教案是指為教學活動而編寫的一種規(guī)范化的書面材料。如何編寫一份高質量的教案是每位教師都需要思考的問題。教案的好壞直接影響到教學效果，以下是一些教案范文，希望能夠幫助教師們提高備課水平。
足球停球教案篇一
1、熟悉足球，了解基本特點。
2、體驗在草地上自由踢球的樂趣。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。
一、熟悉小足球
1、草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一個“朋友”吧。
2、幼兒自由交流有關足球的知識經驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、幼兒討論玩足球的基本規(guī)則：
(1)要用腳踢；
(2)球門是小足球的家。
二、和小足球做游戲
1、幼兒在草地上四散自由踢球，教師強調規(guī)則：(1)只能用腳踢；(2)限于草地范圍。
2、幼兒在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的地朝球門內踢球，送球回家。
三、放松活動
幼兒抱起小足球繞草地慢跑，放松身體。
(評：孩子們初次接觸足球，非常開心。教師讓孩子們自己找足球朋友，自由交流對足球的`認識，自己踢玩，這些看似隨意的活動安排恰好符合孩子好奇好動的天性。)
足球停球教案篇二
1、能夠完成腳弓夾球動作。
2、提高腳弓球感、下肢穩(wěn)定性和身體協(xié)調性。
3、喜歡扮演兔子大廚角色進行活動。
材料準備：足球（每人一個）、標志盤(10個)、分隊背心紅、藍（各15件）、球門(2個)。
一、熱身。
1、創(chuàng)設情景導入。
師：在兔子王國里有一個非常挑剔的兔子國王，他對食物的要求非常高，一般選上的食物他都不喜歡吃。那這時候兔子王國的國師就找來了一群兔子大廚去尋找不同口味的食物，來交給兔子國王。
2、講解示范。
教師講解演示通過每一個障礙的'方式方法，引導幼兒跟隨模仿，游戲開始后扮演攻城的士兵，向球門方向踢球，指導幼兒用腳弓擋住足球，保衛(wèi)“城堡”。
3、幼兒游戲，教師重點指導幼兒進行熱身，復習熟悉腳弓觸球技術動作。
二、活動主題：挑剔的兔子。
1、情景導入。
師：兔子大廚們，在這個王國周圍有很多不同口味的食物，一起去找來送到兔子國王身邊吧！
2、講解示范。
師：小朋友扮演兔子大廚在場地跳躍尋找足球，助教老師在中間扮演兔子國王，大廚找到球后用腳將球夾住跳躍回到國王身邊，國王因為挑剔將球扔開。
3、幼兒游戲，教師觀察場中情況，提醒幼兒腳弓夾球的位置，夾球時，跳躍不要著急，夾穩(wěn)后再進行跳躍，跳躍時觀察周圍，避免碰撞。
三、競賽游戲。
1、幼兒穿好分隊背心，分成兩隊，站于教師兩側，手拉手進入球場，轉身面向場下小觀眾們，揮手問好，隊友跟隊友之間，將手疊在一起跟隨教師加油！隨后開始足球對抗比賽、一定時間內進球數(shù)量多的隊伍獲得勝利。
2、與教師一起對自身活動進行回顧和評價，同伴之間互相鼓勵。
四、整理，結束。
與同伴一起將器材收好、和師告別后有序退出場地。
足球停球教案篇三
初中體育課足球選項：
1、學習腳內側踢、停球技術。
2、帶球練習
3、射門練習
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的.能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
本次課的授課班級802班，共34名同學。學生們對足球有濃厚興趣，可是缺少技術訓練。爭取通過循序漸進的教學，充分挖掘每個學生的潛在能力，發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術--協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
（一）開始（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內容目標及要求
（二）準備部分（3’）
（三）基本部分（37’）
1、學習腳內側踢地滾球技術和腳內側接地滾球(12’)見附圖
腳內側踢地滾球動作要求：
直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
腳內側接地滾球動作要點：
支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
重點：支撐腳站位
難點：腳型固定
組織：（1）要求：哨聲響起，統(tǒng)一開始傳接球。
（2）全班兩人一組，每組一球，男女各一排相隔3米同時進行練習
（3）要求同上相隔6米練習
2、帶球練習兩人一個球，帶球10米忘返，哨聲響起交替練習(10’)見附圖
3、定點射門練習和運動射門練習（15’）見附圖
要求：哨聲響起開始射門
（四）對本課進行小結，布置收回器材（3’）
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；
2、足球20只
九、小結：
1、該方案由老師全程組織學生按計劃和要求活動，保證了學生的安全。
2、該方案包括傳球、帶球、射門等，訓練內容全面，能很好的提高學生對足球的認識，提升足球技術水平。
綜上所述，這是一個很好的“校園足球”班級活動方案。不熟悉足球運動的班主任也可以照此開展活動。
足球停球教案篇四
1、初步認識腳內側觸球的部位。
2、嘗試用腳內側運球，發(fā)展動作的協(xié)調性和靈敏性。
3、喜歡足球活動，體驗足球游戲及團隊合作帶來的樂趣。
足球13個、隊服12件、標志盤標志桶等障礙物若干、足球筐、音樂、貼畫小星星若干。
（一）開始部分
1、跑步進場，足球導入，激發(fā)興趣
教師：你們看，老師給你們帶來什么？（幼兒：足球）
教師：對啦，想不想和球寶寶一起玩游戲？（幼兒：想）
教師：那就準備吧！
2、熱身運動
教師：我們一起來運動一下，你想動動哪里呢？（頭部、跳躍運動、踩球運動、腿部運動、踝關節(jié)運動）
教師：好，我們一起玩一玩球?。ㄓ變鹤杂商剿髑虻耐娣ǎ?BR> （二）基本部分
1、探索觸球的部位
教師:剛才你們都是怎么玩球的？你們會用腳哪里踢球呢？(幼兒:各種腳的部位踢球)
2、認識腳內側
教師：今天呀，我們用小星星踢球，你們會嗎？想不想學一學！
3、學習并練習原地腳內側輕輕踢球的動作
教師：想學，那就準備好！
教師：一只腳站穩(wěn)，一只腳向后抬起，用你的小星星部位輕輕地親吻一下你的球寶寶，來，你們也試一試！我們一起來親吻三下！球寶寶說另一只腳還沒親呢，我們再來換另一只腳上小星星親吻球寶寶，這一次想親幾下？我們親吻五下，一起來數(shù)！
