心得體會是對我們學習和工作生活等方面經(jīng)驗和感悟的總結和歸納。如何寫一篇較為完美的心得體會？以下是幾點建議供參考。以下是一些精選的心得體會，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
接力比賽心得體會篇一
今天是周六。就在昨天，我們年級進行了一場驚心動魄的接力賽，我們班跑出了小組第四名的好成績。
早在比賽前幾天，我們就已經(jīng)定好了參賽選手。在體育課上，王老師和體育老師也對我們進行了交接棒的培訓。一切都準備就緒，只等周五的比賽了。
周五，我們中午都只吃了七分飽，隨時準備迎接下午的比賽。終于，13：40到了，老師將我們帶到了主席臺前。我們又到了傳棒地點，做起了準備活動。終于比賽開始了！同學們像一群脫韁的野馬，又像一支支離弦的箭，只要那五顏六色的接力棒一傳到手中，便爭先恐后地沖了出去。20棒，22棒，24棒，終于，輪到我上場了。8班25棒沖來，將棒給了26號同學。接著，又有兩個同學沖過?！霸趺催€不來呀？”我心急如焚?？吹搅耍∥铱吹搅?，我們班金色的接力棒，看到了史影維正拿著棒向我沖來。我做好起跑姿勢，只等棒交到我手中。
突然，我感到手中被猛地一擊。來了！我一把抓起棒，就以我的最高速度向前沖去。為了趕回差距，我使出了中午向食堂沖刺那股勁兒，腳似乎不沾地，就這樣在跑道上飛。我與前方同學的距離正迅速縮短。大約100米后，我有些體力不支，速度慢了下來。不行，作為二班的一員猛將，我絕不能為二班丟臉，一定要突破自己的極限。我張大了嘴，使出了“洪荒之力”，又恢復了最高速度，向趙辰源沖去，這一幕正好被王老師拍下。
10米，5米！我終于以我最高速，在全班同學的吶喊聲中，將棒交給了趙辰源，體力不支坐在地上。將鞋脫下來一看，全部的鞋墊都擠到了鞋最前面。這次的接力跑，為了班集體的榮譽，我突破了極限。以后，我也會在各方面嘗試突破自己的極限，爭取做更好的自己。
接力比賽心得體會篇二
一、活動目的：
舉行這項賽事的目的很明確，就是為建大學生提供一個展現(xiàn)自我的平臺，豐富建大學生的課余生活，減輕學習壓力。讓同學們感到運動的快樂，從而更加熱愛生活，為大學生的課余生活增添一份精彩。為了加深全院學生的了解、友誼與發(fā)展，豐富學生校園文化生活，活躍大學校園的氛圍，增強全院學生德智體美全面發(fā)展意識，提高學生的綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神。
二、活動主題：“傳遞激情、傳遞夢想”
三、主辦單位：校文化中心 體育部
四、比賽時間：2015年4月20日至27日的每天下午四點
五、比賽地點：學院操場
六、比賽對象：全院學生
七、比賽形式：
由個系體育部選拔人員，在4月16日將比賽人員名單分專業(yè)、分年級上報到校體育部，4月18日在食堂一樓進行抽簽儀式，分組進行淘汰賽。
八、比賽方式：
抽簽決定各比賽隊伍所占賽道，一場定勝負。取每場成績最好的前三名進入下一輪淘汰賽，決賽前三名為，冠軍，亞軍，季軍。
九、比賽規(guī)則：
1.應在跑道上畫出5厘米寬的橫線標明各段之間的距離和接力區(qū)中心線。
2.每個接力區(qū)的長度為20米，在中心線前后各10米。接力區(qū)的開始和結束均由接力區(qū)分界線的后沿算起。
3.4×100米接力項目，第二、三、四棒運動員可從接力區(qū)后面10米以內的地方起跑。應在每條分道上清楚標明此預跑線的位置。4.運動員必須手持接力棒跑完全程。如發(fā)生掉棒，必須由掉棒運動員撿起。允許掉棒運動員離開自己的分道撿棒，但不得因此縮短比賽距離。如果遵守上述程序，并未侵犯其他運動員，則不因掉棒而被取消比賽資格。
5.在所有接力賽跑中，必須在接力區(qū)內傳遞接力棒。接力棒的傳遞開始于接力棒第一次觸及接棒運動員，接棒運動員手持接力棒的瞬間才算完成傳遞。不允許運動員帶手套或在手上放置某種物質以便更好地抓握接力棒。僅以接力棒的位置決定是否在接力區(qū)內完成接力，而不取決于運動員的身體或四肢的位置。在接力區(qū)外傳接棒將被取消比賽資格。
6.運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內，直到跑道暢通，以免阻擋其他運動員。如果運動員在其分段終點處跑離所在位置或跑出分道而故意阻礙其他接力隊員時，則應取消該接力隊的比賽資格。
7.凡通過推動跑出或采用其他方法受到幫助時，應取消該接力隊的比賽資格。
8.每一賽次第一組的第一次檢錄前至少15分鐘，應申報接力隊的隊員和各棒順序。該檢錄時間應提先公布。只有在有關運動員出現(xiàn)傷病時，才可改變以前申報的內容，但有關變動應在該接力隊所在組的最后一次檢錄之前提出。已參加接力比賽的運動員，一經(jīng)替換，不允許重新參加該項目后繼賽次的比賽。
十、活動內容：
生物工程學院各系體育部分專業(yè)、分年級選拔人員組成4×100接力的隊伍通過抽簽的方式分組進入淘汰賽。
十一、活動要求：
1、請按比賽時間準時報到進行抽簽，超過10鐘未到視為棄權。
2、為防止比賽過程中受傷，請做好賽前熱身工作。
3、活動期間要服從裁判的工作安排，如果對比賽結果存在異議，報請裁判長最終核定。
十二、活動流程：（如時間不能協(xié)調，將根據(jù)實際情況而定）
1、前期準備：
（1）通過海報宣傳、板報通知。由各系體育部通知各班班長、體育委員、組織委員，在各個班級內部進行宣傳，組織選手進行參賽。（2）由各系體育部組織跟專業(yè)的隊伍組隊參賽，上報至校學生會體育部。每個專業(yè)的隊員8名(包括隊長1名)，男生4名，女生4名（3）各系各專業(yè)負責人于2015年4月18日中午12：30至食堂一樓進行抽簽儀式。
（4）由校宣傳部負責海報及宣傳。2.比賽現(xiàn)場
（1）提前15分鐘進行檢錄，三次檢錄未到的視為棄權。
2015年4月10日在食堂黏貼宣傳海報，并且進行流動宣傳。2015年4月10日至15日為接受報名時間。
2015年4月18日召集各系各專業(yè)負責人開會，進行抽簽分組和說明一些注意事項。
2015年4月20日比賽正式開幕。
十三、比賽要求：
（1）比賽選手必須遵守比賽規(guī)則，必須尊崇體育道德精神，尊重對手。
（2）必須尊重裁判，尊重裁判判決，若有疑義可以當場提出，經(jīng)核實后可處理。
（3）比賽隊員必須尊重對方隊員，不得進行對對方隊員進行身體以及言語攻擊，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消比賽資格。比賽時由發(fā)令員發(fā)令起跑。
（4）運動員在指定的接力區(qū)方可換班接力，已經(jīng)跑完自己路段的運動員由工作人員帶領返回起點。（5）負責最后一棒的參賽人員需戴上號碼布以便于識別。（6）有改道跑等投機取巧者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)一律取消比賽資格，做出有違體育精神的行為（有意阻擋對手交接棒、不尊重對手等）的同學；按情節(jié)輕重處理，給于口頭警告或直接取消比賽資格。
（7）比賽時一切聽從裁判指揮，如有異議，可向裁判提出，嚴禁比賽時起哄；如有起哄者，不聽從裁判的解調則取消參賽資格。（8）比賽人員必須尊重裁判判決，有疑義可以當場提出，經(jīng)核實后及時處理。
（9）各個參加比賽班級可以組織拉拉隊員為本班同學加油，但是必須自覺維護賽場秩序，保證比賽正常進行。
