最新乒乓球教學(xué)心得體會(huì)(模板19篇)

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    心得體會(huì)是對(duì)所學(xué)知識(shí)的鞏固和應(yīng)用,有助于知識(shí)的內(nèi)化和應(yīng)用。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),可以引用一些名人名言或相關(guān)的理論知識(shí),展示你的思考深度。這里有一些精選的心得體會(huì)范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇一
    乒乓球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)以及比賽規(guī)則也非常豐富多樣。隨著科技的發(fā)展,乒乓球視頻成為了教學(xué)和學(xué)習(xí)的重要工具。在觀看乒乓球視頻時(shí),我有了一些心得體會(huì)和教學(xué)的啟發(fā)。本文將從乒乓球視頻的作用、技術(shù)要領(lǐng)、戰(zhàn)術(shù)思路、心理素質(zhì)和教學(xué)方法五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)說(shuō)明。
    首先,乒乓球視頻對(duì)于技術(shù)的學(xué)習(xí)和提高具有重要的作用。通過(guò)觀看視頻,我們可以清晰地了解到乒乓球的正面和側(cè)面動(dòng)作,更容易理解和模仿專(zhuān)業(yè)選手的技術(shù)動(dòng)作,進(jìn)一步提高我們自己的水平。例如,在觀看視頻時(shí),我發(fā)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)選手在交換球時(shí),能夠保持平穩(wěn)的身體平衡和靈活的步伐,這給我啟發(fā):平衡和靈活是乒乓球技術(shù)非常重要的方面,只有在保持身體平衡的同時(shí),才能更好地發(fā)力和控制球的方向。此外,通過(guò)觀看視頻,我們還可以了解乒乓球的各種技術(shù)擊球、發(fā)球和接球的動(dòng)作細(xì)節(jié),更好地掌握技術(shù)要領(lǐng),并在實(shí)踐中加以應(yīng)用。
    其次,乒乓球視頻對(duì)于戰(zhàn)術(shù)思路的培養(yǎng)和提高也起到了積極的促進(jìn)作用。觀看專(zhuān)業(yè)選手的比賽視頻,我們可以發(fā)現(xiàn)他們?cè)诒荣愔锌偸怯兄逦膽?zhàn)術(shù)思路。比如,在進(jìn)攻時(shí),他們會(huì)故意調(diào)整球的方向和速度,創(chuàng)造對(duì)手失誤的機(jī)會(huì);而在防守時(shí),他們會(huì)根據(jù)對(duì)手的擊球動(dòng)作和球的弧線進(jìn)行判斷,并迅速反應(yīng),進(jìn)一步提高自己的成功率。通過(guò)觀看視頻,我們可以學(xué)習(xí)到不同的戰(zhàn)術(shù)組合和變化,并在實(shí)際場(chǎng)景中靈活運(yùn)用,提升自己的比賽水平。
    然而,技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)思路雖然重要,但在比賽中常常被我們忽視的是心理素質(zhì)的訓(xùn)練。通過(guò)觀看乒乓球視頻,我們可以看到專(zhuān)業(yè)選手在比賽中表現(xiàn)出色的心理素質(zhì),他們能夠在壓力下保持冷靜,信心十足,并且對(duì)于失敗和失誤都保持著積極的心態(tài)。在自己面對(duì)困境時(shí),我發(fā)現(xiàn)很容易陷入恐慌和消極情緒中,導(dǎo)致表現(xiàn)失常。通過(guò)觀看視頻,我明白了心理素質(zhì)的重要性,并且學(xué)會(huì)了一些保持鎮(zhèn)定和積極思考的方法,提高了自己的心理素質(zhì)。
    最后,關(guān)于乒乓球視頻的教學(xué)方法,我有了一些個(gè)人的體會(huì)。觀看視頻之后,我發(fā)現(xiàn)最好的學(xué)習(xí)方式是先觀察,再實(shí)踐,最后評(píng)估。所謂觀察就是通過(guò)仔細(xì)觀看視頻,分析和總結(jié)出關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)方法,并認(rèn)真記憶和理解。然后,將所學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐中,通過(guò)多次練習(xí)和訓(xùn)練,逐漸掌握和提高自己的技術(shù)水平。最后,及時(shí)評(píng)估自己的實(shí)踐效果,并進(jìn)行修正和改進(jìn)。通過(guò)這種方法,我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效果更好,乒乓球水平也有了明顯的提高。
    總結(jié)起來(lái),乒乓球視頻對(duì)于技術(shù)的學(xué)習(xí)、戰(zhàn)術(shù)思路的培養(yǎng)、心理素質(zhì)的提高以及教學(xué)方法的探索都起到了積極的促進(jìn)作用。通過(guò)觀看乒乓球視頻,我們不僅可以學(xué)習(xí)到專(zhuān)業(yè)選手的頂級(jí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),還可以了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的精神內(nèi)涵和競(jìng)技精神。因此,乒乓球視頻是一種非常有效的教學(xué)和學(xué)習(xí)工具,幫助我們更好地理解和掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇二
    第一段(引言)
    作為一名教師,教授乒乓球已經(jīng)是我多年的職業(yè)生涯中的重要任務(wù)之一。在我教學(xué)乒乓球的經(jīng)歷中,我深深地認(rèn)識(shí)到乒乓球作為一項(xiàng)全面的體育運(yùn)動(dòng)的重要性,它能夠鍛煉身體和提高技能。在此,我將分享我教學(xué)乒乓球的體會(huì)和心得。
    第二段(教學(xué)目的)
    在教學(xué)乒乓球時(shí),我的首要目的是要讓學(xué)生們?nèi)媪私馄古仪虻囊?guī)則、技巧和戰(zhàn)術(shù)。我注重以科學(xué)的方式教授,增強(qiáng)學(xué)生的體能和技能水平,從而使他們可以更好地享受乒乓球的樂(lè)趣。
    第三段(教學(xué)方法)
    教學(xué)乒乓球的方法有很多,我主要采用“示范+講解+練習(xí)+糾正”的教學(xué)方法。在我的課堂中,我經(jīng)常通過(guò)我的示范來(lái)解釋每項(xiàng)技術(shù),并對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正。我還鼓勵(lì)學(xué)生在小組內(nèi)彼此交流和觀察,他們互相幫助、互相鼓勵(lì),訓(xùn)練效果更加顯著。
    第四段(學(xué)生反饋)
    最終的評(píng)價(jià)是學(xué)生反饋,我很高興能夠看到他們?cè)谖业闹笇?dǎo)下逐漸掌握乒乓球技術(shù),并能夠在比賽和業(yè)余時(shí)間中更好地發(fā)揮。學(xué)生與我分享了他們對(duì)于乒乓球課堂的看法與感受,他們說(shuō):“乒乓球課氣氛很好,老師講得很生動(dòng),讓我們很容易理解技術(shù)要領(lǐng)?!焙汀袄蠋煼浅D托模恳粋€(gè)動(dòng)作都教得很仔細(xì),讓我們很容易學(xué)習(xí)?!?BR>    第五段(總結(jié))
    在教學(xué)乒乓球中,我深切感受到教育的重要性。因此,我要盡我所能,帶領(lǐng)更多的學(xué)生走進(jìn)乒乓球世界。我的教學(xué)方法和技巧使我在學(xué)生中贏得了好評(píng),我希望學(xué)生們不僅能夠掌握乒乓球技能,更重要的是能夠運(yùn)用它們改變自己的生命和未來(lái)。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇三
    乒乓球是一項(xiàng)極受歡迎的運(yùn)動(dòng)和比賽項(xiàng)目,其教學(xué)和規(guī)則對(duì)于初學(xué)者和參賽者來(lái)說(shuō)都是非常重要的。本人在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中總結(jié)出了一些乒乓球教學(xué)和規(guī)則的心得和體會(huì)。
    首先,乒乓球的教學(xué)應(yīng)該從基本功開(kāi)始,一步一步地逐漸提高。剛開(kāi)始要注重掌握正確的擊球姿勢(shì)和技巧,如站姿、握拍的方法、球的正反旋、球路等。其次,要注重訓(xùn)練反應(yīng)能力。乒乓球比賽中速度和反應(yīng)非常關(guān)鍵,對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),反應(yīng)能力是需要加強(qiáng)的。一個(gè)良好的反應(yīng)速度和準(zhǔn)確度可以大大提高參賽者的競(jìng)技水平。最后,注重身體協(xié)調(diào)和耐力的訓(xùn)練。乒乓球比賽連續(xù)性很強(qiáng),許多時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行比賽,這就要求參賽者具備一定的身體協(xié)調(diào)和耐力。
    其次,乒乓球的規(guī)則也是很重要的。熟悉規(guī)則可以更好地掌握比賽的節(jié)奏和技巧,并對(duì)比賽有更好的把握。例如,在比賽中需要了解比賽的分?jǐn)?shù)計(jì)算規(guī)則,如相同分?jǐn)?shù)和先達(dá)到指定分?jǐn)?shù)等,這對(duì)于參賽者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。同時(shí),在比賽中,同樣需要遵守比賽的防守和進(jìn)攻規(guī)則,如不能超越球桌,不能碰觸球桌等規(guī)則,這是參賽者必須要知道的。
    此外,在比賽的實(shí)踐中,參賽者需要注意一些比賽技巧和策略。例如,在比賽中需要相對(duì)應(yīng)的發(fā)球和接球策略,因?yàn)榘l(fā)球往往決定了比賽的勝負(fù)。同時(shí),在比賽中還需要掌握適時(shí)的進(jìn)攻和防守策略。但無(wú)論什么樣的技巧和策略,都需要在平時(shí)對(duì)乒乓球的實(shí)踐中積累和訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。
    總之,乒乓球的教學(xué)和規(guī)則對(duì)于參賽者來(lái)說(shuō)是非常重要的。我們需要在實(shí)踐中注重基本功的訓(xùn)練、反應(yīng)速度和耐力的訓(xùn)練以及技巧和策略的掌握,在比賽中注重規(guī)則和策略的運(yùn)用。只有這樣才能在乒乓球比賽中獲得成功和勝利。我們需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,才能掌握乒乓球的基本功和技能,并在實(shí)踐中不斷提高自己的技術(shù)水平。只有經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)踐,我們才能真正地領(lǐng)悟乒乓球的真諦。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇四
    乒乓球作為一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),在大眾中具有廣泛的影響力和參與度。因此,乒乓球教學(xué)的質(zhì)量和方法對(duì)于學(xué)習(xí)者的成長(zhǎng)以及乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及至關(guān)重要。本文將對(duì)乒乓球教學(xué)第二集的內(nèi)容和體會(huì)進(jìn)行總結(jié)。
    第二段:對(duì)乒乓球教學(xué)第二集內(nèi)容進(jìn)行概述
    乒乓球教學(xué)第二集主要涵蓋了球拍握持、基本擊球技巧以及正手與反手的切換等關(guān)鍵內(nèi)容。首先,合理的球拍握持對(duì)于發(fā)球、接發(fā)球、以及控制球的方向和力度至關(guān)重要。其次,基本擊球技巧如正手控制、反手推球等的學(xué)習(xí)和運(yùn)用是提高乒乓球水平的基礎(chǔ)。最后,正手與反手的切換則是在球局中快速反應(yīng)和靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手反擊的必備技能。
    第三段:總結(jié)乒乓球教學(xué)第二集的教學(xué)方法
    在乒乓球教學(xué)第二集中,教師采用了一系列的教學(xué)方法,以幫助學(xué)習(xí)者更好地掌握技能。首先,教師采用實(shí)例演示的方式引導(dǎo)學(xué)習(xí)者正確握持球拍。通過(guò)實(shí)際操作和互動(dòng),學(xué)習(xí)者能夠更好地理解并模仿正確的握持方式。其次,教師采用步驟分解的教學(xué)方法,將復(fù)雜的擊球技巧分解成簡(jiǎn)單的動(dòng)作,逐步引導(dǎo)學(xué)習(xí)者形成正確的動(dòng)作記憶。最后,教師注重鼓勵(lì)和幫助學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí),并及時(shí)給予反饋和指導(dǎo),以便學(xué)習(xí)者及時(shí)改正錯(cuò)誤,并不斷提高。