4、學習并練習腳內側用力踢球的動作
教師:球寶寶說力度有點小，能不能用點力給它一個大大的吻！
教師：誰來試一試給它一個大大的吻？我們一起來！我來將球踩住，你來給球寶寶一個大大的吻?。〝?shù)數(shù)）我也想給球寶寶一個大大的吻，我們交換一下！
教師：你們想不想試一試？先請小男生將球放進筐中，然后請小男生找到一個小女生作為自己的好朋友大家一起到寬敞的地方試一試用小星星給球寶寶大大的吻！
5、練習兩人面對面腳內側踢球
（1）第一次嘗試練習
教師：球寶寶想考考你們，你們能不能距離遠一點，用小星星將球寶寶發(fā)射給你的好朋友，當球發(fā)射過來的時候，另一個小朋友要用腳踩住，然后再用小星星部位發(fā)射過去,聽明白了嗎？請你們一起來試一試吧！
（2）分享展示，再次練習
教師：剛才小朋友們和你的好朋友用腳內側踢球時，我發(fā)現(xiàn)球寶寶都是東倒西歪的.，誰可以直直的發(fā)射給你的好朋友，你來試一試！
教師：他發(fā)射的棒不棒，你們再去試一試吧！
（3）教師小結
教師：這次有沒有射準啊，給自己鼓鼓掌！你們球技太高超了！
6、情境游戲:球寶寶去旅行
(1)交待游戲規(guī)則
（2）幼兒比賽游戲
（3）教師小結
教師：終于球寶寶都到達目的地啦，真棒，給自己鼓鼓掌！
三、結束部分
1、播放音樂做放松運動。
小朋友人手一個球放在身體的各個地方滾一滾，放松。
2、收放材料，結束。
這節(jié)體育活動《嗨！足球》，讓幼兒知道了腳內側控球的方法，并對足球產生興趣，熱愛足球。這節(jié)活動的重點是學習用腳內側運球。難點是腳內側運球動作的協(xié)調性與靈敏性。
幼兒的能力是逐步提升的，所以我在組織活動的過程中，始終作為幼兒的支持者、引導者與合作者，提供給幼兒充足的時間，讓幼兒在不斷的嘗試中，使其能力在多方面得到提升。
1、通過實物導入激發(fā)幼兒對足球的興趣。
2、通過小組練習讓幼兒嘗試運球方法。
3、通過游戲加強幼兒的經驗學習。
活動中重難點都得到了突破，活動目標基本達成，整體的活動效果還是不錯的。
足球停球教案篇五
讓70%學生掌握原地雙腳交替踩踏球和腳內側來回推球。
讓學生體驗足球的快樂，培養(yǎng)學生參加足球課的興趣。
10分鐘。
熱身（1）：
教師召集學生集合，檢查人數(shù)，安排見習生，布置本科任務并講解注意事項。通過慢跑主要關節(jié)活動和肌肉伸展性活動，達到基本熱身的目的.。也可以在游戲性活動中穿插上述內容。
熱身（2）：
名稱：“占領地盤”游戲。
器材：標志物、標志服、足球若干。
人數(shù)：約10人一組，可考慮指定一名小組長。
場地：約10米x10米，可視實際情況略作調整。
方法：
1.每人1球，在場地內進行自由（手或腳）運球，場地內標志物比運球人數(shù)少一個。
2.當教師舉手示意，每名學生迅速靠近地面上的標志物，將球放置在標志物上，視為占領，標志物不能改變原有位置。
勝負方式：沒有占領到標志物的學生，任務失敗。
指導要點：
1.提前觀察標志物的位置。
2.注意力集中，注意教師的哨聲，培養(yǎng)視覺聽覺能力。
3.避免提前站在標志物旁邊不動。
變化：
可進行組間變化游戲場地，也可減少標志物數(shù)量。
基本部分（一）時間：10分鐘。
名稱：球感練習。
器材：標志物足球若干。
人數(shù)：約十人一組，可考慮指定一名小組長。
場地：約15米x10米，可是實際情況略作調整。
方法：每組兩人，兩人一球相距三米，面對面，持球學生先在原地用雙腳交替踩球、用腳內側來回推球、單腳踩在球上、橫向和縱向來回滾動球、每個動作持續(xù)30秒，然后交換輪流練習。
1.使用前腳掌踩球，避免用腳后跟踩球，降低重心，觸球腿應該做到放松自如。
2.觸球速度不宜過快，開始學習時保持緩慢節(jié)奏即可。
3.重點:降低重心、觸球部位準確。難點：控制觸球節(jié)奏。
變化：
比賽形式完成以上球感練習，比較規(guī)定時間內完成的次數(shù)。
基本部分（二）時間：15分鐘。
名稱：比賽。
器材：足球、標志物、標志服、球門若干。
人數(shù)：約十人一組，可考慮指定一名小組長。
場地：約35米x20米，可視實際情況略作調整。
方法：將學生分成兩隊進行比賽，根據(jù)小場比賽規(guī)則進行。
1.引導學生攻防正確的球門方向。
2.避免學生扎堆（教師可充當自由人）協(xié)助學生引導跑位和傳球。
3.教師多鼓勵，提高比賽的積極性。
4.初步教授學生一些基本的比賽規(guī)則。
變化：根據(jù)比賽進行的順暢程度變化人數(shù)、增加球門。
結束部分時間：5分鐘。
放松活動：
1.教師帶著所有學生繞球場慢跑。
2靜力牽拉身體主要部位的肌肉和韌帶。
1.控制慢跑速度，達到放松效果。
2.教師引導學生總結交流本節(jié)課態(tài)度和行為優(yōu)秀和不足之處，給學生發(fā)言的機會。
3.總結球感練習的技術要點。
4.集體回收訓練器材，培養(yǎng)學生勤于動手的習慣。
5.感謝教師和行禮道別，培養(yǎng)學生感恩和懂禮儀的良好習慣。
足球停球教案篇六
難點：足球比賽的基本規(guī)則。
教學過程：
開始部分約7分。
1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的'內容和任務。
基礎部分約27分。
（一）慢跑100米。
（二）徒手體操（4節(jié)）。
2、振臂運動。
3、俯背運動。
4、體前屈運動。
（三）請一名學生配合，教師示范、講解如何發(fā)界外球。
（四）請每一位學生依次練習，體會。
(五)請一名學生配合，教師示范，講解如何發(fā)任意球、角球。
(六)學生依次練習。
(七)教師圖板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規(guī)則，學生細心聆聽。
（八）500米放松跑。
學生慢跑，學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講，并模仿。
學生練習，學生認真聽講，學生放松跑。
結束部分約5分。
小結，下課。
足球停球教案篇七
1.培養(yǎng)幼兒自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質。
2.培養(yǎng)幼兒的敏捷、靈巧、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調。
足球與幼兒數(shù)量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂
1、引導部分：
（1）師生問好
（2）介紹足球