（10）報名隊長在報名期間留下個人的聯(lián)系方法。（11）如遇天氣不佳可推遲比賽時間,時間會另行通知。
（12）在比賽前期工作人員要到各賽道進行管理,以免使比賽造成不便。
（6）獎狀1個（注：若比賽器材無法借到，則需要購買.）
【現(xiàn)場工作人員安排】
1、裁判員兩名。
2、發(fā)令員一名。
3、在每接力棒接口設一名工作人員。
【獎項設置】：
以最好成績取前三名 優(yōu)秀獎一名。活動要求與注意事項：
（1）.參賽隊員必須是在校的學生，身心健康。
（2）.參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和 承辦方的安排。
（4）.裁判員的執(zhí)法必須公平、公正、公開。（5）所有選手要以安全為第一要素。
預期效果及展望：在校熱愛接力賽的同學積極報名參加，在綠茵場上展現(xiàn)他們的風采，將接力運動的魅力展現(xiàn)的淋漓盡致，把我們的熱情提高到更高境界，讓更多同學體驗運動帶來的樂趣。
校學生會文化中心 2014年12月18日
接力比賽心得體會篇三
今天，發(fā)生了一件有點兒奇怪的事，就是大課間活動變成了觀看比賽，而比賽就在我們學校的操場上，比賽的人就是五2班和五1班還有四2班和四1班。
比賽開始了，首先是四1班和四2班比。一個同學腿有點短，還粗粗的，跑的有點慢，他雖然有點慢，但后面幾個很快。最搞笑的一幕出現(xiàn)了，四2班有一們男同學跑的到時是挺快的，不過剛跑一會口袋中的包子就掉了下來，正好落在了左腳上，然后又自己踢的遠遠的，頓時全場的人都哈哈大笑起來，有的笑彎了腰，有的笑的一下子坐在了地上，還有的連口水都笑到了衣服上了。
最后四2班取得了勝利。
下面的比賽非常的激烈。因為是五2班和五1班比，五2班有我膠的班長陳雨欣的哥哥，聽陳雨欣說她哥哥跑步非?？?。
比賽開始了，一個同學跑的不大快的同學上場了，然后一個接一個的跑了起來，大約在四五棒的時候五1班的接力棒掉了下來，五2班就放松了，一下子又被五1班趕了上來，現(xiàn)在五1班暫時領先，不過，一會兒五2班又趕上了。
到最時，我們班的人又把心提了起來，因為五2班又落后了。到陳雨欣的哥哥出場的時候我們一起喊：“五2班加油，五2班加油?！标愑晷赖母绺缫矝]辜負我們，左趕右趕追上了，可是下面一個同學不給力，跑的.有點慢了，結果五1班贏了。
這場比賽真精彩！
接力比賽心得體會篇四
“光陰似箭，日月如梭”。這學期的學習又要告一段落了，回想以前，最令我激動不已的便是那場精彩的接力比賽。
記得那是4月28日，我們準備在操場上舉行一場精彩的接力賽，比賽隊員就是三年級三個班的同學，參賽隊員們個個摩拳擦掌、躍躍欲試，準備大顯身手。我和幾個沒參加的同學也不閑著，在黑板上寫了幾個鮮明的大字：三二必勝！然后我們又自愿組成了一支拉拉隊，口號是：“三二班必勝！三二班加油！三二班你是最棒的！”我們來到操場，只見跑道兩旁站滿了加油的同學，他們對著參賽選手大喊：“加油、加油，小軍必勝”，“小李，必勝必勝”，“小杰，加油”......這一聲聲加油聲回蕩在校園里。
比賽開始了，參賽選手站在操場兩頭排成了三豎行，只聽李老師一聲哨響，同學們加油的聲音便連綿不斷，參賽同學像離弦的箭一樣向前跑去。我們班跑第一棒的是小汪，只見他咬著牙，一只手緊握接力棒，兩只手拼命地擺動，不一會兒便超過了其它兩個班的選手?？墒牵斔o王成遞棒時，出了一點兒小差錯，沒有把棒遞到手里，卻掉在了地上，王成趕緊拿起棒向前跑去，而我們已差別的班半圈了，這時，輪到號稱“飛毛腿”的王龍現(xiàn)身了，他一接到棒就奮力向前跑去，30米、20米，近了、更近了，耶，我們追上他們了！最后，我們已贏半圈的優(yōu)勢取得了第一名。
我想：這次成功，與我們不懈地努力、團結一致是分不開的。??！這次接力賽可真精彩。
相約青春賽場，踏上陽光跑道，載著我們302班的夢想，充滿激情的運動會開始了。那天早上，天氣雖然陰沉沉的，但同學們的熱情非常高漲。
下午有一場團體比賽——迎面接力賽，我也是其中的一員。盼啊盼，我終于等來了比賽。我懷著十分自信的心情，走上跑道，開始做熱身運動。過了一會兒，運動員們霎時安靜下來。只聽見 “嘀”的一聲哨響，比賽開始了。我們班的運動員一馬當先，像一支離弦的箭沖到對面，把接力棒交給下一名選手。旁邊的啦啦隊看到自己暫時領先的優(yōu)勢，喊得跟更帶勁了。就在一、二兩棒很順利時，意外的事發(fā)生了，第三棒出現(xiàn)了問題，也許是這個運動員沒發(fā)揮好的原因吧，速度慢了下來，棒也沒接好，我們馬上喪失了優(yōu)勢，就在那短短幾秒鐘的時間里，從第一名變成了第五名。這時我想：完了，完了，我們爭奪第一名的計劃成了一個泡泡“啪”的一聲便沒了影子。可既然成了第五名，那我們更要努力跑，也許還能夠爭個前三名呢。于是，在后面的幾棒中，其他運動員們都在盡自己最大的努力，終于縮小了差距，并超過了第四名的班級。輪到我時，我使出了猛虎下山的力氣，一個箭步?jīng)_出去，奮力向前跑，可還是超不過其他班的同學……最后，我們只取得了第三名。
賽后，我感覺到：團體比賽時，一定要把參賽的每一份子都組織好，充分發(fā)揮每個人的力量，才能使團隊取得優(yōu)異的成績。我想，我們下次一定能贏。
讓人盼望已久的迎面接力終于開始了。我的心在沸騰，在涌動。我太高興了，我高興得差點就蹦到天上去了。
李老師帶著我們走到了比賽場地。我看著別的年級比賽，一個班的同學要跑過來了，他的老師急得都要蹦到幾尺高了，還不停的吹這口哨，那位老師看到最后一個同學跑過去時，也跟著跑了過去，那位老師真的是太激動了。
五年級的比賽結束了，該我們上場。
我們站在草地上，心里激動有緊張，激動的是我們終于要到自己大顯身手的時候了。緊張的是萬一跑慢了怎么辦？萬一掉棒了怎么辦？種種心情環(huán)繞這我。
只聽 一聲搶響，比賽開始了。不一會就到我了，我好緊張，我的臉漲的通紅，手心里全是汗水，心“咚咚” 地跳著。對面那位同學跑了過來。我心想這只要我把棒拿住盡全力跑就行了。我手接過棒子后就開跑了，我跑得時候總覺得腿沒有勁，老是跑不快，我心里太著急了，我怎么到現(xiàn)在就跑不起來了，我的心都快提到嗓子眼了，狠不得有人幫我一把。我終于到另一位同學跟前，我把棒交給他之后，我就到跑道上給還在跑的同學加油助威。當我差不多要把喉嚨的時候，我看見三年級三班的王雨桐拿棒子跑了過去。??！我真的是太失望了呀!她是個女飛人呀，把我們班的同學遠遠的甩在了身后面。我們班跑了個第二名，就是因為我們班掉了1次棒，我們就和第一名擦肩而過了。但是友誼第一，比賽第二，就得個第二也不錯啊。
雖然我們的迎面接力失敗了，但是我們會在其它比賽贏他們的！
接力比賽心得體會篇五
跑步接力比賽是一項團隊協(xié)作的體育活動，參與者需要在一定的距離內迅速跑完，并將接力棒交給隊友。這項活動既考驗個人的跑步實力，也考驗整個團隊的協(xié)作能力。在參加這樣一場比賽后，我深深地理解到了團結合作的重要性，并得到了一些寶貴的心得體會。
首先，跑步接力比賽需要隊員們充分的溝通和協(xié)作。在比賽開始前，我們需要制定一個詳細的計劃，安排隊員們的出場順序和跑步的速度。同時，我們還要明確每個隊員的角色和任務，為隊員們提供相互之間的支持和幫助。只有通過充分的溝通和協(xié)作，我們才能保證隊伍的整體效果，克服困難，贏得勝利。
其次，跑步接力比賽考驗每個隊員的心理素質和拼搏精神。在比賽中，隊員們需要保持良好的競技狀態(tài)和高昂的斗志，盡全力跑出最好的成績。特別是在交接接力棒的瞬間，需要隊員們克服緊張和壓力，準確無誤地將接力棒交給隊友。這需要每個隊員具備堅強的意志和頑強的毅力，不放棄每一次機會，不屈不撓地追求成功。
