總結(jié)是對(duì)過(guò)去經(jīng)歷和所得經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和歸納。總結(jié)的內(nèi)容應(yīng)緊扣主題，剔除無(wú)關(guān)信息，保持主次分明。下面是一些優(yōu)秀的總結(jié)案例，希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。
明星護(hù)膚心得篇一
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周?chē)呐笥?。?jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說(shuō)我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開(kāi)心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門(mén)前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門(mén)。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都?huì)很晚睡覺(jué)，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
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明星護(hù)膚心得篇二
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周?chē)呐笥?。?jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說(shuō)我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開(kāi)心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門(mén)前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門(mén)。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都?huì)很晚睡覺(jué)，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
明星護(hù)膚心得篇三
現(xiàn)如今，許多女性明星雖已步入中年，卻依然擁有光滑細(xì)膩的肌膚，讓人羨慕不已。其實(shí)，作為明星們展現(xiàn)出來(lái)的美麗不是純靠妝容加持，更多的是他們護(hù)膚的堅(jiān)持。通過(guò)觀察眾多女明星們的護(hù)膚秘訣，總結(jié)出了許多有價(jià)值的護(hù)膚心得，下面將為大家一一道來(lái)。
第二段：淡妝清肌是關(guān)鍵
歲女雖不再擁有20多歲時(shí)那種清純的美麗，但是已經(jīng)更為成熟和自信，在打扮和護(hù)膚上便更加出色和有建設(shè)性。擁有美麗肌膚的第一步，就是清除面部的浮躁，保證肌膚表面干凈整潔。因此，歲女們護(hù)膚重點(diǎn)之一就是淡妝和清潔。利用質(zhì)地輕盈的清潔乳液潔面，再用化妝水進(jìn)行肌膚的重點(diǎn)打底，這樣能讓肌膚吸收后續(xù)產(chǎn)品的養(yǎng)分，保持肌膚美麗。
第三段：防曬是長(zhǎng)久美的秘訣
歲女顯然比年輕人更加了解肌膚的實(shí)際情況和需要，并且更加重視肌膚保濕和防曬。對(duì)于細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)，會(huì)選用更為豐富的護(hù)膚品來(lái)有效緩解，而且會(huì)更加注重有防曬的護(hù)膚品。防曬產(chǎn)品是歲女照顧肌膚的一項(xiàng)重要策略，不僅是紫外線的直接保護(hù)，更是長(zhǎng)期肌膚保濕的功臣?？刂破つw干燥，對(duì)于減少皺紋和細(xì)紋也有重要的作用。
第四段：保持好口腔衛(wèi)生
歲女的身體機(jī)能在此時(shí)開(kāi)始逐漸下滑，因此口腔保健變得尤為重要?？谇恍l(wèi)生的健康狀況不僅影響到日常生活健康，還和肌膚美容有很密切的關(guān)系。因?yàn)榭谇坏募?xì)菌和毒素會(huì)影響口腔內(nèi)面部經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的健康，進(jìn)而影響肌膚迅速老化。所以在面部保養(yǎng)的同時(shí)也要關(guān)注口腔衛(wèi)生。
第五段：充分的睡眠是王道
對(duì)于歲女來(lái)說(shuō)，在日常的護(hù)膚方面，充足的睡眠是非常關(guān)鍵的。睡眠是身體修復(fù)的金時(shí)刻，也是年輕護(hù)膚的重要秘訣，所以如何提高睡眠質(zhì)量便成為了一個(gè)值得思考的問(wèn)題了。睡眠質(zhì)量的提高可以有多種方式，如：減少晚飯，或在睡前進(jìn)行一些放松的運(yùn)動(dòng)等。這些方法都能有效地提高睡眠質(zhì)量。
結(jié)論：
通過(guò)以上幾點(diǎn) pointers，歲女明星們的護(hù)膚心得體會(huì)無(wú)非就是幾個(gè)重點(diǎn)：清潔和淡妝，防曬和保濕，口腔健康，充足睡眠。還有更多的竅門(mén)和秘訣需要我們自己去摸索，但以上幾點(diǎn)指導(dǎo)意見(jiàn)在護(hù)膚中是非常實(shí)用的，并且是不分年齡的普適護(hù)膚方法。護(hù)膚必須代表一個(gè)人的高品質(zhì)生活質(zhì)量和自我價(jià)值追求，體現(xiàn)出女性的優(yōu)美與大方。
明星護(hù)膚心得篇四
女明星們的肌膚一向是備受矚目的，她們不僅因?yàn)樘焐暮闷つw而備受垂青，更是因?yàn)樗齻冇幸惶琢己玫娜粘Ｗo(hù)膚習(xí)慣和有效的護(hù)膚產(chǎn)品。今年已經(jīng)是某明星的45歲生日了，但她看起來(lái)像30多歲，皮膚也是水靈靈的像16歲少女。到底歲女明星是怎樣護(hù)理自己的肌膚，讓她們的肌膚看起來(lái)更好，更年輕呢？本文將從五個(gè)方面逐一講述歲女明星的護(hù)膚體會(huì)。
一、勤于保濕
歲女明星的皮膚容易變得干燥，因此她們非常注重每天的保濕工作。強(qiáng)調(diào)從內(nèi)部補(bǔ)水，一定要每天喝足夠的水，堅(jiān)持做面膜。特別是在冬天、暴曬之后一定要做好保濕措施，使用具有保濕功能的化妝品。因?yàn)榧∧w保濕好了，即使不存在皺紋，臉也會(huì)滋潤(rùn)、有彈性。
二、堅(jiān)持搓臉
這可能是不少人不知道的，歲女明星們很少去美容院做洗臉、按摩等護(hù)理，她們主要都是自己在家搓自己的臉。搓面部可以幫助去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，達(dá)到一定的美容效果。她們通常會(huì)使用一些純手工制作的面膜或者是磨砂膏，在臉部按摩，這是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的去除臟東西的方式，而且相對(duì)美容院做護(hù)理來(lái)說(shuō)，也是更加劃算。
三、拒絕曬黑
歲女明星們不僅注重保濕，也非常重視防曬，重新認(rèn)識(shí)到了曬黑會(huì)給肌膚帶來(lái)多大的傷害。出門(mén)一定要涂上防曬霜，避免肌膚受到紫外線的傷害，另外，曬后的肌膚要及時(shí)使用舒緩修復(fù)用品。她們還會(huì)選擇帶有防曬功能的化妝品，這樣就可以在日?；瘖y中為肌膚做好防曬護(hù)理。
四、合理膳食
歲女明星不但保養(yǎng)外在，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也很重視。她們特別注重合理膳食，常吃一些高蛋白食品、新鮮蔬菜、水果等。她們會(huì)避免食用油膩的食物和過(guò)多甜食，盡量減少咖啡因和酒的攝入。長(zhǎng)期堅(jiān)持合理膳食能夠幫助肌膚保持好的狀態(tài)，延緩衰老，讓肌膚更年輕、更有彈性。
五、心態(tài)、情緒的調(diào)節(jié)
歲女明星對(duì)于心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié)也很重視。她們注重自我放松，學(xué)習(xí)一些瑜伽、普拉提等輕柔運(yùn)動(dòng)，放松身心。她們還會(huì)找朋友聊天、聚會(huì)等活動(dòng)，緩解自己的情緒壓力，讓生活過(guò)得更加輕松快樂(lè)。所以，好的心態(tài)和積極向上的情緒也是她們保持好肌膚狀態(tài)的重要因素之一。
以上就是本文對(duì)于歲女明星護(hù)膚心得體會(huì)的分析。正因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期堅(jiān)持自我護(hù)理才擁有年輕美麗的肌膚。不過(guò)最后還是要提醒大家，無(wú)論什么年齡都需要好的生活習(xí)慣和健康的態(tài)度去維護(hù)肌膚，讓自己更加自信迷人。
明星護(hù)膚心得篇五
從貝嫂用的面膜到李宇春推薦的水乳，每一個(gè)明星都有一套屬于自己的護(hù)膚品使用心得體會(huì)。在這個(gè)化妝品市場(chǎng)不斷創(chuàng)新和更新的時(shí)代，明星們更是擁有著極高的影響力和示范作用，他們的保養(yǎng)秘籍更是深受廣大女性們的追捧。下面讓我們一起來(lái)看看這些明星們是如何保持她們的肌膚美麗與健康。
一、貝嫂的面膜秘訣
無(wú)數(shù)女性都?jí)粝肽軗碛泻拓惿┫嘟臍赓|(zhì)，那么她到底用了什么來(lái)保養(yǎng)呢？據(jù)貝嫂大力推薦的護(hù)膚品是SK-II寵愛(ài)精華面膜，這款面膜不僅富含天然的肌膚營(yíng)養(yǎng)成分，而且配合上SK-II的Pitera專(zhuān)利技術(shù)，加強(qiáng)維生素的吸收，減少肌膚因?yàn)槿彼a(chǎn)生的敏感，舒緩肌膚緊繃。這也是貝嫂保持每日面部保養(yǎng)的必備神器。
二、林志玲的年輕秘訣
時(shí)光飛逝，而林志玲依舊保持著她年輕的肌膚狀態(tài)。她說(shuō)道，自己一直堅(jiān)持睡覺(jué)，也喜歡保養(yǎng)，保持睡眠充足和使用優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚品才是年輕的秘訣。林志玲推薦的SK-II為主打的護(hù)膚品，尤其是針對(duì)保濕和祛斑的運(yùn)用是她保持年輕狀態(tài)的秘訣。
三、李宇春的效果驚艷
華麗的造型和音樂(lè)天賦讓李宇春在娛樂(lè)界一直擁有超高人氣，而她的皮膚狀態(tài)就更是引人注目。李宇春的保養(yǎng)方法是使用來(lái)自于國(guó)內(nèi)品牌DERMACEUTICAL的水乳，尤其是針對(duì)深層皮膚保濕以及提高肌膚光澤的使用新品為她擁有驚艷的肌膚效果的秘訣。
四、劉詩(shī)詩(shī)堅(jiān)持不懈
劉詩(shī)詩(shī)的肌膚狀態(tài)也一直都是萬(wàn)千粉絲所羨慕，而她保持這樣的狀態(tài)，并不僅僅因?yàn)樗焐膬?yōu)良基因。她堅(jiān)持每天使用Kiehl’s家純天然的護(hù)膚品為自己保養(yǎng)，從而保持肌膚的健康。另外，她也特別注重夜間的護(hù)膚以及保持心情愉快也是她保持肌膚狀態(tài)的重要因素。
五、邢昭林的化妝小技巧
邢昭林好像從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)任何皮膚問(wèn)題，而她給出的護(hù)膚秘訣也是頗具被動(dòng)力詰的。她注重隔離彩妝對(duì)肌膚的傷害，選擇好的隔離霜和唇膏，約束自己每天只化妝兩次，也會(huì)隨時(shí)關(guān)注肌膚狀態(tài)保持肌膚的清爽和潤(rùn)澤。很多人會(huì)忽略日常妝容對(duì)肌膚的傷害，而邢昭林則充分認(rèn)識(shí)到了這點(diǎn)，為自己的肌膚保養(yǎng)定制出了一套純天然的肌膚美容法則。
總之，眾所周知好的護(hù)膚理念和正確的肌膚護(hù)理方法的確可以讓人們擁有健康的肌膚狀態(tài)。而明星們作為一個(gè)典型的代表，掌握了各自對(duì)肌膚可保持最佳狀態(tài)的護(hù)膚方法，給普通人帶來(lái)了極高的啟發(fā)和指引作用，也幫助每一位有需要的女性朋友保持自己肌膚健康的狀態(tài)，成為自信迷人的女性。
明星護(hù)膚心得篇六
