總結(jié)是整理思緒、提煉經(jīng)驗(yàn)、提高自我認(rèn)知的重要手段。在總結(jié)過程中，我們需要有自己獨(dú)立的見解和思考。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
自律的自我總結(jié)篇一
教學(xué)目標(biāo)?
知識與能力
知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。
過程與方法
通過教師列舉事例、學(xué)生自由發(fā)言、討論等方法讓學(xué)生認(rèn)識自律的含義及表現(xiàn)。
情感、態(tài)度與價值觀
懂得青少年要有理想，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增強(qiáng)自律的能力。
教學(xué)重點(diǎn)
自律的含義；
自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。
教學(xué)難點(diǎn)?
自律的含義。
教學(xué)過程?
導(dǎo)入??新課
同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學(xué)的內(nèi)容。
一、（板書）
請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在本世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，必須加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增強(qiáng)自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義（板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn)（板書）
（1）自愛（板書）
請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護(hù)自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應(yīng)該按照一定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應(yīng)該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。
請同學(xué)們閱讀貝多芬的一段話：
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然感人肺腑、蕩人心弦。
我國著名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進(jìn)出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應(yīng)該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自?。ò鍟?BR> 省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自省（板書）
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責(zé)怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該對照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控（板書）
能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。（板書）
有時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學(xué)生回答后，教師歸納）
確實(shí)我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢?，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
小結(jié)
這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表現(xiàn)？ 教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)目標(biāo)?
知識與能力
知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。
過程與方法
通過教師列舉事例、學(xué)生自由發(fā)言、討論等方法讓學(xué)生認(rèn)識自律的含義及表現(xiàn)。
情感、態(tài)度與價值觀
懂得青少年要有理想，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增強(qiáng)自律的能力。
教學(xué)重點(diǎn)
自律的含義；
自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。
教學(xué)難點(diǎn)?
自律的含義。
教學(xué)過程?
導(dǎo)入??新課
同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學(xué)的內(nèi)容。
一、（板書）
請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在本世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，必須加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增強(qiáng)自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義（板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn)（板書）
（1）自愛（板書）
請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護(hù)自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應(yīng)該按照一定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應(yīng)該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。
請同學(xué)們閱讀貝多芬的一段話：
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是。可是貝多芬在整個歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然感人肺腑、蕩人心弦。
我國著名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進(jìn)出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應(yīng)該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自?。ò鍟?BR> 省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自?。ò鍟?BR> “金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責(zé)怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該對照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控（板書）
能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。（板書）
有時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學(xué)生回答后，教師歸納）
確實(shí)我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己。可見，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
小結(jié)
這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表現(xiàn)？
自律的自我總結(jié)篇二
同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學(xué)的內(nèi)容。
一、自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控 （板書）
請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在下個世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，必須加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增強(qiáng)自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義 （板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。（板書）
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn) （板書）
（1）自愛。 （板書）
請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護(hù)自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。（板書）
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個時時刻刻都應(yīng)該按照一定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應(yīng)該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。
自愛，還要求自尊和自強(qiáng)。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。請一位同學(xué)朗讀課文資料。
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去有的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然蕩人肺腑、感人心弦。
我國著名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進(jìn)出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應(yīng)該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自省。 （板書）
省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自省。（板書）
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。卻不責(zé)怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該對照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控。 （板書）
能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。（板書）
有時時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學(xué)生回答后，教師歸納）
確實(shí)我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢?，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性?？煽乜梢詭椭覀兏恼约旱娜秉c(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
小結(jié)：這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）請簡述自律的基本要求是什么？
自律的自我總結(jié)篇三
1、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
3、成功其實(shí)很簡單、就看你有沒有決心！
4、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
5、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、我運(yùn)動、我健康、我快樂！
8、靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。
9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
10、一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
12、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動，健康人生。
13、要么揮汗如雨，要么滾回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
17、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時的運(yùn)動和半小時的閱讀。
18、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
19、站著不動，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
21、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
22、能吏尋常見，公廉第一難?！脝?BR> 23、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
24、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
27、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
28、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——（朱德）
29、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明?！惶m克林
30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體?！聡ず诟駹?BR> 32、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
35、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
36、意識運(yùn)動的引起是為思，思是意識的順向運(yùn)動。
37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運(yùn)動起點(diǎn)，我每天運(yùn)動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
38、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮?！ǜ璧拢?BR> 自律的自我總結(jié)篇四
“自制是一種秩序，一種對快樂與欲望的控制?！薄澳阋刂谱约旱那榫w，否則你的情緒便控制了你。”這是古希臘人柏拉圖、法國著名文學(xué)家大仲馬對自律的描述。正如這兩位名人所說，自律，是一個人極其重要的品質(zhì)，也是決定我們成功與否的關(guān)鍵。
在我平時的學(xué)習(xí)過程中，我也體會到了自律——這種讓人控制自己的能力的重要性。先看我自己——有時，我覺得英語作業(yè)背誦很麻煩，老師也不一定會抽查到。但因?yàn)樽月?，我還是會盡量調(diào)整心態(tài)，然后把作業(yè)完成好，才繼續(xù)完成下一項(xiàng)。連續(xù)幾天，沒有抽查到我，我甚至有些沮喪?？稍谡n堂上，看到有些同學(xué)沒背熟緊張忐忑的樣子，我又暗自感謝我的自律。后來叫到我，我流利的背下來，也使我嘗到了一些學(xué)習(xí)中的樂。這些樂積攢起來，成了促使我更加自律的動力。
自律固然好，但人，難免還會有松懈的時候。我也一樣，時不時會開小差。于是，我便每周列出一個大計(jì)劃，每日總結(jié)出一個小計(jì)劃，按著計(jì)劃去做，一步一步走。時不時比較一下前天、昨天、今天，規(guī)劃一下明天。有時不想自律了，便用計(jì)劃來約束一下自己。列出的計(jì)劃，不可過多或過少，讓自己既能勞逸結(jié)合，又不至松散。而在完成時，最好能高效率，提前完成，這樣既能完成計(jì)劃，還可以產(chǎn)生成就感，讓明天輕松些；甚至，也可以提前休息。計(jì)劃很重要，但也一定不能只按部就班地照做，有時也要隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整一下。
自律，也要控制自我的情緒。與別人發(fā)生矛盾、沖突時，要先控制好情緒，思考一下，我有沒有錯？如果有，立刻改正。在有些時候，我明明知道自己錯了，仍不想承認(rèn)，結(jié)果總是會產(chǎn)生更大的沖突。因此，控制好情緒，是自律中重要的一部分。
自律不難，但又很難。只要努力，必能做到自律；但要自律，卻需要不斷地努力，不停地告誡自己，讓自己擁有強(qiáng)大的控制自我的能力。我想，自律一定會是通往成功路上的一劑良藥，幫助我們不斷前進(jìn)！
自律的自我總結(jié)篇五
1、感情磨合期的階段，或許是處于：你沒盡心竭力，我還在斥責(zé)，你用臉一熱，我熱諷的環(huán)節(jié)。
2、過好每一天，便是過好一生。人生的苦惱來自于非分的沖動，大家喪失的就是大家所獲的成本費(fèi)，大家總不可以任何東西都要想。始終還記得，可以了解你的人，始終都是會了解你。而會喪失的物品，幾乎都未曾屬于你。
4、女人心，一般不容易死在大事兒上，反而是這些一次一次的小心寒，變成死穴。
5、歲月留跡，世事變遷，生命青春不老，只由于生命里幸福有期待，有心有好朋友，有哭有歡樂，有掛念有想念，即使有再多不順心，大家的生活仍然有光采。
6、親愛的的洗洗睡了，不必背著了睡晚了明日變小熊貓哦。
7、只需能經(jīng)常與你碰面，我便感覺歡樂;只需偎依著你瘦小的軀體，我便不容易孤獨(dú)。
8、人生蹉跎，用心生活。生活，慢慢地走，漸漸地過，針對感情而言，年紀(jì)并不是差別，資本并不是阻礙，間距并不是問題。內(nèi)心有最愛的人，什么都超越的。但是讓女性等候，就務(wù)必給她膽量。
9、我愿化作一陣日風(fēng)，越過高山峻嶺趕到你的窗邊，將你溫婉包圍著。 你聽到那流星雨掠過長空的響聲嗎?無論間距有多遠(yuǎn)，總有一個我還在陪在你身邊。親愛的的，晚安!今夜做個好夢!
10、在在這平靜得夜里，寄上我溫暖得祝愿，送去我深深地得，愿我得—聲祝愿洗掉你—天得疲勞，—句晚安陪你步入美好得夢鏡!—片情意使你每天順順利利。
11、人生隨處有艱難困苦，活著就是一種修習(xí)。生活不容易向你承諾哪些，特別是在不容易向你承諾取得成功。它只能讓你掙脫痛楚和難熬的全過程。因此要為自己一個理想，以后對著那一個方位前行。假如沒有夢想，生命也就毫無價值。
12、晴空萬里的天，你的臉，有我怎樣怎樣的想象和相擁，神情那麼細(xì)微，快樂多了一秒，不經(jīng)意間要想接吻你的不理智就是這樣趕到，親愛的的，么么噠，晚安。
13、天空得星辰都是在在眨著雙眼，月亮在在彈跳著心緒…難眠得晚上，有一個難眠得我還在在想你…晚安親愛的得…夢中要有我…不論是好或者壞，最少能證實(shí)你得內(nèi)心有一個我!
