知識是無價的財富，我們應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，充實自己。怎樣選擇適合自己的音樂風(fēng)格和樂器？總結(jié)是對過去一段時間的歸類和總結(jié)，以下是一些小編整理的總結(jié)范文，希望能給您提供一點靈感。
登山活動心得篇一
第一段：引言（200字）
登山活動是一種既具有冒險性又充滿挑戰(zhàn)的戶外運動，它能夠讓人們接觸大自然，挑戰(zhàn)自己的極限。我最近參加了一次登山活動，這次經(jīng)歷讓我獲得了很多寶貴的體會和心得。在此，我將分享我對登山活動的看法以及我在活動中獲得的成果。
第二段：身心挑戰(zhàn)（200字）
登山活動對身心都是一種挑戰(zhàn)。首先是身體上的挑戰(zhàn)，爬山需要我們大量消耗體力，特別是在崎嶇不平的山路上，每一步都需要腳步穩(wěn)健，這對腿部和腳部的肌肉是一種很大的考驗。其次是心理上的挑戰(zhàn)，身處陡峭的山路上，時刻堅持信心和毅力是十分重要的。我在這次登山活動中深刻體會到了身體上和心理上的挑戰(zhàn)，這進一步堅定了我面對困難的決心和勇氣。
第三段：自然之美（200字）
登山活動讓我接觸到了大自然的美麗，讓我看到了山頂上的云海、綠茵茵的山谷和奇特的巖石。我曾站在山頂上，俯瞰千山萬水，仿佛置身于天堂之中。大自然的美景令我心醉神迷，也讓我感受到了人類在自然面前的渺小。這次登山活動讓我更加珍惜大自然的資源，也激發(fā)了我保護環(huán)境的意識。
第四段：團隊合作（200字）
登山活動是一個需要團隊合作的運動。在爬山的過程中，我需要和隊友們一起克服困難。我們互相扶持、互相鼓勵，共同努力攀登高峰。團隊的默契是至關(guān)重要的，只有彼此之間的信任和合作，才能夠順利完成登山任務(wù)。通過這次登山活動，我學(xué)會了如何與人合作，如何充分發(fā)揮團隊的力量，這將對我未來的工作和生活中都帶來積極的影響。
第五段：得失與心得（200字）
在這次登山活動中，我既受益匪淺，也失去了一些東西。我失去了對舒適生活的依賴，失去了對困難退避三舍的心態(tài)。但是，通過這次登山，我收獲了更多。我獲得了內(nèi)心的平靜和堅定，學(xué)會了面對困難，勇往直前。我在這次活動中認識了許多志同道合的朋友，我們一起度過了許多美好的時光。登山活動讓我看到了自己的不足和潛力，激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)、成長的動力。
總結(jié)（100字）
登山活動是一種既具有挑戰(zhàn)性又有意義的戶外運動，它能夠鍛煉人的意志力和體力，讓人接觸大自然的美麗，培養(yǎng)團隊合作精神。通過這次登山活動，我深刻體會到了身心的挑戰(zhàn)、大自然的美麗、團隊合作的重要性以及個人的成長。我相信，這次經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，對我的未來有著積極的影響。
登山活動心得篇二
一、活動時間：
二、活動地點：群眾文化活動中心集合，集體騎車前往大洞山。
三、活動人員：身體健康，無任何疾病，適宜參加登山活動的老年人。請以健身站點為單位填寫報名表，于10月5日前報送老年體協(xié)辦公室(文化大廈七樓)。
四、注意事項：
1、請穿著方便活動的衣褲和平底運動鞋。
2、登山過程中請務(wù)必注意安全，如遇身體不適，請馬上向身邊人員求助。
3、70周歲以上的老人若參與登山，需家人陪護。
4、曾患有心臟病、高血壓等疾病的老年人，建議不要參與登山活動。
5、飲用水或飲料等由個人自備。
6、所有登山人員進山后不準隨處抽煙，不準亂丟雜物以保護大洞山風(fēng)景區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生。
五、活動內(nèi)容：
1、集體登山(不計時間，不取名次，安全第一)。
2、健身展示(自帶節(jié)目，隨意表演，不做強求)。
3、抽獎活動(十人一組，一二三等，人人中獎)。
4、原路返回(全體集合，清點人數(shù)，安全回家)。
六、免責(zé)提示：參與登山活動的人員如出現(xiàn)財務(wù)遺失及人身意外傷害，由本人自行承擔(dān)，賈汪區(qū)老年體協(xié)不承擔(dān)任何責(zé)任。
登山活動心得篇三
登山活動是一種非常有挑戰(zhàn)性和刺激的戶外運動。在過去的幾年里，我曾經(jīng)多次參加過不同難度和高度的登山活動，每次都會感受到身體和心靈得到極大的放松和振奮。其中，最令我印象深刻的一次經(jīng)歷是我和幾個朋友一起攀爬了某座海拔3000米以上的山峰。
第二段：對登山活動的體驗及感受
在攀爬過程中，我們經(jīng)歷了漫長的時間和復(fù)雜的地形，經(jīng)歷了身體的疲乏和挑戰(zhàn)，但也發(fā)現(xiàn)了自己不知道的力量和勇氣。登山過程也是一個非常好的體驗，讓我們領(lǐng)略到了大自然的美妙和宏偉，體會到了人與自然和諧共生的感覺，體現(xiàn)了生命的寶貴和對自己的信心和勇氣的提升。
第三段：登山活動中應(yīng)該注意的事項
當(dāng)然，在參加登山活動時，我們也要注意一些事項。首先，要充分準備好自己的身體、心理和裝備，進行必要的訓(xùn)練和備品準備。其次，要選擇合適的登山路線和時間，避免天氣和地形的不利影響。此外，在攀爬過程中，安全是最重要的，要注意自己和隊友的安全，遵從領(lǐng)隊的命令和建議，并及時調(diào)整自己的狀態(tài)和行動。
第四段：登山活動對身心的益處
總的來說，登山活動可以帶來很多身心益處。體育上，它可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)。心理上，它可以促使我們克服恐懼和困難，提高自信和勇氣，增強意志力和毅力。同時，登山活動也是一個很好的親近自然和放松身心的方式，幫助我們解壓和緩解疲勞，調(diào)整心態(tài)和情緒。
第五段：結(jié)尾 & 展望未來
總之，我對登山活動有著深深的熱愛和敬重。通過從事登山活動，我不僅獲得了身心的鍛煉和充實，也展開了更廣闊的生命視角和人生經(jīng)驗，讓我更加珍惜生命和愛護自然。在未來，我想繼續(xù)參與和組織登山活動，與更多志同道合的人一起體味山峰的壯麗和自然的神秘，享受生命的美好和價值。
登山活動心得篇四
第一段：
登山活動是一項全身心投入的戶外運動，而且它具有一定的危險性，需要我們充分的準備和謹慎的態(tài)度。我經(jīng)過多次的登山體驗，深刻的領(lǐng)悟到了這個道理。在登山的路途中，不僅要提高自身的技能和技巧，還需要具備良好的動力和心態(tài)，才能夠越山峰而來。在此，我將分享我的心得體會。
第二段：
首先，準備工作要做到十分周密。在登山前，我會詳細了解山區(qū)的天氣變化和路線的復(fù)雜程度，同時制定出周密的行程計劃，并攜帶好必要的裝備。當(dāng)然，身體的準備也至關(guān)重要，要保持一定的健康水平，千萬不要因為健康或體力問題而影響到整個隊伍的安全。
第三段：
其次，登山中不可缺少的是合適的心態(tài)和信心。登山活動是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，需要有承受壓力和挫折的能力。在遇到困難和挫折時，我們不能輕易放棄。我們應(yīng)該對自己充滿信心，不斷地鼓勵和激勵自己，保持積極向上的心態(tài)。在這種情況下，我們能夠在人生旅途中收獲更多快樂和自信。
第四段：
此外，團隊精神是登山活動中不可忽視的要素。在確保了每位隊員的安全、健康的前提下，應(yīng)該建立良好的信任和合作關(guān)系，相互幫助把困難戰(zhàn)勝。通過與其他隊員交流、協(xié)作，我發(fā)現(xiàn)這項活動更加有趣和有意義。登山過程中，應(yīng)該保持團結(jié)協(xié)作，互相扶持，共同前行，成為不可分割的整體。
第五段：
在登山的路途中，我們雖然會遇到許多困難和挑戰(zhàn)，但是我們也會因為頂峰后的際遇和歡笑而感到無比興奮和振奮。登上山頂后，我們會領(lǐng)略到不一樣的美麗風(fēng)景，這美好的收獲會激勵我們在以后的生活中更加珍惜和努力。登山活動，讓我體會到自己的潛力和能力，它不僅鍛煉了我的體魄，更加豐富了我的人生閱歷。
總之，登山活動雖然有較高的難度和危險性，但只要有充分的準備和細致的計劃，就能越嶺峰而來；只要具備良好的心態(tài)和團隊精神，就能在困難中拼搏并成功克服。相信每個人都會體驗到登山運動中的歡樂，和不斷突破自我的喜悅。
登山活動心得篇五
第一段：引言（150字）
登山是一項美妙的活動，可以讓我們身臨其境的感受大自然的美麗和神奇。在登山的過程中，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，但是同時也得到了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。在這篇文章中，我將分享我個人登山經(jīng)歷的心得體會，希望能夠?qū)ο矚g登山的人有所幫助。
第二段：準備工作（250字）
在進行登山之前，準備工作是非常關(guān)鍵的。首先，我們需要選擇適合自己的登山路線和季節(jié)。其次，我們需要準備好適合的登山裝備，包括登山鞋、登山杖、背包等。同時，我們還需要學(xué)習(xí)一些基本的登山知識，了解不同地形和天氣對登山的影響。這些準備工作的有無將直接影響著我們的登山體驗。在我的登山經(jīng)歷中，我曾遇到過由于準備不充分而遭受的挫折，因此我的建議是一定要在登山前做好充分的準備，讓我們能夠應(yīng)對任何突發(fā)情況。
第三段：挑戰(zhàn)與自我突破（300字）
登山是一項很具挑戰(zhàn)性的運動，其中最大的挑戰(zhàn)是人們的身體和心理承受能力。在我的經(jīng)歷中，我曾遇到過在路上長時間走路和攀爬的疲憊，以及在高海拔環(huán)境下的缺氧和高原反應(yīng)等問題。但是正是在這些挑戰(zhàn)中，我逐漸認識到自己身體和心理的極限，從而讓我更加努力地挑戰(zhàn)自我。我慢慢變得更加堅韌，對困難更加樂觀和勇敢。
第四段：自然的美麗和神奇（300字）
