寫心得體會可以激發(fā)我們對學(xué)習和工作的動力，讓我們更有目標和方向。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，要有明確的寫作目的和主題，確定寫作的范圍和內(nèi)容；其次，要關(guān)注細節(jié)，并結(jié)合具體的事例和體驗進行闡述，讓讀者能夠更好地理解和感受；此外，要注意語言的準確性和表達的邏輯性，合理地運用各種修辭手法和語言技巧，使文章更加生動有趣；最后，要對自己的心得進行總結(jié)和概括，得出有價值的結(jié)論，為讀者提供啟示和借鑒。心得體會是人生道路上的一面鏡子，希望大家能夠用心體會和總結(jié)。
活在當下的心得體會篇一
現(xiàn)在是凌晨1點整，我和雪還在判作業(yè)。沒有學(xué)生的學(xué)校的深夜顯得格外寂靜，靜到只聽見紅筆的刷刷聲。這一周過得格外匆忙，從周一帶學(xué)生們大掃除再到周五最后一節(jié)的班會，既充實又疲憊。時代在進步，人類卻在退步，身為一名學(xué)生要德智體美勞全面發(fā)展，往往很多時候，我們學(xué)會了知識，卻沒有學(xué)會本領(lǐng)。我并不是覺得自己有多優(yōu)秀，而是覺得這個年紀的孩子應(yīng)該懂得了生活的艱辛與不易，應(yīng)該為之付出努力。從擦玻璃這一小事，就可以看出一名學(xué)生的勞動能力。身為人民教師，身為班主任的我，更加看重這些生活中的小細節(jié)，這就是所謂的細節(jié)決定成敗。
周二、周三有八年級的化學(xué)，每次上之前都會反復(fù)看本，看資料。因為每個班每個星期只有4分鐘的時間，既要檢查學(xué)生上周學(xué)習情況，又要完成本節(jié)教學(xué)任務(wù)，最后還要布置作業(yè)，生怕有任何一分鐘會被浪費掉。下周五要進行期中考試了，在上周四才得知我和雪需要出期中考試卷子，從選題到篩題，我們盡自己最大的努力，想交給學(xué)校一份完美的考卷，也想通過這次考試檢驗自己的教學(xué)成果，就這樣工作持續(xù)到了現(xiàn)在凌晨1點半。
有時候總會問自己，我到底是誰？在學(xué)生和老師的角色中回轉(zhuǎn)換，生怕有任何地方出錯。作為學(xué)生，我身上代表著河北師大的形象；作為老師，全班72名學(xué)生的成績攥在我的手里，不敢生疏。對于好強的我說，既想當好學(xué)生，也想當好老師，雖然這樣很辛苦，但看到學(xué)生們的成績時，那就是對我最大的回報。
在這一周的時間，我反復(fù)在思考，我這樣的班級管理方法到底對不對？合不合理？每天午、晚自習幾乎都會坐在辦公室里，上時常趴窗戶，觀察上紀律，可謂無處不在。如果有一天，不再時時刻刻的盯著班級，他們能否有自覺的遵守堂紀律，學(xué)會自主學(xué)習，自我管理？這在我的心中畫下了無數(shù)的問號。
看著學(xué)生們上的狀態(tài)以及躁動的內(nèi)心，我的心情愈加沉重。在周五最后一節(jié)班會上發(fā)了火，看不到他們的上進心，我很是著急，甚至不知該如何是好。
我總想以過人的心態(tài)告訴你們，生活很不容易，沒有哪一代人的青春是容易的。我們是年輕人，朝氣蓬勃，活潑開朗是應(yīng)該的，但我們同樣作為一個人，學(xué)習好的前提應(yīng)該學(xué)會如何做一個人。
我現(xiàn)在可以寬容你們，一次遲到，兩次遲到；一次不交作業(yè)，兩次不交作業(yè)；但是在以后的工作崗位上，你的`老板不會寬容，更不會容忍。
別再說自己年紀還小，十幾歲的年紀已經(jīng)不小了，父母也不再年輕了：
別再說自己還很年輕，十幾歲就出去打工，你的未會是什么模樣；
別再說自己滿不在乎，不想想你自己，也想想你的父母，想想你父母頭上的白發(fā)。
我的十幾歲也像你們一樣，愛玩，愛鬧，愛笑。但我很感謝我的班主任，她幫助我提高成績，教會我做人的道理，將我從青春這條迷茫的路上拉回，看見了自己的未。同樣我也想像她一樣，在青春這條迷茫的路上，拉你們一把。因為你不努力，永遠不知道自己有多強。
我的校園生活已經(jīng)進入倒計時，而你們才是剛剛開始。我多想告訴你們大學(xué)生活多么的豐富多彩，但我更想讓你們親自去感受大學(xué)校園的氣息。
活在當下，活出自己，多少年后別再為今天的自己而后悔。
活在當下的心得體會篇二
隨著社會的快速發(fā)展和信息技術(shù)的迅猛進步，我們面對的是一個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的未來。在面對未來的同時，我們不能忽視的是當下生活的重要性。把握未來，活在當下，是我們邁向成功和幸福的必備心態(tài)。本文將從規(guī)劃人生目標、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細節(jié)和適度規(guī)劃時間的角度展開，探討如何把握未來活在當下。
首先，把握未來的關(guān)鍵在于制定明確的人生目標。作為一個追求進步的人，我們需要為自己制定長遠的人生目標，并將其分解為具體的小目標，并通過行動逐一實現(xiàn)。在把握未來的過程中，我們不能被遠大的目標所迷惑，而是要把眼光聚焦在當下的任務(wù)上。只有這樣，我們才能把握住每一個機會，讓步步緊跟，不斷向前。
其次，飽滿的心態(tài)是把握未來的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以幫助我們在面對挫折和困難的時候保持堅持和決心。我們要學(xué)會自我鼓勵和認可自己的努力，相信自己的能力和潛力。同時，要接受失敗并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對問題并尋找解決方案，從而讓自己的未來更加光明。
第三，提高專注力也是把握未來活在當下的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會中，我們面臨著各種各樣的干擾，如社交媒體、手機通訊和電子游戲等。這些干擾會讓我們分散注意力，無法集中精力去做一件事情。因此，我們需要培養(yǎng)專注力，通過鍛煉自我紀律和選擇合適的環(huán)境來提升自己的專注力。只有當我們能夠把全部精力投入到當前的任務(wù)中，我們才能取得更好的效果，進而為未來的成功奠定堅實的基礎(chǔ)。
第四，享受生活的細節(jié)是把握未來活在當下的一種方式。當我們把時間花費在糾結(jié)過去或擔憂未來上時，往往會忽略了眼前的美好。我們應(yīng)該學(xué)會放慢腳步，欣賞身邊的風景，感受每一次微笑和溫暖。家人的陪伴、朋友的肯定、一杯咖啡的香氣，這些生活中的點點滴滴都是我們快樂的源泉。只有當我們能夠珍惜和享受生活的細節(jié)，我們才能真正體會到幸福的存在，也才能更好地把握未來。
最后，適度規(guī)劃時間也是把握未來活在當下的關(guān)鍵。我們每天都會面臨許多事情，如果沒有一個明確的時間安排，我們很容易陷入無目的的忙碌中。因此，我們需要制定一個合理的時間表，將時間分配給各項重要的任務(wù)和休閑娛樂。在規(guī)劃時間的同時，我們也要學(xué)會適當調(diào)整，靈活應(yīng)對突發(fā)事件和變化。只有當我們能夠在每一天都充實且有目的地去度過，我們才能積極而高效地實現(xiàn)自己的目標，為未來的成就奠定堅實的基礎(chǔ)。
總之，把握未來活在當下是一種積極的人生態(tài)度。我們應(yīng)該立足于當下，將目光聚焦在正在做的事情上，通過制定明確的人生目標、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細節(jié)和適度規(guī)劃時間，來抓住機遇，實現(xiàn)自己的夢想。只有當我們學(xué)會把握未來同時活在當下，我們才能走得更遠、活得更好。
活在當下的心得體會篇三
第一段：介紹活在當下的重要性（200字）
活在當下是一種心態(tài)，它強調(diào)我們專注于當前所做的事情，全身心地投入其中，不想過去也不預(yù)慮未來。在這個快節(jié)奏的社會中，人們往往追求高效、多任務(wù)處理，忽視了當下所擁有的珍貴時光。然而，活在當下可以幫助我們真正感受生活的美好，體驗每一個瞬間帶來的喜悅。
第二段：改變焦慮和擔憂的態(tài)度（200字）
活在當下可以幫助我們改變焦慮和擔憂的態(tài)度。當我們始終憂慮未來或者沉迷于回憶過去時，我們無法真正享受眼前的時刻。焦慮和過度思考會讓我們失去對生活瑣事的信心，同時也消磨我們的時間和精力。因此，要學(xué)會接受并放下過去的遺憾，面對未來的不確定性，只有活在當下，才能真正擁抱人生。
第三段：珍惜和感激身邊的人和事（200字）
活在當下還可以幫助我們更好地珍惜和感激身邊的人和事。生活中充滿了令人感動和美好的瞬間，但我們往往忽略了這些細微的善意和關(guān)懷。活在當下可以讓我們更加敏銳地發(fā)現(xiàn)這些美好，將內(nèi)心的感激轉(zhuǎn)化為行動，去表達出對他人的感激之情。只有懂得感恩，才能真正體驗到生活的快樂和幸福。
第四段：專注于當下并提升個人成長（200字）
活在當下還可以幫助我們更好地專注于當前所做的事情，并提升個人成長。當我們將全部注意力集中在當前任務(wù)上時，我們能夠發(fā)掘自身的潛力，提高學(xué)習和工作的效率。與此同時，活在當下也可以減少我們因為過度分心而造成的錯誤和失誤。只有將自己完全融入到當下，才能真正實現(xiàn)持續(xù)的個人成長。
第五段：給予自己平衡和放松的時間（200字）
活在當下并不代表只顧眼前，而是要找到平衡和放松的時間。過度追求多任務(wù)處理可能會讓我們感到疲倦和壓力，因此我們需要適當?shù)亟o自己一些休息和放松的時刻。這些時刻不僅能夠提供身心的舒緩，還能讓我們更好地反思和總結(jié)過去，以及規(guī)劃未來。只有在適度工作與娛樂的平衡中，我們才能真正活在當下，充實度過每一天。