再次，跑步接力比賽鍛煉了我們的體質和耐力。在比賽中，我們需要迅速奔跑，保持良好的身體狀態(tài)和良好的呼吸節(jié)奏。經(jīng)過長時間的跑動，我們的體力和耐力會得到相應的提高，更好地適應長時間的跑步訓練和比賽。這不僅對我們的身體健康有益，也增強了我們的體魄和體魄，提升了我們的綜合素質。
最后，跑步接力比賽激發(fā)了我們的團隊榮譽感和集體榮譽感。當我們站在領獎臺上，聽著國歌奏起，看著領獎臺上的隊旗冉冉升起時，我深深感受到了團隊的力量和榮譽。通過比賽，我們不僅獲得了個人的成就感和自豪感，更重要的是我們通過共同的努力和團結合作實現(xiàn)了團隊的榮譽和勝利。這種集體榮譽感不僅會激發(fā)我們更高的目標和努力，也會讓我們更加珍惜團隊協(xié)作的力量。
總之，跑步接力比賽是一項團隊協(xié)作的體育活動，參與者需要在個人努力的基礎上，通過隊伍的默契和合作力量，完成比賽并獲得勝利。在比賽中，我們需要充分的溝通和協(xié)作，發(fā)揮出個人的拼搏精神和團隊協(xié)作能力。通過比賽，我們鍛煉了體質和耐力，培養(yǎng)了團隊榮譽感和集體榮譽感。跑步接力比賽不僅僅是一項體育活動，更是一次珍貴的心得體會，讓我們深刻體會到了團結合作的重要性。無論是在比賽還是在生活中，我們都應該保持團結協(xié)作的態(tài)度，努力實現(xiàn)共同的目標和夢想。
接力比賽心得體會篇六
今天，天氣如往常一樣好，太陽在高高的天空中照射著大地，操場上充滿了嘈雜聲，氣氛活躍。我們學校正要舉行接力比賽，場面十分壯觀。
我們來到跑道旁，這里人山人海，我們拉拉隊員分成兩隊，一、二組一隊，三、四組一隊，一二組站在東邊跑道旁，三四組站在新教學樓旁。這時參賽隊員正在做熱身運動，汗珠一串一串地掉下來，在陽光下閃閃發(fā)光，看著他們緊張的表情，我們拉拉隊員也跟著緊張起來。
跑道兩旁擠滿了加油助威的同學，他們七嘴八舌，議論紛紛。有的同學對著參賽的同學大喊：“一定要贏??！要為我們班爭光！”快做一些熱身運動把！比賽快開始了！“有的同學們極恭敬的站著等待比賽的'開始！“有的同學們前面的大同學擋住了光線，只能從小小的空隙中看到比賽。我們的老師脖子上套著照相機，準備拍下精彩的瞬間。
“啪“槍聲響了起來，場上運動員就像離弦的箭一樣往前沖去。我們班跑第一棒的是xxx，只見他咬著牙，一只手緊握接力棒，另一手緊握拳頭，兩只手拼命地前后擺動，他那雙飛奔的腳就像安上了彈簧似的，剛一著地，就被彈起來，迅速向下一棒沖去。我們拉拉隊在一旁吶喊助威：”加油！加油!”接下來第二棒，第三棒……大家配合的非常默契，接力棒在運動員手中穩(wěn)穩(wěn)地傳遞。到了最后一棒，是xxx接棒，重點就在眼前，在這千鈞一發(fā)之際，xxx不愧是我們班的運動健將，只見他來個奮力向前，大跨兩步，猛一挺胸，第一個沖過了終點。
男生隊以迅雷不及掩耳之勢，飛奔而出，他們拼命地擺動著雙手，兩只腳“噔噔”跑得飛快，眉毛緊皺著，上牙咬著嘴唇，圓溜溜的眼睛盯著前方，恨不得一口氣跨到下一棒，跨到終點。
比賽結束后，老師急急忙忙地跑到我們拉拉隊那里，興奮地說：“女生得了第x名，男生得了x名，成績很不錯。”我們聽了一蹦三尺高。
今天，我們班都很開心，在教室里歡呼雀躍，運動員為我們班爭光了。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
接力比賽心得體會篇七
混合接力比賽是田徑比賽當中的一項重要比賽項目，通常由四名運動員組成一支隊伍進行比賽。每名選手各完成一項短跑比賽，然后將接力棒傳遞給下一名隊員，最終完成整場比賽。這項比賽有著嚴格的規(guī)則和要求，同時也是一項非常考驗隊員協(xié)作和個人能力的競技體育項目。參加混合接力比賽，為隊伍爭取好成績和獎項，是每一個運動員追求的目標。
第二段：闡述我的參賽經(jīng)歷和感受
在高中的時候，我曾經(jīng)有幸參加過一次混合接力比賽，以代表學校參賽的身份出現(xiàn)在賽場上。那時的我還是一名運動素質一般的學生，由于我平時喜歡接觸各種運動，因此被選為隊伍里的成員之一。我們在比賽前進行了一些策略性的討論和訓練，這使得我們在比賽的過程中十分默契，配合的十分和諧。雖然最終我們沒有獲得冠軍，但是參加比賽的經(jīng)歷讓我對運動的熱愛和追求更加堅定和熱衷。
第三段：談論團隊協(xié)作能力的重要性
混合接力比賽是一項團隊運動，需要每個人的協(xié)作和默契的配合才能達到最佳的競技效果。單純的優(yōu)秀運動能力在比賽中并不一定能達到勝利的目的，而是需要隊員們之間的默契配合與協(xié)同。這可以讓隊員在比賽中不僅能更好地理解彼此，而且還能提高彼此的信任，拓寬人生視野和人際交往能力。在比賽中，我們必須時刻關注隊友的處境和狀態(tài)，通過明確的溝通，互相鼓勵和幫助，才能完成接力。
第四段：強調比賽中表現(xiàn)良好的關鍵
在比賽中，表現(xiàn)良好要做到以下幾點：第一是積極投入，不怕傷痛；第二是合理的個人發(fā)揮，面對對手的壓力，盡量減少差距；第三是善于觀察對手的情況，抓住機會及時傳遞接力棒；第四是注意口令，因為有時出現(xiàn)的緊急情況時，塞頂事實上就是在比賽中的一次口令，只有全隊明白了，才能做出最合理的決策。
第五段：結語
綜上所述，混合接力比賽在運動員的表現(xiàn)良好之外，也體現(xiàn)了隊伍的協(xié)作能力和個人的綜合素質。在比賽過程中，我們的團隊感受到了互相攙扶和助力、精神的支持和鼓勵的重要。這樣的比賽不僅是一種艱巨的體力和技巧難度的體驗，更是一種鍛煉自我意志，促使個人成長和加強團隊協(xié)作的極好機會。即使沒有獲得冠軍，這種經(jīng)歷也是難能可貴的，會伴隨我們的一生。
接力比賽心得體會篇八
星期一下午一點，我們學校的接力比賽開始了。
老師帶領我們班十名男同學上場參加接力賽，這時只聽“砰”一聲槍響，接力賽開始了。張弘景飛快的沖了出去，就想有兩個火箭推著他前進一樣，我覺得興奮異常，感覺勝利近在眼前，然而，現(xiàn)在的'狀況似乎和我想的恰恰相反，第四棒的羅智昊居然在給下一棒的時候掉棒了！這讓我們班所有同學感到心灰意冷。比賽還在繼續(xù)，但是全班同學已經(jīng)沒有心情再看下去了，因為，在全班同學心里已經(jīng)感覺到比賽的結果會慘不忍睹。果然，不出我所料，我們班是最后一個跑完的，老師帶著我們班十名同學回來了。我一看他們的表情，一個個全都垂頭喪氣的，我們班全部同學都說是羅智昊的錯，老師說：“只要我們盡力就行了，不要去管有沒有名次”。
接力比賽心得體會篇九
今天，我們的數(shù)學老師和語文老師沒有來。下午同學們都搶著說上體育，鬧了一會黃老師才答應了。
我們和老師高高興興地來到了操場。老師說：“女生一隊，男生一隊”。我站在了劉彩霞前面。后來老師把我和劉彩霞調到了中間，老師讓男生數(shù)一、二。數(shù)一的往前走一步，數(shù)二的在原地。
女生數(shù)一的往前走一步，我是一我往前走了一步，老師說“誰不能跑就在墻頭邊當兩個木棍”，我和劉靜不能跑，就在那里當木棍。
首先，男生在后面女生在前面，女生分兩隊，一隊在西面，一隊在東面。我在西面，劉靜在東面。老師找了兩個棍子，兩對女生先跑，老師一吹哨拿了一個棍子就跑，我站在了那里。第一個就是曉燕，她跑到了我前面伸手就抓我的衣服，我差點就倒了。有的在繞圈的時候滑到的'，后跌倒的!