14、你聰慧有些人要說你城府深，你靠的是勤奮有些人要說你好運(yùn)氣，你覺得自身與生俱來開朗有些人要說你虛報(bào)，有時，你本來便是一杯清水，卻被別人活生生虐成了滿肚子委屈的汽水。人一生遇上很多人，即使有一些話有口難辯，也沒必要活在許多人的目光里，只需心里澄澈，就始終無需取悅一個不在乎你的人。
15、親愛的滴，樂樂，大家夢里見哦，么么噠!
16、痛楚最好他人的，開心就是自身的;不便將是臨時的，好朋友一直不變的;真正的愛情用心運(yùn)營的，全世界沒什么了不起的!
17、工作工作中很繁忙，免不了有點(diǎn)兒犯困;工作工作中很疲倦，免不了有甜品苦惱，送你一朵花，使你人體輕輕松松心清靜;送你一條短信祝福，但愿經(jīng)常高興笑嘻嘻。
18、人們在愛到不足勤奮得不足用心得不夠的情況下，總喜愛造就一些并不是原因的借口來辯解本身，便于倒臺。
19、時間散散步在想念，眼光運(yùn)轉(zhuǎn)在天上，心每一次顫動著為再會加油，血每一次流動性著給再會激勵，生命的含義便是我想追上你，繼續(xù)努力，親愛的的，晚安。
20、相識是天時，認(rèn)識是人意，求和就是友情，有心便有意，大家能聚在一起，由于心心相惜。
21、生活偶有憂傷，沒什么大不了，有了你的甜蜜微笑，苦惱一瞬間分裂，煩悶眨眼睛即消。你就是我的開心果，我想把你好好收藏。我覺得讓你了解：我喜歡你，更甚前!
22、在你夢的山谷里，是否有一只小熊寶寶在找尋你需要的純蜂蜜，在你夢的江河里，是否有一只蝴蝶在偏要跳起你愛的舞曲音樂，親愛的的，好人好夢，晚安。
23、假如他很長期不聯(lián)系你，并且你也感覺積極聯(lián)絡(luò)他也很湊合得話，或是不必聯(lián)絡(luò)也好，實(shí)際上你們都早已感覺你們不適合了。
24、青春年少的疼痛感，取決于它的不知所措，會嬌情地變大無足輕重的創(chuàng)口不斷牽扯。實(shí)際上沒必需。我喜歡你帶上傷不顧一切往前飛奔，不贊同你呆在原地不動惶恐不安遲疑躊躇不前。虛心聽取不成功，也自豪毫無疑問自身，年青，沒有什么玩不起。
25、最受折磨的等候并不是你在飛機(jī)場等一艘船，因?yàn)槟氵t早會了解你始終等不到;也不是在飯店排長隊(duì)等于號提前準(zhǔn)備點(diǎn)單，因?yàn)槟懔私膺@僅僅時間問題。最摧殘的最無奈的等待莫過你斷不上執(zhí)念卻又不確定性它能不能產(chǎn)生，就好像每一次你點(diǎn)燃了期待卻又被雨吹滅，一直讓你一點(diǎn)太陽使你忘掉帶傘卻又讓你瓢潑大雨。
26、深吸氣，甩開全部性子，淋場雨，舍棄全部繁雜，等七色彩虹，等候全部漂亮，贊生命，如此杰出的信念，睡一覺，和天明，說句晚安。
自律的自我總結(jié)篇六
在人生的不同階段，一個人的生活重心以及他與周圍人的關(guān)系，表現(xiàn)出很大差異。一個人的心智成熟與否，來看他的行為、心理與其年齡是否相符合?？梢哉J(rèn)為，一個人的心智發(fā)展一般要經(jīng)過三個階段：依賴階段，獨(dú)立階段，互賴階段。
在不知不覺中，我們在漫長的人生中度過了十幾年，在這十幾年里，我們遇到過許多挫折，我們也在慢慢成長著，我們的心智也在不斷變化著。一個人的心靈成長和心智成熟，是一個漫長漸進(jìn)的過程。其間，親人的呵護(hù)，師長的教誨，同伴的啟迪，書香的熏陶，生活的風(fēng)風(fēng)雨雨或者曾經(jīng)的迷茫、沮喪與頓悟等無不在我們的人生道路上留下或深或淺的印痕，讓我們從懵懵懂懂走向成熟。
在成長過程中，自律是必不可少的。所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。
人生一世，正確評估自己的角色，判定該為何人、何事負(fù)責(zé)，既是我們的責(zé)任，也是無法逃避的問題。做一個明智的人，就是遇事不糊涂，直面人生，直面問題，妥善解決問題，才會過好每一天，才能天天開心。
尊重事實(shí)，即是如實(shí)看待事實(shí)，杜絕虛假，因?yàn)樘摷倥c事實(shí)完全對立。“事實(shí)勝于雄辯”“百聞不如一見”等名言諺語都是告訴人們：事實(shí)是客觀存在的，不管你信不信。尊重事實(shí)、獻(xiàn)身真理的人，必然心胸坦蕩，以誠待人。
兼容并包，意味著既要肯定自我，以保持穩(wěn)定，又要放棄自我，以騰出空間，接納新的想法和觀念，實(shí)現(xiàn)自我平衡。所謂保持平常心，就是學(xué)會保持平衡，一個人學(xué)會保持平衡，就不會斤斤計(jì)較，怨天尤人，而會以積極樂觀的心態(tài)看待周圍的人和事，才會有包容心。海納百川，有容乃大。這也是人生的最高境界吧！
自律的自我總結(jié)篇七
要說我們班誰最自律最用功，羅昊必定當(dāng)之無愧。
我第一次注意到他，便是在開學(xué)不久的某個課間，趴在桌上奮筆疾書的他，比起周圍打鬧嬉戲的同學(xué)們，成了一道獨(dú)特的風(fēng)景。
在普通學(xué)校，這樣的人不多。我湊近去看，他正刷刷寫著當(dāng)天的數(shù)學(xué)作業(yè)，并且已完成大半。
你想多了，略發(fā)悶的聲音傳來，筆尖的沙沙聲仍不絕于耳，早點(diǎn)把學(xué)校作業(yè)寫完才有時間刷題。
這羅昊的回答很是出乎我意料，我則想反駁，悶的聲音又響起來。
倒是你，不抓緊時間寫作業(yè)，聊什么天。
他成功了。我早已打好腹稿的語句被噎在了嗓子眼兒里。頓時，我有一種恍惚第一次，這是第一次在語言層面被擊?。?BR> 再看看羅昊他仍然全神貫注地盯著那些數(shù)字符號，雙眼似乎要射出火星，好像那些數(shù)字才是他真正的敵人，而我只是他不經(jīng)意間戰(zhàn)勝的小雜兵看著這專心致志、心無旁騖的奇異境界，我不由得倒吸一口冷氣這便是努力和勤奮的力量！這便是堅(jiān)定信念和自律的力量！
雖然羅昊只是在寫作業(yè)，但我感受到了這種力量，他用自己的自律、自強(qiáng)的意志告訴自己也告訴其他人，他沒有什么做不到的，他需要戰(zhàn)勝的只是他自己。
這種精神更在期末復(fù)習(xí)階段顯露無疑，當(dāng)他抓緊每一分、每一秒背誦題綱時；當(dāng)他屏氣凝神做一下午練習(xí)題時；當(dāng)他不屑于電影之類消遺時我從未見過，那瘦小的身體果里迸發(fā)出的有些極端卻又足以令人敬佩的力量。
毫無疑問，羅昊在我見過的自律用功者中，能排前三。在他前面，是五十多歲時初學(xué)英語，卓有成效的外公；五個補(bǔ)習(xí)班，累哭也要堅(jiān)持的補(bǔ)習(xí)班同學(xué)；每時每刻都在默記單詞，苦練口語，一周每天兩套真題的備考者。他們的自律支撐著他們一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，也無時不警醒、激勵著我。
不論羅昊同學(xué)最終能否成大事，我都會敬佩他。何況這精神帶來的力量，便注定他不會碌碌無為。
自律的自我總結(jié)篇八
我曾經(jīng)在書上看過一句話：自律是金光的韁繩，人生充滿誘惑，就像一座精神的祭壇，總是讓人在淋漓興奮之后陷入無限的悲哀。自律是我克制自己的利劍。我經(jīng)常提醒自己要自律，要堅(jiān)持。
我不是一個有意識的人，有時候注意力會被分散。比如有時候我想在父母不在的時候看電視，做作業(yè)的時候如果外面有什么，我就跑出去看看發(fā)生了什么。每次需要有人提醒的時候，我都會因?yàn)檫@個壞習(xí)慣跌跌撞撞好幾次。但真正改變我的是第二學(xué)期第二天的期末考試。
那是一個寒冷的冬天，馬上就要放寒假了。我拿了成績單走回家。道路兩旁的樹枝被寒風(fēng)吹得沙沙作響，在我聽來特別刺耳。是的，我考試不及格，這讓我很吃驚。這對一直自我感覺良好的我來說無疑是沉重的打擊?；氐郊?，我媽看完成績單，很認(rèn)真的對我說：你現(xiàn)在要學(xué)會管理好自己的事情，合理安排好一切，不能和以前一樣了?；叵胍幌履阒暗膶W(xué)習(xí)狀態(tài)。唉，上帝希望誰死誰先瘋是真的。我下定決心，對自己說：一定要自律。
但是這個壞習(xí)慣一時半會兒改不了。寫總是一開始就很癢。有一次，家里只有我一個人練琴。想著自己的決心，也堅(jiān)持了很久。但是我一直以為我放假了。玩一段時間應(yīng)該不成問題。剛離開椅子，我不禁感到有些慚愧?，F(xiàn)在大家都下定決心要改掉這個壞習(xí)慣了，妥協(xié)誘惑太可惜了！想著想著，又坐回了座位。練了練，又覺得有點(diǎn)無聊，眼睛忍不住往手機(jī)方向瞄。但是我想起了期末考試的那個可怕的數(shù)字，給了我一個打擊。只是，只是，我在努力做一個自律的人。我得有點(diǎn)專注力！我對自己說，繼續(xù)練琴。就這樣，在煎熬和掙扎中度過了一個下午。幸運(yùn)的是，我堅(jiān)持住了。
接下來的日子似乎越來越順利。漸漸的，我也習(xí)慣了自我克制的.方式。我不再覺得辛苦了。一個月后，開學(xué)了?？赡芾蠋熓沁@么說的吧。二十一天養(yǎng)成一個好習(xí)慣。我已經(jīng)改變了以前的散漫習(xí)慣。看著一遍又一遍的小考結(jié)果，我不禁感到高興。但我知道這不是我的重點(diǎn)，我還需要更加努力去創(chuàng)造更好的自己。
我經(jīng)常對自己說：自律。這個詞也深深地刻在我的腦海里，就像檀香，回味悠長。
自律的自我總結(jié)篇九
什么是自律?自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己。
紀(jì)律和規(guī)則是我們平時工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說明這個道理，比如買票要排隊(duì);走在馬路上要遵守交通規(guī)則;甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會過度的時期，更是有數(shù)不清的紀(jì)律和規(guī)則來要求我們，告訴我們該怎么做不該怎么做。
但是，如果我們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活是很難進(jìn)步的，所以我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。