總結(jié)：（100字）
活在當下是一種積極的心態(tài)，它不僅可以幫助我們改變焦慮的態(tài)度，還能促使我們珍惜和感激身邊的人和事。同時，活在當下能夠提高個人專注力和成長，以及給予我們平衡和放松的時間。在我們追求快樂和幸福的人生中，活在當下是一把寶貴的鑰匙，它可以讓我們真正體驗到生活的美好和精彩。
活在當下的心得體會篇四
第一段：引言（150字）
活在當下是一種艱難而重要的生活哲學(xué)。在現(xiàn)代社會，我們經(jīng)常被各種壓力和焦慮所困擾，心思時常飄忽不定，無法真正感受當下的美好。然而，通過正念實踐，我們可以學(xué)會放下雜念，專注于當前的瞬間，使生活更加平靜、充實和有意義。
第二段：感知身體（250字）
正念活在當下的第一步是感知身體。當我們坐下來，閉上眼睛，專注于呼吸和身體感覺時，我們能夠停下思緒的波動，真正感受到當前的存在。我曾嘗試這個實踐，發(fā)現(xiàn)當我將注意力集中在身體的感覺上時，心靈開始平靜下來，周圍的噪音似乎消失了。通過感知身體，我更加意識到自己存在的每一個瞬間，并對自己的健康和生命更加珍惜。
第三段：感知情緒（250字）
正念也提醒我們感知內(nèi)心的情緒。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們經(jīng)常把情緒壓抑起來，不愿意面對自己的內(nèi)心真實感受。通過正念，我們可以更加敏銳地感知到自己的情緒，接納并理解它們。我發(fā)現(xiàn)，當我意識到自己正處于憤怒、焦慮或沮喪的情緒中時，我可以用正念讓這些情緒變得更加豐富而不是壓抑。只有當我們接納自己內(nèi)心的情緒，我們才能真正地與自己和解，并找到解決問題的方法。
第四段：感知外界（250字）
正念還提醒我們不僅要感知自己內(nèi)心的世界，還要感知外界的美好。生活中充滿了許多美好的瞬間，但我們常常忽視了它們。通過正念，我們可以更加敏銳地感知到周圍的一切，從陽光的溫暖到鳥兒的鳴叫，從花朵的綻放到人們的微笑。當我們用心感受這些美好的瞬間時，我們會發(fā)現(xiàn)生活變得更加美麗和有意義。
第五段：感知相互依存（300字）
最后，正念教我們認識到一切事物的相互依存性。我們不是孤立的個體，我們的存在與他人和整個世界有著緊密的聯(lián)系。通過正念，我們可以意識到我們的行為和選擇會影響他人和周圍環(huán)境。這種意識使我們更加關(guān)心他人，并在行為上更加慎重。通過感知相互依存，我們開始珍視我們與他人之間的關(guān)系，培養(yǎng)友善和謙遜的態(tài)度。
結(jié)論（100字）
通過感知正念活在當下，我們可以改變自己對待生活和他人的方式。它不僅使我們內(nèi)心更加平靜和滿足，也使我們與世界更加和諧相處。我相信，只有當我們活在當下并感知當下時，我們才能真正體驗到生命的美好和價值。讓我們每個人都以正念為指引，用全身心去感受這個世界，創(chuàng)造一種更加平靜和美好的生活。
活在當下的心得體會篇五
保持正念活在當下，是一種生活態(tài)度，一種精神狀態(tài)。在當今社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，心理壓力也越來越大，很多人都感到心神不寧，焦慮不安。而保持正念，是一種緩解焦慮的有效途徑。以下，我將分享我的體會和感悟。
第二段：體驗正念帶來的平靜與自在
生活中，無論遇到什么樣的情況，都要學(xué)會保持平靜，心態(tài)穩(wěn)定。正念讓我學(xué)會了深呼吸，讓我感受到心情的平靜和身體的自在。在正念的覺知下，我更容易發(fā)現(xiàn)身體各部位的狀態(tài)，感受周圍的事物，讓我更能享受當下的美好。有時在看一片花海時，我可以放下所有的煩惱，沉浸在自然的美景中，那種自由、愜意的感覺讓我倍感愉快。
第三段：正念讓我學(xué)會了專注和耐心
人來到這個世界上，便開始了漫長的學(xué)習之旅。在學(xué)習的過程中，我們需要相當?shù)膶Ｗ⒑湍托?。而正念就是我學(xué)會這些品質(zhì)的途徑之一。當我投入到一個任務(wù)中時，比如寫一篇文章，我會讓自己保持專注，讓自己不被周圍環(huán)境干擾。在這個過程中，我會經(jīng)常思考自己的得失，讓自己不斷完善。當我的耐心會減少時，我會提醒自己，這是一個讓我成長的過程，當我等待的時候，我會做一些自己喜歡的事情去放松，比如聽音樂，看電影等等。
第四段：正念讓我再度認識到自己
我們常說，人在自己的世界里，是最自由的。但是，現(xiàn)實生活中往往會有很多的情緒和思考的困擾。正念幫我重新認識自己，在正念的指引下，我能夠不再逃避自己的情緒和生命的煩憂。我更能了解自己的內(nèi)心，學(xué)會理解自己，懂得充分利用自己的潛力。也因為正念的引導(dǎo)，我更深刻地認識到自己和周圍事物的聯(lián)系。
第五段：學(xué)會讓自己活在當下
我們往往會因為擁有的不夠，而走向憂慮的深淵。而當我們學(xué)會了正念，我們會懂得讓自己活在當下。當我們仔細感受當下的美好，可能我們就能發(fā)現(xiàn)，在此刻，我們本應(yīng)該沒有失去的，因為此刻，我們擁有的便是最真實和最美好的。在生活中，學(xué)會讓自己活在當下，是一種非常愉悅的狀態(tài)。
總結(jié)：
保持正念活在當下，是一種生活態(tài)度，是一種受益終身的心靈修養(yǎng)。它能讓我們擁有心靈療愈般的平靜，讓我們在工作學(xué)習和生活中變得更加專注和耐心。同時，它也能夠讓我們更好地理解和接納自己，讓我們更好地感受生活的美好。讓我們拿起正念的法寶，做一個保持正念，活在當下的人。
活在當下的心得體會篇六
每個人都曾有過紛亂的思緒，被過去的記憶或未來的計劃牽引著。而當我們將注意力集中在當下，以正念的方式活在當下，我們將發(fā)現(xiàn)生活的美妙和價值。在我實踐感知正念活在當下的過程中，我收獲了許多寶貴的心得體會。
在當下尋找平靜
生活中的壓力和煩惱常常使人心煩意亂。但是當我學(xué)會把注意力集中到當下，并接納當下發(fā)生的一切時，我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心變得平靜起來。留意自己的呼吸，感受空氣的流動，觀察周圍的事物，讓我不再為過去的痛苦或未來的不確定感而擔心。無論是在工作中還是生活中，保持至少幾分鐘的正念冥想，我能夠感受到內(nèi)心的寧靜，以更輕松的心態(tài)面對困難和挑戰(zhàn)。
珍惜當下的美好
當我們時刻保持對當下的關(guān)注和意識，我們會發(fā)現(xiàn)生活中有無數(shù)美好的瞬間。曾經(jīng)的我，常常寄望于未來或者過去的記憶，而對現(xiàn)在發(fā)生的一切漠不關(guān)心。然而，通過感知正念，我開始在生活中尋找并珍惜當下的美好。走在林蔭道上，我注視著陽光穿過樹葉的美麗光影；品味一杯熱茶的醇厚；欣賞一朵花的綻放。這些平常的瞬間里，我發(fā)現(xiàn)生活多么精彩，多么值得細細品味。
擁抱當下的挑戰(zhàn)
生活中難免會遇到各種挑戰(zhàn)和不愉快，而感知正念讓我學(xué)會接受并應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。曾經(jīng)的我，常常回避困難，害怕對抗不確定性。然而，當我以正念的態(tài)度面對困難時，我發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)激發(fā)了我的內(nèi)在潛能和勇氣。我學(xué)會了相信自己的判斷和能力，找到解決問題的智慧。感知正念讓我意識到挑戰(zhàn)是生活中不可或缺的一部分，而從中獲得成長和進步是最寶貴的財富。
與他人建立真誠的聯(lián)系
當我們活在當下時，我們更容易與他人建立真誠的聯(lián)系。常常被拖入過去或未來的思緒中，我錯失了很多與他人的交流機會，錯失了與他人真誠相處的美好體驗。然而，通過感知正念，我學(xué)會了專注地聆聽他人，用心去理解他們，與他們分享真誠和關(guān)愛。身處當下的時刻，與他人交流不僅能給予我快樂和滿足感，也為我?guī)砀嗟闹腔酆蛦l(fā)。
持續(xù)的練習和堅持
感知正念活在當下的美好體驗并非一蹴而就，它需要我們持續(xù)的練習和堅持。從最初時需要用意識將注意力拉回當下，到后來可以自然地感知當下的瞬間，這個過程需要時間和耐心。但是，通過不斷的練習和堅持，它會逐漸滲透到我們的日常生活中，成為我們的習慣。這個過程中，我們將不斷發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好和價值，同時更加深刻地理解自己和他人。
感知正念活在當下，給了我一個全新的生活方式。在當下，我找到內(nèi)心的平靜與寧靜；在當下，我珍惜每一刻的美好；在當下，我勇敢地面對生活的挑戰(zhàn)；在當下，我與他人建立真誠的聯(lián)系。通過持續(xù)的練習和堅持，我將此作為一個可持續(xù)的生活方式，以期在自己的一生中不斷成長和進步。
活在當下的心得體會篇七
第一段：介紹活在當下的重要性及個人經(jīng)歷（200字）
活在當下是一種重要的生活態(tài)度，意味著專注于當前的瞬間，而不是過去的遺憾或未來的擔憂。過去的種種失敗和傷痛，只是我們成長的經(jīng)歷；未來的不確定和壓力，只是我們需要勇敢面對的挑戰(zhàn)。當我開始意識到活在當下的重要性時，我的生活發(fā)生了巨大的變化。之前，我總是沉浸在過去的錯誤和失敗中，心里充滿了悔恨和遺憾。然而，當我學(xué)會了放下過去，專注于現(xiàn)在，我才真正感受到了內(nèi)心的平靜與喜悅。
第二段：活在當下的益處及對心理健康的影響（300字）