（3）即興帶動
2、主體部分：
（1）球感練習：小朋友分四組，在場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）
（2）羅納爾多門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進的'小朋友要表演節(jié)目。
足球停球教案篇八
1、樂于學習腳內側踢球的動作方法，并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神。
2、能積極主動參與各種活動，學會交流和合作并能充分展示自我。
3、能有克服困難、勇往直前的品質。
一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段。
組織學生整隊，由講解足球明星引出課題,帶領學生徒手操熱身活動。
學生活動：體委整隊，與教師親切問好。
積極參與對體育明星的交流，明確學習內容認真做好準備活動。
二、合作探究、完成動作學習。
組織學生進行正確動作練習。
三、努力拼搏，敢于挑戰(zhàn)(8人傳球游戲)。
教師活動：
講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法。
把學生分成8人一組，在指定的場地上進行試練，
解答學生的問題并給予積極的指導和幫助。
組織學生分組比賽，挑戰(zhàn)記錄。
對學生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵。
學生活動：
在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習。
積極參加比賽，大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄。
對其他小組的比賽能做出客觀的評價，真確對待成功和失敗。
四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段。
教師活動：
和學生一起慶祝勝利。
引導學生交流感受，評議總結。
布置課后作業(yè)。
回收器材，宣布下課，師生再見學生活動：在歡快的氣氛中慶祝勝利交流自己的感受。
領會作業(yè)要求歸還器材，師生再見。
足球停球教案篇九
你的停球技術好嗎?其實任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，最重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。下面小編為大家整理出踢足球的技巧之停球訓練方法，希望對你有所幫助。
示例一：各種停球的模仿動作練習。重點體會停球的動作方法和要領。
示例二：二人一組一球相對站立，距離10米左右，一人用手拋地滾球。一人迎球用腳內側把球停在體前或向左、右側停球。停球后將球拾起再用手拋球給對方。二人依次反復進行。
示例三：將人分成兩組，面對面或縱隊站立，相距15～20米，用一球依次做停球練習，傳球后跑到本組隊尾。
示例四：兩人一組，相距10～15米，甲向乙兩側傳球，乙跑動用規(guī)定部位停球，乙停球后再回傳給甲。
示例五：三人一組，站成一條直接，每人相距10米左右。甲傳球給乙，乙用腳內側或腳背外側向兩側或轉身停球，然后傳給丙，丙再回傳給乙。反復練習，做夠規(guī)定的次數(shù)后，互換位置。
示例一：自己向上拋(踢)球，練習停反彈球。
示例二：自己向足球墻上拋或踢球，然后迎上去停反彈球。
示例三：兩人一組，相距15米左右。一人踢有一定弧度的拋物線下落球，另一人迎上停反彈球。
示例四：兩人一組，相距15米左右對面?zhèn)髑颍Ｇ蜿爢T迎上向側面或身后停反彈球。
示例五：兩人一組，相距20米左右相對站立。一人傳球一人停反彈球。傳球人邊傳球邊喊向什么方向停球。停球人要按傳球人的`指令方向停球。
示例一：用各種?？罩星虻姆椒ㄗ話佔酝Ａ杩涨?。
示例三：隊員相互傳高球，練習?？罩星?。
示例四：停球者在對方半場中圈站立。守門員由本方罰球區(qū)擲(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各種方法?？罩星颉?BR> 示例五：甲拋半高球給乙，乙用左腳背趾部觸球的底后部，乙接球，接球后用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后迅速將球拋向乙的右側約4米處，乙迅速移動調整腳步，用右腳背趾根部觸球的底后部接球，接球后用正腳背將球傳給甲，左右反復來回傳球。
示例六：甲隊員拋半高球到乙的前面3米處，乙迅速追上，判斷好落點，用右腳背趾根部觸球的底后部，將球緩沖落下，然后再用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后，馬上又將球拋向丙。乙傳球后迅速轉身跑回丙的身后，循環(huán)進行。
以上的就是小編為你整理的踢足球的技巧之停球訓練方法，不管怎么樣，最關鍵的是靠自己練習。
足球停球教案篇十
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。以下是小編整理的關于足球新手停球技巧，歡迎閱讀參考。
1.1、首先對于足球有個基本的認識,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分為三個部分,上面一圈是球的上部,中間一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。
1.2、腳踢球的上部,有利于空中的球落地。所以對于不高的空中球,可以用腳踢其上部,然后空中球就1.變成地滾球了。
1.3、對于傳球,通常可以踢地滾球,有利于球準確地傳給隊友。這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點。
1.4、要想把球踢飛起來,就要往球的下部(底部)踢。通常在射門的時候,想把球踢得偏一點,也正好要飛起來,給守門員守球增加難度,可以往球的'下部踢?；蛘呦氚亚騻鞯酶h,也可以往球的下部踢。
練習踢球方法,就可以跟自己的同伴,一個人踢球,一個人當守門員。有針對性的練習。選準好不易守得住的地方,往那里踢,守門員通常收不住,但是往往自己也不易踢得準,會踢偏。所以要多加練習。
3.1、賽前熱身:很多新手以為熱身就是慢跑半圈,然后射幾腳門,這肯定是不行的。全套的熱身運動除了慢跑外,還應包括膝關節(jié)、踝關節(jié)、髖關節(jié)、腕關節(jié)的運動,以及拉伸和轉腰運動。