學(xué)校在上學(xué)期成立了自律委員會，目的就是為了能督促和鼓勵我們自覺自律。它并不是一個要一批同學(xué)來管理其他同學(xué)的組織，而是一個促使大家互相監(jiān)督，做好自律的一個新的學(xué)生團(tuán)體，只為讓我們的.學(xué)習(xí)生活保持良好的秩序。作為自律委員會的一員，我相信每位成員都和我一樣，希望自己能夠在自律這方面給大家?guī)椭?，為大家服?wù)。
要自律，當(dāng)然要有具體的要求。在配合現(xiàn)在正在實(shí)行的素質(zhì)教育方面，我們要提高自身素質(zhì)，樹立自尊、自愛、自強(qiáng)的自律意識，對學(xué)校、班級和個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，并且能夠正確處理日常學(xué)習(xí)生活中的人際關(guān)系和矛盾沖突。在學(xué)習(xí)方面，我們一要獨(dú)立，獨(dú)立思考、獨(dú)立解題、獨(dú)立完成作業(yè);二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專心聽講和按時完成作業(yè)。在行為上，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護(hù)公物。在外表上，我們應(yīng)該以簡單大方、干凈整潔的衣著表現(xiàn)出學(xué)生樸素的本質(zhì)。
我想，如果每一位同學(xué)都能夠加入到自律者這個行列中來，就會發(fā)現(xiàn)身邊的事物、環(huán)境都會大大的不同。自律并不僅對我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有益，在幾年后，當(dāng)我們陸續(xù)結(jié)束自己的學(xué)生生涯走上社會的時候會發(fā)現(xiàn)它對于我們今后在社會上的工作和生活也有很大的影響，因?yàn)楫?dāng)我們還是學(xué)生時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機(jī)會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果，這使得自律的作用更加明顯。因此，讓我們互相監(jiān)督，做到自覺自律，為目前的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更好的環(huán)境，也為在今后的工作和生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
自律的自我總結(jié)篇十
自律，是一件很難做到的事，但一但做到，那將會成為一個真正的成功人士。
自律這個詞不難理解，就是自己控利自己，控制自己不去干不利于自己的事，雖說這個詞很好理解但真正能做到的人卻沒幾個。媽媽也常給我講：一定要學(xué)會自律，小時候我對這個詞還很陌生，但是現(xiàn)在我長大了，這個詞成為了我生活中不可缺少的一部分，我努力的想要去學(xué)會自律，可是都在半途中選擇了放棄，但我沒有言棄，而是又一次踏上通往自律的路，這一次，我不打算再像以前一樣被某種東西所誘獲惑，然后就去傻傻的做了而是切掉所有學(xué)習(xí)無關(guān)的事，并在做之前想一想我做完這件事后會不會后悔。
想要學(xué)會自律，需要靜下心。專注于做那一件事，什么都不想，不然又一次的自律計(jì)劃將會泡湯。其實(shí)當(dāng)你真正靜下心，專注于做某事時，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)沉浸在那個學(xué)習(xí)環(huán)境境里了，無法自拔，這是自律的一種。
要想真正學(xué)會自律，首先還需要一個小目標(biāo)就在那個時間里，自律的完成那件事，達(dá)到那個小目標(biāo)。
自律難就難在控制自己，你一旦能控制自己去做該干的.事時，你才會真正的學(xué)會自律。
學(xué)會自律，成為一個自己一直想要成為的成功人士。
自律的自我總結(jié)篇十一
小時候，媽媽總是對我說：“從小一定要好好讀書，不然的話長大沒有出息，連工作都沒有?！?BR> 現(xiàn)在我才明白，媽媽為什么要那樣對我說了。這源于一本書。
那天，我和媽媽、妹妹去哥哥家玩，由于哥哥不在家，我只能東轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)西瞧瞧。突然，我發(fā)現(xiàn)哥哥的書桌上有一本《自律力》的書，我拿起書來專心致志地看起來，眼一眨也不眨。
這本書很有趣，它教會人怎樣控制自己的情緒。它教會人怎樣規(guī)劃時間，它還教會人怎樣爬上人生的巔峰。在這本書里我印象最深的是一篇故事《如何過一天，就如何過一年》。
這篇故事為什么會這么好呢？因?yàn)樗锩鎸懙氖墙倘损B(yǎng)成優(yōu)良的生活習(xí)慣。
第二個我喜歡的故事是《人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得》，故事情節(jié)特別真實(shí)，講了美國船王哈利是怎樣教育兒子的'。
每個人都應(yīng)該有一顆自律的心，因?yàn)槟阌卸嗝吹淖月?，就有多么的自由?BR> 現(xiàn)在我們只會面對一些簡簡單單的事，可你是否有想過，以后你會面對什么？以后你會面對生活，面對工作，甚至面對欲望。所以，你現(xiàn)在不自律，以后后悔都來不及了。
人為何要自律？你懂了嗎？
自律的自我總結(jié)篇十二
“大魔王”新型冠狀病毒來勢洶洶，讓我們的生活發(fā)生了天翻地覆的變化！不能出門訪友，不能逛商店購物，不能去吃冷面，不能去熱鬧的地方玩耍，最最傷人的事是不能開學(xué)！開學(xué)的日子到了，聽到延期復(fù)學(xué)的消息，我的心情一落千丈呀！仿佛是跌入谷底，爬不起來的那種悲傷與絕望，真是當(dāng)頭一棒敲在我的腦門上—暈！
很快傳來好消息，國家推出了空中課堂，我們不花一分錢，在家就可以聆聽全國的名師講課，郁悶的我終于透過重重霧霾看到了曙光。網(wǎng)上學(xué)習(xí)對于在小城市讀書的我來說，比較新奇。懷著無比好奇的心情，我們走進(jìn)了線上課堂。雖然屏幕上的老師是陌生的，但是感覺她是那么親切，柔和的語調(diào)、生動的講解深深吸引了我。我如癡如醉地徜徉于每一節(jié)線上課，生怕眨眨眼睛就會遺漏知識點(diǎn)似的。
上網(wǎng)課成了我的家常便飯，我每天按時坐在桌前，上課、下課、做操、記筆記、做練習(xí)，有規(guī)律地學(xué)習(xí)和生活。學(xué)習(xí)成了我的樂趣，鍛煉成了我的必修課。就在我們網(wǎng)課進(jìn)行了三周的時候，老師對前一段時間上課情況做了總結(jié)：表揚(yáng)了我們認(rèn)真上課、努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，當(dāng)然也指出了這段時間個別同學(xué)存在的不足：有的學(xué)生在家學(xué)習(xí)，一點(diǎn)兒也自律，有的女生頭不梳，臉不洗，躺在床上看直播。有的男生直播課已經(jīng)開始了，他的人還沒有進(jìn)入直播間聽課。沒有認(rèn)真聽課的孩子，知識沒有學(xué)會，作業(yè)就不會做，做不上作業(yè)當(dāng)然不能按時提交作業(yè)，形成了惡性循環(huán)，這些同學(xué)都是不自律的表現(xiàn)呀！
當(dāng)然，我偶爾也有溜號的時候。那天，正在上音樂課的我忽然口渴了，很想喝可樂，我想：取瓶可樂在直播課邊喝邊聽，多美呀！于是我起身走向冰箱，拿了一瓶可樂迅速回到桌邊坐下來。當(dāng)我舉起可樂瓶要喝時，轉(zhuǎn)念一想：那些努力學(xué)習(xí)的同學(xué)都在全神貫注聽老師講課，而我因?yàn)檫@是一節(jié)音樂課，就開了小差，多不應(yīng)該呀！
我默默地放下了可樂瓶，認(rèn)真聽講起來。大家想，如果你認(rèn)為翹一節(jié)課沒什么，反正老師也看不見，萬一這節(jié)課是最重要的單元總結(jié)呢？萬一這節(jié)課你不聽仔細(xì)，寫作業(yè)時一大片不會的呢？萬一你沉迷這種思想無法自拔呢？所有犯大錯誤的人，都是從小錯誤開始，一次次原諒自己，導(dǎo)致釀成大錯特錯的！我的心里有個聲音對我說：“別自欺欺人了，如果你永遠(yuǎn)這樣無所謂，我敢說，過不了多久，你就會被別人落下很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)?！?BR> 正所謂自律學(xué)習(xí)，所向披靡！只有自律學(xué)習(xí)，才會積累學(xué)識；只有積累學(xué)識，才會在求知的路上越走越遠(yuǎn)；只有走得更遠(yuǎn)，才會站在更高的山尖俯瞰世界！
自律學(xué)習(xí)，所向披靡！我大聲告訴自己：“努力學(xué)習(xí)，為我的美好明天而奮斗，愿一切夢想不會成為空想！加油！”同學(xué)們，我們都加入自律學(xué)習(xí)的行列吧，讓網(wǎng)課學(xué)習(xí)的你所向披靡！
自律的自我總結(jié)篇十三
自律，可以使人作息規(guī)律、使人快樂，也改變了我。
我是一個自控能力較差的人，學(xué)會自律是個很難的事情，但是就是我很難實(shí)現(xiàn)的事情被我實(shí)現(xiàn)了。
