當我們將所學所得進行總結(jié)時，我們會意識到它們應(yīng)該如何與實際生活聯(lián)系起來?？偨Y(jié)是一種對過去的回顧和對未來的規(guī)劃，能夠幫助我們更好地規(guī)劃自己的發(fā)展方向。這是一些文學作品的解讀與鑒賞，希望能夠幫助大家更好地欣賞文學。
高中體育生訓練申請書篇一
指導思想：
本課以《新課標》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導思想，結(jié)合本校和我們學生的實際情況，組織安排教學內(nèi)容。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，同時還能增強學生的學習興趣，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學內(nèi)容是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學習籃球運動行進間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、多變、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。
學情分析：
本次課的授課班級是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級學生運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立行進間上籃的動作要點結(jié)合跨步接球上籃的動作概念。
2、技能目標：鞏固、提高行進間上籃的技術(shù)動作，學習跨步接球上籃的動作方法，加強對球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點確定：
重點：行進間跨步接球上籃
難點：行進間跨步接球上籃時上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變的教學手段，努力達到身心結(jié)合的教學目標。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
（二）準備部分（9’
準備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進行比賽，這個游戲的主要目的是達到熱身的效果，使學生明白集體項目需要大家的齊心合力，同時活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個安排是為了學生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學生成四列橫隊看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、復習行間上籃的動作。由學生的自主復習練習開始，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。加強學生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動作，到學生自拋自搶跨步接球，到組織傳、跨步接球上籃練習的過程，使學生學習這個動作技術(shù)。整個教學過程中要及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學生能快速的掌握這個技術(shù)動作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個，球網(wǎng)4個，
預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%,運動負荷為中等稍上。
教學評價：
在教學目標的制定過程中，對教材的特、重、難點以及學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生心理特點，順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學過程中同學們積極投身與籃球運動之中，學生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強健的體魄和聰明的才智。
高中體育生訓練申請書篇二
引言
自進入高中階段以后，學生們的課業(yè)負擔也隨之加重，尤其是高三學生，面臨著巨大的升學壓力，如何既要保證學生完成規(guī)定的學習任務(wù)，又要盡可能的減輕他們的負擔，使其保持勞逸集合的學習狀態(tài)，成為社會各界普遍關(guān)注的熱點話題之一?；@球運動作為高中體育課程教學中的一項重要環(huán)節(jié)，受到學生們的普遍青睞。完善籃球課程設(shè)計對于緩解學生學習壓力，提高其身體素質(zhì)具有非常重要的意義。因此，作為一名高中體育教師，在日常教學過程中應(yīng)積極思考如何才能通過籃球教學充分挖掘?qū)W生的興趣，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好、健康的學習心態(tài)，在豐富高中生籃球知識與基本技能的同時促進他們綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
一、開展高中籃球教學的意義
在高中體育課程教學中，籃球是重要的組成環(huán)節(jié)之一，同時也是深受高中生們喜愛的一項體育運動。從體育教學知識定位角度來看，籃球體育訓練的意義不僅僅在于讓學生掌握一門體育技術(shù)，更重要的是鍛煉他們的身體素質(zhì)，樹立終身體育意識，為其今后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)，這也與我們?nèi)嫱菩兴刭|(zhì)教育的初衷是一致的。學校應(yīng)重視高中生德智體美等綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)具有獨立個性的人才。而籃球教學作為高中體育課程的一部分，旨在通過對籃球的訓練和學習，提升高中生的團結(jié)合作與競爭意識，使其養(yǎng)成健康、積極的鍛煉方式，掌握一門體育技術(shù)。學生在運動時能夠充分放松，釋放內(nèi)心的壓力，緩解因?qū)W習任務(wù)繁重所導致的焦慮不安心理。
二、完善高中籃球課程設(shè)計的有效策略
1.尊重學生個體差異，開展分層教學。籃球這門運動具有一定的特殊性，對學習者的天賦要求相對較高，許多動作僅僅憑借個人的意志力是難以做到的，例如“籃下拉桿”這一動作對學生腰腹部力量的要求很高，而個人的對抗能力、力量等則是后天努力所無法改變的事實。因此，高中體育教師要充分尊重不同學生個體之間的差異性，實施分層、分類教學，而不是要求學生達到統(tǒng)一的標準。具體地，高中體育教師在開展教學活動之前可以先深入了解每個學生的個人信息，按照一定的標準劃分成不同的群體，制訂相應(yīng)的`教學計劃，使得教師的課程設(shè)計更加具有針對性，同時也有效調(diào)動了學生學習籃球的積極性，增強他們的自信心，找到適合自己的學習方法。
2.采用鼓勵式教學法，激發(fā)學生積極性。高中體育教師在日常教學過程中，往往較為重視學生對相關(guān)技能的學習與掌握情況，而對學生的內(nèi)心情感則不夠關(guān)注，簡單地認為，自己所提的要求，學生都能夠理解，并且按要求做到。其實不然，以生為本的教學理念強調(diào)教師的教學活動必須要圍繞學生的個人情況展開，包括其心理需求和情感活動。一些學生由于先天因素，在身高、體能、協(xié)調(diào)性等方面表現(xiàn)得不盡如人意，某些動作達不到教師的標準。此時，教師不應(yīng)一昧批評，而是要結(jié)合實際情況，關(guān)注學生的進步，并對其予以充分的肯定和鼓勵，讓學生感受到來自教師的關(guān)心，進而在學習時也就更加積極主動，發(fā)揮出的潛能也就更加巨大。因此，恰當?shù)墓膭钆c贊揚要勝于一切先進的教學理論，高中體育教師在教學中要投入真心，只有這樣才能激發(fā)出學生內(nèi)心深處的積極性和熱情。
3.強化教學情感投入，促進學生個性化發(fā)展。關(guān)于以生為本的教學理念，我們還可以理解為，一切教學活動的最終目的都是為了促進學生未來的發(fā)展與進步，所以，高中體育教師在完善籃球課程設(shè)計時應(yīng)緊扣如何才能讓學生在籃球訓練的過程中，提高個人素質(zhì)，獲得更好的發(fā)展來進行思考。在課程設(shè)計過程中，一方面，體育教師應(yīng)將籃球課程與其他高中普通課程看作一樣，安排最基本的教學大綱和任務(wù)要求；另一方面，教師在教學過程中還應(yīng)當充分融入自己的情感，深入挖掘有其潛力的人才，對于有天賦的學生要進行積極的鼓勵和培養(yǎng)，不僅僅是對學生個性化發(fā)展的負責，同時也為國家籃球人才的培養(yǎng)作出了積極的貢獻。
三、結(jié)語
綜上所述，籃球訓練是高中體育課程中的一項重要內(nèi)容，既能提高學生的身體素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)學生與他人之間的合作與競爭意識。因此，高中體育教師在籃球訓練中，應(yīng)始終遵循以生為本的教學理念，注重學生的個性化發(fā)展，在鍛煉學生體育技能的同時，提高他們的考試成績，從而有效促進高中生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
參考文獻：
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高中體育生訓練申請書篇三
籃球運動是高中體育課程的主要教學訓練模塊之一。通過籃球訓練能使學生的綜合素質(zhì)獲得全方面的提升。首先，籃球運動本身就是一種很好的強身健體方式，高中生在籃球運動中身、心都可以得到鍛煉，有效緩解了高考學習的疲憊和壓力，克服了消極情緒對自己的干擾，增強了心理素質(zhì)；其次，在籃球運動過程中，學生能逐漸體會到團結(jié)協(xié)作的力量，懂得只有和他人相互配合、互相合作才能獲得比賽的成功；最后，高中籃球訓練教學對學生的影響和教育是持久的，學生一旦掌握了籃球運動的技能和方法，作為一種健身娛樂的運動方式，它是終身受益的。我們體育教師在籃球教學活動中，不僅要向?qū)W生傳授正確的籃球知識，幫助學生獲得必備的籃球運動技能，還要注意培養(yǎng)學生對籃球運動的熱愛和興趣。
一、以興趣為基礎(chǔ)，讓學生充分感受籃球的魅力
要想提高籃球教學的實效，首先要激發(fā)學生對籃球的興趣，進而才能讓學生喜歡學習和訓練。對于體育教師來說，就要善于突破傳統(tǒng)教學中只注重體育技能的'教學，而忽視體育運動傳遞的內(nèi)涵和情感熏陶的陳舊教學模式。教師可通過講體育明星的故事、播放籃球比賽視頻等方法對學生進行教育和引導，使學生了解籃球的基本理論，籃球運動戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢等等。例如，在訓練“三步上籃”時，很多女生對投籃技巧總是把握不好，隨意性很大；大多數(shù)男生動作都基本規(guī)范，能符合要求，但仍然有很大的提升空間。這時就可利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，給學生播放nba籃球賽的視頻剪輯，在關(guān)鍵之處，放慢播放速度，給學生講解籃球名星精煉的技術(shù)動作，詳細分析球員之間精彩巧妙的配合，這樣讓學生從中領(lǐng)略到籃球運動的魅力，從而對籃球運動學習產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、以健康為依托，提高學生的身體素質(zhì)，掌握籃球技術(shù)
籃球運動，對學生在比賽時的移動速度、跳躍、平衡能力等各方面要求都很高，體育教師在平時要注意對學生的速度、力量、柔韌性、耐力、反應(yīng)、平衡能力以及靈敏度等方面進行訓練，以提高學生的身體素質(zhì)，促進學生掌握籃球技術(shù)。
1.身體協(xié)調(diào)訓練策略
籃球運動離不開身體各部位的協(xié)調(diào)配合，身體協(xié)調(diào)性好了，才能進一步掌握其他的籃球技巧。體育教師在籃球運動中，要對學生的相關(guān)肢體關(guān)節(jié)科學地訓練，包括對學生的身體軀干、雙臂和手、肩部、臀部、腳關(guān)節(jié)等各個部位展開綜合的協(xié)調(diào)訓練。這樣以加快肢體鏈條反應(yīng)效率為目的進行訓練，使肢體各部分機能在籃球運動中產(chǎn)生最大效果。體育教師在課堂中可讓學生多進行傳球、運球帶球、三步上籃等動作的訓練，使學生的身體在力量性、靈活性、反應(yīng)速度等各方面得到改進和提高。
2.平衡訓練策略
良好的身體平衡能力是籃球運動的基礎(chǔ)，也是促進學生掌握籃球技巧的重要因素，比如，當球員投籃時，身體處于不斷運動的狀態(tài)，這時，保持身體的平衡非常重要。在課堂平衡性訓練中，要著重對學生的四肢、頭部、眼睛等部位加強平衡能力訓練?？梢圆捎米寣W生身體以多角度向一個固定目標移動，這樣在變換不同的節(jié)奏中領(lǐng)會平衡所在，掌握平衡技巧。
3.重力訓練策略
在籃球運動中除了要進行身體對抗外，地面及重力的反作用力也是學生遇到的阻礙之一。要想在籃球運動中實現(xiàn)快速移動、有較高的彈跳，重力是其中最大的障礙。在課堂訓練中，體育教師可逐漸提高學生的承載負荷能力，在剛能承受的范圍上逐步增加負荷，使學生身體機能一步一步適應(yīng)更高強度的訓練內(nèi)容，從而使學生在籃球運動中能對球場重力產(chǎn)生一定的抵抗用力。
三、進行合作教學，增強團隊合作意識和競爭力
籃球運動本身具有較強的團隊性，隊員在比賽中必須展開合作，互相配合，才能在籃球比賽中勝出。利用這個特點，在籃球訓練時進行合作教學，讓學生全員參與，加強合作。具體可以通過組織籃球游戲和競賽活動，寓教于樂，調(diào)動學生積極參與。例如，開展拍傳球、聞聲傳球、運雙球、繞身傳接球、運球互相掏打等游戲活動，讓學生在歡聲笑語中掌握籃球運動技術(shù)，提高配合意識。又如，采用角色扮演法，輪流讓學生做裁判，在“做中學”，學生給別人當裁判的過程中，進一步領(lǐng)會和熟悉籃球規(guī)則，最終達到靈活運用。再如，分組進行籃球比賽，讓學生將所學籃球技能和籃球規(guī)則運用到實戰(zhàn)中，不僅培養(yǎng)了學生的籃球意識，提高其觀察、判斷分析、快速反應(yīng)、戰(zhàn)術(shù)思維能力等；還能培養(yǎng)學生的集體主義精神，形成良好的道德情操。最后，籃球運動便于在校園中開展，可以利用業(yè)余時間組織和開展籃球活動，對學生緊張的學習狀態(tài)進行有效調(diào)節(jié)和放松，將籃球運動延伸到課外，一舉兩得。
總之，在高中體育籃球訓練中，要注意以學生為主體，充分考慮學生的情感、態(tài)度、需求和能力，讓學生積極地參與到活動中。在整個教學過程中，教師作為課堂的設(shè)計者和組織者，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。我們要不斷學習和汲取現(xiàn)代教學理念，提高自身執(zhí)教水平，不斷創(chuàng)新教學，提高學生的全員參與度。同時，適當開展籃球游戲和競賽，沖破課堂的局限，重視籃球文化的熏陶，激發(fā)學生學習籃球的興趣。
參考文獻：
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高中體育生訓練申請書篇四
我叫xxx，xx年出生于山東省濟寧市。是xx大學信電學院08級電氣02班的學生，也是學校籃球隊的一員，在過去的兩年半的大學生活里，我刻苦訓練，踏實做事，樂于助人。贏得了老師和同學的一致好評。
“更高，更快，更強”一直以來就是人類不斷追求的夢想，也正是這夢想激勵著一代又一代年輕人積極向上，砥礪自強。風雨不阻凌云志，會當磨劍展鋒芒。我懷揣夢想，在體育的道路上昂然前行。