活在當下讓我們能夠更好地欣賞生活中的美好。我們可以更加專注地體驗每一個瞬間，從而更加深入地理解和品味生活的各個細節(jié)。無論是品嘗美食的那一刻，觀賞美景的那一刻，或者與親人朋友共度美好時光的那一刻，活在當下都能帶給我們屬于當下的獨特的快樂。同時，活在當下還能提高我們的專注力和注意力。過去的負面情緒和未來的焦慮都會消失，我們更容易專注于眼前的任務(wù)和目標。這樣，我們就能更高效地工作和學(xué)習，更頻繁地進入“心流”狀態(tài)。在長期的實踐中，我發(fā)現(xiàn)活在當下極大地提升了我的心理健康。我不再為過去的錯誤自責，對未來也不再感到焦慮。我學(xué)會了釋放控制欲，接受并享受當前的現(xiàn)實。我不再將幸福的期待寄托于未來，而是活在當下，與此同時，我也學(xué)會了更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第三段：活在當下的方法與技巧（300字）
活在當下并不意味著不考慮未來或者不從過去吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。相反，它要求我們在思考未來和回顧過去的同時，始終保持對當下的聚焦。為了做到這一點，我采取了一些方法和技巧。首先，我每天堅持進行冥想練習，通過專注于自己的呼吸和身體感知，讓思緒回到當下。這樣的練習不僅有助于我調(diào)節(jié)情緒，還能提高我對當下的敏感度。其次，我學(xué)會了放空自我，讓自己在大自然中放松身心。每當我感到緊張或疲憊時，我會遠離城市的喧囂，尋找一個寧靜的自然環(huán)境，讓自己與大自然融為一體。這種親近自然的經(jīng)歷，使我更加意識到當下的價值和美好。最后，我也注意到，與他人的真誠交流和分享，能加深我對當下的感知。通過與親友的交流，我了解到他們的故事、感受并分享彼此的快樂與痛苦。這樣的交流不僅能讓我更多地了解自己和他人，還能在交流的過程中幫助我更好地活在當下。
第四段：活在當下對人際關(guān)系的積極影響（200字）
活在當下也能對人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。當我們專注于與他人的交流和互動時，我們能夠更好地理解他們的需求和情感，更加敏銳地捕捉到他們的微妙變化。我們能夠快速做出反應(yīng)、提供幫助、傳遞愛意和情感支持。同時，活在當下還能提高我們的交流技巧和表達能力，從而增強與他人的溝通和理解。在與他人的交流中，我發(fā)現(xiàn)當我全身心地聆聽和回應(yīng)他人時，他們更愿意與我分享他們的故事和情感。這樣，我能夠建立更深層次的人際關(guān)系，增加理解和信任。
第五段：總結(jié)（200字）
活在當下是一種積極而有意義的生活方式，它能夠帶來快樂、平靜和滿足感。通過專注于當下的瞬間，我們可以更好地享受生活的美好，并提高我們的心理健康。通過冥想、與大自然聯(lián)系和與他人的真誠交流，我們能夠培養(yǎng)和鞏固活在當下的能力。同時，活在當下也能夠改善我們的人際關(guān)系，帶來更深層次的理解和信任。盡管活在當下是一種挑戰(zhàn)，但是只有通過不斷的實踐和努力，我們才能享受到活在當下帶來的種種好處，并在當下中找到屬于自己的幸福。
活在當下的心得體會篇八
醫(yī)院重癥監(jiān)護室，另外住進倆位患者，全是腸胃不舒服。等待檢驗結(jié)果期內(nèi)，甲表態(tài)說：假如發(fā)覺是癌病，我也馬上去旅行，最先去拉薩。乙默默無語，心神不寧，沒作一切表態(tài)。
結(jié)果出來，她們患的全是大腸癌。因此，甲列了一張道別人生的計劃表，離開醫(yī)院，乙則住了院。
甲的計劃方案是：從站著不動一開始，去一趟拉薩市和墩煌；從四川的攀枝花市乘船一直到長江入海口；到海南的三亞以椰樹為狀況拍一張告別人生道路的紀念照；在哈爾濱過一個署假；從大連坐船到廣西玉林市的北海市；接著北進，踏入北京；到北京圖書館看過沙士比亞的所有經(jīng)典著作；寫一本書出版發(fā)行。凡此種種共三十九條。
他在這里張生命的明細后邊那樣寫到：我的一生有很多夢想，有的完成了；有的因為各種原因還沒有完成。以便不缺憾地離去這世界，我準備用生命的最終一年去完成還沒有完成的夢想。甲說到做到，他確實按照計劃去干了。他不僅早已完成了自己全部的夢想，更關(guān)鍵的是完成了寫一本書出版的夙愿，并且腫瘤細胞也不經(jīng)意間地降低了很多。一年過去，他竟然還快樂地活在世界上，如今，他正下手寫第二本書。
有一天，乙的朋友到醫(yī)院看望乙順帶贈給乙一本書，這本書著創(chuàng)作者更是甲。因此，乙通電話向甲表示祝賀，并談及病況。甲說：我確實無法想象，若不是這次病，我的生命應(yīng)是多么的的枯燥。是這次病提示了我，人便是要活在當下，去做該做的事，去完成自己的夢想。僅有愛惜今日，才可以有著明日，現(xiàn)在我才真實體會到什么叫真實豐厚和更有意義的人生。談起怪異，如今，我腸胃不舒服的覺得早已沒了。甲最終問乙：你的病好了嗎？電話的另一端乙在傷心地抽泣，隨后乙把電話掛掉，甲只聽見麥克風里嘟嘟嘟的響聲。
活在當下的心得體會篇九
在當代社會，無論是在工作中還是生活中，我們常常忙于瑣事，忙于追趕時間，忙于追求更好的未來，而忘記了珍惜當下。然而，我深刻體會到，干當下才能感受到生活的真正樂趣與意義。在過去的一段時間里，我不斷努力實踐干當下，積累了一些深刻的體會。
首先，干當下能帶來專注與高效。當我們專注于當前的任務(wù)時，心無旁騖的投入其中，我們會變得更加高效。我們不再分心于其他事物，而是全神貫注地投入工作或者生活中的每一個瞬間。我在工作中體會到專注的重要性。在我聚精會神地完成一項任務(wù)時，我發(fā)現(xiàn)自己的效率得到了大幅提升，不僅工作能夠更快完成，還能更好地掌握每個細節(jié)。干當下的專注能夠讓我們更好地理解并處理復(fù)雜問題，提高工作質(zhì)量。
其次，干當下讓我們享受當下的美好。當我們真正投入到當下時，我們能夠更加細致地感受生活中的美好瞬間。無論是和家人共度的一頓晚餐，還是與朋友相處的一次聚會，我們能夠更加真切地感受到這些幸福時刻的存在。不再把時間浪費在消極的情緒中，我們能夠更加積極地與他人交流和互動，與他們分享快樂與經(jīng)歷。在我實踐干當下的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀、開朗。我開始主動學(xué)會感受身邊的美好事物，并且無時無刻地感激生活帶給我的一切，這種積極的態(tài)度也使得我更容易獲得他人的理解與支持。
再次，干當下能讓我們更好地應(yīng)對變化與挑戰(zhàn)。在瞬息萬變的社會中，每個人都面臨著各種各樣的變化與挑戰(zhàn)。當我們能夠放下雜念，全力投入到當下時，我們就能更好地應(yīng)對這些變化和挑戰(zhàn)。在我工作中的一個項目中，我遇到了一系列的困難，感到力不從心。然而，當我把注意力集中在解決當前的問題上時，我發(fā)現(xiàn)問題會變得更小，解決起來也變得更加容易。干當下讓我們能夠以更直接的方式應(yīng)對挑戰(zhàn)，更快地適應(yīng)環(huán)境變化。
最后，干當下讓我們品味人生的真正意義。當我們將注意力集中在當下，我們不再為過去的遺憾或未來的擔憂所困擾。我們學(xué)會了享受此時此刻，體味人生的真正意義。過去的經(jīng)歷和未來的期望都是重要的，但只有當下才是我們真正擁有的。在我近期的人生體驗中，我學(xué)會了珍惜每一天。我認識到，生活給予我們的每個當下都是寶貴的，我們應(yīng)該堅持在此時此刻中去感受、去思考、去行動，這樣才能真正體味到生命的美妙。
總之，干當下是一個全新的生活態(tài)度，它可以讓我們更加專注、高效、快樂、堅定地面對人生的各種起落。通過努力實踐干當下，我體會到了生活的真正意義，并邁向了更積極向上的人生。我相信，只要每一個人能夠真正地干當下，我們將能夠在當下中獲得滿足與快樂，感受到人生的無限可能。
活在當下的心得體會篇十
生活中，我們經(jīng)常會陷入對過去的回憶或者對未來的期待中，而忽略了當下這一瞬間。然而，當我們回首時，往往才意識到那些曾經(jīng)被忽視的時刻才是生活中最美好的。在這個喧囂的世界里，我們需要學(xué)會珍惜當下，體會并感悟生活中的點滴幸福。
第二段：認識現(xiàn)實
大部分人都有延遲滿足的傾向，總是習慣于將自己的幸福寄托在未來。可是，當未來不再是未來，而成為了現(xiàn)在時，我們又會無盡地期待下個未來的到來。這種心態(tài)不僅浪費了大量的時間，也剝奪了我們眼前的機會。當我們認識到時間的流逝不會為任何人停留，才能真正明白珍惜當下的重要性。
第三段：感悟生活的美好
生活中有太多的美好值得我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和感悟。當我們拋開煩惱和壓力，用心去觀察周圍的事物時，會發(fā)現(xiàn)原來這個世界是如此美麗多樣?；蛟S是一縷陽光透過樹葉灑在身上的溫暖，或許是一朵綻放的花朵帶來的芬芳，或許是和親友共享的美食時光。只有真正停下來，用心品味，才能抓住這些珍貴的瞬間，并從中收獲到屬于自己的快樂。
第四段：培養(yǎng)當下的意識
珍惜當下并不是一件容易的事情，需要我們不斷地培養(yǎng)和堅持。其中，培養(yǎng)當下的意識至關(guān)重要。我們可以從改變自己的生活習慣開始，增加與朋友和家人的互動，嘗試新的事物，參與社交活動等。這些都有助于我們將注意力集中在當下，不再為過去或者未來的事情所困擾。只有學(xué)會珍惜當下，我們才能更好地把握當下，享受生活中的點點滴滴。
第五段：總結(jié)
人生的每個瞬間都是如此寶貴，每一份經(jīng)歷都值得我們珍視和回味。珍惜當下是一種生活態(tài)度，一種對生命的尊重和感恩。我們應(yīng)該放慢腳步，用心感受身邊的人和事，珍惜每一次相聚和擁抱，不負我們的青春和人生。讓我們立即行動起來，從現(xiàn)在開始，真正學(xué)會珍惜當下，活出精彩的人生。