一開始的自律不是指學(xué)習(xí)，而是體育方面。我父親年輕時是練體育的，后來因?yàn)榉N種原因放棄了，而他這方面的基因遺傳到了我身上，我曾一度想當(dāng)一名運(yùn)動員，彌補(bǔ)父親當(dāng)時的遺憾，但是終究沒能實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槲矣屑易暹z傳病，隔輩遺傳，遺傳過敏性哮喘，不是很厲害，夏季冬季發(fā)病率高，選拔運(yùn)動員肯定要體檢，像我這樣的就算再好，也不敢讓我上場，所以第一個夢想就這么破滅了。但是卻沒有阻擋我對體育的熱愛，陰差陽錯，遇到了keep，一款健身軟件，就是有李現(xiàn)課程的那個，當(dāng)時李現(xiàn)還沒有火，大概是16年。我的每一任體育老師都很喜歡我，可能是因?yàn)槲沂桥镒钇吹?，成績最好的？不太清楚，我曾?jīng)為我們班拿下很多冠軍。足球籃球都會，曾一度刷新校記錄，但是老師清楚我的情況，也沒敢給我報(bào)現(xiàn)在比賽，現(xiàn)在想想挺遺憾的，因?yàn)楫?dāng)時我的身體狀況很好，現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)突發(fā)癥狀。
同學(xué)給我的評價就是，平時柔柔弱弱，一到賽道就爆發(fā)。
16年，學(xué)業(yè)不太緊，每天都會堅(jiān)持健身，就因?yàn)檫@每天的`健身我的體育成績一直是滿分。然后認(rèn)識到，女生也是可以有腹肌的。16年六年級，當(dāng)時女生還組團(tuán)討論女生會不會有腹肌，我屬于發(fā)育較晚的，腦力跟不上，不是學(xué)習(xí)是課外生活，然后一直搞不懂。
自律是keep的頁面語，真的是的很勵志的軟件，有很多成功減肥的人發(fā)表感言，真的很令我感動。
我因?yàn)轶w育遇到了keep，還真是件幸運(yùn)的事，是它改變了我，甚至改變了我的人生觀。
自律的自我總結(jié)篇十四
自律對一個人來說是百利而無一害，要真正做到自律，并不容易，它是自己與自己的約定和承諾。那么，關(guān)于自律的作文如何寫才好呢?下面是關(guān)于自律的作文，歡迎大家閱讀參考!
自律是一種克制，是一種反省;它更是一種風(fēng)度，一份超越。會自律的人，一定會進(jìn)步，會自律的人就會駛向成功的彼岸。人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚(yáng)帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。
富蘭克林用他的小黑點(diǎn)牢記住了各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點(diǎn)視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養(yǎng)成了很好的習(xí)慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體，自律是一列強(qiáng)勁的列車，讓他極速進(jìn)步，直達(dá)成功。
人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結(jié)出人生的果實(shí)。
周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和宜靜宜莊。周總理對自己的高要求使人望塵莫及而周總理這種自律的精神則是更加令人敬佩，自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養(yǎng)自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也是自己迅速進(jìn)步，直奔成功的終點(diǎn)。
人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。《簡愛》作者夏洛蒂的弟弟布朗威爾因?yàn)闊o法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，一度荒廢學(xué)業(yè)，他的失敗是因?yàn)椴粫月?，自律是一種對欲望的控制，是對誘惑的拒絕，自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考便會使自己更明確目標(biāo)，讓自己展現(xiàn)出全部的價值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進(jìn)步。
自律是金光燦爛的馬韁，它讓人受到理智的束縛，不偏離軌道。自律是一把心靈的掃帚，它讓人深知不足并掃除精神污穢。自律是一個大頭釘，它讓你的生命之紙時刻堅(jiān)守自己的本真。自律是一種改造，是最嚴(yán)厲的自我提純，人格的冶煉。它如同興奮一般使你勇往直前，不受一切阻攔，它使你飛速進(jìn)步，不浪費(fèi)一點(diǎn)時間。
讓我們銘記于心吧——就如塞尼卡所說的：“能自律的人，就是最強(qiáng)有力的人?！?BR> 每當(dāng)走進(jìn)教室，看到窗子上貼著“自律”的班訓(xùn)，總要問問自己：“我自律了嗎?”
周五晚上放學(xué)后，我便埋頭玩游戲到深夜：“熬了五天啊，終于解放了，輕松輕松玩一晚難道不行嗎?作業(yè)明天一定能做起?！泵慨?dāng)大人問起做作業(yè)的事，就拿這句話來搪塞。
記得政治老師曾說過：“生活中不免有這樣或那樣的約束，我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態(tài)度，變約束是痛苦為變約束是享受，這樣，人生才有意義?！彼^“自律”，就是自己約束自己。
今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文，就是讓我從在家里的表現(xiàn)中清醒地認(rèn)識到：對自己放松要求，才使學(xué)習(xí)變得很被動，導(dǎo)致事事要人督促，天天要別人監(jiān)管，這樣是學(xué)不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己，以積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，來專心對待學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率將會大大提高，學(xué)習(xí)成績將會突飛猛進(jìn)。
從現(xiàn)在起，我將把“自律”當(dāng)作一面鏡子，時時處處嚴(yán)格要求自己，做一個讓老師和家長少操心的好孩子，讓老師和同學(xué)們來見證一個進(jìn)步的我吧!
人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚(yáng)帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結(jié)出人生的果實(shí)。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。讓我們銘記于心吧——就如塞尼卡所說的：“能自律的人，就是最強(qiáng)有力的人。”
富蘭克林用他的小黑點(diǎn)牢記住了各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點(diǎn)視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的`言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養(yǎng)成了很好的習(xí)慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體，自律是一列強(qiáng)勁的列車，讓他極速進(jìn)步，直達(dá)成功。
周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和宜靜宜莊。周總理對自己的高要求使人望塵莫及而周總理這種自律的精神則是更加令人敬佩，自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養(yǎng)自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也是自己迅速進(jìn)步，直奔成功的終點(diǎn)。
《簡愛》作者夏洛蒂的弟弟布朗威爾因?yàn)闊o法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，一度荒廢學(xué)業(yè)，他的失敗是因?yàn)椴粫月?，自律是一種對欲望的控制，是對誘惑的拒絕，自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考便會使自己更明確目標(biāo)，讓自己展現(xiàn)出全部的價值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進(jìn)步。
自律是一種改造，是最嚴(yán)厲的自我提純，人格的冶煉。它如同興劑一般使你勇往直前，不受一切阻攔，它使你飛速進(jìn)步，不浪費(fèi)一點(diǎn)時間。
自律是金光燦爛的馬韁，它讓人受到理智的束縛，不偏離軌道。自律是一把心靈的掃帚，它讓人深知不足并掃除精神污穢。自律是一個大頭釘，它讓你的生命之紙時刻堅(jiān)守自己的本真。
自律的自我總結(jié)篇一
教學(xué)目標(biāo)?
知識與能力
知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。
過程與方法
通過教師列舉事例、學(xué)生自由發(fā)言、討論等方法讓學(xué)生認(rèn)識自律的含義及表現(xiàn)。
情感、態(tài)度與價值觀
懂得青少年要有理想，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增強(qiáng)自律的能力。
教學(xué)重點(diǎn)
自律的含義；
自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。
教學(xué)難點(diǎn)?
自律的含義。
教學(xué)過程?
