寫心得體會可以幫助我們更好地總結經(jīng)驗，避免重復犯錯。寫心得體會前要先進行一定的資料收集和思考，確保內容的準確性和完整性。接下來將給大家分享一些值得借鑒的心得體會范文，希望對大家有所幫助。
青春健康知識講座心得體會篇一
第一段：引言（150字）
最近，我參加了一個關于新健康知識的講座，并受益匪淺。此次講座涵蓋了多個方面的知識，包括營養(yǎng)、運動、心理健康等。講座中的專家詳細解釋了這些知識的重要性，并提供了實用的建議和方法。下面我將分享我對這次講座的整體感受和體會。
第二段：營養(yǎng)篇（250字）
講座中，專家詳細介紹了營養(yǎng)攝入的重要性以及我們應該如何平衡飲食。他提醒我們要控制糖分和鹽分的攝入，并多吃新鮮蔬菜和水果。此外，他還告訴我們如何正確選擇食物，并提醒我們不要過度依賴加工食品。這些讓我認識到，教育自己的身體需要多種各樣的營養(yǎng)素，以保持身體的健康。
第三段：運動篇（300字）
在運動篇的講座中，專家強調了身體鍛煉的重要性。他們詳細介紹了不同類型的運動，包括有氧運動、力量訓練和靈活性訓練，以及適合不同年齡段人群的推薦運動。此外，他們還提醒我們避免長時間坐姿，并推薦我們每天至少進行30分鐘的運動。這使我意識到，通過適當?shù)腻憻?，我們可以維持身體的健康和減少患病的風險。
第四段：心理健康篇（300字）
在講座的心理健康篇中，專家強調了心理健康與身體健康之間的緊密聯(lián)系。他們詳細解釋了壓力對身心健康的負面影響，并提供了減輕壓力的方法，如適當?shù)男菹?、放松技巧和尋求社交支持等。此外，他們還告訴我們保持積極心態(tài)的重要性。這些內容讓我意識到，關注心理健康同樣重要，它對身體健康和生活質量有著深遠的影響。
第五段：結論（200字）
通過參加這次新健康知識講座，我對保持健康的重要性有了更深的認識。了解并實踐營養(yǎng)、運動和心理健康的知識，對我來說具有重要的意義。我將以這次講座所學到的知識為指導，逐漸改變我以往不正確的生活習慣。我相信，只有通過努力提升自己的健康意識，我們才能擁有具備健康身心的美好生活。
青春健康知識講座心得體會篇二
近年來，人們對于健康意識的重視程度與日俱增。為了提高公眾的健康素養(yǎng)，我校特邀請了著名醫(yī)生舉辦了一場新健康知識講座。在這次講座中，我不僅學到了很多有關健康的新知識和科學養(yǎng)生的方法，還對如何保持健康有了更深刻的認識。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，講座中介紹的一個重要觀點是，健康不僅僅指身體的健康，還包括心理、社交、環(huán)境等多個方面。這個觀點讓我重新認識到了健康的綜合性。在日常生活中，我們常常只關注身體健康，卻忽略了心理健康、社交關系以及環(huán)境因素對我們健康的影響。因此，我意識到要真正健康，需要從多個方面綜合考慮。
其次，講座還提到了預防疾病的重要性。講座中的醫(yī)生強調，預防勝于治療。通過有效的預防措施，我們可以減少疾病發(fā)生的可能性，從而提高生活質量。這點對我影響很大。過去，我往往會等到身體出現(xiàn)不適才去看醫(yī)生，但是講座中告訴我們，很多疾病都是可以通過預防來避免的。從現(xiàn)在開始，我會更加重視平時的生活習慣，注意防范于未然。
講座中提到的飲食健康對我印象深刻。醫(yī)生介紹了一些科學的飲食原則，如多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質和脂肪等。這些新的飲食知識讓我對自己的飲食結構有了更清晰的認識，并且也提醒我要更加注重飲食的多樣性，避免單一不平衡的食物。此外，我還學到了一些關于營養(yǎng)搭配的知識，例如，維生素C能提高鐵吸收率，橙子和瘦肉的搭配有益于人體健康。這些實用的飲食知識讓我對自己的飲食有了更明確的規(guī)劃。
講座還提到了科學養(yǎng)生的方法。醫(yī)生向我們解釋了一些常見的保健方法，如按摩、運動、睡眠等。我之前對這些方法并沒有太多的了解，但是講座中科學的解釋和具體的實例讓我對這些方法的效果產生了興趣。尤其是關于睡眠的講解，我了解到睡眠對于身體的修復和健康的重要性，因此我決定充分利用好我的睡眠時間，保證有足夠的睡眠。
最后，講座給我留下了深刻的印象的是醫(yī)生強調的心態(tài)對健康的影響。她說：“健康的心態(tài)，才是健康的源泉?！边@一句話讓我明白了心理健康對于健康的重要性。在今天這個快節(jié)奏的社會里，壓力往往是人們生活的主旋律。因此，我們要時刻保持積極向上的心態(tài)，處理壓力，保持心理健康。
通過這次講座，我對于健康有了更加全面的認識。在未來的生活中，我將更加重視健康的綜合性，預防疾病，保持良好的飲食習慣，堅持科學養(yǎng)生方法，以及保持積極的心態(tài)。通過這些努力，我相信我能夠保持健康，并且在實現(xiàn)自己的目標的道路上更有力量。同時，我也希望將這些新的健康知識傳播給身邊的朋友和家人，一起努力追求健康的生活方式。
青春健康知識講座心得體會篇三
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何展開心理健康教育，展開成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生遭到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展進程中，缺少科學的辨別能力和社會實踐體會，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易產生心理行動偏差。近年來，小學生常顯現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行動，究其原因，我們不難發(fā)覺，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺少解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只重視分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共鳴：要下足工夫，重視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的'人才。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的進程，也是學生心理發(fā)展的進程。我們嚴格依照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要請教師在各科備課時注意發(fā)掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學課中研究重點是視察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學進程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感遭到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動進程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生展開“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過展開主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間相互干愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛惜、幫助他人，富有同情心。屢次主題隊活動的展開，使學生遭到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強。
青春健康知識講座心得體會篇四
第一段：引言（大約200字）
最近，我有幸參加了一場關于新健康知識的講座，對我來說是一次非常有意義和有收獲的經(jīng)歷。這次講座由專業(yè)醫(yī)生主講，內容涵蓋了健康飲食、鍛煉、心理健康等方面的重要信息。通過聽取講座，我意識到了自己對健康問題的認識還存在一些盲區(qū)，并且我也收獲了一些對我個人生活和健康有益的新觀念和方法。
第二段：健康飲食（大約300字）
在這次講座中，我了解到了健康飲食的重要性。講座中的專業(yè)醫(yī)生強調了合理的膳食結構，包括多攝入蔬菜、水果等富含纖維和維生素的食物，少攝入高脂肪、高糖分的食物。他還提出了“五谷雜糧、精細食品”、“葷素搭配”的觀念，這讓我明白到了每天均衡攝入各種營養(yǎng)物質的重要性。為了落實這些觀念，我決定今后會每天關注自己的飲食結構，摒棄一些不健康的飲食習慣，并盡量引進一些新的健康食品。
第三段：鍛煉（大約300字）
講座中關于鍛煉的內容也給了我很大的啟發(fā)。專業(yè)醫(yī)生告訴我們，缺乏適度的鍛煉會導致肥胖、心血管疾病等健康問題。她還建議我們每天至少有30分鐘的中度強度鍛煉，比如快走、游泳等。通過這次講座，我深刻地認識到自身缺乏鍛煉的問題。為了改變現(xiàn)狀，我立志每天都會抽出時間進行一些簡單的鍛煉。事實證明，只要堅持下來，鍛煉會成為人生的一部分，并讓我變得更加健康。
第四段：心理健康（大約200字）
在這次講座中，專業(yè)醫(yī)生特別強調了心理健康的重要性。她指出，良好的心理狀態(tài)與身體健康密切相關，并提供了一些建議來維護心理健康。比如，學會放松、保持積極的心態(tài)等。在我的生活中，我常常感到焦慮和壓力，這次講座啟發(fā)了我要重視自己的心理健康。我開始尋找一些能夠幫助自己放松的方法，如聽音樂、讀書、旅行等。通過這些活動，我能夠緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
第五段：總結（大約200字）
參加這次新健康知識講座給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，我們的健康問題也層出不窮。這次講座提醒了我要重視自己的健康，并且在日常生活中采取措施來改善。通過調整飲食、鍛煉身體、維護心理健康等方面的努力，我相信自己的生活將會變得更加健康和富有活力。我也會積極宣傳新健康知識，幫助他人也能夠受益。在今后的生活中，我將不斷學習新的健康知識，不斷優(yōu)化自己的生活方式，追求更加健康和幸福的生活。
青春健康知識講座心得體會篇五
5月10日，我校有幸邀請到瑞安市婦幼保健院門診部主任趙小紅女士來為我們高高二的女生講解有關女性到了青春期所要注意的事項，讓我受益匪淺。
以下是我的一點點感想和體悟：
1、女生在有特殊情況期間需要注意自己的衛(wèi)生，以防感染某些婦科疾病，導致無法想象的后果。
2、有些女生為了保持身材，選擇節(jié)食來瘦身，這是對身體極為不利的影響，愛美之心人皆有之，但這樣以犧牲自己健康為代價，會得不償失，適得其反，所以我們應該要擯棄這種不良做法，應該要采取鍛煉身體、平衡膳食等措施達到自己的目的。
3、女生處于生長發(fā)育期，身體各部分器官正在發(fā)育，我們應以正確的.觀念對待，不能借機嘲笑、諷刺，這對他人的心理健康也造成一定影響。
以上就是我的所聽所想。
青春健康知識講座心得體會篇六
心得體會醫(yī)院健康知識講座心得體會心得體會講座知識健康醫(yī)院 為了科學普及糖尿病健康教育知識和加強醫(yī)、護、患交流互動，讓糖尿病患者接受我科先進治療理念和科學治療方法，一起來改變糖尿病。我科一直堅持了每月一次的健康知識講座，主要針對門診和出院后幾月的糖尿病患者，這樣的知識講座猶如醫(yī)、護、患之間搭起的一座立交橋，立交橋就是醫(yī)、護、患三方定期會合的地方，我們和病友之間猶如老朋友似地，為了防止感情淡化和生疏，總要抽時間聚聚，了了家常，談談心，而我們和病友之間永不變的話題核心：
