夢想是生活的動力，它給予我們追求的目標和方向。一篇較為完美的總結(jié)需要有清晰的結(jié)構(gòu)和邏輯。以下是一些總結(jié)的寫作要領(lǐng)和常見錯誤，大家可以注意一下。
對吸煙有害健康的心得篇一
在當今社會，越來越多的人已經(jīng)意識到吸煙對健康的危害。然而，仍有一批人堅持著吸煙的習慣，無視著各種警示和研究報告。作為一個親身經(jīng)歷過吸煙的人，我深深感受到了吸煙對身體和心理的危害。下面將從我的親身經(jīng)歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個方面談?wù)勎覍ξ鼰熡泻】档男牡皿w會。
首先，通過我的親身經(jīng)歷，我深深認識到吸煙的危害。剛開始抽煙時，我只是為了滿足好奇心而嘗試，卻不知不覺中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強烈的快感，但隨之而來的是對身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無力，體力下降明顯，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對于口腔和牙齒的危害，我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃，口腔問題頻發(fā)，這讓我深感吸煙對健康的嚴重威脅。
其次，吸煙對健康的影響不僅僅局限于身體上，還會對心理產(chǎn)生負面的影響。在我吸煙的期間，我越來越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來的快感只是短暫的，一旦煙草的作用過去，那種空虛和不安感就會降臨，需要通過再次吸煙來緩解。然而，這種依賴的過程只會讓我的心理狀態(tài)越來越不穩(wěn)定，失去了對外界事件的積極應(yīng)對能力。我感到自大腦對煙草成分的渴求，逐漸變得病態(tài)，這促使我下定決心要戒煙。
有了這樣的認識，我決心要徹底戒除吸煙的習慣。我意識到離開煙草對我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先，戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風險。吸煙是導(dǎo)致許多嚴重疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且，戒煙后，我也能夠恢復(fù)更好的心理狀態(tài)，對生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應(yīng)對。
當然，單憑個人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標得以實現(xiàn)，我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個社會組織都應(yīng)該發(fā)揮自己的作用，發(fā)布更多關(guān)于吸煙危害的宣傳資料，加強禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外，學校應(yīng)該加強對學生的教育，讓他們早日認識到吸煙的危害。家庭也有責任對年輕人進行有效的教育，不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害，還要給予他們更多支持和鼓勵。
最后，我呼吁全社會共同努力，將禁煙作為一項重要的健康任務(wù)。吸煙對個人身體和社會的危害是不容忽視的。人人皆知，但尚需行動起來。除了禁止公共場所吸煙，我們還應(yīng)該加強對青少年的教育，提高他們的抵制誘惑的能力，從而遏制煙草的蔓延。同時，我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源，讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助，克服困難。
吸煙有害健康，這已經(jīng)被大多數(shù)人所認同。通過我的親身經(jīng)歷和對吸煙危害的深思熟慮，我深深體會到了吸煙對身體和心理的巨大危害。只有通過個人的決心和全社會的共同努力，我們才能真正遠離煙草的危險，真正過上健康的生活。
對吸煙有害健康的心得篇二
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!
對吸煙有害健康的心得篇三
吸煙，已成為一個眾人皆知的有害健康的行為。在我們身邊，很多人也因為長期吸煙而患上各種疾病。對于這個話題，我也有著自己的一些心得體會。下面將結(jié)合各種角度來探討吸煙對健康的負面影響，并從個人行為、家庭環(huán)境、社會責任三個方面出發(fā)，提出應(yīng)對吸煙問題的建議。
首先，吸煙對個人健康的危害是不容忽視的。吸煙會導(dǎo)致嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，對肺部組織造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。同時，吸煙也是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因之一，引發(fā)心臟病、中風等。此外，吸煙還會破壞皮膚彈性纖維，引發(fā)皮膚老化和色斑等。面對這些健康問題，我們作為個體應(yīng)該遠離煙草，關(guān)注自身健康。
其次，家庭環(huán)境對吸煙問題的影響也是非常重要的。父母吸煙不僅容易對自己的健康產(chǎn)生影響，更重要的是會影響到家庭成員的健康。吸煙的父母容易使兒童早產(chǎn)、低體重，還會增加兒童突發(fā)性猝死、呼吸系統(tǒng)疾病等風險。因此，作為家庭成員，我們有責任勸告家人戒煙，為家人提供良好的戒煙環(huán)境。當然，對于吸煙者而言，戒煙并不容易，我們還應(yīng)提供精神和物質(zhì)上的支持，一同走過戒煙的征程。
最后，社會責任感也是應(yīng)對吸煙問題的關(guān)鍵。吸煙不僅對吸煙者本人造成傷害，同時也對周圍的人們帶來二手煙的危害。二手煙中的有害物質(zhì)對兒童和老年人的影響尤其顯著。因此，我們應(yīng)該提倡無煙環(huán)境，禁止在公共場所吸煙，保護那些不能自我保護的人群。此外，吸煙問題也需要政府、社會組織等層面的共同參與。政府應(yīng)加大法律法規(guī)的宣傳力度，加大對煙草行業(yè)的監(jiān)管，減少煙草廣告的傳播。社會組織應(yīng)組織各種戒煙宣傳活動，向大眾普及吸煙的危害，增強人們的健康意識。
綜合以上所述，吸煙對健康的影響是多方面的，不僅會對個人造成傷害，還會波及到家庭和社會。個體應(yīng)該保護自己的健康，爭取遠離煙草；家庭應(yīng)該提供健康的環(huán)境，共同努力戒煙；社會應(yīng)該加大宣傳力度，推動無煙環(huán)境的實現(xiàn)。只有個人行動與社會共識相結(jié)合，吸煙問題才能夠得到有效解決，保護社會健康。讓我們從自身做起，守護健康，遠離吸煙的危害。
對吸煙有害健康的心得篇四
吸煙問題一直被廣泛關(guān)注，然而，在現(xiàn)實生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€煙鬼。吸煙問題不僅僅關(guān)乎個體，也涉及到整個社會的健康與幸福。在過去的日子里，我也曾是其中的一員。通過對吸煙危害的認識，我深深意識到吸煙對健康的傷害及與之相關(guān)的問題，下定決心擺脫吸煙的習慣。
2. 吸煙的危害
吸煙被公認為一個危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會對周圍的人造成健康威脅。長期吸煙會導(dǎo)致許多嚴重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會引起其他許多健康問題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對孕婦和兒童來說尤其危險。吸煙者往往地煙霧中的有害化學物質(zhì)，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說明，如果要給自己一個健康的未來，就必須及早戒煙，摒棄對自己和他人的傷害。
3. 人們應(yīng)該如何對待吸煙
盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因為吸煙成癮導(dǎo)致的，戒煙對于吸煙者來說可能是一件非常困難的事情。然而，我們應(yīng)該鼓勵吸煙者要有意識地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強對吸煙的宣傳教育，強制執(zhí)行公共場所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時，吸煙者們也應(yīng)該意識到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì)，不僅對自己有益，也對家人和社會有益。
4. 我的戒煙心得體會
作為一個曾經(jīng)深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過堅定的信念和堅持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺、嗅覺恢復(fù)了正常，體能也明顯增強。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂趣，積極參與體育活動，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來。
5. 吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠離吸煙
吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級政府和社會組織應(yīng)該加大力度，加強吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo)，推動無煙環(huán)境的建設(shè)，堅決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個人，我們也應(yīng)該珍惜自己的生命，遠離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會，拒絕吸煙。戒煙是一個長期的過程，需要堅定的信念和無盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會太遠。吸煙有害健康，讓我們能夠堅定地遠離它，追求一個健康而快樂的生活。
對吸煙有害健康的心得篇五
吸煙，現(xiàn)在社會的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。
