心得體會是對自己在一段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的體會和總結(jié)。寫心得體會時，要注意區(qū)分事實和個人見解，做到客觀公正。接下來是一些關(guān)于心得體會的案例，希望能激發(fā)大家寫作的靈感。
儀容心得體會及感悟篇一
儀容作為人與人之間的第一印象，對于我們的形象和社交交往起著至關(guān)重要的作用。在生活中，我們常常會注意自己的儀容，以展示出自己的優(yōu)雅與自信。我從小就注重自己的儀容，通過不斷的實踐與總結(jié)，我對儀容有了一些心得體會。
首先，儀容的重要性不可忽視。當我們第一次與他人相識時，首先映入他們眼簾的便是我們的外表。無論是面臨工作面試還是參加重要的社交活動，儀容都扮演了至關(guān)重要的角色。擁有整齊清潔的服飾、干凈利落的發(fā)型、自信大方的舉止，可以使我們給他人留下良好的第一印象，從而獲得更多的機會。同時，良好的儀容也是對自己的尊重和對他人的尊重，顯示出我們對生活的態(tài)度。
其次，儀容應(yīng)該與場合相適應(yīng)。不同的場合要求我們呈現(xiàn)出不同的儀容形象。比如在正式場合，我們可以選擇正式的服飾和裝扮，融入整體氛圍。而在休閑場合，我們可以選擇簡潔舒適的服飾和發(fā)型，展示輕松自在的一面。隨著時代的不斷發(fā)展，也要跟隨潮流趨勢，及時調(diào)整自己的儀容形象。符合場合的儀容將彰顯出我們的修養(yǎng)和素質(zhì)，使我們更易于與他人溝通和融入團隊。
第三，儀容的細節(jié)將決定整體形象。面對鏡子，我們常常在細節(jié)上下功夫。比如，剪指甲、修眉毛、擦鞋子等等，這些看似微不足道的細節(jié)卻能對我們的整體形象產(chǎn)生很大的影響。一個整潔干凈的指甲可以展現(xiàn)出我們的細致和愛護自己的態(tài)度；一雙擦得亮亮的鞋子會讓人覺得我們注重細節(jié)和品質(zhì)。而且，這些細節(jié)的改變可以極大地提升我們的自信心，使我們更加有魅力和吸引力。
此外，儀容還能影響我們的心理狀態(tài)。有啥俗話說“衣著如其人”，當我們整潔得體地打扮自己時，不僅會給他人留下良好印象，而且會增強我們的自信心。自信的儀容不僅能夠提升我們在社交場合的自信心，還可以激發(fā)我們對生活的熱情和對工作的積極性。研究表明，整理儀容可以改善我們的心情，提升我們的情緒，使我們更加樂觀、積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
總而言之，儀容是展示自己形象與修養(yǎng)的重要方式之一，對于我們的社交交往和個人發(fā)展至關(guān)重要。通過注重儀容的細節(jié)，與場合相適應(yīng)，我們不僅可以展示出自己的優(yōu)雅與自信，還能提升自己的心理狀態(tài)和工作效率。因此，我們應(yīng)該注重自己的儀容，時刻保持整潔干凈的外表，做一個有品質(zhì)的人。
儀容心得體會及感悟篇二
儀容衛(wèi)生是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾囊徊糠?，它不僅關(guān)乎我們個人形象的塑造，更直接影響著他人對我們的評價。作為現(xiàn)代人，我們應(yīng)該注重自己的儀容衛(wèi)生，樹立良好的形象。通過自己的親身經(jīng)歷，我獲得了一些儀容衛(wèi)生的心得和體會。
首先，我認識到儀容衛(wèi)生對于個人形象的重要性。一次聚會上，我遇到了一個平時看起來非常整潔干凈的朋友，但是那天他的發(fā)型亂糟糟的，整個人看起來十分潦草。我想，一個人的儀容衛(wèi)生不僅包括外表的整潔和體態(tài)的端正，還包括內(nèi)心的修養(yǎng)和氣質(zhì)的散發(fā)。只有將內(nèi)在的美好與外在的形象相匹配，才能真正給人留下好的印象。
其次，我意識到儀容衛(wèi)生需要時刻保持。每天都要保持清潔整潔的形象，尤其是在外出時更要注意。一次我參加一家公司的面試，自認為自己已經(jīng)準備充分，但在面試時，我看到其他應(yīng)聘者一個個都整潔干凈，而我在匆忙過來的路上被淋了一身雨，衣服凌亂不堪，這讓我深感自己的馬虎和不重視。從那以后，我每天都會提前預(yù)留時間，保證儀容衛(wèi)生的整潔，以避免類似的尷尬情況重演。
同時，我了解到儀容衛(wèi)生不僅是為了給他人留下好印象，更是為了自己的健康著想。對于我們來說，儀容衛(wèi)生不僅僅是為了好看，更是對健康的保護。例如，每天保持勤洗手、勤剪指甲等儀容衛(wèi)生的習(xí)慣，可以避免感染病菌，保護自己的身體健康。近年來，公共衛(wèi)生事件頻繁發(fā)生，親身經(jīng)歷了一次病毒傳染的我深知，只有做好儀容衛(wèi)生，才能最大限度地預(yù)防疾病的傳播。
另外，我發(fā)現(xiàn)儀容衛(wèi)生還能改善個人的工作效率和人際關(guān)系。一次，我參加了一次重要的工作會議，在會上發(fā)現(xiàn)自己的形象比其他同事差了一些。雖然這并不影響我的工作能力，但我卻感覺到自己的自信心受到了影響。從那以后，我更加注重了自己的儀容衛(wèi)生，每天都保持整潔干凈的形象，這不僅讓自己感覺良好，工作效率也得到了提升。與此同時，我注意到同事之間的相處也更加融洽，與人交流時更加自信，形象良好的儀容衛(wèi)生為我贏得了更多的尊重和認可。
最后，我深知儀容衛(wèi)生的道理易知難行。畢竟，每個人的時間和精力都是有限的，但只要我們肯付出一些努力，儀容衛(wèi)生就當然可以通過日常的細微護理來維持。我相信，只有真正意識到儀容衛(wèi)生的重要性，深知它對個人形象、健康以及工作效率和人際關(guān)系的影響，我們才會真正去關(guān)注并養(yǎng)成這個好習(xí)慣。
總之，儀容衛(wèi)生是一個人整體形象中不可或缺的一環(huán)，對我們的個人形象、健康以及工作和社交方面都有著重要影響。通過我個人的親身經(jīng)歷，我深刻體會到了儀容衛(wèi)生的重要性，并且從中獲得了一些心得和體會。我相信，只要我們每個人都能將儀容衛(wèi)生放在心上，并且付諸實踐，我們將會成為更加整潔干凈、自信健康的人。
儀容心得體會及感悟篇三
第一段：引言（100字）
作為一名職場人士，外貌給人的第一印象勢必會影響到與他人的交往和人際關(guān)系。因此，我報名參加了一次儀容培訓(xùn)課程，目的是提升自己的形象氣質(zhì)和個人魅力。這次培訓(xùn)經(jīng)歷讓我獲益匪淺，對我個人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。
第二段：儀容的重要性（200字）
在現(xiàn)代社會中，儀容得到了越來越多的重視，對于個人形象的塑造至關(guān)重要。研究表明，大約有7成的第一印象是通過視覺形象來建立的。良好的儀容形象不僅能夠給人留下良好的第一印象，更有助于提高自信心和自尊心，提升個人價值。在職場上，人們通常會在第一印象的基礎(chǔ)上決定與他人建立何種關(guān)系，由此可見，儀容的重要性不可忽視。
第三段：儀容培訓(xùn)的收獲（300字）
通過儀容培訓(xùn)，我獲得了諸多實用的技巧和知識，使自己的形象得到了提升。首先，培訓(xùn)中我們學(xué)習(xí)到了正確選擇適合自己的服裝，不僅要注意樣式與流行趨勢的搭配，還要考慮顏色的搭配和款式的選擇，以展示出最適合自己的風(fēng)格。其次，我們還學(xué)習(xí)到了正確的化妝技巧和護膚方法，使自己看起來更加精神和年輕。此外，我們還了解到了面部和體態(tài)的保持方法，這些都對塑造自己的儀容形象有著重要的影響。通過這次培訓(xùn)，我的形象得到了全面的提升，更加有自信地與他人交往。
第四段：儀容對職業(yè)發(fā)展的影響（300字）
儀容對職業(yè)發(fā)展起著重要的作用。一個形象良好的職業(yè)人士，不僅能夠給上司和同事留下深刻的印象，也會贏得更多的機會和資源。通過儀容的提升，我不僅在工作中得到了更多的關(guān)注和認可，還建立了更多的人際關(guān)系。同時，儀容也反過來促進了個人職業(yè)發(fā)展的提升。一個看上去自信有氣質(zhì)的人，往往更容易被領(lǐng)導(dǎo)賞識和提拔。因此，儀容的重視和提升對于個人的職業(yè)發(fā)展來說是至關(guān)重要的。
第五段：總結(jié)（200字）
通過這次儀容培訓(xùn)，我深刻認識到了儀容的重要性和對個人職業(yè)發(fā)展的影響。儀容不僅是外在形象的塑造，更是自我修煉和個人素養(yǎng)的體現(xiàn)。通過正確的儀容形象和充滿自信的表達方式，我們可以展示出我們最好的一面，贏得更多的機會和成功。我將保持對儀容的關(guān)注和不斷學(xué)習(xí)提升，以進一步促進自己的職業(yè)發(fā)展。同時，我也會將這次培訓(xùn)的心得體會分享給身邊的人，讓更多的人意識到儀容的重要性，共同追求更好的職業(yè)發(fā)展。
儀容心得體會及感悟篇四
儀容篇是文學(xué)作品中的一個重要部分，它是對人物的外表形象進行描寫，旨在塑造形象、展示個性。通過學(xué)習(xí)儀容篇，我深刻體會到了它的重要性，也領(lǐng)悟到了如何通過儀容來傳遞更多信息、反映更多內(nèi)心世界。下面，我將從五個方面闡述我對儀容篇的心得體會。
首先，儀容篇要符合人物的性格特點。每個人物都有各自獨特的性格特點，而儀容篇正是通過外貌來展示這些特點。比如，一個內(nèi)向害羞的人，他的儀容可能會顯得柔弱，臉色蒼白，眼神似乎總是躲避著別人的目光；而一個倔強自信的人，他的儀容可能顯得堅毅，面部肌肉緊繃，目光直視前方。這些儀容的細節(jié)都能夠幫助讀者更好地理解人物，也更容易引起讀者的注意。
其次，儀容篇還可以通過描寫細節(jié)來表達人物的內(nèi)心感受。比如，一個悲傷的人可能面容憔悴，眼神無神；一個開心的人則面帶笑容，目光明亮。儀容的描寫可以讓讀者更好地感受到人物的情緒，增加閱讀的情感共鳴。同時，通過描寫儀容，還可以反映人物的心理狀態(tài)和內(nèi)心變化，增加作品的戲劇沖突和張力。
再次，儀容篇也可以展示社會角色和身份。在現(xiàn)實生活中，人們總是通過外貌來判斷他人的身份和地位。同樣，在文學(xué)作品中，通過描寫人物的儀容，讀者也能夠?qū)θ宋锼幍纳鐣h(huán)境進行初步的了解。比如，一個穿著華麗的少爺，他的儀容會給人一種高貴和富有的感覺；而一個衣著簡樸的農(nóng)民，他的儀容會給人一種質(zhì)樸和勞動的感覺。通過這種方式，作家能夠更好地刻畫社會角色，增加作品的真實感。
再者，儀容篇在塑造人物形象的同時，也要注意人物形象與情節(jié)的關(guān)系。一個好的儀容描寫，應(yīng)該能夠與情節(jié)相呼應(yīng)，從而更好地推動情節(jié)的發(fā)展。比如，在一個愛情小說中，當主人公第一次見到心儀的人時，作者可以通過描寫他們的儀容，來表達兩人的互相吸引；而當主人公發(fā)現(xiàn)對方是個騙子時，作者可以通過描寫騙子的儀容改變表達主人公的失望和憤怒。儀容描寫的靈活運用能夠豐富情節(jié)，增加作品的生動性和吸引力。
最后，儀容篇的成功與否還與作品整體風(fēng)格相輔相成。每個作家都有自己獨特的寫作風(fēng)格，儀容篇應(yīng)該與作品整體融為一體。如果作品整體以細膩、溫暖的情感為主，那么儀容篇的描寫也應(yīng)該具有這種特點；如果作品以懸疑、緊張的氛圍為主，那么儀容篇的描寫也應(yīng)該體現(xiàn)這種忐忑和緊張。只有儀容篇與作品整體風(fēng)格相契合，才能夠給讀者帶來更好的閱讀體驗。
總之，儀容篇是文學(xué)作品中的重要組成部分，它通過對人物的外貌形象進行描寫，旨在塑造形象、展現(xiàn)個性。通過學(xué)習(xí)儀容篇，我深刻認識到了它的重要性，也領(lǐng)悟到了儀容形象如何傳遞更多信息、反映更多內(nèi)心世界。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和掌握這方面的技巧，以提高我的寫作水平，創(chuàng)作出更加生動、真實的人物形象，讓讀者更好地理解和共鳴。
儀容心得體會及感悟篇五
儀容作為一個人的外在形象，承載著我們對自己的態(tài)度和對他人的尊重。合適的儀容能為我們贏得更多的機會和尊重，而不合適的儀容則可能成為我們在工作和生活中的絆腳石。從我個人的經(jīng)歷中，我深刻意識到了儀容的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，儀容要與場合相符。無論是正式的場合還是休閑的環(huán)境，我們的外表都應(yīng)該與之相匹配。正式場合下，穿著整潔、干凈利落，發(fā)型整齊，打理得體，彰顯出我們的專業(yè)和認真態(tài)度。而在休閑場合，我們可以稍微隨意一些，但仍然要保持整潔和得體。在家居環(huán)境中，我們也不能因為舒適而忽視對自己的儀容的要求。一個整潔、干凈、得體的外表會讓他人對你的尊重程度提升，更加有利于人際交往和合作。
其次，儀容對于一個人的自信心有著重要的影響。在我過去的一段時間里，我不太在乎自己的儀容，一度對自己的形象不太自信。然而，當我開始注重自己的儀容外貌時，我發(fā)現(xiàn)自己的信心也逐漸得到了提升。當我對著鏡子看到整潔的儀容時，我感到滿滿的自信，這也幫助我更好地投入到各種工作和學(xué)習(xí)中。充滿自信的儀容讓我覺得自己有能力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難，增強了自己的心理素質(zhì)。
第三，儀容可以提升我們的形象和競爭力。在如今的社會中，外貌美丑對于很多崗位的求職者來說都是一個重要因素。一個整潔得體的儀容會讓雇主對你有良好的第一印象。同時，在眾多的競爭者中，一個外表整潔得體、儀容儀表端莊的人往往更容易被記住。然而，儀容不僅僅體現(xiàn)在衣著，還包括我們的儀態(tài)舉止、語言和談吐等方面。一個溫和有禮、談吐幽默的人往往給人留下良好的形象，增加了自己在競爭環(huán)境中的競爭力。