    第四段:分享個(gè)人心得與體會(huì)
    通過(guò)參與乒乓球教學(xué)第二集的學(xué)習(xí),我對(duì)乒乓球技巧的掌握和運(yùn)用有了更深刻的理解和感悟。首先,一個(gè)良好的握拍方式是擊球成功的基礎(chǔ)。只有正確握拍,才能保證擊球的準(zhǔn)確性和力度的控制。其次,運(yùn)用步驟分解的教學(xué)方法,我更清晰地了解了擊球的動(dòng)作要領(lǐng),并能夠更有針對(duì)性地進(jìn)行練習(xí),提高自己的技術(shù)水平。最后,教師的激勵(lì)與引導(dǎo)對(duì)于學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)動(dòng)力和積極性有著至關(guān)重要的作用。在接受乒乓球教學(xué)第二集的過(guò)程中,教師對(duì)我們的鼓勵(lì)和指導(dǎo),使我們更加堅(jiān)信自己能夠?qū)W好乒乓球,并且不斷努力去實(shí)現(xiàn)。
    第五段:對(duì)乒乓球教學(xué)第二集的總結(jié)和展望
    乒乓球教學(xué)第二集的內(nèi)容涵蓋了乒乓球的基本技術(shù)要點(diǎn),對(duì)于學(xué)習(xí)者提高技能水平具有重要的指導(dǎo)和幫助作用。通過(guò)學(xué)習(xí)和踐行這些技術(shù)要點(diǎn),學(xué)習(xí)者可以更好地掌握乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),提高自己的競(jìng)技水平。希望在以后的教學(xué)中,乒乓球教學(xué)者能夠更加注重練習(xí)的環(huán)節(jié),讓學(xué)習(xí)者能夠有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)進(jìn)行實(shí)踐,并從中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和提高技術(shù)水平。同時(shí),也希望乒乓球教學(xué)者能夠根據(jù)學(xué)習(xí)者的實(shí)際情況和需求,靈活調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容,以促進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及和發(fā)展。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇五
    乒乓球作為我國(guó)的國(guó)球,在各個(gè)領(lǐng)域都有著廣泛的應(yīng)用和普及。然而乒乓球教學(xué),并非是每個(gè)老師都能做到的,需要具備豐富的乒乓球知識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)技巧和精湛的指導(dǎo)能力。在我擔(dān)任體育課老師期間,我有幸參與到了乒乓球教學(xué)工作,并體會(huì)到了自己在教學(xué)乒乓球方面的收獲和成長(zhǎng)。
    第二段:體會(huì)
    在教學(xué)乒乓球的過(guò)程中,我認(rèn)為最為關(guān)鍵的部分是針對(duì)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)情況和習(xí)慣,進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)和指導(dǎo)。比如對(duì)于初學(xué)者,需要進(jìn)行基本操作的講解和細(xì)致的演示,對(duì)重點(diǎn)難點(diǎn),需要組織生動(dòng)有趣的實(shí)踐訓(xùn)練。針對(duì)高手,需要深入分析和指導(dǎo)其技術(shù)細(xì)節(jié)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。同時(shí),在教學(xué)乒乓球的過(guò)程中,還需要對(duì)學(xué)生的心理做好引導(dǎo)和指導(dǎo),讓學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球的同時(shí),也能獲得身心健康和樂(lè)趣。
    第三段:挑戰(zhàn)和突破
    乒乓球教學(xué)同樣是一項(xiàng)快速、多變的工作,需要教師對(duì)教學(xué)過(guò)程中的突發(fā)狀況進(jìn)行及時(shí)、科學(xué)的應(yīng)對(duì)。在教學(xué)過(guò)程中遇到學(xué)生技術(shù)瓶頸、戰(zhàn)術(shù)出現(xiàn)缺陷等問(wèn)題時(shí),應(yīng)該及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法,嘗試新的教學(xué)方法和技巧,讓學(xué)生始終保持學(xué)習(xí)的熱情和信心。同時(shí),教師還需要在平時(shí)對(duì)乒乓球領(lǐng)域的知識(shí)做系統(tǒng)的積累和更新,不斷開(kāi)拓視野,為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。
    第四段:體育與生活的聯(lián)系
    教學(xué)乒乓球不僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的技能活動(dòng),也是人與生命緊密聯(lián)系和密切交往的社交活動(dòng)。在體育課教學(xué)中,我們不僅要盡最大的努力讓學(xué)生掌握技能,還要讓學(xué)生了解到這樣的技能在現(xiàn)代社會(huì)的應(yīng)用和影響。比如乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體能,還可以體現(xiàn)出人的智慧、心理素質(zhì)等各方面的特點(diǎn)。因此,教師在教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中,更需要強(qiáng)化學(xué)生的意識(shí),讓他們充分認(rèn)識(shí)到體育在人的全面素質(zhì)教育中的重要性和意義。
    第五段:總結(jié)
    作為一名體育老師,在教學(xué)乒乓球方面,我始終堅(jiān)持認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,設(shè)身處地地站在學(xué)生的立場(chǎng)上,將乒乓球教育貫穿體育課全部教學(xué)活動(dòng)中,并不斷完善自己,提高自己的教學(xué)水平。希望學(xué)生通過(guò)體育課的乒乓球教育,不僅能夠掌握技能,更能夠快樂(lè)、健康地迎接生活的各種挑戰(zhàn),激發(fā)無(wú)限潛能,朝著更加光明、自由的未來(lái)邁進(jìn)。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇六
    乒乓球作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),無(wú)論在中國(guó)還是全球都擁有眾多的愛(ài)好者。隨著科技的進(jìn)步,乒乓球視頻教學(xué)成為了學(xué)習(xí)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的重要途徑,可以極大地提高學(xué)習(xí)的效果和趣味性。通過(guò)觀看乒乓球視頻,我深刻體會(huì)到了它的重要性和好處,下面我將從觀看乒乓球視頻的動(dòng)力、提高技術(shù)的方法、借鑒優(yōu)秀選手的技巧、解決問(wèn)題的能力以及與朋友的交流等方面,來(lái)談一談我的心得體會(huì)。
    首先,乒乓球視頻能夠提供觀看者所需的動(dòng)力和激情。對(duì)于喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),觀看別人打球會(huì)充滿動(dòng)力和渴望,在多種打法和技術(shù)的啟發(fā)下,會(huì)更加努力去練習(xí),爭(zhēng)取達(dá)到和他們一樣優(yōu)秀的水平。面對(duì)乒乓球視頻中選手們敏捷的身手和高超的技巧,我受到了極大的鼓舞和激勵(lì),對(duì)比自己的水平,也更加明確了自己的不足和需要加強(qiáng)的方面。乒乓球視頻的觀看能夠激發(fā)觀眾的激情和動(dòng)力,使我們更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
    其次,乒乓球視頻教學(xué)提供了一種有效的方法來(lái)提高自己的技術(shù)。通過(guò)觀看乒乓球視頻,我們可以直觀地看到選手們打球的整個(gè)過(guò)程以及他們使用的技法和戰(zhàn)術(shù)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),這是一種非常有幫助的學(xué)習(xí)方式。我們可以仔細(xì)觀察選手們的站位、擊球的角度和力量控制等方面,學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)并加以運(yùn)用。同時(shí),乒乓球視頻還提供了許多專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的講解教學(xué),如正手推、反手搓球、發(fā)球技巧等,這些都非常有助于技術(shù)的提高。通過(guò)模仿和學(xué)習(xí)視頻中的技巧,我們可以更加科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練,并快速提高自己的水平。
    第三,觀看乒乓球視頻可以借鑒優(yōu)秀選手的技巧。乒乓球界有許多優(yōu)秀的選手,他們的打球風(fēng)格和技巧各具特色。通過(guò)觀看他們的比賽錄像,我們能夠?qū)W到很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧。例如,馬龍的火箭炮直板、許昕的快速變線等,這些都是具有代表性且實(shí)用的技術(shù)。通過(guò)學(xué)習(xí)這些技巧,我們可以豐富自己的打法,增強(qiáng)攻守能力,提高自己的整體水平。乒乓球視頻教學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)了優(yōu)秀選手的技巧,使我們的打球更加精彩和有看點(diǎn)。
    另外,觀看乒乓球視頻可以培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。乒乓球比賽中,經(jīng)常會(huì)遇到復(fù)雜的局面和對(duì)手的變化,這時(shí)候我們需要靈活應(yīng)對(duì)和做出正確的判斷。觀看乒乓球視頻能夠讓我們更好地了解各種情況下的應(yīng)對(duì)策略,學(xué)習(xí)選手們的思考方式和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)視頻中的案例分析和解析,我們能夠鍛煉自己的思維能力,培養(yǎng)出自主分析和解決問(wèn)題的能力,提高我們?cè)趯?shí)際比賽中的應(yīng)變能力。
    最后,乒乓球視頻觀看還可以促進(jìn)與朋友的交流和學(xué)習(xí)。乒乓球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),它更注重合作和默契。通過(guò)觀看乒乓球視頻,我們可以與朋友一起評(píng)析比賽過(guò)程,分享學(xué)習(xí)心得和技術(shù)心得?;ハ嘟涣骱陀懻?,可以在互相激勵(lì)和幫助中促進(jìn)技術(shù)的進(jìn)步。同時(shí),通過(guò)與朋友討論和學(xué)習(xí),我們也能夠更好地加深對(duì)乒乓球的了解,并且為以后的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練提供更多的思路和想法。
    總之,觀看乒乓球視頻是非常有益的一種方式,能夠提供動(dòng)力、提高技術(shù)、借鑒優(yōu)秀選手、解決問(wèn)題和促進(jìn)交流。通過(guò)乒乓球視頻的觀看,我深刻體會(huì)到了其教學(xué)的重要性和好處,能夠更好地指導(dǎo)學(xué)習(xí)和提高自己的水平。在未來(lái)的學(xué)習(xí)中,我將更加依賴乒乓球視頻來(lái)豐富自己的技巧和打法,努力提升自己的整體水平。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇七
    教學(xué)內(nèi)容:
    乒乓球。
    發(fā)展乒乓球技術(shù)能力,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜、敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。
    一、開(kāi)始部分:
    1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向教師報(bào)告。
    2、師生問(wèn)好!