尤其是現(xiàn)在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統(tǒng)造成危害，還會導(dǎo)致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會對下一代產(chǎn)生極大的影響，對胎兒的發(fā)育也會起到阻礙的作用，會產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
現(xiàn)在的社會對于香煙的治理也是比較規(guī)范的，在對于公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如說火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對于自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環(huán)境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以后抽煙的人群會越來越少的。
現(xiàn)在的人群也慢慢的意識到抽煙的危害是多么的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢！
對吸煙有害健康的心得篇六
隨著人們健康意識的不斷提升，越來越多的人開始摒棄吸煙這一不良習慣。吸煙不僅會對吸煙者本人的身體健康造成嚴重傷害，還會對周圍的人產(chǎn)生負面影響。我曾經(jīng)是一個吸煙者，但經(jīng)過一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個過程中，我深刻認識到了吸煙對健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對身體健康的影響、吸煙對家庭和社會的負面影響、以及戒煙的心得體會三個方面進行闡述。
吸煙對身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進入人體后會對肺部、心臟等重要器官造成嚴重損害。長期吸煙會導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時，吸煙還會引發(fā)心血管疾病，加速動脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風的風險。吸煙還會導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過了解這些危害，我再也沒有動過吸煙的念頭，因為我明白健康遠比一時的滿足和享受更為重要。
與個人健康問題相比，吸煙對家庭和社會的負面影響更加復(fù)雜而深遠。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟負擔的增加。由于吸煙者需要購買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟壓力會增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會因為戒煙的失敗或者對吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進而對家人產(chǎn)生不良情緒。在社會層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟負擔更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時也會造成早逝人群的增加和勞動力的損失。為了自己和家人、社會的利益，摒棄吸煙這一有害習慣是我們應(yīng)盡的責任。
如何戒煙是一個困擾很多吸煙者的問題。在我成功戒煙的過程中，我總結(jié)了一些心得體會。首先，要堅定信念和決心，明確自己戒煙的動力。我通過研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強了對吸煙危害的認識。其次，建立一個明確的計劃，制定戒煙的時間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進行體檢以監(jiān)測身體的變化。同時，要借助社會支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵對于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動來排解戒煙帶來的不適感。對我來說，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過程中的有效方式。通過這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅持至今。
吸煙是一個公害問題，戒煙是每個吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會對家庭和社會造成負面影響。在戒煙的過程中，我們應(yīng)該增加對吸煙危害的認識，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅定信念，制定明確的計劃，借助社會支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動來排解戒煙不適感。相信只要我們用心對待，戒煙的目標終將可以實現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來無盡的健康和幸福。吸過煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對自己，對家人的一份愛，更是我對健康生活的追求。
對吸煙有害健康的心得篇七
，這是眾所周知的道理，可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來到家中里，就遞上一支煙；親戚來到家里，遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動工”了，這時媽媽就不厭其煩的說：“你吸那么多煙，也不見得有一點好處?。≡僬f了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說，當然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會說：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟?。俊闭l都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，也就是說，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測算，吸一支煙，生命會縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時間相等。天?。『每膳?！
吸煙真是有害而無益啊！所以，我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
對吸煙有害健康的心得篇八
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們?nèi)f萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙，賽過活神仙。”這句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍首!從醫(yī)學角度來分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實。
我想，很多煙迷會說，那么我不在飯后吸不就沒關(guān)系了嗎?請聽從醫(yī)學界傳來的數(shù)據(jù)
禁煙演講稿演講稿。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無形的，它也是有點的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無煙校園 ，是你我的權(quán)利和責任。
祝身體健康 !
謝謝大家，我的演講完畢了。
對吸煙有害健康的心得篇九
19.健康隨煙而滅，有多少生命可以重來
20.還人類一片清新，請丟掉手中的香煙
21.煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復(fù)還
22.燃燒的是香煙，消耗的是生命
23.遠離煙草，拒吸第一支煙（）
24.遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生
25.為了愛你和你愛的人，請不要吸煙。
26.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?
對吸煙有害健康的心得篇十
大家晚上好!
我是05電子電器班學生，名叫;今天，在這里，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒煙，態(tài)度決定一切”
怎樣戒煙呢?
我在中學吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。
自從進入工校以來，我看到工校的大環(huán)境特別好，工校是“無吸煙學校”，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優(yōu)良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個紀律委員，讓我產(chǎn)生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為紀律委員，應(yīng)該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內(nèi)多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學校大環(huán)境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們?？吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰(zhàn)不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復(fù)。因為決心和“懷念”常會交替出現(xiàn)，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。
對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)?？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС?，我們要長抓不懈，我相信，在我?？責煿ぷ鞯膰栏窆芾硐?，一定會讓更多吸煙的同學把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。 謝謝大家!
