總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，為進一步提升做好準備?？偨Y(jié)是一個復盤自己的機會，發(fā)現(xiàn)問題并改進自己?？偨Y(jié)是我們回頭觀察前行的過程，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。寫一篇完美的總結(jié)需要我們充分地了解所總結(jié)的內(nèi)容，做到客觀公正。接下來是一些總結(jié)范文的示例，供您參考，希望對您有所啟發(fā)。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇一
師生之間由于身份差異，在人際交往中會產(chǎn)生一定的心理距離，加上大部分差生經(jīng)常受到冷眼、責罵、嘲弄，他們往住會產(chǎn)生自卑、急躁?失望?悲觀等心理障礙，若教師對其教育不得法，他們便會產(chǎn)生強烈的對立情緒，難以取得良好的教育效果為縮短師生的心理距離，可以嘗試從以下幾方面創(chuàng)設和諧的情境：
(二)選擇良好的教育場合。在和風細雨中溝通師生感情，會讓學生產(chǎn)生信任感，減少心理隔閡，真正從心靈深處認識自己的錯誤，從而迅速改正。作為教師，最好不要把學生帶到辦公室，當著其他老師的面進行訓斥，可根據(jù)不同情況，選擇場所師生可在學校的林蔭道上假山旁、草坪邊、操場上邊走邊談，找僻靜的地方或在空教室促膝談心。這樣可使氣氛較為輕松，減小學生的心理壓力，容易取得較好的教育效果。
(三)講究教育語言的藝術(shù)“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”教師要善于通過誠摯而充滿感情的語言去撞擊學生的心靈，只有情深才能意切，只有通情才能達理。教師切忌對學生進行責罵或挖苦諷刺，因為傷害學生自尊心的語言，不但不能讓學生正視錯誤，反而會使之產(chǎn)生嚴重的對立情緒，甚至會與老師產(chǎn)生沖突。
二、充分調(diào)查研究，深入了解學生
(三)教師要善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，而不能將眼光僅停留在事情的表面。教師每天面對的是一群活生生的人，他們有七情六欲，得到別人的贊賞是每個人正常的心理需求平時差生的過激言行可能并無惡意，只不過是為了引起別人的注意，滿足自己的表現(xiàn)欲作為教師，要更多地關注學生身上的閃光點，及時表揚，以激發(fā)他們的自信心，點燃他們自尊的火焰?！百p識教育”是轉(zhuǎn)化差生的有效途徑之一，一個善于發(fā)現(xiàn)差生的優(yōu)點并能賞識差生的優(yōu)點的教師，一定會在差生轉(zhuǎn)化工作中取得理想的效果。
三、傾聽學生談話，捕捉教育契機
跟學生談話時，教師要給學生傾訴、辯解的機會。在學生表達自己的思想情感或講述某件事情時，老師要認真地傾聽，讓學生覺得他的表達被老師理解和接受，受到老師的尊重，產(chǎn)生良好的心理體驗。同時，老師對學生表達的內(nèi)容要進行分析、評價，發(fā)現(xiàn)教育的切入點。
四、學會與家長溝通，發(fā)揮家庭的作用開展學生心理教育
(三)與家長溝通，要講究語言的藝術(shù)要深入淺出，將大道理說小。學生來自不同的家庭，每個家長的文化水平、素質(zhì)不同，難免會遇到一些“護短”的粗魯?shù)募议L，那就必須講究語言的藝術(shù)多數(shù)學生在學校做了錯事之后是不會向家長坦白的，反而說別人怎樣錯，老師又如何袒護那些同學，這往往引起家長的誤解。所以班主任應該在家長心平氣和的情況下，在實事求是的基礎上，用征求意見的態(tài)度，與家長共同研究解決問題的辦法駕馭好批評的藝術(shù)，用愛心感化家長，使他能理智地與老師一起解決問題，做好學生的思想轉(zhuǎn)化，工作起來就容易得多了。事實表明，家長能理智地中肯地教育好子女，那么，他的子女在學校的表現(xiàn)也會相對較好，學生心理也就比較正常。所以，班主任應重視與學生家長的溝通，更要講究語言的藝術(shù)無論采用何種方法、技巧，都要出于真誠，并力求有利于學生的長遠發(fā)展教育是一個系統(tǒng)工程，在這一工程中，德育是重點，抓好育人必須從育心開始。正確把握高中生心理，利用心理策略，激發(fā)學生的靈感、上進心'?積極性和創(chuàng)造性，喚起學生的主體意識和潛能，才能取得良好的德育效果。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇二
一、生態(tài)學本科教學中存在的問題
（一）課程設置不合理，無法激發(fā)學生的學習興趣
由于受到自身教育資金、教育資源等多種條件的限制，高校開設的生態(tài)學課程存在科學性、整體性和系統(tǒng)性不夠的問題。另外，一些學校雖然設置了生態(tài)學的課程，但是有些課程的教學內(nèi)容存在重復；有些課程的教學內(nèi)容太過于淺顯；有的高校設置的課程又過于專業(yè)化，從而導致教學內(nèi)容太專、太偏，無法激發(fā)學生的學習興趣。
（二）教學方法落后，實踐教學環(huán)節(jié)薄弱
生態(tài)學是一門應用性、實踐性較強的基礎性學科。但是，從該課程開設以來，生態(tài)學本科專業(yè)的教學基本上只重視理論教學，實驗和實踐教學沒有引起足夠的重視，實驗教學的內(nèi)容也過于陳舊，有的高校甚至沒有開設實驗和實踐課。而且受教學經(jīng)費的限制，有的高校不能及時補充生態(tài)學領域的最新儀器和軟件，在一定程度上限制了生態(tài)學的教學，學生的主動性和積極性沒有得到充分調(diào)動，導致學生處于被動學習的境況。
二、生態(tài)學本科教學中培養(yǎng)創(chuàng)新素質(zhì)的方式
（一）營造良好的課堂氛圍，激活學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神
培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維意識，老師起著關鍵作用。因此，老師應當充分調(diào)動學生的課堂積極性，避免整堂課純粹的“注入式”的教學模式，通過“問題引入式”教學，營造和諧、開放、自由討論的課堂氛圍，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，引導學生主動思考問題、積極參與課堂教學。讓學生從被動的、單純的知識接受者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹R的主動探索者，從而極大地激發(fā)學生的學習態(tài)度。
（二）整合課堂的教學模式，提高學生的創(chuàng)新能力
只有擺脫傳統(tǒng)的思維邏輯，打破原有的`思維定式，才能實現(xiàn)真正的思維創(chuàng)新。所以，教師在教學過程中要改變傳統(tǒng)的教學模式，形成“主干—背景—問題—探究—實踐”于一體的課堂教學模式，樹立“創(chuàng)新核心”觀，正確認識“知識核心”，將教材與課堂有機結(jié)合起來，創(chuàng)建一個能夠提升學生創(chuàng)新性思維的教學方式。
（三）優(yōu)化教學方法，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維
在教學過程中，首先，教師應在準備好教案的前提下優(yōu)化教學方法；其次，運用多媒體等先進的教學設備將毛櫸、舞毒蛾、蜜蜂、蚯蚓這些物種的分布圖片和錄像展示給學生；再次，利用反轉(zhuǎn)課堂，讓學生之間相互討論，提出自己不清楚、有疑惑的問題；最后，老師對這一堂課進行總結(jié)。通過學生提出問題、共同討論，再到師生互動，這樣的教學方式不僅可以培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題并提出問題的能力，還能培養(yǎng)其創(chuàng)新思維。
（四）加強實踐教學，強化創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)
實踐是發(fā)展、檢驗學科理論性的一個重要環(huán)節(jié)，在教學過程中有著不可動搖的地位。將理論知識與實踐相結(jié)合，是提升學生綜合能力的一項重要教學手段，符合生態(tài)學教育的目標，在幫助學生透徹理解理論知識的同時又體現(xiàn)了該學科發(fā)展較為前沿的特點。所以高校要加強對本科生實踐活動的教學，在實習經(jīng)驗以及驗證性實驗的教育基礎上，增加富有創(chuàng)新性的實踐教學內(nèi)容；將科研研究項目引入到本科生教學中來；開展導師制，在導師的指引下讓學生創(chuàng)建自己感興趣的創(chuàng)新項目，并進行創(chuàng)新項目的申請，從而加強對本科生科研素質(zhì)和創(chuàng)新性能力的培養(yǎng)。總之，本科生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)，需要從改變課堂模式、優(yōu)化教學方式、加強實踐教學等方面進行，只有這樣，才能激發(fā)本科生的學習興趣，進而培養(yǎng)其創(chuàng)新思維能力。
參考文獻：
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇三
1.科學運用心理測評，實現(xiàn)醫(yī)學生分層評估篩檢與診斷
通過對高校男、女醫(yī)學生進行epq測評顯示,男、女生的p（精神質(zhì)量）分低于常模，e（內(nèi)外向性）分均高于常模，女生的n（情緒穩(wěn)定性）分顯著高于常模，可以掌握男、女醫(yī)學生的精神質(zhì)量均呈現(xiàn)精神整合形態(tài)，懂得調(diào)整及預防心理問題的產(chǎn)生，但性格偏于內(nèi)向、孤僻的醫(yī)學生心理健康狀況仍不容樂觀，女醫(yī)學生的情緒穩(wěn)定性較差，易產(chǎn)生焦慮緊張、抑郁癥狀。又如，通過癥狀自評量表（scl-90）可以對比測量得出醫(yī)學生組在強迫、焦慮、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等七個因子上的得分均顯著高于常模，男性醫(yī)學生在敵意和偏執(zhí)兩個因子上的得分明顯高于女性醫(yī)學生,而在強迫癥、恐怖等方面的得分則要低于女性醫(yī)學生,這提示醫(yī)學生的負面心理癥狀和障礙較為嚴重，對不同性格類型的醫(yī)學生實施心理健康教育既要考慮其性格類型又要考慮其性別特征。再次通過癥狀自評量表（scl-90）對比臨床、精神、預防、醫(yī)檢、婦幼、基醫(yī)、護理專業(yè)，精神醫(yī)學專業(yè)的學生在各因子上的得分均低于其他醫(yī)學專業(yè)學生，而臨床、護理專業(yè)的學生在人際敏感、抑郁、軀體化三個因子上的得分均高于其他醫(yī)學專業(yè)學生，不少護理專業(yè)學生感到心身疲憊、有睡眠障礙、存在無價值感、厭煩感，提示精神醫(yī)學專業(yè)學生的心理健康水平高于其他醫(yī)學專業(yè)學生，這可能與精神醫(yī)學專業(yè)學生接受更多的精神衛(wèi)生教育、掌握應對心理應激的方法有關。對于護理醫(yī)學專業(yè)心理檔案的建立要關注學生對各種疾病護理的常規(guī)技術(shù)操作能力、人際交往技巧及其抗壓能力進行心理記錄；學校應針對各醫(yī)學專業(yè)情況進行維穩(wěn)排查工作，做好相應的分級應對預案，從而主動地進行預防性心理危機干預工作，防微杜漸。
2.實施跟蹤監(jiān)控與指導，用發(fā)展的眼光準確掌握醫(yī)學生心理動態(tài)
例如對于低年級醫(yī)學生來說，他們成長成才愿望迫切，主流價值觀積極，但是，隨著社會各種價值取向的滲透和渲染，各種錯誤思潮和不良傾向的影響使醫(yī)學生對一些深層次問題的認識存在偏差，包括各種醫(yī)療改革的深入、醫(yī)患關系的交錯矛盾，都使得醫(yī)學生價值觀趨于多元化發(fā)展。從高年級醫(yī)學生自我鑒定中可以捕獲受就業(yè)導向、價值觀定向等非智力因素影響的心理特點。有的學生對醫(yī)生職業(yè)充滿熱愛，有明確的就業(yè)目標。有的醫(yī)學生對職業(yè)前景表現(xiàn)得好高騖遠，未能做好詳細規(guī)劃，他們的價值選擇趨于務實與功利，對先公后私、先人后己、無私奉獻的精神價值與“以義為重”的傳統(tǒng)道德價值理論產(chǎn)生質(zhì)疑。以“紅包現(xiàn)象”調(diào)查為例，低年級和90%以上的高年級學生持堅決反對的`態(tài)度，認為這是違背職業(yè)道德準則的，但有10%的高年級學生則認為收取“紅包”是可行之事，對公費醫(yī)療或是家境富裕的患者可予以暗示或索要，以補償醫(yī)生工資待遇低的缺陷。從醫(yī)學生們的觀點中可以看出他們的價值觀念已經(jīng)發(fā)生了一些變化，這就要求學校不能將心理檔案所記錄的內(nèi)容看做是一成不變的，在心理情況自評和心理健康測評結(jié)束后，學校健康教育中心要及時將每學期或每學年的心理情況充實到心理檔案之中，實施動態(tài)的心理調(diào)查與記錄，確保醫(yī)學生心理檔案不以偏概全、不以點概面，及時準確地掌握學生心理發(fā)展動態(tài)，隨時觀測學生心理變化情況，對發(fā)現(xiàn)的問題及時跟蹤解決，以減少學生群體中負性心理事件的發(fā)生,引導醫(yī)學生端正學醫(yī)態(tài)度,以積極健康的心態(tài)面對未來的擇業(yè)。
3.建立良好心理咨詢輔導關系，使醫(yī)學生心理回歸到健康發(fā)展的軌道
對不堪重負心理問題增多的學生進行減壓調(diào)整，緩解因長期枯燥的學習和科研引發(fā)的強迫和抑郁癥狀；對有就業(yè)困惑的畢業(yè)生開展醫(yī)學職業(yè)能力指導和擇業(yè)心理輔導78，幫助學生充分認識自己的個性特點及醫(yī)學職業(yè)特點，以利學生以積極健康的心態(tài)面對擇業(yè)選擇?？梢圆捎脗€別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式78，幫助不同年級、不同專業(yè)的醫(yī)學生緩解心理壓力、疏導不良情緒、改變不合理的認知，促使他們轉(zhuǎn)換角度去認識學習與生活中的困難和面對成長的危機，學習新的適應方式和掌握解決心理問題的方法，增強醫(yī)學生內(nèi)在激勵和自我調(diào)節(jié)能力,盡早擺脫陰影，消除各種心理困擾和障礙，將心態(tài)調(diào)整回歸到健康發(fā)展的軌道，為踏入醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)、承載“健康所系、性命相托，除人類之病痛，助健康之完美”的神圣使命做好全身心的準備。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇四
一、體育教育如何和就業(yè)銜接
要做到這一點，需要院校和學生的共同努力，相互配合，協(xié)調(diào)發(fā)展。
1。改變現(xiàn)行的教育體制和人才培養(yǎng)模式
（1）按照市場規(guī)律設計專業(yè)。這是校方應該做的，落后的、陳舊的、無效的專業(yè)及時撤并，新興的、復合的、動態(tài)的新專業(yè)盡快地建立起來。逐步地使專業(yè)結(jié)構(gòu)設計科學化、合理化、市場化，適應社會主義建設對人才的不同需要。
（2）樹立實踐第一的觀念。高職屬于重實踐輕研究的院校，就業(yè)方向主要是經(jīng)濟實體，專業(yè)實踐能力差，就是手里握有不少的證書也無濟于事。激烈的市場競爭，其實就是實踐能力的競爭，創(chuàng)新能力的競爭。在校期間，要把培養(yǎng)學生的實踐精神，積累學生的`實踐經(jīng)驗放在首位。
（3）揚長避短。什么是體育教育的長處？是精神，是堅韌不拔的競技體育精神。競技優(yōu)勝取得的過程，造就了受教育者吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神和勝不驕、敗不餒的堅韌性格。短板也是顯而易見，專業(yè)獨立單一，知識和能力不具有通用性，擇業(yè)空間狹小。院校要在課程的設置上把短板補齊，除了專業(yè)要精以外，盡可能地使每個學生掌握更多的求職資本和就業(yè)技能。
2。體育教育銜接就業(yè)的對策解決體育教育和就業(yè)銜接這一問題，需要開放和科學的態(tài)度，圍繞國家經(jīng)濟建設的進程來布局。
一是，發(fā)揮教育部門主導作用，統(tǒng)籌安排，合理規(guī)劃。在充分調(diào)研的基礎上，全盤考慮院校、企業(yè)和學生三者之間的關系和利益，有的放矢的進行全方位的課改。充分調(diào)動各方的積極性，力求做到政府宏觀調(diào)控，緊盯經(jīng)濟運行對人才需要；院校專業(yè)設置布局合理，知識結(jié)構(gòu)面寬適用，就業(yè)趨向清晰明確；用人單位樂于接受，學生、家長基本滿意。
二是，改變專業(yè)設置，充實體育教學內(nèi)容。把歷史延襲的不適合當前教學內(nèi)容的進行修訂，把新興的體育項目和體育產(chǎn)業(yè)課程收編進來。打破陳舊的、落后的體育教學理念，把培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才和實現(xiàn)多數(shù)畢業(yè)生的圓滿就業(yè)結(jié)合起來，適應社會行業(yè)的現(xiàn)實需要，適應時代經(jīng)濟建設的發(fā)展需要。院校有責任和義務根據(jù)市場需求和地方特色開辟新的專業(yè)領域，比如，體育健身，體育旅游，體育傳媒等專業(yè)，增強畢業(yè)生的就業(yè)范圍，提高就業(yè)率。
三是，持續(xù)不斷的就業(yè)指導，把工作做到前面。大學生從校門走入職場不是一蹴而就，有一個循序漸進的過程，就業(yè)指導也應該是，縱向的接連不斷，橫向的全方位。院校要有一個貫穿學生教育全過程的規(guī)劃，按照不同年級的知識掌握程度分階段實施有針對性的指導。初期階段：指導剛剛踏入校門的學生，開始對自己的職業(yè)生涯有個初淺的認識，制定一個初步的規(guī)劃；中期階段，根據(jù)學生不同的個性特征，有選擇地進行就業(yè)能力輔導；后期階段，規(guī)劃畢業(yè)后的就業(yè)方向，獲取所需的職業(yè)資格和專長，接受就業(yè)指導和服務。三個階段，短期目標和長期方向相結(jié)合，逐步深入，融匯貫通，無縫鏈接，形成完整務實的就業(yè)指導體系。
四是，提高畢業(yè)生的自我擇業(yè)能力。全面提高院校體育專業(yè)畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，尤其是除體育專業(yè)以外的其他技能，畢業(yè)時基本具備自我擇業(yè)的能力。這一點很重要，從學習吸收到能力生成，院校負有主要責任，而最終就業(yè)的主體還是學生。培養(yǎng)自我擇業(yè)能力，就是體育教育和就業(yè)的最好銜接。
二、結(jié)論
綜上所述，在科學技術(shù)飛速發(fā)展的今天，體育教育已經(jīng)不是簡單地培養(yǎng)競技人才，市場競爭的日趨激烈，職場的需求變化，都需要教育和就業(yè)的銜接。培養(yǎng)高素質(zhì)，多樣化，綜合性的體育人才是大勢所趨，也是歷史賦予院校體育教育的任務和使命。加快體育學科的建設和改革，綜合思考，全面發(fā)展，才能使院校體育教育邁上一個新的階段，也為學生的最終就業(yè)鋪平道路。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇五
積極心理學是一門致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理學。本文從積極心理學的視角出發(fā)分析目前商務禮儀課程教學中存在的問題，并從積極心理學的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境；改變教學設計，凸顯學生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等應用策略。旨在提高商務禮儀課程的課堂教學質(zhì)量，促進學生在學習知識的過程中樹立自信、體驗成功，學會交流協(xié)作，形成良好品質(zhì)。
［關鍵詞］
積極心理學；商務禮儀；策略
一、高校商務禮儀課程教學中應用積極心理學的內(nèi)在需要