導(dǎo)入??新課
同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學(xué)的內(nèi)容。
一、（板書）
請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在本世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，必須加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增強(qiáng)自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義（板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn)（板書）
（1）自愛（板書）
請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護(hù)自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應(yīng)該按照一定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應(yīng)該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。
請同學(xué)們閱讀貝多芬的一段話：
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然感人肺腑、蕩人心弦。
我國著名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進(jìn)出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應(yīng)該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自?。ò鍟?BR> 省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自省（板書）
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責(zé)怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該對照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控（板書）
能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。（板書）
有時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學(xué)生回答后，教師歸納）
確實(shí)我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢?，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
小結(jié)
這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表現(xiàn)？ 教學(xué)設(shè)計(jì)
教學(xué)目標(biāo)?
知識與能力
知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。
過程與方法
通過教師列舉事例、學(xué)生自由發(fā)言、討論等方法讓學(xué)生認(rèn)識自律的含義及表現(xiàn)。
情感、態(tài)度與價值觀
懂得青少年要有理想，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增強(qiáng)自律的能力。
教學(xué)重點(diǎn)
自律的含義；
自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。
教學(xué)難點(diǎn)?
自律的含義。
教學(xué)過程?
導(dǎo)入??新課
同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學(xué)的內(nèi)容。
一、（板書）
請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在本世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，必須加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增強(qiáng)自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義（板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn)（板書）
（1）自愛（板書）
請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護(hù)自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應(yīng)該按照一定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應(yīng)該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。
請同學(xué)們閱讀貝多芬的一段話：
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是。可是貝多芬在整個歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然感人肺腑、蕩人心弦。
我國著名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進(jìn)出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應(yīng)該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自?。ò鍟?BR> 省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自?。ò鍟?BR> “金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責(zé)怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該對照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控（板書）
能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。（板書）
有時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學(xué)生回答后，教師歸納）
確實(shí)我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己。可見，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
小結(jié)
這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表現(xiàn)？
自律的自我總結(jié)篇二
同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學(xué)的內(nèi)容。
一、自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控 （板書）
請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在下個世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，必須加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增強(qiáng)自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義 （板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。（板書）
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn) （板書）
（1）自愛。 （板書）
請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護(hù)自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。（板書）
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個時時刻刻都應(yīng)該按照一定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應(yīng)該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？
（學(xué)生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的理想等等。
自愛，還要求自尊和自強(qiáng)。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。
名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。請一位同學(xué)朗讀課文資料。
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去有的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然蕩人肺腑、感人心弦。
我國著名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進(jìn)出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應(yīng)該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應(yīng)該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自省。 （板書）
省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自省。（板書）
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。卻不責(zé)怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該對照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控。 （板書）
能夠自律的人，還應(yīng)該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過程。（板書）
有時時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學(xué)生回答后，教師歸納）
確實(shí)我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢?，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性?？煽乜梢詭椭覀兏恼约旱娜秉c(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
小結(jié)：這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）請簡述自律的基本要求是什么？
自律的自我總結(jié)篇三
1、你總說，并不在意自己的身材。其實(shí)，你只是對改變自己無能為力而已！
2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅(jiān)持自己的時間表有點(diǎn)難，但是還是有很多辦法可以做部分訓(xùn)練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
3、成功其實(shí)很簡單、就看你有沒有決心！
4、決定了，開始學(xué)會做一個溫柔的人，堅(jiān)持運(yùn)動。
5、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、我運(yùn)動、我健康、我快樂！
8、靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。
9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
10、一個民族，老當(dāng)益壯的人多，那個民族一定強(qiáng)；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
12、散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運(yùn)動，健康人生。
13、要么揮汗如雨，要么滾回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動，做個健康幸福的人。
17、流汗的感覺真好，每天堅(jiān)持至少半小時的運(yùn)動和半小時的閱讀。
18、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
19、站著不動，你永遠(yuǎn)都只能是觀眾。
21、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
22、能吏尋常見，公廉第一難?！脝?BR> 23、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才能不生銹。
24、別羨慕別人華麗的腹肌，因?yàn)槟憧床坏絼e人艱辛的努力。
25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
27、我在減肥。我既不節(jié)食也不運(yùn)動，我用意念。我會瘦。
28、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。——（朱德）
29、平庸的人最大的缺點(diǎn)是常常覺得自己比別人高明?！惶m克林
30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體?！聡ず诟駹?BR> 32、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運(yùn)動己經(jīng)生銹了，接下來要堅(jiān)持運(yùn)動見到原來的自己。
35、堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
36、意識運(yùn)動的引起是為思，思是意識的順向運(yùn)動。
37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運(yùn)動起點(diǎn)，我每天運(yùn)動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
38、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財(cái)富無所謂得失，開心大嗮堅(jiān)持運(yùn)動的第四天，希望能堅(jiān)持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮?！ǜ璧拢?BR> 自律的自我總結(jié)篇四
“自制是一種秩序，一種對快樂與欲望的控制?！薄澳阋刂谱约旱那榫w，否則你的情緒便控制了你。”這是古希臘人柏拉圖、法國著名文學(xué)家大仲馬對自律的描述。正如這兩位名人所說，自律，是一個人極其重要的品質(zhì)，也是決定我們成功與否的關(guān)鍵。
在我平時的學(xué)習(xí)過程中，我也體會到了自律——這種讓人控制自己的能力的重要性。先看我自己——有時，我覺得英語作業(yè)背誦很麻煩，老師也不一定會抽查到。但因?yàn)樽月?，我還是會盡量調(diào)整心態(tài)，然后把作業(yè)完成好，才繼續(xù)完成下一項(xiàng)。連續(xù)幾天，沒有抽查到我，我甚至有些沮喪?？稍谡n堂上，看到有些同學(xué)沒背熟緊張忐忑的樣子，我又暗自感謝我的自律。后來叫到我，我流利的背下來，也使我嘗到了一些學(xué)習(xí)中的樂。這些樂積攢起來，成了促使我更加自律的動力。
自律固然好，但人，難免還會有松懈的時候。我也一樣，時不時會開小差。于是，我便每周列出一個大計(jì)劃，每日總結(jié)出一個小計(jì)劃，按著計(jì)劃去做，一步一步走。時不時比較一下前天、昨天、今天，規(guī)劃一下明天。有時不想自律了，便用計(jì)劃來約束一下自己。列出的計(jì)劃，不可過多或過少，讓自己既能勞逸結(jié)合，又不至松散。而在完成時，最好能高效率，提前完成，這樣既能完成計(jì)劃，還可以產(chǎn)生成就感，讓明天輕松些；甚至，也可以提前休息。計(jì)劃很重要，但也一定不能只按部就班地照做，有時也要隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整一下。
自律，也要控制自我的情緒。與別人發(fā)生矛盾、沖突時，要先控制好情緒，思考一下，我有沒有錯？如果有，立刻改正。在有些時候，我明明知道自己錯了，仍不想承認(rèn)，結(jié)果總是會產(chǎn)生更大的沖突。因此，控制好情緒，是自律中重要的一部分。
自律不難，但又很難。只要努力，必能做到自律；但要自律，卻需要不斷地努力，不停地告誡自己，讓自己擁有強(qiáng)大的控制自我的能力。我想，自律一定會是通往成功路上的一劑良藥，幫助我們不斷前進(jìn)！
自律的自我總結(jié)篇五
1、感情磨合期的階段，或許是處于：你沒盡心竭力，我還在斥責(zé)，你用臉一熱，我熱諷的環(huán)節(jié)。
2、過好每一天，便是過好一生。人生的苦惱來自于非分的沖動，大家喪失的就是大家所獲的成本費(fèi)，大家總不可以任何東西都要想。始終還記得，可以了解你的人，始終都是會了解你。而會喪失的物品，幾乎都未曾屬于你。
4、女人心，一般不容易死在大事兒上，反而是這些一次一次的小心寒，變成死穴。
5、歲月留跡，世事變遷，生命青春不老，只由于生命里幸福有期待，有心有好朋友，有哭有歡樂，有掛念有想念，即使有再多不順心，大家的生活仍然有光采。
6、親愛的的洗洗睡了，不必背著了睡晚了明日變小熊貓哦。
7、只需能經(jīng)常與你碰面，我便感覺歡樂;只需偎依著你瘦小的軀體，我便不容易孤獨(dú)。
8、人生蹉跎，用心生活。生活，慢慢地走，漸漸地過，針對感情而言，年紀(jì)并不是差別，資本并不是阻礙，間距并不是問題。內(nèi)心有最愛的人，什么都超越的。但是讓女性等候，就務(wù)必給她膽量。
9、我愿化作一陣日風(fēng)，越過高山峻嶺趕到你的窗邊，將你溫婉包圍著。 你聽到那流星雨掠過長空的響聲嗎?無論間距有多遠(yuǎn)，總有一個我還在陪在你身邊。親愛的的，晚安!今夜做個好夢!