登山讓我更加接近自然，從中我看到了許多美麗和神奇。我曾先后攀登過高山、走過森林、穿過峽谷。我感受到了不一樣的自然美景，看到了不同的動植物，聽到了不一樣的自然聲音。 這些美麗和神奇使我更加熱愛和敬畏大自然的力量，更加注重人與自然的平衡。
第五段：結(jié)尾（200字）
總的來說，登山活動帶給我的不僅僅是體驗自然的機會，還有磨煉毅力、鍛煉體質(zhì)的同時，也更好地了解自己的機會。很多人說登山是一種特殊的生活方式，我也很認同這個觀點。因此，在記錄自己的登山活動心得時，希望更多人加入這樣一個集鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我和接受自然教育于一體的生活方式，讓我們更健康、更自信、更美好地面對未來的生活。
登山活動心得篇六
第一段：引入登山的主題及目的（約200字）
近年來，登山運動逐漸成為越來越多人心中的假日選擇。作為團日活動的一種形式，團隊登山活動不僅有助于提高團隊合作能力和身體素質(zhì)，還能鍛煉人們的意志力和堅持不懈的精神品質(zhì)。本文就是圍繞這樣一次團隊登山活動，分享一些個人的心得體會。
第二段：分享登山準備工作的經(jīng)驗（約250字）
在登山之前，了解路線、氣候、裝備等是必不可少的準備工作。首先，要通過網(wǎng)絡(luò)等途徑研究并選擇適合團隊的登山線路。其次，需要關(guān)注目的地的天氣，了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r，以便帶上相應(yīng)的衣物和裝備。最后，為了防止意外發(fā)生，建議在登山前接受一些簡單的適應(yīng)性訓(xùn)練，增強體力和耐力。
第三段：探討登山中團隊合作的重要性（約300字）
登山雖然是個人體力的考驗，但團隊合作卻是攀登高峰的關(guān)鍵所在。在攀登中，隊員之間相互扶持和鼓勵非常重要。例如，在途中遇到困難時，隊友可以相互攙扶、合力攀爬；當(dāng)有人出現(xiàn)身體不適時，其他隊員要主動伸出援手幫助。通過團隊合作，我們深刻體會到了“一個人走得快，一群人走得遠”的道理。
第四段：闡述登山的收獲及啟示（約300字）
登山并不僅僅是攀登山峰，更是一次心靈和精神的洗禮。在一路向上奮力攀爬的過程中，我們不斷克服身體的困難和心理的壓力。登山過程中的艱辛使我們更加堅定了自己的意志，提高了我們的自信心和勇氣。同時，不同的登山路線也帶給我們不同的視野和思考方式，讓我們學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難，不輕易放棄，堅持不懈地向前。
第五段：總結(jié)全文及對未來的展望（約250字）
通過這次團隊登山活動，我不僅體驗到了壯美的自然風(fēng)光，還和隊友們一起建立了深厚的友誼，鍛煉了意志力和團隊合作能力。相信在未來的團隊活動中，我們能夠更加緊密地團結(jié)在一起，繼續(xù)挑戰(zhàn)更高的山峰。登山使我們更加深刻地領(lǐng)悟到了團隊合作的重要性，也讓我們在團隊中找到了一種身心的平衡和成長。無論是攀登山峰，還是面對人生的挑戰(zhàn)，只要我們保持團結(jié)和堅持不懈，就一定能夠取得成功，實現(xiàn)我們的夢想。
登山活動心得篇七
為促進全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進社會和諧中的積極作用，團市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展x年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現(xiàn)弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)綠色生活方式，投身志愿公益實踐的目標，并通過舉辦活動發(fā)現(xiàn)、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進市青少年社團之家建設(shè)打下堅實的組織基礎(chǔ)。
一、活動主題
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情
二、活動設(shè)想
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)為契機，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市九養(yǎng)政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞人文、科技、綠色建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標，積極傳遞國際文化名片。為此，推出‘九九重陽節(jié)’青少年社團組織九項行動：
具體體現(xiàn)：
1.遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.老少攜手同上，共享健康人生健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結(jié)伴登高，強身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3.社團進養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4.青年老人結(jié)對，共倡志愿行動志愿服務(wù)行動。青年社團向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5.重陽公交出行，共推低碳節(jié)能綠色出行行動。以車友會少開一天車活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6.山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。
7.登山撿拾垃圾，共護青山秀水文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8.聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機構(gòu)
指導(dǎo)單位:團市委
組織單位:團市委 青年聯(lián)合會
某戶外探索俱樂部
四、活動時間
x年xx月xx日(星期六)
五、活動地點
六、組織規(guī)模及范圍
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團參加。
七、活動內(nèi)容
(一)啟動儀式
時間：上午8:30-8:45
地點：停車場內(nèi)
議程：
1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;
3.舉行青少年社團和敬老院結(jié)對共建儀式;
4.向老人贈送青少年社團志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;
5.揭開戶外運動綠色環(huán)保提示牌;
6.為青少年社會組織代表插茱萸;
7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;
8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。
3.主會場周圍設(shè)展板，展示社團風(fēng)采，宣傳傳統(tǒng)文化。
(二)登高活動
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。 內(nèi)容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;
2.青少年社團共同登山，并清理山區(qū)垃圾;
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關(guān)材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀念章;
4.終點發(fā)放活動紀念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳工作計劃
(一)報紙類：
(二)電視臺類：以新聞專題為主
(三)廣播臺類
交通廣播：重點宣傳青少年社團倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團積極參與社會建設(shè)，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。
登山活動心得篇八
20xx年xx月xx日-20xx年xx月xx日
武夷山
小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負責(zé))。
登山活動心得篇九
登山活動是一項古老而充滿挑戰(zhàn)的戶外運動，它不僅考驗著人的體力，更鍛煉著我們的意志力和團隊合作精神。最近，我參加了一次登山活動，這次經(jīng)歷給了我很多啟示和體會。
第二段：身體力行
在這次登山活動中，我們集體升華了“貴在行動”的精神，一同挑戰(zhàn)了高山的陡峭和長途的征程。初始的難度和不適只短暫存在，隨著身體的熱起來，我們漸漸適應(yīng)了這劇烈的運動，感受到了身體的力量。通過這一切，我看到了自己潛藏于內(nèi)心的能量和勇氣，也意識到身體的力量遠比自己想象中更強大。
第三段：意志力的考驗
登山活動，特別是長途遠足的過程，會把人帶進陌生環(huán)境，并遭受微妙和復(fù)雜的情況的考驗。我們需要在困難的山路上堅持前行，不斷突破自我。這需要意志力的支撐和堅韌，只有這樣，我們才能克服山路的困難。在這次登山活動中，我認識到了自己意志力的力量，并學(xué)會了如何在困難面前保持堅持不懈的態(tài)度。
第四段：團隊合作的重要性
登山活動不僅需要個人的努力，也需要團隊合作。我們需要互相扶持和支持，共享資源，并互相激勵。在這次登山活動中，我感受到了團隊合作的價值和力量。在攀登高山的過程中，我們鼓勵和幫助彼此，分享食物和水源。每個人都為團隊做出了貢獻，從而最終達到了我們的目標。團隊合作不僅使我們?nèi)〉昧顺晒Γ怖宋覀冎g的關(guān)系，讓我們更加團結(jié)和協(xié)作。
