寫(xiě)心得體會(huì)可以培養(yǎng)我們的思考能力和觀察力，提高自我反思的能力。寫(xiě)心得體會(huì)需注意字?jǐn)?shù)適中，不過(guò)于冗長(zhǎng)而失去讀者的興趣。接下來(lái)，小編將為大家分享一些寫(xiě)心得體會(huì)的技巧和經(jīng)驗(yàn)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇一
教師感悟心得體會(huì)要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的教師感悟心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面分享【教師感悟心得體會(huì)通用8篇】，供你選擇借鑒。
根據(jù)國(guó)家教育局發(fā)的《關(guān)于切實(shí)做好新型冠狀病毒感染疫情防控工作》緊急通知，切實(shí)落實(shí)停課不停學(xué)，堅(jiān)決執(zhí)行新型冠狀病毒感染疫情防控工作精神，還不耽誤學(xué)生們的學(xué)習(xí)。我們鄢城潭垴村小學(xué)全體教師從接到通知起，就立即行動(dòng)起來(lái)，投入到開(kāi)展線上教學(xué)的準(zhǔn)備工作之中。
教師們一邊通知每位家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)需要準(zhǔn)備的硬件設(shè)施，一邊投入到平臺(tái)選用的準(zhǔn)備工作之中。為了保證每位學(xué)生能夠參與到線上學(xué)習(xí)之中，不落下一名學(xué)生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒(méi)有給老師回復(fù)信息的家長(zhǎng)。秦艷美為了通知李云霆的家長(zhǎng)，打了十多個(gè)電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長(zhǎng)們得到通知的回復(fù)。為了讓家長(zhǎng)徹底明白需要給學(xué)生準(zhǔn)備些什么，學(xué)校給每位家長(zhǎng)發(fā)送《致學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》提醒每位家長(zhǎng)注意事項(xiàng)，得到很多家長(zhǎng)的感謝。
為了能夠順利開(kāi)展線上教學(xué)，對(duì)于從沒(méi)有接觸過(guò)此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對(duì)困難，全體教師沒(méi)有一人有怨言。白衣天使們面對(duì)新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時(shí)刻人人迎險(xiǎn)而上，戰(zhàn)斗在一線給我們?nèi)w教師樹(shù)立了迎難而上的榜樣 ，也激勵(lì)我們?nèi)w教師加班加點(diǎn)的熱情與信心。全體教師全身心投入到學(xué)習(xí)使用各新型平臺(tái)之中，從中摸索適合學(xué)生的教學(xué)方法，或自己制作知識(shí)膠囊，或?qū)ふ液玫馁Y源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們?cè)鯓邮褂孟Ｎ职装逯谱髂z囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點(diǎn)了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準(zhǔn)備好了二套二天所需的一切教學(xué)準(zhǔn)備工作。
通過(guò)四天的線上教學(xué)，我們潭垴小學(xué)學(xué)生參學(xué)率100%。教師們每天忙碌在教學(xué)一線。給學(xué)生講課，幫助學(xué)生理解;聽(tīng)學(xué)生讀書(shū)，指出錯(cuò)誤的讀音;批改學(xué)生作業(yè)，指出學(xué)生錯(cuò)誤的地方;提醒學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)困生，堅(jiān)持完成各項(xiàng)作業(yè);教師們看著手機(jī)一一統(tǒng)計(jì)學(xué)生完成作業(yè)情況、學(xué)習(xí)反饋情況……老師們沒(méi)有上班、下班之分。在休息時(shí)間，只要學(xué)生有問(wèn)題，家長(zhǎng)們有要求，教師們馬上進(jìn)行回復(fù)。
而我們的陳校長(zhǎng)，也在為全體教師、全體家長(zhǎng)們的流量問(wèn)題而加班加點(diǎn)詢問(wèn)、統(tǒng)計(jì)，在操控大局的情況下，解決大家的實(shí)際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭(zhēng)。但是，我們?nèi)w教師也在行動(dòng)，共同為戰(zhàn)勝疫情這場(chǎng)戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責(zé)。
停課不停學(xué)，我們?cè)谛袆?dòng);抗病毒戰(zhàn)疫情，園丁們責(zé)無(wú)旁貸!武漢——加油!祖國(guó)——加油!!
1.在教育教學(xué)方面。
通過(guò)專(zhuān)家的講座，讓我認(rèn)真地反思了自己以前的教育教學(xué)。我們以往過(guò)于關(guān)注孩子的知識(shí)教育、技能掌握，簡(jiǎn)單地認(rèn)為，認(rèn)認(rèn)真真上好每節(jié)課，便能搞好幼兒教育,其實(shí)則不然，因?yàn)橛變簣@真正要給孩子的是良好的行為習(xí)慣，良好的規(guī)則意識(shí)，良好的成長(zhǎng)狀態(tài)，使他們成為身體健康、性格陽(yáng)光、受人歡迎的人;成為堅(jiān)強(qiáng)勇敢、自我節(jié)制、自我管理的人;成為能保持持續(xù)的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣的人。要達(dá)到這樣的教育必須做到“一日活動(dòng)皆教學(xué)”，讓幼兒在一日活動(dòng)中，即多角度游戲活動(dòng)中，學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握技能，快樂(lè)成長(zhǎng)。
2.在家園共育方面。
要實(shí)現(xiàn)幼兒園教育目標(biāo)，讓幼兒能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，僅靠幼兒園教育是不行的，還得有家庭、社會(huì)的力量，我們的幼兒教育總是習(xí)慣于家長(zhǎng)的配合與支持，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我明白：幼兒園教育工作，不僅需要家長(zhǎng)的配合與支持，更重要的應(yīng)該是合作。只有家園共育，才能培養(yǎng)出健康快樂(lè)的孩子來(lái)。因此，我們必須更重視家長(zhǎng)潛能的開(kāi)發(fā)，建立以促進(jìn)幼兒發(fā)展為目標(biāo)的共育計(jì)劃，建立尊重與平等為目標(biāo)的共育體系。通過(guò)家長(zhǎng)開(kāi)放日、家長(zhǎng)教師、家長(zhǎng)助教等形式吸納家長(zhǎng)參與幼兒園教育教學(xué)，與家長(zhǎng)共同見(jiàn)證與記錄孩子的成長(zhǎng)，做到真正意義上的家園共育。
3.在師德建設(shè)方面。
通過(guò)聽(tīng)講座，讓我們明白了師德建設(shè)的重要性。因?yàn)?，教育質(zhì)量的高低，良好的師德乃教師最關(guān)鍵。幼兒園教師的責(zé)任大于其他教育階段的教師，因此，其職業(yè)道德素養(yǎng)顯得尤為關(guān)鍵。蒙臺(tái)利梭曾說(shuō)過(guò)：“六歲前孩子是用照相機(jī)的原理來(lái)學(xué)習(xí)的，人們的行為像一個(gè)個(gè)的鏡頭定格在孩子的腦海里，從而達(dá)到模仿學(xué)習(xí)的?！币虼?，作為幼兒園教師一定要從平時(shí)的一言一行做起，提高自己的素質(zhì)，建立良好的師德形象，為孩子樹(shù)立良好的榜樣。其次還要多看書(shū)，多學(xué)習(xí)做個(gè)學(xué)習(xí)型的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。
在教育的路上，我們是一群追逐者;在成長(zhǎng)的路上，我們是一群學(xué)習(xí)者。時(shí)代賦予我們新的責(zé)任與使命。作為一名教師，我們應(yīng)該對(duì)自己提出更高的要求，努力使自己成為一個(gè)有思考力、有創(chuàng)造力、有執(zhí)行力、有影響力的人。
一、做一名有思考力的教師
人與人的不同，在于思想的差異，而思想則主要來(lái)源于思考。一個(gè)人是否喜歡思考，做到常態(tài)思考，取決于他的思維習(xí)慣、問(wèn)題意識(shí)和格局視野。
教師的思考力，主要體現(xiàn)在對(duì)待問(wèn)題的處理方式上，首先愿意拿出一定的時(shí)間集中在這個(gè)問(wèn)題上，思考選取最佳的方法達(dá)到目標(biāo);其次，常時(shí)間集中關(guān)注在某一主題的研究上，持續(xù)推進(jìn)，盡量尋找創(chuàng)新點(diǎn);還有就是在常態(tài)教學(xué)活動(dòng)中融入自己的思考，為每一次的發(fā)言做準(zhǔn)備，為每一節(jié)課做設(shè)計(jì)，為每一次閱讀做整理，為每一次實(shí)踐做反思。
二、做一名有創(chuàng)造力的教師
創(chuàng)造力是指產(chǎn)生新思想，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力，它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動(dòng)所必需的心理品質(zhì)。思考不同，才能有創(chuàng)造。做為一名有創(chuàng)造力的教師，他所做的，都是經(jīng)過(guò)思考的，他所使用的方法都是最簡(jiǎn)單有效的。不僅如此，他還要善于整合資源。他能夠認(rèn)識(shí)到：智力、想像力及知識(shí)，都是我們重要的資源。但是，資源本身所能達(dá)成的是有限的，惟有“有效性”才能將這些資源轉(zhuǎn)化為成果。
我們?nèi)粘５墓ぷ?，常常是缺少?chuàng)造。一節(jié)教案講了五年，教材都變了，教案還在用。一篇講稿，反復(fù)改了幾遍，聽(tīng)眾都變了，還在講，內(nèi)容仍停留在最初那個(gè)年代。經(jīng)驗(yàn)永遠(yuǎn)是創(chuàng)造的羈絆，我們卻舍不得扔。我們的工作質(zhì)量需要通過(guò)創(chuàng)造去改善，我們的生活境遇需要?jiǎng)?chuàng)造去點(diǎn)亮。沒(méi)有創(chuàng)造，就沒(méi)有不同，沒(méi)有創(chuàng)造，就沒(méi)有杰出的表現(xiàn)。
三、做一名有執(zhí)行力的教師
任何事只有做，才會(huì)有結(jié)果。如果只停留在計(jì)劃和想的層面，永遠(yuǎn)也實(shí)現(xiàn)不了突破。執(zhí)行力，是推進(jìn)事物進(jìn)展的關(guān)鍵，是實(shí)現(xiàn)由質(zhì)變到量變的飛躍。管理學(xué)家德魯克曾說(shuō)，“我們應(yīng)該將行動(dòng)納入決策當(dāng)中，否則就是紙上談兵?！?BR> 執(zhí)行力是一種行動(dòng)意識(shí)，是主動(dòng)發(fā)展的反應(yīng)。如果時(shí)間還充足，我們常常是拖延，并不是先將事情辦好，然后優(yōu)化質(zhì)量。到了必須得干的時(shí)候，然后再不得不做，整個(gè)過(guò)程的心理負(fù)擔(dān)都會(huì)很大。與其那樣，真不如早點(diǎn)將事情辦好。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交待的事情，我們要第一時(shí)間完成，這就好比編輯約稿，早點(diǎn)完成大家都省心，更何況早完成對(duì)于后期改進(jìn)有回還、修正的余地。
性急的人容易鍛造成具有執(zhí)行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。將時(shí)間安排得有條不紊，就可以變性急為執(zhí)行力。性穩(wěn)的人，也要有提前意識(shí)，要為后期完善爭(zhēng)取時(shí)間。
四、做一名有影響力的教師
一個(gè)教師的最大影響力在于給學(xué)生以人生的影響，幫助他們完善知識(shí)、塑造性格、關(guān)注成長(zhǎng)、懂得貢獻(xiàn)、體味價(jià)值，要培養(yǎng)更多能夠超越自己的人。如果多年以后，教的學(xué)生身上隱約可見(jiàn)他的影子，那么，他就是一個(gè)成功的老師!在一個(gè)地理老師的影響下，有一些學(xué)生畢業(yè)后選擇了地質(zhì)、水文、旅游等專(zhuān)業(yè);一位語(yǔ)文老師的影響下，他的學(xué)生成為當(dāng)代著名的作家、詩(shī)人;一位英語(yǔ)老師多年以后聽(tīng)到了他的學(xué)生熟練標(biāo)準(zhǔn)的同聲傳異的聲音。我們說(shuō)，這樣老師一定是幸福的，因?yàn)樗慕虒W(xué)已經(jīng)在學(xué)生中建立了影響，已經(jīng)為學(xué)生發(fā)展提供了建議。一位老師，在日常教學(xué)中通過(guò)自己的一言一行，潛移默化地給學(xué)生以正向引領(lǐng)。一名有影響力的教師，懂得在方方面思考“人存在的價(jià)值與意義”，不讓時(shí)光虛度，一直在做好“有意義的事情”，一直在思考“有價(jià)值的人生”。
教師的發(fā)展理念決定了他對(duì)別人的影響程度，一個(gè)視野開(kāi)闊的人，絕不會(huì)犯低級(jí)錯(cuò)誤，這就好比登高望遠(yuǎn)。遠(yuǎn)識(shí)是由站位決定的。當(dāng)然，目光短淺者也很難看得遠(yuǎn)，因?yàn)樗冉?，又遠(yuǎn)視，別人看著難受，他自己也遭罪。建立影響最簡(jiǎn)單的方式是幫助別人，幫助別人你不僅會(huì)收獲友誼，更會(huì)得到同等份額的快樂(lè)!
經(jīng)營(yíng)需要時(shí)間，成長(zhǎng)需要過(guò)程。讓我們?cè)凇八挠小钡穆飞吓ψ穼ぃ砷L(zhǎng)自己，堅(jiān)信選擇，收獲快樂(lè)!
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又是一年，回想自己這一年的生活是各種情緒交織五顏六色的，回想自己這一年的工作是緊張忙碌而又充實(shí)開(kāi)心的。這一年我不僅是一名幼兒園老師，還是一名大班的班主任，所以說(shuō)真的是責(zé)任重大，工作繁多。但是也正是這么多工作才讓我這學(xué)習(xí)到了這么多的工作經(jīng)驗(yàn)，讓我懂得了更多的道理，讓我成長(zhǎng)的更多。現(xiàn)在，我就將我這一年擔(dān)任幼兒園大班班主任的感想和心得體會(huì)談一談：
一、教學(xué)工作
我們幼兒園共有兩個(gè)大班，所以作為班主任我就要負(fù)責(zé)兩個(gè)班的班級(jí)工作，對(duì)接好各班的老師，一起負(fù)責(zé)好班級(jí)的教學(xué)工作。同時(shí)，我還是其中一個(gè)大班的老師，所以在負(fù)責(zé)班主任工作的同時(shí)，我還要負(fù)責(zé)教學(xué)。
作為大班班主任，我和另外一個(gè)大班的老師經(jīng)常開(kāi)展教研情況討論，溝通兩個(gè)班的情況，了解班級(jí)學(xué)生的具體狀況。我身為班主任，深知家長(zhǎng)將孩子托付給我們，我們就要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，不僅要照顧好他們保障好他們的安全，還要交給他們只是，交給他們道理。在交給他們一些基本的學(xué)習(xí)內(nèi)容的同時(shí)，還要努力培養(yǎng)他們好的行為習(xí)慣：尊敬長(zhǎng)輩親愛(ài)同學(xué)有禮貌，注重衛(wèi)生講究文明有素質(zhì)。
二、心得體會(huì)
1、學(xué)習(xí)上面
我們雖然已經(jīng)是老師了，但是還是要保持始終學(xué)習(xí)，我們教的知識(shí)都是非常基本的，但越是基本的我們就越容易忘記，所以我在班主任和老師的角色上面，要堅(jiān)持對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交給他們東西的時(shí)候才不會(huì)出錯(cuò)，給他們打下一個(gè)好的底子。而且我們幼兒園是不僅叫知識(shí)，琴棋書(shū)畫(huà)和舞蹈等都會(huì)教，所以我們身為老師，自己必須要養(yǎng)成始終學(xué)習(xí)的理念，要自己保持充電，才能夠更好地對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
2、思想上面
班里的學(xué)生都是才幾歲的小孩子，都是正脆弱的時(shí)候，家長(zhǎng)們給予了我們信任將孩子送到我們學(xué)校，我們要有很高的責(zé)任心，要對(duì)得起他們的信任，對(duì)待學(xué)生有愛(ài)心有耐心，無(wú)論他們活潑做出了什么不好的事情，我們也要忍住自己的脾氣不能打他們罵他們，而是要冷靜地處理問(wèn)題，告訴孩子這是不應(yīng)該的事情是不對(duì)的，必須要道歉等等，之后也要跟家長(zhǎng)反映問(wèn)題，協(xié)同家長(zhǎng)管理好孩子。
三、感想
我相信，只要我保持著一顆責(zé)任心和一顆愛(ài)心，肯定能夠做好自己的幼兒園班主任工作，請(qǐng)家長(zhǎng)們放心!
來(lái)到新疆已經(jīng)一個(gè)多月了，在五十四中的實(shí)習(xí)時(shí)間也已過(guò)半，這一個(gè)多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學(xué)生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識(shí)，第一次體會(huì)作為班主任的任務(wù)的繁重那么多的第一次讓我也學(xué)會(huì)很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實(shí)習(xí)生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財(cái)富。從開(kāi)始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會(huì)到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實(shí)習(xí)心得。
在實(shí)習(xí)之前，腦海中演繹了許多種上課的場(chǎng)景，就像校內(nèi)實(shí)習(xí)時(shí)給我們班教太極拳，每一位學(xué)生都能積極地配合我完成體育訓(xùn)練。在我上課之前，我的指導(dǎo)老師--劉英老師建議我先聽(tīng)兩節(jié)課，看看學(xué)生上課的情況，再?zèng)Q定什么時(shí)候開(kāi)始實(shí)習(xí)。聽(tīng)了兩節(jié)課以后，看到學(xué)生能夠積極配合老師練習(xí)，我也就開(kāi)始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學(xué)生上課有點(diǎn)緊張。在此之前我也帶過(guò)學(xué)生，不過(guò)只是教孩子游泳和武術(shù)，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個(gè)學(xué)生的安全，第二還要讓每個(gè)學(xué)生都要充分的活動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生們一天天的坐在教室里面學(xué)習(xí)，精神上和肉體上都會(huì)很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開(kāi)開(kāi)心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來(lái)，先不說(shuō)學(xué)生，自己都快累壞了。初二學(xué)生活波調(diào)皮，課上總是說(shuō)話打鬧，作為老師，需要時(shí)時(shí)提醒他們注意紀(jì)律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說(shuō)：還行，學(xué)生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學(xué)生不像初一剛來(lái)的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學(xué)生，比較自覺(jué)，所以，初二學(xué)生是最難應(yīng)付的一個(gè)年級(jí)，但只要課上能調(diào)動(dòng)起他們的學(xué)習(xí)興趣，這節(jié)課就沒(méi)什么問(wèn)題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張、忙忙碌碌中度過(guò)了，接下來(lái)的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學(xué)生還是管不住。記得有一次，我在給學(xué)生教廣播體操時(shí)，有一個(gè)男孩在打擾其他人練習(xí)，我罰他跑兩圈，跑完之后他故意說(shuō)："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊(duì)，他還是在那打擾其他人，但我實(shí)在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細(xì)的想了想，覺(jué)得我處罰這個(gè)學(xué)生的方法欠妥當(dāng)，我不應(yīng)該當(dāng)著那么多學(xué)生的面處罰他，應(yīng)該課后找他談?wù)勗?，這樣既能保全了學(xué)生的自尊，也讓我在他面前樹(shù)立了威信。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會(huì)進(jìn)行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結(jié)出來(lái)，在下節(jié)課中就能注意自己的錯(cuò)誤不能再犯，教得好的再運(yùn)用起來(lái)，例如教師對(duì)學(xué)生的要求不能過(guò)高，教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度和要求。課下還會(huì)積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老師，及時(shí)在教案中寫(xiě)好課后總結(jié)。
開(kāi)始上課的第二周我就當(dāng)上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)特別豐富的教師，對(duì)于學(xué)生的心理等方面的認(rèn)識(shí)是非常深刻而獨(dú)到的。這個(gè)班的課堂紀(jì)律好，打掃衛(wèi)生積極，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學(xué)生也很喜愛(ài)她。
當(dāng)時(shí)，羅老師就把班里的紀(jì)律、衛(wèi)生，包括班里的一些需要處理的事情，比如訂校服，辦月票等都交給我負(fù)責(zé)，她說(shuō)，想要真正體會(huì)到做班主任的感覺(jué)，就得讓自己完全融入到班級(jí)中來(lái)，看看他們每天的學(xué)習(xí)生活，紀(jì)律衛(wèi)生，不然你只是一個(gè)空架子，到實(shí)習(xí)結(jié)束也學(xué)到東西。聽(tīng)羅老師說(shuō)完，突然感覺(jué)到自己肩上的沉重，不僅對(duì)自己產(chǎn)生了疑問(wèn)：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說(shuō)了，我也只好硬著頭皮干了起來(lái)。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀，下課了和他們聊聊平時(shí)的學(xué)習(xí)情況以及生活狀況，有解決不了的問(wèn)題和羅老師一起解決。中午也沒(méi)有休息時(shí)間，有時(shí)監(jiān)考他們的考試一天下來(lái)累的躺床上就睡覺(jué)，第二天繼續(xù)。雖然很累，但是很滿足，每當(dāng)我走進(jìn)教學(xué)樓的時(shí)候，聽(tīng)到學(xué)生們的一句句"老師時(shí)都會(huì)感到很欣慰。
通過(guò)學(xué)習(xí)在北京師范大學(xué)發(fā)表的重要講話“做一名“四有”的好老師”，使我更加堅(jiān)定理想信念，堅(jiān)守道德情操;在今后要不斷扎實(shí)學(xué)識(shí)，以仁愛(ài)之心，積極爭(zhēng)做幼兒喜歡和敬佩的好老師!我是一名黨員教師更要做到：牢記黨的宗旨，立足本職崗位，扎扎實(shí)實(shí)工作，為家長(zhǎng)和幼兒搞好服務(wù)。嚴(yán)格要求，以身作則，清正廉潔，做到老老實(shí)實(shí)做人，清清白白干事，樹(shù)好自身形象。與時(shí)俱進(jìn)地保持和發(fā)展黨的先進(jìn)性。自己今天的思想政治修養(yǎng)與理論修養(yǎng)，對(duì)幼兒人生道路的選擇，科學(xué)文化素質(zhì)的提高，起著十分重要的導(dǎo)向作用。這就要有堅(jiān)定的馬克思主義信仰，遠(yuǎn)大的共產(chǎn)主義理想以及為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念，堅(jiān)決捍衛(wèi)和執(zhí)行黨的路線、方針、政策。
一、提高學(xué)習(xí)能力，進(jìn)一步增強(qiáng)自身素質(zhì)。
在日常工作中要深入學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，掌握過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。每天工作再忙，也要重視政治學(xué)習(xí)，一定要把學(xué)習(xí)的危機(jī)感、緊迫感，提高素質(zhì)作為生存和發(fā)展的緊迫任務(wù)。把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種工作和追求，牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。通過(guò)學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平，提高知識(shí)層次，增強(qiáng)做好本職工作的能力。
二、提高工作能力，進(jìn)一步增強(qiáng)服務(wù)本領(lǐng)。
今后工作還要養(yǎng)成習(xí)慣于觀察幼兒的主動(dòng)意識(shí)，在觀察到某種現(xiàn)象后，結(jié)合理論加以思索、分析、總結(jié)，找出隱藏在現(xiàn)象后的實(shí)質(zhì)。這種觀察分析，會(huì)使我能更深刻地向家長(zhǎng)反映問(wèn)題，更深入地了解幼兒，為正確地解決處理班里問(wèn)題、糾正或發(fā)揚(yáng)幼兒的優(yōu)缺點(diǎn)提供了一把新鑰匙。
三、提高創(chuàng)新能力，進(jìn)一步增強(qiáng)工作的實(shí)效性。
隨著我園的不斷發(fā)展，我們工作面臨的新情況、新問(wèn)題將會(huì)越來(lái)越多，工作任務(wù)也將會(huì)越來(lái)越繁重。要使我園工作再上新臺(tái)階，要求我們教師必須提高創(chuàng)新能力。作為一名幼兒教師事事要講發(fā)展，不斷開(kāi)拓工作新局面，要以良好的精神狀態(tài)面對(duì)每天的工作。在一線教師中，發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、埋頭苦干、自覺(jué)奉獻(xiàn)的優(yōu)良作風(fēng)。
四、要提高自律能力，進(jìn)一步增強(qiáng)教師的形象。
我的一言一行，不僅代表著個(gè)人，而且代表著黨的形象，更重要的是影響幼兒。我要著力規(guī)范服務(wù)行為，樹(shù)立良好的形象，培養(yǎng)高尚的人格。用自己的全部愛(ài)心去教育每一名幼兒。因?yàn)閻?ài)是教育的靈魂，是教育的天職，有愛(ài)才有責(zé)任。