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類(lèi),占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類(lèi)化合物、酚酸類(lèi)化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類(lèi)胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過(guò)氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類(lèi)物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說(shuō)100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類(lèi)物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
明星護(hù)膚心得篇七
現(xiàn)在的明星們不僅要有才華和顏值，護(hù)膚也是不能忽視的重要環(huán)節(jié)。身為普通人的我們也可以學(xué)習(xí)他們的護(hù)膚心得，將之應(yīng)用到自己的日常護(hù)理中，使肌膚更健康、更年輕。接下來(lái)，將為大家介紹一些明星們的護(hù)膚心得體會(huì)。
第二段：保水是關(guān)鍵
無(wú)論是何種年齡段的皮膚，保持水分都是至關(guān)重要的。李冰冰稱(chēng)，她每天注重保濕，特別是注意保護(hù)唇部、眼部的水潤(rùn)度。另外，她還推薦了一款保濕面膜——SK-II神仙水面膜，說(shuō)這款面膜可以很好地鎖住水分，使肌膚恢復(fù)彈性。
第三段：不要忽視防曬
永遠(yuǎn)做好防曬工作是許多女性的共識(shí)，楊冪也不例外。在一次采訪中，她表示，自己每天都會(huì)用防曬霜，即使是在室內(nèi)也是如此。更重要的是，她強(qiáng)調(diào)了防曬產(chǎn)品的使用量要足夠，大家應(yīng)該不吝嗇使用，以達(dá)到更好的保護(hù)效果。
第四段：深度清潔對(duì)肌膚有益
肌膚的清潔是護(hù)膚的基礎(chǔ)，而要做到真正的深度清潔，只有普通的洗面奶是不夠的。Angelababy在一次活動(dòng)中提到，自己喜歡用潔面刷來(lái)徹底清潔毛孔，提高護(hù)膚品的滲透效果。使用潔面刷時(shí)不要過(guò)于用力，把肌膚刷傷就事得不償失了。
第五段：良好的護(hù)膚習(xí)慣是關(guān)鍵
最后，養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣也是非常重要的。范冰冰在接受質(zhì)詢(xún)時(shí)強(qiáng)調(diào)，自己更注重的是長(zhǎng)期的護(hù)膚習(xí)慣，包括早晚潔膚、睡前卸妝、綠茶水洗臉等等。只有這樣，才能讓肌膚保持健康、年輕，而不是僅僅靠使用一些高端護(hù)膚品就能解決問(wèn)題。
結(jié)束語(yǔ)：
以上幾位明星的護(hù)膚心得體會(huì)，不僅能讓我們了解到如何護(hù)膚，更能夠看到她們對(duì)自己肌膚的充分愛(ài)護(hù)。但是，肌膚狀態(tài)是因人而異的，因此我們應(yīng)該結(jié)合個(gè)人情況選擇適合自己的護(hù)膚方案。相信只有在堅(jiān)持不懈、耐心細(xì)致的護(hù)理下，我們的肌膚才會(huì)因時(shí)而美，因美而動(dòng)人。
明星護(hù)膚心得篇八
從國(guó)內(nèi)到國(guó)外，歲女明星們一直是美麗的代表。她們的顏值不僅僅只靠基因，更多是她們的保養(yǎng)與護(hù)膚的方法傳承。歲女明星們的護(hù)膚心得原本是非常私秘的話題，然而，隨著社交媒體的普及，越來(lái)越多的明星公開(kāi)了自己的美容秘笈。經(jīng)過(guò)觀察和分析，我列出幾個(gè)常見(jiàn)的護(hù)膚心得和體會(huì)，幫助大家更好地了解和掌握自己的護(hù)膚方法。
第二段：保濕，是成功的基礎(chǔ)
許多明星都強(qiáng)調(diào)保濕，因?yàn)楹玫谋癫拍茏尲∧w的水份保持平衡，自然而然地產(chǎn)生水潤(rùn)光澤。中國(guó)女星李冰冰表示，她會(huì)在睡覺(jué)前先用爽膚水把臉空氣噴濕，再涂上鎖住水份的粘稠滋潤(rùn)的保濕霜，這樣她的肌膚可以保持水潤(rùn)大半夜。韓國(guó)女星秀智則是會(huì)在日曬天氣后用保濕面膜來(lái)緩解肌膚的干渴。
第三段：對(duì)肌膚施與敷
此外，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，干燥的環(huán)境和不合適的護(hù)膚方法，也會(huì)使肌膚變得干燥、暗淡無(wú)光。因此，施與敷也是保養(yǎng)肌膚的重要方式。韓國(guó)女明星樸信惠說(shuō)，她每天準(zhǔn)備4瓶水，洗完臉后將四款水輪流分別用來(lái)敷面、眼部、嘴部和頸部，最后再涂上滋潤(rùn)霜進(jìn)行鎖水。這樣能給各個(gè)地方都充分吸收水份，位于臉部最外邊的嘴唇和眼部的肌膚也能因?yàn)樗莸某渥惝a(chǎn)生明顯的改善效果。
第四段：用化妝品搭配善于補(bǔ)水、深層清潔
再好的保濕和施與敷，都需要一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)，即不累贅、又有幫助的化妝品搭配。在這一點(diǎn)，鮮有明星會(huì)將自己養(yǎng)護(hù)的化妝品公開(kāi)，因?yàn)樘退?；但好在有少?shù)明星還是安然分享了自己鐘愛(ài)的品牌，成為廣大粉絲的指日可待。比如：日劇女神仲間由紀(jì)惠在推薦潔面霜時(shí)提到，要在清潔的同時(shí)也把保濕做到，因?yàn)闈嵜孢^(guò)度可能會(huì)讓肌膚出現(xiàn)緊繃感，最好選擇質(zhì)地柔軟的潔面霜；捷克女星Martina Vrbosova則表示她最喜歡的是使用補(bǔ)水化妝水加深層面保濕，因?yàn)樵谡谏w的同時(shí)將肌膚元?dú)獬渥阊a(bǔ)充，更讓她擁有飽滿、光澤的肌膚。
第五段：堅(jiān)持與規(guī)律，才能變得更好
最后，要想擁有完美的肌膚，最重要的是要堅(jiān)持和保持，即一個(gè)好的生活習(xí)慣。在網(wǎng)上尋找醫(yī)生的意見(jiàn)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)有規(guī)律的生活方式可以幫助我們保持容光煥發(fā)的美麗。一方面是飲食上要健康，多攝入天然食品，多喝水;還有就是注意嚴(yán)格控制光照和吸煙，避免過(guò)度的飲酒，減少對(duì)自己的肌膚的損傷。
結(jié)論
綜合以上所述，歲女明星的護(hù)膚心得和體會(huì)并非神秘不可言，它們是完全值得借鑒的。在保濕、施與敷、化妝品搭配、堅(jiān)持和規(guī)律上，我們可以憑借自己的智慧捕捉到最新的養(yǎng)膚秘笈，從而實(shí)現(xiàn)綻放自我美麗的目標(biāo)。
明星護(hù)膚心得篇九
夜間睡眠時(shí)，也是皮膚新陳代謝的時(shí)候，正確的護(hù)理能讓促進(jìn)皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護(hù)膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來(lái)皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認(rèn)真清理，就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛(ài)出油長(zhǎng)痘等狀況。
2、清潔過(guò)后及時(shí)補(bǔ)水。使用洗面奶后，要及時(shí)擦上爽膚水，一方面是對(duì)皮膚進(jìn)行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時(shí)候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護(hù)膚就該勤勞點(diǎn)，除了基礎(chǔ)的水乳護(hù)膚還應(yīng)該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時(shí)候得到更深層的護(hù)理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會(huì)導(dǎo)致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒(méi)有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來(lái)擦面部肌膚，這可以當(dāng)做是對(duì)皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個(gè)消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準(zhǔn)備(強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)
2使用面膜補(bǔ)水修護(hù)：睡前敷面膜效果比任何時(shí)候都好很多，一白天沒(méi)有暴曬的情況下敷個(gè)補(bǔ)水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會(huì)好起來(lái)，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會(huì)堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補(bǔ)好水之后呢，這個(gè)乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來(lái)鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費(fèi)，補(bǔ)進(jìn)去的水份都會(huì)流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復(fù)的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細(xì)胞的更新速度要比白天的快很多，所以對(duì)護(hù)膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性
涂抹型可能會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會(huì)陌生。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是最容易衰老的部位，抓住護(hù)膚的黃金時(shí)段會(huì)讓護(hù)膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時(shí)候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護(hù)膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時(shí)段，必要的護(hù)膚產(chǎn)品會(huì)使肌膚更加彈潤(rùn)。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
明星護(hù)膚心得篇十
首先洗臉是第一步，洗臉人人都會(huì)，但一到冬天，很多人會(huì)因?yàn)楹涠x擇用熱水洗臉，但往往水溫過(guò)熱，導(dǎo)致洗去了過(guò)多油脂。適量的油脂在皮膚表面起到的是保護(hù)皮膚的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水會(huì)刺激皮膚表面的毛孔暫時(shí)性閉合，雖然洗完臉好像皮膚變緊了，但其實(shí)毛孔里的臟東西根本就沒(méi)有洗掉，反而會(huì)引起痘痘、閉口等等問(wèn)題。
爽膚水或者化妝水，可以倒入手心溫?zé)岷笤倥脑谀?BR> 冬天天氣寒冷，冰冷的化妝水一到臉上，毛孔就受到刺激收緊了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微溫?zé)岷?，再輕拍在臉上吸收會(huì)更好噢。
精華要早晚各用一次，因?yàn)槎焓茄a(bǔ)水保濕的季節(jié)，所以精華基本上就是每天都要用的東西。無(wú)論你有美白的需求還是抗老的需求，一定要用一個(gè)精華，以保持肌膚的良好狀態(tài)。也是溫?zé)岷笈脑谀樕希蛲?，而且精華中的有效成分相對(duì)含量較高，過(guò)于低的溫度會(huì)影響成分的活性，手心溫?zé)嵋灿兄诔煞值募せ睢?BR> 面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時(shí)候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。
眼部保養(yǎng)眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無(wú)名指沾取米粒大小的分量，沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠噢!