商務禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，是商務從業(yè)人員在商務交往活動中律己敬人、約定俗成的禮儀規(guī)則，它是商務活動中不可或缺的重要內(nèi)容及商務活動成功的重要條件。本課程是國際經(jīng)濟與貿(mào)易、人力資源管理等專業(yè)學生的專業(yè)課程。本課程內(nèi)容涵蓋商務見面禮儀、商務往來禮儀、商務形象禮儀、商務言談禮儀、商務宴請禮儀、商務會議禮儀、商務儀式禮儀等。在現(xiàn)代社會，商務活動日益頻繁，人與人之間的交際廣度和頻率度不斷加大，每一位職場人士都會面對激烈的職場競爭，個人及組織要想生存、發(fā)展，進而求得事業(yè)的成功，必須塑造良好的個人形象，建立持久的競爭優(yōu)勢。本課程通過理論講解、實際操作訓練以及模擬場景訓練培養(yǎng)學生懂禮、知禮、行禮的意識，為學生提供最新的、適用的現(xiàn)代商務禮儀基本常識、規(guī)范、原則、慣例和技巧；幫助學生提升禮儀素養(yǎng)，掌握個人形象塑造的基本要領，提高其交流、溝通、組織、協(xié)調(diào)等職業(yè)能力；培養(yǎng)學生從事商務活動的實戰(zhàn)能力，為學生今后形成良好的人際關系，為生活與工作創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境奠定基礎，以適應社會經(jīng)濟發(fā)展的需要。
因此，這是一門綜合性、普及性、應用性、實踐性很強的課程。在商務禮儀課堂教學活動中，教師和學生共同營造了心理環(huán)境。消極的心理環(huán)境使課堂氣氛沉悶，不利于學生思維、情感和意志得到體現(xiàn)，教學效果不佳；積極和諧的心理氛圍，能有效吸引學生的注意力，激發(fā)學生學習的原動力，促使學生創(chuàng)造性地解決學習中的問題。有利于通過強化個體的各種現(xiàn)實能力形成正確的情感、態(tài)度與價值觀，從而發(fā)展學生的幸福感和積極的人格特質(zhì)。商務禮儀的學習對大學生順利走入社會，走向工作崗位有著舉足輕重的作用，尤其需要從新的視角關注商務禮儀教學，使之成為符合當下大學生需要的課堂。在商務禮儀教學中滲透積極心理學，能促使學生在學習知識的過程中樹立自信、體驗成功，學會交流、學會協(xié)作，形成良好的性格，體驗成功的喜悅，發(fā)展幸福感。在教學中，采用講授與學生實踐相結(jié)合的教學方式，努力將學生的認知活動與情感、價值觀培養(yǎng)有機地結(jié)合起來，通過形象化的教學使學生對所學內(nèi)容加深理解，使商務禮儀教學充滿活力；在學生實踐訓練活動中充分發(fā)揮他們的參與積極性，改變過去以教師為中心的教學模式，注重學生自主學習和應用能力的培養(yǎng)。可見，教師通過自己的言談舉止、教學設計有意識地引領、運用積極心理學理念進行商務禮儀課堂教學，是商務禮儀學科教學的需要；更是體現(xiàn)人文關懷、發(fā)展學生幸福感和積極品質(zhì)的保證。
二、積極心理學視角下高校商務禮儀課程教學存在的問題
筆者在講授商務禮儀課程一段時間后，發(fā)現(xiàn)目前商務禮儀教學中主要存在以下一些問題，帶著這些問題，從積極心理學的視角去思考，試圖采用新的應用策略去實踐，旨在幫助和引導學生勤學、會學、善學、樂學，更好地提高學生的學習心理品質(zhì)和學習行為水平，促進學生身心的全面健康發(fā)展。
（一）課堂教學中缺乏情感態(tài)度價值觀教育
商務禮儀課程不是經(jīng)濟與管理學院各專業(yè)的核心課程，學生本身對這門課程的重視程度不夠，很難形成積極主動的學習態(tài)度，僅僅將其當作習得一些商務禮儀知識和技能的途徑。學生對這門課的態(tài)度可以描述為：“被動接受知識，不愿思考，不愛提問”，而“思考”與“愛”最能體現(xiàn)情感態(tài)度價值觀的標準。想讓學生對學習形成“思考”與“愛”的狀態(tài)，絕對不會是上幾節(jié)課就能實現(xiàn)的，而是在長期學習的過程中，潛移默化、逐步積累來養(yǎng)成的。而目前的商務禮儀教學中，教師普遍側(cè)重于知識技能的訓練，忽視思想情感心理教育的滲透。
（二）課堂學習質(zhì)量不高，學生主動參與性不強
傳統(tǒng)的教學過程中，長期存在唯教育者主體觀，把學生視為消極被動接受教育的客體，忽視其在學習過程中的主體性。這種教師被動教學、學生被動接受知識的現(xiàn)象仍然普遍存在于大學課堂，商務禮儀課堂上也不例外。學生對教師的提問往往都是特定幾位表現(xiàn)積極的同學能主動回答，大部分學生都很被動，為了更多同學能參與課堂互動環(huán)節(jié)，教師只能通過點名的方式要求學生參與課堂。目前的商務禮儀課堂上，學生不能真正發(fā)揮自身的'主體性和參與性，導致學習效率不高。
（三）重視學生共性培養(yǎng)，忽視其個性發(fā)展
在高校商務禮儀教學中普遍采用大班授課，大班課的規(guī)模超過60人。大班教學中，強調(diào)受教育者共性的養(yǎng)成，教師主要采用講授的方式，課堂活動受限，學生實踐機會減少，影響學生積極性的提高；大班教學中，因為人數(shù)眾多，很難針對學生的學習情況進行評價、指導，因此容易忽略學生的個性差異。比如，有的學生性格內(nèi)向，他們中的大部分語言運用能力較差，當被要求在人數(shù)眾多的講臺上演練禮儀規(guī)則時顯得非常緊張，一旦出錯，自尊心受挫，不利于其個性的發(fā)展。教育應該尊重學生的天性，發(fā)掘個人潛能，保護學生的獨立人格。促進人的全面發(fā)展，既要重視學生共性的培養(yǎng)，又必須使個性得到發(fā)展。
三、積極心理學在高校商務禮儀課程教學中的應用策略
針對目前商務禮儀課程教學中存在的問題，從積極心理學的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境；改變教學設計，凸顯學生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等操作策略。
（一）構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境
在商務禮儀教學中，教師不僅要注重培養(yǎng)基礎知識和基本技能，更要將情感態(tài)度價值觀滲透其中。在長期的教學過程中潛移默化，使學生逐步養(yǎng)成積極的學習態(tài)度和積極的學習心理品質(zhì)，培養(yǎng)學生愛思考、愛提問，發(fā)展學生獨立思考的能力，豐富學生的情感世界。如何實現(xiàn)呢？關鍵要發(fā)揮好教師的作用。斯奈德和洛佩斯這兩位積極心理學家提出了積極學校教育的要素，指出積極學校教育環(huán)境，就像建房子一樣，先從地基部分開始，營造一個關懷、信任和尊重多樣性的積極課堂氛圍。來自教師的關懷和積極情感可為年輕人提供安全的基地。
1．把微笑帶進課堂學生普遍喜歡和藹可親的教師，教師以積極向上的心態(tài)面對學生，是建立輕松課堂氣氛的開始。［1］教師快樂、飽滿的情緒能使學生受到積極的心理暗示而處于輕松愉悅的狀態(tài)，產(chǎn)生積極的學習情緒。教師親切的語調(diào)、鼓勵的語言能建立和諧的生生、師生關系。課堂上多用一些鼓勵性的語言，比如“沒關系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再換個角度重新思考”等等，通過言傳身教，潛移默化地培養(yǎng)學生良好的心態(tài)。同時，微笑的表情、親切的語調(diào)、鼓勵的語言也能拉近師生間的距離，培養(yǎng)與學生間的感情，使學生愛上學習、主動學習，主動與教師和同學間互動。商務禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，在課程設計上經(jīng)常采用角色演練、分組討論、交流解惑等形式進行合作學習，營造積極的人際交往環(huán)境有利于提高商務禮儀課程的學習效率。
2．利用商務禮儀現(xiàn)象的趣味性營造積極的課堂氛圍趣味禮儀課堂就是把一些有趣的禮儀現(xiàn)象引入課堂中，激發(fā)學生的學習興趣，使學生想學、愛學、會學，一方面讓學生獲得學習的幸福感和滿足感，另一方面又實現(xiàn)了教學目標。例如通過多媒體播放一些與學生實際生活貼切的禮儀現(xiàn)象，讓學生判斷對錯，并提出修改建議；教師演示，比如在商務形象禮儀中的著裝禮儀這一節(jié)，教師演示幾種男士打領結(jié)的方法以及女士絲巾打結(jié)的方法，再讓學生們自行操練，學生能從這個過程中發(fā)現(xiàn)快樂，找回自信，感受到商務禮儀是一門很有趣、很實用的學科。只要教師多花些心思，留意日常生活中的趣味禮儀現(xiàn)象，把握商務禮儀的最新動態(tài)，通過改進教學手段，將趣味和快樂融于學習中，就能營造積極的課堂氛圍。
（二）改變教學設計，凸顯學生的主體地位
積極心理學研究人的積極方面，倡導積極人性。［2］積極心理學認為在課堂教學過程中，教師和學生都是教育的主體和客體，角色和身份是平等的，需要充分調(diào)動教師與學生的積極性和主動性，改變傳統(tǒng)上教師被動教學、學生被動學習的局面。商務禮儀是一門實踐性很強的學科，培養(yǎng)學生將所學到的禮儀規(guī)范應用于工作和日常生活中是本課程的重點。那么，在教學設計中，應該把培養(yǎng)學生實踐能力作為重點，通過角色漸變法引導學生積極參與課堂的實踐環(huán)節(jié)，有效提高學習質(zhì)量。角色漸變法是指教師在教學過程中，應用相關策略改變被動教學現(xiàn)狀，促進學生由被動學習者的角色向主動學習者的角色漸變的方法。角色漸變法主要通過以下幾方面來實現(xiàn)：
1．變“被教”為互學在課堂上，改變教師主導的角色，激勵學生成為課堂的主導之一。商務禮儀不是規(guī)定學，而是規(guī)則學，它是隨著時代環(huán)境的變化而變化的，比如在古代賓主相見時以拱手為禮（兩手抱掌前推，身子略彎），現(xiàn)代則是以握手替之。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使信息搜集變得非常便利，教師和學生在信息交流、相關知識搜索，甚至個體經(jīng)驗上是平等的。教師若在課前提出信息搜集范圍，學生完全可以在上課之前收集整理相關的現(xiàn)象或經(jīng)驗，在課堂上就能進行相互的交流、合作、示范，在這個過程中，他們真正成為禮儀規(guī)范的踐行者。學生在成功獲得知識的過程中體驗到自我效能感和勝任感，這種心理感受增強了學生的主體意識。
2．變“被考”為加強自我檢查與診斷通過改變考試內(nèi)容和形式，使學生能夠在不同形式的被考過程中體驗到樂趣，并且樂于參與考試的過程。商務禮儀是一門綜合性較強的學科，教學目的重在實踐，重在應用，不宜采用卷面形式考核學生的水平。考慮到教學對象是大三下學期的學生，很快將面臨著就業(yè)，在就業(yè)形勢日趨嚴峻的背景下，若將期末考試與模擬面試相結(jié)合，既能將商務禮儀課程所涉及到的大部分章節(jié)內(nèi)容，如商務形象禮儀、商務見面禮儀、商務言談禮儀等有機結(jié)合起來，又能使學生利用考試來磨練自己、檢驗自己。通過模擬面試的考核形式，一方面能考核學生的綜合素質(zhì)，在面試的著裝、形象、言談中應用所學禮儀規(guī)則的情況；另一方面，教師能從總體上把握學生的學習情況，有針對性地對學生提出建議和正確評價。學生能在這樣的考試中真正體會商務禮儀知識給自身帶來的價值，并通過自我檢查與教師評價來及時反省，從中獲得學習的充實感和滿足感。
（三）發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)
積極心理學這一理論非常重視個體的發(fā)展，認為每個人都有一種自我實現(xiàn)的需要，這種需要會不斷地激勵自己，充分發(fā)揮自身潛能。［3］促進人的全面發(fā)展，必須重視培育積極的人格特質(zhì)，發(fā)揮個人潛能。積極心理學將塑造積極人格特質(zhì)，建立積極的心理狀態(tài)作為主要研究對象。當今時代，創(chuàng)新精神是一個民族的靈魂，創(chuàng)新能力是一個民族生存和發(fā)展的不竭動力，而創(chuàng)新能力的培養(yǎng)依賴于個性的充分發(fā)展。在現(xiàn)有教學資源得不到及時補充，大班授課還將長期存在的情況下，要塑造學生的積極人格特質(zhì)，發(fā)掘個人潛能，需提高教師的教學水平。筆者認為，可以運用“賞識教育”和培養(yǎng)學生積極體驗的能力來逐步實現(xiàn)。
1．賞識教育積極心理學提倡用賞識的眼光看待學生，“賞識教育”是以人性為基礎，運用肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言激發(fā)學生的創(chuàng)新能力，引導學生挖掘自身潛在的積極因素，塑造積極的人格特質(zhì)。在課堂教學中，“肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言”除了教師自身飽滿的精神狀態(tài)和高尚的人格素養(yǎng)外，更多的體現(xiàn)在對學生運用及時激勵法，使用激勵鼓舞、彰顯個性的教學評價。每個學生都是一個獨立的個體，要信任和尊重學生，關注學生心靈的成長，通過長期觀察研究學生的性格和心理特征，針對學生表現(xiàn)出的不同行為方式，善于發(fā)現(xiàn)學生商務禮儀學習中的閃光點，并及時加以肯定和贊美。及時激勵法，使學生能夠更多地體驗學習過程中的成功樂趣，增強學習的自信，促進學生會學、善學學習品質(zhì)的形成。運用及時激勵法時要注意，評價語要有針對性，避免激勵過程中的畫蛇添足和詞不達意。對表現(xiàn)非常優(yōu)秀的學生，要毫不保留的真誠贊賞，讓學生體會到努力帶來的滿足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能將微笑運用的恰到好處”“你的表達非常生動，是我們學習的榜樣”；對表現(xiàn)一般的學生，不能只有表面的激勵，要結(jié)合時機，分清場合，使用鼓動性的評價語言，比如“你表現(xiàn)的不錯，為什么不整理一下，那會顯得更加有風度”“有一點兒可惜，離標準手勢還差那么一點點，再好好琢磨一下”；對表現(xiàn)較差的學生，要發(fā)現(xiàn)他值得贊美的地方，有針對性地使用正面期待性評語，使學生意識到自己的不足，又能對自己充滿希望，比如“你聰明又勤奮，下一次一定可以提高發(fā)言水平”“希望你再勇敢一些，一定會進步驚人”。
2．培養(yǎng)學生積極體驗的能力在大班授課環(huán)境中，采取合作學習模式，教師先講授知識，設置一些問題，將學生分成小組進行討論，討論后選代表發(fā)言，再總結(jié)。在相對開放的小組討論過程中，學生可以充分發(fā)表自己的見解，有利于提高學生的交流和協(xié)作能力，有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新性思維及自主學習能力，有利于學生在輕松的氛圍中自由地展現(xiàn)自己，彰顯并發(fā)展個性。例如，在講到“商務言談禮儀”時，先講授了言談禮儀的聆聽原則、適度原則、贊美原則和避諱原則等相關知識，設計這樣的情景問題：“某公司銷售員a與他的老客戶在展會上談論新產(chǎn)品，請模擬他們的談話，并注意以上言談禮儀的基本原則。”再將學生按8人分為8組，每組學生選兩對同學進行模擬練習，另外4人分（別記錄并評價同組同學的表現(xiàn)……15分鐘后，請每組各選一個代表發(fā)言，陳述本組同學模擬和點評的結(jié)果。最后做總結(jié)，深化學生對商務言談禮儀的認識。合作學習模式能讓學生主動參與小組活動中，親身體驗禮儀規(guī)則，在合作學習中掌握知識，體驗獲得知識的滿足感。合作學習模式能有效地將教學重點放在學生的學習過程中，由此體驗到學科樂趣產(chǎn)生的自主的、積極的、探究性的學習心理和行為的力量。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇六
【論文關鍵詞】中學教育；體育教學；體操；心理障礙；心理訓練
【論文摘要】體育教學是對學生傳授知識的一個復雜過程，這個過程不僅是進行各種身體訓練的過程，也是心理教育的過程因此，表達生動、準確的體育語言，對消除學生的心理障礙，掌握技能技術(shù)有著重大的作用。本文針對體操跳馬項目教學中學生出現(xiàn)的“懼馬”心理障礙，運用講解技巧消除學生心理障礙，提高教學效果。
支撐跳躍是體操運動中一項比較特殊的項目，它要求學生快速完成從助跑、上板、起跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個階段的動作，對于學生的各項身體素質(zhì)要求較高，也是教師在教學中遇到的難度較大的運動項目。由于要跳躍障礙，教學中學生易產(chǎn)生較大的心理壓力，尤其是初學者更由于本身的各方面因素，易造成對支撐跳躍的“懼馬”心理。因此，心理障礙的克服便成為學好支撐跳躍技術(shù)的首要問題。本文認為，在體育教學中不能單純地從技術(shù)教學上來解決這些問題，而應該在教學中加強講解以消除學生的心理障礙，通過心理訓練與技術(shù)教學相結(jié)合的方法來完成教學任務，達到使學生掌握技術(shù)動作與健身的目的。
一、“懼馬”心理障礙產(chǎn)生的原因
體操中的跳躍具有較高的鍛煉效用，經(jīng)常進行跳躍練習能培養(yǎng)學生勇敢頑強的精神，掌握超越障礙的實用技能，促進循環(huán)器官、呼吸器官、前庭分析器官、運動器官的功能，對整個機體有著良好的影響，能使人的身體得到全面的發(fā)展，特別是對增強下肢、肩帶肌肉和韌帶的功能有著很好的作用，有利于學生身體的全面發(fā)展。但在教學中老師首先遇到的并不是技術(shù)上的難題，而是學生的心理障礙問題，即學生在學習過程中產(chǎn)生的“懼馬”心理，尤其是身體素質(zhì)較差或膽小的學生，會產(chǎn)生猶豫不決、情緒緊張、動作僵硬、運動不協(xié)調(diào)、怕摔等心理障礙，從而導致在起跳時不敢起跳或起跳后“騎馬”的現(xiàn)象，給整個教學過程帶來很大的困難。其主要原因是:
(一)學生比較膽小，練習時技術(shù)動作稍有難度或危險就會害怕，產(chǎn)生躲避的心理，根本就沒想用意志努力去克服困難。
(二)學生對自我運動能力估計不足，缺乏自信心，對能完成的動作不敢做，心中膽怯，不能放開來去做動作。在以往的練習、生活中曾經(jīng)因跳躍動作跌倒或受過傷，因而對跳躍項目產(chǎn)生恐懼和焦慮。
(三)在教學中教師的教學手段不當，教法單調(diào)，沒有正確處理好不同程度學生的身體索質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，同時教學環(huán)境不好也易使學生產(chǎn)生不安全的感覺。
二、體育教學中進行心理訓練的硯要性
體育教學是對學生傳授知識的一個復雜過程，這個過程不僅是進行各種身體訓練的過程，也是心理教育的過程。因此，在教學過程中，當學生不能很好地完成技術(shù)動作時，教師不應該把原因歸結(jié)于學生的身體素質(zhì)或身體條件，而應該去考慮影響教學效果的多方面因素。教師應在技術(shù)教學的基礎上，引人成功教育的思想，運用準確生動的講解，去消除學生存在的其它影響教學效果的因素。所以在體育教學過程中，教師應該對不同程度的學生進行必要的心理分析，以便在教學過程中合理運用心理訓練手段來消除學生的心理障礙。
(一)眾所周知，體育課的教學活動與身體運動分不開，身體本身對學生的心理施加一定的影響，在身體運動中肌肉的運動知覺、平衡感、觸覺及運動中肌體的自我感覺等因素對完成動作和提高動作質(zhì)量起著非常重要的作用。而另一方面，學生有意識的積極參與、注意集中與分配、對刺激信號的迅速反應等心理活動過程，在整個運動過程中通過知覺、理解、逐步建立清晰的運動表象，對發(fā)展運動的綜合能力都是至關重要的。所以，體育教學中不能單純地進行身體訓練，而忽視學生心理活動的綜合過程。
(二)從運動心理學的角度來看，心理訓練的主要作用是:(1)發(fā)揮學生的內(nèi)在潛力，使學生能控制自己的心理和行為，并進人最佳的競技狀態(tài)，從而有助于學生在教學中獲得優(yōu)異的成績。(2)消除和醫(yī)治在體育運動中形成的某些心理障礙。對于在體操跳躍項目教學中學生出現(xiàn)的“懼馬”現(xiàn)象，教師應該在提高學生的技術(shù)動作、身體素質(zhì)的基礎上，通過準確、生動、形象的講解來加強學生的心理訓練，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)，從而使學生順利地完成學習任務和達到鍛煉身體的`目的。
三、消除心理障礙的方法
對于在體操跳躍項目中出現(xiàn)“懼馬”心理的學生，教師應在提高學生的技術(shù)動作、身體素質(zhì)的基礎上，進行系統(tǒng)脫敏訓練，具體的方法是:
(一)首先進行仔細的技術(shù)動作講解，使學生建立初步的技術(shù)動作概念。這就要求教師講解時的語言必須準確，就是運用恰當?shù)脑~句表達準確的技術(shù)概念;必須鮮明，就是指觀點、內(nèi)容、要求等要明確，不要模棱兩可、含糊不清;必須生動，就是對動作的講解應該形象、活潑，使學生聽了情趣盎然、躍躍欲試;必須精練，就是言簡意賅，重點、難點突出。有些教師經(jīng)過多年的教學實踐，將某些體育技能編成口訣進行教學，既符合精講多練的原則，又有助于學生的形象思維，效果很好。如助跑時“不墊不跨加速跑”，上板時“大步雙腳制動跳”等，用這樣的語言教學，形象生動，容易引起學生的積極思維。