總之，要想成為好老師，我不僅要有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，良好的工作能力以及全部的愛(ài)心，而且還要有好的創(chuàng)新能力和自律能力。學(xué)會(huì)用全面的、發(fā)展的、聯(lián)系的觀點(diǎn)看人看事，提高辯證思維的能力和認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題、處理問(wèn)題的能力。要不斷地加強(qiáng)世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育和改造，塑造教師特有的人格魅力，做教師雖然很辛苦，但我們也很幸福，因?yàn)槲覀兪窃跒樽鎳?guó)、為黨的事業(yè)培養(yǎng)接班人，我將從幼兒的成長(zhǎng)中得到收獲。
時(shí)間飛快的流逝著，又到了一個(gè)學(xué)期末。轉(zhuǎn)眼之間，我從事幼兒園教師也已經(jīng)有五年了。這五年，我從一個(gè)什么都不懂、慌慌張張的老師到現(xiàn)在擔(dān)任作為大x班的班主任老師，變化可以說(shuō)非常的快。我在工作的第三個(gè)年頭開(kāi)始了班主任的工作，到現(xiàn)在，我?guī)У牡谝粋€(gè)班已經(jīng)從幼兒園畢業(yè)了，即將進(jìn)入小學(xué)。這五年，我也有了自己的一些工作心得。
注意學(xué)生的年齡差距。別看小班和大班的孩子只差了大概兩歲，但小孩子正是成長(zhǎng)最快的時(shí)期，這兩年也有很大的差別。所以對(duì)待不同年級(jí)的孩子，就要有不同的教學(xué)方法。小班的孩子在上學(xué)之前都是通過(guò)家人學(xué)習(xí)了一些語(yǔ)言，所以在教學(xué)的時(shí)候語(yǔ)言要盡量的通俗易懂。但大班的學(xué)生已經(jīng)上了兩年的幼兒園，知道了很多東西，所以就不用特意的把語(yǔ)言簡(jiǎn)化，他們就可以明白了。中班的教學(xué)語(yǔ)言可以比小班的更深一點(diǎn)，但要比大班的更簡(jiǎn)單一些。這樣可以讓孩子一步步的學(xué)會(huì)更深的一些知識(shí)。
培養(yǎng)好的行為習(xí)慣。現(xiàn)在幼兒園大多數(shù)孩子從小開(kāi)始就是交給爺爺奶奶帶，爺爺奶奶就會(huì)比較的縱容他們一些，在家里吃飯的時(shí)候都要喂，不能自己吃飯，其他什么事情也都是爺爺奶奶幫忙。在幼兒園，要幫助孩子們逐漸形成好的行為習(xí)慣，讓他們逐步嘗試自己做這些事。一開(kāi)始老師肯定不能完全放手，可以在旁邊看著或者幫忙，但不能完全都由老師幫著做，這樣就沒(méi)有意義了。
經(jīng)常跟家長(zhǎng)聯(lián)系。跟學(xué)生的家長(zhǎng)聯(lián)系首先是為了向家長(zhǎng)匯報(bào)孩子們最近的狀況，和在幼兒園里的學(xué)習(xí)和生活。其次是為了讓家長(zhǎng)跟老師一起合作。不能孩子在幼兒園學(xué)會(huì)了自己吃飯，回家之后家長(zhǎng)還是要喂，那我們老師的努力就白費(fèi)了，沒(méi)有用。所以我們要經(jīng)常跟家長(zhǎng)聯(lián)系，在家里也讓孩子嘗試著自己做一些能做的事，形成自己做的好習(xí)慣。
持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)。幼兒園教師要持續(xù)的學(xué)習(xí)，不能認(rèn)為自己有了經(jīng)驗(yàn)就不用學(xué)習(xí)了。每一代小朋友的性格不一樣，時(shí)代也在變化。若想變得更加的優(yōu)秀，就要一直學(xué)習(xí)。我在空閑的時(shí)候，會(huì)讀一些教育學(xué)和心理學(xué)的書(shū)，讓自己知道更多的教育方面的知識(shí)，能夠更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。要想學(xué)生學(xué)得好，教師的知識(shí)要更加的豐富，才能夠傳授給學(xué)生知識(shí)。
雖然我現(xiàn)在已經(jīng)能夠做好所有的工作了，但我認(rèn)為我還有很大的提升的空間。之后會(huì)一直努力，提高我的教學(xué)水平，讓孩子們?cè)谖业陌喔鞓?lè)。
這個(gè)講座，我從新認(rèn)識(shí)了班主任這一工作。在幼兒園班主任煩人的工作中，其工作對(duì)象不僅僅是幼兒和家長(zhǎng)，還有其他教師和保育員;其工作是要把班級(jí)中所有的教師影響力進(jìn)行整合，進(jìn)而培養(yǎng)班集體，使幼兒在德、智、體、美、勞等各方面全面健康發(fā)展。我是新進(jìn)教師，同時(shí)也是第一次擔(dān)任班主任，以下是我在班級(jí)管理工作中的幾點(diǎn)看法：
首先，做好教育教學(xué)工作。我覺(jué)得我應(yīng)該根據(jù)3~6歲指南和幼兒園的發(fā)展規(guī)劃去教育孩子。然后結(jié)合本班的實(shí)際情況制定唯一的教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)計(jì)劃，認(rèn)認(rèn)真真的事無(wú)巨細(xì)的做好本職工作。不管是教師，還是班主任，其工作性質(zhì)是相通的。教育孩子，對(duì)于班級(jí)工作，首先要依據(jù)幼兒園及園領(lǐng)導(dǎo)制定的幼兒園發(fā)展規(guī)劃及工作計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，踏踏實(shí)實(shí)地從小處、從細(xì)微處、從常規(guī)處認(rèn)真做好本職工作，學(xué)會(huì)總結(jié)，時(shí)刻反思。
其次，建立良好的師幼關(guān)系。面對(duì)這些天真可愛(ài)的孩子們，有時(shí)并不需要過(guò)高的智商。我們常常會(huì)用一個(gè)擁抱去向孩子表達(dá)我們的慈愛(ài)，而孩子們也會(huì)回報(bào)我們一個(gè)擁抱。我們用愛(ài)走進(jìn)幼兒的內(nèi)心世界，用心去關(guān)心孩子，關(guān)注孩子每一天的的心情、舉動(dòng)，從而分析孩子心里的想法，這樣能針對(duì)孩子的心里需求進(jìn)行教育，和孩子架起一座心里橋梁，能很好的走進(jìn)孩子的內(nèi)心，只有這樣做孩子才會(huì)愿意靠近我們，使幼兒在摯愛(ài)的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。同時(shí)我會(huì)感受這份工作的幸福與快樂(lè)。在實(shí)際工作中，我會(huì)尊重孩子，與孩子說(shuō)話的時(shí)候該蹲下來(lái)。通過(guò)小細(xì)節(jié)，循序漸進(jìn)的影響幼兒的成長(zhǎng)，和孩子增進(jìn)關(guān)系后，孩子才能愿意聽(tīng)你的話，才能更好的管理班級(jí)。能根據(jù)孩子的特性給孩子提供他們感興趣的事物，發(fā)展他自身的特長(zhǎng)、個(gè)性。
最后，與同事處好關(guān)系。同事之間相處好關(guān)系，能相互幫助、信任，能齊心協(xié)力共同營(yíng)造良好的、溫暖的、積極向上的班級(jí)環(huán)境。和同事相處融洽后，有什么事都能共同并及時(shí)的商議，孩子的異常都可以及時(shí)了解到，有什么建議也能及時(shí)溝通，及時(shí)改進(jìn)，共同進(jìn)步。
班主任這一職務(wù)我還是初接觸，自身還存在很多問(wèn)題，有很多地方需要學(xué)習(xí)，努力增強(qiáng)自身的管理能力。積極與同事、老教師討教育兒上的知識(shí)、管理方面的能力，認(rèn)真閱讀《新編班主任技能訓(xùn)練》，同時(shí)多瀏覽相關(guān)資料、觀看視頻，從他人的經(jīng)歷中尋找解決問(wèn)題的辦法。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二
第一段：引言（大約100字）
作為教師，我們常常面臨著很大的壓力，如教育改革的挑戰(zhàn)、工作量的緊張、家庭的壓力等等。如果我們不能有效地減壓，這些壓力可能會(huì)給我們身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。因此，減壓對(duì)于教師來(lái)說(shuō)非常重要。在我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，我積累了一些減壓心得，對(duì)我?guī)?lái)了很大的幫助。接下來(lái)，我將分享一些我個(gè)人的體會(huì)，希望對(duì)其他教師有所啟發(fā)和幫助。
第二段：找到適合自己的減壓方式（大約200字）
每個(gè)人的減壓方式不同，因此，尋找適合自己的方式是至關(guān)重要的。對(duì)我而言，寫(xiě)日記是我最喜歡的減壓方式之一。在工作結(jié)束后，我會(huì)靜下心來(lái)，用文字記錄一天的所見(jiàn)所聞，傾訴自己的情感。這樣做不僅有助于釋放壓力，還可以幫助我反思教學(xué)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以改進(jìn)。此外，我還喜歡運(yùn)動(dòng)，每天定期的鍛煉可以釋放我一天的疲勞和緊張。有時(shí)，我會(huì)選擇獨(dú)自一人的時(shí)候讀一本書(shū)、看一部電影，或是和家人一起放松聊天，這些都是我減壓的有效方式。但無(wú)論是選擇哪種方式，我都會(huì)留出一些時(shí)間只屬于自己，讓自己放松身心。
第三段：調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心情（大約300字）
減壓除了通過(guò)具體的活動(dòng)來(lái)緩解壓力，還需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心情。教師工作中常常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困境，但消極的情緒只會(huì)讓壓力更重。所以，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)對(duì)減壓非常重要。我會(huì)告訴自己，困難是暫時(shí)的，而我有能力克服它們。我會(huì)嘗試尋找問(wèn)題的積極解決辦法，而不是一味地抱怨和擔(dān)心。此外，與同事交流、分享心情也是調(diào)整心態(tài)的有效方式。通過(guò)傾聽(tīng)他們的經(jīng)驗(yàn)和建議，我能夠從其他人的角度看待問(wèn)題，這有助于我放松心情，重新審視困境。
第四段：保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣（大約300字）
充足的睡眠和健康的飲食習(xí)慣對(duì)減壓同樣至關(guān)重要。教師的工作往往需要更多的精力和體力，所以每天都保證足夠的睡眠對(duì)于恢復(fù)體能和放松身心非常重要。我會(huì)盡量避免過(guò)度熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間。此外，均衡的飲食同樣是減壓的重要因素。我會(huì)選擇多蔬果、多谷類(lèi)和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過(guò)多的咖啡因和糖分。在忙碌的工作間隙，我會(huì)提前準(zhǔn)備好健康的午餐和小食，這樣我就能享受美味的同時(shí)，給自己提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
第五段：尋求幫助和支持（大約200字）
最后，尋求幫助和支持也是減壓的重要途徑。在面對(duì)壓力時(shí)，我會(huì)主動(dòng)與同事交流，詢問(wèn)他們的經(jīng)驗(yàn)和建議。有時(shí)，他們的經(jīng)驗(yàn)可能幫我找到解決問(wèn)題的新思路。另外，我也會(huì)與家人、朋友保持良好的溝通，與他們分享自己的感受和困惑。他們的支持和鼓勵(lì)總是能夠給我?guī)?lái)力量和安慰。此外，參加一些專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)和研討會(huì)也可以幫助我更新教學(xué)理念和技巧，增強(qiáng)自信心?？偟膩?lái)說(shuō)，通過(guò)與他人的交流和尋求幫助，我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：（大約100字）
作為教師，我們需要面對(duì)各種各樣的壓力，但如何應(yīng)對(duì)壓力，保持心理健康對(duì)于每個(gè)教師來(lái)說(shuō)都非常重要。通過(guò)找到適合自己的減壓方式，調(diào)整心態(tài)，保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣，并尋求幫助和支持，我們能夠更好地緩解壓力，保持身心健康，為教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇三
第一段：引言（200字）
教師作為社會(huì)的引路人和學(xué)生的指導(dǎo)者，承擔(dān)著重大的教育使命。然而，教師工作壓力常常較大，由此給身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。為了提高教師的工作效能以及促進(jìn)教師的身心健康，教師減壓?jiǎn)栴}逐漸得到關(guān)注。在教師減壓過(guò)程中，我從自我調(diào)整、休閑娛樂(lè)、溝通交流等方面摸索出一些心得與體會(huì)。
第二段：自我調(diào)整（300字）
教師減壓的關(guān)鍵在于自我調(diào)整。對(duì)我而言，我經(jīng)常通過(guò)深呼吸、放松肌肉和冥想來(lái)減輕壓力。我發(fā)現(xiàn)努力去學(xué)習(xí)放松技巧是改變心理狀態(tài)的一個(gè)很好的方法。此外，定期給自己制定目標(biāo)，以及制定可行的工作計(jì)劃，可以幫助我更好地分配時(shí)間和精力，減少工作壓力。
第三段：休閑娛樂(lè)（300字）
教師需要有自己的休閑娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)緩解工作壓力和為自己充電。我喜歡閱讀、畫(huà)畫(huà)、跳舞和運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。這些興趣愛(ài)好不僅讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離教育工作，還為我提供了機(jī)會(huì)去探索和發(fā)展自己的興趣。當(dāng)我參與這些活動(dòng)時(shí)，身心得到放松，工作壓力得以舒緩。
第四段：溝通交流（300字）
教師減壓的另一個(gè)重要方法是通過(guò)溝通交流來(lái)釋放壓力。我會(huì)定期與同事交流和分享工作中的困惑與壓力，共同尋找解決方法。此外，我也會(huì)積極參加教師培訓(xùn)和研討會(huì)，與其他教育工作者進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和做法。這種溝通與交流不僅能幫助我解決問(wèn)題，還可以感受到共鳴和支持，從而減輕壓力感。
第五段：結(jié)論（200字）
在教師減壓過(guò)程中，自我調(diào)整、休閑娛樂(lè)和溝通交流是重要的方面。通過(guò)自我調(diào)整，我能更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)和工作計(jì)劃，減少工作壓力。通過(guò)休閑娛樂(lè)，我能夠讓自己放松身心，充電重啟。而通過(guò)溝通交流，我可以分享、解決困惑和求得支持。教師減壓不僅有助于提高工作效能，還能保持身心的健康。因此，我相信通過(guò)這些方法與體會(huì)，我們能夠更好地幫助教師減輕壓力，提高工作和生活的質(zhì)量。
注：以上所述為人工智能生成的文章，僅供參考。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇四
正念減壓是近年來(lái)備受關(guān)注的健康管理方法，對(duì)于壓力巨大的教師而言，更是一種寶貴的解壓方式。在我多年的教學(xué)生涯中，我通過(guò)實(shí)踐摸索出一套適合自己的正念減壓方法，不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)工作壓力，也使我達(dá)到了身心平衡的狀態(tài)。在本文中，我將分享我的心得與體會(huì)，希望對(duì)廣大教師朋友有所幫助。
首先，正確的心態(tài)是減壓的關(guān)鍵。作為一名教師，日常工作中面對(duì)著琳瑯滿目的任務(wù)和滿天飛舞的紛擾，時(shí)常會(huì)感到壓力倍增。然而，如果我們能夠以正確的心態(tài)去面對(duì)這些壓力，那么壓力也就變得相對(duì)可控了。我通過(guò)正念冥想的方式來(lái)培養(yǎng)自己的心態(tài)，通過(guò)冥想，我可以排除外界的干擾，讓自己的思緒平靜下來(lái)，提高專(zhuān)注力。同時(shí)，冥想還可以幫助我認(rèn)識(shí)到自己的情緒，以及對(duì)外界情緒的反應(yīng)，讓我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容和冷靜。
其次，合理安排時(shí)間是減壓的基礎(chǔ)。作為教師，時(shí)間管理尤為重要，因?yàn)槲覀儾粌H需要掌握學(xué)科知識(shí)，還需要處理家長(zhǎng)的咨詢、參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)等。如果我們對(duì)時(shí)間的安排不合理，就會(huì)在工作與生活之間掙扎，導(dǎo)致壓力的不斷積累。我學(xué)會(huì)了運(yùn)用正念的方法來(lái)規(guī)劃我的時(shí)間。例如，在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)使用番茄工作法，將工作時(shí)間劃分為25分鐘的專(zhuān)注時(shí)間和短暫的休息時(shí)間，通過(guò)一系列的重復(fù)循環(huán)，提高效率。此外，我也會(huì)每天留出一部分時(shí)間來(lái)放松自己，例如讀書(shū)、散步或者和朋友聚會(huì)，讓自己從工作中解脫出來(lái)，保持健康的身心狀態(tài)。
再次，保持身心的平衡是減壓的保障。在教育行業(yè)，教師的身心健康至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)，只有保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。因此，我將運(yùn)動(dòng)作為減壓的重要方式之一。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我可以釋放緊繃的神經(jīng)，放松肌肉，增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外，我還通過(guò)注意飲食來(lái)維持身體的平衡。合理的飲食結(jié)構(gòu)和充足的水分?jǐn)z入，不僅可以提供給身體所需的養(yǎng)分，還有助于提高免疫力和保持精神的清醒。
最后，與同事朋友互動(dòng)交流是減壓的渠道。在工作忙碌的過(guò)程中，我們往往會(huì)忽略與同事的交流，以及與朋友的相聚。然而，這種交流與互動(dòng)對(duì)于我們的減壓來(lái)說(shuō)非常重要。我會(huì)經(jīng)常與同事一起舉辦小型聚會(huì)，或者組織一些集體活動(dòng)，讓大家放松心情，釋放工作壓力。與此同時(shí)，我也會(huì)定期和朋友見(jiàn)面，分享彼此的生活和工作經(jīng)歷，從多元化的角度看待問(wèn)題，避免工作中的壓力彼此相互影響。
總結(jié)起來(lái)，教師正念減壓是一種非常有效的工具。我通過(guò)正確的心態(tài)、合理的時(shí)間安排、身心的平衡以及與同事朋友的交流，使自己能夠更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力，保持身心的健康狀態(tài)。希望通過(guò)我的分享，能夠?yàn)楦嗟慕處熍笥烟峁┮恍﹩⑹九c幫助，讓我們一起享受工作的樂(lè)趣，追求更高的教育品質(zhì)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇五
一走進(jìn)我們龍王廟中心小學(xué)，就會(huì)被她濃濃的學(xué)習(xí)氣氛所感染。在一年來(lái)，教育局領(lǐng)導(dǎo)多次來(lái)我校檢查指導(dǎo)工作，予以很多的關(guān)懷。中心校領(lǐng)導(dǎo)更是嚴(yán)格要求，從制度上給予我們更高的進(jìn)步臺(tái)階，而更多的老師早來(lái)晚走，更給了我們學(xué)生良好的榜樣。而我作為一名支教老師，有著其他老師不具備的條件。我們生活在學(xué)校，有了更多的與孩子朝夕相處的環(huán)境。每天早晨，我第一個(gè)走進(jìn)教室，迎接孩子們的到來(lái)，晚上，送走所有的孩子，再關(guān)上教室的門(mén)。在給孩子良好榜樣的同時(shí)，也對(duì)學(xué)生的安全提供了切實(shí)的保障，對(duì)此，我無(wú)愿無(wú)悔。
四、一年來(lái)的成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)
在這一年來(lái)，我通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)、研究、反思各種教學(xué)方法，使自己在新課改的春風(fēng)下，以新的姿態(tài)來(lái)融入教育教學(xué)中去。努力實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育和科學(xué)發(fā)展的精神，教育學(xué)生做人與學(xué)習(xí)并重，知識(shí)與技能等會(huì)值，在有限的時(shí)間里提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，并影響著孩子的今后的更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路。在上級(jí)嚴(yán)格要求與細(xì)心關(guān)懷下，我們龍小這片沃土上的學(xué)生也取得也相應(yīng)的成績(jī)，在上學(xué)期全區(qū)期末各中心校四年級(jí)語(yǔ)文抽考中，我們班取得了全區(qū)第一名的好成績(jī)，但我們?nèi)圆荒軡M足。今后還要繼續(xù)努力，服從上級(jí)的安排，為黨和國(guó)家教育事業(yè)多做貢獻(xiàn)。
支教教師心得體會(huì)及感悟范文大全5
根據(jù)教體局《教師支援農(nóng)村教育工作的意見(jiàn)》及有關(guān)文件精神，結(jié)合我鄉(xiāng)教育現(xiàn)狀，_年8月，我校選拔馬保平、楊艷梅2位同志與東村亢贈(zèng)文、陳春平進(jìn)行對(duì)口支教，二中選拔下派劉竹霞、李平、白海峰與我校何曉紅、吳曉東、李鳳銀3名年輕有為的教師深入農(nóng)村學(xué)校支教，取得了明顯成效，促進(jìn)了開(kāi)發(fā)區(qū)教育事業(yè)的均衡發(fā)展，產(chǎn)生了良好的社會(huì)效益。
_年1月6日至7日我校對(duì)市二中派出的3名支教教師采取名譽(yù)測(cè)評(píng)、座談、背對(duì)背的談話等多種形式對(duì)支教者在工作態(tài)度、考勤、工作成績(jī)等方面進(jìn)行了全面考核、評(píng)估，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、措施得力成效顯著
這些教師響應(yīng)局的號(hào)召，帶著各校領(lǐng)導(dǎo)的殷殷囑托，奔赴各個(gè)學(xué)校開(kāi)始教育支援工作。針對(duì)農(nóng)村師資力量薄弱的現(xiàn)狀，我校出臺(tái)了《寺河鄉(xiāng)對(duì)口支教工作實(shí)施辦法》。按照統(tǒng)一安排，在學(xué)校教育教學(xué)工作正常運(yùn)轉(zhuǎn)的前提下，每年有計(jì)劃、分步驟地選派一些優(yōu)秀教師到城區(qū)學(xué)校跟崗學(xué)習(xí)，每期時(shí)間為一年。促進(jìn)教育人才資源的合理流動(dòng)，我校還實(shí)施了優(yōu)惠的支教政策如對(duì)支教者優(yōu)先晉升職稱(chēng)等，為支教工作正常運(yùn)行邁開(kāi)了可喜的一步，收到了實(shí)效。同時(shí)，這些支教教師把城區(qū)學(xué)校優(yōu)秀的教育傳統(tǒng)、先進(jìn)的教學(xué)理念和科學(xué)的教育教學(xué)方法帶到我校。為加強(qiáng)對(duì)支教教師的管理，教育局制定出臺(tái)了《支教教師考核實(shí)施辦法》，教育體育局出臺(tái)政策得力，深受農(nóng)村學(xué)校歡迎。
二、傾心支教，為農(nóng)村教育的發(fā)展貢獻(xiàn)力量
半年來(lái)，支教教師們懷著對(duì)農(nóng)村教育事業(yè)的無(wú)比忠誠(chéng)，以飽滿的工作熱情、較高的業(yè)務(wù)素質(zhì)和嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)的工作態(tài)度積極投身到農(nóng)村教育教學(xué)工作中去，涌現(xiàn)出了許多勤奮敬業(yè)、扎實(shí)肯干的優(yōu)秀教師。支教教師謙虛謹(jǐn)慎，工作認(rèn)真，尊老愛(ài)友，他們所帶的班級(jí)在中考中獲得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校贏得了榮譽(yù)。他們不負(fù)重托，任勞任怨、扎根學(xué)校，在他們帶動(dòng)下學(xué)校各項(xiàng)工作都有了明顯變化，教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步上升。教師白海峰無(wú)私奉獻(xiàn)，一心傾注農(nóng)村教育受到師生的好評(píng)。他擔(dān)任八年級(jí)兩個(gè)的語(yǔ)文課，不怕底子差，不怕任務(wù)重，在短暫的半半時(shí)間里做出了其他人幾年的工作。李萍、劉竹霞多次承擔(dān)公開(kāi)課任務(wù)，把好的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)傳授給其他教師，互幫互學(xué)共同前進(jìn)，為我校課堂教學(xué)發(fā)揮了積極的引領(lǐng)作用，同時(shí)在推進(jìn)陽(yáng)光體育工作做出了巨大努力，為學(xué)校留下了深刻的印象。在座談中，劉竹霞深有感觸的說(shuō)：“此次支教使我心身得以鍛煉，在基層老教師身上學(xué)到了很多長(zhǎng)處，終身受益”?？傊ㄟ^(guò)考核發(fā)現(xiàn)，半年來(lái)支教教師在平凡的崗位上無(wú)怨無(wú)悔地工作著，用真誠(chéng)奉獻(xiàn)給農(nóng)村學(xué)校帶來(lái)了勃勃生機(jī)，贏得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、師生的認(rèn)可和家長(zhǎng)的好評(píng)。
三、強(qiáng)化管理，受援學(xué)校工作扎實(shí)到位
支教教師的到來(lái)，如一股春風(fēng)，給農(nóng)村學(xué)校注入了新的活力。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)支教工作給予了高度重視，將其視為改變農(nóng)村教育教學(xué)面貌、帶動(dòng)農(nóng)村教師業(yè)務(wù)水平整體提高的有利契機(jī)，專(zhuān)門(mén)召開(kāi)了會(huì)議，妥善合理地安排支教教師的工作和生活。分別建立了適合我校實(shí)際的激勵(lì)考核機(jī)制，細(xì)化考核內(nèi)容，嚴(yán)格按照量化考核辦法實(shí)施對(duì)支教教師的考核。在業(yè)務(wù)管理上對(duì)支教教師實(shí)行專(zhuān)項(xiàng)管理，建立支教教師專(zhuān)項(xiàng)檔案，內(nèi)容涉及教案、教學(xué)反思、教學(xué)隨筆、學(xué)習(xí)筆記、專(zhuān)題講座、作業(yè)批改、教研組活動(dòng)、試卷分析等日常教育教學(xué)管理的各個(gè)方面，隨時(shí)記錄他們?cè)谥Ы唐陂g的工作情況。為充分發(fā)揮支教教師的示范引領(lǐng)作用，學(xué)校專(zhuān)門(mén)安排支教教師作了公開(kāi)課、示范課，先進(jìn)的教育理念和教學(xué)方法得到推廣應(yīng)用。結(jié)合教研組活動(dòng)，大部分支教教師以專(zhuān)題講座的形式，把自己寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、研讀教材的心得體會(huì)、富有實(shí)效的操作辦法與農(nóng)村教師進(jìn)行了深入的學(xué)習(xí)交流。我校還安排教學(xué)骨干與年輕教師結(jié)成師徒對(duì)子，支教教師深入課堂聽(tīng)課、評(píng)課、導(dǎo)課，指導(dǎo)年輕教師解決教學(xué)中存在的實(shí)際問(wèn)題，充分發(fā)揮傳、幫、帶作用，實(shí)現(xiàn)在教學(xué)實(shí)踐中共同提高的目的。為使支教教師更加安心農(nóng)村教育工作，農(nóng)村學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)想方設(shè)法解決支教教師生活中的實(shí)際困難，如為支教教師準(zhǔn)備宿舍、籌建食堂，并多方聯(lián)系等等。在受援學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事的重視、關(guān)心愛(ài)護(hù)下，限度地調(diào)動(dòng)起了支教教師們工作的積極性和工作熱情，同時(shí)建立了和諧融洽的深厚情誼。