想擁有美麗的肌膚，還應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，飲食合理，盡量避免油膩、甜食及刺激性的食品。多吃維生素豐富的食品，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情愉快才是最重要的。
，千萬(wàn)不能太少，要不然根本就不能補(bǔ)充到位，尤其是補(bǔ)水是我們最基本最重要的護(hù)膚工作，所以不嫌麻煩的話可以拍兩次水。
3.除了基本的補(bǔ)水之外，之后的鎖水也更重要，因?yàn)槿绻蛔龊面i水工作，那么我們剛剛拍好的水可能很快就會(huì)蒸發(fā)掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油來(lái)鎖住水分。
4.護(hù)膚的同時(shí)不要忘記護(hù)唇，有時(shí)候即使不化妝，出門(mén)都會(huì)涂個(gè)口紅來(lái)提升一下氣色，所以我們唇部的肌膚也是需要好好護(hù)理的，尤其唇部肌膚自身沒(méi)有鎖水的功效，所以更要好好保護(hù)，潤(rùn)唇膏唇膜什么的時(shí)常涂一下，磨砂膏也要經(jīng)常用下來(lái)去除死皮。
5.現(xiàn)在到春天了，肌膚難免都會(huì)變得比較敏感，所以最好不要用一些帶有刺激性的產(chǎn)品，例如酸類(lèi)產(chǎn)品以及美白類(lèi)產(chǎn)品，最好選擇水分多油分少的乳液面霜，而且可以選擇敏感肌專(zhuān)用的產(chǎn)品，可以減少過(guò)敏的可能性。
6.防曬一定不能忽視，有的時(shí)候我們總覺(jué)得陰天或者冬季可以不用防曬，但是其實(shí)無(wú)論春夏秋冬每天都應(yīng)該做好防曬工作，畢竟我們除了為了防止曬黑之外，更多的也是為了防止紫外線對(duì)肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強(qiáng)注重防曬工作。
明星護(hù)膚心得篇十一
最近動(dòng)向：大s不僅是各種時(shí)尚活動(dòng)的座上賓，而最近由她和任賢齊主演的新片《龍鳳店》也正在火熱上映中，劇中麻辣女友的塑造打破了其之前在《泡沫之夏》中的柔弱形象。
1、冰水敷臉解決輕度過(guò)敏肌膚。
現(xiàn)在也是夏季轉(zhuǎn)秋的易過(guò)敏季節(jié)，所以肌膚很容易出現(xiàn)各種過(guò)敏現(xiàn)象。像大s就會(huì)用冰水敷，讓肌膚按照自己的恢復(fù)原理慢慢地復(fù)原，找回以前的健康狀態(tài)。
2、絕對(duì)不用熱風(fēng)吹干頭發(fā)。
大s對(duì)于頭發(fā)簡(jiǎn)直就是偏執(zhí)狂。平時(shí)大s基本都是長(zhǎng)直發(fā)，很少允許自己的頭發(fā)變換各種造型，而特別是在洗發(fā)后一定會(huì)用涼風(fēng)吹干，這樣不會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。如果有時(shí)間允許的話最好可以自然晾干。
3、養(yǎng)成吃素的好習(xí)慣。
大s從練瑜伽開(kāi)始就改變了飲食習(xí)慣，開(kāi)始吃素。她每天都堅(jiān)持只吃蔬菜和水果，這樣可以把身體內(nèi)的有效毒素排解干凈。
明星護(hù)膚心得篇十二
英國(guó)研究者發(fā)表了「一星期當(dāng)中女性最容易顯老的時(shí)間」的研究主題。在日本著名節(jié)目中也曾介紹過(guò),接下來(lái)就向您介紹如何美麗優(yōu)雅的度過(guò)惡魔時(shí)間段的訣竅。在一周里面周三總是覺(jué)得心不在焉‥這樣的煩惱經(jīng)常聽(tīng)到呢。沒(méi)有精神的其實(shí)不僅僅是心情哦。英國(guó)發(fā)表了非常令人震驚的研究結(jié)果。一周當(dāng)中，女性最容易看起來(lái)顯老的時(shí)間其實(shí)是周三下午的3:30。
周三下午3:30，有重要安排的人請(qǐng)注意
原因是雙休日的酒精攝取以及周一的睡眠不佳。
為什么是這個(gè)時(shí)間?其原因是3個(gè)生活習(xí)慣
造成顯老的臉的生活習(xí)慣、有三個(gè)重點(diǎn)。
1.工作的壓力
居于一周中間的周三經(jīng)過(guò)了兩天的工作日。在這樣的中間點(diǎn)，很容易出現(xiàn)這周還有一半啊這樣的消極心情，這很影響我們的精神。職場(chǎng)女性的3分之2在周三的下午最容易感受到壓力。
2.難以入眠的周一晚上
周一的晚上，一周當(dāng)中最難入眠的夜晚，從雙休日到工作的心情轉(zhuǎn)換所以身體很緊張，如果這個(gè)轉(zhuǎn)換不能順利進(jìn)行，生活節(jié)奏就被破壞。在這樣的周一晚上紊亂的肌膚在48小時(shí)以后的周三得到最強(qiáng)的體現(xiàn)。職場(chǎng)女性的3分之1覺(jué)得周一晚上最難入眠，睡眠不足影響到的肌膚狀態(tài)會(huì)持續(xù)48小時(shí)。
3.雙休日飲酒的影響
工作得到休息的雙休日，大部分人都會(huì)喝酒休閑一下。但是這個(gè)時(shí)候攝取的酒精的惡性影響并不會(huì)在第二天得到影響而是在3天后到來(lái)。雙休日的飲酒實(shí)際體現(xiàn)在肌膚上的是72小時(shí)以后，也就是周三的可能性最大。優(yōu)雅度過(guò)“惡魔時(shí)間”的方法：根據(jù)化妝品制造方的報(bào)告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預(yù)防肌膚的老化。面向這個(gè)問(wèn)題向大家提倡4項(xiàng)改善重點(diǎn)。
優(yōu)雅度過(guò)
根據(jù)化妝品制造方的報(bào)告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預(yù)防肌膚的老化。面向這個(gè)問(wèn)題向大家提倡4項(xiàng)改善重點(diǎn)。
1.在周三加入開(kāi)心的事情
在情緒容易低沉的周三，安排聚餐等開(kāi)心的事情吧。周五或者是周六日很難預(yù)約到的人氣店鋪周三也會(huì)容易預(yù)約很多。不過(guò)需要注意的是，第二天還需要工作所以不要喝太多。
2.周日晚上整理一下工作大綱吧
，即使是剛休息完的周一也可以積極的面對(duì)工作。
3.周一追求最佳睡眠
周一工作可以盡早回家的話，為了提高睡眠質(zhì)量，請(qǐng)?jiān)谒?小時(shí)進(jìn)餐。吃飯后泡個(gè)澡，不要玩手機(jī)而是看看書(shū)，讓身體得到放松做好睡眠的準(zhǔn)備。睡前1～2小時(shí)以前泡澡是最佳選擇。
還有，在睡前喝一杯熱豆?jié){，可以更加快速進(jìn)入睡眠。豆?jié){中含有的色氨酸可以制造催眠物質(zhì)，對(duì)于安眠效果甚佳。這種物質(zhì)在牛奶中也有但是豆?jié){中的含量更高。即健康又可以保養(yǎng)肌膚真的是最適合女性了。
不知道為什么周三提不起精神，這么覺(jué)得的女性很多。這一周的周三，準(zhǔn)備一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)自己的東西優(yōu)雅的度過(guò)吧。
明星護(hù)膚心得篇十三
這個(gè)空氣過(guò)于干燥，肌膚角質(zhì)問(wèn)題嚴(yán)峻。倘若放任角質(zhì)問(wèn)題不管，很可能導(dǎo)致肌膚脆弱不堪。加上肌膚干燥問(wèn)題來(lái)襲，油脂加上角質(zhì)會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的痘痘問(wèn)題。
去角質(zhì)護(hù)膚的重點(diǎn)為刺激最小化。使用質(zhì)地柔和的磨砂產(chǎn)品、潔面時(shí)使用毛孔潔面刷。在用水充分沾濕的毛孔刷上擠適量泡沫潔面乳，在肌膚表面以畫(huà)圓方式進(jìn)行柔和按摩。建議每周使用2~3次潔面刷。
2.保濕護(hù)膚
細(xì)致去除毛孔中堆積的污垢廢物和角質(zhì)之后，才可以為肌膚有效補(bǔ)水。如果不及時(shí)拯救干燥肌膚，就會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的角質(zhì)問(wèn)題。
使用過(guò)多護(hù)膚品反而會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，僅僅使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溫和質(zhì)地補(bǔ)水面霜即可。羊油(羊毛脂)這類(lèi)成分是與人類(lèi)肌膚皮脂成分類(lèi)似的精油成分，使用由該成分制成的面霜，可以實(shí)現(xiàn)清爽且溫和的護(hù)膚效果。
如果肌膚干燥問(wèn)題嚴(yán)重，不妨在注重涂抹補(bǔ)水面霜的同時(shí)，使用睡眠面膜。睡眠期間為肌膚深處供給營(yíng)養(yǎng)的睡眠面膜，可以實(shí)現(xiàn)綜合性的春季肌膚護(hù)理，是美膚族的最?lèi)?ài)之一。
涂抹睡眠面膜后入睡，第二天清水潔面，就可以獲得水潤(rùn)絲滑的肌膚新面貌。
3.上妝
這個(gè)季節(jié)妝容的核心為“輕薄”。為了保證肌膚水潤(rùn)、白皙無(wú)瑕，建議使用具有護(hù)膚成分的美妝產(chǎn)品?！癱c霜”是同時(shí)具有護(hù)膚和美妝功效的綜合性美膚品。
外出前，為全面部輕薄涂抹隔離紫外線產(chǎn)品之后，均勻涂抹一層cc霜。這樣不僅可以有效對(duì)抗強(qiáng)烈紫外線，還可以在肌膚表面建立強(qiáng)大保護(hù)層，應(yīng)對(duì)細(xì)小灰塵等環(huán)境考驗(yàn)。
明星護(hù)膚心得篇十四
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類(lèi),占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類(lèi)化合物、酚酸類(lèi)化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類(lèi)胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過(guò)氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類(lèi)物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說(shuō)100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類(lèi)物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
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明星護(hù)膚心得篇十五
大s推薦排毒養(yǎng)顏餐：
早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開(kāi)始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大s便覺(jué)得自己的身體開(kāi)始“無(wú)毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來(lái)，當(dāng)然肌膚也變好了，臉色也很紅潤(rùn)。大s極力推薦通過(guò)清腸排毒來(lái)減肥餐。在一次綜藝節(jié)目上大s也極力推薦堅(jiān)持每天準(zhǔn)時(shí)去廁所蹲蹲，對(duì)解決便秘也有一定的作用。
大s抗老秘訣：
1、抗老產(chǎn)品隨身攜帶，午餐后加強(qiáng)肌膚抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實(shí)際上中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn)，女性血壓和荷爾蒙分泌都會(huì)降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時(shí)候方便隨身攜帶的抗衰老產(chǎn)品當(dāng)然會(huì)對(duì)延長(zhǎng)青春起到不可磨滅的作用。同時(shí)，在這個(gè)時(shí)段補(bǔ)涂含抗氧化成分的防曬品能達(dá)到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)室內(nèi)，一瓶補(bǔ)濕噴霧是非常有必備的。
2、抓住所有空當(dāng)兒，為面部皮膚提拉按摩
強(qiáng)大的工作壓力最容易導(dǎo)致肌膚輕度松弛，出現(xiàn)細(xì)紋。對(duì)抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產(chǎn)品緊致皮膚，還要抓住每一個(gè)可以利用的空當(dāng)兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當(dāng)兒，可以用雙手順時(shí)針螺旋狀從下巴開(kāi)始往太陽(yáng)穴按摩，短短的1分鐘后你會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)槠つw變得緊致，臉都似乎小了一號(hào)。
明星護(hù)膚心得篇十六
麗穎在一次采訪中曾透露，除了提升演技之外，一副白皙水潤(rùn)的美肌也尤為重要，因此在訓(xùn)練演技的同時(shí)，她便開(kāi)始了護(hù)膚作戰(zhàn)行動(dòng)，每日必備一個(gè)水果，特別愛(ài)吃水果的她有時(shí)每天會(huì)吃多個(gè)不同種類(lèi)的水果，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還有助于保持苗條的身材，一舉兩得呢!