(二)對于基礎較差的學生可以通過觀看教師的反復示范或動作完成較好的學生的練習，并結(jié)合教師對技術(shù)動作的進一步講解和分析，在視覺上建立起初步的視覺表象。
(三)進行表象訓練。運用運動心理學的意念作用，在教師的語言誘導下對技術(shù)動作進行意念訓練，以達到練習動作的目的，從而在頭腦中建立起正確的技術(shù)動作過程。通過想象訓練有意識地、積極地利用自己頭腦中已形成的運動表象進行回顧、重復、修改和發(fā)展，只有重復產(chǎn)生生動、鮮明的形象，才能記住這個動作形象。有意識地進行心理復演，即在頭腦中通過表象來浮想練習時的場面和練習過程，為實踐操作打下良好的技術(shù)動作基礎。
1.降低練習項目的難度，就是盡可能地分解技術(shù)動作，讓學生在體會動作的過程中對完整動作的各個階段建立起正確的體位及用力順序。
2.通過在跳馬上放置明顯的標志物，使學生在練習中有一個較明確的目標，并逐步將標志物移向動作所要求的位置。教師通過語言信號加強刺激的強度，使學生的注意力集中，在練習中保持心理清醒和調(diào)節(jié)心理的能量。
3.加強意志品質(zhì)的教育。針對學生中出現(xiàn)的因膽小而不能完成教學任務的情況，應加強對學生的意志品質(zhì)教育，培養(yǎng)學生不怕危險、不怕艱難的精神，并在教學各階段的練習中體現(xiàn)出來。
四、結(jié)束語
在體育教學中，準確的詞匯、恰當?shù)谋扔鳌⒑虾踹壿?、生動風趣的講解，對學生領會動作要領有非常重要的意義。學生在練習中出現(xiàn)的緊張，是由于練習的項目和某種壓力環(huán)境作用之下所產(chǎn)生的一種適應環(huán)境的情緒反應和行為反應，但在很多情況下是與學生的個性特點有關，或是求勝意識過強，或是對練習缺少自信。因此，在體育教學中還應加強其它方面的心理訓練，如正確引導學生的自信心、運動動機和成就動機等，從而激發(fā)學生的學習積極性、自信心和培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)?？傊?，準確、風趣的講解和成功教育的理念，是保證教學順利進行和提高教學效果的重要途徑，是學生掌握運動技能和技術(shù)必不可少的先決條件。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇七
高三的學生不僅學習壓力大,他們的心理壓力也大,這時需要進行一些壓力疏導,否則心理壓力大可能會對學習產(chǎn)生一定的影響。以下是小編準備的高考心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)整的方法，歡迎借鑒參考。
第一，可以采取飲食減壓法，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素c，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。
第二，運動減壓法?？茖W的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
第三，轉(zhuǎn)移減壓法。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調(diào)試，及時放松自己，如參加各種體育活動、放學后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
第四，環(huán)境減壓法。在家庭環(huán)境方面，家長應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼，家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。
學生產(chǎn)生焦慮的原因的多種多樣的，但根本的原因還是出自本身。一方面是在認識上有誤區(qū)：總是認為，時間不多，今天不拼，更待何時;我還有很多內(nèi)容沒有復習，還有很多題沒做;另一方面是對自己沒有信心，定位不準、錯位比較、期望值過高，所以壓力很大。除此之外，還有來自家庭、老師和社會的壓力等。
三、盡量少瀏覽高考類網(wǎng)站
少上知乎看”高三“”學習方法“之類的答案，因為你基本沒辦法把它消化，甚至內(nèi)化成你自己的能力。像是一些方法、技巧，自己悟不到就多聽老師的話。注重基礎，多獨立思考總結(jié)才是正道。
四、適當換一個環(huán)境
快速解決高三焦慮癥還可以換一個環(huán)境。對于考生來說，在學校的學習氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長首先絕對不能慌亂，在這關鍵時刻家長要做高三孩子的榜樣、靠山，更要有意應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前焦慮壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸好好復習等與大學有關的內(nèi)容。家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。
五、積極面對高三焦慮癥
要平復這種高三焦慮情緒，第一步是要面對和評估這種情緒。就好像面前出現(xiàn)一團迷霧，我們不要想著去趕走它，而是認清這團焦慮的迷霧——它為什么會產(chǎn)生，它對我?guī)砹耸裁礃拥挠绊?。焦慮并不一定就是負面的，焦慮說明你對自己有期望，說明你上進，這是值得鼓勵的。焦慮一般是期望值過大造成的，因此，接下來，你應該反省一下自己的期望值是否合適，是否一下定得太高，將大目標分成階段性的小目標會減輕自己的壓力。
六、家長不要對孩子進行精神傳染
要想快速解決高三焦慮癥，作為高三的家長，首先一定要學會處理好自己的情緒。很多家長說“別看我這么緊張，但我在孩子面前是不表露的”，我覺得做到這點很難，家長刻意隱藏的緊張情緒還是能夠被孩子接收到，所以家長們要讓自己內(nèi)心平靜地對待高考這件事。
不要總是教育學習
孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學習已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們并不想聽到任何關于學習的內(nèi)容，所以作為家長朋友不要督促孩子們?nèi)W習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放松下倆。
學會傾聽
不要總是認為和孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。
適當?shù)娜兆咏o孩子自由
當孩子過生日的時候，總是喜歡請同學們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學習才能有效果的，勞逸結(jié)合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會事半功倍。
做好后勤工作
孩子有的時候不開心了，我們可能不適合做什么工作，我們需要的是準備好孩子的后勤，準備點水果，零食之類的，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據(jù)情況做出下一步的判斷。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇八
高考前的心理減壓與情緒調(diào)節(jié)方法（整理）
再過不到一個月，高三學生就要踏上考場了，然而如今還有不少的考生壓力巨大。那么怎么緩解高考壓力呢?以下是小編整理的一些高考前的心理減壓與情緒調(diào)節(jié)方法，歡迎閱讀參考。
1.自我暗示減壓法：在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵一下，對自己說：“該復習的我都認真復習了，還怕什么呢?”“和別的同學相比，我花的功夫一點也不少，既然如此，我又何必緊張呢?”
2.焦點轉(zhuǎn)移減壓法：有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。
3.肌肉放松減壓法：找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿態(tài)坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉從緊張到放松的感覺。這個方法要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。
4.過渡性減壓法：考前一周慢慢減少學習強度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。
1，認真復習。大部分的人產(chǎn)生緊張是因為沒有準備好導致的，所以在考試之前一定要認真復習，全力以赴做到最后，才可以把高考前焦慮降到最低。
2，用積極的心態(tài)面對高考前焦慮。在高三進入總復習階段經(jīng)常都會有各種考試，這些考試會給患者帶來巨大的心理壓力，所以在考試的時候一定要端正自己的學習態(tài)度，盡可能在考試中學會放松。
3，運動。運動對于高考前焦慮患者的治療而言是十分重要的，因為長時間缺乏運動會使得患者的情緒變得更加緊張，相反適當?shù)亩\動卻可以宣泄焦慮，所以在情緒緊張的時候不妨適當?shù)倪M行運動。
4，調(diào)節(jié)家庭關系。很多時候孩子的壓力其實來自于家長，所以家人不要給孩子過大的壓力，否則只會導致高考前焦慮變得越來越嚴重。
5，溝通。在高考之前孩子多和前輩，朋友溝通是十分必要的，因為在溝通的過程中可以宣泄個人的情緒，讓心情得到宣泄。
6，參加文體活動。高三，不少考生都會停止所有文體活動，其實沒有必要，適當?shù)幕顒涌梢哉{(diào)節(jié)身心。
堅持運動，調(diào)整身心狀態(tài)
一些簡單易行的運動，也是非常好的方法，高三學生可以實現(xiàn)的運動方式還是比較多的，比如課間可以實現(xiàn)慢跑，一些不受場地限制的小型球類運動如乒乓球羽毛球等，隨時進行，隨時可結(jié)束。
聽一些輕快明朗的音樂，讓心情保持愉悅
一些輕快明朗，充滿正能量的音樂，也是非常有益于調(diào)整身心的，高三學生可以在適當?shù)臅r候，通過這種方式調(diào)整心態(tài)。聽自己喜歡的音樂，可以讓自己心情愉悅起來，這是很多高三學生得出的經(jīng)驗。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇九
在長期而成熟的發(fā)展歷程中，茶文化中包含了諸多元素，除了客觀上的物質(zhì)元素外，精神理念和思維模式實際上也成為當前茶文化體系中的重要內(nèi)容。尤其是茶文化思維的豐富性和多樣化，更是為我們綜合、科學思維的全面構(gòu)建提供了重要視角。
1心理學內(nèi)涵和發(fā)展歷程研究認知
心理學是一門極為年輕的社會科學，尤其是整個心理學理論在研究與發(fā)展進程中，仍然存在諸多不足，尤其是當前尚未形成統(tǒng)一的心理學理論機制，這就大大影響了整個心理學發(fā)展與應用的理想效果。從整個心理學的出現(xiàn)到應用，我們看到其已經(jīng)有了百年發(fā)展歷程。從馮特創(chuàng)立心理學開始，其已經(jīng)從依附類學科發(fā)展成為獨立的學科體系。尤其是整個心理學與哲學體系之間的剝離，從而成為獨立的學科體系。客觀的看，在心理學發(fā)展中，其中包含了系統(tǒng)化的規(guī)律和理論科學，從而逐漸構(gòu)建了系統(tǒng)而獨立的理論機制，而這也讓整個心理學的應用得以深化。時至今天，心理學發(fā)展已經(jīng)成為重要的社會科學。但是我們也必須看到雖然整個心理學得以深化發(fā)展，但是在今天，其在創(chuàng)新發(fā)展歷程中，仍然存在諸多不足，尤其是其中缺乏統(tǒng)一的規(guī)則機制，尤其是未能構(gòu)建獨立的理論體系，實際上關于心理學發(fā)展模式的研究與認知，正是解決心理學發(fā)展困境的關鍵所在，通過對心理學發(fā)展內(nèi)涵進行分析，我們看到其中所形成的諸多理論都是從具體的心理現(xiàn)象角度出發(fā)的，而無論是具體的解釋或者理論構(gòu)思，實際上都是對大眾行為解釋的重要表現(xiàn)。但是心理學作為一種抽象性科學，任何一個心理學研究者在研究具體的心理學規(guī)律時，都存在一定的局限性和不足，所以我們在研究具體的心理學發(fā)展模式時，必須認知其中所存在的內(nèi)涵不足。心理學是從哲學體系中分化出來的重要分支，該理論在發(fā)展過程中，其充分注重研究心理學的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)本質(zhì)，以及心理影響下所詮釋的心理規(guī)律和心理發(fā)展過程。就心理學內(nèi)涵本身而言，其中包含諸多內(nèi)容具體為：心理認知、心理情感、乃至具體的行為等等諸多元素，所以，在整個心理學理論發(fā)展進程中，如果想要實現(xiàn)整個心理學發(fā)展內(nèi)涵的深層次理解與認知，其中所需要的不僅僅是完善的心理信息，同時更重要的是要感知其中所詮釋的多種理念，并且將心理情感與具體行為相結(jié)合。與其他理論內(nèi)涵所完全不同的是，心理學內(nèi)涵所具體傳遞和表達更多是一種理念內(nèi)涵，或者是一種獨立的思維感知。而整個心理學理論體系中所具有的諸多內(nèi)容，正是觸及人們心理認知的核心內(nèi)容，其更多在于對社會大眾具體行為的觀察和研究。此外，在對心理學內(nèi)涵進行全面分析時，也存在明顯不同。當然，就文化與心理學的驅(qū)動性看，如果我們能夠?qū)⒉栉幕季S系統(tǒng)化應用到整個心理學發(fā)展模式之中，其必然能夠為心理學理論發(fā)展提供鋪墊。
2茶文化思維的內(nèi)涵詮釋表達
我國有著濃厚而成熟的茶文化體系，通過對茶文化的理念內(nèi)涵進行綜合分析，我們看到其中包含了諸多優(yōu)秀元素內(nèi)涵，其中除了物質(zhì)元素外，還有著濃厚的精神理念和文化內(nèi)涵，而這實際上則是整個茶文化體系成熟發(fā)展的重要元素?？梢哉f，在茶文化展現(xiàn)過程中，其中融入了濃厚的物質(zhì)元素和豐富的人文內(nèi)涵，尤其是在茶與社會大眾生活密切相關背景下，茶文化元素已經(jīng)發(fā)展成為當前社會大眾普遍關注的重要項目。結(jié)合茶文化體系的具體內(nèi)涵以及其發(fā)展狀況看，我們看到整個茶文化有著諸多精神理念，特別是其中所表達的思維理念，則讓我們對整個茶文化體系形成全面認知的基礎上，得以更為深刻詮釋的關鍵所在。就茶文化體系形成背景看，該體系的形成實際上是從大眾生活習慣角度出發(fā)所形成的文化認知和價值認同。茶文化思維是一種包容為主的思維理念，也就是說在整個茶文化體系成熟發(fā)展過程中，其需要對多種文化體系和價值內(nèi)涵進行包容，只有消除文化之中的差異，才能實現(xiàn)整個茶文化思維的豐富構(gòu)建。理解和認知茶文化時，我們不難看出其中詮釋了多種文化理念，而正是包容思維才使得整個文化體系實現(xiàn)了豐富構(gòu)建。當然，茶文化思維還是一種尊禮規(guī)范，注重約束個人行為的思維。在飲茶和品茶時，其需要的內(nèi)容是多樣化的，但是根本和關鍵就是對飲茶者自身的合理約束。而對行為進行約束的過程，恰恰也是品茶時自身心理內(nèi)涵豐富調(diào)整的過程。事實上，茶文化思維中最重要詮釋和表達的是一種動態(tài)發(fā)展的思維，客觀的看，整個茶文化體系成熟發(fā)展的歷程恰恰是不斷完善，不斷發(fā)展的歷程，而發(fā)展也是推動整個茶文化體系化構(gòu)建的重要前提。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十
作為高職院校學生工作的重要組成部分，疏導因就業(yè)壓力而導致的焦慮情緒，已成為校心理咨詢部門承擔的重要工作。從部門近年來所接待的需要咨詢的學生結(jié)構(gòu)來看，明顯呈現(xiàn)出逆向增長的趨勢。所謂“逆向增長”便是，尋求咨詢的學生已從高年級逐步蔓延至低年級，甚至部分才入校的大一新生也有這種需求?，F(xiàn)實告訴我們，建立全方位的心理疏導機制刻不容緩。
那么建立這種疏導機制的切入點在哪里呢。本著對癥下藥的原則，首先需要明確導致學生因就業(yè)壓力而焦慮的根源是什么。從筆者所獲得的第一手和第二手資料中可知，學生這種情緒的形成主要來源于：(1)對家庭的愧疚;(2)被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染;(3)因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。這就表明，在心理疏導途徑的構(gòu)建應采取分別應對的態(tài)勢。
鑒于以上所述，筆者將就文章主題展開討論。
一、高職學生焦慮情緒形成的根源剖析
在本文的開篇之處已經(jīng)提煉出三類來源，下面將圍繞它們展開剖析，從而為心理疏導途徑的構(gòu)建提供切入點。
(一)對第一類形成根源的剖析
從高職學生的來源區(qū)域來看，諸多都來自于農(nóng)村。由這一點就不難知曉，學生在中學階段的求學歷程中，就或多或少的感受到父母勞作的艱辛，以及家庭對自己所賦予的期望。特別對于女生來說，受到農(nóng)村傳統(tǒng)意識和當前的“讀書無用論”的影響，家庭仍能堅持將她們送進高校，表明了父母對她們未來光明前途的期盼和對村社輿論環(huán)境的承受。這些活生生的家庭生活元素，便在無形中為這些學生帶來了難以消除的壓力。這種壓力在個體難以獨自消化的情況下，便能使他們形成焦慮情緒。這也就是為什么來尋求心理咨詢的學生，呈現(xiàn)出逆向增長的態(tài)勢。
(二)對第二類形成根源的剖析
實踐表明，由第二類因素所形成的焦慮情緒更為常見。在高職學生群體，非正式組織可以歸納為：(1)寢室組織;(2)在校老鄉(xiāng)組織;(2)同一專業(yè)下的朋友組織等。在學院相對封閉和狹小的空間范圍內(nèi)，諸多涉及就業(yè)的信息都將快速在非正式組織中蔓延開來;同時，在互聯(lián)網(wǎng)進入學生寢室的當下，學校外部信息也將在這樣的環(huán)境下得到傳播。不難想象，作為缺乏社會經(jīng)驗的大學生個體，將直接被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染，從而形成焦慮情緒。
(三)對第三類形成根源的剖析
受第三類來源而產(chǎn)生的情緒焦慮者，主要以大三畢業(yè)班的學生為主體。在面臨就業(yè)需求且在學院有限的就業(yè)關懷下，他們更多依靠主動尋找就業(yè)崗位來實現(xiàn)就業(yè)需求。可以肯定，在孤軍奮戰(zhàn)和缺少交流渠道的情況下，畢業(yè)生會因就業(yè)形勢的嚴峻和社會環(huán)境的不適而產(chǎn)生焦慮情緒。再包括上文提到的對家庭的愧疚因素，則顯著強化了他們這種情緒的表象。
二、根源剖析下對就業(yè)導向模式的形式解構(gòu)
對以上根源的剖析不難發(fā)現(xiàn)，高職院校每個年級的學生都或多或少的存有情緒焦慮癥狀。由此，將這些需要進行心理疏導的學生，都放置到校心理咨詢部門來處理是不現(xiàn)實也是沒有意義的。在群體意識影響個體意識的常識下，惟有建立全院各部門的聯(lián)動機制，才能在輿論環(huán)境的改善下緩解個體的心理焦慮癥狀。
具體而言，形式解構(gòu)可從以下三個方面來展開：
(一)突出輔導員崗位的功能
不難感知，目前因就業(yè)壓力而出現(xiàn)的情緒焦慮癥狀在高職學生中普遍存在。這就要求，須尋找到與學生有密切聯(lián)系的崗位人員來應對。從這一邏輯來看，輔導員教師便成為了首先群體。從近年來我校招收的輔導員中不乏具有心理學背景的'人才，他們在日常的工作中便能履行教學管理和心理輔導的工作。這樣一來，在解決大面積心理疏導工作上便形成了強大的支撐力量。實踐表明，諸多高職院校已在這方面進行了組織和制度建設，并取得了顯著的效果。
(二)增強就業(yè)輔導課程創(chuàng)新
根據(jù)現(xiàn)在教育主管部門的要求，在大學新生入校后都將開設職業(yè)規(guī)劃課程。從職業(yè)規(guī)劃課程的內(nèi)容來看，則主要體現(xiàn)為就業(yè)前景和就業(yè)心態(tài)方面。這里且不討論該課程具體的效果如何，但從課程教學形式看則更像應試教育(課程結(jié)束需要考核)。因此，應改觀這一教學形態(tài)，而以激勵性和引導性的語言風格和反饋機制來面對。只有這樣，才能不使學生對未來的就業(yè)前景越發(fā)糊涂，同時還能在集體氛圍下獲得自我心理調(diào)節(jié)的自覺意識。
(三)發(fā)揮心理咨詢部門優(yōu)勢