四、對(duì)口幫扶，城鄉(xiāng)學(xué)校共建活動(dòng)深入開(kāi)展
在教育體育局的統(tǒng)一安排下，城區(qū)學(xué)校與農(nóng)村學(xué)校的“手拉手”共建活動(dòng)開(kāi)展得更加豐富。城區(qū)學(xué)校除統(tǒng)籌安排教學(xué)工作、優(yōu)選學(xué)校骨干教師參與支教外，校領(lǐng)導(dǎo)還經(jīng)常深入農(nóng)村學(xué)?？赐繂?wèn)支教教師，設(shè)法解除他們的后顧之憂，對(duì)支教工作給予了大力支持。在了解到農(nóng)村學(xué)校面臨的實(shí)際困難后，許多城區(qū)學(xué)校給予了他們力所能及的物質(zhì)和資金扶持，。此外，城區(qū)學(xué)校還積極帶動(dòng)農(nóng)村學(xué)校開(kāi)展聯(lián)片教研活動(dòng)，使農(nóng)村教師的教研教改能力進(jìn)一步增強(qiáng)，推動(dòng)了農(nóng)村教育質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇六
教師是一份神圣而偉大的職業(yè)，承載著培養(yǎng)下一代的使命和責(zé)任。然而，教師這個(gè)職業(yè)的付出常常伴隨著巨大的壓力。面對(duì)繁重的工作任務(wù)、家長(zhǎng)的期望、學(xué)生的需求，教師應(yīng)該如何減壓？本文將從調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息這五個(gè)方面，探討教師減壓的心得和體會(huì)。
調(diào)整心態(tài)是教師減壓的重要途徑之一。教師在工作中經(jīng)常面對(duì)生活和學(xué)習(xí)的壓力，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此，調(diào)整心態(tài)非常關(guān)鍵。在工作中，我們要以積極的心態(tài)去對(duì)待困難和挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放下一些瑣事，不過(guò)分追求完美，盡量保持心情的舒暢。此外，通過(guò)與同事交流，分享工作中的困惑和不開(kāi)心，也可以減輕心理壓力，獲得更多支持和建議。
尋找支持是教師減壓的另一個(gè)重要途徑。教師間相互支持和傾訴有助于減輕壓力。我們可以定期組織教師交流活動(dòng)，分享工作心得和困惑，互相鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，也可以參加一些專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)或研討會(huì)，與其他教師交流學(xué)習(xí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。此外，也可以尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)傾訴和咨詢來(lái)緩解壓力，調(diào)整自己的心態(tài)。
培養(yǎng)興趣是教師減壓的一種方式。興趣是人們精神生活的重要組成部分，也是釋放壓力的有效途徑。教師可以用課余時(shí)間投入到自己喜歡的愛(ài)好中，比如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等。這不僅可以讓教師放松自己的身心，還可以提升自己的情感和智慧。通過(guò)培養(yǎng)興趣，教師可以遠(yuǎn)離工作壓力，從而獲得愉悅和滿足感，保持良好的心態(tài)。
保持健康是教師減壓的必要條件之一。健康的身體是建立在健康的心理基礎(chǔ)上的。教師在工作中常常需要長(zhǎng)時(shí)間保持站立或坐姿，容易導(dǎo)致身體疲勞和不適。因此，教師要定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自己的身體健康。同時(shí)，要注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體力和抵抗力。此外，要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作，以保持精力充沛和良好的心理狀態(tài)。
定期休息是教師減壓的最佳途徑。教師工作辛苦，需要承擔(dān)大量的精神和體力勞動(dòng)。因此，定期休息是非常重要的。教師可以利用周末或假期進(jìn)行放松和休息，出門(mén)旅行、與家人共度時(shí)光，放松自己的身心。同時(shí)，也可以利用一些長(zhǎng)假或寒暑假進(jìn)行短途旅行、學(xué)習(xí)或放松。定期休息不僅可以恢復(fù)精力和體力，還可以獲得新鮮感和激情，為工作帶來(lái)更多的動(dòng)力。
總之，教師減壓是一項(xiàng)重要的工作，也是教師生活的必需品。通過(guò)調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息，教師可以減輕工作壓力，保持良好的心態(tài)，并更好地為學(xué)生服務(wù)。希望每一位教師都能夠重視自己的心理健康，做到學(xué)會(huì)減壓，更好地履行自己的使命和責(zé)任。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇七
20_年注定是一個(gè)不平凡的春節(jié)。2月10日，原本說(shuō)好的，我們相聚在美麗的校園，但一場(chǎng)疫情打亂了全國(guó)上下所有學(xué)校開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。
疫情當(dāng)前，教育部下文要求各中小學(xué)、高中、中職學(xué)校20__年春季延期開(kāi)學(xué)，開(kāi)展網(wǎng)上教學(xué)。徐莊鎮(zhèn)教育系統(tǒng)積極響應(yīng)，經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)研究決定，全鎮(zhèn)教師和學(xué)生家長(zhǎng)下載了釘釘，各年級(jí)各學(xué)科選出部分優(yōu)秀教師，利用釘釘聯(lián)播功能，由選定教師每天對(duì)全鎮(zhèn)同級(jí)同學(xué)科學(xué)生通過(guò)直播的形式進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)授課。
但是上好網(wǎng)課，實(shí)現(xiàn)線上教學(xué)，不是一句話就能解決的。在家里面對(duì)的問(wèn)題還是比較多，有的教師家里網(wǎng)絡(luò)不通暢，有的沒(méi)電腦，假期在家沒(méi)有領(lǐng)到教材，況且對(duì)老師們來(lái)說(shuō)開(kāi)展直播課是大姑娘上轎頭一回，對(duì)年輕老師來(lái)說(shuō)學(xué)起來(lái)比較輕松，但對(duì)于年齡稍大點(diǎn)的教師來(lái)說(shuō)的確不容易。我44歲了，相比來(lái)說(shuō)也屬于老教師了，剛接到六年級(jí)英語(yǔ)直播課的任務(wù)時(shí)，我緊張、焦慮，不知道如何下手，幾天都在手機(jī)和電腦上捯飭，晚上12點(diǎn)還在試錄。還有年齡比我還大的老師也是挺作難的，我們經(jīng)常視頻交流網(wǎng)課準(zhǔn)備情況，我還向年輕教師請(qǐng)教學(xué)習(xí)，好在功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)幾天的琢磨終于學(xué)會(huì)了錄課和網(wǎng)絡(luò)直播，真是形勢(shì)逼我們學(xué)習(xí)，逼我們進(jìn)步呀。
但是網(wǎng)絡(luò)直播進(jìn)行了一周，由于種種條件限制，效果不是很好，所以我們鎮(zhèn)決定讓學(xué)生看河南省名師空中課堂。名師課堂講課的老師都是省里選出的優(yōu)秀教師，老師們講的很細(xì)致，也很精彩，老師們和學(xué)生一起觀看，我感覺(jué)收獲挺大的，值得自己學(xué)習(xí)的地方很多。
另外聽(tīng)了名師課堂后，各科老師每天為學(xué)生解惑答疑，解決學(xué)生不懂得問(wèn)題。我們要讓學(xué)生真正做到停課不停學(xué)。與此同時(shí)，我們要把疫情災(zāi)難變成教材，培養(yǎng)學(xué)生逆風(fēng)而行的精神和家國(guó)情懷。教育學(xué)生在非常時(shí)期要保持積極良好的心態(tài)，重新審視人與大自然的關(guān)系;培養(yǎng)學(xué)生在大災(zāi)大難中堅(jiān)韌不拔、從容不迫、百折不撓精神和愛(ài)國(guó)愛(ài)民的情懷。
隔離病毒，但沒(méi)有隔離學(xué)生求知若渴的心靈，也沒(méi)有隔離老師們對(duì)教育的滿腔熱忱，更沒(méi)有隔離老師對(duì)學(xué)會(huì)無(wú)私的關(guān)愛(ài)。停課不停學(xué)，教師和學(xué)生一同學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)。每一名老師和學(xué)生都相信，風(fēng)雪過(guò)后，室外依然會(huì)陽(yáng)光明媚。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇八
作為教師，我們常常面臨工作壓力的困擾。課堂教學(xué)、學(xué)生輔導(dǎo)、家長(zhǎng)溝通等一系列任務(wù)給我們帶來(lái)了巨大的心理負(fù)擔(dān)。為了更好地應(yīng)對(duì)這些困境，越來(lái)越多的教師開(kāi)始嘗試使用正念作為一種減壓技巧。在我個(gè)人的教學(xué)實(shí)踐中，我深刻意識(shí)到正念對(duì)于減輕工作壓力和提高教學(xué)質(zhì)量的重要性，并從中獲得了許多體會(huì)和啟示。
第二段：正念減壓的實(shí)踐
正念是一種意識(shí)到當(dāng)下的狀態(tài)，接納和關(guān)注當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的方式。在繁忙的教學(xué)工作中，我意識(shí)到使用正念可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力。每當(dāng)我感到壓力沉重時(shí)，我會(huì)停下手中的事情，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己放松下來(lái)。然后，我會(huì)觀察自己的呼吸，關(guān)注空氣進(jìn)入和離開(kāi)我的身體。這種專(zhuān)注于呼吸的練習(xí)有助于將我的注意力從工作壓力中轉(zhuǎn)移出來(lái)，重新調(diào)整思維和情緒狀態(tài)。
第三段：正念對(duì)教學(xué)的影響
正念不僅幫助我減輕壓力，還對(duì)我的教學(xué)產(chǎn)生了積極的影響。當(dāng)我在課堂上使用正念時(shí)，我能夠更全面地觀察和了解學(xué)生。我會(huì)專(zhuān)注于他們的表情、言行和反應(yīng)，從中獲取更多的信息。這種敏銳的觀察力讓我能夠更好地把握學(xué)生的需求，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。同時(shí)，在與學(xué)生的互動(dòng)中，正念也幫助我保持冷靜和客觀，以更好地處理學(xué)生的問(wèn)題和糾紛。
第四段：正念對(duì)教師自我關(guān)懷的意義
作為教師，我們常常忽略了對(duì)自己的關(guān)懷。然而，正念為我們提供了一個(gè)以自己為中心的獨(dú)立思考和行動(dòng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)正念的練習(xí)，我開(kāi)始更關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求。我會(huì)定期給自己一些時(shí)間，獨(dú)自享受一段寧?kù)o的時(shí)光，與自己對(duì)話，思考工作和生活中的挑戰(zhàn)。這種自我關(guān)懷的時(shí)間讓我能夠更好地管理情緒、保持積極的心態(tài)，并從中汲取能量，更好地面對(duì)工作和生活的困難。
第五段：總結(jié)并展望
正念作為一種減壓技巧，對(duì)于緩解教師的工作壓力，提高教學(xué)質(zhì)量起到了積極的作用。通過(guò)意識(shí)到當(dāng)下，接納和關(guān)注當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)，教師能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，獲取更多的信息，提高教學(xué)效果。同時(shí)，正念也使教師更關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求，實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛(ài)。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)深入研究和實(shí)踐正念技巧，進(jìn)一步提升自己的教學(xué)水平和生活質(zhì)量。
總結(jié)：
正念減壓對(duì)于教師來(lái)說(shuō)是一種非常重要的技巧。它不僅幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，提高教學(xué)質(zhì)量，還讓我們關(guān)注自己的內(nèi)心和需求，實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛(ài)。正念的實(shí)踐需要時(shí)間和耐心，但只要我們堅(jiān)持下去，就能夠從中獲得巨大的益處。讓我們一起努力，用正念的力量減輕心理負(fù)擔(dān)，提升教育教學(xué)的質(zhì)量。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇九
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，教師作為培養(yǎng)下一代的重要角色，承擔(dān)著重要的責(zé)任和壓力。教師工作的特殊性使得他們經(jīng)常面對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、家長(zhǎng)的期望以及各種規(guī)定和要求帶來(lái)的壓力。因此，如何進(jìn)行有效的心理減壓成為了教師們關(guān)注的焦點(diǎn)。在多年的教育教學(xué)工作中，我積累了一些心得體會(huì)，以下將從放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛(ài)好和學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧五個(gè)方面來(lái)談我的心得體會(huì)。
放松心態(tài)是減壓的關(guān)鍵。教師工作繁忙，難免會(huì)有各種各樣的挫折與困境。然而，我們不應(yīng)該讓這些困難和挫折過(guò)度消耗我們的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的自我心理暗示是放松心態(tài)的有效辦法之一。在遇到困境時(shí)，我常常告訴自己“這只是一時(shí)的，而我有能力克服它”；我還會(huì)找到與困境相關(guān)的朋友交流，分享我的困擾和不安。另外，我也嘗試通過(guò)冥想和放松訓(xùn)練來(lái)達(dá)到放松心態(tài)的效果。當(dāng)我感到壓力太大時(shí)，我會(huì)找一個(gè)安靜的地方坐下來(lái)，閉目養(yǎng)神，放松身心。這樣做能夠幫助我減少焦慮和疲勞，使我能更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
保持充沛的體力也很重要。教師工作量較大，時(shí)間緊迫，需要我們保持良好的體力才能應(yīng)對(duì)。我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉是保持體力的有效方法。每天晚上下課后，我會(huì)去健身房鍛煉一小時(shí)。此外，我還會(huì)利用周末的時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山、騎自行車(chē)等。這樣不僅可以消耗體力，增強(qiáng)身體機(jī)能，還可以幫助我緩解壓力，提高工作效率。
善于尋求支持是不可或缺的。在教師工作中，人與人之間的相互支持非常重要。我經(jīng)常與同事進(jìn)行心理交流，分享彼此的工作和生活經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)和支持。此外，我還會(huì)參加一些專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，與其他教師和專(zhuān)家交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和方法。這樣可以拓寬我的視野，提高我的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，從而更好地應(yīng)對(duì)教學(xué)中的各種困難和挑戰(zhàn)。
發(fā)展愛(ài)好有助于教師的心理減壓。教師是一個(gè)多面手，工作上的壓力可能讓我們忽視了自己的興趣愛(ài)好。事實(shí)上，發(fā)展和培養(yǎng)自己的愛(ài)好可以為教師提供一種回歸個(gè)人情感和情緒的機(jī)會(huì)。我喜歡讀書(shū)、旅行和寫(xiě)作，每周末我都會(huì)找一個(gè)安靜的地方去看書(shū)。讀書(shū)使我可以放松心情，開(kāi)拓思路，也是放松自我的一種方式。另外，旅行也是我的一個(gè)愛(ài)好，這不僅可以帶給我新的視野和體驗(yàn)，還可以讓我將自己從工作中解放出來(lái)。寫(xiě)作則是我尋找自我價(jià)值的途徑，通過(guò)把自己的故事和感受寫(xiě)下來(lái)，不僅可以減輕壓力，還能夠帶給我一種滿足感和成就感。
學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧是教師必備的能力。教師工作中不可避免地會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，學(xué)會(huì)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧是很重要的。我通過(guò)參加心理健康培訓(xùn)課程和閱讀相關(guān)書(shū)籍，學(xué)習(xí)了一些心理調(diào)適的方法。例如，我會(huì)利用自我暗示的力量，告訴自己“我可以做到”；我還會(huì)用積極的心態(tài)去看待問(wèn)題，將困境轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)；我也會(huì)嘗試一些放松訓(xùn)練和冥想技巧，幫助自己達(dá)到心理平衡。這些技巧的應(yīng)用能夠幫助我更好地面對(duì)工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)。
總之，教師心理減壓是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要我們不斷地總結(jié)和實(shí)踐。通過(guò)放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛(ài)好和學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧等方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和工作效率。作為一名教師，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身的心理健康，以更好地為學(xué)生和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十
近年來(lái)，教師工作壓力愈發(fā)凸顯，成為教師群體關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。為了幫助教師們解決工作中的壓力問(wèn)題，提高工作效能，學(xué)校組織了一場(chǎng)有關(guān)“教師減壓”的專(zhuān)題講座。通過(guò)參加這次講座，我深感自己受益匪淺，不僅對(duì)減壓的方法和技巧有了更深入的了解，更明確了自己應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)工作中的壓力。
首先，講座中介紹的一些常見(jiàn)的教師減壓方法給了我很大的啟發(fā)。在現(xiàn)代社會(huì)壓力大的背景下，教師不僅要承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，還需要處理與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事等關(guān)系，工作壓力可謂非常之大。通過(guò)講座，我了解到可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身、旅行放松心情，通過(guò)與家人朋友交流排解壓力，還可以通過(guò)閱讀書(shū)籍或者參加各種培訓(xùn)來(lái)豐富自己的知識(shí)和技能，提升自己的價(jià)值，以此來(lái)減輕工作帶來(lái)的壓力。這些減壓方法簡(jiǎn)單易行，卻能起到事半功倍的效果，讓我在工作之余也能保持輕松和愉快的心情。
其次，講座中強(qiáng)調(diào)了調(diào)整心態(tài)的重要性。教師工作不僅需要智慧和技能，更需要健康的心態(tài)。在工作中，我們難免會(huì)碰到各種各樣的問(wèn)題和困難，若是將這些事情放在心里無(wú)法釋?xiě)眩粌H影響了自己的工作效率，也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不好的影響。通過(guò)講座，我明白了要以一種積極的心態(tài)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，始終保持樂(lè)觀的心態(tài)，做到心胸開(kāi)闊、豁達(dá)大度。只有不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力，充滿活力地投身教育事業(yè)。
另外，講座中還強(qiáng)調(diào)了平衡工作與生活的重要性。作為教師，我們必須面對(duì)龐大的教學(xué)任務(wù)，不可避免地出現(xiàn)了生活與工作的沖突。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們不僅要面對(duì)繁重的工作，還要處理瑣碎的家務(wù)等生活瑣事。如何平衡好工作與生活，是一個(gè)擺在每位教師面前的問(wèn)題。通過(guò)講座，我明白了工作和生活的平衡是一項(xiàng)很重要的技能。我們應(yīng)該將工作與生活上諸多事物進(jìn)行合理的安排和規(guī)劃，盡量減少工作時(shí)間對(duì)生活的侵占，并且培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，確保自己的身心得到充分的休息和放松。
最后，講座中指導(dǎo)我們要注重自我調(diào)節(jié)，關(guān)愛(ài)自己。在學(xué)校工作的日子里，教師往往為了學(xué)生和工作付出了太多，而忽略了自己的感受和需求。通過(guò)講座，我意識(shí)到要不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，疏導(dǎo)自己的情緒與壓力，不斷增強(qiáng)自己的成就感和自信心。同時(shí)，我們也應(yīng)該給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，適當(dāng)?shù)鼗仞佔(zhàn)约?，給自己一定的休息和放松的時(shí)間，使自己的工作狀態(tài)更加穩(wěn)定，有更好的工作效率。
通過(guò)參加這次講座，我深感教師減壓的重要性。只有保持良好的心態(tài)、合理的工作與生活平衡，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的才華和潛能，為學(xué)生提供更好的教育。我將會(huì)將這次講座中所學(xué)到的方法與技巧運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中，提高工作效率，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，在生活中，我也會(huì)更加注重自己的身心健康，保持良好的狀態(tài)，享受快樂(lè)的生活。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十一
教師是燈塔，是引導(dǎo)學(xué)生成長(zhǎng)的領(lǐng)路人。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中，我積累了許多心得體會(huì)和感悟。今天，我想分享一下自己作為一名教師的所思所感。
首先，教師要有激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的能力。在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是最重要的一環(huán)。學(xué)生只有對(duì)所學(xué)內(nèi)容感興趣，才會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)，才能取得好的學(xué)習(xí)效果。因此，作為一名教師，我要充分了解學(xué)生的興趣愛(ài)好，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)有針對(duì)性地設(shè)計(jì)課程，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴望。
其次，教師需要關(guān)心每一個(gè)學(xué)生。每個(gè)學(xué)生都是特別的，都需要被關(guān)心和被尊重。作為一名教師，我始終把學(xué)生的需求和感受放在心上。我會(huì)盡力去了解每個(gè)學(xué)生的家庭背景、興趣愛(ài)好以及成長(zhǎng)環(huán)境，為他們提供個(gè)性化的關(guān)懷和指導(dǎo)。我相信只有真正的關(guān)心和關(guān)愛(ài)，才能讓學(xué)生愿意把自己的問(wèn)題和困惑與我分享。而當(dāng)我看到學(xué)生在我的關(guān)注下逐漸成長(zhǎng)和改變時(shí)，那種成就感和滿足感是無(wú)法言表的。
第三，教師應(yīng)該有不斷學(xué)習(xí)的心態(tài)。教育是一種永恒的追求。作為空中網(wǎng)課教師，我需要不斷學(xué)習(xí)更新的教學(xué)理念、教學(xué)方法和教育技術(shù)，這樣才能更好地適應(yīng)學(xué)生和教學(xué)環(huán)境的變化。我常常參加各種教育培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，與同行們分享經(jīng)驗(yàn)和心得。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我提高了自己的教育教學(xué)水平，也深化了對(duì)學(xué)生的理解。