抗糖尿病，提高生活質量，病著也要快樂著，你的一生都有我們做伴。8月25日下午，我們如期開展了今年的 4、和胰島素同在。這四副圖是由國際知名糖尿病廠商美國禮來公司助的。為了多元化增強糖尿病醫(yī)患互動，不僅僅在于多與醫(yī)生多溝通，多交流，更重要是要用先進的糖尿病教育理念和知識去武裝頭腦，科學認識糖尿病，在醫(yī)、護、患交流互動和經(jīng)驗分享的過程中，使眾多糖尿病患者樹立起群體抗糖的決心，分享科學抗糖的經(jīng)驗。已連續(xù)參加三次 看圖對話 工具教育的蒲阿姨告訴病友們：
糖尿病首先要重視飲食和運動調理，這是最重要的也是最基本的，要多學習多掌握糖尿病的知識，經(jīng)常監(jiān)測血糖，調整好自己的心態(tài)，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。中心醫(yī)院健康大講堂可以說是一個非常有意義的善舉，它使眾多糖尿病患者了解糖尿病并且戰(zhàn)勝糖尿病。糖尿病人通過護士老師的詳細講解，也更好的、科學系統(tǒng)地了解了糖尿病及相關預防保健知識，這樣的活動是十分有意義的，應該多多舉行。201x 區(qū)，致使在兒科工作的醫(yī)務人員思想不穩(wěn)定，總想有一日能跳出兒科這個火坑。1999年我競聘為兒科主任后，我感到自己的責任重大，我常常在思考如何才能使兒科工作既能確保醫(yī)療安全，使患兒得到高效、滿意的服務，又能改變兒科落后、經(jīng)濟與社會效益差的局面，為了改變兒科的現(xiàn)狀，我根據(jù)兒科病人流量大及兒科疾病變化快的特點，著重從科室管理、提高醫(yī)護人員整體素質、發(fā)展特色?？啤⑼貙挷≡吹确矫嫦率?，進行了大膽的改革和創(chuàng)新：
調整病房布局、開拓新的?？铺厣?、挖掘服務空間、走出醫(yī)院與縣區(qū)醫(yī)院加強橫向聯(lián)系，提高業(yè)務水平、增強服務意識、改善醫(yī)患關系、擴大行業(yè)影響，使兒科成為在湘中南地區(qū)名望較高、深得百姓信任的特色?？?。下面我就介紹一下我科幾年來的變化。
一、瞄準醫(yī)療市場需求，開拓新的特色?？漆槍ι坳柕貐^(qū)新生兒醫(yī)療市場的需求，我們在99年在全市各大醫(yī)院中率先建立了風險大、責任性強的新生兒重癥監(jiān)護病房。幾年來治愈了各種新生兒早產兒重癥疑難病例數(shù)千例，特別是在超低出生體重兒早產兒的救治方面取得了巨大的成功，我們曾成功救治的一位孕期只有26周，體重僅850克的早產兒是目前邵陽市救治體重最輕、孕期最短的早產兒。我們還成功搶救一例呼吸停止40個小時的新生兒，為我市重癥患兒的救治工作再創(chuàng)奇跡。從201x年至現(xiàn)在新生兒危重病人搶救數(shù)百例，搶救治愈率高達95%以上，新生兒危重病人搶救成功率如此之高是全市唯一的一家醫(yī)院，標志著我市在新生兒搶救已達到了一個新的水平。1999年11月份，我參加了湖南省 為什么不能夠早期發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，使患兒變成一個完全健康的小孩呢？給社會和家庭減輕負擔，帶來幸福。同時我也深刻地感受到這是我們的責任，也是我們兒科發(fā)展的空間。憑著責任感和這個難得的機遇，我從學習班歸來后，立即組織兒科的醫(yī)務人員開展了這一科研項目的探索，我們查閱了大量的資料，開展了以《高危兒的隨訪與超早期診治腦癱》為課題的研究，從出生日至3個月的小兒，我們開始隨訪、診斷與治療。這個新項目的開展到目前為止已成功治愈了1000多例小兒腦性癱瘓患兒，為孩子贏得了健康的生命，為患兒家庭驅散了憂愁的愁云，也為社會減輕了負擔，也為科室拓寬病源，提高了“兩個效益”。201x年這一成果獲得了邵陽市科學技術進步二等獎，湖南省繼續(xù)教育項目學習班于同年11月在新寧山山舉行，并在全市推廣應用。2003年10月18日創(chuàng)建了邵陽市唯一的一家小兒腦癱康復治療中心，超早期診斷治療腦癱填補了我市在該領域的空白，其康復的效果達到了國內先進水平。目前這一科研項目又作為湖南省唯一的科學進步獎入選國家衛(wèi)生部宋慶齡兒科醫(yī)學獎基金獎的評審中。
一、附
診，不僅免收出診費用，還減免出車費用，減輕病人負擔。對下級醫(yī)院轉診的患兒，我們精心治療，細心護理，使其盡快康復。這些措施的實施，得到了基層醫(yī)院醫(yī)務人員和患兒家屬的一致好評，兒科每年的病人數(shù)不斷上升，住院患兒每年達2000多人次，床位使用率在100%以上。而且不少的病兒都是縣市區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院轉送我科的。
青春健康知識講座心得體會篇七
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當然要聽關于發(fā)育過程中的一些問題的講座。一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告訴我們人生就像一個大口瓶子，在里面先放大石頭，再依次將小石頭。細沙。水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要。最需要珍惜的，只有這樣，懂得愛別人，才能被別人愛，讓我們在喜悅中慢慢成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的.營養(yǎng)和鍛煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨立起來，產生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有喜歡別人感覺，這是正常的因為幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠期，現(xiàn)在開始到以后，開始喜歡和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務是學習，不能為這種關系而影響學習。
青春健康知識講座心得體會篇八
學生健康心理發(fā)展目標涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關懷、尊重與合群；有創(chuàng)造性人格；有應對挑戰(zhàn)與困難的能力等但很多家長和老師對學生心理健康的認識不足往往忽略了學生的心理健康因此我們不僅要遵循教育規(guī)律還要注重學生的心理健康盡可能滿足他們正當?shù)男睦硇枰獙Σ徽數(shù)男睦硇枰托恼f服講清道理給予正確引導教師在心理活動課中必須以學生為中心重視學生的思想、言行、需要、情感等因素盡量滿足各類學生的心理需要幫助他們樹立正確的價值觀學會處理自身面臨的各種困惑在設計活動時要創(chuàng)設寬松的心理環(huán)境突出學生的主體地位；在組織互動時要提供舞臺讓學生唱主角讓學生有話可說、有話能說、有話敢說能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)這正如杜威說的：“教師是一個引導者他掌著舵學生用力把船劃向前方”
一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義
二、心理健康的內涵
三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)
其發(fā)展對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”
四、加強對學生的心理健康教育
（一）結合不同年齡階段的學生特點為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境
（三）教師本身也要注重自己的心理健康
第一、在學習上
每個人對愛情都充滿幻想我也不例外以為某個人是我的全世界但是每個人都是獨立的個體我所以在愛情中常常流淚幾乎不知道面對日常生活中的各種問題也許是習慣了依賴失去的痛苦一直伴隨著我這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關系我們每一個人都應該學會堅強就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹而不是一個人是另一個的藤蔓在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心那種“不在乎天長地久只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負責的愛情愛情是神圣的這種美好的情感值得我們每一個人慢慢而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁只是為了生理上的需要更是要人唾棄的最后作為一位當代大學生我們要明確身上肩負的責任大學時光是美好的在這樣花一樣的年華面對著朝陽樹立遠大的理想并不懈奮斗面對壓力和挫折積極地解決不拋棄不放棄我相信我們的青春永垂不朽！
青春健康知識講座心得體會篇九
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當然要聽關于發(fā)育進程中的'一些問題的講座。
一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告知我們人生就像一個大口瓶子，在里面先放大石頭，再順次將小石頭、細沙、水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要、最需要珍愛的，只有這樣，知道愛別人，才能被別人愛，讓我們在歡樂中漸漸成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的營養(yǎng)和錘煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨立起來，產生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有愛好別人感覺，這是正常的。由于幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，漸漸長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠期，現(xiàn)在開始到以后，開始愛好和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務是學習，不能為這種關系而影響學習。聽了老師的講座，我受益匪淺，我決定，我要快樂地面對青春期，樂觀開朗地對待他人，大聲高呼：“庇護青春，珍愛生命！”
青春健康知識講座心得體會篇十
學生健康心理發(fā)展目標涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關懷、尊重與合群；有創(chuàng)造性人格；有應對挑戰(zhàn)與困難的能力等但很多家長和老師對學生心理健康的認識不足往往忽略了學生的心理健康因此我們不僅要遵循教育規(guī)律還要注重學生的心理健康盡可能滿足他們正當?shù)男睦硇枰獙Σ徽數(shù)男睦硇枰托恼f服講清道理給予正確引導教師在心理活動課中必須以學生為中心重視學生的思想、言行、需要、情感等因素盡量滿足各類學生的心理需要幫助他們樹立正確的價值觀學會處理自身面臨的各種困惑在設計活動時要創(chuàng)設寬松的心理環(huán)境突出學生的主體地位；在組織互動時要提供舞臺讓學生唱主角讓學生有話可說、有話能說、有話敢說能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)這正如杜威說的：“教師是一個引導者他掌著舵學生用力把船劃向前方”