    3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)。
    4、教學(xué)組織:立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。
    5、隊(duì)列練習(xí):成n列橫隊(duì)。
    二、準(zhǔn)備活動(dòng)。
    1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振背運(yùn)動(dòng)、3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)
    5、踢腿運(yùn)動(dòng)6、腹背運(yùn)動(dòng)7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)9、壓腿運(yùn)動(dòng)10、跳躍運(yùn)動(dòng)
    教學(xué)要求:手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。
    教學(xué)方法:先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。
    教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站。(圖示一)
    三、基本部分:
    1、組織形式:不分組,2、球類(lèi)
    (一)動(dòng)作名稱:乒乓球。
    (二)教學(xué)任務(wù):發(fā)展乒乓球技術(shù)能力,培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷,敢于勝利等優(yōu)良品質(zhì)。
    (三)教學(xué)要求:對(duì)攻練習(xí)。
    (四)教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)、攻點(diǎn)準(zhǔn)確有力。。
    (五)教學(xué)難點(diǎn):快中取勝。
    (六)教學(xué)手段:
    (1)徒手模仿性練習(xí)好步法。
    (2)教師提出要求、學(xué)生練習(xí)。(配合)
    (3)學(xué)生對(duì)打。教師指導(dǎo)。
    (七)教學(xué)組織:分組進(jìn)行練習(xí)。
    (八)保護(hù)幫助:
    (九)易犯錯(cuò)誤:動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)、配合不好。
    (十)糾正方法:多做徒手模仿練習(xí)。
    四、結(jié)束部分:(5分鐘)
    (一)放松運(yùn)動(dòng):
    (1)手臂放松
    (2)腿部放松
    (二)小結(jié)本課:
    (三)宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。
    (四)收拾器材:布置學(xué)生收拾器材。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇八
    乒乓球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在我國(guó)人民中也備受喜愛(ài)。作為一名乒乓球愛(ài)好者,我參加了許多乒乓球教學(xué)和比賽,不僅對(duì)自己的技能有了提升,更深刻地領(lǐng)會(huì)了乒乓球的規(guī)則和精神,下面我將分享我的心得體會(huì)。
    第二段:乒乓球教學(xué)心得
    乒乓球教學(xué)除了基本技巧外,更重要的是要教給學(xué)生如何運(yùn)用技巧。我參加的一次教學(xué)講課,教練特別注重學(xué)生的操作流暢度,鼓勵(lì)學(xué)生多進(jìn)行實(shí)際操作,不斷嘗試。在教學(xué)中我也發(fā)現(xiàn),不僅要熟練掌握技巧,更要學(xué)會(huì)變換技巧使用的時(shí)間和場(chǎng)合。例如,學(xué)生應(yīng)該根據(jù)對(duì)手反應(yīng)的速度來(lái)調(diào)整發(fā)球的技巧和角度,使對(duì)手無(wú)法準(zhǔn)確防守。教學(xué)時(shí)注重實(shí)踐,靈活運(yùn)用技巧和策略,才能在比賽中獲得優(yōu)勢(shì)。
    第三段:乒乓球規(guī)則的普及
    對(duì)于初次接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),了解運(yùn)動(dòng)的規(guī)則顯得尤為重要,因?yàn)樗梢詭椭覀兝斫獗荣惖倪^(guò)程,正確地操作運(yùn)動(dòng)道具和參與比賽。比如,在乒乓球中,記得在發(fā)球時(shí)要將球從掌心滑出,而非扔出,否則會(huì)被罰對(duì)方得分;在比賽中,通過(guò)掌握對(duì)方發(fā)球的速度和方向來(lái)決定球的彈跳軌跡等等。只有掌握了這些基本規(guī)則,才能正確運(yùn)用乒乓球技巧,更好地參與到比賽中來(lái)。
    第四段:乒乓球精神的培養(yǎng)
    乒乓球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)很獨(dú)特的地方,那就是它所強(qiáng)調(diào)的精神內(nèi)涵,即“以球會(huì)友,勤儉節(jié)約”。每次參與乒乓球比賽,我都能感受到這種精神,而這種精神通過(guò)比賽傳遞下去,成為了許多人追逐的目標(biāo)。在比賽中,無(wú)論輸贏,都不會(huì)影響隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)和友誼。同時(shí),乒乓球運(yùn)動(dòng)也追求勤勉、節(jié)約和自律,在練習(xí)過(guò)程中,每個(gè)人都應(yīng)該積極地發(fā)現(xiàn)和糾正自己的不足和缺點(diǎn),從而達(dá)到不斷完善自我的目的。
    第五段:總結(jié)
    乒乓球教學(xué)和規(guī)則的掌握能幫助大家更好地參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。然而,更為重要的是乒乓球精神的內(nèi)化,也就是通過(guò)比賽來(lái)培養(yǎng)勤勉、節(jié)約、自律的精神,以及尊重對(duì)手、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。在這樣一個(gè)過(guò)程中,我們不僅可以享受乒乓球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的體育快感,更能培養(yǎng)自己積極向上、健康向善的品質(zhì)。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇九
    乒乓球一直是國(guó)人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,許多人在閑暇時(shí)間或工作之余都會(huì)選擇打乒乓球。而對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),掌握乒乓球的基本技術(shù)是非常重要的,其中推擋就是最為基礎(chǔ)的技術(shù)之一。本文將結(jié)合我自己在教授乒乓球中的經(jīng)驗(yàn)與心得來(lái)分享關(guān)于乒乓球推擋的教學(xué)體會(huì)。
    第二段:推擋的意義和注意事項(xiàng)
    推擋是乒乓球中最基本的技巧之一,是半拉球的進(jìn)階球技。推擋不僅可以讓球員更好地控制球,還可以使球員的反應(yīng)能力得到鍛煉。但是,在教授推擋技術(shù)時(shí),需要注意掌握姿勢(shì)和身體的平衡,同時(shí)也需要注意把球打到對(duì)方對(duì)角線,增加對(duì)方撲球難度,提高自己的勝率。
    第三段:如何進(jìn)行推擋的練習(xí)
    在教學(xué)推擋技術(shù)時(shí),需要有針對(duì)性地安排練習(xí)內(nèi)容。首先,練習(xí)者可以通過(guò)多次簡(jiǎn)單的揮拍和推球來(lái)掌握推球的基本技巧。其次,可以安排一些不同形式的練習(xí)如斜線推球、過(guò)網(wǎng)推球、橫檔推球等,這些練習(xí)能夠幫助學(xué)生更好地掌握推球的技巧和應(yīng)用。此外,還可以進(jìn)行模擬比賽和對(duì)抗訓(xùn)練,讓學(xué)生更快地融入實(shí)戰(zhàn)中,提高技術(shù)和應(yīng)變能力。
    第四段:教學(xué)策略和案例
    在教學(xué)推擋技術(shù)時(shí),我通常采用“小步快推”的方法,先讓學(xué)生進(jìn)行小步前后移動(dòng)和推球練習(xí),熟悉推球的發(fā)力點(diǎn)和姿勢(shì)。接下來(lái),逐漸增加推球的速度和力度,讓學(xué)生在推球中掌握力度感和角度調(diào)整。同時(shí),我也會(huì)給學(xué)生講解一些案例,讓他們體驗(yàn)到推擋技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的優(yōu)勢(shì)和應(yīng)用,比如在冠軍杯比賽中王楠的經(jīng)典推擋球。
    第五段:總結(jié)
    乒乓球推擋是乒乓球技術(shù)中最為基礎(chǔ)和重要的技巧之一。通過(guò)多次的練習(xí)和不斷的理解,學(xué)生可以逐漸掌握并提高自己的推擋技術(shù),從而在實(shí)戰(zhàn)中取得更好的結(jié)果。在教學(xué)中,除了注意推擋技巧和練習(xí)策略外,也需要在案例和實(shí)戰(zhàn)中讓學(xué)生體驗(yàn)到推擋技術(shù)的巨大優(yōu)勢(shì)和實(shí)際應(yīng)用,這樣才能更加激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和掌握推擋技巧的熱情。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十
    乒乓球是我國(guó)非常流行的體育運(yùn)動(dòng),成為了我國(guó)的國(guó)球。近幾年,乒乓球在全球范圍內(nèi)也越來(lái)越受到重視和關(guān)注。乒乓球規(guī)則簡(jiǎn)單,易于上手,能夠鍛煉身體,增加協(xié)調(diào)性,加強(qiáng)手眼協(xié)調(diào),提高反應(yīng)速度和耐力。而現(xiàn)代乒乓球也越來(lái)越高效和技術(shù)化,更加需要完美的技術(shù)和規(guī)則運(yùn)用。在我對(duì)乒乓球教學(xué)和規(guī)則的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,我悟出了一些心得和體會(huì),現(xiàn)在我將分享給大家。
    第二段:乒乓球教學(xué)心得
    在教學(xué)乒乓球時(shí),首先應(yīng)該讓學(xué)生了解乒乓球的基本規(guī)則和技巧。然后,需要通過(guò)一些簡(jiǎn)單的練習(xí),逐漸完成這些技巧的學(xué)習(xí)。在掌握基本技巧的基礎(chǔ)上,逐漸引導(dǎo)學(xué)生在比賽中運(yùn)用技能,提高技能水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于學(xué)習(xí)更高級(jí)的技巧,需要專(zhuān)業(yè)的教學(xué)和指導(dǎo),以及不斷的練習(xí)和掌握。
    在教學(xué)中,我們還需要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)特點(diǎn),制定適合學(xué)生的教學(xué)方案。我們還可以使用一些工具,如教學(xué)視頻和乒乓球機(jī)等,來(lái)增強(qiáng)教學(xué)效果。最重要的是,我們要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立學(xué)習(xí)乒乓球的熱情和興趣,激發(fā)他們的精神和動(dòng)力。
    第三段:乒乓球規(guī)則心得
    在掌握乒乓球技巧的基礎(chǔ)上,運(yùn)用好乒乓球規(guī)則可以更好地發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢(shì),在比賽中獲得勝利。在實(shí)踐中,我認(rèn)為必須要深入學(xué)習(xí)乒乓球規(guī)則,同時(shí)也要在比賽中不斷磨練技術(shù)和技巧。有時(shí)候,細(xì)節(jié)決定勝負(fù),規(guī)則的掌握能幫助我們更加精細(xì)地掌握技巧。
    在比賽中,我們要理解和掌握乒乓球規(guī)則,盡可能規(guī)避規(guī)則造成的失誤和懲罰。另外,在比賽中,也要注意自己的情緒和行為,遵守比賽紀(jì)律和規(guī)則。正如運(yùn)動(dòng)員說(shuō)的那樣,運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在素質(zhì)和外部形象同樣重要。
    第四段:心得和體會(huì)
    乒乓球教學(xué)和技能掌握需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)和養(yǎng)成好習(xí)慣。乒乓球規(guī)則的掌握需要積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并不斷進(jìn)行總結(jié)和反思。在我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,我發(fā)現(xiàn)對(duì)自己和他人要耐心,理解和尊重他人的需求和特點(diǎn)。同時(shí),我們自己也應(yīng)該保持對(duì)乒乓球的熱情和熱愛(ài),不斷尋求機(jī)會(huì)提升自己的技能水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。
    此外,在乒乓球教學(xué)和比賽中,我們還應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)和技巧,如發(fā)球、接發(fā)球、回球等。同時(shí),理解乒乓球技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)和運(yùn)用規(guī)則的技巧也非常重要。
    第五段:總結(jié)
    通過(guò)乒乓球教學(xué)和技能掌握的學(xué)習(xí)、比賽和實(shí)踐,我得到了不少的收獲和啟示。學(xué)習(xí)乒乓球不僅僅是為了鍛煉身體,更是為了提高自己的認(rèn)知和自信心,為自己的人生打下良好的基礎(chǔ)。通過(guò)自己對(duì)乒乓球教學(xué)和規(guī)則的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我不斷地提高自己的技能水平,提高自己的綜合素質(zhì)和競(jìng)技水平。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十一
    乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng),而教學(xué)乒乓球是學(xué)校體育教育中不可或缺的一部分。作為一名學(xué)生,我曾有幸得到了一些老師的乒乓球教學(xué)。在這篇文章中,我將分享我從老師們學(xué)到的乒乓球技術(shù),以及他們傳授給我如何更好地教授這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)和技巧。
    第二段:乒乓球課堂中的教學(xué)技巧
    在我的乒乓球課上,老師們非常注重訓(xùn)練基本功。他們會(huì)耐心地指導(dǎo)我們正確認(rèn)識(shí)球拍,合理使用手腕、手臂和身體調(diào)整角度等技術(shù)。除此之外,他們還教會(huì)我們正確的站立、發(fā)球、接球等基本動(dòng)作。同時(shí),他們會(huì)為我們提供一些乒乓球比賽常用的策略和戰(zhàn)術(shù),比如控制進(jìn)攻和防守的位置。
    第三段:策略和戰(zhàn)術(shù)
    老師們?cè)谥v解策略和戰(zhàn)術(shù)時(shí)更多的是告訴我們不同的練習(xí)方法以及如何在不同的場(chǎng)景下運(yùn)用它們,而不是簡(jiǎn)單地傳授課本上的理論。比如,老師們會(huì)根據(jù)學(xué)生的水平跟進(jìn)球技,在收到球后立即采取合適的策略。有時(shí),我們會(huì)嘗試運(yùn)用一些更高級(jí)的技能,比如反手翻轉(zhuǎn)和側(cè)旋,老師們也會(huì)耐心指導(dǎo)我們同時(shí)建議通過(guò)掌握基本動(dòng)作,來(lái)有效提升我們打球的技巧和靈活性。
    第四段:教學(xué)準(zhǔn)則
    除了教學(xué)技巧,老師們還注重培養(yǎng)學(xué)生積極向上的態(tài)度。清晰地傳達(dá)這樣的信息或許更為重要,即要注意相關(guān)禮儀、尊重對(duì)手并樹(shù)立正確的比賽觀念。老師們會(huì)常常鼓勵(lì)我們互相之間切磋技巧,為學(xué)生初始化這樣的交流方式。在教學(xué)中老師們會(huì)對(duì)同學(xué)們不同的學(xué)習(xí)方式、習(xí)慣和需求提供個(gè)性化教育,確保每個(gè)學(xué)生都能得到最合適的教學(xué)方法和乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)。
    第五段:總結(jié)
    乒乓球教學(xué)對(duì)于學(xué)校體育教育來(lái)說(shuō)非常至關(guān)重要。從我的學(xué)生經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,尊重個(gè)性和融合創(chuàng)新方法是很必要的。那些教師們通過(guò)它們獲得的正面教學(xué)體驗(yàn),讓我體會(huì)到了教育的無(wú)限魅力。最后我啟示大家,通過(guò)我們身邊的成功教育工作者對(duì)教學(xué)方法的理解并關(guān)注局限,它誘導(dǎo)我更積極地去了解和實(shí)踐自己的想法,堅(jiān)定自己的信念。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十二
    乒乓球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng),由于其簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn),越來(lái)越多的人喜歡參與到其中。推擋是乒乓球中的基本技術(shù)之一,也是初學(xué)者必須掌握的內(nèi)容。在我多年的推擋教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中,我認(rèn)為推擋不僅僅是技術(shù)的講解,更是一種心理素質(zhì)的培養(yǎng)。下面,我將分享我在推擋教學(xué)方面的體會(huì)和心得。
    第二段:技術(shù)的講解
    對(duì)于初學(xué)者,推擋是比較基礎(chǔ)的乒乓球技術(shù),但是要想推出一顆穩(wěn)定的球,還是需要一定的技巧。首先,要掌握好球拍的角度和力度,發(fā)揮出正確的打法;其次,要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)來(lái)進(jìn)行調(diào)整;最后,要關(guān)注對(duì)方的反應(yīng)和狀態(tài),及時(shí)做出應(yīng)對(duì)。在教學(xué)中,我們要詳細(xì)地進(jìn)行技術(shù)的講解和演示,并讓學(xué)生多練習(xí),不斷地鞏固技術(shù)。
    第三段:心理素質(zhì)的培養(yǎng)
    推擋不僅僅是技術(shù)的訓(xùn)練,更是對(duì)心理素質(zhì)的考驗(yàn)。在推擋時(shí),球速較慢,對(duì)方的進(jìn)攻意圖不太明顯,容易讓學(xué)生產(chǎn)生松懈的情緒。在這種情況下,教練要通過(guò)觀察和指導(dǎo),幫助學(xué)生把心態(tài)調(diào)整好,保持專(zhuān)注的狀態(tài),不放過(guò)任何一個(gè)機(jī)會(huì)。在比賽中,能夠掌握好心理素質(zhì),對(duì)于推擋的成功率至關(guān)重要。
    第四段:鞏固和拓展
    學(xué)生通過(guò)不斷的練習(xí),掌握了基本的推擋技術(shù)和良好的心理素質(zhì),這時(shí)候,教練就要讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行鞏固和拓展。在鞏固方面,教練要進(jìn)行反復(fù)練習(xí)和檢查,讓學(xué)生的推擋技術(shù)得到進(jìn)一步的提高。在拓展方面,教練要教學(xué)生更復(fù)雜的推擋技術(shù),并讓學(xué)生在實(shí)踐中不斷地總結(jié)和反思,從而進(jìn)一步提高自己的水平。
    第五段:總結(jié)
    推擋技術(shù)的教學(xué)不僅是技術(shù)方面的訓(xùn)練,更是對(duì)心理素質(zhì)的考驗(yàn)。教練要在講解技巧的同時(shí),引導(dǎo)學(xué)生正確的心態(tài),讓學(xué)生懂得在面對(duì)壓力和困難的時(shí)候保持冷靜和堅(jiān)定的信念。教練還要通過(guò)鞏固和拓展的方式,讓學(xué)生進(jìn)一步提高推擋技術(shù)的水平。只有在這種綜合的學(xué)習(xí)和培養(yǎng)之下,學(xué)生才能真正掌握推擋技術(shù),做好面對(duì)任何挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十三
    追求奮力拼搏的“更強(qiáng)之光”。乒乓球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員陳夢(mèng)說(shuō):“作為青年一代的國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員,我將頑強(qiáng)拼搏、奮勇?tīng)?zhēng)先、為國(guó)爭(zhēng)光,向世界展示中國(guó)青年運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采?!秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行,展現(xiàn)基層一線干部的風(fēng)采,為中國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場(chǎng)”,甘當(dāng)“苦行僧”,愿做“拼命三郎”,時(shí)刻鞭策自己為基層群眾排憂解難,“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹”,只有在基層一線經(jīng)風(fēng)雨、見(jiàn)世面,才能成長(zhǎng)為合格黨員干部。要打好攻堅(jiān)克難“主動(dòng)仗”,近期疫情有反彈趨勢(shì),防汛搶險(xiǎn)也形勢(shì)嚴(yán)峻,黨員干部就要扛起“重?fù)?dān)”,敢打頭陣,沖鋒在前,用實(shí)際行動(dòng)踐行對(duì)黨和人民的忠誠(chéng),絕不畏縮退后,哪怕作為遞補(bǔ)隊(duì)員也要時(shí)刻準(zhǔn)備著,關(guān)鍵時(shí)刻方能綻放光彩。要吹響銳意進(jìn)取“新號(hào)角”,奧運(yùn)會(huì)會(huì)閉幕,但奧運(yùn)精神永存,奧運(yùn)健兒向我們展示了昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài),我們更要乘勢(shì)而上、銳意進(jìn)取,立足本職崗位、堅(jiān)守工作職責(zé),以更強(qiáng)的`姿態(tài)奮力開(kāi)創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十四
    體育運(yùn)動(dòng)是人的身體需要,它能夠滿足人們生理及心理上對(duì)于自由活動(dòng)的欲望。體育教學(xué),希望能夠通過(guò)讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會(huì)交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗(yàn)幸福,從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個(gè)角落,真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
    第十一屆體育文化活動(dòng)進(jìn)行了文明班評(píng)比,確保了運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在:1、觀眾紀(jì)律好。(1)各班按時(shí)進(jìn)退場(chǎng),進(jìn)退場(chǎng)有序;(2)觀看比賽時(shí),語(yǔ)言文明,組織到位,無(wú)追逐打鬧現(xiàn)象;(3)不在比賽場(chǎng)地玩鬧、圍觀。2、人員在位。(1)教室門(mén)窗關(guān)好,比賽期間沒(méi)有人在教學(xué)區(qū)閑逛;(2)觀眾場(chǎng)地保持人員在位;3、衛(wèi)生保潔。(1)不隨處亂扔垃圾;(2)班級(jí)觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不停傳來(lái)各個(gè)班級(jí)的廣播稿;5、在運(yùn)動(dòng)會(huì)中涌現(xiàn)的好人好事多,同學(xué)們互幫互助。6、運(yùn)動(dòng)員文明參賽。(1)在比賽中,運(yùn)動(dòng)員尊重裁判、服從裁判;(2)運(yùn)動(dòng)員無(wú)冒名參賽,弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過(guò)程中,同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái),同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中,并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中,不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量,更重要的是在于我們心靈和言語(yǔ)的溝通;同時(shí)我們也看到了同學(xué)們積極向上,努力進(jìn)取,頑強(qiáng)拼搏的精神,更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心,并且在此次活動(dòng)中我們也獲得了許多寶貴的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。
    乒乓球比賽是一個(gè)比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,關(guān)鍵在于對(duì)球的理解和對(duì)人的琢磨,可以使人成長(zhǎng)成熟,因此應(yīng)該保持一種成長(zhǎng)快樂(lè)的心態(tài)來(lái)比賽每一場(chǎng)比賽都是心智和技術(shù)的`比拼,可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨,可以打一球、長(zhǎng)一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長(zhǎng)一智,不斷地提高自己,鍛煉自己。同時(shí)也使我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理:每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的素質(zhì)、潛能、特長(zhǎng)、缺陷、經(jīng)驗(yàn)等各種基本能力有清醒地認(rèn)識(shí),不能妄自尊大,也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對(duì)待,生活終會(huì)給予我們意外的收獲。
    總之,體育運(yùn)動(dòng)是不可或缺的,因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)不僅豐富了校園文化生活,促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展,全面提高學(xué)生綜合素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身意識(shí),培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開(kāi)、公正競(jìng)賽及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì),也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的的精神,營(yíng)造了良好的校園特色文化氛圍。因此,我們應(yīng)該積極參與到活動(dòng)中去。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十五
    此秘技包括器材、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識(shí),是針對(duì)那些對(duì)乒乓球有熱愛(ài)有追求的且尚處在很初級(jí)階段的人,只求娛樂(lè)和健身而沒(méi)有進(jìn)階追求的話,閱也可,不閱亦可!