第四，教師要有耐心和耐心。教育是一項(xiàng)艱巨而漫長(zhǎng)的工作，需要耐心和毅力。不同的學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)進(jìn)程，有些學(xué)生可能進(jìn)展緩慢，但這并不意味著他們沒(méi)有潛力。作為一名教師，我要有耐心地引導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生，耐心地面對(duì)他們的問(wèn)題和困惑。我會(huì)用鼓勵(lì)和一對(duì)一的輔導(dǎo)，幫助他們克服困難，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓他們相信自己的能力。
最后，教師要有責(zé)任心和使命感。作為一名教師，我時(shí)刻感受到自己肩上的責(zé)任和使命。我深知教育是國(guó)家的未來(lái)，每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)都與社會(huì)的進(jìn)步息息相關(guān)。因此，我會(huì)盡我所能，盡職盡責(zé)地教學(xué)，努力成為學(xué)生們的榜樣和引領(lǐng)者。我希望通過(guò)我的努力，能夠?qū)W(xué)生有所幫助，為他們的未來(lái)發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
總之，作為一名教師，我深知自己的責(zé)任和使命。在與學(xué)生相處的過(guò)程中，我不僅收獲了快樂(lè)和成就，更積累了寶貴的心得體會(huì)。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的教育教學(xué)水平，為學(xué)生的成才之路搭建堅(jiān)實(shí)的橋梁。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十二
第一段：引言（100字）
如今，教師職業(yè)面臨著越來(lái)越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學(xué)會(huì)減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學(xué)會(huì)了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更好地面對(duì)工作壓力，提高自我成長(zhǎng)。
第二段：尋找愛(ài)好（200字）
尋找愛(ài)好是我認(rèn)為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫(xiě)作，每當(dāng)感覺(jué)壓力大的時(shí)候，我就會(huì)回到家中，泡一杯咖啡，翻開(kāi)喜歡的書(shū)籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。
第三段：交流和分享（200字）
在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對(duì)心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會(huì)參加一些教師培訓(xùn)和研討活動(dòng)，與其他教師交流經(jīng)驗(yàn)和思考。通過(guò)和他人的交流，我能夠更好地看待問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的辦法。
第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）
在日常工作中，我意識(shí)到積極調(diào)整心態(tài)對(duì)于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)。每當(dāng)遇到一些困難，我會(huì)告訴自己，這是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，是進(jìn)步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅(jiān)定自己的方向，并且更能夠應(yīng)對(duì)工作中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。
第五段：照顧身心健康（300字）
為了減輕壓力，我也會(huì)注重自身的身心健康。定期參加運(yùn)動(dòng)，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應(yīng)對(duì)工作帶來(lái)的壓力。在閑暇時(shí)間，我也會(huì)參加一些瑜伽課程，通過(guò)呼吸和舒展身體來(lái)放松自己。這些身心健康的習(xí)慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)工作帶來(lái)的壓力。
結(jié)尾（200字）
教師這個(gè)職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學(xué)會(huì)關(guān)心自己的心理健康。無(wú)論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過(guò)找到自己的愛(ài)好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對(duì)工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關(guān)注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長(zhǎng)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來(lái)到某市某區(qū)教育戰(zhàn)線已近一年的時(shí)間了，一年對(duì)于我們這些剛剛走入社會(huì)的學(xué)生來(lái)說(shuō)都可以用意義非凡來(lái)概括。在這一年中。我們的生活和工作都發(fā)生了重大的改變。
人生最快樂(lè)是事就是做自己喜歡做的事。我很慶幸能走上向往已久的三尺講臺(tái)。我理想要用我的知識(shí)，我的理念去教育一批有理想、有擔(dān)當(dāng)、敢作敢為的時(shí)代精英，要成為學(xué)生們永生難忘的良師益友。
然而，這一切美好的想法還沒(méi)走上講臺(tái)，松江區(qū)新教師培訓(xùn)就給我敲響了警鐘。兩天的新教師培訓(xùn)告訴我此刻所應(yīng)具備的不僅僅是激情，而是對(duì)教師這一職業(yè)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)：教師，任重而道遠(yuǎn);成為學(xué)生的良師益友，難上加難;作為老師，只有愛(ài)是不行的。認(rèn)識(shí)到自己肩上的責(zé)任，了解到以后道路的艱難，并沒(méi)有挫傷我的積極性，而是讓我在有心理準(zhǔn)備的情況下多了一把干盡。找到理想與現(xiàn)實(shí)的切合點(diǎn)，快速完成從學(xué)生到教師這一社會(huì)職責(zé)的轉(zhuǎn)變。
作為一名新教師，最重要的就是通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉掌握各項(xiàng)教育技能，成為一名合格的人民教師。為此，我在見(jiàn)習(xí)期內(nèi)完成了如下學(xué)習(xí)和工作任務(wù)：
(一)積極參加區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院組織的各項(xiàng)培訓(xùn)工作。
在這里非常感謝區(qū)進(jìn)修學(xué)院為新教師準(zhǔn)備了包括師德教育、班主任工作、主題班會(huì)、教育科研、多媒體教學(xué)等一系列的培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我的思想政治修養(yǎng)、師德修養(yǎng)水平和實(shí)踐教學(xué)能力都得到很大的提高。特別是上海新放上鼠標(biāo)按照提示查看。課程標(biāo)準(zhǔn)的培訓(xùn)，使我這個(gè)從外地來(lái)的，對(duì)上海教育不太熟悉的畢業(yè)生能夠盡快的用二期課改的理念組織我的教育、教學(xué)。
(二)在區(qū)教研員和帶教老師的指導(dǎo)下，圓滿地完成了初一語(yǔ)文的教學(xué)工作。
我有幸能得到一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)非常豐富老師徐洪根老師的指導(dǎo)，并參加了進(jìn)修學(xué)院初一語(yǔ)文骨干班的學(xué)習(xí)，有10余次區(qū)級(jí)公開(kāi)課的觀摩和討論機(jī)會(huì)。這些使我對(duì)語(yǔ)文教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)。在徐老師的鼓勵(lì)下，進(jìn)行了大膽的嘗試。
(1)抓住學(xué)生的興趣。
充分認(rèn)識(shí)到興趣是的老師，我接觸到學(xué)生后并沒(méi)有給學(xué)生講要求，講教材。而是給他們將了許多課外知識(shí)。我準(zhǔn)備了妙趣橫生的甲骨文、中國(guó)古典詩(shī)詞的發(fā)展脈絡(luò)、文學(xué)四君子、三山五岳、乾隆和紀(jì)曉嵐的故事。讓同學(xué)們?cè)谳p松的氛圍下了解中國(guó)古典文化的博大精深，語(yǔ)文學(xué)科的獨(dú)特魅力。語(yǔ)文課也因此成了他們最感興趣的一門(mén)課。在校內(nèi)組織的“我心目中的好老師”征文比賽中。我教的班級(jí)均以半數(shù)以上描繪了我，描繪了我的語(yǔ)文課。
(2)鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己的獨(dú)特體驗(yàn)。
十三、四歲的學(xué)生已經(jīng)有了自己獨(dú)特的感受和體驗(yàn)，寫(xiě)出來(lái)都是一部很好的文章。在我的鼓勵(lì)下，同學(xué)們把它寫(xiě)了出來(lái)，使作文水平有了很大的提高。一位以往考試作文只有30分左右的同學(xué)在隨筆《恐懼》中寫(xiě)到：“恐懼是一顆黑暗的種子，每當(dāng)黑夜來(lái)臨的時(shí)候便會(huì)成長(zhǎng)出毒藤，緊緊的包裹住你的心靈”在一篇讀后感中寫(xiě)到：“每個(gè)人的面前都有一千條路，即使有幾條，幾十條走不通，還有幾百條等著你。還有一名同學(xué)寫(xiě)出了20__字的科幻小說(shuō)，并在隨筆上連載。
(3)挖掘教材中的人文性，注重一種文化熏陶。
用長(zhǎng)期的文化熏陶培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力和健康的審美情趣。
(三)作為見(jiàn)習(xí)班主任，積極參與了班級(jí)的日常管理，并成功的轉(zhuǎn)變?yōu)檎桨嘀魅巍?BR> 通過(guò)向教育指導(dǎo)老師和其他優(yōu)秀班主任的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到教育上單方面的嚴(yán)和愛(ài)都是不行的。班主任最主要的是要找到嚴(yán)和愛(ài)的切合點(diǎn)。在工作中注意：
(1)制定切實(shí)有效的班規(guī)，并通過(guò)班干部輪流制實(shí)行。
并對(duì)沒(méi)有當(dāng)過(guò)班干部的同學(xué)給予指導(dǎo)。
(2)充分利用班級(jí)周記和班會(huì)課。
抓住和學(xué)生們心靈溝通的周記，了解班級(jí)情況和學(xué)生們的心理狀態(tài)，有的放矢的進(jìn)行教育和解決問(wèn)題?；蛑v座、或討論、或給他們講充滿人生哲理的故事的班會(huì)課是我對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德建設(shè)的有效陣地。在政教處和教育指導(dǎo)老師的幫助下，在“三、八”婦女節(jié)之際召開(kāi)了一節(jié)區(qū)級(jí)的，向全體新教師展示的主題隊(duì)會(huì)課《獻(xiàn)給媽媽的歌》。
(3)關(guān)懷后進(jìn)
生、行為偏差生、隨班就讀生。后進(jìn)生、行為偏差生、隨班就讀生是有著強(qiáng)大的自卑感難教育的一批。對(duì)此，我拿出了極大的耐心。通過(guò)家訪、通信、談話等形式使他們轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)在我們班級(jí)已經(jīng)逐步變?yōu)橐粋€(gè)既有著嚴(yán)格的制度，又充滿團(tuán)結(jié)向上風(fēng)氣的集體。
(四)在教育教學(xué)之余，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。
教育教學(xué)是龐雜的，需要付出大量的時(shí)間。在這一年我除了擔(dān)任兩個(gè)班級(jí)的語(yǔ)文教學(xué)工作，一個(gè)班級(jí)的班主任。還擔(dān)任了學(xué)校放上鼠標(biāo)按照提示查看。的推普員，負(fù)責(zé)學(xué)校每周一次的“咬文嚼字”廣播，每天一次的“每日一拼”廣播;受聘為區(qū)語(yǔ)委辦的監(jiān)測(cè)員;并參與學(xué)生“感受光榮”的朗誦比賽;教師“五四青年節(jié)”文藝表演;第一屆教師運(yùn)動(dòng)會(huì);松江區(qū)《老年人保障法》知識(shí)問(wèn)答等等。這些活動(dòng)讓我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，也培養(yǎng)了我積極進(jìn)取，健康向上的精神風(fēng)貌。
這就是我的一年，快速成長(zhǎng)用汗水換來(lái)的充實(shí)的一年。但這只是一個(gè)開(kāi)始，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下求索”
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十四
教師作為一名教育工作者，在日常教學(xué)過(guò)程中不僅要承擔(dān)教育任務(wù)，還需面對(duì)一系列瑣碎的事務(wù)，壓力可謂是不可避免。為了緩解教師的工作壓力，各地教育部門(mén)紛紛開(kāi)展了“教師減壓十分鐘”活動(dòng)，通過(guò)簡(jiǎn)單易行的方式幫助教師緩解緊張情緒，強(qiáng)身健體。本次文章將從“減壓十分鐘”對(duì)教師的積極意義、減壓十分鐘的具體實(shí)施方式、我個(gè)人的減壓實(shí)踐、減壓實(shí)踐的應(yīng)用及建議等方面進(jìn)行論述。
一、減壓十分鐘的積極意義
減壓十分鐘針對(duì)教育工作中的壓力，幫助教師緩解緊張情緒，擺脫工作中的疲憊，以更好地調(diào)整心態(tài)、保持身心健康。教育教學(xué)過(guò)程中，不僅需要展示出專(zhuān)業(yè)知識(shí)，更需要溝通、交流能力和心理承受能力。大量的教育教學(xué)任務(wù)讓教師壓力倍增，但壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致教師精神疲憊，甚至出現(xiàn)各種心理和身體疾病。因此，減壓十分鐘的實(shí)施，不僅可以緩解教師的工作壓力，還能為教師提供交流、放松、健身的空間與平臺(tái)。
二、減壓十分鐘的具體實(shí)施方式
減壓十分鐘的實(shí)施方式多種多樣，比如：運(yùn)動(dòng)休息、藝術(shù)欣賞、情感溝通、身體放松等。這些簡(jiǎn)單易行的放松活動(dòng)，既可短時(shí)緩解教師工作壓力，亦可長(zhǎng)期強(qiáng)身健體。例如，每周六日選擇適宜自己的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松，可以緩解教師長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作緊張的問(wèn)題。另外，也可以傾聽(tīng)音樂(lè)、看電影，欣賞自然美景等等。無(wú)論是哪種方式，都可以讓教師的身心得到最大程度的放松與恢復(fù)。
三、我個(gè)人的減壓實(shí)踐
身為一名教育工作者，我們每天都要面對(duì)諸多的工作壓力。為了保持自己的身心健康，我利用減壓十分鐘這個(gè)平臺(tái)進(jìn)行身心的放松。我通常會(huì)選一些自我培養(yǎng)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，與家人或朋友進(jìn)行交流。在臨近考試的時(shí)候，我也會(huì)利用小組討論的方式來(lái)緩解過(guò)于緊張的壓力。通過(guò)這種方式，我發(fā)現(xiàn)每天都會(huì)有愉悅的心情，同時(shí)也能有效提升我的情緒狀態(tài)與學(xué)習(xí)能力。
四、減壓實(shí)踐的應(yīng)用
顯而易見(jiàn)的是，減壓十分鐘不僅對(duì)教師個(gè)人有所幫助，更能夠在個(gè)體的基礎(chǔ)上對(duì)團(tuán)隊(duì)、機(jī)構(gòu)等單位產(chǎn)生好的影響。通過(guò)團(tuán)隊(duì)參加體育競(jìng)賽、社交活動(dòng)等，不僅能夠緩解教師人際交往中存在的障礙，還能有效改善工作關(guān)系，提升工作績(jī)效與工作效率。減壓實(shí)踐的應(yīng)用可以滲透進(jìn)教育工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，從而促進(jìn)教育事業(yè)的全面發(fā)展。
五、減壓實(shí)踐建議
減壓十分鐘應(yīng)該是一個(gè)運(yùn)用靈活的概念，根據(jù)教師的實(shí)際情況選擇適合自己的方式，不應(yīng)盲從。教師應(yīng)該要學(xué)會(huì)更好地開(kāi)展減壓實(shí)踐，以及通過(guò)多種途徑分享和傳輸?shù)南嚓P(guān)經(jīng)驗(yàn)。此外，政府、學(xué)校和教育部門(mén)也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師減壓的培訓(xùn)和宣傳，提醒教師關(guān)注自身身心健康，積極參與教師減壓活動(dòng)。從而達(dá)到提高教師工作效率，調(diào)整教師心態(tài)，讓教師在工作中健康、快樂(lè)與充實(shí)的狀態(tài)下創(chuàng)造更高的教育質(zhì)量。
總之，將減壓十分鐘引入到教師的工作中的行之有效，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方式，積極參與，從而有效地緩解教師工作壓力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十五
五天前還覺(jué)得略微惱人的培訓(xùn)，眨眼之間就結(jié)束了。五天，我們經(jīng)歷了早起的困厄、睡眠的不足、日曬的憂心、中暑的侵?jǐn)_等等肉體上的小折磨，更沐浴了各位名師為我們?yōu)⑾碌母柿?，用以滌蕩心靈。白巖松說(shuō)，痛并快樂(lè)著。我改動(dòng)了一下，累并收獲著，而且是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹?BR> 收獲，并不一定要新吸收多少以前完全不知道的有益的東西。從別人身上看到閃光點(diǎn)、映照出自己的不足與缺陷，是收獲;從一個(gè)切入點(diǎn)反思自己一路走來(lái)的歷程，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為日后前行添磚加瓦，也是收獲。
這次培訓(xùn)，有很多幼兒教師。一直以來(lái)，我對(duì)幼兒教師充滿崇敬之情，因?yàn)槟銈冇媚赣H般的耐心、父親般的辛勤以及永不磨滅的熱情，培育著那些真正意義上祖國(guó)的花朵，而我的耐心似乎用不到這些小孩子身上。所以個(gè)人認(rèn)為，幼兒教師是所有教師中最偉大的。可能因?yàn)槲夷钣變簣@的時(shí)候碰到了一些好老師，所以那個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)師長(zhǎng)問(wèn)我長(zhǎng)大后要做什么，我會(huì)毫不猶豫地回答，老師或者醫(yī)生。至于為什么，幼小的我并不知道怎么來(lái)組織語(yǔ)言。長(zhǎng)大后，才從母親的話語(yǔ)、諸位老師的教育以及自己的感悟中明白，醫(yī)生，救人性命;老師，教人慧命。智慧的慧。
前幾年聽(tīng)過(guò)一個(gè)佛家小故事。有一名醫(yī)生因?yàn)椴皇芈殬I(yè)道德害死病人而被打入十八層地獄，這在我們常識(shí)中已經(jīng)是最重的懲罰了。他在地獄中哀嘆悔恨之時(shí)忽聞底下更有悲號(hào)之聲，他很詫異，什么樣的人犯了什么樣的罪以至于處罰更嚴(yán)苛于十八次地獄，一問(wèn)才知道，那是一名教書(shū)先生。故事到這里戛然而止，留給我們明確而沉重的答案。醫(yī)生犯錯(cuò)，死的是一條生命;老師犯錯(cuò)，死的壞的是一個(gè)人的心，人心壞了歪了，帶來(lái)的惡果豈是一條生命的逝去可以比擬的?？赡芤?yàn)槿绱耍袔啄辏姨颖苓@個(gè)職業(yè)，覺(jué)得壓力實(shí)在是太大，覺(jué)得自己不夠資格。所以，高考填志愿的時(shí)候，跳過(guò)了師范，我是一名非師范生。但是，我始終不敢忘記高中畢業(yè)時(shí)恩師黃孟軻在我本子上寫(xiě)下的八個(gè)大字修煉學(xué)識(shí)，修煉美麗。八個(gè)字，我讀了五年，讀出了兩個(gè)字讀書(shū)。大學(xué)四年，我拼命往圖書(shū)館跑，以至于工作后很多大學(xué)同學(xué)下意識(shí)地以為我是教語(yǔ)文的。讀得越多，越覺(jué)得自己知道的東西太少太少，要去獲取更多書(shū)本文字知識(shí)的渴求也越來(lái)越強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)候才明白，為什么恩師有那么響的名聲那么高的地位那么淵博的知識(shí)，依舊幾十年如一日勤勤懇懇一絲不茍如履薄冰地耕耘在講臺(tái)前。擇業(yè)時(shí)，機(jī)緣巧合，我叩開(kāi)了教師這一行的大門(mén)。恩師說(shuō)，你做老師我很歡喜，只要用心努力，一定能夠做好。很遺憾沒(méi)能繼承恩師衣缽，而是扮演起化學(xué)家的角色，帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)豐富多彩的物質(zhì)世界。工作一年的情況，在這五天之中，我細(xì)細(xì)地回想了一遍，紕漏很多，唯一可取的大概是我始終保持著熱愛(ài)教育事業(yè)、以工作為樂(lè)的心態(tài)。作為一個(gè)人，能找到一份自己喜歡又能養(yǎng)活自己的工作，很難得;作為一名教師，我希望我能夠盡早理直氣壯地說(shuō)出，教書(shū)是我的事業(yè)而不僅僅是職業(yè)。
非科班出身讓我一直有點(diǎn)欠缺的心理，信心和底氣就略顯不足，連我的學(xué)生也看出來(lái)了，很慚愧。曾經(jīng)有學(xué)生跟我說(shuō)，老師，我很喜歡你。聽(tīng)到這句話，我樂(lè)開(kāi)了花。但是后一句就讓我無(wú)言以對(duì)。她說(shuō)，可是我一上化學(xué)課就完全不在狀態(tài)，容易神游。另外有好些學(xué)生問(wèn)我化學(xué)到底怎么學(xué)，有沒(méi)有好的方法，我也說(shuō)不出一個(gè)完整的思路。歸根結(jié)底一個(gè)原因，功底不夠扎實(shí)不夠深厚，以至于課堂不夠吸引學(xué)生，還無(wú)法自如地應(yīng)對(duì)各種突如其來(lái)的變化。昨天老黃提到，怕把學(xué)生教笨了教傻了。而我作為大批應(yīng)試教育制度產(chǎn)品之一進(jìn)入教師這個(gè)行業(yè)，是不是也帶進(jìn)來(lái)一些危害?我承認(rèn)，曾經(jīng)又一次對(duì)一名比較優(yōu)秀的學(xué)生說(shuō)，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)高考不會(huì)考，不要太鉆牛角尖。如果沒(méi)有這一次的培訓(xùn)，或者是多年后才聽(tīng)到類(lèi)似教育提點(diǎn)的話語(yǔ)，這樣扼殺那些弟弟妹妹以及未來(lái)更多孩子們的言行，我還會(huì)做多少?不光是對(duì)學(xué)生們的不負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，斬?cái)嗔俗约翰粩噙M(jìn)取探究的道路，停滯不前。好在，我的學(xué)生們很寬容，包容我一次次的錯(cuò)誤。我很感恩，在學(xué)生時(shí)代遇上了好老師，在教師生涯的起步階段遇到了好學(xué)生。我們勝在年輕，與學(xué)生的距離非常近，他們會(huì)因?yàn)橛H近而與我們無(wú)話不談，讓我們更容易了解到他們的所思所想，甚至還能從他們的口中聽(tīng)到可以幫助我們成長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議。
做老師是幸福的，因?yàn)槲覀冊(cè)谧钋逍?、干凈、充滿朝氣的校園里，面對(duì)陽(yáng)光下最可愛(ài)的一群人，所以我們不用擔(dān)心老去。做老師是充實(shí)的，我很認(rèn)同老黃的話，教師不是燃燒自己照亮別人的蠟燭，在教書(shū)育人的過(guò)程中，我們并沒(méi)有消耗自己，反而時(shí)時(shí)刻刻都在與學(xué)生共同進(jìn)步。做老師是辛苦的，要熬得住寂寞，坐得住板凳，而且我可以用親身體驗(yàn)告訴在座的女老師們，如果你擔(dān)心自己的體形不夠美或者總是揪心要減肥，那么恭喜你，你的選擇是正確的。以前我很執(zhí)著，總認(rèn)為只有看了紙質(zhì)書(shū)或者是具象文字才算讀了書(shū)，一天完結(jié)才會(huì)心安理得。如今放下了，因?yàn)閺膶W(xué)生身上、同事身上，從教學(xué)過(guò)程中，都可以獲得有時(shí)候比書(shū)本文字更為有意義的東西。
我?guī)煾德?tīng)完我的課這么評(píng)說(shuō)，你的生活過(guò)的有滋有味，辦公室里辦公也如此，但是你一進(jìn)課堂怎么就變樣了。所以前面老師說(shuō)，將工作當(dāng)作生活。真的是言說(shuō)容易做到太難，那是需要我們不斷努力實(shí)踐才能達(dá)到的境界，而我今天才剛剛起步。過(guò)去的一年，沒(méi)有好壞，可取的、要改進(jìn)的，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是收獲，收藏好，將明天作為一個(gè)新的起點(diǎn)，一切從頭開(kāi)始。莫校長(zhǎng)在講課中提到，自我欣賞要有度，不能自視過(guò)高。當(dāng)時(shí)我腦海里浮現(xiàn)的形象，是一個(gè)漫畫(huà)人物，相信在座的老師都知道櫻木花道。前陣子我表妹對(duì)我說(shuō)，她剛剛看完灌籃高手全部漫畫(huà)，覺(jué)得超級(jí)勵(lì)志，推薦我也去看看。我相信，會(huì)有不少女老師和我一樣，很喜歡流川楓，因?yàn)樗軒浐軈柡Γ鴻涯净ǖ谰褪且粋€(gè)不知天高地厚的家伙。于是我滿懷疑惑，帶著小時(shí)候的印象重新看了一遍，我想說(shuō)，真的很震撼。以前思維定勢(shì)認(rèn)為的東西，如今完全顛覆了。櫻木花道的形象現(xiàn)在變得非常高大，因?yàn)樗翢o(wú)畏懼的自信，雖然有時(shí)候表現(xiàn)很傻，卻以永不放棄的精神堅(jiān)持在籃球場(chǎng)上灑汗到最后一秒鐘，他以超強(qiáng)的學(xué)習(xí)勁頭虛心地向死對(duì)頭學(xué)習(xí)，并在最后關(guān)頭與死對(duì)頭流川楓完美合作，帶領(lǐng)湘北隊(duì)打敗上屆全國(guó)冠軍。真的很勵(lì)志，我從中讀到的是我們所有新教師應(yīng)該具備的一些素質(zhì)：自信，無(wú)畏而不是盲目的自信;努力，辛苦于常人數(shù)倍乃至數(shù)十倍的努力;還有與人合作。另外，我再次學(xué)到，我們的思維不能定勢(shì)，看人看事看問(wèn)題，不能一成不變。
在此，我特別奉上我高中畢業(yè)至今這五年的座右銘，梁漱溟先生的一副對(duì)聯(lián)吾生有涯愿無(wú)盡，心期填海力移山，與諸君共勉。愿大家工作愉快，一生幸福平安。愿我們的學(xué)生與我們一樣好運(yùn)，遇到了一個(gè)好老師。
最后，我代表二班學(xué)員向精心組織這次培訓(xùn)的教育局和進(jìn)修學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)以及臺(tái)前幕后辛勤付出的各位老師表示衷心地感謝!