3.2、不要緊張:很多人第一次踢球的時候總是畏手畏腳,不敢做動作,連球都不敢?guī)Ф鄡刹?其實這沒有必要,大家都是業(yè)余球員,圖個開心而已,你放開踢就好了。
3.3、不要用腳尖踢球:很多新手喜歡用腳尖踢球,但你不是羅納爾多,你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的,而且踢出來的球也不知道會飛到哪里去。
3.4、不要斤斤計較:踢球的時候會有很多的身體碰撞,犯規(guī)也是在所難免的,尤其是你是前場球員,時不時就會被后衛(wèi)侵犯一下,如果你覺得自己吃虧了,一定要在對方身上“討回公道”,那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。
足球規(guī)則的冷知識
1、一場足球比賽上下半場各45分鐘,全場比賽總時長90分鐘。上下半場中場可以休息15分鐘。足球比賽可以進行補時,以補充損失的時間,但是原則上補時最長不應超過5分鐘,不過特殊情況下主裁判可以自主掌握時間。
2、還有一點,對于犯規(guī)的判罰時,應該注意幾點。球員在鏟球時或者斷球是是否沖球而去的,還有,是否先碰到球之后才將對方球員絆倒或者碰倒。如果是先碰到球之后由于慣性,對方球員倒地,此時不應該判罰斷球隊員犯規(guī),比賽繼續(xù)進行。
3、任意球,為罰球的一種,一般為球員犯規(guī)時所判罰的球,分為直接任意球(可以直接射門得分)和間接任意球(不能直接射門得分)。
4、邊線界外球,對方球員將球踢出邊線,此時判罰邊線界外球。罰球時雙腳不能跨越邊線,不能跳躍拋球,而且只能用手來拋球。
5、主裁判可以對場上球員、場下替補球員,替換下場的球員出示紅黃牌,紅牌是直接罰下場,黃牌是警告,一場比賽積累兩張黃牌的球員也會被罰下常。
1、鍛煉身體:足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目,關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動,彈跳,身體對抗,在運動中鍛煉了身體。
2、緩解壓力:生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。
3、結交朋友:足球是一項多人進行的團隊型體育項目,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人,因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn),經過一場激烈的對抗比賽之后,就能結交到很多志同道合的朋友了。
足球停球教案篇十一
任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。停球是足球術語之一，是指控球隊員有意識地將球停接下來，控制在自己的活動范圍以內，以便更好的處理球。根據(jù)球的活動狀態(tài)可分為停地滾球、停反彈球和?？罩星颉?BR> 一般的停球的方法都是以身體部位劃分為六類：腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球。
比如接正面高空來球時，開始應該看清來球的大概高度,然后考慮是用胸、大腿還是腳來停球，其次選用正確的身體部位做出停球動作，后盡量把球停在距離自己做下一個動作(傳球/過人/射門)合適的位置。
在足球比賽中，如何停好球
任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。緩沖掉皮球運動所產生的動能。比如你把皮球踢向一面墻壁，球肯定會彈很遠，這是因為墻是靜止的，墻沒有給予球任何緩沖。所以，我們在停球的時候，任何部位停球都必須順著來球的方向向后輕微運動，以緩沖掉球的動能。
足球停球教案篇十二
腳內側停球比較容易掌握。腳接觸球的面積大，易停穩(wěn)，便于和下一個動作銜接。
1、腳內側停地滾球
支撐腳正對來球，膝關節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉并前迎。腳尖稍翹起，當腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。
如果需要將球停到自己的側后方，在停球撤到支撐腳的側方時，再繼續(xù)以髖關節(jié)外轉和腿后引的動作將球引向側后方，同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉向出球方向。
腳內側停地滾球時還可用擋壓法。當球運行到支撐腳的側方或側前方時，停球腳以腳內側擋壓球的后上部，同時稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減;來球力量大，擋壓力量要小些;來球緩慢，擋壓力量可稍大些。
當需要將球停到支撐腳外側時，停球腳的腳尖稍向前，腳內側擋壓球側后上部，同時腳尖里轉，支撐腳以前腳掌為軸身體轉向出球方向。
2、腳內側停反彈球
支撐腳踏在球的落點的側前方，膝關節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球方向微轉，同時停球腳提起，踝關節(jié)放松，用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地面時，用腳內側推壓球的中上部。
如果要把球停向左側，支撐腳應踏在球落點的左側方，腳尖指向左側，同時上體也向左側前傾。
足球停球教案篇十三
面向皮球，用胸部兩邊肌肉厚實的地方做停球部位，接觸球那一剎那，腰以上部迅速后仰形成緩沖，這時球肯定會彈出去，然后立即調整身體以快的速度重新控制球。
2、大腿
面向來球，我們應該控制自己的大腿，停球時對腿部力量的要求很高，因此姿勢一定要做到位。大腿稍微抬起，在接觸球的同時，胯部肌肉帶動大腿后撤，停球的那只腳著地，緩沖掉皮球的動能，盡量把球控制在停球那只腳的方向，以便于停球的那只腳著地后迅速登地追球。
3、內腳背、腳面、外腳背
原理同上，停球時一定要順著來球的的方向，做出緩沖動作。
如何運動中停好球大家知道嗎?首先你可以練習原地停球，這是比較簡單也是基礎的停球方法，你可以兩人一起練，也順便練了傳球的準度。實戰(zhàn)的停球都是原地停球找到球感后的引申!各種要領還必須多多練習親身體會。
足球停球教案篇十四
器材：足球、標志服、標志碟（桶）
出席人數(shù)：
練習1（時間：10分鐘）圖
練習要求、要點
熱身
器材：標志盤，標志桶，足球
方法：
1.小學員先跟著教練進行慢跑，伸拉，活動踝關節(jié)等無球熱身。
2.拿4個足球進入場地進行演示，球員a用手拋給球員b，球員b用腳弓將球踢還給球員a，球員相互進行練習。