第四，儀容要與內(nèi)在相輔相成。雖然儀容十分重要，但它只是一個人的外在形象。而真正打動他人的，還是我們的內(nèi)在品質(zhì)和修養(yǎng)。無論是多么漂亮的外貌，如果內(nèi)在素質(zhì)不過關(guān)，都會失去吸引力。因此，我們應(yīng)該從內(nèi)外兼修，注重外在形象的同時，更要注重自身的內(nèi)在培養(yǎng)。只有內(nèi)外兼修，我們才能真正向他人展示出一個美麗且有魅力的儀容。
最后，儀容要永久保持。儀容不僅是一時的打扮，更是一種長期的態(tài)度和生活習(xí)慣。良好的儀容應(yīng)該貫穿于我們的日常生活中，成為我們的一種習(xí)慣和自然狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持自身的整潔和干凈，定期進行衣物搭配和發(fā)型的調(diào)整，從而保持一個漂亮的外貌。
總之，儀容不僅僅是一個人的外貌和形象，更是一個人內(nèi)心世界的反映。它能幫助我們贏得更多的機會和尊重，提升自信和競爭力，樹立良好的形象和品牌。因此，我們應(yīng)該注重儀容的培養(yǎng)和維持，從內(nèi)外兼修的角度出發(fā)，保持一個整潔、干凈、得體的外表，展示出一個美麗和有魅力的自己。
儀容心得體會及感悟篇六
作為一個人，無論在哪個環(huán)境下，儀容都是十分重要而且不可忽視的一點。一個人的儀容不僅僅代表著他個人的形象，也會直接影響到周圍人對他的看法。因此，我對于儀容這個問題的認識越來越深刻，也慢慢建立起了自己的觀點和看法。
第二段：什么是好的儀容？
關(guān)于儀容，很多人認為它只是指一個人的外表，即長相和打扮的得體程度。但是，我認為好的儀容還遠遠不止這些。除了看起來整潔得體之外，一個人的態(tài)度、言行舉止、穿著打扮等都會直接影響到自己的儀容。一個人的儀容最重要的是能夠讓周圍人產(chǎn)生好感和尊重的感覺，而不僅僅是長得好看穿得體面。
第三段：儀容的重要性
為什么要注重自己的儀容？我認為，好的儀容代表著一個人的自尊和自信心。一個儀容整潔得體的人，無論身處哪個場合都會給人留下好印象，引起人們的喜愛和尊重。而壞的儀容則會被人們所唾棄和輕視。特別是對于那些需要與人交往和接觸的人，比如職場上的白領(lǐng)、服務(wù)行業(yè)中的從業(yè)人員等，他們的儀容就更為重要。儀容不好不但會影響到自己的否定情緒，還會直接影響到自己的職業(yè)發(fā)展、收入水平、社交能力等各方面的表現(xiàn)。
第四段：如何塑造好的儀容？
塑造好的儀容需要我們從各個方面入手。首先，要注意自己的言行舉止。無論在言語中還是行動中，都要盡可能地保持端莊、有禮和文雅。其次，要注重自己的穿著打扮。選擇適合自己的服裝和鞋子，不僅要考慮它們的外觀和質(zhì)量，還要注重是否得體、合適。第三，要注重自己的衛(wèi)生習(xí)慣。保持清潔整潔的形象，無論是指人的身體還是周圍環(huán)境。另外，要注重自己的形體。適量鍛煉和健康飲食，不僅可以保持自己的身材，還會讓自己更加有精氣神兒，更容易向人散發(fā)出自信和魅力。
第五段：結(jié)尾
在我們的日常生活中，儀容一直是十分注重的一個問題。一個好的儀容不僅僅代表一個人的某種形象，更是時時刻刻顯示著一個人的素質(zhì)和品味。塑造好的儀容，需要我們從內(nèi)而外地好好做出功夫，從言行舉止、穿著打扮、衛(wèi)生習(xí)慣、形體健康等多方面入手。希望我們都可以注重美好的儀容，讓自己更加自信、魅力、有品位。
儀容心得體會及感悟篇七
作為一個青年人，我一直都非常關(guān)注儀容儀表的重要性。無論是面試求職還是與他人交往，一個良好的儀容外表都能為自己贏得更多的機會和好感。最近，我閱讀了《儀容篇》，在這本書中獲得了很多關(guān)于儀容之道的寶貴經(jīng)驗和啟示。在閱讀之后，我對如何管理自己的儀容外表有了更深刻的認識和理解。
首先，本書強調(diào)衣著的重要性。作者指出，“衣著是一個人品味的外在體現(xiàn)”。在社會中，人們常常通過一個人的穿著外表來判斷他的品味和修養(yǎng)。因此，我們應(yīng)該注重選擇合適的衣著并作出良好的搭配。正式場合應(yīng)穿著得體的正裝，而休閑場合則可以選擇簡約舒適的服飾。此外，本書還提醒我們保持衣物的整潔和干凈。只有這樣才能給他人留下好的第一印象，并展現(xiàn)出自己的自信和精神狀態(tài)。
其次，儀容篇也強調(diào)了個人衛(wèi)生和形象的重要性。我們無法忽視一個人的面容以及飾品、發(fā)型和妝容對于整體形象的影響。一個清爽干凈的面龐常常會給人帶來積極的感受。因此，我們應(yīng)該注重日常的洗臉潔面，并保持面部皮膚的水分和彈性。另外，我們還應(yīng)該適時修剪自己的發(fā)型，并保持整齊干凈。對于女性來說，適當?shù)幕瘖y也能增加自信和魅力，但過度濃艷的妝容則往往會給人制造距離感和不適。
再次，在《儀容篇》中我們還可以學(xué)到關(guān)于言談禮儀的重要性。一個人的儀容不僅僅是外表的表達，更體現(xiàn)了內(nèi)在的修養(yǎng)素質(zhì)。我們要時刻保持良好的心態(tài)和態(tài)度，不用擔心言行無倫。在與他人交流中，我們應(yīng)該注重禮貌待人，遵循社交禮儀。一位有禮貌的人往往能給他人留下良好的印象，并且更容易與他人建立起融洽的關(guān)系。
此外，在書中，我還了解到了儀容修養(yǎng)與心理修養(yǎng)是相互影響的。一個心理健康、開朗自信的人通常會給人一種陽光和積極的感覺。一方面，外表的正能量也能幫助我們保持心情的愉悅和樂觀，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。另一方面，一個良好的內(nèi)心素質(zhì)也會積極詮釋在我們的儀容之中。儀表、言談、心態(tài)這幾方面相互協(xié)調(diào)，才能構(gòu)成一個協(xié)調(diào)一致的整體形象。
綜上所述，《儀容篇》對我們的儀容管理提供了很多有益的建議。通過學(xué)習(xí)這些知識和理念，我意識到要成為一個儀表得體、內(nèi)外兼修的人是一個循序漸進的過程。從鍛煉身體到保持良好的睡眠，從合理的飲食到保持良好的心態(tài)，我們需要在各個方面下功夫，打磨自己的儀容外表和內(nèi)在素質(zhì)。
通過閱讀書籍如《儀容篇》，我意識到儀容之道并非只是表面的虛飾，而是與我們的心理修養(yǎng)、人際交往和生活方式息息相關(guān)。只有細心照顧自己的儀容外表，才能在社會中贏得信任和尊重。我相信只要我們將這些原則融入自己的生活，不斷努力，我們一定能成為一個更加出色、更加吸引人的自己。
儀容心得體會及感悟篇八
第一段：引言（150字）
儀容是一面鏡子，展現(xiàn)出我們個人形象的品質(zhì)和態(tài)度。作為一名職場人士，擁有良好的儀容形象對于個人的職業(yè)發(fā)展起著重要作用。為了提升自己的形象力，我參加了一次儀容培訓(xùn)課程。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于外表形象的重要性以及如何通過合適的儀容展示自己的形象。在接下來的幾段，我將分享我的心得和體會。
第二段：重視儀容的意義（250字）
儀容在職場中的重要性不容忽視。一個人的儀容直接體現(xiàn)了他的儀表修養(yǎng)和職業(yè)素養(yǎng)。一個對外形不夠重視的人難以在職場中脫穎而出。而一個講究儀容的人則能給人留下深刻的印象和信任。儀容不只包括外貌，更包括整體形象的配搭和得體的衣著。一個整潔、干凈、得體的儀容將使他展現(xiàn)出自信、專業(yè)以及對工作的負責態(tài)度，進而給他帶來更多機會和成功。
第三段：培訓(xùn)經(jīng)驗與技巧（300字）
在儀容培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些關(guān)于形象塑造的經(jīng)驗和技巧。首先，要注意整潔和干凈。衣著要干凈整潔，無褶皺污漬。其次，顏色的選擇非常重要。適當?shù)念伾軌蛱嵘蜗蟮拿栏?，還能夠根據(jù)職位的不同展示不同的風(fēng)格和個性。另外，選擇適合自己身材的服裝也是非常重要的，因為合適的服裝可以讓人看起來更加舒適自信。在儀容關(guān)鍵原則中，細節(jié)非常重要。包括發(fā)型、妝容、手部清潔等。最后，一個微笑能夠令人的形象得到極大的提升。微笑不僅能展示出友善和親和力，還能令人眼前一亮。
第四段：儀容培訓(xùn)學(xué)習(xí)收獲（300字）
通過儀容培訓(xùn)，我不僅學(xué)會了如何通過衣著打扮展示自己的形象，還學(xué)會了如何根據(jù)不同場合選擇合適的服裝，以及發(fā)型、妝容等的搭配技巧。我從中理解到了“得體不過時”這一理念的重要性。一個合適的形象不僅能提升職場競爭力，還能增加自信心和自尊心。在儀容形象的基礎(chǔ)上，我自信不僅能感受到他人的關(guān)注和認可，更能展現(xiàn)自己的專業(yè)素養(yǎng)和領(lǐng)導(dǎo)能力。這對于我的職業(yè)發(fā)展來說是極為有益的。
第五段：總結(jié)（200字）
通過這次儀容培訓(xùn)，我深刻認識到了儀容在職場中的重要性。一個良好的儀容不僅能給人留下深刻的印象，更能提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力。我將繼續(xù)保持自己的儀容形象，注重服裝的搭配和細節(jié)的處理，進一步提升自己的形象和自信心。同時，我還會將所學(xué)到的知識分享給身邊的朋友和同事，幫助他們也能夠提升自己的儀容形象，進一步發(fā)展他們的職業(yè)生涯。
通過本次儀容培訓(xùn)，我深刻認識到了一個人的儀容形象對于職業(yè)發(fā)展的重要性。通過合適的形象展示，我們不僅能夠給人留下良好的印象，更能提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力。定期進行儀容培訓(xùn)和注意形象的打扮維護，將對我們在職場中取得更好的成就起到積極的幫助作用。
儀容心得體會及感悟篇九
一、儀表與儀容的含義
儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。
儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風(fēng)度以及個人衛(wèi)生等方面。
儀容在某種程度上也是儀表所包括的內(nèi)容，泛指人的外觀、外貌。
由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現(xiàn)在交往對象的面前，可以直接反映出個體的心理健康狀況。
因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對象的特別關(guān)注，而且可以影響到交往對象對行為主體的評價。
儀表與儀容的禮儀關(guān)鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。
二、儀表與儀容的作用
儀表對人們的形象起到自我標識、修飾彌補和包裝外表的作用。
這是由于人的形象是內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象的結(jié)合。
具有完美形象的人不僅應(yīng)該有美好的內(nèi)心，而且也應(yīng)該有美好的外表。
如果說，我們把一個人的思想感情、性格品質(zhì)、心理狀態(tài)、道德情操、文化修養(yǎng)看作一個人的內(nèi)在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內(nèi)的儀表則是一個人的外在美。
顯然儀表美是物質(zhì)軀體的外殼，它也從一個側(cè)面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質(zhì)，甚至反映社會文明發(fā)展的水平。
心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。
誠然，人對自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強調(diào)的就是這種必要的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。
儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個人的社交活動的效果。
心理學(xué)研究表明，人們比較重視與不相識的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進行。
因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動打下基礎(chǔ)。
三、舉止規(guī)范
舉止落落大方，動作合乎規(guī)范，是個人禮儀方面最基本的要求。
它包括站立、就座、行走和手勢。
(一)站立
站立是人們在交際場所最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎(chǔ)。
站立是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美典雅儀態(tài)的起點。
1.站立的一般要求
頭正、頸挺直、雙肩展開放松，人體有向上的感覺;收腹、立腰、提臀;兩腿并攏，膝蓋挺直，小腿向后發(fā)力，人體的重心在前腳掌。
無論男士還是女士站立時要做到自然并保持面帶笑容。
這樣就可以表現(xiàn)出飽滿的精神狀態(tài)，給人以良好的形象。