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇一
教師感悟心得體會(huì)要怎么寫(xiě)，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的教師感悟心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面分享【教師感悟心得體會(huì)通用8篇】，供你選擇借鑒。
根據(jù)國(guó)家教育局發(fā)的《關(guān)于切實(shí)做好新型冠狀病毒感染疫情防控工作》緊急通知，切實(shí)落實(shí)停課不停學(xué)，堅(jiān)決執(zhí)行新型冠狀病毒感染疫情防控工作精神，還不耽誤學(xué)生們的學(xué)習(xí)。我們鄢城潭垴村小學(xué)全體教師從接到通知起，就立即行動(dòng)起來(lái)，投入到開(kāi)展線上教學(xué)的準(zhǔn)備工作之中。
教師們一邊通知每位家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)需要準(zhǔn)備的硬件設(shè)施，一邊投入到平臺(tái)選用的準(zhǔn)備工作之中。為了保證每位學(xué)生能夠參與到線上學(xué)習(xí)之中，不落下一名學(xué)生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒(méi)有給老師回復(fù)信息的家長(zhǎng)。秦艷美為了通知李云霆的家長(zhǎng)，打了十多個(gè)電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長(zhǎng)們得到通知的回復(fù)。為了讓家長(zhǎng)徹底明白需要給學(xué)生準(zhǔn)備些什么，學(xué)校給每位家長(zhǎng)發(fā)送《致學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》提醒每位家長(zhǎng)注意事項(xiàng)，得到很多家長(zhǎng)的感謝。
為了能夠順利開(kāi)展線上教學(xué)，對(duì)于從沒(méi)有接觸過(guò)此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對(duì)困難，全體教師沒(méi)有一人有怨言。白衣天使們面對(duì)新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時(shí)刻人人迎險(xiǎn)而上，戰(zhàn)斗在一線給我們?nèi)w教師樹(shù)立了迎難而上的榜樣 ，也激勵(lì)我們?nèi)w教師加班加點(diǎn)的熱情與信心。全體教師全身心投入到學(xué)習(xí)使用各新型平臺(tái)之中，從中摸索適合學(xué)生的教學(xué)方法，或自己制作知識(shí)膠囊，或?qū)ふ液玫馁Y源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們?cè)鯓邮褂孟Ｎ职装逯谱髂z囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點(diǎn)了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準(zhǔn)備好了二套二天所需的一切教學(xué)準(zhǔn)備工作。
通過(guò)四天的線上教學(xué)，我們潭垴小學(xué)學(xué)生參學(xué)率100%。教師們每天忙碌在教學(xué)一線。給學(xué)生講課，幫助學(xué)生理解;聽(tīng)學(xué)生讀書(shū)，指出錯(cuò)誤的讀音;批改學(xué)生作業(yè)，指出學(xué)生錯(cuò)誤的地方;提醒學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)困生，堅(jiān)持完成各項(xiàng)作業(yè);教師們看著手機(jī)一一統(tǒng)計(jì)學(xué)生完成作業(yè)情況、學(xué)習(xí)反饋情況……老師們沒(méi)有上班、下班之分。在休息時(shí)間，只要學(xué)生有問(wèn)題，家長(zhǎng)們有要求，教師們馬上進(jìn)行回復(fù)。
而我們的陳校長(zhǎng)，也在為全體教師、全體家長(zhǎng)們的流量問(wèn)題而加班加點(diǎn)詢問(wèn)、統(tǒng)計(jì)，在操控大局的情況下，解決大家的實(shí)際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭(zhēng)。但是，我們?nèi)w教師也在行動(dòng)，共同為戰(zhàn)勝疫情這場(chǎng)戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責(zé)。
停課不停學(xué)，我們?cè)谛袆?dòng);抗病毒戰(zhàn)疫情，園丁們責(zé)無(wú)旁貸!武漢——加油!祖國(guó)——加油!!
1.在教育教學(xué)方面。
通過(guò)專(zhuān)家的講座，讓我認(rèn)真地反思了自己以前的教育教學(xué)。我們以往過(guò)于關(guān)注孩子的知識(shí)教育、技能掌握，簡(jiǎn)單地認(rèn)為，認(rèn)認(rèn)真真上好每節(jié)課，便能搞好幼兒教育,其實(shí)則不然，因?yàn)橛變簣@真正要給孩子的是良好的行為習(xí)慣，良好的規(guī)則意識(shí)，良好的成長(zhǎng)狀態(tài)，使他們成為身體健康、性格陽(yáng)光、受人歡迎的人;成為堅(jiān)強(qiáng)勇敢、自我節(jié)制、自我管理的人;成為能保持持續(xù)的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣的人。要達(dá)到這樣的教育必須做到“一日活動(dòng)皆教學(xué)”，讓幼兒在一日活動(dòng)中，即多角度游戲活動(dòng)中，學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握技能，快樂(lè)成長(zhǎng)。
2.在家園共育方面。
要實(shí)現(xiàn)幼兒園教育目標(biāo)，讓幼兒能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，僅靠幼兒園教育是不行的，還得有家庭、社會(huì)的力量，我們的幼兒教育總是習(xí)慣于家長(zhǎng)的配合與支持，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我明白：幼兒園教育工作，不僅需要家長(zhǎng)的配合與支持，更重要的應(yīng)該是合作。只有家園共育，才能培養(yǎng)出健康快樂(lè)的孩子來(lái)。因此，我們必須更重視家長(zhǎng)潛能的開(kāi)發(fā)，建立以促進(jìn)幼兒發(fā)展為目標(biāo)的共育計(jì)劃，建立尊重與平等為目標(biāo)的共育體系。通過(guò)家長(zhǎng)開(kāi)放日、家長(zhǎng)教師、家長(zhǎng)助教等形式吸納家長(zhǎng)參與幼兒園教育教學(xué)，與家長(zhǎng)共同見(jiàn)證與記錄孩子的成長(zhǎng)，做到真正意義上的家園共育。
3.在師德建設(shè)方面。
通過(guò)聽(tīng)講座，讓我們明白了師德建設(shè)的重要性。因?yàn)?，教育質(zhì)量的高低，良好的師德乃教師最關(guān)鍵。幼兒園教師的責(zé)任大于其他教育階段的教師，因此，其職業(yè)道德素養(yǎng)顯得尤為關(guān)鍵。蒙臺(tái)利梭曾說(shuō)過(guò)：“六歲前孩子是用照相機(jī)的原理來(lái)學(xué)習(xí)的，人們的行為像一個(gè)個(gè)的鏡頭定格在孩子的腦海里，從而達(dá)到模仿學(xué)習(xí)的?！币虼?，作為幼兒園教師一定要從平時(shí)的一言一行做起，提高自己的素質(zhì)，建立良好的師德形象，為孩子樹(shù)立良好的榜樣。其次還要多看書(shū)，多學(xué)習(xí)做個(gè)學(xué)習(xí)型的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。
在教育的路上，我們是一群追逐者;在成長(zhǎng)的路上，我們是一群學(xué)習(xí)者。時(shí)代賦予我們新的責(zé)任與使命。作為一名教師，我們應(yīng)該對(duì)自己提出更高的要求，努力使自己成為一個(gè)有思考力、有創(chuàng)造力、有執(zhí)行力、有影響力的人。
一、做一名有思考力的教師
人與人的不同，在于思想的差異，而思想則主要來(lái)源于思考。一個(gè)人是否喜歡思考，做到常態(tài)思考，取決于他的思維習(xí)慣、問(wèn)題意識(shí)和格局視野。
教師的思考力，主要體現(xiàn)在對(duì)待問(wèn)題的處理方式上，首先愿意拿出一定的時(shí)間集中在這個(gè)問(wèn)題上，思考選取最佳的方法達(dá)到目標(biāo);其次，常時(shí)間集中關(guān)注在某一主題的研究上，持續(xù)推進(jìn)，盡量尋找創(chuàng)新點(diǎn);還有就是在常態(tài)教學(xué)活動(dòng)中融入自己的思考，為每一次的發(fā)言做準(zhǔn)備，為每一節(jié)課做設(shè)計(jì)，為每一次閱讀做整理，為每一次實(shí)踐做反思。
二、做一名有創(chuàng)造力的教師
創(chuàng)造力是指產(chǎn)生新思想，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力，它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動(dòng)所必需的心理品質(zhì)。思考不同，才能有創(chuàng)造。做為一名有創(chuàng)造力的教師，他所做的，都是經(jīng)過(guò)思考的，他所使用的方法都是最簡(jiǎn)單有效的。不僅如此，他還要善于整合資源。他能夠認(rèn)識(shí)到：智力、想像力及知識(shí)，都是我們重要的資源。但是，資源本身所能達(dá)成的是有限的，惟有“有效性”才能將這些資源轉(zhuǎn)化為成果。
我們?nèi)粘５墓ぷ?，常常是缺少?chuàng)造。一節(jié)教案講了五年，教材都變了，教案還在用。一篇講稿，反復(fù)改了幾遍，聽(tīng)眾都變了，還在講，內(nèi)容仍停留在最初那個(gè)年代。經(jīng)驗(yàn)永遠(yuǎn)是創(chuàng)造的羈絆，我們卻舍不得扔。我們的工作質(zhì)量需要通過(guò)創(chuàng)造去改善，我們的生活境遇需要?jiǎng)?chuàng)造去點(diǎn)亮。沒(méi)有創(chuàng)造，就沒(méi)有不同，沒(méi)有創(chuàng)造，就沒(méi)有杰出的表現(xiàn)。
三、做一名有執(zhí)行力的教師
任何事只有做，才會(huì)有結(jié)果。如果只停留在計(jì)劃和想的層面，永遠(yuǎn)也實(shí)現(xiàn)不了突破。執(zhí)行力，是推進(jìn)事物進(jìn)展的關(guān)鍵，是實(shí)現(xiàn)由質(zhì)變到量變的飛躍。管理學(xué)家德魯克曾說(shuō)，“我們應(yīng)該將行動(dòng)納入決策當(dāng)中，否則就是紙上談兵?！?BR> 執(zhí)行力是一種行動(dòng)意識(shí)，是主動(dòng)發(fā)展的反應(yīng)。如果時(shí)間還充足，我們常常是拖延，并不是先將事情辦好，然后優(yōu)化質(zhì)量。到了必須得干的時(shí)候，然后再不得不做，整個(gè)過(guò)程的心理負(fù)擔(dān)都會(huì)很大。與其那樣，真不如早點(diǎn)將事情辦好。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交待的事情，我們要第一時(shí)間完成，這就好比編輯約稿，早點(diǎn)完成大家都省心，更何況早完成對(duì)于后期改進(jìn)有回還、修正的余地。
性急的人容易鍛造成具有執(zhí)行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。將時(shí)間安排得有條不紊，就可以變性急為執(zhí)行力。性穩(wěn)的人，也要有提前意識(shí)，要為后期完善爭(zhēng)取時(shí)間。
四、做一名有影響力的教師
一個(gè)教師的最大影響力在于給學(xué)生以人生的影響，幫助他們完善知識(shí)、塑造性格、關(guān)注成長(zhǎng)、懂得貢獻(xiàn)、體味價(jià)值，要培養(yǎng)更多能夠超越自己的人。如果多年以后，教的學(xué)生身上隱約可見(jiàn)他的影子，那么，他就是一個(gè)成功的老師!在一個(gè)地理老師的影響下，有一些學(xué)生畢業(yè)后選擇了地質(zhì)、水文、旅游等專(zhuān)業(yè);一位語(yǔ)文老師的影響下，他的學(xué)生成為當(dāng)代著名的作家、詩(shī)人;一位英語(yǔ)老師多年以后聽(tīng)到了他的學(xué)生熟練標(biāo)準(zhǔn)的同聲傳異的聲音。我們說(shuō)，這樣老師一定是幸福的，因?yàn)樗慕虒W(xué)已經(jīng)在學(xué)生中建立了影響，已經(jīng)為學(xué)生發(fā)展提供了建議。一位老師，在日常教學(xué)中通過(guò)自己的一言一行，潛移默化地給學(xué)生以正向引領(lǐng)。一名有影響力的教師，懂得在方方面思考“人存在的價(jià)值與意義”，不讓時(shí)光虛度，一直在做好“有意義的事情”，一直在思考“有價(jià)值的人生”。
教師的發(fā)展理念決定了他對(duì)別人的影響程度，一個(gè)視野開(kāi)闊的人，絕不會(huì)犯低級(jí)錯(cuò)誤，這就好比登高望遠(yuǎn)。遠(yuǎn)識(shí)是由站位決定的。當(dāng)然，目光短淺者也很難看得遠(yuǎn)，因?yàn)樗冉?，又遠(yuǎn)視，別人看著難受，他自己也遭罪。建立影響最簡(jiǎn)單的方式是幫助別人，幫助別人你不僅會(huì)收獲友誼，更會(huì)得到同等份額的快樂(lè)!
經(jīng)營(yíng)需要時(shí)間，成長(zhǎng)需要過(guò)程。讓我們?cè)凇八挠小钡穆飞吓ψ穼ぃ砷L(zhǎng)自己，堅(jiān)信選擇，收獲快樂(lè)!
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又是一年，回想自己這一年的生活是各種情緒交織五顏六色的，回想自己這一年的工作是緊張忙碌而又充實(shí)開(kāi)心的。這一年我不僅是一名幼兒園老師，還是一名大班的班主任，所以說(shuō)真的是責(zé)任重大，工作繁多。但是也正是這么多工作才讓我這學(xué)習(xí)到了這么多的工作經(jīng)驗(yàn)，讓我懂得了更多的道理，讓我成長(zhǎng)的更多。現(xiàn)在，我就將我這一年擔(dān)任幼兒園大班班主任的感想和心得體會(huì)談一談：
一、教學(xué)工作
我們幼兒園共有兩個(gè)大班，所以作為班主任我就要負(fù)責(zé)兩個(gè)班的班級(jí)工作，對(duì)接好各班的老師，一起負(fù)責(zé)好班級(jí)的教學(xué)工作。同時(shí)，我還是其中一個(gè)大班的老師，所以在負(fù)責(zé)班主任工作的同時(shí)，我還要負(fù)責(zé)教學(xué)。
作為大班班主任，我和另外一個(gè)大班的老師經(jīng)常開(kāi)展教研情況討論，溝通兩個(gè)班的情況，了解班級(jí)學(xué)生的具體狀況。我身為班主任，深知家長(zhǎng)將孩子托付給我們，我們就要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，不僅要照顧好他們保障好他們的安全，還要交給他們只是，交給他們道理。在交給他們一些基本的學(xué)習(xí)內(nèi)容的同時(shí)，還要努力培養(yǎng)他們好的行為習(xí)慣：尊敬長(zhǎng)輩親愛(ài)同學(xué)有禮貌，注重衛(wèi)生講究文明有素質(zhì)。
二、心得體會(huì)
1、學(xué)習(xí)上面
我們雖然已經(jīng)是老師了，但是還是要保持始終學(xué)習(xí)，我們教的知識(shí)都是非常基本的，但越是基本的我們就越容易忘記，所以我在班主任和老師的角色上面，要堅(jiān)持對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交給他們東西的時(shí)候才不會(huì)出錯(cuò)，給他們打下一個(gè)好的底子。而且我們幼兒園是不僅叫知識(shí)，琴棋書(shū)畫(huà)和舞蹈等都會(huì)教，所以我們身為老師，自己必須要養(yǎng)成始終學(xué)習(xí)的理念，要自己保持充電，才能夠更好地對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
2、思想上面
班里的學(xué)生都是才幾歲的小孩子，都是正脆弱的時(shí)候，家長(zhǎng)們給予了我們信任將孩子送到我們學(xué)校，我們要有很高的責(zé)任心，要對(duì)得起他們的信任，對(duì)待學(xué)生有愛(ài)心有耐心，無(wú)論他們活潑做出了什么不好的事情，我們也要忍住自己的脾氣不能打他們罵他們，而是要冷靜地處理問(wèn)題，告訴孩子這是不應(yīng)該的事情是不對(duì)的，必須要道歉等等，之后也要跟家長(zhǎng)反映問(wèn)題，協(xié)同家長(zhǎng)管理好孩子。
三、感想
我相信，只要我保持著一顆責(zé)任心和一顆愛(ài)心，肯定能夠做好自己的幼兒園班主任工作，請(qǐng)家長(zhǎng)們放心!
來(lái)到新疆已經(jīng)一個(gè)多月了，在五十四中的實(shí)習(xí)時(shí)間也已過(guò)半，這一個(gè)多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學(xué)生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識(shí)，第一次體會(huì)作為班主任的任務(wù)的繁重那么多的第一次讓我也學(xué)會(huì)很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實(shí)習(xí)生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財(cái)富。從開(kāi)始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會(huì)到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實(shí)習(xí)心得。
在實(shí)習(xí)之前，腦海中演繹了許多種上課的場(chǎng)景，就像校內(nèi)實(shí)習(xí)時(shí)給我們班教太極拳，每一位學(xué)生都能積極地配合我完成體育訓(xùn)練。在我上課之前，我的指導(dǎo)老師--劉英老師建議我先聽(tīng)兩節(jié)課，看看學(xué)生上課的情況，再?zèng)Q定什么時(shí)候開(kāi)始實(shí)習(xí)。聽(tīng)了兩節(jié)課以后，看到學(xué)生能夠積極配合老師練習(xí)，我也就開(kāi)始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學(xué)生上課有點(diǎn)緊張。在此之前我也帶過(guò)學(xué)生，不過(guò)只是教孩子游泳和武術(shù)，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個(gè)學(xué)生的安全，第二還要讓每個(gè)學(xué)生都要充分的活動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生們一天天的坐在教室里面學(xué)習(xí)，精神上和肉體上都會(huì)很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開(kāi)開(kāi)心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來(lái)，先不說(shuō)學(xué)生，自己都快累壞了。初二學(xué)生活波調(diào)皮，課上總是說(shuō)話打鬧，作為老師，需要時(shí)時(shí)提醒他們注意紀(jì)律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說(shuō)：還行，學(xué)生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學(xué)生不像初一剛來(lái)的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學(xué)生，比較自覺(jué)，所以，初二學(xué)生是最難應(yīng)付的一個(gè)年級(jí)，但只要課上能調(diào)動(dòng)起他們的學(xué)習(xí)興趣，這節(jié)課就沒(méi)什么問(wèn)題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張、忙忙碌碌中度過(guò)了，接下來(lái)的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學(xué)生還是管不住。記得有一次，我在給學(xué)生教廣播體操時(shí)，有一個(gè)男孩在打擾其他人練習(xí)，我罰他跑兩圈，跑完之后他故意說(shuō)："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊(duì)，他還是在那打擾其他人，但我實(shí)在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細(xì)的想了想，覺(jué)得我處罰這個(gè)學(xué)生的方法欠妥當(dāng)，我不應(yīng)該當(dāng)著那么多學(xué)生的面處罰他，應(yīng)該課后找他談?wù)勗?，這樣既能保全了學(xué)生的自尊，也讓我在他面前樹(shù)立了威信。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會(huì)進(jìn)行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結(jié)出來(lái)，在下節(jié)課中就能注意自己的錯(cuò)誤不能再犯，教得好的再運(yùn)用起來(lái)，例如教師對(duì)學(xué)生的要求不能過(guò)高，教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度和要求。課下還會(huì)積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老師，及時(shí)在教案中寫(xiě)好課后總結(jié)。
開(kāi)始上課的第二周我就當(dāng)上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)特別豐富的教師，對(duì)于學(xué)生的心理等方面的認(rèn)識(shí)是非常深刻而獨(dú)到的。這個(gè)班的課堂紀(jì)律好，打掃衛(wèi)生積極，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學(xué)生也很喜愛(ài)她。
當(dāng)時(shí)，羅老師就把班里的紀(jì)律、衛(wèi)生，包括班里的一些需要處理的事情，比如訂校服，辦月票等都交給我負(fù)責(zé)，她說(shuō)，想要真正體會(huì)到做班主任的感覺(jué)，就得讓自己完全融入到班級(jí)中來(lái)，看看他們每天的學(xué)習(xí)生活，紀(jì)律衛(wèi)生，不然你只是一個(gè)空架子，到實(shí)習(xí)結(jié)束也學(xué)到東西。聽(tīng)羅老師說(shuō)完，突然感覺(jué)到自己肩上的沉重，不僅對(duì)自己產(chǎn)生了疑問(wèn)：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說(shuō)了，我也只好硬著頭皮干了起來(lái)。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀，下課了和他們聊聊平時(shí)的學(xué)習(xí)情況以及生活狀況，有解決不了的問(wèn)題和羅老師一起解決。中午也沒(méi)有休息時(shí)間，有時(shí)監(jiān)考他們的考試一天下來(lái)累的躺床上就睡覺(jué)，第二天繼續(xù)。雖然很累，但是很滿足，每當(dāng)我走進(jìn)教學(xué)樓的時(shí)候，聽(tīng)到學(xué)生們的一句句"老師時(shí)都會(huì)感到很欣慰。
通過(guò)學(xué)習(xí)在北京師范大學(xué)發(fā)表的重要講話“做一名“四有”的好老師”，使我更加堅(jiān)定理想信念，堅(jiān)守道德情操;在今后要不斷扎實(shí)學(xué)識(shí)，以仁愛(ài)之心，積極爭(zhēng)做幼兒喜歡和敬佩的好老師!我是一名黨員教師更要做到：牢記黨的宗旨，立足本職崗位，扎扎實(shí)實(shí)工作，為家長(zhǎng)和幼兒搞好服務(wù)。嚴(yán)格要求，以身作則，清正廉潔，做到老老實(shí)實(shí)做人，清清白白干事，樹(shù)好自身形象。與時(shí)俱進(jìn)地保持和發(fā)展黨的先進(jìn)性。自己今天的思想政治修養(yǎng)與理論修養(yǎng)，對(duì)幼兒人生道路的選擇，科學(xué)文化素質(zhì)的提高，起著十分重要的導(dǎo)向作用。這就要有堅(jiān)定的馬克思主義信仰，遠(yuǎn)大的共產(chǎn)主義理想以及為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念，堅(jiān)決捍衛(wèi)和執(zhí)行黨的路線、方針、政策。
一、提高學(xué)習(xí)能力，進(jìn)一步增強(qiáng)自身素質(zhì)。
在日常工作中要深入學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，掌握過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。每天工作再忙，也要重視政治學(xué)習(xí)，一定要把學(xué)習(xí)的危機(jī)感、緊迫感，提高素質(zhì)作為生存和發(fā)展的緊迫任務(wù)。把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種工作和追求，牢固樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念。通過(guò)學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平，提高知識(shí)層次，增強(qiáng)做好本職工作的能力。
二、提高工作能力，進(jìn)一步增強(qiáng)服務(wù)本領(lǐng)。
今后工作還要養(yǎng)成習(xí)慣于觀察幼兒的主動(dòng)意識(shí)，在觀察到某種現(xiàn)象后，結(jié)合理論加以思索、分析、總結(jié)，找出隱藏在現(xiàn)象后的實(shí)質(zhì)。這種觀察分析，會(huì)使我能更深刻地向家長(zhǎng)反映問(wèn)題，更深入地了解幼兒，為正確地解決處理班里問(wèn)題、糾正或發(fā)揚(yáng)幼兒的優(yōu)缺點(diǎn)提供了一把新鑰匙。
三、提高創(chuàng)新能力，進(jìn)一步增強(qiáng)工作的實(shí)效性。
隨著我園的不斷發(fā)展，我們工作面臨的新情況、新問(wèn)題將會(huì)越來(lái)越多，工作任務(wù)也將會(huì)越來(lái)越繁重。要使我園工作再上新臺(tái)階，要求我們教師必須提高創(chuàng)新能力。作為一名幼兒教師事事要講發(fā)展，不斷開(kāi)拓工作新局面，要以良好的精神狀態(tài)面對(duì)每天的工作。在一線教師中，發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、埋頭苦干、自覺(jué)奉獻(xiàn)的優(yōu)良作風(fēng)。
四、要提高自律能力，進(jìn)一步增強(qiáng)教師的形象。
我的一言一行，不僅代表著個(gè)人，而且代表著黨的形象，更重要的是影響幼兒。我要著力規(guī)范服務(wù)行為，樹(shù)立良好的形象，培養(yǎng)高尚的人格。用自己的全部愛(ài)心去教育每一名幼兒。因?yàn)閻?ài)是教育的靈魂，是教育的天職，有愛(ài)才有責(zé)任。