3.練習完成后，左右兩邊小學員各組成ab組進行小比賽，標志盤為中線，隊員可以用腳弓傳給隊員，也可直接踢到對方半場。
練習要求：每位隊員態(tài)度端正，積極互動，認真完成教練布置的熱身。
要點1：遵守游戲規(guī)則
2：注意觀察與互動
3：積極參與
4：達到熱身效果
練習2（時間：5分鐘）圖
組織方法
場內球員各持一球站在側邊線，教練員背對學生站在另一個側邊線
得分：規(guī)定時間內距離教練員最近的.球員獲勝
足球停球教案篇一
1、熟悉足球，了解基本特點。
2、體驗在草地上自由踢球的樂趣。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。
一、熟悉小足球
1、草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一個“朋友”吧。
2、幼兒自由交流有關足球的知識經驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、幼兒討論玩足球的基本規(guī)則：
(1)要用腳踢；
(2)球門是小足球的家。
二、和小足球做游戲
1、幼兒在草地上四散自由踢球，教師強調規(guī)則：(1)只能用腳踢；(2)限于草地范圍。
2、幼兒在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的地朝球門內踢球，送球回家。
三、放松活動
幼兒抱起小足球繞草地慢跑，放松身體。
(評：孩子們初次接觸足球，非常開心。教師讓孩子們自己找足球朋友，自由交流對足球的`認識，自己踢玩，這些看似隨意的活動安排恰好符合孩子好奇好動的天性。)
足球停球教案篇二
1、能夠完成腳弓夾球動作。
2、提高腳弓球感、下肢穩(wěn)定性和身體協(xié)調性。
3、喜歡扮演兔子大廚角色進行活動。
材料準備：足球（每人一個）、標志盤(10個)、分隊背心紅、藍（各15件）、球門(2個)。
一、熱身。
1、創(chuàng)設情景導入。
師：在兔子王國里有一個非常挑剔的兔子國王，他對食物的要求非常高，一般選上的食物他都不喜歡吃。那這時候兔子王國的國師就找來了一群兔子大廚去尋找不同口味的食物，來交給兔子國王。
2、講解示范。
教師講解演示通過每一個障礙的'方式方法，引導幼兒跟隨模仿，游戲開始后扮演攻城的士兵，向球門方向踢球，指導幼兒用腳弓擋住足球，保衛(wèi)“城堡”。
3、幼兒游戲，教師重點指導幼兒進行熱身，復習熟悉腳弓觸球技術動作。
二、活動主題：挑剔的兔子。
1、情景導入。
師：兔子大廚們，在這個王國周圍有很多不同口味的食物，一起去找來送到兔子國王身邊吧！
2、講解示范。
師：小朋友扮演兔子大廚在場地跳躍尋找足球，助教老師在中間扮演兔子國王，大廚找到球后用腳將球夾住跳躍回到國王身邊，國王因為挑剔將球扔開。
3、幼兒游戲，教師觀察場中情況，提醒幼兒腳弓夾球的位置，夾球時，跳躍不要著急，夾穩(wěn)后再進行跳躍，跳躍時觀察周圍，避免碰撞。
三、競賽游戲。
1、幼兒穿好分隊背心，分成兩隊，站于教師兩側，手拉手進入球場，轉身面向場下小觀眾們，揮手問好，隊友跟隊友之間，將手疊在一起跟隨教師加油！隨后開始足球對抗比賽、一定時間內進球數(shù)量多的隊伍獲得勝利。
2、與教師一起對自身活動進行回顧和評價，同伴之間互相鼓勵。
四、整理，結束。
與同伴一起將器材收好、和師告別后有序退出場地。
足球停球教案篇三
初中體育課足球選項：
1、學習腳內側踢、停球技術。
2、帶球練習
3、射門練習
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的.能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
本次課的授課班級802班，共34名同學。學生們對足球有濃厚興趣，可是缺少技術訓練。爭取通過循序漸進的教學，充分挖掘每個學生的潛在能力，發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術--協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
（一）開始（2’）
1、課堂常規(guī)
2、本課的教學內容目標及要求
（二）準備部分（3’）
（三）基本部分（37’）
1、學習腳內側踢地滾球技術和腳內側接地滾球(12’)見附圖
腳內側踢地滾球動作要求：
直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
腳內側接地滾球動作要點：
支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
重點：支撐腳站位
難點：腳型固定
組織：（1）要求：哨聲響起，統(tǒng)一開始傳接球。
（2）全班兩人一組，每組一球，男女各一排相隔3米同時進行練習
（3）要求同上相隔6米練習
2、帶球練習兩人一個球，帶球10米忘返，哨聲響起交替練習(10’)見附圖
3、定點射門練習和運動射門練習（15’）見附圖
要求：哨聲響起開始射門
（四）對本課進行小結，布置收回器材（3’）
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；
2、足球20只
九、小結：
1、該方案由老師全程組織學生按計劃和要求活動，保證了學生的安全。
2、該方案包括傳球、帶球、射門等，訓練內容全面，能很好的提高學生對足球的認識，提升足球技術水平。
綜上所述，這是一個很好的“校園足球”班級活動方案。不熟悉足球運動的班主任也可以照此開展活動。
足球停球教案篇四
1、初步認識腳內側觸球的部位。
2、嘗試用腳內側運球，發(fā)展動作的協(xié)調性和靈敏性。
3、喜歡足球活動，體驗足球游戲及團隊合作帶來的樂趣。
足球13個、隊服12件、標志盤標志桶等障礙物若干、足球筐、音樂、貼畫小星星若干。
（一）開始部分
1、跑步進場，足球導入，激發(fā)興趣
教師：你們看，老師給你們帶來什么？（幼兒：足球）
教師：對啦，想不想和球寶寶一起玩游戲？（幼兒：想）
教師：那就準備吧！
2、熱身運動
教師：我們一起來運動一下，你想動動哪里呢？（頭部、跳躍運動、踩球運動、腿部運動、踝關節(jié)運動）
教師：好，我們一起玩一玩球?。ㄓ變鹤杂商剿髑虻耐娣ǎ?BR> （二）基本部分
1、探索觸球的部位
教師:剛才你們都是怎么玩球的？你們會用腳哪里踢球呢？(幼兒:各種腳的部位踢球)
2、認識腳內側
教師：今天呀，我們用小星星踢球，你們會嗎？想不想學一學！
3、學習并練習原地腳內側輕輕踢球的動作
教師：想學，那就準備好！