二、每日至少六杯水
麗穎說(shuō)：“平時(shí)的拍戲工作非常艱辛也非常累，大家看到的熒幕上的我只是付出了很多艱辛成就的我，即使再累再忙，我都每天堅(jiān)持喝水，這是保養(yǎng)肌膚的最關(guān)鍵，也是最基礎(chǔ)的方法?！?BR> 小編在這里要提醒各位美眉們，喝水護(hù)膚是保證肌膚水潤(rùn)不干燥的最直接的方法，但是如果人體沒(méi)有攝入足量的水分，是不能夠起到滋養(yǎng)肌膚的作用的，因此想要肌膚水汪汪，就必須要保證每天喝足六杯水(以500ml的杯子為準(zhǔn))。美眉們想要和麗穎一樣水潤(rùn)出色，就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
充足的運(yùn)動(dòng)也是護(hù)膚的法寶之一。每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，可排除體內(nèi)多余的水分以及毒素和雜質(zhì)，從而使面部肌膚更加光滑細(xì)嫩，因此，堅(jiān)持每日鍛煉對(duì)于肌膚保養(yǎng)很重要。
四、保證充足的睡眠
麗穎說(shuō)：“雖然做演員沒(méi)有固定的休息時(shí)間，有時(shí)候還要趕拍夜戲，皮膚自然也會(huì)受到損害，但是只要一有休息的時(shí)間我都會(huì)讓皮膚得到充分的休息，休息的時(shí)候還會(huì)做各種自制面膜這樣來(lái)保護(hù)皮膚。
明星護(hù)膚心得篇十七
對(duì)男人來(lái)說(shuō)護(hù)膚并不是人人都需要的，男人有些時(shí)候必須要有滄桑感才夠味道，我想這就是為什么布來(lái)特彼特這么紅的原因。
其實(shí)除去職業(yè)（演員、特殊行業(yè)工作者）、收入（錢(qián)多的沒(méi)處花）外，需要護(hù)膚的人很大情況下和他的心理年齡有關(guān)。
如果衣柜里全是老人頭，金利來(lái)這樣衣服的男人的是不需要護(hù)膚的，因?yàn)檫@樣的男人更需要臉上的皺紋來(lái)搭配他的衣服。
比如實(shí)際年齡25，但是經(jīng)過(guò)測(cè)試心理年齡只有20，這樣的人就需要護(hù)膚，要是也在這個(gè)年齡段，如果不護(hù)膚的話，你很難和年輕人做朋友哦。
同樣，一個(gè)35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚到27歲的年輕狀態(tài)，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。
一提到護(hù)膚，大家就想到保養(yǎng)品，我想這是那些js最喜歡看到的情況，但是，保養(yǎng)品是實(shí)在沒(méi)有辦法才走的最后一步。大致歸來(lái)護(hù)膚有以下幾種：
我仍然相信運(yùn)動(dòng)是最好的護(hù)膚方式，大家可以回想下，從小學(xué)到大學(xué)，班上長(zhǎng)得最帥的人是誰(shuí)？當(dāng)然是最會(huì)運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說(shuō)什么瘦臉，緊膚什么了。最基本的護(hù)膚是運(yùn)動(dòng)。
這個(gè)我不說(shuō)大家都知道，不然怎么會(huì)有黑眼圈的出現(xiàn)呢。
我認(rèn)為一個(gè)男性做到以上兩點(diǎn)，一般都是不需要護(hù)膚品的，讓皮膚跟著生理年齡自動(dòng)衰老就行了。
保養(yǎng)品是男人護(hù)膚的最后一個(gè)方式，說(shuō)實(shí)話也是讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡小的唯一方式。
明星護(hù)膚心得篇十八
愛(ài)美之心人皆有之，人們對(duì)自身美化的追求，自古以來(lái)就有。美容護(hù)膚是一門(mén)科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護(hù)理好皮膚。我想有知識(shí)、懂科學(xué)的朋友大都會(huì)持有這樣的觀點(diǎn)。
我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間t區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會(huì)有緊繃感，通常眼睛周?chē)懈杉y,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。
對(duì)此我認(rèn)為保養(yǎng)重點(diǎn)是：1、需要平衡t區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理?；旌闲约∧w也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強(qiáng)滋潤(rùn)、保濕。 2、做到對(duì)所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對(duì)此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對(duì)我的皮膚做出有效的護(hù)理。它能夠清爽皮膚，滋潤(rùn)皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補(bǔ)充皮膚所需要的維生素等。
成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。
功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補(bǔ)水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來(lái)清新醒活的水潤(rùn)感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的.能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。
成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。
功效：1、豐富細(xì)密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補(bǔ)充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來(lái)愉悅清新的潔面感受。
質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。
我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過(guò)翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性發(fā)質(zhì)。
功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動(dòng)光澤、秀發(fā)重獲強(qiáng)韌、發(fā)絲清爽不油膩。
通過(guò)這一學(xué)期對(duì)美容花謝這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容護(hù)膚有了初步的了解，也加強(qiáng)了對(duì)化妝品的分類(lèi)及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認(rèn)識(shí)到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對(duì)美容護(hù)膚有了更加深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
明星護(hù)膚心得篇十九
護(hù)膚是每個(gè)女性不可避免的問(wèn)題，既是外在形象的重要體現(xiàn)，也是身心健康的保證。經(jīng)過(guò)多年的心得體會(huì)，我在護(hù)膚方面漸漸形成了自己的一套方法和理念。在這篇文章中，我將與大家分享我的護(hù)膚心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?BR> 第二段：日常護(hù)膚
首先，日常護(hù)膚是護(hù)膚的基礎(chǔ)。我每天清晨和晚上都會(huì)做基本的清潔、涂抹化妝水、精華和乳液等步驟。我相信，這些基礎(chǔ)步驟的堅(jiān)持才能使皮膚得到充分的養(yǎng)分和保濕，保持柔嫩和光滑。而且，在涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，我經(jīng)常使用按摩法幫助吸收，同時(shí)也能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，達(dá)到緊致和提拉的效果。
第三段：早晚飲食
除了外在的護(hù)膚，內(nèi)在的飲食也對(duì)皮膚的健康和美麗有很大的影響。我每天堅(jiān)持喝一個(gè)杯子的溫水，早餐吃充足的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，晚餐則要盡量少吃高熱量和脂肪含量的食物。同時(shí)，我也會(huì)多吃一些含有抗氧化成分的食品，如堅(jiān)果、紅棗、藍(lán)莓等，能夠達(dá)到抗氧化的功效，同時(shí)保持年輕和健康的身體。
第四段：強(qiáng)化清潔
在平日的護(hù)膚過(guò)程中，我也特別強(qiáng)調(diào)清潔和去角質(zhì)的重要性。需要注意的是，不要使用刺激性太大的潔面產(chǎn)品或太頻繁去角質(zhì)，以免給皮膚帶來(lái)更多的傷害。同時(shí)，也應(yīng)該對(duì)深層清潔充分重視，可以選擇使用面膜或去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行深層清潔，這樣可以減少毛孔堵塞和去除多余的角質(zhì)，使皮膚呼吸暢通，有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。
第五段：注意防曬
最后，很重要的一點(diǎn)是注意防曬。護(hù)膚的過(guò)程不僅僅是夜間，白天外出時(shí)要注意防曬，選用防曬霜和涂抹隔離霜等產(chǎn)品進(jìn)行有效保護(hù)。曬出的黑斑和皺紋不僅難以去除，還會(huì)對(duì)健康造成影響，所以把防曬工作做好是很重要的。
總結(jié)：
綜上所述，護(hù)膚是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的一件事情，只有積極主動(dòng)去尋找適合自己的方法，才能得到一個(gè)健康又美麗的皮膚。遵循基本的日常護(hù)膚步驟、注意合理的飲食習(xí)慣、重視清潔和去角質(zhì)、強(qiáng)調(diào)防曬護(hù)膚等，都可以達(dá)到美膚的目的。
明星護(hù)膚心得篇二十
宋慧喬的護(hù)膚秘訣就是使用天然的食材敷臉，她每天用牛奶洗臉，每周用2-3次牛奶面膜，讓自己的皮膚光滑白皙，如果工作忙，為了緩解臉部的疲勞，保持水潤(rùn)的狀態(tài)，就會(huì)立馬敷上黃瓜面膜。
泰妍：祛除細(xì)紋
雖然泰妍還是很年輕，但是她早早地就開(kāi)始做抗衰祛皺的護(hù)膚功課了，她說(shuō)日常需要對(duì)容易長(zhǎng)皺紋的眼角、唇部等部位進(jìn)行額外護(hù)理，使用抗衰精華是對(duì)自己皮膚的一項(xiàng)長(zhǎng)遠(yuǎn)投資。
全孝盛：補(bǔ)水保濕
secret成員全孝盛的皮膚可以說(shuō)是所有韓國(guó)女星中最嫩的了，她的獨(dú)家秘籍也很簡(jiǎn)單，就是保濕保濕再保濕，想像她那樣擁有光滑的美肌，平時(shí)就要注重保濕，睡前涂抹保濕面霜或者敷面膜都是不錯(cuò)的方法，平時(shí)也要多喝水，多吃蔬果。
李英愛(ài)：空腹喝水
美人李英愛(ài)的護(hù)膚保養(yǎng)方法很簡(jiǎn)單，就是每天清晨空腹喝一杯水，堅(jiān)持這樣做效果棒棒的，但是這個(gè)水可是有講究的哦，喝一杯蜂蜜水或者礦泉水，可以清除腸道，排除宿便，長(zhǎng)期以往皮膚就會(huì)很光滑。
南圭麗：四季都防曬
南圭麗的白皙皮膚離不開(kāi)防曬，而且她一年四季都要防曬，防曬做到位，美白功課才不會(huì)白做哦。
nana林珍娜：清潔到位
作為高顏值90后，林珍娜的清潔工作是非常到位的，雖然林珍娜皮膚年輕，但是也愛(ài)出油，所以她特別注重面部清潔，氨基系潔面可以很好的去除面部油脂，而且不會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)，每周2次的去角質(zhì)功課也是不能少哦。