這樣來來回回的跑了三遍。今天太快樂了！比賽太激烈了。
接力比賽心得體會篇十
星期三，學校舉行春季運動會，我參加的是60米迎面接力賽。
我跑的是第一棒，需要跑出好成績，鼓舞士氣，給后面的同學爭取時間。雖然我平時經(jīng)常鍛煉，成績不錯，但一想到是第一棒，心里還是有點緊張呢。
發(fā)令槍一響，比賽開始了！我迅速沖出起跑線，右手緊握接力棒，兩支胳膊有節(jié)奏地擺動，全力向對面沖去！耳邊到處是此起彼伏的"加油"聲。賽程跑了一半的時候，別的班的隊員已經(jīng)落在了我的身后?？斓浇K點的'時候，我趕忙伸出右手把接力棒交給對面的女同學。她穩(wěn)穩(wěn)地抓住接力棒，像一匹小駿馬一樣跑向對面。我們班的其他隊員也不甘示弱，都跑出了自己最快的速度?？粗詈笠话舻耐轫樌嘏艿搅私K點，我大聲歡呼起來，"我們第一，我們勝利了"！
接力比賽心得體會篇十一
今天是星期三我們全校要舉行50米迎面接力賽，我們三年級的比賽是最后，我百般焦急，如果我們三年級第一個比，那該會有多么的好呀！
終于到我們三年級比了，我們都摩拳擦掌躍躍欲試，大家都斗志昂揚，都在緊張的做賽前的熱身活動。到我們班比了，我的心就像揣了一窩的兔子七上八下。真有點想當縮頭烏龜，砰激烈的比賽開始了，我們班的李一鳴同學一馬當先，旗開得勝一下子沖到了前面，迅速的把接力棒交給了下一位同學，老師還雙手揮舞的說：快點，快點，加油！我們班的拉拉隊也不甘示弱，使出吃奶的勁，扯著嗓子拼命喊加油，馬上就要到我了，我的心怦怦直跳，提到了嗓子眼。
張博言在對面時，我就雙眉緊鎖，雙目怒視著前方，給我了，我一下子抓的緊緊地我咬著牙，繃著臉，抬著頭，心想：一定要盡我最大的力。于是我不管三七二十一我一下子就沖到了對面，把棒交給了下一位同學，輕輕的輸了一口氣，我就到旁邊喊加油去了。
這時三個班都在你追我趕，一浪緊跟著一浪，吶喊助威聲此起彼伏，到宋子博了，由于宋子博得意忘形掉棒了，哎呀！怎么搞的？宋子博掉棒了，這回肯定要輸了同學們都跺著腳，紛紛責備宋子博，我的心像十五組水桶打水，七上八下，馮磊也手忙腳亂過了很久才出發(fā)。
馬上就到最后一棒周星辰了，這時大家早已筋皮力盡，大汗淋漓了，就像剛洗過了澡似的'，體力不支了，周星辰不愧是男子100米跑的第二名，一下子像一陣旋風一樣，猛的沖過了終點。
我們班歡呼雀躍，一片歡騰，大家都擁上去抱住周星辰說：周星辰你真棒！可是由于第二組（4）班比我們班僅僅只少0。15秒，一眨眼的功夫，我們班就屈居第二名。
這一次迎面接力賽讓我終生難忘，它既讓我們鍛煉了身體又激發(fā)了我們的體育興趣，大家都盼望明年的校運會能夠早一些的到來！
接力比賽心得體會篇十二
接力比賽全校組織接力比賽的當天，大家的心怦怦怦地直跳！到了賽場，姜老師把王偉藝調到了第一棒，把劉曼放到第五棒，將跑得最快的呂林逸放到最后沖刺！子曾子靜將沒參加比賽的同學叫到一起，開了一個小會，說：“咱們要給三（4）班當好啦啦隊，比賽一開始，大聲喊，三（4）班加油、加油三（4）班”，然后，將啦啦隊排成小隊。三年級已經(jīng)準確好了，到了三年級的“迎面接力賽”了，王偉藝第一，她跑的像風一樣快，拉拉隊員們用盡全力喊“加油！加油！再加油！”，第二、第三……直到最后呂林逸，這時侯，我們班一直都是第一名，姜老師的臉上露出了笑容。賽場上運動員們個個生龍火虎，跑步如飛，同學們的喊叫聲沖破了天。就在沖刺的`一剎那，意外的事情發(fā)生了，“飛毛腿”呂林逸腳下一滑，一個趔趄摔倒了。我班最后一名！體育老師說：要是呂林逸將接力棒撿起來，你們班還是第一名，可人回來了，沒有接力棒，無效！回到班級，大家都哭了，姜老師說：“失敗是成功之母親”，這次比賽讓我明白，越是接近勝利的最后時刻，越不能掉以輕心！我明白了功虧一簣的道理。我們班有實力，暫時的失敗不代表什么，相信下次比賽我們能戰(zhàn)勝對手！
接力比賽心得體會篇十三
“加油！加油！”我們班怎么這么熱鬧？原來在進行接力比賽。
我們分成男女兩隊，由于男生多四人周老師就留了四個男生在
教室，我們到了科技樓門前趕快排好隊，等著周老師發(fā)口令，周
老師說：“友誼第一，比賽第二，對不對”，我們齊聲說：
“對”。第一個出場的是劉鵬和郭川匯，因為郭川匯在家嬌生慣
養(yǎng)，所以和劉鵬距離差很大。他們跑過來以后，我們女隊也不甘
示弱，如劍一般的“飛”了過去，我們后面的'女同學急切的說：
“加油，加油”該輪到我跑了，周老師一聲令下，我就沖了出去
但是我使出渾身解數(shù)，可還是沒跑贏。在我后面的同學緊接著我
們跑，可比我跑得快多了，最后還是我們女隊贏了，我們大聲歡
呼。
到了教室，我們的比賽圓滿結束了，可作文比賽又開始了......
接力比賽作文300字
小學生作文（中國大學網(wǎng)）
接力比賽心得體會篇十四
在幾天前的一個下午、我們進行了一場激烈的男女混合一百米接力比賽。
那天、我們剛上完音樂課，一回到教室，就聽到廣播里說：“請三四年級同學馬上到操場上來集合?！痹蠋熞宦?，帶著同學們下來了。
“范士瑞，你帶著參賽隊員去操場。”曾老師說道。范士瑞帶著我們來到操場，做起了賽前的準備活動。四年級參賽隊員請準備，預備跑。一開始由我們班的女生跑，一開始女生并沒有取得非常好的成績，說實話，我們班四（一）的女生與四（二）班女生相差實力懸殊，可是到了陳方雨這位女生中的跑步健將，情況發(fā)生了改變，只見，陳方雨使出了全身解數(shù)，追趕四（二）班女生，距離漸漸地縮短了，十米、八米、六米、三米，陳方雨竟然和對手在同一線上！陳方雨成功遞棒。
輪到我們男生了，范士瑞接到了陳方雨遞的棒，如同一只離弦的箭，嗖的一聲就竄走了。范士瑞在前半圈一直遙遙領先，可是突然有點體力透支，速度放慢了下來，四（二）班男生抓住這個時期，加快速度，把距離縮短了不少。范士瑞一看對手追了上來，也不管三七二十一，之往前沖。范士瑞剛跑一會好像又小腹疼痛，捂著小腹繼續(xù)跑，真是“好事多磨”啊。
在后面的幾個人，都并沒有什么好的成績，只到我這一棒。
這次的第一并不歸功于誰，而是這個集體的合作
接力比賽心得體會篇十五
周一的大課間，我們年級的一班至五班一起舉行了一次往返接力跑的`比賽。我們大家可興奮啦，比賽還沒開始，我們就積極的做著準備活動。一聲令下，各個班參加比賽的第一名同學，都飛快的向終點跑去。終于輪到我了，肖云瀚和我擊掌后，我也奮力地跑起來，跑完了賽程以后，我快速的和陳為瀚擊掌，他也象我一樣奮力的向終點跑去。不知不覺中，比賽結束了，最終，我們取得了第二名的成績。雖然沒有取得冠軍，但成績也不錯。不過，我們下次還要繼續(xù)努力呦！
接力比賽心得體會篇十六
一個晴空萬里的下午，我們班舉行了一次別開生面的接力比賽。體育老師先領我們到操場。我們排成四隊，我在第一隊最后一排。體育老師對我們說：“從這里開始跑，到前面的墻壁，碰一下墻壁后，在按原路返回，到出發(fā)點后與本隊下一位隊員擊掌，緊接著那位隊員開始跑。好了，預備，開始！”
話音剛落，第一排的四位隊員就像離弦的'箭一樣，向前沖去。第二隊的倪雪峰目前領先，我們隊的齊昊權也不甘示弱，向倪雪峰奔去……快輪到我了，我心里又激動又緊張。我和前面一位隊員一擊掌，便拼命地向前奔去，身后是一陣陣“加油”聲和吶喊聲。我超過了一個又一個隊員，前面只剩下一個隊員了！
我緊咬著牙，窮追不舍。離終點還有十米、九米、八米，而對方隊員還超出我約半米，同學們焦急地不得了，不停地喊著“陳康維，加油！陳康維，加油！”我似乎獲得了新的動力，在這緊要關頭，我屏住呼吸，幾乎能聽見自己的心跳聲。我像向敵人陣地發(fā)動沖鋒的戰(zhàn)士，用飛一樣的速度，以微弱的優(yōu)勢的獲得了比賽的勝利。
在同學們的歡呼聲中，我高興地笑了。
接力比賽心得體會篇十七