對吸煙有害健康的心得篇十一
（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?BR> 對吸煙有害健康的心得篇十二
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對這方面的常識了解較少。通過活動，讓幼兒行動起來，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強對自我的保護意識，同時也激發(fā)幼兒愛護周圍環(huán)境和保護環(huán)境的意識。
1、通過活動，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場所，并能對吸煙者進行宣傳教育，學說“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛護周圍環(huán)境和保護環(huán)境的意識。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導(dǎo)入活動。
師：今天老師請來了一個小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長得怎么樣？他為什么會長得這么瘦？貝貝經(jīng)常會生病，小小年紀就得了肺病，你們想不想知道他怎么會得肺病的？我們請他自己來說一說。
二、幼兒聽故事，理解吸煙的危害。（目標1）
1、幼兒聽故事。
提問：貝貝怎么會得肺病的？（經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來的煙霧）你們家里有沒有誰抽煙？如果你是貝貝，你會怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來聽聽貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過圖片，進一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結(jié)：小朋友說得真好，今天回去以后就請小朋友想個好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過看錄像，了解不能吸煙的場所。（目標2、3）
1、師：抽煙對我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對我們的身體也有害處。請小朋友想一想，哪些場所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場所。
師：現(xiàn)在我們一起來看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場所貼上“禁煙標志”。
對吸煙有害健康的心得篇十三
煙草原產(chǎn)于美洲，15世紀末由哥倫布帶回歐洲，隨后逐漸在世界被廣泛傳播。明朝初期（16世紀中葉），煙草傳入中國。發(fā)達國家的卷煙產(chǎn)量及消費量增長緩慢，發(fā)展中國家成為世界卷煙產(chǎn)量及消費量增長的主要來源。中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，卷煙的產(chǎn)量和消費量約占全球的40%。
多數(shù)發(fā)達國家的吸煙率呈下降趨勢。發(fā)展中國家的總體吸煙率居高不下，且青少年吸煙率呈上升趨勢，吸煙流行形勢嚴峻。
世界衛(wèi)生組織（who）在2008年報告中指出，全世界吸煙者總數(shù)約為13億，占世界人口的四分之一左右，每年有500多萬人因患吸煙相關(guān)疾病死亡。如果現(xiàn)在的吸煙情況得不到有效控制，到2030年，全球每年將有超過800萬人死于吸煙相關(guān)疾病；到本世紀末，吸煙將累計奪去10億人的生命，其中超過四分之三的死亡人數(shù)集中在發(fā)展中國家。吸煙是當今世界最大的公共衛(wèi)生問題之一，也是早死最重要的可預(yù)防因素之一。
煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由4000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。
二手煙霧（second—handsmoking，shs）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙霧中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙霧已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為a類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙霧的許多致癌和有毒化學物質(zhì)的濃度更高。
世界前八位致死疾病中有六種疾?。ㄈ毖孕呐K病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌）與吸煙有關(guān)。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾?。╟opd）、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽痿等其他疾病。1998年，在我國進行的100萬死亡人群回顧性調(diào)查和25萬人群追蹤性調(diào)查結(jié)果顯示：在我國人群中，所有歸因于煙草的死亡中copd和肺癌約占60%，而所患吸煙相關(guān)疾病中，copd占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%～8%。
醫(yī)生提醒大家：煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進展。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似；戒煙和防止被動吸煙是防治copd的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事被動吸煙的危害。
對吸煙有害健康的心得篇十四
乙：大家好，我是主持人五(2)中隊的吳妙婧。
甲：我是主持人五(2)中隊的陳君浩。
甲：接下來為大家講的是的知識。
乙：一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就會瞪目結(jié)舌!
甲：下面讓我們來聽一聽《香煙的自述》吧!
乙：我是一根煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億!我是一根煙，你們別看我長得小，我的本領(lǐng)可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會吸入幾十億個顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界衛(wèi)生組織專門對我進行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病。我已經(jīng)成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我是一根煙，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸煙者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根煙，我的魔力無邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰，誰就在我們的掌控之中。
甲：聽了香煙的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。
乙：醫(yī)學證明，15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
甲：吸煙還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學生的學習成績下降。
甲：同學們，聽我言，我是禁煙宣傳員，
吸香煙，害處大，您要聽了準害怕。
香煙含有尼古丁，它的危害數(shù)不清。
吸煙多了臉發(fā)黃，各種疾病都來找
吸進煙霧往外噴，別人跟著受毒害，
吸煙害處真不少，勸您還是戒了好。
如果戒煙能徹底，全家老少都歡喜。
肺腑之言講完了，祝你成功身體好!
乙：看看我們身邊的吸煙的人，優(yōu)哉游哉地享受著有煙的生活。可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人、朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。
甲：我們提議每一位少先隊員都要成為家庭戒煙監(jiān)督員，向身邊的人宣傳吸煙的危害，并勸說家人、朋友不要吸煙。
乙：同學們，讓我們趕快行動起來吧。把你知道的的知識宣傳給你身邊的人。
甲：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手煙的危害。
對吸煙有害健康的心得篇十五
眾所周知，每個煙盒上都有一行字：“”。但我發(fā)現(xiàn)，一些大人們老愛抽煙。
我們大家知道，煙草里含有一種叫“尼古丁”的有毒化學物質(zhì)，這種物質(zhì)進入人體后會制癌，對人體危害極大。但是有些大人們看到煙盒上的字后，不以為然，仍舊吸煙，每年因吸煙而患肺癌的人有許多許多。
吸煙不僅危害自己，也危害他人。吸煙時，嘴中和鼻孔中噴出的煙會嗆到別人，吸煙過后，有些人還把煙蒂隨便扔掉，它既破壞環(huán)境，又污染空氣，說不定還會引起火災(zāi)。所以，這也明確了吸煙有害的道理。
我想，每一個人都不想離開這個世界吧。所以，我們要呼吁人們，，盡早戒煙！
對吸煙有害健康的心得篇十六
香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是經(jīng)常吸煙，我以前很小，外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已。”說完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關(guān)系越來越疏遠。也很少來外公家了。
后來，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術(shù)?！蓖夤鐾晔中g(shù)后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。
本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經(jīng)過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!
吸煙有害健康作文10篇小學作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應(yīng)該，現(xiàn)在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!
所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!
對吸煙有害健康的心得篇十七
在公共汽車站、醫(yī)院、商廈等公共場合，我們常會看到如“吸煙有害健康”一類的醒目的字樣。
香煙，是大家最熟悉的，吸煙在當今社會也是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!
科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。
由此可見香煙中的毒性的是多么強。還時時刻刻損害著人類的健康，引發(fā)了以下這些可怕的疾?。?BR> 1、肺部疾?。合銦熑紵龝r釋放38種有毒化學物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。
2、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風。
3、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙，至少會產(chǎn)生10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。
5、吸煙對智力的危害：吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。吸煙有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸煙，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續(xù)下去，兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭，個人將會付出極大的代價。
為了自己的健康，為了不要讓家人吸到“二手煙”所以我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害了大家的健康，請不要再吸煙了!”