教師：一只腳站穩(wěn)，一只腳向后抬起，用你的小星星部位輕輕地親吻一下你的球寶寶，來，你們也試一試！我們一起來親吻三下！球寶寶說另一只腳還沒親呢，我們再來換另一只腳上小星星親吻球寶寶，這一次想親幾下？我們親吻五下，一起來數(shù)！
4、學習并練習腳內側用力踢球的動作
教師:球寶寶說力度有點小，能不能用點力給它一個大大的吻！
教師：誰來試一試給它一個大大的吻？我們一起來！我來將球踩住，你來給球寶寶一個大大的吻?。〝?shù)數(shù)）我也想給球寶寶一個大大的吻，我們交換一下！
教師：你們想不想試一試？先請小男生將球放進筐中，然后請小男生找到一個小女生作為自己的好朋友大家一起到寬敞的地方試一試用小星星給球寶寶大大的吻！
5、練習兩人面對面腳內側踢球
（1）第一次嘗試練習
教師：球寶寶想考考你們，你們能不能距離遠一點，用小星星將球寶寶發(fā)射給你的好朋友，當球發(fā)射過來的時候，另一個小朋友要用腳踩住，然后再用小星星部位發(fā)射過去,聽明白了嗎？請你們一起來試一試吧！
（2）分享展示，再次練習
教師：剛才小朋友們和你的好朋友用腳內側踢球時，我發(fā)現(xiàn)球寶寶都是東倒西歪的.，誰可以直直的發(fā)射給你的好朋友，你來試一試！
教師：他發(fā)射的棒不棒，你們再去試一試吧！
（3）教師小結
教師：這次有沒有射準啊，給自己鼓鼓掌！你們球技太高超了！
6、情境游戲:球寶寶去旅行
(1)交待游戲規(guī)則
（2）幼兒比賽游戲
（3）教師小結
教師：終于球寶寶都到達目的地啦，真棒，給自己鼓鼓掌！
三、結束部分
1、播放音樂做放松運動。
小朋友人手一個球放在身體的各個地方滾一滾，放松。
2、收放材料，結束。
這節(jié)體育活動《嗨！足球》，讓幼兒知道了腳內側控球的方法，并對足球產生興趣，熱愛足球。這節(jié)活動的重點是學習用腳內側運球。難點是腳內側運球動作的協(xié)調性與靈敏性。
幼兒的能力是逐步提升的，所以我在組織活動的過程中，始終作為幼兒的支持者、引導者與合作者，提供給幼兒充足的時間，讓幼兒在不斷的嘗試中，使其能力在多方面得到提升。
1、通過實物導入激發(fā)幼兒對足球的興趣。
2、通過小組練習讓幼兒嘗試運球方法。
3、通過游戲加強幼兒的經驗學習。
活動中重難點都得到了突破，活動目標基本達成，整體的活動效果還是不錯的。
足球停球教案篇五
讓70%學生掌握原地雙腳交替踩踏球和腳內側來回推球。
讓學生體驗足球的快樂，培養(yǎng)學生參加足球課的興趣。
10分鐘。
熱身（1）：
教師召集學生集合，檢查人數(shù)，安排見習生，布置本科任務并講解注意事項。通過慢跑主要關節(jié)活動和肌肉伸展性活動，達到基本熱身的目的.。也可以在游戲性活動中穿插上述內容。
熱身（2）：
名稱：“占領地盤”游戲。
器材：標志物、標志服、足球若干。
人數(shù)：約10人一組，可考慮指定一名小組長。
場地：約10米x10米，可視實際情況略作調整。
方法：
1.每人1球，在場地內進行自由（手或腳）運球，場地內標志物比運球人數(shù)少一個。
2.當教師舉手示意，每名學生迅速靠近地面上的標志物，將球放置在標志物上，視為占領，標志物不能改變原有位置。
勝負方式：沒有占領到標志物的學生，任務失敗。
指導要點：
1.提前觀察標志物的位置。
2.注意力集中，注意教師的哨聲，培養(yǎng)視覺聽覺能力。
3.避免提前站在標志物旁邊不動。
變化：
可進行組間變化游戲場地，也可減少標志物數(shù)量。
基本部分（一）時間：10分鐘。
名稱：球感練習。
器材：標志物足球若干。
人數(shù)：約十人一組，可考慮指定一名小組長。
場地：約15米x10米，可是實際情況略作調整。
方法：每組兩人，兩人一球相距三米，面對面，持球學生先在原地用雙腳交替踩球、用腳內側來回推球、單腳踩在球上、橫向和縱向來回滾動球、每個動作持續(xù)30秒，然后交換輪流練習。
1.使用前腳掌踩球，避免用腳后跟踩球，降低重心，觸球腿應該做到放松自如。
2.觸球速度不宜過快，開始學習時保持緩慢節(jié)奏即可。
3.重點:降低重心、觸球部位準確。難點：控制觸球節(jié)奏。
變化：
比賽形式完成以上球感練習，比較規(guī)定時間內完成的次數(shù)。
基本部分（二）時間：15分鐘。
名稱：比賽。
器材：足球、標志物、標志服、球門若干。
人數(shù)：約十人一組，可考慮指定一名小組長。
場地：約35米x20米，可視實際情況略作調整。
方法：將學生分成兩隊進行比賽，根據(jù)小場比賽規(guī)則進行。
1.引導學生攻防正確的球門方向。
2.避免學生扎堆（教師可充當自由人）協(xié)助學生引導跑位和傳球。
3.教師多鼓勵，提高比賽的積極性。
4.初步教授學生一些基本的比賽規(guī)則。
變化：根據(jù)比賽進行的順暢程度變化人數(shù)、增加球門。
結束部分時間：5分鐘。
放松活動：
1.教師帶著所有學生繞球場慢跑。
2靜力牽拉身體主要部位的肌肉和韌帶。
1.控制慢跑速度，達到放松效果。
2.教師引導學生總結交流本節(jié)課態(tài)度和行為優(yōu)秀和不足之處，給學生發(fā)言的機會。
3.總結球感練習的技術要點。
4.集體回收訓練器材，培養(yǎng)學生勤于動手的習慣。
5.感謝教師和行禮道別，培養(yǎng)學生感恩和懂禮儀的良好習慣。
足球停球教案篇六
難點：足球比賽的基本規(guī)則。
教學過程：
開始部分約7分。
1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的'內容和任務。
基礎部分約27分。
（一）慢跑100米。
（二）徒手體操（4節(jié)）。
2、振臂運動。
3、俯背運動。
4、體前屈運動。
（三）請一名學生配合，教師示范、講解如何發(fā)界外球。
（四）請每一位學生依次練習，體會。
(五)請一名學生配合，教師示范，講解如何發(fā)任意球、角球。
(六)學生依次練習。
(七)教師圖板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規(guī)則，學生細心聆聽。
（八）500米放松跑。
學生慢跑，學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講，并模仿。
學生練習，學生認真聽講，學生放松跑。
結束部分約5分。
小結，下課。
足球停球教案篇七
1.培養(yǎng)幼兒自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質。
2.培養(yǎng)幼兒的敏捷、靈巧、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調。