（注：由于文字限制，以上僅為簡略概括，實際寫作中可進一步展開闡述）
活在當下的心得體會篇十一
英國歷史學(xué)家湯因比曾表示，自己希望出生在公元一世紀的新疆，借此領(lǐng)略文化多元化的魅力。然而，出生在過去，永遠是一個遙不可及的夢；出生在當代，也不見得就不能品嘗多元文化的碩果。我認為，我們應(yīng)該活在當下，活出精彩的自己。不受對現(xiàn)實的不滿所干擾，過好每一個今天。
狄更斯在《雙城記》中寫道：“這是最好的時代，也是最壞的時代?！边@句話放在今天依然那么切中肯綮。一方面，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，人類文明達到了空間的繁盛；另一方面，物質(zhì)主義席卷全球，人們在追求物質(zhì)生活的旅途上疲憊不堪。于是，有人開始回望過去，嘆息“大同社會”的一去不再，有人開始展望未來，希冀未來能勝于現(xiàn)在。他們都不滿于當下，醉心與過去或未來。然而，無論是對過去的留戀，還是對未來百般無奈的希冀，一旦與現(xiàn)實相碰撞，擦出的火花最終灼傷的，還是我們那顆早已被對現(xiàn)實的不滿折磨得疲憊不堪的心。
為什么不解脫自己，活在當下呢？
為什么要活在當下？居里夫人曾說：“我以為，人們在每一個時期都可以過有趣兒有用的生活?！本永锓蛉耸敲髦堑?，既然無法回到過去，飛越未來，活在當下便是唯一的選擇，居里夫人也做到了。她隔絕了外界的紛擾喧囂，幾十年如一日，潛心研究，為世界貢獻了自己的一生。她的生活，是充實而有價值的。之所以要活在當下，除了我們不得不活在當下，更因為活在當下，使我們正視生活，明白自己的價值，從而使我們在有限的生命中，綻放出近乎無限的光彩。
活在當下，活出自己的精彩！
活在當下的心得體會篇十二
作為信息時代的一員，我們每天都會接觸到各種各樣的新聞，無論是通過電視、報紙、網(wǎng)站還是社交媒體。新聞是人們獲取社會資訊、了解世界變化的重要途徑，對于每個人來說都有著重要的意義。而通過這些新聞的接觸與思考，我深刻地體會到了“新聞即時、多元、涵蓋面廣”的特點，還明確認識到媒體的責任與價值。
首先，當前新聞以即時性為主要特點?，F(xiàn)代科技的快速發(fā)展，使得新聞以前所未有的速度傳遞給我們。曾經(jīng)需要一天時間等待的新聞，如今只需要幾分鐘甚至幾秒鐘就能出現(xiàn)在我們的眼前。這種速度給我們帶來了許多方便，使我們能夠更加及時地了解到社會的變化和動態(tài)。但與此同時，新聞的即時性也給媒體帶來了很大的壓力和責任。因為信息的傳遞過程變得更快，媒體需要更加小心地對待新聞的真實性和準確性，以避免虛假新聞的傳播，影響人們的判斷和決策。
其次，當前新聞的多元化十分明顯。無論是政治、經(jīng)濟、文化、社會、體育，還是娛樂、科技、環(huán)境等等，每個方面都有相關(guān)的新聞報道。不同的新聞類型給人們提供了各種各樣的信息來源，豐富了人們的知識面，提高了對世界的認知。這種多元性不僅讓我們對一個問題能夠從多個角度進行思考，還可以更好地了解到社會的多樣性與復(fù)雜性。然而，新聞的多元性也帶來了信息的過載問題。在眾多的信息中，我們需要選擇和判斷哪些是值得信賴的，哪些是有價值的。因此，我們應(yīng)該保持理性，提高自己的信息鑒別能力，努力選擇那些更加真實可靠的新聞。
再次，當前新聞涵蓋面廣。隨著全球一體化的發(fā)展，各個國家和地區(qū)的新聞也得到了更多的報道。無論是國際大事還是小事，都能在新聞中找到相關(guān)的報道。這不僅展示了世界的多樣性和全球化趨勢，也讓我們更好地了解到各地的文化和風俗習慣。在全球化的今天，我們不僅要關(guān)注自己的國家和地區(qū)的新聞，還要關(guān)注全球的變化和發(fā)展，提升自己的國際視野，拓寬自己的思維方式。
最后，我們還應(yīng)該認識到媒體的責任與價值。媒體作為信息傳遞和輿論引導(dǎo)的重要角色，承載著社會的期望和責任。它們應(yīng)該秉持公正、客觀、真實的原則，為人們提供準確的信息，引導(dǎo)公眾正確的價值觀和態(tài)度。媒體的價值不僅體現(xiàn)在信息的傳遞，更體現(xiàn)在對社會問題的報道和監(jiān)督，以及對公共利益的維護。作為接受新聞的讀者，我們也要保持批判性思維，不盲從于炒作和虛假信息，明辨是非，加強對媒體工作的監(jiān)督與反思。
總而言之，當下的新聞給我們帶來了許多的便利和機遇，但也帶來了許多的挑戰(zhàn)和問題。我們要善于把握新聞的特點，提高自己的信息素養(yǎng)，選擇有價值的、真實的新聞資訊，培養(yǎng)批判性思維，加強對媒體的監(jiān)督與反思。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)信息時代的需求，提升自己的素質(zhì)和競爭力，做一個有見識、有智慧的現(xiàn)代人。
活在當下的心得體會篇十三
第一段：引言（200字）
現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活讓人們感到壓力巨大，往往在繁忙的工作和生活中無法真正地享受當下的時光。然而，“干當下”不僅僅是應(yīng)對忙碌的一種態(tài)度，更是一種生活的智慧，它可以幫助我們更好地把握當下時刻，感受生活中的美好和幸福。本文將從珍惜當下、專注當下、享受當下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡這五個方面來探討干當下的心得體會。
第二段：珍惜當下（200字）
在追求更好未來的同時，我們也應(yīng)珍惜眼前的一切。操心過去或者過分擔憂未來會讓我們錯過當下的美好。無論是工作中的每一個細節(jié)，還是生活中的每一次碰撞，都是值得我們用心去體會的。熱愛工作，享受工作的樂趣；與親友共度美好時光，珍惜友誼和家庭的溫暖。珍惜當下，就是珍惜自己的人生，將每一天都過得充實而有意義。
第三段：專注當下（200字）
專注當下是干當下的重要條件之一。在快速發(fā)展的信息社會中，我們經(jīng)常受到各種干擾，很容易分散注意力。然而，只有將自己的心思完全放在當下的事物上，才能真正抓住機遇和發(fā)現(xiàn)潛在的問題。所以，在工作中我們要沉下心來，全身心地投入，以更高的質(zhì)量和效率完成任務(wù)。同時，我們也要學(xué)會專注于生活中的每一個瞬間，去感受散步時微風的輕拂，或是和家人一起品味每一頓飯。只有專注當下，才能獲得更多的成就感和生活的滿足感。
第四段：享受當下（200字）
干當下不僅是為了解決問題或者完成任務(wù)，更是為了享受過程中的樂趣。無論是工作還是生活，我們都應(yīng)該積極地尋找樂趣和心靈的滿足。工作中，我們可以和同事們一起探討問題、分享經(jīng)驗，體驗合作和成就感。生活方面，我們可以將每一天都當作一個新的開始，去嘗試新的活動、去欣賞周遭的美景。關(guān)注當下的樂趣不僅能增加我們的幸福感，也會讓我們更加熱愛生活。
第五段：調(diào)整心態(tài)和追求平衡（200字）
干當下并不意味著一味追求快節(jié)奏和高強度的生活。我們也需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和追求平衡。面對工作和生活的壓力，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力和放松身心。適時地做一些休閑活動、運動或者冥想，能夠幫助我們恢復(fù)精力和提高工作效率。此外，我們還應(yīng)該注意平衡工作與家庭、個人發(fā)展與社交活動等各個方面的關(guān)系。只有在心態(tài)平衡和生活的平衡中，我們才能更好地干下去。
結(jié)尾（200字）
干當下是一種積極的生活態(tài)度，也是一種充滿智慧的生活方式。珍惜當下、專注當下、享受當下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡，這些都是干當下的核心要素。當我們學(xué)會干當下時，我們會發(fā)現(xiàn)生活中的美好和幸福。讓我們帶著這種心得體會，更加努力地去珍惜當下，活得更精彩！
活在當下的心得體會篇十四
喬布斯富了，韋恩還窮著;喬布斯死了，韋恩還活著。
同為蘋果公司的創(chuàng)始人，現(xiàn)年77歲的韋恩由于賣掉了股份，并未能大富大貴，而是仍過著普通人的退休生活。他很知足，不愿成為“墳?zāi)怪凶罡挥械娜恕?。如果說喬布斯掌握了科技的真諦，那么韋恩就懂得了生活的真諦——活在當下。
有些人是在為別人而活，有些人是在為自己而活;有些人是在為未來而活，用今天的生命為未來的成功透支，用未來的健康為今天的拼命買單;有些人是在為當下而活，不緊不慢，不張不馳，不喜不悲，活得輕松，活得知足，這便是活在當下的處世哲學(xué)。
活在當下，這不僅是一種生活理念，更是一種人生理想、態(tài)度、氣概?；钤诋斚?，是陶淵明“歸去來兮”的隱者風范，是蘇軾“何妨吟嘯且徐行”的豪邁氣魄，是歐陽修“古錄一千卷，藏書一萬卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺，吾老于其間”的傲骨閑情?；钤诋斚虏粌H是文人深沉風雅的專利，而且是一種知足常樂、擇善而行的人生態(tài)度，是一種看透世俗名利，“富貴于我如浮云”的生活真諦。
活在當下也是一種不計較得失，不因得到而雀躍，亦不因失去而遺憾的坦然胸襟。正如韋恩，也并非刻意不要富貴，可能由于早年的判斷失誤，抑或志趣不相投，而錯過了與“蘋果”、與富貴的緣分。但韋恩并沒有因此而懊惱，更沒有一蹶不振，而是坦然地面對生活中的得失，用自己的努力，享受著另一種淡然的生活。正因此，范仲淹才會發(fā)出“不以物喜，不以己悲”的感慨;達人秀冠軍劉偉才會在經(jīng)歷苦難后說出“要么趕緊死，要么精彩地活著”的至理名言。所以活在當下是一種博大的胸懷，是一種對生活、對生命最本真的熱愛。