2.不良站立姿勢及糾正
交際場合雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前;不可駝著背，弓著腰，不可眼睛不斷左右斜視;不可一肩高一肩低，不可雙臂胡亂擺動，不可雙腿不停地抖動。
在站立時不宜將手插在褲袋里，更不要下意識地出現(xiàn)搓、剮動作，也不要隨意擺動打火機、香煙盒，玩弄皮帶、發(fā)辮等。
這樣不但顯得拘謹、有失莊重，還會給人以缺乏自信和沒有經(jīng)驗的感覺。
(二)就座
就座是指人們從其他姿勢轉(zhuǎn)到入座及應(yīng)保持的坐相。
坐姿的原則是給人以端正、大方，自然、穩(wěn)重之感。
1.就座的要求
入座時要輕穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后，右腿后撤半步，輕穩(wěn)地坐下。
女子就座時，應(yīng)用手將裙稍稍攏一下，男子則應(yīng)將西服扣打開。
坐在椅子上時，上體保持站姿的基本姿勢，頭正目平，嘴微閉，面帶微笑、雙膝并攏，兩腳平行，鞋尖方向一致，做到兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直。
雙腳可正放或側(cè)放，并攏或交疊。
女子的雙膝必須并攏，雙手自然彎曲放在膝蓋或大腿上。
如坐在有扶手的沙發(fā)時，男士可將雙手分別搭在扶手上，而女士最好只搭一邊，倚在扶手上，以顯示高雅;坐在椅子上時，一般只坐滿椅子的2/3，不要靠背，僅在休息時才可輕輕靠背;起立時，右腿向回收半步，用小腿的力量將身體支起，并保持上身的直立狀態(tài)。
當然，坐姿還可以上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)，面向?qū)Ψ?，形成?yōu)美的“s”型坐姿，還可兩腿膝部交叉，腳內(nèi)收與前腿膝下交叉，兩腳一前一后著地，雙手稍微交叉于腿上。
無論采取哪種坐的姿勢，關(guān)鍵要做到自然、美觀、大方，切不可以表現(xiàn)出僵死、生硬。
2.不良坐姿及糾正
與人交談時，雙腿不停地抖動，甚至鞋跟離開腳跟晃動;坐姿與環(huán)境要求不符，入座后二郎腿蹺起，或前俯后仰;不能將雙腿搭在椅子、沙發(fā)和桌子上;女士疊腿要慎重、規(guī)范，不可呈“4”字型，男士也不能出現(xiàn)這種不雅的坐姿;坐下后不可雙腿拉開成八字型，也不可將腳伸得很遠。
不規(guī)范的坐姿是不禮貌的，是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。
對不雅的坐姿應(yīng)在平時加以糾正，養(yǎng)成良好的就座姿態(tài)。
(三)行走
行走是人們在行走過程中應(yīng)遵循的正確姿勢。
正確的行走要從容、輕盈、穩(wěn)重。
行走是一種動態(tài)美，凡是協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷的走姿都會給人以美感。
女士走姿要展現(xiàn)身體的曲線美，男士走姿要體現(xiàn)陽剛之氣。
1.行走的要求
以站姿為基礎(chǔ)，面帶微笑，眼睛平視;雙肩平穩(wěn)，雙臂前后擺動自然且有節(jié)奏，擺幅以30-50度為宜;雙肩、雙臂都不應(yīng)過于僵硬;重心稍前傾;行走時左右腳重心反復(fù)地向前后交替，使身體向前移動;行走時，兩只腳的內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，腳印應(yīng)是正對前方;步幅要適當，一般應(yīng)是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性別和身高有一定的差異。
著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝(特別是旗袍、西服裙或禮服)和穿高跟鞋時，步幅應(yīng)小些;跨出的步子應(yīng)是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性;走路時應(yīng)有一定的節(jié)奏感，走出步韻來。
2.不良走姿及糾正
行走最忌內(nèi)八字、外八字;不可彎腰駝背、搖頭晃肩、扭腰擺臀;不可膝蓋彎曲，或重心交替不協(xié)調(diào)，使得頭先去而腰、臀后跟上來;不可走路時吸煙、雙手插在褲兜;不可左顧右盼;不可無精打采，身體松垮;不可擺手過快，幅度過大或過小。
(四)手勢
手勢是人們利用手來表示各種含義時所使用的各種姿勢，是人們交際時不可缺少的體態(tài)語言。
手勢美是動態(tài)美，要能夠恰當?shù)剡\用手勢來表達真情實意，就會在交際中表現(xiàn)出良好的形象。
1.手勢的要求
與人交談時的手勢不宜過多，動作不宜過大，更不可手舞足蹈;介紹某人或給對方指示方向時，應(yīng)掌心向上，四指并攏，大拇指張開，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然上抬伸直。
指示方向時上體稍向前傾，面帶微笑，自己的眼睛看著目標方向并兼顧對方是否意會到。
這種手勢有誠懇、恭敬之意;打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手勢的范圍，要注意其力度的大小、速度快慢及時間的長短;在任何情況下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指點他人，這含有妄自尊大和教訓(xùn)別人之意。
談到自己時應(yīng)用手掌輕按自己的左胸，顯得端莊、大方、可信;同樣的一種手勢在不同的國家、地區(qū)有不同的含義，千萬不可亂用而造成誤解。
2.交際中應(yīng)避免出現(xiàn)的手勢
交際場合不可當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上亂畫、玩手中的筆或其他工具;切忌做手勢，或指指點點。
四、儀容規(guī)范
儀容是人的容貌，包括頭發(fā)、面部等。
(一)頭發(fā)等方面的要求
要適時梳理，不可有頭皮屑;發(fā)型要樸實、大方，具有良好的個性。
男性的發(fā)式給人以得體、整齊的感覺，應(yīng)該顯示成熟、為人們所喜愛。
女士梳理清秀典雅的發(fā)型，能體現(xiàn)出持重、干練、成熟。
總之，頭發(fā)要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據(jù)自己的臉型、體型、年齡、發(fā)質(zhì)、氣質(zhì)選擇與自己職業(yè)和個性相配合的發(fā)型，以增強人體的整體美。
(二)面部的要求
人們應(yīng)修飾面部，使其容光煥發(fā)、充滿活力，給對方留下良好的印象。
(三)手部的要求
手也是能顯露人體高雅的重要部位。
手要清洗干凈，指甲要經(jīng)常修剪、洗刷;指甲長度要適當，不可留長指甲，也不可涂有色的指甲油。
五、表情規(guī)范
表情規(guī)范指人們的表情在表達過程中所遵守的彼此能夠接納的規(guī)定。
面部是人體表情最豐富的部分，它表達人們內(nèi)心的思想感情，表現(xiàn)人的喜、怒、哀、樂，對人們所說的話起著解釋、澄清、糾正或強調(diào)的作用。
(一)微笑
1.對微笑的認識
微笑是人們對某種事物給予肯定以后的.內(nèi)在心理歷程，是人們對美好事物表達愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現(xiàn)。
微笑可以表現(xiàn)出對他人的理解、關(guān)心和愛，是禮貌與修養(yǎng)的外在表現(xiàn)和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。
人們的微笑是其心理健康的標志。
微笑是一種“情緒語言”，它來自心理健康者。
2.微笑的禮儀規(guī)范
微笑的美在于文雅、適度，親切自然，符合禮貌規(guī)范。
微笑要誠懇和發(fā)自內(nèi)心，做到“誠于中而形于外”，切不可故做笑顏，假意奉承，做出“職業(yè)性的笑”。
更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。
發(fā)自內(nèi)心的笑像撲面春風(fēng)，能溫暖人心，化除冷漠，獲得理解和支持。
面部的表情如何決不僅僅是天生的因素，后天的氣質(zhì)、風(fēng)度也必然會反映在臉上，關(guān)鍵是內(nèi)心的真誠，它與行為主體的道德修養(yǎng)、學(xué)識水平有著密切的關(guān)系。
(二)眼神
眼神是面部表情的核心，是心靈的窗口。
1.對眼神的認識
心理學(xué)家認為：最能準確表達人的感情和內(nèi)心活動的是眼睛和眼神。
通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內(nèi)心動向。
人們在交際場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達有聲語言難以表現(xiàn)的意義和情感。
人的眼睛時刻在“說話”，時刻道出內(nèi)心的秘密。
如交談時注視對方，則意味著對其重視;走路時雙目直視、旁若無人，則表示高傲;頻頻左顧右盼則表示心中有事;對來訪者只招呼而不看對方則表明工作忙而不愿接待等等。
交際時，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會表示不同的含義。
如相互正視片刻表示坦誠;瞪眼相視表示敵意;斜著掃一眼表示鄙視;正視、逼視則表示命令;不住地上下打量表示挑釁;白眼表示反感;眼睛眨個不停表示疑問;雙目大睜表示吃驚;瞇著眼看既可表示高興，也可表示輕視;左顧右盼、低眉偷覷表示困窘;行注目禮表示尊敬等等。
2.眼神的禮儀規(guī)范
在交際中，要注意注視對方的時間、位置和講究眼神的禮儀規(guī)范。
(1)注視的時間
與他交談時，不可長時間地凝視對方。
一般情況下，眼睛有50%的時間注視對方，另外50%的時間注視對方臉部以外的5-10厘米處。
對東方人也可只保1/3時間注視對方，自始至終地注視對方是不禮貌的。
在社交場合，無意與別人的目光相遇不要馬上移開，應(yīng)自然對視1-2秒，然后慢慢離開。
與異性目光對視時，不可超過2秒，否則將引起對方無端的猜測。
必須根據(jù)所觀看的對象和場合把握好注視的時間。
(2)注視的位置
用目光注視對方，應(yīng)自然、穩(wěn)重、柔和，而不能死盯住對方某部位，或不停地在對方身上上下打量，這是極失禮的表現(xiàn)。
注視對方什么位置，要依據(jù)傳達什么信息、造成什么氣氛而異;要依據(jù)不同場合、不同對象而選擇具體目光所及之處和注視的區(qū)間。
人們在普通的社交場合采用的注視區(qū)間是社交注視區(qū)間。
這一區(qū)間的范圍是以兩眼上線，以下頜額為頂點所連接成的倒三角區(qū)域。
由于注視這一區(qū)域最容易形成平等感，容易營造良好的社交氛圍，人們常在茶話會、舞會、酒會、聯(lián)歡會以及其他一般社交場合運用。
注視談話者這一區(qū)域，能讓談話者輕松、自然，能比較自由地把他們的觀點、見解發(fā)表出來。
具有親密關(guān)系的人在交談時采用的注視區(qū)間為親密注視區(qū)間，它主要是看著對方的眼睛、嘴部和胸部。
戀人之間，至愛親朋之間，注視這些區(qū)域能激發(fā)感情，表達愛意。
(3)不同民族、不同文化的差異
不同國家、不同民族、不同文化習(xí)俗對眼神的運用也有差異。
如，在美國，一般情況下，男士是不能盯著女士看的;兩個男土之間也不能對視的時間過長，除非是得到對方的默許;日本人對話時，目光要落在對方的頸部，四目相視是失禮的;阿拉伯民族認為，不論與誰說話，都應(yīng)看著對方。
大部分國家的人們忌諱直視對方的眼睛，甚至認為這種目光帶有挑釁和侮辱的性質(zhì)。
(4)敢于正視對方
在交談中敢于禮貌地正視對方，是一種坦蕩、自信的表現(xiàn)，也是對他人尊重的體現(xiàn)。
談話中眼睛往上、往下、瞇眼、斜視、閉眼，游離不定、目光渙散，漫不經(jīng)心等，都是在交際中忌諱的眼神。
當別人難堪時，不要去看他;交談休息時或停止談話時，不要正視對方。
六、個人衛(wèi)生規(guī)范
講究個人衛(wèi)生、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，既是個社會公德問題，也是一種交際中對對方尊重的表示。
講究個人衛(wèi)生，不僅是指人們應(yīng)勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，應(yīng)經(jīng)常梳理頭發(fā)，而且還應(yīng)注意在個人儀容方面的修飾。
它包括頭發(fā)、鼻毛、胡須、腋毛、牙齒、指甲、體味、體聲等方面的內(nèi)容。
1.頭發(fā)的要求
要遵循“三不”原則。
不能有味、不能出綹、不能有頭皮屑。
2.牙齒的要求
堅持“三、三”制，每日三餐后的三分鐘內(nèi)要漱口。
另外在出席社交場合前不能吃帶有強烈氣味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。
3.鼻毛、胡須、腋毛
男士在日常生活中尤其是出席社交場合中要注意修剪鼻毛和胡須，以保持面部的清潔。
女土在夏季，尤其是出席社交場合中要注意對腋毛的清理。
4.指甲
在正式場合，要保持指甲的適度修理。
有人習(xí)慣將小指指甲留長;有的女士將指甲染的過分鮮艷，有的人當眾剪指甲，這些多是不良舉止，應(yīng)加以修正。
5.體味體聲
要保持體味和口味的清新。
咳嗽、打噴嚏時，應(yīng)用手絹捂住口鼻，面向一側(cè)，避免發(fā)出大聲，并道對不起。
不隨地吐痰，培養(yǎng)衛(wèi)生好習(xí)慣。
儀容心得體會及感悟篇十