    1:底板
    球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說(shuō)的反膠哈,正、長(zhǎng)、生就例外了),套膠只是在底板性能基礎(chǔ)上對(duì)整體性能做些調(diào)整而已,初學(xué)就用純木就行,纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快,彈性大,單拍殺傷力更強(qiáng),球和板子接觸的時(shí)間很短就會(huì)脫板而走,這就需要球手在如此短暫的接觸時(shí)間里盡可能集中發(fā)力擊球,而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學(xué)者的軟肋,相反,軟點(diǎn)的,形變大點(diǎn)的,吃球好點(diǎn)的純木可以讓球和拍有更長(zhǎng)一點(diǎn)的“相處”時(shí)間,反應(yīng)出來(lái)的現(xiàn)象也就是所謂容錯(cuò)性更好一些!純木板從菜鳥(niǎo)到奧運(yùn)冠軍通用,纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學(xué)的人!
    1:套膠
    粘性套膠由于表面粘,抓的住球,所以能使球和拍接觸的時(shí)間更長(zhǎng)些,脫速放慢些,當(dāng)然容錯(cuò)性就好,處理臺(tái)內(nèi)球當(dāng)然更得心應(yīng)手了,澀性的套膠表面不粘,所以脫速快,這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對(duì),對(duì)來(lái)球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準(zhǔn),控制難度當(dāng)然就增加,所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專(zhuān)業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為:老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當(dāng)然也有不可替代的好處,那就是速度快,彈性損失少,殺傷力強(qiáng),而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn),澀性一樣很轉(zhuǎn),澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn),好比是齒輪傳動(dòng)一般,要“咬”進(jìn)去。粘性的由于表面粘,掛的住球,所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡(jiǎn)單些而已罷了,就好比皮帶摩擦式傳動(dòng)一般!粘性膠皮可打可磨,澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多,不再累述,可自行搜索學(xué)習(xí))綜上所述你應(yīng)該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強(qiáng),對(duì)球手的手感、水平要求越苛刻,尤其是在連續(xù)進(jìn)攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯(cuò)性越好,越好控制,無(wú)傷大雅的損失那么一點(diǎn)速度罷了!海綿硬度更不難理解了,越軟越吃球越容易打透,持球時(shí)間長(zhǎng),控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好,越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當(dāng)然了,視技術(shù)而定嘛,有些廠家技術(shù)好,套膠做的又輕又軟又彈,有些廠家技術(shù)差,做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學(xué)者買(mǎi)一個(gè)中規(guī)中矩的五層、七層純木板,反手用41到44度套膠,正手44到46度套膠就可以了!
    2:球鞋
    穿皮鞋練球你就是請(qǐng)劉國(guó)梁來(lái)教你都白搭,甭管啥鞋最起碼要姓個(gè)“運(yùn)動(dòng)”,最好別穿跑鞋,急速側(cè)移的時(shí)候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點(diǎn)的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!
    3:基本功和基本技術(shù)
    基本功和基本技術(shù)是兩個(gè)概念,沒(méi)基本功的話啥基本技術(shù)也別想練好,基本功包括科學(xué)的用力方法、步伐移動(dòng)、什么樣的球需要在上升期、高點(diǎn)期、下降期處理等等,基本技術(shù)就是大家常說(shuō)的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點(diǎn),大家可以專(zhuān)門(mén)搜索帖子認(rèn)真學(xué)習(xí),不過(guò)我還是推薦買(mǎi)本專(zhuān)業(yè)的書(shū)看!那樣更系統(tǒng)一點(diǎn)!
    4:意識(shí)和腦袋瓜子
    水平想要進(jìn)階三樣?xùn)|西是必須的,那就是培養(yǎng)良好的意識(shí)良好的步伐和善于思考,乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量,不是砍殺,不是暴沖,也不是旋轉(zhuǎn),而是移動(dòng)!說(shuō)白了就是腳和腿的功夫,腳、腿不會(huì)動(dòng)的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會(huì)用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來(lái)了,什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒(méi)殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎,你不動(dòng)腿也不動(dòng)腰,光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒,乒乓球也一個(gè)道理,發(fā)力的方法是相通的,發(fā)力不好的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拳擊里的短距擺拳你就會(huì)有所悟道了)解決了兩條腿和一個(gè)腰的問(wèn)題以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)什么技術(shù)都那么游刃有余!初學(xué)就要先學(xué)“腿腳”功夫,然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力,然后是大臂小臂如何配合腰,然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當(dāng)你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當(dāng)培養(yǎng)自己的意識(shí),業(yè)余里往往最缺乏的就是一個(gè)迎前意識(shí),反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識(shí),人打球當(dāng)感覺(jué)到對(duì)手要攻擊的時(shí)候都會(huì)下意識(shí)的后退,你要時(shí)刻腦子里繃緊那根弦兒,讓自己別總出溜到遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)臺(tái)去,中臺(tái)能解決就中臺(tái)解決,前臺(tái)能解決的就前臺(tái)解決。慢慢的你就會(huì)明悟到原來(lái)在來(lái)球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡(jiǎn)單而有效!(可別跟我較真兒,冒了個(gè)大高球給人家我勸您趁早能退多遠(yuǎn)退多遠(yuǎn),呵呵呵)!必要的思考就更不用說(shuō)了,這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤,怎么我打球用力總是不順?對(duì)手軟肋在哪里?等等這些問(wèn)題都需要你的腦袋來(lái)解決,要養(yǎng)成善于思考的習(xí)慣,要學(xué)會(huì)用腦袋控制身體,而不是總靠身體的習(xí)慣和下意識(shí)的反應(yīng)。。。。。具體訓(xùn)練方法可以看書(shū)、可以查網(wǎng),這些基本東西馬虎不得,我怕我太個(gè)人化的心得誤導(dǎo)新手,就不賣(mài)弄了!
    5:怎么贏球
    當(dāng)你打球已經(jīng)略有樣子的時(shí)候就要面對(duì)一個(gè)無(wú)法回避的問(wèn)題了:那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好,那么恭喜你,你贏球的砝碼大大增加了,如果發(fā)球不好的話也未必要對(duì)自己太苛刻,只要做到別讓對(duì)手那么輕松的用進(jìn)攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說(shuō)幾個(gè)有特點(diǎn)的情況:
    1---對(duì)付步法差勁的對(duì)手,此類(lèi)人往往爆發(fā)力強(qiáng)悍,站位就杵在球臺(tái)中間,遇到機(jī)會(huì)以力制勝,發(fā)球多發(fā)中長(zhǎng)球,你一高就拍死你。對(duì)付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn),而是靠落點(diǎn)和速度制勝,步伐差說(shuō)明其協(xié)調(diào)性不好,那么就想盡辦法把他調(diào)動(dòng)起來(lái)吧,臺(tái)內(nèi)過(guò)渡球多用點(diǎn)、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運(yùn)動(dòng)中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯(cuò)的話就干脆稍微后退一點(diǎn)蹂躪他也行,呵呵!
    2---對(duì)付一面倒的對(duì)手,有些人正手好反手差,有的反手好正手差,想贏也不難,采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術(shù)就可以,不要一味死壓他一面,那樣人家可是會(huì)側(cè)身的哦,適當(dāng)?shù)膲阂粔海瑳](méi)事兒就調(diào)一調(diào),打一打攻球,搓一搓小球,適當(dāng)拉一拉高調(diào)弧圈,暴一暴前沖,呵呵,對(duì)手會(huì)有一身的力氣沒(méi)處使的感覺(jué)!
    3---對(duì)付“高調(diào)弧圈王”,某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈,接發(fā)球也拉,相持也拉,前臺(tái)也拉,退臺(tái)也拉,如果你不會(huì)接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧,不然沒(méi)有贏的希望,會(huì)接的話就太簡(jiǎn)單了,記住,無(wú)論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈,一定要在球剛彈起來(lái)的上升前期打(由于來(lái)球是上旋、側(cè)上旋,所以要合理壓拍哦),側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置,等球跳起來(lái)了再回球就very麻煩了,除非你也退臺(tái)等球掉到下降期去和他對(duì)拉,或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會(huì)拉的人是很不難的!
    4---對(duì)付“太極拳”,有些人攻球不會(huì)但“粘”球功夫一流,你很難借上力,如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點(diǎn),落點(diǎn)控制的再好點(diǎn),防守本領(lǐng)再好點(diǎn)的話你更會(huì)輸?shù)臎](méi)頭沒(méi)腦,和他對(duì)搓對(duì)推看誰(shuí)先失誤?簡(jiǎn)單但是卻不聰明!記住一句萬(wàn)古名言:水平低的人怕轉(zhuǎn),水平高的人怕快!最王道的辦法還是搶先上手,別怕失誤,多打上幾球他就有壓力了,出臺(tái)就拉,甭管是前沖還是加轉(zhuǎn),他不想出臺(tái)一味給短你就回長(zhǎng),逼他出臺(tái),拉過(guò)去的球他封擋就繼續(xù)拉,或者伺機(jī)一板解決戰(zhàn)斗!
    5---對(duì)付“游擊隊(duì)長(zhǎng)”,很多年紀(jì)大的打球經(jīng)驗(yàn)豐富的球友個(gè)個(gè)都堪稱“游擊隊(duì)長(zhǎng)”,不吃轉(zhuǎn),搓不死,調(diào)不死,拉球的功夫也有,防守的功夫也有,攻球的技術(shù)也不差,、看到這你要頭疼了,這咋贏啊?不要郁悶,你應(yīng)該感到興奮,檢驗(yàn)?zāi)憔C合實(shí)力的時(shí)候到了,可別忘了上面說(shuō)過(guò)的話:低手怕轉(zhuǎn),高手怕快!天下武功,為快不破,廣大游擊隊(duì)長(zhǎng)們比較共通的弱點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)中正規(guī)動(dòng)作的連續(xù)性不好,可以站著不動(dòng)打你一個(gè),兩個(gè),三個(gè),n個(gè)、但是很難跑動(dòng)著打你三個(gè),五個(gè),稍微被動(dòng)的時(shí)候你一定要穩(wěn)健點(diǎn),球攻過(guò)來(lái)最好很快的控制大角度頂回去,當(dāng)然了,自己尋求主動(dòng)才是最好的,從發(fā)球接發(fā)球開(kāi)始就努力形成相持吧,你的技術(shù)越全面,步法越靈敏,迎前意識(shí)越佳,勝利就唾手可得!