裁判員一聲命令，參加接力賽跑的四個隊員各就各位。在這之前，我們班已經(jīng)取得三個第一，大家多想在最后一項比賽中取得冠軍?。?BR> “預備——”裁判員的槍聲響了，只見我們班的曹陽同學像一匹快馬，第一個沖出起跑線。其他三個班的同學也不示弱，緊緊跟在他身后。“曹陽加油！”我們班同學齊聲為曹陽加油。曹陽搶先把棒交給第二個同學，第二個同學接過棒，大步向前飛跑，很快就把別的班的.同學落下三四步。正當我們互相慶賀的時候，沒想到后面接棒的同學遲疑了一下，被三四班的同學趕上了。最后一棒了，勝負就在眼前，跑最后一棒的是我們班的崔春，只見他向前探著身子，崔春接棒了，他緊緊握住木棒，像離弦的箭一樣向前飛奔。“加油，加油！”同學們又鼓足了勁為崔春加油，最后崔春終于把其他三個班的同學甩在了后面，第一個跑到終點。我們班終于取得了這次運動會最后一項冠軍。
接力比賽心得體會篇十八
今天下午，我們學校開了一個迎面接力賽，是一、二年級參加的，各班１５名男生和１５名女生。老師說："大家一定要跑快點"。
比賽開始了，第一名男生飛快的跑到了對面把接力棒交給了第一名女生，她也迅速的向前面跑地去，這樣持續(xù)了很長時間，跑完了２９名同學，馬上該我了，我忽然想起了老師對我說的話：最后一名同學一定要跑快一點，我接住棒拼出全身的勁往前跑。跑完后我心里想：班里的名次應該差不多，因為中間我超過了一名同學。結果一聽廣播：二四班第一，二八班第二......，我心里緊張的想這下完了，為什么還沒說到我們班，終于說到了，二七班第七名，我一聽嚇壞了，我自言自語地說，為什么跑這么慢了，突然我想起來了，原來有４個同學掉棒了。老師把那４個同學叫到了講臺上說："第一位同學掉棒了，第二位同學肯定得跑快了，因為一步跟不上，步步跟不上。"我想：學習方面也是這樣的`，一步跟不上，步步跟不上，所以要堅持不懈的努力啊！
接力比賽心得體會篇一
今天是周六。就在昨天，我們年級進行了一場驚心動魄的接力賽，我們班跑出了小組第四名的好成績。
早在比賽前幾天，我們就已經(jīng)定好了參賽選手。在體育課上，王老師和體育老師也對我們進行了交接棒的培訓。一切都準備就緒，只等周五的比賽了。
周五，我們中午都只吃了七分飽，隨時準備迎接下午的比賽。終于，13：40到了，老師將我們帶到了主席臺前。我們又到了傳棒地點，做起了準備活動。終于比賽開始了！同學們像一群脫韁的野馬，又像一支支離弦的箭，只要那五顏六色的接力棒一傳到手中，便爭先恐后地沖了出去。20棒，22棒，24棒，終于，輪到我上場了。8班25棒沖來，將棒給了26號同學。接著，又有兩個同學沖過?！霸趺催€不來呀？”我心急如焚?？吹搅耍∥铱吹搅?，我們班金色的接力棒，看到了史影維正拿著棒向我沖來。我做好起跑姿勢，只等棒交到我手中。
突然，我感到手中被猛地一擊。來了！我一把抓起棒，就以我的最高速度向前沖去。為了趕回差距，我使出了中午向食堂沖刺那股勁兒，腳似乎不沾地，就這樣在跑道上飛。我與前方同學的距離正迅速縮短。大約100米后，我有些體力不支，速度慢了下來。不行，作為二班的一員猛將，我絕不能為二班丟臉，一定要突破自己的極限。我張大了嘴，使出了“洪荒之力”，又恢復了最高速度，向趙辰源沖去，這一幕正好被王老師拍下。
10米，5米！我終于以我最高速，在全班同學的吶喊聲中，將棒交給了趙辰源，體力不支坐在地上。將鞋脫下來一看，全部的鞋墊都擠到了鞋最前面。這次的接力跑，為了班集體的榮譽，我突破了極限。以后，我也會在各方面嘗試突破自己的極限，爭取做更好的自己。
接力比賽心得體會篇二
一、活動目的：
舉行這項賽事的目的很明確，就是為建大學生提供一個展現(xiàn)自我的平臺，豐富建大學生的課余生活，減輕學習壓力。讓同學們感到運動的快樂，從而更加熱愛生活，為大學生的課余生活增添一份精彩。為了加深全院學生的了解、友誼與發(fā)展，豐富學生校園文化生活，活躍大學校園的氛圍，增強全院學生德智體美全面發(fā)展意識，提高學生的綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神。
二、活動主題：“傳遞激情、傳遞夢想”
三、主辦單位：校文化中心 體育部
四、比賽時間：2015年4月20日至27日的每天下午四點
五、比賽地點：學院操場
六、比賽對象：全院學生
七、比賽形式：
由個系體育部選拔人員，在4月16日將比賽人員名單分專業(yè)、分年級上報到校體育部，4月18日在食堂一樓進行抽簽儀式，分組進行淘汰賽。
八、比賽方式：
抽簽決定各比賽隊伍所占賽道，一場定勝負。取每場成績最好的前三名進入下一輪淘汰賽，決賽前三名為，冠軍，亞軍，季軍。
九、比賽規(guī)則：
1.應在跑道上畫出5厘米寬的橫線標明各段之間的距離和接力區(qū)中心線。
2.每個接力區(qū)的長度為20米，在中心線前后各10米。接力區(qū)的開始和結束均由接力區(qū)分界線的后沿算起。
3.4×100米接力項目，第二、三、四棒運動員可從接力區(qū)后面10米以內的地方起跑。應在每條分道上清楚標明此預跑線的位置。4.運動員必須手持接力棒跑完全程。如發(fā)生掉棒，必須由掉棒運動員撿起。允許掉棒運動員離開自己的分道撿棒，但不得因此縮短比賽距離。如果遵守上述程序，并未侵犯其他運動員，則不因掉棒而被取消比賽資格。
5.在所有接力賽跑中，必須在接力區(qū)內傳遞接力棒。接力棒的傳遞開始于接力棒第一次觸及接棒運動員，接棒運動員手持接力棒的瞬間才算完成傳遞。不允許運動員帶手套或在手上放置某種物質以便更好地抓握接力棒。僅以接力棒的位置決定是否在接力區(qū)內完成接力，而不取決于運動員的身體或四肢的位置。在接力區(qū)外傳接棒將被取消比賽資格。
6.運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內，直到跑道暢通，以免阻擋其他運動員。如果運動員在其分段終點處跑離所在位置或跑出分道而故意阻礙其他接力隊員時，則應取消該接力隊的比賽資格。
7.凡通過推動跑出或采用其他方法受到幫助時，應取消該接力隊的比賽資格。
8.每一賽次第一組的第一次檢錄前至少15分鐘，應申報接力隊的隊員和各棒順序。該檢錄時間應提先公布。只有在有關運動員出現(xiàn)傷病時，才可改變以前申報的內容，但有關變動應在該接力隊所在組的最后一次檢錄之前提出。已參加接力比賽的運動員，一經(jīng)替換，不允許重新參加該項目后繼賽次的比賽。
十、活動內容：
生物工程學院各系體育部分專業(yè)、分年級選拔人員組成4×100接力的隊伍通過抽簽的方式分組進入淘汰賽。
十一、活動要求：
1、請按比賽時間準時報到進行抽簽，超過10鐘未到視為棄權。
2、為防止比賽過程中受傷，請做好賽前熱身工作。
3、活動期間要服從裁判的工作安排，如果對比賽結果存在異議，報請裁判長最終核定。
十二、活動流程：（如時間不能協(xié)調，將根據(jù)實際情況而定）
1、前期準備：
（1）通過海報宣傳、板報通知。由各系體育部通知各班班長、體育委員、組織委員，在各個班級內部進行宣傳，組織選手進行參賽。（2）由各系體育部組織跟專業(yè)的隊伍組隊參賽，上報至校學生會體育部。每個專業(yè)的隊員8名(包括隊長1名)，男生4名，女生4名（3）各系各專業(yè)負責人于2015年4月18日中午12：30至食堂一樓進行抽簽儀式。
（4）由校宣傳部負責海報及宣傳。2.比賽現(xiàn)場
（1）提前15分鐘進行檢錄，三次檢錄未到的視為棄權。
2015年4月10日在食堂黏貼宣傳海報，并且進行流動宣傳。2015年4月10日至15日為接受報名時間。
2015年4月18日召集各系各專業(yè)負責人開會，進行抽簽分組和說明一些注意事項。
2015年4月20日比賽正式開幕。
十三、比賽要求：
（1）比賽選手必須遵守比賽規(guī)則，必須尊崇體育道德精神，尊重對手。
（2）必須尊重裁判，尊重裁判判決，若有疑義可以當場提出，經(jīng)核實后可處理。
（3）比賽隊員必須尊重對方隊員，不得進行對對方隊員進行身體以及言語攻擊，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消比賽資格。比賽時由發(fā)令員發(fā)令起跑。
