本功、長拳和拳擊基礎(chǔ)拳法。2個月的學(xué)習(xí)長進(jìn)還是有的，從不會到會一點(diǎn)，而且還保持著一定興趣，個別人的腿法有一點(diǎn)提高，這是值得肯定的。
同時，學(xué)生們對空翻是有興趣的，但由于我從小沒有系統(tǒng)學(xué)過空翻，因而空翻就練得很少。另外武術(shù)基本功的提高是需要長期多練和體會的，也不是一蹴而就，我對基本功系統(tǒng)訓(xùn)練的經(jīng)驗和方法還是存在不足的，因而還不能更高效的幫助學(xué)生提高水平，基本功練習(xí)多了，還是會覺得有枯燥感，漸漸會失去興趣，因而怎樣更專業(yè)、高效、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)幫助學(xué)生進(jìn)步，是需要不斷學(xué)習(xí)和實踐的。
12月學(xué)校會舉辦元旦晚會，要考慮給學(xué)生編排節(jié)目，武術(shù)表演是培養(yǎng)學(xué)生一種重要的方法，也是宣傳武術(shù)隊品牌的平臺。如何又快又好做這件事，值得思考和商榷，以此為準(zhǔn)備，是下階段的重心之一。
以上引發(fā)的問題，要不斷出去交流學(xué)習(xí)，請教有豐富經(jīng)驗的教育工作者，自己要不斷充實、學(xué)習(xí)，才好帶給學(xué)生新的體驗，培養(yǎng)好興趣，發(fā)展好才能。
有的學(xué)生課后講，教練訓(xùn)練方法不夠清晰，也不夠嚴(yán)格，我覺得是有道理的，但不是我不想如此，而是自身教學(xué)經(jīng)驗和方法的局限性，導(dǎo)致訓(xùn)練不夠?qū)I(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)高效，只停留在一般教學(xué)訓(xùn)練化，這也是我要逐漸加強(qiáng)學(xué)習(xí)的方面。
對武術(shù)的感想與心得篇十一
第一段：引言（150字）
武術(shù)是一門源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)武技，它的歷史可以追溯到中國古代。近年來，隨著武術(shù)文化的推廣和傳播，越來越多的人開始關(guān)注武術(shù)這門藝術(shù)，參加武術(shù)訓(xùn)練，探尋其中的奧秘。我也是其中之一，最近參加了一次武術(shù)訓(xùn)練，心得頗多。下面我將以此為主要內(nèi)容，談?wù)勎覍ξ湫g(shù)的一些體會和感悟。
第二段：對武術(shù)的認(rèn)知（250字）
曾有人說過，武術(shù)最大的價值不在于其“打人”的功效，而在于它所蘊(yùn)含的精神意義和修養(yǎng)內(nèi)涵。從我參加的武術(shù)訓(xùn)練來看，我覺得這個說法非常有道理。武術(shù)不僅要求我們鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，更重要的是要錘煉我們的意志和品格。在武術(shù)訓(xùn)練中，我們需要時刻保持專注和堅定，才能完成一次次看似不可能的動作。同時，武術(shù)還要求我們謙虛、自律和寬容，這也是我們在日常生活中需要借鑒的品質(zhì)。
第三段：對武術(shù)訓(xùn)練的感受（300字）
對于一個初學(xué)者來說，武術(shù)訓(xùn)練確實不是一件容易的事，它需要我們付出相當(dāng)大的努力。在我的訓(xùn)練過程中，最大的困難在于對身體的掌控和平衡能力的提高。為了解決這些問題，我參加了更多的訓(xùn)練，逐漸掌握了正確的技巧和姿勢。雖然訓(xùn)練很辛苦，但是一旦練好了，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性大大提高了，更加優(yōu)美。
第四段：對武術(shù)與生活的關(guān)聯(lián)（300字）
武術(shù)訓(xùn)練讓我體會到了許多生活中的道理。比如，思想和行為的統(tǒng)一，正直與公正，相互幫助的重要性等等。這些都是我們在武術(shù)中訓(xùn)練到的思想品質(zhì)，也是我們在日常生活中需要具備的素質(zhì)。 武術(shù)訓(xùn)練還讓我深刻意識到了身體和心靈之間的聯(lián)系，只有身心健康，才能更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾（200字）
總之，我覺得武術(shù)是一種非常神奇的藝術(shù)形式，它不僅有助于我們塑造理想的人格，而且能提高我們的身體素質(zhì)和健康水平。通過參加武術(shù)訓(xùn)練，我充分認(rèn)識到了武術(shù)中的文化和價值，更加深刻地理解了生命的本質(zhì)和力量的作用。希望有越來越多的人能夠加入武術(shù)這個大家庭，與我們一起追求更高尚的目標(biāo)。
對武術(shù)的感想與心得篇十二
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅強(qiáng)的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時有必要重視以下幾點(diǎn)：
首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護(hù)好自己，不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時因為沒有充分熱身，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個月，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個人的訓(xùn)練，還會拖累整個武術(shù)隊的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對自己負(fù)責(zé)，對武術(shù)隊負(fù)責(zé)。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù)，基本功很重要。
第四，注重循序漸進(jìn)，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運(yùn)，我一直堅持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。
這要從高中時候說起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。
后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。