    6---對(duì)付“快槍手”,有些人是標(biāo)志性的前臺(tái)快攻打法,有些人是天生的快,連臺(tái)內(nèi)球往往都是剛彈起來(lái)就回過(guò)去,嚴(yán)格來(lái)說(shuō)能快的像模像樣的人都不能算是低手了,尤其是標(biāo)準(zhǔn)快攻的更是不容易對(duì)付!此類(lèi)同志往往天生就手感極佳或后天有過(guò)功底。對(duì)付方法無(wú)非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快,但前提都是你不能和人家水平差距太多,或你某項(xiàng)專(zhuān)精比較不錯(cuò)能鎮(zhèn)的住場(chǎng)子,不然很難回天有術(shù),以轉(zhuǎn)制快簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對(duì)方完全啞火的,你能相信會(huì)快攻的人不會(huì)挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多,對(duì)快攻那是送死,打快攻不會(huì)壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話,這么說(shuō)來(lái)還能剩下什么技術(shù)呢?沒(méi)錯(cuò),就是前沖弧圈,很低很快很轉(zhuǎn)很遠(yuǎn)的前沖弧圈,如果你經(jīng)常能通過(guò)控制先上手拉起來(lái)這樣的前沖弧圈那么恭喜你,有希望贏了,快攻的基本不太退臺(tái),那么在前臺(tái)接前沖弧圈無(wú)非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶,和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈,撕。無(wú)論哪一種都必然出臺(tái)你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒(méi)什么好說(shuō)的,比控制、拼實(shí)力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說(shuō)明你的水平已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了!算得上俱樂(lè)部的名次人物了,再接再厲吧!
    7---和陌生人打球,碰到不熟悉的對(duì)手,多運(yùn)用各種技術(shù)試探,盡快找出其軟肋,怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn),腳慢的打調(diào)動(dòng),防守好的打速度、力量或者直接上快攻,攻球好的可以直接退臺(tái)和他相持或者前臺(tái)打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進(jìn)攻、總而言之要多動(dòng)腦子,你的基本功越扎實(shí),掌握技術(shù)越多,越愛(ài)動(dòng)腦子就越不會(huì)輸!
    8---雜談:
    有些時(shí)候我們打球,落點(diǎn)比力量更重要,我們一說(shuō)到“拼”很多人都自然而然的覺(jué)得就是用上更大的力去干掉對(duì)手,其實(shí)并不是這樣,兇確實(shí)屬于拼,但拼不等于就是兇,改變落點(diǎn),改變旋轉(zhuǎn),改變長(zhǎng)短,這些都是拼,也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果,有些時(shí)候我們沖四五板也解決不掉對(duì)手,自己還累的要死。而一個(gè)調(diào)動(dòng)、一個(gè)普通的搓球、甚至一個(gè)旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時(shí)候調(diào)、搓半天也不見(jiàn)對(duì)手失誤,突然抓機(jī)會(huì)拉個(gè)弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@,原因就是對(duì)手的身體適應(yīng)了應(yīng)付某種球的接球方式,而來(lái)球一旦改變就要控制身體去重新組織應(yīng)對(duì)方法,當(dāng)然失誤率就高了,這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒(méi)幾個(gè)失誤,一正式打起來(lái)你控制我我控制你半個(gè)小時(shí)就決定了誰(shuí)輸誰(shuí)贏!業(yè)余領(lǐng)域里我們也要追求步法,追求基本功,追求力量,但是鑒于年齡,環(huán)境,時(shí)間,經(jīng)濟(jì)條件等原因畢竟不可能人人能練的像專(zhuān)業(yè)一樣,也沒(méi)有那些條件,所以更現(xiàn)實(shí)的就是往控制領(lǐng)域發(fā)展,為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人,處處拿冠軍?他們沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的步法、力量,甚至基本動(dòng)作都看著別扭,但是他們共通的優(yōu)點(diǎn)都是控球好,手感好,一長(zhǎng)補(bǔ)三短,用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒(méi)轍!
    9---關(guān)于燒器材
    如果你經(jīng)濟(jì)條件好,追求娛樂(lè)、練球兩不失的話可以隨便的去燒,如果你一心只想提高水平的話最好別燒,燒也要低燒,買(mǎi)一個(gè)純木板、一個(gè)纖維板、幾個(gè)粘套幾個(gè)澀套體會(huì)體會(huì)差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材,千萬(wàn)別今天純木明天碳素,正月粘套,臘月澀套的這么來(lái)回?fù)Q來(lái)?yè)Q去),水平到了一定程度以后燒拍才有價(jià)值,(試問(wèn)一個(gè)基本功都不過(guò)關(guān),自己對(duì)自己什么打法、什么特長(zhǎng)、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級(jí)同志燒那么多器材能有多大幫助呢,買(mǎi)對(duì)買(mǎi)錯(cuò)都完全憑喜好和感覺(jué)而已!)不要把心思老放在器材上,有些同志打不好球就開(kāi)始尋思:拍子是不是買(mǎi)假啦?我的新拍力材不會(huì)是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個(gè)硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換,換完就踏踏實(shí)實(shí)定下來(lái),如果你換了不少器材還是覺(jué)得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了,水平不會(huì)提高多少的,車(chē)技不行開(kāi)賓利也白搭,車(chē)技好開(kāi)qq照樣飄移!這里寫(xiě)上幾個(gè)配置建議和底板特性,應(yīng)該能幫你省去些迷茫吧!
    就底板來(lái)說(shuō)5夾純木一般都是中性和軟性,7夾純木一般較5夾略硬,大多微硬或中硬,個(gè)別有注明近臺(tái)快攻的純木當(dāng)然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好,脫板快,好借力,相同力量單拍殺傷力更強(qiáng)悍,需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好,旋轉(zhuǎn)強(qiáng),尤其適合各種拉球技術(shù),彈性也不差,基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結(jié)合等復(fù)合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多,但都不會(huì)太軟太硬,各方面性能均表現(xiàn)良好,凡是標(biāo)注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的,凡是標(biāo)注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點(diǎn)點(diǎn),凡是標(biāo)注近臺(tái)快攻的板都硬,凡是標(biāo)注兩面弧圈的板都軟頂多也是個(gè)中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上,越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下,適合弧圈,(單阿尤絲或者單檜底板例外,他們都十分的厚卻又不是太硬,性能更接近于整體彈性風(fēng)格,尤其是單檜,力量越大釋放出的彈性越強(qiáng),對(duì)使用者水平要求都不低,單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平,各方面比單檜都差些,但是便宜,且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無(wú)法相互替代,各有各的手感,大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實(shí)。纖維的彈性好,風(fēng)格普遍偏向進(jìn)攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬,47.48屬于硬,45.46中硬,43.44度屬于中性,42到40是中軟,40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦,軟而彈的當(dāng)然好了,重量還輕,關(guān)鍵是符合要求的都不便宜,便宜的吧好的又不是太多,所以40度以下的套膠我在文章里暫時(shí)沒(méi)提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度,其數(shù)值加上6.5大致就相當(dāng)于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打,速度上的威力大但控制就稍遜,越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好,容錯(cuò)強(qiáng),好控制,適合弧圈,但威力降低!)以橫板來(lái)說(shuō)較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44,快弧正手45到47、反手43到45,兩面弧圈正手42到44,反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺(tái)快攻拍,軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當(dāng)然了,極硬配極軟,極軟配極硬估計(jì)也有人這么干,不知道是啥手感,呵呵,感覺(jué)這么干有點(diǎn)太偏門(mén)了,畢竟球拍是一個(gè)整體,太斷檔了未必效果好!
    1:天生具有打球天賦,有良好手感,有卓絕的悟性,有敏捷的思維、良好的意識(shí)、合理的步伐,一定的力學(xué)知識(shí)、且又有水平追求的人!此類(lèi)同志千里挑一堪稱極品,不打乒乓簡(jiǎn)直暴珍天物!器材可以隨便用,只要?jiǎng)e亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點(diǎn)發(fā)揮其優(yōu)點(diǎn),因?yàn)槟惚旧砭鸵呀?jīng)是“超強(qiáng)糾錯(cuò)”了!技術(shù)的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!
    2:步法好,不暴力,善打控制,喜歡拉而少擊打,!此類(lèi)同志推薦使用42到45度的粘套膠,底板用中性純木或者中、軟的纖維板!
    3:步伐好,暴力,喜好擊打!此類(lèi)情況分幾種,一是近臺(tái)快攻,上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行),或者正膠!移動(dòng)范圍稍大點(diǎn)的用中硬的純木或者纖維板,套膠45、46、47度!
    4:步伐好,喜好拉弧圈,力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用,(最好還是標(biāo)準(zhǔn)兩面弧圈板或者弧快板),擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度,擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用),澀套彈性一般都好些(針對(duì)多數(shù)國(guó)外澀性套膠而言),所以軟點(diǎn)也無(wú)傷大雅!
    5:步伐不好、發(fā)力不好、專(zhuān)抓機(jī)會(huì)球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧,實(shí)在長(zhǎng)進(jìn)不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧,粘澀均可,纖維的底板等集中發(fā)力練的像點(diǎn)樣了可以用一用!
    6:步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補(bǔ)步法,實(shí)在不行了就用單拍殺傷比較強(qiáng)悍的碳素板吧,突出突出你的特長(zhǎng),配44到46的粘套,追求速度多的話上澀套!
    7:步伐不好,但是拉球還行,擊打不多!實(shí)在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧,配粘性41到44度的套膠!
    8:十分熱衷于退臺(tái)的選手!無(wú)論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板,不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好,某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯(cuò)可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可,硬度控制在中性或者微硬就行!
    9:手感好,且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板,控制在中性和中硬比較合適,既然手感不錯(cuò)了套膠硬度選擇范圍也大點(diǎn),偏穩(wěn)健41到45度,偏暴力46到48度,在乎速度用澀,喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當(dāng)考慮一下高彈碳素底或者單檜!