明星護(hù)膚心得篇一
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周?chē)呐笥?。?jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說(shuō)我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開(kāi)心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門(mén)前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門(mén)。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都?huì)很晚睡覺(jué)，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
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明星護(hù)膚心得篇二
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周?chē)呐笥?。?jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說(shuō)我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開(kāi)心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門(mén)前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門(mén)。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都?huì)很晚睡覺(jué)，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
明星護(hù)膚心得篇三
現(xiàn)如今，許多女性明星雖已步入中年，卻依然擁有光滑細(xì)膩的肌膚，讓人羨慕不已。其實(shí)，作為明星們展現(xiàn)出來(lái)的美麗不是純靠妝容加持，更多的是他們護(hù)膚的堅(jiān)持。通過(guò)觀察眾多女明星們的護(hù)膚秘訣，總結(jié)出了許多有價(jià)值的護(hù)膚心得，下面將為大家一一道來(lái)。
第二段：淡妝清肌是關(guān)鍵
歲女雖不再擁有20多歲時(shí)那種清純的美麗，但是已經(jīng)更為成熟和自信，在打扮和護(hù)膚上便更加出色和有建設(shè)性。擁有美麗肌膚的第一步，就是清除面部的浮躁，保證肌膚表面干凈整潔。因此，歲女們護(hù)膚重點(diǎn)之一就是淡妝和清潔。利用質(zhì)地輕盈的清潔乳液潔面，再用化妝水進(jìn)行肌膚的重點(diǎn)打底，這樣能讓肌膚吸收后續(xù)產(chǎn)品的養(yǎng)分，保持肌膚美麗。
第三段：防曬是長(zhǎng)久美的秘訣
歲女顯然比年輕人更加了解肌膚的實(shí)際情況和需要，并且更加重視肌膚保濕和防曬。對(duì)于細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)，會(huì)選用更為豐富的護(hù)膚品來(lái)有效緩解，而且會(huì)更加注重有防曬的護(hù)膚品。防曬產(chǎn)品是歲女照顧肌膚的一項(xiàng)重要策略，不僅是紫外線的直接保護(hù)，更是長(zhǎng)期肌膚保濕的功臣?？刂破つw干燥，對(duì)于減少皺紋和細(xì)紋也有重要的作用。
第四段：保持好口腔衛(wèi)生
歲女的身體機(jī)能在此時(shí)開(kāi)始逐漸下滑，因此口腔保健變得尤為重要?？谇恍l(wèi)生的健康狀況不僅影響到日常生活健康，還和肌膚美容有很密切的關(guān)系。因?yàn)榭谇坏募?xì)菌和毒素會(huì)影響口腔內(nèi)面部經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的健康，進(jìn)而影響肌膚迅速老化。所以在面部保養(yǎng)的同時(shí)也要關(guān)注口腔衛(wèi)生。
第五段：充分的睡眠是王道
對(duì)于歲女來(lái)說(shuō)，在日常的護(hù)膚方面，充足的睡眠是非常關(guān)鍵的。睡眠是身體修復(fù)的金時(shí)刻，也是年輕護(hù)膚的重要秘訣，所以如何提高睡眠質(zhì)量便成為了一個(gè)值得思考的問(wèn)題了。睡眠質(zhì)量的提高可以有多種方式，如：減少晚飯，或在睡前進(jìn)行一些放松的運(yùn)動(dòng)等。這些方法都能有效地提高睡眠質(zhì)量。
結(jié)論：
通過(guò)以上幾點(diǎn) pointers，歲女明星們的護(hù)膚心得體會(huì)無(wú)非就是幾個(gè)重點(diǎn)：清潔和淡妝，防曬和保濕，口腔健康，充足睡眠。還有更多的竅門(mén)和秘訣需要我們自己去摸索，但以上幾點(diǎn)指導(dǎo)意見(jiàn)在護(hù)膚中是非常實(shí)用的，并且是不分年齡的普適護(hù)膚方法。護(hù)膚必須代表一個(gè)人的高品質(zhì)生活質(zhì)量和自我價(jià)值追求，體現(xiàn)出女性的優(yōu)美與大方。
明星護(hù)膚心得篇四
女明星們的肌膚一向是備受矚目的，她們不僅因?yàn)樘焐暮闷つw而備受垂青，更是因?yàn)樗齻冇幸惶琢己玫娜粘Ｗo(hù)膚習(xí)慣和有效的護(hù)膚產(chǎn)品。今年已經(jīng)是某明星的45歲生日了，但她看起來(lái)像30多歲，皮膚也是水靈靈的像16歲少女。到底歲女明星是怎樣護(hù)理自己的肌膚，讓她們的肌膚看起來(lái)更好，更年輕呢？本文將從五個(gè)方面逐一講述歲女明星的護(hù)膚體會(huì)。
一、勤于保濕
歲女明星的皮膚容易變得干燥，因此她們非常注重每天的保濕工作。強(qiáng)調(diào)從內(nèi)部補(bǔ)水，一定要每天喝足夠的水，堅(jiān)持做面膜。特別是在冬天、暴曬之后一定要做好保濕措施，使用具有保濕功能的化妝品。因?yàn)榧∧w保濕好了，即使不存在皺紋，臉也會(huì)滋潤(rùn)、有彈性。
二、堅(jiān)持搓臉
這可能是不少人不知道的，歲女明星們很少去美容院做洗臉、按摩等護(hù)理，她們主要都是自己在家搓自己的臉。搓面部可以幫助去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，達(dá)到一定的美容效果。她們通常會(huì)使用一些純手工制作的面膜或者是磨砂膏，在臉部按摩，這是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的去除臟東西的方式，而且相對(duì)美容院做護(hù)理來(lái)說(shuō)，也是更加劃算。
三、拒絕曬黑
歲女明星們不僅注重保濕，也非常重視防曬，重新認(rèn)識(shí)到了曬黑會(huì)給肌膚帶來(lái)多大的傷害。出門(mén)一定要涂上防曬霜，避免肌膚受到紫外線的傷害，另外，曬后的肌膚要及時(shí)使用舒緩修復(fù)用品。她們還會(huì)選擇帶有防曬功能的化妝品，這樣就可以在日?；瘖y中為肌膚做好防曬護(hù)理。
四、合理膳食
歲女明星不但保養(yǎng)外在，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也很重視。她們特別注重合理膳食，常吃一些高蛋白食品、新鮮蔬菜、水果等。她們會(huì)避免食用油膩的食物和過(guò)多甜食，盡量減少咖啡因和酒的攝入。長(zhǎng)期堅(jiān)持合理膳食能夠幫助肌膚保持好的狀態(tài)，延緩衰老，讓肌膚更年輕、更有彈性。
五、心態(tài)、情緒的調(diào)節(jié)
歲女明星對(duì)于心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié)也很重視。她們注重自我放松，學(xué)習(xí)一些瑜伽、普拉提等輕柔運(yùn)動(dòng)，放松身心。她們還會(huì)找朋友聊天、聚會(huì)等活動(dòng)，緩解自己的情緒壓力，讓生活過(guò)得更加輕松快樂(lè)。所以，好的心態(tài)和積極向上的情緒也是她們保持好肌膚狀態(tài)的重要因素之一。
以上就是本文對(duì)于歲女明星護(hù)膚心得體會(huì)的分析。正因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)期堅(jiān)持自我護(hù)理才擁有年輕美麗的肌膚。不過(guò)最后還是要提醒大家，無(wú)論什么年齡都需要好的生活習(xí)慣和健康的態(tài)度去維護(hù)肌膚，讓自己更加自信迷人。
明星護(hù)膚心得篇五
從貝嫂用的面膜到李宇春推薦的水乳，每一個(gè)明星都有一套屬于自己的護(hù)膚品使用心得體會(huì)。在這個(gè)化妝品市場(chǎng)不斷創(chuàng)新和更新的時(shí)代，明星們更是擁有著極高的影響力和示范作用，他們的保養(yǎng)秘籍更是深受廣大女性們的追捧。下面讓我們一起來(lái)看看這些明星們是如何保持她們的肌膚美麗與健康。
一、貝嫂的面膜秘訣
無(wú)數(shù)女性都?jí)粝肽軗碛泻拓惿┫嘟臍赓|(zhì)，那么她到底用了什么來(lái)保養(yǎng)呢？據(jù)貝嫂大力推薦的護(hù)膚品是SK-II寵愛(ài)精華面膜，這款面膜不僅富含天然的肌膚營(yíng)養(yǎng)成分，而且配合上SK-II的Pitera專(zhuān)利技術(shù)，加強(qiáng)維生素的吸收，減少肌膚因?yàn)槿彼a(chǎn)生的敏感，舒緩肌膚緊繃。這也是貝嫂保持每日面部保養(yǎng)的必備神器。
二、林志玲的年輕秘訣
時(shí)光飛逝，而林志玲依舊保持著她年輕的肌膚狀態(tài)。她說(shuō)道，自己一直堅(jiān)持睡覺(jué)，也喜歡保養(yǎng)，保持睡眠充足和使用優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚品才是年輕的秘訣。林志玲推薦的SK-II為主打的護(hù)膚品，尤其是針對(duì)保濕和祛斑的運(yùn)用是她保持年輕狀態(tài)的秘訣。
三、李宇春的效果驚艷
華麗的造型和音樂(lè)天賦讓李宇春在娛樂(lè)界一直擁有超高人氣，而她的皮膚狀態(tài)就更是引人注目。李宇春的保養(yǎng)方法是使用來(lái)自于國(guó)內(nèi)品牌DERMACEUTICAL的水乳，尤其是針對(duì)深層皮膚保濕以及提高肌膚光澤的使用新品為她擁有驚艷的肌膚效果的秘訣。
四、劉詩(shī)詩(shī)堅(jiān)持不懈
劉詩(shī)詩(shī)的肌膚狀態(tài)也一直都是萬(wàn)千粉絲所羨慕，而她保持這樣的狀態(tài)，并不僅僅因?yàn)樗焐膬?yōu)良基因。她堅(jiān)持每天使用Kiehl’s家純天然的護(hù)膚品為自己保養(yǎng)，從而保持肌膚的健康。另外，她也特別注重夜間的護(hù)膚以及保持心情愉快也是她保持肌膚狀態(tài)的重要因素。
五、邢昭林的化妝小技巧
邢昭林好像從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)任何皮膚問(wèn)題，而她給出的護(hù)膚秘訣也是頗具被動(dòng)力詰的。她注重隔離彩妝對(duì)肌膚的傷害，選擇好的隔離霜和唇膏，約束自己每天只化妝兩次，也會(huì)隨時(shí)關(guān)注肌膚狀態(tài)保持肌膚的清爽和潤(rùn)澤。很多人會(huì)忽略日常妝容對(duì)肌膚的傷害，而邢昭林則充分認(rèn)識(shí)到了這點(diǎn)，為自己的肌膚保養(yǎng)定制出了一套純天然的肌膚美容法則。
總之，眾所周知好的護(hù)膚理念和正確的肌膚護(hù)理方法的確可以讓人們擁有健康的肌膚狀態(tài)。而明星們作為一個(gè)典型的代表，掌握了各自對(duì)肌膚可保持最佳狀態(tài)的護(hù)膚方法，給普通人帶來(lái)了極高的啟發(fā)和指引作用，也幫助每一位有需要的女性朋友保持自己肌膚健康的狀態(tài)，成為自信迷人的女性。
明星護(hù)膚心得篇六
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類(lèi),占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類(lèi)化合物、酚酸類(lèi)化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類(lèi)胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過(guò)氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類(lèi)物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說(shuō)100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類(lèi)物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