第五段：對生活的啟示
登山活動給了我很多對生活的啟示，讓我更加懂得了如何面對困境和挑戰(zhàn)。我明白了決心和毅力的重要性，以及通過團隊合作可以取得更大的成功。這次登山活動讓我有了一個全新的視角來看待生活，激勵我在日常生活中不斷追求成長和突破自我。
總結(jié)：
通過這次登山活動，我不僅鍛煉了身體，更培養(yǎng)了勇氣和意志力。同時，我意識到團隊合作的重要性，以及如何在困難面前保持堅持不懈的態(tài)度。登山活動給了我很多對生活的啟示，使我變得更加堅強和自信。我會將這些體會帶入日常生活，并繼續(xù)追求更好的自己。
登山活動心得篇十
活動主題：增進親子感情、加強體育煅煉、促進家長交流。
登山比賽、野餐、游園。邀請老師參加。
20xx年10月14日（周日）上午9：30，下雨則順延至下周日。
岳麓山管理處停車場（岳麓山南大門沿柏油馬路上行約300米）
1、登山比賽設(shè)小朋友單項獎和家庭團體獎。單項獎按登山用時取前一二三名，團體按平均用時取前一二三名，到達終點的小朋友均發(fā)紀念獎。
2、路線：岳麓山管理處停車場經(jīng)麓山寺至觀光長廊（走柏油馬路，全程約2．3km）不準抄小道。
3、賽后在山上自由活動或做些小游戲。
4、12：30左右中餐：自備食品、私房菜在陽光草地上野餐，相互分享。交流教子心得。
5、中餐后自行安排。
aa制：每家庭暫定30元作為獎品基金，集合時交給王正濃媽媽。活動節(jié)余部分充作班費。其它費用自理，中餐由各家庭自備干糧。
1、各家庭在集合時間前自行到達集合地點，盡量提前，遲到不候。遲到者可自行上山到終點匯合。
2、著運動裝，穿運動鞋，備吸汗毛巾，小孩內(nèi)衣。
3、大家自備午餐及茶水并自行帶上山。
4、沿途登山的人很多，還有自行車、旅游觀光車穿行，請各位家長照顧好自已的小孩，注意人身安全。
登山活動心得篇十一
為豐富我校教師的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、健康的'生活態(tài)度，增強我校教師的團隊意識，凸現(xiàn)我校教師的凝聚力，展現(xiàn)我校教師昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)我校全體教職工研究決定，舉行登雞冠山活動，具體方案如下：
1月1日 上午9：00
中平小學(xué)
中平小學(xué)集合，從山腳至山頂，全程近4公里。身體健康者一般在1小時以內(nèi)可以到達，到達山頂后進行野餐等活動。
全體教職工。
1、總指揮：李開榮。
2、安全負責(zé)人：謝育花。
3、醫(yī)護負責(zé)人：江祥淋、鄭遠麗(備藥品)。
4、后勤保障：楊雪琴、連克樵、陳玉桂(備礦泉水、食品等)。
1、各位教職工應(yīng)充分認識此次活動的意義，積極參加。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
4、到達山頂后，稍做休息，并進行野餐等活動。
登山活動心得篇十二
那是暑假里的一天，我跟隨父母來到了風(fēng)光秀麗的天門山。沒想到這次的游玩之旅，給我?guī)砹私K生受益的啟示。
我們剛來到山腳下，我就感受到了大自然的氣息?；▋旱南銡馀c樹木的清新融合在一起，吸入鼻腔，真是沁人心脾。我抬頭向上仰望，連綿起伏的山峰云霧繚繞，我不禁對山頂?shù)木跋蟪錆M向往。
我們走在上山的石階上，一路上風(fēng)景獨特，動植物頗多，看得我眼花繚亂。但是，漸漸地，我感到一絲疲憊，每走一個臺階，每往高處攀登一步，我都會大喘一口氣。眼前的臺階仿佛一眼望不到頭，好不容易走到半山腰，強烈的太陽光灑下來，滿頭大汗、體力不支的我一屁股坐在大石塊上，動都不想動，感覺整個人已經(jīng)虛脫了，無力再攀登。這時的我心里只有一個念頭：下山吧，喝上一杯冰涼的飲料，那感覺肯定棒極了！這時，陸續(xù)有登山者從我身邊走過，有年近花甲的老人，也有與我年紀相仿的小學(xué)生。他們雖來自不同的地方，但臉上都有著相同的表情，那是一種積極向上的神情。好強的我再也坐不住了，為什么我要舍棄山頂?shù)拿谰澳?？最終我選擇了堅持。
當(dāng)我在一步一步地向上攀登時，煩人的知了一直在耳邊叫嚷，炎熱的太陽好像永遠也不會落下。面頰的汗水流個不停，攀登越來越艱難，越來越痛苦，但登上最高峰的渴望仍存在于我的心中。一路上看到一些人由于體力不支而放棄攀登，我的心卻絲毫沒有動搖。我越來越努力，登山的動力也越來越足，每攀登一步，都是向勝利的高峰靠近了一點。在長達三個小時的努力后，我終于看見了從頭頂傳來的一道光，那是希望的光。
我十分欣喜，趕緊跑向了山頂?shù)哪莻€小亭子，以勝利者的姿態(tài)俯視山下?？粗菑潖澢q如長龍的山道，看著山下如夢如幻的美景，我才領(lǐng)悟：只要勇于逾越障礙，就一定會登上勝利的巔峰。
暑假里那個炎熱的下午，給我留下了永久的回憶和終生的啟示，那就是：不管做什么事，都要像登山一樣有耐心，有恒心，不能輕言放棄。
登山活動心得篇十三
值此國際婦女節(jié)來臨之際，為了活躍公司女員工的業(yè)余文化生活，提高女員工身體素質(zhì)，展示巾幗精神風(fēng)貌，并以強健的'體魄、昂揚的斗志投入我公司經(jīng)濟發(fā)展的建設(shè)之中，廠工會決定舉辦迎“三八”登山比賽活動?，F(xiàn)將具體事項通知如下：
一、活動時間及地點： 3月8日下午2：00 上陽苑南山腳下
二、活動安排
1.所有參賽人員13：30在南山腳下集合；
2. 14:00準時開始比賽，比賽分為兩個大組：在職女工組和退休女工組；
3.路線：從起始點爬山至山頂涼亭處再按原路返回。
三、比賽規(guī)則
1．登山比賽采用記時賽的方式，以用時多少取決名次；
2. 比賽設(shè)起始點、山上、終點三處裁判。
四、注意事項：
在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
五、獎項設(shè)置
1.在職女工組設(shè)一等獎兩名、二等獎四名、三等獎六名；
2.退休女工組設(shè)一等獎壹名、二等獎兩名、三等獎三名。
黨群工作部
20xx年2月27日
登山活動心得篇十四
農(nóng)歷9月9日，是中國的一個古老的傳統(tǒng)佳節(jié)——重陽節(jié)。中國古人以九為陽數(shù)，九月初九，兩相重，故叫"重陽"。重陽節(jié)，又有"老人節(jié)"之稱。 今天是xx年10月7日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊爬山，從古是節(jié)日主要習(xí)俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務(wù)隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下 濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務(wù)隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!
早上7:30，所有人員準時集合在煙臺東村委活動中心門口，隊員們分工明確，引導(dǎo)老人上車，裝載活動中所需物品，同時，我們還記得上次去康語聾兒語訓(xùn)中心看望的那些可愛的孩子，決定同時帶他們一部分孩子走出校門，一起去登高。
8:00點準時出發(fā)，在收獲的季節(jié)特殊的節(jié)日，陽光也格外的好!中途經(jīng)過達尼畫家村，不忘帶老人一起去看看那里的油畫，雖然是臨摹，我們的隊員跟老人無不驚嘆藝術(shù)之美。
9:30我們的車隊到達瑯琊臺風(fēng)景區(qū)，除醫(yī)療隊5人，后勤兩名隊員2隊，為了保障活動安全隊員與老人孩子一對一結(jié)對同行，從瑯琊文化陳列館開始，廷著石徑小路前行穿過跺腳溝，途經(jīng)多處景點。隊員、老人、孩子一路上看風(fēng)景，說說笑笑。參觀每處景點，拍照留念。
大家攀云梯而上，11:10左右我們到達瑯琊臺頂，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕，大家在這頂峰望遠合影留念，古臺、高天、大海和群山的背景渾然融合而又相互襯托，壯觀而有氣勢。
我們沿環(huán)山路下來，在路上，老人用在山上買來的快板，不時的給我們唱上一小段，大家好一凡享受。12：10大家到達山腳下，確定人數(shù)，我們坐上反回大巴???..
一天下來，所有人都是累的，但又是快樂的，老人笑了，孩子笑了，我們也笑了??
在重陽佳節(jié)之際，陪同這些用青春和汗水換來我們今天的幸福的老人們感受大自然風(fēng)光，當(dāng)穿行于她們之間，為她們忙碌的時候，我們一點也不覺得疲倦。我們知道，老年朋友們之所以會參加活動，這里面包含的是支持與信任，更是一種鞭策與鼓勵。在我們的整個活動準備中，盡管我們遇到很多困難與突發(fā)狀況，在關(guān)鍵時刻，大家所想的所做的一切，都因為愛心飛揚志愿隊是我們共同的名字!我們大家給了彼此很多堅定與信心。
在重陽佳節(jié)，我們選擇做以“孝滿天下 濃濃敬老情”為主題的敬老活動，意義不僅僅在于我們?yōu)槔夏昱笥褌冏隽诵┦裁?，更重要的是，我們要把尊老敬老的傳統(tǒng)美德繼續(xù)發(fā)揚光大。在尊老敬老的過程中，我們傳遞的是快樂，收獲的同樣是快樂。
年10月7日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊爬山，從古是節(jié)日主要習(xí)俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務(wù)隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下 濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務(wù)隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!雖然只有短短的一天時間，給我們帶來的歡樂是永久的!!