成功者有兩種，一種是事業(yè)上的成功，一種是精神是的豐腴。前者富貴但操勞，后者平凡而灑脫?；钤诋斚戮褪呛笳叩娜松^、處世哲學(xué)，知足常樂就是他們的座右銘?；钤诋斚?，為自己而活，能給生命賦予不同的含義，更能給自己的一生交出最完美的答卷?；钤诋斚拢湎М斚?，珍惜自己身邊的人，這便是人生的真正意義。
活在當下的心得體會篇一
現(xiàn)在是凌晨1點整，我和雪還在判作業(yè)。沒有學(xué)生的學(xué)校的深夜顯得格外寂靜，靜到只聽見紅筆的刷刷聲。這一周過得格外匆忙，從周一帶學(xué)生們大掃除再到周五最后一節(jié)的班會，既充實又疲憊。時代在進步，人類卻在退步，身為一名學(xué)生要德智體美勞全面發(fā)展，往往很多時候，我們學(xué)會了知識，卻沒有學(xué)會本領(lǐng)。我并不是覺得自己有多優(yōu)秀，而是覺得這個年紀的孩子應(yīng)該懂得了生活的艱辛與不易，應(yīng)該為之付出努力。從擦玻璃這一小事，就可以看出一名學(xué)生的勞動能力。身為人民教師，身為班主任的我，更加看重這些生活中的小細節(jié)，這就是所謂的細節(jié)決定成敗。
周二、周三有八年級的化學(xué)，每次上之前都會反復(fù)看本，看資料。因為每個班每個星期只有4分鐘的時間，既要檢查學(xué)生上周學(xué)習情況，又要完成本節(jié)教學(xué)任務(wù)，最后還要布置作業(yè)，生怕有任何一分鐘會被浪費掉。下周五要進行期中考試了，在上周四才得知我和雪需要出期中考試卷子，從選題到篩題，我們盡自己最大的努力，想交給學(xué)校一份完美的考卷，也想通過這次考試檢驗自己的教學(xué)成果，就這樣工作持續(xù)到了現(xiàn)在凌晨1點半。
有時候總會問自己，我到底是誰？在學(xué)生和老師的角色中回轉(zhuǎn)換，生怕有任何地方出錯。作為學(xué)生，我身上代表著河北師大的形象；作為老師，全班72名學(xué)生的成績攥在我的手里，不敢生疏。對于好強的我說，既想當好學(xué)生，也想當好老師，雖然這樣很辛苦，但看到學(xué)生們的成績時，那就是對我最大的回報。
在這一周的時間，我反復(fù)在思考，我這樣的班級管理方法到底對不對？合不合理？每天午、晚自習幾乎都會坐在辦公室里，上時常趴窗戶，觀察上紀律，可謂無處不在。如果有一天，不再時時刻刻的盯著班級，他們能否有自覺的遵守堂紀律，學(xué)會自主學(xué)習，自我管理？這在我的心中畫下了無數(shù)的問號。
看著學(xué)生們上的狀態(tài)以及躁動的內(nèi)心，我的心情愈加沉重。在周五最后一節(jié)班會上發(fā)了火，看不到他們的上進心，我很是著急，甚至不知該如何是好。
我總想以過人的心態(tài)告訴你們，生活很不容易，沒有哪一代人的青春是容易的。我們是年輕人，朝氣蓬勃，活潑開朗是應(yīng)該的，但我們同樣作為一個人，學(xué)習好的前提應(yīng)該學(xué)會如何做一個人。
我現(xiàn)在可以寬容你們，一次遲到，兩次遲到；一次不交作業(yè)，兩次不交作業(yè)；但是在以后的工作崗位上，你的`老板不會寬容，更不會容忍。
別再說自己年紀還小，十幾歲的年紀已經(jīng)不小了，父母也不再年輕了：
別再說自己還很年輕，十幾歲就出去打工，你的未會是什么模樣；
別再說自己滿不在乎，不想想你自己，也想想你的父母，想想你父母頭上的白發(fā)。
我的十幾歲也像你們一樣，愛玩，愛鬧，愛笑。但我很感謝我的班主任，她幫助我提高成績，教會我做人的道理，將我從青春這條迷茫的路上拉回，看見了自己的未。同樣我也想像她一樣，在青春這條迷茫的路上，拉你們一把。因為你不努力，永遠不知道自己有多強。
我的校園生活已經(jīng)進入倒計時，而你們才是剛剛開始。我多想告訴你們大學(xué)生活多么的豐富多彩，但我更想讓你們親自去感受大學(xué)校園的氣息。
活在當下，活出自己，多少年后別再為今天的自己而后悔。
活在當下的心得體會篇二
隨著社會的快速發(fā)展和信息技術(shù)的迅猛進步，我們面對的是一個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的未來。在面對未來的同時，我們不能忽視的是當下生活的重要性。把握未來，活在當下，是我們邁向成功和幸福的必備心態(tài)。本文將從規(guī)劃人生目標、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細節(jié)和適度規(guī)劃時間的角度展開，探討如何把握未來活在當下。
首先，把握未來的關(guān)鍵在于制定明確的人生目標。作為一個追求進步的人，我們需要為自己制定長遠的人生目標，并將其分解為具體的小目標，并通過行動逐一實現(xiàn)。在把握未來的過程中，我們不能被遠大的目標所迷惑，而是要把眼光聚焦在當下的任務(wù)上。只有這樣，我們才能把握住每一個機會，讓步步緊跟，不斷向前。
其次，飽滿的心態(tài)是把握未來的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以幫助我們在面對挫折和困難的時候保持堅持和決心。我們要學(xué)會自我鼓勵和認可自己的努力，相信自己的能力和潛力。同時，要接受失敗并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對問題并尋找解決方案，從而讓自己的未來更加光明。
第三，提高專注力也是把握未來活在當下的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會中，我們面臨著各種各樣的干擾，如社交媒體、手機通訊和電子游戲等。這些干擾會讓我們分散注意力，無法集中精力去做一件事情。因此，我們需要培養(yǎng)專注力，通過鍛煉自我紀律和選擇合適的環(huán)境來提升自己的專注力。只有當我們能夠把全部精力投入到當前的任務(wù)中，我們才能取得更好的效果，進而為未來的成功奠定堅實的基礎(chǔ)。
第四，享受生活的細節(jié)是把握未來活在當下的一種方式。當我們把時間花費在糾結(jié)過去或擔憂未來上時，往往會忽略了眼前的美好。我們應(yīng)該學(xué)會放慢腳步，欣賞身邊的風景，感受每一次微笑和溫暖。家人的陪伴、朋友的肯定、一杯咖啡的香氣，這些生活中的點點滴滴都是我們快樂的源泉。只有當我們能夠珍惜和享受生活的細節(jié)，我們才能真正體會到幸福的存在，也才能更好地把握未來。
最后，適度規(guī)劃時間也是把握未來活在當下的關(guān)鍵。我們每天都會面臨許多事情，如果沒有一個明確的時間安排，我們很容易陷入無目的的忙碌中。因此，我們需要制定一個合理的時間表，將時間分配給各項重要的任務(wù)和休閑娛樂。在規(guī)劃時間的同時，我們也要學(xué)會適當調(diào)整，靈活應(yīng)對突發(fā)事件和變化。只有當我們能夠在每一天都充實且有目的地去度過，我們才能積極而高效地實現(xiàn)自己的目標，為未來的成就奠定堅實的基礎(chǔ)。
總之，把握未來活在當下是一種積極的人生態(tài)度。我們應(yīng)該立足于當下，將目光聚焦在正在做的事情上，通過制定明確的人生目標、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細節(jié)和適度規(guī)劃時間，來抓住機遇，實現(xiàn)自己的夢想。只有當我們學(xué)會把握未來同時活在當下，我們才能走得更遠、活得更好。
活在當下的心得體會篇三
第一段：介紹活在當下的重要性（200字）
活在當下是一種心態(tài)，它強調(diào)我們專注于當前所做的事情，全身心地投入其中，不想過去也不預(yù)慮未來。在這個快節(jié)奏的社會中，人們往往追求高效、多任務(wù)處理，忽視了當下所擁有的珍貴時光。然而，活在當下可以幫助我們真正感受生活的美好，體驗每一個瞬間帶來的喜悅。
第二段：改變焦慮和擔憂的態(tài)度（200字）
活在當下可以幫助我們改變焦慮和擔憂的態(tài)度。當我們始終憂慮未來或者沉迷于回憶過去時，我們無法真正享受眼前的時刻。焦慮和過度思考會讓我們失去對生活瑣事的信心，同時也消磨我們的時間和精力。因此，要學(xué)會接受并放下過去的遺憾，面對未來的不確定性，只有活在當下，才能真正擁抱人生。
第三段：珍惜和感激身邊的人和事（200字）
活在當下還可以幫助我們更好地珍惜和感激身邊的人和事。生活中充滿了令人感動和美好的瞬間，但我們往往忽略了這些細微的善意和關(guān)懷。活在當下可以讓我們更加敏銳地發(fā)現(xiàn)這些美好，將內(nèi)心的感激轉(zhuǎn)化為行動，去表達出對他人的感激之情。只有懂得感恩，才能真正體驗到生活的快樂和幸福。
第四段：專注于當下并提升個人成長（200字）
活在當下還可以幫助我們更好地專注于當前所做的事情，并提升個人成長。當我們將全部注意力集中在當前任務(wù)上時，我們能夠發(fā)掘自身的潛力，提高學(xué)習和工作的效率。與此同時，活在當下也可以減少我們因為過度分心而造成的錯誤和失誤。只有將自己完全融入到當下，才能真正實現(xiàn)持續(xù)的個人成長。
第五段：給予自己平衡和放松的時間（200字）
活在當下并不代表只顧眼前，而是要找到平衡和放松的時間。過度追求多任務(wù)處理可能會讓我們感到疲倦和壓力，因此我們需要適當?shù)亟o自己一些休息和放松的時刻。這些時刻不僅能夠提供身心的舒緩，還能讓我們更好地反思和總結(jié)過去，以及規(guī)劃未來。只有在適度工作與娛樂的平衡中，我們才能真正活在當下，充實度過每一天。
總結(jié)：（100字）