總之，要想成為好老師，我不僅要有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，良好的工作能力以及全部的愛(ài)心，而且還要有好的創(chuàng)新能力和自律能力。學(xué)會(huì)用全面的、發(fā)展的、聯(lián)系的觀點(diǎn)看人看事，提高辯證思維的能力和認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題、處理問(wèn)題的能力。要不斷地加強(qiáng)世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育和改造，塑造教師特有的人格魅力，做教師雖然很辛苦，但我們也很幸福，因?yàn)槲覀兪窃跒樽鎳?guó)、為黨的事業(yè)培養(yǎng)接班人，我將從幼兒的成長(zhǎng)中得到收獲。
時(shí)間飛快的流逝著，又到了一個(gè)學(xué)期末。轉(zhuǎn)眼之間，我從事幼兒園教師也已經(jīng)有五年了。這五年，我從一個(gè)什么都不懂、慌慌張張的老師到現(xiàn)在擔(dān)任作為大x班的班主任老師，變化可以說(shuō)非常的快。我在工作的第三個(gè)年頭開(kāi)始了班主任的工作，到現(xiàn)在，我?guī)У牡谝粋€(gè)班已經(jīng)從幼兒園畢業(yè)了，即將進(jìn)入小學(xué)。這五年，我也有了自己的一些工作心得。
注意學(xué)生的年齡差距。別看小班和大班的孩子只差了大概兩歲，但小孩子正是成長(zhǎng)最快的時(shí)期，這兩年也有很大的差別。所以對(duì)待不同年級(jí)的孩子，就要有不同的教學(xué)方法。小班的孩子在上學(xué)之前都是通過(guò)家人學(xué)習(xí)了一些語(yǔ)言，所以在教學(xué)的時(shí)候語(yǔ)言要盡量的通俗易懂。但大班的學(xué)生已經(jīng)上了兩年的幼兒園，知道了很多東西，所以就不用特意的把語(yǔ)言簡(jiǎn)化，他們就可以明白了。中班的教學(xué)語(yǔ)言可以比小班的更深一點(diǎn)，但要比大班的更簡(jiǎn)單一些。這樣可以讓孩子一步步的學(xué)會(huì)更深的一些知識(shí)。
培養(yǎng)好的行為習(xí)慣。現(xiàn)在幼兒園大多數(shù)孩子從小開(kāi)始就是交給爺爺奶奶帶，爺爺奶奶就會(huì)比較的縱容他們一些，在家里吃飯的時(shí)候都要喂，不能自己吃飯，其他什么事情也都是爺爺奶奶幫忙。在幼兒園，要幫助孩子們逐漸形成好的行為習(xí)慣，讓他們逐步嘗試自己做這些事。一開(kāi)始老師肯定不能完全放手，可以在旁邊看著或者幫忙，但不能完全都由老師幫著做，這樣就沒(méi)有意義了。
經(jīng)常跟家長(zhǎng)聯(lián)系。跟學(xué)生的家長(zhǎng)聯(lián)系首先是為了向家長(zhǎng)匯報(bào)孩子們最近的狀況，和在幼兒園里的學(xué)習(xí)和生活。其次是為了讓家長(zhǎng)跟老師一起合作。不能孩子在幼兒園學(xué)會(huì)了自己吃飯，回家之后家長(zhǎng)還是要喂，那我們老師的努力就白費(fèi)了，沒(méi)有用。所以我們要經(jīng)常跟家長(zhǎng)聯(lián)系，在家里也讓孩子嘗試著自己做一些能做的事，形成自己做的好習(xí)慣。
持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)。幼兒園教師要持續(xù)的學(xué)習(xí)，不能認(rèn)為自己有了經(jīng)驗(yàn)就不用學(xué)習(xí)了。每一代小朋友的性格不一樣，時(shí)代也在變化。若想變得更加的優(yōu)秀，就要一直學(xué)習(xí)。我在空閑的時(shí)候，會(huì)讀一些教育學(xué)和心理學(xué)的書(shū)，讓自己知道更多的教育方面的知識(shí)，能夠更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。要想學(xué)生學(xué)得好，教師的知識(shí)要更加的豐富，才能夠傳授給學(xué)生知識(shí)。
雖然我現(xiàn)在已經(jīng)能夠做好所有的工作了，但我認(rèn)為我還有很大的提升的空間。之后會(huì)一直努力，提高我的教學(xué)水平，讓孩子們?cè)谖业陌喔鞓?lè)。
這個(gè)講座，我從新認(rèn)識(shí)了班主任這一工作。在幼兒園班主任煩人的工作中，其工作對(duì)象不僅僅是幼兒和家長(zhǎng)，還有其他教師和保育員;其工作是要把班級(jí)中所有的教師影響力進(jìn)行整合，進(jìn)而培養(yǎng)班集體，使幼兒在德、智、體、美、勞等各方面全面健康發(fā)展。我是新進(jìn)教師，同時(shí)也是第一次擔(dān)任班主任，以下是我在班級(jí)管理工作中的幾點(diǎn)看法：
首先，做好教育教學(xué)工作。我覺(jué)得我應(yīng)該根據(jù)3~6歲指南和幼兒園的發(fā)展規(guī)劃去教育孩子。然后結(jié)合本班的實(shí)際情況制定唯一的教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)計(jì)劃，認(rèn)認(rèn)真真的事無(wú)巨細(xì)的做好本職工作。不管是教師，還是班主任，其工作性質(zhì)是相通的。教育孩子，對(duì)于班級(jí)工作，首先要依據(jù)幼兒園及園領(lǐng)導(dǎo)制定的幼兒園發(fā)展規(guī)劃及工作計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，踏踏實(shí)實(shí)地從小處、從細(xì)微處、從常規(guī)處認(rèn)真做好本職工作，學(xué)會(huì)總結(jié)，時(shí)刻反思。
其次，建立良好的師幼關(guān)系。面對(duì)這些天真可愛(ài)的孩子們，有時(shí)并不需要過(guò)高的智商。我們常常會(huì)用一個(gè)擁抱去向孩子表達(dá)我們的慈愛(ài)，而孩子們也會(huì)回報(bào)我們一個(gè)擁抱。我們用愛(ài)走進(jìn)幼兒的內(nèi)心世界，用心去關(guān)心孩子，關(guān)注孩子每一天的的心情、舉動(dòng)，從而分析孩子心里的想法，這樣能針對(duì)孩子的心里需求進(jìn)行教育，和孩子架起一座心里橋梁，能很好的走進(jìn)孩子的內(nèi)心，只有這樣做孩子才會(huì)愿意靠近我們，使幼兒在摯愛(ài)的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。同時(shí)我會(huì)感受這份工作的幸福與快樂(lè)。在實(shí)際工作中，我會(huì)尊重孩子，與孩子說(shuō)話的時(shí)候該蹲下來(lái)。通過(guò)小細(xì)節(jié)，循序漸進(jìn)的影響幼兒的成長(zhǎng)，和孩子增進(jìn)關(guān)系后，孩子才能愿意聽(tīng)你的話，才能更好的管理班級(jí)。能根據(jù)孩子的特性給孩子提供他們感興趣的事物，發(fā)展他自身的特長(zhǎng)、個(gè)性。
最后，與同事處好關(guān)系。同事之間相處好關(guān)系，能相互幫助、信任，能齊心協(xié)力共同營(yíng)造良好的、溫暖的、積極向上的班級(jí)環(huán)境。和同事相處融洽后，有什么事都能共同并及時(shí)的商議，孩子的異常都可以及時(shí)了解到，有什么建議也能及時(shí)溝通，及時(shí)改進(jìn)，共同進(jìn)步。
班主任這一職務(wù)我還是初接觸，自身還存在很多問(wèn)題，有很多地方需要學(xué)習(xí)，努力增強(qiáng)自身的管理能力。積極與同事、老教師討教育兒上的知識(shí)、管理方面的能力，認(rèn)真閱讀《新編班主任技能訓(xùn)練》，同時(shí)多瀏覽相關(guān)資料、觀看視頻，從他人的經(jīng)歷中尋找解決問(wèn)題的辦法。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二
第一段：引言（大約100字）
作為教師，我們常常面臨著很大的壓力，如教育改革的挑戰(zhàn)、工作量的緊張、家庭的壓力等等。如果我們不能有效地減壓，這些壓力可能會(huì)給我們身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。因此，減壓對(duì)于教師來(lái)說(shuō)非常重要。在我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，我積累了一些減壓心得，對(duì)我?guī)?lái)了很大的幫助。接下來(lái)，我將分享一些我個(gè)人的體會(huì)，希望對(duì)其他教師有所啟發(fā)和幫助。
第二段：找到適合自己的減壓方式（大約200字）
每個(gè)人的減壓方式不同，因此，尋找適合自己的方式是至關(guān)重要的。對(duì)我而言，寫(xiě)日記是我最喜歡的減壓方式之一。在工作結(jié)束后，我會(huì)靜下心來(lái)，用文字記錄一天的所見(jiàn)所聞，傾訴自己的情感。這樣做不僅有助于釋放壓力，還可以幫助我反思教學(xué)過(guò)程，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并加以改進(jìn)。此外，我還喜歡運(yùn)動(dòng)，每天定期的鍛煉可以釋放我一天的疲勞和緊張。有時(shí)，我會(huì)選擇獨(dú)自一人的時(shí)候讀一本書(shū)、看一部電影，或是和家人一起放松聊天，這些都是我減壓的有效方式。但無(wú)論是選擇哪種方式，我都會(huì)留出一些時(shí)間只屬于自己，讓自己放松身心。
第三段：調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心情（大約300字）
減壓除了通過(guò)具體的活動(dòng)來(lái)緩解壓力，還需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心情。教師工作中常常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困境，但消極的情緒只會(huì)讓壓力更重。所以，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)對(duì)減壓非常重要。我會(huì)告訴自己，困難是暫時(shí)的，而我有能力克服它們。我會(huì)嘗試尋找問(wèn)題的積極解決辦法，而不是一味地抱怨和擔(dān)心。此外，與同事交流、分享心情也是調(diào)整心態(tài)的有效方式。通過(guò)傾聽(tīng)他們的經(jīng)驗(yàn)和建議，我能夠從其他人的角度看待問(wèn)題，這有助于我放松心情，重新審視困境。
第四段：保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣（大約300字）
充足的睡眠和健康的飲食習(xí)慣對(duì)減壓同樣至關(guān)重要。教師的工作往往需要更多的精力和體力，所以每天都保證足夠的睡眠對(duì)于恢復(fù)體能和放松身心非常重要。我會(huì)盡量避免過(guò)度熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間。此外，均衡的飲食同樣是減壓的重要因素。我會(huì)選擇多蔬果、多谷類(lèi)和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過(guò)多的咖啡因和糖分。在忙碌的工作間隙，我會(huì)提前準(zhǔn)備好健康的午餐和小食，這樣我就能享受美味的同時(shí)，給自己提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
第五段：尋求幫助和支持（大約200字）
最后，尋求幫助和支持也是減壓的重要途徑。在面對(duì)壓力時(shí)，我會(huì)主動(dòng)與同事交流，詢問(wèn)他們的經(jīng)驗(yàn)和建議。有時(shí)，他們的經(jīng)驗(yàn)可能幫我找到解決問(wèn)題的新思路。另外，我也會(huì)與家人、朋友保持良好的溝通，與他們分享自己的感受和困惑。他們的支持和鼓勵(lì)總是能夠給我?guī)?lái)力量和安慰。此外，參加一些專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)和研討會(huì)也可以幫助我更新教學(xué)理念和技巧，增強(qiáng)自信心?？偟膩?lái)說(shuō)，通過(guò)與他人的交流和尋求幫助，我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：（大約100字）
作為教師，我們需要面對(duì)各種各樣的壓力，但如何應(yīng)對(duì)壓力，保持心理健康對(duì)于每個(gè)教師來(lái)說(shuō)都非常重要。通過(guò)找到適合自己的減壓方式，調(diào)整心態(tài)，保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣，并尋求幫助和支持，我們能夠更好地緩解壓力，保持身心健康，為教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇三
第一段：引言（200字）
教師作為社會(huì)的引路人和學(xué)生的指導(dǎo)者，承擔(dān)著重大的教育使命。然而，教師工作壓力常常較大，由此給身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。為了提高教師的工作效能以及促進(jìn)教師的身心健康，教師減壓?jiǎn)栴}逐漸得到關(guān)注。在教師減壓過(guò)程中，我從自我調(diào)整、休閑娛樂(lè)、溝通交流等方面摸索出一些心得與體會(huì)。
第二段：自我調(diào)整（300字）
教師減壓的關(guān)鍵在于自我調(diào)整。對(duì)我而言，我經(jīng)常通過(guò)深呼吸、放松肌肉和冥想來(lái)減輕壓力。我發(fā)現(xiàn)努力去學(xué)習(xí)放松技巧是改變心理狀態(tài)的一個(gè)很好的方法。此外，定期給自己制定目標(biāo)，以及制定可行的工作計(jì)劃，可以幫助我更好地分配時(shí)間和精力，減少工作壓力。
第三段：休閑娛樂(lè)（300字）
教師需要有自己的休閑娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)緩解工作壓力和為自己充電。我喜歡閱讀、畫(huà)畫(huà)、跳舞和運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。這些興趣愛(ài)好不僅讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離教育工作，還為我提供了機(jī)會(huì)去探索和發(fā)展自己的興趣。當(dāng)我參與這些活動(dòng)時(shí)，身心得到放松，工作壓力得以舒緩。
第四段：溝通交流（300字）
教師減壓的另一個(gè)重要方法是通過(guò)溝通交流來(lái)釋放壓力。我會(huì)定期與同事交流和分享工作中的困惑與壓力，共同尋找解決方法。此外，我也會(huì)積極參加教師培訓(xùn)和研討會(huì)，與其他教育工作者進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和做法。這種溝通與交流不僅能幫助我解決問(wèn)題，還可以感受到共鳴和支持，從而減輕壓力感。
第五段：結(jié)論（200字）
在教師減壓過(guò)程中，自我調(diào)整、休閑娛樂(lè)和溝通交流是重要的方面。通過(guò)自我調(diào)整，我能更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)和工作計(jì)劃，減少工作壓力。通過(guò)休閑娛樂(lè)，我能夠讓自己放松身心，充電重啟。而通過(guò)溝通交流，我可以分享、解決困惑和求得支持。教師減壓不僅有助于提高工作效能，還能保持身心的健康。因此，我相信通過(guò)這些方法與體會(huì)，我們能夠更好地幫助教師減輕壓力，提高工作和生活的質(zhì)量。
注：以上所述為人工智能生成的文章，僅供參考。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇四
正念減壓是近年來(lái)備受關(guān)注的健康管理方法，對(duì)于壓力巨大的教師而言，更是一種寶貴的解壓方式。在我多年的教學(xué)生涯中，我通過(guò)實(shí)踐摸索出一套適合自己的正念減壓方法，不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)工作壓力，也使我達(dá)到了身心平衡的狀態(tài)。在本文中，我將分享我的心得與體會(huì)，希望對(duì)廣大教師朋友有所幫助。
首先，正確的心態(tài)是減壓的關(guān)鍵。作為一名教師，日常工作中面對(duì)著琳瑯滿目的任務(wù)和滿天飛舞的紛擾，時(shí)常會(huì)感到壓力倍增。然而，如果我們能夠以正確的心態(tài)去面對(duì)這些壓力，那么壓力也就變得相對(duì)可控了。我通過(guò)正念冥想的方式來(lái)培養(yǎng)自己的心態(tài)，通過(guò)冥想，我可以排除外界的干擾，讓自己的思緒平靜下來(lái)，提高專(zhuān)注力。同時(shí)，冥想還可以幫助我認(rèn)識(shí)到自己的情緒，以及對(duì)外界情緒的反應(yīng)，讓我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容和冷靜。
其次，合理安排時(shí)間是減壓的基礎(chǔ)。作為教師，時(shí)間管理尤為重要，因?yàn)槲覀儾粌H需要掌握學(xué)科知識(shí)，還需要處理家長(zhǎng)的咨詢、參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)等。如果我們對(duì)時(shí)間的安排不合理，就會(huì)在工作與生活之間掙扎，導(dǎo)致壓力的不斷積累。我學(xué)會(huì)了運(yùn)用正念的方法來(lái)規(guī)劃我的時(shí)間。例如，在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)使用番茄工作法，將工作時(shí)間劃分為25分鐘的專(zhuān)注時(shí)間和短暫的休息時(shí)間，通過(guò)一系列的重復(fù)循環(huán)，提高效率。此外，我也會(huì)每天留出一部分時(shí)間來(lái)放松自己，例如讀書(shū)、散步或者和朋友聚會(huì)，讓自己從工作中解脫出來(lái)，保持健康的身心狀態(tài)。
再次，保持身心的平衡是減壓的保障。在教育行業(yè)，教師的身心健康至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)，只有保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。因此，我將運(yùn)動(dòng)作為減壓的重要方式之一。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我可以釋放緊繃的神經(jīng)，放松肌肉，增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外，我還通過(guò)注意飲食來(lái)維持身體的平衡。合理的飲食結(jié)構(gòu)和充足的水分?jǐn)z入，不僅可以提供給身體所需的養(yǎng)分，還有助于提高免疫力和保持精神的清醒。
最后，與同事朋友互動(dòng)交流是減壓的渠道。在工作忙碌的過(guò)程中，我們往往會(huì)忽略與同事的交流，以及與朋友的相聚。然而，這種交流與互動(dòng)對(duì)于我們的減壓來(lái)說(shuō)非常重要。我會(huì)經(jīng)常與同事一起舉辦小型聚會(huì)，或者組織一些集體活動(dòng)，讓大家放松心情，釋放工作壓力。與此同時(shí)，我也會(huì)定期和朋友見(jiàn)面，分享彼此的生活和工作經(jīng)歷，從多元化的角度看待問(wèn)題，避免工作中的壓力彼此相互影響。
總結(jié)起來(lái)，教師正念減壓是一種非常有效的工具。我通過(guò)正確的心態(tài)、合理的時(shí)間安排、身心的平衡以及與同事朋友的交流，使自己能夠更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力，保持身心的健康狀態(tài)。希望通過(guò)我的分享，能夠?yàn)楦嗟慕處熍笥烟峁┮恍﹩⑹九c幫助，讓我們一起享受工作的樂(lè)趣，追求更高的教育品質(zhì)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇五
一走進(jìn)我們龍王廟中心小學(xué)，就會(huì)被她濃濃的學(xué)習(xí)氣氛所感染。在一年來(lái)，教育局領(lǐng)導(dǎo)多次來(lái)我校檢查指導(dǎo)工作，予以很多的關(guān)懷。中心校領(lǐng)導(dǎo)更是嚴(yán)格要求，從制度上給予我們更高的進(jìn)步臺(tái)階，而更多的老師早來(lái)晚走，更給了我們學(xué)生良好的榜樣。而我作為一名支教老師，有著其他老師不具備的條件。我們生活在學(xué)校，有了更多的與孩子朝夕相處的環(huán)境。每天早晨，我第一個(gè)走進(jìn)教室，迎接孩子們的到來(lái)，晚上，送走所有的孩子，再關(guān)上教室的門(mén)。在給孩子良好榜樣的同時(shí)，也對(duì)學(xué)生的安全提供了切實(shí)的保障，對(duì)此，我無(wú)愿無(wú)悔。
四、一年來(lái)的成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)
在這一年來(lái)，我通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)、研究、反思各種教學(xué)方法，使自己在新課改的春風(fēng)下，以新的姿態(tài)來(lái)融入教育教學(xué)中去。努力實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育和科學(xué)發(fā)展的精神，教育學(xué)生做人與學(xué)習(xí)并重，知識(shí)與技能等會(huì)值，在有限的時(shí)間里提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，并影響著孩子的今后的更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路。在上級(jí)嚴(yán)格要求與細(xì)心關(guān)懷下，我們龍小這片沃土上的學(xué)生也取得也相應(yīng)的成績(jī)，在上學(xué)期全區(qū)期末各中心校四年級(jí)語(yǔ)文抽考中，我們班取得了全區(qū)第一名的好成績(jī)，但我們?nèi)圆荒軡M足。今后還要繼續(xù)努力，服從上級(jí)的安排，為黨和國(guó)家教育事業(yè)多做貢獻(xiàn)。
支教教師心得體會(huì)及感悟范文大全5
根據(jù)教體局《教師支援農(nóng)村教育工作的意見(jiàn)》及有關(guān)文件精神，結(jié)合我鄉(xiāng)教育現(xiàn)狀，_年8月，我校選拔馬保平、楊艷梅2位同志與東村亢贈(zèng)文、陳春平進(jìn)行對(duì)口支教，二中選拔下派劉竹霞、李平、白海峰與我校何曉紅、吳曉東、李鳳銀3名年輕有為的教師深入農(nóng)村學(xué)校支教，取得了明顯成效，促進(jìn)了開(kāi)發(fā)區(qū)教育事業(yè)的均衡發(fā)展，產(chǎn)生了良好的社會(huì)效益。
_年1月6日至7日我校對(duì)市二中派出的3名支教教師采取名譽(yù)測(cè)評(píng)、座談、背對(duì)背的談話等多種形式對(duì)支教者在工作態(tài)度、考勤、工作成績(jī)等方面進(jìn)行了全面考核、評(píng)估，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、措施得力成效顯著
這些教師響應(yīng)局的號(hào)召，帶著各校領(lǐng)導(dǎo)的殷殷囑托，奔赴各個(gè)學(xué)校開(kāi)始教育支援工作。針對(duì)農(nóng)村師資力量薄弱的現(xiàn)狀，我校出臺(tái)了《寺河鄉(xiāng)對(duì)口支教工作實(shí)施辦法》。按照統(tǒng)一安排，在學(xué)校教育教學(xué)工作正常運(yùn)轉(zhuǎn)的前提下，每年有計(jì)劃、分步驟地選派一些優(yōu)秀教師到城區(qū)學(xué)校跟崗學(xué)習(xí)，每期時(shí)間為一年。促進(jìn)教育人才資源的合理流動(dòng)，我校還實(shí)施了優(yōu)惠的支教政策如對(duì)支教者優(yōu)先晉升職稱(chēng)等，為支教工作正常運(yùn)行邁開(kāi)了可喜的一步，收到了實(shí)效。同時(shí)，這些支教教師把城區(qū)學(xué)校優(yōu)秀的教育傳統(tǒng)、先進(jìn)的教學(xué)理念和科學(xué)的教育教學(xué)方法帶到我校。為加強(qiáng)對(duì)支教教師的管理，教育局制定出臺(tái)了《支教教師考核實(shí)施辦法》，教育體育局出臺(tái)政策得力，深受農(nóng)村學(xué)校歡迎。
二、傾心支教，為農(nóng)村教育的發(fā)展貢獻(xiàn)力量
半年來(lái)，支教教師們懷著對(duì)農(nóng)村教育事業(yè)的無(wú)比忠誠(chéng)，以飽滿的工作熱情、較高的業(yè)務(wù)素質(zhì)和嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)的工作態(tài)度積極投身到農(nóng)村教育教學(xué)工作中去，涌現(xiàn)出了許多勤奮敬業(yè)、扎實(shí)肯干的優(yōu)秀教師。支教教師謙虛謹(jǐn)慎，工作認(rèn)真，尊老愛(ài)友，他們所帶的班級(jí)在中考中獲得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校贏得了榮譽(yù)。他們不負(fù)重托，任勞任怨、扎根學(xué)校，在他們帶動(dòng)下學(xué)校各項(xiàng)工作都有了明顯變化，教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步上升。教師白海峰無(wú)私奉獻(xiàn)，一心傾注農(nóng)村教育受到師生的好評(píng)。他擔(dān)任八年級(jí)兩個(gè)的語(yǔ)文課，不怕底子差，不怕任務(wù)重，在短暫的半半時(shí)間里做出了其他人幾年的工作。李萍、劉竹霞多次承擔(dān)公開(kāi)課任務(wù)，把好的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)傳授給其他教師，互幫互學(xué)共同前進(jìn)，為我校課堂教學(xué)發(fā)揮了積極的引領(lǐng)作用，同時(shí)在推進(jìn)陽(yáng)光體育工作做出了巨大努力，為學(xué)校留下了深刻的印象。在座談中，劉竹霞深有感觸的說(shuō)：“此次支教使我心身得以鍛煉，在基層老教師身上學(xué)到了很多長(zhǎng)處，終身受益”?？傊ㄟ^(guò)考核發(fā)現(xiàn)，半年來(lái)支教教師在平凡的崗位上無(wú)怨無(wú)悔地工作著，用真誠(chéng)奉獻(xiàn)給農(nóng)村學(xué)校帶來(lái)了勃勃生機(jī)，贏得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、師生的認(rèn)可和家長(zhǎng)的好評(píng)。
三、強(qiáng)化管理，受援學(xué)校工作扎實(shí)到位
支教教師的到來(lái)，如一股春風(fēng)，給農(nóng)村學(xué)校注入了新的活力。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)支教工作給予了高度重視，將其視為改變農(nóng)村教育教學(xué)面貌、帶動(dòng)農(nóng)村教師業(yè)務(wù)水平整體提高的有利契機(jī)，專(zhuān)門(mén)召開(kāi)了會(huì)議，妥善合理地安排支教教師的工作和生活。分別建立了適合我校實(shí)際的激勵(lì)考核機(jī)制，細(xì)化考核內(nèi)容，嚴(yán)格按照量化考核辦法實(shí)施對(duì)支教教師的考核。在業(yè)務(wù)管理上對(duì)支教教師實(shí)行專(zhuān)項(xiàng)管理，建立支教教師專(zhuān)項(xiàng)檔案，內(nèi)容涉及教案、教學(xué)反思、教學(xué)隨筆、學(xué)習(xí)筆記、專(zhuān)題講座、作業(yè)批改、教研組活動(dòng)、試卷分析等日常教育教學(xué)管理的各個(gè)方面，隨時(shí)記錄他們?cè)谥Ы唐陂g的工作情況。為充分發(fā)揮支教教師的示范引領(lǐng)作用，學(xué)校專(zhuān)門(mén)安排支教教師作了公開(kāi)課、示范課，先進(jìn)的教育理念和教學(xué)方法得到推廣應(yīng)用。結(jié)合教研組活動(dòng)，大部分支教教師以專(zhuān)題講座的形式，把自己寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、研讀教材的心得體會(huì)、富有實(shí)效的操作辦法與農(nóng)村教師進(jìn)行了深入的學(xué)習(xí)交流。我校還安排教學(xué)骨干與年輕教師結(jié)成師徒對(duì)子，支教教師深入課堂聽(tīng)課、評(píng)課、導(dǎo)課，指導(dǎo)年輕教師解決教學(xué)中存在的實(shí)際問(wèn)題，充分發(fā)揮傳、幫、帶作用，實(shí)現(xiàn)在教學(xué)實(shí)踐中共同提高的目的。為使支教教師更加安心農(nóng)村教育工作，農(nóng)村學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)想方設(shè)法解決支教教師生活中的實(shí)際困難，如為支教教師準(zhǔn)備宿舍、籌建食堂，并多方聯(lián)系等等。在受援學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事的重視、關(guān)心愛(ài)護(hù)下，限度地調(diào)動(dòng)起了支教教師們工作的積極性和工作熱情，同時(shí)建立了和諧融洽的深厚情誼。