明星護(hù)膚心得篇七
現(xiàn)在的明星們不僅要有才華和顏值，護(hù)膚也是不能忽視的重要環(huán)節(jié)。身為普通人的我們也可以學(xué)習(xí)他們的護(hù)膚心得，將之應(yīng)用到自己的日常護(hù)理中，使肌膚更健康、更年輕。接下來(lái)，將為大家介紹一些明星們的護(hù)膚心得體會(huì)。
第二段：保水是關(guān)鍵
無(wú)論是何種年齡段的皮膚，保持水分都是至關(guān)重要的。李冰冰稱(chēng)，她每天注重保濕，特別是注意保護(hù)唇部、眼部的水潤(rùn)度。另外，她還推薦了一款保濕面膜——SK-II神仙水面膜，說(shuō)這款面膜可以很好地鎖住水分，使肌膚恢復(fù)彈性。
第三段：不要忽視防曬
永遠(yuǎn)做好防曬工作是許多女性的共識(shí)，楊冪也不例外。在一次采訪中，她表示，自己每天都會(huì)用防曬霜，即使是在室內(nèi)也是如此。更重要的是，她強(qiáng)調(diào)了防曬產(chǎn)品的使用量要足夠，大家應(yīng)該不吝嗇使用，以達(dá)到更好的保護(hù)效果。
第四段：深度清潔對(duì)肌膚有益
肌膚的清潔是護(hù)膚的基礎(chǔ)，而要做到真正的深度清潔，只有普通的洗面奶是不夠的。Angelababy在一次活動(dòng)中提到，自己喜歡用潔面刷來(lái)徹底清潔毛孔，提高護(hù)膚品的滲透效果。使用潔面刷時(shí)不要過(guò)于用力，把肌膚刷傷就事得不償失了。
第五段：良好的護(hù)膚習(xí)慣是關(guān)鍵
最后，養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣也是非常重要的。范冰冰在接受質(zhì)詢(xún)時(shí)強(qiáng)調(diào)，自己更注重的是長(zhǎng)期的護(hù)膚習(xí)慣，包括早晚潔膚、睡前卸妝、綠茶水洗臉等等。只有這樣，才能讓肌膚保持健康、年輕，而不是僅僅靠使用一些高端護(hù)膚品就能解決問(wèn)題。
結(jié)束語(yǔ)：
以上幾位明星的護(hù)膚心得體會(huì)，不僅能讓我們了解到如何護(hù)膚，更能夠看到她們對(duì)自己肌膚的充分愛(ài)護(hù)。但是，肌膚狀態(tài)是因人而異的，因此我們應(yīng)該結(jié)合個(gè)人情況選擇適合自己的護(hù)膚方案。相信只有在堅(jiān)持不懈、耐心細(xì)致的護(hù)理下，我們的肌膚才會(huì)因時(shí)而美，因美而動(dòng)人。
明星護(hù)膚心得篇八
從國(guó)內(nèi)到國(guó)外，歲女明星們一直是美麗的代表。她們的顏值不僅僅只靠基因，更多是她們的保養(yǎng)與護(hù)膚的方法傳承。歲女明星們的護(hù)膚心得原本是非常私秘的話題，然而，隨著社交媒體的普及，越來(lái)越多的明星公開(kāi)了自己的美容秘笈。經(jīng)過(guò)觀察和分析，我列出幾個(gè)常見(jiàn)的護(hù)膚心得和體會(huì)，幫助大家更好地了解和掌握自己的護(hù)膚方法。
第二段：保濕，是成功的基礎(chǔ)
許多明星都強(qiáng)調(diào)保濕，因?yàn)楹玫谋癫拍茏尲∧w的水份保持平衡，自然而然地產(chǎn)生水潤(rùn)光澤。中國(guó)女星李冰冰表示，她會(huì)在睡覺(jué)前先用爽膚水把臉空氣噴濕，再涂上鎖住水份的粘稠滋潤(rùn)的保濕霜，這樣她的肌膚可以保持水潤(rùn)大半夜。韓國(guó)女星秀智則是會(huì)在日曬天氣后用保濕面膜來(lái)緩解肌膚的干渴。
第三段：對(duì)肌膚施與敷
此外，對(duì)于肌膚來(lái)說(shuō)，干燥的環(huán)境和不合適的護(hù)膚方法，也會(huì)使肌膚變得干燥、暗淡無(wú)光。因此，施與敷也是保養(yǎng)肌膚的重要方式。韓國(guó)女明星樸信惠說(shuō)，她每天準(zhǔn)備4瓶水，洗完臉后將四款水輪流分別用來(lái)敷面、眼部、嘴部和頸部，最后再涂上滋潤(rùn)霜進(jìn)行鎖水。這樣能給各個(gè)地方都充分吸收水份，位于臉部最外邊的嘴唇和眼部的肌膚也能因?yàn)樗莸某渥惝a(chǎn)生明顯的改善效果。
第四段：用化妝品搭配善于補(bǔ)水、深層清潔
再好的保濕和施與敷，都需要一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)，即不累贅、又有幫助的化妝品搭配。在這一點(diǎn)，鮮有明星會(huì)將自己養(yǎng)護(hù)的化妝品公開(kāi)，因?yàn)樘退?；但好在有少?shù)明星還是安然分享了自己鐘愛(ài)的品牌，成為廣大粉絲的指日可待。比如：日劇女神仲間由紀(jì)惠在推薦潔面霜時(shí)提到，要在清潔的同時(shí)也把保濕做到，因?yàn)闈嵜孢^(guò)度可能會(huì)讓肌膚出現(xiàn)緊繃感，最好選擇質(zhì)地柔軟的潔面霜；捷克女星Martina Vrbosova則表示她最喜歡的是使用補(bǔ)水化妝水加深層面保濕，因?yàn)樵谡谏w的同時(shí)將肌膚元?dú)獬渥阊a(bǔ)充，更讓她擁有飽滿、光澤的肌膚。
第五段：堅(jiān)持與規(guī)律，才能變得更好
最后，要想擁有完美的肌膚，最重要的是要堅(jiān)持和保持，即一個(gè)好的生活習(xí)慣。在網(wǎng)上尋找醫(yī)生的意見(jiàn)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)有規(guī)律的生活方式可以幫助我們保持容光煥發(fā)的美麗。一方面是飲食上要健康，多攝入天然食品，多喝水;還有就是注意嚴(yán)格控制光照和吸煙，避免過(guò)度的飲酒，減少對(duì)自己的肌膚的損傷。
結(jié)論
綜合以上所述，歲女明星的護(hù)膚心得和體會(huì)并非神秘不可言，它們是完全值得借鑒的。在保濕、施與敷、化妝品搭配、堅(jiān)持和規(guī)律上，我們可以憑借自己的智慧捕捉到最新的養(yǎng)膚秘笈，從而實(shí)現(xiàn)綻放自我美麗的目標(biāo)。
明星護(hù)膚心得篇九
夜間睡眠時(shí)，也是皮膚新陳代謝的時(shí)候，正確的護(hù)理能讓促進(jìn)皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護(hù)膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來(lái)皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認(rèn)真清理，就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛(ài)出油長(zhǎng)痘等狀況。
2、清潔過(guò)后及時(shí)補(bǔ)水。使用洗面奶后，要及時(shí)擦上爽膚水，一方面是對(duì)皮膚進(jìn)行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時(shí)候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護(hù)膚就該勤勞點(diǎn)，除了基礎(chǔ)的水乳護(hù)膚還應(yīng)該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時(shí)候得到更深層的護(hù)理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會(huì)導(dǎo)致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒(méi)有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來(lái)擦面部肌膚，這可以當(dāng)做是對(duì)皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個(gè)消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準(zhǔn)備(強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)
2使用面膜補(bǔ)水修護(hù)：睡前敷面膜效果比任何時(shí)候都好很多，一白天沒(méi)有暴曬的情況下敷個(gè)補(bǔ)水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會(huì)好起來(lái)，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會(huì)堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補(bǔ)好水之后呢，這個(gè)乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來(lái)鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費(fèi)，補(bǔ)進(jìn)去的水份都會(huì)流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復(fù)的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細(xì)胞的更新速度要比白天的快很多，所以對(duì)護(hù)膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性
涂抹型可能會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會(huì)陌生。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是最容易衰老的部位，抓住護(hù)膚的黃金時(shí)段會(huì)讓護(hù)膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時(shí)候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護(hù)膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時(shí)段，必要的護(hù)膚產(chǎn)品會(huì)使肌膚更加彈潤(rùn)。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
明星護(hù)膚心得篇十
首先洗臉是第一步，洗臉人人都會(huì)，但一到冬天，很多人會(huì)因?yàn)楹涠x擇用熱水洗臉，但往往水溫過(guò)熱，導(dǎo)致洗去了過(guò)多油脂。適量的油脂在皮膚表面起到的是保護(hù)皮膚的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水會(huì)刺激皮膚表面的毛孔暫時(shí)性閉合，雖然洗完臉好像皮膚變緊了，但其實(shí)毛孔里的臟東西根本就沒(méi)有洗掉，反而會(huì)引起痘痘、閉口等等問(wèn)題。
爽膚水或者化妝水，可以倒入手心溫?zé)岷笤倥脑谀?BR> 冬天天氣寒冷，冰冷的化妝水一到臉上，毛孔就受到刺激收緊了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微溫?zé)岷?，再輕拍在臉上吸收會(huì)更好噢。
精華要早晚各用一次，因?yàn)槎焓茄a(bǔ)水保濕的季節(jié)，所以精華基本上就是每天都要用的東西。無(wú)論你有美白的需求還是抗老的需求，一定要用一個(gè)精華，以保持肌膚的良好狀態(tài)。也是溫?zé)岷笈脑谀樕希蛲?，而且精華中的有效成分相對(duì)含量較高，過(guò)于低的溫度會(huì)影響成分的活性，手心溫?zé)嵋灿兄诔煞值募せ睢?BR> 面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時(shí)候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。
眼部保養(yǎng)眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無(wú)名指沾取米粒大小的分量，沿順時(shí)針?lè)较蜉p輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠噢!