登山活動心得篇十五
活動目標：
1、幼兒接觸大自然，不怕困難，挑戰(zhàn)自我，獨立登山。
2、父母和孩子有一個情感交流的機會，增進親子感情。
活動準備：
1、活動前發(fā)邀請書通知家長做好準備，給孩子穿上園服，帶好所需的物品等。
2、準備好幼兒來園簽到表。秋游時所需的紙巾、藥品等等。
3、事先了解路線和周邊環(huán)境。
4、引導(dǎo)孩子了解相關(guān)登山經(jīng)驗、鼓勵幼兒大膽參與、挑戰(zhàn)自我。
5、開班會，明確分工。
活動過程：
1、家長在公園門口集中，做好簽到工作，點清人數(shù)。（9：00）。
2、家長到齊后，向家長講述特別要注意配合的地方：
a、一定要注意幼兒的安全，防止走失、上山注意山路。
b、全部家長到達目的地后，跟著本班老師，不要自已走開了，統(tǒng)一進園。
c、進園后，要聽老師安排。在指定的山腳登山。
3、登山前熱身運動。
4、親子登山活動：（9：20）
幼兒在父母的帶領(lǐng)下登山。
可自由與小伙伴結(jié)隊，進行登山。
鼓勵幼兒不怕困難，自己登山，家長給予一定的鼓勵。
教師給予有困難的
幼兒幫助。在山麓中間給幼兒發(fā)紀念品給予鼓勵。注意言行文明，愛護公物，不隨地亂扔垃圾。
5、山頂合影（10：00）
孩子和父母在山頂與老師一起合影，講講自己的登山感受。
6老師小結(jié)：
7自由活動（11：00）
安全保障措施：
2、保育員攜帶好急救用品。以防幼兒突發(fā)事情。
3、每位幼兒由家長陪同，幼兒家長為幼兒準備合適的登山服裝和用具。
4、聯(lián)系人：大一班大二班：
邀請信
秋天是個美好的季節(jié)，處處都蘊涵著教育契機，親愛的家長，我們邀請您來參加我們的親子登山活動，在快樂親子游中，孩子能開闊眼界，增長見識，鍛煉意志，您也可以多一個與孩子交流的機會，體驗孩子成長的快樂。
時間：11月20日上午9：00
地點：青山公園
內(nèi)容：假日親子登山（電視臺）
友情提示：
1、孩子穿園服。
2、著裝便于爬山，自備水與食品。
3、事先與孩子交流相關(guān)登山經(jīng)驗。
4、引導(dǎo)孩子提出自己的設(shè)想并準備登山用品的能力。
5、登山時一定要注意幼兒安全。
6、登山時盡量鼓勵幼兒自己爬，堅持到底。
7、如果下雨，改期進行。
活動流程：9：00青山公園門口集中、簽到。
9：20正式爬山，沿臺階登山，到達山頂拍集體照，鼓勵不怕困難，自己登山的`幼兒。
10：00集中點評，讓孩子講講今天登山的感受，商討今后親子活動的項目。
11：00家長的自由活動。
登山活動心得篇十六
星期天中午，我剛吃完中飯，就馬不停蹄的趕到校門口參加親子活動。同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)的來齊了，我們便踏上了前往目的地——老河山的路程。
一路上，我們有說有笑，不一會兒就到了老河山腳下。一開始路很緩，很寬，風(fēng)景也平平淡淡。忽然，隊伍拐了一個彎，走進了一扇門里，一抬頭，才發(fā)現(xiàn)別有洞天。一條古色古香的石板路向遠方延伸過去，一眼望不到邊。路的兩邊，種著香樟和銀杏，布滿了整個山頭。一眼望去，漫山遍野五彩繽紛，仿佛是秋姑娘為大地鋪上了一層五顏六色的毛毯。有朱紅，深紅，紫紅，有草綠，淡綠，橄欖綠，也有淡黃，土黃，橙黃，橘黃，數(shù)都數(shù)不盡，讓人眼花繚亂，陶醉其中。
一路上，石板路彎彎曲曲，時而寬，時而窄，時而緩，時而陡，形狀也是時常發(fā)生變化。慢慢的，我與前面的人拉開了好大一段距離，晶瑩的汗珠不斷順著我的臉頰滾落，背上的汗水也匯聚成了一條河流。我的腿已經(jīng)很酸了，渾身極度缺氧，仿佛身上每一個細胞都在尖叫著發(fā)生抗議，但我只有一個念頭：一定要堅持到底。就這樣，我伴隨著艱辛與汗水，一步一步邁向了山頂。
當(dāng)我站在山頂俯視全杭州城的時候，心中不僅充滿了感慨。在不知不覺中，我竟然走過了這么遠的路程，真是“世上無難事，只怕有心人”啊。一眼望去，大半個杭州城盡收眼底。一朵朵白云縈繞在每一個山頭，山脊在白云間若隱若現(xiàn)，不知是山擋了霧，還是霧遮了山。
下了山，我們便來到了植物園，并在那里稍作休息，大家都玩得很開心。
時間從我的身邊悄悄逃走了，一轉(zhuǎn)眼便到了說再見的時候。我?guī)е鴿M滿的收獲依依不舍的離開了。
登山活動心得篇十七
活動流程：
1、早上8：30家長和幼兒到西山公園廣場集合、點名、分組，宣布半天的活動安排注意事項。
2、9：10中、大班段按班 整隊登山，小班段 公園尋寶。
3、10：10大班到達目的地集體游戲活動20分鐘，各班合影留念5分鐘后下山。小班段尋寶活動結(jié)束回到廣場集體游戲活動20分鐘，各班合影留念5分鐘。
4、11：00全園師生家長到廣場集合， 給各段前五名到達目的地的家長和幼兒及尋寶獲獎幼兒頒發(fā)獎品和證書，以示鼓勵。
5、 給所有參加活動幼兒頒發(fā)紀念品。
注：享受美餐：中大班到達目的地、小班尋寶活動結(jié)束，孩子和家長一起品嘗自帶點心，觀賞風(fēng)景，體驗外出登高及游玩的樂趣。
7、11：30下山，家長帶幼兒返家或自由活動。
活動延伸：
1、將照片和記錄下來的爬山感想展示在活動室里，讓有譜兒重溫爬山的快樂。
2、鼓勵大班幼兒回家后講講今天登山的感受，并用圖文并茂的樣式作文帶來幼兒園與小朋友共享。
登山自備物品：
1、便潔小吃（例如：面包、水、水果、小點心等簡單易食食品）；
2、必備藥品：由于登山、尋寶活動是在山坡、林間、草叢中行進，建議攜帶驅(qū)蚊噴霧劑或藥水、跌打損傷藥品如云南白藥氣霧劑、創(chuàng)口貼等。
3、幼兒擦汗的毛巾一條、面巾紙、太陽帽、相機、自制小旗、年紀較小的可以準備一套衣褲。
注意事項及安全要求：
1、請孩子和家長盡量穿便于爬山寬松的衣褲、運動鞋。
2、本著安全第一的原則，在確保自己安全的情況下保護好您的孩子的安全，不亂獨自走動，和團隊同行聽從老師的安排。不在山上點明火。
3、登山途中請各大家量力而行；身體狀況欠佳的老人避免參加。
4、此活動之前，家長們可以先給孩子們灌輸一些相關(guān)知識。春天的景象、習(xí)俗
登山鍛煉知識、戶外安全小常識。本次活動以體驗、交流、環(huán)保、團結(jié)協(xié)作為主題。
5、注意言行文明，愛護公物，不隨地亂扔垃圾。
6、班級教師對幼兒進行親子登山活動安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護能力，教育幼兒不擁擠、不追跑、不打鬧。
報名方式：
1、自愿報名，鼓勵一家三口參加，或者父母中一人帶孩子參加。
2、報名的幼兒和家長簽寫家長聯(lián)系單，留下姓名和聯(lián)系電話。
登山活動心得篇十八
金秋桂子送花香，重陽佳節(jié)登高樂。10月9日，恰逢中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。第八小學(xué)三三中隊開展了“重陽節(jié)登高”實踐活動，旨在讓學(xué)生了解重陽節(jié)的民間習(xí)俗，增強體質(zhì)，愉悅身心。
9日下午，三三中隊的全體學(xué)生在家委會及老師的帶領(lǐng)下從學(xué)校出發(fā)，步行至學(xué)校附近的蟠龍山開始了登山活動。登山途中，隊員們跟隨著中隊旗幟，整齊有序的前行。家委會阿姨向孩子們講解了重陽節(jié)的故事、傳統(tǒng)習(xí)俗以及尊老敬老的美德，孩子們吟誦著重陽節(jié)的詩歌，氣氛格外熱鬧，大家臉上洋溢著喜悅和熱情。
通過此次登山活動，學(xué)生們對重陽節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗有了更進一步的'了解，增強了班級的凝聚力，同時鍛煉了身體，吸收了大自然的新鮮空氣。本次登山活動在歡樂、愉快、安全的氣氛中圓滿結(jié)結(jié)束。
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登山活動心得篇一
第一段：引言（200字）
登山活動是一種既具有冒險性又充滿挑戰(zhàn)的戶外運動，它能夠讓人們接觸大自然，挑戰(zhàn)自己的極限。我最近參加了一次登山活動，這次經(jīng)歷讓我獲得了很多寶貴的體會和心得。在此，我將分享我對登山活動的看法以及我在活動中獲得的成果。
第二段：身心挑戰(zhàn)（200字）
登山活動對身心都是一種挑戰(zhàn)。首先是身體上的挑戰(zhàn)，爬山需要我們大量消耗體力，特別是在崎嶇不平的山路上，每一步都需要腳步穩(wěn)健，這對腿部和腳部的肌肉是一種很大的考驗。其次是心理上的挑戰(zhàn)，身處陡峭的山路上，時刻堅持信心和毅力是十分重要的。我在這次登山活動中深刻體會到了身體上和心理上的挑戰(zhàn)，這進一步堅定了我面對困難的決心和勇氣。
第三段：自然之美（200字）
登山活動讓我接觸到了大自然的美麗，讓我看到了山頂上的云海、綠茵茵的山谷和奇特的巖石。我曾站在山頂上，俯瞰千山萬水，仿佛置身于天堂之中。大自然的美景令我心醉神迷，也讓我感受到了人類在自然面前的渺小。這次登山活動讓我更加珍惜大自然的資源，也激發(fā)了我保護環(huán)境的意識。