畢竟，學院心理咨詢部門的教師都是專業(yè)出身，并在工作實踐中獲得了較多的臨床經(jīng)驗。這就意味著，應把他們的專業(yè)能力用在刀刃上。那么何謂刀刃呢。筆者認為，在一點帶面和傳幫帶的機制下，可以組織對全院輔導員開展心理學知識培訓，從而增強輔導員的工作實踐能力;同時，還應根據(jù)學院需要針對兼職心理輔導教師進行傳幫帶的培養(yǎng)。這樣的雙管齊下，便能顯著提升心理疏導的實際效果。
三、形式解構(gòu)下的心理疏導途徑構(gòu)建
根據(jù)以上所述，心理疏導途徑可分別在以下三個方面進行構(gòu)建。
(一)輔導員方面
應充分發(fā)揮他們聯(lián)系學生的崗位優(yōu)勢。如，通過面對面的談心、以職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)為主題的班會活動，使得高職學生能在思想感情傾訴中釋放心中的壓力;并在集體活動中感受到歸屬感，進而緩解心中的緊張感。同時，高校管理者應營造出一種積極向上的思想文化氛圍，使青年大學生能夠置身于集體之中，通過爭優(yōu)創(chuàng)優(yōu)活動來實現(xiàn)自我價值。發(fā)揮集體互動活動的強大優(yōu)勢，通過增進班級內(nèi)大學生之間的相互了解，不但增強了大學生的班級榮譽感，還增進了班級成員間形成抵御就業(yè)負面信息的凝聚力，這本身就遠強于單純依靠心理咨詢所帶來的效果。
(二)課程創(chuàng)新方面
該課程主要針對大一新生的，且由上文可知：大學新生會因家庭因素而產(chǎn)生焦慮情緒。因此，在創(chuàng)新的價值取向上便應針對這一問題而展開。首先，在課程內(nèi)容的設置上應廣泛引入案例(最好是發(fā)生在本校的實例)。案例包括，本校畢業(yè)的學生通過自身的努力成就了自己，以及本校畢業(yè)生在校時的家庭狀況并不理想，但通過自立更生不但順利完成學業(yè)還在工作中取得了成績。這樣一來，便能在同一起點上對新生產(chǎn)生一種激勵和寬慰的心理作用。然后，在有條件的情況下可以請部分優(yōu)秀畢業(yè)生回校現(xiàn)場講述成長經(jīng)歷。實踐表明，這種效果最為明顯。
(三)心理咨詢部門方面
目前許多高職學院已經(jīng)著手組織人員培訓工作了，但在培訓中卻存在著一個問題。即，在心理學知識培訓中缺乏必要的針對性。眾所周知，引起高職學生出現(xiàn)焦慮情緒的原因很多，如失戀、成績不理想、專升本失利等。因此，在缺乏針對性的情況下，難以使廣大輔導員掌握對癥下藥的技能。因此，應圍繞解決就業(yè)壓力而導致的心理癥狀開展培訓;并在傳幫帶中，也應形成專項和側(cè)重。
綜上所述，以上便構(gòu)成筆者對文章主題的討論。
四、小結(jié)
本文認為，學生因就業(yè)壓力而形成的焦慮情緒主要來源于：對家庭的愧疚;被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染;因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。因此，在開展心理疏導工作時須對癥下藥。在途徑構(gòu)建上應圍繞著：輔導員、就業(yè)課程創(chuàng)新、心理咨詢部門等三個方面分別展開。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十一
旅游業(yè)是提升個人和社會發(fā)展與幸福指數(shù)的行業(yè)，我嘗試著將積極心理學引入中職旅游專業(yè)的課堂教學中，來誘導學生的積極情緒，強化學生的積極體驗，培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)。下面，我以“旅游文化”課程為例，談談自己的一些做法和體會。
積極心理學認為，積極情緒能通過擴建個體的心理資源，并在此基礎上幫助個體建立起持久的個人發(fā)展資源——包括身體資源、智力資源和社會性資源等，從而使個體隨后的行為變得更有建設性和創(chuàng)造性。因此在教學中，教師應學會關注學生的心理感受，通過創(chuàng)設良好的教學氛圍來引導學生的積極情緒。
(一)營造融洽的教學氛圍。
和諧的教學環(huán)境是進行課堂教學的前提，它對師生的心理都有著重要的影響。所以，教師應經(jīng)常提醒學生保持教室環(huán)境的整潔，使師生置身于良好的環(huán)境中，提高課堂教學的質(zhì)量。同時積極心理學告訴我們：人出生后就有學習的欲望，所以我們要努力使學習變成一種內(nèi)心的滿足，在學習過程中學會獲得積極的心理體驗。因此，作為教師在課堂上要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，用自己快樂、飽滿、振奮的情緒感染學生，從而培養(yǎng)學生的良好心態(tài)。這樣，學生學習的主動性和積極性才能得到真正發(fā)揮。
(二)拉近學生與專業(yè)學習的距離。
我國職業(yè)教育發(fā)展歷史較短，各方面存在的問題不少。許多學生和家長在選擇職業(yè)學校時往往考慮的是學生成績不理想，升大學希望渺茫，希望孩子能有一個文憑，有一技之長，早點就業(yè)等。在選擇旅游專業(yè)時，學生與家長是因為其就業(yè)前景較好，不需學習讓學生頗為頭痛的物理、化學等課程，這對旅游專業(yè)生源的質(zhì)量產(chǎn)生了負面影響。所以絕大部分學生對學習重視不夠，缺乏學習的內(nèi)在驅(qū)動力。這就要求中職旅游專業(yè)教學把學生興趣的培養(yǎng)作為首要任務，通過有趣的知識點或活動形式來吸引學生注意，慢慢產(chǎn)生對旅游專業(yè)的親近感、向往心情和積極探究的認識傾向，進而在學習中獲得快樂和滿意的積極情緒。
比如，我在講解“中國古典園林”這一節(jié)內(nèi)容時發(fā)現(xiàn)，該內(nèi)容具有較強的實踐性，單純的口頭講授不易引起學生的興趣，所以不如讓學生和我一起戴上導游證，來講解祖國的園林藝術(shù)。因此，在設計這節(jié)課時，我注重學生興趣的引導，提升他們對專業(yè)學習的親近感。在課堂教學中，我先引入大量教材中沒有涉及到的湖州著名的古典園林代表——蓮花莊的圖片，以學生身邊已被熟知的園林作為切入點，引起學生興趣;再適時引導學生進行實踐能力的訓練，到湖州的蓮花莊公園實地考察，深化認識。這樣，豐富的資料和具體的活動，不僅能加深學生對旅游知識的印象，而且還能培養(yǎng)學生對未來從事導游工作的親近感，樹立信心，激發(fā)學習旅游專業(yè)知識的積極性。
(三)創(chuàng)造體驗成功的機會。
成功感是人類最美好的心理感受之一，創(chuàng)造體驗成功的機會是誘導積極情緒的重要途徑。教師應為每一個學生提供成功的機會，讓成功的快樂轉(zhuǎn)化為學習的內(nèi)在動力，從而在積極的情感體驗中獲得心理成長。所以我根據(jù)課程的內(nèi)容特意設計了“走近名人”“珍惜金色年華”“建筑巡禮”“舌尖上的湖州”“身邊的風景”等與專業(yè)相關的各類研究實踐活動，并通過辯論賽、角色扮演、知識競賽、調(diào)查報告、征文活動等形式來進行自我展示。由于活動的主題和形式各不相同，需要的智力支持也不一樣，可以讓不同智力類型的學生都有充分展示自己的機會，從而獲得成功的體驗。
積極心理學認為，增進個體的積極體驗是發(fā)展積極人格和積極力量的一條基本途徑。人的成長是一個探索外界的過程，同時也是一個探索自我的過程，一個人并不完全清楚自己會成長到什么程度，并不完全清楚自己的潛能有多大。因此，教學過程中教師要及時地、科學地對學生的學習進行評價，給予肯定和激勵，增進他們的積極體驗，讓他們獲得內(nèi)化意義的成長。
(一)對學習能力進行個性化評價。
學生由于先天生理因素和后天社會生活體驗的不同，個體間存在著學習天賦和認知方式上的差異。因此，對學生的評價不能搞一刀切，只要付出了努力，只要對照自己的過去是進步的，只要有不斷進步的愿望，都應給予肯定，給予激勵性的評價。此外，教學評價要發(fā)揮它的激勵功能，不能僅僅局限于總結(jié)性評價，而應將之滲透到整個學習過程。
比如在講解“中國古代建筑”中關于“斗拱的作用”這一知識點時，我讓學生推斷其用途。一位學生回答是起裝飾作用，理由是縱橫交錯，形式多樣，種類繁多，色彩艷麗，韻律井然;另一位學生回答：“我猜是顯示建筑物的等級?！钡谌粚W生回答是承重，理由是它能擴大梁枋和柱頭的接觸面，挑出屋檐，承托屋頂。
面對答案，教師不能只簡單地做出是非判斷，而應對學生的思維方式做出評價。對于第一個答案，我在指出其不足的同時，充分肯定他正確的思路及其審美意識。對于第二個猜測出來的答案，在肯定他的直覺思維能力的同時，明確指出歷史結(jié)論的得出不能憑空猜測，要有充分的依據(jù)。而對于第三個答案，充分肯定其建筑知識的功力。每個學生都有值得贊美的地方，作為教師要善于發(fā)現(xiàn)閃光點，讓每位學生在努力、進步后都能獲得成功體驗，激發(fā)他們進一步進取的愿望和信心。
(二)對小組合作進行團隊評價。
為了適應中職生好勝、好表現(xiàn)的心理特征，教學過程中可采用小組合作的學習方式。在教學評價中，除了對學生個體進行評價的同時，更應該對小組合作進行評價。
比如在講授“八大菜系”時，我將學生分成魯菜、川菜、蘇菜、粵菜、湘菜、浙菜、淮揚菜、閩菜八個代表隊，開展飲食擂臺賽。先由教師提出問題或?qū)W習任務，再由小組合作完成，并派代表進行闡述。在回答正確或展示、表演后，給合作小組加分，最后評出優(yōu)勝小組。
這種小組合作競賽使學生的努力帶來的不僅是個人的成功而且是團體的勝利，所獲得的自我價值感將更強。更重要的是小組成員間相互的交流探討實際上就是一種相互評價。這在目前大班制的課堂組織形式下，能讓學生更多地體驗到參與和被關注。同時，學生在交流、溝通、分享中還能促進團結(jié)、合作、競爭，培養(yǎng)責任感，提高社會適應能力。
積極心理學認為，人內(nèi)心存在著固有的積極力量，通過后天的教育促使人的積極品質(zhì)不斷增長，并使人所具有的積極力量得到充分發(fā)揮，人性的消極方面就會被消除或抑制。因此教師要充分挖掘教學中隱性的教育價值，讓學生不僅僅是感知文化、理解習俗、積累知識，更重要的是通過學習由感性認識上升到理性認識，使個體的品質(zhì)和人格得以完善和提高，形成積極的品質(zhì)和美德。
比如在講解“姓氏稱謂”一課時，我設計了“尋根問祖”的教學環(huán)節(jié)，先讓學生查找自己姓氏的源頭，教師再整合分析，從而培養(yǎng)學生嚴謹治學的科學態(tài)度。又如在講解《上下五千年》中“絲綢之路”的知識點時，我通過張騫通西域的歷史故事來突出這一歷史人物身上所集中的智慧、勇氣、堅定、開拓等積極品質(zhì)，讓學生在歷史事件的了解中加深對歷史人物的理解，在感悟歷史人物人格魅力的過程中受到感染和熏陶，促進其積極品質(zhì)和美德的形成。
積極心理學為我們認識和把握人類自身提供了全新的視角和維度。將積極心理學理論引進課堂，這對提高課堂教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生積極向上的心理品質(zhì)，提供了一個更為開闊的視角，值得我們在今后的教育實踐中進一步探索和實踐。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十二
很多考生在距離高考越來越近的時候，都會產(chǎn)生巨大的壓力。這些壓力不一定來自于學校和家長，也來自于自己，以下是小編整理的一些高考心理壓力與情緒調(diào)節(jié)方法，歡迎閱讀參考。
在高考前和備考中，每個高三學生都會有壓力，所以考前緊張焦慮是正常的。高考前適當?shù)膲毫τ诳忌膹土暿怯幸恍椭摹５侨绻麎毫^大也會造成一些學生過度的緊張、焦慮，這樣就會影響高考的正常發(fā)揮。
高考前，考生要進行適當?shù)男睦碚{(diào)整，正確的認識高考，根據(jù)自己平時的學習成績和復習情況，確立合理的考試目標。過高的目標會給考生造成過度的緊張和焦慮。通過適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的壓力，這樣才能確保在高考中取得優(yōu)異的成績。
其實，對于考生來說，緊張焦慮的程度過低和過高時，學習效率都很低，只有適當?shù)木o張焦慮時的焦慮學習效率才是最高的。所以，考生應該正確的認識考試焦慮，保持平常心來面對高考。
臨近考試，很多同學在復習時總是覺得煩躁、坐立不安，注意力無法集中。而一些同學可能會面臨考試焦慮情緒，比如在模擬考場上發(fā)現(xiàn)自己大腦一片空白，心跳加速、額頭出汗等，甚至還會渾身發(fā)抖。
為緩解焦慮情緒、調(diào)整心態(tài)，保持最佳狀態(tài)，考生要嘗試與壓力和諧相處：把壓力看作是保持斗志的警鐘，并不需要時刻保持緊張狀態(tài)。同學們也可以尋找情緒波動原因并作出調(diào)整，比如與父母交流，得到理解與支持;明確個人優(yōu)勢，以積極暗示強化自信;不為無端擔憂而苦惱，更多關注日常復習目標的落實;調(diào)整自身的期望值，以平常心對待考試。
同學們還需做好考前全面準備，如提前熟悉考點考場，合理安排考試當天時間，帶齊證件和考試用品等?？忌氉袷乜紙鲆?guī)則和考試紀律，并自覺服從監(jiān)考老師和其他考試工作人員管理，做到誠信應考。
1、強化自信。不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定的差距，千萬別忘了每天都帶著自信起床。不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都游刃有余，不管怎么樣，在高考前夕對于自己的缺點和不足不要過多的責備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
2、優(yōu)化情緒。心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，詩人的學習生活染上各種各樣的色彩。在迎考復習和高考中，會學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在緊張的時候，聽聽音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰。通過這些，調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十三
1、一般療法
家長首先應認識到這是一種病癥，單純地采取打罵或懲罰非但無益，反而會使病情加重。其次，要積極尋找引起緊張和憂慮的因素，并及時改善兒童的生活環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活習慣。此外，應給孩子定期修剪指甲，防止指甲感染和表皮損傷。
2、心理療法
主要采用行為限制和正面引導。所謂行為限制，即當幼兒咬指甲時，父母應耐心地教他把手指慢慢地從嘴里移開，并用微笑、點頭或夸獎的口吻表示贊允，通過一件有意義的事或玩具，以分散孩子的注意力。正面引導，則是對合作的年長兒講清道理，使其意識到咬指甲是一種行為偏離和咬指甲的危害性，只要通過自己的努力是完全可以糾正的。同時鼓勵患兒多參加集體活動和戶外鍛煉，發(fā)揮自己的潛能，促進身心健康發(fā)育。
從上邊的介紹我們知道了咬指甲是一種不好的行為，所以家長一定要有制止孩子病幫助孩子進行改正。但是咬指甲的糾正不是一朝一夕就能夠見效的，它需要一個長期的過程，所以家長要在日常生活中有信心地對孩子進行糾正，做到時刻提醒，只要堅持下去，孩子的這種癖好就能戒除了。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十四
摘要：旅游心理學是旅游管理專業(yè)的核心課程，在旅游學科體系中占有重要的地位。基于旅游心理學課程的特點，積極探索課程教學方法的創(chuàng)新，是課程建設和改革的基本任務，是提高教學質(zhì)量的有力途徑。
本文立足于高等院校學生的實際，聯(lián)系教學實踐，對目前旅游心理學的教學方法進行探析，并提出建議。
旅游心理學是旅游管理專業(yè)課程體系的基礎性主干課程。介于旅游學和心理學之間，旅游心理學以研究旅游活動中的旅游者、旅游工作者、旅游地居民的心理活動及旅游活動中各種心理現(xiàn)象和規(guī)律為主。
由于旅游心理學內(nèi)容寬泛，涉及的專業(yè)概念和知識層面對初識的學生而言往往晦澀難懂，難以激發(fā)學生學習的興趣，因此基于合理內(nèi)容體系基礎上的科學教學方法在啟發(fā)學生思維，提高課堂教學效果上發(fā)揮著積極作用。這里就目前旅游心理學的教學方法，與學界同仁們共同探討改革創(chuàng)新的路徑。
(一)課程學習積極性不高，對課程價值的重視程度不夠。
很多學校將旅游心理學定位于專業(yè)基礎考查課，這就使該門課程在學生心中地位下降，使學生對旅游心理學這門課程的價值的認同感降低;其次學生平時很少接觸到心理學的相關內(nèi)容，在知識層面缺乏的狀態(tài)下，如果課堂教學使他們處于一種被動的學習狀態(tài)，就會大大消磨他們主動探索、學習的積極性。
(二)課程教學重理論，輕實踐，與專業(yè)知識結(jié)合性差。
部分已經(jīng)出版并使用的教材沿用傳統(tǒng)心理學的編寫模式，偏重基本概念、基本理論和基本規(guī)律的介紹，理論知識多，生活案例較少或者過于陳舊。
固然基礎理論對旅游心理學知識的系統(tǒng)掌握和理解非常重要，但是旅游心理學有其自身的課程特點，就是具有較強的實踐性和豐富的趣味性。課堂上討論的很多問題也是工作實踐中迫切需要解決的問題，因此學生需要參與實際的演練，在訓練中掌握理論體系，并學會具體的旅游心理學的操作方式。
課堂教師與學生缺乏互動，忽略學生心理分析能力的培養(yǎng)。
1.互動教學法。
互動教學的過程就是教師和學生共同參與的過程，即教師的主導作用和學生的主體作用相結(jié)合，體現(xiàn)雙主體教學原則的過程。教師和學生在整個教學活動中相互影響，相互促進。
在教案設計上重點突出“學生該做什么”;在課堂上營造學生和教師共同探討、共同研究的輕松活潑的氛圍。比如在需要層次理論的講解中可以引入中國民謠，引起學生的興趣，共同探討人類需求的有哪些，學生回答，教師點評引導，最后申引出需要層次理論的內(nèi)容。
2.案例教學法。
具體來說案例教學法可以在課前，也可以在課中或者課后，主要包括：案例導入法、案例討論法、案例例證法和案例練習等多種方法。一個大家都熟悉的案例往往會引發(fā)學生熱烈的討論，學生各抒己見表達自己的看法和解決問題的方法，潛移默化中培養(yǎng)了他們快速思維，口頭表達的能力。
3.情景引導法。
情景引導法就是在現(xiàn)場教學中有目的地導入或者設定具有一定情緒色彩的生動場景，引導學生在情境中進行態(tài)度體驗過程，以幫助學生更好理解教材內(nèi)容，帶給學生主動積極的學習體驗。一般來說，創(chuàng)設的情境應該是學生感興趣的，與日常生活緊密聯(lián)系的，并且能引發(fā)學生思考的。
4.pbl教學法。
pbl教學法是學生以分組的形式集體思考解決模擬現(xiàn)實生活的典型問題，從而提高學生解決問題的能力，實現(xiàn)知識的意義建構(gòu)的教學模式。這種教學方法強調(diào)以問題為中心，在教師的整體掌控和具體指導下，學生以小組為單位的自我導向式學習。
心理測試是心理研究慣常使用的方法之一。課堂上讓學生參加一些心理活動的測試，比如測試你的個性，你的氣質(zhì)類型等，學生對測試結(jié)果及產(chǎn)生原因的期待都會把自己引入到新知識的探究氛圍之中。
(一)多種教學方法靈活運用，優(yōu)化課堂教學模式。
《旅游心理學》的學科性質(zhì)、課程特點和教學目的，決定了旅游心理學的教學模式絕不是單一的。教學應應采用課堂討論、學生發(fā)言、案例分析、心理測試、角色扮演、教師講授等多種方法，充分調(diào)動和發(fā)揮學生在課堂上的積極性和主動性，啟發(fā)學生思維，提高學生分析問題、處理問題、解決問題的能力。
(二)增強專業(yè)知識水平，努力提高教學技能。
扎實基礎理論的研究，提高專業(yè)素養(yǎng)是從事旅游心理學教學的基本條件。教師在加強旅游基礎研究的基礎上，還應注重從其他學科吸收有價值的知識，關注學科前沿發(fā)展動態(tài)，實時更新，增強對旅游心理學學科的體驗和認識;還可通過積極參加學術(shù)研討會、繼續(xù)深造、與該領域相關的科研機構(gòu)、大學進行交流合作等方式來提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。
(三)以學生為中心，啟發(fā)思維，提高興趣。
課堂教學要以學生為中心，從知識的導入，到講授直至最后的總結(jié)，都要圍繞學生的學習狀態(tài)及需要來設計。在課堂上要充分體現(xiàn)以老師為主導，以學生為中心的教學理念，關注學生的課堂反應，提高教學效果。
總之，在旅游心理學教學實踐中，教師要根據(jù)旅游職業(yè)的特點和要求合理安排教學，不斷探索適合不同學生的最佳教學方法，使旅游心理學這門課程學以致用，增強旅游從業(yè)人員的專業(yè)素質(zhì)，與市場需求接軌，推動高等教育事業(yè)不斷發(fā)展。
參考文獻：
[4]謝彥君.中國旅游高等教育中的教材建設問題[j].旅游學刊，2008(1)：5-6.