對吸煙有害健康的心得篇十八
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據(jù)英國倫敦國王學院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國衛(wèi)生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%—30%，肺癌風險提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。
三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
其次，有計劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。
總結(jié)
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。
對吸煙有害健康的心得篇一
在當今社會，越來越多的人已經(jīng)意識到吸煙對健康的危害。然而，仍有一批人堅持著吸煙的習慣，無視著各種警示和研究報告。作為一個親身經(jīng)歷過吸煙的人，我深深感受到了吸煙對身體和心理的危害。下面將從我的親身經(jīng)歷、健康影響、禁煙決心、共同努力和呼吁禁煙五個方面談?wù)勎覍ξ鼰熡泻】档男牡皿w會。
首先，通過我的親身經(jīng)歷，我深深認識到吸煙的危害。剛開始抽煙時，我只是為了滿足好奇心而嘗試，卻不知不覺中陷入了深深的依賴。煙草中的尼古丁成分讓我感受到了強烈的快感，但隨之而來的是對身體的侵害。我發(fā)現(xiàn)我很快就變得疲憊而無力，體力下降明顯，甚至每天的工作都需要付出更多的努力。對于口腔和牙齒的危害，我也嘗到了苦果。我的牙齒變黃，口腔問題頻發(fā)，這讓我深感吸煙對健康的嚴重威脅。
其次，吸煙對健康的影響不僅僅局限于身體上，還會對心理產(chǎn)生負面的影響。在我吸煙的期間，我越來越發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮和易怒。吸煙帶來的快感只是短暫的，一旦煙草的作用過去，那種空虛和不安感就會降臨，需要通過再次吸煙來緩解。然而，這種依賴的過程只會讓我的心理狀態(tài)越來越不穩(wěn)定，失去了對外界事件的積極應(yīng)對能力。我感到自大腦對煙草成分的渴求，逐漸變得病態(tài)，這促使我下定決心要戒煙。
有了這樣的認識，我決心要徹底戒除吸煙的習慣。我意識到離開煙草對我的身體健康和心理健康都有著巨大的好處。首先，戒煙可以有效減少我患上各種疾病的風險。吸煙是導(dǎo)致許多嚴重疾病的主要原因之一，如肺癌、心臟病等。戒煙可以顯著降低這些疾病的發(fā)病率。而且，戒煙后，我也能夠恢復(fù)更好的心理狀態(tài)，對生活中的困難和挑戰(zhàn)做出更積極的應(yīng)對。
當然，單憑個人的努力是不夠的。為了使戒煙這一目標得以實現(xiàn)，我們需要大家的共同努力。政府、衛(wèi)生部門和各個社會組織都應(yīng)該發(fā)揮自己的作用，發(fā)布更多關(guān)于吸煙危害的宣傳資料，加強禁煙法規(guī)的制定和執(zhí)行。此外，學校應(yīng)該加強對學生的教育，讓他們早日認識到吸煙的危害。家庭也有責任對年輕人進行有效的教育，不僅要言傳身教地告訴他們吸煙的危害，還要給予他們更多支持和鼓勵。
最后，我呼吁全社會共同努力，將禁煙作為一項重要的健康任務(wù)。吸煙對個人身體和社會的危害是不容忽視的。人人皆知，但尚需行動起來。除了禁止公共場所吸煙，我們還應(yīng)該加強對青少年的教育，提高他們的抵制誘惑的能力，從而遏制煙草的蔓延。同時，我們也需要提供更多的戒煙輔助手段和資源，讓那些想要戒煙的人能夠得到全面的幫助，克服困難。
吸煙有害健康，這已經(jīng)被大多數(shù)人所認同。通過我的親身經(jīng)歷和對吸煙危害的深思熟慮，我深深體會到了吸煙對身體和心理的巨大危害。只有通過個人的決心和全社會的共同努力，我們才能真正遠離煙草的危險，真正過上健康的生活。
對吸煙有害健康的心得篇二
吸煙在當今社會是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當尼古丁進入人體后，會產(chǎn)生許多作用:如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明:如果在一個家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環(huán)境加以保護，因為香煙所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以為保護我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳:為了大家的健康，請不要吸煙!
對吸煙有害健康的心得篇三
吸煙，已成為一個眾人皆知的有害健康的行為。在我們身邊，很多人也因為長期吸煙而患上各種疾病。對于這個話題，我也有著自己的一些心得體會。下面將結(jié)合各種角度來探討吸煙對健康的負面影響，并從個人行為、家庭環(huán)境、社會責任三個方面出發(fā)，提出應(yīng)對吸煙問題的建議。
首先，吸煙對個人健康的危害是不容忽視的。吸煙會導(dǎo)致嚴重的呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，對肺部組織造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。同時，吸煙也是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因之一，引發(fā)心臟病、中風等。此外，吸煙還會破壞皮膚彈性纖維，引發(fā)皮膚老化和色斑等。面對這些健康問題，我們作為個體應(yīng)該遠離煙草，關(guān)注自身健康。
其次，家庭環(huán)境對吸煙問題的影響也是非常重要的。父母吸煙不僅容易對自己的健康產(chǎn)生影響，更重要的是會影響到家庭成員的健康。吸煙的父母容易使兒童早產(chǎn)、低體重，還會增加兒童突發(fā)性猝死、呼吸系統(tǒng)疾病等風險。因此，作為家庭成員，我們有責任勸告家人戒煙，為家人提供良好的戒煙環(huán)境。當然，對于吸煙者而言，戒煙并不容易，我們還應(yīng)提供精神和物質(zhì)上的支持，一同走過戒煙的征程。
最后，社會責任感也是應(yīng)對吸煙問題的關(guān)鍵。吸煙不僅對吸煙者本人造成傷害，同時也對周圍的人們帶來二手煙的危害。二手煙中的有害物質(zhì)對兒童和老年人的影響尤其顯著。因此，我們應(yīng)該提倡無煙環(huán)境，禁止在公共場所吸煙，保護那些不能自我保護的人群。此外，吸煙問題也需要政府、社會組織等層面的共同參與。政府應(yīng)加大法律法規(guī)的宣傳力度，加大對煙草行業(yè)的監(jiān)管，減少煙草廣告的傳播。社會組織應(yīng)組織各種戒煙宣傳活動，向大眾普及吸煙的危害，增強人們的健康意識。
綜合以上所述，吸煙對健康的影響是多方面的，不僅會對個人造成傷害，還會波及到家庭和社會。個體應(yīng)該保護自己的健康，爭取遠離煙草；家庭應(yīng)該提供健康的環(huán)境，共同努力戒煙；社會應(yīng)該加大宣傳力度，推動無煙環(huán)境的實現(xiàn)。只有個人行動與社會共識相結(jié)合，吸煙問題才能夠得到有效解決，保護社會健康。讓我們從自身做起，守護健康，遠離吸煙的危害。
對吸煙有害健康的心得篇四
吸煙問題一直被廣泛關(guān)注，然而，在現(xiàn)實生活中，仍然有大量的人沉溺于吸煙的樂趣之中，逐漸讓自己變?yōu)橐粋€煙鬼。吸煙問題不僅僅關(guān)乎個體，也涉及到整個社會的健康與幸福。在過去的日子里，我也曾是其中的一員。通過對吸煙危害的認識，我深深意識到吸煙對健康的傷害及與之相關(guān)的問題，下定決心擺脫吸煙的習慣。
2. 吸煙的危害
吸煙被公認為一個危害健康的行為，它不僅傷害吸煙者自己的身體健康，也會對周圍的人造成健康威脅。長期吸煙會導(dǎo)致許多嚴重的疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、冠心病等。吸煙還會引起其他許多健康問題，如口腔潰瘍、牙齦出血和早衰等。此外，吸二手煙的人群也容易罹患呼吸道疾病，對孕婦和兒童來說尤其危險。吸煙者往往地煙霧中的有害化學物質(zhì)，如尼古丁、苯并芘等，已被證明具有致癌作用。這些危害向我說明，如果要給自己一個健康的未來，就必須及早戒煙，摒棄對自己和他人的傷害。