總之只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
青春健康知識講座心得體會篇十一
健康成長是我們最大的幸福，擁有健壯的身體，良好的習慣，健康的心理是人生成功的基礎。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應該從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習慣，保持平靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，因為父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮。任性。霸道等很多不好習慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行為而將此事告訴了他爸爸。當爸爸批評教育他時，他不僅沒有認錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，經(jīng)常逃學泡在網(wǎng)吧里，如果身上的.零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。最終走進了少年看守所。這件事情告訴我們，良好的習慣要從小養(yǎng)成，壞的習慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學碩士張海迪，5歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農村。在殘酷的命運面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學完成了小學。中學和大學的學習，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘。
青春健康知識講座心得體會篇十二
如果說健康是1，那么其他所有的，像事業(yè)、金錢等，都是0。這是為什么呢？有了健康，其他的東西才有發(fā)揮的地方，如果一個人沒有了健康，那么其他的東西就是再多，也沒有用。所以，一個人的健康才是最重要的。
我們現(xiàn)在已經(jīng)步入青春期，營養(yǎng)豐富，身體健康才是最重要的，我們需要什么呢？碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水。碳水化合物主要來自谷類，也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜，礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品，如紫菜、海帶等。樣樣都要，缺一不可，所以千萬不能再挑食了。
吃多了固然會胖，但吃太少就一定好嗎？不是的，節(jié)食不僅會使身體缺乏營養(yǎng)，免疫力下降，影響健康，還會損壞智商，是智力降低。
學習上，不要因為一個方面不行而難過，消極。畢竟沒有人是十全十美的，即使圣人也有美中不足之處。我們應該揚長避短，盡量把自己的長處顯露出來，發(fā)揮出潛能，走自己的路。
我們還要勞逸結合，不能過度疲勞，也不能過度放松。應該在繁忙的`學業(yè)中適當?shù)姆潘上?，才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多么緊湊，如果你真的再加把勁，還能干更多的事。
在人的一生中，可能會擁有許多事業(yè)、財富。雖然每一個人走的路線不同，但最終都只有一個最重要，那就是健康。有了健康，才可能擁有一切。
青春健康知識講座心得體會篇十三
周五，甘亦農老師給我們上了一個健康講座。到了六年級，我們對健康的意識和理解還是模糊的，我對它很感興趣。聽完后我受益匪淺。健康原來還包括：身體健康和心理健康。
我身邊就有這樣活生生的.例子，那就是我的太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走起路來健步如飛。我們要小跑才能追上她，她吃補品了嗎？她〝吃〞了，這個補品就是每天的運動：她每天都去走大約一公里的路去紅梅公園打太極拳，散步。這才是真正的補品！運動早以將她身上的污濁之氣全除光了！況且，幾年前，她還做過胃切除手術。術后，她還是一如既往，堅持運動，保持樂觀的心態(tài)。還有望活到100高壽！
運動就是最好的〝補品〞。多多運動，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會身心健康！為生命加油！
青春健康知識講座心得體會篇十四
20xx年8月23日“有幸”參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”凝聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓班的老師們積極發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應當是一種積極且連續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)固，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應當在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力明顯是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就可以解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的協(xié)力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔憂自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔憂有點夸張，但是作為輔導員老師還是應當力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內成長的快，也就意味著成長相伴的“痛楚”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應當做好吃苦的準備，多學習，多錘煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些成心義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔負學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不善于的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實行者之一，想要成為一位成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和良好的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是龐大的，特別是在剛剛入學的.新生同學們眼中，輔導員老師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是權威者——乃至比父母還高的權威氣力，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生遭到深入的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素養(yǎng)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的動身點，包括我在內，期許每一位輔導員老師都應當從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假設有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應當是一位合格的輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，乃至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴肅的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。注視我們目前學校的學生心理健康狀態(tài)，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能由于個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應當更加努力了。
不論是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有同等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生常常性的多一些交換思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，乃至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些知道、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的成效收到事半功倍的作用。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應能力）的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、高雅的氣質、風趣的談吐、杰出的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育。期望每一位輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
青春健康知識講座心得體會篇十五
青春是人生中最美好的時光，也是最容易受到各種健康問題困擾的階段。作為一名大學生，我深刻體會到了保持健康的重要性。通過學習和實踐，我逐漸認識到了青春健康知識的重要性，并總結出一些心得體會。
首先，保持良好的飲食習慣是青春健康的基石。面對琳瑯滿目的美食，很難抵擋住誘惑，但過多的高糖、高脂肪食物會給身體帶來負擔。因此，我盡量避免食用垃圾食品，嘗試增加攝入蔬菜水果的量，選擇低脂肪、高纖維的食物。此外，合理控制飲食的攝入量也是關鍵。每餐少量多餐，不過飽，以免造成肥胖和消化問題，保持身體的輕盈和健康。
其次，適度運動是保持青春健康的重要方式之一。現(xiàn)代社會以快速便捷為主導，促使大多數(shù)人長時間的久坐不動。然而，久坐不僅增加了患心臟病、脂肪肝等疾病的風險，還導致身體肌肉萎縮。為了改善這種情況，我堅持每天進行適度的運動鍛煉，如晨跑、健身房鍛煉、快走等。適度的運動可以幫助我舒緩壓力，保持良好的心理健康，同時增強身體的抵抗力和耐力。