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇一
師生之間由于身份差異，在人際交往中會產(chǎn)生一定的心理距離，加上大部分差生經(jīng)常受到冷眼、責罵、嘲弄，他們往住會產(chǎn)生自卑、急躁?失望?悲觀等心理障礙，若教師對其教育不得法，他們便會產(chǎn)生強烈的對立情緒，難以取得良好的教育效果為縮短師生的心理距離，可以嘗試從以下幾方面創(chuàng)設和諧的情境：
(二)選擇良好的教育場合。在和風細雨中溝通師生感情，會讓學生產(chǎn)生信任感，減少心理隔閡，真正從心靈深處認識自己的錯誤，從而迅速改正。作為教師，最好不要把學生帶到辦公室，當著其他老師的面進行訓斥，可根據(jù)不同情況，選擇場所師生可在學校的林蔭道上假山旁、草坪邊、操場上邊走邊談，找僻靜的地方或在空教室促膝談心。這樣可使氣氛較為輕松，減小學生的心理壓力，容易取得較好的教育效果。
(三)講究教育語言的藝術(shù)“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”教師要善于通過誠摯而充滿感情的語言去撞擊學生的心靈，只有情深才能意切，只有通情才能達理。教師切忌對學生進行責罵或挖苦諷刺，因為傷害學生自尊心的語言，不但不能讓學生正視錯誤，反而會使之產(chǎn)生嚴重的對立情緒，甚至會與老師產(chǎn)生沖突。
二、充分調(diào)查研究，深入了解學生
(三)教師要善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，而不能將眼光僅停留在事情的表面。教師每天面對的是一群活生生的人，他們有七情六欲，得到別人的贊賞是每個人正常的心理需求平時差生的過激言行可能并無惡意，只不過是為了引起別人的注意，滿足自己的表現(xiàn)欲作為教師，要更多地關注學生身上的閃光點，及時表揚，以激發(fā)他們的自信心，點燃他們自尊的火焰?！百p識教育”是轉(zhuǎn)化差生的有效途徑之一，一個善于發(fā)現(xiàn)差生的優(yōu)點并能賞識差生的優(yōu)點的教師，一定會在差生轉(zhuǎn)化工作中取得理想的效果。
三、傾聽學生談話，捕捉教育契機
跟學生談話時，教師要給學生傾訴、辯解的機會。在學生表達自己的思想情感或講述某件事情時，老師要認真地傾聽，讓學生覺得他的表達被老師理解和接受，受到老師的尊重，產(chǎn)生良好的心理體驗。同時，老師對學生表達的內(nèi)容要進行分析、評價，發(fā)現(xiàn)教育的切入點。
四、學會與家長溝通，發(fā)揮家庭的作用開展學生心理教育
(三)與家長溝通，要講究語言的藝術(shù)要深入淺出，將大道理說小。學生來自不同的家庭，每個家長的文化水平、素質(zhì)不同，難免會遇到一些“護短”的粗魯?shù)募议L，那就必須講究語言的藝術(shù)多數(shù)學生在學校做了錯事之后是不會向家長坦白的，反而說別人怎樣錯，老師又如何袒護那些同學，這往往引起家長的誤解。所以班主任應該在家長心平氣和的情況下，在實事求是的基礎上，用征求意見的態(tài)度，與家長共同研究解決問題的辦法駕馭好批評的藝術(shù)，用愛心感化家長，使他能理智地與老師一起解決問題，做好學生的思想轉(zhuǎn)化，工作起來就容易得多了。事實表明，家長能理智地中肯地教育好子女，那么，他的子女在學校的表現(xiàn)也會相對較好，學生心理也就比較正常。所以，班主任應重視與學生家長的溝通，更要講究語言的藝術(shù)無論采用何種方法、技巧，都要出于真誠，并力求有利于學生的長遠發(fā)展教育是一個系統(tǒng)工程，在這一工程中，德育是重點，抓好育人必須從育心開始。正確把握高中生心理，利用心理策略，激發(fā)學生的靈感、上進心'?積極性和創(chuàng)造性，喚起學生的主體意識和潛能，才能取得良好的德育效果。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇二
一、生態(tài)學本科教學中存在的問題
（一）課程設置不合理，無法激發(fā)學生的學習興趣
由于受到自身教育資金、教育資源等多種條件的限制，高校開設的生態(tài)學課程存在科學性、整體性和系統(tǒng)性不夠的問題。另外，一些學校雖然設置了生態(tài)學的課程，但是有些課程的教學內(nèi)容存在重復；有些課程的教學內(nèi)容太過于淺顯；有的高校設置的課程又過于專業(yè)化，從而導致教學內(nèi)容太專、太偏，無法激發(fā)學生的學習興趣。
（二）教學方法落后，實踐教學環(huán)節(jié)薄弱
生態(tài)學是一門應用性、實踐性較強的基礎性學科。但是，從該課程開設以來，生態(tài)學本科專業(yè)的教學基本上只重視理論教學，實驗和實踐教學沒有引起足夠的重視，實驗教學的內(nèi)容也過于陳舊，有的高校甚至沒有開設實驗和實踐課。而且受教學經(jīng)費的限制，有的高校不能及時補充生態(tài)學領域的最新儀器和軟件，在一定程度上限制了生態(tài)學的教學，學生的主動性和積極性沒有得到充分調(diào)動，導致學生處于被動學習的境況。
二、生態(tài)學本科教學中培養(yǎng)創(chuàng)新素質(zhì)的方式
（一）營造良好的課堂氛圍，激活學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神
培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維意識，老師起著關鍵作用。因此，老師應當充分調(diào)動學生的課堂積極性，避免整堂課純粹的“注入式”的教學模式，通過“問題引入式”教學，營造和諧、開放、自由討論的課堂氛圍，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，引導學生主動思考問題、積極參與課堂教學。讓學生從被動的、單純的知識接受者逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹R的主動探索者，從而極大地激發(fā)學生的學習態(tài)度。
（二）整合課堂的教學模式，提高學生的創(chuàng)新能力
只有擺脫傳統(tǒng)的思維邏輯，打破原有的`思維定式，才能實現(xiàn)真正的思維創(chuàng)新。所以，教師在教學過程中要改變傳統(tǒng)的教學模式，形成“主干—背景—問題—探究—實踐”于一體的課堂教學模式，樹立“創(chuàng)新核心”觀，正確認識“知識核心”，將教材與課堂有機結(jié)合起來，創(chuàng)建一個能夠提升學生創(chuàng)新性思維的教學方式。
（三）優(yōu)化教學方法，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維
在教學過程中，首先，教師應在準備好教案的前提下優(yōu)化教學方法；其次，運用多媒體等先進的教學設備將毛櫸、舞毒蛾、蜜蜂、蚯蚓這些物種的分布圖片和錄像展示給學生；再次，利用反轉(zhuǎn)課堂，讓學生之間相互討論，提出自己不清楚、有疑惑的問題；最后，老師對這一堂課進行總結(jié)。通過學生提出問題、共同討論，再到師生互動，這樣的教學方式不僅可以培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題并提出問題的能力，還能培養(yǎng)其創(chuàng)新思維。
（四）加強實踐教學，強化創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)
實踐是發(fā)展、檢驗學科理論性的一個重要環(huán)節(jié)，在教學過程中有著不可動搖的地位。將理論知識與實踐相結(jié)合，是提升學生綜合能力的一項重要教學手段，符合生態(tài)學教育的目標，在幫助學生透徹理解理論知識的同時又體現(xiàn)了該學科發(fā)展較為前沿的特點。所以高校要加強對本科生實踐活動的教學，在實習經(jīng)驗以及驗證性實驗的教育基礎上，增加富有創(chuàng)新性的實踐教學內(nèi)容；將科研研究項目引入到本科生教學中來；開展導師制，在導師的指引下讓學生創(chuàng)建自己感興趣的創(chuàng)新項目，并進行創(chuàng)新項目的申請，從而加強對本科生科研素質(zhì)和創(chuàng)新性能力的培養(yǎng)。總之，本科生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)，需要從改變課堂模式、優(yōu)化教學方式、加強實踐教學等方面進行，只有這樣，才能激發(fā)本科生的學習興趣，進而培養(yǎng)其創(chuàng)新思維能力。
參考文獻：
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇三
1.科學運用心理測評，實現(xiàn)醫(yī)學生分層評估篩檢與診斷
通過對高校男、女醫(yī)學生進行epq測評顯示,男、女生的p（精神質(zhì)量）分低于常模，e（內(nèi)外向性）分均高于常模，女生的n（情緒穩(wěn)定性）分顯著高于常模，可以掌握男、女醫(yī)學生的精神質(zhì)量均呈現(xiàn)精神整合形態(tài)，懂得調(diào)整及預防心理問題的產(chǎn)生，但性格偏于內(nèi)向、孤僻的醫(yī)學生心理健康狀況仍不容樂觀，女醫(yī)學生的情緒穩(wěn)定性較差，易產(chǎn)生焦慮緊張、抑郁癥狀。又如，通過癥狀自評量表（scl-90）可以對比測量得出醫(yī)學生組在強迫、焦慮、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等七個因子上的得分均顯著高于常模，男性醫(yī)學生在敵意和偏執(zhí)兩個因子上的得分明顯高于女性醫(yī)學生,而在強迫癥、恐怖等方面的得分則要低于女性醫(yī)學生,這提示醫(yī)學生的負面心理癥狀和障礙較為嚴重，對不同性格類型的醫(yī)學生實施心理健康教育既要考慮其性格類型又要考慮其性別特征。再次通過癥狀自評量表（scl-90）對比臨床、精神、預防、醫(yī)檢、婦幼、基醫(yī)、護理專業(yè)，精神醫(yī)學專業(yè)的學生在各因子上的得分均低于其他醫(yī)學專業(yè)學生，而臨床、護理專業(yè)的學生在人際敏感、抑郁、軀體化三個因子上的得分均高于其他醫(yī)學專業(yè)學生，不少護理專業(yè)學生感到心身疲憊、有睡眠障礙、存在無價值感、厭煩感，提示精神醫(yī)學專業(yè)學生的心理健康水平高于其他醫(yī)學專業(yè)學生，這可能與精神醫(yī)學專業(yè)學生接受更多的精神衛(wèi)生教育、掌握應對心理應激的方法有關。對于護理醫(yī)學專業(yè)心理檔案的建立要關注學生對各種疾病護理的常規(guī)技術(shù)操作能力、人際交往技巧及其抗壓能力進行心理記錄；學校應針對各醫(yī)學專業(yè)情況進行維穩(wěn)排查工作，做好相應的分級應對預案，從而主動地進行預防性心理危機干預工作，防微杜漸。
2.實施跟蹤監(jiān)控與指導，用發(fā)展的眼光準確掌握醫(yī)學生心理動態(tài)
例如對于低年級醫(yī)學生來說，他們成長成才愿望迫切，主流價值觀積極，但是，隨著社會各種價值取向的滲透和渲染，各種錯誤思潮和不良傾向的影響使醫(yī)學生對一些深層次問題的認識存在偏差，包括各種醫(yī)療改革的深入、醫(yī)患關系的交錯矛盾，都使得醫(yī)學生價值觀趨于多元化發(fā)展。從高年級醫(yī)學生自我鑒定中可以捕獲受就業(yè)導向、價值觀定向等非智力因素影響的心理特點。有的學生對醫(yī)生職業(yè)充滿熱愛，有明確的就業(yè)目標。有的醫(yī)學生對職業(yè)前景表現(xiàn)得好高騖遠，未能做好詳細規(guī)劃，他們的價值選擇趨于務實與功利，對先公后私、先人后己、無私奉獻的精神價值與“以義為重”的傳統(tǒng)道德價值理論產(chǎn)生質(zhì)疑。以“紅包現(xiàn)象”調(diào)查為例，低年級和90%以上的高年級學生持堅決反對的`態(tài)度，認為這是違背職業(yè)道德準則的，但有10%的高年級學生則認為收取“紅包”是可行之事，對公費醫(yī)療或是家境富裕的患者可予以暗示或索要，以補償醫(yī)生工資待遇低的缺陷。從醫(yī)學生們的觀點中可以看出他們的價值觀念已經(jīng)發(fā)生了一些變化，這就要求學校不能將心理檔案所記錄的內(nèi)容看做是一成不變的，在心理情況自評和心理健康測評結(jié)束后，學校健康教育中心要及時將每學期或每學年的心理情況充實到心理檔案之中，實施動態(tài)的心理調(diào)查與記錄，確保醫(yī)學生心理檔案不以偏概全、不以點概面，及時準確地掌握學生心理發(fā)展動態(tài)，隨時觀測學生心理變化情況，對發(fā)現(xiàn)的問題及時跟蹤解決，以減少學生群體中負性心理事件的發(fā)生,引導醫(yī)學生端正學醫(yī)態(tài)度,以積極健康的心態(tài)面對未來的擇業(yè)。
3.建立良好心理咨詢輔導關系，使醫(yī)學生心理回歸到健康發(fā)展的軌道
對不堪重負心理問題增多的學生進行減壓調(diào)整，緩解因長期枯燥的學習和科研引發(fā)的強迫和抑郁癥狀；對有就業(yè)困惑的畢業(yè)生開展醫(yī)學職業(yè)能力指導和擇業(yè)心理輔導78，幫助學生充分認識自己的個性特點及醫(yī)學職業(yè)特點，以利學生以積極健康的心態(tài)面對擇業(yè)選擇?？梢圆捎脗€別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式78，幫助不同年級、不同專業(yè)的醫(yī)學生緩解心理壓力、疏導不良情緒、改變不合理的認知，促使他們轉(zhuǎn)換角度去認識學習與生活中的困難和面對成長的危機，學習新的適應方式和掌握解決心理問題的方法，增強醫(yī)學生內(nèi)在激勵和自我調(diào)節(jié)能力,盡早擺脫陰影，消除各種心理困擾和障礙，將心態(tài)調(diào)整回歸到健康發(fā)展的軌道，為踏入醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)、承載“健康所系、性命相托，除人類之病痛，助健康之完美”的神圣使命做好全身心的準備。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇四
一、體育教育如何和就業(yè)銜接
要做到這一點，需要院校和學生的共同努力，相互配合，協(xié)調(diào)發(fā)展。
1。改變現(xiàn)行的教育體制和人才培養(yǎng)模式
（1）按照市場規(guī)律設計專業(yè)。這是校方應該做的，落后的、陳舊的、無效的專業(yè)及時撤并，新興的、復合的、動態(tài)的新專業(yè)盡快地建立起來。逐步地使專業(yè)結(jié)構(gòu)設計科學化、合理化、市場化，適應社會主義建設對人才的不同需要。
（2）樹立實踐第一的觀念。高職屬于重實踐輕研究的院校，就業(yè)方向主要是經(jīng)濟實體，專業(yè)實踐能力差，就是手里握有不少的證書也無濟于事。激烈的市場競爭，其實就是實踐能力的競爭，創(chuàng)新能力的競爭。在校期間，要把培養(yǎng)學生的實踐精神，積累學生的`實踐經(jīng)驗放在首位。
（3）揚長避短。什么是體育教育的長處？是精神，是堅韌不拔的競技體育精神。競技優(yōu)勝取得的過程，造就了受教育者吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神和勝不驕、敗不餒的堅韌性格。短板也是顯而易見，專業(yè)獨立單一，知識和能力不具有通用性，擇業(yè)空間狹小。院校要在課程的設置上把短板補齊，除了專業(yè)要精以外，盡可能地使每個學生掌握更多的求職資本和就業(yè)技能。
2。體育教育銜接就業(yè)的對策解決體育教育和就業(yè)銜接這一問題，需要開放和科學的態(tài)度，圍繞國家經(jīng)濟建設的進程來布局。
一是，發(fā)揮教育部門主導作用，統(tǒng)籌安排，合理規(guī)劃。在充分調(diào)研的基礎上，全盤考慮院校、企業(yè)和學生三者之間的關系和利益，有的放矢的進行全方位的課改。充分調(diào)動各方的積極性，力求做到政府宏觀調(diào)控，緊盯經(jīng)濟運行對人才需要；院校專業(yè)設置布局合理，知識結(jié)構(gòu)面寬適用，就業(yè)趨向清晰明確；用人單位樂于接受，學生、家長基本滿意。
二是，改變專業(yè)設置，充實體育教學內(nèi)容。把歷史延襲的不適合當前教學內(nèi)容的進行修訂，把新興的體育項目和體育產(chǎn)業(yè)課程收編進來。打破陳舊的、落后的體育教學理念，把培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才和實現(xiàn)多數(shù)畢業(yè)生的圓滿就業(yè)結(jié)合起來，適應社會行業(yè)的現(xiàn)實需要，適應時代經(jīng)濟建設的發(fā)展需要。院校有責任和義務根據(jù)市場需求和地方特色開辟新的專業(yè)領域，比如，體育健身，體育旅游，體育傳媒等專業(yè)，增強畢業(yè)生的就業(yè)范圍，提高就業(yè)率。
三是，持續(xù)不斷的就業(yè)指導，把工作做到前面。大學生從校門走入職場不是一蹴而就，有一個循序漸進的過程，就業(yè)指導也應該是，縱向的接連不斷，橫向的全方位。院校要有一個貫穿學生教育全過程的規(guī)劃，按照不同年級的知識掌握程度分階段實施有針對性的指導。初期階段：指導剛剛踏入校門的學生，開始對自己的職業(yè)生涯有個初淺的認識，制定一個初步的規(guī)劃；中期階段，根據(jù)學生不同的個性特征，有選擇地進行就業(yè)能力輔導；后期階段，規(guī)劃畢業(yè)后的就業(yè)方向，獲取所需的職業(yè)資格和專長，接受就業(yè)指導和服務。三個階段，短期目標和長期方向相結(jié)合，逐步深入，融匯貫通，無縫鏈接，形成完整務實的就業(yè)指導體系。
四是，提高畢業(yè)生的自我擇業(yè)能力。全面提高院校體育專業(yè)畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，尤其是除體育專業(yè)以外的其他技能，畢業(yè)時基本具備自我擇業(yè)的能力。這一點很重要，從學習吸收到能力生成，院校負有主要責任，而最終就業(yè)的主體還是學生。培養(yǎng)自我擇業(yè)能力，就是體育教育和就業(yè)的最好銜接。
二、結(jié)論
綜上所述，在科學技術(shù)飛速發(fā)展的今天，體育教育已經(jīng)不是簡單地培養(yǎng)競技人才，市場競爭的日趨激烈，職場的需求變化，都需要教育和就業(yè)的銜接。培養(yǎng)高素質(zhì)，多樣化，綜合性的體育人才是大勢所趨，也是歷史賦予院校體育教育的任務和使命。加快體育學科的建設和改革，綜合思考，全面發(fā)展，才能使院校體育教育邁上一個新的階段，也為學生的最終就業(yè)鋪平道路。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇五
積極心理學是一門致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理學。本文從積極心理學的視角出發(fā)分析目前商務禮儀課程教學中存在的問題，并從積極心理學的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境；改變教學設計，凸顯學生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等應用策略。旨在提高商務禮儀課程的課堂教學質(zhì)量，促進學生在學習知識的過程中樹立自信、體驗成功，學會交流協(xié)作，形成良好品質(zhì)。
［關鍵詞］
積極心理學；商務禮儀；策略
一、高校商務禮儀課程教學中應用積極心理學的內(nèi)在需要
商務禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，是商務從業(yè)人員在商務交往活動中律己敬人、約定俗成的禮儀規(guī)則，它是商務活動中不可或缺的重要內(nèi)容及商務活動成功的重要條件。本課程是國際經(jīng)濟與貿(mào)易、人力資源管理等專業(yè)學生的專業(yè)課程。本課程內(nèi)容涵蓋商務見面禮儀、商務往來禮儀、商務形象禮儀、商務言談禮儀、商務宴請禮儀、商務會議禮儀、商務儀式禮儀等。在現(xiàn)代社會，商務活動日益頻繁，人與人之間的交際廣度和頻率度不斷加大，每一位職場人士都會面對激烈的職場競爭，個人及組織要想生存、發(fā)展，進而求得事業(yè)的成功，必須塑造良好的個人形象，建立持久的競爭優(yōu)勢。本課程通過理論講解、實際操作訓練以及模擬場景訓練培養(yǎng)學生懂禮、知禮、行禮的意識，為學生提供最新的、適用的現(xiàn)代商務禮儀基本常識、規(guī)范、原則、慣例和技巧；幫助學生提升禮儀素養(yǎng)，掌握個人形象塑造的基本要領，提高其交流、溝通、組織、協(xié)調(diào)等職業(yè)能力；培養(yǎng)學生從事商務活動的實戰(zhàn)能力，為學生今后形成良好的人際關系，為生活與工作創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境奠定基礎，以適應社會經(jīng)濟發(fā)展的需要。