活在當下是一種積極的心態(tài)，它不僅可以幫助我們改變焦慮的態(tài)度，還能促使我們珍惜和感激身邊的人和事。同時，活在當下能夠提高個人專注力和成長，以及給予我們平衡和放松的時間。在我們追求快樂和幸福的人生中，活在當下是一把寶貴的鑰匙，它可以讓我們真正體驗到生活的美好和精彩。
活在當下的心得體會篇四
第一段：引言（150字）
活在當下是一種艱難而重要的生活哲學(xué)。在現(xiàn)代社會，我們經(jīng)常被各種壓力和焦慮所困擾，心思時常飄忽不定，無法真正感受當下的美好。然而，通過正念實踐，我們可以學(xué)會放下雜念，專注于當前的瞬間，使生活更加平靜、充實和有意義。
第二段：感知身體（250字）
正念活在當下的第一步是感知身體。當我們坐下來，閉上眼睛，專注于呼吸和身體感覺時，我們能夠停下思緒的波動，真正感受到當前的存在。我曾嘗試這個實踐，發(fā)現(xiàn)當我將注意力集中在身體的感覺上時，心靈開始平靜下來，周圍的噪音似乎消失了。通過感知身體，我更加意識到自己存在的每一個瞬間，并對自己的健康和生命更加珍惜。
第三段：感知情緒（250字）
正念也提醒我們感知內(nèi)心的情緒。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們經(jīng)常把情緒壓抑起來，不愿意面對自己的內(nèi)心真實感受。通過正念，我們可以更加敏銳地感知到自己的情緒，接納并理解它們。我發(fā)現(xiàn)，當我意識到自己正處于憤怒、焦慮或沮喪的情緒中時，我可以用正念讓這些情緒變得更加豐富而不是壓抑。只有當我們接納自己內(nèi)心的情緒，我們才能真正地與自己和解，并找到解決問題的方法。
第四段：感知外界（250字）
正念還提醒我們不僅要感知自己內(nèi)心的世界，還要感知外界的美好。生活中充滿了許多美好的瞬間，但我們常常忽視了它們。通過正念，我們可以更加敏銳地感知到周圍的一切，從陽光的溫暖到鳥兒的鳴叫，從花朵的綻放到人們的微笑。當我們用心感受這些美好的瞬間時，我們會發(fā)現(xiàn)生活變得更加美麗和有意義。
第五段：感知相互依存（300字）
最后，正念教我們認識到一切事物的相互依存性。我們不是孤立的個體，我們的存在與他人和整個世界有著緊密的聯(lián)系。通過正念，我們可以意識到我們的行為和選擇會影響他人和周圍環(huán)境。這種意識使我們更加關(guān)心他人，并在行為上更加慎重。通過感知相互依存，我們開始珍視我們與他人之間的關(guān)系，培養(yǎng)友善和謙遜的態(tài)度。
結(jié)論（100字）
通過感知正念活在當下，我們可以改變自己對待生活和他人的方式。它不僅使我們內(nèi)心更加平靜和滿足，也使我們與世界更加和諧相處。我相信，只有當我們活在當下并感知當下時，我們才能真正體驗到生命的美好和價值。讓我們每個人都以正念為指引，用全身心去感受這個世界，創(chuàng)造一種更加平靜和美好的生活。
活在當下的心得體會篇五
保持正念活在當下，是一種生活態(tài)度，一種精神狀態(tài)。在當今社會，人們的生活節(jié)奏越來越快，心理壓力也越來越大，很多人都感到心神不寧，焦慮不安。而保持正念，是一種緩解焦慮的有效途徑。以下，我將分享我的體會和感悟。
第二段：體驗正念帶來的平靜與自在
生活中，無論遇到什么樣的情況，都要學(xué)會保持平靜，心態(tài)穩(wěn)定。正念讓我學(xué)會了深呼吸，讓我感受到心情的平靜和身體的自在。在正念的覺知下，我更容易發(fā)現(xiàn)身體各部位的狀態(tài)，感受周圍的事物，讓我更能享受當下的美好。有時在看一片花海時，我可以放下所有的煩惱，沉浸在自然的美景中，那種自由、愜意的感覺讓我倍感愉快。
第三段：正念讓我學(xué)會了專注和耐心
人來到這個世界上，便開始了漫長的學(xué)習之旅。在學(xué)習的過程中，我們需要相當?shù)膶Ｗ⒑湍托?。而正念就是我學(xué)會這些品質(zhì)的途徑之一。當我投入到一個任務(wù)中時，比如寫一篇文章，我會讓自己保持專注，讓自己不被周圍環(huán)境干擾。在這個過程中，我會經(jīng)常思考自己的得失，讓自己不斷完善。當我的耐心會減少時，我會提醒自己，這是一個讓我成長的過程，當我等待的時候，我會做一些自己喜歡的事情去放松，比如聽音樂，看電影等等。
第四段：正念讓我再度認識到自己
我們常說，人在自己的世界里，是最自由的。但是，現(xiàn)實生活中往往會有很多的情緒和思考的困擾。正念幫我重新認識自己，在正念的指引下，我能夠不再逃避自己的情緒和生命的煩憂。我更能了解自己的內(nèi)心，學(xué)會理解自己，懂得充分利用自己的潛力。也因為正念的引導(dǎo)，我更深刻地認識到自己和周圍事物的聯(lián)系。
第五段：學(xué)會讓自己活在當下
我們往往會因為擁有的不夠，而走向憂慮的深淵。而當我們學(xué)會了正念，我們會懂得讓自己活在當下。當我們仔細感受當下的美好，可能我們就能發(fā)現(xiàn)，在此刻，我們本應(yīng)該沒有失去的，因為此刻，我們擁有的便是最真實和最美好的。在生活中，學(xué)會讓自己活在當下，是一種非常愉悅的狀態(tài)。
總結(jié)：
保持正念活在當下，是一種生活態(tài)度，是一種受益終身的心靈修養(yǎng)。它能讓我們擁有心靈療愈般的平靜，讓我們在工作學(xué)習和生活中變得更加專注和耐心。同時，它也能夠讓我們更好地理解和接納自己，讓我們更好地感受生活的美好。讓我們拿起正念的法寶，做一個保持正念，活在當下的人。
活在當下的心得體會篇六
每個人都曾有過紛亂的思緒，被過去的記憶或未來的計劃牽引著。而當我們將注意力集中在當下，以正念的方式活在當下，我們將發(fā)現(xiàn)生活的美妙和價值。在我實踐感知正念活在當下的過程中，我收獲了許多寶貴的心得體會。
在當下尋找平靜
生活中的壓力和煩惱常常使人心煩意亂。但是當我學(xué)會把注意力集中到當下，并接納當下發(fā)生的一切時，我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心變得平靜起來。留意自己的呼吸，感受空氣的流動，觀察周圍的事物，讓我不再為過去的痛苦或未來的不確定感而擔心。無論是在工作中還是生活中，保持至少幾分鐘的正念冥想，我能夠感受到內(nèi)心的寧靜，以更輕松的心態(tài)面對困難和挑戰(zhàn)。
珍惜當下的美好
當我們時刻保持對當下的關(guān)注和意識，我們會發(fā)現(xiàn)生活中有無數(shù)美好的瞬間。曾經(jīng)的我，常常寄望于未來或者過去的記憶，而對現(xiàn)在發(fā)生的一切漠不關(guān)心。然而，通過感知正念，我開始在生活中尋找并珍惜當下的美好。走在林蔭道上，我注視著陽光穿過樹葉的美麗光影；品味一杯熱茶的醇厚；欣賞一朵花的綻放。這些平常的瞬間里，我發(fā)現(xiàn)生活多么精彩，多么值得細細品味。
擁抱當下的挑戰(zhàn)
生活中難免會遇到各種挑戰(zhàn)和不愉快，而感知正念讓我學(xué)會接受并應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。曾經(jīng)的我，常常回避困難，害怕對抗不確定性。然而，當我以正念的態(tài)度面對困難時，我發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)激發(fā)了我的內(nèi)在潛能和勇氣。我學(xué)會了相信自己的判斷和能力，找到解決問題的智慧。感知正念讓我意識到挑戰(zhàn)是生活中不可或缺的一部分，而從中獲得成長和進步是最寶貴的財富。
與他人建立真誠的聯(lián)系
當我們活在當下時，我們更容易與他人建立真誠的聯(lián)系。常常被拖入過去或未來的思緒中，我錯失了很多與他人的交流機會，錯失了與他人真誠相處的美好體驗。然而，通過感知正念，我學(xué)會了專注地聆聽他人，用心去理解他們，與他們分享真誠和關(guān)愛。身處當下的時刻，與他人交流不僅能給予我快樂和滿足感，也為我?guī)砀嗟闹腔酆蛦l(fā)。
持續(xù)的練習和堅持
感知正念活在當下的美好體驗并非一蹴而就，它需要我們持續(xù)的練習和堅持。從最初時需要用意識將注意力拉回當下，到后來可以自然地感知當下的瞬間，這個過程需要時間和耐心。但是，通過不斷的練習和堅持，它會逐漸滲透到我們的日常生活中，成為我們的習慣。這個過程中，我們將不斷發(fā)現(xiàn)生活中更多的美好和價值，同時更加深刻地理解自己和他人。
感知正念活在當下，給了我一個全新的生活方式。在當下，我找到內(nèi)心的平靜與寧靜；在當下，我珍惜每一刻的美好；在當下，我勇敢地面對生活的挑戰(zhàn)；在當下，我與他人建立真誠的聯(lián)系。通過持續(xù)的練習和堅持，我將此作為一個可持續(xù)的生活方式，以期在自己的一生中不斷成長和進步。
活在當下的心得體會篇七
第一段：介紹活在當下的重要性及個人經(jīng)歷（200字）
活在當下是一種重要的生活態(tài)度，意味著專注于當前的瞬間，而不是過去的遺憾或未來的擔憂。過去的種種失敗和傷痛，只是我們成長的經(jīng)歷；未來的不確定和壓力，只是我們需要勇敢面對的挑戰(zhàn)。當我開始意識到活在當下的重要性時，我的生活發(fā)生了巨大的變化。之前，我總是沉浸在過去的錯誤和失敗中，心里充滿了悔恨和遺憾。然而，當我學(xué)會了放下過去，專注于現(xiàn)在，我才真正感受到了內(nèi)心的平靜與喜悅。
第二段：活在當下的益處及對心理健康的影響（300字）