（4）運動員在指定的接力區(qū)方可換班接力，已經(jīng)跑完自己路段的運動員由工作人員帶領返回起點。（5）負責最后一棒的參賽人員需戴上號碼布以便于識別。（6）有改道跑等投機取巧者，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)一律取消比賽資格，做出有違體育精神的行為（有意阻擋對手交接棒、不尊重對手等）的同學；按情節(jié)輕重處理，給于口頭警告或直接取消比賽資格。
（7）比賽時一切聽從裁判指揮，如有異議，可向裁判提出，嚴禁比賽時起哄；如有起哄者，不聽從裁判的解調則取消參賽資格。（8）比賽人員必須尊重裁判判決，有疑義可以當場提出，經(jīng)核實后及時處理。
（9）各個參加比賽班級可以組織拉拉隊員為本班同學加油，但是必須自覺維護賽場秩序，保證比賽正常進行。
（10）報名隊長在報名期間留下個人的聯(lián)系方法。（11）如遇天氣不佳可推遲比賽時間,時間會另行通知。
（12）在比賽前期工作人員要到各賽道進行管理,以免使比賽造成不便。
（6）獎狀1個（注：若比賽器材無法借到，則需要購買.）
【現(xiàn)場工作人員安排】
1、裁判員兩名。
2、發(fā)令員一名。
3、在每接力棒接口設一名工作人員。
【獎項設置】：
以最好成績取前三名 優(yōu)秀獎一名。活動要求與注意事項：
（1）.參賽隊員必須是在校的學生，身心健康。
（2）.參加比賽的隊員必須嚴格遵守比賽規(guī)則，服從主辦方和 承辦方的安排。
（4）.裁判員的執(zhí)法必須公平、公正、公開。（5）所有選手要以安全為第一要素。
預期效果及展望：在校熱愛接力賽的同學積極報名參加，在綠茵場上展現(xiàn)他們的風采，將接力運動的魅力展現(xiàn)的淋漓盡致，把我們的熱情提高到更高境界，讓更多同學體驗運動帶來的樂趣。
校學生會文化中心 2014年12月18日
接力比賽心得體會篇三
今天，發(fā)生了一件有點兒奇怪的事，就是大課間活動變成了觀看比賽，而比賽就在我們學校的操場上，比賽的人就是五2班和五1班還有四2班和四1班。
比賽開始了，首先是四1班和四2班比。一個同學腿有點短，還粗粗的，跑的有點慢，他雖然有點慢，但后面幾個很快。最搞笑的一幕出現(xiàn)了，四2班有一們男同學跑的到時是挺快的，不過剛跑一會口袋中的包子就掉了下來，正好落在了左腳上，然后又自己踢的遠遠的，頓時全場的人都哈哈大笑起來，有的笑彎了腰，有的笑的一下子坐在了地上，還有的連口水都笑到了衣服上了。
最后四2班取得了勝利。
下面的比賽非常的激烈。因為是五2班和五1班比，五2班有我膠的班長陳雨欣的哥哥，聽陳雨欣說她哥哥跑步非?？?。
比賽開始了，一個同學跑的不大快的同學上場了，然后一個接一個的跑了起來，大約在四五棒的時候五1班的接力棒掉了下來，五2班就放松了，一下子又被五1班趕了上來，現(xiàn)在五1班暫時領先，不過，一會兒五2班又趕上了。
到最時，我們班的人又把心提了起來，因為五2班又落后了。到陳雨欣的哥哥出場的時候我們一起喊：“五2班加油，五2班加油?！标愑晷赖母绺缫矝]辜負我們，左趕右趕追上了，可是下面一個同學不給力，跑的.有點慢了，結果五1班贏了。
這場比賽真精彩！
接力比賽心得體會篇四
“光陰似箭，日月如梭”。這學期的學習又要告一段落了，回想以前，最令我激動不已的便是那場精彩的接力比賽。
記得那是4月28日，我們準備在操場上舉行一場精彩的接力賽，比賽隊員就是三年級三個班的同學，參賽隊員們個個摩拳擦掌、躍躍欲試，準備大顯身手。我和幾個沒參加的同學也不閑著，在黑板上寫了幾個鮮明的大字：三二必勝！然后我們又自愿組成了一支拉拉隊，口號是：“三二班必勝！三二班加油！三二班你是最棒的！”我們來到操場，只見跑道兩旁站滿了加油的同學，他們對著參賽選手大喊：“加油、加油，小軍必勝”，“小李，必勝必勝”，“小杰，加油”......這一聲聲加油聲回蕩在校園里。
比賽開始了，參賽選手站在操場兩頭排成了三豎行，只聽李老師一聲哨響，同學們加油的聲音便連綿不斷，參賽同學像離弦的箭一樣向前跑去。我們班跑第一棒的是小汪，只見他咬著牙，一只手緊握接力棒，兩只手拼命地擺動，不一會兒便超過了其它兩個班的選手?？墒牵斔o王成遞棒時，出了一點兒小差錯，沒有把棒遞到手里，卻掉在了地上，王成趕緊拿起棒向前跑去，而我們已差別的班半圈了，這時，輪到號稱“飛毛腿”的王龍現(xiàn)身了，他一接到棒就奮力向前跑去，30米、20米，近了、更近了，耶，我們追上他們了！最后，我們已贏半圈的優(yōu)勢取得了第一名。
我想：這次成功，與我們不懈地努力、團結一致是分不開的。??！這次接力賽可真精彩。
相約青春賽場，踏上陽光跑道，載著我們302班的夢想，充滿激情的運動會開始了。那天早上，天氣雖然陰沉沉的，但同學們的熱情非常高漲。
下午有一場團體比賽——迎面接力賽，我也是其中的一員。盼啊盼，我終于等來了比賽。我懷著十分自信的心情，走上跑道，開始做熱身運動。過了一會兒，運動員們霎時安靜下來。只聽見 “嘀”的一聲哨響，比賽開始了。我們班的運動員一馬當先，像一支離弦的箭沖到對面，把接力棒交給下一名選手。旁邊的啦啦隊看到自己暫時領先的優(yōu)勢，喊得跟更帶勁了。就在一、二兩棒很順利時，意外的事發(fā)生了，第三棒出現(xiàn)了問題，也許是這個運動員沒發(fā)揮好的原因吧，速度慢了下來，棒也沒接好，我們馬上喪失了優(yōu)勢，就在那短短幾秒鐘的時間里，從第一名變成了第五名。這時我想：完了，完了，我們爭奪第一名的計劃成了一個泡泡“啪”的一聲便沒了影子。可既然成了第五名，那我們更要努力跑，也許還能夠爭個前三名呢。于是，在后面的幾棒中，其他運動員們都在盡自己最大的努力，終于縮小了差距，并超過了第四名的班級。輪到我時，我使出了猛虎下山的力氣，一個箭步?jīng)_出去，奮力向前跑，可還是超不過其他班的同學……最后，我們只取得了第三名。
賽后，我感覺到：團體比賽時，一定要把參賽的每一份子都組織好，充分發(fā)揮每個人的力量，才能使團隊取得優(yōu)異的成績。我想，我們下次一定能贏。
讓人盼望已久的迎面接力終于開始了。我的心在沸騰，在涌動。我太高興了，我高興得差點就蹦到天上去了。
李老師帶著我們走到了比賽場地。我看著別的年級比賽，一個班的同學要跑過來了，他的老師急得都要蹦到幾尺高了，還不停的吹這口哨，那位老師看到最后一個同學跑過去時，也跟著跑了過去，那位老師真的是太激動了。
五年級的比賽結束了，該我們上場。
我們站在草地上，心里激動有緊張，激動的是我們終于要到自己大顯身手的時候了。緊張的是萬一跑慢了怎么辦？萬一掉棒了怎么辦？種種心情環(huán)繞這我。
只聽 一聲搶響，比賽開始了。不一會就到我了，我好緊張，我的臉漲的通紅，手心里全是汗水，心“咚咚” 地跳著。對面那位同學跑了過來。我心想這只要我把棒拿住盡全力跑就行了。我手接過棒子后就開跑了，我跑得時候總覺得腿沒有勁，老是跑不快，我心里太著急了，我怎么到現(xiàn)在就跑不起來了，我的心都快提到嗓子眼了，狠不得有人幫我一把。我終于到另一位同學跟前，我把棒交給他之后，我就到跑道上給還在跑的同學加油助威。當我差不多要把喉嚨的時候，我看見三年級三班的王雨桐拿棒子跑了過去。??！我真的是太失望了呀!她是個女飛人呀，把我們班的同學遠遠的甩在了身后面。我們班跑了個第二名，就是因為我們班掉了1次棒，我們就和第一名擦肩而過了。但是友誼第一，比賽第二，就得個第二也不錯啊。
雖然我們的迎面接力失敗了，但是我們會在其它比賽贏他們的！
接力比賽心得體會篇五
跑步接力比賽是一項團隊協(xié)作的體育活動，參與者需要在一定的距離內迅速跑完，并將接力棒交給隊友。這項活動既考驗個人的跑步實力，也考驗整個團隊的協(xié)作能力。在參加這樣一場比賽后，我深深地理解到了團結合作的重要性，并得到了一些寶貴的心得體會。