因此，這是一門綜合性、普及性、應用性、實踐性很強的課程。在商務禮儀課堂教學活動中，教師和學生共同營造了心理環(huán)境。消極的心理環(huán)境使課堂氣氛沉悶，不利于學生思維、情感和意志得到體現(xiàn)，教學效果不佳；積極和諧的心理氛圍，能有效吸引學生的注意力，激發(fā)學生學習的原動力，促使學生創(chuàng)造性地解決學習中的問題。有利于通過強化個體的各種現(xiàn)實能力形成正確的情感、態(tài)度與價值觀，從而發(fā)展學生的幸福感和積極的人格特質(zhì)。商務禮儀的學習對大學生順利走入社會，走向工作崗位有著舉足輕重的作用，尤其需要從新的視角關注商務禮儀教學，使之成為符合當下大學生需要的課堂。在商務禮儀教學中滲透積極心理學，能促使學生在學習知識的過程中樹立自信、體驗成功，學會交流、學會協(xié)作，形成良好的性格，體驗成功的喜悅，發(fā)展幸福感。在教學中，采用講授與學生實踐相結(jié)合的教學方式，努力將學生的認知活動與情感、價值觀培養(yǎng)有機地結(jié)合起來，通過形象化的教學使學生對所學內(nèi)容加深理解，使商務禮儀教學充滿活力；在學生實踐訓練活動中充分發(fā)揮他們的參與積極性，改變過去以教師為中心的教學模式，注重學生自主學習和應用能力的培養(yǎng)。可見，教師通過自己的言談舉止、教學設計有意識地引領、運用積極心理學理念進行商務禮儀課堂教學，是商務禮儀學科教學的需要；更是體現(xiàn)人文關懷、發(fā)展學生幸福感和積極品質(zhì)的保證。
二、積極心理學視角下高校商務禮儀課程教學存在的問題
筆者在講授商務禮儀課程一段時間后，發(fā)現(xiàn)目前商務禮儀教學中主要存在以下一些問題，帶著這些問題，從積極心理學的視角去思考，試圖采用新的應用策略去實踐，旨在幫助和引導學生勤學、會學、善學、樂學，更好地提高學生的學習心理品質(zhì)和學習行為水平，促進學生身心的全面健康發(fā)展。
（一）課堂教學中缺乏情感態(tài)度價值觀教育
商務禮儀課程不是經(jīng)濟與管理學院各專業(yè)的核心課程，學生本身對這門課程的重視程度不夠，很難形成積極主動的學習態(tài)度，僅僅將其當作習得一些商務禮儀知識和技能的途徑。學生對這門課的態(tài)度可以描述為：“被動接受知識，不愿思考，不愛提問”，而“思考”與“愛”最能體現(xiàn)情感態(tài)度價值觀的標準。想讓學生對學習形成“思考”與“愛”的狀態(tài)，絕對不會是上幾節(jié)課就能實現(xiàn)的，而是在長期學習的過程中，潛移默化、逐步積累來養(yǎng)成的。而目前的商務禮儀教學中，教師普遍側(cè)重于知識技能的訓練，忽視思想情感心理教育的滲透。
（二）課堂學習質(zhì)量不高，學生主動參與性不強
傳統(tǒng)的教學過程中，長期存在唯教育者主體觀，把學生視為消極被動接受教育的客體，忽視其在學習過程中的主體性。這種教師被動教學、學生被動接受知識的現(xiàn)象仍然普遍存在于大學課堂，商務禮儀課堂上也不例外。學生對教師的提問往往都是特定幾位表現(xiàn)積極的同學能主動回答，大部分學生都很被動，為了更多同學能參與課堂互動環(huán)節(jié)，教師只能通過點名的方式要求學生參與課堂。目前的商務禮儀課堂上，學生不能真正發(fā)揮自身的'主體性和參與性，導致學習效率不高。
（三）重視學生共性培養(yǎng)，忽視其個性發(fā)展
在高校商務禮儀教學中普遍采用大班授課，大班課的規(guī)模超過60人。大班教學中，強調(diào)受教育者共性的養(yǎng)成，教師主要采用講授的方式，課堂活動受限，學生實踐機會減少，影響學生積極性的提高；大班教學中，因為人數(shù)眾多，很難針對學生的學習情況進行評價、指導，因此容易忽略學生的個性差異。比如，有的學生性格內(nèi)向，他們中的大部分語言運用能力較差，當被要求在人數(shù)眾多的講臺上演練禮儀規(guī)則時顯得非常緊張，一旦出錯，自尊心受挫，不利于其個性的發(fā)展。教育應該尊重學生的天性，發(fā)掘個人潛能，保護學生的獨立人格。促進人的全面發(fā)展，既要重視學生共性的培養(yǎng)，又必須使個性得到發(fā)展。
三、積極心理學在高校商務禮儀課程教學中的應用策略
針對目前商務禮儀課程教學中存在的問題，從積極心理學的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境；改變教學設計，凸顯學生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等操作策略。
（一）構(gòu)建積極的課堂氛圍，營造積極的人際交往環(huán)境
在商務禮儀教學中，教師不僅要注重培養(yǎng)基礎知識和基本技能，更要將情感態(tài)度價值觀滲透其中。在長期的教學過程中潛移默化，使學生逐步養(yǎng)成積極的學習態(tài)度和積極的學習心理品質(zhì)，培養(yǎng)學生愛思考、愛提問，發(fā)展學生獨立思考的能力，豐富學生的情感世界。如何實現(xiàn)呢？關鍵要發(fā)揮好教師的作用。斯奈德和洛佩斯這兩位積極心理學家提出了積極學校教育的要素，指出積極學校教育環(huán)境，就像建房子一樣，先從地基部分開始，營造一個關懷、信任和尊重多樣性的積極課堂氛圍。來自教師的關懷和積極情感可為年輕人提供安全的基地。
1．把微笑帶進課堂學生普遍喜歡和藹可親的教師，教師以積極向上的心態(tài)面對學生，是建立輕松課堂氣氛的開始。［1］教師快樂、飽滿的情緒能使學生受到積極的心理暗示而處于輕松愉悅的狀態(tài)，產(chǎn)生積極的學習情緒。教師親切的語調(diào)、鼓勵的語言能建立和諧的生生、師生關系。課堂上多用一些鼓勵性的語言，比如“沒關系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再換個角度重新思考”等等，通過言傳身教，潛移默化地培養(yǎng)學生良好的心態(tài)。同時，微笑的表情、親切的語調(diào)、鼓勵的語言也能拉近師生間的距離，培養(yǎng)與學生間的感情，使學生愛上學習、主動學習，主動與教師和同學間互動。商務禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，在課程設計上經(jīng)常采用角色演練、分組討論、交流解惑等形式進行合作學習，營造積極的人際交往環(huán)境有利于提高商務禮儀課程的學習效率。
2．利用商務禮儀現(xiàn)象的趣味性營造積極的課堂氛圍趣味禮儀課堂就是把一些有趣的禮儀現(xiàn)象引入課堂中，激發(fā)學生的學習興趣，使學生想學、愛學、會學，一方面讓學生獲得學習的幸福感和滿足感，另一方面又實現(xiàn)了教學目標。例如通過多媒體播放一些與學生實際生活貼切的禮儀現(xiàn)象，讓學生判斷對錯，并提出修改建議；教師演示，比如在商務形象禮儀中的著裝禮儀這一節(jié)，教師演示幾種男士打領結(jié)的方法以及女士絲巾打結(jié)的方法，再讓學生們自行操練，學生能從這個過程中發(fā)現(xiàn)快樂，找回自信，感受到商務禮儀是一門很有趣、很實用的學科。只要教師多花些心思，留意日常生活中的趣味禮儀現(xiàn)象，把握商務禮儀的最新動態(tài)，通過改進教學手段，將趣味和快樂融于學習中，就能營造積極的課堂氛圍。
（二）改變教學設計，凸顯學生的主體地位
積極心理學研究人的積極方面，倡導積極人性。［2］積極心理學認為在課堂教學過程中，教師和學生都是教育的主體和客體，角色和身份是平等的，需要充分調(diào)動教師與學生的積極性和主動性，改變傳統(tǒng)上教師被動教學、學生被動學習的局面。商務禮儀是一門實踐性很強的學科，培養(yǎng)學生將所學到的禮儀規(guī)范應用于工作和日常生活中是本課程的重點。那么，在教學設計中，應該把培養(yǎng)學生實踐能力作為重點，通過角色漸變法引導學生積極參與課堂的實踐環(huán)節(jié)，有效提高學習質(zhì)量。角色漸變法是指教師在教學過程中，應用相關策略改變被動教學現(xiàn)狀，促進學生由被動學習者的角色向主動學習者的角色漸變的方法。角色漸變法主要通過以下幾方面來實現(xiàn)：
1．變“被教”為互學在課堂上，改變教師主導的角色，激勵學生成為課堂的主導之一。商務禮儀不是規(guī)定學，而是規(guī)則學，它是隨著時代環(huán)境的變化而變化的，比如在古代賓主相見時以拱手為禮（兩手抱掌前推，身子略彎），現(xiàn)代則是以握手替之。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使信息搜集變得非常便利，教師和學生在信息交流、相關知識搜索，甚至個體經(jīng)驗上是平等的。教師若在課前提出信息搜集范圍，學生完全可以在上課之前收集整理相關的現(xiàn)象或經(jīng)驗，在課堂上就能進行相互的交流、合作、示范，在這個過程中，他們真正成為禮儀規(guī)范的踐行者。學生在成功獲得知識的過程中體驗到自我效能感和勝任感，這種心理感受增強了學生的主體意識。
2．變“被考”為加強自我檢查與診斷通過改變考試內(nèi)容和形式，使學生能夠在不同形式的被考過程中體驗到樂趣，并且樂于參與考試的過程。商務禮儀是一門綜合性較強的學科，教學目的重在實踐，重在應用，不宜采用卷面形式考核學生的水平。考慮到教學對象是大三下學期的學生，很快將面臨著就業(yè)，在就業(yè)形勢日趨嚴峻的背景下，若將期末考試與模擬面試相結(jié)合，既能將商務禮儀課程所涉及到的大部分章節(jié)內(nèi)容，如商務形象禮儀、商務見面禮儀、商務言談禮儀等有機結(jié)合起來，又能使學生利用考試來磨練自己、檢驗自己。通過模擬面試的考核形式，一方面能考核學生的綜合素質(zhì)，在面試的著裝、形象、言談中應用所學禮儀規(guī)則的情況；另一方面，教師能從總體上把握學生的學習情況，有針對性地對學生提出建議和正確評價。學生能在這樣的考試中真正體會商務禮儀知識給自身帶來的價值，并通過自我檢查與教師評價來及時反省，從中獲得學習的充實感和滿足感。
（三）發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)
積極心理學這一理論非常重視個體的發(fā)展，認為每個人都有一種自我實現(xiàn)的需要，這種需要會不斷地激勵自己，充分發(fā)揮自身潛能。［3］促進人的全面發(fā)展，必須重視培育積極的人格特質(zhì)，發(fā)揮個人潛能。積極心理學將塑造積極人格特質(zhì)，建立積極的心理狀態(tài)作為主要研究對象。當今時代，創(chuàng)新精神是一個民族的靈魂，創(chuàng)新能力是一個民族生存和發(fā)展的不竭動力，而創(chuàng)新能力的培養(yǎng)依賴于個性的充分發(fā)展。在現(xiàn)有教學資源得不到及時補充，大班授課還將長期存在的情況下，要塑造學生的積極人格特質(zhì)，發(fā)掘個人潛能，需提高教師的教學水平。筆者認為，可以運用“賞識教育”和培養(yǎng)學生積極體驗的能力來逐步實現(xiàn)。
1．賞識教育積極心理學提倡用賞識的眼光看待學生，“賞識教育”是以人性為基礎，運用肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言激發(fā)學生的創(chuàng)新能力，引導學生挖掘自身潛在的積極因素，塑造積極的人格特質(zhì)。在課堂教學中，“肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言”除了教師自身飽滿的精神狀態(tài)和高尚的人格素養(yǎng)外，更多的體現(xiàn)在對學生運用及時激勵法，使用激勵鼓舞、彰顯個性的教學評價。每個學生都是一個獨立的個體，要信任和尊重學生，關注學生心靈的成長，通過長期觀察研究學生的性格和心理特征，針對學生表現(xiàn)出的不同行為方式，善于發(fā)現(xiàn)學生商務禮儀學習中的閃光點，并及時加以肯定和贊美。及時激勵法，使學生能夠更多地體驗學習過程中的成功樂趣，增強學習的自信，促進學生會學、善學學習品質(zhì)的形成。運用及時激勵法時要注意，評價語要有針對性，避免激勵過程中的畫蛇添足和詞不達意。對表現(xiàn)非常優(yōu)秀的學生，要毫不保留的真誠贊賞，讓學生體會到努力帶來的滿足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能將微笑運用的恰到好處”“你的表達非常生動，是我們學習的榜樣”；對表現(xiàn)一般的學生，不能只有表面的激勵，要結(jié)合時機，分清場合，使用鼓動性的評價語言，比如“你表現(xiàn)的不錯，為什么不整理一下，那會顯得更加有風度”“有一點兒可惜，離標準手勢還差那么一點點，再好好琢磨一下”；對表現(xiàn)較差的學生，要發(fā)現(xiàn)他值得贊美的地方，有針對性地使用正面期待性評語，使學生意識到自己的不足，又能對自己充滿希望，比如“你聰明又勤奮，下一次一定可以提高發(fā)言水平”“希望你再勇敢一些，一定會進步驚人”。
2．培養(yǎng)學生積極體驗的能力在大班授課環(huán)境中，采取合作學習模式，教師先講授知識，設置一些問題，將學生分成小組進行討論，討論后選代表發(fā)言，再總結(jié)。在相對開放的小組討論過程中，學生可以充分發(fā)表自己的見解，有利于提高學生的交流和協(xié)作能力，有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新性思維及自主學習能力，有利于學生在輕松的氛圍中自由地展現(xiàn)自己，彰顯并發(fā)展個性。例如，在講到“商務言談禮儀”時，先講授了言談禮儀的聆聽原則、適度原則、贊美原則和避諱原則等相關知識，設計這樣的情景問題：“某公司銷售員a與他的老客戶在展會上談論新產(chǎn)品，請模擬他們的談話，并注意以上言談禮儀的基本原則。”再將學生按8人分為8組，每組學生選兩對同學進行模擬練習，另外4人分（別記錄并評價同組同學的表現(xiàn)……15分鐘后，請每組各選一個代表發(fā)言，陳述本組同學模擬和點評的結(jié)果。最后做總結(jié)，深化學生對商務言談禮儀的認識。合作學習模式能讓學生主動參與小組活動中，親身體驗禮儀規(guī)則，在合作學習中掌握知識，體驗獲得知識的滿足感。合作學習模式能有效地將教學重點放在學生的學習過程中，由此體驗到學科樂趣產(chǎn)生的自主的、積極的、探究性的學習心理和行為的力量。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇六
【論文關鍵詞】中學教育；體育教學；體操；心理障礙；心理訓練
【論文摘要】體育教學是對學生傳授知識的一個復雜過程，這個過程不僅是進行各種身體訓練的過程，也是心理教育的過程因此，表達生動、準確的體育語言，對消除學生的心理障礙，掌握技能技術(shù)有著重大的作用。本文針對體操跳馬項目教學中學生出現(xiàn)的“懼馬”心理障礙，運用講解技巧消除學生心理障礙，提高教學效果。
支撐跳躍是體操運動中一項比較特殊的項目，它要求學生快速完成從助跑、上板、起跳、第一騰空、推手、第二騰空、落地七個階段的動作，對于學生的各項身體素質(zhì)要求較高，也是教師在教學中遇到的難度較大的運動項目。由于要跳躍障礙，教學中學生易產(chǎn)生較大的心理壓力，尤其是初學者更由于本身的各方面因素，易造成對支撐跳躍的“懼馬”心理。因此，心理障礙的克服便成為學好支撐跳躍技術(shù)的首要問題。本文認為，在體育教學中不能單純地從技術(shù)教學上來解決這些問題，而應該在教學中加強講解以消除學生的心理障礙，通過心理訓練與技術(shù)教學相結(jié)合的方法來完成教學任務，達到使學生掌握技術(shù)動作與健身的目的。
一、“懼馬”心理障礙產(chǎn)生的原因
體操中的跳躍具有較高的鍛煉效用，經(jīng)常進行跳躍練習能培養(yǎng)學生勇敢頑強的精神，掌握超越障礙的實用技能，促進循環(huán)器官、呼吸器官、前庭分析器官、運動器官的功能，對整個機體有著良好的影響，能使人的身體得到全面的發(fā)展，特別是對增強下肢、肩帶肌肉和韌帶的功能有著很好的作用，有利于學生身體的全面發(fā)展。但在教學中老師首先遇到的并不是技術(shù)上的難題，而是學生的心理障礙問題，即學生在學習過程中產(chǎn)生的“懼馬”心理，尤其是身體素質(zhì)較差或膽小的學生，會產(chǎn)生猶豫不決、情緒緊張、動作僵硬、運動不協(xié)調(diào)、怕摔等心理障礙，從而導致在起跳時不敢起跳或起跳后“騎馬”的現(xiàn)象，給整個教學過程帶來很大的困難。其主要原因是:
(一)學生比較膽小，練習時技術(shù)動作稍有難度或危險就會害怕，產(chǎn)生躲避的心理，根本就沒想用意志努力去克服困難。
(二)學生對自我運動能力估計不足，缺乏自信心，對能完成的動作不敢做，心中膽怯，不能放開來去做動作。在以往的練習、生活中曾經(jīng)因跳躍動作跌倒或受過傷，因而對跳躍項目產(chǎn)生恐懼和焦慮。
(三)在教學中教師的教學手段不當，教法單調(diào)，沒有正確處理好不同程度學生的身體索質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，同時教學環(huán)境不好也易使學生產(chǎn)生不安全的感覺。
二、體育教學中進行心理訓練的硯要性
體育教學是對學生傳授知識的一個復雜過程，這個過程不僅是進行各種身體訓練的過程，也是心理教育的過程。因此，在教學過程中，當學生不能很好地完成技術(shù)動作時，教師不應該把原因歸結(jié)于學生的身體素質(zhì)或身體條件，而應該去考慮影響教學效果的多方面因素。教師應在技術(shù)教學的基礎上，引人成功教育的思想，運用準確生動的講解，去消除學生存在的其它影響教學效果的因素。所以在體育教學過程中，教師應該對不同程度的學生進行必要的心理分析，以便在教學過程中合理運用心理訓練手段來消除學生的心理障礙。
(一)眾所周知，體育課的教學活動與身體運動分不開，身體本身對學生的心理施加一定的影響，在身體運動中肌肉的運動知覺、平衡感、觸覺及運動中肌體的自我感覺等因素對完成動作和提高動作質(zhì)量起著非常重要的作用。而另一方面，學生有意識的積極參與、注意集中與分配、對刺激信號的迅速反應等心理活動過程，在整個運動過程中通過知覺、理解、逐步建立清晰的運動表象，對發(fā)展運動的綜合能力都是至關重要的。所以，體育教學中不能單純地進行身體訓練，而忽視學生心理活動的綜合過程。
(二)從運動心理學的角度來看，心理訓練的主要作用是:(1)發(fā)揮學生的內(nèi)在潛力，使學生能控制自己的心理和行為，并進人最佳的競技狀態(tài)，從而有助于學生在教學中獲得優(yōu)異的成績。(2)消除和醫(yī)治在體育運動中形成的某些心理障礙。對于在體操跳躍項目教學中學生出現(xiàn)的“懼馬”現(xiàn)象，教師應該在提高學生的技術(shù)動作、身體素質(zhì)的基礎上，通過準確、生動、形象的講解來加強學生的心理訓練，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生勇敢頑強的意志品質(zhì)，從而使學生順利地完成學習任務和達到鍛煉身體的`目的。
三、消除心理障礙的方法
對于在體操跳躍項目中出現(xiàn)“懼馬”心理的學生，教師應在提高學生的技術(shù)動作、身體素質(zhì)的基礎上，進行系統(tǒng)脫敏訓練，具體的方法是:
(一)首先進行仔細的技術(shù)動作講解，使學生建立初步的技術(shù)動作概念。這就要求教師講解時的語言必須準確，就是運用恰當?shù)脑~句表達準確的技術(shù)概念;必須鮮明，就是指觀點、內(nèi)容、要求等要明確，不要模棱兩可、含糊不清;必須生動，就是對動作的講解應該形象、活潑，使學生聽了情趣盎然、躍躍欲試;必須精練，就是言簡意賅，重點、難點突出。有些教師經(jīng)過多年的教學實踐，將某些體育技能編成口訣進行教學，既符合精講多練的原則，又有助于學生的形象思維，效果很好。如助跑時“不墊不跨加速跑”，上板時“大步雙腳制動跳”等，用這樣的語言教學，形象生動，容易引起學生的積極思維。
(二)對于基礎較差的學生可以通過觀看教師的反復示范或動作完成較好的學生的練習，并結(jié)合教師對技術(shù)動作的進一步講解和分析，在視覺上建立起初步的視覺表象。