第四段：團隊合作（200字）
登山活動是一個需要團隊合作的運動。在爬山的過程中，我需要和隊友們一起克服困難。我們互相扶持、互相鼓勵，共同努力攀登高峰。團隊的默契是至關(guān)重要的，只有彼此之間的信任和合作，才能夠順利完成登山任務(wù)。通過這次登山活動，我學(xué)會了如何與人合作，如何充分發(fā)揮團隊的力量，這將對我未來的工作和生活中都帶來積極的影響。
第五段：得失與心得（200字）
在這次登山活動中，我既受益匪淺，也失去了一些東西。我失去了對舒適生活的依賴，失去了對困難退避三舍的心態(tài)。但是，通過這次登山，我收獲了更多。我獲得了內(nèi)心的平靜和堅定，學(xué)會了面對困難，勇往直前。我在這次活動中認識了許多志同道合的朋友，我們一起度過了許多美好的時光。登山活動讓我看到了自己的不足和潛力，激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)、成長的動力。
總結(jié)（100字）
登山活動是一種既具有挑戰(zhàn)性又有意義的戶外運動，它能夠鍛煉人的意志力和體力，讓人接觸大自然的美麗，培養(yǎng)團隊合作精神。通過這次登山活動，我深刻體會到了身心的挑戰(zhàn)、大自然的美麗、團隊合作的重要性以及個人的成長。我相信，這次經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富，對我的未來有著積極的影響。
登山活動心得篇二
一、活動時間：
二、活動地點：群眾文化活動中心集合，集體騎車前往大洞山。
三、活動人員：身體健康，無任何疾病，適宜參加登山活動的老年人。請以健身站點為單位填寫報名表，于10月5日前報送老年體協(xié)辦公室(文化大廈七樓)。
四、注意事項：
1、請穿著方便活動的衣褲和平底運動鞋。
2、登山過程中請務(wù)必注意安全，如遇身體不適，請馬上向身邊人員求助。
3、70周歲以上的老人若參與登山，需家人陪護。
4、曾患有心臟病、高血壓等疾病的老年人，建議不要參與登山活動。
5、飲用水或飲料等由個人自備。
6、所有登山人員進山后不準隨處抽煙，不準亂丟雜物以保護大洞山風(fēng)景區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生。
五、活動內(nèi)容：
1、集體登山(不計時間，不取名次，安全第一)。
2、健身展示(自帶節(jié)目，隨意表演，不做強求)。
3、抽獎活動(十人一組，一二三等，人人中獎)。
4、原路返回(全體集合，清點人數(shù)，安全回家)。
六、免責(zé)提示：參與登山活動的人員如出現(xiàn)財務(wù)遺失及人身意外傷害，由本人自行承擔(dān)，賈汪區(qū)老年體協(xié)不承擔(dān)任何責(zé)任。
登山活動心得篇三
登山活動是一種非常有挑戰(zhàn)性和刺激的戶外運動。在過去的幾年里，我曾經(jīng)多次參加過不同難度和高度的登山活動，每次都會感受到身體和心靈得到極大的放松和振奮。其中，最令我印象深刻的一次經(jīng)歷是我和幾個朋友一起攀爬了某座海拔3000米以上的山峰。
第二段：對登山活動的體驗及感受
在攀爬過程中，我們經(jīng)歷了漫長的時間和復(fù)雜的地形，經(jīng)歷了身體的疲乏和挑戰(zhàn)，但也發(fā)現(xiàn)了自己不知道的力量和勇氣。登山過程也是一個非常好的體驗，讓我們領(lǐng)略到了大自然的美妙和宏偉，體會到了人與自然和諧共生的感覺，體現(xiàn)了生命的寶貴和對自己的信心和勇氣的提升。
第三段：登山活動中應(yīng)該注意的事項
當(dāng)然，在參加登山活動時，我們也要注意一些事項。首先，要充分準備好自己的身體、心理和裝備，進行必要的訓(xùn)練和備品準備。其次，要選擇合適的登山路線和時間，避免天氣和地形的不利影響。此外，在攀爬過程中，安全是最重要的，要注意自己和隊友的安全，遵從領(lǐng)隊的命令和建議，并及時調(diào)整自己的狀態(tài)和行動。
第四段：登山活動對身心的益處
總的來說，登山活動可以帶來很多身心益處。體育上，它可以鍛煉我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)性，提高身體素質(zhì)。心理上，它可以促使我們克服恐懼和困難，提高自信和勇氣，增強意志力和毅力。同時，登山活動也是一個很好的親近自然和放松身心的方式，幫助我們解壓和緩解疲勞，調(diào)整心態(tài)和情緒。
第五段：結(jié)尾 & 展望未來
總之，我對登山活動有著深深的熱愛和敬重。通過從事登山活動，我不僅獲得了身心的鍛煉和充實，也展開了更廣闊的生命視角和人生經(jīng)驗，讓我更加珍惜生命和愛護自然。在未來，我想繼續(xù)參與和組織登山活動，與更多志同道合的人一起體味山峰的壯麗和自然的神秘，享受生命的美好和價值。
登山活動心得篇四
第一段：
登山活動是一項全身心投入的戶外運動，而且它具有一定的危險性，需要我們充分的準備和謹慎的態(tài)度。我經(jīng)過多次的登山體驗，深刻的領(lǐng)悟到了這個道理。在登山的路途中，不僅要提高自身的技能和技巧，還需要具備良好的動力和心態(tài)，才能夠越山峰而來。在此，我將分享我的心得體會。
第二段：
首先，準備工作要做到十分周密。在登山前，我會詳細了解山區(qū)的天氣變化和路線的復(fù)雜程度，同時制定出周密的行程計劃，并攜帶好必要的裝備。當(dāng)然，身體的準備也至關(guān)重要，要保持一定的健康水平，千萬不要因為健康或體力問題而影響到整個隊伍的安全。
第三段：
其次，登山中不可缺少的是合適的心態(tài)和信心。登山活動是一項具有挑戰(zhàn)性的運動，需要有承受壓力和挫折的能力。在遇到困難和挫折時，我們不能輕易放棄。我們應(yīng)該對自己充滿信心，不斷地鼓勵和激勵自己，保持積極向上的心態(tài)。在這種情況下，我們能夠在人生旅途中收獲更多快樂和自信。
第四段：
此外，團隊精神是登山活動中不可忽視的要素。在確保了每位隊員的安全、健康的前提下，應(yīng)該建立良好的信任和合作關(guān)系，相互幫助把困難戰(zhàn)勝。通過與其他隊員交流、協(xié)作，我發(fā)現(xiàn)這項活動更加有趣和有意義。登山過程中，應(yīng)該保持團結(jié)協(xié)作，互相扶持，共同前行，成為不可分割的整體。
第五段：
在登山的路途中，我們雖然會遇到許多困難和挑戰(zhàn)，但是我們也會因為頂峰后的際遇和歡笑而感到無比興奮和振奮。登上山頂后，我們會領(lǐng)略到不一樣的美麗風(fēng)景，這美好的收獲會激勵我們在以后的生活中更加珍惜和努力。登山活動，讓我體會到自己的潛力和能力，它不僅鍛煉了我的體魄，更加豐富了我的人生閱歷。
總之，登山活動雖然有較高的難度和危險性，但只要有充分的準備和細致的計劃，就能越嶺峰而來；只要具備良好的心態(tài)和團隊精神，就能在困難中拼搏并成功克服。相信每個人都會體驗到登山運動中的歡樂，和不斷突破自我的喜悅。
登山活動心得篇五
第一段：引言（150字）
登山是一項美妙的活動，可以讓我們身臨其境的感受大自然的美麗和神奇。在登山的過程中，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，但是同時也得到了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。在這篇文章中，我將分享我個人登山經(jīng)歷的心得體會，希望能夠?qū)ο矚g登山的人有所幫助。
第二段：準備工作（250字）
在進行登山之前，準備工作是非常關(guān)鍵的。首先，我們需要選擇適合自己的登山路線和季節(jié)。其次，我們需要準備好適合的登山裝備，包括登山鞋、登山杖、背包等。同時，我們還需要學(xué)習(xí)一些基本的登山知識，了解不同地形和天氣對登山的影響。這些準備工作的有無將直接影響著我們的登山體驗。在我的登山經(jīng)歷中，我曾遇到過由于準備不充分而遭受的挫折，因此我的建議是一定要在登山前做好充分的準備，讓我們能夠應(yīng)對任何突發(fā)情況。
第三段：挑戰(zhàn)與自我突破（300字）
登山是一項很具挑戰(zhàn)性的運動，其中最大的挑戰(zhàn)是人們的身體和心理承受能力。在我的經(jīng)歷中，我曾遇到過在路上長時間走路和攀爬的疲憊，以及在高海拔環(huán)境下的缺氧和高原反應(yīng)等問題。但是正是在這些挑戰(zhàn)中，我逐漸認識到自己身體和心理的極限，從而讓我更加努力地挑戰(zhàn)自我。我慢慢變得更加堅韌，對困難更加樂觀和勇敢。
第四段：自然的美麗和神奇（300字）
登山讓我更加接近自然，從中我看到了許多美麗和神奇。我曾先后攀登過高山、走過森林、穿過峽谷。我感受到了不一樣的自然美景，看到了不同的動植物，聽到了不一樣的自然聲音。 這些美麗和神奇使我更加熱愛和敬畏大自然的力量，更加注重人與自然的平衡。