成功需要一種積極的心態(tài)。進入大學后我黨支部遞交了入黨申請，我始終堅持認真學習國家政策，掌握時事動態(tài)，擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導；積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學、自覺遵守各種法律法規(guī)，遵守學院、系部的各項規(guī)章制度，處處為同學著想，在各方面起到了模范帶頭作用，具有強烈的社會責任感和事業(yè)心。
我從小就喜愛體育運動，它是我生活不可缺少的一部分。體育鍛煉時的艱辛和收獲時的喜悅我都愿意嘗試。體育課上我刻苦鍛煉，認真、負責管理好班里同學的紀律。每年我的體育成績都達到優(yōu)秀。平時，我合理安排時間，在不影響學習的情況下接受了老師讓我參加?；@球隊的建議。隨之我在高二進入了學?；@球隊，心情非常激動，因為我熱愛籃球，熱愛運動，但是隨隊的訓練和平時的玩耍時有區(qū)別的.，隨之我開始了長期而艱苦的訓練。開始對這種強度和力度是很難適應(yīng)的，但是經(jīng)過我的堅持不懈慢慢使我愛上了這種感覺。我的水平也有了質(zhì)的飛躍。在隨后的兩年高中生活里，我終于嘗到了甜頭。我校在山東省傳統(tǒng)?；@球比賽中取得了8強的優(yōu)異成績。作為我的第一次比賽能取得這樣的成績很是興奮和激動。我的表現(xiàn)也被教練和隊友所認可。由于長時間的勞累和高強度的訓練也會帶給我身體上的困擾，傷病不時會出現(xiàn)，雖然傷病好了以后，留下的傷患也困擾著我前進的腳步。也許是因為體育運動磨練了我的意志，汗水和傷痛不能讓堅強的我放棄，最終憑借頑強和永不言敗的斗志終于使我熬過了最難過的日子。終于我考上了理想的大學―河北工程大學。
因為知道河北工程大學籃球的實力，所以我一直以此為我的奮斗的目標，進入大學后訓練更是艱苦，訓練強度是一個提升，還有對你意志力的考驗，因為抱著一顆不服輸?shù)男模刮叶分緷M滿，雖然仍會有傷病困擾，但是此時的傷病已不能打倒我，再加上看著隊友們不懈的努力和對我無限的鼓勵讓我挺起腰桿勇敢去面對一切艱難困苦。終于經(jīng)過兩年的努力在第13屆cuba我校闖進全國8強也讓所有人付出的努力沒有白費。
輝煌，因為這種拼到最后的信念，雖未讓我成為所向披靡的超人，但成為了一個令人尊敬的對手。籃球，是五個人的運動，而團結(jié)是勝利的源泉。我懂得，何時首當其沖，調(diào)動全隊的士氣；我懂得，如何無私的傳球配合，幫助隊友完成完美一擊；我懂得，籃球的真諦――無兄弟，不籃球。體育讓我成長，讓我學會堅強；體育給我毅力，讓我學會堅忍；體育讓我學會合作，團結(jié)就是力量；體育讓我觸及夢想，振翅翱翔。
然而事情不是想象中那樣一帆風順，在第14屆cuba的比賽中，我們以小組賽頭名的名次晉級淘汰賽，淘汰賽是殘酷的，面對主場作戰(zhàn)的山東農(nóng)大我們輸了，我們被16強拒之門外，雖然傷心、難過，但我們不會氣餒。相信下次會打出更好的水平。“奮斗過不論成敗，我心泰然處之；拼搏過不論進退，我自昂首向前。努力交織光輝歲月，自信匯成七彩人生?！边@是我的生活信念。
我相信在今后的訓練和學習中，我會一如既往地保持并加強現(xiàn)有的能力，一切從實際出發(fā)，不好高騖遠，腳踏實地的走好每一步路。因為我堅信“細節(jié)決定成敗”。我會把大事做小，小事做細，訓練和學習打造雙贏。相信在今后的生活中我會用新的思想武裝自己，使自己得到進一步的提升。
雖然我沒有積累很多的碩果，但困難壓不倒堅毅。困難決不是贏得憐憫的借口，更不會成為自卑的原因。面對困境，挺直腰桿，一切便迎刃而解。堅定地邁出腳步前面的路才可能更寬，敢于做夢，夢想才有實現(xiàn)的可能。
在河北工程大學的兩年半一晃已經(jīng)過去，努力付出過，也收獲了很多。我要感謝很多人――親人、老師、同學、朋友。沒有他們，我不會在各方面都有不錯的表現(xiàn)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我知道在人生的道路上我才剛剛起步，在今后的人生旅途中我將繼續(xù)以“貧困不翼、自強不息”為人生信條，在剩下的大學生活中不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水譜寫輝煌的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
高中體育生訓練申請書篇五
尊敬的院領(lǐng)導和各位老師：
我是來自xx年紀xx班的學生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向?qū)W校提出申請國家助學金。在學習上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀守法，無違法違紀行為，誠實守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學金，我將在今后的學習生活中投入更多精力，來努力完成學業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級為學院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識的方法來為將來打好堅實基礎(chǔ)，為今后的學業(yè)做好儲備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學生等著這筆錢去交學費，也有更多的父母為兒女的學費而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個人承諾和信用的價值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請領(lǐng)導和各位老師相信我的人格，我一定好好學習。
特此申請，望予批準!
此致
敬禮
高中生貧困補助申請書范本
尊敬的校領(lǐng)導：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得今年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個正在讀小學四年級的妹妹。于是擔負起這個家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時能賺一些錢，有時卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因為那是一份穩(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實習期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔這份重任。因此提出申請國家貧困補助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導予以批準。
為了完成我的學業(yè)，圓我的上學夢，我很希望得到你們的幫助，我會努力拼搏，努力去實現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補助的申請書 尊敬的xx校領(lǐng)導：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得2011年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。
出申請國家貧困補助。
憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導予以批準。 此致
敬禮
申請人：x
申請書2
敬愛的校領(lǐng)導和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學習努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟負擔又重了。看著爸爸、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對我的幫助。
此致
敬禮
申請人：
xx年x月x日
我是第八中學的一名學生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個家庭狀況，我多次向父母提出輟學回家，為他們分擔一些負擔，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴厲指責。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領(lǐng)導申請貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會永遠記在心里，我一定會努力完成學業(yè)，并用我最切實際的行動回報社會。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請書到此結(jié)束。
高中體育生訓練申請書篇六
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛，通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
一、說教材
(一)教學內(nèi)容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學內(nèi)容是籃球運動中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃、傳接球技術(shù)的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的'能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
(二)教學目標
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學重、難點：
重點：單手肩上投籃--投籃動作標準，手型正確。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
難點：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力。
二、說學情
本次課的授課為中專部兩個班級合班，共七十人。體育的運動技能有差異，加上中專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
三、教學方法
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內(nèi)容及手段，用分組輪換的教學方法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學生的練習效果。用比賽法引起學生學習興趣，增強團隊精神。
四、教學過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團”
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
(三)接受新知識階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運、傳、接運用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強運球和傳接球的銜接。
5、要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質(zhì)階段;
(五)恢復整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運動密度約為45%，運動負荷為中等。
高中體育生訓練申請書篇七
昨天，是我最后一次學田徑，我懷著激動的心情來到運動場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準備運動，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風吹得都飄了起來。
今天，我取得了從來都沒有的進步。
高中體育生訓練申請書篇八
今天，我要參加田徑測驗。早上，春風拂面，陽光燦爛，真是鍛煉的好天氣呀!八點整，我和媽媽一起興致勃勃地來到田徑運動場。
我們開始熱身。我沿著400米的運動場跑了5圈，覺得身體慢慢熱起來了，汗水都流下來了。我趕緊脫掉外衣外褲，只穿里面的田徑服。
忽然，聽見老師說：“開始測驗了!!”我馬上跑到老師面前，排好隊。
首先是跑100米。我左手擺在胸前，右手放在身后，身體稍微前傾，眼睛一眨不眨地盯著前方，“各就各位，預備，跑——”我兩腳一蹬，飛快地沖了出去。啊，風兒從我的耳旁吹過，我努力向前跑，不敢松一口氣。快到終點了，我有點跑不動，腳步慢了下來，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老師夸我有進步，我心里像吃了蜜一樣甜。我還要刻苦訓練，努力提高自己的跑步成績。
高中體育生訓練申請書篇九
一、教學內(nèi)容與技術(shù)要點
跳遠的技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，
各部分的技術(shù)在跳遠完整技術(shù)中是互相關(guān)聯(lián)的。
（一）助跑
跳遠的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準備。
1、助跑的開始姿勢
助跑的開始姿勢有兩種：一種是從靜止狀態(tài)開始，類似“站立式”起跑姿勢，兩腳可前后或左右開立，從靜止狀態(tài)開始助跑，第一步的步幅和速度要力求穩(wěn)定，這有利于步點的正確性。加一種是從行進間開始，先走或慢跑幾點踏上起點，而后開始加速跑。
2、加速跑的方法
起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑，步頻快，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度，助跑距離較短；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似，開始步頻較慢，在逐步加大步長的同時提高步頻。它的加速時間較長，加速過程比賽均勻，助跑距離較長。采用何種方法助跑，可根據(jù)個人習慣而定。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度，并有助于正確踏板和起跳。
3、跑距離的丈量與調(diào)整
跳遠的助跑速度是獲得優(yōu)良成績的關(guān)鍵之一，同時與踏跳時的騰空速度密切相關(guān)。優(yōu)秀運動員起跳前的速度可達到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米，約跑18~22步；女子助跑的距離一般為30~35米，約跑16~18步。一般大學生身體素質(zhì)和踏跳較差，因此，助跑距離和步數(shù)應(yīng)視個人情況適當減少。
丈量步點一般采用從踏板開始反方向跑的方法，在跑至一定步數(shù)時踏跳躍起，踏跳點就是助跑起點，然后向沙坑方向助跑，校正步點。
正確的踏板是取得優(yōu)良成績必不可少的，也是助跑技術(shù)的一個很重要的方面所以在丈量步點時，可在最后6~8步的地方設(shè)立第二標志點，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學為了踏上板往往故意拉大或縮小步長，這會破壞助跑的節(jié)奏，影響速度的發(fā)揮和起跑的效果。
在測試或比賽時，助跑的'距離要根據(jù)跑道的性質(zhì)、硬度、氣候和個人身心狀況等進行調(diào)整。
（二）起跳
起跳的主要任務(wù)是使身體按適當?shù)尿v起角（一般為18b~24b）騰起。騰起的初速度越大，越有可能取得優(yōu)良成績。優(yōu)秀運動員的騰起初速度可達9.2~9.6米/秒，身體重心騰起高度可達50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動三部分。
1、起跳腳著地