四、對(duì)口幫扶，城鄉(xiāng)學(xué)校共建活動(dòng)深入開(kāi)展
在教育體育局的統(tǒng)一安排下，城區(qū)學(xué)校與農(nóng)村學(xué)校的“手拉手”共建活動(dòng)開(kāi)展得更加豐富。城區(qū)學(xué)校除統(tǒng)籌安排教學(xué)工作、優(yōu)選學(xué)校骨干教師參與支教外，校領(lǐng)導(dǎo)還經(jīng)常深入農(nóng)村學(xué)?？赐繂?wèn)支教教師，設(shè)法解除他們的后顧之憂，對(duì)支教工作給予了大力支持。在了解到農(nóng)村學(xué)校面臨的實(shí)際困難后，許多城區(qū)學(xué)校給予了他們力所能及的物質(zhì)和資金扶持，。此外，城區(qū)學(xué)校還積極帶動(dòng)農(nóng)村學(xué)校開(kāi)展聯(lián)片教研活動(dòng)，使農(nóng)村教師的教研教改能力進(jìn)一步增強(qiáng)，推動(dòng)了農(nóng)村教育質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇六
教師是一份神圣而偉大的職業(yè)，承載著培養(yǎng)下一代的使命和責(zé)任。然而，教師這個(gè)職業(yè)的付出常常伴隨著巨大的壓力。面對(duì)繁重的工作任務(wù)、家長(zhǎng)的期望、學(xué)生的需求，教師應(yīng)該如何減壓？本文將從調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息這五個(gè)方面，探討教師減壓的心得和體會(huì)。
調(diào)整心態(tài)是教師減壓的重要途徑之一。教師在工作中經(jīng)常面對(duì)生活和學(xué)習(xí)的壓力，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此，調(diào)整心態(tài)非常關(guān)鍵。在工作中，我們要以積極的心態(tài)去對(duì)待困難和挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放下一些瑣事，不過(guò)分追求完美，盡量保持心情的舒暢。此外，通過(guò)與同事交流，分享工作中的困惑和不開(kāi)心，也可以減輕心理壓力，獲得更多支持和建議。
尋找支持是教師減壓的另一個(gè)重要途徑。教師間相互支持和傾訴有助于減輕壓力。我們可以定期組織教師交流活動(dòng)，分享工作心得和困惑，互相鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，也可以參加一些專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)或研討會(huì)，與其他教師交流學(xué)習(xí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)和見(jiàn)識(shí)。此外，也可以尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)傾訴和咨詢來(lái)緩解壓力，調(diào)整自己的心態(tài)。
培養(yǎng)興趣是教師減壓的一種方式。興趣是人們精神生活的重要組成部分，也是釋放壓力的有效途徑。教師可以用課余時(shí)間投入到自己喜歡的愛(ài)好中，比如讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)等。這不僅可以讓教師放松自己的身心，還可以提升自己的情感和智慧。通過(guò)培養(yǎng)興趣，教師可以遠(yuǎn)離工作壓力，從而獲得愉悅和滿足感，保持良好的心態(tài)。
保持健康是教師減壓的必要條件之一。健康的身體是建立在健康的心理基礎(chǔ)上的。教師在工作中常常需要長(zhǎng)時(shí)間保持站立或坐姿，容易導(dǎo)致身體疲勞和不適。因此，教師要定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自己的身體健康。同時(shí)，要注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體力和抵抗力。此外，要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作，以保持精力充沛和良好的心理狀態(tài)。
定期休息是教師減壓的最佳途徑。教師工作辛苦，需要承擔(dān)大量的精神和體力勞動(dòng)。因此，定期休息是非常重要的。教師可以利用周末或假期進(jìn)行放松和休息，出門(mén)旅行、與家人共度時(shí)光，放松自己的身心。同時(shí)，也可以利用一些長(zhǎng)假或寒暑假進(jìn)行短途旅行、學(xué)習(xí)或放松。定期休息不僅可以恢復(fù)精力和體力，還可以獲得新鮮感和激情，為工作帶來(lái)更多的動(dòng)力。
總之，教師減壓是一項(xiàng)重要的工作，也是教師生活的必需品。通過(guò)調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息，教師可以減輕工作壓力，保持良好的心態(tài)，并更好地為學(xué)生服務(wù)。希望每一位教師都能夠重視自己的心理健康，做到學(xué)會(huì)減壓，更好地履行自己的使命和責(zé)任。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇七
20_年注定是一個(gè)不平凡的春節(jié)。2月10日，原本說(shuō)好的，我們相聚在美麗的校園，但一場(chǎng)疫情打亂了全國(guó)上下所有學(xué)校開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。
疫情當(dāng)前，教育部下文要求各中小學(xué)、高中、中職學(xué)校20__年春季延期開(kāi)學(xué)，開(kāi)展網(wǎng)上教學(xué)。徐莊鎮(zhèn)教育系統(tǒng)積極響應(yīng)，經(jīng)過(guò)領(lǐng)導(dǎo)研究決定，全鎮(zhèn)教師和學(xué)生家長(zhǎng)下載了釘釘，各年級(jí)各學(xué)科選出部分優(yōu)秀教師，利用釘釘聯(lián)播功能，由選定教師每天對(duì)全鎮(zhèn)同級(jí)同學(xué)科學(xué)生通過(guò)直播的形式進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)授課。
但是上好網(wǎng)課，實(shí)現(xiàn)線上教學(xué)，不是一句話就能解決的。在家里面對(duì)的問(wèn)題還是比較多，有的教師家里網(wǎng)絡(luò)不通暢，有的沒(méi)電腦，假期在家沒(méi)有領(lǐng)到教材，況且對(duì)老師們來(lái)說(shuō)開(kāi)展直播課是大姑娘上轎頭一回，對(duì)年輕老師來(lái)說(shuō)學(xué)起來(lái)比較輕松，但對(duì)于年齡稍大點(diǎn)的教師來(lái)說(shuō)的確不容易。我44歲了，相比來(lái)說(shuō)也屬于老教師了，剛接到六年級(jí)英語(yǔ)直播課的任務(wù)時(shí)，我緊張、焦慮，不知道如何下手，幾天都在手機(jī)和電腦上捯飭，晚上12點(diǎn)還在試錄。還有年齡比我還大的老師也是挺作難的，我們經(jīng)常視頻交流網(wǎng)課準(zhǔn)備情況，我還向年輕教師請(qǐng)教學(xué)習(xí)，好在功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)幾天的琢磨終于學(xué)會(huì)了錄課和網(wǎng)絡(luò)直播，真是形勢(shì)逼我們學(xué)習(xí)，逼我們進(jìn)步呀。
但是網(wǎng)絡(luò)直播進(jìn)行了一周，由于種種條件限制，效果不是很好，所以我們鎮(zhèn)決定讓學(xué)生看河南省名師空中課堂。名師課堂講課的老師都是省里選出的優(yōu)秀教師，老師們講的很細(xì)致，也很精彩，老師們和學(xué)生一起觀看，我感覺(jué)收獲挺大的，值得自己學(xué)習(xí)的地方很多。
另外聽(tīng)了名師課堂后，各科老師每天為學(xué)生解惑答疑，解決學(xué)生不懂得問(wèn)題。我們要讓學(xué)生真正做到停課不停學(xué)。與此同時(shí)，我們要把疫情災(zāi)難變成教材，培養(yǎng)學(xué)生逆風(fēng)而行的精神和家國(guó)情懷。教育學(xué)生在非常時(shí)期要保持積極良好的心態(tài)，重新審視人與大自然的關(guān)系;培養(yǎng)學(xué)生在大災(zāi)大難中堅(jiān)韌不拔、從容不迫、百折不撓精神和愛(ài)國(guó)愛(ài)民的情懷。
隔離病毒，但沒(méi)有隔離學(xué)生求知若渴的心靈，也沒(méi)有隔離老師們對(duì)教育的滿腔熱忱，更沒(méi)有隔離老師對(duì)學(xué)會(huì)無(wú)私的關(guān)愛(ài)。停課不停學(xué)，教師和學(xué)生一同學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)。每一名老師和學(xué)生都相信，風(fēng)雪過(guò)后，室外依然會(huì)陽(yáng)光明媚。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇八
作為教師，我們常常面臨工作壓力的困擾。課堂教學(xué)、學(xué)生輔導(dǎo)、家長(zhǎng)溝通等一系列任務(wù)給我們帶來(lái)了巨大的心理負(fù)擔(dān)。為了更好地應(yīng)對(duì)這些困境，越來(lái)越多的教師開(kāi)始嘗試使用正念作為一種減壓技巧。在我個(gè)人的教學(xué)實(shí)踐中，我深刻意識(shí)到正念對(duì)于減輕工作壓力和提高教學(xué)質(zhì)量的重要性，并從中獲得了許多體會(huì)和啟示。
第二段：正念減壓的實(shí)踐
正念是一種意識(shí)到當(dāng)下的狀態(tài)，接納和關(guān)注當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的方式。在繁忙的教學(xué)工作中，我意識(shí)到使用正念可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力。每當(dāng)我感到壓力沉重時(shí)，我會(huì)停下手中的事情，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己放松下來(lái)。然后，我會(huì)觀察自己的呼吸，關(guān)注空氣進(jìn)入和離開(kāi)我的身體。這種專(zhuān)注于呼吸的練習(xí)有助于將我的注意力從工作壓力中轉(zhuǎn)移出來(lái)，重新調(diào)整思維和情緒狀態(tài)。
第三段：正念對(duì)教學(xué)的影響
正念不僅幫助我減輕壓力，還對(duì)我的教學(xué)產(chǎn)生了積極的影響。當(dāng)我在課堂上使用正念時(shí)，我能夠更全面地觀察和了解學(xué)生。我會(huì)專(zhuān)注于他們的表情、言行和反應(yīng)，從中獲取更多的信息。這種敏銳的觀察力讓我能夠更好地把握學(xué)生的需求，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。同時(shí)，在與學(xué)生的互動(dòng)中，正念也幫助我保持冷靜和客觀，以更好地處理學(xué)生的問(wèn)題和糾紛。
第四段：正念對(duì)教師自我關(guān)懷的意義
作為教師，我們常常忽略了對(duì)自己的關(guān)懷。然而，正念為我們提供了一個(gè)以自己為中心的獨(dú)立思考和行動(dòng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)正念的練習(xí)，我開(kāi)始更關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求。我會(huì)定期給自己一些時(shí)間，獨(dú)自享受一段寧?kù)o的時(shí)光，與自己對(duì)話，思考工作和生活中的挑戰(zhàn)。這種自我關(guān)懷的時(shí)間讓我能夠更好地管理情緒、保持積極的心態(tài)，并從中汲取能量，更好地面對(duì)工作和生活的困難。
第五段：總結(jié)并展望
正念作為一種減壓技巧，對(duì)于緩解教師的工作壓力，提高教學(xué)質(zhì)量起到了積極的作用。通過(guò)意識(shí)到當(dāng)下，接納和關(guān)注當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)，教師能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，獲取更多的信息，提高教學(xué)效果。同時(shí)，正念也使教師更關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求，實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛(ài)。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)深入研究和實(shí)踐正念技巧，進(jìn)一步提升自己的教學(xué)水平和生活質(zhì)量。
總結(jié)：
正念減壓對(duì)于教師來(lái)說(shuō)是一種非常重要的技巧。它不僅幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，提高教學(xué)質(zhì)量，還讓我們關(guān)注自己的內(nèi)心和需求，實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛(ài)。正念的實(shí)踐需要時(shí)間和耐心，但只要我們堅(jiān)持下去，就能夠從中獲得巨大的益處。讓我們一起努力，用正念的力量減輕心理負(fù)擔(dān)，提升教育教學(xué)的質(zhì)量。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇九
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，教師作為培養(yǎng)下一代的重要角色，承擔(dān)著重要的責(zé)任和壓力。教師工作的特殊性使得他們經(jīng)常面對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、家長(zhǎng)的期望以及各種規(guī)定和要求帶來(lái)的壓力。因此，如何進(jìn)行有效的心理減壓成為了教師們關(guān)注的焦點(diǎn)。在多年的教育教學(xué)工作中，我積累了一些心得體會(huì)，以下將從放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛(ài)好和學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧五個(gè)方面來(lái)談我的心得體會(huì)。
放松心態(tài)是減壓的關(guān)鍵。教師工作繁忙，難免會(huì)有各種各樣的挫折與困境。然而，我們不應(yīng)該讓這些困難和挫折過(guò)度消耗我們的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的自我心理暗示是放松心態(tài)的有效辦法之一。在遇到困境時(shí)，我常常告訴自己“這只是一時(shí)的，而我有能力克服它”；我還會(huì)找到與困境相關(guān)的朋友交流，分享我的困擾和不安。另外，我也嘗試通過(guò)冥想和放松訓(xùn)練來(lái)達(dá)到放松心態(tài)的效果。當(dāng)我感到壓力太大時(shí)，我會(huì)找一個(gè)安靜的地方坐下來(lái)，閉目養(yǎng)神，放松身心。這樣做能夠幫助我減少焦慮和疲勞，使我能更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
保持充沛的體力也很重要。教師工作量較大，時(shí)間緊迫，需要我們保持良好的體力才能應(yīng)對(duì)。我發(fā)現(xiàn)定期鍛煉是保持體力的有效方法。每天晚上下課后，我會(huì)去健身房鍛煉一小時(shí)。此外，我還會(huì)利用周末的時(shí)間進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山、騎自行車(chē)等。這樣不僅可以消耗體力，增強(qiáng)身體機(jī)能，還可以幫助我緩解壓力，提高工作效率。
善于尋求支持是不可或缺的。在教師工作中，人與人之間的相互支持非常重要。我經(jīng)常與同事進(jìn)行心理交流，分享彼此的工作和生活經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)和支持。此外，我還會(huì)參加一些專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，與其他教師和專(zhuān)家交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和方法。這樣可以拓寬我的視野，提高我的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，從而更好地應(yīng)對(duì)教學(xué)中的各種困難和挑戰(zhàn)。
發(fā)展愛(ài)好有助于教師的心理減壓。教師是一個(gè)多面手，工作上的壓力可能讓我們忽視了自己的興趣愛(ài)好。事實(shí)上，發(fā)展和培養(yǎng)自己的愛(ài)好可以為教師提供一種回歸個(gè)人情感和情緒的機(jī)會(huì)。我喜歡讀書(shū)、旅行和寫(xiě)作，每周末我都會(huì)找一個(gè)安靜的地方去看書(shū)。讀書(shū)使我可以放松心情，開(kāi)拓思路，也是放松自我的一種方式。另外，旅行也是我的一個(gè)愛(ài)好，這不僅可以帶給我新的視野和體驗(yàn)，還可以讓我將自己從工作中解放出來(lái)。寫(xiě)作則是我尋找自我價(jià)值的途徑，通過(guò)把自己的故事和感受寫(xiě)下來(lái)，不僅可以減輕壓力，還能夠帶給我一種滿足感和成就感。
學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧是教師必備的能力。教師工作中不可避免地會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，學(xué)會(huì)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧是很重要的。我通過(guò)參加心理健康培訓(xùn)課程和閱讀相關(guān)書(shū)籍，學(xué)習(xí)了一些心理調(diào)適的方法。例如，我會(huì)利用自我暗示的力量，告訴自己“我可以做到”；我還會(huì)用積極的心態(tài)去看待問(wèn)題，將困境轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)；我也會(huì)嘗試一些放松訓(xùn)練和冥想技巧，幫助自己達(dá)到心理平衡。這些技巧的應(yīng)用能夠幫助我更好地面對(duì)工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)。
總之，教師心理減壓是一個(gè)長(zhǎng)期而復(fù)雜的過(guò)程，需要我們不斷地總結(jié)和實(shí)踐。通過(guò)放松心態(tài)、保持充沛體力、善于尋求支持、發(fā)展愛(ài)好和學(xué)習(xí)并應(yīng)用心理調(diào)適技巧等方法可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和困難，保持良好的心態(tài)和工作效率。作為一名教師，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身的心理健康，以更好地為學(xué)生和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十
近年來(lái)，教師工作壓力愈發(fā)凸顯，成為教師群體關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。為了幫助教師們解決工作中的壓力問(wèn)題，提高工作效能，學(xué)校組織了一場(chǎng)有關(guān)“教師減壓”的專(zhuān)題講座。通過(guò)參加這次講座，我深感自己受益匪淺，不僅對(duì)減壓的方法和技巧有了更深入的了解，更明確了自己應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)工作中的壓力。
首先，講座中介紹的一些常見(jiàn)的教師減壓方法給了我很大的啟發(fā)。在現(xiàn)代社會(huì)壓力大的背景下，教師不僅要承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，還需要處理與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事等關(guān)系，工作壓力可謂非常之大。通過(guò)講座，我了解到可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身、旅行放松心情，通過(guò)與家人朋友交流排解壓力，還可以通過(guò)閱讀書(shū)籍或者參加各種培訓(xùn)來(lái)豐富自己的知識(shí)和技能，提升自己的價(jià)值，以此來(lái)減輕工作帶來(lái)的壓力。這些減壓方法簡(jiǎn)單易行，卻能起到事半功倍的效果，讓我在工作之余也能保持輕松和愉快的心情。
其次，講座中強(qiáng)調(diào)了調(diào)整心態(tài)的重要性。教師工作不僅需要智慧和技能，更需要健康的心態(tài)。在工作中，我們難免會(huì)碰到各種各樣的問(wèn)題和困難，若是將這些事情放在心里無(wú)法釋?xiě)眩粌H影響了自己的工作效率，也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不好的影響。通過(guò)講座，我明白了要以一種積極的心態(tài)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，始終保持樂(lè)觀的心態(tài)，做到心胸開(kāi)闊、豁達(dá)大度。只有不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力，充滿活力地投身教育事業(yè)。
另外，講座中還強(qiáng)調(diào)了平衡工作與生活的重要性。作為教師，我們必須面對(duì)龐大的教學(xué)任務(wù)，不可避免地出現(xiàn)了生活與工作的沖突。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們不僅要面對(duì)繁重的工作，還要處理瑣碎的家務(wù)等生活瑣事。如何平衡好工作與生活，是一個(gè)擺在每位教師面前的問(wèn)題。通過(guò)講座，我明白了工作和生活的平衡是一項(xiàng)很重要的技能。我們應(yīng)該將工作與生活上諸多事物進(jìn)行合理的安排和規(guī)劃，盡量減少工作時(shí)間對(duì)生活的侵占，并且培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，確保自己的身心得到充分的休息和放松。
最后，講座中指導(dǎo)我們要注重自我調(diào)節(jié)，關(guān)愛(ài)自己。在學(xué)校工作的日子里，教師往往為了學(xué)生和工作付出了太多，而忽略了自己的感受和需求。通過(guò)講座，我意識(shí)到要不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，疏導(dǎo)自己的情緒與壓力，不斷增強(qiáng)自己的成就感和自信心。同時(shí)，我們也應(yīng)該給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，適當(dāng)?shù)鼗仞佔(zhàn)约?，給自己一定的休息和放松的時(shí)間，使自己的工作狀態(tài)更加穩(wěn)定，有更好的工作效率。
通過(guò)參加這次講座，我深感教師減壓的重要性。只有保持良好的心態(tài)、合理的工作與生活平衡，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的才華和潛能，為學(xué)生提供更好的教育。我將會(huì)將這次講座中所學(xué)到的方法與技巧運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中，提高工作效率，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，在生活中，我也會(huì)更加注重自己的身心健康，保持良好的狀態(tài)，享受快樂(lè)的生活。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十一
教師是燈塔，是引導(dǎo)學(xué)生成長(zhǎng)的領(lǐng)路人。在長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐中，我積累了許多心得體會(huì)和感悟。今天，我想分享一下自己作為一名教師的所思所感。
首先，教師要有激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的能力。在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是最重要的一環(huán)。學(xué)生只有對(duì)所學(xué)內(nèi)容感興趣，才會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)，才能取得好的學(xué)習(xí)效果。因此，作為一名教師，我要充分了解學(xué)生的興趣愛(ài)好，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)有針對(duì)性地設(shè)計(jì)課程，引導(dǎo)學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴望。
其次，教師需要關(guān)心每一個(gè)學(xué)生。每個(gè)學(xué)生都是特別的，都需要被關(guān)心和被尊重。作為一名教師，我始終把學(xué)生的需求和感受放在心上。我會(huì)盡力去了解每個(gè)學(xué)生的家庭背景、興趣愛(ài)好以及成長(zhǎng)環(huán)境，為他們提供個(gè)性化的關(guān)懷和指導(dǎo)。我相信只有真正的關(guān)心和關(guān)愛(ài)，才能讓學(xué)生愿意把自己的問(wèn)題和困惑與我分享。而當(dāng)我看到學(xué)生在我的關(guān)注下逐漸成長(zhǎng)和改變時(shí)，那種成就感和滿足感是無(wú)法言表的。
第三，教師應(yīng)該有不斷學(xué)習(xí)的心態(tài)。教育是一種永恒的追求。作為空中網(wǎng)課教師，我需要不斷學(xué)習(xí)更新的教學(xué)理念、教學(xué)方法和教育技術(shù)，這樣才能更好地適應(yīng)學(xué)生和教學(xué)環(huán)境的變化。我常常參加各種教育培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，與同行們分享經(jīng)驗(yàn)和心得。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我提高了自己的教育教學(xué)水平，也深化了對(duì)學(xué)生的理解。