其實生活中，我們每天都在和人交往，每一個人的儀容神態(tài)和表情都會給人留下深刻的印象，并且往往會通過這些表情、神態(tài)還有儀容來判斷對方的品格和能力。因此，我們的儀容表現(xiàn)是很重要的——一個俊美的容顏、氣度優(yōu)雅、發(fā)梢整齊、著裝得體等等，都會讓人贊嘆不已。所以，我們應(yīng)該意識到自己的儀態(tài)和表現(xiàn)對人的影響是巨大的，所以對于一個人來說，修身養(yǎng)性，重視儀容表現(xiàn)，也是個人素質(zhì)提高和職業(yè)發(fā)展的基本功之一。
第二段：正面闡述儀容表心得的必要性
了解自己的長處，正視自己的不足，對于長期的修養(yǎng)生活尤其具有必要性，因為一個美好的人生需要一個優(yōu)秀的自己來呈現(xiàn)。在這個人才競爭日益激烈的時代，我們更應(yīng)該變得越來越完善。一個精神面貌積極、社交得體、富有親和力的人，會更容易得到身邊人的認可，交往圈子也就會變得廣闊起來，所以說儀容表現(xiàn)也是豐富個人經(jīng)驗、提高人際關(guān)系的重要手段。
第三段：剖析個人儀容表現(xiàn)的優(yōu)缺點
每個人都有自己的儀容表現(xiàn)，有其優(yōu)點也有不足之處。當我們認真審視自己時，應(yīng)該學(xué)會成全好的一面，同時秉持務(wù)虛的態(tài)度，繼續(xù)完善有待改進的那部分。這樣有助于更全面地了解自己，進一步提高自己的個人素質(zhì)，以達到自身的完善，從而展現(xiàn)出更為自然而又大氣的形象。
第四段：如何學(xué)好儀容表現(xiàn)
學(xué)習(xí)儀容表現(xiàn)的過程是一個自我管理的過程。我認為，首先應(yīng)該清晰認知自己想呈現(xiàn)的形象，尤其是日漸互動的生活中，要明確自己做什么，穿什么，說什么，都會塑造自己的品格。其次，要講究注重細節(jié)，包括一言一行，為人處事之間，都要著重細節(jié)把控，篤定做到細節(jié)決定成敗。最后，我們能否做到真正好的儀容表現(xiàn)不僅需要堅持，還需要持之以恒地實踐。
第五段：結(jié)束語
我們的儀容表現(xiàn)除了可以增加人際關(guān)系的親近感之外，還可以培養(yǎng)自己的魅力，讓自己更加自信向前。所以，我們應(yīng)該盡力做到儀容表現(xiàn)的確切，從而體現(xiàn)出自己最好的那一面，贏得他人的欣賞和認可，并豐富自己的生命之路。
儀容心得體會及感悟篇十一
無論是教師還是保育員，都應(yīng)學(xué)會調(diào)整自己的外在形象，在幼兒面前保持清新、端莊、美麗大方的模樣，使之能對幼兒產(chǎn)生良好的影響。因此我園特制訂教師儀表及著裝要求。
1、 不散發(fā)披肩。首先，散發(fā)披肩，使人的整體形象過于懶散，沒有精神。這會給來園接送孩子的家長留下不好的印象。其次，在教學(xué)活動中，散發(fā)披肩不利于教學(xué)活動，教師本身在教學(xué)中，會不斷去順理自己的發(fā)型，使其不遮住眼睛，浪費時間。在與幼兒親近時，可能會受到傷害。因為幼兒會很自然地去親近老師，動老師的身體部位，而長發(fā)最容易讓孩子抓握。選擇束發(fā)，無疑是最好的選擇，這樣不僅可以展現(xiàn)個人的精神面貌，而且上課活動不會影響。另外一點，盡量劉海不要過長，遮蓋眼睛。
2、不染色彩鮮亮的顏色，如紅色、黃色或五顏六色等另類的顏色。
1、不帶耳墜、耳環(huán)及過于艷麗夸張的耳釘?shù)取?BR> 2、不戴戒指，項鏈等首飾
3、不留過長的手指甲，不染手指甲
幼兒往往對發(fā)亮、發(fā)光的東西特別偏愛，老師佩帶首飾會分散孩子上課的注意力。另外，幼兒老師如果在上課、游戲和照看孩子時經(jīng)常佩帶首飾，難免會在無意間碰傷、擦傷孩子，對孩子造成傷害?，F(xiàn)在的一些首飾設(shè)計不比從前了，經(jīng)常是怎么夸張怎么來的，要是他一好奇，上去拽一拽、拔一拔，其結(jié)果不是把老師給弄疼了、弄生氣了，恐怕就是自己被劃傷。
1、作為幼兒教師，忌濃妝艷抹，適宜淡妝，而且不允許教師在教室內(nèi)化妝，更不允許在孩子面前化妝，這也是為了避免孩子模仿。
2、作為教師應(yīng)展現(xiàn)良好的精神面貌，以飽滿的熱情，燦爛的微笑迎接家長和小朋友。
著裝大方，得體，避免選擇奇裝異服。
1、為避免教師穿著不得體，特要求教師不穿露肩露背露臍帶裝，不穿裙子和過緊的衣服，不穿短褲和低腰褲，只允許穿馬褲和長褲(在這里說一下區(qū)分短褲和馬褲的標準：在膝蓋以上的是短褲，膝蓋以下的是馬褲)。
愛美是人的天性，很多幼兒教師都很喜歡穿這種衣服。但是幼兒園教師一直要照看孩子，帶領(lǐng)孩子游戲、活動，做操時要給幼兒示范，照顧幼兒時彎腰、下蹲的動作多，打掃衛(wèi)生、布置教室需要上高爬低。所以穿超短裙、低腰褲在這些活動過程中難免出現(xiàn)不雅的形象。
2、為了統(tǒng)一著裝，我們特請領(lǐng)導(dǎo)批準統(tǒng)一購置了園服，所以我們要充分利用起來：在夏季(5-9月份)每周一三五穿白色的園服，每周二四穿黃色的園服，沒有的教師自己安排購置或是穿相同顏色的衣服。懷孕的教師或是特殊情況的教師報請園長同意后可以穿類似顏色的衣服。
集體活動統(tǒng)一園服。
選擇平底鞋，避免高跟鞋，不允許穿拖鞋.涼拖，高跟鞋鞋跟不超過3公分。穿襪子，不允許光腳，不染腳趾甲。
幼兒園里幼兒教師站的時候居多，最好選擇平底鞋或布鞋。高跟鞋發(fā)出的聲音影響孩子活動，易轉(zhuǎn)移幼兒注意力。其次，在活動中，可能會不小心踩到幼兒的腳丫，造成不可估量的傷害。上班時，幼兒教師可以換上布鞋或運動鞋，穿梭于教室之間，出現(xiàn)在孩子左右就避免了安全隱患。為了不讓皮鞋踩在木地板上的聲響吵到正在活動或午睡的孩子，更為了讓老師能輕松地蹲下身與孩子面對面地平視交流，選擇平底鞋吧。
以上規(guī)定，請每位老師認真執(zhí)行，如有違反規(guī)定者，將嚴格按制度處理，違反一項，扣5元減1分;違反兩項按雙倍處罰，扣20元減4分，并予以通報批評。違反三項按出發(fā)的三倍處理，以此類推。
幼兒教師的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板，是美麗而不是妖艷，是自信而不是寒磣，是高雅而不是富貴，是大方而不是怪異。總之，幼兒教師對自己的衣著打扮、言行舉止必須時刻注意，給幼兒一個干凈利落、健康向上的感覺，一個朝氣蓬勃、可親可敬的形象。
儀容心得體會及感悟篇十二
儀態(tài)儀容是一個人的外在形象的一種體現(xiàn)，也是與人交往中不可忽視的重要因素。良好的儀態(tài)儀容不僅能夠讓人留下好印象，還能增加自信心，提升自我價值感。以下是我對儀態(tài)儀容的一些心得體會。
首先，穿著整潔得體是展現(xiàn)儀態(tài)儀容的基本要求。一句話，衣著的整齊干凈是素質(zhì)的外在體現(xiàn)。盡管衣著款式、顏色等因人而異，在選擇上要遵循應(yīng)對場合的原則。比如，在正式場合應(yīng)該穿著得體，避免短褲、拖鞋等太過隨意的服裝，以免給人留下不尊重的印象。對于工作場所來說，要選擇得體的職業(yè)裝，可以展現(xiàn)自己的專業(yè)形象。另外，定期修剪指甲，注意個人衛(wèi)生，也是保持良好儀容形象的重要方面。
其次，儀態(tài)儀容的塑造還有走路姿態(tài)等方面的要求。走路姿態(tài)應(yīng)該端正大方，不要低頭垂肩，步履沉重。儀態(tài)得體的人，走路時身體應(yīng)稍微前傾，雙手輕輕地自然擺動，步伐要輕盈穩(wěn)健。尤其是對于女士來說，行走時的優(yōu)雅姿態(tài)尤為重要。通過調(diào)整走路姿勢，不僅可以預(yù)防脊椎病，還能夠展現(xiàn)自己的自信和魅力。
再次，儀態(tài)儀容還包括面部表情和肢體語言的塑造。面部表情是人與人交流中最直接的一種形式，它能夠傳遞出內(nèi)心的真實感受。故而，面對他人時，我們應(yīng)該確保面部表情愉悅、自然。保持微笑和眼神交流的習(xí)慣，既可以拉近與他人的距離，又能夠給人以親切的感覺。另外，在與人交流時，我們的肢體語言也需要注意。姿勢要端正得體，不可故意擺弄手指或者抖腿等不好的習(xí)慣，這樣會給人留下不專注、不自信的印象。
另外，儀態(tài)儀容還體現(xiàn)在舞臺上的表演與演講中。無論是演講還是表演，都需要通過儀態(tài)儀容來傳遞出自己的自信與魅力。面對觀眾，我們需要站立筆直，雙腳分開與肩同寬，下巴微微抬起，并保持自然的微笑，這樣可以彰顯自信的形象。同時，通過手勢的運用和肢體的動作，我們可以更好地表達出自己的意思，增強表演或演講的效果。例如，手勢可以用來強調(diào)重點，肢體動作可以用來描繪畫面，使之更加生動有趣。
最后，儀態(tài)儀容的塑造需要持之以恒的練習(xí)和培養(yǎng)。儀態(tài)儀容并非一蹴而就，而是需要我們不斷地練習(xí)和培養(yǎng)的。可以通過觀察他人的優(yōu)秀儀態(tài)儀容，并從中學(xué)習(xí)借鑒。同時，在日常生活中要時刻關(guān)注自己的儀態(tài)儀容，注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。可以利用自由時間進行儀態(tài)儀容修養(yǎng)的課程學(xué)習(xí)，如形體訓(xùn)練、禮儀禮貌等，從而提升自己的儀態(tài)儀容水平。堅持下去，相信久而久之就能夠形成良好的儀態(tài)儀容習(xí)慣。
綜上所述，儀態(tài)儀容是一個人整體形象和個性的重要體現(xiàn)。通過穿著整潔得體、保持良好的走路姿態(tài)、形成自信愉悅的面部表情和肢體語言，以及在演講和表演中展現(xiàn)自信與魅力等方面的努力，我們可以不斷塑造自己良好的儀態(tài)儀容形象。同時，堅持不懈地練習(xí)和培養(yǎng)，也是保持儀態(tài)儀容的重要途徑。經(jīng)過長期的努力，我們相信自己能夠成為一個具有良好儀態(tài)儀容的人，也能夠在交往中展現(xiàn)出我們自己的魅力與自信。
儀容心得體會及感悟篇十三
作為一個社會人，儀態(tài)和儀容在我們的日常生活中扮演了非常重要的角色。無論是在工作場合還是在社交場合，一個良好的儀態(tài)和儀容可以給人們留下良好的印象，增強自信心。經(jīng)過一段時間的總結(jié)和體會，我認為儀態(tài)儀容對個人形象的重要性是不可低估的。在下面的文章中，我將分享我對儀態(tài)儀容的一些心得體會。
儀態(tài)儀容是我們與人交往中所表現(xiàn)出來的一種姿態(tài)和形象。首先，對于一個人來說，一個良好的儀態(tài)可以展現(xiàn)出他的自信和由內(nèi)而外的魅力。在與他人的交流中，一個自信的姿態(tài)可以讓人們感到他的穩(wěn)定和從容。其次，儀態(tài)儀容也能夠展現(xiàn)出一個人的修養(yǎng)和品味。一個整潔干凈的形象和得體的穿著給人一個良好的印象，反之則會給人留下不好的印象。最后，儀態(tài)儀容也是傳遞信息的一種方式。通過儀態(tài)儀容的展示，我們可以以一種無聲的方式傳遞出我們的穩(wěn)重、善良、敬業(yè)等各種信息。
在日常生活中，我逐漸認識到了儀態(tài)儀容的重要性，并努力改善自己的形象。首先，我注重穿著的整潔干凈。無論是在工作還是在日常生活中，我都盡力保持衣著的整潔，避免出現(xiàn)皺褶和污漬。同時，我也會根據(jù)場合選擇適合的服裝，以展現(xiàn)自己的形象和個性。其次，我注重言行舉止的得體。在與他人交流時，我會注意控制自己的語氣和用詞，盡量避免沖動和情緒的爆發(fā)。同時，我也會給予他人尊重和關(guān)心，以期與他人建立更好的溝通和合作關(guān)系。最后，我注重身體的保養(yǎng)和形象的塑造。我會堅持鍛煉身體，保持良好的體態(tài)和姿勢。同時，我也會定期護理皮膚和發(fā)型，以保持健康的膚色和整潔的形象。
通過不斷的努力和改善，我發(fā)現(xiàn)儀態(tài)儀容對我個人形象的影響是顯著的。首先，我發(fā)覺自己的自信度有了明顯提升。在與他人交流時，我感覺自己更加從容自信，不再擔心自己的形象影響到他人對我的評價。其次，我的人際關(guān)系也得到了明顯的改善。由于我注重與他人的溝通和關(guān)心，我發(fā)現(xiàn)自己能夠與更多的人建立起良好的人際關(guān)系，獲得更多的支持和幫助。最后，我發(fā)現(xiàn)我的職業(yè)發(fā)展也受益于儀態(tài)儀容。在工作場合，一個良好的儀容儀態(tài)可以讓領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的工作更加認可和信任，從而獲得更多的機會和提升。
總之，儀態(tài)儀容作為一個社會人在日常生活中非常重要，它不僅可以展現(xiàn)出我們的自信和魅力，更可以傳遞出我們個人的品味和修養(yǎng)。通過注重穿著的整潔干凈、言行舉止的得體以及身體的保養(yǎng)和形象的塑造，我們可以改善個人形象，增強自信心，改善人際關(guān)系，促進職業(yè)發(fā)展。我相信只有在維護好自己的儀態(tài)儀容的同時，我們才能夠更好地與他人交往，并取得更大的成功。
儀容心得體會及感悟篇十四
1、男同學(xué)不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。
2、女同學(xué)要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得涂指甲油，不得披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不理碎發(fā)，不梳怪發(fā)型。
3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂涂亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。