再次，保持良好的睡眠習慣對青春健康至關重要。睡眠是給身體放松和自我修復的寶貴時間。缺乏睡眠不僅會導致注意力不集中，記憶力下降，還會增加抑郁、焦慮等心理問題的風險。為了保證充足的睡眠，我養(yǎng)成了每天固定的作息時間，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。此外，避免劇烈的身體活動和興奮劑的攝入也是保持良好睡眠的關鍵。
最后，心理健康同樣重要。青春是一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，面臨著學業(yè)、就業(yè)、人際關系等種種問題。如果沒有良好的心理狀態(tài)，這些問題會對青春健康造成負面的影響。為了保持心理健康，我學會了自我調節(jié)和適應。我會及時與身邊的朋友、家人進行溝通，傾訴自己的困擾，避免內心的積郁。同時，我也積極參加豐富多樣的娛樂活動，放松自己的心情，保持積極向上的心態(tài)。
通過學習和實踐，我深刻認識到了青春健康知識對于我們的成長和發(fā)展的重要性。良好的飲食習慣、適度運動、充足的睡眠以及心理健康，這些都是保持青春健康的基本要素。只有養(yǎng)成正確的生活方式和態(tài)度，我們才能在青春的大舞臺上展現(xiàn)出最好的自己。讓我們共同努力，保持良好的青春健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。
青春健康知識講座心得體會篇十六
周五，甘xx老師給我們上了一個健康講座。到了六年級，我們對健康的意識和知道還是模糊的，我對它很感愛好。聽完后我受益匪淺。健康本來還包括：身體健康和心理健康。
xxx語言幽默，這點我很愛好。我最愛好的就是《三黃雞的故事》，這個故事講的是這樣的：有一段時間，有人到市場上賣三黃雞，他說：“這三黃雞可是吃精飼料長大的！營養(yǎng)價值好的'很！不信買回家試試！”然后就有很多人來買，并相互宣傳。有一個科學家知道了，買了一只回去研究。過了一段時間，科學的結果出來了：吃精飼料的三黃雞營養(yǎng)價值不僅沒有散養(yǎng)的三黃雞好，而且雞皮放松，沒嚼頭，還多油，雞肉一燒就爛，軟軟的不好吃。這只能證明一個問題：人吃補品沒用，會增壽嗎？不會。能強健身體嗎？不能?？赡艹粤搜a品還比不上不吃補品的人活得好呢！看看電視上的廣告把補品說得神乎其神的跟仙丹似的，我咬牙切齒：本來是消費敲詐?。∑鋵嵰薪】档捏w格很簡單，有兩條就足夠了！第一運動！第二要有良好的、樂觀的心態(tài)。
我身邊就有這樣活生生的例子，那就是我的太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走起路來健步如飛。我們要小跑才能追上她，她吃補品了嗎？她“吃”了，這個補品就是每天的運動：她每天都去走大約一公里的路去紅梅公園打太極拳，漫步。這才是真正的補品！運動早以將她身上的污濁之氣全除光了！況且，幾年前，她還做過胃切除手術。術后，她還是一如既往，堅持運動，保持樂觀的心態(tài)。還有望活到100遐齡！運動就是最好的“補品”。多多運動，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會身心健康！為生命加油！
青春健康知識講座心得體會篇十七
如果說健康是1，那么其他所有的，像事業(yè)、金錢等，都是0，這是為什么呢？有了健康，其他的東西才有發(fā)揮的地方，如果一個人沒有了健康，那么其他的東西就是再多，也沒有用。所以，一個人的健康才是最重要的。
我們現(xiàn)在已經(jīng)步入青春期，營養(yǎng)豐富，身體健康才是最重要的，我們需要什么呢？碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水。碳水化合物主要來自谷類，也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜，礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品，如紫菜、海帶等。樣樣都要，缺一不可，所以千萬不能再挑食了。
吃多了固然會胖，但吃太少就一定好嗎？不是的，節(jié)食不僅會使身體缺乏營養(yǎng)，免疫力下降，影響健康，還會損壞智商，是智力降低。
學習上，不要因為一個方面不行而難過，消極。畢竟沒有人是十全十美的'，即使圣人也有美中不足之處。我們應該揚長避短，盡量把自己的長處顯露出來，發(fā)揮出潛能，走自己的路。
我們還要勞逸結合，不能過度疲勞，也不能過度放松。應該在繁忙的學業(yè)中適當?shù)姆潘上?，才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多么緊湊，如果你真的再加把勁，還能干更多的事。
在人的一生中，可能會擁有許多事業(yè)、財富……雖然每一個人走的路線不同，但最終都只有一個最重要，那就是健康。有了健康，才可能擁有一切。
青春健康知識講座心得體會篇十八
根據(jù)當前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務，20xx年xx月xx日，教育部對原有《綱要》進行了修訂，印發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，提出了〝十六字工作方針〞——全面推進。突出重點。分類指導。協(xié)調指導。協(xié)調發(fā)展，以及〝四個結合〞基本原則——科學性與時效性結合，發(fā)展。預防和危機干預相結合，面向全體學生和關注個體差異相結合，教師的主導性與學生的主體性相結合。
該指導綱要主要陳述了五個方面的內容：
一、心理健康教育的指導思想和基本原則，
二、心理健康教育的目標與任務，
三、心理健康教育的主要內容，
四、心理健康教育的途徑和方法，
五、心理健康教育的組織實施。
通過該綱要的學習，我充分意識到了當前學校心理教育重要性和必然性，作為一個老師尤其作為一個班主任，必須加大對學生心理發(fā)展的學習和關注，唯有如此，才能更好地開展教育工作，才能為國家和社會真正培養(yǎng)身心健康的棟梁之才。
雖然，國家各大文件精神和政策要求學校開展心理健康教育專題，建立心理咨詢室，全方位為中小學生的心理發(fā)展提供幫助和指導。但是，畢竟，心理學的知識博大精深，不是所有老師都接受過正規(guī)的心理輔導培訓的，另外就是心理咨詢室，雖然各學校都有設置，但實事求是的說，一方面是普通學校的心理咨詢室的配置都比較簡陋，另一方面，學生對于心理問題普遍認識不夠到位，缺乏主動尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的.問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要學生主動走進心理咨詢室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學中主動自覺地遵循學生心理健康教育的規(guī)律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學教育環(huán)境，還是普遍講升學率作為衡量學校的第一標準，學校自然還是將教學成績作為評價教師的第一標準，那這就在很大程度上限制了老師們對于學生心理狀況的關注，有的老師發(fā)現(xiàn)學生課堂有異常行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥學生，這些都不利于學生的心理健康發(fā)展。
綜合來看，真正能夠為學生心理發(fā)展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學生開展心理教育才是有效引導學生心理健康發(fā)展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中積極開展心理教育課，合理加入心理素質拓展活動，包括團隊建設。心理訓練。情景設計。角色扮演。團隊游戲。心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實實在在的學生親身參與其中，真實感受，自我內化提升的真正有助于學生身心發(fā)展的心理教育，同時，對學生長遠發(fā)展的意義是深刻深遠的健全他們的人格，為x世紀培養(yǎng)合格的人才。
青春健康知識講座心得體會篇十九
健康成長是我們最大的幸福，具有硬朗的身體，良好的習慣，健康的心理是人生成功的基礎。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應當從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習慣，保持安靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素養(yǎng)，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，由于父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮、任性、霸道等很多不好習慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行動而將此事告知了他爸爸。當爸爸批評教育他時，他不僅沒有認錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，常常逃學泡在網(wǎng)吧里，如果身上的零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。終究走進了少年看管所。這件事情告知我們，良好的習慣要從小養(yǎng)成，壞的習慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學碩士張xx，5歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農村。在殘暴的命運眼前，張xx沒有沮喪和沉溺，她以堅強的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學完成了小學、中學和大學的學習，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘聯(lián)副主席。
當我們得知一位年僅12歲女學生因不堪學習重負，留下遺書自縊身亡，一位14歲八年級的男生揣著一份未做完的'試卷墜樓而去的報道后，我們再看看張xx的事跡，或許我們的心里會感到震動，一個殘疾人為何會獲得那么大的成績？張xx雖說身體不健全，但她卻正確地接受了現(xiàn)實，大膽地克服了困難，對人生交上了一份中意的答卷。這靠的是什么？靠的不僅僅是她對生命的執(zhí)著、勇氣和毅力，更重要的是她一顆充滿陽光的、積極向上的健康的心。在我們身邊，有很多不珍愛生命、不酷愛生活，不能健康成長的失敗教訓，也有很多象張xx、海倫·凱勒一樣發(fā)奮圖強、堅強拼搏的成功典型，失敗的教訓是一面鏡子，警示我們嚴以律己，好的典型是一面旗幟，引導我們奮發(fā)向上。我們要從規(guī)范行動做起，培養(yǎng)良好的道德品質和行動習慣；從健全陽光向上的心理做起，經(jīng)受住各種考核，具有一個健康的心；從酷愛學習做起，為了我們的理想而奮力拼搏；從珍愛生命做起，善待生命、酷愛生命，讓生命更加杰出；從寬厚待人、節(jié)儉節(jié)省、學會感恩做起，傳承和發(fā)揚中華民族的美德。勇于承當責任，敢于面對困難，順利的繞過成上進程中的每一塊絆腳石，做一顆向日葵，迎著光輝的陽光強健成長。