進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當(dāng)進(jìn)入這個集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵，一起進(jìn)步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術(shù)隊，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團(tuán)隊，我以這個團(tuán)隊為榮！記得在大一的時候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動作，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會了側(cè)空翻！學(xué)會的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是，我一點(diǎn)都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側(cè)空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn)。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學(xué)在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒幾天我就學(xué)會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當(dāng)時真的很無奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習(xí)，多壓韌帶，因為我知道搞武術(shù)，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補(bǔ)拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班
肖雄
對武術(shù)的感想與心得篇十三
武術(shù)被視為中國文化的瑰寶，其中的棍術(shù)作為一種重要的技藝，歷經(jīng)千年的發(fā)展和傳承。在我多年的學(xué)習(xí)和實踐中，我深刻體會到了武術(shù)棍帶給我身心靈的全面提升。在這篇文章中，我將分享我對武術(shù)棍的心得體會，希望能夠向更多人傳遞我對這項技藝的熱愛和認(rèn)識。
首先，學(xué)習(xí)武術(shù)棍使我體驗到了身體的力量和協(xié)調(diào)性。在學(xué)習(xí)棍術(shù)的過程中，我們需要掌握各種精確的動作和技巧，這要求身體能夠靈活應(yīng)變，同時又保持力量和平衡。打棍時，我們需要以極快的速度揮舞棍桿，但同時要保持身體的穩(wěn)定和平衡，這要求我們擁有較強(qiáng)的肌肉控制能力。通過不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了這些技巧，并感受到了身體在運(yùn)動中的力量和協(xié)調(diào)性。
其次，武術(shù)棍教會我耐心和毅力。學(xué)習(xí)武術(shù)棍不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和不斷的努力。在學(xué)習(xí)的過程中，我曾多次遇到困難和挫折，但我學(xué)會了堅持下去。每一節(jié)課，每一次練習(xí)都需要付出辛苦的努力和耐心，而當(dāng)我逐漸掌握了技術(shù)和動作時，我對自己的成長和進(jìn)步感到無比的自豪和滿足。武術(shù)棍的學(xué)習(xí)讓我明白了只有堅守毅力，才能真正取得成功。
另外，學(xué)習(xí)武術(shù)棍讓我培養(yǎng)了自律和自信。武術(shù)需要學(xué)員具備端正的態(tài)度和紀(jì)律，我在不斷的修煉中鍛煉了嚴(yán)格的自律意識。每天按時參加訓(xùn)練、自覺完成每一個動作、尊敬教練和與同學(xué)互助合作，這些讓我逐漸建立起了自律的習(xí)慣。同時，學(xué)習(xí)棍術(shù)也讓我擁有了自信。在和同學(xué)切磋技藝時，我逐漸樹立了自己的信心，通過不斷的比拼和展示讓我相信自己能夠在這項技藝中取得更好的成績。
此外，學(xué)習(xí)武術(shù)棍使我認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在棍術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，我們需要配合和協(xié)作，進(jìn)行各種練習(xí)和對抗。從小到大，我們都強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神的培養(yǎng)和培養(yǎng)。與隊友合作、協(xié)調(diào)動作和戰(zhàn)略，鍛煉了團(tuán)隊意識和相互關(guān)愛。通過和隊友一起練習(xí)和比賽，我深深感受到了一個團(tuán)隊的力量和凝聚力，這也讓我認(rèn)識到，只有相互合作和相互支持，我們才能取得更大的成功。
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)棍不僅僅是一種體育運(yùn)動或技藝，它更是一種修身養(yǎng)性、培養(yǎng)意志和塑造人格的方式。通過學(xué)習(xí)棍術(shù)，我鍛煉了身體和意志，培養(yǎng)了自律和自信，更懂得了堅持和團(tuán)隊合作的重要性。我相信，無論是在我終身發(fā)展的道路上，還是應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，我所學(xué)到的這些都將派上用場。因此，我會一直堅持下去，繼續(xù)探索和發(fā)展武術(shù)棍的魅力，將其融入到我的生活中，引領(lǐng)更多的人了解和熱愛這項古老而偉大的技藝。
對武術(shù)的感想與心得篇十四
活動目標(biāo)：
1、學(xué)會拳、掌、勾動作，并能夠自由變換。初步了解弓步、馬步兩種步法，加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。
2、加強(qiáng)動作的變換與持久性練習(xí)，鍛煉幼兒的反應(yīng)能力及耐力，增強(qiáng)幼兒自身協(xié)調(diào)性發(fā)展，激發(fā)幼兒敢于挑戰(zhàn)自我，最終促進(jìn)幼兒體質(zhì)的全面健康發(fā)展。
3、感知武術(shù)的魅力，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。體驗與同伴協(xié)作游戲的快樂，增強(qiáng)幼兒的溝通能力。
活動準(zhǔn)備:
1.武術(shù)音樂磁帶
2.錄音機(jī)
活動過程:
一、熱身運(yùn)動
教師帶領(lǐng)幼兒隨著武術(shù)音樂做熱身運(yùn)動,重點(diǎn)練習(xí)腿部和手臂及全身各個關(guān)節(jié)的動作。
1、頭部運(yùn)動
2、擴(kuò)胸運(yùn)動
3、轉(zhuǎn)腰
4、左右弓步壓腿
5、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
二、武術(shù)教學(xué)
師：“小朋友們，你們喜歡武術(shù)嗎，今天我們一起來玩“功夫小子學(xué)功夫”的游戲好嗎？你們是功夫小子，老師是師傅?！?BR> 1、拳、掌、勾教學(xué)
師：“功夫小子們，你們知道武術(shù)的手法都有哪些，你們會做嗎？請你們好好想想，看誰做的最好?！?BR> 教師提問，讓幼兒根據(jù)自己的想法做練習(xí)，教師給予正確講解并指導(dǎo)。
教師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)，并分組練習(xí)，看哪組做的最好。
2、弓步、馬步教學(xué)
師：“剛才我們學(xué)習(xí)了武術(shù)的'手法，功夫小子們做的很棒，那你們知道武術(shù)還有哪些步法嗎？看誰做的最好?！?BR> 教師提問，讓幼兒根據(jù)自己的想法做練習(xí)，教師給予正確講解并指導(dǎo)。教師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)，并分組練習(xí)，看哪組做的最好。
3、手法與步法相結(jié)合