10、在在這平靜得夜里，寄上我溫暖得祝愿，送去我深深地得，愿我得—聲祝愿洗掉你—天得疲勞，—句晚安陪你步入美好得夢鏡!—片情意使你每天順順利利。
11、人生隨處有艱難困苦，活著就是一種修習(xí)。生活不容易向你承諾哪些，特別是在不容易向你承諾取得成功。它只能讓你掙脫痛楚和難熬的全過程。因此要為自己一個理想，以后對著那一個方位前行。假如沒有夢想，生命也就毫無價值。
12、晴空萬里的天，你的臉，有我怎樣怎樣的想象和相擁，神情那麼細(xì)微，快樂多了一秒，不經(jīng)意間要想接吻你的不理智就是這樣趕到，親愛的的，么么噠，晚安。
13、天空得星辰都是在在眨著雙眼，月亮在在彈跳著心緒…難眠得晚上，有一個難眠得我還在在想你…晚安親愛的得…夢中要有我…不論是好或者壞，最少能證實(shí)你得內(nèi)心有一個我!
14、你聰慧有些人要說你城府深，你靠的是勤奮有些人要說你好運(yùn)氣，你覺得自身與生俱來開朗有些人要說你虛報(bào)，有時，你本來便是一杯清水，卻被別人活生生虐成了滿肚子委屈的汽水。人一生遇上很多人，即使有一些話有口難辯，也沒必要活在許多人的目光里，只需心里澄澈，就始終無需取悅一個不在乎你的人。
15、親愛的滴，樂樂，大家夢里見哦，么么噠!
16、痛楚最好他人的，開心就是自身的;不便將是臨時的，好朋友一直不變的;真正的愛情用心運(yùn)營的，全世界沒什么了不起的!
17、工作工作中很繁忙，免不了有點(diǎn)兒犯困;工作工作中很疲倦，免不了有甜品苦惱，送你一朵花，使你人體輕輕松松心清靜;送你一條短信祝福，但愿經(jīng)常高興笑嘻嘻。
18、人們在愛到不足勤奮得不足用心得不夠的情況下，總喜愛造就一些并不是原因的借口來辯解本身，便于倒臺。
19、時間散散步在想念，眼光運(yùn)轉(zhuǎn)在天上，心每一次顫動著為再會加油，血每一次流動性著給再會激勵，生命的含義便是我想追上你，繼續(xù)努力，親愛的的，晚安。
20、相識是天時，認(rèn)識是人意，求和就是友情，有心便有意，大家能聚在一起，由于心心相惜。
21、生活偶有憂傷，沒什么大不了，有了你的甜蜜微笑，苦惱一瞬間分裂，煩悶眨眼睛即消。你就是我的開心果，我想把你好好收藏。我覺得讓你了解：我喜歡你，更甚前!
22、在你夢的山谷里，是否有一只小熊寶寶在找尋你需要的純蜂蜜，在你夢的江河里，是否有一只蝴蝶在偏要跳起你愛的舞曲音樂，親愛的的，好人好夢，晚安。
23、假如他很長期不聯(lián)系你，并且你也感覺積極聯(lián)絡(luò)他也很湊合得話，或是不必聯(lián)絡(luò)也好，實(shí)際上你們都早已感覺你們不適合了。
24、青春年少的疼痛感，取決于它的不知所措，會嬌情地變大無足輕重的創(chuàng)口不斷牽扯。實(shí)際上沒必需。我喜歡你帶上傷不顧一切往前飛奔，不贊同你呆在原地不動惶恐不安遲疑躊躇不前。虛心聽取不成功，也自豪毫無疑問自身，年青，沒有什么玩不起。
25、最受折磨的等候并不是你在飛機(jī)場等一艘船，因?yàn)槟氵t早會了解你始終等不到;也不是在飯店排長隊(duì)等于號提前準(zhǔn)備點(diǎn)單，因?yàn)槟懔私膺@僅僅時間問題。最摧殘的最無奈的等待莫過你斷不上執(zhí)念卻又不確定性它能不能產(chǎn)生，就好像每一次你點(diǎn)燃了期待卻又被雨吹滅，一直讓你一點(diǎn)太陽使你忘掉帶傘卻又讓你瓢潑大雨。
26、深吸氣，甩開全部性子，淋場雨，舍棄全部繁雜，等七色彩虹，等候全部漂亮，贊生命，如此杰出的信念，睡一覺，和天明，說句晚安。
自律的自我總結(jié)篇六
在人生的不同階段，一個人的生活重心以及他與周圍人的關(guān)系，表現(xiàn)出很大差異。一個人的心智成熟與否，來看他的行為、心理與其年齡是否相符合?？梢哉J(rèn)為，一個人的心智發(fā)展一般要經(jīng)過三個階段：依賴階段，獨(dú)立階段，互賴階段。
在不知不覺中，我們在漫長的人生中度過了十幾年，在這十幾年里，我們遇到過許多挫折，我們也在慢慢成長著，我們的心智也在不斷變化著。一個人的心靈成長和心智成熟，是一個漫長漸進(jìn)的過程。其間，親人的呵護(hù)，師長的教誨，同伴的啟迪，書香的熏陶，生活的風(fēng)風(fēng)雨雨或者曾經(jīng)的迷茫、沮喪與頓悟等無不在我們的人生道路上留下或深或淺的印痕，讓我們從懵懵懂懂走向成熟。
在成長過程中，自律是必不可少的。所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實(shí)、保持平衡。
人生一世，正確評估自己的角色，判定該為何人、何事負(fù)責(zé)，既是我們的責(zé)任，也是無法逃避的問題。做一個明智的人，就是遇事不糊涂，直面人生，直面問題，妥善解決問題，才會過好每一天，才能天天開心。
尊重事實(shí)，即是如實(shí)看待事實(shí)，杜絕虛假，因?yàn)樘摷倥c事實(shí)完全對立。“事實(shí)勝于雄辯”“百聞不如一見”等名言諺語都是告訴人們：事實(shí)是客觀存在的，不管你信不信。尊重事實(shí)、獻(xiàn)身真理的人，必然心胸坦蕩，以誠待人。
兼容并包，意味著既要肯定自我，以保持穩(wěn)定，又要放棄自我，以騰出空間，接納新的想法和觀念，實(shí)現(xiàn)自我平衡。所謂保持平常心，就是學(xué)會保持平衡，一個人學(xué)會保持平衡，就不會斤斤計(jì)較，怨天尤人，而會以積極樂觀的心態(tài)看待周圍的人和事，才會有包容心。海納百川，有容乃大。這也是人生的最高境界吧！
自律的自我總結(jié)篇七
要說我們班誰最自律最用功，羅昊必定當(dāng)之無愧。
我第一次注意到他，便是在開學(xué)不久的某個課間，趴在桌上奮筆疾書的他，比起周圍打鬧嬉戲的同學(xué)們，成了一道獨(dú)特的風(fēng)景。
在普通學(xué)校，這樣的人不多。我湊近去看，他正刷刷寫著當(dāng)天的數(shù)學(xué)作業(yè)，并且已完成大半。
你想多了，略發(fā)悶的聲音傳來，筆尖的沙沙聲仍不絕于耳，早點(diǎn)把學(xué)校作業(yè)寫完才有時間刷題。
這羅昊的回答很是出乎我意料，我則想反駁，悶的聲音又響起來。
倒是你，不抓緊時間寫作業(yè)，聊什么天。
他成功了。我早已打好腹稿的語句被噎在了嗓子眼兒里。頓時，我有一種恍惚第一次，這是第一次在語言層面被擊?。?BR> 再看看羅昊他仍然全神貫注地盯著那些數(shù)字符號，雙眼似乎要射出火星，好像那些數(shù)字才是他真正的敵人，而我只是他不經(jīng)意間戰(zhàn)勝的小雜兵看著這專心致志、心無旁騖的奇異境界，我不由得倒吸一口冷氣這便是努力和勤奮的力量！這便是堅(jiān)定信念和自律的力量！
雖然羅昊只是在寫作業(yè)，但我感受到了這種力量，他用自己的自律、自強(qiáng)的意志告訴自己也告訴其他人，他沒有什么做不到的，他需要戰(zhàn)勝的只是他自己。
這種精神更在期末復(fù)習(xí)階段顯露無疑，當(dāng)他抓緊每一分、每一秒背誦題綱時；當(dāng)他屏氣凝神做一下午練習(xí)題時；當(dāng)他不屑于電影之類消遺時我從未見過，那瘦小的身體果里迸發(fā)出的有些極端卻又足以令人敬佩的力量。
毫無疑問，羅昊在我見過的自律用功者中，能排前三。在他前面，是五十多歲時初學(xué)英語，卓有成效的外公；五個補(bǔ)習(xí)班，累哭也要堅(jiān)持的補(bǔ)習(xí)班同學(xué)；每時每刻都在默記單詞，苦練口語，一周每天兩套真題的備考者。他們的自律支撐著他們一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步，也無時不警醒、激勵著我。
不論羅昊同學(xué)最終能否成大事，我都會敬佩他。何況這精神帶來的力量，便注定他不會碌碌無為。
自律的自我總結(jié)篇八
我曾經(jīng)在書上看過一句話：自律是金光的韁繩，人生充滿誘惑，就像一座精神的祭壇，總是讓人在淋漓興奮之后陷入無限的悲哀。自律是我克制自己的利劍。我經(jīng)常提醒自己要自律，要堅(jiān)持。
我不是一個有意識的人，有時候注意力會被分散。比如有時候我想在父母不在的時候看電視，做作業(yè)的時候如果外面有什么，我就跑出去看看發(fā)生了什么。每次需要有人提醒的時候，我都會因?yàn)檫@個壞習(xí)慣跌跌撞撞好幾次。但真正改變我的是第二學(xué)期第二天的期末考試。
那是一個寒冷的冬天，馬上就要放寒假了。我拿了成績單走回家。道路兩旁的樹枝被寒風(fēng)吹得沙沙作響，在我聽來特別刺耳。是的，我考試不及格，這讓我很吃驚。這對一直自我感覺良好的我來說無疑是沉重的打擊?；氐郊?，我媽看完成績單，很認(rèn)真的對我說：你現(xiàn)在要學(xué)會管理好自己的事情，合理安排好一切，不能和以前一樣了?；叵胍幌履阒暗膶W(xué)習(xí)狀態(tài)。唉，上帝希望誰死誰先瘋是真的。我下定決心，對自己說：一定要自律。
但是這個壞習(xí)慣一時半會兒改不了。寫總是一開始就很癢。有一次，家里只有我一個人練琴。想著自己的決心，也堅(jiān)持了很久。但是我一直以為我放假了。玩一段時間應(yīng)該不成問題。剛離開椅子，我不禁感到有些慚愧?，F(xiàn)在大家都下定決心要改掉這個壞習(xí)慣了，妥協(xié)誘惑太可惜了！想著想著，又坐回了座位。練了練，又覺得有點(diǎn)無聊，眼睛忍不住往手機(jī)方向瞄。但是我想起了期末考試的那個可怕的數(shù)字，給了我一個打擊。只是，只是，我在努力做一個自律的人。我得有點(diǎn)專注力！我對自己說，繼續(xù)練琴。就這樣，在煎熬和掙扎中度過了一個下午。幸運(yùn)的是，我堅(jiān)持住了。
接下來的日子似乎越來越順利。漸漸的，我也習(xí)慣了自我克制的.方式。我不再覺得辛苦了。一個月后，開學(xué)了?？赡芾蠋熓沁@么說的吧。二十一天養(yǎng)成一個好習(xí)慣。我已經(jīng)改變了以前的散漫習(xí)慣。看著一遍又一遍的小考結(jié)果，我不禁感到高興。但我知道這不是我的重點(diǎn)，我還需要更加努力去創(chuàng)造更好的自己。
我經(jīng)常對自己說：自律。這個詞也深深地刻在我的腦海里，就像檀香，回味悠長。