起跳是高速助跑的情況下完成的，在助跑的最后一步就準備起跳，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時抬得比短跑時低些，要積極下壓，幾乎是伸直腿快速著板。著地時起跳腳先以腳跟觸及地面，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐。起跳腳著地時，起跳腿與地面的夾角大約為65b~70b。起跳腳的著地點大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠，會產(chǎn)生制動，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度，但損失水平速度較高；過近，會縮短起跳蹬地用力的距離，減少作用力的時間，降低騰空高度，影響起跳的效果。
起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用，產(chǎn)生了很大的壓力，近使起跳腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)和脊柱很快的彎屈緩沖，關(guān)節(jié)彎屈緩沖要適度，太大、太小都會降低起跳的效果。
2、起跳腿的蹬伸
起跳過程中，當身體重心移至起跳腿支撐點的垂直部位時，因緩沖而被拉長的伸肌強有力的收縮，使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速地蹬伸，上體挺起，擺動腿的大腿積極向前上方擺到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳動作，起跳時的蹬地角大約成75b左右。
3、起跳中的擺動動作
起跳中的擺動作是指擺動腿和兩臂的擺動動作。擺動腿和兩臂擺動對提高起跳速度、加大動作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動中兩臂擺至稍低于肩關(guān)節(jié)時，擺臂動作突然停止；擺動腿積極向前上方擺動。擺動的剎那，產(chǎn)生一個向下的力，這個力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達到良好的起跳效果。
（三）騰空
跳遠時的騰空動作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時間，并為落地創(chuàng)造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱“騰空步”?！膀v空步”后空中動作有三種：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學，一般在中學都已學過，走步式對身體素質(zhì)的要求比較高，一般不易學，因些學習挺身式比較適當。
1、挺身式的優(yōu)點
挺身式跳遠的空中挺身動作，能使體前肌拉長，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時也可較好地避免蹲踞式跳遠時身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點。
2、挺身式的動作過程
挺身式跳遠的空中動作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時間比蹲踞式短?！膀v空步”后展髖放下擺動腿，同時兩腿繼續(xù)向后擺動，在空中形成挺身姿勢，而后收腹舉腿，兩臂向上向前、向下向后擺動，準備落地。
（四）落地
正確的落地動作，有利于提高跳成績。落地方法有向前和側(cè)倒兩種。當腳跟觸地的一剎那，前腳掌下壓，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒，或當雙腳落地后，一腳支撐，一腳放松，身體向放松腿一側(cè)側(cè)倒落地。落地動作可分解為三部分：
1、著地前兩腿屈膝高抬，膝關(guān)節(jié)向胸部靠攏，上體不要過于前傾
2、即將著地時膝關(guān)節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先觸及地面。
3、在腳跟觸及地面的剎那，立即屈膝或迅速挺腹，使身體重心迅速移過落點。
二、練習方法
（一）起跳
1、原地模仿起跳練習。在確定起跳腿后，原地做起跳練習，擺動腿和兩臂的擺動和起跳腿蹬地要同時，協(xié)調(diào)一致。
2、從走步到慢跑連續(xù)做起跳練習。原地起跳動作比較正確后，再在走步中做，然后慢跑3~4步連續(xù)做起跳練習（可集體在跑道或平整的場地上進行練習）。
3、4~6步助跑起跳，用擺動腿落入沙坑，而后隨慣性向前跑進，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿負擔過重。
4、同上練習，起跳后用頭觸及或手摸高懸物。
5、中、遠程助跑起跳練習。
（二）騰空挺身動作練習
1、原地做騰空動作的模仿練習。
2、原地上一步起跳，在落地前快速完成騰空動作。
3、4~6步助跑后跳后做擺動腿練習。小腿微向前、向下、向后擺動，膝關(guān)節(jié)放松，落地后繼續(xù)向前跑進。
4、利用踏跳板（臺），4~6步助跑起跳做騰空動作。
5、不用踏板做練習4，要求把注意力集中在做騰空動作上。
（三）落地動作練習
1、4~6步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，不要怕后坐。
2、6~8步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，腳落地剎那，迅速做屈膝或挺腹動作，避免后坐。
（四）完整技術(shù)練習
1、中距離助跑起跳，改進騰空與落地動作。
2、正確丈量步點，每次助跑接近起跳板時均要做起跳動作，然后以擺動腿落花流水地繼續(xù)向前跑進。這樣接近正式試跳的練習，容易正步點。丈量步點次數(shù)不宜過多，3~4次即可，過多因體力因素會影響后面的正試試跳。
3、全程助跑挺身式跳遠練習。
三、練習提示
（一）注意事項
1、教學時除指出技術(shù)要點外，要抓住練習時存在的問題，反復示范，以免混淆技術(shù)動作。
2、教學和練習的重點應(yīng)放在快速助跑和踏跳的結(jié)合上，最好每次課都安排助跑與踏跳相結(jié)合的練習。
3、在跑道上練習起跳，開始要求在一定范圍內(nèi)起跳，以后逐步縮小踏跳區(qū)的寬度。測驗時按規(guī)則進行。要充分發(fā)揮助跑速度，不要因湊步子上板而降速。
（二）錯誤動作糾正
1、助跑湊步子上踏跳板
產(chǎn)生原因：概念不清，以為只要踩上板起跳成績就好，不知道湊步子上板會因降速而影響跳遠的成績。
糾正方法：請清湊步子上板的不良后果，練習時發(fā)現(xiàn)湊步子立即指出，并檢查糾正。
2、助跑步點不準
產(chǎn)生原因：開始助跑姿勢不固定，助跑加速跑的距離也不一樣，形成步長不穩(wěn)定。
糾正方法：固定開始助跑姿勢和加速距離，預先做好標志或固定加速步數(shù)，并注意場地和氣候的變化。
3、助跑最后幾步降速
產(chǎn)生原因：除了湊步子上板外，要主害怕越板犯規(guī)，過早出現(xiàn)起跳意識。少數(shù)同學身體素質(zhì)差，前程助跑快，后程缺乏快速助跑的能力。
糾正方法：講清利害，克服怕犯規(guī)的心理因素；提醒學生在前程助跑時慢一些，放松些，最后不要降速。
4、起跳腿蹬不直，起跳向前不向上
產(chǎn)生原因：起跳腿蹬地不充分，爭于起跳，腿部力量差，對起跳要積極向上的概念不清。
糾正方法。手扶肋木或欄稈等物側(cè)向站立做起跳腿蹬伸送髖動作；多做短距離助跑起跳頭觸高懸物；發(fā)展腿部力量。
5、挺身過早或以挺腹代替挺身
產(chǎn)生原因：概念不清，擺臂和擺腿動作不夠充分；剛起跳時就出現(xiàn)挺身動作。
糾正方法：弄清挺身和挺腹的區(qū)別；多做原地模仿練習。
6、落地前沒有向前伸小腿
產(chǎn)生原因：向前伸小腿意識差；空中失去平衡，不能自主伸腿；腰腹力量和柔韌性差。
糾正方法：反復講清伸腿的作用，加強伸腿意識，做立定跳遠練習要求落地時伸腿，多做短距離助跑跳遠，重點注意落地時小腿前伸。
高中體育生訓練申請書篇十
關(guān)于“體育訓練心得體會感悟高中”
第一段：引入和背景介紹（200字）
高中是每個人成長的重要階段，而體育訓練則是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的體育訓練心得體會以及在這個過程中所獲得的感悟。體育訓練不僅能夠讓我們保持健康，還能培養(yǎng)我們的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過我在高中期間的體育鍛煉經(jīng)歷，我深刻體會到了體育訓練對我們成長的積極影響。
第二段：體育訓練的重要性（200字）
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對體育訓練的重視程度越來越高。在體育鍛煉中，我們通過運動可以提高身體素質(zhì)、增強體力和耐力，使我們更加健康和有活力。此外，體育訓練還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團隊意識。在團隊運動中，每個隊員都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要配合其他隊員的努力，這需要我們付出更多的努力和溝通。而這些都是我們在高中生活中值得珍視和培養(yǎng)的品質(zhì)。
第三段：體育訓練的收獲和成長（300字）
在高中期間，我參加了學校的籃球隊，并積極投入到體育訓練中。通過每天的訓練和比賽，我逐漸感受到了自己的進步和成長。體育訓練不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強了我的自信心。通過與隊友們的互動和競爭，我學會了如何與人合作，并共同追求同一個目標。這不僅讓我更加懂得了團隊的重要性，也培養(yǎng)了我的領(lǐng)導才能和組織能力。而這些都對我來說是一種寶貴的財富，將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：體育訓練的挑戰(zhàn)和困難（300字）
然而，體育訓練也不是一帆風順的。在訓練和比賽中，我們常常會遇到困難和挑戰(zhàn)，如疲勞、傷病和失敗等。面對這些困難，我們不能氣餒，而應(yīng)該堅持下去。正如名人名言所說：“成功最重要的是永不放棄?！痹隗w育訓練中，我們要學會保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，并且為了目標不斷努力。同時，我們還需要尋求教練和隊友的幫助，相互鼓勵和支持。只有在困難面前堅持不懈，我們才能戰(zhàn)勝自己，取得成功。
第五段：結(jié)論和收獲（200字）
通過在高中期間的體育訓練，我深刻體會到了體育鍛煉對我們個人成長的重要作用。它不僅能夠保持我們的身體健康，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和毅力。體育訓練教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)，并教會了我如何不斷超越自己。這種堅韌和勇氣將對我未來的職業(yè)和人生道路產(chǎn)生積極的影響。因此，在高中期間，我會繼續(xù)努力進行體育訓練，并將其作為一種習慣和生活方式延續(xù)到未來。同時，我也鼓勵其他同學們加入到體育訓練中，感受其中的快樂、困難和成長。
高中體育生訓練申請書篇十一
堅持以“健康第一”為指導思想，響應(yīng)中央7號文件精神，以新課程標準為教學原則，以學生的身心發(fā)展為中心，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學階段教材的重要內(nèi)容，占有相當?shù)谋壤?，教學中也占有十分重要的地位。九年級安排耐力跑練習，它是以學生的生理、心理特點為依據(jù)的`，這個時期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學會新的動作。因此，九年級階段是培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時期。
三、學生分析
水平四的學生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀律性和學習積極性高。而學生作為個體，又具有其獨立性，要進一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺，發(fā)揮學生的主動性。通過競爭比賽，激發(fā)學生追求成功，敢于嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生的學習壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。
四、單元教學目標
1、運動參與：引起興趣，激發(fā)學生參與跳躍練習的積極性、主動性。
2、運動技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運用到生活中，在使用中提高對耐力跑的再認識。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習中，提高機體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅強的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團隊意識。
五、重點與難點
1、重點：合理的安排運動負荷，在長距離跑中保持勻速運動狀態(tài)。
2、難點：合理分配體力。
六、單元教學計劃
課序
教學內(nèi)容
教學目標
教學重難點
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預計本課將有90％的學生能較好的掌握所學耐力跑的基本動作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導學生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習，增強學生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風度，提高耐力跑的能力。
3、學生樂于學習，情緒高漲，團結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認知目標：進一步改進途中跑的動作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標：提高學生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標：培養(yǎng)學生堅持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點：發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。
難點：“極點”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認知目標：90%學習定向運動的野外使用地圖知識，使學生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標：基本掌握定向運動技能。
3、發(fā)展目標：通過定向運動，發(fā)展學生耐久跑的能力。
4、教育目標：讓學生學會合作，在合作與交流中體驗運動的快樂。培養(yǎng)學生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團結(jié)互助的集體主義精神。
重點：主動調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點：學生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點、難點：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學生情況。