首先，跑步接力比賽需要隊員們充分的溝通和協(xié)作。在比賽開始前，我們需要制定一個詳細的計劃，安排隊員們的出場順序和跑步的速度。同時，我們還要明確每個隊員的角色和任務，為隊員們提供相互之間的支持和幫助。只有通過充分的溝通和協(xié)作，我們才能保證隊伍的整體效果，克服困難，贏得勝利。
其次，跑步接力比賽考驗每個隊員的心理素質和拼搏精神。在比賽中，隊員們需要保持良好的競技狀態(tài)和高昂的斗志，盡全力跑出最好的成績。特別是在交接接力棒的瞬間，需要隊員們克服緊張和壓力，準確無誤地將接力棒交給隊友。這需要每個隊員具備堅強的意志和頑強的毅力，不放棄每一次機會，不屈不撓地追求成功。
再次，跑步接力比賽鍛煉了我們的體質和耐力。在比賽中，我們需要迅速奔跑，保持良好的身體狀態(tài)和良好的呼吸節(jié)奏。經(jīng)過長時間的跑動，我們的體力和耐力會得到相應的提高，更好地適應長時間的跑步訓練和比賽。這不僅對我們的身體健康有益，也增強了我們的體魄和體魄，提升了我們的綜合素質。
最后，跑步接力比賽激發(fā)了我們的團隊榮譽感和集體榮譽感。當我們站在領獎臺上，聽著國歌奏起，看著領獎臺上的隊旗冉冉升起時，我深深感受到了團隊的力量和榮譽。通過比賽，我們不僅獲得了個人的成就感和自豪感，更重要的是我們通過共同的努力和團結合作實現(xiàn)了團隊的榮譽和勝利。這種集體榮譽感不僅會激發(fā)我們更高的目標和努力，也會讓我們更加珍惜團隊協(xié)作的力量。
總之，跑步接力比賽是一項團隊協(xié)作的體育活動，參與者需要在個人努力的基礎上，通過隊伍的默契和合作力量，完成比賽并獲得勝利。在比賽中，我們需要充分的溝通和協(xié)作，發(fā)揮出個人的拼搏精神和團隊協(xié)作能力。通過比賽，我們鍛煉了體質和耐力，培養(yǎng)了團隊榮譽感和集體榮譽感。跑步接力比賽不僅僅是一項體育活動，更是一次珍貴的心得體會，讓我們深刻體會到了團結合作的重要性。無論是在比賽還是在生活中，我們都應該保持團結協(xié)作的態(tài)度，努力實現(xiàn)共同的目標和夢想。
接力比賽心得體會篇六
今天，天氣如往常一樣好，太陽在高高的天空中照射著大地，操場上充滿了嘈雜聲，氣氛活躍。我們學校正要舉行接力比賽，場面十分壯觀。
我們來到跑道旁，這里人山人海，我們拉拉隊員分成兩隊，一、二組一隊，三、四組一隊，一二組站在東邊跑道旁，三四組站在新教學樓旁。這時參賽隊員正在做熱身運動，汗珠一串一串地掉下來，在陽光下閃閃發(fā)光，看著他們緊張的表情，我們拉拉隊員也跟著緊張起來。
跑道兩旁擠滿了加油助威的同學，他們七嘴八舌，議論紛紛。有的同學對著參賽的同學大喊：“一定要贏??！要為我們班爭光！”快做一些熱身運動把！比賽快開始了！“有的同學們極恭敬的站著等待比賽的'開始！“有的同學們前面的大同學擋住了光線，只能從小小的空隙中看到比賽。我們的老師脖子上套著照相機，準備拍下精彩的瞬間。
“啪“槍聲響了起來，場上運動員就像離弦的箭一樣往前沖去。我們班跑第一棒的是xxx，只見他咬著牙，一只手緊握接力棒，另一手緊握拳頭，兩只手拼命地前后擺動，他那雙飛奔的腳就像安上了彈簧似的，剛一著地，就被彈起來，迅速向下一棒沖去。我們拉拉隊在一旁吶喊助威：”加油！加油!”接下來第二棒，第三棒……大家配合的非常默契，接力棒在運動員手中穩(wěn)穩(wěn)地傳遞。到了最后一棒，是xxx接棒，重點就在眼前，在這千鈞一發(fā)之際，xxx不愧是我們班的運動健將，只見他來個奮力向前，大跨兩步，猛一挺胸，第一個沖過了終點。
男生隊以迅雷不及掩耳之勢，飛奔而出，他們拼命地擺動著雙手，兩只腳“噔噔”跑得飛快，眉毛緊皺著，上牙咬著嘴唇，圓溜溜的眼睛盯著前方，恨不得一口氣跨到下一棒，跨到終點。
比賽結束后，老師急急忙忙地跑到我們拉拉隊那里，興奮地說：“女生得了第x名，男生得了x名，成績很不錯。”我們聽了一蹦三尺高。
今天，我們班都很開心，在教室里歡呼雀躍，運動員為我們班爭光了。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
接力比賽心得體會篇七
混合接力比賽是田徑比賽當中的一項重要比賽項目，通常由四名運動員組成一支隊伍進行比賽。每名選手各完成一項短跑比賽，然后將接力棒傳遞給下一名隊員，最終完成整場比賽。這項比賽有著嚴格的規(guī)則和要求，同時也是一項非常考驗隊員協(xié)作和個人能力的競技體育項目。參加混合接力比賽，為隊伍爭取好成績和獎項，是每一個運動員追求的目標。
第二段：闡述我的參賽經(jīng)歷和感受
在高中的時候，我曾經(jīng)有幸參加過一次混合接力比賽，以代表學校參賽的身份出現(xiàn)在賽場上。那時的我還是一名運動素質一般的學生，由于我平時喜歡接觸各種運動，因此被選為隊伍里的成員之一。我們在比賽前進行了一些策略性的討論和訓練，這使得我們在比賽的過程中十分默契，配合的十分和諧。雖然最終我們沒有獲得冠軍，但是參加比賽的經(jīng)歷讓我對運動的熱愛和追求更加堅定和熱衷。
第三段：談論團隊協(xié)作能力的重要性
混合接力比賽是一項團隊運動，需要每個人的協(xié)作和默契的配合才能達到最佳的競技效果。單純的優(yōu)秀運動能力在比賽中并不一定能達到勝利的目的，而是需要隊員們之間的默契配合與協(xié)同。這可以讓隊員在比賽中不僅能更好地理解彼此，而且還能提高彼此的信任，拓寬人生視野和人際交往能力。在比賽中，我們必須時刻關注隊友的處境和狀態(tài)，通過明確的溝通，互相鼓勵和幫助，才能完成接力。
第四段：強調比賽中表現(xiàn)良好的關鍵
在比賽中，表現(xiàn)良好要做到以下幾點：第一是積極投入，不怕傷痛；第二是合理的個人發(fā)揮，面對對手的壓力，盡量減少差距；第三是善于觀察對手的情況，抓住機會及時傳遞接力棒；第四是注意口令，因為有時出現(xiàn)的緊急情況時，塞頂事實上就是在比賽中的一次口令，只有全隊明白了，才能做出最合理的決策。
第五段：結語
綜上所述，混合接力比賽在運動員的表現(xiàn)良好之外，也體現(xiàn)了隊伍的協(xié)作能力和個人的綜合素質。在比賽過程中，我們的團隊感受到了互相攙扶和助力、精神的支持和鼓勵的重要。這樣的比賽不僅是一種艱巨的體力和技巧難度的體驗，更是一種鍛煉自我意志，促使個人成長和加強團隊協(xié)作的極好機會。即使沒有獲得冠軍，這種經(jīng)歷也是難能可貴的，會伴隨我們的一生。
接力比賽心得體會篇八
星期一下午一點，我們學校的接力比賽開始了。
老師帶領我們班十名男同學上場參加接力賽，這時只聽“砰”一聲槍響，接力賽開始了。張弘景飛快的沖了出去，就想有兩個火箭推著他前進一樣，我覺得興奮異常，感覺勝利近在眼前，然而，現(xiàn)在的'狀況似乎和我想的恰恰相反，第四棒的羅智昊居然在給下一棒的時候掉棒了！這讓我們班所有同學感到心灰意冷。比賽還在繼續(xù)，但是全班同學已經(jīng)沒有心情再看下去了，因為，在全班同學心里已經(jīng)感覺到比賽的結果會慘不忍睹。果然，不出我所料，我們班是最后一個跑完的，老師帶著我們班十名同學回來了。我一看他們的表情，一個個全都垂頭喪氣的，我們班全部同學都說是羅智昊的錯，老師說：“只要我們盡力就行了，不要去管有沒有名次”。
接力比賽心得體會篇九
今天，我們的數(shù)學老師和語文老師沒有來。下午同學們都搶著說上體育，鬧了一會黃老師才答應了。
我們和老師高高興興地來到了操場。老師說：“女生一隊，男生一隊”。我站在了劉彩霞前面。后來老師把我和劉彩霞調到了中間，老師讓男生數(shù)一、二。數(shù)一的往前走一步，數(shù)二的在原地。
女生數(shù)一的往前走一步，我是一我往前走了一步，老師說“誰不能跑就在墻頭邊當兩個木棍”，我和劉靜不能跑，就在那里當木棍。
首先，男生在后面女生在前面，女生分兩隊，一隊在西面，一隊在東面。我在西面，劉靜在東面。老師找了兩個棍子，兩對女生先跑，老師一吹哨拿了一個棍子就跑，我站在了那里。第一個就是曉燕，她跑到了我前面伸手就抓我的衣服，我差點就倒了。有的在繞圈的時候滑到的'，后跌倒的!