自律的自我總結(jié)篇九
什么是自律?自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己。
紀(jì)律和規(guī)則是我們平時工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實(shí)都能說明這個道理，比如買票要排隊(duì);走在馬路上要遵守交通規(guī)則;甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會過度的時期，更是有數(shù)不清的紀(jì)律和規(guī)則來要求我們，告訴我們該怎么做不該怎么做。
但是，如果我們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活是很難進(jìn)步的，所以我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。
學(xué)校在上學(xué)期成立了自律委員會，目的就是為了能督促和鼓勵我們自覺自律。它并不是一個要一批同學(xué)來管理其他同學(xué)的組織，而是一個促使大家互相監(jiān)督，做好自律的一個新的學(xué)生團(tuán)體，只為讓我們的.學(xué)習(xí)生活保持良好的秩序。作為自律委員會的一員，我相信每位成員都和我一樣，希望自己能夠在自律這方面給大家?guī)椭?，為大家服?wù)。
要自律，當(dāng)然要有具體的要求。在配合現(xiàn)在正在實(shí)行的素質(zhì)教育方面，我們要提高自身素質(zhì)，樹立自尊、自愛、自強(qiáng)的自律意識，對學(xué)校、班級和個人都要有強(qiáng)烈的責(zé)任感，并且能夠正確處理日常學(xué)習(xí)生活中的人際關(guān)系和矛盾沖突。在學(xué)習(xí)方面，我們一要獨(dú)立，獨(dú)立思考、獨(dú)立解題、獨(dú)立完成作業(yè);二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專心聽講和按時完成作業(yè)。在行為上，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護(hù)公物。在外表上，我們應(yīng)該以簡單大方、干凈整潔的衣著表現(xiàn)出學(xué)生樸素的本質(zhì)。
我想，如果每一位同學(xué)都能夠加入到自律者這個行列中來，就會發(fā)現(xiàn)身邊的事物、環(huán)境都會大大的不同。自律并不僅對我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有益，在幾年后，當(dāng)我們陸續(xù)結(jié)束自己的學(xué)生生涯走上社會的時候會發(fā)現(xiàn)它對于我們今后在社會上的工作和生活也有很大的影響，因?yàn)楫?dāng)我們還是學(xué)生時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機(jī)會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果，這使得自律的作用更加明顯。因此，讓我們互相監(jiān)督，做到自覺自律，為目前的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更好的環(huán)境，也為在今后的工作和生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
自律的自我總結(jié)篇十
自律，是一件很難做到的事，但一但做到，那將會成為一個真正的成功人士。
自律這個詞不難理解，就是自己控利自己，控制自己不去干不利于自己的事，雖說這個詞很好理解但真正能做到的人卻沒幾個。媽媽也常給我講：一定要學(xué)會自律，小時候我對這個詞還很陌生，但是現(xiàn)在我長大了，這個詞成為了我生活中不可缺少的一部分，我努力的想要去學(xué)會自律，可是都在半途中選擇了放棄，但我沒有言棄，而是又一次踏上通往自律的路，這一次，我不打算再像以前一樣被某種東西所誘獲惑，然后就去傻傻的做了而是切掉所有學(xué)習(xí)無關(guān)的事，并在做之前想一想我做完這件事后會不會后悔。
想要學(xué)會自律，需要靜下心。專注于做那一件事，什么都不想，不然又一次的自律計(jì)劃將會泡湯。其實(shí)當(dāng)你真正靜下心，專注于做某事時，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)沉浸在那個學(xué)習(xí)環(huán)境境里了，無法自拔，這是自律的一種。
要想真正學(xué)會自律，首先還需要一個小目標(biāo)就在那個時間里，自律的完成那件事，達(dá)到那個小目標(biāo)。
自律難就難在控制自己，你一旦能控制自己去做該干的.事時，你才會真正的學(xué)會自律。
學(xué)會自律，成為一個自己一直想要成為的成功人士。
自律的自我總結(jié)篇十一
小時候，媽媽總是對我說：“從小一定要好好讀書，不然的話長大沒有出息，連工作都沒有?！?BR> 現(xiàn)在我才明白，媽媽為什么要那樣對我說了。這源于一本書。
那天，我和媽媽、妹妹去哥哥家玩，由于哥哥不在家，我只能東轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)西瞧瞧。突然，我發(fā)現(xiàn)哥哥的書桌上有一本《自律力》的書，我拿起書來專心致志地看起來，眼一眨也不眨。
這本書很有趣，它教會人怎樣控制自己的情緒。它教會人怎樣規(guī)劃時間，它還教會人怎樣爬上人生的巔峰。在這本書里我印象最深的是一篇故事《如何過一天，就如何過一年》。
這篇故事為什么會這么好呢？因?yàn)樗锩鎸懙氖墙倘损B(yǎng)成優(yōu)良的生活習(xí)慣。
第二個我喜歡的故事是《人生本來就是奶酪和蛋糕不可兼得》，故事情節(jié)特別真實(shí)，講了美國船王哈利是怎樣教育兒子的'。
每個人都應(yīng)該有一顆自律的心，因?yàn)槟阌卸嗝吹淖月?，就有多么的自由?BR> 現(xiàn)在我們只會面對一些簡簡單單的事，可你是否有想過，以后你會面對什么？以后你會面對生活，面對工作，甚至面對欲望。所以，你現(xiàn)在不自律，以后后悔都來不及了。
人為何要自律？你懂了嗎？
自律的自我總結(jié)篇十二
“大魔王”新型冠狀病毒來勢洶洶，讓我們的生活發(fā)生了天翻地覆的變化！不能出門訪友，不能逛商店購物，不能去吃冷面，不能去熱鬧的地方玩耍，最最傷人的事是不能開學(xué)！開學(xué)的日子到了，聽到延期復(fù)學(xué)的消息，我的心情一落千丈呀！仿佛是跌入谷底，爬不起來的那種悲傷與絕望，真是當(dāng)頭一棒敲在我的腦門上—暈！
很快傳來好消息，國家推出了空中課堂，我們不花一分錢，在家就可以聆聽全國的名師講課，郁悶的我終于透過重重霧霾看到了曙光。網(wǎng)上學(xué)習(xí)對于在小城市讀書的我來說，比較新奇。懷著無比好奇的心情，我們走進(jìn)了線上課堂。雖然屏幕上的老師是陌生的，但是感覺她是那么親切，柔和的語調(diào)、生動的講解深深吸引了我。我如癡如醉地徜徉于每一節(jié)線上課，生怕眨眨眼睛就會遺漏知識點(diǎn)似的。
上網(wǎng)課成了我的家常便飯，我每天按時坐在桌前，上課、下課、做操、記筆記、做練習(xí)，有規(guī)律地學(xué)習(xí)和生活。學(xué)習(xí)成了我的樂趣，鍛煉成了我的必修課。就在我們網(wǎng)課進(jìn)行了三周的時候，老師對前一段時間上課情況做了總結(jié)：表揚(yáng)了我們認(rèn)真上課、努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，當(dāng)然也指出了這段時間個別同學(xué)存在的不足：有的學(xué)生在家學(xué)習(xí)，一點(diǎn)兒也自律，有的女生頭不梳，臉不洗，躺在床上看直播。有的男生直播課已經(jīng)開始了，他的人還沒有進(jìn)入直播間聽課。沒有認(rèn)真聽課的孩子，知識沒有學(xué)會，作業(yè)就不會做，做不上作業(yè)當(dāng)然不能按時提交作業(yè)，形成了惡性循環(huán)，這些同學(xué)都是不自律的表現(xiàn)呀！
當(dāng)然，我偶爾也有溜號的時候。那天，正在上音樂課的我忽然口渴了，很想喝可樂，我想：取瓶可樂在直播課邊喝邊聽，多美呀！于是我起身走向冰箱，拿了一瓶可樂迅速回到桌邊坐下來。當(dāng)我舉起可樂瓶要喝時，轉(zhuǎn)念一想：那些努力學(xué)習(xí)的同學(xué)都在全神貫注聽老師講課，而我因?yàn)檫@是一節(jié)音樂課，就開了小差，多不應(yīng)該呀！
我默默地放下了可樂瓶，認(rèn)真聽講起來。大家想，如果你認(rèn)為翹一節(jié)課沒什么，反正老師也看不見，萬一這節(jié)課是最重要的單元總結(jié)呢？萬一這節(jié)課你不聽仔細(xì)，寫作業(yè)時一大片不會的呢？萬一你沉迷這種思想無法自拔呢？所有犯大錯誤的人，都是從小錯誤開始，一次次原諒自己，導(dǎo)致釀成大錯特錯的！我的心里有個聲音對我說：“別自欺欺人了，如果你永遠(yuǎn)這樣無所謂，我敢說，過不了多久，你就會被別人落下很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)?！?BR> 正所謂自律學(xué)習(xí)，所向披靡！只有自律學(xué)習(xí)，才會積累學(xué)識；只有積累學(xué)識，才會在求知的路上越走越遠(yuǎn)；只有走得更遠(yuǎn)，才會站在更高的山尖俯瞰世界！
自律學(xué)習(xí)，所向披靡！我大聲告訴自己：“努力學(xué)習(xí)，為我的美好明天而奮斗，愿一切夢想不會成為空想！加油！”同學(xué)們，我們都加入自律學(xué)習(xí)的行列吧，讓網(wǎng)課學(xué)習(xí)的你所向披靡！