2、合理安排運動量，不超負荷運動。
3、預先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習完后，提醒學生不要馬上坐下，進行走動放松。
評價
與
方法
1、教師事先公布考核成績對應(yīng)分數(shù)供學生查閱
2、宣布考察要求
3、學生考核
4、宣布成績并提出要求
高中體育生訓練申請書篇十二
摘要：在傳統(tǒng)教學領(lǐng)域中，我國小學體育學科未受到學校重視，且大部分家長亦認為該學科對兒童成長無實質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學體育教學已成為小學生活動課程，一般僅進行娛樂性質(zhì)活動，而無其他體育科目訓練，更未形成較完善體育訓練項目。隨著我國社會經(jīng)濟、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實施使得教學效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學生多方面發(fā)展的重要性，小學體育課程重新成為教學重點科目。為提升小學體育田徑教學水平，促進小學生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學生對田徑運動的興趣，從而促進田徑體育教學質(zhì)量，達到小學體育最終教學目標。本文現(xiàn)從小學田徑體育訓練意義出發(fā)，論述田徑體育訓練過程中存在的問題，然后予以針對性改善措施，進而全面推動小學生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學體育;田徑訓練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學體育田徑訓練意義
體育為小學階段重要課程之一，通過體育活動可促進小學生體質(zhì)增強，對于小學生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟中扮演重要角色，而小學階段作為學生身心發(fā)展一個重要階段，對其進行田徑體育訓練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學生體會體育運動中蘊含的民族精神與民族文化。此外，小學生屬于認知能力提升的關(guān)鍵時期，田徑體育訓練的展開，可促使小學生認知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學田徑體育訓練可促進體育文化傳播、小學生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進行田徑訓練時應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學體育田徑訓練不足
由于田徑運動屬于一個較為單一、嚴肅的體育項目，小學生受年齡因素影響，易缺失對田徑體育訓練的興趣，從而影響田徑體育教學質(zhì)量。小學田徑體育訓練不足主要總結(jié)出以下幾點：1.訓練方式缺乏適用性。小學田徑體育教師選用的訓練方式可對學生田徑訓練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個田徑訓練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學方式，僅采用單一跑步訓練模式，即體育教學期間僅帶領(lǐng)學生跑步而無其他新元素存在，將導致整個訓練過程乏味，從而使小學生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學生視為課堂主體，在田徑教學訓練中極大提取學生意見，但因小學生認知水平較低，多側(cè)重于以游戲為主活動模式，導致田徑訓練失去本質(zhì)意義。2.訓練場地設(shè)施不足。田徑體育教學與訓練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費保障。大部分小學因辦學規(guī)模限制，致使其體育運動設(shè)施無法得以有效保障，部分小學無標準400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓練使用器材有限。此外，小學生田徑訓練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費支持，而大部分學校對體育訓練支出比重較低，導致田徑體育訓練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓練水平。3.小學生田徑訓練興趣低。由于小學生處在活潑好動時期，其對各種活動均存在極高參與興趣，但因田徑訓練過程較為枯燥，導致較少學生對田徑訓練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學生于剛開始訓練時具較高學習積極性，但因田徑訓練需持續(xù)較長時間、且需重復進行相同項目教學，所以，經(jīng)過一段時間學習后將失去積極性。此外，體育課上進行田徑訓練，致使小學生無時間自由活動，從而降低其田徑訓練興趣。各種訓練方法及措施對田徑訓練而言具直接效益，但其間需注重小學生學習興趣，依據(jù)小學生特點制定出適宜訓練計劃，從而促進田徑訓練質(zhì)量提升，使得小學生田徑知識掌握程度增強。4.學生家長認知田徑訓練程度不高。受年齡因素影響，小學生在這一時段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護人角色，常對學生選擇做出最終決定。部分家長對于小學生參與田徑訓練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對該項目的認知，加之部分家長認為田徑訓練對學生成績無太大促進作用，從而影響小學田徑體育訓練的進行及效果。
三、小學體育田徑訓練水平提升對策
小學生田徑體育訓練受教學方式、學生興趣、場地設(shè)備及家長認知等方面的影響，為提升田徑訓練水平，體育教師應(yīng)針對以上因素制定出對應(yīng)策略，從而達到田徑體育訓練目的，促進小學生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓練教學方式。對小學生而言，體育訓練本身即為活動化身，若學生于體育訓練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學生課堂興趣，從而提高田徑訓練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓練與其他體育項目、其他學科有效結(jié)合，從而達到相互促進效果，最終實現(xiàn)健全體育活動體系的目的。例如，在小學生循環(huán)跑訓練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個距離點分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學生從起點開始，觸碰到第一個距離點事物后即往回跑，之后朝第二距離點進發(fā)，相同操作向第三距離點前進。此田徑訓練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓練內(nèi)涵，又可使小學生投入這一活動過程，從而迅速提升小學生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓練中，促使體育訓練更加豐富多彩，保障小學生在享受田徑訓練過程的同時可達到訓練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強校方理解與家長支持。開展小學田徑體育訓練時，需制定科學、詳細、合理工作計劃，尤其是對于訓練經(jīng)費預算及訓練計劃等方面，爭取學校領(lǐng)導支持、肯定，使校領(lǐng)導高度重視田徑訓練。其次，加強學校場地、設(shè)施建設(shè)，對田徑體育訓練投資力度加大，從而確保訓練正常進行。同時，田徑訓練需取得小學生家長理解、支持，使其意識到田徑體育訓練對學生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓練工作穩(wěn)步進行。此外，體育教師應(yīng)主動積極與小學生家長溝通，向其說明田徑訓練可培養(yǎng)學生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對田徑體育訓練的認知，進而促進小學田徑體育訓練良好展開。3.培養(yǎng)小學生田徑訓練興趣。田徑體育訓練枯燥、單一且強度大，若未及時、正確引導學生，將造成小學生在艱苦訓練中缺失動力，長時間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學方法，提高小學生田徑體育訓練興趣，引導其自覺參與田徑訓練。教師可依據(jù)學生年齡、個性特點，對田徑活動予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學生對田徑訓練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學生進行鴨子步、蛙跳等活動，促進學生腿部力量提升，且該活動可促進小學生學習興趣增強，提高田徑體育訓練效果。此外，體育教師可設(shè)計小組接力跑比賽，加強學生競爭意識與團結(jié)合作意識，從而達到田徑訓練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓練為學校體育教學重要組成部分之一，因小學生處于較為特殊階段，體育教師在實施田徑訓練時需結(jié)合學生特點，制定出適宜的訓練計劃，促進學生學習興趣提升，從而促進教學質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學方式、加強校方及家長配合支持、引導小學生積極性等措施的實行，有助于促進小學田徑體育訓練水平的提升，對小學生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。
高中體育生訓練申請書篇一
指導思想：
本課以《新課標》為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的教育指導思想，結(jié)合本校和我們學生的實際情況，組織安排教學內(nèi)容。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，同時還能增強學生的學習興趣，培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
教材分析：
本課教學內(nèi)容是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合得分的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，跨步接球上籃的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的成功率，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。本課是高中體育課中學習籃球運動行進間上籃的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用，跨步接球上籃技術(shù)的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、多變、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。
學情分析：
本次課的授課班級是08烹飪4班為男生班，共二十四人。班級學生運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力。
教學目標的確定：
1、認知目標：進一步建立行進間上籃的動作要點結(jié)合跨步接球上籃的動作概念。
2、技能目標：鞏固、提高行進間上籃的技術(shù)動作，學習跨步接球上籃的動作方法，加強對球的控制能力、支配能力，發(fā)展上肢和腰腹力量等身體素質(zhì)。
重、難點確定：
重點：行進間跨步接球上籃
難點：行進間跨步接球上籃時上下肢的協(xié)調(diào)配合
教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變的教學手段，努力達到身心結(jié)合的教學目標。
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以輔助練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
教學流程：
（一）開始部分（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
（二）準備部分（9’
準備部分分為兩部分，第一部分為游戲打板接龍，組織形式是分組進行比賽，這個游戲的主要目的是達到熱身的效果，使學生明白集體項目需要大家的齊心合力，同時活躍課堂氣氛；第二部分是球操，這個安排是為了學生能更好的做好拉伸韌帶，熟悉球性，為基本部分做充分的準備。
.（三）基本部分（29’）
1、球性練習：上下?lián)芮?、全身繞球、跨下八字轉(zhuǎn)球、拋接球
采用了學生成四列橫隊看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的控制力量、方向、掌握。上下肢協(xié)調(diào)配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、復習行間上籃的動作。由學生的自主復習練習開始，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。加強學生對球的控制和支配能力，發(fā)展個性，培養(yǎng)學生競爭意識和創(chuàng)新能力，同時對學生的表現(xiàn)及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基礎(chǔ)。
3、新授跨步接球上籃。從講解示范動作，到學生自拋自搶跨步接球，到組織傳、跨步接球上籃練習的過程，使學生學習這個動作技術(shù)。整個教學過程中要及時發(fā)現(xiàn)和解決問題，采用有效的糾正手段使學生能快速的掌握這個技術(shù)動作。
（四）結(jié)束部分（5’）
1、放松游戲
在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材。
場地器材：
1、場地：籃球場，2、器材：籃球40個，球網(wǎng)4個，
預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為140次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%,運動負荷為中等稍上。
教學評價：
在教學目標的制定過程中，對教材的特、重、難點以及學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生心理特點，順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。在教學過程中同學們積極投身與籃球運動之中，學生們不僅在籃球場上得到快樂，更獲得強健的體魄和聰明的才智。
高中體育生訓練申請書篇二
引言
自進入高中階段以后，學生們的課業(yè)負擔也隨之加重，尤其是高三學生，面臨著巨大的升學壓力，如何既要保證學生完成規(guī)定的學習任務(wù)，又要盡可能的減輕他們的負擔，使其保持勞逸集合的學習狀態(tài)，成為社會各界普遍關(guān)注的熱點話題之一?；@球運動作為高中體育課程教學中的一項重要環(huán)節(jié)，受到學生們的普遍青睞。完善籃球課程設(shè)計對于緩解學生學習壓力，提高其身體素質(zhì)具有非常重要的意義。因此，作為一名高中體育教師，在日常教學過程中應(yīng)積極思考如何才能通過籃球教學充分挖掘?qū)W生的興趣，培養(yǎng)他們養(yǎng)成良好、健康的學習心態(tài)，在豐富高中生籃球知識與基本技能的同時促進他們綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