(三)進行表象訓練。運用運動心理學的意念作用，在教師的語言誘導下對技術(shù)動作進行意念訓練，以達到練習動作的目的，從而在頭腦中建立起正確的技術(shù)動作過程。通過想象訓練有意識地、積極地利用自己頭腦中已形成的運動表象進行回顧、重復、修改和發(fā)展，只有重復產(chǎn)生生動、鮮明的形象，才能記住這個動作形象。有意識地進行心理復演，即在頭腦中通過表象來浮想練習時的場面和練習過程，為實踐操作打下良好的技術(shù)動作基礎。
1.降低練習項目的難度，就是盡可能地分解技術(shù)動作，讓學生在體會動作的過程中對完整動作的各個階段建立起正確的體位及用力順序。
2.通過在跳馬上放置明顯的標志物，使學生在練習中有一個較明確的目標，并逐步將標志物移向動作所要求的位置。教師通過語言信號加強刺激的強度，使學生的注意力集中，在練習中保持心理清醒和調(diào)節(jié)心理的能量。
3.加強意志品質(zhì)的教育。針對學生中出現(xiàn)的因膽小而不能完成教學任務的情況，應加強對學生的意志品質(zhì)教育，培養(yǎng)學生不怕危險、不怕艱難的精神，并在教學各階段的練習中體現(xiàn)出來。
四、結(jié)束語
在體育教學中，準確的詞匯、恰當?shù)谋扔鳌⒑虾踹壿?、生動風趣的講解，對學生領會動作要領有非常重要的意義。學生在練習中出現(xiàn)的緊張，是由于練習的項目和某種壓力環(huán)境作用之下所產(chǎn)生的一種適應環(huán)境的情緒反應和行為反應，但在很多情況下是與學生的個性特點有關，或是求勝意識過強，或是對練習缺少自信。因此，在體育教學中還應加強其它方面的心理訓練，如正確引導學生的自信心、運動動機和成就動機等，從而激發(fā)學生的學習積極性、自信心和培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)?？傊?，準確、風趣的講解和成功教育的理念，是保證教學順利進行和提高教學效果的重要途徑，是學生掌握運動技能和技術(shù)必不可少的先決條件。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇七
高三的學生不僅學習壓力大,他們的心理壓力也大,這時需要進行一些壓力疏導,否則心理壓力大可能會對學習產(chǎn)生一定的影響。以下是小編準備的高考心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)整的方法，歡迎借鑒參考。
第一，可以采取飲食減壓法，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷，精力集中。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素c，所以考生應大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素c的食品。
第二，運動減壓法?？茖W的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
第三，轉(zhuǎn)移減壓法。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調(diào)試，及時放松自己，如參加各種體育活動、放學后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。
第四，環(huán)境減壓法。在家庭環(huán)境方面，家長應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或名牌大學等字眼，家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。
學生產(chǎn)生焦慮的原因的多種多樣的，但根本的原因還是出自本身。一方面是在認識上有誤區(qū)：總是認為，時間不多，今天不拼，更待何時;我還有很多內(nèi)容沒有復習，還有很多題沒做;另一方面是對自己沒有信心，定位不準、錯位比較、期望值過高，所以壓力很大。除此之外，還有來自家庭、老師和社會的壓力等。
三、盡量少瀏覽高考類網(wǎng)站
少上知乎看”高三“”學習方法“之類的答案，因為你基本沒辦法把它消化，甚至內(nèi)化成你自己的能力。像是一些方法、技巧，自己悟不到就多聽老師的話。注重基礎，多獨立思考總結(jié)才是正道。
四、適當換一個環(huán)境
快速解決高三焦慮癥還可以換一個環(huán)境。對于考生來說，在學校的學習氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面，家長首先絕對不能慌亂，在這關鍵時刻家長要做高三孩子的榜樣、靠山，更要有意應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍，而不能制造考前焦慮壓抑、緊張的家庭氛圍，如在言行上不要天天對考生灌輸好好復習等與大學有關的內(nèi)容。家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。
五、積極面對高三焦慮癥
要平復這種高三焦慮情緒，第一步是要面對和評估這種情緒。就好像面前出現(xiàn)一團迷霧，我們不要想著去趕走它，而是認清這團焦慮的迷霧——它為什么會產(chǎn)生，它對我?guī)砹耸裁礃拥挠绊?。焦慮并不一定就是負面的，焦慮說明你對自己有期望，說明你上進，這是值得鼓勵的。焦慮一般是期望值過大造成的，因此，接下來，你應該反省一下自己的期望值是否合適，是否一下定得太高，將大目標分成階段性的小目標會減輕自己的壓力。
六、家長不要對孩子進行精神傳染
要想快速解決高三焦慮癥，作為高三的家長，首先一定要學會處理好自己的情緒。很多家長說“別看我這么緊張，但我在孩子面前是不表露的”，我覺得做到這點很難，家長刻意隱藏的緊張情緒還是能夠被孩子接收到，所以家長們要讓自己內(nèi)心平靜地對待高考這件事。
不要總是教育學習
孩子總是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子對于學習已經(jīng)是很厭倦的了，即便他們知道自己學習的重要性，但是他們并不想聽到任何關于學習的內(nèi)容，所以作為家長朋友不要督促孩子們?nèi)W習，不要總是教育孩子們學習，這樣反而不會讓孩子放松下倆。
學會傾聽
不要總是認為和孩子之間有代溝，你一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有苦惱的時候剛開始第一時間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。
適當?shù)娜兆咏o孩子自由
當孩子過生日的時候，總是喜歡請同學們吃飯的，這樣特定的日子我們還是需要給孩子們放一天假的，不是天天學習才能有效果的，勞逸結(jié)合是很重要的，所以一定要讓孩子感受到溫暖，這樣才會事半功倍。
做好后勤工作
孩子有的時候不開心了，我們可能不適合做什么工作，我們需要的是準備好孩子的后勤，準備點水果，零食之類的，幫助孩子在一定程度上減緩一些壓力，這樣在一定的情況下，我們好可以再根據(jù)情況做出下一步的判斷。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇八
高考前的心理減壓與情緒調(diào)節(jié)方法（整理）
再過不到一個月，高三學生就要踏上考場了，然而如今還有不少的考生壓力巨大。那么怎么緩解高考壓力呢?以下是小編整理的一些高考前的心理減壓與情緒調(diào)節(jié)方法，歡迎閱讀參考。
1.自我暗示減壓法：在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵一下，對自己說：“該復習的我都認真復習了，還怕什么呢?”“和別的同學相比，我花的功夫一點也不少，既然如此，我又何必緊張呢?”
2.焦點轉(zhuǎn)移減壓法：有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。
3.肌肉放松減壓法：找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿態(tài)坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉從緊張到放松的感覺。這個方法要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。
4.過渡性減壓法：考前一周慢慢減少學習強度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。
1，認真復習。大部分的人產(chǎn)生緊張是因為沒有準備好導致的，所以在考試之前一定要認真復習，全力以赴做到最后，才可以把高考前焦慮降到最低。
2，用積極的心態(tài)面對高考前焦慮。在高三進入總復習階段經(jīng)常都會有各種考試，這些考試會給患者帶來巨大的心理壓力，所以在考試的時候一定要端正自己的學習態(tài)度，盡可能在考試中學會放松。
3，運動。運動對于高考前焦慮患者的治療而言是十分重要的，因為長時間缺乏運動會使得患者的情緒變得更加緊張，相反適當?shù)亩\動卻可以宣泄焦慮，所以在情緒緊張的時候不妨適當?shù)倪M行運動。
4，調(diào)節(jié)家庭關系。很多時候孩子的壓力其實來自于家長，所以家人不要給孩子過大的壓力，否則只會導致高考前焦慮變得越來越嚴重。
5，溝通。在高考之前孩子多和前輩，朋友溝通是十分必要的，因為在溝通的過程中可以宣泄個人的情緒，讓心情得到宣泄。
6，參加文體活動。高三，不少考生都會停止所有文體活動，其實沒有必要，適當?shù)幕顒涌梢哉{(diào)節(jié)身心。
堅持運動，調(diào)整身心狀態(tài)
一些簡單易行的運動，也是非常好的方法，高三學生可以實現(xiàn)的運動方式還是比較多的，比如課間可以實現(xiàn)慢跑，一些不受場地限制的小型球類運動如乒乓球羽毛球等，隨時進行，隨時可結(jié)束。
聽一些輕快明朗的音樂，讓心情保持愉悅
一些輕快明朗，充滿正能量的音樂，也是非常有益于調(diào)整身心的，高三學生可以在適當?shù)臅r候，通過這種方式調(diào)整心態(tài)。聽自己喜歡的音樂，可以讓自己心情愉悅起來，這是很多高三學生得出的經(jīng)驗。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇九
在長期而成熟的發(fā)展歷程中，茶文化中包含了諸多元素，除了客觀上的物質(zhì)元素外，精神理念和思維模式實際上也成為當前茶文化體系中的重要內(nèi)容。尤其是茶文化思維的豐富性和多樣化，更是為我們綜合、科學思維的全面構(gòu)建提供了重要視角。
1心理學內(nèi)涵和發(fā)展歷程研究認知
心理學是一門極為年輕的社會科學，尤其是整個心理學理論在研究與發(fā)展進程中，仍然存在諸多不足，尤其是當前尚未形成統(tǒng)一的心理學理論機制，這就大大影響了整個心理學發(fā)展與應用的理想效果。從整個心理學的出現(xiàn)到應用，我們看到其已經(jīng)有了百年發(fā)展歷程。從馮特創(chuàng)立心理學開始，其已經(jīng)從依附類學科發(fā)展成為獨立的學科體系。尤其是整個心理學與哲學體系之間的剝離，從而成為獨立的學科體系。客觀的看，在心理學發(fā)展中，其中包含了系統(tǒng)化的規(guī)律和理論科學，從而逐漸構(gòu)建了系統(tǒng)而獨立的理論機制，而這也讓整個心理學的應用得以深化。時至今天，心理學發(fā)展已經(jīng)成為重要的社會科學。但是我們也必須看到雖然整個心理學得以深化發(fā)展，但是在今天，其在創(chuàng)新發(fā)展歷程中，仍然存在諸多不足，尤其是其中缺乏統(tǒng)一的規(guī)則機制，尤其是未能構(gòu)建獨立的理論體系，實際上關于心理學發(fā)展模式的研究與認知，正是解決心理學發(fā)展困境的關鍵所在，通過對心理學發(fā)展內(nèi)涵進行分析，我們看到其中所形成的諸多理論都是從具體的心理現(xiàn)象角度出發(fā)的，而無論是具體的解釋或者理論構(gòu)思，實際上都是對大眾行為解釋的重要表現(xiàn)。但是心理學作為一種抽象性科學，任何一個心理學研究者在研究具體的心理學規(guī)律時，都存在一定的局限性和不足，所以我們在研究具體的心理學發(fā)展模式時，必須認知其中所存在的內(nèi)涵不足。心理學是從哲學體系中分化出來的重要分支，該理論在發(fā)展過程中，其充分注重研究心理學的內(nèi)涵及結(jié)構(gòu)本質(zhì)，以及心理影響下所詮釋的心理規(guī)律和心理發(fā)展過程。就心理學內(nèi)涵本身而言，其中包含諸多內(nèi)容具體為：心理認知、心理情感、乃至具體的行為等等諸多元素，所以，在整個心理學理論發(fā)展進程中，如果想要實現(xiàn)整個心理學發(fā)展內(nèi)涵的深層次理解與認知，其中所需要的不僅僅是完善的心理信息，同時更重要的是要感知其中所詮釋的多種理念，并且將心理情感與具體行為相結(jié)合。與其他理論內(nèi)涵所完全不同的是，心理學內(nèi)涵所具體傳遞和表達更多是一種理念內(nèi)涵，或者是一種獨立的思維感知。而整個心理學理論體系中所具有的諸多內(nèi)容，正是觸及人們心理認知的核心內(nèi)容，其更多在于對社會大眾具體行為的觀察和研究。此外，在對心理學內(nèi)涵進行全面分析時，也存在明顯不同。當然，就文化與心理學的驅(qū)動性看，如果我們能夠?qū)⒉栉幕季S系統(tǒng)化應用到整個心理學發(fā)展模式之中，其必然能夠為心理學理論發(fā)展提供鋪墊。
2茶文化思維的內(nèi)涵詮釋表達
我國有著濃厚而成熟的茶文化體系，通過對茶文化的理念內(nèi)涵進行綜合分析，我們看到其中包含了諸多優(yōu)秀元素內(nèi)涵，其中除了物質(zhì)元素外，還有著濃厚的精神理念和文化內(nèi)涵，而這實際上則是整個茶文化體系成熟發(fā)展的重要元素?？梢哉f，在茶文化展現(xiàn)過程中，其中融入了濃厚的物質(zhì)元素和豐富的人文內(nèi)涵，尤其是在茶與社會大眾生活密切相關背景下，茶文化元素已經(jīng)發(fā)展成為當前社會大眾普遍關注的重要項目。結(jié)合茶文化體系的具體內(nèi)涵以及其發(fā)展狀況看，我們看到整個茶文化有著諸多精神理念，特別是其中所表達的思維理念，則讓我們對整個茶文化體系形成全面認知的基礎上，得以更為深刻詮釋的關鍵所在。就茶文化體系形成背景看，該體系的形成實際上是從大眾生活習慣角度出發(fā)所形成的文化認知和價值認同。茶文化思維是一種包容為主的思維理念，也就是說在整個茶文化體系成熟發(fā)展過程中，其需要對多種文化體系和價值內(nèi)涵進行包容，只有消除文化之中的差異，才能實現(xiàn)整個茶文化思維的豐富構(gòu)建。理解和認知茶文化時，我們不難看出其中詮釋了多種文化理念，而正是包容思維才使得整個文化體系實現(xiàn)了豐富構(gòu)建。當然，茶文化思維還是一種尊禮規(guī)范，注重約束個人行為的思維。在飲茶和品茶時，其需要的內(nèi)容是多樣化的，但是根本和關鍵就是對飲茶者自身的合理約束。而對行為進行約束的過程，恰恰也是品茶時自身心理內(nèi)涵豐富調(diào)整的過程。事實上，茶文化思維中最重要詮釋和表達的是一種動態(tài)發(fā)展的思維，客觀的看，整個茶文化體系成熟發(fā)展的歷程恰恰是不斷完善，不斷發(fā)展的歷程，而發(fā)展也是推動整個茶文化體系化構(gòu)建的重要前提。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十
作為高職院校學生工作的重要組成部分，疏導因就業(yè)壓力而導致的焦慮情緒，已成為校心理咨詢部門承擔的重要工作。從部門近年來所接待的需要咨詢的學生結(jié)構(gòu)來看，明顯呈現(xiàn)出逆向增長的趨勢。所謂“逆向增長”便是，尋求咨詢的學生已從高年級逐步蔓延至低年級，甚至部分才入校的大一新生也有這種需求?，F(xiàn)實告訴我們，建立全方位的心理疏導機制刻不容緩。
那么建立這種疏導機制的切入點在哪里呢。本著對癥下藥的原則，首先需要明確導致學生因就業(yè)壓力而焦慮的根源是什么。從筆者所獲得的第一手和第二手資料中可知，學生這種情緒的形成主要來源于：(1)對家庭的愧疚;(2)被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染;(3)因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。這就表明，在心理疏導途徑的構(gòu)建應采取分別應對的態(tài)勢。
鑒于以上所述，筆者將就文章主題展開討論。
一、高職學生焦慮情緒形成的根源剖析
在本文的開篇之處已經(jīng)提煉出三類來源，下面將圍繞它們展開剖析，從而為心理疏導途徑的構(gòu)建提供切入點。
(一)對第一類形成根源的剖析
從高職學生的來源區(qū)域來看，諸多都來自于農(nóng)村。由這一點就不難知曉，學生在中學階段的求學歷程中，就或多或少的感受到父母勞作的艱辛，以及家庭對自己所賦予的期望。特別對于女生來說，受到農(nóng)村傳統(tǒng)意識和當前的“讀書無用論”的影響，家庭仍能堅持將她們送進高校，表明了父母對她們未來光明前途的期盼和對村社輿論環(huán)境的承受。這些活生生的家庭生活元素，便在無形中為這些學生帶來了難以消除的壓力。這種壓力在個體難以獨自消化的情況下，便能使他們形成焦慮情緒。這也就是為什么來尋求心理咨詢的學生，呈現(xiàn)出逆向增長的態(tài)勢。
(二)對第二類形成根源的剖析
實踐表明，由第二類因素所形成的焦慮情緒更為常見。在高職學生群體，非正式組織可以歸納為：(1)寢室組織;(2)在校老鄉(xiāng)組織;(2)同一專業(yè)下的朋友組織等。在學院相對封閉和狹小的空間范圍內(nèi)，諸多涉及就業(yè)的信息都將快速在非正式組織中蔓延開來;同時，在互聯(lián)網(wǎng)進入學生寢室的當下，學校外部信息也將在這樣的環(huán)境下得到傳播。不難想象，作為缺乏社會經(jīng)驗的大學生個體，將直接被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染，從而形成焦慮情緒。
(三)對第三類形成根源的剖析
受第三類來源而產(chǎn)生的情緒焦慮者，主要以大三畢業(yè)班的學生為主體。在面臨就業(yè)需求且在學院有限的就業(yè)關懷下，他們更多依靠主動尋找就業(yè)崗位來實現(xiàn)就業(yè)需求。可以肯定，在孤軍奮戰(zhàn)和缺少交流渠道的情況下，畢業(yè)生會因就業(yè)形勢的嚴峻和社會環(huán)境的不適而產(chǎn)生焦慮情緒。再包括上文提到的對家庭的愧疚因素，則顯著強化了他們這種情緒的表象。
二、根源剖析下對就業(yè)導向模式的形式解構(gòu)
對以上根源的剖析不難發(fā)現(xiàn)，高職院校每個年級的學生都或多或少的存有情緒焦慮癥狀。由此，將這些需要進行心理疏導的學生，都放置到校心理咨詢部門來處理是不現(xiàn)實也是沒有意義的。在群體意識影響個體意識的常識下，惟有建立全院各部門的聯(lián)動機制，才能在輿論環(huán)境的改善下緩解個體的心理焦慮癥狀。
具體而言，形式解構(gòu)可從以下三個方面來展開：
(一)突出輔導員崗位的功能
不難感知，目前因就業(yè)壓力而出現(xiàn)的情緒焦慮癥狀在高職學生中普遍存在。這就要求，須尋找到與學生有密切聯(lián)系的崗位人員來應對。從這一邏輯來看，輔導員教師便成為了首先群體。從近年來我校招收的輔導員中不乏具有心理學背景的'人才，他們在日常的工作中便能履行教學管理和心理輔導的工作。這樣一來，在解決大面積心理疏導工作上便形成了強大的支撐力量。實踐表明，諸多高職院校已在這方面進行了組織和制度建設，并取得了顯著的效果。
(二)增強就業(yè)輔導課程創(chuàng)新
根據(jù)現(xiàn)在教育主管部門的要求，在大學新生入校后都將開設職業(yè)規(guī)劃課程。從職業(yè)規(guī)劃課程的內(nèi)容來看，則主要體現(xiàn)為就業(yè)前景和就業(yè)心態(tài)方面。這里且不討論該課程具體的效果如何，但從課程教學形式看則更像應試教育(課程結(jié)束需要考核)。因此，應改觀這一教學形態(tài)，而以激勵性和引導性的語言風格和反饋機制來面對。只有這樣，才能不使學生對未來的就業(yè)前景越發(fā)糊涂，同時還能在集體氛圍下獲得自我心理調(diào)節(jié)的自覺意識。
(三)發(fā)揮心理咨詢部門優(yōu)勢
畢竟，學院心理咨詢部門的教師都是專業(yè)出身，并在工作實踐中獲得了較多的臨床經(jīng)驗。這就意味著，應把他們的專業(yè)能力用在刀刃上。那么何謂刀刃呢。筆者認為，在一點帶面和傳幫帶的機制下，可以組織對全院輔導員開展心理學知識培訓，從而增強輔導員的工作實踐能力;同時，還應根據(jù)學院需要針對兼職心理輔導教師進行傳幫帶的培養(yǎng)。這樣的雙管齊下，便能顯著提升心理疏導的實際效果。