3. 人們應(yīng)該如何對待吸煙
盡管吸煙的危害已經(jīng)被廣泛宣傳，但仍然有許多人選擇忽略它的存在。這主要是因為吸煙成癮導(dǎo)致的，戒煙對于吸煙者來說可能是一件非常困難的事情。然而，我們應(yīng)該鼓勵吸煙者要有意識地改變自己的觀念和行為。政府應(yīng)加強對吸煙的宣傳教育，強制執(zhí)行公共場所禁煙的法律法規(guī)，為吸煙者提供戒煙的指導(dǎo)和幫助。同時，吸煙者們也應(yīng)該意識到戒煙意味著更良好的生活品質(zhì)，不僅對自己有益，也對家人和社會有益。
4. 我的戒煙心得體會
作為一個曾經(jīng)深陷吸煙的人，我深感戒煙之艱難。戒煙的過程中，我曾多次試圖戒煙但失敗，這讓我絕望過。然而，最終，我還是下定決心戒煙，通過堅定的信念和堅持不懈的努力，我成功地戒掉了煙癮。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況得到了明顯的改善，味覺、嗅覺恢復(fù)了正常，體能也明顯增強。不再為買煙而煩惱，我有了更多的時間去投入到更有意義的事情中。戒煙還讓我獲得了更多的人生樂趣，積極參與體育活動，深度沉浸在健康的生活方式中。因此，我深信戒煙是一件正確的事情，它可以使我們擁有更健康、更美好的未來。
5. 吸煙的危害擺在眼前，讓我們遠離吸煙
吸煙是一種傷害自己和他人的自私行為，它危害人的健康和幸福。各級政府和社會組織應(yīng)該加大力度，加強吸煙宣傳和戒煙指導(dǎo)，推動無煙環(huán)境的建設(shè)，堅決執(zhí)行相關(guān)法律和規(guī)定。作為個人，我們也應(yīng)該珍惜自己的生命，遠離吸煙的危害，為自己、為家人和為社會，拒絕吸煙。戒煙是一個長期的過程，需要堅定的信念和無盡的毅力，但只要我們付出努力，戒煙的成功一定不會太遠。吸煙有害健康，讓我們能夠堅定地遠離它，追求一個健康而快樂的生活。
對吸煙有害健康的心得篇五
吸煙，現(xiàn)在社會的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。
尤其是現(xiàn)在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統(tǒng)造成危害，還會導(dǎo)致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會對下一代產(chǎn)生極大的影響，對胎兒的發(fā)育也會起到阻礙的作用，會產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
現(xiàn)在的社會對于香煙的治理也是比較規(guī)范的，在對于公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如說火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對于自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環(huán)境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以后抽煙的人群會越來越少的。
現(xiàn)在的人群也慢慢的意識到抽煙的危害是多么的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢！
對吸煙有害健康的心得篇六
隨著人們健康意識的不斷提升，越來越多的人開始摒棄吸煙這一不良習慣。吸煙不僅會對吸煙者本人的身體健康造成嚴重傷害，還會對周圍的人產(chǎn)生負面影響。我曾經(jīng)是一個吸煙者，但經(jīng)過一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個過程中，我深刻認識到了吸煙對健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對身體健康的影響、吸煙對家庭和社會的負面影響、以及戒煙的心得體會三個方面進行闡述。
吸煙對身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進入人體后會對肺部、心臟等重要器官造成嚴重損害。長期吸煙會導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時，吸煙還會引發(fā)心血管疾病，加速動脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風的風險。吸煙還會導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過了解這些危害，我再也沒有動過吸煙的念頭，因為我明白健康遠比一時的滿足和享受更為重要。
與個人健康問題相比，吸煙對家庭和社會的負面影響更加復(fù)雜而深遠。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟負擔的增加。由于吸煙者需要購買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟壓力會增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會因為戒煙的失敗或者對吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進而對家人產(chǎn)生不良情緒。在社會層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟負擔更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時也會造成早逝人群的增加和勞動力的損失。為了自己和家人、社會的利益，摒棄吸煙這一有害習慣是我們應(yīng)盡的責任。
如何戒煙是一個困擾很多吸煙者的問題。在我成功戒煙的過程中，我總結(jié)了一些心得體會。首先，要堅定信念和決心，明確自己戒煙的動力。我通過研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強了對吸煙危害的認識。其次，建立一個明確的計劃，制定戒煙的時間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進行體檢以監(jiān)測身體的變化。同時，要借助社會支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵對于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動來排解戒煙帶來的不適感。對我來說，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過程中的有效方式。通過這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅持至今。
吸煙是一個公害問題，戒煙是每個吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會對家庭和社會造成負面影響。在戒煙的過程中，我們應(yīng)該增加對吸煙危害的認識，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅定信念，制定明確的計劃，借助社會支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動來排解戒煙不適感。相信只要我們用心對待，戒煙的目標終將可以實現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來無盡的健康和幸福。吸過煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對自己，對家人的一份愛，更是我對健康生活的追求。
對吸煙有害健康的心得篇七
，這是眾所周知的道理，可我的爸爸就是屢教不改。盡管他也知道吸煙的種種壞處。逢到爸爸的同事來到家中里，就遞上一支煙；親戚來到家里，遞上一支煙。仿佛煙成了待人禮貌的特征。
放學回到家中，“咳！咳！”爸爸又在“動工”了，這時媽媽就不厭其煩的說：“你吸那么多煙，也不見得有一點好處?。≡僬f了，你又不是不知道煙的危害，你吸一支煙，讓我們也不得不“被動吸煙”了，還不如趁早放棄吸煙?！蔽衣爧寢屵@么說，當然也幫助隨聲附和了。爸爸見我和媽媽一起向他“開火”，當然招架不住了，只得落荒而逃，可是還是沒有下停止吸煙的決心。媽媽又會說：“沒辦法，你爸爸是不是要靠他自己的覺悟?。俊闭l都拿爸爸沒辦法。