一、開展高中籃球教學的意義
在高中體育課程教學中，籃球是重要的組成環(huán)節(jié)之一，同時也是深受高中生們喜愛的一項體育運動。從體育教學知識定位角度來看，籃球體育訓練的意義不僅僅在于讓學生掌握一門體育技術(shù)，更重要的是鍛煉他們的身體素質(zhì)，樹立終身體育意識，為其今后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)，這也與我們?nèi)嫱菩兴刭|(zhì)教育的初衷是一致的。學校應(yīng)重視高中生德智體美等綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)具有獨立個性的人才。而籃球教學作為高中體育課程的一部分，旨在通過對籃球的訓練和學習，提升高中生的團結(jié)合作與競爭意識，使其養(yǎng)成健康、積極的鍛煉方式，掌握一門體育技術(shù)。學生在運動時能夠充分放松，釋放內(nèi)心的壓力，緩解因?qū)W習任務(wù)繁重所導致的焦慮不安心理。
二、完善高中籃球課程設(shè)計的有效策略
1.尊重學生個體差異，開展分層教學。籃球這門運動具有一定的特殊性，對學習者的天賦要求相對較高，許多動作僅僅憑借個人的意志力是難以做到的，例如“籃下拉桿”這一動作對學生腰腹部力量的要求很高，而個人的對抗能力、力量等則是后天努力所無法改變的事實。因此，高中體育教師要充分尊重不同學生個體之間的差異性，實施分層、分類教學，而不是要求學生達到統(tǒng)一的標準。具體地，高中體育教師在開展教學活動之前可以先深入了解每個學生的個人信息，按照一定的標準劃分成不同的群體，制訂相應(yīng)的`教學計劃，使得教師的課程設(shè)計更加具有針對性，同時也有效調(diào)動了學生學習籃球的積極性，增強他們的自信心，找到適合自己的學習方法。
2.采用鼓勵式教學法，激發(fā)學生積極性。高中體育教師在日常教學過程中，往往較為重視學生對相關(guān)技能的學習與掌握情況，而對學生的內(nèi)心情感則不夠關(guān)注，簡單地認為，自己所提的要求，學生都能夠理解，并且按要求做到。其實不然，以生為本的教學理念強調(diào)教師的教學活動必須要圍繞學生的個人情況展開，包括其心理需求和情感活動。一些學生由于先天因素，在身高、體能、協(xié)調(diào)性等方面表現(xiàn)得不盡如人意，某些動作達不到教師的標準。此時，教師不應(yīng)一昧批評，而是要結(jié)合實際情況，關(guān)注學生的進步，并對其予以充分的肯定和鼓勵，讓學生感受到來自教師的關(guān)心，進而在學習時也就更加積極主動，發(fā)揮出的潛能也就更加巨大。因此，恰當?shù)墓膭钆c贊揚要勝于一切先進的教學理論，高中體育教師在教學中要投入真心，只有這樣才能激發(fā)出學生內(nèi)心深處的積極性和熱情。
3.強化教學情感投入，促進學生個性化發(fā)展。關(guān)于以生為本的教學理念，我們還可以理解為，一切教學活動的最終目的都是為了促進學生未來的發(fā)展與進步，所以，高中體育教師在完善籃球課程設(shè)計時應(yīng)緊扣如何才能讓學生在籃球訓練的過程中，提高個人素質(zhì)，獲得更好的發(fā)展來進行思考。在課程設(shè)計過程中，一方面，體育教師應(yīng)將籃球課程與其他高中普通課程看作一樣，安排最基本的教學大綱和任務(wù)要求；另一方面，教師在教學過程中還應(yīng)當充分融入自己的情感，深入挖掘有其潛力的人才，對于有天賦的學生要進行積極的鼓勵和培養(yǎng)，不僅僅是對學生個性化發(fā)展的負責，同時也為國家籃球人才的培養(yǎng)作出了積極的貢獻。
三、結(jié)語
綜上所述，籃球訓練是高中體育課程中的一項重要內(nèi)容，既能提高學生的身體素質(zhì)，也有利于培養(yǎng)學生與他人之間的合作與競爭意識。因此，高中體育教師在籃球訓練中，應(yīng)始終遵循以生為本的教學理念，注重學生的個性化發(fā)展，在鍛煉學生體育技能的同時，提高他們的考試成績，從而有效促進高中生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
參考文獻：
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高中體育生訓練申請書篇三
籃球運動是高中體育課程的主要教學訓練模塊之一。通過籃球訓練能使學生的綜合素質(zhì)獲得全方面的提升。首先，籃球運動本身就是一種很好的強身健體方式，高中生在籃球運動中身、心都可以得到鍛煉，有效緩解了高考學習的疲憊和壓力，克服了消極情緒對自己的干擾，增強了心理素質(zhì)；其次，在籃球運動過程中，學生能逐漸體會到團結(jié)協(xié)作的力量，懂得只有和他人相互配合、互相合作才能獲得比賽的成功；最后，高中籃球訓練教學對學生的影響和教育是持久的，學生一旦掌握了籃球運動的技能和方法，作為一種健身娛樂的運動方式，它是終身受益的。我們體育教師在籃球教學活動中，不僅要向?qū)W生傳授正確的籃球知識，幫助學生獲得必備的籃球運動技能，還要注意培養(yǎng)學生對籃球運動的熱愛和興趣。
一、以興趣為基礎(chǔ)，讓學生充分感受籃球的魅力
要想提高籃球教學的實效，首先要激發(fā)學生對籃球的興趣，進而才能讓學生喜歡學習和訓練。對于體育教師來說，就要善于突破傳統(tǒng)教學中只注重體育技能的'教學，而忽視體育運動傳遞的內(nèi)涵和情感熏陶的陳舊教學模式。教師可通過講體育明星的故事、播放籃球比賽視頻等方法對學生進行教育和引導，使學生了解籃球的基本理論，籃球運動戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢等等。例如，在訓練“三步上籃”時，很多女生對投籃技巧總是把握不好，隨意性很大；大多數(shù)男生動作都基本規(guī)范，能符合要求，但仍然有很大的提升空間。這時就可利用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，給學生播放nba籃球賽的視頻剪輯，在關(guān)鍵之處，放慢播放速度，給學生講解籃球名星精煉的技術(shù)動作，詳細分析球員之間精彩巧妙的配合，這樣讓學生從中領(lǐng)略到籃球運動的魅力，從而對籃球運動學習產(chǎn)生濃厚的興趣。
二、以健康為依托，提高學生的身體素質(zhì)，掌握籃球技術(shù)
籃球運動，對學生在比賽時的移動速度、跳躍、平衡能力等各方面要求都很高，體育教師在平時要注意對學生的速度、力量、柔韌性、耐力、反應(yīng)、平衡能力以及靈敏度等方面進行訓練，以提高學生的身體素質(zhì)，促進學生掌握籃球技術(shù)。
1.身體協(xié)調(diào)訓練策略
籃球運動離不開身體各部位的協(xié)調(diào)配合，身體協(xié)調(diào)性好了，才能進一步掌握其他的籃球技巧。體育教師在籃球運動中，要對學生的相關(guān)肢體關(guān)節(jié)科學地訓練，包括對學生的身體軀干、雙臂和手、肩部、臀部、腳關(guān)節(jié)等各個部位展開綜合的協(xié)調(diào)訓練。這樣以加快肢體鏈條反應(yīng)效率為目的進行訓練，使肢體各部分機能在籃球運動中產(chǎn)生最大效果。體育教師在課堂中可讓學生多進行傳球、運球帶球、三步上籃等動作的訓練，使學生的身體在力量性、靈活性、反應(yīng)速度等各方面得到改進和提高。
2.平衡訓練策略
良好的身體平衡能力是籃球運動的基礎(chǔ)，也是促進學生掌握籃球技巧的重要因素，比如，當球員投籃時，身體處于不斷運動的狀態(tài)，這時，保持身體的平衡非常重要。在課堂平衡性訓練中，要著重對學生的四肢、頭部、眼睛等部位加強平衡能力訓練?？梢圆捎米寣W生身體以多角度向一個固定目標移動，這樣在變換不同的節(jié)奏中領(lǐng)會平衡所在，掌握平衡技巧。
3.重力訓練策略
在籃球運動中除了要進行身體對抗外，地面及重力的反作用力也是學生遇到的阻礙之一。要想在籃球運動中實現(xiàn)快速移動、有較高的彈跳，重力是其中最大的障礙。在課堂訓練中，體育教師可逐漸提高學生的承載負荷能力，在剛能承受的范圍上逐步增加負荷，使學生身體機能一步一步適應(yīng)更高強度的訓練內(nèi)容，從而使學生在籃球運動中能對球場重力產(chǎn)生一定的抵抗用力。
三、進行合作教學，增強團隊合作意識和競爭力
籃球運動本身具有較強的團隊性，隊員在比賽中必須展開合作，互相配合，才能在籃球比賽中勝出。利用這個特點，在籃球訓練時進行合作教學，讓學生全員參與，加強合作。具體可以通過組織籃球游戲和競賽活動，寓教于樂，調(diào)動學生積極參與。例如，開展拍傳球、聞聲傳球、運雙球、繞身傳接球、運球互相掏打等游戲活動，讓學生在歡聲笑語中掌握籃球運動技術(shù)，提高配合意識。又如，采用角色扮演法，輪流讓學生做裁判，在“做中學”，學生給別人當裁判的過程中，進一步領(lǐng)會和熟悉籃球規(guī)則，最終達到靈活運用。再如，分組進行籃球比賽，讓學生將所學籃球技能和籃球規(guī)則運用到實戰(zhàn)中，不僅培養(yǎng)了學生的籃球意識，提高其觀察、判斷分析、快速反應(yīng)、戰(zhàn)術(shù)思維能力等；還能培養(yǎng)學生的集體主義精神，形成良好的道德情操。最后，籃球運動便于在校園中開展，可以利用業(yè)余時間組織和開展籃球活動，對學生緊張的學習狀態(tài)進行有效調(diào)節(jié)和放松，將籃球運動延伸到課外，一舉兩得。
總之，在高中體育籃球訓練中，要注意以學生為主體，充分考慮學生的情感、態(tài)度、需求和能力，讓學生積極地參與到活動中。在整個教學過程中，教師作為課堂的設(shè)計者和組織者，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。我們要不斷學習和汲取現(xiàn)代教學理念，提高自身執(zhí)教水平，不斷創(chuàng)新教學，提高學生的全員參與度。同時，適當開展籃球游戲和競賽，沖破課堂的局限，重視籃球文化的熏陶，激發(fā)學生學習籃球的興趣。
參考文獻：
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高中體育生訓練申請書篇四
我叫xxx，xx年出生于山東省濟寧市。是xx大學信電學院08級電氣02班的學生，也是學校籃球隊的一員，在過去的兩年半的大學生活里，我刻苦訓練，踏實做事，樂于助人。贏得了老師和同學的一致好評。
“更高，更快，更強”一直以來就是人類不斷追求的夢想，也正是這夢想激勵著一代又一代年輕人積極向上，砥礪自強。風雨不阻凌云志，會當磨劍展鋒芒。我懷揣夢想，在體育的道路上昂然前行。
成功需要一種積極的心態(tài)。進入大學后我黨支部遞交了入黨申請，我始終堅持認真學習國家政策，掌握時事動態(tài)，擁護中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導；積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學、自覺遵守各種法律法規(guī)，遵守學院、系部的各項規(guī)章制度，處處為同學著想，在各方面起到了模范帶頭作用，具有強烈的社會責任感和事業(yè)心。
我從小就喜愛體育運動，它是我生活不可缺少的一部分。體育鍛煉時的艱辛和收獲時的喜悅我都愿意嘗試。體育課上我刻苦鍛煉，認真、負責管理好班里同學的紀律。每年我的體育成績都達到優(yōu)秀。平時，我合理安排時間，在不影響學習的情況下接受了老師讓我參加?；@球隊的建議。隨之我在高二進入了學?；@球隊，心情非常激動，因為我熱愛籃球，熱愛運動，但是隨隊的訓練和平時的玩耍時有區(qū)別的.，隨之我開始了長期而艱苦的訓練。開始對這種強度和力度是很難適應(yīng)的，但是經(jīng)過我的堅持不懈慢慢使我愛上了這種感覺。我的水平也有了質(zhì)的飛躍。在隨后的兩年高中生活里，我終于嘗到了甜頭。我校在山東省傳統(tǒng)?；@球比賽中取得了8強的優(yōu)異成績。作為我的第一次比賽能取得這樣的成績很是興奮和激動。我的表現(xiàn)也被教練和隊友所認可。由于長時間的勞累和高強度的訓練也會帶給我身體上的困擾，傷病不時會出現(xiàn)，雖然傷病好了以后，留下的傷患也困擾著我前進的腳步。也許是因為體育運動磨練了我的意志，汗水和傷痛不能讓堅強的我放棄，最終憑借頑強和永不言敗的斗志終于使我熬過了最難過的日子。終于我考上了理想的大學―河北工程大學。
因為知道河北工程大學籃球的實力，所以我一直以此為我的奮斗的目標，進入大學后訓練更是艱苦，訓練強度是一個提升，還有對你意志力的考驗，因為抱著一顆不服輸?shù)男模刮叶分緷M滿，雖然仍會有傷病困擾，但是此時的傷病已不能打倒我，再加上看著隊友們不懈的努力和對我無限的鼓勵讓我挺起腰桿勇敢去面對一切艱難困苦。終于經(jīng)過兩年的努力在第13屆cuba我校闖進全國8強也讓所有人付出的努力沒有白費。
輝煌，因為這種拼到最后的信念，雖未讓我成為所向披靡的超人，但成為了一個令人尊敬的對手。籃球，是五個人的運動，而團結(jié)是勝利的源泉。我懂得，何時首當其沖，調(diào)動全隊的士氣；我懂得，如何無私的傳球配合，幫助隊友完成完美一擊；我懂得，籃球的真諦――無兄弟，不籃球。體育讓我成長，讓我學會堅強；體育給我毅力，讓我學會堅忍；體育讓我學會合作，團結(jié)就是力量；體育讓我觸及夢想，振翅翱翔。
然而事情不是想象中那樣一帆風順，在第14屆cuba的比賽中，我們以小組賽頭名的名次晉級淘汰賽，淘汰賽是殘酷的，面對主場作戰(zhàn)的山東農(nóng)大我們輸了，我們被16強拒之門外，雖然傷心、難過，但我們不會氣餒。相信下次會打出更好的水平。“奮斗過不論成敗，我心泰然處之；拼搏過不論進退，我自昂首向前。努力交織光輝歲月，自信匯成七彩人生?！边@是我的生活信念。
我相信在今后的訓練和學習中，我會一如既往地保持并加強現(xiàn)有的能力，一切從實際出發(fā)，不好高騖遠，腳踏實地的走好每一步路。因為我堅信“細節(jié)決定成敗”。我會把大事做小，小事做細，訓練和學習打造雙贏。相信在今后的生活中我會用新的思想武裝自己，使自己得到進一步的提升。
雖然我沒有積累很多的碩果，但困難壓不倒堅毅。困難決不是贏得憐憫的借口，更不會成為自卑的原因。面對困境，挺直腰桿，一切便迎刃而解。堅定地邁出腳步前面的路才可能更寬，敢于做夢，夢想才有實現(xiàn)的可能。
在河北工程大學的兩年半一晃已經(jīng)過去，努力付出過，也收獲了很多。我要感謝很多人――親人、老師、同學、朋友。沒有他們，我不會在各方面都有不錯的表現(xiàn)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我知道在人生的道路上我才剛剛起步，在今后的人生旅途中我將繼續(xù)以“貧困不翼、自強不息”為人生信條，在剩下的大學生活中不斷地挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水譜寫輝煌的未來。
xxx
20xx年xx月xx日
高中體育生訓練申請書篇五
尊敬的院領(lǐng)導和各位老師：
我是來自xx年紀xx班的學生xx，由于家庭條件比較艱難，所以向?qū)W校提出申請國家助學金。在學習上本人在校期間品行良好，成績優(yōu)良，遵紀守法，無違法違紀行為，誠實守信，做事遵守承諾，在生活上，本人家庭經(jīng)濟困難，生活簡樸，家庭貧困，家里僅靠父親退休金維持生活，但是人窮志不窮，本人在校能遵紀守法，沒有任何違規(guī)行為。
假如能夠獲得國家助學金，我將在今后的學習生活中投入更多精力，來努力完成學業(yè)，爭取優(yōu)秀畢業(yè)。為班級為學院爭光。通過自己的不斷努力和不斷汲取知識的方法來為將來打好堅實基礎(chǔ)，為今后的學業(yè)做好儲備。我知道還有很多很多向我現(xiàn)在一樣的學生等著這筆錢去交學費，也有更多的父母為兒女的學費而辛苦工作著，甚至有的以賣血來湊夠這筆錢。想一想手中浸著鮮血的貸款，想想一個人承諾和信用的價值，任何人沒有理由不把這比貸款的歸還作為重中之重看待，請領(lǐng)導和各位老師相信我的人格，我一定好好學習。
特此申請，望予批準!