三、形式解構(gòu)下的心理疏導途徑構(gòu)建
根據(jù)以上所述，心理疏導途徑可分別在以下三個方面進行構(gòu)建。
(一)輔導員方面
應充分發(fā)揮他們聯(lián)系學生的崗位優(yōu)勢。如，通過面對面的談心、以職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)為主題的班會活動，使得高職學生能在思想感情傾訴中釋放心中的壓力;并在集體活動中感受到歸屬感，進而緩解心中的緊張感。同時，高校管理者應營造出一種積極向上的思想文化氛圍，使青年大學生能夠置身于集體之中，通過爭優(yōu)創(chuàng)優(yōu)活動來實現(xiàn)自我價值。發(fā)揮集體互動活動的強大優(yōu)勢，通過增進班級內(nèi)大學生之間的相互了解，不但增強了大學生的班級榮譽感，還增進了班級成員間形成抵御就業(yè)負面信息的凝聚力，這本身就遠強于單純依靠心理咨詢所帶來的效果。
(二)課程創(chuàng)新方面
該課程主要針對大一新生的，且由上文可知：大學新生會因家庭因素而產(chǎn)生焦慮情緒。因此，在創(chuàng)新的價值取向上便應針對這一問題而展開。首先，在課程內(nèi)容的設置上應廣泛引入案例(最好是發(fā)生在本校的實例)。案例包括，本校畢業(yè)的學生通過自身的努力成就了自己，以及本校畢業(yè)生在校時的家庭狀況并不理想，但通過自立更生不但順利完成學業(yè)還在工作中取得了成績。這樣一來，便能在同一起點上對新生產(chǎn)生一種激勵和寬慰的心理作用。然后，在有條件的情況下可以請部分優(yōu)秀畢業(yè)生回校現(xiàn)場講述成長經(jīng)歷。實踐表明，這種效果最為明顯。
(三)心理咨詢部門方面
目前許多高職學院已經(jīng)著手組織人員培訓工作了，但在培訓中卻存在著一個問題。即，在心理學知識培訓中缺乏必要的針對性。眾所周知，引起高職學生出現(xiàn)焦慮情緒的原因很多，如失戀、成績不理想、專升本失利等。因此，在缺乏針對性的情況下，難以使廣大輔導員掌握對癥下藥的技能。因此，應圍繞解決就業(yè)壓力而導致的心理癥狀開展培訓;并在傳幫帶中，也應形成專項和側(cè)重。
綜上所述，以上便構(gòu)成筆者對文章主題的討論。
四、小結(jié)
本文認為，學生因就業(yè)壓力而形成的焦慮情緒主要來源于：對家庭的愧疚;被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染;因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。因此，在開展心理疏導工作時須對癥下藥。在途徑構(gòu)建上應圍繞著：輔導員、就業(yè)課程創(chuàng)新、心理咨詢部門等三個方面分別展開。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十一
旅游業(yè)是提升個人和社會發(fā)展與幸福指數(shù)的行業(yè)，我嘗試著將積極心理學引入中職旅游專業(yè)的課堂教學中，來誘導學生的積極情緒，強化學生的積極體驗，培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)。下面，我以“旅游文化”課程為例，談談自己的一些做法和體會。
積極心理學認為，積極情緒能通過擴建個體的心理資源，并在此基礎上幫助個體建立起持久的個人發(fā)展資源——包括身體資源、智力資源和社會性資源等，從而使個體隨后的行為變得更有建設性和創(chuàng)造性。因此在教學中，教師應學會關注學生的心理感受，通過創(chuàng)設良好的教學氛圍來引導學生的積極情緒。
(一)營造融洽的教學氛圍。
和諧的教學環(huán)境是進行課堂教學的前提，它對師生的心理都有著重要的影響。所以，教師應經(jīng)常提醒學生保持教室環(huán)境的整潔，使師生置身于良好的環(huán)境中，提高課堂教學的質(zhì)量。同時積極心理學告訴我們：人出生后就有學習的欲望，所以我們要努力使學習變成一種內(nèi)心的滿足，在學習過程中學會獲得積極的心理體驗。因此，作為教師在課堂上要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，用自己快樂、飽滿、振奮的情緒感染學生，從而培養(yǎng)學生的良好心態(tài)。這樣，學生學習的主動性和積極性才能得到真正發(fā)揮。
(二)拉近學生與專業(yè)學習的距離。
我國職業(yè)教育發(fā)展歷史較短，各方面存在的問題不少。許多學生和家長在選擇職業(yè)學校時往往考慮的是學生成績不理想，升大學希望渺茫，希望孩子能有一個文憑，有一技之長，早點就業(yè)等。在選擇旅游專業(yè)時，學生與家長是因為其就業(yè)前景較好，不需學習讓學生頗為頭痛的物理、化學等課程，這對旅游專業(yè)生源的質(zhì)量產(chǎn)生了負面影響。所以絕大部分學生對學習重視不夠，缺乏學習的內(nèi)在驅(qū)動力。這就要求中職旅游專業(yè)教學把學生興趣的培養(yǎng)作為首要任務，通過有趣的知識點或活動形式來吸引學生注意，慢慢產(chǎn)生對旅游專業(yè)的親近感、向往心情和積極探究的認識傾向，進而在學習中獲得快樂和滿意的積極情緒。
比如，我在講解“中國古典園林”這一節(jié)內(nèi)容時發(fā)現(xiàn)，該內(nèi)容具有較強的實踐性，單純的口頭講授不易引起學生的興趣，所以不如讓學生和我一起戴上導游證，來講解祖國的園林藝術(shù)。因此，在設計這節(jié)課時，我注重學生興趣的引導，提升他們對專業(yè)學習的親近感。在課堂教學中，我先引入大量教材中沒有涉及到的湖州著名的古典園林代表——蓮花莊的圖片，以學生身邊已被熟知的園林作為切入點，引起學生興趣;再適時引導學生進行實踐能力的訓練，到湖州的蓮花莊公園實地考察，深化認識。這樣，豐富的資料和具體的活動，不僅能加深學生對旅游知識的印象，而且還能培養(yǎng)學生對未來從事導游工作的親近感，樹立信心，激發(fā)學習旅游專業(yè)知識的積極性。
(三)創(chuàng)造體驗成功的機會。
成功感是人類最美好的心理感受之一，創(chuàng)造體驗成功的機會是誘導積極情緒的重要途徑。教師應為每一個學生提供成功的機會，讓成功的快樂轉(zhuǎn)化為學習的內(nèi)在動力，從而在積極的情感體驗中獲得心理成長。所以我根據(jù)課程的內(nèi)容特意設計了“走近名人”“珍惜金色年華”“建筑巡禮”“舌尖上的湖州”“身邊的風景”等與專業(yè)相關的各類研究實踐活動，并通過辯論賽、角色扮演、知識競賽、調(diào)查報告、征文活動等形式來進行自我展示。由于活動的主題和形式各不相同，需要的智力支持也不一樣，可以讓不同智力類型的學生都有充分展示自己的機會，從而獲得成功的體驗。
積極心理學認為，增進個體的積極體驗是發(fā)展積極人格和積極力量的一條基本途徑。人的成長是一個探索外界的過程，同時也是一個探索自我的過程，一個人并不完全清楚自己會成長到什么程度，并不完全清楚自己的潛能有多大。因此，教學過程中教師要及時地、科學地對學生的學習進行評價，給予肯定和激勵，增進他們的積極體驗，讓他們獲得內(nèi)化意義的成長。
(一)對學習能力進行個性化評價。
學生由于先天生理因素和后天社會生活體驗的不同，個體間存在著學習天賦和認知方式上的差異。因此，對學生的評價不能搞一刀切，只要付出了努力，只要對照自己的過去是進步的，只要有不斷進步的愿望，都應給予肯定，給予激勵性的評價。此外，教學評價要發(fā)揮它的激勵功能，不能僅僅局限于總結(jié)性評價，而應將之滲透到整個學習過程。
比如在講解“中國古代建筑”中關于“斗拱的作用”這一知識點時，我讓學生推斷其用途。一位學生回答是起裝飾作用，理由是縱橫交錯，形式多樣，種類繁多，色彩艷麗，韻律井然;另一位學生回答：“我猜是顯示建筑物的等級?！钡谌粚W生回答是承重，理由是它能擴大梁枋和柱頭的接觸面，挑出屋檐，承托屋頂。
面對答案，教師不能只簡單地做出是非判斷，而應對學生的思維方式做出評價。對于第一個答案，我在指出其不足的同時，充分肯定他正確的思路及其審美意識。對于第二個猜測出來的答案，在肯定他的直覺思維能力的同時，明確指出歷史結(jié)論的得出不能憑空猜測，要有充分的依據(jù)。而對于第三個答案，充分肯定其建筑知識的功力。每個學生都有值得贊美的地方，作為教師要善于發(fā)現(xiàn)閃光點，讓每位學生在努力、進步后都能獲得成功體驗，激發(fā)他們進一步進取的愿望和信心。
(二)對小組合作進行團隊評價。
為了適應中職生好勝、好表現(xiàn)的心理特征，教學過程中可采用小組合作的學習方式。在教學評價中，除了對學生個體進行評價的同時，更應該對小組合作進行評價。
比如在講授“八大菜系”時，我將學生分成魯菜、川菜、蘇菜、粵菜、湘菜、浙菜、淮揚菜、閩菜八個代表隊，開展飲食擂臺賽。先由教師提出問題或?qū)W習任務，再由小組合作完成，并派代表進行闡述。在回答正確或展示、表演后，給合作小組加分，最后評出優(yōu)勝小組。
這種小組合作競賽使學生的努力帶來的不僅是個人的成功而且是團體的勝利，所獲得的自我價值感將更強。更重要的是小組成員間相互的交流探討實際上就是一種相互評價。這在目前大班制的課堂組織形式下，能讓學生更多地體驗到參與和被關注。同時，學生在交流、溝通、分享中還能促進團結(jié)、合作、競爭，培養(yǎng)責任感，提高社會適應能力。
積極心理學認為，人內(nèi)心存在著固有的積極力量，通過后天的教育促使人的積極品質(zhì)不斷增長，并使人所具有的積極力量得到充分發(fā)揮，人性的消極方面就會被消除或抑制。因此教師要充分挖掘教學中隱性的教育價值，讓學生不僅僅是感知文化、理解習俗、積累知識，更重要的是通過學習由感性認識上升到理性認識，使個體的品質(zhì)和人格得以完善和提高，形成積極的品質(zhì)和美德。
比如在講解“姓氏稱謂”一課時，我設計了“尋根問祖”的教學環(huán)節(jié)，先讓學生查找自己姓氏的源頭，教師再整合分析，從而培養(yǎng)學生嚴謹治學的科學態(tài)度。又如在講解《上下五千年》中“絲綢之路”的知識點時，我通過張騫通西域的歷史故事來突出這一歷史人物身上所集中的智慧、勇氣、堅定、開拓等積極品質(zhì)，讓學生在歷史事件的了解中加深對歷史人物的理解，在感悟歷史人物人格魅力的過程中受到感染和熏陶，促進其積極品質(zhì)和美德的形成。
積極心理學為我們認識和把握人類自身提供了全新的視角和維度。將積極心理學理論引進課堂，這對提高課堂教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生積極向上的心理品質(zhì)，提供了一個更為開闊的視角，值得我們在今后的教育實踐中進一步探索和實踐。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十二
很多考生在距離高考越來越近的時候，都會產(chǎn)生巨大的壓力。這些壓力不一定來自于學校和家長，也來自于自己，以下是小編整理的一些高考心理壓力與情緒調(diào)節(jié)方法，歡迎閱讀參考。
在高考前和備考中，每個高三學生都會有壓力，所以考前緊張焦慮是正常的。高考前適當?shù)膲毫τ诳忌膹土暿怯幸恍椭摹５侨绻麎毫^大也會造成一些學生過度的緊張、焦慮，這樣就會影響高考的正常發(fā)揮。
高考前，考生要進行適當?shù)男睦碚{(diào)整，正確的認識高考，根據(jù)自己平時的學習成績和復習情況，確立合理的考試目標。過高的目標會給考生造成過度的緊張和焦慮。通過適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的壓力，這樣才能確保在高考中取得優(yōu)異的成績。
其實，對于考生來說，緊張焦慮的程度過低和過高時，學習效率都很低，只有適當?shù)木o張焦慮時的焦慮學習效率才是最高的。所以，考生應該正確的認識考試焦慮，保持平常心來面對高考。
臨近考試，很多同學在復習時總是覺得煩躁、坐立不安，注意力無法集中。而一些同學可能會面臨考試焦慮情緒，比如在模擬考場上發(fā)現(xiàn)自己大腦一片空白，心跳加速、額頭出汗等，甚至還會渾身發(fā)抖。
為緩解焦慮情緒、調(diào)整心態(tài)，保持最佳狀態(tài)，考生要嘗試與壓力和諧相處：把壓力看作是保持斗志的警鐘，并不需要時刻保持緊張狀態(tài)。同學們也可以尋找情緒波動原因并作出調(diào)整，比如與父母交流，得到理解與支持;明確個人優(yōu)勢，以積極暗示強化自信;不為無端擔憂而苦惱，更多關注日常復習目標的落實;調(diào)整自身的期望值，以平常心對待考試。
同學們還需做好考前全面準備，如提前熟悉考點考場，合理安排考試當天時間，帶齊證件和考試用品等?？忌氉袷乜紙鲆?guī)則和考試紀律，并自覺服從監(jiān)考老師和其他考試工作人員管理，做到誠信應考。
1、強化自信。不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定的差距，千萬別忘了每天都帶著自信起床。不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都游刃有余，不管怎么樣，在高考前夕對于自己的缺點和不足不要過多的責備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。
2、優(yōu)化情緒。心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，詩人的學習生活染上各種各樣的色彩。在迎考復習和高考中，會學會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在緊張的時候，聽聽音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰。通過這些，調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十三
1、一般療法
家長首先應認識到這是一種病癥，單純地采取打罵或懲罰非但無益，反而會使病情加重。其次，要積極尋找引起緊張和憂慮的因素，并及時改善兒童的生活環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活習慣。此外，應給孩子定期修剪指甲，防止指甲感染和表皮損傷。
2、心理療法
主要采用行為限制和正面引導。所謂行為限制，即當幼兒咬指甲時，父母應耐心地教他把手指慢慢地從嘴里移開，并用微笑、點頭或夸獎的口吻表示贊允，通過一件有意義的事或玩具，以分散孩子的注意力。正面引導，則是對合作的年長兒講清道理，使其意識到咬指甲是一種行為偏離和咬指甲的危害性，只要通過自己的努力是完全可以糾正的。同時鼓勵患兒多參加集體活動和戶外鍛煉，發(fā)揮自己的潛能，促進身心健康發(fā)育。
從上邊的介紹我們知道了咬指甲是一種不好的行為，所以家長一定要有制止孩子病幫助孩子進行改正。但是咬指甲的糾正不是一朝一夕就能夠見效的，它需要一個長期的過程，所以家長要在日常生活中有信心地對孩子進行糾正，做到時刻提醒，只要堅持下去，孩子的這種癖好就能戒除了。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十四
摘要：旅游心理學是旅游管理專業(yè)的核心課程，在旅游學科體系中占有重要的地位。基于旅游心理學課程的特點，積極探索課程教學方法的創(chuàng)新，是課程建設和改革的基本任務，是提高教學質(zhì)量的有力途徑。
本文立足于高等院校學生的實際，聯(lián)系教學實踐，對目前旅游心理學的教學方法進行探析，并提出建議。
旅游心理學是旅游管理專業(yè)課程體系的基礎性主干課程。介于旅游學和心理學之間，旅游心理學以研究旅游活動中的旅游者、旅游工作者、旅游地居民的心理活動及旅游活動中各種心理現(xiàn)象和規(guī)律為主。
由于旅游心理學內(nèi)容寬泛，涉及的專業(yè)概念和知識層面對初識的學生而言往往晦澀難懂，難以激發(fā)學生學習的興趣，因此基于合理內(nèi)容體系基礎上的科學教學方法在啟發(fā)學生思維，提高課堂教學效果上發(fā)揮著積極作用。這里就目前旅游心理學的教學方法，與學界同仁們共同探討改革創(chuàng)新的路徑。
(一)課程學習積極性不高，對課程價值的重視程度不夠。
很多學校將旅游心理學定位于專業(yè)基礎考查課，這就使該門課程在學生心中地位下降，使學生對旅游心理學這門課程的價值的認同感降低;其次學生平時很少接觸到心理學的相關內(nèi)容，在知識層面缺乏的狀態(tài)下，如果課堂教學使他們處于一種被動的學習狀態(tài)，就會大大消磨他們主動探索、學習的積極性。
(二)課程教學重理論，輕實踐，與專業(yè)知識結(jié)合性差。
部分已經(jīng)出版并使用的教材沿用傳統(tǒng)心理學的編寫模式，偏重基本概念、基本理論和基本規(guī)律的介紹，理論知識多，生活案例較少或者過于陳舊。
固然基礎理論對旅游心理學知識的系統(tǒng)掌握和理解非常重要，但是旅游心理學有其自身的課程特點，就是具有較強的實踐性和豐富的趣味性。課堂上討論的很多問題也是工作實踐中迫切需要解決的問題，因此學生需要參與實際的演練，在訓練中掌握理論體系，并學會具體的旅游心理學的操作方式。
課堂教師與學生缺乏互動，忽略學生心理分析能力的培養(yǎng)。
1.互動教學法。
互動教學的過程就是教師和學生共同參與的過程，即教師的主導作用和學生的主體作用相結(jié)合，體現(xiàn)雙主體教學原則的過程。教師和學生在整個教學活動中相互影響，相互促進。
在教案設計上重點突出“學生該做什么”;在課堂上營造學生和教師共同探討、共同研究的輕松活潑的氛圍。比如在需要層次理論的講解中可以引入中國民謠，引起學生的興趣，共同探討人類需求的有哪些，學生回答，教師點評引導，最后申引出需要層次理論的內(nèi)容。
2.案例教學法。
具體來說案例教學法可以在課前，也可以在課中或者課后，主要包括：案例導入法、案例討論法、案例例證法和案例練習等多種方法。一個大家都熟悉的案例往往會引發(fā)學生熱烈的討論，學生各抒己見表達自己的看法和解決問題的方法，潛移默化中培養(yǎng)了他們快速思維，口頭表達的能力。
3.情景引導法。
情景引導法就是在現(xiàn)場教學中有目的地導入或者設定具有一定情緒色彩的生動場景，引導學生在情境中進行態(tài)度體驗過程，以幫助學生更好理解教材內(nèi)容，帶給學生主動積極的學習體驗。一般來說，創(chuàng)設的情境應該是學生感興趣的，與日常生活緊密聯(lián)系的，并且能引發(fā)學生思考的。
4.pbl教學法。
pbl教學法是學生以分組的形式集體思考解決模擬現(xiàn)實生活的典型問題，從而提高學生解決問題的能力，實現(xiàn)知識的意義建構(gòu)的教學模式。這種教學方法強調(diào)以問題為中心，在教師的整體掌控和具體指導下，學生以小組為單位的自我導向式學習。
心理測試是心理研究慣常使用的方法之一。課堂上讓學生參加一些心理活動的測試，比如測試你的個性，你的氣質(zhì)類型等，學生對測試結(jié)果及產(chǎn)生原因的期待都會把自己引入到新知識的探究氛圍之中。
(一)多種教學方法靈活運用，優(yōu)化課堂教學模式。
《旅游心理學》的學科性質(zhì)、課程特點和教學目的，決定了旅游心理學的教學模式絕不是單一的。教學應應采用課堂討論、學生發(fā)言、案例分析、心理測試、角色扮演、教師講授等多種方法，充分調(diào)動和發(fā)揮學生在課堂上的積極性和主動性，啟發(fā)學生思維，提高學生分析問題、處理問題、解決問題的能力。
(二)增強專業(yè)知識水平，努力提高教學技能。
扎實基礎理論的研究，提高專業(yè)素養(yǎng)是從事旅游心理學教學的基本條件。教師在加強旅游基礎研究的基礎上，還應注重從其他學科吸收有價值的知識，關注學科前沿發(fā)展動態(tài)，實時更新，增強對旅游心理學學科的體驗和認識;還可通過積極參加學術(shù)研討會、繼續(xù)深造、與該領域相關的科研機構(gòu)、大學進行交流合作等方式來提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。
(三)以學生為中心，啟發(fā)思維，提高興趣。
課堂教學要以學生為中心，從知識的導入，到講授直至最后的總結(jié)，都要圍繞學生的學習狀態(tài)及需要來設計。在課堂上要充分體現(xiàn)以老師為主導，以學生為中心的教學理念，關注學生的課堂反應，提高教學效果。
總之，在旅游心理學教學實踐中，教師要根據(jù)旅游職業(yè)的特點和要求合理安排教學，不斷探索適合不同學生的最佳教學方法，使旅游心理學這門課程學以致用，增強旅游從業(yè)人員的專業(yè)素質(zhì)，與市場需求接軌，推動高等教育事業(yè)不斷發(fā)展。
參考文獻：
[4]謝彥君.中國旅游高等教育中的教材建設問題[j].旅游學刊，2008(1)：5-6.