活在當下讓我們能夠更好地欣賞生活中的美好。我們可以更加專注地體驗每一個瞬間，從而更加深入地理解和品味生活的各個細節(jié)。無論是品嘗美食的那一刻，觀賞美景的那一刻，或者與親人朋友共度美好時光的那一刻，活在當下都能帶給我們屬于當下的獨特的快樂。同時，活在當下還能提高我們的專注力和注意力。過去的負面情緒和未來的焦慮都會消失，我們更容易專注于眼前的任務(wù)和目標。這樣，我們就能更高效地工作和學(xué)習，更頻繁地進入“心流”狀態(tài)。在長期的實踐中，我發(fā)現(xiàn)活在當下極大地提升了我的心理健康。我不再為過去的錯誤自責，對未來也不再感到焦慮。我學(xué)會了釋放控制欲，接受并享受當前的現(xiàn)實。我不再將幸福的期待寄托于未來，而是活在當下，與此同時，我也學(xué)會了更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第三段：活在當下的方法與技巧（300字）
活在當下并不意味著不考慮未來或者不從過去吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。相反，它要求我們在思考未來和回顧過去的同時，始終保持對當下的聚焦。為了做到這一點，我采取了一些方法和技巧。首先，我每天堅持進行冥想練習，通過專注于自己的呼吸和身體感知，讓思緒回到當下。這樣的練習不僅有助于我調(diào)節(jié)情緒，還能提高我對當下的敏感度。其次，我學(xué)會了放空自我，讓自己在大自然中放松身心。每當我感到緊張或疲憊時，我會遠離城市的喧囂，尋找一個寧靜的自然環(huán)境，讓自己與大自然融為一體。這種親近自然的經(jīng)歷，使我更加意識到當下的價值和美好。最后，我也注意到，與他人的真誠交流和分享，能加深我對當下的感知。通過與親友的交流，我了解到他們的故事、感受并分享彼此的快樂與痛苦。這樣的交流不僅能讓我更多地了解自己和他人，還能在交流的過程中幫助我更好地活在當下。
第四段：活在當下對人際關(guān)系的積極影響（200字）
活在當下也能對人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。當我們專注于與他人的交流和互動時，我們能夠更好地理解他們的需求和情感，更加敏銳地捕捉到他們的微妙變化。我們能夠快速做出反應(yīng)、提供幫助、傳遞愛意和情感支持。同時，活在當下還能提高我們的交流技巧和表達能力，從而增強與他人的溝通和理解。在與他人的交流中，我發(fā)現(xiàn)當我全身心地聆聽和回應(yīng)他人時，他們更愿意與我分享他們的故事和情感。這樣，我能夠建立更深層次的人際關(guān)系，增加理解和信任。
第五段：總結(jié)（200字）
活在當下是一種積極而有意義的生活方式，它能夠帶來快樂、平靜和滿足感。通過專注于當下的瞬間，我們可以更好地享受生活的美好，并提高我們的心理健康。通過冥想、與大自然聯(lián)系和與他人的真誠交流，我們能夠培養(yǎng)和鞏固活在當下的能力。同時，活在當下也能夠改善我們的人際關(guān)系，帶來更深層次的理解和信任。盡管活在當下是一種挑戰(zhàn)，但是只有通過不斷的實踐和努力，我們才能享受到活在當下帶來的種種好處，并在當下中找到屬于自己的幸福。
活在當下的心得體會篇八
醫(yī)院重癥監(jiān)護室，另外住進倆位患者，全是腸胃不舒服。等待檢驗結(jié)果期內(nèi)，甲表態(tài)說：假如發(fā)覺是癌病，我也馬上去旅行，最先去拉薩。乙默默無語，心神不寧，沒作一切表態(tài)。
結(jié)果出來，她們患的全是大腸癌。因此，甲列了一張道別人生的計劃表，離開醫(yī)院，乙則住了院。
甲的計劃方案是：從站著不動一開始，去一趟拉薩市和墩煌；從四川的攀枝花市乘船一直到長江入海口；到海南的三亞以椰樹為狀況拍一張告別人生道路的紀念照；在哈爾濱過一個署假；從大連坐船到廣西玉林市的北海市；接著北進，踏入北京；到北京圖書館看過沙士比亞的所有經(jīng)典著作；寫一本書出版發(fā)行。凡此種種共三十九條。
他在這里張生命的明細后邊那樣寫到：我的一生有很多夢想，有的完成了；有的因為各種原因還沒有完成。以便不缺憾地離去這世界，我準備用生命的最終一年去完成還沒有完成的夢想。甲說到做到，他確實按照計劃去干了。他不僅早已完成了自己全部的夢想，更關(guān)鍵的是完成了寫一本書出版的夙愿，并且腫瘤細胞也不經(jīng)意間地降低了很多。一年過去，他竟然還快樂地活在世界上，如今，他正下手寫第二本書。
有一天，乙的朋友到醫(yī)院看望乙順帶贈給乙一本書，這本書著創(chuàng)作者更是甲。因此，乙通電話向甲表示祝賀，并談及病況。甲說：我確實無法想象，若不是這次病，我的生命應(yīng)是多么的的枯燥。是這次病提示了我，人便是要活在當下，去做該做的事，去完成自己的夢想。僅有愛惜今日，才可以有著明日，現(xiàn)在我才真實體會到什么叫真實豐厚和更有意義的人生。談起怪異，如今，我腸胃不舒服的覺得早已沒了。甲最終問乙：你的病好了嗎？電話的另一端乙在傷心地抽泣，隨后乙把電話掛掉，甲只聽見麥克風里嘟嘟嘟的響聲。
活在當下的心得體會篇九
在當代社會，無論是在工作中還是生活中，我們常常忙于瑣事，忙于追趕時間，忙于追求更好的未來，而忘記了珍惜當下。然而，我深刻體會到，干當下才能感受到生活的真正樂趣與意義。在過去的一段時間里，我不斷努力實踐干當下，積累了一些深刻的體會。
首先，干當下能帶來專注與高效。當我們專注于當前的任務(wù)時，心無旁騖的投入其中，我們會變得更加高效。我們不再分心于其他事物，而是全神貫注地投入工作或者生活中的每一個瞬間。我在工作中體會到專注的重要性。在我聚精會神地完成一項任務(wù)時，我發(fā)現(xiàn)自己的效率得到了大幅提升，不僅工作能夠更快完成，還能更好地掌握每個細節(jié)。干當下的專注能夠讓我們更好地理解并處理復(fù)雜問題，提高工作質(zhì)量。
其次，干當下讓我們享受當下的美好。當我們真正投入到當下時，我們能夠更加細致地感受生活中的美好瞬間。無論是和家人共度的一頓晚餐，還是與朋友相處的一次聚會，我們能夠更加真切地感受到這些幸福時刻的存在。不再把時間浪費在消極的情緒中，我們能夠更加積極地與他人交流和互動，與他們分享快樂與經(jīng)歷。在我實踐干當下的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂觀、開朗。我開始主動學(xué)會感受身邊的美好事物，并且無時無刻地感激生活帶給我的一切，這種積極的態(tài)度也使得我更容易獲得他人的理解與支持。
再次，干當下能讓我們更好地應(yīng)對變化與挑戰(zhàn)。在瞬息萬變的社會中，每個人都面臨著各種各樣的變化與挑戰(zhàn)。當我們能夠放下雜念，全力投入到當下時，我們就能更好地應(yīng)對這些變化和挑戰(zhàn)。在我工作中的一個項目中，我遇到了一系列的困難，感到力不從心。然而，當我把注意力集中在解決當前的問題上時，我發(fā)現(xiàn)問題會變得更小，解決起來也變得更加容易。干當下讓我們能夠以更直接的方式應(yīng)對挑戰(zhàn)，更快地適應(yīng)環(huán)境變化。
最后，干當下讓我們品味人生的真正意義。當我們將注意力集中在當下，我們不再為過去的遺憾或未來的擔憂所困擾。我們學(xué)會了享受此時此刻，體味人生的真正意義。過去的經(jīng)歷和未來的期望都是重要的，但只有當下才是我們真正擁有的。在我近期的人生體驗中，我學(xué)會了珍惜每一天。我認識到，生活給予我們的每個當下都是寶貴的，我們應(yīng)該堅持在此時此刻中去感受、去思考、去行動，這樣才能真正體味到生命的美妙。
總之，干當下是一個全新的生活態(tài)度，它可以讓我們更加專注、高效、快樂、堅定地面對人生的各種起落。通過努力實踐干當下，我體會到了生活的真正意義，并邁向了更積極向上的人生。我相信，只要每一個人能夠真正地干當下，我們將能夠在當下中獲得滿足與快樂，感受到人生的無限可能。
活在當下的心得體會篇十
生活中，我們經(jīng)常會陷入對過去的回憶或者對未來的期待中，而忽略了當下這一瞬間。然而，當我們回首時，往往才意識到那些曾經(jīng)被忽視的時刻才是生活中最美好的。在這個喧囂的世界里，我們需要學(xué)會珍惜當下，體會并感悟生活中的點滴幸福。
第二段：認識現(xiàn)實
大部分人都有延遲滿足的傾向，總是習慣于將自己的幸福寄托在未來。可是，當未來不再是未來，而成為了現(xiàn)在時，我們又會無盡地期待下個未來的到來。這種心態(tài)不僅浪費了大量的時間，也剝奪了我們眼前的機會。當我們認識到時間的流逝不會為任何人停留，才能真正明白珍惜當下的重要性。
第三段：感悟生活的美好
生活中有太多的美好值得我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)和感悟。當我們拋開煩惱和壓力，用心去觀察周圍的事物時，會發(fā)現(xiàn)原來這個世界是如此美麗多樣?；蛟S是一縷陽光透過樹葉灑在身上的溫暖，或許是一朵綻放的花朵帶來的芬芳，或許是和親友共享的美食時光。只有真正停下來，用心品味，才能抓住這些珍貴的瞬間，并從中收獲到屬于自己的快樂。
第四段：培養(yǎng)當下的意識
珍惜當下并不是一件容易的事情，需要我們不斷地培養(yǎng)和堅持。其中，培養(yǎng)當下的意識至關(guān)重要。我們可以從改變自己的生活習慣開始，增加與朋友和家人的互動，嘗試新的事物，參與社交活動等。這些都有助于我們將注意力集中在當下，不再為過去或者未來的事情所困擾。只有學(xué)會珍惜當下，我們才能更好地把握當下，享受生活中的點點滴滴。
第五段：總結(jié)
人生的每個瞬間都是如此寶貴，每一份經(jīng)歷都值得我們珍視和回味。珍惜當下是一種生活態(tài)度，一種對生命的尊重和感恩。我們應(yīng)該放慢腳步，用心感受身邊的人和事，珍惜每一次相聚和擁抱，不負我們的青春和人生。讓我們立即行動起來，從現(xiàn)在開始，真正學(xué)會珍惜當下，活出精彩的人生。
（注：由于文字限制，以上僅為簡略概括，實際寫作中可進一步展開闡述）
活在當下的心得體會篇十一