想擁有美麗的肌膚，還應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，飲食合理，盡量避免油膩、甜食及刺激性的食品。多吃維生素豐富的食品，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情愉快才是最重要的。
，千萬(wàn)不能太少，要不然根本就不能補(bǔ)充到位，尤其是補(bǔ)水是我們最基本最重要的護(hù)膚工作，所以不嫌麻煩的話可以拍兩次水。
3.除了基本的補(bǔ)水之外，之后的鎖水也更重要，因?yàn)槿绻蛔龊面i水工作，那么我們剛剛拍好的水可能很快就會(huì)蒸發(fā)掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油來(lái)鎖住水分。
4.護(hù)膚的同時(shí)不要忘記護(hù)唇，有時(shí)候即使不化妝，出門(mén)都會(huì)涂個(gè)口紅來(lái)提升一下氣色，所以我們唇部的肌膚也是需要好好護(hù)理的，尤其唇部肌膚自身沒(méi)有鎖水的功效，所以更要好好保護(hù)，潤(rùn)唇膏唇膜什么的時(shí)常涂一下，磨砂膏也要經(jīng)常用下來(lái)去除死皮。
5.現(xiàn)在到春天了，肌膚難免都會(huì)變得比較敏感，所以最好不要用一些帶有刺激性的產(chǎn)品，例如酸類(lèi)產(chǎn)品以及美白類(lèi)產(chǎn)品，最好選擇水分多油分少的乳液面霜，而且可以選擇敏感肌專(zhuān)用的產(chǎn)品，可以減少過(guò)敏的可能性。
6.防曬一定不能忽視，有的時(shí)候我們總覺(jué)得陰天或者冬季可以不用防曬，但是其實(shí)無(wú)論春夏秋冬每天都應(yīng)該做好防曬工作，畢竟我們除了為了防止曬黑之外，更多的也是為了防止紫外線對(duì)肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強(qiáng)注重防曬工作。
明星護(hù)膚心得篇十一
最近動(dòng)向：大s不僅是各種時(shí)尚活動(dòng)的座上賓，而最近由她和任賢齊主演的新片《龍鳳店》也正在火熱上映中，劇中麻辣女友的塑造打破了其之前在《泡沫之夏》中的柔弱形象。
1、冰水敷臉解決輕度過(guò)敏肌膚。
現(xiàn)在也是夏季轉(zhuǎn)秋的易過(guò)敏季節(jié)，所以肌膚很容易出現(xiàn)各種過(guò)敏現(xiàn)象。像大s就會(huì)用冰水敷，讓肌膚按照自己的恢復(fù)原理慢慢地復(fù)原，找回以前的健康狀態(tài)。
2、絕對(duì)不用熱風(fēng)吹干頭發(fā)。
大s對(duì)于頭發(fā)簡(jiǎn)直就是偏執(zhí)狂。平時(shí)大s基本都是長(zhǎng)直發(fā)，很少允許自己的頭發(fā)變換各種造型，而特別是在洗發(fā)后一定會(huì)用涼風(fēng)吹干，這樣不會(huì)傷害發(fā)質(zhì)。如果有時(shí)間允許的話最好可以自然晾干。
3、養(yǎng)成吃素的好習(xí)慣。
大s從練瑜伽開(kāi)始就改變了飲食習(xí)慣，開(kāi)始吃素。她每天都堅(jiān)持只吃蔬菜和水果，這樣可以把身體內(nèi)的有效毒素排解干凈。
明星護(hù)膚心得篇十二
英國(guó)研究者發(fā)表了「一星期當(dāng)中女性最容易顯老的時(shí)間」的研究主題。在日本著名節(jié)目中也曾介紹過(guò),接下來(lái)就向您介紹如何美麗優(yōu)雅的度過(guò)惡魔時(shí)間段的訣竅。在一周里面周三總是覺(jué)得心不在焉‥這樣的煩惱經(jīng)常聽(tīng)到呢。沒(méi)有精神的其實(shí)不僅僅是心情哦。英國(guó)發(fā)表了非常令人震驚的研究結(jié)果。一周當(dāng)中，女性最容易看起來(lái)顯老的時(shí)間其實(shí)是周三下午的3:30。
周三下午3:30，有重要安排的人請(qǐng)注意
原因是雙休日的酒精攝取以及周一的睡眠不佳。
為什么是這個(gè)時(shí)間?其原因是3個(gè)生活習(xí)慣
造成顯老的臉的生活習(xí)慣、有三個(gè)重點(diǎn)。
1.工作的壓力
居于一周中間的周三經(jīng)過(guò)了兩天的工作日。在這樣的中間點(diǎn)，很容易出現(xiàn)這周還有一半啊這樣的消極心情，這很影響我們的精神。職場(chǎng)女性的3分之2在周三的下午最容易感受到壓力。
2.難以入眠的周一晚上
周一的晚上，一周當(dāng)中最難入眠的夜晚，從雙休日到工作的心情轉(zhuǎn)換所以身體很緊張，如果這個(gè)轉(zhuǎn)換不能順利進(jìn)行，生活節(jié)奏就被破壞。在這樣的周一晚上紊亂的肌膚在48小時(shí)以后的周三得到最強(qiáng)的體現(xiàn)。職場(chǎng)女性的3分之1覺(jué)得周一晚上最難入眠，睡眠不足影響到的肌膚狀態(tài)會(huì)持續(xù)48小時(shí)。
3.雙休日飲酒的影響
工作得到休息的雙休日，大部分人都會(huì)喝酒休閑一下。但是這個(gè)時(shí)候攝取的酒精的惡性影響并不會(huì)在第二天得到影響而是在3天后到來(lái)。雙休日的飲酒實(shí)際體現(xiàn)在肌膚上的是72小時(shí)以后，也就是周三的可能性最大。優(yōu)雅度過(guò)“惡魔時(shí)間”的方法：根據(jù)化妝品制造方的報(bào)告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預(yù)防肌膚的老化。面向這個(gè)問(wèn)題向大家提倡4項(xiàng)改善重點(diǎn)。
優(yōu)雅度過(guò)
根據(jù)化妝品制造方的報(bào)告顯示，只要去掉上述三大原因的其中之一，就可以預(yù)防肌膚的老化。面向這個(gè)問(wèn)題向大家提倡4項(xiàng)改善重點(diǎn)。
1.在周三加入開(kāi)心的事情
在情緒容易低沉的周三，安排聚餐等開(kāi)心的事情吧。周五或者是周六日很難預(yù)約到的人氣店鋪周三也會(huì)容易預(yù)約很多。不過(guò)需要注意的是，第二天還需要工作所以不要喝太多。
2.周日晚上整理一下工作大綱吧
，即使是剛休息完的周一也可以積極的面對(duì)工作。
3.周一追求最佳睡眠
周一工作可以盡早回家的話，為了提高睡眠質(zhì)量，請(qǐng)?jiān)谒?小時(shí)進(jìn)餐。吃飯后泡個(gè)澡，不要玩手機(jī)而是看看書(shū)，讓身體得到放松做好睡眠的準(zhǔn)備。睡前1～2小時(shí)以前泡澡是最佳選擇。
還有，在睡前喝一杯熱豆?jié){，可以更加快速進(jìn)入睡眠。豆?jié){中含有的色氨酸可以制造催眠物質(zhì)，對(duì)于安眠效果甚佳。這種物質(zhì)在牛奶中也有但是豆?jié){中的含量更高。即健康又可以保養(yǎng)肌膚真的是最適合女性了。
不知道為什么周三提不起精神，這么覺(jué)得的女性很多。這一周的周三，準(zhǔn)備一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)自己的東西優(yōu)雅的度過(guò)吧。
明星護(hù)膚心得篇十三
這個(gè)空氣過(guò)于干燥，肌膚角質(zhì)問(wèn)題嚴(yán)峻。倘若放任角質(zhì)問(wèn)題不管，很可能導(dǎo)致肌膚脆弱不堪。加上肌膚干燥問(wèn)題來(lái)襲，油脂加上角質(zhì)會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的痘痘問(wèn)題。
去角質(zhì)護(hù)膚的重點(diǎn)為刺激最小化。使用質(zhì)地柔和的磨砂產(chǎn)品、潔面時(shí)使用毛孔潔面刷。在用水充分沾濕的毛孔刷上擠適量泡沫潔面乳，在肌膚表面以畫(huà)圓方式進(jìn)行柔和按摩。建議每周使用2~3次潔面刷。
2.保濕護(hù)膚
細(xì)致去除毛孔中堆積的污垢廢物和角質(zhì)之后，才可以為肌膚有效補(bǔ)水。如果不及時(shí)拯救干燥肌膚，就會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的角質(zhì)問(wèn)題。
使用過(guò)多護(hù)膚品反而會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，僅僅使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溫和質(zhì)地補(bǔ)水面霜即可。羊油(羊毛脂)這類(lèi)成分是與人類(lèi)肌膚皮脂成分類(lèi)似的精油成分，使用由該成分制成的面霜，可以實(shí)現(xiàn)清爽且溫和的護(hù)膚效果。
如果肌膚干燥問(wèn)題嚴(yán)重，不妨在注重涂抹補(bǔ)水面霜的同時(shí)，使用睡眠面膜。睡眠期間為肌膚深處供給營(yíng)養(yǎng)的睡眠面膜，可以實(shí)現(xiàn)綜合性的春季肌膚護(hù)理，是美膚族的最?lèi)?ài)之一。
涂抹睡眠面膜后入睡，第二天清水潔面，就可以獲得水潤(rùn)絲滑的肌膚新面貌。
3.上妝
這個(gè)季節(jié)妝容的核心為“輕薄”。為了保證肌膚水潤(rùn)、白皙無(wú)瑕，建議使用具有護(hù)膚成分的美妝產(chǎn)品?！癱c霜”是同時(shí)具有護(hù)膚和美妝功效的綜合性美膚品。
外出前，為全面部輕薄涂抹隔離紫外線產(chǎn)品之后，均勻涂抹一層cc霜。這樣不僅可以有效對(duì)抗強(qiáng)烈紫外線，還可以在肌膚表面建立強(qiáng)大保護(hù)層，應(yīng)對(duì)細(xì)小灰塵等環(huán)境考驗(yàn)。
明星護(hù)膚心得篇十四
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類(lèi),占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類(lèi)化合物、酚酸類(lèi)化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類(lèi)胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過(guò)氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類(lèi)物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說(shuō)100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類(lèi)物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
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明星護(hù)膚心得篇十五
大s推薦排毒養(yǎng)顏餐：
早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開(kāi)始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過(guò)連著吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。隨著每天早上持續(xù)這樣吃，大s便覺(jué)得自己的身體開(kāi)始“無(wú)毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來(lái)，當(dāng)然肌膚也變好了，臉色也很紅潤(rùn)。大s極力推薦通過(guò)清腸排毒來(lái)減肥餐。在一次綜藝節(jié)目上大s也極力推薦堅(jiān)持每天準(zhǔn)時(shí)去廁所蹲蹲，對(duì)解決便秘也有一定的作用。
大s抗老秘訣：
1、抗老產(chǎn)品隨身攜帶，午餐后加強(qiáng)肌膚抗老力
目前，大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚，而實(shí)際上中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn)，女性血壓和荷爾蒙分泌都會(huì)降低，肌膚抗氧化能力大幅下降，需氧量急劇增高。這時(shí)候方便隨身攜帶的抗衰老產(chǎn)品當(dāng)然會(huì)對(duì)延長(zhǎng)青春起到不可磨滅的作用。同時(shí)，在這個(gè)時(shí)段補(bǔ)涂含抗氧化成分的防曬品能達(dá)到防曬和抗氧化的雙贏效果哦，另外，多嘴一句：長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)室內(nèi)，一瓶補(bǔ)濕噴霧是非常有必備的。
2、抓住所有空當(dāng)兒，為面部皮膚提拉按摩
強(qiáng)大的工作壓力最容易導(dǎo)致肌膚輕度松弛，出現(xiàn)細(xì)紋。對(duì)抗這種情況，不僅要使用輕抗衰老產(chǎn)品緊致皮膚，還要抓住每一個(gè)可以利用的空當(dāng)兒為皮膚做緊致紓壓按摩，比如我們每日等電梯的空當(dāng)兒，可以用雙手順時(shí)針螺旋狀從下巴開(kāi)始往太陽(yáng)穴按摩，短短的1分鐘后你會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)槠つw變得緊致，臉都似乎小了一號(hào)。
明星護(hù)膚心得篇十六
麗穎在一次采訪中曾透露，除了提升演技之外，一副白皙水潤(rùn)的美肌也尤為重要，因此在訓(xùn)練演技的同時(shí)，她便開(kāi)始了護(hù)膚作戰(zhàn)行動(dòng)，每日必備一個(gè)水果，特別愛(ài)吃水果的她有時(shí)每天會(huì)吃多個(gè)不同種類(lèi)的水果，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還有助于保持苗條的身材，一舉兩得呢!