青春健康知識講座心得體會篇一
第一段：引言（150字）
最近，我參加了一個關于新健康知識的講座，并受益匪淺。此次講座涵蓋了多個方面的知識，包括營養(yǎng)、運動、心理健康等。講座中的專家詳細解釋了這些知識的重要性，并提供了實用的建議和方法。下面我將分享我對這次講座的整體感受和體會。
第二段：營養(yǎng)篇（250字）
講座中，專家詳細介紹了營養(yǎng)攝入的重要性以及我們應該如何平衡飲食。他提醒我們要控制糖分和鹽分的攝入，并多吃新鮮蔬菜和水果。此外，他還告訴我們如何正確選擇食物，并提醒我們不要過度依賴加工食品。這些讓我認識到，教育自己的身體需要多種各樣的營養(yǎng)素，以保持身體的健康。
第三段：運動篇（300字）
在運動篇的講座中，專家強調了身體鍛煉的重要性。他們詳細介紹了不同類型的運動，包括有氧運動、力量訓練和靈活性訓練，以及適合不同年齡段人群的推薦運動。此外，他們還提醒我們避免長時間坐姿，并推薦我們每天至少進行30分鐘的運動。這使我意識到，通過適當?shù)腻憻?，我們可以維持身體的健康和減少患病的風險。
第四段：心理健康篇（300字）
在講座的心理健康篇中，專家強調了心理健康與身體健康之間的緊密聯(lián)系。他們詳細解釋了壓力對身心健康的負面影響，并提供了減輕壓力的方法，如適當?shù)男菹?、放松技巧和尋求社交支持等。此外，他們還告訴我們保持積極心態(tài)的重要性。這些內容讓我意識到，關注心理健康同樣重要，它對身體健康和生活質量有著深遠的影響。
第五段：結論（200字）
通過參加這次新健康知識講座，我對保持健康的重要性有了更深的認識。了解并實踐營養(yǎng)、運動和心理健康的知識，對我來說具有重要的意義。我將以這次講座所學到的知識為指導，逐漸改變我以往不正確的生活習慣。我相信，只有通過努力提升自己的健康意識，我們才能擁有具備健康身心的美好生活。
青春健康知識講座心得體會篇二
近年來，人們對于健康意識的重視程度與日俱增。為了提高公眾的健康素養(yǎng)，我校特邀請了著名醫(yī)生舉辦了一場新健康知識講座。在這次講座中，我不僅學到了很多有關健康的新知識和科學養(yǎng)生的方法，還對如何保持健康有了更深刻的認識。以下是我對這次講座的心得體會。
首先，講座中介紹的一個重要觀點是，健康不僅僅指身體的健康，還包括心理、社交、環(huán)境等多個方面。這個觀點讓我重新認識到了健康的綜合性。在日常生活中，我們常常只關注身體健康，卻忽略了心理健康、社交關系以及環(huán)境因素對我們健康的影響。因此，我意識到要真正健康，需要從多個方面綜合考慮。
其次，講座還提到了預防疾病的重要性。講座中的醫(yī)生強調，預防勝于治療。通過有效的預防措施，我們可以減少疾病發(fā)生的可能性，從而提高生活質量。這點對我影響很大。過去，我往往會等到身體出現(xiàn)不適才去看醫(yī)生，但是講座中告訴我們，很多疾病都是可以通過預防來避免的。從現(xiàn)在開始，我會更加重視平時的生活習慣，注意防范于未然。
講座中提到的飲食健康對我印象深刻。醫(yī)生介紹了一些科學的飲食原則，如多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質和脂肪等。這些新的飲食知識讓我對自己的飲食結構有了更清晰的認識，并且也提醒我要更加注重飲食的多樣性，避免單一不平衡的食物。此外，我還學到了一些關于營養(yǎng)搭配的知識，例如，維生素C能提高鐵吸收率，橙子和瘦肉的搭配有益于人體健康。這些實用的飲食知識讓我對自己的飲食有了更明確的規(guī)劃。
講座還提到了科學養(yǎng)生的方法。醫(yī)生向我們解釋了一些常見的保健方法，如按摩、運動、睡眠等。我之前對這些方法并沒有太多的了解，但是講座中科學的解釋和具體的實例讓我對這些方法的效果產生了興趣。尤其是關于睡眠的講解，我了解到睡眠對于身體的修復和健康的重要性，因此我決定充分利用好我的睡眠時間，保證有足夠的睡眠。
最后，講座給我留下了深刻的印象的是醫(yī)生強調的心態(tài)對健康的影響。她說：“健康的心態(tài)，才是健康的源泉?！边@一句話讓我明白了心理健康對于健康的重要性。在今天這個快節(jié)奏的社會里，壓力往往是人們生活的主旋律。因此，我們要時刻保持積極向上的心態(tài)，處理壓力，保持心理健康。
通過這次講座，我對于健康有了更加全面的認識。在未來的生活中，我將更加重視健康的綜合性，預防疾病，保持良好的飲食習慣，堅持科學養(yǎng)生方法，以及保持積極的心態(tài)。通過這些努力，我相信我能夠保持健康，并且在實現(xiàn)自己的目標的道路上更有力量。同時，我也希望將這些新的健康知識傳播給身邊的朋友和家人，一起努力追求健康的生活方式。
青春健康知識講座心得體會篇三
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何展開心理健康教育，展開成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生遭到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展進程中，缺少科學的辨別能力和社會實踐體會，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易產生心理行動偏差。近年來，小學生常顯現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行動，究其原因，我們不難發(fā)覺，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺少解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只重視分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共鳴：要下足工夫，重視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的'人才。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的進程，也是學生心理發(fā)展的進程。我們嚴格依照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要請教師在各科備課時注意發(fā)掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學課中研究重點是視察、注意、思維、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性；音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學進程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感遭到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動進程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
探索了一系列針對小學生的關愛教育的內容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生展開“關愛自己、關愛他人、關愛社會”三個方面的教育。通過展開主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學之間相互干愛、團結幫助蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關心、愛惜、幫助他人，富有同情心。屢次主題隊活動的展開，使學生遭到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強。
青春健康知識講座心得體會篇四
第一段：引言（大約200字）
最近，我有幸參加了一場關于新健康知識的講座，對我來說是一次非常有意義和有收獲的經(jīng)歷。這次講座由專業(yè)醫(yī)生主講，內容涵蓋了健康飲食、鍛煉、心理健康等方面的重要信息。通過聽取講座，我意識到了自己對健康問題的認識還存在一些盲區(qū)，并且我也收獲了一些對我個人生活和健康有益的新觀念和方法。
第二段：健康飲食（大約300字）
在這次講座中，我了解到了健康飲食的重要性。講座中的專業(yè)醫(yī)生強調了合理的膳食結構，包括多攝入蔬菜、水果等富含纖維和維生素的食物，少攝入高脂肪、高糖分的食物。他還提出了“五谷雜糧、精細食品”、“葷素搭配”的觀念，這讓我明白到了每天均衡攝入各種營養(yǎng)物質的重要性。為了落實這些觀念，我決定今后會每天關注自己的飲食結構，摒棄一些不健康的飲食習慣，并盡量引進一些新的健康食品。
第三段：鍛煉（大約300字）
講座中關于鍛煉的內容也給了我很大的啟發(fā)。專業(yè)醫(yī)生告訴我們，缺乏適度的鍛煉會導致肥胖、心血管疾病等健康問題。她還建議我們每天至少有30分鐘的中度強度鍛煉，比如快走、游泳等。通過這次講座，我深刻地認識到自身缺乏鍛煉的問題。為了改變現(xiàn)狀，我立志每天都會抽出時間進行一些簡單的鍛煉。事實證明，只要堅持下來，鍛煉會成為人生的一部分，并讓我變得更加健康。
第四段：心理健康（大約200字）
在這次講座中，專業(yè)醫(yī)生特別強調了心理健康的重要性。她指出，良好的心理狀態(tài)與身體健康密切相關，并提供了一些建議來維護心理健康。比如，學會放松、保持積極的心態(tài)等。在我的生活中，我常常感到焦慮和壓力，這次講座啟發(fā)了我要重視自己的心理健康。我開始尋找一些能夠幫助自己放松的方法，如聽音樂、讀書、旅行等。通過這些活動，我能夠緩解壓力，保持良好的心理狀態(tài)。
第五段：總結（大約200字）
參加這次新健康知識講座給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，我們的健康問題也層出不窮。這次講座提醒了我要重視自己的健康，并且在日常生活中采取措施來改善。通過調整飲食、鍛煉身體、維護心理健康等方面的努力，我相信自己的生活將會變得更加健康和富有活力。我也會積極宣傳新健康知識，幫助他人也能夠受益。在今后的生活中，我將不斷學習新的健康知識，不斷優(yōu)化自己的生活方式，追求更加健康和幸福的生活。
青春健康知識講座心得體會篇五
5月10日，我校有幸邀請到瑞安市婦幼保健院門診部主任趙小紅女士來為我們高高二的女生講解有關女性到了青春期所要注意的事項，讓我受益匪淺。
以下是我的一點點感想和體悟：
1、女生在有特殊情況期間需要注意自己的衛(wèi)生，以防感染某些婦科疾病，導致無法想象的后果。
2、有些女生為了保持身材，選擇節(jié)食來瘦身，這是對身體極為不利的影響，愛美之心人皆有之，但這樣以犧牲自己健康為代價，會得不償失，適得其反，所以我們應該要擯棄這種不良做法，應該要采取鍛煉身體、平衡膳食等措施達到自己的目的。
3、女生處于生長發(fā)育期，身體各部分器官正在發(fā)育，我們應以正確的.觀念對待，不能借機嘲笑、諷刺，這對他人的心理健康也造成一定影響。
以上就是我的所聽所想。
青春健康知識講座心得體會篇六
心得體會醫(yī)院健康知識講座心得體會心得體會講座知識健康醫(yī)院 為了科學普及糖尿病健康教育知識和加強醫(yī)、護、患交流互動，讓糖尿病患者接受我科先進治療理念和科學治療方法，一起來改變糖尿病。我科一直堅持了每月一次的健康知識講座，主要針對門診和出院后幾月的糖尿病患者，這樣的知識講座猶如醫(yī)、護、患之間搭起的一座立交橋，立交橋就是醫(yī)、護、患三方定期會合的地方，我們和病友之間猶如老朋友似地，為了防止感情淡化和生疏，總要抽時間聚聚，了了家常，談談心，而我們和病友之間永不變的話題核心：