足球與幼兒數(shù)量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂
1、引導部分：
（1）師生問好
（2）介紹足球
（3）即興帶動
2、主體部分：
（1）球感練習：小朋友分四組，在場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）
（2）羅納爾多門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進的'小朋友要表演節(jié)目。
足球停球教案篇八
1、樂于學習腳內側踢球的動作方法，并對練習表現(xiàn)出勇敢頑強的挑戰(zhàn)精神。
2、能積極主動參與各種活動，學會交流和合作并能充分展示自我。
3、能有克服困難、勇往直前的品質。
一、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段。
組織學生整隊，由講解足球明星引出課題,帶領學生徒手操熱身活動。
學生活動：體委整隊，與教師親切問好。
積極參與對體育明星的交流，明確學習內容認真做好準備活動。
二、合作探究、完成動作學習。
組織學生進行正確動作練習。
三、努力拼搏，敢于挑戰(zhàn)(8人傳球游戲)。
教師活動：
講解8人傳球游戲的方法、規(guī)則和比賽的記分辦法。
把學生分成8人一組，在指定的場地上進行試練，
解答學生的問題并給予積極的指導和幫助。
組織學生分組比賽，挑戰(zhàn)記錄。
對學生比賽給予積極的鼓勵和評議并對優(yōu)勝組和動作進步最大的小組給予獎勵。
學生活動：
在小組長帶領下進行游戲的嘗試練習。
積極參加比賽，大膽展示自己的動作并能挑戰(zhàn)紀錄。
對其他小組的比賽能做出客觀的評價，真確對待成功和失敗。
四、穩(wěn)定情緒，恢復身心階段。
教師活動：
和學生一起慶祝勝利。
引導學生交流感受，評議總結。
布置課后作業(yè)。
回收器材，宣布下課，師生再見學生活動：在歡快的氣氛中慶祝勝利交流自己的感受。
領會作業(yè)要求歸還器材，師生再見。
足球停球教案篇九
你的停球技術好嗎?其實任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，最重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。下面小編為大家整理出踢足球的技巧之停球訓練方法，希望對你有所幫助。
示例一：各種停球的模仿動作練習。重點體會停球的動作方法和要領。
示例二：二人一組一球相對站立，距離10米左右，一人用手拋地滾球。一人迎球用腳內側把球停在體前或向左、右側停球。停球后將球拾起再用手拋球給對方。二人依次反復進行。
示例三：將人分成兩組，面對面或縱隊站立，相距15～20米，用一球依次做停球練習，傳球后跑到本組隊尾。
示例四：兩人一組，相距10～15米，甲向乙兩側傳球，乙跑動用規(guī)定部位停球，乙停球后再回傳給甲。
示例五：三人一組，站成一條直接，每人相距10米左右。甲傳球給乙，乙用腳內側或腳背外側向兩側或轉身停球，然后傳給丙，丙再回傳給乙。反復練習，做夠規(guī)定的次數(shù)后，互換位置。
示例一：自己向上拋(踢)球，練習停反彈球。
示例二：自己向足球墻上拋或踢球，然后迎上去停反彈球。
示例三：兩人一組，相距15米左右。一人踢有一定弧度的拋物線下落球，另一人迎上停反彈球。
示例四：兩人一組，相距15米左右對面?zhèn)髑颍Ｇ蜿爢T迎上向側面或身后停反彈球。
示例五：兩人一組，相距20米左右相對站立。一人傳球一人停反彈球。傳球人邊傳球邊喊向什么方向停球。停球人要按傳球人的`指令方向停球。
示例一：用各種?？罩星虻姆椒ㄗ話佔酝Ａ杩涨?。
示例三：隊員相互傳高球，練習?？罩星?。
示例四：停球者在對方半場中圈站立。守門員由本方罰球區(qū)擲(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各種方法?？罩星颉?BR> 示例五：甲拋半高球給乙，乙用左腳背趾部觸球的底后部，乙接球，接球后用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后迅速將球拋向乙的右側約4米處，乙迅速移動調整腳步，用右腳背趾根部觸球的底后部接球，接球后用正腳背將球傳給甲，左右反復來回傳球。
示例六：甲隊員拋半高球到乙的前面3米處，乙迅速追上，判斷好落點，用右腳背趾根部觸球的底后部，將球緩沖落下，然后再用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后，馬上又將球拋向丙。乙傳球后迅速轉身跑回丙的身后，循環(huán)進行。
以上的就是小編為你整理的踢足球的技巧之停球訓練方法，不管怎么樣，最關鍵的是靠自己練習。
足球停球教案篇十
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。以下是小編整理的關于足球新手停球技巧，歡迎閱讀參考。
1.1、首先對于足球有個基本的認識,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分為三個部分,上面一圈是球的上部,中間一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。
1.2、腳踢球的上部,有利于空中的球落地。所以對于不高的空中球,可以用腳踢其上部,然后空中球就1.變成地滾球了。
1.3、對于傳球,通常可以踢地滾球,有利于球準確地傳給隊友。這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點。
1.4、要想把球踢飛起來,就要往球的下部(底部)踢。通常在射門的時候,想把球踢得偏一點,也正好要飛起來,給守門員守球增加難度,可以往球的'下部踢?；蛘呦氚亚騻鞯酶h,也可以往球的下部踢。
練習踢球方法,就可以跟自己的同伴,一個人踢球,一個人當守門員。有針對性的練習。選準好不易守得住的地方,往那里踢,守門員通常收不住,但是往往自己也不易踢得準,會踢偏。所以要多加練習。
3.1、賽前熱身:很多新手以為熱身就是慢跑半圈,然后射幾腳門,這肯定是不行的。全套的熱身運動除了慢跑外,還應包括膝關節(jié)、踝關節(jié)、髖關節(jié)、腕關節(jié)的運動,以及拉伸和轉腰運動。
3.2、不要緊張:很多人第一次踢球的時候總是畏手畏腳,不敢做動作,連球都不敢?guī)Ф鄡刹?其實這沒有必要,大家都是業(yè)余球員,圖個開心而已,你放開踢就好了。