4、不得佩戴耳環(huán)、項鏈、戒指、手鐲、手鏈等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。
5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。
儀容心得體會及感悟篇一
儀容作為人與人之間的第一印象，對于我們的形象和社交交往起著至關(guān)重要的作用。在生活中，我們常常會注意自己的儀容，以展示出自己的優(yōu)雅與自信。我從小就注重自己的儀容，通過不斷的實踐與總結(jié)，我對儀容有了一些心得體會。
首先，儀容的重要性不可忽視。當我們第一次與他人相識時，首先映入他們眼簾的便是我們的外表。無論是面臨工作面試還是參加重要的社交活動，儀容都扮演了至關(guān)重要的角色。擁有整齊清潔的服飾、干凈利落的發(fā)型、自信大方的舉止，可以使我們給他人留下良好的第一印象，從而獲得更多的機會。同時，良好的儀容也是對自己的尊重和對他人的尊重，顯示出我們對生活的態(tài)度。
其次，儀容應(yīng)該與場合相適應(yīng)。不同的場合要求我們呈現(xiàn)出不同的儀容形象。比如在正式場合，我們可以選擇正式的服飾和裝扮，融入整體氛圍。而在休閑場合，我們可以選擇簡潔舒適的服飾和發(fā)型，展示輕松自在的一面。隨著時代的不斷發(fā)展，也要跟隨潮流趨勢，及時調(diào)整自己的儀容形象。符合場合的儀容將彰顯出我們的修養(yǎng)和素質(zhì)，使我們更易于與他人溝通和融入團隊。
第三，儀容的細節(jié)將決定整體形象。面對鏡子，我們常常在細節(jié)上下功夫。比如，剪指甲、修眉毛、擦鞋子等等，這些看似微不足道的細節(jié)卻能對我們的整體形象產(chǎn)生很大的影響。一個整潔干凈的指甲可以展現(xiàn)出我們的細致和愛護自己的態(tài)度；一雙擦得亮亮的鞋子會讓人覺得我們注重細節(jié)和品質(zhì)。而且，這些細節(jié)的改變可以極大地提升我們的自信心，使我們更加有魅力和吸引力。
此外，儀容還能影響我們的心理狀態(tài)。有啥俗話說“衣著如其人”，當我們整潔得體地打扮自己時，不僅會給他人留下良好印象，而且會增強我們的自信心。自信的儀容不僅能夠提升我們在社交場合的自信心，還可以激發(fā)我們對生活的熱情和對工作的積極性。研究表明，整理儀容可以改善我們的心情，提升我們的情緒，使我們更加樂觀、積極地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
總而言之，儀容是展示自己形象與修養(yǎng)的重要方式之一，對于我們的社交交往和個人發(fā)展至關(guān)重要。通過注重儀容的細節(jié)，與場合相適應(yīng)，我們不僅可以展示出自己的優(yōu)雅與自信，還能提升自己的心理狀態(tài)和工作效率。因此，我們應(yīng)該注重自己的儀容，時刻保持整潔干凈的外表，做一個有品質(zhì)的人。
儀容心得體會及感悟篇二
儀容衛(wèi)生是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾囊徊糠?，它不僅關(guān)乎我們個人形象的塑造，更直接影響著他人對我們的評價。作為現(xiàn)代人，我們應(yīng)該注重自己的儀容衛(wèi)生，樹立良好的形象。通過自己的親身經(jīng)歷，我獲得了一些儀容衛(wèi)生的心得和體會。
首先，我認識到儀容衛(wèi)生對于個人形象的重要性。一次聚會上，我遇到了一個平時看起來非常整潔干凈的朋友，但是那天他的發(fā)型亂糟糟的，整個人看起來十分潦草。我想，一個人的儀容衛(wèi)生不僅包括外表的整潔和體態(tài)的端正，還包括內(nèi)心的修養(yǎng)和氣質(zhì)的散發(fā)。只有將內(nèi)在的美好與外在的形象相匹配，才能真正給人留下好的印象。
其次，我意識到儀容衛(wèi)生需要時刻保持。每天都要保持清潔整潔的形象，尤其是在外出時更要注意。一次我參加一家公司的面試，自認為自己已經(jīng)準備充分，但在面試時，我看到其他應(yīng)聘者一個個都整潔干凈，而我在匆忙過來的路上被淋了一身雨，衣服凌亂不堪，這讓我深感自己的馬虎和不重視。從那以后，我每天都會提前預(yù)留時間，保證儀容衛(wèi)生的整潔，以避免類似的尷尬情況重演。
同時，我了解到儀容衛(wèi)生不僅是為了給他人留下好印象，更是為了自己的健康著想。對于我們來說，儀容衛(wèi)生不僅僅是為了好看，更是對健康的保護。例如，每天保持勤洗手、勤剪指甲等儀容衛(wèi)生的習(xí)慣，可以避免感染病菌，保護自己的身體健康。近年來，公共衛(wèi)生事件頻繁發(fā)生，親身經(jīng)歷了一次病毒傳染的我深知，只有做好儀容衛(wèi)生，才能最大限度地預(yù)防疾病的傳播。
另外，我發(fā)現(xiàn)儀容衛(wèi)生還能改善個人的工作效率和人際關(guān)系。一次，我參加了一次重要的工作會議，在會上發(fā)現(xiàn)自己的形象比其他同事差了一些。雖然這并不影響我的工作能力，但我卻感覺到自己的自信心受到了影響。從那以后，我更加注重了自己的儀容衛(wèi)生，每天都保持整潔干凈的形象，這不僅讓自己感覺良好，工作效率也得到了提升。與此同時，我注意到同事之間的相處也更加融洽，與人交流時更加自信，形象良好的儀容衛(wèi)生為我贏得了更多的尊重和認可。
最后，我深知儀容衛(wèi)生的道理易知難行。畢竟，每個人的時間和精力都是有限的，但只要我們肯付出一些努力，儀容衛(wèi)生就當然可以通過日常的細微護理來維持。我相信，只有真正意識到儀容衛(wèi)生的重要性，深知它對個人形象、健康以及工作效率和人際關(guān)系的影響，我們才會真正去關(guān)注并養(yǎng)成這個好習(xí)慣。
總之，儀容衛(wèi)生是一個人整體形象中不可或缺的一環(huán)，對我們的個人形象、健康以及工作和社交方面都有著重要影響。通過我個人的親身經(jīng)歷，我深刻體會到了儀容衛(wèi)生的重要性，并且從中獲得了一些心得和體會。我相信，只要我們每個人都能將儀容衛(wèi)生放在心上，并且付諸實踐，我們將會成為更加整潔干凈、自信健康的人。
儀容心得體會及感悟篇三
第一段：引言（100字）
作為一名職場人士，外貌給人的第一印象勢必會影響到與他人的交往和人際關(guān)系。因此，我報名參加了一次儀容培訓(xùn)課程，目的是提升自己的形象氣質(zhì)和個人魅力。這次培訓(xùn)經(jīng)歷讓我獲益匪淺，對我個人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。
第二段：儀容的重要性（200字）
在現(xiàn)代社會中，儀容得到了越來越多的重視，對于個人形象的塑造至關(guān)重要。研究表明，大約有7成的第一印象是通過視覺形象來建立的。良好的儀容形象不僅能夠給人留下良好的第一印象，更有助于提高自信心和自尊心，提升個人價值。在職場上，人們通常會在第一印象的基礎(chǔ)上決定與他人建立何種關(guān)系，由此可見，儀容的重要性不可忽視。
第三段：儀容培訓(xùn)的收獲（300字）
通過儀容培訓(xùn)，我獲得了諸多實用的技巧和知識，使自己的形象得到了提升。首先，培訓(xùn)中我們學(xué)習(xí)到了正確選擇適合自己的服裝，不僅要注意樣式與流行趨勢的搭配，還要考慮顏色的搭配和款式的選擇，以展示出最適合自己的風(fēng)格。其次，我們還學(xué)習(xí)到了正確的化妝技巧和護膚方法，使自己看起來更加精神和年輕。此外，我們還了解到了面部和體態(tài)的保持方法，這些都對塑造自己的儀容形象有著重要的影響。通過這次培訓(xùn)，我的形象得到了全面的提升，更加有自信地與他人交往。
第四段：儀容對職業(yè)發(fā)展的影響（300字）
儀容對職業(yè)發(fā)展起著重要的作用。一個形象良好的職業(yè)人士，不僅能夠給上司和同事留下深刻的印象，也會贏得更多的機會和資源。通過儀容的提升，我不僅在工作中得到了更多的關(guān)注和認可，還建立了更多的人際關(guān)系。同時，儀容也反過來促進了個人職業(yè)發(fā)展的提升。一個看上去自信有氣質(zhì)的人，往往更容易被領(lǐng)導(dǎo)賞識和提拔。因此，儀容的重視和提升對于個人的職業(yè)發(fā)展來說是至關(guān)重要的。
第五段：總結(jié)（200字）
通過這次儀容培訓(xùn)，我深刻認識到了儀容的重要性和對個人職業(yè)發(fā)展的影響。儀容不僅是外在形象的塑造，更是自我修煉和個人素養(yǎng)的體現(xiàn)。通過正確的儀容形象和充滿自信的表達方式，我們可以展示出我們最好的一面，贏得更多的機會和成功。我將保持對儀容的關(guān)注和不斷學(xué)習(xí)提升，以進一步促進自己的職業(yè)發(fā)展。同時，我也會將這次培訓(xùn)的心得體會分享給身邊的人，讓更多的人意識到儀容的重要性，共同追求更好的職業(yè)發(fā)展。
儀容心得體會及感悟篇四
儀容篇是文學(xué)作品中的一個重要部分，它是對人物的外表形象進行描寫，旨在塑造形象、展示個性。通過學(xué)習(xí)儀容篇，我深刻體會到了它的重要性，也領(lǐng)悟到了如何通過儀容來傳遞更多信息、反映更多內(nèi)心世界。下面，我將從五個方面闡述我對儀容篇的心得體會。
首先，儀容篇要符合人物的性格特點。每個人物都有各自獨特的性格特點，而儀容篇正是通過外貌來展示這些特點。比如，一個內(nèi)向害羞的人，他的儀容可能會顯得柔弱，臉色蒼白，眼神似乎總是躲避著別人的目光；而一個倔強自信的人，他的儀容可能顯得堅毅，面部肌肉緊繃，目光直視前方。這些儀容的細節(jié)都能夠幫助讀者更好地理解人物，也更容易引起讀者的注意。
其次，儀容篇還可以通過描寫細節(jié)來表達人物的內(nèi)心感受。比如，一個悲傷的人可能面容憔悴，眼神無神；一個開心的人則面帶笑容，目光明亮。儀容的描寫可以讓讀者更好地感受到人物的情緒，增加閱讀的情感共鳴。同時，通過描寫儀容，還可以反映人物的心理狀態(tài)和內(nèi)心變化，增加作品的戲劇沖突和張力。
再次，儀容篇也可以展示社會角色和身份。在現(xiàn)實生活中，人們總是通過外貌來判斷他人的身份和地位。同樣，在文學(xué)作品中，通過描寫人物的儀容，讀者也能夠?qū)θ宋锼幍纳鐣h(huán)境進行初步的了解。比如，一個穿著華麗的少爺，他的儀容會給人一種高貴和富有的感覺；而一個衣著簡樸的農(nóng)民，他的儀容會給人一種質(zhì)樸和勞動的感覺。通過這種方式，作家能夠更好地刻畫社會角色，增加作品的真實感。
再者，儀容篇在塑造人物形象的同時，也要注意人物形象與情節(jié)的關(guān)系。一個好的儀容描寫，應(yīng)該能夠與情節(jié)相呼應(yīng)，從而更好地推動情節(jié)的發(fā)展。比如，在一個愛情小說中，當主人公第一次見到心儀的人時，作者可以通過描寫他們的儀容，來表達兩人的互相吸引；而當主人公發(fā)現(xiàn)對方是個騙子時，作者可以通過描寫騙子的儀容改變表達主人公的失望和憤怒。儀容描寫的靈活運用能夠豐富情節(jié)，增加作品的生動性和吸引力。
最后，儀容篇的成功與否還與作品整體風(fēng)格相輔相成。每個作家都有自己獨特的寫作風(fēng)格，儀容篇應(yīng)該與作品整體融為一體。如果作品整體以細膩、溫暖的情感為主，那么儀容篇的描寫也應(yīng)該具有這種特點；如果作品以懸疑、緊張的氛圍為主，那么儀容篇的描寫也應(yīng)該體現(xiàn)這種忐忑和緊張。只有儀容篇與作品整體風(fēng)格相契合，才能夠給讀者帶來更好的閱讀體驗。
總之，儀容篇是文學(xué)作品中的重要組成部分，它通過對人物的外貌形象進行描寫，旨在塑造形象、展現(xiàn)個性。通過學(xué)習(xí)儀容篇，我深刻認識到了它的重要性，也領(lǐng)悟到了儀容形象如何傳遞更多信息、反映更多內(nèi)心世界。我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和掌握這方面的技巧，以提高我的寫作水平，創(chuàng)作出更加生動、真實的人物形象，讓讀者更好地理解和共鳴。
儀容心得體會及感悟篇五
儀容作為一個人的外在形象，承載著我們對自己的態(tài)度和對他人的尊重。合適的儀容能為我們贏得更多的機會和尊重，而不合適的儀容則可能成為我們在工作和生活中的絆腳石。從我個人的經(jīng)歷中，我深刻意識到了儀容的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，儀容要與場合相符。無論是正式的場合還是休閑的環(huán)境，我們的外表都應(yīng)該與之相匹配。正式場合下，穿著整潔、干凈利落，發(fā)型整齊，打理得體，彰顯出我們的專業(yè)和認真態(tài)度。而在休閑場合，我們可以稍微隨意一些，但仍然要保持整潔和得體。在家居環(huán)境中，我們也不能因為舒適而忽視對自己的儀容的要求。一個整潔、干凈、得體的外表會讓他人對你的尊重程度提升，更加有利于人際交往和合作。
其次，儀容對于一個人的自信心有著重要的影響。在我過去的一段時間里，我不太在乎自己的儀容，一度對自己的形象不太自信。然而，當我開始注重自己的儀容外貌時，我發(fā)現(xiàn)自己的信心也逐漸得到了提升。當我對著鏡子看到整潔的儀容時，我感到滿滿的自信，這也幫助我更好地投入到各種工作和學(xué)習(xí)中。充滿自信的儀容讓我覺得自己有能力應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難，增強了自己的心理素質(zhì)。
第三，儀容可以提升我們的形象和競爭力。在如今的社會中，外貌美丑對于很多崗位的求職者來說都是一個重要因素。一個整潔得體的儀容會讓雇主對你有良好的第一印象。同時，在眾多的競爭者中，一個外表整潔得體、儀容儀表端莊的人往往更容易被記住。然而，儀容不僅僅體現(xiàn)在衣著，還包括我們的儀態(tài)舉止、語言和談吐等方面。一個溫和有禮、談吐幽默的人往往給人留下良好的形象，增加了自己在競爭環(huán)境中的競爭力。