此致
敬禮
高中生貧困補助申請書范本
尊敬的校領(lǐng)導：
我是高一(x)班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得今年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。
我家有6口人，年過60的爺爺奶奶、正在讀高中的我和一個正在讀小學四年級的妹妹。于是擔負起這個家的重任就落在爸爸和媽媽的身上。爸爸是修車工人，收入極不穩(wěn)定，有時能賺一些錢，有時卻只有空手而歸。爺爺是中共黨員，年輕時是村里的干部，本來有退休金，可近幾年，不知是何原因，退休金越來越少。好在媽媽剛找到一份工作，雖然很辛苦，媽媽還是很高興，因為那是一份穩(wěn)定的工作，又穩(wěn)定的收入。但是媽媽的工作始終還在實習期，工資也不是很多，所以我想為家人分擔這份重任。因此提出申請國家貧困補助。
我平常在生活中，勤儉樸素，廣交好友，并在去年憑借在老師和同學記憶中的深刻
印象。加入了中國共產(chǎn)主義青年團，現(xiàn)希望憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導予以批準。
為了完成我的學業(yè)，圓我的上學夢，我很希望得到你們的幫助，我會努力拼搏，努力去實現(xiàn)我的夢想。感謝你們!
此致
敬禮!
申請人：xxx
日期：xx年xx月xx日
高中貧困生補助的申請書 尊敬的xx校領(lǐng)導：
我是高一（2）班的xx，因家庭原因，現(xiàn)申請獲得2011年國家貧困生補助金，希望學校能予批準。
出申請國家貧困補助。
憑借自己的力量為家庭承擔重任，與家人一起共渡難關(guān)。希望領(lǐng)導予以批準。 此致
敬禮
申請人：x
申請書2
敬愛的校領(lǐng)導和老師：
我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行優(yōu)良，學習努力，積極向上，生活儉樸。
增加了許多，家庭的經(jīng)濟負擔又重了。看著爸爸、媽媽漸漸花白的頭發(fā)，我的心里酸酸的。
老師對我的幫助。
此致
敬禮
申請人：
xx年x月x日
我是第八中學的一名學生 ，我叫。來自。家里有八十多歲的奶奶，父親、母親和我四人。由于奶奶，母親身體長期患病，喪失勞動能力，父親靠在外給人打零工，一年也只能掙到3000~4000元收入，根本無法供我讀書。目前家里為了我繼續(xù)讀書，已欠親戚朋友兩萬余元的欠款。到目前為止，我們還住著祖父60年代建造的不足80平方米兩間平房.
鑒于這個家庭狀況，我多次向父母提出輟學回家，為他們分擔一些負擔，可每次都遭到?jīng)]讀過書的父母嚴厲指責。
為了繼續(xù)在這里讀書，所以，特向尊敬的各位領(lǐng)導申請貧困資助，希望大家能幫幫我，幫幫我的家庭，您的恩情我會永遠記在心里，我一定會努力完成學業(yè)，并用我最切實際的行動回報社會。謝謝您!
希望得到你們的幫助為盼!貧困生資助申請書到此結(jié)束。
高中體育生訓練申請書篇六
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術(shù)動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛，通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
一、說教材
(一)教學內(nèi)容：籃球：1)原地雙手胸前傳接球，2)單手肩上投籃。
本課教學內(nèi)容是籃球運動中的單手肩上投籃和雙手胸前傳、接球。單手肩上投籃和雙手胸前傳接球是籃球運動中主要的基本技術(shù)，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。單手肩上投籃、傳接球技術(shù)的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉(zhuǎn)換銜接其它技術(shù)動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的'能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
(二)教學目標
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，
發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
(三)教學重、難點：
重點：單手肩上投籃--投籃動作標準，手型正確。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
難點：單手肩上投籃--上下肢協(xié)調(diào)配合和拿球時手心空出。
雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調(diào)配合和手對球的控制支配能力。
二、說學情
本次課的授課為中專部兩個班級合班，共七十人。體育的運動技能有差異，加上中專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
三、教學方法
全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內(nèi)容及手段，用分組輪換的教學方法，可以在有限的時間和場地內(nèi)增加學生的練習效果。用比賽法引起學生學習興趣，增強團隊精神。
四、教學過程：
(一)引起注意階段;
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內(nèi)容目標及要求
(二)激發(fā)興趣階段;
1、游戲：“喊數(shù)抱團”
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，安排了游戲“喊數(shù)抱團”，
2、熟悉球性(4’)
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
(三)接受新知識階段;
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球(3’)
要求：前臂發(fā)力前伸，手腕急速向外翻轉(zhuǎn)，肩、肘、腕關(guān)節(jié)放松，全身協(xié)調(diào)
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球(2’)
要求：運、傳、接運用協(xié)調(diào)，且要迅速轉(zhuǎn)換銜接。
3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協(xié)調(diào)配合，加強運球和傳接球的銜接。
5、要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。
7、連續(xù)傳接球(接龍)比賽
通過比賽，進一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù)，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致，密切配合的集體主義精神。
(四)全面發(fā)展素質(zhì)階段;
(五)恢復整理階段;
1、伸展放松操
在教師帶領(lǐng)下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結(jié)，布置收回器材
五、場地器材：
1、場地：籃球場一片;2、籃球41只，球筐4只，
六、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十五分鐘
運動密度約為45%，運動負荷為中等。
高中體育生訓練申請書篇七
昨天，是我最后一次學田徑，我懷著激動的心情來到運動場……緊跟著，我的朋友們也來了。我們脫下棉襖，就開始做準備運動，慢跑、壓腿和踢腿。接著，我們就開始正式訓練了。首先是跑樓梯，這是鍛煉抬腿能力，共十幾格，我每次都保持在三秒以內(nèi)的好成績。接著，就開始訓練加速跑了，先跑30米的，我用盡全力向前跑，跑的一次比一次好。然后是跑60米的。我使勁向前沖，最后我知道了自己的努力沒有白費，教練還告訴我手要抬起來，腿要邁起來。跑一百米的時候，我按教練說的去做，果然比以前快多了。頭發(fā)被風吹得都飄了起來。
今天，我取得了從來都沒有的進步。
高中體育生訓練申請書篇八
今天，我要參加田徑測驗。早上，春風拂面，陽光燦爛，真是鍛煉的好天氣呀!八點整，我和媽媽一起興致勃勃地來到田徑運動場。
我們開始熱身。我沿著400米的運動場跑了5圈，覺得身體慢慢熱起來了，汗水都流下來了。我趕緊脫掉外衣外褲，只穿里面的田徑服。
忽然，聽見老師說：“開始測驗了!!”我馬上跑到老師面前，排好隊。
首先是跑100米。我左手擺在胸前，右手放在身后，身體稍微前傾，眼睛一眨不眨地盯著前方，“各就各位，預備，跑——”我兩腳一蹬，飛快地沖了出去。啊，風兒從我的耳旁吹過，我努力向前跑，不敢松一口氣。快到終點了，我有點跑不動，腳步慢了下來，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老師夸我有進步，我心里像吃了蜜一樣甜。我還要刻苦訓練，努力提高自己的跑步成績。
高中體育生訓練申請書篇九
一、教學內(nèi)容與技術(shù)要點
跳遠的技術(shù)由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，
各部分的技術(shù)在跳遠完整技術(shù)中是互相關(guān)聯(lián)的。
（一）助跑
跳遠的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準備。
1、助跑的開始姿勢
助跑的開始姿勢有兩種：一種是從靜止狀態(tài)開始，類似“站立式”起跑姿勢，兩腳可前后或左右開立，從靜止狀態(tài)開始助跑，第一步的步幅和速度要力求穩(wěn)定，這有利于步點的正確性。加一種是從行進間開始，先走或慢跑幾點踏上起點，而后開始加速跑。
2、加速跑的方法
起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑，步頻快，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度，助跑距離較短；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似，開始步頻較慢，在逐步加大步長的同時提高步頻。它的加速時間較長，加速過程比賽均勻，助跑距離較長。采用何種方法助跑，可根據(jù)個人習慣而定。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度，并有助于正確踏板和起跳。
3、跑距離的丈量與調(diào)整
跳遠的助跑速度是獲得優(yōu)良成績的關(guān)鍵之一，同時與踏跳時的騰空速度密切相關(guān)。優(yōu)秀運動員起跳前的速度可達到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米，約跑18~22步；女子助跑的距離一般為30~35米，約跑16~18步。一般大學生身體素質(zhì)和踏跳較差，因此，助跑距離和步數(shù)應(yīng)視個人情況適當減少。
丈量步點一般采用從踏板開始反方向跑的方法，在跑至一定步數(shù)時踏跳躍起，踏跳點就是助跑起點，然后向沙坑方向助跑，校正步點。
正確的踏板是取得優(yōu)良成績必不可少的，也是助跑技術(shù)的一個很重要的方面所以在丈量步點時，可在最后6~8步的地方設(shè)立第二標志點，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學為了踏上板往往故意拉大或縮小步長，這會破壞助跑的節(jié)奏，影響速度的發(fā)揮和起跑的效果。
在測試或比賽時，助跑的'距離要根據(jù)跑道的性質(zhì)、硬度、氣候和個人身心狀況等進行調(diào)整。
（二）起跳
起跳的主要任務(wù)是使身體按適當?shù)尿v起角（一般為18b~24b）騰起。騰起的初速度越大，越有可能取得優(yōu)良成績。優(yōu)秀運動員的騰起初速度可達9.2~9.6米/秒，身體重心騰起高度可達50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動三部分。