第四，教師要有耐心和耐心。教育是一項(xiàng)艱巨而漫長(zhǎng)的工作，需要耐心和毅力。不同的學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)進(jìn)程，有些學(xué)生可能進(jìn)展緩慢，但這并不意味著他們沒(méi)有潛力。作為一名教師，我要有耐心地引導(dǎo)每一個(gè)學(xué)生，耐心地面對(duì)他們的問(wèn)題和困惑。我會(huì)用鼓勵(lì)和一對(duì)一的輔導(dǎo)，幫助他們克服困難，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓他們相信自己的能力。
最后，教師要有責(zé)任心和使命感。作為一名教師，我時(shí)刻感受到自己肩上的責(zé)任和使命。我深知教育是國(guó)家的未來(lái)，每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)都與社會(huì)的進(jìn)步息息相關(guān)。因此，我會(huì)盡我所能，盡職盡責(zé)地教學(xué)，努力成為學(xué)生們的榜樣和引領(lǐng)者。我希望通過(guò)我的努力，能夠?qū)W(xué)生有所幫助，為他們的未來(lái)發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。
總之，作為一名教師，我深知自己的責(zé)任和使命。在與學(xué)生相處的過(guò)程中，我不僅收獲了快樂(lè)和成就，更積累了寶貴的心得體會(huì)。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的教育教學(xué)水平，為學(xué)生的成才之路搭建堅(jiān)實(shí)的橋梁。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十二
第一段：引言（100字）
如今，教師職業(yè)面臨著越來(lái)越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學(xué)會(huì)減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學(xué)會(huì)了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更好地面對(duì)工作壓力，提高自我成長(zhǎng)。
第二段：尋找愛(ài)好（200字）
尋找愛(ài)好是我認(rèn)為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫(xiě)作，每當(dāng)感覺(jué)壓力大的時(shí)候，我就會(huì)回到家中，泡一杯咖啡，翻開(kāi)喜歡的書(shū)籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。
第三段：交流和分享（200字）
在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對(duì)心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會(huì)參加一些教師培訓(xùn)和研討活動(dòng)，與其他教師交流經(jīng)驗(yàn)和思考。通過(guò)和他人的交流，我能夠更好地看待問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的辦法。
第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）
在日常工作中，我意識(shí)到積極調(diào)整心態(tài)對(duì)于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)。每當(dāng)遇到一些困難，我會(huì)告訴自己，這是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，是進(jìn)步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅(jiān)定自己的方向，并且更能夠應(yīng)對(duì)工作中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。
第五段：照顧身心健康（300字）
為了減輕壓力，我也會(huì)注重自身的身心健康。定期參加運(yùn)動(dòng)，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應(yīng)對(duì)工作帶來(lái)的壓力。在閑暇時(shí)間，我也會(huì)參加一些瑜伽課程，通過(guò)呼吸和舒展身體來(lái)放松自己。這些身心健康的習(xí)慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)工作帶來(lái)的壓力。
結(jié)尾（200字）
教師這個(gè)職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學(xué)會(huì)關(guān)心自己的心理健康。無(wú)論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過(guò)找到自己的愛(ài)好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對(duì)工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關(guān)注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長(zhǎng)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來(lái)到某市某區(qū)教育戰(zhàn)線已近一年的時(shí)間了，一年對(duì)于我們這些剛剛走入社會(huì)的學(xué)生來(lái)說(shuō)都可以用意義非凡來(lái)概括。在這一年中。我們的生活和工作都發(fā)生了重大的改變。
人生最快樂(lè)是事就是做自己喜歡做的事。我很慶幸能走上向往已久的三尺講臺(tái)。我理想要用我的知識(shí)，我的理念去教育一批有理想、有擔(dān)當(dāng)、敢作敢為的時(shí)代精英，要成為學(xué)生們永生難忘的良師益友。
然而，這一切美好的想法還沒(méi)走上講臺(tái)，松江區(qū)新教師培訓(xùn)就給我敲響了警鐘。兩天的新教師培訓(xùn)告訴我此刻所應(yīng)具備的不僅僅是激情，而是對(duì)教師這一職業(yè)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)：教師，任重而道遠(yuǎn);成為學(xué)生的良師益友，難上加難;作為老師，只有愛(ài)是不行的。認(rèn)識(shí)到自己肩上的責(zé)任，了解到以后道路的艱難，并沒(méi)有挫傷我的積極性，而是讓我在有心理準(zhǔn)備的情況下多了一把干盡。找到理想與現(xiàn)實(shí)的切合點(diǎn)，快速完成從學(xué)生到教師這一社會(huì)職責(zé)的轉(zhuǎn)變。
作為一名新教師，最重要的就是通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉掌握各項(xiàng)教育技能，成為一名合格的人民教師。為此，我在見(jiàn)習(xí)期內(nèi)完成了如下學(xué)習(xí)和工作任務(wù)：
(一)積極參加區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院組織的各項(xiàng)培訓(xùn)工作。
在這里非常感謝區(qū)進(jìn)修學(xué)院為新教師準(zhǔn)備了包括師德教育、班主任工作、主題班會(huì)、教育科研、多媒體教學(xué)等一系列的培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我的思想政治修養(yǎng)、師德修養(yǎng)水平和實(shí)踐教學(xué)能力都得到很大的提高。特別是上海新放上鼠標(biāo)按照提示查看。課程標(biāo)準(zhǔn)的培訓(xùn)，使我這個(gè)從外地來(lái)的，對(duì)上海教育不太熟悉的畢業(yè)生能夠盡快的用二期課改的理念組織我的教育、教學(xué)。
(二)在區(qū)教研員和帶教老師的指導(dǎo)下，圓滿地完成了初一語(yǔ)文的教學(xué)工作。
我有幸能得到一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)非常豐富老師徐洪根老師的指導(dǎo)，并參加了進(jìn)修學(xué)院初一語(yǔ)文骨干班的學(xué)習(xí)，有10余次區(qū)級(jí)公開(kāi)課的觀摩和討論機(jī)會(huì)。這些使我對(duì)語(yǔ)文教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)。在徐老師的鼓勵(lì)下，進(jìn)行了大膽的嘗試。
(1)抓住學(xué)生的興趣。
充分認(rèn)識(shí)到興趣是的老師，我接觸到學(xué)生后并沒(méi)有給學(xué)生講要求，講教材。而是給他們將了許多課外知識(shí)。我準(zhǔn)備了妙趣橫生的甲骨文、中國(guó)古典詩(shī)詞的發(fā)展脈絡(luò)、文學(xué)四君子、三山五岳、乾隆和紀(jì)曉嵐的故事。讓同學(xué)們?cè)谳p松的氛圍下了解中國(guó)古典文化的博大精深，語(yǔ)文學(xué)科的獨(dú)特魅力。語(yǔ)文課也因此成了他們最感興趣的一門(mén)課。在校內(nèi)組織的“我心目中的好老師”征文比賽中。我教的班級(jí)均以半數(shù)以上描繪了我，描繪了我的語(yǔ)文課。
(2)鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己的獨(dú)特體驗(yàn)。
十三、四歲的學(xué)生已經(jīng)有了自己獨(dú)特的感受和體驗(yàn)，寫(xiě)出來(lái)都是一部很好的文章。在我的鼓勵(lì)下，同學(xué)們把它寫(xiě)了出來(lái)，使作文水平有了很大的提高。一位以往考試作文只有30分左右的同學(xué)在隨筆《恐懼》中寫(xiě)到：“恐懼是一顆黑暗的種子，每當(dāng)黑夜來(lái)臨的時(shí)候便會(huì)成長(zhǎng)出毒藤，緊緊的包裹住你的心靈”在一篇讀后感中寫(xiě)到：“每個(gè)人的面前都有一千條路，即使有幾條，幾十條走不通，還有幾百條等著你。還有一名同學(xué)寫(xiě)出了20__字的科幻小說(shuō)，并在隨筆上連載。
(3)挖掘教材中的人文性，注重一種文化熏陶。
用長(zhǎng)期的文化熏陶培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力和健康的審美情趣。
(三)作為見(jiàn)習(xí)班主任，積極參與了班級(jí)的日常管理，并成功的轉(zhuǎn)變?yōu)檎桨嘀魅巍?BR> 通過(guò)向教育指導(dǎo)老師和其他優(yōu)秀班主任的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到教育上單方面的嚴(yán)和愛(ài)都是不行的。班主任最主要的是要找到嚴(yán)和愛(ài)的切合點(diǎn)。在工作中注意：
(1)制定切實(shí)有效的班規(guī)，并通過(guò)班干部輪流制實(shí)行。
并對(duì)沒(méi)有當(dāng)過(guò)班干部的同學(xué)給予指導(dǎo)。
(2)充分利用班級(jí)周記和班會(huì)課。
抓住和學(xué)生們心靈溝通的周記，了解班級(jí)情況和學(xué)生們的心理狀態(tài)，有的放矢的進(jìn)行教育和解決問(wèn)題?；蛑v座、或討論、或給他們講充滿人生哲理的故事的班會(huì)課是我對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德建設(shè)的有效陣地。在政教處和教育指導(dǎo)老師的幫助下，在“三、八”婦女節(jié)之際召開(kāi)了一節(jié)區(qū)級(jí)的，向全體新教師展示的主題隊(duì)會(huì)課《獻(xiàn)給媽媽的歌》。
(3)關(guān)懷后進(jìn)
生、行為偏差生、隨班就讀生。后進(jìn)生、行為偏差生、隨班就讀生是有著強(qiáng)大的自卑感難教育的一批。對(duì)此，我拿出了極大的耐心。通過(guò)家訪、通信、談話等形式使他們轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)在我們班級(jí)已經(jīng)逐步變?yōu)橐粋€(gè)既有著嚴(yán)格的制度，又充滿團(tuán)結(jié)向上風(fēng)氣的集體。
(四)在教育教學(xué)之余，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。
教育教學(xué)是龐雜的，需要付出大量的時(shí)間。在這一年我除了擔(dān)任兩個(gè)班級(jí)的語(yǔ)文教學(xué)工作，一個(gè)班級(jí)的班主任。還擔(dān)任了學(xué)校放上鼠標(biāo)按照提示查看。的推普員，負(fù)責(zé)學(xué)校每周一次的“咬文嚼字”廣播，每天一次的“每日一拼”廣播;受聘為區(qū)語(yǔ)委辦的監(jiān)測(cè)員;并參與學(xué)生“感受光榮”的朗誦比賽;教師“五四青年節(jié)”文藝表演;第一屆教師運(yùn)動(dòng)會(huì);松江區(qū)《老年人保障法》知識(shí)問(wèn)答等等。這些活動(dòng)讓我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，也培養(yǎng)了我積極進(jìn)取，健康向上的精神風(fēng)貌。
這就是我的一年，快速成長(zhǎng)用汗水換來(lái)的充實(shí)的一年。但這只是一個(gè)開(kāi)始，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下求索”
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十四
教師作為一名教育工作者，在日常教學(xué)過(guò)程中不僅要承擔(dān)教育任務(wù)，還需面對(duì)一系列瑣碎的事務(wù)，壓力可謂是不可避免。為了緩解教師的工作壓力，各地教育部門(mén)紛紛開(kāi)展了“教師減壓十分鐘”活動(dòng)，通過(guò)簡(jiǎn)單易行的方式幫助教師緩解緊張情緒，強(qiáng)身健體。本次文章將從“減壓十分鐘”對(duì)教師的積極意義、減壓十分鐘的具體實(shí)施方式、我個(gè)人的減壓實(shí)踐、減壓實(shí)踐的應(yīng)用及建議等方面進(jìn)行論述。
一、減壓十分鐘的積極意義
減壓十分鐘針對(duì)教育工作中的壓力，幫助教師緩解緊張情緒，擺脫工作中的疲憊，以更好地調(diào)整心態(tài)、保持身心健康。教育教學(xué)過(guò)程中，不僅需要展示出專(zhuān)業(yè)知識(shí)，更需要溝通、交流能力和心理承受能力。大量的教育教學(xué)任務(wù)讓教師壓力倍增，但壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致教師精神疲憊，甚至出現(xiàn)各種心理和身體疾病。因此，減壓十分鐘的實(shí)施，不僅可以緩解教師的工作壓力，還能為教師提供交流、放松、健身的空間與平臺(tái)。
二、減壓十分鐘的具體實(shí)施方式
減壓十分鐘的實(shí)施方式多種多樣，比如：運(yùn)動(dòng)休息、藝術(shù)欣賞、情感溝通、身體放松等。這些簡(jiǎn)單易行的放松活動(dòng)，既可短時(shí)緩解教師工作壓力，亦可長(zhǎng)期強(qiáng)身健體。例如，每周六日選擇適宜自己的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松，可以緩解教師長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作緊張的問(wèn)題。另外，也可以傾聽(tīng)音樂(lè)、看電影，欣賞自然美景等等。無(wú)論是哪種方式，都可以讓教師的身心得到最大程度的放松與恢復(fù)。
三、我個(gè)人的減壓實(shí)踐
身為一名教育工作者，我們每天都要面對(duì)諸多的工作壓力。為了保持自己的身心健康，我利用減壓十分鐘這個(gè)平臺(tái)進(jìn)行身心的放松。我通常會(huì)選一些自我培養(yǎng)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，與家人或朋友進(jìn)行交流。在臨近考試的時(shí)候，我也會(huì)利用小組討論的方式來(lái)緩解過(guò)于緊張的壓力。通過(guò)這種方式，我發(fā)現(xiàn)每天都會(huì)有愉悅的心情，同時(shí)也能有效提升我的情緒狀態(tài)與學(xué)習(xí)能力。
四、減壓實(shí)踐的應(yīng)用
顯而易見(jiàn)的是，減壓十分鐘不僅對(duì)教師個(gè)人有所幫助，更能夠在個(gè)體的基礎(chǔ)上對(duì)團(tuán)隊(duì)、機(jī)構(gòu)等單位產(chǎn)生好的影響。通過(guò)團(tuán)隊(duì)參加體育競(jìng)賽、社交活動(dòng)等，不僅能夠緩解教師人際交往中存在的障礙，還能有效改善工作關(guān)系，提升工作績(jī)效與工作效率。減壓實(shí)踐的應(yīng)用可以滲透進(jìn)教育工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，從而促進(jìn)教育事業(yè)的全面發(fā)展。
五、減壓實(shí)踐建議
減壓十分鐘應(yīng)該是一個(gè)運(yùn)用靈活的概念，根據(jù)教師的實(shí)際情況選擇適合自己的方式，不應(yīng)盲從。教師應(yīng)該要學(xué)會(huì)更好地開(kāi)展減壓實(shí)踐，以及通過(guò)多種途徑分享和傳輸?shù)南嚓P(guān)經(jīng)驗(yàn)。此外，政府、學(xué)校和教育部門(mén)也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師減壓的培訓(xùn)和宣傳，提醒教師關(guān)注自身身心健康，積極參與教師減壓活動(dòng)。從而達(dá)到提高教師工作效率，調(diào)整教師心態(tài)，讓教師在工作中健康、快樂(lè)與充實(shí)的狀態(tài)下創(chuàng)造更高的教育質(zhì)量。
總之，將減壓十分鐘引入到教師的工作中的行之有效，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方式，積極參與，從而有效地緩解教師工作壓力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十五
五天前還覺(jué)得略微惱人的培訓(xùn)，眨眼之間就結(jié)束了。五天，我們經(jīng)歷了早起的困厄、睡眠的不足、日曬的憂心、中暑的侵?jǐn)_等等肉體上的小折磨，更沐浴了各位名師為我們?yōu)⑾碌母柿?，用以滌蕩心靈。白巖松說(shuō)，痛并快樂(lè)著。我改動(dòng)了一下，累并收獲著，而且是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹?BR> 收獲，并不一定要新吸收多少以前完全不知道的有益的東西。從別人身上看到閃光點(diǎn)、映照出自己的不足與缺陷，是收獲;從一個(gè)切入點(diǎn)反思自己一路走來(lái)的歷程，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為日后前行添磚加瓦，也是收獲。
這次培訓(xùn)，有很多幼兒教師。一直以來(lái)，我對(duì)幼兒教師充滿崇敬之情，因?yàn)槟銈冇媚赣H般的耐心、父親般的辛勤以及永不磨滅的熱情，培育著那些真正意義上祖國(guó)的花朵，而我的耐心似乎用不到這些小孩子身上。所以個(gè)人認(rèn)為，幼兒教師是所有教師中最偉大的。可能因?yàn)槲夷钣變簣@的時(shí)候碰到了一些好老師，所以那個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)師長(zhǎng)問(wèn)我長(zhǎng)大后要做什么，我會(huì)毫不猶豫地回答，老師或者醫(yī)生。至于為什么，幼小的我并不知道怎么來(lái)組織語(yǔ)言。長(zhǎng)大后，才從母親的話語(yǔ)、諸位老師的教育以及自己的感悟中明白，醫(yī)生，救人性命;老師，教人慧命。智慧的慧。
前幾年聽(tīng)過(guò)一個(gè)佛家小故事。有一名醫(yī)生因?yàn)椴皇芈殬I(yè)道德害死病人而被打入十八層地獄，這在我們常識(shí)中已經(jīng)是最重的懲罰了。他在地獄中哀嘆悔恨之時(shí)忽聞底下更有悲號(hào)之聲，他很詫異，什么樣的人犯了什么樣的罪以至于處罰更嚴(yán)苛于十八次地獄，一問(wèn)才知道，那是一名教書(shū)先生。故事到這里戛然而止，留給我們明確而沉重的答案。醫(yī)生犯錯(cuò)，死的是一條生命;老師犯錯(cuò)，死的壞的是一個(gè)人的心，人心壞了歪了，帶來(lái)的惡果豈是一條生命的逝去可以比擬的?？赡芤?yàn)槿绱耍袔啄辏姨颖苓@個(gè)職業(yè)，覺(jué)得壓力實(shí)在是太大，覺(jué)得自己不夠資格。所以，高考填志愿的時(shí)候，跳過(guò)了師范，我是一名非師范生。但是，我始終不敢忘記高中畢業(yè)時(shí)恩師黃孟軻在我本子上寫(xiě)下的八個(gè)大字修煉學(xué)識(shí)，修煉美麗。八個(gè)字，我讀了五年，讀出了兩個(gè)字讀書(shū)。大學(xué)四年，我拼命往圖書(shū)館跑，以至于工作后很多大學(xué)同學(xué)下意識(shí)地以為我是教語(yǔ)文的。讀得越多，越覺(jué)得自己知道的東西太少太少，要去獲取更多書(shū)本文字知識(shí)的渴求也越來(lái)越強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)候才明白，為什么恩師有那么響的名聲那么高的地位那么淵博的知識(shí)，依舊幾十年如一日勤勤懇懇一絲不茍如履薄冰地耕耘在講臺(tái)前。擇業(yè)時(shí)，機(jī)緣巧合，我叩開(kāi)了教師這一行的大門(mén)。恩師說(shuō)，你做老師我很歡喜，只要用心努力，一定能夠做好。很遺憾沒(méi)能繼承恩師衣缽，而是扮演起化學(xué)家的角色，帶領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)豐富多彩的物質(zhì)世界。工作一年的情況，在這五天之中，我細(xì)細(xì)地回想了一遍，紕漏很多，唯一可取的大概是我始終保持著熱愛(ài)教育事業(yè)、以工作為樂(lè)的心態(tài)。作為一個(gè)人，能找到一份自己喜歡又能養(yǎng)活自己的工作，很難得;作為一名教師，我希望我能夠盡早理直氣壯地說(shuō)出，教書(shū)是我的事業(yè)而不僅僅是職業(yè)。
非科班出身讓我一直有點(diǎn)欠缺的心理，信心和底氣就略顯不足，連我的學(xué)生也看出來(lái)了，很慚愧。曾經(jīng)有學(xué)生跟我說(shuō)，老師，我很喜歡你。聽(tīng)到這句話，我樂(lè)開(kāi)了花。但是后一句就讓我無(wú)言以對(duì)。她說(shuō)，可是我一上化學(xué)課就完全不在狀態(tài)，容易神游。另外有好些學(xué)生問(wèn)我化學(xué)到底怎么學(xué)，有沒(méi)有好的方法，我也說(shuō)不出一個(gè)完整的思路。歸根結(jié)底一個(gè)原因，功底不夠扎實(shí)不夠深厚，以至于課堂不夠吸引學(xué)生，還無(wú)法自如地應(yīng)對(duì)各種突如其來(lái)的變化。昨天老黃提到，怕把學(xué)生教笨了教傻了。而我作為大批應(yīng)試教育制度產(chǎn)品之一進(jìn)入教師這個(gè)行業(yè)，是不是也帶進(jìn)來(lái)一些危害?我承認(rèn)，曾經(jīng)又一次對(duì)一名比較優(yōu)秀的學(xué)生說(shuō)，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)高考不會(huì)考，不要太鉆牛角尖。如果沒(méi)有這一次的培訓(xùn)，或者是多年后才聽(tīng)到類(lèi)似教育提點(diǎn)的話語(yǔ)，這樣扼殺那些弟弟妹妹以及未來(lái)更多孩子們的言行，我還會(huì)做多少?不光是對(duì)學(xué)生們的不負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)，斬?cái)嗔俗约翰粩噙M(jìn)取探究的道路，停滯不前。好在，我的學(xué)生們很寬容，包容我一次次的錯(cuò)誤。我很感恩，在學(xué)生時(shí)代遇上了好老師，在教師生涯的起步階段遇到了好學(xué)生。我們勝在年輕，與學(xué)生的距離非常近，他們會(huì)因?yàn)橛H近而與我們無(wú)話不談，讓我們更容易了解到他們的所思所想，甚至還能從他們的口中聽(tīng)到可以幫助我們成長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議。
做老師是幸福的，因?yàn)槲覀冊(cè)谧钋逍?、干凈、充滿朝氣的校園里，面對(duì)陽(yáng)光下最可愛(ài)的一群人，所以我們不用擔(dān)心老去。做老師是充實(shí)的，我很認(rèn)同老黃的話，教師不是燃燒自己照亮別人的蠟燭，在教書(shū)育人的過(guò)程中，我們并沒(méi)有消耗自己，反而時(shí)時(shí)刻刻都在與學(xué)生共同進(jìn)步。做老師是辛苦的，要熬得住寂寞，坐得住板凳，而且我可以用親身體驗(yàn)告訴在座的女老師們，如果你擔(dān)心自己的體形不夠美或者總是揪心要減肥，那么恭喜你，你的選擇是正確的。以前我很執(zhí)著，總認(rèn)為只有看了紙質(zhì)書(shū)或者是具象文字才算讀了書(shū)，一天完結(jié)才會(huì)心安理得。如今放下了，因?yàn)閺膶W(xué)生身上、同事身上，從教學(xué)過(guò)程中，都可以獲得有時(shí)候比書(shū)本文字更為有意義的東西。
我?guī)煾德?tīng)完我的課這么評(píng)說(shuō)，你的生活過(guò)的有滋有味，辦公室里辦公也如此，但是你一進(jìn)課堂怎么就變樣了。所以前面老師說(shuō)，將工作當(dāng)作生活。真的是言說(shuō)容易做到太難，那是需要我們不斷努力實(shí)踐才能達(dá)到的境界，而我今天才剛剛起步。過(guò)去的一年，沒(méi)有好壞，可取的、要改進(jìn)的，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是收獲，收藏好，將明天作為一個(gè)新的起點(diǎn)，一切從頭開(kāi)始。莫校長(zhǎng)在講課中提到，自我欣賞要有度，不能自視過(guò)高。當(dāng)時(shí)我腦海里浮現(xiàn)的形象，是一個(gè)漫畫(huà)人物，相信在座的老師都知道櫻木花道。前陣子我表妹對(duì)我說(shuō)，她剛剛看完灌籃高手全部漫畫(huà)，覺(jué)得超級(jí)勵(lì)志，推薦我也去看看。我相信，會(huì)有不少女老師和我一樣，很喜歡流川楓，因?yàn)樗軒浐軈柡Γ鴻涯净ǖ谰褪且粋€(gè)不知天高地厚的家伙。于是我滿懷疑惑，帶著小時(shí)候的印象重新看了一遍，我想說(shuō)，真的很震撼。以前思維定勢(shì)認(rèn)為的東西，如今完全顛覆了。櫻木花道的形象現(xiàn)在變得非常高大，因?yàn)樗翢o(wú)畏懼的自信，雖然有時(shí)候表現(xiàn)很傻，卻以永不放棄的精神堅(jiān)持在籃球場(chǎng)上灑汗到最后一秒鐘，他以超強(qiáng)的學(xué)習(xí)勁頭虛心地向死對(duì)頭學(xué)習(xí)，并在最后關(guān)頭與死對(duì)頭流川楓完美合作，帶領(lǐng)湘北隊(duì)打敗上屆全國(guó)冠軍。真的很勵(lì)志，我從中讀到的是我們所有新教師應(yīng)該具備的一些素質(zhì)：自信，無(wú)畏而不是盲目的自信;努力，辛苦于常人數(shù)倍乃至數(shù)十倍的努力;還有與人合作。另外，我再次學(xué)到，我們的思維不能定勢(shì)，看人看事看問(wèn)題，不能一成不變。
在此，我特別奉上我高中畢業(yè)至今這五年的座右銘，梁漱溟先生的一副對(duì)聯(lián)吾生有涯愿無(wú)盡，心期填海力移山，與諸君共勉。愿大家工作愉快，一生幸福平安。愿我們的學(xué)生與我們一樣好運(yùn)，遇到了一個(gè)好老師。
最后，我代表二班學(xué)員向精心組織這次培訓(xùn)的教育局和進(jìn)修學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)以及臺(tái)前幕后辛勤付出的各位老師表示衷心地感謝!