第五段：結(jié)尾（200字）
總的來說，登山活動帶給我的不僅僅是體驗自然的機會，還有磨煉毅力、鍛煉體質(zhì)的同時，也更好地了解自己的機會。很多人說登山是一種特殊的生活方式，我也很認同這個觀點。因此，在記錄自己的登山活動心得時，希望更多人加入這樣一個集鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我和接受自然教育于一體的生活方式，讓我們更健康、更自信、更美好地面對未來的生活。
登山活動心得篇六
第一段：引入登山的主題及目的（約200字）
近年來，登山運動逐漸成為越來越多人心中的假日選擇。作為團日活動的一種形式，團隊登山活動不僅有助于提高團隊合作能力和身體素質(zhì)，還能鍛煉人們的意志力和堅持不懈的精神品質(zhì)。本文就是圍繞這樣一次團隊登山活動，分享一些個人的心得體會。
第二段：分享登山準備工作的經(jīng)驗（約250字）
在登山之前，了解路線、氣候、裝備等是必不可少的準備工作。首先，要通過網(wǎng)絡(luò)等途徑研究并選擇適合團隊的登山線路。其次，需要關(guān)注目的地的天氣，了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r，以便帶上相應(yīng)的衣物和裝備。最后，為了防止意外發(fā)生，建議在登山前接受一些簡單的適應(yīng)性訓(xùn)練，增強體力和耐力。
第三段：探討登山中團隊合作的重要性（約300字）
登山雖然是個人體力的考驗，但團隊合作卻是攀登高峰的關(guān)鍵所在。在攀登中，隊員之間相互扶持和鼓勵非常重要。例如，在途中遇到困難時，隊友可以相互攙扶、合力攀爬；當(dāng)有人出現(xiàn)身體不適時，其他隊員要主動伸出援手幫助。通過團隊合作，我們深刻體會到了“一個人走得快，一群人走得遠”的道理。
第四段：闡述登山的收獲及啟示（約300字）
登山并不僅僅是攀登山峰，更是一次心靈和精神的洗禮。在一路向上奮力攀爬的過程中，我們不斷克服身體的困難和心理的壓力。登山過程中的艱辛使我們更加堅定了自己的意志，提高了我們的自信心和勇氣。同時，不同的登山路線也帶給我們不同的視野和思考方式，讓我們學(xué)會面對挑戰(zhàn)和困難，不輕易放棄，堅持不懈地向前。
第五段：總結(jié)全文及對未來的展望（約250字）
通過這次團隊登山活動，我不僅體驗到了壯美的自然風(fēng)光，還和隊友們一起建立了深厚的友誼，鍛煉了意志力和團隊合作能力。相信在未來的團隊活動中，我們能夠更加緊密地團結(jié)在一起，繼續(xù)挑戰(zhàn)更高的山峰。登山使我們更加深刻地領(lǐng)悟到了團隊合作的重要性，也讓我們在團隊中找到了一種身心的平衡和成長。無論是攀登山峰，還是面對人生的挑戰(zhàn)，只要我們保持團結(jié)和堅持不懈，就一定能夠取得成功，實現(xiàn)我們的夢想。
登山活動心得篇七
為促進全市青少年社會組織發(fā)展，發(fā)揮青少年社會組織在推動社會發(fā)展、促進社會和諧中的積極作用，團市委擬在重陽節(jié)來臨之際，組織開展x年重陽節(jié)登高一系列活動，努力實現(xiàn)弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)綠色生活方式，投身志愿公益實踐的目標，并通過舉辦活動發(fā)現(xiàn)、凝聚一批在社會上具有廣泛影響力的青少年社會組織，為推進市青少年社團之家建設(shè)打下堅實的組織基礎(chǔ)。
一、活動主題
青山秀水時尚行，重陽登高敬老情
二、活動設(shè)想
總體設(shè)想：以我國重要的傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)為契機，深入挖掘重陽節(jié)登高的文化含義，結(jié)合全市九養(yǎng)政策的實施，弘揚敬老、愛老、孝老的優(yōu)良傳統(tǒng);深入研究戶外運動類、志愿公益類青少年社會組織的活動方式和組織特點，倡導(dǎo)綠色環(huán)保、文明健康、志愿公益等新風(fēng)尚;圍繞人文、科技、綠色建設(shè)理念，結(jié)合世界城市建設(shè)目標，積極傳遞國際文化名片。為此，推出‘九九重陽節(jié)’青少年社團組織九項行動：
具體體現(xiàn)：
1.遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動手冊中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.老少攜手同上，共享健康人生健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結(jié)伴登高，強身健體，共同倡導(dǎo)健康生活方式。
3.社團進養(yǎng)老院，共襄敬老盛舉敬老愛老行動。舉行青年社團與城鄉(xiāng)社區(qū)(村)養(yǎng)老院共建儀式，以養(yǎng)老院為載體為老年人提供服務(wù)。
4.青年老人結(jié)對，共倡志愿行動志愿服務(wù)行動。青年社團向老人贈送重陽節(jié)禮物，并與老人結(jié)對，推出敬老愛老志愿服務(wù)。
5.重陽公交出行，共推低碳節(jié)能綠色出行行動。以車友會少開一天車活動為載體，要求乘公共交通參加活動，倡導(dǎo)低碳出行。
6.山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示環(huán)保引導(dǎo)行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。
7.登山撿拾垃圾，共護青山秀水文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導(dǎo)文明登山。
8.聯(lián)合發(fā)布倡議，共宣公益風(fēng)尚公益宣言行動。發(fā)出敬老愛老、綠色環(huán)保、公益志愿等行動倡議，營造青少年社會組織公益氛圍。
三、組織機構(gòu)
指導(dǎo)單位:團市委
組織單位:團市委 青年聯(lián)合會
某戶外探索俱樂部
四、活動時間
x年xx月xx日(星期六)
五、活動地點
六、組織規(guī)模及范圍
以定向邀請為主要方式，動員組織100家青少年社團，規(guī)模在300人左右。主要類型為戶外運動類、志愿公益類及其他骨干青少年社會組織等，并邀請部分老年社團參加。
七、活動內(nèi)容
(一)啟動儀式
時間：上午8:30-8:45
地點：停車場內(nèi)
議程：
1.介紹領(lǐng)導(dǎo)來賓;
2.宣讀《青少年社會組織志愿公益行動倡議書》;
3.舉行青少年社團和敬老院結(jié)對共建儀式;
4.向老人贈送青少年社團志愿服務(wù)聯(lián)系卡和重陽節(jié)禮物;
5.揭開戶外運動綠色環(huán)保提示牌;
6.為青少年社會組織代表插茱萸;
7.領(lǐng)導(dǎo)致詞;
8.領(lǐng)導(dǎo)為登高活動發(fā)令。
備注事項：
1.檢錄登記時，發(fā)放活動手冊(用于活動留念，內(nèi)容包括活動介紹、檢錄打點蓋印、傳統(tǒng)文化解讀等)。
3.主會場周圍設(shè)展板，展示社團風(fēng)采，宣傳傳統(tǒng)文化。
(二)登高活動
地點：香山玉皇頂停車場為出發(fā)點及終點，附近山區(qū)4.5千米環(huán)形山路為主要路線。 內(nèi)容：
1.出發(fā)地點發(fā)放茱萸;
2.青少年社團共同登山，并清理山區(qū)垃圾;
3.沿途分布4個工作站，發(fā)放相關(guān)材料，宣傳節(jié)約用水理念，并在手冊上蓋紀念章;
4.終點發(fā)放活動紀念品。
線路：
總長度4.5千米，寬4-5米，路面為森林防火道，海拔180米，全程最高海拔470米，相對海拔289米，上坡路段2千米。
八、宣傳工作計劃
(一)報紙類：
(二)電視臺類：以新聞專題為主
(三)廣播臺類
交通廣播：重點宣傳青少年社團倡導(dǎo)公交出行，環(huán)保戶外行動。
城市管理廣播：重點宣傳青少年社團積極參與社會建設(shè)，參與社區(qū)養(yǎng)老敬老服務(wù)工作。
登山活動心得篇八
20xx年xx月xx日-20xx年xx月xx日
武夷山
小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員
為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責(zé)，一名組長，一名通信員。
3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學(xué)習(xí)。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)
14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束.