抗糖尿病，提高生活質量，病著也要快樂著，你的一生都有我們做伴。8月25日下午，我們如期開展了今年的 4、和胰島素同在。這四副圖是由國際知名糖尿病廠商美國禮來公司助的。為了多元化增強糖尿病醫(yī)患互動，不僅僅在于多與醫(yī)生多溝通，多交流，更重要是要用先進的糖尿病教育理念和知識去武裝頭腦，科學認識糖尿病，在醫(yī)、護、患交流互動和經(jīng)驗分享的過程中，使眾多糖尿病患者樹立起群體抗糖的決心，分享科學抗糖的經(jīng)驗。已連續(xù)參加三次 看圖對話 工具教育的蒲阿姨告訴病友們：
糖尿病首先要重視飲食和運動調理，這是最重要的也是最基本的，要多學習多掌握糖尿病的知識，經(jīng)常監(jiān)測血糖，調整好自己的心態(tài)，堅持下去，就一定能取得抗糖的勝利。中心醫(yī)院健康大講堂可以說是一個非常有意義的善舉，它使眾多糖尿病患者了解糖尿病并且戰(zhàn)勝糖尿病。糖尿病人通過護士老師的詳細講解，也更好的、科學系統(tǒng)地了解了糖尿病及相關預防保健知識，這樣的活動是十分有意義的，應該多多舉行。201x 區(qū)，致使在兒科工作的醫(yī)務人員思想不穩(wěn)定，總想有一日能跳出兒科這個火坑。1999年我競聘為兒科主任后，我感到自己的責任重大，我常常在思考如何才能使兒科工作既能確保醫(yī)療安全，使患兒得到高效、滿意的服務，又能改變兒科落后、經(jīng)濟與社會效益差的局面，為了改變兒科的現(xiàn)狀，我根據(jù)兒科病人流量大及兒科疾病變化快的特點，著重從科室管理、提高醫(yī)護人員整體素質、發(fā)展特色?？啤⑼貙挷≡吹确矫嫦率?，進行了大膽的改革和創(chuàng)新：
調整病房布局、開拓新的?？铺厣?、挖掘服務空間、走出醫(yī)院與縣區(qū)醫(yī)院加強橫向聯(lián)系，提高業(yè)務水平、增強服務意識、改善醫(yī)患關系、擴大行業(yè)影響，使兒科成為在湘中南地區(qū)名望較高、深得百姓信任的特色?？?。下面我就介紹一下我科幾年來的變化。
一、瞄準醫(yī)療市場需求，開拓新的特色?？漆槍ι坳柕貐^(qū)新生兒醫(yī)療市場的需求，我們在99年在全市各大醫(yī)院中率先建立了風險大、責任性強的新生兒重癥監(jiān)護病房。幾年來治愈了各種新生兒早產兒重癥疑難病例數(shù)千例，特別是在超低出生體重兒早產兒的救治方面取得了巨大的成功，我們曾成功救治的一位孕期只有26周，體重僅850克的早產兒是目前邵陽市救治體重最輕、孕期最短的早產兒。我們還成功搶救一例呼吸停止40個小時的新生兒，為我市重癥患兒的救治工作再創(chuàng)奇跡。從201x年至現(xiàn)在新生兒危重病人搶救數(shù)百例，搶救治愈率高達95%以上，新生兒危重病人搶救成功率如此之高是全市唯一的一家醫(yī)院，標志著我市在新生兒搶救已達到了一個新的水平。1999年11月份，我參加了湖南省 為什么不能夠早期發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，使患兒變成一個完全健康的小孩呢？給社會和家庭減輕負擔，帶來幸福。同時我也深刻地感受到這是我們的責任，也是我們兒科發(fā)展的空間。憑著責任感和這個難得的機遇，我從學習班歸來后，立即組織兒科的醫(yī)務人員開展了這一科研項目的探索，我們查閱了大量的資料，開展了以《高危兒的隨訪與超早期診治腦癱》為課題的研究，從出生日至3個月的小兒，我們開始隨訪、診斷與治療。這個新項目的開展到目前為止已成功治愈了1000多例小兒腦性癱瘓患兒，為孩子贏得了健康的生命，為患兒家庭驅散了憂愁的愁云，也為社會減輕了負擔，也為科室拓寬病源，提高了“兩個效益”。201x年這一成果獲得了邵陽市科學技術進步二等獎，湖南省繼續(xù)教育項目學習班于同年11月在新寧山山舉行，并在全市推廣應用。2003年10月18日創(chuàng)建了邵陽市唯一的一家小兒腦癱康復治療中心，超早期診斷治療腦癱填補了我市在該領域的空白，其康復的效果達到了國內先進水平。目前這一科研項目又作為湖南省唯一的科學進步獎入選國家衛(wèi)生部宋慶齡兒科醫(yī)學獎基金獎的評審中。
一、附
診，不僅免收出診費用，還減免出車費用，減輕病人負擔。對下級醫(yī)院轉診的患兒，我們精心治療，細心護理，使其盡快康復。這些措施的實施，得到了基層醫(yī)院醫(yī)務人員和患兒家屬的一致好評，兒科每年的病人數(shù)不斷上升，住院患兒每年達2000多人次，床位使用率在100%以上。而且不少的病兒都是縣市區(qū)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院轉送我科的。
青春健康知識講座心得體會篇七
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當然要聽關于發(fā)育過程中的一些問題的講座。一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告訴我們人生就像一個大口瓶子，在里面先放大石頭，再依次將小石頭。細沙。水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要。最需要珍惜的，只有這樣，懂得愛別人，才能被別人愛，讓我們在喜悅中慢慢成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的.營養(yǎng)和鍛煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨立起來，產生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有喜歡別人感覺，這是正常的因為幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠期，現(xiàn)在開始到以后，開始喜歡和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務是學習，不能為這種關系而影響學習。
青春健康知識講座心得體會篇八
學生健康心理發(fā)展目標涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關懷、尊重與合群；有創(chuàng)造性人格；有應對挑戰(zhàn)與困難的能力等但很多家長和老師對學生心理健康的認識不足往往忽略了學生的心理健康因此我們不僅要遵循教育規(guī)律還要注重學生的心理健康盡可能滿足他們正當?shù)男睦硇枰獙Σ徽數(shù)男睦硇枰托恼f服講清道理給予正確引導教師在心理活動課中必須以學生為中心重視學生的思想、言行、需要、情感等因素盡量滿足各類學生的心理需要幫助他們樹立正確的價值觀學會處理自身面臨的各種困惑在設計活動時要創(chuàng)設寬松的心理環(huán)境突出學生的主體地位；在組織互動時要提供舞臺讓學生唱主角讓學生有話可說、有話能說、有話敢說能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)這正如杜威說的：“教師是一個引導者他掌著舵學生用力把船劃向前方”
一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義
二、心理健康的內涵
三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)
其發(fā)展對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”
四、加強對學生的心理健康教育
（一）結合不同年齡階段的學生特點為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境
（三）教師本身也要注重自己的心理健康
第一、在學習上
每個人對愛情都充滿幻想我也不例外以為某個人是我的全世界但是每個人都是獨立的個體我所以在愛情中常常流淚幾乎不知道面對日常生活中的各種問題也許是習慣了依賴失去的痛苦一直伴隨著我這次的講座卻從另一個的角度向我說明了愛情是一種相互獨立相互尊重的關系我們每一個人都應該學會堅強就像致橡樹中的我們要做兩兩棵肩并肩的樹而不是一個人是另一個的藤蔓在對待愛情的態(tài)度上要有一顆真誠的心那種“不在乎天長地久只在乎曾經(jīng)擁有”是一種不負責的愛情愛情是神圣的這種美好的情感值得我們每一個人慢慢而不是因為一時的寂寞才緊緊相擁只是為了生理上的需要更是要人唾棄的最后作為一位當代大學生我們要明確身上肩負的責任大學時光是美好的在這樣花一樣的年華面對著朝陽樹立遠大的理想并不懈奮斗面對壓力和挫折積極地解決不拋棄不放棄我相信我們的青春永垂不朽！
青春健康知識講座心得體會篇九
青春期，一個兒童期到成人期的過渡期，這個階段尤為重要，是人生之旅的第二個重要環(huán)節(jié)，我們就處在這個階段，當然要聽關于發(fā)育進程中的'一些問題的講座。
一開始，老師放了一個極其形象的視頻，是將一個人生看成50秒，讓我們了解我們的時間很少，老師又用了一個實驗告知我們人生就像一個大口瓶子，在里面先放大石頭，再順次將小石頭、細沙、水放入，這樣，人生就變得充實，而如果不先放大石塊，大石塊可能就放不下了，而這些大石頭就是我們覺得最重要、最需要珍愛的，只有這樣，知道愛別人，才能被別人愛，讓我們在歡樂中漸漸成熟。
青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時期，在這時候，一定要有充足的營養(yǎng)和錘煉，這樣對身體發(fā)育有幫助，但也不能一直很累，要勞逸結合，做到最棒的狀態(tài)。而且人如果一直保持緊張狀態(tài)，會影響大腦發(fā)育。這個期間，人還會獨立起來，產生逆反心理，不聽父母的話，覺得父母很嘮叨。情緒也會因此有很大的變化，變得急躁煩惱。
青春期還會有愛好別人感覺，這是正常的。由于幼兒園男女混在一起玩，叫混玩期，漸漸長大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏遠期，現(xiàn)在開始到以后，開始愛好和異性交往，叫接近期，長大了，開始正式和異性交往，叫戀愛婚姻期。所以，現(xiàn)在主要任務是學習，不能為這種關系而影響學習。聽了老師的講座，我受益匪淺，我決定，我要快樂地面對青春期，樂觀開朗地對待他人，大聲高呼：“庇護青春，珍愛生命！”
青春健康知識講座心得體會篇十
學生健康心理發(fā)展目標涉及到多個方面：有身體、精神、心理的整體和諧；有自我認同、自我更新與成長；有關懷、尊重與合群；有創(chuàng)造性人格；有應對挑戰(zhàn)與困難的能力等但很多家長和老師對學生心理健康的認識不足往往忽略了學生的心理健康因此我們不僅要遵循教育規(guī)律還要注重學生的心理健康盡可能滿足他們正當?shù)男睦硇枰獙Σ徽數(shù)男睦硇枰托恼f服講清道理給予正確引導教師在心理活動課中必須以學生為中心重視學生的思想、言行、需要、情感等因素盡量滿足各類學生的心理需要幫助他們樹立正確的價值觀學會處理自身面臨的各種困惑在設計活動時要創(chuàng)設寬松的心理環(huán)境突出學生的主體地位；在組織互動時要提供舞臺讓學生唱主角讓學生有話可說、有話能說、有話敢說能理直氣壯地傾述自己的心聲、宣泄情緒、發(fā)表觀點；教師以引導著、協(xié)助者的姿態(tài)出現(xiàn)這正如杜威說的：“教師是一個引導者他掌著舵學生用力把船劃向前方”