師：“剛才我們把手法和步法都學(xué)會了，那我們把它連起來做好嗎？看誰做的最好?！?BR> 教師通過講解與示范，把手法和步法結(jié)合起來展示給幼兒看，讓幼兒模仿練習(xí)，教師在一旁指導(dǎo)。
教師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)，并分組練習(xí)，看哪組做的最好。
4、復(fù)習(xí)少兒武術(shù)操
師：“恩，功夫小子們做的都很棒，還記得我們早上練習(xí)的武術(shù)操嗎？我們一起來表演一下吧?！?BR> 教師帶領(lǐng)幼兒做武術(shù)操
三、放松活動
師：“今天的功夫小子們都很努力，你們也很厲害，師傅很高興?，F(xiàn)在就讓我們一起來放松一下吧?！?BR> 教師帶領(lǐng)幼兒做放松全身的練習(xí)，捶捶肩，捶捶腿，捏捏胳膊。幼兒可以自己放松，也可以兩個小伙伴相互放松，并抱一抱小伙伴，感謝對方的配合與幫助。師：“功夫小子們，你們還想練習(xí)更厲害的武術(shù)嗎？那我們先進(jìn)教室休息一會，明天再練習(xí)好嗎？”
教師帶領(lǐng)幼兒離開場地。
對武術(shù)的感想與心得篇十五
我非常榮幸能夠參加張教練的武術(shù)講座，并在此分享我的心得體會。
首先，我對武術(shù)有了更深入的理解。我以前認(rèn)為武術(shù)只是打打殺殺，但是通過張教練的講解，我了解到武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)外兼修，不僅要有高超的技能，還要有高尚的品德。學(xué)習(xí)武術(shù)可以幫助我們提高自我保護(hù)的能力，同時也可以培養(yǎng)我們堅韌、勇敢的精神。
其次，講座讓我更加自信。張教練教我們?nèi)绾瓮ㄟ^控制呼吸和肌肉來提高力量和穩(wěn)定性，這讓我感到非常興奮。以前，我總是感到自己缺乏力量和穩(wěn)定性，但是通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我感到自己有了很大的提高。我相信，通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實踐，我可以更好地保護(hù)自己和他人。
最后，我對武術(shù)的未來充滿了期待。通過講座，我了解到武術(shù)有很多不同的流派和風(fēng)格，每種都有其獨(dú)特的魅力。我希望能夠?qū)W習(xí)更多的武術(shù)技能，并將這種精神傳遞給更多的人。我相信，武術(shù)可以成為一種強(qiáng)大的文化交流工具，讓我們更好地了解和尊重彼此。
總之，這次武術(shù)講座讓我受益匪淺。我不僅對武術(shù)有了更深入的理解，還提高了自信，并對武術(shù)的未來充滿了期待。我非常感謝張教練的講解和指導(dǎo)，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實踐，成為一名真正的武術(shù)愛好者。
對武術(shù)的感想與心得篇一
經(jīng)過一次關(guān)于武術(shù)的講座，我收獲頗豐。這次的講座不僅讓我對武術(shù)有了更深入的理解，也讓我感受到了武術(shù)的魅力和獨(dú)特之處。
講座開始前，我對武術(shù)的了解并不多，認(rèn)為它只是一種簡單的身體運(yùn)動。然而，講座一開始，我就被深深地吸引了。主講人以深厚的武術(shù)功底和豐富的經(jīng)驗，通過深入淺出的方式，讓我對武術(shù)有了新的認(rèn)識。他講述了武術(shù)的歷史、文化內(nèi)涵以及實戰(zhàn)應(yīng)用，讓我對武術(shù)有了更全面的理解。
講座中，我最為印象深刻的是主講人關(guān)于“氣”的講解。他告訴我們，“氣”是武術(shù)中的重要元素，通過練習(xí)和調(diào)節(jié)呼吸，可以將身體的能量流動和拳腳動作結(jié)合起來，進(jìn)一步提升武術(shù)的實戰(zhàn)效果。這讓我意識到，武術(shù)不僅僅是力量的展示，更是一種內(nèi)在精神的體現(xiàn)。
在講座的過程中，主講人還組織了我們進(jìn)行了一些簡單的武術(shù)動作練習(xí)，這讓我親身感受到了武術(shù)的魅力。我驚喜地發(fā)現(xiàn)，通過這些動作，我可以更好地控制自己的身體，提升反應(yīng)速度和靈活性。
經(jīng)過這次講座，我對武術(shù)有了更深的理解和喜愛。我認(rèn)識到，武術(shù)不僅僅是一種技能，更是一種精神。它需要我們通過不斷的練習(xí)和磨礪，去感受其中的精神內(nèi)涵和實戰(zhàn)應(yīng)用。我也決定在日常生活中，更多地參與到武術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，去感受武術(shù)給我?guī)淼某砷L和快樂。
總的來說，這次武術(shù)講座是一次非常寶貴的經(jīng)歷。它讓我收獲了豐富的知識和技能，也讓我對武術(shù)有了更深的理解和喜愛。我深深地感謝主講人，他的講座不僅讓我受益匪淺，也讓我對武術(shù)有了全新的認(rèn)識。我相信，這次的經(jīng)歷將會對我未來的生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
對武術(shù)的感想與心得篇二
選擇武術(shù)作為體育課項目，希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過一學(xué)年對武術(shù)的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻的體會到了中國功夫的博大精深，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實際效力的搏擊運(yùn)動!
發(fā)展到今天，武林的基本定義可概括為：武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和捕斗的運(yùn)動形式注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。
從這一定義出發(fā)來認(rèn)識武術(shù)。首先，武術(shù)屬于中國傳統(tǒng)的技擊術(shù)。它是以踢、打、摔、拿。擊、刺等技擊動作為主要內(nèi)容，通過徒手或借助于器械的身體運(yùn)動表現(xiàn)攻防格斗的能力。在運(yùn)動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這種發(fā)展模式，也迥然有別于世界上其他技擊術(shù)。在演練方法上注重內(nèi)外兼修，演練風(fēng)格上要求神形兼?zhèn)洌@些正反映了中國傳統(tǒng)的技擊術(shù)的運(yùn)動特點(diǎn)。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是進(jìn)行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦。從每次課要練習(xí)的基本功到每個新的武術(shù)動作。對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難很大。很多動作總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做、去嘗試，正是因為從小就覺得自己比男孩子弱，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進(jìn)行到底”的結(jié)果。要認(rèn)為自己行，給予自己肯定!