3.3、不要用腳尖踢球:很多新手喜歡用腳尖踢球,但你不是羅納爾多,你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的,而且踢出來的球也不知道會飛到哪里去。
3.4、不要斤斤計較:踢球的時候會有很多的身體碰撞,犯規(guī)也是在所難免的,尤其是你是前場球員,時不時就會被后衛(wèi)侵犯一下,如果你覺得自己吃虧了,一定要在對方身上“討回公道”,那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。
足球規(guī)則的冷知識
1、一場足球比賽上下半場各45分鐘,全場比賽總時長90分鐘。上下半場中場可以休息15分鐘。足球比賽可以進行補時,以補充損失的時間,但是原則上補時最長不應超過5分鐘,不過特殊情況下主裁判可以自主掌握時間。
2、還有一點,對于犯規(guī)的判罰時,應該注意幾點。球員在鏟球時或者斷球是是否沖球而去的,還有,是否先碰到球之后才將對方球員絆倒或者碰倒。如果是先碰到球之后由于慣性,對方球員倒地,此時不應該判罰斷球隊員犯規(guī),比賽繼續(xù)進行。
3、任意球,為罰球的一種,一般為球員犯規(guī)時所判罰的球,分為直接任意球(可以直接射門得分)和間接任意球(不能直接射門得分)。
4、邊線界外球,對方球員將球踢出邊線,此時判罰邊線界外球。罰球時雙腳不能跨越邊線,不能跳躍拋球,而且只能用手來拋球。
5、主裁判可以對場上球員、場下替補球員,替換下場的球員出示紅黃牌,紅牌是直接罰下場,黃牌是警告,一場比賽積累兩張黃牌的球員也會被罰下常。
1、鍛煉身體:足球運動作為一項深受青少年追捧的體育項目,關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動,彈跳,身體對抗,在運動中鍛煉了身體。
2、緩解壓力:生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰(zhàn)。
3、結交朋友:足球是一項多人進行的團隊型體育項目,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那么多的人,因此就要和其它團隊進行約戰(zhàn),經過一場激烈的對抗比賽之后,就能結交到很多志同道合的朋友了。
足球停球教案篇十一
任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。停球是足球術語之一，是指控球隊員有意識地將球停接下來，控制在自己的活動范圍以內，以便更好的處理球。根據(jù)球的活動狀態(tài)可分為停地滾球、停反彈球和?？罩星颉?BR> 一般的停球的方法都是以身體部位劃分為六類：腳掌停球、腳弓停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球和頭部停球。
比如接正面高空來球時，開始應該看清來球的大概高度,然后考慮是用胸、大腿還是腳來停球，其次選用正確的身體部位做出停球動作，后盡量把球停在距離自己做下一個動作(傳球/過人/射門)合適的位置。
在足球比賽中，如何停好球
任何部位的停球都需要靠反復的練習才能做好，想把球停好，重要的運用合理動作，使停球部位與來球接觸時有一個很好的緩沖度。緩沖掉皮球運動所產生的動能。比如你把皮球踢向一面墻壁，球肯定會彈很遠，這是因為墻是靜止的，墻沒有給予球任何緩沖。所以，我們在停球的時候，任何部位停球都必須順著來球的方向向后輕微運動，以緩沖掉球的動能。
足球停球教案篇十二
腳內側停球比較容易掌握。腳接觸球的面積大，易停穩(wěn)，便于和下一個動作銜接。
1、腳內側停地滾球
支撐腳正對來球，膝關節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉并前迎。腳尖稍翹起，當腳與球接觸前的一剎那開始后撤，在后撤過程中用腳內側接觸球，把球控制在銜接下一個動作需要的位置上。
如果需要將球停到自己的側后方，在停球撤到支撐腳的側方時，再繼續(xù)以髖關節(jié)外轉和腿后引的動作將球引向側后方，同時以支撐腳腳掌為軸使身體轉向出球方向。
腳內側停地滾球時還可用擋壓法。當球運行到支撐腳的側方或側前方時，停球腳以腳內側擋壓球的后上部，同時稍下膝。擋壓球的力量大小要隨來球力量大小而有所增減;來球力量大，擋壓力量要小些;來球緩慢，擋壓力量可稍大些。
當需要將球停到支撐腳外側時，停球腳的腳尖稍向前，腳內側擋壓球側后上部，同時腳尖里轉，支撐腳以前腳掌為軸身體轉向出球方向。
2、腳內側停反彈球
支撐腳踏在球的落點的側前方，膝關節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球方向微轉，同時停球腳提起，踝關節(jié)放松，用腳內側對準球的反彈路線。當球落地反彈剛離地面時，用腳內側推壓球的中上部。
如果要把球停向左側，支撐腳應踏在球落點的左側方，腳尖指向左側，同時上體也向左側前傾。
足球停球教案篇十三
面向皮球，用胸部兩邊肌肉厚實的地方做停球部位，接觸球那一剎那，腰以上部迅速后仰形成緩沖，這時球肯定會彈出去，然后立即調整身體以快的速度重新控制球。
2、大腿
面向來球，我們應該控制自己的大腿，停球時對腿部力量的要求很高，因此姿勢一定要做到位。大腿稍微抬起，在接觸球的同時，胯部肌肉帶動大腿后撤，停球的那只腳著地，緩沖掉皮球的動能，盡量把球控制在停球那只腳的方向，以便于停球的那只腳著地后迅速登地追球。
3、內腳背、腳面、外腳背
原理同上，停球時一定要順著來球的的方向，做出緩沖動作。
如何運動中停好球大家知道嗎?首先你可以練習原地停球，這是比較簡單也是基礎的停球方法，你可以兩人一起練，也順便練了傳球的準度。實戰(zhàn)的停球都是原地停球找到球感后的引申!各種要領還必須多多練習親身體會。
足球停球教案篇十四
器材：足球、標志服、標志碟（桶）
出席人數(shù)：
練習1（時間：10分鐘）圖
練習要求、要點
熱身
器材：標志盤，標志桶，足球
方法：
1.小學員先跟著教練進行慢跑，伸拉，活動踝關節(jié)等無球熱身。
2.拿4個足球進入場地進行演示，球員a用手拋給球員b，球員b用腳弓將球踢還給球員a，球員相互進行練習。
3.練習完成后，左右兩邊小學員各組成ab組進行小比賽，標志盤為中線，隊員可以用腳弓傳給隊員，也可直接踢到對方半場。
練習要求：每位隊員態(tài)度端正，積極互動，認真完成教練布置的熱身。
要點1：遵守游戲規(guī)則
2：注意觀察與互動
3：積極參與
4：達到熱身效果
練習2（時間：5分鐘）圖
組織方法
場內球員各持一球站在側邊線，教練員背對學生站在另一個側邊線
得分：規(guī)定時間內距離教練員最近的.球員獲勝