第四，儀容要與內(nèi)在相輔相成。雖然儀容十分重要，但它只是一個人的外在形象。而真正打動他人的，還是我們的內(nèi)在品質(zhì)和修養(yǎng)。無論是多么漂亮的外貌，如果內(nèi)在素質(zhì)不過關(guān)，都會失去吸引力。因此，我們應(yīng)該從內(nèi)外兼修，注重外在形象的同時，更要注重自身的內(nèi)在培養(yǎng)。只有內(nèi)外兼修，我們才能真正向他人展示出一個美麗且有魅力的儀容。
最后，儀容要永久保持。儀容不僅是一時的打扮，更是一種長期的態(tài)度和生活習(xí)慣。良好的儀容應(yīng)該貫穿于我們的日常生活中，成為我們的一種習(xí)慣和自然狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持自身的整潔和干凈，定期進行衣物搭配和發(fā)型的調(diào)整，從而保持一個漂亮的外貌。
總之，儀容不僅僅是一個人的外貌和形象，更是一個人內(nèi)心世界的反映。它能幫助我們贏得更多的機會和尊重，提升自信和競爭力，樹立良好的形象和品牌。因此，我們應(yīng)該注重儀容的培養(yǎng)和維持，從內(nèi)外兼修的角度出發(fā)，保持一個整潔、干凈、得體的外表，展示出一個美麗和有魅力的自己。
儀容心得體會及感悟篇六
作為一個人，無論在哪個環(huán)境下，儀容都是十分重要而且不可忽視的一點。一個人的儀容不僅僅代表著他個人的形象，也會直接影響到周圍人對他的看法。因此，我對于儀容這個問題的認識越來越深刻，也慢慢建立起了自己的觀點和看法。
第二段：什么是好的儀容？
關(guān)于儀容，很多人認為它只是指一個人的外表，即長相和打扮的得體程度。但是，我認為好的儀容還遠遠不止這些。除了看起來整潔得體之外，一個人的態(tài)度、言行舉止、穿著打扮等都會直接影響到自己的儀容。一個人的儀容最重要的是能夠讓周圍人產(chǎn)生好感和尊重的感覺，而不僅僅是長得好看穿得體面。
第三段：儀容的重要性
為什么要注重自己的儀容？我認為，好的儀容代表著一個人的自尊和自信心。一個儀容整潔得體的人，無論身處哪個場合都會給人留下好印象，引起人們的喜愛和尊重。而壞的儀容則會被人們所唾棄和輕視。特別是對于那些需要與人交往和接觸的人，比如職場上的白領(lǐng)、服務(wù)行業(yè)中的從業(yè)人員等，他們的儀容就更為重要。儀容不好不但會影響到自己的否定情緒，還會直接影響到自己的職業(yè)發(fā)展、收入水平、社交能力等各方面的表現(xiàn)。
第四段：如何塑造好的儀容？
塑造好的儀容需要我們從各個方面入手。首先，要注意自己的言行舉止。無論在言語中還是行動中，都要盡可能地保持端莊、有禮和文雅。其次，要注重自己的穿著打扮。選擇適合自己的服裝和鞋子，不僅要考慮它們的外觀和質(zhì)量，還要注重是否得體、合適。第三，要注重自己的衛(wèi)生習(xí)慣。保持清潔整潔的形象，無論是指人的身體還是周圍環(huán)境。另外，要注重自己的形體。適量鍛煉和健康飲食，不僅可以保持自己的身材，還會讓自己更加有精氣神兒，更容易向人散發(fā)出自信和魅力。
第五段：結(jié)尾
在我們的日常生活中，儀容一直是十分注重的一個問題。一個好的儀容不僅僅代表一個人的某種形象，更是時時刻刻顯示著一個人的素質(zhì)和品味。塑造好的儀容，需要我們從內(nèi)而外地好好做出功夫，從言行舉止、穿著打扮、衛(wèi)生習(xí)慣、形體健康等多方面入手。希望我們都可以注重美好的儀容，讓自己更加自信、魅力、有品位。
儀容心得體會及感悟篇七
作為一個青年人，我一直都非常關(guān)注儀容儀表的重要性。無論是面試求職還是與他人交往，一個良好的儀容外表都能為自己贏得更多的機會和好感。最近，我閱讀了《儀容篇》，在這本書中獲得了很多關(guān)于儀容之道的寶貴經(jīng)驗和啟示。在閱讀之后，我對如何管理自己的儀容外表有了更深刻的認識和理解。
首先，本書強調(diào)衣著的重要性。作者指出，“衣著是一個人品味的外在體現(xiàn)”。在社會中，人們常常通過一個人的穿著外表來判斷他的品味和修養(yǎng)。因此，我們應(yīng)該注重選擇合適的衣著并作出良好的搭配。正式場合應(yīng)穿著得體的正裝，而休閑場合則可以選擇簡約舒適的服飾。此外，本書還提醒我們保持衣物的整潔和干凈。只有這樣才能給他人留下好的第一印象，并展現(xiàn)出自己的自信和精神狀態(tài)。
其次，儀容篇也強調(diào)了個人衛(wèi)生和形象的重要性。我們無法忽視一個人的面容以及飾品、發(fā)型和妝容對于整體形象的影響。一個清爽干凈的面龐常常會給人帶來積極的感受。因此，我們應(yīng)該注重日常的洗臉潔面，并保持面部皮膚的水分和彈性。另外，我們還應(yīng)該適時修剪自己的發(fā)型，并保持整齊干凈。對于女性來說，適當?shù)幕瘖y也能增加自信和魅力，但過度濃艷的妝容則往往會給人制造距離感和不適。
再次，在《儀容篇》中我們還可以學(xué)到關(guān)于言談禮儀的重要性。一個人的儀容不僅僅是外表的表達，更體現(xiàn)了內(nèi)在的修養(yǎng)素質(zhì)。我們要時刻保持良好的心態(tài)和態(tài)度，不用擔心言行無倫。在與他人交流中，我們應(yīng)該注重禮貌待人，遵循社交禮儀。一位有禮貌的人往往能給他人留下良好的印象，并且更容易與他人建立起融洽的關(guān)系。
此外，在書中，我還了解到了儀容修養(yǎng)與心理修養(yǎng)是相互影響的。一個心理健康、開朗自信的人通常會給人一種陽光和積極的感覺。一方面，外表的正能量也能幫助我們保持心情的愉悅和樂觀，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。另一方面，一個良好的內(nèi)心素質(zhì)也會積極詮釋在我們的儀容之中。儀表、言談、心態(tài)這幾方面相互協(xié)調(diào)，才能構(gòu)成一個協(xié)調(diào)一致的整體形象。
綜上所述，《儀容篇》對我們的儀容管理提供了很多有益的建議。通過學(xué)習(xí)這些知識和理念，我意識到要成為一個儀表得體、內(nèi)外兼修的人是一個循序漸進的過程。從鍛煉身體到保持良好的睡眠，從合理的飲食到保持良好的心態(tài)，我們需要在各個方面下功夫，打磨自己的儀容外表和內(nèi)在素質(zhì)。
通過閱讀書籍如《儀容篇》，我意識到儀容之道并非只是表面的虛飾，而是與我們的心理修養(yǎng)、人際交往和生活方式息息相關(guān)。只有細心照顧自己的儀容外表，才能在社會中贏得信任和尊重。我相信只要我們將這些原則融入自己的生活，不斷努力，我們一定能成為一個更加出色、更加吸引人的自己。
儀容心得體會及感悟篇八
第一段：引言（150字）
儀容是一面鏡子，展現(xiàn)出我們個人形象的品質(zhì)和態(tài)度。作為一名職場人士，擁有良好的儀容形象對于個人的職業(yè)發(fā)展起著重要作用。為了提升自己的形象力，我參加了一次儀容培訓(xùn)課程。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于外表形象的重要性以及如何通過合適的儀容展示自己的形象。在接下來的幾段，我將分享我的心得和體會。
第二段：重視儀容的意義（250字）
儀容在職場中的重要性不容忽視。一個人的儀容直接體現(xiàn)了他的儀表修養(yǎng)和職業(yè)素養(yǎng)。一個對外形不夠重視的人難以在職場中脫穎而出。而一個講究儀容的人則能給人留下深刻的印象和信任。儀容不只包括外貌，更包括整體形象的配搭和得體的衣著。一個整潔、干凈、得體的儀容將使他展現(xiàn)出自信、專業(yè)以及對工作的負責態(tài)度，進而給他帶來更多機會和成功。
第三段：培訓(xùn)經(jīng)驗與技巧（300字）
在儀容培訓(xùn)中，我學(xué)到了一些關(guān)于形象塑造的經(jīng)驗和技巧。首先，要注意整潔和干凈。衣著要干凈整潔，無褶皺污漬。其次，顏色的選擇非常重要。適當?shù)念伾軌蛱嵘蜗蟮拿栏?，還能夠根據(jù)職位的不同展示不同的風(fēng)格和個性。另外，選擇適合自己身材的服裝也是非常重要的，因為合適的服裝可以讓人看起來更加舒適自信。在儀容關(guān)鍵原則中，細節(jié)非常重要。包括發(fā)型、妝容、手部清潔等。最后，一個微笑能夠令人的形象得到極大的提升。微笑不僅能展示出友善和親和力，還能令人眼前一亮。
第四段：儀容培訓(xùn)學(xué)習(xí)收獲（300字）
通過儀容培訓(xùn)，我不僅學(xué)會了如何通過衣著打扮展示自己的形象，還學(xué)會了如何根據(jù)不同場合選擇合適的服裝，以及發(fā)型、妝容等的搭配技巧。我從中理解到了“得體不過時”這一理念的重要性。一個合適的形象不僅能提升職場競爭力，還能增加自信心和自尊心。在儀容形象的基礎(chǔ)上，我自信不僅能感受到他人的關(guān)注和認可，更能展現(xiàn)自己的專業(yè)素養(yǎng)和領(lǐng)導(dǎo)能力。這對于我的職業(yè)發(fā)展來說是極為有益的。
第五段：總結(jié)（200字）
通過這次儀容培訓(xùn)，我深刻認識到了儀容在職場中的重要性。一個良好的儀容不僅能給人留下深刻的印象，更能提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力。我將繼續(xù)保持自己的儀容形象，注重服裝的搭配和細節(jié)的處理，進一步提升自己的形象和自信心。同時，我還會將所學(xué)到的知識分享給身邊的朋友和同事，幫助他們也能夠提升自己的儀容形象，進一步發(fā)展他們的職業(yè)生涯。
通過本次儀容培訓(xùn)，我深刻認識到了一個人的儀容形象對于職業(yè)發(fā)展的重要性。通過合適的形象展示，我們不僅能夠給人留下良好的印象，更能提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和表現(xiàn)力。定期進行儀容培訓(xùn)和注意形象的打扮維護，將對我們在職場中取得更好的成就起到積極的幫助作用。
儀容心得體會及感悟篇九
一、儀表與儀容的含義
儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。
儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風(fēng)度以及個人衛(wèi)生等方面。
儀容在某種程度上也是儀表所包括的內(nèi)容，泛指人的外觀、外貌。
由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現(xiàn)在交往對象的面前，可以直接反映出個體的心理健康狀況。
因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對象的特別關(guān)注，而且可以影響到交往對象對行為主體的評價。
儀表與儀容的禮儀關(guān)鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。
二、儀表與儀容的作用
儀表對人們的形象起到自我標識、修飾彌補和包裝外表的作用。
這是由于人的形象是內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象的結(jié)合。
具有完美形象的人不僅應(yīng)該有美好的內(nèi)心，而且也應(yīng)該有美好的外表。
如果說，我們把一個人的思想感情、性格品質(zhì)、心理狀態(tài)、道德情操、文化修養(yǎng)看作一個人的內(nèi)在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內(nèi)的儀表則是一個人的外在美。
顯然儀表美是物質(zhì)軀體的外殼，它也從一個側(cè)面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質(zhì)，甚至反映社會文明發(fā)展的水平。
心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。
誠然，人對自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強調(diào)的就是這種必要的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。
儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個人的社交活動的效果。
心理學(xué)研究表明，人們比較重視與不相識的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進行。
因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動打下基礎(chǔ)。
三、舉止規(guī)范
舉止落落大方，動作合乎規(guī)范，是個人禮儀方面最基本的要求。
它包括站立、就座、行走和手勢。
(一)站立
站立是人們在交際場所最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎(chǔ)。
站立是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美典雅儀態(tài)的起點。
1.站立的一般要求
頭正、頸挺直、雙肩展開放松，人體有向上的感覺;收腹、立腰、提臀;兩腿并攏，膝蓋挺直，小腿向后發(fā)力，人體的重心在前腳掌。
無論男士還是女士站立時要做到自然并保持面帶笑容。
這樣就可以表現(xiàn)出飽滿的精神狀態(tài)，給人以良好的形象。
2.不良站立姿勢及糾正