道理很容易理解，但是接受起來還有困難!經(jīng)過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信，面對新事物也學(xué)會了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己!
武術(shù)學(xué)習(xí)心得篇3
對武術(shù)的感想與心得篇三
十多年前，不知是何種原因，我去了武校，開始我的習(xí)武生涯，就這樣在稀里糊涂之時我成為了一名習(xí)武者，之后逐漸地也稀里糊涂被武術(shù)所吸引。直到此刻，還由衷于武術(shù)愛好，不敢言，武術(shù)對我有多重要，且敢說，我跟武術(shù)有著一段淵源。
從小就愛蹦亂跳，之后受到影視的影響，又愛打打鬧鬧，影視里的飛檐走壁，各種功夫，變成了孩子之間的閑言，那時的渴望即是成為一名大俠，能夠扶危濟(jì)貧、聲張正義。也不明白自我是不是受到了這個影響，直1999年初就轉(zhuǎn)學(xué)到了武校，從那時起我的武俠夢就開始了。
十多年的習(xí)武經(jīng)歷也讓我淺嘗到了武術(shù)之所以博大精深，源遠(yuǎn)流長，武術(shù)的魅力究竟在什么地方。
我們都明白，武術(shù)，是一個永遠(yuǎn)處在變化中的動態(tài)的概念，不可能是永遠(yuǎn)固定不變的。中國武術(shù)在華夏土地上延綿了數(shù)千年，歷史悠久并植根于民間。它來源于人們的生產(chǎn)實踐、軍事戰(zhàn)爭和社會活動，在中國文化的長期熏陶哺育下，具有明顯的民族文化特色，世代相傳，歷久而不衰，逐漸成為民族傳統(tǒng)體育項目。直到此刻也在不斷的發(fā)展和變化。
剛開始接觸武術(shù)，也許不明白從何學(xué)起，而一個校長以前問過我們，習(xí)武之初要學(xué)習(xí)什么，那時的我們都很茫然，斗膽才說了一句，先學(xué)基本功，而校長講這并不是唯一的答案，之后緬懷深情的告訴我們，習(xí)武之人，必先習(xí)德。直到之后我們才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自強(qiáng)不息與厚德載物，是來自于儒家的一種用心向上的，寬厚待人的入世的道德觀念，而武德則是習(xí)武之人做人做事的基本依據(jù);鼓舞人們要發(fā)奮圖強(qiáng)，要仗義行俠要報效國家要立功立德，以實現(xiàn)生命的價值和創(chuàng)造生命的好處。
展開的。當(dāng)今社會提倡武術(shù)習(xí)練者的自主意識，強(qiáng)調(diào)中華武術(shù)的自強(qiáng)追求，重提中華民族的自強(qiáng)不息，仍然具有用心的時代好處。不論是自強(qiáng)、自主還是自責(zé)，在不懈訓(xùn)練中，教會我做人要堅持不懈，處事做人要學(xué)會包容。也能夠講武術(shù)的修煉也正是塑造了人的性格，或許有的人會感覺到，而有些人則不以為然，這正是習(xí)武的奧妙吧。
武術(shù)的歷史很悠久，而武術(shù)的發(fā)展也將很持久，不管處在什么年代相信武術(shù)展示給世人的并不僅僅僅是它本身的外部形態(tài)，而是它固有的文化內(nèi)涵。雖然我不敢輕言把武術(shù)終身所用，但感言必須會視為武術(shù)為終身所好，因為它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
對武術(shù)的感想與心得篇四
人生如武術(shù)，需要毅力、耐心和不斷努力。當(dāng)我初次踏入武館的時候，我心懷著對武術(shù)的向往和追求。作為一個普通人來說，我并不具備卓越的體格和出眾的身手，但我相信只要我堅持下去，我必然能夠成為一個合格的武術(shù)修行者。
篇章二：武術(shù)修行的漫長道路
武術(shù)是一門需要長時間修煉的技藝，需要不斷地磨礪自己的身體和思想。在學(xué)習(xí)的過程中，我感受到了無盡的疲憊和困難。每天早起練功，每天綁著沉重的鉛塊進(jìn)行身體鍛煉，這些都是武術(shù)修行者必經(jīng)的艱難之路。但我也因此更加堅定了自己的信念，我相信只要努力，必然能夠戰(zhàn)勝困難，迎接成功的果實。
篇章三：武術(shù)帶給我的身體和心靈的變化
隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)不僅僅是一種身體上的運(yùn)動，它更是一種修身養(yǎng)性的功夫。通過不斷地練習(xí)武術(shù)，我的身體得到了極大的鍛煉和塑造，變得更為健康和強(qiáng)壯。而我的思維也隨之發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，變得更為堅定和冷靜。我學(xué)會了從容面對困難，從容應(yīng)對挫折，這些都是武術(shù)帶給我的獨(dú)特的心靈感悟。
篇章四：武術(shù)對我的生活的影響
武術(shù)不僅僅是在武館中的修行，它還深深地滲透到了我的日常生活中。我學(xué)會了如何保持良好的飲食習(xí)慣，如何正確地呼吸和休息。我也學(xué)會了如何做一個守時守信、有愛心和有責(zé)任感的人。這些都是我從武術(shù)中受益的重要方面，它們使我成為了一個更好的人。
篇章五：對未來的展望和期許
回顧過去的武術(shù)修行之路，我感到無比自豪和滿足。然而，這只是一個新的開始。我相信未來的道路上還有更多挑戰(zhàn)和機(jī)遇等待著我。我期待著繼續(xù)與武術(shù)結(jié)緣，不斷探索和提升自己的修行境界。我希望能夠成為一名優(yōu)秀的武術(shù)修行者，并將自己的經(jīng)驗和心得分享給更多志同道合的人。同時，我也希望能夠?qū)⑽湫g(shù)的精神融入到我的工作和生活中，成為一名真正有擔(dān)當(dāng)和責(zé)任感的人。
結(jié)語：
在篇章中，我描述了我初入武館的初衷和感悟，闡述了武術(shù)修行的漫長道路以及其中的困難和挑戰(zhàn)。我分享了武術(shù)帶給我的身體和心靈的變化，以及對生活的深刻影響。最后，我展望了未來的發(fā)展，并表達(dá)了自己對武術(shù)的熱愛和追求。通過這篇文章，我希望能夠向更多的人傳達(dá)武術(shù)對自己生活的重要意義，激勵他們勇敢面對困難，不斷追求自己的夢想。
對武術(shù)的感想與心得篇五
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動作要領(lǐng)：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類：
3.1、對練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路，有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊形，圖案，也可用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。
學(xué)武術(shù)注意事項：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
對武術(shù)的感想與心得篇六
轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的`身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大二的下學(xué)期里，我的體育課學(xué)習(xí)的項目是武術(shù)——太極二十四式的太極拳。對這門課的學(xué)習(xí)也已到了一定程度，談不上見解，但感觸頗深。我之所以選擇武術(shù)起初的原因就是因為想達(dá)到一個強(qiáng)身健體的效果，若能學(xué)到防身之術(shù)當(dāng)然最好。但通過近一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)這門體育課與想象的并不一樣。
它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行云流水的揮灑時，內(nèi)心的浮躁和喧囂也暫時平靜下來，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處。
大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平。大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。
生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。而太極的普及也讓古人的養(yǎng)生之道帶給我們更多益處。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
對武術(shù)的感想與心得篇七
通過在大學(xué)這一個學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的項目，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動和搏斗運(yùn)動中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動和練習(xí)的方式也十分多樣，有競技對抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動風(fēng)格和運(yùn)動強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好盡心選擇練習(xí)。
中國武術(shù)的民族特色要求動作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動和氣息的活動;所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過功法和技法來體現(xiàn)?！巴饩毦珰馍?，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個沒有武德的人習(xí)武，早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對社會有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬不要在現(xiàn)實生活中常常用武力來解決問題，武德很重要!
對武術(shù)的感想與心得篇八
武術(shù)，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，擁有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。對于練習(xí)者來說，武術(shù)不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過多年的學(xué)習(xí)和實踐，我深深地意識到，武術(shù)不僅僅是一套招式和動作的集合，更重要的是融入了中華傳統(tǒng)哲學(xué)思想和人文精神。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我體會到了自己身心的變化，也對武術(shù)這一文化形式有了更深入的理解。
首先，武術(shù)教會了我如何做一個堅忍不拔的人。武術(shù)強(qiáng)調(diào)修煉內(nèi)外，注重身心的統(tǒng)一。每天的訓(xùn)練都需要付出極大的努力和堅持，只有堅持不懈才能取得進(jìn)步。在一開始練習(xí)時，我常常感到疲憊和痛苦，但是我始終相信只要自己堅持下去，就一定能夠看到成果。通過長時間的鍛煉，我的體力和耐力得到了明顯的提升。這個過程也讓我明白，只有克服困難和磨練自己，才能收獲更多。
其次，武術(shù)也教會了我如何保持內(nèi)心的平靜與和諧。在修煉過程中，沉靜和內(nèi)斂是非常重要的。只有通過專注和冥想，才能順利地進(jìn)入自己的內(nèi)心世界。在學(xué)習(xí)太極拳時，我常常體會到“動中有靜，靜中有動”的意境。在慢慢地移動中，我能夠感受到自然生命的流動和變化，這讓我內(nèi)心感到寧靜和平和。這種平靜的狀態(tài)也影響到了我的生活，充滿了積極向上的力量。
再次，武術(shù)還教會了我如何正確對待他人。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我認(rèn)識到個人能力的差異是很正常的，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢。在與他人交流學(xué)習(xí)時，相互幫助和尊重是非常重要的?；ハ嘟梃b和取長補(bǔ)短的過程中，我懂得了謙遜，也學(xué)會了欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。同時，與他人較量的過程也讓我更加懂得尊重別人的努力和付出，樹立起同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神。
最后，武術(shù)還教會了我如何保持良好的身體素質(zhì)和健康生活方式。武術(shù)不僅僅是一種技戰(zhàn)術(shù)，更是一種身體文化。通過長時間的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，靈敏度和協(xié)調(diào)性有了明顯的增強(qiáng)。同時，武術(shù)也讓我更加注重自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成了健康和規(guī)律的作息時間。我不再沉迷于電子產(chǎn)品，而是更加喜歡戶外活動和與自然親近。這讓我感到更加充實和愉快，生活品質(zhì)也得到了提高。
綜上所述，練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動方式，更是一種修煉自己身心的方式。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐，我收獲了堅韌不拔、平靜與和諧、尊重與謙遜以及健康的生活方式。武術(shù)不僅讓我變得更加強(qiáng)壯和靈活，更重要的是塑造了我的人格和修養(yǎng)。我相信，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐武術(shù)，我將能夠在不斷提升自己的同時，為社會和他人做出更大的貢獻(xiàn)。
對武術(shù)的感想與心得篇九
武術(shù)是一門古老的藝術(shù)，經(jīng)過多年的發(fā)展，已經(jīng)成為一種集健身、防身、競技于一體的綜合性體育運(yùn)動。我的武術(shù)修行經(jīng)歷了多年，從最初的好奇到現(xiàn)在的沉淀，一路上勇往直前，不斷地探索、學(xué)習(xí)、體驗。在這個過程中，我深深地感悟到武術(shù)對我生活的影響，因此我愿意分享我的心得體會。