總之只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎上教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
青春健康知識講座心得體會篇十一
健康成長是我們最大的幸福，擁有健壯的身體，良好的習慣，健康的心理是人生成功的基礎。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應該從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習慣，保持平靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，因為父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮。任性。霸道等很多不好習慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行為而將此事告訴了他爸爸。當爸爸批評教育他時，他不僅沒有認錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，經(jīng)常逃學泡在網(wǎng)吧里，如果身上的.零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。最終走進了少年看守所。這件事情告訴我們，良好的習慣要從小養(yǎng)成，壞的習慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學碩士張海迪，5歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農村。在殘酷的命運面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學完成了小學。中學和大學的學習，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘。
青春健康知識講座心得體會篇十二
如果說健康是1，那么其他所有的，像事業(yè)、金錢等，都是0。這是為什么呢？有了健康，其他的東西才有發(fā)揮的地方，如果一個人沒有了健康，那么其他的東西就是再多，也沒有用。所以，一個人的健康才是最重要的。
我們現(xiàn)在已經(jīng)步入青春期，營養(yǎng)豐富，身體健康才是最重要的，我們需要什么呢？碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水。碳水化合物主要來自谷類，也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜，礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品，如紫菜、海帶等。樣樣都要，缺一不可，所以千萬不能再挑食了。
吃多了固然會胖，但吃太少就一定好嗎？不是的，節(jié)食不僅會使身體缺乏營養(yǎng)，免疫力下降，影響健康，還會損壞智商，是智力降低。
學習上，不要因為一個方面不行而難過，消極。畢竟沒有人是十全十美的，即使圣人也有美中不足之處。我們應該揚長避短，盡量把自己的長處顯露出來，發(fā)揮出潛能，走自己的路。
我們還要勞逸結合，不能過度疲勞，也不能過度放松。應該在繁忙的`學業(yè)中適當?shù)姆潘上?，才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多么緊湊，如果你真的再加把勁，還能干更多的事。
在人的一生中，可能會擁有許多事業(yè)、財富。雖然每一個人走的路線不同，但最終都只有一個最重要，那就是健康。有了健康，才可能擁有一切。
青春健康知識講座心得體會篇十三
周五，甘亦農老師給我們上了一個健康講座。到了六年級，我們對健康的意識和理解還是模糊的，我對它很感興趣。聽完后我受益匪淺。健康原來還包括：身體健康和心理健康。
我身邊就有這樣活生生的.例子，那就是我的太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走起路來健步如飛。我們要小跑才能追上她，她吃補品了嗎？她〝吃〞了，這個補品就是每天的運動：她每天都去走大約一公里的路去紅梅公園打太極拳，散步。這才是真正的補品！運動早以將她身上的污濁之氣全除光了！況且，幾年前，她還做過胃切除手術。術后，她還是一如既往，堅持運動，保持樂觀的心態(tài)。還有望活到100高壽！
運動就是最好的〝補品〞。多多運動，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會身心健康！為生命加油！
青春健康知識講座心得體會篇十四
20xx年8月23日“有幸”參加了30xx年江蘇省高校新任輔導員崗前培訓班，“走運”凝聽了江蘇省委教育紀工委蔣書記關于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺，體會頗多。
蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓班的老師們積極發(fā)言，各抒己見。我也思量著健康的標準：應當是一種積極且連續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙、品行端正，情緒穩(wěn)固，意志堅強，人際和諧……但是聽了蔣書記轉述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關心學生的“身”“心”方面，還應當在大學生活中力所能及的去引導、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應能力，當然在關心學生“身”“心”健康的基礎上，如何培養(yǎng)學生的社會適應能力明顯是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問，不可能緊靠輔導員一人之力就可以解決，它需要學生本人、學生家庭、任課老師、輔導員老師……各方的協(xié)力才有可能解決。作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔憂自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔憂有點夸張，但是作為輔導員老師還是應當力求盡善盡美，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下，自己憑什么去輔導學生，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質量的輔導同時，自己也快快的成長起來。當然短時間內成長的快，也就意味著成長相伴的“痛楚”來的也越加猛烈，因此在接下來的時間里，應當做好吃苦的準備，多學習，多錘煉，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些成心義的事情，與學生共同成長和進步。
我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長、協(xié)會主席、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來我將擔負學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不善于的工作，相信我還有很長的學習之路要走，因此肩負重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個愿望，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識?；氐綀蟾鎭?，其實聽了蔣書記的報告，我還是體會頗多，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者、具體實行者之一，想要成為一位成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學識和良好的育人技能外，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是龐大的，特別是在剛剛入學的.新生同學們眼中，輔導員老師是智者——什么都懂；是能者——什么都會；是權威者——乃至比父母還高的權威氣力，因此輔導員老師的言談風度、待人接物……都會使學生遭到深入的影響。所以，輔導員老師更需要有完善的心理素養(yǎng)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關系的基礎，同時也是對學生心理健康教育的動身點，包括我在內，期許每一位輔導員老師都應當從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生。假設有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺，我想這應當是一位合格的輔導員老師了。
正如報告中蔣書記所說，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會，來自競爭、評獎、評優(yōu)、升學、就業(yè)，乃至是家庭、戀愛……各方面的壓力，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴肅的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點。注視我們目前學校的學生心理健康狀態(tài)，我個人也是存在著些許不足，還是剛才說的那句話，讓自己快快成長起來，吃點苦、受點累不要緊，不能由于個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們，我們應當更加努力了。
不論是處理好輔導員老師與學生的師生關系，還是處理好學校事務、學生之間的關系來說，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時，要有同等、共同學習的意識，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學生常常性的多一些交換思想、交換意見。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，乃至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些知道、關懷和友愛之心。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的成效收到事半功倍的作用。
最后想說的是，高校的最大功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”（身體健康、心理健康和良好的社會適應能力）的人才。為了讓學生形成健康的心理，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、高雅的氣質、風趣的談吐、杰出的才能以及高尚的品德將會對學生產生潛移默化的熏陶與教育。期望每一位輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下。
青春健康知識講座心得體會篇十五
青春是人生中最美好的時光，也是最容易受到各種健康問題困擾的階段。作為一名大學生，我深刻體會到了保持健康的重要性。通過學習和實踐，我逐漸認識到了青春健康知識的重要性，并總結出一些心得體會。