交際場合雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前;不可駝著背，弓著腰，不可眼睛不斷左右斜視;不可一肩高一肩低，不可雙臂胡亂擺動，不可雙腿不停地抖動。
在站立時不宜將手插在褲袋里，更不要下意識地出現(xiàn)搓、剮動作，也不要隨意擺動打火機、香煙盒，玩弄皮帶、發(fā)辮等。
這樣不但顯得拘謹、有失莊重，還會給人以缺乏自信和沒有經(jīng)驗的感覺。
(二)就座
就座是指人們從其他姿勢轉(zhuǎn)到入座及應(yīng)保持的坐相。
坐姿的原則是給人以端正、大方，自然、穩(wěn)重之感。
1.就座的要求
入座時要輕穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后，右腿后撤半步，輕穩(wěn)地坐下。
女子就座時，應(yīng)用手將裙稍稍攏一下，男子則應(yīng)將西服扣打開。
坐在椅子上時，上體保持站姿的基本姿勢，頭正目平，嘴微閉，面帶微笑、雙膝并攏，兩腳平行，鞋尖方向一致，做到兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直。
雙腳可正放或側(cè)放，并攏或交疊。
女子的雙膝必須并攏，雙手自然彎曲放在膝蓋或大腿上。
如坐在有扶手的沙發(fā)時，男士可將雙手分別搭在扶手上，而女士最好只搭一邊，倚在扶手上，以顯示高雅;坐在椅子上時，一般只坐滿椅子的2/3，不要靠背，僅在休息時才可輕輕靠背;起立時，右腿向回收半步，用小腿的力量將身體支起，并保持上身的直立狀態(tài)。
當然，坐姿還可以上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)，面向?qū)Ψ?，形成?yōu)美的“s”型坐姿，還可兩腿膝部交叉，腳內(nèi)收與前腿膝下交叉，兩腳一前一后著地，雙手稍微交叉于腿上。
無論采取哪種坐的姿勢，關(guān)鍵要做到自然、美觀、大方，切不可以表現(xiàn)出僵死、生硬。
2.不良坐姿及糾正
與人交談時，雙腿不停地抖動，甚至鞋跟離開腳跟晃動;坐姿與環(huán)境要求不符，入座后二郎腿蹺起，或前俯后仰;不能將雙腿搭在椅子、沙發(fā)和桌子上;女士疊腿要慎重、規(guī)范，不可呈“4”字型，男士也不能出現(xiàn)這種不雅的坐姿;坐下后不可雙腿拉開成八字型，也不可將腳伸得很遠。
不規(guī)范的坐姿是不禮貌的，是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。
對不雅的坐姿應(yīng)在平時加以糾正，養(yǎng)成良好的就座姿態(tài)。
(三)行走
行走是人們在行走過程中應(yīng)遵循的正確姿勢。
正確的行走要從容、輕盈、穩(wěn)重。
行走是一種動態(tài)美，凡是協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷的走姿都會給人以美感。
女士走姿要展現(xiàn)身體的曲線美，男士走姿要體現(xiàn)陽剛之氣。
1.行走的要求
以站姿為基礎(chǔ)，面帶微笑，眼睛平視;雙肩平穩(wěn)，雙臂前后擺動自然且有節(jié)奏，擺幅以30-50度為宜;雙肩、雙臂都不應(yīng)過于僵硬;重心稍前傾;行走時左右腳重心反復(fù)地向前后交替，使身體向前移動;行走時，兩只腳的內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，腳印應(yīng)是正對前方;步幅要適當，一般應(yīng)是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性別和身高有一定的差異。
著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝(特別是旗袍、西服裙或禮服)和穿高跟鞋時，步幅應(yīng)小些;跨出的步子應(yīng)是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性;走路時應(yīng)有一定的節(jié)奏感，走出步韻來。
2.不良走姿及糾正
行走最忌內(nèi)八字、外八字;不可彎腰駝背、搖頭晃肩、扭腰擺臀;不可膝蓋彎曲，或重心交替不協(xié)調(diào)，使得頭先去而腰、臀后跟上來;不可走路時吸煙、雙手插在褲兜;不可左顧右盼;不可無精打采，身體松垮;不可擺手過快，幅度過大或過小。
(四)手勢
手勢是人們利用手來表示各種含義時所使用的各種姿勢，是人們交際時不可缺少的體態(tài)語言。
手勢美是動態(tài)美，要能夠恰當?shù)剡\用手勢來表達真情實意，就會在交際中表現(xiàn)出良好的形象。
1.手勢的要求
與人交談時的手勢不宜過多，動作不宜過大，更不可手舞足蹈;介紹某人或給對方指示方向時，應(yīng)掌心向上，四指并攏，大拇指張開，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然上抬伸直。
指示方向時上體稍向前傾，面帶微笑，自己的眼睛看著目標方向并兼顧對方是否意會到。
這種手勢有誠懇、恭敬之意;打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手勢的范圍，要注意其力度的大小、速度快慢及時間的長短;在任何情況下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指點他人，這含有妄自尊大和教訓(xùn)別人之意。
談到自己時應(yīng)用手掌輕按自己的左胸，顯得端莊、大方、可信;同樣的一種手勢在不同的國家、地區(qū)有不同的含義，千萬不可亂用而造成誤解。
2.交際中應(yīng)避免出現(xiàn)的手勢
交際場合不可當眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上亂畫、玩手中的筆或其他工具;切忌做手勢，或指指點點。
四、儀容規(guī)范
儀容是人的容貌，包括頭發(fā)、面部等。
(一)頭發(fā)等方面的要求
要適時梳理，不可有頭皮屑;發(fā)型要樸實、大方，具有良好的個性。
男性的發(fā)式給人以得體、整齊的感覺，應(yīng)該顯示成熟、為人們所喜愛。
女士梳理清秀典雅的發(fā)型，能體現(xiàn)出持重、干練、成熟。
總之，頭發(fā)要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據(jù)自己的臉型、體型、年齡、發(fā)質(zhì)、氣質(zhì)選擇與自己職業(yè)和個性相配合的發(fā)型，以增強人體的整體美。
(二)面部的要求
人們應(yīng)修飾面部，使其容光煥發(fā)、充滿活力，給對方留下良好的印象。
(三)手部的要求
手也是能顯露人體高雅的重要部位。
手要清洗干凈，指甲要經(jīng)常修剪、洗刷;指甲長度要適當，不可留長指甲，也不可涂有色的指甲油。
五、表情規(guī)范
表情規(guī)范指人們的表情在表達過程中所遵守的彼此能夠接納的規(guī)定。
面部是人體表情最豐富的部分，它表達人們內(nèi)心的思想感情，表現(xiàn)人的喜、怒、哀、樂，對人們所說的話起著解釋、澄清、糾正或強調(diào)的作用。
(一)微笑
1.對微笑的認識
微笑是人們對某種事物給予肯定以后的.內(nèi)在心理歷程，是人們對美好事物表達愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現(xiàn)。
微笑可以表現(xiàn)出對他人的理解、關(guān)心和愛，是禮貌與修養(yǎng)的外在表現(xiàn)和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。
人們的微笑是其心理健康的標志。
微笑是一種“情緒語言”，它來自心理健康者。
2.微笑的禮儀規(guī)范
微笑的美在于文雅、適度，親切自然，符合禮貌規(guī)范。
微笑要誠懇和發(fā)自內(nèi)心，做到“誠于中而形于外”，切不可故做笑顏，假意奉承，做出“職業(yè)性的笑”。
更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。
發(fā)自內(nèi)心的笑像撲面春風(fēng)，能溫暖人心，化除冷漠，獲得理解和支持。
面部的表情如何決不僅僅是天生的因素，后天的氣質(zhì)、風(fēng)度也必然會反映在臉上，關(guān)鍵是內(nèi)心的真誠，它與行為主體的道德修養(yǎng)、學(xué)識水平有著密切的關(guān)系。
(二)眼神
眼神是面部表情的核心，是心靈的窗口。
1.對眼神的認識
心理學(xué)家認為：最能準確表達人的感情和內(nèi)心活動的是眼睛和眼神。
通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內(nèi)心動向。
人們在交際場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達有聲語言難以表現(xiàn)的意義和情感。
人的眼睛時刻在“說話”，時刻道出內(nèi)心的秘密。
如交談時注視對方，則意味著對其重視;走路時雙目直視、旁若無人，則表示高傲;頻頻左顧右盼則表示心中有事;對來訪者只招呼而不看對方則表明工作忙而不愿接待等等。
交際時，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會表示不同的含義。
如相互正視片刻表示坦誠;瞪眼相視表示敵意;斜著掃一眼表示鄙視;正視、逼視則表示命令;不住地上下打量表示挑釁;白眼表示反感;眼睛眨個不停表示疑問;雙目大睜表示吃驚;瞇著眼看既可表示高興，也可表示輕視;左顧右盼、低眉偷覷表示困窘;行注目禮表示尊敬等等。
2.眼神的禮儀規(guī)范
在交際中，要注意注視對方的時間、位置和講究眼神的禮儀規(guī)范。
(1)注視的時間
與他交談時，不可長時間地凝視對方。
一般情況下，眼睛有50%的時間注視對方，另外50%的時間注視對方臉部以外的5-10厘米處。
對東方人也可只保1/3時間注視對方，自始至終地注視對方是不禮貌的。
在社交場合，無意與別人的目光相遇不要馬上移開，應(yīng)自然對視1-2秒，然后慢慢離開。
與異性目光對視時，不可超過2秒，否則將引起對方無端的猜測。
必須根據(jù)所觀看的對象和場合把握好注視的時間。
(2)注視的位置
用目光注視對方，應(yīng)自然、穩(wěn)重、柔和，而不能死盯住對方某部位，或不停地在對方身上上下打量，這是極失禮的表現(xiàn)。
注視對方什么位置，要依據(jù)傳達什么信息、造成什么氣氛而異;要依據(jù)不同場合、不同對象而選擇具體目光所及之處和注視的區(qū)間。
人們在普通的社交場合采用的注視區(qū)間是社交注視區(qū)間。
這一區(qū)間的范圍是以兩眼上線，以下頜額為頂點所連接成的倒三角區(qū)域。
由于注視這一區(qū)域最容易形成平等感，容易營造良好的社交氛圍，人們常在茶話會、舞會、酒會、聯(lián)歡會以及其他一般社交場合運用。
注視談話者這一區(qū)域，能讓談話者輕松、自然，能比較自由地把他們的觀點、見解發(fā)表出來。
具有親密關(guān)系的人在交談時采用的注視區(qū)間為親密注視區(qū)間，它主要是看著對方的眼睛、嘴部和胸部。
戀人之間，至愛親朋之間，注視這些區(qū)域能激發(fā)感情，表達愛意。
(3)不同民族、不同文化的差異
不同國家、不同民族、不同文化習(xí)俗對眼神的運用也有差異。
如，在美國，一般情況下，男士是不能盯著女士看的;兩個男土之間也不能對視的時間過長，除非是得到對方的默許;日本人對話時，目光要落在對方的頸部，四目相視是失禮的;阿拉伯民族認為，不論與誰說話，都應(yīng)看著對方。
大部分國家的人們忌諱直視對方的眼睛，甚至認為這種目光帶有挑釁和侮辱的性質(zhì)。
(4)敢于正視對方
在交談中敢于禮貌地正視對方，是一種坦蕩、自信的表現(xiàn)，也是對他人尊重的體現(xiàn)。
談話中眼睛往上、往下、瞇眼、斜視、閉眼，游離不定、目光渙散，漫不經(jīng)心等，都是在交際中忌諱的眼神。
當別人難堪時，不要去看他;交談休息時或停止談話時，不要正視對方。
六、個人衛(wèi)生規(guī)范
講究個人衛(wèi)生、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，既是個社會公德問題，也是一種交際中對對方尊重的表示。
講究個人衛(wèi)生，不僅是指人們應(yīng)勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，應(yīng)經(jīng)常梳理頭發(fā)，而且還應(yīng)注意在個人儀容方面的修飾。
它包括頭發(fā)、鼻毛、胡須、腋毛、牙齒、指甲、體味、體聲等方面的內(nèi)容。
1.頭發(fā)的要求
要遵循“三不”原則。
不能有味、不能出綹、不能有頭皮屑。
2.牙齒的要求
堅持“三、三”制，每日三餐后的三分鐘內(nèi)要漱口。
另外在出席社交場合前不能吃帶有強烈氣味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。
3.鼻毛、胡須、腋毛
男士在日常生活中尤其是出席社交場合中要注意修剪鼻毛和胡須，以保持面部的清潔。
女土在夏季，尤其是出席社交場合中要注意對腋毛的清理。
4.指甲
在正式場合，要保持指甲的適度修理。
有人習(xí)慣將小指指甲留長;有的女士將指甲染的過分鮮艷，有的人當眾剪指甲，這些多是不良舉止，應(yīng)加以修正。
5.體味體聲
要保持體味和口味的清新。
咳嗽、打噴嚏時，應(yīng)用手絹捂住口鼻，面向一側(cè)，避免發(fā)出大聲，并道對不起。
不隨地吐痰，培養(yǎng)衛(wèi)生好習(xí)慣。
儀容心得體會及感悟篇十