第一段：培養(yǎng)意志力和毅力
武術(shù)不同于其他的體育運(yùn)動，它需要長久的堅持和努力。每天進(jìn)行繁重的體能訓(xùn)練和技術(shù)練習(xí)，需要付出巨大的努力及時間。然而，正是這種持之以恒的毅力和意志力，讓我逐漸變得堅定且不輕易放棄。就像古人所說，“學(xué)武之人，以練氣為本，以習(xí)技為次”，只有努力刻苦，才能在武術(shù)的道路上不斷升華。
第二段：強(qiáng)化身體素質(zhì)和健康意識
武術(shù)的訓(xùn)練不僅僅是練招架和蹦跶，更在乎樹立健康意識。在武術(shù)訓(xùn)練中，我學(xué)到了如何呼吸、如何保持長期的鍛煉、如何放松肌肉、如何防止受傷等多種技巧。另外，武術(shù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)能力和身體反應(yīng)速度，防止疾病的發(fā)生。尤其對于長期坐辦公室的我，武術(shù)訓(xùn)練更是對我的身體健康有很大的幫助。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊精神和合作能力
雖然武術(shù)是一個個人競技的運(yùn)動項目，但是團(tuán)隊精神和合作能力的要求卻和其他團(tuán)隊運(yùn)動一樣。在訓(xùn)練時，我與同樣喜愛武術(shù)的伙伴們相互激勵、相互成長，共同迎接挑戰(zhàn)。每日的訓(xùn)練中，我們互相督促、公平競爭，多次測試自己的能力，并互相分享經(jīng)驗和技巧。這樣的鍛煉不僅讓我變得更強(qiáng)，也讓我學(xué)會了合作和團(tuán)隊精神。
第四段：塑造自我形象和品格
武術(shù)是一門有品德要求的運(yùn)動。在武術(shù)的世界中，尊敬師長、互相尊重、讓步退讓、公正是每個人必須懂得的道德準(zhǔn)則。自我修養(yǎng)和奉獻(xiàn)精神也是武術(shù)所注重的。因此，練習(xí)武術(shù)就是在一定程度上修身養(yǎng)性，塑造自己的品格。在我練習(xí)武術(shù)的過程中，我尊重他人、自律嚴(yán)謹(jǐn)、自信、執(zhí)著不放棄等，這樣的特質(zhì)慢慢滲透到我的生活中，讓我的品格更加高尚美好，成為現(xiàn)代文明中一個履行社會責(zé)任的例子。
第五段：傳承中華文化，弘揚(yáng)民族精神
武術(shù)是我國獨(dú)有的一項民族文化體育運(yùn)動。作為武術(shù)愛好者，我們有責(zé)任繼承發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，保護(hù)和弘揚(yáng)中華文化，傳遞中華民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蘊(yùn)，并串聯(lián)著中國的歷史和文化。學(xué)武術(shù)要從深入理解中華傳統(tǒng)文化的精髓中，得出更多的啟發(fā)和收獲。在武術(shù)的道路上，我們不能遺忘這些百年傳承下來的文化精髓，要用自己的方式傳承、弘揚(yáng)和傳遞。
總的來說，武術(shù)讓我獲得了很多心得體會。在不斷地修煉中，我培養(yǎng)了自己的毅力和意志力，強(qiáng)化了身體素質(zhì)和健康意識，錘煉了團(tuán)隊精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同時也能傳承中華文化和弘揚(yáng)民族精神。這一切，讓我在武術(shù)的道路上越來越堅定，也讓我在生活中更加充實和有意義。
對武術(shù)的感想與心得篇十
從群視頻中看到石教練訓(xùn)練學(xué)生后手翻，覺得進(jìn)步很大，學(xué)生是從暑假開始跟他練起，有興趣堅持并且有很大進(jìn)步，這說明石教練的教育訓(xùn)練水平還是很不錯的。
回想自己所帶的武術(shù)隊，學(xué)生以零基礎(chǔ)學(xué)的武術(shù)，教習(xí)了基本功、長拳和拳擊基礎(chǔ)拳法。2個月的學(xué)習(xí)長進(jìn)還是有的，從不會到會一點(diǎn)，而且還保持著一定興趣，個別人的腿法有一點(diǎn)提高，這是值得肯定的。
同時，學(xué)生們對空翻是有興趣的，但由于我從小沒有系統(tǒng)學(xué)過空翻，因而空翻就練得很少。另外武術(shù)基本功的提高是需要長期多練和體會的，也不是一蹴而就，我對基本功系統(tǒng)訓(xùn)練的經(jīng)驗和方法還是存在不足的，因而還不能更高效的幫助學(xué)生提高水平，基本功練習(xí)多了，還是會覺得有枯燥感，漸漸會失去興趣，因而怎樣更專業(yè)、高效、嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)幫助學(xué)生進(jìn)步，是需要不斷學(xué)習(xí)和實踐的。
12月學(xué)校會舉辦元旦晚會，要考慮給學(xué)生編排節(jié)目，武術(shù)表演是培養(yǎng)學(xué)生一種重要的方法，也是宣傳武術(shù)隊品牌的平臺。如何又快又好做這件事，值得思考和商榷，以此為準(zhǔn)備，是下階段的重心之一。
以上引發(fā)的問題，要不斷出去交流學(xué)習(xí)，請教有豐富經(jīng)驗的教育工作者，自己要不斷充實、學(xué)習(xí)，才好帶給學(xué)生新的體驗，培養(yǎng)好興趣，發(fā)展好才能。
有的學(xué)生課后講，教練訓(xùn)練方法不夠清晰，也不夠嚴(yán)格，我覺得是有道理的，但不是我不想如此，而是自身教學(xué)經(jīng)驗和方法的局限性，導(dǎo)致訓(xùn)練不夠?qū)I(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)高效，只停留在一般教學(xué)訓(xùn)練化，這也是我要逐漸加強(qiáng)學(xué)習(xí)的方面。
對武術(shù)的感想與心得篇十一
第一段：引言（150字）
武術(shù)是一門源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)武技，它的歷史可以追溯到中國古代。近年來，隨著武術(shù)文化的推廣和傳播，越來越多的人開始關(guān)注武術(shù)這門藝術(shù)，參加武術(shù)訓(xùn)練，探尋其中的奧秘。我也是其中之一，最近參加了一次武術(shù)訓(xùn)練，心得頗多。下面我將以此為主要內(nèi)容，談?wù)勎覍ξ湫g(shù)的一些體會和感悟。
第二段：對武術(shù)的認(rèn)知（250字）
曾有人說過，武術(shù)最大的價值不在于其“打人”的功效，而在于它所蘊(yùn)含的精神意義和修養(yǎng)內(nèi)涵。從我參加的武術(shù)訓(xùn)練來看，我覺得這個說法非常有道理。武術(shù)不僅要求我們鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，更重要的是要錘煉我們的意志和品格。在武術(shù)訓(xùn)練中，我們需要時刻保持專注和堅定，才能完成一次次看似不可能的動作。同時，武術(shù)還要求我們謙虛、自律和寬容，這也是我們在日常生活中需要借鑒的品質(zhì)。
第三段：對武術(shù)訓(xùn)練的感受（300字）