1、起跳腳著地
起跳是高速助跑的情況下完成的，在助跑的最后一步就準備起跳，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時抬得比短跑時低些，要積極下壓，幾乎是伸直腿快速著板。著地時起跳腳先以腳跟觸及地面，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐。起跳腳著地時，起跳腿與地面的夾角大約為65b~70b。起跳腳的著地點大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠，會產(chǎn)生制動，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度，但損失水平速度較高；過近，會縮短起跳蹬地用力的距離，減少作用力的時間，降低騰空高度，影響起跳的效果。
起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用，產(chǎn)生了很大的壓力，近使起跳腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)和脊柱很快的彎屈緩沖，關(guān)節(jié)彎屈緩沖要適度，太大、太小都會降低起跳的效果。
2、起跳腿的蹬伸
起跳過程中，當身體重心移至起跳腿支撐點的垂直部位時，因緩沖而被拉長的伸肌強有力的收縮，使髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)迅速地蹬伸，上體挺起，擺動腿的大腿積極向前上方擺到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳動作，起跳時的蹬地角大約成75b左右。
3、起跳中的擺動動作
起跳中的擺動作是指擺動腿和兩臂的擺動動作。擺動腿和兩臂擺動對提高起跳速度、加大動作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動中兩臂擺至稍低于肩關(guān)節(jié)時，擺臂動作突然停止；擺動腿積極向前上方擺動。擺動的剎那，產(chǎn)生一個向下的力，這個力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達到良好的起跳效果。
（三）騰空
跳遠時的騰空動作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時間，并為落地創(chuàng)造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱“騰空步”?！膀v空步”后空中動作有三種：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學，一般在中學都已學過，走步式對身體素質(zhì)的要求比較高，一般不易學，因些學習挺身式比較適當。
1、挺身式的優(yōu)點
挺身式跳遠的空中挺身動作，能使體前肌拉長，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時也可較好地避免蹲踞式跳遠時身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點。
2、挺身式的動作過程
挺身式跳遠的空中動作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時間比蹲踞式短?！膀v空步”后展髖放下擺動腿，同時兩腿繼續(xù)向后擺動，在空中形成挺身姿勢，而后收腹舉腿，兩臂向上向前、向下向后擺動，準備落地。
（四）落地
正確的落地動作，有利于提高跳成績。落地方法有向前和側(cè)倒兩種。當腳跟觸地的一剎那，前腳掌下壓，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒，或當雙腳落地后，一腳支撐，一腳放松，身體向放松腿一側(cè)側(cè)倒落地。落地動作可分解為三部分：
1、著地前兩腿屈膝高抬，膝關(guān)節(jié)向胸部靠攏，上體不要過于前傾
2、即將著地時膝關(guān)節(jié)迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先觸及地面。
3、在腳跟觸及地面的剎那，立即屈膝或迅速挺腹，使身體重心迅速移過落點。
二、練習方法
（一）起跳
1、原地模仿起跳練習。在確定起跳腿后，原地做起跳練習，擺動腿和兩臂的擺動和起跳腿蹬地要同時，協(xié)調(diào)一致。
2、從走步到慢跑連續(xù)做起跳練習。原地起跳動作比較正確后，再在走步中做，然后慢跑3~4步連續(xù)做起跳練習（可集體在跑道或平整的場地上進行練習）。
3、4~6步助跑起跳，用擺動腿落入沙坑，而后隨慣性向前跑進，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿負擔過重。
4、同上練習，起跳后用頭觸及或手摸高懸物。
5、中、遠程助跑起跳練習。
（二）騰空挺身動作練習
1、原地做騰空動作的模仿練習。
2、原地上一步起跳，在落地前快速完成騰空動作。
3、4~6步助跑后跳后做擺動腿練習。小腿微向前、向下、向后擺動，膝關(guān)節(jié)放松，落地后繼續(xù)向前跑進。
4、利用踏跳板（臺），4~6步助跑起跳做騰空動作。
5、不用踏板做練習4，要求把注意力集中在做騰空動作上。
（三）落地動作練習
1、4~6步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，不要怕后坐。
2、6~8步助跑跳遠，落地前做伸小腿動作，腳落地剎那，迅速做屈膝或挺腹動作，避免后坐。
（四）完整技術(shù)練習
1、中距離助跑起跳，改進騰空與落地動作。
2、正確丈量步點，每次助跑接近起跳板時均要做起跳動作，然后以擺動腿落花流水地繼續(xù)向前跑進。這樣接近正式試跳的練習，容易正步點。丈量步點次數(shù)不宜過多，3~4次即可，過多因體力因素會影響后面的正試試跳。
3、全程助跑挺身式跳遠練習。
三、練習提示
（一）注意事項
1、教學時除指出技術(shù)要點外，要抓住練習時存在的問題，反復示范，以免混淆技術(shù)動作。
2、教學和練習的重點應(yīng)放在快速助跑和踏跳的結(jié)合上，最好每次課都安排助跑與踏跳相結(jié)合的練習。
3、在跑道上練習起跳，開始要求在一定范圍內(nèi)起跳，以后逐步縮小踏跳區(qū)的寬度。測驗時按規(guī)則進行。要充分發(fā)揮助跑速度，不要因湊步子上板而降速。
（二）錯誤動作糾正
1、助跑湊步子上踏跳板
產(chǎn)生原因：概念不清，以為只要踩上板起跳成績就好，不知道湊步子上板會因降速而影響跳遠的成績。
糾正方法：請清湊步子上板的不良后果，練習時發(fā)現(xiàn)湊步子立即指出，并檢查糾正。
2、助跑步點不準
產(chǎn)生原因：開始助跑姿勢不固定，助跑加速跑的距離也不一樣，形成步長不穩(wěn)定。
糾正方法：固定開始助跑姿勢和加速距離，預先做好標志或固定加速步數(shù)，并注意場地和氣候的變化。
3、助跑最后幾步降速
產(chǎn)生原因：除了湊步子上板外，要主害怕越板犯規(guī)，過早出現(xiàn)起跳意識。少數(shù)同學身體素質(zhì)差，前程助跑快，后程缺乏快速助跑的能力。
糾正方法：講清利害，克服怕犯規(guī)的心理因素；提醒學生在前程助跑時慢一些，放松些，最后不要降速。
4、起跳腿蹬不直，起跳向前不向上
產(chǎn)生原因：起跳腿蹬地不充分，爭于起跳，腿部力量差，對起跳要積極向上的概念不清。
糾正方法。手扶肋木或欄稈等物側(cè)向站立做起跳腿蹬伸送髖動作；多做短距離助跑起跳頭觸高懸物；發(fā)展腿部力量。
5、挺身過早或以挺腹代替挺身
產(chǎn)生原因：概念不清，擺臂和擺腿動作不夠充分；剛起跳時就出現(xiàn)挺身動作。
糾正方法：弄清挺身和挺腹的區(qū)別；多做原地模仿練習。
6、落地前沒有向前伸小腿
產(chǎn)生原因：向前伸小腿意識差；空中失去平衡，不能自主伸腿；腰腹力量和柔韌性差。
糾正方法：反復講清伸腿的作用，加強伸腿意識，做立定跳遠練習要求落地時伸腿，多做短距離助跑跳遠，重點注意落地時小腿前伸。
高中體育生訓練申請書篇十
關(guān)于“體育訓練心得體會感悟高中”
第一段：引入和背景介紹（200字）
高中是每個人成長的重要階段，而體育訓練則是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的體育訓練心得體會以及在這個過程中所獲得的感悟。體育訓練不僅能夠讓我們保持健康，還能培養(yǎng)我們的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過我在高中期間的體育鍛煉經(jīng)歷，我深刻體會到了體育訓練對我們成長的積極影響。
第二段：體育訓練的重要性（200字）
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對體育訓練的重視程度越來越高。在體育鍛煉中，我們通過運動可以提高身體素質(zhì)、增強體力和耐力，使我們更加健康和有活力。此外，體育訓練還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團隊意識。在團隊運動中，每個隊員都要盡力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，同時也要配合其他隊員的努力，這需要我們付出更多的努力和溝通。而這些都是我們在高中生活中值得珍視和培養(yǎng)的品質(zhì)。
第三段：體育訓練的收獲和成長（300字）
在高中期間，我參加了學校的籃球隊，并積極投入到體育訓練中。通過每天的訓練和比賽，我逐漸感受到了自己的進步和成長。體育訓練不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強了我的自信心。通過與隊友們的互動和競爭，我學會了如何與人合作，并共同追求同一個目標。這不僅讓我更加懂得了團隊的重要性，也培養(yǎng)了我的領(lǐng)導才能和組織能力。而這些都對我來說是一種寶貴的財富，將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：體育訓練的挑戰(zhàn)和困難（300字）
然而，體育訓練也不是一帆風順的。在訓練和比賽中，我們常常會遇到困難和挑戰(zhàn)，如疲勞、傷病和失敗等。面對這些困難，我們不能氣餒，而應(yīng)該堅持下去。正如名人名言所說：“成功最重要的是永不放棄?！痹隗w育訓練中，我們要學會保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，并且為了目標不斷努力。同時，我們還需要尋求教練和隊友的幫助，相互鼓勵和支持。只有在困難面前堅持不懈，我們才能戰(zhàn)勝自己，取得成功。
第五段：結(jié)論和收獲（200字）
通過在高中期間的體育訓練，我深刻體會到了體育鍛煉對我們個人成長的重要作用。它不僅能夠保持我們的身體健康，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和毅力。體育訓練教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)，并教會了我如何不斷超越自己。這種堅韌和勇氣將對我未來的職業(yè)和人生道路產(chǎn)生積極的影響。因此，在高中期間，我會繼續(xù)努力進行體育訓練，并將其作為一種習慣和生活方式延續(xù)到未來。同時，我也鼓勵其他同學們加入到體育訓練中，感受其中的快樂、困難和成長。
高中體育生訓練申請書篇十一
堅持以“健康第一”為指導思想，響應(yīng)中央7號文件精神，以新課程標準為教學原則，以學生的身心發(fā)展為中心，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學生對體育運動的興趣，體現(xiàn)學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養(yǎng)他們的想象力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習慣。
二、教材分析