其實生活中，我們每天都在和人交往，每一個人的儀容神態(tài)和表情都會給人留下深刻的印象，并且往往會通過這些表情、神態(tài)還有儀容來判斷對方的品格和能力。因此，我們的儀容表現(xiàn)是很重要的——一個俊美的容顏、氣度優(yōu)雅、發(fā)梢整齊、著裝得體等等，都會讓人贊嘆不已。所以，我們應(yīng)該意識到自己的儀態(tài)和表現(xiàn)對人的影響是巨大的，所以對于一個人來說，修身養(yǎng)性，重視儀容表現(xiàn)，也是個人素質(zhì)提高和職業(yè)發(fā)展的基本功之一。
第二段：正面闡述儀容表心得的必要性
了解自己的長處，正視自己的不足，對于長期的修養(yǎng)生活尤其具有必要性，因為一個美好的人生需要一個優(yōu)秀的自己來呈現(xiàn)。在這個人才競爭日益激烈的時代，我們更應(yīng)該變得越來越完善。一個精神面貌積極、社交得體、富有親和力的人，會更容易得到身邊人的認可，交往圈子也就會變得廣闊起來，所以說儀容表現(xiàn)也是豐富個人經(jīng)驗、提高人際關(guān)系的重要手段。
第三段：剖析個人儀容表現(xiàn)的優(yōu)缺點
每個人都有自己的儀容表現(xiàn)，有其優(yōu)點也有不足之處。當我們認真審視自己時，應(yīng)該學(xué)會成全好的一面，同時秉持務(wù)虛的態(tài)度，繼續(xù)完善有待改進的那部分。這樣有助于更全面地了解自己，進一步提高自己的個人素質(zhì)，以達到自身的完善，從而展現(xiàn)出更為自然而又大氣的形象。
第四段：如何學(xué)好儀容表現(xiàn)
學(xué)習(xí)儀容表現(xiàn)的過程是一個自我管理的過程。我認為，首先應(yīng)該清晰認知自己想呈現(xiàn)的形象，尤其是日漸互動的生活中，要明確自己做什么，穿什么，說什么，都會塑造自己的品格。其次，要講究注重細節(jié)，包括一言一行，為人處事之間，都要著重細節(jié)把控，篤定做到細節(jié)決定成敗。最后，我們能否做到真正好的儀容表現(xiàn)不僅需要堅持，還需要持之以恒地實踐。
第五段：結(jié)束語
我們的儀容表現(xiàn)除了可以增加人際關(guān)系的親近感之外，還可以培養(yǎng)自己的魅力，讓自己更加自信向前。所以，我們應(yīng)該盡力做到儀容表現(xiàn)的確切，從而體現(xiàn)出自己最好的那一面，贏得他人的欣賞和認可，并豐富自己的生命之路。
儀容心得體會及感悟篇十一
無論是教師還是保育員，都應(yīng)學(xué)會調(diào)整自己的外在形象，在幼兒面前保持清新、端莊、美麗大方的模樣，使之能對幼兒產(chǎn)生良好的影響。因此我園特制訂教師儀表及著裝要求。
1、 不散發(fā)披肩。首先，散發(fā)披肩，使人的整體形象過于懶散，沒有精神。這會給來園接送孩子的家長留下不好的印象。其次，在教學(xué)活動中，散發(fā)披肩不利于教學(xué)活動，教師本身在教學(xué)中，會不斷去順理自己的發(fā)型，使其不遮住眼睛，浪費時間。在與幼兒親近時，可能會受到傷害。因為幼兒會很自然地去親近老師，動老師的身體部位，而長發(fā)最容易讓孩子抓握。選擇束發(fā)，無疑是最好的選擇，這樣不僅可以展現(xiàn)個人的精神面貌，而且上課活動不會影響。另外一點，盡量劉海不要過長，遮蓋眼睛。
2、不染色彩鮮亮的顏色，如紅色、黃色或五顏六色等另類的顏色。
1、不帶耳墜、耳環(huán)及過于艷麗夸張的耳釘?shù)取?BR> 2、不戴戒指，項鏈等首飾
3、不留過長的手指甲，不染手指甲
幼兒往往對發(fā)亮、發(fā)光的東西特別偏愛，老師佩帶首飾會分散孩子上課的注意力。另外，幼兒老師如果在上課、游戲和照看孩子時經(jīng)常佩帶首飾，難免會在無意間碰傷、擦傷孩子，對孩子造成傷害?，F(xiàn)在的一些首飾設(shè)計不比從前了，經(jīng)常是怎么夸張怎么來的，要是他一好奇，上去拽一拽、拔一拔，其結(jié)果不是把老師給弄疼了、弄生氣了，恐怕就是自己被劃傷。
1、作為幼兒教師，忌濃妝艷抹，適宜淡妝，而且不允許教師在教室內(nèi)化妝，更不允許在孩子面前化妝，這也是為了避免孩子模仿。
2、作為教師應(yīng)展現(xiàn)良好的精神面貌，以飽滿的熱情，燦爛的微笑迎接家長和小朋友。
著裝大方，得體，避免選擇奇裝異服。
1、為避免教師穿著不得體，特要求教師不穿露肩露背露臍帶裝，不穿裙子和過緊的衣服，不穿短褲和低腰褲，只允許穿馬褲和長褲(在這里說一下區(qū)分短褲和馬褲的標準：在膝蓋以上的是短褲，膝蓋以下的是馬褲)。
愛美是人的天性，很多幼兒教師都很喜歡穿這種衣服。但是幼兒園教師一直要照看孩子，帶領(lǐng)孩子游戲、活動，做操時要給幼兒示范，照顧幼兒時彎腰、下蹲的動作多，打掃衛(wèi)生、布置教室需要上高爬低。所以穿超短裙、低腰褲在這些活動過程中難免出現(xiàn)不雅的形象。
2、為了統(tǒng)一著裝，我們特請領(lǐng)導(dǎo)批準統(tǒng)一購置了園服，所以我們要充分利用起來：在夏季(5-9月份)每周一三五穿白色的園服，每周二四穿黃色的園服，沒有的教師自己安排購置或是穿相同顏色的衣服。懷孕的教師或是特殊情況的教師報請園長同意后可以穿類似顏色的衣服。
集體活動統(tǒng)一園服。
選擇平底鞋，避免高跟鞋，不允許穿拖鞋.涼拖，高跟鞋鞋跟不超過3公分。穿襪子，不允許光腳，不染腳趾甲。
幼兒園里幼兒教師站的時候居多，最好選擇平底鞋或布鞋。高跟鞋發(fā)出的聲音影響孩子活動，易轉(zhuǎn)移幼兒注意力。其次，在活動中，可能會不小心踩到幼兒的腳丫，造成不可估量的傷害。上班時，幼兒教師可以換上布鞋或運動鞋，穿梭于教室之間，出現(xiàn)在孩子左右就避免了安全隱患。為了不讓皮鞋踩在木地板上的聲響吵到正在活動或午睡的孩子，更為了讓老師能輕松地蹲下身與孩子面對面地平視交流，選擇平底鞋吧。
以上規(guī)定，請每位老師認真執(zhí)行，如有違反規(guī)定者，將嚴格按制度處理，違反一項，扣5元減1分;違反兩項按雙倍處罰，扣20元減4分，并予以通報批評。違反三項按出發(fā)的三倍處理，以此類推。
幼兒教師的服裝要表達的信息是尊嚴而不是刻板，是美麗而不是妖艷，是自信而不是寒磣，是高雅而不是富貴，是大方而不是怪異。總之，幼兒教師對自己的衣著打扮、言行舉止必須時刻注意，給幼兒一個干凈利落、健康向上的感覺，一個朝氣蓬勃、可親可敬的形象。
儀容心得體會及感悟篇十二
儀態(tài)儀容是一個人的外在形象的一種體現(xiàn)，也是與人交往中不可忽視的重要因素。良好的儀態(tài)儀容不僅能夠讓人留下好印象，還能增加自信心，提升自我價值感。以下是我對儀態(tài)儀容的一些心得體會。
首先，穿著整潔得體是展現(xiàn)儀態(tài)儀容的基本要求。一句話，衣著的整齊干凈是素質(zhì)的外在體現(xiàn)。盡管衣著款式、顏色等因人而異，在選擇上要遵循應(yīng)對場合的原則。比如，在正式場合應(yīng)該穿著得體，避免短褲、拖鞋等太過隨意的服裝，以免給人留下不尊重的印象。對于工作場所來說，要選擇得體的職業(yè)裝，可以展現(xiàn)自己的專業(yè)形象。另外，定期修剪指甲，注意個人衛(wèi)生，也是保持良好儀容形象的重要方面。
其次，儀態(tài)儀容的塑造還有走路姿態(tài)等方面的要求。走路姿態(tài)應(yīng)該端正大方，不要低頭垂肩，步履沉重。儀態(tài)得體的人，走路時身體應(yīng)稍微前傾，雙手輕輕地自然擺動，步伐要輕盈穩(wěn)健。尤其是對于女士來說，行走時的優(yōu)雅姿態(tài)尤為重要。通過調(diào)整走路姿勢，不僅可以預(yù)防脊椎病，還能夠展現(xiàn)自己的自信和魅力。
再次，儀態(tài)儀容還包括面部表情和肢體語言的塑造。面部表情是人與人交流中最直接的一種形式，它能夠傳遞出內(nèi)心的真實感受。故而，面對他人時，我們應(yīng)該確保面部表情愉悅、自然。保持微笑和眼神交流的習(xí)慣，既可以拉近與他人的距離，又能夠給人以親切的感覺。另外，在與人交流時，我們的肢體語言也需要注意。姿勢要端正得體，不可故意擺弄手指或者抖腿等不好的習(xí)慣，這樣會給人留下不專注、不自信的印象。
另外，儀態(tài)儀容還體現(xiàn)在舞臺上的表演與演講中。無論是演講還是表演，都需要通過儀態(tài)儀容來傳遞出自己的自信與魅力。面對觀眾，我們需要站立筆直，雙腳分開與肩同寬，下巴微微抬起，并保持自然的微笑，這樣可以彰顯自信的形象。同時，通過手勢的運用和肢體的動作，我們可以更好地表達出自己的意思，增強表演或演講的效果。例如，手勢可以用來強調(diào)重點，肢體動作可以用來描繪畫面，使之更加生動有趣。
最后，儀態(tài)儀容的塑造需要持之以恒的練習(xí)和培養(yǎng)。儀態(tài)儀容并非一蹴而就，而是需要我們不斷地練習(xí)和培養(yǎng)的。可以通過觀察他人的優(yōu)秀儀態(tài)儀容，并從中學(xué)習(xí)借鑒。同時，在日常生活中要時刻關(guān)注自己的儀態(tài)儀容，注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。可以利用自由時間進行儀態(tài)儀容修養(yǎng)的課程學(xué)習(xí)，如形體訓(xùn)練、禮儀禮貌等，從而提升自己的儀態(tài)儀容水平。堅持下去，相信久而久之就能夠形成良好的儀態(tài)儀容習(xí)慣。
綜上所述，儀態(tài)儀容是一個人整體形象和個性的重要體現(xiàn)。通過穿著整潔得體、保持良好的走路姿態(tài)、形成自信愉悅的面部表情和肢體語言，以及在演講和表演中展現(xiàn)自信與魅力等方面的努力，我們可以不斷塑造自己良好的儀態(tài)儀容形象。同時，堅持不懈地練習(xí)和培養(yǎng)，也是保持儀態(tài)儀容的重要途徑。經(jīng)過長期的努力，我們相信自己能夠成為一個具有良好儀態(tài)儀容的人，也能夠在交往中展現(xiàn)出我們自己的魅力與自信。
儀容心得體會及感悟篇十三
作為一個社會人，儀態(tài)和儀容在我們的日常生活中扮演了非常重要的角色。無論是在工作場合還是在社交場合，一個良好的儀態(tài)和儀容可以給人們留下良好的印象，增強自信心。經(jīng)過一段時間的總結(jié)和體會，我認為儀態(tài)儀容對個人形象的重要性是不可低估的。在下面的文章中，我將分享我對儀態(tài)儀容的一些心得體會。
儀態(tài)儀容是我們與人交往中所表現(xiàn)出來的一種姿態(tài)和形象。首先，對于一個人來說，一個良好的儀態(tài)可以展現(xiàn)出他的自信和由內(nèi)而外的魅力。在與他人的交流中，一個自信的姿態(tài)可以讓人們感到他的穩(wěn)定和從容。其次，儀態(tài)儀容也能夠展現(xiàn)出一個人的修養(yǎng)和品味。一個整潔干凈的形象和得體的穿著給人一個良好的印象，反之則會給人留下不好的印象。最后，儀態(tài)儀容也是傳遞信息的一種方式。通過儀態(tài)儀容的展示，我們可以以一種無聲的方式傳遞出我們的穩(wěn)重、善良、敬業(yè)等各種信息。
在日常生活中，我逐漸認識到了儀態(tài)儀容的重要性，并努力改善自己的形象。首先，我注重穿著的整潔干凈。無論是在工作還是在日常生活中，我都盡力保持衣著的整潔，避免出現(xiàn)皺褶和污漬。同時，我也會根據(jù)場合選擇適合的服裝，以展現(xiàn)自己的形象和個性。其次，我注重言行舉止的得體。在與他人交流時，我會注意控制自己的語氣和用詞，盡量避免沖動和情緒的爆發(fā)。同時，我也會給予他人尊重和關(guān)心，以期與他人建立更好的溝通和合作關(guān)系。最后，我注重身體的保養(yǎng)和形象的塑造。我會堅持鍛煉身體，保持良好的體態(tài)和姿勢。同時，我也會定期護理皮膚和發(fā)型，以保持健康的膚色和整潔的形象。
通過不斷的努力和改善，我發(fā)現(xiàn)儀態(tài)儀容對我個人形象的影響是顯著的。首先，我發(fā)覺自己的自信度有了明顯提升。在與他人交流時，我感覺自己更加從容自信，不再擔心自己的形象影響到他人對我的評價。其次，我的人際關(guān)系也得到了明顯的改善。由于我注重與他人的溝通和關(guān)心，我發(fā)現(xiàn)自己能夠與更多的人建立起良好的人際關(guān)系，獲得更多的支持和幫助。最后，我發(fā)現(xiàn)我的職業(yè)發(fā)展也受益于儀態(tài)儀容。在工作場合，一個良好的儀容儀態(tài)可以讓領(lǐng)導(dǎo)和同事對我的工作更加認可和信任，從而獲得更多的機會和提升。
總之，儀態(tài)儀容作為一個社會人在日常生活中非常重要，它不僅可以展現(xiàn)出我們的自信和魅力，更可以傳遞出我們個人的品味和修養(yǎng)。通過注重穿著的整潔干凈、言行舉止的得體以及身體的保養(yǎng)和形象的塑造，我們可以改善個人形象，增強自信心，改善人際關(guān)系，促進職業(yè)發(fā)展。我相信只有在維護好自己的儀態(tài)儀容的同時，我們才能夠更好地與他人交往，并取得更大的成功。
儀容心得體會及感悟篇十四
1、男同學(xué)不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。
2、女同學(xué)要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得涂指甲油，不得披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不理碎發(fā)，不梳怪發(fā)型。
3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂涂亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。
4、不得佩戴耳環(huán)、項鏈、戒指、手鐲、手鏈等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。
5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。