自律的自我總結(jié)篇十三
自律，可以使人作息規(guī)律、使人快樂，也改變了我。
我是一個自控能力較差的人，學(xué)會自律是個很難的事情，但是就是我很難實(shí)現(xiàn)的事情被我實(shí)現(xiàn)了。
一開始的自律不是指學(xué)習(xí)，而是體育方面。我父親年輕時是練體育的，后來因?yàn)榉N種原因放棄了，而他這方面的基因遺傳到了我身上，我曾一度想當(dāng)一名運(yùn)動員，彌補(bǔ)父親當(dāng)時的遺憾，但是終究沒能實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槲矣屑易暹z傳病，隔輩遺傳，遺傳過敏性哮喘，不是很厲害，夏季冬季發(fā)病率高，選拔運(yùn)動員肯定要體檢，像我這樣的就算再好，也不敢讓我上場，所以第一個夢想就這么破滅了。但是卻沒有阻擋我對體育的熱愛，陰差陽錯，遇到了keep，一款健身軟件，就是有李現(xiàn)課程的那個，當(dāng)時李現(xiàn)還沒有火，大概是16年。我的每一任體育老師都很喜歡我，可能是因?yàn)槲沂桥镒钇吹?，成績最好的？不太清楚，我曾?jīng)為我們班拿下很多冠軍。足球籃球都會，曾一度刷新校記錄，但是老師清楚我的情況，也沒敢給我報(bào)現(xiàn)在比賽，現(xiàn)在想想挺遺憾的，因?yàn)楫?dāng)時我的身體狀況很好，現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)突發(fā)癥狀。
同學(xué)給我的評價就是，平時柔柔弱弱，一到賽道就爆發(fā)。
16年，學(xué)業(yè)不太緊，每天都會堅(jiān)持健身，就因?yàn)檫@每天的`健身我的體育成績一直是滿分。然后認(rèn)識到，女生也是可以有腹肌的。16年六年級，當(dāng)時女生還組團(tuán)討論女生會不會有腹肌，我屬于發(fā)育較晚的，腦力跟不上，不是學(xué)習(xí)是課外生活，然后一直搞不懂。
自律是keep的頁面語，真的是的很勵志的軟件，有很多成功減肥的人發(fā)表感言，真的很令我感動。
我因?yàn)轶w育遇到了keep，還真是件幸運(yùn)的事，是它改變了我，甚至改變了我的人生觀。
自律的自我總結(jié)篇十四
自律對一個人來說是百利而無一害，要真正做到自律，并不容易，它是自己與自己的約定和承諾。那么，關(guān)于自律的作文如何寫才好呢?下面是關(guān)于自律的作文，歡迎大家閱讀參考!
自律是一種克制，是一種反省;它更是一種風(fēng)度，一份超越。會自律的人，一定會進(jìn)步，會自律的人就會駛向成功的彼岸。人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚(yáng)帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。
富蘭克林用他的小黑點(diǎn)牢記住了各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點(diǎn)視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養(yǎng)成了很好的習(xí)慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體，自律是一列強(qiáng)勁的列車，讓他極速進(jìn)步，直達(dá)成功。
人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結(jié)出人生的果實(shí)。
周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和宜靜宜莊。周總理對自己的高要求使人望塵莫及而周總理這種自律的精神則是更加令人敬佩，自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養(yǎng)自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也是自己迅速進(jìn)步，直奔成功的終點(diǎn)。
人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。《簡愛》作者夏洛蒂的弟弟布朗威爾因?yàn)闊o法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，一度荒廢學(xué)業(yè)，他的失敗是因?yàn)椴粫月?，自律是一種對欲望的控制，是對誘惑的拒絕，自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考便會使自己更明確目標(biāo)，讓自己展現(xiàn)出全部的價值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進(jìn)步。
自律是金光燦爛的馬韁，它讓人受到理智的束縛，不偏離軌道。自律是一把心靈的掃帚，它讓人深知不足并掃除精神污穢。自律是一個大頭釘，它讓你的生命之紙時刻堅(jiān)守自己的本真。自律是一種改造，是最嚴(yán)厲的自我提純，人格的冶煉。它如同興奮一般使你勇往直前，不受一切阻攔，它使你飛速進(jìn)步，不浪費(fèi)一點(diǎn)時間。
讓我們銘記于心吧——就如塞尼卡所說的：“能自律的人，就是最強(qiáng)有力的人?！?BR> 每當(dāng)走進(jìn)教室，看到窗子上貼著“自律”的班訓(xùn)，總要問問自己：“我自律了嗎?”
周五晚上放學(xué)后，我便埋頭玩游戲到深夜：“熬了五天啊，終于解放了，輕松輕松玩一晚難道不行嗎?作業(yè)明天一定能做起?！泵慨?dāng)大人問起做作業(yè)的事，就拿這句話來搪塞。
記得政治老師曾說過：“生活中不免有這樣或那樣的約束，我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態(tài)度，變約束是痛苦為變約束是享受，這樣，人生才有意義?！彼^“自律”，就是自己約束自己。
今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文，就是讓我從在家里的表現(xiàn)中清醒地認(rèn)識到：對自己放松要求，才使學(xué)習(xí)變得很被動，導(dǎo)致事事要人督促，天天要別人監(jiān)管，這樣是學(xué)不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己，以積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，來專心對待學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率將會大大提高，學(xué)習(xí)成績將會突飛猛進(jìn)。
從現(xiàn)在起，我將把“自律”當(dāng)作一面鏡子，時時處處嚴(yán)格要求自己，做一個讓老師和家長少操心的好孩子，讓老師和同學(xué)們來見證一個進(jìn)步的我吧!
人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚(yáng)帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結(jié)出人生的果實(shí)。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。讓我們銘記于心吧——就如塞尼卡所說的：“能自律的人，就是最強(qiáng)有力的人。”
富蘭克林用他的小黑點(diǎn)牢記住了各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點(diǎn)視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的`言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養(yǎng)成了很好的習(xí)慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體，自律是一列強(qiáng)勁的列車，讓他極速進(jìn)步，直達(dá)成功。
周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和宜靜宜莊。周總理對自己的高要求使人望塵莫及而周總理這種自律的精神則是更加令人敬佩，自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養(yǎng)自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也是自己迅速進(jìn)步，直奔成功的終點(diǎn)。
《簡愛》作者夏洛蒂的弟弟布朗威爾因?yàn)闊o法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，一度荒廢學(xué)業(yè)，他的失敗是因?yàn)椴粫月?，自律是一種對欲望的控制，是對誘惑的拒絕，自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考便會使自己更明確目標(biāo)，讓自己展現(xiàn)出全部的價值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進(jìn)步。
自律是一種改造，是最嚴(yán)厲的自我提純，人格的冶煉。它如同興劑一般使你勇往直前，不受一切阻攔，它使你飛速進(jìn)步，不浪費(fèi)一點(diǎn)時間。
自律是金光燦爛的馬韁，它讓人受到理智的束縛，不偏離軌道。自律是一把心靈的掃帚，它讓人深知不足并掃除精神污穢。自律是一個大頭釘，它讓你的生命之紙時刻堅(jiān)守自己的本真。