首先，保持良好的飲食習慣是青春健康的基石。面對琳瑯滿目的美食，很難抵擋住誘惑，但過多的高糖、高脂肪食物會給身體帶來負擔。因此，我盡量避免食用垃圾食品，嘗試增加攝入蔬菜水果的量，選擇低脂肪、高纖維的食物。此外，合理控制飲食的攝入量也是關鍵。每餐少量多餐，不過飽，以免造成肥胖和消化問題，保持身體的輕盈和健康。
其次，適度運動是保持青春健康的重要方式之一。現(xiàn)代社會以快速便捷為主導，促使大多數(shù)人長時間的久坐不動。然而，久坐不僅增加了患心臟病、脂肪肝等疾病的風險，還導致身體肌肉萎縮。為了改善這種情況，我堅持每天進行適度的運動鍛煉，如晨跑、健身房鍛煉、快走等。適度的運動可以幫助我舒緩壓力，保持良好的心理健康，同時增強身體的抵抗力和耐力。
再次，保持良好的睡眠習慣對青春健康至關重要。睡眠是給身體放松和自我修復的寶貴時間。缺乏睡眠不僅會導致注意力不集中，記憶力下降，還會增加抑郁、焦慮等心理問題的風險。為了保證充足的睡眠，我養(yǎng)成了每天固定的作息時間，創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境。此外，避免劇烈的身體活動和興奮劑的攝入也是保持良好睡眠的關鍵。
最后，心理健康同樣重要。青春是一個充滿挑戰(zhàn)和壓力的階段，面臨著學業(yè)、就業(yè)、人際關系等種種問題。如果沒有良好的心理狀態(tài)，這些問題會對青春健康造成負面的影響。為了保持心理健康，我學會了自我調節(jié)和適應。我會及時與身邊的朋友、家人進行溝通，傾訴自己的困擾，避免內心的積郁。同時，我也積極參加豐富多樣的娛樂活動，放松自己的心情，保持積極向上的心態(tài)。
通過學習和實踐，我深刻認識到了青春健康知識對于我們的成長和發(fā)展的重要性。良好的飲食習慣、適度運動、充足的睡眠以及心理健康，這些都是保持青春健康的基本要素。只有養(yǎng)成正確的生活方式和態(tài)度，我們才能在青春的大舞臺上展現(xiàn)出最好的自己。讓我們共同努力，保持良好的青春健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。
青春健康知識講座心得體會篇十六
周五，甘xx老師給我們上了一個健康講座。到了六年級，我們對健康的意識和知道還是模糊的，我對它很感愛好。聽完后我受益匪淺。健康本來還包括：身體健康和心理健康。
xxx語言幽默，這點我很愛好。我最愛好的就是《三黃雞的故事》，這個故事講的是這樣的：有一段時間，有人到市場上賣三黃雞，他說：“這三黃雞可是吃精飼料長大的！營養(yǎng)價值好的'很！不信買回家試試！”然后就有很多人來買，并相互宣傳。有一個科學家知道了，買了一只回去研究。過了一段時間，科學的結果出來了：吃精飼料的三黃雞營養(yǎng)價值不僅沒有散養(yǎng)的三黃雞好，而且雞皮放松，沒嚼頭，還多油，雞肉一燒就爛，軟軟的不好吃。這只能證明一個問題：人吃補品沒用，會增壽嗎？不會。能強健身體嗎？不能?？赡艹粤搜a品還比不上不吃補品的人活得好呢！看看電視上的廣告把補品說得神乎其神的跟仙丹似的，我咬牙切齒：本來是消費敲詐?。∑鋵嵰薪】档捏w格很簡單，有兩條就足夠了！第一運動！第二要有良好的、樂觀的心態(tài)。
我身邊就有這樣活生生的例子，那就是我的太外婆，今年89歲高齡！精神矍鑠，走起路來健步如飛。我們要小跑才能追上她，她吃補品了嗎？她“吃”了，這個補品就是每天的運動：她每天都去走大約一公里的路去紅梅公園打太極拳，漫步。這才是真正的補品！運動早以將她身上的污濁之氣全除光了！況且，幾年前，她還做過胃切除手術。術后，她還是一如既往，堅持運動，保持樂觀的心態(tài)。還有望活到100遐齡！運動就是最好的“補品”。多多運動，保持樂觀的心態(tài)，這樣才會身心健康！為生命加油！
青春健康知識講座心得體會篇十七
如果說健康是1，那么其他所有的，像事業(yè)、金錢等，都是0，這是為什么呢？有了健康，其他的東西才有發(fā)揮的地方，如果一個人沒有了健康，那么其他的東西就是再多，也沒有用。所以，一個人的健康才是最重要的。
我們現(xiàn)在已經(jīng)步入青春期，營養(yǎng)豐富，身體健康才是最重要的，我們需要什么呢？碳水化合物、蛋白質、礦物質、微量元素、水。碳水化合物主要來自谷類，也就是粗糧。蛋白質則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜，礦物質便來自蔬菜。含微量元素的大多是海產品，如紫菜、海帶等。樣樣都要，缺一不可，所以千萬不能再挑食了。
吃多了固然會胖，但吃太少就一定好嗎？不是的，節(jié)食不僅會使身體缺乏營養(yǎng)，免疫力下降，影響健康，還會損壞智商，是智力降低。
學習上，不要因為一個方面不行而難過，消極。畢竟沒有人是十全十美的'，即使圣人也有美中不足之處。我們應該揚長避短，盡量把自己的長處顯露出來，發(fā)揮出潛能，走自己的路。
我們還要勞逸結合，不能過度疲勞，也不能過度放松。應該在繁忙的學業(yè)中適當?shù)姆潘上?，才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多么緊湊，如果你真的再加把勁，還能干更多的事。
在人的一生中，可能會擁有許多事業(yè)、財富……雖然每一個人走的路線不同，但最終都只有一個最重要，那就是健康。有了健康，才可能擁有一切。
青春健康知識講座心得體會篇十八
根據(jù)當前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務，20xx年xx月xx日，教育部對原有《綱要》進行了修訂，印發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，提出了〝十六字工作方針〞——全面推進。突出重點。分類指導。協(xié)調指導。協(xié)調發(fā)展，以及〝四個結合〞基本原則——科學性與時效性結合，發(fā)展。預防和危機干預相結合，面向全體學生和關注個體差異相結合，教師的主導性與學生的主體性相結合。
該指導綱要主要陳述了五個方面的內容：
一、心理健康教育的指導思想和基本原則，
二、心理健康教育的目標與任務，
三、心理健康教育的主要內容，
四、心理健康教育的途徑和方法，
五、心理健康教育的組織實施。
通過該綱要的學習，我充分意識到了當前學校心理教育重要性和必然性，作為一個老師尤其作為一個班主任，必須加大對學生心理發(fā)展的學習和關注，唯有如此，才能更好地開展教育工作，才能為國家和社會真正培養(yǎng)身心健康的棟梁之才。
雖然，國家各大文件精神和政策要求學校開展心理健康教育專題，建立心理咨詢室，全方位為中小學生的心理發(fā)展提供幫助和指導。但是，畢竟，心理學的知識博大精深，不是所有老師都接受過正規(guī)的心理輔導培訓的，另外就是心理咨詢室，雖然各學校都有設置，但實事求是的說，一方面是普通學校的心理咨詢室的配置都比較簡陋，另一方面，學生對于心理問題普遍認識不夠到位，缺乏主動尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的.問題，連主動向班主任求助的想法都很少，想要學生主動走進心理咨詢室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學中主動自覺地遵循學生心理健康教育的規(guī)律，將適合學生特點的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學活動中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學教育環(huán)境，還是普遍講升學率作為衡量學校的第一標準，學校自然還是將教學成績作為評價教師的第一標準，那這就在很大程度上限制了老師們對于學生心理狀況的關注，有的老師發(fā)現(xiàn)學生課堂有異常行為，無非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥學生，這些都不利于學生的心理健康發(fā)展。
綜合來看，真正能夠為學生心理發(fā)展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學生開展心理教育才是有效引導學生心理健康發(fā)展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務之一是班會的組織和開展，班主任在班會組織中積極開展心理教育課，合理加入心理素質拓展活動，包括團隊建設。心理訓練。情景設計。角色扮演。團隊游戲。心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實實在在的學生親身參與其中，真實感受，自我內化提升的真正有助于學生身心發(fā)展的心理教育，同時，對學生長遠發(fā)展的意義是深刻深遠的健全他們的人格，為x世紀培養(yǎng)合格的人才。
青春健康知識講座心得體會篇十九
健康成長是我們最大的幸福，具有硬朗的身體，良好的習慣，健康的心理是人生成功的基礎。我們是地球的小主人，也是祖國的未來，所以健康成長應當從我做起，從小抓起，從小養(yǎng)成良好的習慣，保持安靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素養(yǎng)，用微笑去面對每一天。
媽媽給我講過一個真實的故事：一個小孩，由于父母非常溺愛他，從小養(yǎng)成了無禮、任性、霸道等很多不好習慣。有一次，他在路上遇到了爸爸單位的同事李伯伯，他不僅沒向李伯伯問好，當李伯伯向他打招呼時，他還張口罵人。李伯伯為了讓孩子糾正這個不好行動而將此事告知了他爸爸。當爸爸批評教育他時，他不僅沒有認錯，還對爸爸拳打腳踢，哭鬧不已。再后來，他在學校見誰不順眼，就去打別人，同時他有了網(wǎng)癮，常常逃學泡在網(wǎng)吧里，如果身上的零花錢用完了，就去偷，再用偷來的錢去上網(wǎng)。終究走進了少年看管所。這件事情告知我們，良好的習慣要從小養(yǎng)成，壞的習慣有時會毀掉人的一生。
中國著名的殘疾人作家，哲學碩士張xx，5歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱，15歲時，跟隨父母下放到農村。在殘暴的命運眼前，張xx沒有沮喪和沉溺，她以堅強的毅力和恒心與疾病作斗爭，靠自學完成了小學、中學和大學的學習，編著了許多書籍，并成為了作家，成了中國殘聯(lián)副主席。
當我們得知一位年僅12歲女學生因不堪學習重負，留下遺書自縊身亡，一位14歲八年級的男生揣著一份未做完的'試卷墜樓而去的報道后，我們再看看張xx的事跡，或許我們的心里會感到震動，一個殘疾人為何會獲得那么大的成績？張xx雖說身體不健全，但她卻正確地接受了現(xiàn)實，大膽地克服了困難，對人生交上了一份中意的答卷。這靠的是什么？靠的不僅僅是她對生命的執(zhí)著、勇氣和毅力，更重要的是她一顆充滿陽光的、積極向上的健康的心。在我們身邊，有很多不珍愛生命、不酷愛生活，不能健康成長的失敗教訓，也有很多象張xx、海倫·凱勒一樣發(fā)奮圖強、堅強拼搏的成功典型，失敗的教訓是一面鏡子，警示我們嚴以律己，好的典型是一面旗幟，引導我們奮發(fā)向上。我們要從規(guī)范行動做起，培養(yǎng)良好的道德品質和行動習慣；從健全陽光向上的心理做起，經(jīng)受住各種考核，具有一個健康的心；從酷愛學習做起，為了我們的理想而奮力拼搏；從珍愛生命做起，善待生命、酷愛生命，讓生命更加杰出；從寬厚待人、節(jié)儉節(jié)省、學會感恩做起，傳承和發(fā)揚中華民族的美德。勇于承當責任，敢于面對困難，順利的繞過成上進程中的每一塊絆腳石，做一顆向日葵，迎著光輝的陽光強健成長。