水平四耐力跑是中學階段教材的重要內(nèi)容，占有相當?shù)谋壤?，教學中也占有十分重要的地位。九年級安排耐力跑練習，它是以學生的生理、心理特點為依據(jù)的`，這個時期骨骼彈性好，關(guān)節(jié)活動范圍大，神經(jīng)靈活性高、反應(yīng)快，容易接受、學會新的動作。因此，九年級階段是培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)的較好時期。
三、學生分析
水平四的學生正處在生長發(fā)育高峰期，朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，組織紀律性和學習積極性高。而學生作為個體，又具有其獨立性，要進一步培養(yǎng)其耐受挫折的能力，所以，在教學中給學生一個充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞臺，發(fā)揮學生的主動性。通過競爭比賽，激發(fā)學生追求成功，敢于嘗試冒險、挑戰(zhàn)，靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生的學習壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折。
四、單元教學目標
1、運動參與：引起興趣，激發(fā)學生參與跳躍練習的積極性、主動性。
2、運動技能：掌握耐力跑的技能，懂得將耐力跑的技能運用到生活中，在使用中提高對耐力跑的再認識。
3、身體健康：在各種耐力跑的練習中，提高機體的有氧能力和心血管系統(tǒng)的功能以及耐力素質(zhì)。
4、心理健康：養(yǎng)成堅強的意志品質(zhì)、刻苦耐勞的作風，培養(yǎng)果敢、自信的心理品質(zhì)。
5、適應(yīng)：懂得與同伴合作、幫助、配合，形成團隊意識。
五、重點與難點
1、重點：合理的安排運動負荷，在長距離跑中保持勻速運動狀態(tài)。
2、難點：合理分配體力。
六、單元教學計劃
課序
教學內(nèi)容
教學目標
教學重難點
1
1、圖形跑
2、障礙跑
1、預計本課將有90％的學生能較好的掌握所學耐力跑的基本動作和正確的呼吸方法，啟發(fā)、引導學生小組合作的圖形跑及逃生急救跑。
2、通過練習，增強學生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的氣質(zhì)風度，提高耐力跑的能力。
3、學生樂于學習，情緒高漲，團結(jié)協(xié)作，勇于創(chuàng)新，大膽展示，課堂氣氛好。
重點：掌握跑的技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合。
難點：節(jié)奏感。
2
1、花樣跑
2、百米定向跑
1、認知目標：進一步改進途中跑的動作，掌握變速跑中步頻、步速的變化
2、技能目標：提高學生耐力素質(zhì)，改善心肺功能水平
3、情感目標：培養(yǎng)學生堅持不懈、刻苦鍛煉的良好意志品質(zhì)
重點：發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。
難點：“極點”的克服及控制跑的節(jié)奏。
3
1、變速跑
2、校園定向越野跑
1、認知目標：90%學習定向運動的野外使用地圖知識，使學生能夠描述定向跑的基本方法及規(guī)則，讓學生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目標：基本掌握定向運動技能。
3、發(fā)展目標：通過定向運動，發(fā)展學生耐久跑的能力。
4、教育目標：讓學生學會合作，在合作與交流中體驗運動的快樂。培養(yǎng)學生果斷勇敢、不怕困難、勇往直前的拼搏精神和團結(jié)互助的集體主義精神。
重點：主動調(diào)節(jié)節(jié)奏和跑速。
難點：學生意志力的培養(yǎng)。
4
考查：800（女）米
1000（男）米
1、檢查階段練習效果
2、提高有氧代謝水平
3、培養(yǎng)積極進取、勇于戰(zhàn)勝自我、不斷提高的優(yōu)良品質(zhì)。
重點、難點：速度與意志力
安全保障
1、事先了解學生情況。
2、合理安排運動量，不超負荷運動。
3、預先檢查場地，保證跑的道路安全。
4、每次練習完后，提醒學生不要馬上坐下，進行走動放松。
評價
與
方法
1、教師事先公布考核成績對應(yīng)分數(shù)供學生查閱
2、宣布考察要求
3、學生考核
4、宣布成績并提出要求
高中體育生訓練申請書篇十二
摘要：在傳統(tǒng)教學領(lǐng)域中，我國小學體育學科未受到學校重視，且大部分家長亦認為該學科對兒童成長無實質(zhì)性意義，無需太過關(guān)注。因此，傳統(tǒng)小學體育教學已成為小學生活動課程，一般僅進行娛樂性質(zhì)活動，而無其他體育科目訓練，更未形成較完善體育訓練項目。隨著我國社會經(jīng)濟、文化等發(fā)展，教育領(lǐng)域發(fā)布一系列改革方案，其中，素質(zhì)教育的實施使得教學效益得到全面提升。在素質(zhì)教育的背景下，教師與家長均注意到小學生多方面發(fā)展的重要性，小學體育課程重新成為教學重點科目。為提升小學體育田徑教學水平，促進小學生身體素質(zhì)提高、綜合全面發(fā)展，體育教師應(yīng)采取積極有效措施提高小學生對田徑運動的興趣，從而促進田徑體育教學質(zhì)量，達到小學體育最終教學目標。本文現(xiàn)從小學田徑體育訓練意義出發(fā)，論述田徑體育訓練過程中存在的問題，然后予以針對性改善措施，進而全面推動小學生身體素質(zhì)優(yōu)化。
關(guān)鍵詞：小學體育;田徑訓練;現(xiàn)狀;改善措施
一、小學體育田徑訓練意義
體育為小學階段重要課程之一，通過體育活動可促進小學生體質(zhì)增強，對于小學生身心全面、健康發(fā)展具有重要作用。其次，現(xiàn)今經(jīng)濟全球化背景下，體育文化于世界經(jīng)濟中扮演重要角色，而小學階段作為學生身心發(fā)展一個重要階段，對其進行田徑體育訓練，亦可傳承傳統(tǒng)的體育精神，從而使小學生體會體育運動中蘊含的民族精神與民族文化。此外，小學生屬于認知能力提升的關(guān)鍵時期，田徑體育訓練的展開，可促使小學生認知體育文化，且有助于國民基礎(chǔ)素質(zhì)的`提升。由于小學田徑體育訓練可促進體育文化傳播、小學生身體素質(zhì)提升等，體育教師在進行田徑訓練時應(yīng)采取一定措施提升。
二、小學體育田徑訓練不足
由于田徑運動屬于一個較為單一、嚴肅的體育項目，小學生受年齡因素影響，易缺失對田徑體育訓練的興趣，從而影響田徑體育教學質(zhì)量。小學田徑體育訓練不足主要總結(jié)出以下幾點：1.訓練方式缺乏適用性。小學田徑體育教師選用的訓練方式可對學生田徑訓練興趣產(chǎn)生直接影響，從而影響整個田徑訓練效果。若教師采取傳統(tǒng)教學方式，僅采用單一跑步訓練模式，即體育教學期間僅帶領(lǐng)學生跑步而無其他新元素存在，將導致整個訓練過程乏味，從而使小學生產(chǎn)生厭煩情緒。隨著素質(zhì)教育理念發(fā)展，體育教師將學生視為課堂主體，在田徑教學訓練中極大提取學生意見，但因小學生認知水平較低，多側(cè)重于以游戲為主活動模式，導致田徑訓練失去本質(zhì)意義。2.訓練場地設(shè)施不足。田徑體育教學與訓練均需充足場地及完善設(shè)施作保障，因而體育訓練物質(zhì)基礎(chǔ)為經(jīng)費保障。大部分小學因辦學規(guī)模限制，致使其體育運動設(shè)施無法得以有效保障，部分小學無標準400米塑膠跑道，多為200米或不足200米場地，且田徑訓練使用器材有限。此外，小學生田徑訓練比賽服裝以及場地維修管理均需經(jīng)費支持，而大部分學校對體育訓練支出比重較低，導致田徑體育訓練場地、器材等短缺，從而影響田徑體育訓練水平。3.小學生田徑訓練興趣低。由于小學生處在活潑好動時期，其對各種活動均存在極高參與興趣，但因田徑訓練過程較為枯燥，導致較少學生對田徑訓練產(chǎn)生興趣。其次，部分小學生于剛開始訓練時具較高學習積極性，但因田徑訓練需持續(xù)較長時間、且需重復進行相同項目教學，所以，經(jīng)過一段時間學習后將失去積極性。此外，體育課上進行田徑訓練，致使小學生無時間自由活動，從而降低其田徑訓練興趣。各種訓練方法及措施對田徑訓練而言具直接效益，但其間需注重小學生學習興趣，依據(jù)小學生特點制定出適宜訓練計劃，從而促進田徑訓練質(zhì)量提升，使得小學生田徑知識掌握程度增強。4.學生家長認知田徑訓練程度不高。受年齡因素影響，小學生在這一時段缺乏分析判斷事物及做決定等能力，而家長扮演監(jiān)護人角色，常對學生選擇做出最終決定。部分家長對于小學生參與田徑訓練持不支持態(tài)度，主要因素在于缺乏對該項目的認知，加之部分家長認為田徑訓練對學生成績無太大促進作用，從而影響小學田徑體育訓練的進行及效果。
三、小學體育田徑訓練水平提升對策
小學生田徑體育訓練受教學方式、學生興趣、場地設(shè)備及家長認知等方面的影響，為提升田徑訓練水平，體育教師應(yīng)針對以上因素制定出對應(yīng)策略，從而達到田徑體育訓練目的，促進小學生體質(zhì)改善。1.創(chuàng)新田徑訓練教學方式。對小學生而言，體育訓練本身即為活動化身，若學生于體育訓練中缺失趣味性，將影響最終田徑訓練質(zhì)量。因此，體育教師需轉(zhuǎn)變單一教學方式，通過創(chuàng)新思維，提高小學生課堂興趣，從而提高田徑訓練水平。教師可遵循素質(zhì)教育理念，將田徑訓練與其他體育項目、其他學科有效結(jié)合，從而達到相互促進效果，最終實現(xiàn)健全體育活動體系的目的。例如，在小學生循環(huán)跑訓練過程中，教師可設(shè)置一定距離，且于三個距離點分別置一事物（例如石頭、沙袋等），然后讓學生從起點開始，觸碰到第一個距離點事物后即往回跑，之后朝第二距離點進發(fā)，相同操作向第三距離點前進。此田徑訓練方法含明顯游戲效果，其既包含田徑訓練內(nèi)涵，又可使小學生投入這一活動過程，從而迅速提升小學生綜合素質(zhì)，優(yōu)化田徑訓練效果。體育教師可構(gòu)思全新游戲融入田徑體育訓練中，促使體育訓練更加豐富多彩，保障小學生在享受田徑訓練過程的同時可達到訓練目的，從中提升自我身體素質(zhì)及綜合水平。2.加強校方理解與家長支持。開展小學田徑體育訓練時，需制定科學、詳細、合理工作計劃，尤其是對于訓練經(jīng)費預算及訓練計劃等方面，爭取學校領(lǐng)導支持、肯定，使校領(lǐng)導高度重視田徑訓練。其次，加強學校場地、設(shè)施建設(shè)，對田徑體育訓練投資力度加大，從而確保訓練正常進行。同時，田徑訓練需取得小學生家長理解、支持，使其意識到田徑體育訓練對學生健康成長、綜合素質(zhì)提升的重要性，從而確保田徑訓練工作穩(wěn)步進行。此外，體育教師應(yīng)主動積極與小學生家長溝通，向其說明田徑訓練可培養(yǎng)學生積極向上、吃苦耐勞、勇于競爭等意志品質(zhì)，提高家長對田徑體育訓練的認知，進而促進小學田徑體育訓練良好展開。3.培養(yǎng)小學生田徑訓練興趣。田徑體育訓練枯燥、單一且強度大，若未及時、正確引導學生，將造成小學生在艱苦訓練中缺失動力，長時間如此將造成抵觸心理。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教學方法，提高小學生田徑體育訓練興趣，引導其自覺參與田徑訓練。教師可依據(jù)學生年齡、個性特點，對田徑活動予以優(yōu)化、創(chuàng)新，使小學生對田徑訓練形成全新印象。如，可改變單一跑步活動，轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煄ьI(lǐng)學生進行鴨子步、蛙跳等活動，促進學生腿部力量提升，且該活動可促進小學生學習興趣增強，提高田徑體育訓練效果。此外，體育教師可設(shè)計小組接力跑比賽，加強學生競爭意識與團結(jié)合作意識，從而達到田徑訓練目的。
四、結(jié)束語
田徑體育訓練為學校體育教學重要組成部分之一，因小學生處于較為特殊階段，體育教師在實施田徑訓練時需結(jié)合學生特點，制定出適宜的訓練計劃，促進學生學習興趣提升，從而促進教學質(zhì)量提高。通過創(chuàng)新教學方式、加強校方及家長配合支持、引導小學生積極性等措施的實行，有助于促進小學田徑體育訓練水平的提升，對小學生綜合素質(zhì)的提高具有重要意義。