英國歷史學(xué)家湯因比曾表示，自己希望出生在公元一世紀的新疆，借此領(lǐng)略文化多元化的魅力。然而，出生在過去，永遠是一個遙不可及的夢；出生在當代，也不見得就不能品嘗多元文化的碩果。我認為，我們應(yīng)該活在當下，活出精彩的自己。不受對現(xiàn)實的不滿所干擾，過好每一個今天。
狄更斯在《雙城記》中寫道：“這是最好的時代，也是最壞的時代?！边@句話放在今天依然那么切中肯綮。一方面，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，人類文明達到了空間的繁盛；另一方面，物質(zhì)主義席卷全球，人們在追求物質(zhì)生活的旅途上疲憊不堪。于是，有人開始回望過去，嘆息“大同社會”的一去不再，有人開始展望未來，希冀未來能勝于現(xiàn)在。他們都不滿于當下，醉心與過去或未來。然而，無論是對過去的留戀，還是對未來百般無奈的希冀，一旦與現(xiàn)實相碰撞，擦出的火花最終灼傷的，還是我們那顆早已被對現(xiàn)實的不滿折磨得疲憊不堪的心。
為什么不解脫自己，活在當下呢？
為什么要活在當下？居里夫人曾說：“我以為，人們在每一個時期都可以過有趣兒有用的生活?！本永锓蛉耸敲髦堑?，既然無法回到過去，飛越未來，活在當下便是唯一的選擇，居里夫人也做到了。她隔絕了外界的紛擾喧囂，幾十年如一日，潛心研究，為世界貢獻了自己的一生。她的生活，是充實而有價值的。之所以要活在當下，除了我們不得不活在當下，更因為活在當下，使我們正視生活，明白自己的價值，從而使我們在有限的生命中，綻放出近乎無限的光彩。
活在當下，活出自己的精彩！
活在當下的心得體會篇十二
作為信息時代的一員，我們每天都會接觸到各種各樣的新聞，無論是通過電視、報紙、網(wǎng)站還是社交媒體。新聞是人們獲取社會資訊、了解世界變化的重要途徑，對于每個人來說都有著重要的意義。而通過這些新聞的接觸與思考，我深刻地體會到了“新聞即時、多元、涵蓋面廣”的特點，還明確認識到媒體的責任與價值。
首先，當前新聞以即時性為主要特點?，F(xiàn)代科技的快速發(fā)展，使得新聞以前所未有的速度傳遞給我們。曾經(jīng)需要一天時間等待的新聞，如今只需要幾分鐘甚至幾秒鐘就能出現(xiàn)在我們的眼前。這種速度給我們帶來了許多方便，使我們能夠更加及時地了解到社會的變化和動態(tài)。但與此同時，新聞的即時性也給媒體帶來了很大的壓力和責任。因為信息的傳遞過程變得更快，媒體需要更加小心地對待新聞的真實性和準確性，以避免虛假新聞的傳播，影響人們的判斷和決策。
其次，當前新聞的多元化十分明顯。無論是政治、經(jīng)濟、文化、社會、體育，還是娛樂、科技、環(huán)境等等，每個方面都有相關(guān)的新聞報道。不同的新聞類型給人們提供了各種各樣的信息來源，豐富了人們的知識面，提高了對世界的認知。這種多元性不僅讓我們對一個問題能夠從多個角度進行思考，還可以更好地了解到社會的多樣性與復(fù)雜性。然而，新聞的多元性也帶來了信息的過載問題。在眾多的信息中，我們需要選擇和判斷哪些是值得信賴的，哪些是有價值的。因此，我們應(yīng)該保持理性，提高自己的信息鑒別能力，努力選擇那些更加真實可靠的新聞。
再次，當前新聞涵蓋面廣。隨著全球一體化的發(fā)展，各個國家和地區(qū)的新聞也得到了更多的報道。無論是國際大事還是小事，都能在新聞中找到相關(guān)的報道。這不僅展示了世界的多樣性和全球化趨勢，也讓我們更好地了解到各地的文化和風俗習慣。在全球化的今天，我們不僅要關(guān)注自己的國家和地區(qū)的新聞，還要關(guān)注全球的變化和發(fā)展，提升自己的國際視野，拓寬自己的思維方式。
最后，我們還應(yīng)該認識到媒體的責任與價值。媒體作為信息傳遞和輿論引導(dǎo)的重要角色，承載著社會的期望和責任。它們應(yīng)該秉持公正、客觀、真實的原則，為人們提供準確的信息，引導(dǎo)公眾正確的價值觀和態(tài)度。媒體的價值不僅體現(xiàn)在信息的傳遞，更體現(xiàn)在對社會問題的報道和監(jiān)督，以及對公共利益的維護。作為接受新聞的讀者，我們也要保持批判性思維，不盲從于炒作和虛假信息，明辨是非，加強對媒體工作的監(jiān)督與反思。
總而言之，當下的新聞給我們帶來了許多的便利和機遇，但也帶來了許多的挑戰(zhàn)和問題。我們要善于把握新聞的特點，提高自己的信息素養(yǎng)，選擇有價值的、真實的新聞資訊，培養(yǎng)批判性思維，加強對媒體的監(jiān)督與反思。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)信息時代的需求，提升自己的素質(zhì)和競爭力，做一個有見識、有智慧的現(xiàn)代人。
活在當下的心得體會篇十三
第一段：引言（200字）
現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活讓人們感到壓力巨大，往往在繁忙的工作和生活中無法真正地享受當下的時光。然而，“干當下”不僅僅是應(yīng)對忙碌的一種態(tài)度，更是一種生活的智慧，它可以幫助我們更好地把握當下時刻，感受生活中的美好和幸福。本文將從珍惜當下、專注當下、享受當下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡這五個方面來探討干當下的心得體會。
第二段：珍惜當下（200字）
在追求更好未來的同時，我們也應(yīng)珍惜眼前的一切。操心過去或者過分擔憂未來會讓我們錯過當下的美好。無論是工作中的每一個細節(jié)，還是生活中的每一次碰撞，都是值得我們用心去體會的。熱愛工作，享受工作的樂趣；與親友共度美好時光，珍惜友誼和家庭的溫暖。珍惜當下，就是珍惜自己的人生，將每一天都過得充實而有意義。
第三段：專注當下（200字）
專注當下是干當下的重要條件之一。在快速發(fā)展的信息社會中，我們經(jīng)常受到各種干擾，很容易分散注意力。然而，只有將自己的心思完全放在當下的事物上，才能真正抓住機遇和發(fā)現(xiàn)潛在的問題。所以，在工作中我們要沉下心來，全身心地投入，以更高的質(zhì)量和效率完成任務(wù)。同時，我們也要學(xué)會專注于生活中的每一個瞬間，去感受散步時微風的輕拂，或是和家人一起品味每一頓飯。只有專注當下，才能獲得更多的成就感和生活的滿足感。
第四段：享受當下（200字）
干當下不僅是為了解決問題或者完成任務(wù)，更是為了享受過程中的樂趣。無論是工作還是生活，我們都應(yīng)該積極地尋找樂趣和心靈的滿足。工作中，我們可以和同事們一起探討問題、分享經(jīng)驗，體驗合作和成就感。生活方面，我們可以將每一天都當作一個新的開始，去嘗試新的活動、去欣賞周遭的美景。關(guān)注當下的樂趣不僅能增加我們的幸福感，也會讓我們更加熱愛生活。
第五段：調(diào)整心態(tài)和追求平衡（200字）
干當下并不意味著一味追求快節(jié)奏和高強度的生活。我們也需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)和追求平衡。面對工作和生活的壓力，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力和放松身心。適時地做一些休閑活動、運動或者冥想，能夠幫助我們恢復(fù)精力和提高工作效率。此外，我們還應(yīng)該注意平衡工作與家庭、個人發(fā)展與社交活動等各個方面的關(guān)系。只有在心態(tài)平衡和生活的平衡中，我們才能更好地干下去。
結(jié)尾（200字）
干當下是一種積極的生活態(tài)度，也是一種充滿智慧的生活方式。珍惜當下、專注當下、享受當下、調(diào)整心態(tài)和追求平衡，這些都是干當下的核心要素。當我們學(xué)會干當下時，我們會發(fā)現(xiàn)生活中的美好和幸福。讓我們帶著這種心得體會，更加努力地去珍惜當下，活得更精彩！
活在當下的心得體會篇十四
喬布斯富了，韋恩還窮著;喬布斯死了，韋恩還活著。
同為蘋果公司的創(chuàng)始人，現(xiàn)年77歲的韋恩由于賣掉了股份，并未能大富大貴，而是仍過著普通人的退休生活。他很知足，不愿成為“墳?zāi)怪凶罡挥械娜恕?。如果說喬布斯掌握了科技的真諦，那么韋恩就懂得了生活的真諦——活在當下。
有些人是在為別人而活，有些人是在為自己而活;有些人是在為未來而活，用今天的生命為未來的成功透支，用未來的健康為今天的拼命買單;有些人是在為當下而活，不緊不慢，不張不馳，不喜不悲，活得輕松，活得知足，這便是活在當下的處世哲學(xué)。
活在當下，這不僅是一種生活理念，更是一種人生理想、態(tài)度、氣概?；钤诋斚?，是陶淵明“歸去來兮”的隱者風范，是蘇軾“何妨吟嘯且徐行”的豪邁氣魄，是歐陽修“古錄一千卷，藏書一萬卷，有琴一張，有棋一局，而常置酒一壺，吾老于其間”的傲骨閑情?；钤诋斚虏粌H是文人深沉風雅的專利，而且是一種知足常樂、擇善而行的人生態(tài)度，是一種看透世俗名利，“富貴于我如浮云”的生活真諦。
活在當下也是一種不計較得失，不因得到而雀躍，亦不因失去而遺憾的坦然胸襟。正如韋恩，也并非刻意不要富貴，可能由于早年的判斷失誤，抑或志趣不相投，而錯過了與“蘋果”、與富貴的緣分。但韋恩并沒有因此而懊惱，更沒有一蹶不振，而是坦然地面對生活中的得失，用自己的努力，享受著另一種淡然的生活。正因此，范仲淹才會發(fā)出“不以物喜，不以己悲”的感慨;達人秀冠軍劉偉才會在經(jīng)歷苦難后說出“要么趕緊死，要么精彩地活著”的至理名言。所以活在當下是一種博大的胸懷，是一種對生活、對生命最本真的熱愛。
成功者有兩種，一種是事業(yè)上的成功，一種是精神是的豐腴。前者富貴但操勞，后者平凡而灑脫?；钤诋斚戮褪呛笳叩娜松^、處世哲學(xué)，知足常樂就是他們的座右銘?；钤诋斚?，為自己而活，能給生命賦予不同的含義，更能給自己的一生交出最完美的答卷?；钤诋斚拢湎М斚?，珍惜自己身邊的人，這便是人生的真正意義。