    很多人可能都?xì)q數(shù)不小早已過(guò)了最佳學(xué)球期,甚至許多同志人過(guò)中年胳膊腿都不活絡(luò)了,往專(zhuān)業(yè)努力努力是可以但是要說(shuō)基本達(dá)到的話已經(jīng)很難很難,這樣的話還不如專(zhuān)心學(xué)精某某三板斧、一招鮮,比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺(tái)等等,某些專(zhuān)精練好了完全可以完勝許多什么球都會(huì)但都不精的人!關(guān)于上論壇學(xué)習(xí)我要說(shuō)一說(shuō),論壇的好處是具體性、實(shí)踐性的知識(shí)豐富,而且可以和球友零距離接觸,缺點(diǎn)是不是很系統(tǒng),你一會(huì)翻一個(gè)發(fā)球的帖子、一會(huì)翻一個(gè)步法的帖子、一會(huì)再翻一個(gè)講旋轉(zhuǎn)的帖子,最后往往學(xué)了后頭忘了前頭,學(xué)的沒(méi)頭沒(méi)腦的!我建議最好的法子就是老老實(shí)實(shí)去買(mǎi)本教打乒乓球的書(shū)看,先粗看再細(xì)看,然后按照書(shū)本介紹的方法循序漸進(jìn)的去實(shí)踐,而且要忌諱大躍進(jìn)式的學(xué),別步法還沒(méi)熟透就翻下一章節(jié)去實(shí)踐弧圈去了,要做到掌握透了再繼續(xù)深入,要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個(gè)比方如果乒乓理論是座大廈的話那書(shū)本介紹的東西就是最基礎(chǔ)的磚頭,網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí)更像是室內(nèi)的裝潢,一個(gè)缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了,后來(lái)看了專(zhuān)業(yè)書(shū)才知道自己原來(lái)只是個(gè)草屋!當(dāng)我按照科班理論學(xué)反手的時(shí)候經(jīng)常對(duì)自己不滿意卻又從書(shū)上找不到合適的答案,這時(shí)候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”,看了別人的心得才恍然大悟原來(lái)是我拇指放的不對(duì),你看,對(duì)癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡(luò)的真正優(yōu)勢(shì)!如果你對(duì)乒乓技術(shù)的確有較高的追求,那么我依然推薦你按照我所說(shuō)的先磚后瓦,先蓋好樓再精裝修的法子來(lái)系統(tǒng)學(xué)習(xí)!當(dāng)然了,有條件的話請(qǐng)個(gè)好教練確實(shí)也是一條不錯(cuò)的路子!
    最后要有球德,做到進(jìn)球館不抽煙,不光背,別人的球跳到自己場(chǎng)地主動(dòng)幫忙撿,遇到低手多指點(diǎn),遇到高手多請(qǐng)教!
    很多同志體重不輕,打球的架勢(shì)也很?chē)樔?,但是球的質(zhì)量始終提不上去,甚至連姿勢(shì)都看著“怪怪”的!告訴你吧,其實(shí)不是你的力量不夠,而是你沒(méi)有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過(guò)學(xué)球的10來(lái)歲小孩子打球嗎,絕對(duì)力量夠小了吧,但球一樣又快又狠,因?yàn)樗麄兪窃谟萌可眢w去打,而不是只靠某個(gè)部位!
    球的質(zhì)量是固定的,空氣阻力是固定的,球臺(tái)摩擦系數(shù)和彈性是固定的,根據(jù)力學(xué)原理剩下的因素就是速度了,沒(méi)錯(cuò),球拍在與球保持接觸時(shí)候板面越正速度越快拍子運(yùn)行方向?yàn)榍胺絼t球脫板后的速度越暴,板面前傾的話球就即有前進(jìn)力量又有上旋,就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說(shuō)自己拉高調(diào)不錯(cuò)但前沖弧圈就是沖不起來(lái)呢,原因是你擊球向前的力不夠,或者向前夠了而板形太立導(dǎo)致上旋不足,成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動(dòng)、蹬腿啟動(dòng)、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個(gè)環(huán)節(jié)必然有一個(gè)或多個(gè)錯(cuò)誤!
    (以下有舉例情況都是以右手橫板為藍(lán)本)
    首先提步法,無(wú)論來(lái)球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個(gè)身體帶到最佳回球位置才可以,這一點(diǎn)做不到一切都白搭,業(yè)余里最廣泛的缺點(diǎn)就是看到球來(lái)了只去彎腰伸手而不挪腿,試問(wèn)你杵著不動(dòng)打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的,只用小臂打球,強(qiáng)迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動(dòng)!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來(lái)的(當(dāng)然了,我只是極端了一點(diǎn),直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^),等有了快速移動(dòng)的底子和習(xí)慣意識(shí)以后再嚴(yán)格按照乒乓步法精修!
    關(guān)于重心和擊球姿勢(shì),當(dāng)你有了良好的步法能夠快速將整個(gè)身體移動(dòng)到有效擊球位置之后,一切還只是開(kāi)始,在你擊打之前要保證姿勢(shì)和重心的正確,尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢(shì),那樣的話球絕對(duì)都是打到你的拍邊飛出場(chǎng)外,或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢(shì)整體去移動(dòng),這就是為什么有的人腳下功夫無(wú)與倫比,而球打過(guò)來(lái)“不堪入目”,因?yàn)樗麄儠?huì)動(dòng),但是卻不會(huì)整體去動(dòng)!仔細(xì)觀察職業(yè)選手你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論他們?cè)趺磩?dòng)身體總是時(shí)刻保持著最佳擊球姿勢(shì),尤其在中、遠(yuǎn)臺(tái)的時(shí)候!業(yè)余高手里也是如此,水平越高此一點(diǎn)做的越好!此一點(diǎn)做的越好你的多拍相持就越強(qiáng)!重心就更不用說(shuō)了,凡是水平厲害的人無(wú)一不是控制重心的高手!正確的應(yīng)該是兩腳比肩寬且彎曲,左腳微前,略收腹,腰向前微微傾斜,拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度,正確的感覺(jué)應(yīng)該是這個(gè)時(shí)候別人從正前輕推你推不倒,正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當(dāng)更開(kāi),收腹和傾腰都要再多那么一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了),球打出去以后整體重心會(huì)因?yàn)槌峙氖诌h(yuǎn)離身體而微變,還原時(shí)候重新恢復(fù)即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾,反手位擊球則是重心相對(duì)更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點(diǎn),由于其是主要依靠向上力量,因此拉高調(diào)的動(dòng)作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個(gè)情況就是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后,我們的反手擊球都能比較順當(dāng),而正手擊球的時(shí)候右腳太前發(fā)力就完全不行了,可前臺(tái)許多反手球恰恰需要右前左后最舒服,解決辦法就是接完前臺(tái)反手球后迅速用各種步法恢復(fù)到左前右后或平行,無(wú)球時(shí)候始終保持左前右后或平行,許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因?yàn)榱?xí)慣了總是右腳前左腳后的姿勢(shì)去打反手球而后又沒(méi)有還原到左前右后或平行的意識(shí)!
    關(guān)于發(fā)力我想拿汽車(chē)來(lái)舉例子,手動(dòng)檔的車(chē)怎么提速的?12345檔依次掛上去對(duì)吧,打球發(fā)力也是一樣,腳和腿是1、2檔蹬地起步,腰是3檔繼續(xù)增幅,小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談),此時(shí)球拍觸球達(dá)到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車(chē)靜止時(shí)和地面的摩擦力最大,因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動(dòng)起來(lái),人靜止時(shí)也是如此,所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車(chē)起步掛高檔,不憋死才怪!雖然說(shuō)是分開(kāi)說(shuō),但是做起來(lái)是整體連貫的!關(guān)于大臂的問(wèn)題有的人說(shuō)該掄,有的說(shuō)不該掄,這里我想舉一個(gè)力學(xué)小游戲來(lái)說(shuō)明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵,見(jiàn)諒),很簡(jiǎn)單,就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來(lái),然后手臂伸的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,我們轉(zhuǎn)動(dòng)的速度就變慢,手拿回來(lái)轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長(zhǎng)手臂又想保持不伸臂時(shí)的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開(kāi)始的時(shí)候就用更大的力使自己一開(kāi)始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個(gè)道理,所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來(lái)吧!有的人純力量不暴,動(dòng)作不大但球相當(dāng)有速度,因?yàn)槿思抑雷约毫α坎粡?qiáng)“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強(qiáng)轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵(lì)勤、柳承敏一樣是半個(gè)大力神,“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下,無(wú)論怎么打,除非是拉高調(diào)弧圈,否則引拍時(shí)候手不能太低,不然手就會(huì)去“劃弧”找球,嚴(yán)重分散用力的集中性!)個(gè)人還是推薦不要球球掄大臂,采用快收小臂的方法更節(jié)省體力,擊球更精確!
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十六
    最近打乒乓球有新的體悟,就是技術(shù)的提高必須千錘百練,理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯,為什么打一個(gè)球,用盡了全身的力氣,但球的質(zhì)量卻不高?原因是我們不懂發(fā)力,我們的力互相打架,內(nèi)耗掉了,事倍功半!
    乒乓球技術(shù)易學(xué)難精,上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難:
    第二、對(duì)乒乓球的理解?,F(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動(dòng)作,不顧對(duì)方來(lái)球旋轉(zhuǎn)的變化,“以不變應(yīng)萬(wàn)變”。這樣打球會(huì)被對(duì)方牽著鼻子走,糊里糊涂就輸球了,輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排,有急流險(xiǎn)灘,也有碧波萬(wàn)里,不同的水文環(huán)境要用不同的方法,方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)!