1、分組行動。可以延續(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責(zé)任。
1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學(xué)。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔(dān)。
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學(xué)負責(zé))。
登山活動心得篇九
登山活動是一項古老而充滿挑戰(zhàn)的戶外運動，它不僅考驗著人的體力，更鍛煉著我們的意志力和團隊合作精神。最近，我參加了一次登山活動，這次經(jīng)歷給了我很多啟示和體會。
第二段：身體力行
在這次登山活動中，我們集體升華了“貴在行動”的精神，一同挑戰(zhàn)了高山的陡峭和長途的征程。初始的難度和不適只短暫存在，隨著身體的熱起來，我們漸漸適應(yīng)了這劇烈的運動，感受到了身體的力量。通過這一切，我看到了自己潛藏于內(nèi)心的能量和勇氣，也意識到身體的力量遠比自己想象中更強大。
第三段：意志力的考驗
登山活動，特別是長途遠足的過程，會把人帶進陌生環(huán)境，并遭受微妙和復(fù)雜的情況的考驗。我們需要在困難的山路上堅持前行，不斷突破自我。這需要意志力的支撐和堅韌，只有這樣，我們才能克服山路的困難。在這次登山活動中，我認識到了自己意志力的力量，并學(xué)會了如何在困難面前保持堅持不懈的態(tài)度。
第四段：團隊合作的重要性
登山活動不僅需要個人的努力，也需要團隊合作。我們需要互相扶持和支持，共享資源，并互相激勵。在這次登山活動中，我感受到了團隊合作的價值和力量。在攀登高山的過程中，我們鼓勵和幫助彼此，分享食物和水源。每個人都為團隊做出了貢獻，從而最終達到了我們的目標。團隊合作不僅使我們?nèi)〉昧顺晒Γ怖宋覀冎g的關(guān)系，讓我們更加團結(jié)和協(xié)作。
第五段：對生活的啟示
登山活動給了我很多對生活的啟示，讓我更加懂得了如何面對困境和挑戰(zhàn)。我明白了決心和毅力的重要性，以及通過團隊合作可以取得更大的成功。這次登山活動讓我有了一個全新的視角來看待生活，激勵我在日常生活中不斷追求成長和突破自我。
總結(jié)：
通過這次登山活動，我不僅鍛煉了身體，更培養(yǎng)了勇氣和意志力。同時，我意識到團隊合作的重要性，以及如何在困難面前保持堅持不懈的態(tài)度。登山活動給了我很多對生活的啟示，使我變得更加堅強和自信。我會將這些體會帶入日常生活，并繼續(xù)追求更好的自己。
登山活動心得篇十
活動主題：增進親子感情、加強體育煅煉、促進家長交流。
登山比賽、野餐、游園。邀請老師參加。
20xx年10月14日（周日）上午9：30，下雨則順延至下周日。
岳麓山管理處停車場（岳麓山南大門沿柏油馬路上行約300米）
1、登山比賽設(shè)小朋友單項獎和家庭團體獎。單項獎按登山用時取前一二三名，團體按平均用時取前一二三名，到達終點的小朋友均發(fā)紀念獎。
2、路線：岳麓山管理處停車場經(jīng)麓山寺至觀光長廊（走柏油馬路，全程約2．3km）不準抄小道。
3、賽后在山上自由活動或做些小游戲。
4、12：30左右中餐：自備食品、私房菜在陽光草地上野餐，相互分享。交流教子心得。
5、中餐后自行安排。
aa制：每家庭暫定30元作為獎品基金，集合時交給王正濃媽媽。活動節(jié)余部分充作班費。其它費用自理，中餐由各家庭自備干糧。
1、各家庭在集合時間前自行到達集合地點，盡量提前，遲到不候。遲到者可自行上山到終點匯合。
2、著運動裝，穿運動鞋，備吸汗毛巾，小孩內(nèi)衣。
3、大家自備午餐及茶水并自行帶上山。
4、沿途登山的人很多，還有自行車、旅游觀光車穿行，請各位家長照顧好自已的小孩，注意人身安全。
登山活動心得篇十一
為豐富我校教師的文體生活，培養(yǎng)積極、向上、健康的'生活態(tài)度，增強我校教師的團隊意識，凸現(xiàn)我校教師的凝聚力，展現(xiàn)我校教師昂揚向上的精神風(fēng)貌。經(jīng)我校全體教職工研究決定，舉行登雞冠山活動，具體方案如下：
1月1日 上午9：00
中平小學(xué)
中平小學(xué)集合，從山腳至山頂，全程近4公里。身體健康者一般在1小時以內(nèi)可以到達，到達山頂后進行野餐等活動。
全體教職工。
1、總指揮：李開榮。
2、安全負責(zé)人：謝育花。
3、醫(yī)護負責(zé)人：江祥淋、鄭遠麗(備藥品)。
4、后勤保障：楊雪琴、連克樵、陳玉桂(備礦泉水、食品等)。
1、各位教職工應(yīng)充分認識此次活動的意義，積極參加。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、寬松衣服，沿登山路線登山，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，不亂丟煙頭和垃圾，做環(huán)保的使者。
4、到達山頂后，稍做休息，并進行野餐等活動。
登山活動心得篇十二
那是暑假里的一天，我跟隨父母來到了風(fēng)光秀麗的天門山。沒想到這次的游玩之旅，給我?guī)砹私K生受益的啟示。
我們剛來到山腳下，我就感受到了大自然的氣息?；▋旱南銡馀c樹木的清新融合在一起，吸入鼻腔，真是沁人心脾。我抬頭向上仰望，連綿起伏的山峰云霧繚繞，我不禁對山頂?shù)木跋蟪錆M向往。
我們走在上山的石階上，一路上風(fēng)景獨特，動植物頗多，看得我眼花繚亂。但是，漸漸地，我感到一絲疲憊，每走一個臺階，每往高處攀登一步，我都會大喘一口氣。眼前的臺階仿佛一眼望不到頭，好不容易走到半山腰，強烈的太陽光灑下來，滿頭大汗、體力不支的我一屁股坐在大石塊上，動都不想動，感覺整個人已經(jīng)虛脫了，無力再攀登。這時的我心里只有一個念頭：下山吧，喝上一杯冰涼的飲料，那感覺肯定棒極了！這時，陸續(xù)有登山者從我身邊走過，有年近花甲的老人，也有與我年紀相仿的小學(xué)生。他們雖來自不同的地方，但臉上都有著相同的表情，那是一種積極向上的神情。好強的我再也坐不住了，為什么我要舍棄山頂?shù)拿谰澳?？最終我選擇了堅持。
當(dāng)我在一步一步地向上攀登時，煩人的知了一直在耳邊叫嚷，炎熱的太陽好像永遠也不會落下。面頰的汗水流個不停，攀登越來越艱難，越來越痛苦，但登上最高峰的渴望仍存在于我的心中。一路上看到一些人由于體力不支而放棄攀登，我的心卻絲毫沒有動搖。我越來越努力，登山的動力也越來越足，每攀登一步，都是向勝利的高峰靠近了一點。在長達三個小時的努力后，我終于看見了從頭頂傳來的一道光，那是希望的光。
我十分欣喜，趕緊跑向了山頂?shù)哪莻€小亭子，以勝利者的姿態(tài)俯視山下?？粗菑潖澢q如長龍的山道，看著山下如夢如幻的美景，我才領(lǐng)悟：只要勇于逾越障礙，就一定會登上勝利的巔峰。
暑假里那個炎熱的下午，給我留下了永久的回憶和終生的啟示，那就是：不管做什么事，都要像登山一樣有耐心，有恒心，不能輕言放棄。
登山活動心得篇十三
值此國際婦女節(jié)來臨之際，為了活躍公司女員工的業(yè)余文化生活，提高女員工身體素質(zhì)，展示巾幗精神風(fēng)貌，并以強健的'體魄、昂揚的斗志投入我公司經(jīng)濟發(fā)展的建設(shè)之中，廠工會決定舉辦迎“三八”登山比賽活動?，F(xiàn)將具體事項通知如下：
一、活動時間及地點： 3月8日下午2：00 上陽苑南山腳下
二、活動安排
1.所有參賽人員13：30在南山腳下集合；
2. 14:00準時開始比賽，比賽分為兩個大組：在職女工組和退休女工組；
3.路線：從起始點爬山至山頂涼亭處再按原路返回。
三、比賽規(guī)則
1．登山比賽采用記時賽的方式，以用時多少取決名次；
2. 比賽設(shè)起始點、山上、終點三處裁判。
四、注意事項：
在參賽過程要注意禮讓，安全第一。比賽中提倡“友誼、團結(jié)、互助”的精神，遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，通過活動展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。
五、獎項設(shè)置
1.在職女工組設(shè)一等獎兩名、二等獎四名、三等獎六名；
2.退休女工組設(shè)一等獎壹名、二等獎兩名、三等獎三名。
黨群工作部
20xx年2月27日
登山活動心得篇十四
農(nóng)歷9月9日，是中國的一個古老的傳統(tǒng)佳節(jié)——重陽節(jié)。中國古人以九為陽數(shù)，九月初九，兩相重，故叫"重陽"。重陽節(jié)，又有"老人節(jié)"之稱。 今天是xx年10月7日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊爬山，從古是節(jié)日主要習(xí)俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務(wù)隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下 濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務(wù)隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!
早上7:30，所有人員準時集合在煙臺東村委活動中心門口，隊員們分工明確，引導(dǎo)老人上車，裝載活動中所需物品，同時，我們還記得上次去康語聾兒語訓(xùn)中心看望的那些可愛的孩子，決定同時帶他們一部分孩子走出校門，一起去登高。
8:00點準時出發(fā)，在收獲的季節(jié)特殊的節(jié)日，陽光也格外的好!中途經(jīng)過達尼畫家村，不忘帶老人一起去看看那里的油畫，雖然是臨摹，我們的隊員跟老人無不驚嘆藝術(shù)之美。
9:30我們的車隊到達瑯琊臺風(fēng)景區(qū)，除醫(yī)療隊5人，后勤兩名隊員2隊，為了保障活動安全隊員與老人孩子一對一結(jié)對同行，從瑯琊文化陳列館開始，廷著石徑小路前行穿過跺腳溝，途經(jīng)多處景點。隊員、老人、孩子一路上看風(fēng)景，說說笑笑。參觀每處景點，拍照留念。
大家攀云梯而上，11:10左右我們到達瑯琊臺頂，在秦始皇遣徐福入海求仙群雕，大家在這頂峰望遠合影留念，古臺、高天、大海和群山的背景渾然融合而又相互襯托，壯觀而有氣勢。
我們沿環(huán)山路下來，在路上，老人用在山上買來的快板，不時的給我們唱上一小段，大家好一凡享受。12：10大家到達山腳下，確定人數(shù)，我們坐上反回大巴???..
一天下來，所有人都是累的，但又是快樂的，老人笑了，孩子笑了，我們也笑了??
在重陽佳節(jié)之際，陪同這些用青春和汗水換來我們今天的幸福的老人們感受大自然風(fēng)光，當(dāng)穿行于她們之間，為她們忙碌的時候，我們一點也不覺得疲倦。我們知道，老年朋友們之所以會參加活動，這里面包含的是支持與信任，更是一種鞭策與鼓勵。在我們的整個活動準備中，盡管我們遇到很多困難與突發(fā)狀況，在關(guān)鍵時刻，大家所想的所做的一切，都因為愛心飛揚志愿隊是我們共同的名字!我們大家給了彼此很多堅定與信心。
在重陽佳節(jié)，我們選擇做以“孝滿天下 濃濃敬老情”為主題的敬老活動，意義不僅僅在于我們?yōu)槔夏昱笥褌冏隽诵┦裁?，更重要的是，我們要把尊老敬老的傳統(tǒng)美德繼續(xù)發(fā)揚光大。在尊老敬老的過程中，我們傳遞的是快樂，收獲的同樣是快樂。
年10月7日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊爬山，從古是節(jié)日主要習(xí)俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。
在這九九重陽有著特殊意義的日子里，膠南市愛心飛揚志愿者服務(wù)隊陪同建國前后的老黨員舉辦了一次登高瑯琊臺“孝滿天下 濃濃敬老情”重陽節(jié)登山活動。此次活動在團市委以及愛心飛揚志愿者服務(wù)隊的精心策劃與細心默契的配合下，使活動圓滿成功!雖然只有短短的一天時間，給我們帶來的歡樂是永久的!!