一天，我看見《少年兒童百科全書》上面的一篇有關(guān)吸煙的文章使我嚇了一跳。上面寫到：吸煙的危害很大，煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙草燃燒所產(chǎn)生的煙氣中，大約有一千多種有害成分，其中尼古丁的危害最大。據(jù)測定，一支香煙所含有的尼古丁足可以毒死一只小白鼠！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的資料，世界上每年約有250萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病，也就是說，約每13秒鐘，就有一人被煙草奪去生命。再據(jù)測算，吸一支煙，生命會縮短5分30秒，大約和吸一支香煙的時間相等。天?。『每膳?！
吸煙真是有害而無益啊！所以，我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害健康！”
對吸煙有害健康的心得篇八
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好! 我今天要講的是關(guān)于“吸煙有害健康”的內(nèi)容。 大家都知道，人的生命是有限的，不是你想活多久就活多久的，所以，這么寶貴的生命我們?nèi)f萬不能交給“煙魔”來做主!“飯后一支煙，賽過活神仙。”這句上古留下來的話成了“煙魔”危害健康的理由，也是讓很多受害者被害的罪魁禍首!從醫(yī)學角度來分析飯后吸煙的害處，則是很明顯的事實。
我想，很多煙迷會說，那么我不在飯后吸不就沒關(guān)系了嗎?請聽從醫(yī)學界傳來的數(shù)據(jù)
禁煙演講稿演講稿。吸煙的人，容易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于心臟病的機率要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)——就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。尼古丁能使心跳加快，血壓升高。而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
我們也不要以為家人吸煙不會危害我們的生命，所以不需要勸說家人吸煙，可是你們難道不知道我們也在與此同時吸入二手煙那!二手煙也是會危害我們生命的，大家千萬不要掉以輕心啊!
煙魔雖然是無形的，它也是有點的，只要大家不吸煙，就可以把煙魔趕走，重新掌握自己的生命!杜絕香煙，共建無煙校園 ，是你我的權(quán)利和責任。
祝身體健康 !
謝謝大家，我的演講完畢了。
對吸煙有害健康的心得篇九
19.健康隨煙而滅，有多少生命可以重來
20.還人類一片清新，請丟掉手中的香煙
21.煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復(fù)還
22.燃燒的是香煙，消耗的是生命
23.遠離煙草，拒吸第一支煙（）
24.遠離煙草，拒吸第一支煙;凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生
25.為了愛你和你愛的人，請不要吸煙。
26.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦?
對吸煙有害健康的心得篇十
大家晚上好!
我是05電子電器班學生，名叫;今天，在這里，作為控煙個人代表向大家作報告，我本人深感榮興和自豪。
我匯報的題目是“要戒煙，態(tài)度決定一切”
怎樣戒煙呢?
我在中學吸煙是出于年少無知，一開始看到周圍的同學和朋友吸煙，“吞云吐霧”，一根接著一根，自由自在，別有一股情趣，我出于好奇，漸漸地就成了與煙打交道的壞習慣。當吸上了第一根煙時，覺得味道很有意思，很新鮮，朋友們說，這才像男子漢的樣子，于是整天跟著他們一起混，把“學習”的事情置之度外。就這樣我的煙一天比一天多，煙癮越來越重，由于受到中學環(huán)境的影響。吸煙根本不知道煙的危害有多大，在家時爸媽經(jīng)常教育我不要吸煙，但我很難做到。從此，煙癮一直伴隨著我進入工校。
自從進入工校以來，我看到工校的大環(huán)境特別好，工校是“無吸煙學校”，又是全國控煙先進單位。工校人文明守紀的優(yōu)良作風，使我有了很大的觸動和羨慕。特別是學校學生管理和嚴格的控煙工作，加上我又是一個紀律委員，讓我產(chǎn)生了控煙的想法。是學校給了我重新悔改、重新做人的機會，班主任也經(jīng)常耐心指導(dǎo)幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控煙情況。通過學校、家庭、社會三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著一根煙時，就想到自己花了不該花的錢，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時，我的心像刀刺一樣的鎮(zhèn)痛禁煙演講稿禁煙演講稿。不僅如此，還給班集體，給學校帶來影響，想到作為紀律委員，應(yīng)該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時間內(nèi)多次難以戒掉。但這個學期來，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學校大環(huán)境的渲染，不知不覺的終于把煙戒掉了。而且我還說服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡單說就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認真學習和深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽說吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的。聯(lián)系自己實際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們?？吹接行┤艘蜷L期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數(shù)活不過2年，給家庭帶來的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實際仔細想想就會戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰(zhàn)勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰(zhàn)不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復(fù)。因為決心和“懷念”常會交替出現(xiàn)，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過幾天熱勁過去又“懷念”香煙。臨時發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。
對吸煙者來說，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試禁煙演講稿演講稿。自己確定一個停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周圍的人，并嚴格遵守)戒煙后遇到想吸煙時，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘、……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺心煩意亂、手足無措。每當這時，千萬不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)?？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣罅χС?，我們要長抓不懈，我相信，在我?？責煿ぷ鞯膰栏窆芾硐?，一定會讓更多吸煙的同學把煙戒掉。同學們，為了自已的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來決定自己的一切。請同學們不要“吸第一支煙”，珍愛生命，遠離煙草。我的話講完了。 謝謝大家!