二、每日至少六杯水
麗穎說(shuō)：“平時(shí)的拍戲工作非常艱辛也非常累，大家看到的熒幕上的我只是付出了很多艱辛成就的我，即使再累再忙，我都每天堅(jiān)持喝水，這是保養(yǎng)肌膚的最關(guān)鍵，也是最基礎(chǔ)的方法?！?BR> 小編在這里要提醒各位美眉們，喝水護(hù)膚是保證肌膚水潤(rùn)不干燥的最直接的方法，但是如果人體沒(méi)有攝入足量的水分，是不能夠起到滋養(yǎng)肌膚的作用的，因此想要肌膚水汪汪，就必須要保證每天喝足六杯水(以500ml的杯子為準(zhǔn))。美眉們想要和麗穎一樣水潤(rùn)出色，就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
充足的運(yùn)動(dòng)也是護(hù)膚的法寶之一。每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，可排除體內(nèi)多余的水分以及毒素和雜質(zhì)，從而使面部肌膚更加光滑細(xì)嫩，因此，堅(jiān)持每日鍛煉對(duì)于肌膚保養(yǎng)很重要。
四、保證充足的睡眠
麗穎說(shuō)：“雖然做演員沒(méi)有固定的休息時(shí)間，有時(shí)候還要趕拍夜戲，皮膚自然也會(huì)受到損害，但是只要一有休息的時(shí)間我都會(huì)讓皮膚得到充分的休息，休息的時(shí)候還會(huì)做各種自制面膜這樣來(lái)保護(hù)皮膚。
明星護(hù)膚心得篇十七
對(duì)男人來(lái)說(shuō)護(hù)膚并不是人人都需要的，男人有些時(shí)候必須要有滄桑感才夠味道，我想這就是為什么布來(lái)特彼特這么紅的原因。
其實(shí)除去職業(yè)（演員、特殊行業(yè)工作者）、收入（錢(qián)多的沒(méi)處花）外，需要護(hù)膚的人很大情況下和他的心理年齡有關(guān)。
如果衣柜里全是老人頭，金利來(lái)這樣衣服的男人的是不需要護(hù)膚的，因?yàn)檫@樣的男人更需要臉上的皺紋來(lái)搭配他的衣服。
比如實(shí)際年齡25，但是經(jīng)過(guò)測(cè)試心理年齡只有20，這樣的人就需要護(hù)膚，要是也在這個(gè)年齡段，如果不護(hù)膚的話，你很難和年輕人做朋友哦。
同樣，一個(gè)35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚到27歲的年輕狀態(tài)，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。
一提到護(hù)膚，大家就想到保養(yǎng)品，我想這是那些js最喜歡看到的情況，但是，保養(yǎng)品是實(shí)在沒(méi)有辦法才走的最后一步。大致歸來(lái)護(hù)膚有以下幾種：
我仍然相信運(yùn)動(dòng)是最好的護(hù)膚方式，大家可以回想下，從小學(xué)到大學(xué)，班上長(zhǎng)得最帥的人是誰(shuí)？當(dāng)然是最會(huì)運(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說(shuō)什么瘦臉，緊膚什么了。最基本的護(hù)膚是運(yùn)動(dòng)。
這個(gè)我不說(shuō)大家都知道，不然怎么會(huì)有黑眼圈的出現(xiàn)呢。
我認(rèn)為一個(gè)男性做到以上兩點(diǎn)，一般都是不需要護(hù)膚品的，讓皮膚跟著生理年齡自動(dòng)衰老就行了。
保養(yǎng)品是男人護(hù)膚的最后一個(gè)方式，說(shuō)實(shí)話也是讓自己看起來(lái)比實(shí)際年齡小的唯一方式。
明星護(hù)膚心得篇十八
愛(ài)美之心人皆有之，人們對(duì)自身美化的追求，自古以來(lái)就有。美容護(hù)膚是一門(mén)科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達(dá)到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護(hù)理好皮膚。我想有知識(shí)、懂科學(xué)的朋友大都會(huì)持有這樣的觀點(diǎn)。
我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間t區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會(huì)有緊繃感，通常眼睛周?chē)懈杉y,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。
對(duì)此我認(rèn)為保養(yǎng)重點(diǎn)是：1、需要平衡t區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理?；旌闲约∧w也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強(qiáng)滋潤(rùn)、保濕。 2、做到對(duì)所要使用的護(hù)膚產(chǎn)品有一個(gè)比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對(duì)此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對(duì)我的皮膚做出有效的護(hù)理。它能夠清爽皮膚，滋潤(rùn)皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補(bǔ)充皮膚所需要的維生素等。
成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。
功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補(bǔ)水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來(lái)清新醒活的水潤(rùn)感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營(yíng)養(yǎng)的.能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。
成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。
功效：1、豐富細(xì)密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補(bǔ)充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來(lái)愉悅清新的潔面感受。
質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。
我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過(guò)翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性發(fā)質(zhì)。
功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動(dòng)光澤、秀發(fā)重獲強(qiáng)韌、發(fā)絲清爽不油膩。
通過(guò)這一學(xué)期對(duì)美容花謝這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容護(hù)膚有了初步的了解，也加強(qiáng)了對(duì)化妝品的分類(lèi)及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認(rèn)識(shí)到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對(duì)美容護(hù)膚有了更加深刻的理解和認(rèn)識(shí)。
明星護(hù)膚心得篇十九
護(hù)膚是每個(gè)女性不可避免的問(wèn)題，既是外在形象的重要體現(xiàn)，也是身心健康的保證。經(jīng)過(guò)多年的心得體會(huì)，我在護(hù)膚方面漸漸形成了自己的一套方法和理念。在這篇文章中，我將與大家分享我的護(hù)膚心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?BR> 第二段：日常護(hù)膚
首先，日常護(hù)膚是護(hù)膚的基礎(chǔ)。我每天清晨和晚上都會(huì)做基本的清潔、涂抹化妝水、精華和乳液等步驟。我相信，這些基礎(chǔ)步驟的堅(jiān)持才能使皮膚得到充分的養(yǎng)分和保濕，保持柔嫩和光滑。而且，在涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，我經(jīng)常使用按摩法幫助吸收，同時(shí)也能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，達(dá)到緊致和提拉的效果。
第三段：早晚飲食
除了外在的護(hù)膚，內(nèi)在的飲食也對(duì)皮膚的健康和美麗有很大的影響。我每天堅(jiān)持喝一個(gè)杯子的溫水，早餐吃充足的蛋白質(zhì)和蔬菜水果，晚餐則要盡量少吃高熱量和脂肪含量的食物。同時(shí)，我也會(huì)多吃一些含有抗氧化成分的食品，如堅(jiān)果、紅棗、藍(lán)莓等，能夠達(dá)到抗氧化的功效，同時(shí)保持年輕和健康的身體。
第四段：強(qiáng)化清潔
在平日的護(hù)膚過(guò)程中，我也特別強(qiáng)調(diào)清潔和去角質(zhì)的重要性。需要注意的是，不要使用刺激性太大的潔面產(chǎn)品或太頻繁去角質(zhì)，以免給皮膚帶來(lái)更多的傷害。同時(shí)，也應(yīng)該對(duì)深層清潔充分重視，可以選擇使用面膜或去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行深層清潔，這樣可以減少毛孔堵塞和去除多余的角質(zhì)，使皮膚呼吸暢通，有助于保持皮膚的健康狀態(tài)。
第五段：注意防曬
最后，很重要的一點(diǎn)是注意防曬。護(hù)膚的過(guò)程不僅僅是夜間，白天外出時(shí)要注意防曬，選用防曬霜和涂抹隔離霜等產(chǎn)品進(jìn)行有效保護(hù)。曬出的黑斑和皺紋不僅難以去除，還會(huì)對(duì)健康造成影響，所以把防曬工作做好是很重要的。
總結(jié)：
綜上所述，護(hù)膚是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的一件事情，只有積極主動(dòng)去尋找適合自己的方法，才能得到一個(gè)健康又美麗的皮膚。遵循基本的日常護(hù)膚步驟、注意合理的飲食習(xí)慣、重視清潔和去角質(zhì)、強(qiáng)調(diào)防曬護(hù)膚等，都可以達(dá)到美膚的目的。
明星護(hù)膚心得篇二十
宋慧喬的護(hù)膚秘訣就是使用天然的食材敷臉，她每天用牛奶洗臉，每周用2-3次牛奶面膜，讓自己的皮膚光滑白皙，如果工作忙，為了緩解臉部的疲勞，保持水潤(rùn)的狀態(tài)，就會(huì)立馬敷上黃瓜面膜。
泰妍：祛除細(xì)紋
雖然泰妍還是很年輕，但是她早早地就開(kāi)始做抗衰祛皺的護(hù)膚功課了，她說(shuō)日常需要對(duì)容易長(zhǎng)皺紋的眼角、唇部等部位進(jìn)行額外護(hù)理，使用抗衰精華是對(duì)自己皮膚的一項(xiàng)長(zhǎng)遠(yuǎn)投資。
全孝盛：補(bǔ)水保濕
secret成員全孝盛的皮膚可以說(shuō)是所有韓國(guó)女星中最嫩的了，她的獨(dú)家秘籍也很簡(jiǎn)單，就是保濕保濕再保濕，想像她那樣擁有光滑的美肌，平時(shí)就要注重保濕，睡前涂抹保濕面霜或者敷面膜都是不錯(cuò)的方法，平時(shí)也要多喝水，多吃蔬果。
李英愛(ài)：空腹喝水
美人李英愛(ài)的護(hù)膚保養(yǎng)方法很簡(jiǎn)單，就是每天清晨空腹喝一杯水，堅(jiān)持這樣做效果棒棒的，但是這個(gè)水可是有講究的哦，喝一杯蜂蜜水或者礦泉水，可以清除腸道，排除宿便，長(zhǎng)期以往皮膚就會(huì)很光滑。
南圭麗：四季都防曬
南圭麗的白皙皮膚離不開(kāi)防曬，而且她一年四季都要防曬，防曬做到位，美白功課才不會(huì)白做哦。
nana林珍娜：清潔到位
作為高顏值90后，林珍娜的清潔工作是非常到位的，雖然林珍娜皮膚年輕，但是也愛(ài)出油，所以她特別注重面部清潔，氨基系潔面可以很好的去除面部油脂，而且不會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)，每周2次的去角質(zhì)功課也是不能少哦。