對于一個初學(xué)者來說，武術(shù)訓(xùn)練確實不是一件容易的事，它需要我們付出相當(dāng)大的努力。在我的訓(xùn)練過程中，最大的困難在于對身體的掌控和平衡能力的提高。為了解決這些問題，我參加了更多的訓(xùn)練，逐漸掌握了正確的技巧和姿勢。雖然訓(xùn)練很辛苦，但是一旦練好了，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性大大提高了，更加優(yōu)美。
第四段：對武術(shù)與生活的關(guān)聯(lián)（300字）
武術(shù)訓(xùn)練讓我體會到了許多生活中的道理。比如，思想和行為的統(tǒng)一，正直與公正，相互幫助的重要性等等。這些都是我們在武術(shù)中訓(xùn)練到的思想品質(zhì)，也是我們在日常生活中需要具備的素質(zhì)。 武術(shù)訓(xùn)練還讓我深刻意識到了身體和心靈之間的聯(lián)系，只有身心健康，才能更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾（200字）
總之，我覺得武術(shù)是一種非常神奇的藝術(shù)形式，它不僅有助于我們塑造理想的人格，而且能提高我們的身體素質(zhì)和健康水平。通過參加武術(shù)訓(xùn)練，我充分認(rèn)識到了武術(shù)中的文化和價值，更加深刻地理解了生命的本質(zhì)和力量的作用。希望有越來越多的人能夠加入武術(shù)這個大家庭，與我們一起追求更高尚的目標(biāo)。
對武術(shù)的感想與心得篇十二
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅強(qiáng)的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時有必要重視以下幾點(diǎn)：
首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護(hù)好自己，不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時因為沒有充分熱身，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個月，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個人的訓(xùn)練，還會拖累整個武術(shù)隊的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對自己負(fù)責(zé)，對武術(shù)隊負(fù)責(zé)。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù)，基本功很重要。
第四，注重循序漸進(jìn)，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運(yùn)，我一直堅持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。
這要從高中時候說起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。
后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。
進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當(dāng)進(jìn)入這個集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵，一起進(jìn)步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術(shù)隊，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團(tuán)隊，我以這個團(tuán)隊為榮！記得在大一的時候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動作，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會了側(cè)空翻！學(xué)會的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是，我一點(diǎn)都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側(cè)空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn)。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學(xué)在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒幾天我就學(xué)會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當(dāng)時真的很無奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習(xí)，多壓韌帶，因為我知道搞武術(shù)，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補(bǔ)拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班
肖雄
對武術(shù)的感想與心得篇十三
武術(shù)被視為中國文化的瑰寶，其中的棍術(shù)作為一種重要的技藝，歷經(jīng)千年的發(fā)展和傳承。在我多年的學(xué)習(xí)和實踐中，我深刻體會到了武術(shù)棍帶給我身心靈的全面提升。在這篇文章中，我將分享我對武術(shù)棍的心得體會，希望能夠向更多人傳遞我對這項技藝的熱愛和認(rèn)識。
首先，學(xué)習(xí)武術(shù)棍使我體驗到了身體的力量和協(xié)調(diào)性。在學(xué)習(xí)棍術(shù)的過程中，我們需要掌握各種精確的動作和技巧，這要求身體能夠靈活應(yīng)變，同時又保持力量和平衡。打棍時，我們需要以極快的速度揮舞棍桿，但同時要保持身體的穩(wěn)定和平衡，這要求我們擁有較強(qiáng)的肌肉控制能力。通過不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了這些技巧，并感受到了身體在運(yùn)動中的力量和協(xié)調(diào)性。
其次，武術(shù)棍教會我耐心和毅力。學(xué)習(xí)武術(shù)棍不是一蹴而就的，需要長時間的堅持和不斷的努力。在學(xué)習(xí)的過程中，我曾多次遇到困難和挫折，但我學(xué)會了堅持下去。每一節(jié)課，每一次練習(xí)都需要付出辛苦的努力和耐心，而當(dāng)我逐漸掌握了技術(shù)和動作時，我對自己的成長和進(jìn)步感到無比的自豪和滿足。武術(shù)棍的學(xué)習(xí)讓我明白了只有堅守毅力，才能真正取得成功。