對吸煙有害健康的心得篇十一
（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?BR> 對吸煙有害健康的心得篇十二
在幼兒的周圍，有很多吸煙的人群，雖說幼兒不吸煙，但吸入的“二手煙”對幼兒身體具有很大的危害，而幼兒對這方面的常識了解較少。通過活動，讓幼兒行動起來，加入到宣傳“吸煙有害健康”的行列中去，從而增強對自我的保護意識，同時也激發(fā)幼兒愛護周圍環(huán)境和保護環(huán)境的意識。
1、通過活動，讓幼兒初步了解吸煙給自己及他人帶來的危害。
2、讓幼兒了解一些不能吸煙的場所，并能對吸煙者進行宣傳教育，學說“吸煙有害健康”。
3、激發(fā)幼兒愛護周圍環(huán)境和保護環(huán)境的意識。
1、肺的圖片（二張）、禁止吸煙標志、小朋友圖片。
2、錄像、磁帶。
一、導(dǎo)入活動。
師：今天老師請來了一個小朋友，他的名字叫貝貝。你們看，他長得怎么樣？他為什么會長得這么瘦？貝貝經(jīng)常會生病，小小年紀就得了肺病，你們想不想知道他怎么會得肺病的？我們請他自己來說一說。
二、幼兒聽故事，理解吸煙的危害。（目標1）
1、幼兒聽故事。
提問：貝貝怎么會得肺病的？（經(jīng)常吸入了他爸爸抽煙吐出來的煙霧）你們家里有沒有誰抽煙？如果你是貝貝，你會怎么辦呢？（幼兒討論）小朋友想了這么多，我們一起來聽聽貝貝是怎么辦的。
2、幼兒聽故事。
師：貝貝是怎么做的呢？貝貝這樣做了以后，他爸爸吸不吸煙了？在什么地方吸煙？
三、通過圖片，進一步吸煙的危害，激發(fā)幼兒保護環(huán)境的欲望。
2、師：抽煙的危害這么大，如果周圍有人吸煙，我們要怎么辦呢？
3、教師小結(jié)：小朋友說得真好，今天回去以后就請小朋友想個好辦法，制制爺爺爸爸的煙癮。
四、通過看錄像，了解不能吸煙的場所。（目標2、3）
1、師：抽煙對我們的健康有害，如果別人抽了煙，我們即使不抽煙，煙飄到我們的鼻子里，對我們的身體也有害處。請小朋友想一想，哪些場所是不能吸煙的？（幼兒討論）
2、幼兒邊看錄像邊了解不能吸煙的場所。
師：現(xiàn)在我們一起來看看，哪些地方不能吸煙？
帶幼兒一起到不能吸煙的場所貼上“禁煙標志”。
對吸煙有害健康的心得篇十三
煙草原產(chǎn)于美洲，15世紀末由哥倫布帶回歐洲，隨后逐漸在世界被廣泛傳播。明朝初期（16世紀中葉），煙草傳入中國。發(fā)達國家的卷煙產(chǎn)量及消費量增長緩慢，發(fā)展中國家成為世界卷煙產(chǎn)量及消費量增長的主要來源。中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，卷煙的產(chǎn)量和消費量約占全球的40%。
多數(shù)發(fā)達國家的吸煙率呈下降趨勢。發(fā)展中國家的總體吸煙率居高不下，且青少年吸煙率呈上升趨勢，吸煙流行形勢嚴峻。
世界衛(wèi)生組織（who）在2008年報告中指出，全世界吸煙者總數(shù)約為13億，占世界人口的四分之一左右，每年有500多萬人因患吸煙相關(guān)疾病死亡。如果現(xiàn)在的吸煙情況得不到有效控制，到2030年，全球每年將有超過800萬人死于吸煙相關(guān)疾病；到本世紀末，吸煙將累計奪去10億人的生命，其中超過四分之三的死亡人數(shù)集中在發(fā)展中國家。吸煙是當今世界最大的公共衛(wèi)生問題之一，也是早死最重要的可預(yù)防因素之一。
煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由4000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。
二手煙霧（second—handsmoking，shs）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙霧中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙霧已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為a類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙霧的許多致癌和有毒化學物質(zhì)的濃度更高。
世界前八位致死疾病中有六種疾?。ㄈ毖孕呐K病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)核和肺癌）與吸煙有關(guān)。吸煙可能引發(fā)肺、喉、腎、胃、膀胱、結(jié)腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾?。╟opd）、缺血性心臟病、腦卒中、流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生缺陷、陽痿等其他疾病。1998年，在我國進行的100萬死亡人群回顧性調(diào)查和25萬人群追蹤性調(diào)查結(jié)果顯示：在我國人群中，所有歸因于煙草的死亡中copd和肺癌約占60%，而所患吸煙相關(guān)疾病中，copd占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、腦卒中、冠心病和肺結(jié)核各占5%～8%。
醫(yī)生提醒大家：煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進展。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙1年后冠心病患者死亡的危險大約可減少一半，而且隨著戒煙時間的延長會繼續(xù)降低，戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對風險將與從未吸煙者相似；戒煙和防止被動吸煙是防治copd的最重要的手段，戒煙是目前證實的能夠有效延緩肺功能進行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。因此，戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事被動吸煙的危害。
對吸煙有害健康的心得篇十四
乙：大家好，我是主持人五(2)中隊的吳妙婧。
甲：我是主持人五(2)中隊的陳君浩。
甲：接下來為大家講的是的知識。
乙：一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就會瞪目結(jié)舌!
甲：下面讓我們來聽一聽《香煙的自述》吧!
乙：我是一根煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，他們大多都是我的“粉絲”，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億!我是一根煙，你們別看我長得小，我的本領(lǐng)可大了!可謂是“麻雀雖小，五臟俱全”。告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物，如果吸上一根，你就會吸入幾十億個顆粒。吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠!世界衛(wèi)生組織專門對我進行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病。我已經(jīng)成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我是一根煙，我為自己能擁有如此之大的魅力而驕傲，只要吸煙者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根煙，我的魔力無邊，只要我的兄弟姐妹們瞄上誰，誰就在我們的掌控之中。
甲：聽了香煙的自我介紹，我想你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺吧。
乙：醫(yī)學證明，15歲以下開始吸煙者死亡率為19.68%;20～24歲為10.08%;25歲以上為4.08%。這說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。
甲：吸煙還會損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學生的學習成績下降。
甲：同學們，聽我言，我是禁煙宣傳員，
吸香煙，害處大，您要聽了準害怕。
香煙含有尼古丁，它的危害數(shù)不清。
吸煙多了臉發(fā)黃，各種疾病都來找
吸進煙霧往外噴，別人跟著受毒害，
吸煙害處真不少，勸您還是戒了好。
如果戒煙能徹底，全家老少都歡喜。
肺腑之言講完了，祝你成功身體好!