登山活動心得篇十五
活動目標：
1、幼兒接觸大自然，不怕困難，挑戰(zhàn)自我，獨立登山。
2、父母和孩子有一個情感交流的機會，增進親子感情。
活動準備：
1、活動前發(fā)邀請書通知家長做好準備，給孩子穿上園服，帶好所需的物品等。
2、準備好幼兒來園簽到表。秋游時所需的紙巾、藥品等等。
3、事先了解路線和周邊環(huán)境。
4、引導(dǎo)孩子了解相關(guān)登山經(jīng)驗、鼓勵幼兒大膽參與、挑戰(zhàn)自我。
5、開班會，明確分工。
活動過程：
1、家長在公園門口集中，做好簽到工作，點清人數(shù)。（9：00）。
2、家長到齊后，向家長講述特別要注意配合的地方：
a、一定要注意幼兒的安全，防止走失、上山注意山路。
b、全部家長到達目的地后，跟著本班老師，不要自已走開了，統(tǒng)一進園。
c、進園后，要聽老師安排。在指定的山腳登山。
3、登山前熱身運動。
4、親子登山活動：（9：20）
幼兒在父母的帶領(lǐng)下登山。
可自由與小伙伴結(jié)隊，進行登山。
鼓勵幼兒不怕困難，自己登山，家長給予一定的鼓勵。
教師給予有困難的
幼兒幫助。在山麓中間給幼兒發(fā)紀念品給予鼓勵。注意言行文明，愛護公物，不隨地亂扔垃圾。
5、山頂合影（10：00）
孩子和父母在山頂與老師一起合影，講講自己的登山感受。
6老師小結(jié)：
7自由活動（11：00）
安全保障措施：
2、保育員攜帶好急救用品。以防幼兒突發(fā)事情。
3、每位幼兒由家長陪同，幼兒家長為幼兒準備合適的登山服裝和用具。
4、聯(lián)系人：大一班大二班：
邀請信
秋天是個美好的季節(jié)，處處都蘊涵著教育契機，親愛的家長，我們邀請您來參加我們的親子登山活動，在快樂親子游中，孩子能開闊眼界，增長見識，鍛煉意志，您也可以多一個與孩子交流的機會，體驗孩子成長的快樂。
時間：11月20日上午9：00
地點：青山公園
內(nèi)容：假日親子登山（電視臺）
友情提示：
1、孩子穿園服。
2、著裝便于爬山，自備水與食品。
3、事先與孩子交流相關(guān)登山經(jīng)驗。
4、引導(dǎo)孩子提出自己的設(shè)想并準備登山用品的能力。
5、登山時一定要注意幼兒安全。
6、登山時盡量鼓勵幼兒自己爬，堅持到底。
7、如果下雨，改期進行。
活動流程：9：00青山公園門口集中、簽到。
9：20正式爬山，沿臺階登山，到達山頂拍集體照，鼓勵不怕困難，自己登山的`幼兒。
10：00集中點評，讓孩子講講今天登山的感受，商討今后親子活動的項目。
11：00家長的自由活動。
登山活動心得篇十六
星期天中午，我剛吃完中飯，就馬不停蹄的趕到校門口參加親子活動。同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)的來齊了，我們便踏上了前往目的地——老河山的路程。
一路上，我們有說有笑，不一會兒就到了老河山腳下。一開始路很緩，很寬，風(fēng)景也平平淡淡。忽然，隊伍拐了一個彎，走進了一扇門里，一抬頭，才發(fā)現(xiàn)別有洞天。一條古色古香的石板路向遠方延伸過去，一眼望不到邊。路的兩邊，種著香樟和銀杏，布滿了整個山頭。一眼望去，漫山遍野五彩繽紛，仿佛是秋姑娘為大地鋪上了一層五顏六色的毛毯。有朱紅，深紅，紫紅，有草綠，淡綠，橄欖綠，也有淡黃，土黃，橙黃，橘黃，數(shù)都數(shù)不盡，讓人眼花繚亂，陶醉其中。
一路上，石板路彎彎曲曲，時而寬，時而窄，時而緩，時而陡，形狀也是時常發(fā)生變化。慢慢的，我與前面的人拉開了好大一段距離，晶瑩的汗珠不斷順著我的臉頰滾落，背上的汗水也匯聚成了一條河流。我的腿已經(jīng)很酸了，渾身極度缺氧，仿佛身上每一個細胞都在尖叫著發(fā)生抗議，但我只有一個念頭：一定要堅持到底。就這樣，我伴隨著艱辛與汗水，一步一步邁向了山頂。
當(dāng)我站在山頂俯視全杭州城的時候，心中不僅充滿了感慨。在不知不覺中，我竟然走過了這么遠的路程，真是“世上無難事，只怕有心人”啊。一眼望去，大半個杭州城盡收眼底。一朵朵白云縈繞在每一個山頭，山脊在白云間若隱若現(xiàn)，不知是山擋了霧，還是霧遮了山。
下了山，我們便來到了植物園，并在那里稍作休息，大家都玩得很開心。
時間從我的身邊悄悄逃走了，一轉(zhuǎn)眼便到了說再見的時候。我?guī)е鴿M滿的收獲依依不舍的離開了。
登山活動心得篇十七
活動流程：
1、早上8：30家長和幼兒到西山公園廣場集合、點名、分組，宣布半天的活動安排注意事項。
2、9：10中、大班段按班 整隊登山，小班段 公園尋寶。
3、10：10大班到達目的地集體游戲活動20分鐘，各班合影留念5分鐘后下山。小班段尋寶活動結(jié)束回到廣場集體游戲活動20分鐘，各班合影留念5分鐘。
4、11：00全園師生家長到廣場集合， 給各段前五名到達目的地的家長和幼兒及尋寶獲獎幼兒頒發(fā)獎品和證書，以示鼓勵。
5、 給所有參加活動幼兒頒發(fā)紀念品。
注：享受美餐：中大班到達目的地、小班尋寶活動結(jié)束，孩子和家長一起品嘗自帶點心，觀賞風(fēng)景，體驗外出登高及游玩的樂趣。
7、11：30下山，家長帶幼兒返家或自由活動。
活動延伸：
1、將照片和記錄下來的爬山感想展示在活動室里，讓有譜兒重溫爬山的快樂。
2、鼓勵大班幼兒回家后講講今天登山的感受，并用圖文并茂的樣式作文帶來幼兒園與小朋友共享。
登山自備物品：
1、便潔小吃（例如：面包、水、水果、小點心等簡單易食食品）；
2、必備藥品：由于登山、尋寶活動是在山坡、林間、草叢中行進，建議攜帶驅(qū)蚊噴霧劑或藥水、跌打損傷藥品如云南白藥氣霧劑、創(chuàng)口貼等。
3、幼兒擦汗的毛巾一條、面巾紙、太陽帽、相機、自制小旗、年紀較小的可以準備一套衣褲。
注意事項及安全要求：
1、請孩子和家長盡量穿便于爬山寬松的衣褲、運動鞋。
2、本著安全第一的原則，在確保自己安全的情況下保護好您的孩子的安全，不亂獨自走動，和團隊同行聽從老師的安排。不在山上點明火。
3、登山途中請各大家量力而行；身體狀況欠佳的老人避免參加。
4、此活動之前，家長們可以先給孩子們灌輸一些相關(guān)知識。春天的景象、習(xí)俗
登山鍛煉知識、戶外安全小常識。本次活動以體驗、交流、環(huán)保、團結(jié)協(xié)作為主題。
5、注意言行文明，愛護公物，不隨地亂扔垃圾。
6、班級教師對幼兒進行親子登山活動安全教育，增強幼兒安全防范意識和自我保護能力，教育幼兒不擁擠、不追跑、不打鬧。
報名方式：
1、自愿報名，鼓勵一家三口參加，或者父母中一人帶孩子參加。
2、報名的幼兒和家長簽寫家長聯(lián)系單，留下姓名和聯(lián)系電話。
登山活動心得篇十八
金秋桂子送花香，重陽佳節(jié)登高樂。10月9日，恰逢中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)。第八小學(xué)三三中隊開展了“重陽節(jié)登高”實踐活動，旨在讓學(xué)生了解重陽節(jié)的民間習(xí)俗，增強體質(zhì)，愉悅身心。
9日下午，三三中隊的全體學(xué)生在家委會及老師的帶領(lǐng)下從學(xué)校出發(fā)，步行至學(xué)校附近的蟠龍山開始了登山活動。登山途中，隊員們跟隨著中隊旗幟，整齊有序的前行。家委會阿姨向孩子們講解了重陽節(jié)的故事、傳統(tǒng)習(xí)俗以及尊老敬老的美德，孩子們吟誦著重陽節(jié)的詩歌，氣氛格外熱鬧，大家臉上洋溢著喜悅和熱情。
通過此次登山活動，學(xué)生們對重陽節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗有了更進一步的'了解，增強了班級的凝聚力，同時鍛煉了身體，吸收了大自然的新鮮空氣。本次登山活動在歡樂、愉快、安全的氣氛中圓滿結(jié)結(jié)束。
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