另外，學(xué)習(xí)武術(shù)棍讓我培養(yǎng)了自律和自信。武術(shù)需要學(xué)員具備端正的態(tài)度和紀(jì)律，我在不斷的修煉中鍛煉了嚴(yán)格的自律意識。每天按時參加訓(xùn)練、自覺完成每一個動作、尊敬教練和與同學(xué)互助合作，這些讓我逐漸建立起了自律的習(xí)慣。同時，學(xué)習(xí)棍術(shù)也讓我擁有了自信。在和同學(xué)切磋技藝時，我逐漸樹立了自己的信心，通過不斷的比拼和展示讓我相信自己能夠在這項技藝中取得更好的成績。
此外，學(xué)習(xí)武術(shù)棍使我認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在棍術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，我們需要配合和協(xié)作，進(jìn)行各種練習(xí)和對抗。從小到大，我們都強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神的培養(yǎng)和培養(yǎng)。與隊友合作、協(xié)調(diào)動作和戰(zhàn)略，鍛煉了團(tuán)隊意識和相互關(guān)愛。通過和隊友一起練習(xí)和比賽，我深深感受到了一個團(tuán)隊的力量和凝聚力，這也讓我認(rèn)識到，只有相互合作和相互支持，我們才能取得更大的成功。
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)棍不僅僅是一種體育運(yùn)動或技藝，它更是一種修身養(yǎng)性、培養(yǎng)意志和塑造人格的方式。通過學(xué)習(xí)棍術(shù)，我鍛煉了身體和意志，培養(yǎng)了自律和自信，更懂得了堅持和團(tuán)隊合作的重要性。我相信，無論是在我終身發(fā)展的道路上，還是應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，我所學(xué)到的這些都將派上用場。因此，我會一直堅持下去，繼續(xù)探索和發(fā)展武術(shù)棍的魅力，將其融入到我的生活中，引領(lǐng)更多的人了解和熱愛這項古老而偉大的技藝。
對武術(shù)的感想與心得篇十四
活動目標(biāo)：
1、學(xué)會拳、掌、勾動作，并能夠自由變換。初步了解弓步、馬步兩種步法，加強(qiáng)腿部力量練習(xí)。
2、加強(qiáng)動作的變換與持久性練習(xí)，鍛煉幼兒的反應(yīng)能力及耐力，增強(qiáng)幼兒自身協(xié)調(diào)性發(fā)展，激發(fā)幼兒敢于挑戰(zhàn)自我，最終促進(jìn)幼兒體質(zhì)的全面健康發(fā)展。
3、感知武術(shù)的魅力，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。體驗與同伴協(xié)作游戲的快樂，增強(qiáng)幼兒的溝通能力。
活動準(zhǔn)備:
1.武術(shù)音樂磁帶
2.錄音機(jī)
活動過程:
一、熱身運(yùn)動
教師帶領(lǐng)幼兒隨著武術(shù)音樂做熱身運(yùn)動,重點(diǎn)練習(xí)腿部和手臂及全身各個關(guān)節(jié)的動作。
1、頭部運(yùn)動
2、擴(kuò)胸運(yùn)動
3、轉(zhuǎn)腰
4、左右弓步壓腿
5、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動
二、武術(shù)教學(xué)
師：“小朋友們，你們喜歡武術(shù)嗎，今天我們一起來玩“功夫小子學(xué)功夫”的游戲好嗎？你們是功夫小子，老師是師傅?！?BR> 1、拳、掌、勾教學(xué)
師：“功夫小子們，你們知道武術(shù)的手法都有哪些，你們會做嗎？請你們好好想想，看誰做的最好?！?BR> 教師提問，讓幼兒根據(jù)自己的想法做練習(xí)，教師給予正確講解并指導(dǎo)。
教師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)，并分組練習(xí)，看哪組做的最好。
2、弓步、馬步教學(xué)
師：“剛才我們學(xué)習(xí)了武術(shù)的'手法，功夫小子們做的很棒，那你們知道武術(shù)還有哪些步法嗎？看誰做的最好?！?BR> 教師提問，讓幼兒根據(jù)自己的想法做練習(xí)，教師給予正確講解并指導(dǎo)。教師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)，并分組練習(xí)，看哪組做的最好。
3、手法與步法相結(jié)合
師：“剛才我們把手法和步法都學(xué)會了，那我們把它連起來做好嗎？看誰做的最好?！?BR> 教師通過講解與示范，把手法和步法結(jié)合起來展示給幼兒看，讓幼兒模仿練習(xí)，教師在一旁指導(dǎo)。
教師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)，并分組練習(xí)，看哪組做的最好。
4、復(fù)習(xí)少兒武術(shù)操
師：“恩，功夫小子們做的都很棒，還記得我們早上練習(xí)的武術(shù)操嗎？我們一起來表演一下吧?！?BR> 教師帶領(lǐng)幼兒做武術(shù)操
三、放松活動
師：“今天的功夫小子們都很努力，你們也很厲害，師傅很高興?，F(xiàn)在就讓我們一起來放松一下吧?！?BR> 教師帶領(lǐng)幼兒做放松全身的練習(xí)，捶捶肩，捶捶腿，捏捏胳膊。幼兒可以自己放松，也可以兩個小伙伴相互放松，并抱一抱小伙伴，感謝對方的配合與幫助。師：“功夫小子們，你們還想練習(xí)更厲害的武術(shù)嗎？那我們先進(jìn)教室休息一會，明天再練習(xí)好嗎？”
教師帶領(lǐng)幼兒離開場地。
對武術(shù)的感想與心得篇十五
我非常榮幸能夠參加張教練的武術(shù)講座，并在此分享我的心得體會。
首先，我對武術(shù)有了更深入的理解。我以前認(rèn)為武術(shù)只是打打殺殺，但是通過張教練的講解，我了解到武術(shù)不僅是一種技能，更是一種精神。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)外兼修，不僅要有高超的技能，還要有高尚的品德。學(xué)習(xí)武術(shù)可以幫助我們提高自我保護(hù)的能力，同時也可以培養(yǎng)我們堅韌、勇敢的精神。
其次，講座讓我更加自信。張教練教我們?nèi)绾瓮ㄟ^控制呼吸和肌肉來提高力量和穩(wěn)定性，這讓我感到非常興奮。以前，我總是感到自己缺乏力量和穩(wěn)定性，但是通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我感到自己有了很大的提高。我相信，通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實踐，我可以更好地保護(hù)自己和他人。
最后，我對武術(shù)的未來充滿了期待。通過講座，我了解到武術(shù)有很多不同的流派和風(fēng)格，每種都有其獨(dú)特的魅力。我希望能夠?qū)W習(xí)更多的武術(shù)技能，并將這種精神傳遞給更多的人。我相信，武術(shù)可以成為一種強(qiáng)大的文化交流工具，讓我們更好地了解和尊重彼此。
總之，這次武術(shù)講座讓我受益匪淺。我不僅對武術(shù)有了更深入的理解，還提高了自信，并對武術(shù)的未來充滿了期待。我非常感謝張教練的講解和指導(dǎo)，我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實踐，成為一名真正的武術(shù)愛好者。