乙：看看我們身邊的吸煙的人，優(yōu)哉游哉地享受著有煙的生活。可他們不曾想到，在他們享樂的同時，他的家人、朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。
甲：我們提議每一位少先隊員都要成為家庭戒煙監(jiān)督員，向身邊的人宣傳吸煙的危害，并勸說家人、朋友不要吸煙。
乙：同學們，讓我們趕快行動起來吧。把你知道的的知識宣傳給你身邊的人。
甲：為了讓我們的肺自由的呼吸，我們拒絕二手煙的危害。
對吸煙有害健康的心得篇十五
眾所周知，每個煙盒上都有一行字：“”。但我發(fā)現(xiàn)，一些大人們老愛抽煙。
我們大家知道，煙草里含有一種叫“尼古丁”的有毒化學物質(zhì)，這種物質(zhì)進入人體后會制癌，對人體危害極大。但是有些大人們看到煙盒上的字后，不以為然，仍舊吸煙，每年因吸煙而患肺癌的人有許多許多。
吸煙不僅危害自己，也危害他人。吸煙時，嘴中和鼻孔中噴出的煙會嗆到別人，吸煙過后，有些人還把煙蒂隨便扔掉，它既破壞環(huán)境，又污染空氣，說不定還會引起火災(zāi)。所以，這也明確了吸煙有害的道理。
我想，每一個人都不想離開這個世界吧。所以，我們要呼吁人們，，盡早戒煙！
對吸煙有害健康的心得篇十六
香煙中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這就是大部分煙民無法戒除香煙的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸煙傷肺。吸食香煙的人往往是肺部受污染比較嚴重，長期抽煙能使肺部變黑，進而引起肺癌，最后致人死亡。
我外公以前都是經(jīng)常吸煙，我以前很小，外公經(jīng)常抱著我去吸煙。一開始覺得那從外公嘴里噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，后來因為那味道好難聞，就很討厭香煙。我經(jīng)常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什么?吸煙很過癮的，你不知而已。”說完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關(guān)系越來越疏遠。也很少來外公家了。
后來，外公老是覺得肺很疼，去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“外公的肺里面有塊東西，必須盡早除掉，要做手術(shù)?！蓖夤鐾晔中g(shù)后，也徹底地知道了香煙的壞處，立下決心說要戒煙，我們很高興，不斷鼓勵外公。
本來一開始，外公離香煙遠遠地。后來終于忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒煙，經(jīng)過我們兩個月的努力，終于幫助外公把煙戒掉了!
吸煙有害健康作文10篇小學作文-初中作文-高中作文-中考作文-高考作文-節(jié)日作文及各類中小學生作文外公自從戒了煙后，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應(yīng)該，現(xiàn)在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒煙后的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒煙難，其實并不難，只要你下定決心，便可以輕輕松松的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒煙，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!
所以希望大家緊記這句話“吸煙危害健康”，下定決心來戒煙，做個不吸煙的好市民!
對吸煙有害健康的心得篇十七
在公共汽車站、醫(yī)院、商廈等公共場合，我們常會看到如“吸煙有害健康”一類的醒目的字樣。
香煙，是大家最熟悉的，吸煙在當今社會也是一個極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺、奶奶，到十幾歲的青少年，有多少人不迷戀它?可你知道它究竟有多少危害?吸煙就好像在喝“慢性”的毒藥一樣!
科學家證明，香煙中含有大量的尼古丁。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭壯牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。
由此可見香煙中的毒性的是多么強。還時時刻刻損害著人類的健康，引發(fā)了以下這些可怕的疾?。?BR> 1、肺部疾?。合銦熑紵龝r釋放38種有毒化學物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。
2、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動脈血管收縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌梗塞。吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥，呼吸功能下降、中風。
3、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙，至少會產(chǎn)生10萬個自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。
5、吸煙對智力的危害：吸煙可使人的注意力受到影響。有人認為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學道理的。實驗證明，吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。吸煙有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸煙，危害更大，容易患肺炎，支氣管炎，重癥哮喘和其它疾病。如果目前吸煙的情況持續(xù)下去，兒童的智力發(fā)育、吸煙的家庭，個人將會付出極大的代價。
為了自己的健康，為了不要讓家人吸到“二手煙”所以我們應(yīng)該大聲疾呼：“吸煙危害了大家的健康，請不要再吸煙了!”
對吸煙有害健康的心得篇十八
你們這里有多少人吸煙的？今天我的演講主題就是。依據(jù)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，香煙中含有多于4000種化學物質(zhì)，以及250余種有毒或者致癌物質(zhì)。我將分三部分的內(nèi)容，首先是談?wù)勎鼰煹奈：Γ浯握務(wù)劄槭裁茨敲炊嗳宋鼰?，最后是一些戒煙建議。
吸煙的危害
吸煙不僅給本人帶來危害，而且殃及子女。有學者對5200個孕婦進行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父親不吸煙的，子女先天畸形比率約為0。8%。父親每天吸煙1—10支，這個比率增加到1。4%，每天吸煙10支以上，比率增加到2。1%。孕婦本人吸煙也會影響嬰兒的死亡率。每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡率為20%，吸煙一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸煙會使人變笨嗎？根據(jù)英國倫敦國王學院的調(diào)查，研究涉及8800名50歲以上的老人，吸煙會加速大腦的老化，而超重和高血壓等和記憶力下降有關(guān)。
吸煙者周圍的人群我們稱之為被動吸煙者，二手煙的危害一點也不比主動吸煙者輕。二手煙中含有4000多種化學物質(zhì)，包含40多種與癌癥有關(guān)的物質(zhì)。美國衛(wèi)生總局報告，二手煙使非吸煙者冠心病風險增加25%—30%，肺癌風險提高20%——30%;根據(jù)衛(wèi)生部20xx年中國控制吸煙報告，我國有540，000，000人受二手煙的危害，其中15歲以下的兒童占1/3，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過100，000人。
為什么選擇吸煙既然吸煙對自己或他人有這么多危害，為什么還那么多人吸煙呢？
一，這是一個長期形成的習慣，很多人短時間內(nèi)擺脫不了。調(diào)查顯示，86%的人在25歲之前就開始吸煙，而27%的煙民不到16歲就開始“騰云駕霧”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚會的時候別人遞給你香煙，你不接的.話會被認為不禮貌。很多時候香煙也被作為禮品贈送出去。
三，很多人對吸煙的后果的嚴重性的意識不強。調(diào)查顯示，有20%人不清楚或者不關(guān)
注吸煙產(chǎn)生什么危害。
如何戒煙
其次，有計劃地減少每天吸煙的次數(shù)。比如，現(xiàn)在每天抽兩包，一個月后每天抽一包，兩個月后半包。
總結(jié)
以上就是我今天要說的了。吸煙的危害，一些人吸煙的理由，最后是一些戒煙建議。謝謝大家的聆聽。