這樣來來回回的跑了三遍。今天太快樂了！比賽太激烈了。
接力比賽心得體會篇十
星期三，學校舉行春季運動會，我參加的是60米迎面接力賽。
我跑的是第一棒，需要跑出好成績，鼓舞士氣，給后面的同學爭取時間。雖然我平時經(jīng)常鍛煉，成績不錯，但一想到是第一棒，心里還是有點緊張呢。
發(fā)令槍一響，比賽開始了！我迅速沖出起跑線，右手緊握接力棒，兩支胳膊有節(jié)奏地擺動，全力向對面沖去！耳邊到處是此起彼伏的"加油"聲。賽程跑了一半的時候，別的班的隊員已經(jīng)落在了我的身后?？斓浇K點的'時候，我趕忙伸出右手把接力棒交給對面的女同學。她穩(wěn)穩(wěn)地抓住接力棒，像一匹小駿馬一樣跑向對面。我們班的其他隊員也不甘示弱，都跑出了自己最快的速度?？粗詈笠话舻耐轫樌嘏艿搅私K點，我大聲歡呼起來，"我們第一，我們勝利了"！
接力比賽心得體會篇十一
今天是星期三我們全校要舉行50米迎面接力賽，我們三年級的比賽是最后，我百般焦急，如果我們三年級第一個比，那該會有多么的好呀！
終于到我們三年級比了，我們都摩拳擦掌躍躍欲試，大家都斗志昂揚，都在緊張的做賽前的熱身活動。到我們班比了，我的心就像揣了一窩的兔子七上八下。真有點想當縮頭烏龜，砰激烈的比賽開始了，我們班的李一鳴同學一馬當先，旗開得勝一下子沖到了前面，迅速的把接力棒交給了下一位同學，老師還雙手揮舞的說：快點，快點，加油！我們班的拉拉隊也不甘示弱，使出吃奶的勁，扯著嗓子拼命喊加油，馬上就要到我了，我的心怦怦直跳，提到了嗓子眼。
張博言在對面時，我就雙眉緊鎖，雙目怒視著前方，給我了，我一下子抓的緊緊地我咬著牙，繃著臉，抬著頭，心想：一定要盡我最大的力。于是我不管三七二十一我一下子就沖到了對面，把棒交給了下一位同學，輕輕的輸了一口氣，我就到旁邊喊加油去了。
這時三個班都在你追我趕，一浪緊跟著一浪，吶喊助威聲此起彼伏，到宋子博了，由于宋子博得意忘形掉棒了，哎呀！怎么搞的？宋子博掉棒了，這回肯定要輸了同學們都跺著腳，紛紛責備宋子博，我的心像十五組水桶打水，七上八下，馮磊也手忙腳亂過了很久才出發(fā)。
馬上就到最后一棒周星辰了，這時大家早已筋皮力盡，大汗淋漓了，就像剛洗過了澡似的'，體力不支了，周星辰不愧是男子100米跑的第二名，一下子像一陣旋風一樣，猛的沖過了終點。
我們班歡呼雀躍，一片歡騰，大家都擁上去抱住周星辰說：周星辰你真棒！可是由于第二組（4）班比我們班僅僅只少0。15秒，一眨眼的功夫，我們班就屈居第二名。
這一次迎面接力賽讓我終生難忘，它既讓我們鍛煉了身體又激發(fā)了我們的體育興趣，大家都盼望明年的校運會能夠早一些的到來！
接力比賽心得體會篇十二
接力比賽全校組織接力比賽的當天，大家的心怦怦怦地直跳！到了賽場，姜老師把王偉藝調到了第一棒，把劉曼放到第五棒，將跑得最快的呂林逸放到最后沖刺！子曾子靜將沒參加比賽的同學叫到一起，開了一個小會，說：“咱們要給三（4）班當好啦啦隊，比賽一開始，大聲喊，三（4）班加油、加油三（4）班”，然后，將啦啦隊排成小隊。三年級已經(jīng)準確好了，到了三年級的“迎面接力賽”了，王偉藝第一，她跑的像風一樣快，拉拉隊員們用盡全力喊“加油！加油！再加油！”，第二、第三……直到最后呂林逸，這時侯，我們班一直都是第一名，姜老師的臉上露出了笑容。賽場上運動員們個個生龍火虎，跑步如飛，同學們的喊叫聲沖破了天。就在沖刺的`一剎那，意外的事情發(fā)生了，“飛毛腿”呂林逸腳下一滑，一個趔趄摔倒了。我班最后一名！體育老師說：要是呂林逸將接力棒撿起來，你們班還是第一名，可人回來了，沒有接力棒，無效！回到班級，大家都哭了，姜老師說：“失敗是成功之母親”，這次比賽讓我明白，越是接近勝利的最后時刻，越不能掉以輕心！我明白了功虧一簣的道理。我們班有實力，暫時的失敗不代表什么，相信下次比賽我們能戰(zhàn)勝對手！
接力比賽心得體會篇十三
“加油！加油！”我們班怎么這么熱鬧？原來在進行接力比賽。
我們分成男女兩隊，由于男生多四人周老師就留了四個男生在
教室，我們到了科技樓門前趕快排好隊，等著周老師發(fā)口令，周
老師說：“友誼第一，比賽第二，對不對”，我們齊聲說：
“對”。第一個出場的是劉鵬和郭川匯，因為郭川匯在家嬌生慣
養(yǎng)，所以和劉鵬距離差很大。他們跑過來以后，我們女隊也不甘
示弱，如劍一般的“飛”了過去，我們后面的'女同學急切的說：
“加油，加油”該輪到我跑了，周老師一聲令下，我就沖了出去
但是我使出渾身解數(shù)，可還是沒跑贏。在我后面的同學緊接著我
們跑，可比我跑得快多了，最后還是我們女隊贏了，我們大聲歡
呼。
到了教室，我們的比賽圓滿結束了，可作文比賽又開始了......
接力比賽作文300字
小學生作文（中國大學網(wǎng)）
接力比賽心得體會篇十四
在幾天前的一個下午、我們進行了一場激烈的男女混合一百米接力比賽。
那天、我們剛上完音樂課，一回到教室，就聽到廣播里說：“請三四年級同學馬上到操場上來集合?！痹蠋熞宦?，帶著同學們下來了。
“范士瑞，你帶著參賽隊員去操場。”曾老師說道。范士瑞帶著我們來到操場，做起了賽前的準備活動。四年級參賽隊員請準備，預備跑。一開始由我們班的女生跑，一開始女生并沒有取得非常好的成績，說實話，我們班四（一）的女生與四（二）班女生相差實力懸殊，可是到了陳方雨這位女生中的跑步健將，情況發(fā)生了改變，只見，陳方雨使出了全身解數(shù)，追趕四（二）班女生，距離漸漸地縮短了，十米、八米、六米、三米，陳方雨竟然和對手在同一線上！陳方雨成功遞棒。
輪到我們男生了，范士瑞接到了陳方雨遞的棒，如同一只離弦的箭，嗖的一聲就竄走了。范士瑞在前半圈一直遙遙領先，可是突然有點體力透支，速度放慢了下來，四（二）班男生抓住這個時期，加快速度，把距離縮短了不少。范士瑞一看對手追了上來，也不管三七二十一，之往前沖。范士瑞剛跑一會好像又小腹疼痛，捂著小腹繼續(xù)跑，真是“好事多磨”啊。
在后面的幾個人，都并沒有什么好的成績，只到我這一棒。
這次的第一并不歸功于誰，而是這個集體的合作
接力比賽心得體會篇十五
周一的大課間，我們年級的一班至五班一起舉行了一次往返接力跑的`比賽。我們大家可興奮啦，比賽還沒開始，我們就積極的做著準備活動。一聲令下，各個班參加比賽的第一名同學，都飛快的向終點跑去。終于輪到我了，肖云瀚和我擊掌后，我也奮力地跑起來，跑完了賽程以后，我快速的和陳為瀚擊掌，他也象我一樣奮力的向終點跑去。不知不覺中，比賽結束了，最終，我們取得了第二名的成績。雖然沒有取得冠軍，但成績也不錯。不過，我們下次還要繼續(xù)努力呦！
接力比賽心得體會篇十六
一個晴空萬里的下午，我們班舉行了一次別開生面的接力比賽。體育老師先領我們到操場。我們排成四隊，我在第一隊最后一排。體育老師對我們說：“從這里開始跑，到前面的墻壁，碰一下墻壁后，在按原路返回，到出發(fā)點后與本隊下一位隊員擊掌，緊接著那位隊員開始跑。好了，預備，開始！”
話音剛落，第一排的四位隊員就像離弦的'箭一樣，向前沖去。第二隊的倪雪峰目前領先，我們隊的齊昊權也不甘示弱，向倪雪峰奔去……快輪到我了，我心里又激動又緊張。我和前面一位隊員一擊掌，便拼命地向前奔去，身后是一陣陣“加油”聲和吶喊聲。我超過了一個又一個隊員，前面只剩下一個隊員了！
我緊咬著牙，窮追不舍。離終點還有十米、九米、八米，而對方隊員還超出我約半米，同學們焦急地不得了，不停地喊著“陳康維，加油！陳康維，加油！”我似乎獲得了新的動力，在這緊要關頭，我屏住呼吸，幾乎能聽見自己的心跳聲。我像向敵人陣地發(fā)動沖鋒的戰(zhàn)士，用飛一樣的速度，以微弱的優(yōu)勢的獲得了比賽的勝利。
在同學們的歡呼聲中，我高興地笑了。
接力比賽心得體會篇十七
裁判員一聲命令，參加接力賽跑的四個隊員各就各位。在這之前，我們班已經(jīng)取得三個第一，大家多想在最后一項比賽中取得冠軍?。?BR> “預備——”裁判員的槍聲響了，只見我們班的曹陽同學像一匹快馬，第一個沖出起跑線。其他三個班的同學也不示弱，緊緊跟在他身后。“曹陽加油！”我們班同學齊聲為曹陽加油。曹陽搶先把棒交給第二個同學，第二個同學接過棒，大步向前飛跑，很快就把別的班的.同學落下三四步。正當我們互相慶賀的時候，沒想到后面接棒的同學遲疑了一下，被三四班的同學趕上了。最后一棒了，勝負就在眼前，跑最后一棒的是我們班的崔春，只見他向前探著身子，崔春接棒了，他緊緊握住木棒，像離弦的箭一樣向前飛奔。“加油，加油！”同學們又鼓足了勁為崔春加油，最后崔春終于把其他三個班的同學甩在了后面，第一個跑到終點。我們班終于取得了這次運動會最后一項冠軍。
接力比賽心得體會篇十八
今天下午，我們學校開了一個迎面接力賽，是一、二年級參加的，各班１５名男生和１５名女生。老師說："大家一定要跑快點"。
比賽開始了，第一名男生飛快的跑到了對面把接力棒交給了第一名女生，她也迅速的向前面跑地去，這樣持續(xù)了很長時間，跑完了２９名同學，馬上該我了，我忽然想起了老師對我說的話：最后一名同學一定要跑快一點，我接住棒拼出全身的勁往前跑。跑完后我心里想：班里的名次應該差不多，因為中間我超過了一名同學。結果一聽廣播：二四班第一，二八班第二......，我心里緊張的想這下完了，為什么還沒說到我們班，終于說到了，二七班第七名，我一聽嚇壞了，我自言自語地說，為什么跑這么慢了，突然我想起來了，原來有４個同學掉棒了。老師把那４個同學叫到了講臺上說："第一位同學掉棒了，第二位同學肯定得跑快了，因為一步跟不上，步步跟不上。"我想：學習方面也是這樣的`，一步跟不上，步步跟不上，所以要堅持不懈的努力啊！