    第三、臨場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。經(jīng)常看到一些乒乓球運(yùn)動(dòng)的.愛(ài)好者,在平時(shí)的訓(xùn)練中打很虎虎生威,行云流水。一到比賽就縮手縮腳,球質(zhì)大降,就是心理不過(guò)關(guān)?;蛘呤呛湍骋粚?duì)手打很威風(fēng)八面,換一位對(duì)手就打得干澀被動(dòng)。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足,被對(duì)方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動(dòng),有著“體育運(yùn)動(dòng)中的圍棋”的稱號(hào)。在被對(duì)手控制時(shí)如何做到反控制,就考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的智慧了!綜上所述,乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。易學(xué)難精,一般都是剛學(xué)時(shí)很有興趣,進(jìn)步也快。過(guò)一段時(shí)間后就有種停滯不前的感覺(jué),這是最考驗(yàn)人的時(shí)侯。就如學(xué)佛的人一樣,學(xué)佛一年,佛在眼前,學(xué)佛兩年,佛在大殿,學(xué)佛三年,佛在西天。其實(shí)做任何事,都是一個(gè)上下求索的過(guò)程,也是一種修行。
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十七
    乒乓球是我國(guó)的國(guó)球,也是一項(xiàng)深受人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),乒乓球給予我許多的快樂(lè)與收獲。在長(zhǎng)期的打球中,我積累了一些心得和體會(huì),今天我想和大家分享一下。
    首先,乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。打乒乓球需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和反復(fù)的磨煉,每天都要堅(jiān)持打球,不達(dá)到自己的目標(biāo)絕不放棄。剛開(kāi)始打球的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)自己手法不熟練,球控制不準(zhǔn)確,經(jīng)常無(wú)法與對(duì)手配合得好。但是我沒(méi)有灰心,反而更加努力地練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。就這樣,我的技術(shù)不斷提高,球感也不斷增強(qiáng)。通過(guò)乒乓球的經(jīng)歷,我學(xué)會(huì)了在困境中堅(jiān)持不懈,無(wú)論是在學(xué)習(xí)還是在生活中,都能付出堅(jiān)持努力的努力。
    其次,乒乓球讓我體驗(yàn)到了追求卓越的樂(lè)趣。乒乓球是一門(mén)細(xì)膩的技術(shù)活,需要豐富的技巧和精細(xì)的動(dòng)作。在打球的過(guò)程中,我不斷追求更高的境界,不斷挑戰(zhàn)自己的極限。例如,我常常嘗試著用不同的擊球方式,去探索不同的發(fā)球技巧。通過(guò)不斷的實(shí)踐和嘗試,我不僅增加了不少技術(shù)細(xì)節(jié)的掌握,而且對(duì)乒乓球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律也有了更深的理解。這種不斷追求卓越的樂(lè)趣,讓我在乒乓球的道路上找到了更多的樂(lè)趣和動(dòng)力。
    再次,乒乓球鍛煉了我的身心素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),需要全身的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力。通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和打球,我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高,反應(yīng)速度更快,耐力也大大增加。而且,我在球場(chǎng)上經(jīng)常面對(duì)緊張的戰(zhàn)局,需要在極短的時(shí)間內(nèi)做出正確的決策。這樣的鍛煉不僅鍛煉了我的思維能力,也提高了我的心理承受能力。乒乓球讓我學(xué)會(huì)了在壓力下保持冷靜,做出正確的選擇。
    最后,乒乓球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在乒乓球比賽中,團(tuán)隊(duì)合作是取勝的關(guān)鍵。我們必須與隊(duì)友密切配合,共同制定戰(zhàn)術(shù)和策略。在訓(xùn)練和比賽中,我們互相幫助,互相鼓勵(lì),共同進(jìn)退。通過(guò)共同的努力和配合,我們的團(tuán)隊(duì)不斷在比賽中取得好成績(jī),也建立起了深厚的友誼。乒乓球教會(huì)了我尊重他人,樂(lè)于合作的精神,這對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常寶貴的財(cái)富。乒乓球讓我明白,團(tuán)結(jié)合作是成功的關(guān)鍵,只有與隊(duì)友團(tuán)結(jié)一致,才能一起取得更好的成績(jī)。
    乒乓球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),它除了給我們帶來(lái)了快樂(lè)和健康,還教會(huì)了我們?cè)S多重要的品質(zhì)和原則。通過(guò)乒乓球的經(jīng)歷,我堅(jiān)持不懈,追求卓越,鍛煉身心素質(zhì),并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。這些心得和體會(huì)將伴隨我人生的每一階段,為我的成長(zhǎng)和發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),并幫助我更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。讓我們一起去體驗(yàn)乒乓球的魅力吧!
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十八
    這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課,讓我能夠仔細(xì)的重新相識(shí)乒乓球,在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂(lè)趣。
    這學(xué)期我上的是乒乓球的初級(jí)班,蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源,乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球,反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng),以及正手發(fā)球,打旋轉(zhuǎn)球的一些初級(jí)的學(xué)問(wèn)。老師的講解特別細(xì)致,在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的`詳細(xì)狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。
    我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中,主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì):
    1、我從中學(xué)時(shí)期就起先打乒乓球,球齡也有不少年頭了,但是訓(xùn)練始終不系統(tǒng),有時(shí)找教練陪練也是以消遣為主,對(duì)自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格,有許多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作起先學(xué)起,在老師的指導(dǎo)下,我訂正了很多我原來(lái)錯(cuò)誤的動(dòng)作,也就很多關(guān)鍵的小細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí),我感覺(jué)自己的基本功扎實(shí)了,再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也簡(jiǎn)單多了,打起球來(lái)也更有樂(lè)趣了。從這當(dāng)中,我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛起先學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住孤獨(dú),扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作,最基本的要求經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)真正駕馭了,才能在以后的提中學(xué)更加簡(jiǎn)單,才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系,找到根源,也就更能做的好。這種扎實(shí)仔細(xì)的作風(fēng)和講究細(xì)微環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不行缺少的。
    2、蔣老師在乒乓球課上對(duì)紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補(bǔ)請(qǐng)假條,嚴(yán)格根據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)安排來(lái)聯(lián)系以及嚴(yán)格聽(tīng)從老師的指揮等。在一起先的時(shí)候我還有一些不理解,認(rèn)為乒乓球課作為一門(mén)不是很重要的選修課,老師如此嚴(yán)格的要求是沒(méi)有必要的。在老師后來(lái)的說(shuō)明中,我相識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,明白了老師的良苦專(zhuān)心。我們?cè)谶@堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門(mén)技術(shù),更是怎樣做人,怎樣敬重別人,怎樣自重自愛(ài)。還是細(xì)微環(huán)節(jié)的問(wèn)題,細(xì)微環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品行,我們作為一個(gè)高校生,要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己,不能在學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)的同時(shí)忽視做人最基本的道理。
    3、在這次課上,我覺(jué)得自己可以說(shuō)最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了許多志同道合的摯友。大家來(lái)自不同的學(xué)院,因?yàn)楣餐膼?ài)好,聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應(yīng)了一個(gè)相識(shí)對(duì)方,并且深化溝通的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們?cè)谡n上一起練習(xí),課下也常常約出來(lái)在乒乓球館一起晚球。不僅如此,我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)特別優(yōu)秀的摯友。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我供應(yīng)了不小的幫助。
    珍惜感謝這次乒乓球課,讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì),拓展了自己的人脈,也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。
    最終,我想再一次感謝乒乓球課,感謝蔣老師,感謝乒乓球,讓我學(xué)到了這么多,收獲了這么多,我會(huì)接著努力的!
    乒乓球教學(xué)心得體會(huì)篇十九
    學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了,想當(dāng)初能夠選上這門(mén)國(guó)球,我由衷的感到高興和榮幸?;叵脒@一段時(shí)間的學(xué)習(xí),我收獲了很多,剛開(kāi)始我還是入門(mén)的新手,現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則,從發(fā)球推球攻球一路走來(lái),乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球,更重要的是打球帶給了我快樂(lè),使我有更充沛的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的困難,也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì),還使本來(lái)就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
    攻球從大的結(jié)構(gòu)來(lái)講,可分為正手和反手兩大類(lèi)。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù),殺傷力強(qiáng),是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn):
    1、正手攻球:靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前,身體斜對(duì)球臺(tái),吃拍手自然放松置腹前,拍半橫放順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍,約與臺(tái)面齊高,拍面與臺(tái)面約成80度左右,前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東,以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會(huì)懂,在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
    2、反手攻球:站位靠近臺(tái)右腳稍前,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,中心偏于右腳。順來(lái)球路線向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,持拍手由左后向后前加速會(huì)派,前臂發(fā)力為主,手腕外轉(zhuǎn),拍面前傾,重心移到右腳,左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
    3、近臺(tái)正手位攻球:基本站位姿勢(shì)、原地步法和重心移動(dòng):重心移動(dòng)的要領(lǐng)是:重心由右腳移向左腳,右腳內(nèi)扣,左腳外旋,腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí),左腳內(nèi)扣,右腳外旋,同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。
    4、直板正手攻球:直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是:左腳稍前,右腳稍后,身體離臺(tái)
    5、近臺(tái)側(cè)身位攻球
    (3)直拍正手側(cè)身直線攻球
    (4)橫拍正手側(cè)身直線攻球
    6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
    正手攻球的總體特點(diǎn)是:站位近,動(dòng)作小,速度快,常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球,擊球難度較小,可保證擊球的命中率,達(dá)到一定程度后,可練習(xí)在來(lái)球的上升期攻球,它比在高點(diǎn)期攻球難度要大,但速度更快,更主。
    7、中臺(tái)正手位攻球。
    乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過(guò)三個(gè)階段:第一個(gè)階段是泛化階段,動(dòng)作比較粗糙,伴有多余動(dòng)作。第二個(gè)階段是分化階段,動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確,且比較自如。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段,已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng),刻苦練習(xí),循序漸進(jìn),盡快地經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段,逐漸形成動(dòng)力定型。
    8、推球。
    直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力,拇指略放松,在球反彈的上升期,也就是還沒(méi)有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示:上部12點(diǎn),中部3點(diǎn),下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短,手腕用力,這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短,球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻,也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小。
    (1)、直板快推:左腳稍前,右腳稍后,身體離球臺(tái)約40厘米,球拍引至身體前,拍面稍前傾,保持半斜狀,在來(lái)球的上升前期時(shí),擊球的中上部,前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出,在推球的過(guò)程中,食指和中指緊緊夾注球拍,拇指保持放松以利于發(fā)力。(特點(diǎn)是站位近,動(dòng)作小,落點(diǎn)多變,速度快,能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方,可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì))。
    (2)橫板反手快撥:兩腳平行開(kāi)立(腳跟稍提起),大約與肩同寬,身體站位離球臺(tái)約40厘米,將球拍引至腹前偏左的位置,拍面稍前傾,手腕也要稍內(nèi)曲,在來(lái)球的上升期時(shí),擊球的中上部,借助來(lái)球的反彈力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方發(fā)力,快撥來(lái)球,擊球后,迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
    (3)直板加力推:在推擋的過(guò)程中,引拍位置適當(dāng)抬高,上臂盡量后收,肘部貼近身體,在來(lái)球的高點(diǎn)期,擊球的中上部,向前發(fā)力,在發(fā)力時(shí),中指始終頂住球拍的背面,加強(qiáng)手腕發(fā)力,同時(shí),還要借助身髖的`力量,發(fā)力擊球。
    9、乒乓小知識(shí)。
    如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長(zhǎng)短球結(jié)合的關(guān)鍵,減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收,緩沖球撞拍的力量,達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。
    10、直板反手減力擋。
    身體重心稍升高,球拍迎前,在來(lái)球的上升期擊球,擊球時(shí)手臂和手腕稍后收,以緩沖球撞拍的力量,產(chǎn)生一種吸球的感覺(jué)。
    我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn),乒乓球也不例外,在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法,打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力,同時(shí)需要平和的心情,沉靜下來(lái)打球。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,都要排除私心雜念,既然在打球,就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無(wú)關(guān)的鎖事,一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張,不然動(dòng)作就會(huì)變形,打球就很不協(xié)調(diào),要放輕松,自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺?,不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,怕丟臉。不論做什么事,都不要害怕失敗,要有上進(jìn)心,雖然我們不是這方面的天才,但通過(guò)努力,我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。
    通過(guò)將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí),我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對(duì)它的喜愛(ài)。乒乓球不僅豐富專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活,而且也鍛煉了身體,提高了素質(zhì)。乒乓球,作為國(guó)球,是每個(gè)中國(guó)人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩,老師傳授給我的知識(shí)也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了,但我對(duì)乒乓球的熱愛(ài)沒(méi)有因此結(jié)束,我會(huì)繼續(xù)練習(xí),不斷提高自己的水平,目標(biāo)不是想成為多厲害的高手,而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
    20xx年x月x日